Как в домашних условиях лечить артроз коленного сустава в домашних условиях: Методы лечения артроза колена в домашних условиях

Posted on by admin

причины, симптомы, лечение и фото

Синовит коленного сустава (смотрите фото) — серьезное заболевание, требующее незамедлительного лечения. Существует много лекарственных средств и народных методов, способных справиться с патологией.

Фото. Синовит коленного сустава

Почему возникает заболевание и каковы его симптомы

Причины синовита сложно определить, но чаще всего их связывают с:

  1. Травмами в колене и заболеваниями ревматического типа.
  2. Также патология становится следствием аллергических проявлений.
  3. Иногда недуг может возникать на фоне респираторных, урологических или кишечных инфекций в организме.
  4. Причиной развития синовита коленного сустава могут послужить проблемы с обменом веществ (наличие сахарного диабета или подагры).
  5. Иногда заболевание возникает на фоне сифилиса или туберкулеза.
  6. В редких случаях патология образуется из-за возрастных дегенеративных изменений в суставе.

Симптомы заболевания можно распознать практически сразу, поскольку в результате недуга колено заметно увеличивается в размере, но при этом у пациента не возникает неприятных ощущений. Это происходит, потому что синовиальной жидкости становится больше уже за 3–4 часа. В результате возникает отек, который не позволяет человеку нормально передвигаться.

Признаки синовита заметны уже с первых 2–3 дней, а иногда видоизменение сустава можно увидеть и через несколько часов. Но при этом в пораженной области отсутствует высокая температура. Когда происходит надавливание на надколенную кость, то она резко погружается в сустав, а затем снова всплывает оттуда. Такое заболевание вызывает общую слабость у человека.

Если же у пациента острая форма синовита левого или правого колена, то в данном случае будут присутствовать сильные болезненные ощущения. При такой разновидности патологии возникает покраснение колена, которое обычно очень горячее на ощупь. Острая форма синовита сопровождается повышенной температурой тела, человек чувствует тошноту и слабость. Также наблюдается болевой синдром во время сгибания-разгибания ноги.

Хронический вид недуга сопровождается быстрой утомляемостью нижних конечностей, ограниченностью подвижности коленного сустава, постоянным хрустом и частыми вывихами.

Если не устранить патологию, то последствия синовита будут очень серьезными. Недуг перерастет в теносиновит, воспалительный процесс сухожильных тканей, которые находятся внутри суставного соединения. Это заболевание вызывает отечность в области воспаленных участков и постоянные болезные ощущения в колене.

При отсутствии подходящей терапии теносиновит может привести к хронической хромоте.

Назначение медикаментозных средств

Лечение синовита коленного сустава должно проводиться под строгим наблюдением специалиста. Врач назначает средства, которые ликвидируют первопричины возникновения патологии. Обязательно понадобится применять нестероидные препараты для снятия воспалительного процесса и устранения неприятных ощущений. Такие лекарства выпускаются в форме мазей, кремов, таблеток, инъекций или суппозиториев.

Самые распространенные средства для терапии синовита:

  1. Диклак. Оказывает противовоспалительное, жаропонижающее и обезболивающее воздействия. Таблетки применяются, чтобы устранять симптоматические проявления недуга при разных патологических состояниях. Средство эффективно снимет отечность сустава, улучшит функции поврежденного колена.
  2. Вольтарен гель. Анальгезирующий препарат, оказывающий противовоспалительное и жаропонижающее воздействия. Лекарство назначается, чтобы устранить неприятные ощущения и улучшить подвижность сустава. Средство заметно уменьшает отечность.
  3. Найз. Таблетки снижают степень выраженности воспалительного процесса, оказывают анальгезирующее воздействие. Средство избавляет от болевого синдрома.

В отдельных случаях для борьбы с синовитом применяют ингибиторы протеолитических ферментов. Препарат следует вводить непосредственно в область пораженного сустава. Чаще всего применяются Трасилол и Гордокс.

Тяжелые формы синовита нельзя вылечить без кортикостероидных средств. Лекарства нацелены на блокаду вируса внутри сустава. Наиболее распространенные — Кеналог-40 и Дексаметазон. Чтобы восстановить микроциркуляцию, которая нарушилась из-за воспалительного процесса, рекомендуется препарат Трентал. Лекарство предоставляет слабый миотропный сосудосуживающий эффект. Еще одно действенное средство — АТФ. Препарат улучшает процесс обмена веществ, а еще восстанавливает микроциркуляцию.

Другие традиционные способы терапии

В отдельных случаях, чтобы вылечить патологию коленного сустава, может понадобиться хирургическое вмешательство. Определить необходимость операции удастся только после того, как будет проведена диагностика синовита.

Большую роль в терапии заболевания играет лечебная физкультура. Гимнастика представляет собой комплекс специальных упражнений, которые будут благотворно влиять на сустав. Чтобы не повредить колено, следует проводить все манипуляции под наблюдением врача или инструктора. Специальные упражнения помогут восстановить здоровье ног, будут стимулировать организм и улучшат самочувствие пациента. ЛФК при синовите — действенный метод поддерживать больной сустав в рабочем состоянии.

Часто для терапии патологии назначается массаж, который должен выполняться специалистом. Такие манипуляции предотвращают развитие местной ишемии, снижают давление внутри суставов и увеличивают кровоток в области мышц. Есть другие методы для терапии заболевания:

  • магнитное излучение;
  • аппликации парафином или целебными грязями;
  • лечебные ванны;
  • гирудотерапия.

Также пациенту может понадобиться носить наколенники, чтобы поддерживать больной сустав в нормальном положении.

Помощь народных методов

Еще один способ, как лечить синовит коленного сустава, заключается в применении народных методов. Но использовать препараты нетрадиционной терапии разрешается только в качестве вспомогательных средств, поскольку они не могут полностью избавить от заболевания.

Народные способы — это скорее профилактика синовита коленного сустава, хотя они помогут на начальных стадиях заболевания.

  1. Справиться с патологией сможет препарат из черного ореха. Плоды следует залить 75 мл спирта и настоять 4 дня. 30 капель средства необходимо принимать до 3 раз в сутки, смешивая с медяной водой.
  2. Очень часто для устранения заболевания используется окопник. Корни растения следует измельчить в блендере, поместить в стеклянную тару и залить спиртом (1:4). Настаивать препарат рекомендуется на протяжении 14 дней. По истечении указанного времени требуется употреблять средство по 25–35 капель. За 24 часа должно получиться 3 приема.
  3. На первых стадиях заболевания можно устранить воспалительный процесс с помощью травяного сбора. Эвкалипт, душица, зверобой, чистотел, соцветия календулы, корень солодки и валерианы (по 50 г) заливаются 500 мл кипятка и настаиваются 20–30 минут. Лекарство употребляется 30 дней по 2 ст. л. в сутки.

