Как лечить в домашних условиях остеохондроз позвоночника: Лечение хондроза в домашних условиях: эффективные методы

Лечение остеохондроза дома — как бороться в домашних условиях

Содержание статьи:

• Причины возникновения остеохондроза
• Виды остеохондроза
• Симптоматика заболевания
• Стадии развития остеохондроза
• Диагностика заболевания
• Лечение остеохондроза в домашних условиях
  • Организация правильного питания
  • Физиотерапевтическое лечение
  • Медикаментозная терапия
• Профилактика остеохондроза

Остеохондроз – заболевание, развивающееся вследствие дегенеративно-дистрофических изменений ткани межпозвонковых дисков, приводящих к потере ими нормальной формы и эластичности. Дегенеративные изменения дисков – первичное поражение, вторичные процессы затрагивают другие отделы позвоночника, опорно-двигательный аппарат и нервную систему. Заболевание часто диагностируется у лиц молодого и среднего возраста.

Диагностикой и лечением патологии занимается врач-невролог. Лечение остеохондроза дома вполне возможно, в большинстве случаев госпитализация не требуется, однако все применяемые средства (диета, медикаменты, упражнения) должны быть согласованы с врачом. Описанные в статье способы лечения остеохондроза в домашних условиях не являются медицинскими рекомендациями и приведены для ознакомления.

Причины возникновения остеохондроза

Дегенеративно-дистрофические процессы, лежащие в основе механизма развития заболевания, имеют разные причины. В их числе – нарушение кровоснабжения и иннервации межпозвонкового диска, асептическое воспаление, дистония, спазм мышц. Эти причины, в свою очередь, могут быть спровоцированы различными факторами. К ним относятся:

• пороки развития опорно-двигательного аппарата, нервной системы, задержка физического развития;
• родовые травмы;
• нарушения минерального обмена, усвояемости питательных веществ;
• частое обезвоживание организма, недостаточное употребление воды;
• лишний вес;
• тяжелые нагрузки с неправильным распределением веса;
• беременность, длительное ношение ребенка на руках;
• травмы позвоночника;
• недостаточная подвижность, сидячая работа;
• резкие движения корпуса, повороты тела.

Виды остеохондроза

В зависимости от поражения определенного отдела позвоночника, выделяют следующие виды остеохондроза:

• шейный – обусловлен всеми видами движений в этом отделе (наклоны в стороны, сгибание/разгибание, повороты) и их большим объемом;
• грудной – встречается достаточно редко, что обусловлено малой подвижностью этого отдела позвоночника;
• поясничный – занимает около 50 % всех случаев остеохондроза, так как на эту область приходится нагрузка всей верхней половины тела;
• крестцовый – в изолированном виде встречается редко.

Поясничный и крестцовый остеохондроз чаще всего рассматривают как единый вид – пояснично-крестцовый, что связано с особенностями строения соответствующих отделов позвоночника.

Если поражается более одного отдела позвоночного столба, остеохондроз называется распространенным.

Симптоматика заболевания

Остеохондроз шейного отдела позвоночника характеризуется следующими симптомами:

• головная боль, распространяющаяся от затылка к вискам;
• боль в шее, иррадиирующая в плечо и руку;
• ощущение «похрустывания» при повороте шеи;
• чувство онемения плеча, пальцев на руках;
• на последних стадиях возможны головокружение, обмороки при резком наклоне или повороте головы.

Для остеохондроза грудного отдела позвоночника характерны симптомы, напоминающие признаки заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Это:

• дорсалгия – ноющая боль в груди, постоянного характера, возникающая при незначительной физической нагрузке, не прекращающаяся в ночное время;
• дорсаго – резкая стреляющая боль при глубоком вдохе, резких движениях, поворотах, наклонах;
• боль между лопатками, возникающая при подъеме руки;
• межреберные боли.

Симптомы пояснично-крестцового остеохондроза:

• боль в пояснице, возникающая при подъеме тяжестей, перемене позы, иррадиирующая вверх по спине или по задней поверхности бедра;
• люмбаго – прострел в пояснице, часто вызываемый простудой;
• скованность движений после долгого нахождения в одной позе;
• чувство напряжения мышц спины;
• онемение ягодиц, ног.

Стадии развития остеохондроза

В течении заболевания выделяют четыре стадии:

• I – уменьшение количества влаги в составе пульпозного ядра межпозвонкового диска, снижение его упругости и эластичности, расплющивание, уменьшение высоты. Эта стадия характеризуется проявлением синдрома постоянной усталости, скованностью движений, незначительными болями, облегчение которых происходит в определенной позе.
• II – разрушение хрящеподобной ткани фиброзного кольца, окружающей пульпозное ядро, появление патологической подвижности в пораженном отделе позвоночника, подвывихов. Болезненные ощущения нарастают, мышцы выше и ниже пораженного сегмента находятся в постоянном напряжении.
• III – в тканях фиброзного кольца происходят разрывы, пульпозное ядро проступает между позвонками, образуются грыжи. Симптомы зависят от направления смещения пульпозного ядра. Это могут быть боли, распространяющиеся по ходу нервных волокон, нарушение чувствительности иннервируемых участков, подвижности конечностей, функций внутренних органов.
• IV – замещение тканей межпозвоночных дисков рубцовой тканью. Подвижность в пораженном сегменте ограничивается или утрачивается, образуются остеофиты, развивается спондилоартроз.

