Как улучшить кожу лица в домашних условиях: 9 средств для домашних условий

Содержание

Когда косметолог недоступен. 3 способа улучшить кожу лица в домашних условиях

Сейчас, когда регулярные походы в салоны красоты невозможны, и многие привычные марки косметики недоступны – не стоит пренебрегать уходом за собой. Важно найти хорошую альтернативу

Правильное питание

Это очевидный, но важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица. Не стоит злоупотреблять и спиртными напитками и курением. В нынешних стрессовых условиях легко забыть об этих правилах, но, оказавшись в безопасности, стоит к ним вернуться. Также стоит снизить употребление соли – она вызывает отечность.

Фото: Getty Images

Также поможет тонизирующий Имбирный чай. Имбирь содержит антиоксиданты, предупреждающие преждевременное увядание кожи, а содержащиеся в нем противовоспалительные компоненты помогают бороться с высыпаниями.

Вам понадобится:

Очищенный и нарезанный имбирь
1 нарезанный лайм или лимон
Свежая, или сушеная мята
6 чашек воды (можно газированной)

Имбирь, нарезанный лайм и мяту залить водой и оставить минимум на 3 часа в холодильнике. Если напиток настоится дольше, он будет вкуснее.

Ежедневное очищение

Ежедневно очищайте кожу даже если вы не наносите макияж. Многие забывают, что в течении дня кожа также загрязняется, а это чревато появлением акне и прыщей. Так что умывайтесь утром и вечером, используя косметическую губку, или щеточку. Используйте мягкие моющие средства, тоники и лосьоны. После умывания стоит тонизировать кожу кубиками льда из настоев ромашки, зверобоя, петрушки или мяты. Они тонизируют кожу, повышают процессы регенерации, сужают поры. А вот скрабы стоит использовать с осторожностью: не чаще двух раз в неделю. После очищения наносите увлажняющий крем утром и питательный вечером.

Фото: Фото: Gettyimages

Маски для лица

Баловать себя масками стоит 1-2 раза в неделю. Еще недавно любую желаемую маску можно было приобрести, но если такой возможности нет, можно обойтись и домашними средствами. Они не окажут мгновенный эффект, но помогут улучшить состояние кожи. Напомним, маски стоит наносить только на очищенную кожу.

Маска из огурца

Половину огурца натрите и смешайте с 1 ч. л. крема. Через 10 мин смойте. Маска увлажняет, питает, отбеливает. Также можно добавить одно сырое яйцо.

Фруктовая маска

Привлекательна доступностью. Натрите на терке любой фрукт и наложите толстым слоем на лицо на 15 мин. Маска насыщает кожу полезными веществами, освежает кожу.

Медовая маска

Подойдет тем, у кого нет аллергии на мед. Для питательной маски понадобятся: 2 столовых ложки овсяных хлопьев; 1 столовая ложка меда; 2 столовые ложки кипятка. Состав необходимо как следует перетереть, чтобы получилась довольно густая однородная масса. Как и любую другую маску, эту наносят на лицо и смывают примерно через полчаса.

Как в домашних условиях подтянуть кожу лица

Кожа лица теряет упругость по разным причинам, но одними из самых распространённых являются возрастные изменения и резкая потеря веса.

Оксана Барабанова

Теги:

Уход за кожей лица

Как избавиться от морщин

Уход за кожей вокруг глаз

Лифтинг

Антивозрастные средства

Shutterstock

Сегодня мы расскажем, что делать, если лицо обвисло, и кожа потеряла свой тонус.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как подтянуть кожу после похудения

Резкое похудение очень часто сопровождается потерей упругости кожи. Во-первых, подкожно-жировая клетчатка уменьшается не только на теле, но и на лице – по сути лицо теряет свой «каркас» и обвисает. Во-вторых, стремительная потеря веса провоцирует увеличение выработки кортизола, который, в свою очередь, замедляет синтез коллагена и эластина.

Если после снижения веса кожа обвисла, как её подтянуть? Мы собрали самые эффективные способы.