Проводить терапию синовита коленного сустава можно с помощью еще нескольких средств народной медицины:

  1. 30 г измельченных листьев лавра залить 200 мл оливкового масла. Препарат оставить в темной комнате на 7 дней. Затем применять средство для смазывания пораженных суставов. Процедуру рекомендуется выполнять на ночь.
  2. Березовые листья, душицу, эвкалипт и пижму (по 1 ст. л.) залить стаканом кипятка. Настоять препарат 10 минут, процедить и принимать каждый день до тех пор, пока не исчезнут признаки воспаления в колене.
  3. 20 сухих корней окопника измельчить и смешать со свежим свиным салом (1:1). Мазь применять для обработки больных суставов 2 раза в день. Закреплять средство требуется куском бинта или пластырем.

Для терапии синовита можно применять аппликацию из прополиса. 10 г пчелиного клея залить 100 мл спирта и настоять на протяжении 8–10 суток в месте с невысокой температурой (подвале или холодильнике). Нужно взять часть хлопчатобумажной ткани, смочить ее в препарате и приложить на больное колено. Сверху компресс требуется закрепить пищевой пленкой или вощеной бумагой. Затем необходимо укутать пораженный сустав шарфом или толстым слоем ваты. Аппликацию следует держать на протяжении 3–4 часов.

Для профилактики синовита можно использовать мед (1 кг), который смешивают с такими ингредиентами:

  • 2 л воды;
  • 0,5 л спирта;
  • 3 ч. л. корней барбариса;
  • 1 стаканом ржи.

Зерна нужно залить водой и поставить на плиту, на 25 минут. Затем процедить, добавить остальные компоненты и отправить массу в темное место на 3 недели. Готовое лекарство требуется употреблять по 3 ст. л. за полчаса до трапезы.

При синовите очень важно не перегружать больной сустав. Особое внимание следует уделить питанию. Оно должно быть сбалансированным, в рацион нужно добавить свежие фрукты, овощи, увеличить количество злаковых и молочных продуктов. Необходимо стараться больше времени проводить на свежем воздухе и не поддаваться стрессовым ситуациям.


Watch this video on YouTube

Если выбрать действенные средства для терапии синовита, то можно эффективно справиться с заболеванием и не допустить развития осложнений.

Артроз коленного сустава

 

Артроз коленного сустава характеризуется тем, что происходит процесс разрушения хряща сустава. Из-за нарушения обмена веществ, хрящевая ткань не получает необходимых питательных веществ и жидкости, вследствие чего происходит ее дегенерация.

Страдают подобным заболеванием обычно люди пожилого возраста. Но, по причине неправильного образа жизни, с каждым годом наблюдается тенденция к диагностированию болезни в более раннем возрасте. Чем раньше будет выявлен артроз, тем эффективнее можно будет справиться с ним в домашних условиях, не прибегая к медикаментозному или хирургическому лечению.

Область научных и практических интересов: Диагностика и лечение нервных болезней у детей от 0 до 18 лет. Член Неврологического общества Москвы.

Содержание

  • Причины возникновения гонартроза
  • Симптомы артроза коленного сустава
  • Артроз коленного сустава 1 степени
  • Артроз коленного сустава 2 степени
  • Артроз коленного сустава 3 степени
  • Диагностика
  • Как лечить артроз колена?
  • Другие варианты лечения гонартроза
  • Хирургия
  • Гимнастика при артрозе коленного сустава
  • Как лечить артроз массажем?
  • Диета

Причины возникновения гонартроза

Основными причинами, способными запустить патологический процесс, служат:

  1. Ожирение.
  2. Врожденные патологии развития мышц, связок, способные стать причиной гонартроза у детей.
  3. Воспалительные процессы в коленном суставе (например, артрит).
  4. Нарушения клеточного метаболизма, заболевания нервной системы.
  5. Травмы и прочие повреждения хрящевых прокладок (менисков), вывихи сустава, переломы костей ног.
  6. Оперативные вмешательства по поводу удаления мениска или его части.
  7. Занятия спортом с высокой степенью нагрузки на нижние конечности, особенно несоответствующие возрасту человека.
  8. Спазмы бедренных мышц, нередко – на фоне стрессов и нервных потрясений.
  9. Варикоз сосудов конечностей, тромбозы вен.

Деформирующий артроз коленных суставов развивается постепенно, по мере нарушения функционирования внутрисуставных хрящей, выстилающих поверхность мыщелков бедренной кости и суставных поверхностей надколенника и большой берцовой кости. Это состояние является следствием недостаточности кровообращения в области коленного сустава.

В результате необеспеченность хряща необходимыми питательными веществами приводит к его ссыханию, расслойке и разрушению. Костная ткань при истончении или полном исчезновении гиалинового хряща уплотняется, при этом образуя компенсаторные разрастания по периферии.

Симптомы артроза коленного сустава

Клинические проявления гонартроза весьма разнообразны и, в зависимости от степени поражения сустава, могут быть выражены более или менее ярко. То, что имеет место артроз коленного сустава, могут подтвердить следующие симптомы:

  1. Болевой синдром. В начале болезни он практически незаметен, но по мере её прогрессирования усиливается. Длительность боли может быть различной, в зависимости от того, какой нагрузке подвергались суставы.
  2. Хруст в суставе при определённом движении. На это проявление болезни многие в течение длительного времени не обращают внимания, в результате чего запускают артроз. Без лечения заболевание прогрессирует, приводя к значительному разрушению сустава.
  3. Уменьшение амплитуды движений конечности. Чаще всего больной не может полностью согнуть ногу в колене или разогнуть её. Происходит это по той причине, что больной старается непроизвольно минимизировать болевой синдром, даже в моменты его отсутствия.
  4. Скованность движений. Это явление возникает по причине того, что сустав несколько сдерживается защитными плёночками, формирующимися вокруг нервов, которые из-за разрушения суставов оголяются.
  5. Заклинивание коленного сустава в каком-либо положении. При этом симптоме сустав блокируется в каком-то одном положении и на все попытки его сдвинуть отвечает острой болью. Чаще всего это заклинивание происходит из-за того, что ввиду нарушения строения сустава коленные связки выходят за границы своего нормального расположения и спазмируются в этом состоянии.
  6. Вывих или подвывих колена. Этот симптом возникает в тот период, когда болезнь зашла слишком далеко и связки, а также суставная сумка не выполняют своих функций.