Диагностика заболевания

Диагностика остеохондроза включает в себя сбор анамнеза жизни и заболевания, осмотр пациента врачом, пальпацию пораженного участка, рентгенографию, КТ или МРТ позвоночника.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Домашнее лечение патологии направлено на устранение возможных причин остеохондроза. Оно поможет если не полностью избавиться от основных симптомов заболевания, то убрать их, не допустить дальнейшего развития. Какими способами и чем лучше лечить остеохондроз дома, расскажет врач, пациенту нужно неукоснительно следовать его рекомендациям.

В первую очередь необходима коррекция образа жизни – устранение гиподинамии, соблюдение режима труда и отдыха, достаточный сон на качественном матрасе и подушке, умеренные физические нагрузки, лечебная физкультура. Однако эти рекомендации не касаются острого периода заболевания. С обострением остеохондроза невозможно бороться домашним лечением или народными средствами, необходимо обратиться к врачу.

Организация правильного питания

Для лечения остеохондроза не существует специальной лечебной диеты. Рекомендуется придерживаться общих принципов здорового питания – есть часто небольшими порциями, исключить из рациона острые, соленые блюда, копчености консервацию, рафинированные продукты. Необходимо пить достаточное количество воды – 1,5-2 литра в день.

В меню рекомендуется добавить блюда, содержащие желатин – студень, заливное, желе, муссы. Желатин является частично гидролизованным белком коллагеном, входящим в состав соединительной ткани организма. Мукополисахариды, содержащиеся в нем, обладают хондропротекторными свойствами. Также полезны продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – растительные масла, витамины группы B – мясо, крупяные каши, морепродукты, ржаной хлеб, жирорастворимые витамины – лососевые виды рыб.

Физиотерапевтическое лечение

Применять домашние приборы для физиотерапии можно только с разрешения врача. Наиболее часто для лечения остеохондроза дома используют дарсонвализацию – существуют специальные аппараты, предназначенные для их эксплуатации в домашних условиях. Также имеются домашние аппараты для амплипульстерапии. Однако спектр физиопроцедур, применяемых для лечения остеохондроза, достаточно широк и многие из них возможно выполнить только с помощью специалистов – массаж, вибротерапию, детензор-терапию, лечебные ванны. Поэтому их лучше делать в условиях физиокабинета, стационара или при санаторно-курортном лечении.

Медикаментозная терапия

По согласованию с врачом в домашних условиях могут применяться следующие средства для лечения остеохондроза:

• обезболивающие;
• нестероидные противовоспалительные;
• хондропротекторы;
• миорелаксанты;
• улучшающие кровообращение;
• витамины;
• местнораздражающие – мази, гели;
• пластыри.

Профилактика остеохондроза

Для профилактики заболевания необходимо соблюдать следующие правила:

• не допускать гиподинамии;
• ввести в режим дня двигательную активность, умеренные физические нагрузки;
• при сидячей работе – периодически устраивать кратковременные разминки;
• не поднимать тяжести;
• избегать нагрузки на позвоночник, длительного нахождения в неестественном положении;
• употреблять достаточное количество воды.

Профилактические меры помогут предупредить развитие болезни, не допустить обострения при уже имеющихся признаках. При появлении острых симптомов не стоит пытаться лечить остеохондроз дома, следует обратиться за медицинской помощью.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

• Высокие результаты, отсутствие побочных эффектов
• Лечение без таблеток и операций
• Первичная консультация врача БЕСПЛАТНО

Любая медицина, западная или восточная, негативно относится к самолечению. В домашних условиях можно уменьшить симптомы остеохондроза. Но для победы над ним необходимо комплексное лечение. В нем не обойтись без иглоукалывания, точечного массажа, моксотерапии и других процедур. Но что делать, если приступ радикулита или другое обострение застало врасплох? В этих случаях восточная медицина рекомендует несколько средств.

Средства при обострении остеохондроза

Тибетская медицина относит остеохондроз к болезням Ветра и Слизи. Эти системы организма называются по-тибетски Рлунг и Бад-кан. Обе имеют природу холода. При таких болезнях полезны согревающие процедуры.

1. Горячие ванны.

Горячие ванны применяются в тибетской медицине при болезнях Ветра. Это значит, что они показаны при болях, связанных с защемлением нервов в позвоночнике. Для дополнительного эффекта в воду добавляется настой лекарственных трав. Это может быть ромашка, горец птичий, чабрец, тимьян. Эти травы используются в тибетской медицине для лечения болезней Рлунг и входят в состав фитопрепаратов. Для приготовления отвара сушеные травы кипятят в течение 20 минут в воде в весовом соотношении 1 к 20. Для одной ванны обычно используется 5 литров такого отвара.