Гимнастика для лица

Наверняка вы видели в Сети впечатляющие результаты женщин, занимающихся фейсбилдингом – гимнастикой для лица. Для восстановления чётких контуров достаточно освоить даже несколько простых упражнений:

Широко откройте рот и тянитесь языком к подбородку.
Плотно сомкните губы и надувайте щёки.
Произносите гласные «о», «и» и «у», сильно напрягая мышцы.

Массаж

Чтобы улучшить контуры шеи, скул и подбородка, ускорить кровообращение и вернуть сияющий тон своей коже, попробуйте делать массаж лица.

Очистите кожу.
Нанесите увлажняющее средство.
Тщательно вымойте руки и начинайте массировать лицо по массажным линиям. Их расположение указано на рисунке.
Выполняйте похлопывающие движения подушечками пальцев, не растягивая кожу.
Можно слегка пощипать – но только не переусердствуйте! Воздействие должно быть деликатным.

Диета для восстановления тонуса кожи

Оказывается, если определённым образом составить рацион, можно компенсировать потерю упругости кожи. Такая диета стимулирует выработку коллагена и эластина.

Основу рациона составляют продукты, богатые жирными кислотами омега: лосось, растительные масла и орехи. Исключению из меню подлежат выпечка, кофеин и алкогольные напитки. Вся пища готовится на пару или на гриле.

Эти микроэлементы помогают поддерживать красоту кожи:

витамин А: яйца, печень, овощи жёлтого, зелёного и оранжевого цвета, облепиха, бобовые;
витамины группы В: сыр, говядина, яйца, паста из твёрдых сортов пшеницы, зелёные листовые овощи, орехи;
витамин С: цитрусовые, чёрная смородина, клубника, шиповник, сладкий перец, капуста, шпинат и петрушка;
витамин Е: растительные масла, орехи, пророщенная пшеница, цельнозерновой хлеб;

протеины: мясо, морепродукты, яйца, творог, орехи;
цинк: сардины, тыквенные семечки, устрицы;
сера: лук и чеснок.

Кинезиотейпирование

Кинезиотейпы – это эластичные ленты, которые крепятся на лицо вдоль массажных линий. Действие этого способа основано на подтягивании лицевых мышц. В результате регулярного применения тейпов очертания лица становятся более чёткими, уходит второй подбородок, приподнимаются уголки глаз, уменьшаются мешки под глазами и разглаживаются мимические морщины. Ленты нужно носить несколько часов, поэтому их удобно наклеивать на ночь.

Домашние подтягивающие маски для лица

Косметика собственного приготовления при правильном использовании может быть не менее эффективной, чем покупная.

Желатиновая маска

Желатин содержит коллаген – компонент, отвечающий за тонус и упругости кожи.

Ингредиенты:

1 чайная ложка желатина;
100 мл сливок;
чайная ложка оливкового масла;
чайная ложка мёда.

Рецепт:

Перед смешиванием маски достаньте сливки из холодильника и дайте постоять, пока они не приобретут комнатную температуру.
Соедините в миске сливки и желатин и поместите в холодильник для разбухания.
Когда желатин набухнет, разогрейте смесь на водяной бане.
Нагревайте маску до полного растворения желатина.
Затем немного остудите субстанцию.
Добавьте растительное масло и мёд.
Нанесите маску на лицо тонким слоем.

После высыхания покройте ещё одним слоем.
Затем снова дождитесь застывания и нанесите последний третий слой.
Подержите маску полчаса, после чего смойте тёплой водой.
Сидя с маской на лице, старайтесь не разговаривать.

Другие рецепты домашних масок для лица с желатином найдёте в отдельном материале на Thevoicemag.ru.

Имбирная маска

Ингредиенты:

чайная ложка свежего сока имбиря;
чайная ложка сока лимона;
чайная ложка бананового пюре;
чайная ложка оливкового масла.

Рецепт: смешайте все ингредиенты и нанесите плотным слоем на кожу лица и шеи. Подержите 25 минут, смойте тёплой водой.

Маска с яичным белком

Ингредиенты:

2 белка;
столовая ложка рисовой муки;
несколько капель эфирного масла розы (читайте на Thevoicemag. ru, как сделать эфирное масло своими руками).