Человек должен чётко понимать, что чем позже он начал лечение, тем сложнее оно будет и тем выше риск того, что потребуется хирургическое вмешательство по замене сустава.

Артроз коленного сустава 1 степени

В этом случае заболевание характеризуется незначительными болями при совершении активных движений. Может скопиться синовиальная жидкость в полости сустава, что приводит к образованию кисты Бейкера. Боли возникают во время движения, но сразу проходят в состоянии покоя. Хрящевая ткань повреждается, но внешне деформация сустава не заметна.

С помощью рентгенографии на этом этапе развития артроза поставить диагноз трудно, требуются дополнительные методы обследования.

Артроз коленного сустава 2 степени

Происходит сужение суставной щели, хрящевая ткань повреждается в значительной степени. На снимке, полученном в ходе рентгенографии, можно заметить разрастания кости. Острыми болями сопровождается любое движение, в котором принимает участие коленный сустав. В состоянии покоя неприятные ощущения проходят, но затем появляются снова. К болям добавляется характерный хруст при совершении сгибательно-разгибательных движений.

Постепенно выполнение функции сустава становится невозможным. Колено перестает сгибаться и разгибаться. Внешне врач может определить деформацию костей.

Артроз коленного сустава 3 степени

Местами хрящевая ткань истончается окончательно, образуются обнаженные участки кости. На рентгенограмме хорошо заметно большое количество остеофитов – отложений солей в полости сустава. Кроме того, там могут быть обнаружены свободные тела.

Внешние изменения становятся все более заметными. Справиться с болью, прекратив движения, теперь не удается. Она сохраняется и при физических нагрузках на сустав, и в состоянии покоя.

Диагностика

В основе диагностики гонартроза лежат опрос пациента, осмотр и рентгенография пораженного сустава. Иногда врач назначает пациенту УЗИ сустава, реже проводятся томография или компьютерная томография больного колена. В сомнительных случаях врач при помощи пункции может взять для исследования образец синовиальной жидкости, находящейся в полости сустава, однако, как правило, в этом нет необходимости.

Многие заболевания суставов имеют очень схожие на взгляд непрофессионала проявления и симптомы. Поэтому разобраться в ситуации и поставить правильный диагноз артроза коленного сустава может только специалист. Соответственно, при появлении любых признаков заболевания коленного сустава не нужно заниматься самодиагностикой и самолечением, надо как можно скорее обратиться к врачу. Диагностикой и лечением артроза коленного сустава (гонартроза) занимается ревматолог или артролог.

Как лечить артроз колена?

Единой схемы лечения гонартроза не существует, так же, как не существует одного лекарства, которое бы помогало всем людям одинаково. При планировании лечебной тактики врач учитывает возраст и состояние пациента, стадию заболевания, выраженность болевого синдрома и степень деформации сустава.

Комбинированная терапия очень важна при консервативном медикаментозном лечении, поэтому необходимо скомбинировать лечение так, чтобы решить сразу несколько задач:

  1. Максимально быстро установить точный диагноз. Как можно быстрее нужно начать терапию, это увеличит шансы на продление периода ремиссии с минимальными разрушениями хрящевой ткани.
  2. Необходимо улучшить питание хряща для ускорения его восстановления.
  3. Осуществлять прием назначенных врачом обезболивающих препаратов.
  4. Повысить подвижность сустава.
  5. Укрепить окружающие поврежденный сустав мышцы.
  6. Максимально сократить давление на участки сочленения костей и стремиться увеличить расстояние между ними.
  7. Активизировать кровообращение в области поврежденного сустава.

Поэтому основными методами лечения артроза считаются:

  • НПВС – нестероидные противовоспалительные средства, которые назначаются внутримышечно или внутривенно. Медикаменты в форме инъекций дают более длительный и сильный обезболивающий эффект. К ним относятся такие препараты, как диклофенак, олфен, диклак, ибупрофен, индометацин, кетопрофен.
  • Хондропротекторы. Такие препараты содержат вещества, входящие в состав матрикса хряща. Эти медикаменты являются натуральными, хорошо воспринимаются организмом и активно стимулируют синтез коллагена. К оправдано применяемым при артрозе коленного сустава препаратам относят структум, ДОНА, алфлутоп, румалон, мукосат. Все они являются медленнодействующими лекарствами, которые нужно принимать длительными курсами. Некоторые из них выпускаются в виде растворов для инъекций. Эта форма применения является наиболее эффективной.
  • Гормональные препараты. Эта группа медикаментов применяется для внутрисуставных инъекций при наличии синовита коленного сустава (воспаления синовиальной оболочки). Цель терапии – снятие воспаления и болевого синдрома в максимально короткие сроки. Минус применения – повреждающее воздействие на хрящевую ткань, большое количество противопоказаний и побочных эффектов. Наиболее часто используемые при гонартрозе синтетические гормоны: гидрокортизон, кеналог, дипроспан.
  • Растирание. Для этого можно использовать различного рода гели, мази и кремы. В большинстве своём, они являются согревающими и противовоспалительными. Цель их применения заключается в активизации местного кровообращения и снятии воспаления. Наиболее известные препараты этой группы: апизартрон, финалгон, долобене, фелоран, фастум гель, никофлекс.
  • Антиферментные препараты. Они нейтрализуют синтез некоторых ферментов и предотвращают дальнейшую дегенерацию суставов. Наиболее известные препараты этой группы: контрикал, овомин, гордокс. При гонартрозе их вводят внутрисуставно.
  • Снятие тонуса. Такие спазмолитики, как мидокалм, сирдалуд, тизалуд и дротаверин (но-шпа) позволяют убрать излишнее мышечное напряжение в повреждённом сегменте. Часто оно возникает, как компенсаторная реакция организма.
  • Улучшение кровообращения. Сосудорасширяющие препараты применяются для снижения тонуса внутрисосудистых мышц. Такие лекарства позволяют усилить внутренний кровоток и улучшить трофику тканей, расположенных вокруг сустава. При гонартрозе рекомендованы кавинтон, трентал и актовегин. Для укрепления сосудистых стенок применяются упсавит или аскорутин.
  • Гиалуроновая кислота. Она представляет собой природный компонент суставного хряща и синовиальной жидкости. Поэтому её введение в коленный сустав не вызывает воспалений, отторжений и прочих негативных реакций. Одновременно применение таких препаратов, как отровиск, синокорм или гиалуаль, позволяют смягчить движения и снять болевые ощущения, вызванные трением суставных поверхностей. При гонартрозе наиболее рекомендуемым препаратом этой группы является ферматрон.