2. Согревающие компрессы, пластыри.

Компрессы согревают область защемления нерва, усиливают местное кровообращение, уменьшают сдавливающую нагрузку на нервный корешок. Благодаря этому они могут облегчить боль при остеохондрозе.

В тибетском медицинском трактате «Чжуд-Ши» сказано, что компрессы показаны при болезнях ветра и слизи. Именно к таким болезням относится остеохондроз и его обострения – радикулиты. Самый простой компресс – это мешочек с нагретой солью. Он накладывается на больное место. Другие средства – нагретые речные камни или пропитанный горячим маслом войлок, распаренные в кипятке листья хрена. В состав компрессов могут входить горчица, мед, алоэ, камфорное масло.

Держать компресс нужно до появления сильного жжения. Основным компонентом лечебных пластырей при остеохондрозе в восточной медицине обычно является острый красный перец. Их также следует держать на больном месте до возникновения сильного жжения.

3. Растирания.

Во время обострения остеохондроза можно растирать больной участок медом, скипидаром или согревающими маслами. В качестве основы тибетская медицина рекомендует топленое масло, а в качестве согревающих компонентов – острый красный перец, корицу, кардамон.

4. Отвары.

При остеохондрозе полезны согревающие отвары или напитки. Например, хороший эффект дает отвар семян укропа. Это средство рекомендуется тибетской медициной при болезнях Слизи. Из согревающих напитков можно использовать имбирный или чесночный. В их состав входят мед, лимон и натертый свежий имбирь или растолченный свежий чеснок. Эта смесь заливается кипятком. Пить следует в горячем виде.

Мягкие средства лечения при остеохондрозе

Мягкие средства лечения – это одновременно и средства профилактики обострений остеохондроза.

1. Правильное питание.

Остеохондроз относится к болезням холода систем Ветер и Слизь. Поэтому при этом заболевании нужно придерживаться согревающего питания. Это значит, что вместо сахара лучше употреблять мед. Полезна любая рыба, особенно жирная. Из мяса полезны баранина, утка, индейка, гусятина, курятина. Мясо должно быть, наоборот, нежирным. Очень желательно добавлять в пищу пряности – корицу, гвоздику, кардамон, мускатный орех, черный или красный перец, имбирь. Они усиливают согревающее действие пищи. Пища должна быть свежеприготовленной, горячей. Подробные диеты для конституций Ветер и Слизь можно найти в тибетской медицине. Это лучшее питание при остеохондрозе.

2. Аппликатор Редокс

Аппликатор Редокс – дно из лучших средств профилактики обострений остеохондроза или облегчения его симптомов в домашних условиях. Он представляет собой игольчатый массажер. Еще его называют «колючим доктором». При обострении остеохондроза рекомендуется каждый день лежать на аппликаторе по 10-20 минут, подложив его под больное место – поясницу или спину.

Как воспользоваться услугой

Бесплатная консультация Опрос, осмотр, пульсовая диагностика от 30 минут

Диагностика УЗИ, МРТ, Лабораторные исследования (по назначению)

Лечение Индивидуальный
план

Кто занимается лечением

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, развитию которого способствуют гиподинамия, генетическая предрасположенность, травмы спины, избыточная масса тела, вредные привычки. Лечение болезни на ранних стадиях может осуществляться в домашних условиях. Для эффективной терапии остеохондроза рекомендуется консультироваться с невропатологом, вертебрологом, мануальным терапевтом и другими специалистами. Комплексное лечение болезни включает в себя приём медикаментозных средств, лечебную гимнастику, массаж и др. Оно направлено на купирование болевого синдрома и восстановление функции позвонков. Продолжительность лечебных мероприятий составляет от 1 до 3 месяцев, а период восстановления длится около 1 года.

Медикаментозные средства

При остеохондрозе назначают следующие медикаментозные средства:

• Противовоспалительные препараты (Диклофенак, Нимесил). Используются для устранения острых болей и воспалительных процессов.
• Миорелаксанты (Фуросемид, Троксевазин). Оказывают расслабляющее воздействие на мышцы спины, устраняя болевые ощущения.
• Седативные средства (отвары, фиточаи, лекарства на основе трав). Используются для борьбы со стрессами, депрессией, бессонницей.
• Витамины группы B. Позволяют ускорить процессы регенерации нервных волокон.
• Разогревающие растирки и бальзамы. Позволяют снимать боль и отёчность, восстанавливают кровоток и питание тканей.

Перед применением необходима консультация врача!

Народные средства

При остеохондрозе применяются также различные народные средства:

• Лечебные ванны. Они расслабляют мышцы, расширяют кровеносные сосуды, улучшают состояние суставов.
• Компрессы. Устраняют отёки и острую боль, а также снимают мышечные спазмы и улучшают кровообращение.
• Аппликации. Оказывают воздействие на биологически активные точки, восстанавливают энергетический баланс в организме.
• Растирания. Позволяют устранять воспалительные процессы и подавлять приступы боли.