Рецепт: смешайте компоненты маски и взбейте до текстуры крема. Нанесите на лицо и оставьте на 20 минут, затем смойте тёплой водой.

Маска с картофельным крахмалом

Ингредиенты:

столовая ложка отвара из картофельного крахмала;
5 столовых ложек морковного сока;
столовая ложка сметаны.

Рецепт: всё смешайте и нанесите на лицо, оставьте на 20–30 минут и смойте. Маску рекомендуется использовать курсом.

Как подтянуть кожу вокруг глаз

Кожа около глаз часто выдаёт возраст. Она очень нежная, хрупкая и наиболее подвержена сухости и образованию ранних морщинок. Правильный уход за этой капризной зоной поможет продлить молодость лица.

Подробные инструкции о том, как правильно ухаживать за кожей лица в домашних условиях, читайте в отдельной статье.

Крем с лифтинг-эффектом

Ищите на упаковке с подтягивающим кремом для глаз соответствующие пометки lifting и anti-age. В составе хорошего средства для зоны вокруг глаз, который действительно будет улучшать тонус кожи, должны быть следующие ингредиенты:

гиалуроновая кислота;
коллаген;
витамины А, С, Е и К;
коэнзим Q10;
натуральные масла;
ресвератол;
пептиды.

Домашние маски для кожи вокруг глаз

Со шпинатом и витамином А: смешайте чайную ложку сока, выжатого из шпината, с чайной ложкой масла виноградной косточки и 5 каплями масляного раствора витамина А.

Со сметаной и огурцом: одну столовую ложку натёртого на тёрке свежего огурца смешайте со столовой ложкой сметаны и чайной ложкой коричного порошка.

С картофелем и сметаной: отварите картофель без соли, сделайте пюре. К двум столовым ложкам картофельного пюре добавьте столовую ложку жирной сметаны и чайную ложку оливкового масла.

С молоком и картофелем: приготовьте пюре и смешайте его две столовые ложки с одной столовой ложкой тёплого молока и половиной чайной ложки облепихового масла.

С творогом и абрикосом: соедините чайную ложку творога, столько же размятого свежего абрикоса и такое же количество персикового масла. Добавьте несколько капель эфирного масла лимона.

С морковью и миндальным маслом: выжмите сок из одной моркови среднего размера. Смешайте его с чайной ложкой миндального масла, охладите.

С молоком и хлебом: возьмите мякиш белого хлеба и размочите его в тёплом молоке.

Домашние маски не только помогут подтянуть кожу вокруг глаз, но и уменьшат тёмные круги и мешки, Ещё больше советов о том, как избавиться от тёмных кругов под глазами, читайте на Thevoicemag. ru.

Как сделать кожу лица упругой и подтянутой

Домашняя программа омоложения кожи лица состоит из нескольких этапов.

Очищение: необходимо проводить утром и вечером. Сначала снимают макияж с глаз, а затем умываются очищающим молочком или пенкой. Распредели средство лёгкими массажными движениями, затем смой водой комнатной температуры. Промокни кожу чистым полотенцем, не растирая.

Тонизирование: тоник помогает восстановить рН-баланс кожи после умывания и подготавливает к нанесению увлажняющего средства. Пропитай тоником ватный диск и бережно протри кожу, двигаясь по массажным линиям.

Увлажнение: небольшое количество увлажняющего средства нанеси на ладони и разогрей подушечками пальцев. Распредели по лицу по тем же массажным линиям. Если спустя 20–30 минут ты замечаешь на лице жирную плёнку, вероятно, крема слишком много – промокни излишки салфеткой.

Питание: если у тебя сухая кожа, обязательно используй питательный крем. Зимой его можно наносить в качестве дневного ухода (за час до выхода на улицу). Если ты используешь питательный крем на ночь, то проводи эту процедуру за 1,5–2 часа до сна. Оптимальный вариант ухода для сухой увядающей кожи – чередовать питательное и увлажняющее средства.