К авторским методам лечения гонартроза можно отнести:

  1. Методику Евдокимова;
  2. Методику Бубновского;
  3. Методику Гита.

Они имеют различные принципы воздействия, но все без исключения зарекомендовали себя, как эффективные способы поддержания коленных суставов, поражённых гонартрозом. К сожалению, о полном выздоровлении речь не идёт.

Другие варианты лечения гонартроза

В последние годы все большую популярность приобретают современные методики лечения артроза коленного сустава, которые могут применяться и в сочетании с медикаментозной терапией, и в качестве самостоятельной терапии. В некоторых случаях они могут заменять прием медикаментов или сочетаться с ним.

Новые методики лечения артроза коленного сустава:

  • кинезитерапия – лечение сустава при помощи специального комплекса упражнений, направленных на терапевтический результат;
  • озонотерапия – разновидность физиотерапевтического лечения при помощи озона, который вводится внутрь сустава или применяется наружно;
  • гомеопатия;
  • лечение препаратами Тяньши – использование биологически активных добавок на натуральной основе в качестве лечения и профилактики заболевания.

Кинезитерапия позволяет в значительной мере продлить деятельность поврежденных тканей и остановить прогрессирование недуга. Эта методика основана на индивидуальном подборе для каждого пациента комплекса так называемых «правильных» движений, которые могут выполняться больным самостоятельно или с применением специальных многофункциональных тренажеров и приспособлений. Выполнение данных упражнений включает в работу не только мышцы, но и способствует нормализации функций связок, сухожилий, нервных окончаний, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и эндокринной системы.

Кинезитерапия способствует выработке в организме таких веществ, как эндорфины, способных оказывать обезболивающий эффект и благотворно влиять на психоэмоциональное состояние пациента. Индивидуальные упражнения, воздействуя на мышцы, позволяют:

  • разгрузить сустав и позвоночник;
  • улучшить кровоток и лимфодренаж в пораженных участках тканей коленного сустава;
  • восстановить эластичность связок, их сократительную и трофическую функцию;
  • улучшить питание и подвижность сустава в целом;
  • стимулировать процессы регенерации хрящевой и костной ткани;
  • ликвидировать болевой синдром.

Озонотерапия, завоевывающая все большую популярность в лечении артроза коленного сустава, отличается простотой применения, высокой эффективностью, минимальным количеством побочных эффектов и хорошей переносимостью.

Озонотерапия может применяться:

  • наружно – использование озонированных масел, мазей и антисептических растворов, бальнеотерапия, поточная газация в специальных пластиковых камерах;
  • парентерально – озонированная кровь для малой и большой аутогемотерапии, инъекции озона в биологически активные точки, внутрисуставное введение, введение внутривенно озонированного физиологического раствора, внутримышечное и подкожное введение.

Комплекс мероприятий по озонотерапии подбирается индивидуально для каждого пациента. Парентеральное введение озона обладает более выраженным эффектом и оказывает целый ряд терапевтических эффектов:

  • обезболивающий;
  • противовоспалительный;
  • бактерицидный;
  • нормализующий микроциркуляцию крови;
  • стимулирующий восстановление тканей сустава.

Параллельно с озоном могут применяться глюкокортикостероидные препараты и хондропротекторы. Такое сочетание усиливает лечебные свойства этих препаратов и уменьшает их отрицательное воздействие на хрящ.

Для снятия болевого синдрома введение газа выполняется в область вокруг патологического очага или непосредственно в болевые точки, а также внутрь сустава. Число точек для подкожного введения озона может варьировать в зависимости от состояния коленного сустава; в одну точку вводят от 2 до 12 мл озона.

Параллельно с внутрисуставным введением озона пациентам назначаются внутривенные вливания озонированного 0,9% раствора натрия хлорида (около 400 мл ежедневно). Как правило, курс озонотерапии состоит из 10-12 внутривенных введений и 5-7 внутрисуставных инъекций. Уже через 3-4 процедуры у пациента улучшается подвижность пораженного сустава и существенно уменьшается болевой синдром. Клинический эффект от озонотерапии может сохраняться в течение 4-9 месяцев.

Хирургия

Восстанавливается ось конечности или иссечение костных изменений (остеотомия). Через проколы кожи осуществляется артроскопическое вмешательство. Через проколы в колене из суставов удаляется разрушенный хрящ. Затем вводятся лекарственные препараты.

Гимнастика при артрозе коленного сустава

Любой вариант лечения артроза коленного сустава должен проводиться только по назначению врача. Лечебная гимнастика подразумевает медленное, размеренное выполнение упражнений, исключающих приседания, скручивания сустава, подпрыгивания. Лучше всего проводить гимнастику в утреннее время, сидя или лежа, на протяжении 20 минут, повторяя каждое упражнение по 10 раз.

  • Лежа на спине можно выполнить упражнение велосипед, однако ноги необходимо выпрямлять параллельно полу, осуществлять круговые движения стопами, отводить ноги в стороны, поочередно скользя ими по полу, напрягать стопы на счет до 10.
  • Сидя на стуле с опущенными ногами – выпрямлять ноги, одновременно сгибая стопы, и удерживать такое положение, считая до 10, поочередно подтягивать к животу при помощи рук каждое колено и медленно возвращать на исходную.
  • Сделав упор на стену, стоя на полу, выполнять поочередные махи ногой вперед-назад.
  • Положив выпрямленную ногу на стул, выполнять наклонные движения пружинящего характера, при этом опираясь руками на бедро, как бы пытаться разогнуть ногу сильнее.
  • Лежа на животе поочередно поднимать выпрямленную ногу и удерживать ее до 3 счетов.
  • Сидя на полу, разводить ноги в стороны, двигая их по полу, подтягивать колени к животу на вдохе и возвращать их в исходное положение на выдохе.

Основными задачами лечебной гимнастики являются расслабление мышечного спазма, вызывающего боль, повышение кровоснабжения сустава, замедление прогрессирования заболевания, профилактика дальнейших разрушений хряща. В период обострения заболевания проводить физические упражнения запрещено.

