Как отучить от пьянства в домашних условиях: Лечение алкоголизма возможно в домашних условиях.

Лечение алкоголизма возможно в домашних условиях.

Перед тем, как перейти к способам лечения алкоголизма в домашних условиях, давайте разберемся, что же это на самом деле такое. Что принято считать алкоголизмом в странах СНГ? Алкоголизмом принято считать употребление большого количества спиртного на регулярной основе. То есть практически каждый вечер человек находится в состоянии явного, сильного алкогольного опьянения – его речь неразборчива, он ведь себя не совсем адекватно и плохо сохраняет равновесие. Но только ли людей, которые ежедневно находятся в таком состоянии можно считать алкоголиками?

Нет, существуют более ранние стадии алкоголизма, которые сами по себе внешне кажутся безобидными, но очень часто приводят к сильной зависимости. Поэтому лечение необходимо начинать уже после проявления симптомов первой стадии алкоголизма.

Человек, страдающий наиболее слабой степенью проявления этого недуга, обычно выпивает регулярно, но в небольших количествах.

На второй стадии этанол становится одним из участников обменных процессов в организме. Для этой стадии характерно длительное похмелье, от которого легко можно избавиться, выпив еще спиртного.

Во время третей стадии алкоголизма у человека имеется ярко выраженная физическая зависимость от алкоголя. Нарушается работа большинства систем организма, в частности – нервной, что проявляется деградацией личности. 

Лечение алкоголизма в домашних условиях

Как вы понимаете, алкоголизм необходимо лечить на любой из его стадий, и чем раньше больной осознает проблему, тем больше вероятность эффективного лечения.

В данной статье мы рассмотрим способы лечения алкоголизма в домашних условиях, но лишь касаемо алкоголизма первой степени. Вторая и третья степень заболевания требует серьезного медикаментозного лечения, которое возможно корректно осуществить лишь под присмотром врача.

Основные принципы лечения алкоголизма первой степени:

·      Витаминизированное питание с оптимальным количеством всех макро и микроэлементов, белков, жиров и углеводов

·      Употребления большого количества чистой воды на протяжении дня (3-4 литра, в зависимости от пола и веса)

·      Четкий режим дня и не менее восьми часов сна в сутки

·      Прогулки на свежем воздухе – кислород поможет восстановить нормальный метаболизм

·      Умеренные физические нагрузки (их интенсивность зависит от уровня физической подготовки и общего состояние здоровья).

Лечение алкоголизма в домашних условиях быстро не происходит. Это довольно долгий процесс, который является испытанием как для самого человека, который пытается бросить употребление спиртного, так и для его родственников.

Мы очень не советуем начинать лечение алкоголизма в домашних условиях медикаментами – вы можете только усугубить ситуацию из-за неправильного подбора средств.

Лечение алкоголизма в домашних условиях не стоит начинать также людям, которые уже пытались избавиться от этой пагубной привычки самостоятельно раньше, но потерпели неудачу.

В городе Новосибирск функционирует клиника, специалисты которой помогут подобрать эффективную методику лечения алкоголизма первой, второй и третьей степени. Врачи наблюдают больного на протяжении всего процесса реабилитации, внимательно следят как за его физическим, так и моральным состоянием.

Алкоголизм является серьезной проблемой и ее актуальность растет с каждым днем. Обратитесь к врачу после того, как заметили первые тревожные симптомы у себя или члена своей семьи, не начинайте лечение алкоголизма в домашних условиях и уберегите себя от попадания в список зависимых.

Лечение алкоголизма в домашних условиях — как вылечить алкоголизм дома

Алкоголизм – серьезная проблема общества, при этом сугубо личная и тонкая. Социальное отчуждение, меры юридического и административного воздействия в отношении алкоголиков (наказания, штрафы, увольнения и проч.) приводят к тому, что люди, осознающие свою зависимость, не хотят ее афишировать. Они скрывают проблему от друзей и знакомых, не обращаются за помощью к наркологам и пытаются самостоятельно найти решение. То же касается и родственников больных – они предпочитают своими силами справляться с зависимостью у близкого человека. Какими же методами можно бороться с алкоголизмом на дому? Насколько продуктивными они будут? Ответим в статье на эти вопросы и выясним, почему все-таки невозможно обойтись без консультации и помощи специалиста.

Способы лечения дома

В лечении алкоголизма в домашних условиях можно выделить два основных направления.

1. Борьба с острой алкогольной интоксикацией и похмельем

Острая алкогольная интоксикация – результат злоупотребления этиловым спиртом, характеризующийся разнообразными соматическими, реже психическими расстройствами: тошнотой, головной болью, резкой слабостью, сонливостью или агрессивностью, возбуждением.