Эффективные косметические средства для упругости и гладкости кожи содержат следующие ингредиенты:

гиалуроновая кислота;
антиоксиданты;
витамины А, С, Е и К;
термальная вода;
пептиды;
рамноза – растительный компонент, стимулирующий выработку коллагена;
кофеин;
масло: миндальное, карите, розовое, абрикосовое и другое.

Минимальный набор для качественного антивозрастного ухода включает хорошее очищающее средство, тоник, увлажняющий и питательный кремы, маску, крем для области вокруг глаз.

Как заставить кожу сиять изнутри

Скарлетт Диксон — Обновлено 16 апреля 2019 г. год. Я безмерно благодарен за этот опыт, но, как и все в жизни, за него приходится платить. Самая большая цена — это то, как это влияет на мою кожу.

Наша кожа часто может быть одной из самых запущенных областей, несмотря на то, что это самый большой орган нашего тела. Ведь мы в нем живем!

Помимо зуда и сухости кожи, которые может вызвать кондиционер во время дальнемагистральных рейсов, моя кожа постоянно подвергается воздействию новых и часто суровых условий, когда я далеко. Это означает влажность, сухую погоду, дождь — что угодно.

С годами я действительно начала заботиться о своей коже. И я заметил огромную разницу, когда начал смотреть на вещи изнутри. Помимо ухода за кожей на поверхности, часто самые большие изменения можно увидеть, когда вы начинаете подпитывать клетки кожи изнутри.

Вот несколько советов, как заставить кожу сиять изнутри!

Все мы знаем поговорку: «Ты то, что ты ешь». Но очень немногие из нас действительно тратят время на то, чтобы действительно понять и оценить, как пища, которую мы кладем в наши тела, влияет на наше общее состояние здоровья, энергию и внешний вид.

Лучший способ добиться того, чтобы ваша кожа по-настоящему сияла изнутри, — это убедиться, что вы едите разнообразные суперпродукты. Витамин С является мощным суперпродуктом и антиоксидантом. Он необходим для поддержания сильной иммунной системы и является ключевым ингредиентом здоровой и сияющей кожи.

К счастью, его не так уж сложно найти во многих фруктах и овощах! Помимо апельсинов, вы также можете получить достаточное количество витамина С из черники, папайи, клубники, киви и даже сладкого картофеля! Один из простых способов добавить некоторые из них в свой рацион — смешать чернику с йогуртом или хлопьями на завтрак.

Продукты с высоким содержанием полезных жиров, такие как авокадо, орехи и семечки, также могут принести множество преимуществ — кроме того, они дольше сохраняют чувство сытости!

Поделиться на Pinterest

Один из способов, с помощью которого я получаю достаточное количество воды в день — 13 чашек для мужчин и 9 чашек для женщин — это всегда иметь две литровые бутылки воды в холодильнике, из которых я пью в течение дня. Как только я закончу с ними обоими, я знаю, что между этим и всем остальным, что мне приходилось пить, мое ежедневное потребление воды хорошо для дня. И моя кожа хорошо питается!

Кокосовая вода

Кокосовая вода стала для меня относительно новым открытием. Кокосовая вода обладает интенсивными увлажняющими свойствами, а также является хорошим источником витамина С, а также калия, кальция и магния.

Можно с уверенностью сказать, что теперь я по-настоящему зависим — и в хорошей компании, поскольку я знаю, что Виктория Бекхэм тоже фанат!

Свежевыжатые соки

Соки и коктейли также отлично подходят для получения различных питательных веществ в одной здоровой порции. Содержащиеся в них витамины и питательные вещества полезны для заживления кожи и поддержания ее здоровья. Чтобы избежать консервантов и добавленных сахаров, которые могут нанести вред коже, попробуйте приготовить их самостоятельно, а не покупать в магазине.

Поделиться на Pinterest

Да, технически большинство кремов и мазей одновременно и актуальны, но только самые лучшие продукты оживляют вашу кожу изнутри, поэтому стоит инвестировать в те средства, которые, как вы знаете, проникают в кожу и начинают работать изнутри!

Попробуйте использовать маски

Маски могут быть отличным способом обеспечить столь необходимое увлажнение, проникая глубоко внутрь, вытягивая избыток кожного сала, удаляя омертвевшую кожу и повышая влажность.