Как лечить артроз массажем?

Применяя метод ударов (через ладонь, пальцами, шлепки) в домашних условиях можно проработать больной коленный сустав. При этом важно знать, каким образом те или иные движения воздействуют на деформирующий сустав:

  • Массаж в виде шлепков воздействует на нервные окончания, способствует лучшему кровообращению в больном суставе.
  • Благодаря ударам через прижатые пальцы, происходит положительное воздействие на сухожилия, мышцы и все суставные составляющие. В связи с тем, что удары смягчаются, происходит активность кровообращения без повреждения капилляров.
  • Ладонью прижимается сустав, а удары наносятся на околосуставные места. Таким образом, повышается функциональность внутренних частей сустава.
  • Изначально пальцами легко и осторожно постукивают по больному суставу. По мере улучшения состояния, сила ударов немного увеличивается. Данную процедуру сопровождает терпимая боль.

Диета

Комплексное лечение этого заболевания включает, помимо описанных выше методов, еще и строгую диету. Она требует адекватного подхода. Не нужно впадать в крайности. Но существует ряд ограничений, который придется принять во внимание:

  1. Различные соления и квашеные продукты, тоже нужно минимизировать.
  2. Убрать из рациона жиры животного происхождения.
  3. Отказаться от хлеба и булки (можно кушать чёрный хлеб, но в умеренных количествах), а также шоколада и сахара. Углеводы людям с артрозом к/с не нужны. Их употребление оказывает влияние на набор веса. А это фактор риска.
  4. Хотя бы исключите жирное мясо. Откажитесь от употребления утки, гуся, баранины, свинины.
  5. Ограничить потребление соли. Не просто так артроз называют ещё «солевой артроз». Врачи советуют только немного подсаливать блюда перед самим приёмом пищи а не во время готовки.
  6. Максимально сократить использование специй, особенно острых. Они способствуют появлению ощущения жажды и разжигают аппетит.
  7. Категорически запрещены алкогольные напитки, табакокурение. Хотя бы в процессе терапии.
  • Завтрак: овсяная каша на воде без масла и сахара, фруктовый сок, вареное яйцо
  • Второй завтрак: стакан обезжиренного натурального йогурта
  • Обед: мясо или рыба, приготовленные на пару, тушеные овощи, чай без сахара
  • Полдник: творожная запеканка с орехами, стакан фруктового сока
  • Ужин: овощной салат, яблоко, чай без сахара
  • Второй ужин: стакан обезжиренного кефира

Рацион поможет сбалансировать врач-диетолог. Вот например ряд продуктов, которые можно есть и это даже приветствуется при таком диагнозе. В первую очередь — это продукты, содержащие хондопротекторы и коллаген, они являются строительной основой для костей, хрящей, связок. В рацион стоит включать бульон, сваренный из говядины, особенно из костей. Приветствуется присутствие в меню желе, заливного, холодцов.

Домашнее лечение остеоартрита коленного сустава во время пандемии COVID-19: обзор литературы и рекомендации, основанные на фактических данных

1. Suri P, Morgenroth DC, Hunter DJ. Эпидемиология остеоартрита и сопутствующих заболеваний. PM R. 2012;4:S10–S19. doi: 10.1016/j.pmrj.2012.01.007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Carr AJ, Robertsson O, Graves S, et al. Замена колена. Ланцет. 2012; 379:1331–1340. doi: 10.1016/S0140-6736(11)60752-6. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

3. Ruiz DJ, Koenig L, Dall TM, et al. Прямые и косвенные затраты общества на лечение остеоартрита коленного сустава в терминальной стадии. J Bone Joint Surg Am. 2013;95:1473–1480. doi: 10.2106/JBJS.L.01488. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Цай Дж., Уилсон М. COVID-19: потенциальная проблема общественного здравоохранения для бездомных. Ланцет общественного здравоохранения. 2020;5:e186–e187. doi: 10.1016/S2468-2667(20)30053-0. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

5. Д’Аполито Р., Фаральди М., Оттайано И., Загра Л. Нарушение практики эндопротезирования в ортопедическом центре в Северной Италии во время коронавирусной болезни 2019 г. пандемия. J Артропласт. 2020;35(7S):S6–S9. doi: 10.1016/j.arth.2020.04.057. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Liebensteiner MC, Khosravi I, Hirschmann MT, et al. Массовое сокращение ортопедических услуг в связи с пандемией COVID-19. Knee Surg Sport Traumatol Arthrosc. 2020; 28: 1705–1711. doi: 10.1007/s00167-020-06032-2. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

7. Xue Y, Kristiansen IS, de Blasio BF. Динамическое моделирование затрат и последствий закрытия школ для здоровья во время пандемии гриппа. Общественное здравоохранение BMC. 2012;12:962. doi: 10.1186/1471-2458-12-962. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Athey AG, Cao L, Okazaki K et al (2020) Опрос международных членов AAHKS о влиянии COVID-19 на практику эндопротезирования тазобедренного и коленного суставов . J Артропласт. 10.1016/j.arth.2020.04.053 [бесплатная статья PMC] [PubMed]

9. Thaler M, Khosravi I, Hirschmann MT, et al. Прекращение предоставления услуг по эндопротезированию суставов в Европе во время пандемии COVID-19: онлайн-опрос, проведенный Европейским обществом тазобедренного сустава (EHS) и Европейскими ассоциациями коленного сустава (EKA) Knee Surg Sport Traumatol Arthrosc. 2020; 28:1712–1719. doi: 10.1007/s00167-020-06033-1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Chang Liang Z, Wang W, Murphy D, Po Hui JH. Новый коронавирус и ортопедическая хирургия: ранний опыт Сингапура. JBJS. 2020; 102: 745–749. doi: 10.2106/JBJS.20.00236. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. de Caro F, Hirschmann TM, Verdonk P. Возвращение к обычному ортопедическому бизнесу после COVID-19: стратегии и варианты. Knee Surg Sport Traumatol Arthrosc. 2020;28:1699–1704. doi: 10.1007/s00167-020-06031-3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Mouton C, Hirschmann MT, Ollivier M, et al. COVID-19 — Руководство и рекомендации ESSKA по возобновлению плановой операции. J Эксперт Ортоп. 2020;7:28. doi: 10.1186/s40634-020-00248-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Hirschmann MT, Hart A, Henckel J, et al. Коронавирус COVID-19: рекомендованные средства индивидуальной защиты для врача-ортопеда-травматолога. Knee Surg Sport Traumatol Arthrosc. 2020;28:1690–1698. doi: 10.1007/s00167-020-06022-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Moher D, Liberati A, Tetzlaff J, Altman DG. Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов: заявление PRISMA. ПЛОС Мед. 2009;6:e1000097. doi: 10.1371/journal.pmed.1000097. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Fernandes L, Hagen KB, Bijlsma JWJ, et al. Рекомендации EULAR по немедикаментозному базовому лечению остеоартрита тазобедренного и коленного суставов. Энн Реум Дис. 2013;72:1125–1135. doi: 10.1136/annrheumdis-2012-202745. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