Среднетяжелая и тяжелая алкогольная интоксикация может проходить с серьезными симптомами, среди которых чаще всего встречаются:

• повышение, а затем падение артериального давления;

• повторная, не приносящая облегчения рвота;

• боли в области сердца;

• сердцебиение и аритмия.

Все они субъективно тяжело переносятся больным и могут представлять угрозу для его жизни, поэтому требуют помощи специалистов.

На дому для облегчения самочувствия при интоксикации этанолом применяют:

• промывание желудка. Предложите больному выпить чистой прохладной (+18…+20 °C) кипяченой воды в количестве 1 л и вызвать рвоту (с помощью надавливания на корень языка).

  Промывание желудка противопоказано, когда имеются нарушения сознания, в рвотных массах видны прожилки и примеси крови или есть сведения, что человек страдает от язвенной болезни;

• энтеросорбенты. Они впитывают остатки этанола, не успевшего всосаться в желудочно-кишечном тракте. В числе сорбентов можно представить препараты с такими действующими веществами, как активированный уголь, кремний, сукральфат, глиняный порошок, ионообменные смолы и др.;

• обильно питье. Это мера для ускорения выведения токсинов из организма. Пить можно просто кипяченую воду, но лучше добавить в нее сок лимона либо выбрать дегазированную минеральную воду или морсы из кислых ягод (вишни, клюквы, брусники). При повторной рвоте пить следует дробно, маленькими порциями (до ¼ стакана за раз), но часто;

• контрастный душ. Смена температуры воды позволит быстрее прийти в чувство.

Также можно воспользоваться услугами наркологической скорой помощи.

Важно! Снять острую алкогольную интоксикацию собственными силами возможно только при легкой и среднетяжелой степени. В случае тяжелого отравления (с падением давления, выраженными клиническими проявлениями со стороны сердца или других органов, потерей или угнетением сознания) необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Похмелье – комплекс симптомов, возникающих на следующий день после злоупотребления спиртным. Наиболее типичные признаки – сухость во рту, мучительная головная боль, тошнота, потливость, слабость. Алкоголики «со стажем», страдающие от абстинентного синдрома, обычно сами знают, как избавиться от похмелья. Они стараются отлежаться, пьют рассол или принимают аспирин, «опохмеляются» (в этом случае велик риск запоя).

С медицинской точки зрения подобные мероприятия вполне обоснованны. Рассол (предпочтительнее от квашеных, а не маринованных овощей) помогает восполнить дефицит жидкости и солей, снять тошноту. Аспирин и аспиринсодержащие препараты способствуют борьбе с головными и мышечными болями.

Также продолжают прием энтеросорбентов для выведения токсичных продуктов обмена этанола. Рекомендуется обильное питье, содержащее органические кислоты (лимонную, молочную, янтарную), которые производят выраженный дезинтоксикационный эффект. В числе популярных домашних средств для лечения похмелья можно отметить чай с лимоном, кисломолочные напитки (тан, айран) и некоторые медикаменты из аптеки.

Важно! Повторное употребление спиртного крайне нежелательно. Несмотря на то что так действительно облегчается самочувствие и снижается выраженность неприятных симптомов, новая доза усиливает зависимость и патологические эффекты этанола.

2. Предотвращение повторных эпизодов употребления спиртного

Это основная цель лечения алкоголизма. На дому ее реализуют с помощью следующих методов (не всегда этичных и подчас опасных).

• Использование растительных средств. К спиртному втайне от больного добавляют отвары и настои трав. Используют настойку корней чемерицы (до 1 ч. л., чтобы не вызвать отравления), настой корня любистока, травы чабреца и полыни. В сочетании с водкой или другими спиртными напитками они приводят к тошноте и рвоте, что формирует у больного отвращение к алкоголю. Подобные способы предполагают насильственное лечение. Кроме того, они редко обеспечивают длительный положительный результат: алкоголик не осознает, почему у него появилось отвращение к спиртным напиткам, и может через некоторое время вернуться к злоупотреблению. Немаловажным фактом является и возможность развития серьезных побочных эффектов от сильнодействующих трав, особенно при их передозировке или при воздействии на ослабленный организм.

• Прием гомеопатических препаратов. При исключении употребления этанолсодержащих напитков через некоторое время у алкоголиков развивается абстинентный синдром (синдром отмены). Чтобы облегчить это состояние, в домашних условиях используют гомеопатические препараты. Но при монотерапии их редко бывает достаточно для безболезненного преодоления абстиненции и устранения зависимости.