Одним из моих любимых брендов маскирующих средств является GlamGlow, так как у них есть множество продуктов, которые подходят для разных типов кожи. Я часто цинично отношусь к идее продукта, преображающего вашу кожу, но после первого применения маски SuperMud Clearing Treatment моя кожа стала заметно более сияющей и приобрела определенное сияние.

Помните, что ваше лицо неоднородно

GlamGlow также активно поддерживает тенденцию мультимаскирования, которая побуждает вас точно определять, какие области вашего лица могут иметь разные потребности. Например, многие из нас страдают от жирности Т-зоны, но от сухости щек — поэтому стоит уделить внимание каждой отдельной области, чтобы по-настоящему максимально использовать свое время и добиться столь желанного «сияния».

Обратите внимание на времена года

Ваша кожа меняется в течение года, как времена года. Так что то, что работает для вас летом, часто не будет лучшим средством для зимы.
Как это часто бывает, нам нужен более увлажняющий и интенсивный увлажняющий крем для зимних месяцев, когда холод делает нашу кожу более сухой, и более легкий увлажняющий крем для лета. В идеале, с SPF для защиты нашей кожи от агрессивных ультрафиолетовых лучей солнца.
Зимой я бы порекомендовал увлажняющее средство Neal’s Yard Remedies Almond Moisturizer, богатое витаминами и идеально подходящее для легко раздражаемой кожи. Со смесью масел сладкого миндаля и вечерней примулы оно помогает тонизировать, балансировать и защищать кожу, а также устраняет сухость.
Чтобы избавиться от надоедливых сухих хлопьев на теле, попробуйте разогревающее суфле для тела Lola’s Apothecary Orange Patisserie. Он не только приятно пахнет, с нотками апельсинового пирога и теплых имбирных и ванильных специй, но и очень питателен: он содержит кокосовое масло, богатое витамином Е и незаменимыми жирными кислотами!
В теплое время года я бы порекомендовал увлажняющий крем Lancer Sheer Fluid Sun Shield с солнцезащитным фактором SPF30! Ассортимент средств по уходу за кожей от Lancer, желанный для таких женщин, как Виктория Бекхэм, невероятно увлажняет кожу, возвращая ей идеальное равновесие. Это также не слишком тяжелое ощущение на вашей коже, поэтому оно идеально подходит для путешествий!
Носите тканевые маски
Поделиться на Pinterest
Кондиционер на дальнемагистральных рейсах может повредить кожу и сделать вашу кожу очень сухой и стянутой, когда вы выходите из самолета. Однако с тех пор, как я открыла для себя тканевые маски, весь мой уход за кожей изменился!
Тканевые маски немного менее грязные, чем обычные маски, поскольку они уже насыщены мощными полезными для кожи ингредиентами. Все, что вам нужно сделать, это нанести их на лицо и оставить на 10-15 минут, чтобы они впитали все полезные вещества. Мне нравится 3-минутная увлажняющая маска Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, которая питает и увлажняет кожу, делая ее чистой, гладкой и чистой.
Вместо того, чтобы бороться с декантацией моих бутылок, чтобы соответствовать ограничениям на жидкости для ручной клади, гораздо проще просто устроиться поудобнее, надеть тканевую маску, расслабиться и посмотреть фильм.
Используйте подходящие масла для вашей кожи
Никто не хочет иметь жирную кожу, но это не значит, что натуральные масла не могут играть роль в поддержании здоровья нашей кожи. Я использую масло для лица Brilliance Facial Oil от Emma Hardie вечером, чтобы его мощная формула восстанавливала кожу, пока я сплю. Он прекрасно пахнет, а девять эфирных масел, включая лавандовое, идеально подходят для того, чтобы помочь вам заснуть. Вы можете смешать свое масло с ночным увлажняющим кремом, чтобы создать защитный барьер от холодного и жесткого воздуха.
Если у вас сухая, шелушащаяся кожа, которая реагирует на перемены погоды, обратите внимание на гиалуроновую кислоту в списке ингредиентов любого продукта, который вы используете, так как она может сделать вашу кожу сияющей после удаления всех этих надоедливых сухих чешуек. Одним из моих фаворитов является сыворотка Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, которая поставляется в чистом виде и направлена на обезвоживание, тусклость и тонкие линии, не раздражая чувствительную кожу.