16. Zhang W, Moskowitz RW, Nuki G, et al. Рекомендации OARSI по лечению остеоартрита тазобедренного и коленного суставов, часть I: критическая оценка существующих руководств по лечению и систематический обзор текущих научных данных. Остеоартрит хрящ. 2007; 15: 981–1000. doi: 10.1016/j.joca.2007.06.014. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Chen H, Zheng X, Huang H, et al. Влияние домашних упражнений на пожилых пациентов с остеоартритом коленного сустава: квазиэкспериментальное исследование. BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата. 2019;20:160. doi: 10.1186/s12891-019-2521-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

18. Ojoawo AO, Olaogun MOB, Hassan MA. Сравнительное влияние проприоцептивных и изометрических упражнений на интенсивность и интенсивность боли у пациентов с остеоартрозом коленного сустава: рандомизированное контрольное исследование. Технол Здравоохранение. 2016; 24:853–863. doi: 10.3233/THC-161234. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Fransen M, McConnell S, Harmer AR, et al. Упражнения при остеоартрозе коленного сустава: Кокрановский систематический обзор. Бр Дж Спорт Мед. 2015;49: 1554–1557. doi: 10.1136/bjsports-2015-095424. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Jamtvedt G, Dahm KT, Christie A, et al. Физиотерапевтические вмешательства для пациентов с остеоартрозом коленного сустава: обзор систематических обзоров. физ. тер. 2008; 88: 123–136. doi: 10.2522/ptj.20070043. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Hawkeswood J, Reebye R. Доказательные рекомендации по немедикаментозному лечению остеоартрита тазобедренного и коленного суставов. BCMJ. 2010;52:399–403. [Google Scholar]

22. Феррейра Р.М., Торрес Р.Т., Дуарте Х.А., Гонсалвес Р.С. Немедикаментозные и нехирургические вмешательства при остеоартрозе коленного сустава: систематический обзор и метаанализ. Acta Reumatol Порт Португалия. 2019;44:173–217. [PubMed] [Google Scholar]

23. Juhl C, Christensen R, Roos EM, et al. Влияние типа и дозы упражнений на боль и нетрудоспособность при остеоартрите коленного сустава: систематический обзор и мета-регрессионный анализ рандомизированных контролируемых исследований. Артрит Ревматолог. 2014;66:622–636. дои: 10.1002/арт.38290. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Uthman OA, van der Windt DA, Jordan JL, et al. Упражнения при остеоартрите нижних конечностей: систематический обзор, включающий последовательный анализ испытаний и сетевой метаанализ. Бр Дж Спорт Мед. 2014;48:1579. doi: 10.1136/bjsports-2014-5555rep. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

25. Zampogna B, Papalia R, Papalia GF, et al. Роль физической активности в качестве консервативного лечения остеоартрита тазобедренного и коленного суставов у пожилых людей: систематический обзор и метаанализ. Дж. Клин Мед. 2020;9:1167. doi: 10.3390/jcm9041167. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

26. Jansen MJ, Viechtbauer W, Lenssen AF, et al. Только силовые тренировки, только лечебная физкультура и лечебная физкультура с пассивной ручной мобилизацией уменьшают боль и снижают инвалидность у людей с остеоартритом коленного сустава: систематический обзор. J Физиотер. 2011; 57:11–20. doi: 10.1016/S1836-9553(11)70002-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Pelland L, Brosseau L, Wells G, et al. Эффективность укрепляющих упражнений при остеоартрите (часть I): метаанализ. Phys Ther Rev. 2004;9: 77–108. doi: 10.1179/108331904225005052. [CrossRef] [Google Scholar]

28. Bennell KL, Hunt MA, Wrigley TV, et al. Укрепление тазобедренного сустава уменьшает симптомы, но не нагрузку на колено у людей с медиальным остеоартритом коленного сустава и варусным смещением: рандомизированное контролируемое исследование. Остеоартрит хрящ. 2010;18:621–628. doi: 10.1016/j.joca.2010.01.010. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Felson DT, Zhang Y, Anthony JM, et al. Потеря веса снижает риск симптоматического остеоартрита коленного сустава у женщин. Фрамингемское исследование. Энн Интерн Мед. 1992;116:535–539. doi: 10.7326/0003-4819-116-7-535. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Knoop J, Dekker J, van der Leeden M, et al. Терапия стабилизации коленного сустава у пациентов с остеоартрозом коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование. Остеоартрит хрящ. 2013;21:1025–1034. doi: 10.1016/j.joca.2013.05.012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Lange AK, Vanwanseele B, Fiatarone Singh MA. Силовые тренировки для лечения остеоартрита коленного сустава: систематический обзор. Ревмирующий артрит. 2008;59: 1488–1494. doi: 10.1002/art.24118. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Hussain SM, Neilly DW, Baliga S, et al. Остеоартроз коленного сустава: обзор вариантов лечения. Скотт Мед Дж. 2016; 61: 7–16. doi: 10.1177/0036933015619588. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

33. Hansen SK, Ratzer J, Nielsen JL, et al. Влияние чередующихся тренировок с ограничением кровотока и тренировок с отягощениями с тяжелыми нагрузками на морфологию миофибрилл и механическую функцию мышц. J Appl Physiol. 2020;128:1523–1532. doi: 10.1152/japplphysiol.00015.2020. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

34. Van Cant J, Dawe-Coz A, Aoun E, Esculier J-F (2020)Укрепление четырехглавой мышцы с ограничением кровотока для реабилитации пациентов с заболеваниями коленного сустава: систематический обзор с метаанализом. J Реабилитация опорно-двигательного аппарата спины: 1–16. 10.3233/bmr-191684 [PubMed]