• Медолечение. Считается, что этот продукт позволяет восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, имеющихся у алкоголика, помогает организму восстановиться и легче переносить абстиненцию. Медолечение – скорее вспомогательная методика, его нельзя отнести к эффективному способу борьбы с алкоголизмом.

• Психологическое воздействие со стороны родственников. Это попытки тем или иным образом уговорить, убедить больного отказаться от употребления спиртного. Родственники могут приводить разумные и обоснованные доводы, вспоминая о вреде для здоровья, угрозе потерять работу и т. д., или же могут попробовать вызвать сочувствие к себе, описывая тяготы проживания с алкоголиком (существующие сейчас или возможные). Такое психологическое давление способно привести к прямо противоположному эффекту – больной раздражается, ощущая попытки манипулировать им, отказывается признавать свою зависимость и лечиться. Свою роль играет и состояние самих родственников. Как правило, они не могут проводить действительно грамотные, спокойные беседы с пациентом, допуская со своей стороны эмоциональные срывы.

• Сочетание психологического и физического воздействия. Это ограждение алкоголика от спиртного путем лишения материальных средств в случае финансовой зависимости (неработающие члены семьи), физическая изоляция (чаще в отношении подростков и детей) и др. Подобные меры крайне негативно воспринимаются больными, поскольку являются демонстрацией силы и по своей сути неэтичны, так как нарушают права человека. Лишая алкоголика спиртного против его воли, родственники могут добиться только кратковременного состояния трезвости при хроническом алкоголизме, но вылечить зависимость таким образом невозможно. Напротив, психическое и физическое воздействие способно спровоцировать агрессию и желание принять спиртное наперекор.

Помощь специалистов – основа лечения

Лечение алкоголизма в домашних условиях – задача трудновыполнимая. Мы выяснили, что меры борьбы с острой алкогольной интоксикацией и похмельем применимы только при легкой и среднетяжелой степени, а способы предотвращения повторных эпизодов употребления спиртного часто полны ошибок, которые совершают близкие и родственники больного.

Без помощи профессионалов – врачей-психотерапевтов и наркологов – добиться стойкого положительного результата практически невозможно. Полноценная психотерапия, индивидуально подобранная и проводимая специалистами, позволяет сформировать наиболее важные условия избавления от зависимости – осознание пациентом своей проблемы, желание ее преодолеть, психологические установки на здоровый образ жизни и раскрытие внутренних потенциалов на борьбу с пагубным пристрастием.

Специалисты психотерапевтического центра «ДАР» при лечении алкоголизма наибольшее внимание уделяют именно аспектам выработки правильного настроя, мотивированию пациента на отказ от алкоголя, а также помогают справиться с психосоматическими симптомами абстиненции. В комплексную терапию включается обучение родственников больного особенностям поведения в семье алкоголика и разрешению внутрисемейных конфликтов, а также борьба с созависимостью у родных. Только совместное, тесное взаимодействие врача, самого пациента и близких ему людей поможет встать на путь преодоления пагубного пристрастия.

Как не пить дома

Эта статья была впервые опубликована в январе 2016 года, но мы подумали, что было бы полезно обновить ее. Если вы пьете больше дома во время пандемии коронавируса, вам может помочь Club Soda. Если вы хотите сократить потребление алкоголя или бросить его, сделайте первые шаги к более счастливой и здоровой жизни с помощью нашего бесплатного курса «Как изменить свое отношение к алкоголю».

Это трудное время для многих из нас в сообществе Club Soda — как в Великобритании, так и во всем мире — мы учимся справляться с постоянно меняющейся пандемией коронавируса. Многие из наших рутин изменятся: работа из дома или не работа вообще, самоизоляция, поддержка семьи, друзей и соседей.

Во времена серьезных потрясений некоторые из нас могут обнаружить, что пьют чаще или больше, чтобы попытаться справиться со стрессом и неуверенностью. Если мы не употребляем алкоголь или успешно соблюдаем модерацию при нормальных обстоятельствах, нам может быть труднее придерживаться наших планов. Если мы застряли дома и у нас есть время, чтобы насытиться, как мы можем не пить больше, чем нам хочется?

Подводные камни, связанные с употреблением алкоголя дома

Если вы были алкоголиком, который боролся в пабах, их недавнее закрытие может показаться небольшим облегчением (хотя подумайте о тысячах барменов, столкнувшихся с очень неопределенным будущим ). Но дело в том, что большинство из нас все равно больше пьет дома. Отсутствие паба может просто переместить проблему в вашу гостиную.

Подводные камни, связанные с выпивкой дома, могут сильно отличаться от тех, с которыми вы сталкиваетесь на вечеринке. Возможно, вам не придется сталкиваться с социальным давлением со стороны друзей и коллег, но вы можете обнаружить, что боретесь с рутиной, механизмами выживания и вашими самыми близкими людьми.