Для сияния всего тела я выбираю Lola’s Apothecary, предлагающий невероятный ассортимент чувственных, успокаивающих и ароматных масел для ухода за кожей. Балансирующее масло для тела и массаж Delicate Romance содержит 30% масла шиповника, которое помогает уменьшить растяжки, пигментные пятна и тонкие линии, а также аргановое масло, которое придает сияние и улучшает текстуру кожи. Это довольно универсальный продукт для ванной комнаты, потому что вы можете использовать его для лица, тела, волос и ногтей. Кроме того, он пахнет совершенно невероятно, с нотами сладкого апельсина, ванили, лимона и розы!
Независимо от того, сколько вам лет и каков ваш образ жизни, важно прилагать сознательные усилия для ухода за своей кожей. Кожа, в которой вы живете, принадлежит вам навсегда, поэтому уделите ей достаточно времени. Взамен он позаботится о вас!
Поделиться на Pinterest
Скарлетт Диксон — британский журналист, лайфстайл-блогер и ютубер, которая проводит сетевые мероприятия в Лондоне для блоггеров и экспертов по социальным сетям. У нее большой интерес говорить обо всем, что может считаться табу, и длинный список дел. Она также заядлый путешественник и с энтузиазмом делится информацией о том, что IBS не должен сдерживать вас в жизни! Посетите ее на ее веб-сайте и в Twitter @Scarlett_London.
Преимущества, рутина, часто задаваемые вопросы и безопасность
TikTok и Instagram — это центр советов и хитростей по красоте — к лучшему или к худшему.
От ингредиентов до процессов и новых технологий — нет недостатка в идеях, сомнительных заявлениях и, иногда, в раскаянии покупателя.
В цикле новостей о красоте появилось новое модное слово: это не каламбур, это называется «циклирование кожи». Хэштег #skincycling набрал более 142,5 млн просмотров в TikTok.
Дерматолог из Нью-Йорка Уитни Боу может похвастаться многими видами. Это имеет смысл, потому что она придумала термин для чередования ингредиентов и продуктов по уходу за кожей.
И пользователи поют дифирамбы.
Боу также повторно поделилась видео с фотографиями до и после другой TikToker, которая утверждает, что добилась гладкой кожи без прыщей за одну неделю.
Звучит многообещающе, но стоит ли?
Аделина Кикам, DO, MSc, FAAD, сертифицированный дерматолог и основатель Brown Skin Derm™ и Skinclusive Dermatology™, поделилась своим взглядом на цикличность кожи. Она также поделилась тем, что можно, чего нельзя делать, и примером ротации.
Процесс и концепция не новы. Они просто в тренде TikTok.
«Skin Cycling — это концепция и практика чередования активных ингредиентов, таких как ретиноиды и химические эксфолианты, с восстанавливающими ингредиентами, такими как увлажняющие средства, для минимизации раздражения», — говорит Кикам.
Идея в том, что ваша кожа нуждается в перезагрузке так же, как ваши ноги, если вы готовитесь к большой гонке. В дни восстановления основное внимание уделяется восстановлению кожного барьера.
«Многие дерматологи советуют своим пациентам делать это, чтобы свести к минимуму раздражение, при этом вырабатывая толерантность и постоянство, просто без модного названия», — говорит Кикам.
В настоящее время нет рецензируемых исследований о пользе циклов для кожи, но Кикам рассказала, что она видела несколько, в том числе:
уменьшение симптомов раздражения, таких как покраснение и шелушение от ретинола, особенно у людей с чувствительной кожей
более гладкой кожа
осветление кожи
увлажнение кожи
Хотя рецензируемых исследований циклов кожи не проводилось, исследования показывают, что ретиноиды заслужили свое место в мире ухода за кожей.
Обзор 2022 года показал, что местные ретиноиды могут эффективно уменьшать угревую сыпь и поствоспалительную гиперпигментацию у пациентов с цветной кожей.
Обзор 2017 года показал, что исследования подтверждают использование местных ретиноидов для лечения акне.