35. Cook SB, LaRoche DP, Villa MR, et al. Тренировки с отягощениями с ограничением кровотока у пожилых людей с риском ограничения подвижности. Опыт Геронтол. 2017; 99: 138–145. doi: 10.1016/j.exger.2017.10.004. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Ferraz RB, Gualano B, Rodrigues R, et al. Преимущества силовых тренировок с ограничением кровотока при остеоартрозе коленного сустава. Медицинские спортивные упражнения. 2018;50:897–905. doi: 10.1249/MSS.0000000000001530. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

37. Murphy SL, Lyden AK, Smith DM, et al. Влияние индивидуальной кардиостимуляции на боль и утомляемость у взрослых с остеоартритом. Am J Оккупировать Ther. 2010; 64: 869–876. doi: 10.5014/ajot.2010.09198. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Pisters MF, Veenhof C, de Bakker DH, et al. Поведенческая активность приводит к лучшему выполнению упражнений и большей физической активности, чем обычное лечение у людей с остеоартритом: кластерное рандомизированное исследование. J Физиотер. 2010;56:41–47. doi: 10.1016/s1836-9553(10)70053-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

39. Rene J, Weinberger M, Mazzuca SA, et al. Уменьшение боли в суставах у пациентов с остеоартрозом коленного сустава, которым ежемесячно звонили непрофессионалы и чьи схемы лечения оставались стабильными. Ревмирующий артрит. 1992;35:511–515. doi: 10.1002/арт.1780350504. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

40. Fibel KH, Hillstrom HJ, Halpern BC. Современные методы лечения артроза коленного сустава. Мировые дела J Clin. 2015;3:89–101. doi: 10.12998/wjcc.v3.i2.89. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

41. Мессье С.П., Михалко С.Л., Лего С. и др. Влияние интенсивной диеты и физических упражнений на нагрузку на коленный сустав, воспаление и клинические исходы у взрослых с избыточным весом и ожирением с остеоартритом коленного сустава: рандомизированное клиническое исследование IDEA. ДЖАМА. 2013; 310:1263–1273. дои: 10.1001/jama.2013.277669. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Foy CG, Lewis CE, Hairston KG, et al. Интенсивное вмешательство в образ жизни улучшает физическую функцию у взрослых с ожирением и болью в колене: результаты исследования look AHEAD. Ожирение (Серебряная весна) 2011; 19: 83–93. doi: 10.1038/oby.2010.120. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

43. Christensen R, Bartels EM, Astrup A, Bliddal H. Эффект снижения веса у пациентов с ожирением, у которых диагностирован остеоартрит коленного сустава: систематический обзор и метаанализ . Энн Реум Дис. 2007; 66: 433–439.. doi: 10.1136/ard.2006.065904. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

44. Riddle DL, Stratford PW. Изменения массы тела и соответствующие изменения боли и функции у лиц с симптоматическим остеоартритом коленного сустава: когортное исследование. Arthritis Care Res (Hoboken) 2013; 65:15–22. doi: 10.1002/акр.21692. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Teichtahl AJ, Wluka AE, Tanamas SK, et al. Изменение веса, изменение объема большеберцового хряща и симптомы у взрослых с ожирением. Энн Реум Дис. 2015; 74:1024–1029. doi: 10.1136/annrheumdis-2013-204488. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Hurley MV, Walsh NE, Mitchell H, et al. Долгосрочные результаты и стоимость комплексной программы реабилитации при хронической боли в колене: практическое кластерное рандомизированное контролируемое исследование. Arthritis Care Res (Hoboken) 2012; 64: 238–247. doi: 10.1002/acr.20642. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Ravaud P, Flipo RM, Boutron I, et al. ARTIST (стандартизированное вмешательство при остеоартрите) исследование стандартизированных консультаций по сравнению с обычным уходом за пациентами с остеоартритом коленного сустава в учреждениях первичной медико-санитарной помощи во Франции: прагматичное рандомизированное контролируемое исследование. БМЖ. 2009 г.;338:b421. doi: 10.1136/bmj.b421. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Ettinger WHJ, Burns R, Messier SP, et al. Рандомизированное исследование, сравнивающее аэробные упражнения и упражнения с отягощениями с программой санитарного просвещения у пожилых людей с остеоартритом коленного сустава. Фитнес-исследование артрита и пожилых людей (FAST) JAMA. 1997; 277: 25–31. doi: 10.1001/jama.1997.03540250033028. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

49. McCarthy CJ, Mills PM, Pullen R, et al. Дополнение программы домашних упражнений программой упражнений на основе занятий более эффективно, чем только домашние упражнения, при лечении остеоартрита коленного сустава. Ревматология (Оксфорд) 2004;43:880–886. дои: 10.1093/ревматология/keh288. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

50. Brosseau L, Yonge KA, Robinson V, et al. Термотерапия для лечения остеоартроза. Cochrane Database Syst Rev. 2003;4:CD004522. doi: 10.1002/14651858.CD004522. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

51. Sharma L, Hurwitz DE, Thonar EJ, et al. Момент приведения коленного сустава, уровень гиалуроновой кислоты в сыворотке и тяжесть заболевания при медиальном тибиофеморальном остеоартрите. Ревмирующий артрит. 1998;41:1233–1240. дои: 10.1002/1529-0131(199807)41:7<1233::AID-ART14>3.0.CO;2-L. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

52. Raja K, Dewan N. Эффективность коленных бандажей и ортезов стопы при консервативном лечении остеоартрита коленного сустава: систематический обзор. Am J Phys Med Rehabil. 2011;90:247–262. doi: 10.1097/PHM.0b013e318206386b. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

53. Kirkley A, Webster-Bogaert S, Litchfield R, et al. Влияние корсетирования на варусный гонартроз. J Bone Joint Surg Am. 1999; 81: 539–548. дои: 10.2106/00004623-199904000-00012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

54. Bennell KL, Bowles K-A, Payne C, et al. Боковые клиновидные стельки при медиальном остеоартрите коленного сустава: 12-месячное рандомизированное контролируемое исследование. БМЖ. 2011;342:d2912. doi: 10.1136/bmj.d2912. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

55. Brouwer RW, Jakma TSC, Verhagen AP, et al. Ортезы и ортезы для лечения артроза коленного сустава. Кокрановская система базы данных, ред. 2005; 1:CD004020. doi: 10.1002/14651858.CD004020.pub2. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

