Как в домашних условиях потерять голос: Как вернуть голос и восстановить голосовые связки — читать на Gastronom.ru

Как быстро потерять голос в домашних условиях pulmono.ru

Иногда человеку просто необходимо потерять голос. Сорвать голос может понадобиться по разным причинам, одна из них нежелание выступать на том или ином мероприятии. Сделать это можно разными способами, все они заключаются в сильном перенапряжении голосовых связок. Но стоит учитывать, что потеря способности говорить почти всегда сопровождается сильной болью в горле. Воспаление голосовых связок может быть вызвано криком, переохлаждением или острыми специями.

Нужно покричать

Чтобы посадить голос необходимо хорошенько покричать. Если задумка воплощается в жизнь дома, то следует запастись большой подушкой. Это необходимо, чтобы не пугать соседей. Далее алгоритм действий такой:

• Берём большую подушку, прислоняем её к лицу и начинаем истошно кричать. Чем сильнее крик, тем больше шансов за короткое время сорвать голос;
• Кричать нужно без перерыва 10-15 минут, после этого следует сделать небольшой перерыв и продолжить;
• Продолжать процедуру следует до тех пор, пока не начнёт ощущаться перенапряжение связок.

Стоит учитывать, что потеря способности говорить появляется не сразу, а спустя несколько часов.

Если при крике появилась сильная боль в глотке, следует сразу же остановиться!

Караоке

Чтобы голос охрип, достаточно долго и с душой попеть караоке. В этом случае можно одновременно достичь двух целей, хорошо провести время и воплотить в жизни задумку. Обычно достаточно пару часов петь громкие песни и способность нормально разговаривать пропадёт. Желательно выбирать композиции, исполняемые на высоких нотах, так шансов охрипнуть будет больше.

Петь нужно душевно, громко. Желательно исполнять русские народные песни или рок композиции.

Шёпот

Многие люди считают, что разговаривая шёпотом, они берегут голосовые связки. На самом деле шёпот – это прекрасный способ быстро заработать ларингит в привычных домашних условиях. Когда человек тихо разговаривает, у него очень пересыхает горло, что тоже помогает за короткое время достичь цели.

Чтобы утратить способность разговаривать, необходимо на некоторое время переключиться на шёпот. Буквально пару часов активных разговоров на пониженных тонах и результат будет достигнут. Важное условие – не стоит пить воду, так как сухая слизистая лучше раздражается.

Кашель

Чтобы быстро пропал голос необходимо интенсивно кашлять. Чем громче и интенсивнее будет кашель, тем больше шансов сорвать глотку и потерять способность нормально говорить. Кашлять следует до тех пор, пока в глотке не начнёт ощущаться зуд и боль. Если это произошло, можно сказать, что цель достигнута и через пару часов вместо нормального голоса будет слышен лишь шёпот.

Чтобы быстрее достичь результата, можно одновременно использовать несколько способов. Например, кричать, петь и кашлять по очереди.

Болельщик

Хорошим способом сорвать голос является посещение спортивных состязаний в роли зрителей. В этом случае, главное, громко кричать, поддерживая своих фаворитов. Некоторые люди считают, что сорванная глотка у болельщиков – это главный недостаток состязаний, но если задача именно такая, то вперёд.

Если соревнований не намечается, то можно сходить в бар, где делают ставки на спорт. Уж там точно можно провести время весело и с пользой, а главное лишиться голоса на несколько дней.

Полоскания горла

Можно попить кислых напитков или просто прополоскать ими горло. Для этого можно использовать раствор лимонного сока или уксуса. Чтобы сделать такой раствор, нужно взять ¼ стакана лимонного сока и смешать с таким же количеством холодной воды. Полоскать горло следует несколько раз, пока результат не будет достигнут.

После того как горло прополоскано кислым раствором, следует прополоскать ротовую полость чистой водой. Это поможет сберечь зубную эмаль.

Дыхание открытым ртом

Чтобы добиться цели, можно несколько часов дышать открытым ртом, как только слизистая сильно пересохнет, так и исчезнет способность говорить. Если есть опасения, что окружающие люди неправильно поймут постоянно открытый рот, то так дышать нужно во время сна.

Особенно быстро можно заработать воспаление глотки, если дышать ртом в помещении с сухим воздухом и при этом не пить воду.

Не нужно пить

Профессиональные ораторы и певцы пьют много воды, так как увлажнённые голосовые связки помогают держать голос в норме. Но если есть цель охрипнуть, то от воды следует отказаться. Но делать это следует разумно, чтобы не довести организм до полного обезвоживания.