Настои и отвары из трав (мать-и-мачеха, семена петрушки, сельдерей, марена красильная). Оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, снимают боль и воспаление.

Лечебная гимнастика

Гиподинамия крайне негативно влияет на состояние организма больного. Поэтому для лечения остеохондроза назначается специальная лечебная гимнастика и упражнения. Можно воспользоваться авторской методикой доктора Шишонина, по которой можно составить индивидуальную программу занятий.

Физкультура довольно полезна при различных типах остеохондроза. Рекомендуется периодически выполнять различные наклоны, повороты, занятия йогой, подтягивания, отжимания. Они могут назначаться как часть комплексной терапии, так и средство профилактики заболевания.

Желательно ежедневно заниматься утренней гимнастикой на протяжении 10-15 мин. Особое внимание следует уделить упражнениям на укрепление мышц спины и брюшного пресса.

Весьма эффективными являются и водные процедуры: контрастные души, обливания и др. Они способствуют закалке организма. Длительность сеансов должна составлять не более 5 мин. Оптимальный вариант при патологии позвоночника – занятия плаванием.

Для занятий физкультурой следует подобрать удобную обувь. С её помощью можно нормализовать нагрузку на позвоночник. Наличие высокого каблука или плоской подошвы настоятельно не рекомендуется.

Массаж

Массаж – это эффективное средство для устранения болей при остеохондрозе. Он показан при сильных болях, мышечных спазмах, гипотрофии мышечных тканей. Среди противопоказаний выделяются повышенная температура тела, травмы спины, онкологические заболевания, межпозвоночная грыжа, остеомиелит.

Основными целями массажа являются:

• ослабление боли;
• улучшение общего самочувствия;
• усиление метаболизма;
• расслабление мышц спины;
• улучшение циркуляции крови;
• укрепление мышечного корсета.

Наиболее распространён классический массаж, предусматривающий проведение поглаживаний, растираний, выжиманий, разминаний, вибраций. Он применяется при большинстве заболеваний позвоночного столба. Также могут применяться другие виды массажа: точечный, тайский, вакуумный. Подходящий метод массажной терапии выбирается врачом с учётом симптомов, вида и стадии заболевания.

При массажных процедурах можно использовать разогревающие мази, вакуумные банки, тёплое масло, цветочный мёд.

Кроме традиционного массажа существует также самомассаж, который предусматривает самостоятельное проведение массажных процедур. Он особенно рекомендуется при шейном остеохондрозе. Также можно воздействовать на активные точки ступней и ладоней.

Диета

Для эффективного лечения остеохондроза в домашних условиях необходимо составление правильного рациона питания. Требуется снизить калорийность пищи и ограничить употребление холестерина. Важно употреблять продукты, содержащие большое количество витаминов и микроэлементов. К разрешённым продуктам относятся овощи, фрукты, нежирное мясо, морепродукты, молочные продукты, орехи, сухофрукты. При остеохондрозе запрещены солёные блюда, алкоголь, копчёности, сладости.

Рациональная организация рабочего места

При остеохондрозе чрезвычайно важно надлежащим образом организовать своё рабочее место. Желательно подобрать стол высотой около 70 см. Кресло следует выбирать подъёмно-поворотное, с подлокотниками и удобной спинкой. Клавиатуру следует расположить ниже локтей. Также рекомендуется наличие упора для ног. При работе за компьютером нужно держать спину выпрямленной. Каждые 30-40 мин стоит делать небольшие перерывы.

Для того, чтобы успешно бороться с остеохондрозом, требуется проводить комплексное лечение с применением медикаментозных и народных средств, а также соблюдать все необходимые профилактические меры. Это позволит улучшить состояние больного, а также минимизировать вероятность обострений болезни.

Если вы заметили первые признаки остеохондроза, незамедлительно запишитесь на прием в клинику. При корректно подобранном лечении и соблюдении мер профилактики можно успешно побороть недуг и избежать его проявлений в дальнейшем.

Найз — Программа здоровья — Почему остеохондроз не лечится в домашних условиях

Принимаю условия Политики по работе с персональными данными и конфиденциальности и даю свое согласие на обработку персональных данных и cookies

Опубликовано: 29-06-2020

Время на чтение: 6 минут

Количество прочтений:782

Рейтинг:

Часто возникает вопрос у пациентов: как вылечить остеохондроз в домашних условиях, и можно ли заниматься лечением самостоятельно. Можно однозначно ответить, что без наблюдения у специалиста не стоит пытаться вылечить болезнь дома самостоятельно.

Остеохондроз — серьезное заболевание позвоночника, при котором поражение хрящевой ткани распространяется на межпозвоночные диски, позвонки, спинной мозг, связочный и суставной аппарат человека. Позвоночник — основа опорно-двигательной системы человека. Здоровье позвоночника — залог активного образа жизни.