56. Терпин К.М., Де Винченцо А., Apps AM и др. Биомеханические и клинические результаты применения амортизирующих стелек у пациентов с остеоартрозом коленного сустава: непосредственные эффекты и изменения после 1 месяца ношения. Arch Phys Med Rehabil. 2012; 93: 503–508. doi: 10.1016/j.apmr.2011.09.019. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

57. van Raaij TM, Reijman M, Brouwer RW, et al. Медиальный остеоартрит коленного сустава лечится стельками или брекетами: рандомизированное исследование. Clin Orthop Relat Relat Res. 2010; 468:1926–1932. doi: 10.1007/s11999-010-1274-z. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

58. Джинкс С., Онг Б.Н., Ричардсон Дж. Исследование смешанных методов для изучения потребностей в оценке потребностей при боли в колене и инвалидности: точки зрения населения и отдельных лиц. BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата. 2007; 8:59. дои: 10.1186/1471-2474-8-59. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

59. Jones A, Silva PG, Silva AC, et al. Влияние использования трости на боль, функцию, общее состояние здоровья и расход энергии во время ходьбы у пациентов с остеоартритом коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование. Энн Реум Дис. 2012; 71: 172–179.. doi: 10.1136/ard.2010.140178. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

60. Mann WC, Hurren D, Tomita M. Вспомогательные устройства, используемые пожилыми людьми с артритом. Am J Оккупировать Ther. 1995; 49: 810–820. doi: 10.5014/ajot.49.8.810. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Физическая терапия для остеоартрита коленного сустава

ArthritisosteoarthritiskKnee

Joseph J. Ruane, Do

Medical Direct защита для управления симптомами ОА коленного сустава.

Остеоартрит коленного сустава иногда может показаться палкой о двух концах. Чрезмерное использование коленей может ухудшить здоровье суставов и привести к ОА коленей, но чем меньше вы двигаете коленями, тем слабее они могут стать. Вам нужно найти этот баланс, чтобы ваши коленные суставы двигались ровно настолько, чтобы они были сильными и здоровыми, и физиотерапия поможет вам в этом.

При ОА коленного сустава мышцы, окружающие коленный сустав, могут стать слабыми, а коленные суставы – тугоподвижными. Это затрудняет выполнение повседневных задач, таких как ходьба или вставание с постели.

Физиотерапия может помочь уменьшить боль, отек и тугоподвижность при остеоартрите коленного сустава, а также улучшить функцию коленного сустава. Вам также будет легче ходить, наклоняться, стоять на коленях, приседать и сидеть. На самом деле, исследование 2000 года показало, что сочетание мануальной физиотерапии и упражнений под наблюдением имеет функциональные преимущества для пациентов с остеоартритом коленного сустава и может отсрочить или предотвратить необходимость хирургического вмешательства. ¹

Физиотерапия может помочь уменьшить боль, отек и жесткость коленного остеоартрита, и это может помочь улучшить функцию коленного сустава. Вам также будет легче ходить, наклоняться, стоять на коленях, приседать и сидеть. Два основных вида физиотерапии — пассивное и активное лечение — могут помочь сделать ваш ОА коленного сустава более управляемым. При пассивном лечении большую часть работы выполняет физиотерапевт. Но при активном лечении вы выполняете больше работы, например, выполняете домашние упражнения.

Общие пассивные методы лечения остеоартрита коленного сустава

  • Терапия холодом: Снижая кровообращение, терапия холодом может помочь уменьшить отек. Например, ваш физиотерапевт может положить холодный компресс на коленный сустав.

  • Тепловая терапия: Тепловая терапия увеличивает кровоток, уменьшая скованность в коленных суставах и мышцах, окружающих колено. Например, физиотерапевт может положить на коленный сустав теплую грелку, чтобы улучшить кровообращение.

  • Гидротерапия: Также иногда называемая водной терапией, эта процедура использует воду для уменьшения симптомов остеоартрита коленного сустава. Есть несколько преимуществ гидротерапии. Например, вы можете делать легкие упражнения в воде (которые не будут утомлять ваши суставы). Кроме того, простое нахождение в теплой воде может помочь облегчить движение, а также помочь вам справиться с болью и другими симптомами ОА коленного сустава.

Распространенные активные методы лечения остеоартрита коленного сустава

  • Укрепляющие упражнения: Ваш физиотерапевт покажет вам определенные упражнения, которые вы можете выполнять дома для укрепления мышц. Тренировка мышц ног поможет укрепить коленные суставы. Укрепление только этих мышц может помочь уменьшить боль при ОА коленного сустава.

  • Упражнения на гибкость: Поскольку ОА коленного сустава часто затрудняет движения, очень важны упражнения на гибкость. Регулярное их выполнение может помочь увеличить диапазон движений, сделать ваши колени более гибкими и восстановить нормальную функцию коленного сустава.

Важно выполнять упражнения как на укрепление, так и на гибкость, поскольку они помогают снять нагрузку с колена. Узнайте больше об упражнениях при остеоартрозе коленного сустава в нашей статье об упражнениях для лечения остеоартрита коленного сустава.

Ваш физиотерапевт составит для вас план физиотерапии, который может включать комбинацию пассивных и активных методов лечения остеоартрита коленного сустава.

Поговорите со своим врачом о начале программы физиотерапии для лечения остеоартрита коленного сустава, чтобы вы могли увеличить свою повседневную активность. Чем раньше вы начнете лечение остеоартрита коленного сустава, тем лучше будет ваше состояние в долгосрочной перспективе.

Ссылка

  1. Deyle GD, Henderson NE, Matekel RL et al. Эффективность мануальной лечебной физкультуры и упражнений при остеоартрозе коленного сустава. Рандомизированное контролируемое исследование. Энн Интерн Мед . 2000;132(3):173-181. http://www.annals.org/content/132/3/173.1.full. По состоянию на 16 марта 2015 г.

Источники

  • Артрит коленного сустава. Сайт Американской академии хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00212. Обновлено в июне 2014 г. По состоянию на 16 марта 2015 г.

  • Раздаточный материал по здоровью: Остеоартрит. Веб-сайт Национального института артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Osteoarthritis/default.asp. Обновлено в августе 2013 г. По состоянию на 16 марта 2015 г.

  • Статья

    Arthritis Foundation о 25 методах лечения боли в тазобедренном и коленном суставах при артрите. oa-2.php. По состоянию на 16 марта 2015 г.».> http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/treatment-plan/25-treatments-for-hip-knee- oa-2.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>