Обзор 2016 года показал, что ретиноиды являются многообещающим способом уменьшить признаки преждевременного старения из-за длительного пребывания на солнце.
Однако, как и Кикам, авторы отметили, что может возникнуть раздражение, такое как жжение и шелушение.
«Циклизация кожи — это хороший подход при включении ретиноидов в ваш ежедневный уход за кожей, чтобы свести к минимуму раздражение… особенно, например, при использовании в сочетании с отшелушивающими средствами в одном и том же уходе», — говорит Кикам.
Обзор 2016 года предполагает, что эксфолианты могут вызывать раздражение, особенно на чувствительной коже.
«Если вы ищете более поверхностные преимущества омоложения кожи, такие как осветление тусклой кожи или разглаживание кожи, то применение активных ингредиентов каждый третий или четвертый день — это то, что вам нужно», — говорит Кикам.
Кикам говорит, что важно помнить, что лучший способ цикла кожи зависит от человека.
Тем не менее, она говорит, что четырехдневная процедура смены кожи, которая проходит через TikTok, включает в себя:
Ночь 1: Специальный пилинг, обычно химический, плюс увлажняющий крем
Ночь 2: Ретиноиды, плюс увлажняющий крем
7 Ночь 3 и 4: Восстановление
По данным Американской академии дерматологии существует два типа эксфолиантов: механические и химические. Оба предназначены для стимуляции обновления кожи для более гладкой кожи.
Механическое отшелушивание предполагает использование инструмента, такого как губка, для удаления омертвевших клеток кожи.
Химический пилинг — тип, который вы обычно найдете в отделе по уходу за кожей. Сюда входят продукты, содержащие такие кислоты, как гликолевая, молочная, яблочная и салициловая кислоты.
Секретный соус
В чем секрет применения отшелушивающего средства в первую очередь?
«Отшелушивание помогает восстановить поверхность кожи и позволяет лучше проникать в последующие этапы процедуры», — говорит Кикам.
Помимо поддержки здорового старения кожи, устранения обесцвечивания и устранения прыщей, Кикам отмечает, что ретиноиды помогают улучшить текстуру кожи.
Время восстановления
Последние две ночи восстановления служат для облегчения состояния кожи.
«Распорядок дня обычно делается простым или менее агрессивным с помощью мягкого очищающего средства, сыворотки с витамином С, увлажняющего крема и солнцезащитного крема», — говорит Кикам. «Восстанавливающие средства по уходу за кожей, такие как увлажняющие средства и бальзамы, помогают восстановить кожный барьер и восстановить увлажнение».
Идея состоит в том, чтобы восстановить кожу, дав ей передышку от активных ингредиентов после многократного использования ретиноидов и отшелушивающих средств.
Если вы пропустите день
Кикам говорит, что есть гибкость, если вы пропустите день, но ключ в том, чтобы быть как можно более последовательным.
«Каждый может адаптировать эту концепцию к своим потребностям в уходе за кожей», — говорит она. «Однако имейте в виду, что чем реже используется активный ингредиент, такой как ретиноиды, тем больше времени требуется для получения результатов или менее агрессивным является лечение».
Если вы сомневаетесь, подходит ли вам цикл кожи, рассмотрите эти четыре правила, прежде чем углубляться в этот вопрос.
Попробуйте цикл кожи, если…
у вас чувствительная кожа или вы впервые пользуетесь ретиноидами.
вам нужны более поверхностные результаты, такие как осветление тусклой кожи.
Не пытайтесь циклировать кожу, если…
если вы лечите прыщи.
Ваша цель — избавиться от мелких и глубоких морщин.
Следует также помнить о важных моментах, включая советы по безопасности.
Не пропускайте увлажняющий крем
Многие процедуры, циркулирующие в Интернете, подразумевают, что человек не должен использовать увлажняющие средства с ретиноидами и отшелушивающими средствами.
Кикам подчеркивает, что важно ежедневно увлажнять кожу, а не оставлять ее только на последние две ночи.
Отшелушивающие средства и ретиноиды печально известны тем, что раздражают кожу и лишают ее влаги, поэтому для предотвращения раздражения необходимо наносить увлажняющий крем после каждого использования.