Эффективное лечение остеохондроза — это комплексный подход. К терапии важно подходить ответственно и серьезно. Соблюдение всех прописанных специалистом рекомендаций, поможет быстрее вернуться к полноценной жизни и избавит от боли. Быстро вылечить остеохондроз не получится, тем более только в домашних условиях. Лечится заболевание долго: терапия 1-3 месяца и реабилитация около 1 года.

Помимо принятых методов лечения (лекарственные препараты, лечебная физкультура, медикаментозное и т. д.) можно использовать народную медицину. Лечение остеохондроза в домашних условиях может быть полезно как дополнительная терапия.

Виды лечения остеохондроза в домашних условиях

Есть три вида заболевания: остеохондроз грудного, поясничного и шейного отдела позвоночника. Поставить диагноз и подобрать подходящую терапию для поврежденного отдела позвоночника сможет только специалист.

Виды лечения:

• Массаж. В комплексе с другими методами лечения массаж эффективно борется с заболеванием¹. Курс массажа, выполненный по правильной методике, может снять болевой синдром, усталость и восстановить работоспособность. Простой массаж можно делать самостоятельно по рекомендации специалиста, который объяснит технику и на какие точки воздействовать руками. Полноценный массаж для лечения остеохондроза позвоночника можно делать в домашних условиях. Эффективно сделает массаж только специально обученный человек. Важно иметь правильно оснащенное место, в противном случае массажисту следует привести специальное оборудование.
• Физические упражнения. Гимнастика может уменьшить болевой синдром, укрепить мышцы спины и восстановить двигательные функции позвоночных сегментов. Индивидуально подобранный комплекс упражнений для терапии называется лечебная гимнастика. Курс составляет специалист, исходя из стадии заболевания и состояния пациента. Физическими упражнениями можно лечить остеохондроз в домашних условиях. Обычно специальное оборудование не требуется, поэтому заниматься может каждый. Выполняйте упражнения аккуратно, плавно, согласно технике. Если делать все быстро и резко, то состояние позвоночных отделов может ухудшиться. При сидячей работе или малоподвижном образе жизни стоит делать перерывы дня разминки спины и шеи в течение дня. Во время работы следите за положением туловища, рук и головы.
• Питание. Следует соблюдать сбалансированную диету для регенерации хрящевой ткани. Рацион должен содержать продукты, богатые витаминами, питательными веществами, микроэлементами и антиоксидантами. Особенно следите за количеством белка в рационе. При заболевании позвоночника он особенно необходим, поскольку отвечает за строения мышечной ткани. Продукты с консервантами и другими синтетическими добавками следует убрать из рациона. Прием пищи рекомендуется разделить на 4-5 раз в день с перерывом 2-3 часа. Клетки будут получать непрерывное питание и ускориться метаболизм. Правильное питание положительно сказывается на динамике терапии.
• Лекарственные растения. Отвары, настойки и мази из растений используются как лекарство и народное средство. Можно найти множество рецептов приготовления, но эффективность для терапии позвоночника не всегда научно доказана. Анализ таких методов затруднителен. Избавиться от остеохондроза в домашних условиях навсегда с помощью растений невозможно. Использовать растения самостоятельно в качестве терапии остеохондроза не рекомендуется. Снять болевой синдром лучше лекарствами, которые были научно разработаны и проверены специалистами. Например, Найз гель — нестероидный противовоспалительный препарат, который помогает снимать боль и воспаление при заболеваниях опорно-двигательного аппарата².
• Кинезиология. Это метод диагностики на основе мышечного тестирования, которое проводится мануально. На основе связи между органом и мышцами можно выявить проблему по изменению тонуса в мышце. Терапия направлен на стимулирование организма для борьбы с заболеванием. Все важные системы и органы взаимосвязаны, поэтому при разрыве любой связи страдает весь организм³.

В кинезиологии с помощью рук могут найти место разрыва и восстановить связь. Головная боль может возникать из-за нарушений в позвонках шеи. В первую очередь восстанавливают подвижность позвонков в шейном отделе, чтобы устранить проблему.

Кинезиология может быть эффективна как дополнительный метод лечения или как метод диагностики руками. Для избавления от болей в спине, шее не всегда будет достаточно методов кинезиологии, в запущенных случаях заболевания часто требуется хирургическое вмешательство.