Пить не стоит после разговоров шёпотом, дыхания открытым ртом и криков. Чем более пересушены голосовые мембраны, тем больше шансов заработать охриплость.

Кисломолочные напитки

Нужно пить больше кисломолочных напитков. Сами по себе они не вредят горлу, но из-за них в глотке скапливается слизь, которая провоцирует кашель. А вот кашлевые приступы как раз и нужны. Чем активнее кашляет человек, тем больше вероятность быстро сорвать глотку.

Холодная вода

Ледяная вода поможет быстро воплотить задумку в жизнь. Достаточно выпить всего стакан холодной воды и посмотреть, какой эффект она окажет. Если всё идёт по плану, то можно продолжать. На многих людей холодные напитки оказывают такое же действие, как и кисломолочные продукты, в горле скапливается слизь и возникает желание покашлять.

Простуда

Если стоит задача охрипнуть на какое-то время, то идеальным вариантом станет простуда. Зацепить простудное заболевание несложно, для этого нужно плохо одеваться в холодную погоду, есть много холодных продуктов, и пить холодное молоко.

Кроме этого, снижению иммунитета способствует неполноценный сон и плохое питание. Если нужно посипеть какое-то время, то можно постараться простудится, но нужно помнить, что простуда принесёт слабость, высокую температуру и насморк. Но если цель оправдывает средства, то можно смело приступать к делу.

Аллергия

Если человек знает о том, что у него аллергия на пыльцу растений или шерсть животных, то можно пару часов понюхать в парке цветочки или же погладить кошечку. Обычно этого хватает, чтобы началось воспаление слизистой глотки, со всеми вытекающими последствиями. Но не стоит забывать о том, что может возникнуть сильнейшая аллергическая реакция, которая может закончиться анафилактическим шоком.

Прежде чем аллергику контактировать с аллергеном, следует несколько раз подумать. Необходимо понимать, что желание охрипнуть на некоторое время может закончиться большими проблемами со здоровьем.

Прежде чем прибегать ко всем предложенным методам, следует всё хорошо проанализировать. Может легче научиться изображать охриплость, чем искусственно создавать себе проблемы со здоровьем. Так быстро охрипнуть поможет курение, но прежде чем начинать одну за другой курить сигареты, нужно подумать, а нужны ли проблемы со здоровьем.

Несколько советов по уходу за голосом

Советы на каждый день

Подавляющее большинство людей на планете каждый день рискуют потерять голос, так как не обладают секретами его правильного использования. Для нормального функционирования голосовых связок Madboy-audio. ru рекомендует взять на вооружение некоторые рекомендации профессиональных преподавателей по вокалу. На первый взгляд они могут показаться слишком простыми и несерьезными. Это, однако, ничуть не умаляет их эффективности. Итак, вокалисты советуют:

1. Высыпайтесь. Для поддержания тонуса голосовых связок спите не менее 8 часов в сутки.
2. Дышите свежим воздухом. При любой возможности отправляйтесь на природу. Самым лучшим вариантом будет прогулка по хвойному лесу.
3. Не переедайте. Полный желудок не дает диафрагме полноценно работать.
4. Дышите через нос. Это убережет голосовые связки от различных инфекций.

Как утверждают профессиональные певцы, тембр, качество и сила голоса во многом зависят от состояния всех лицевых мышц. Для поддержания их в тонусе преподаватели вокала рекомендуют периодически кривляться перед зеркалом. Отоларингологи в целях профилактики также советуют время от времени свистеть на улице или в помещении. Те, кто не умеет этого делать или верит в плохие приметы, могут просто вытягивать губы в трубочку или жужжать, как пчела.

У отоларингологов также есть в запасе несколько рекомендаций по сохранению голоса. Они призывают людей:

1. Не нервничать. Слишком эмоциональное общение даже в течение небольшого промежутка времени способно спровоцировать ларингит.
2. Вести здоровый образ жизни. Табак и алкоголь ускоряют процесс истирания голосовых связок. При этом голос приобретает неприятный тембр.
3. Не злоупотреблять холодными напитками. Они могут спровоцировать различные простудные заболевания, которые неизбежно повлияют на состояние голосовых связок.

И врачи, и вокалисты в один голос советуют также не забывать о том, что слово — серебро, а молчание — золото. Для сохранения голоса иногда полезно просто помолчать.