Ваши мотивы питья дома тоже будут другими. Вместо того, чтобы пить для общения, вы можете пить, чтобы расслабиться, попытаться контролировать тревогу, отвлечься от мыслей или просто от скуки, потому что это то, что нужно делать. Полезно обратить внимание на причины, по которым вам «нужно» выпить прямо сейчас, и заняться этим вопросом прямо сейчас.

Пересмотрите свой распорядок, чтобы не пить дома

Как всегда, полезно иметь план. Попробуйте выяснить, что вызывает у вас желание выпить. Подумайте, где, когда, с кем и что вы пьете. Вы склонны выпить бокал вина в конце рабочего дня? Или когда вы начнете готовить? Вы угощаетесь G&T после того, как дети ложатся спать? Или вы выпьете пива, если ваш партнер предложит вам его? Все триггеры, которые вы замечаете, — это возможности изменить свое отношение к алкоголю, составив твердый план действовать по-другому.

После того, как вы обратили внимание на свои триггеры, вы можете предпринять шаги, чтобы разрушить привычки, которые заставляют вас пить больше, чем вам хочется.

Один из простых способов разнообразить свою рутину — сосредоточиться на ощущениях, которые вызывают у вас ваши привычки. Вы обычно выпиваете, чтобы расслабиться, почувствовать себя счастливым или уделить время себе? Найдите альтернативные занятия, которые вызывают у вас те же чувства. Возможно, стоит попробовать что-то совершенно новое, например, совершить короткую прогулку, потанцевать по дому, записаться на онлайн-курс или загрузить несколько книг для чтения. И если вы будете чем-то заняты, задав себе новые интересы, вы в любом случае отвлечетесь от алкоголя!

Это также помогает замечать, что происходит в вашем теле в тот момент, когда вы чувствуете потребность выпить. Вы на самом деле голодны, хотите пить или устали? Найдите минутку, чтобы обратить внимание, а затем сделайте что-нибудь для удовлетворения своих физических потребностей. Будь то перекус, стакан воды или просто ранний отход ко сну, важно прислушиваться к своему телу. Найдите время, чтобы позаботиться о себе, чтобы достичь своих целей в отношении употребления алкоголя.

Самое замечательное в том, что ты дома, это то, что ты реально полностью контролируешь ситуацию. Если вы не хотите пить, постарайтесь убедиться, что в доме нет алкоголя, или спрячьте его в труднодоступном месте, например, на чердаке или под кучей более продуктивных вещей, которыми вы могли бы заниматься. Вы можете подумать о том, чтобы совершать покупки в Интернете, чтобы избежать искушения (а затем использовать услугу «нажми и забери», если есть проблемы с доставкой).

Если ваш партнер пьет, вы можете попросить его выпить то, что вам не нравится, чтобы вы не захотели делиться. Или заручитесь их поддержкой и попросите, чтобы они ни при каких обстоятельствах не позволяли вам присоединиться к ним. Помните, что это шанс поговорить о вас, а не о них, и попросить их о помощи. Итак, используйте предложения «я» и объясните важность вашего личного вызова, чтобы избежать впечатления, что вы осуждаете их пьянство. Попробуйте сказать: «Я сокращаю употребление алкоголя и очень надеюсь, что вы меня поддержите. Вы действительно могли бы мне помочь, если…»

Найдите любимые безалкогольные напитки

Самый быстрый способ избежать употребления алкоголя дома — это, очевидно, прекратить покупать алкоголь. Но вместо того, чтобы думать об алкоголе как о том, чего следует избегать, вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы хотите пить, чтобы не чувствовать, что лишаете себя алкоголя. Хороших привычек легче придерживаться, если они вам нравятся, поэтому запаситесь безалкогольными напитками, которые вам понравятся.

Имея в холодильнике несколько отличных безалкогольных альтернатив, вам будет легче придерживаться своих планов. Club Soda Guide — отличное место для поиска новых напитков, поскольку в нем перечислено более тысячи различных слабоалкогольных и безалкогольных напитков, включая безалкогольное пиво, вина и спиртные напитки, а также крафтовые газированные напитки, чайный гриб и кустарники. В вашем местном пабе может быть ограниченный выбор безалкогольных напитков, но дома вам не обязательно ограничиваться сладкими безалкогольными напитками для детей. Если в вашем супермаркете ограниченный ассортимент безалкогольных напитков, попробуйте специализированные безалкогольные интернет-магазины, такие как Wise Bartender.