Противопоказания к лечению остеохондроза в домашних условиях народными средствами

Есть ряд противопоказаний, при которых самолечение может привести к осложнениям и ухудшению состояния:

• Острая стадия остеохондроза. При острой стадии спинной, шейный или грудной отдел позвоночника сильной поражен. Сдавленные корешки спинного мозга могут вызвать нарушение работы органов и головные боли. Болезнь может стать причиной инвалидности. Терапию, которая не навредит, а поможет избавиться от проблемы, может подобрать только специалист. При сильном болевом синдроме и острой стадии остеохондроза лечение в домашних условиях не рекомендуется. Иногда терапия проходит в стационаре, где пациент находится под постоянным наблюдением. В острой стадии может понадобиться операция.
• Индивидуальная непереносимость. Лекарственные народные средства состоят из разных ингредиентов, часть из них обычно не употребляется человеков в рационе. Неизвестные растения, непривычные сочетания могут вызвать отравление, аллергию или раздражение.
• Острая боль при выполнении упражнений. Если во время гимнастики появляются болезненные ощущения в спине, сильный дискомфорт или болят мышцы, значит упражнения выполняются неверно или есть противопоказания.
• Усиление болевых ощущений. Неправильная терапия не улучшает состояние, поэтому сильная боль сохраняется или усиливается. Избавляться от дискомфорта самостоятельно не стоит. Следует обратиться к специалисту за дополнительный обследованием позвоночного столба.

Стоит лечить остеохондроз в домашних условиях?

Самолечение может вызвать осложнения или оказаться бесполезным. Даже такие методы лечения, как массаж или лечебные ванны, которые можно делать дома, не стоит пробовать без рекомендаций специалиста.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

¹ https://cyberleninka.ru/article/n/effektivnost-primeneniya-massazha-v-lechenii-bolnyh-s-osteohondrozom/viewer
²https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=ca4ff679-87d9-493c-84c9-9992520fceb3&t=
³https://cyberleninka.ru/article/n/diagnostika-i-lechenie-patsientov-v-usloviyah-ambulatornogo-priema-s-pomoschyu-metoda-prikladnoy-kineziologii/viewer

Поделиться:

Оцените материал!

Добавить комментарий

Имя*

E-mail

Комментарий*

Установите флажок Я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности обработки персональных данных и даю согласие на обработку своих персональных данных.

Все еще не с нами?

Заполните анкету и получите персональный комплекс упражнений и множество полезных материалов!

Узнать больше

Читайте также

Боли в пояснице с утра после сна…

Бывает так, что утром после сна вместо ощущения бодрости человек может почувствовать боль . ..

Читать

Бурсит локтевого сустава…

Симптомы и методы лечения бурсита локтя напрямую зависят от степени тяжести, раз…

Читать

Опасность сутулости и основные мето…

От состояния позвоночника зависит наше самочувствие, настроение и работоспособно…

Читать

Как сберечь спину при ношении сумок…

Сколько всего вещей помещается в маленькой с виду женской сумочке?…

Читать

Подготовка к пляжному сезону без тр…

Читать

Как сидеть за компьютером, чтобы не…

Современный человек не представляет свою жизнь без компьютера. ..

Читать

Массаж спины — как снять напр…

Каждый спортсмен сталкивается с проблемами спины…

Читать

Проблемы в спине из-за сидячей рабо…

Согласно исследованиям, боли в пояснице — самая распространенная причина п…

Читать

Растяжение и разрыв связок…

Проблема повреждения сухожилий и повреждения связок одна из самых распространенн…

Читать

Как избавиться от боли в спине…

Боль в спине — распространенная проблема, с которой рано или поздно с…

Читать

Лечение остеохондроза в центре доктора Бубновского | Остеохондроз

Вы здесь:

Остеохондроз позвоночника — это дегенеративное заболевание опорно-двигательного аппарата. Звучит, безусловно, страшно. Народными методами в домашних условиях вылечить остеохондроз достаточно сложно, а беспокоить его симптомы могут достаточно с раннего возраста. В результате работы и учебы за компьютером, при недостатке подвижности, остеохондроз чаще всего возникает в шейном и грудном отделе позвоночника. Однако, на его развитие также влияют сопутствующие заболевания, генетика и физическая активность.

Для быстрого снятия боли в спине используют медикаментозные методы лечения, они эффективны только временно, ведь они снимают лишь симптомы, а не лечат заболевание. В дальнейшем развитие остеохондроза меняет внешний вид человека, его походку и качество жизни в целом.

Благодаря программам лечения и реабилитации позвоночника в нашем медицинском центре вы сможете не только избавиться от боли в условиях сопровождения врачей, но и пользоваться полученными знаниями всю оставшуюся жизнь для поддержания здоровья.

Причины болезни

Впервые встретиться с проявлением остеохондроза можно в периоды активного роста организма, физических перегрузках, неправильных техниках выполнения спортивных упражнений. К остеохондрозу приводит комплекс причин: нарушение минерального обмена (недостаток минералов, поступающих в виде пищи), недостаточное кровообращение и питание мышц и межпозвонковых дисков, как следствие нарушение качественных и функциональных свойств межпозвонковых дисков с формированием протрузий и грыж. В последствии может возникнуть окостенение или сращение отдельных отростков позвонков, появление остеофитов. Избыточный вес, инфекционные заболевания, гормональные нарушения, постоянный психический и физиологический стресс и даже неблагоприятные экологические условия могут стать причиной возникновения остеохондроза.