Если вы чувствуете, что голос садится, а теплого питья под рукой не оказалось, врачи советуют воспользоваться приемом из арсенала актеров театра и кино. Представьте себе, что в руке вы держите маленькую льдинку. Поднесите ладонь ко рту и подышите на воображаемый лед, пытаясь его растопить. Через пару минут ваш голос обретет былую силу.

Самый правильный путь

Голосовые связки так же, как и другие мышцы нашего организма, можно успешно тренировать. А самой лучшей тренировкой для них, безусловно, является пение. Вокальные упражнения являются не только отличным средством для развития собственного голоса, но и могут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Ведь не случайно многие популярные оперные певцы и исполнители популярной музыки сохраняют хорошее здоровье до глубокой старости.

При пении в кровь в большом количестве поступают эндорфины. По утверждению многих ректоров певческих школ, это хорошая профилактика пристрастия к курению и употреблению наркотических средств. Также вокальные упражнения отлично укрепляют иммунную систему и способствуют нормализации давления. При этом одинаково положительным эффектом обладает как профессиональное, так и любительское пение.

От теории — к практике

Если вы не посещаете хоровых кружков и студий актерского мастерства, то не стоит ломать голову над тем, где заняться пением. Интернет-магазин MadBoy-audio.ru предлагает своим посетителям большой ассортимент комплектов для караоке, микрофонов, микшеров и акустических колонок. С такой аппаратурой известного финского бренда MadBoy вокальные упражнения в домашних условиях помогут не только сохранить, но и приумножить достоинства вашего голоса.

Если вы считаете (в большинстве случаев ошибочно), что лишены каких бы то ни было вокальных данных, то аппаратура фирмы MadBoy снова придет к вам на помощь. В каталогах интернет-магазина также имеются приставки для изменения тона. С их помощью можно легко подстроить любую фонограмму под индивидуальные особенности вашего голоса. А усилители для караоке со встроенными звуковыми эффектами позволят сделать ваше пение по-настоящему незабываемым.

Десять лучших способов потерять голос

Автор: Дженнифер Кэмпбелл • Обновлено 24 августа 2022 г.

Medioimages/Photodisc/Photodisc/Getty Images

напитки быстро. В то время как для большинства методов требуется один или два предмета домашнего обихода, некоторые из них можно выполнять без материалов, и их лучше всего практиковать в шумном месте или дома. Хотя вы можете решить, что это справедливая цена за бесплатный пропуск, чтобы пропустить предстоящее воссоединение семьи или сводящую с ума встречу в офисе, важно помнить, что потеря голоса приводит к повреждению ваших голосовых связок, и это следует делать с осторожностью.

Кричи в подушку

Rayes/Photodisc/Getty Images

Громкий крик с максимально возможными интервалами может привести к потере голоса, если повторять его от 30 минут до часа. Этот метод вызывает серьезную нагрузку на горло, а также может вызвать раздражение на срок до 24 часов. Если ваш голос немного возвращается через несколько часов, вы можете повторять метод с более короткими интервалами, пока он снова не исчезнет.

Кислые напитки

Jupiterimages/liquidlibrary/Getty Images

Согласно Made Man, кислые напитки, такие как смесь уксуса и лимона, могут вызвать кислотный рефлюкс и ухудшить работу голосовых связок, если употреблять их при напряжении голоса. Этот метод требует употребления кислого напитка, после чего нужно лечь так, чтобы голова свесилась ниже живота, вызвать кислотный рефлюкс и громко кричать в течение нескольких минут.

Пение с напряжением

Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images

Циклическое пение громким голосом, а затем напряженным шепотом в течение более 20 минут вызывает напряжение и потерю голоса. Чтобы сохранить потерю голоса, повторяйте эту технику как можно чаще с интервалом в 5–10 минут.

Спать с открытым ртом

Stockbyte/Stockbyte/Getty Images

Хотя спать с открытым ртом может быть некомфортно, он пересушивает голосовые связки и вызывает потерю голоса. Чтобы сохранить эффект от такого подхода, ограничьте количество потребляемой жидкости в течение дня.

Холодный компресс на шею

George Doyle/Stockbyte/Getty Images

Прикладывание холодного компресса к шее на пару часов может привести к сужению голосовых связок и потере их функции. Чрезмерная болтовня или пение могут помочь ускорить и сохранить потерю голоса.

Холодные продукты

Jupiterimages/Creatas/Getty Images

Постоянное употребление холодных продуктов и замороженных напитков в течение 24 часов также вызывает сужение и напряжение голосовых связок. Потеря голоса из-за употребления холодной пищи требует много повторений и дополнительных действий, таких как резкий крик или сон с открытым ртом, чтобы высушить голосовые связки.