Монитор раздражения
Чем больше кто-то придерживается графика, тем быстрее он обычно видит результаты, говорит Кикам.
Однако есть одно предостережение: если кожа раздражена, уменьшите количество.
Точно так же, как если бы вы взяли день отдыха, если бы потянули подколенное сухожилие во время силовой тренировки, не переусердствуйте с уходом за кожей.
«По-прежнему важно не наносить ретиноиды на раздраженную или воспаленную кожу, — говорит Кикам. «Если вы использовали отшелушивающий эксфолиант с высокой степенью увлажнения и в результате у вас воспалилась кожа, сделайте перерыв и не применяйте другие активные ингредиенты, такие как ретиноиды, до тех пор, пока ваша кожа не заживет».
Если вы применяете продукт впервые, попробуйте его в течение нескольких дней на небольшом участке кожи, чтобы понять, подходит ли он вам.
Во избежание раздражения или аллергической реакции всегда делайте пробу перед использованием нового продукта.
Если вы используете ретиноиды по другим причинам
Ретиноиды часто рекомендуются при легкой или умеренной форме акне, поэтому люди, принимающие их с этой целью, должны остерегаться рутинной смены кожи. То же самое для тех, кто использует ретиноиды для созревания кожи.
«Если у вас легкая или умеренная угревая сыпь, я предостерегаю вас от четырехдневного цикла ухода за кожей, — говорит Кикам. «Ретиноиды — это класс лекарств, в конце концов, это означает, что их необходимо использовать в дозировке, которая обеспечивает наибольший терапевтический эффект, наблюдаемый в клинических исследованиях, когда речь идет о лечении таких состояний, как акне, тонкие линии и морщины. ”
Даже люди, принимающие безрецептурные ретиноиды, должны проявлять некоторую осторожность.
«Некоторые безрецептурные ретиноидные продукты настолько слабы или могут вообще не иметь терапевтических концентраций, что даже более редкое их использование, например, каждую третью или четвертую ночь, ставит вас в еще более невыгодное положение для достижения результатов», — говорит Кикам. .
Исследования ретиноидов для лечения акне в основном основаны на применении их один раз в день. Их меньшее использование может снизить их эффективность. Поговорите с дерматологом, прежде чем попробовать цикл кожи.
Каковы преимущества циклирования кожи?
Не существует рецензируемых исследований, подтверждающих преимущества циклов кожи. Как ни странно, дерматологи говорят, что это может сделать кожу более яркой и гладкой.
Кроме того, он может уменьшить раздражение, связанное с использованием ретинола, особенно у людей с чувствительной кожей.
Каковы этапы цикла кожи?
Шаги к зацикливанию кожи различаются. Как правило, первый день включает в себя отшелушивание и использование увлажняющего крема. На второй день человек будет придерживаться ретинола плюс увлажняющий крем.
Третий и четвертый дни предназначены для восстановления, поэтому подойдет простая процедура, включающая мягкое очищающее средство, увлажняющий крем и сыворотку.
Какая лучшая утренняя процедура для восстановления кожи?
Очистите лицо. Затем нанесите эксфолиант или ретинол, если применимо. В завершение нанесите увлажняющий крем, независимо от того, назначен ли это день восстановления или нет.
Неиспользование увлажняющего крема ежедневно может вызвать раздражение кожи и привести к эффекту, противоположному ожидаемому во время цикла кожи.
Какие продукты лучше всего подходят для ухода за кожей? (избегайте определенных брендов здесь)
В течение четырехдневного чередования вы должны использовать:
отшелушивающее средство (предпочтительно химическое с AHA или BHA)
ретинол
мягкое очищающее средство
увлажняющее средство
Многие используют и другие щадящие средства, такие как сыворотки с витамином С.
Зацикливание кожи — это последняя тенденция TikTok по уходу за кожей, но этот процесс существует уже некоторое время.
Включает отшелушивание с использованием ретиноидов, а затем отдых кожи в течение двух дней с использованием нежных продуктов.