Симптомы болезни

Симптомы остеохондроза проявляются как постоянная боль в соответствующем отделе позвоночника, которая может отдавать по ребрам (при поражении грудного отдела), приводить к онемению конечностей и ощущению ломоты в них. Иногда боли от остеохондроза принимают за боли в сердце или других внутренних органах, но причина кроется в поражении позвоночника. При дальнейшем развитии заболевания уменьшается объем движений, мышцы сводит. Для шейного остеохондроза свойственны головные боли, “мушки” перед глазами, обморочные состояния. К сожалению, эти проявления часто неправильно диагностируются и начинается лечение совершенно не того заболевания, которое стало первопричиной дискомфорта и боли. А подвержены остеохондрозу практически 50% жителей Земли.

Виды болезни

Классификация остеохондроза проводится по локализации нарушений:

• Шейный
• Грудной
• Поясничный
• Также виды могут комбинироваться (например, шейно-грудной)

Диагностика

Специалисты нашего Центра доктора Бубновского помогут с ранней и точной диагностикой остеохондроза, составят индивидуальную программу лечения и будут сопровождать вас на всем пути выздоровления. Диагностика включает в себя как исследования рентгеновских снимков, МРТ, КТ при необходимости, анализов крови, так и функциональную диагностику для более точного определения локализации поврежденных участков позвоночника.

Профилактика

До возникновения клинических проявлений остеохондроза можно предпринять некоторые меры, если вы чувствуете угрозу для себя в этом плане. Впрочем, такие рекомендации подойдут и совершенно здоровым людям для поддержания хорошего самочувствия:

• Употреблять больше чистой воды
• Вести подвижный образ жизни, давая нагрузку на различные мышцы
• Сон на качественном матрасе: он должен быть ровный, не слишком мягкий и не слишком твердый
• Контролировать свой вес, соблюдать режим питания
• Употреблять в пищу продукты, богатые коллагеном (мясо, холодец, желе)

Лечение

Первое, к чему обычно прибегают для лечения остеохондроза — это медикаменты. Далее традиционно при ухудшении состояния, невозможности выполнять обычные бытовые действия, есть большой соблазн воспользоваться хирургическим вмешательством.

Механика лечения заключается в восстановлении кровообращения, и, соответственно, питания мышц, позвоночных дисков и всего опорно-двигательного аппарата. Таким естественным путем, начиная с минимальных нагрузок и в условиях антигравитационного тренажера, можно восстановить позвоночник в самых запущенных случаях остеохондроза и вернуть пациенту достойное самочувствие и образ жизни.

Самолечение

Достаточно часто пациенты прибегают к самолечению народными методами, но наружные методы вроде припарок и компрессов не дают длительного эффекта, тем более они воздействуют в основном на поверхность кожи, не затрагивая глубокие мышцы и связочный аппарат. Применяют также настойки и отвары, приготовленные из корня сельдерея, грецких орехов, лимона и чеснока.

Достаточно неплохую эффективность показывают различные виды массажа, так как они стимулируют кровообращение и снимают спазмы мышц. Однако, их придется посещать регулярно, так как пациент не умеет сам двигаться правильно, чему учат в Центре Бубновского. Если больной начинает выполнять физические упражнения, то это может привести к частичному успеху, однако и навредить, если упражнения не были показаны специалистом-реабилитологом.

Может ли при остеохондрозе кружиться голова, скакать давление?

Да, это могут быть симптомы остеохондроза шейного отдела, однако для того, чтоб исключить патологические процессы в сосудах головы и шеи, мы рекомендуем сделать МРТ или КТ.

Если кроме остеохондроза диагностируются грыжи позвоночных дисков, протрузии, притом в нескольких местах позвоночника, то как проходит лечение в Центре Бубновского?

Наши врачи назначают индивидуальные программы для коррекции таких случаев. Уникальный тренажер Бубновского сконструирован таким образом, что могут работать отдельные мышцы или даже части мышц. Таким образом нагрузка может подаваться на строго изолированные участки в зависимости от необходимости.

Если остеохондроз связан с воспалительным процессом, сильнейшими болями и фактически невозможностью к нормальному движению, как вы работаете с такими пациентами?

Возможно на начальных стадиях лечения для облегчения боли мы назначим обезболивающие препараты, но в целом уже после нескольких занятий на тренажере МТБ можно добиться прекрасных результатов без боли и спазмов.

Шейный остеохондроз — как спать при остеохондрозе?

Автор: Павленко Валерий Витальевич

Главный врач медицинских центров Бубновского в Украине имеет более 18 лет практики по направлениям лечебной физкультуры и спортивной медицины.

Это материал надежный и научно подтвержден. Он базируется на официальных медицинских исследованиях, проверялся и редактировался врачами и медицинскими работниками и представляет объективную информацию при диагностике и лечении заболеваний. Содержит библиографические справочные источники. Если вы ученый-медик и обнаружили, что есть неточности, ошибки или упущения, свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Записаться на прием к врачу

Мы работаем в Киев, Харьков, Львов, Запорожье, Ивано-Франковск.