Аплодисменты на спортивном мероприятии

Шон Мерфи/Digital Vision/Getty Images

Посещение спортивного мероприятия и шумные аплодисменты — это веселый, быстрый и простой способ потерять голос. Потеря голоса может длиться несколько дней, в зависимости от степени нагрузки на голосовые связки.

Сильный кашель

George Doyle/Stockbyte/Getty Images

Неоднократный сильный и продолжительный кашель может вызвать нагрузку на голосовые связки и в конечном итоге привести к потере голоса. Эту технику можно усилить, воздерживаясь от употребления жидкости.

Многократное употребление холодных напитков

Stockbyte/Stockbyte/Getty Images

Постоянное употребление холодных напитков в течение 24 часов приводит к сужению голосовых связок и потере их функции. Этот метод можно сочетать с холодным компрессом на шее, чтобы усилить эффект.

Резкое и многократное прочищение горла

BananaStock/BananaStock/Getty Images

Резкое и многократное прочищение горла может вызвать серьезное раздражение голосовых связок и потерю голоса. При использовании этого метода горло может ощущаться неприятно першением. Громкий и чрезмерный крик может усилить эффект этой техники.

Биография писателя

Дженнифер Кэмпбелл начала профессионально писать в 2008 году и публиковалась в различных интернет-журналах, включая eHow, Dallasnews.com и Culturalembrace.com, освещая темы отношений, образа жизни, путешествий, здоровья и фитнеса. Кэмпбелл имеет степень бакалавра наук в области рекламы и связей с общественностью Техасского христианского университета, Школы журналистики Шиффера.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

Как на самом деле восстановить потерянный голос, согласно науке (подсказка: лимон и мед не работают)

16 апреля 2021 г.

Сандра Рохас, Университет Ла Троб

Подписчики могут прослушать эту статью

Потеря голоса, хриплый голос или какие-либо проблемы с голосом могут быть сложными, особенно для тех, кому он нужен для работы.

На протяжении веков и в разных культурах люди верили, что домашние средства являются удобным средством от различных болезней. Потеря голоса не является исключением.

Веб-сайты изобилуют предлагаемыми решениями, включая имбирь, лимон, полоскания соленой водой и чай с медом.

Проще говоря, нет никаких доказательств того, что эти домашние средства помогают восстановить утраченный голос. И существует недостаток информации о том, что на самом деле работает для решения проблем с голосом.

Как логопед и лектор по нарушениям голоса я каждый день помогаю людям с проблемами голоса. Вот что на самом деле помогает вам восстановить потерянный голос.

Исследования показывают, что у 30% из нас в течение жизни разовьется та или иная форма нарушения голоса.

Есть много причин, по которым у нас могут возникнуть проблемы с голосом. Проблемы с качеством голоса могут быть вызваны вирусными инфекциями, чрезмерным или неправильным использованием нашего голоса, повреждением голосовых складок или узелками и полипами, которые являются доброкачественными, нераковыми наростами, которые могут образовываться на голосовых связках.

Некоторые люди, такие как учителя, певцы, актеры, священнослужители и юристы, подвержены большему риску развития проблем с голосом. Это потому, что они много говорят, часто очень громко.

Чаще всего то, что вы могли бы назвать «потерей голоса», является результатом ларингита, который представляет собой воспаление голосового аппарата (гортани). Это часто вызвано вирусом или чрезмерным использованием и, как правило, проходит через пару недель.

Домашние средства, такие как полоскание соленой водой и чай с медом, в основном безвредны, хотя нет никаких доказательств того, что они помогают при лечении ларингита. Если у вас болит горло, они могут временно облегчить эту боль. Но резкости, хрипоты или «хриплости» вашего голоса они точно не уменьшат.

Эти средства не могут улучшить наш голос, потому что наши голосовые связки защищены надгортанником, поэтому при глотании чая или меда (или чего-либо еще!) надгортанник опускается и закрывает голосовые связки. Надгортанник также предотвращает попадание пищи и напитков в легкие.

Ничто не должно иметь прямого контакта с вашими голосовыми связками — в противном случае это может попасть в легкие и вызвать аспирацию и пневмонию.

Одна вещь, которую следует остерегаться, особенно если у вас расстройство рефлюкса, это потребление чрезмерного количества чая и лимона. Лимон кислый, как и некоторые чаи, поэтому их употребление в больших количествах может фактически привести к кислотному рефлюксу, попадающему в пищевод и раздражающему горло и голосовые связки.