Если вы не выходите на улицу, у вас есть невероятный выбор, поэтому начните экспериментировать и найдите то, что вам действительно нравится.

Как справиться с тягой к алкоголю

Почувствовать тягу, когда вы меняете питье, — это нормально. Тяга — это всего лишь реакция вашего тела на отсутствие чего-то, чего вы научили его ожидать. Тяга будет улучшаться со временем, когда вы практикуете новые привычки и распорядок дня. А пока они вас не убьют — вы можете просто отвлечься на время, пока они не пройдут!

Когда приспичило, постарайся спокойно и ясно подумать о том, что будет, если ты сдашься и выпьешь? Будет ли это только один? И вы почувствуете себя лучше или действительно почувствуете себя хуже?

В качестве альтернативы, что произойдет, если вы не будете пить? Что вы можете сделать, чтобы насладиться вечером без выпивки? И насколько лучше вы будете чувствовать себя завтра, если откажетесь от выпивки сейчас?

Вы также можете обнаружить, что вам хочется сладкого, особенно если вы полностью отказались от алкоголя. Это очень распространено, и можно получить несколько угощений. Если вы можете придерживаться орехов или темного шоколада хорошего качества, это здорово, но не расстраивайтесь из-за того, что тянетесь к Haribo. Только подумайте обо всех калориях, которые вы не пьете!

Вы не одиноки

Если вы планируете заранее и имеете четкое намерение, вы можете не пить дома. И вы не одиноки в желании изменить свое употребление алкоголя. Тысячи других людей, таких как вы, сократили или бросили пить при поддержке Club Soda. Если вам нужны дополнительные советы, советы или рекомендации по напиткам, просто подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте или запишитесь на один из наших курсов.

И помните, даже если вы самоизолировались, вы не одиноки! Зайдите в одну из социальных сетей Club Soda и пообщайтесь с другими людьми, которые меняют свое питье.

Возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы сделать рывок и изменить свое отношение к алкоголю, по-вашему.

Советы по вырубке — NHS

Если вы регулярно выпиваете более 14 порций алкоголя в неделю, попробуйте эти простые советы, которые помогут вам сократить количество алкоголя.

14 единиц эквивалентны 6 пинтам пива средней крепости или 6 бокалам среднего вина.

Простые советы по сокращению потребления алкоголя

Составьте план

Перед тем, как начать пить, установите лимит того, сколько вы собираетесь выпить.

Установить бюджет

Возьмите только фиксированную сумму денег, чтобы потратить на алкоголь.

Сообщите им

Если вы сообщите своим друзьям и родственникам, что вы сокращаете расходы и что это важно для вас, вы можете получить от них поддержку.

Принимайте понемногу

Каждый день понемногу сокращайте потребление. Таким образом, каждый день, который вы делаете, будет успешным.

Уменьшите размер

Вы по-прежнему можете наслаждаться напитком, но выбирайте меньшие объемы. Попробуйте пиво в бутылках вместо пинты или маленький бокал вина вместо большого.

Выпейте менее крепкий напиток

Сократите потребление алкоголя, заменив крепкие сорта пива или вина менее крепкими (ABV в %). Вы найдете эту информацию на бутылке.

Избегайте обезвоживания

Выпейте стакан воды перед алкоголем и чередуйте алкогольные напитки с водой или другими безалкогольными напитками.

Сделайте перерыв

Несколько дней в неделю без алкоголя.

Преимущества вырубки

Непосредственные эффекты от сокращения включают:

• улучшение самочувствия по утрам
• снижение усталости в течение дня
• улучшение внешнего вида кожи
• повышение энергичности
• улучшение контроля веса

Долгосрочные преимущества включают:

Настроение

Существует тесная связь между пьянством и депрессией, а похмелье часто заставляет вас чувствовать беспокойство и подавленность. Если вы уже чувствуете тревогу или грусть, употребление алкоголя может усугубить ситуацию, поэтому сокращение потребления алкоголя может улучшить ваше настроение в целом.

Сон

Алкоголь может повлиять на ваш сон. Хотя это может помочь некоторым людям быстро заснуть, это может нарушить ваш режим сна и помешать вам спать глубоко. Таким образом, сокращение употребления алкоголя должно помочь вам чувствовать себя более отдохнувшим, когда вы просыпаетесь.

Поведение

Алкоголь может повлиять на ваши суждения и поведение. Вы можете вести себя иррационально или агрессивно, когда пьяны. Потеря памяти может быть проблемой во время употребления алкоголя и в долгосрочной перспективе для тех, кто регулярно пьет.

Сердце

Длительное употребление алкоголя в больших количествах может привести к увеличению сердца.