Более того, если вы используете домашние средства, вы можете отложить обращение за профессиональной медицинской помощью, например, к логопеду или оториноларингологу (ЛОР). Отсрочка лечения может иметь дополнительные негативные последствия, если проблемы с голосом вызваны чем-то более зловещим, чем простуда или грипп.

Если ваш голос восстанавливается больше недели или двух, или вы беспокоитесь о своем голосе, обратитесь за медицинской помощью. Сначала обязательно посетите своего терапевта, который может порекомендовать логопеда или ЛОР-специалиста.

Исследования показывают, что использование увлажнителя может быть эффективным вариантом. Это может помочь сохранить голосовые связки увлажненными, помочь с вибрацией голосовых связок и, следовательно, уменьшить шероховатость и хрипоту. Поскольку крошечные капельки воды во влажном воздухе вдыхаются, а не проглатываются, они могут миновать надгортанник и иметь прямой контакт с нашими голосовыми связками.

Потребление большого количества воды также полезно для наших голосовых связок. Хотя вода не имеет прямого контакта с нашим голосовым аппаратом, она увлажняет клетки нашего тела.

Вы также должны дать своему голосу покой, хотя это зависит от того, что вызывает ваши симптомы. В случае острого ларингита, вызванного инфекцией, врач может порекомендовать вам полностью дать голосу покой. Точно так же, если у вас была травма или операция на голосовом аппарате, ваш врач может порекомендовать вообще воздерживаться от разговоров в течение определенного периода времени.

Но некоторые ЛОРы не рекомендуют полностью давать голосу отдых в других случаях. При некоторых нарушениях голоса ваш специалист может порекомендовать вам начать делать голосовые упражнения. Одним из примеров является «звучание соломинки», когда вы кладете соломинку в стакан с водой и говорите через нее по-разному, в зависимости от желаемых результатов лечения.

Если у вас хриплый голос, но вы не можете успокоиться, лучше говорить тихо, ровным тоном — но не шепотом! Слишком много шепота может вызвать большую нагрузку на ваш голосовой аппарат, чем обычная речь.

Так что, если вы потеряли голос, не забывайте: пейте много воды, по возможности используйте увлажнитель воздуха, дайте своему голосу отдохнуть и не беспокойтесь о полоскании горла соленой водой или питье чая с лимоном и медом.

Sandra Rojas , речевой патолог и лектор по голосовым расстройствам, Департамент речевой патологии, ортопедия и аудиология, La Trobe University

Эта статья переиздана из

Эта статья переиздана

Мы живем в мире, где факты и вымысел смешиваются.

Во времена неопределенности вам нужна журналистика, которой вы можете доверять. В течение 14 бесплатных дней вы можете получить доступ к миру глубокого анализа, журналистских расследований, лучших мнений и ряду функций. Журналистика укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее сегодня. После этого вам будет выставляться счет 75 руб. в месяц. Вы можете отменить в любое время, и если вы отмените в течение 14 дней, вам не будет выставлен счет.

Подписаться на новости24

Далее в жизни

Что может быть причиной постоянной боли в горле?

05 июля 2019

описание

имя пользователя

Самые читаемые для подписчиков

• Родители помешали свадьбе подростка, и спустя 60 лет она наконец выходит замуж за того же мужчину
• Дворец опроверг «злонамеренные слухи» о расставании принца Альберта и принцессы Шарлен
• Канье Уэст говорит, что ему «снова нравятся евреи» после просмотра Джона Хилла в 21 Jump Street
• Папа Поттер? Дэниел Рэдклифф и его партнерша Эрин Дарк ждут первенца
• ОБЗОР | Король и королева Бельгии позируют на Бумсланге Кирстенбош, завершая королевский тур.

• «Не смотрите в сторону»: вдова Томаса Мюррея призывает южноафриканцев бороться с несправедливостью и коррупцией
• Побег из тюрьмы: сотрудники G4S, работавшие после побега Табо Бестера, отстранены от должности и уволены — исправительные учреждения
• Ascendis сокращает расходы, но намекает на делистинг JSE
• МЕТРО РАСПОЛОЖЕНИЕ | Отсутствие ответственности за смертельную ловушку в центре метро Йобурга, несмотря на предупреждения
• Ник Хедли | Блестящий план аккумуляторов Йобурга должен быть воспроизведен на национальном уровне – сейчас

Вам письмо!

Жизнь — Ежедневно

Сделайте передышку в напряженный день с этой тщательно подобранной коллекцией расслабляющих чтений, историй из реальной жизни, интервью, повседневных советов и мнений экспертов.