Вы можете записаться по телефону: 093 603 88 41 (Звонки бесплатные)

Или по форме ниже  

Содержание:

• Причины болезни
• Симптомы болезни
• Виды болезни
• Диагностика
• Профилактика
• Лечение
• Самолечение
• FAQ
• Запись на прием

виды лечения, методы профилактики в домашних условиях

Климактерический горб (климактерический бугор, вдовий бугор, вдовий горбик, холка бухгалтера, жировой горб) – это фиброзно-жировое уплотнение в области шейного отдела позвоночника. Проявляется он чаще всего у женщин в период климакса из-за гормональной перестройки организма и остеохондроза.

Помимо эстетических проблем он стесняет движения, повышает кровяное давление, утомляемость и способствует гипертонусу мышц. Вдовий горб – один из видов «жировой ловушки», которая даже при значительном похудении сохраняет свой объем (другим распространенным примером «жировой ловушки» являются так называемые «галифе» на бедрах).

Большинство женщин и не догадываются о том, что с климактерическим горбиком можно бороться. Рассказываем обо всех методах борьбы и упражнениях в домашних условиях, которые подойдут каждому.

Какие виды лечения существуют?

Виды лечения климактерического горба можно разделить на консервативные и медицинские. Методика зависит от исходной ситуации и анатомических данных пациента. Она всегда подбирается индивидуально лечащим врачом.

К консервативным методам относятся:

• заместительная гормональная терапия (для повышения уровня эстрогена),
• массаж или самомассаж спины,
• мануальная терапия,
• лечебная физкультура для позвоночника,
• тейпирование.

При неэффективности вышеперечисленных методов выполняется пластическая операция – липосакция, которая эффективно борется с данной проблемой.

Медикаментозный метод

Лечение климактерического горбика с помощью препаратов разного спектра действия обычно назначается на начальных этапах возникновения данной проблемы. Например, женщинам после наступления климакса рекомендуется заместительная терапия. Важный момент: перед ней обязательно проводится анализ на содержание половых гормонов. Препараты заместительной терапии снижают уровень эстрогенов и нормализуют уровень тестостерона. Схема назначается на 2-3 года после прекращения менструаций. Для усиления эффекта и получения стабильного результата рекомендуется антижировая диета.

Также при вдовьем горбе (зачастую – при сопутствующем остеохондрозе) назначают медикаментозные препараты, которые повышают содержание кальция в крови. К ним относятся: Кальций-Д3 Никомед Форте (Calcium-D3 Nycomed Forte) и Кальцемин.

Климактерический горбик может вызывать дискомфортные ощущения. Чтобы их снять, можно принимать «Ибупрофен» и «Диклофенак» – это препараты, которые обладают противовоспалительным действием. При болевых ощущениях помогут «Кетанов» и «Анальгин» или спазмолитик «Мидокалм», который поможет расслабить мышцы.

Специалисты рекомендуют, в том числе, принимать препараты-хондопротекторы. Они предотвращают прогрессирование роста шейного горба, но не лечат его.

Метод народной медицины

Многие люди пробуют лечить климактерический горб с помощью средств народной медицины. К сожалению, они бессильны. Убрать жировое отложение с помощью фасоли, ванн из полыни или меда невозможно. Поэтому не тратьте время зря, не затягивайте развитие шейного горба, а обратитесь к профессионалам.

Лечение с помощью массажа

Массажные процедуры хорошо воздействуют на зону жировых отложений. Но только на ранней стадии. Проводить массаж можно самостоятельно или обратиться к специалисту. Отметим, что самомассаж обладает меньшей эффективностью, чем у профессионала. Специалист подбирает технику лечебного массажа индивидуально, исходя из состояния пациента и стадии развития шейного горба. Главная цель – снизить болевые ощущения и расслабить мышцы шейно-воротниковой зоны. Массажист применяет такие техники:

• поверхностные поглаживание для расслабления;
• разминания, которые способствуют активизации кровотока,
• выжимания,
• растирания.

Положительный эффект виден после первого сеанса, но, чтобы получить максимальный результат, нужно пройти курс из 10-15 процедур.

Физиотерапевтическое лечение

Из физиотерапевтических процедур пациентам с климактерическим горбом чаще всего назначают лечение высокочастотным ультразвуком или импульсным током. Они улучшают кровообращение в пораженной области и улучшают действие лекарственных препаратов. Процедуры лучше проходить курсом – 10-15 процедур.

Еще один способ, который помогает в борьбе с шейным горбиком, – липолитики. Это препараты, которые естественным путем расщепляют жировые отложения. Врач-косметолог инъекционно вводит липолитики в проблемную область. Эффект может наступить на раннем этапе образования климактерического горба. При сильно выраженном горбе липолитики не дают желаемого результата.

Упражнения для удаления жирового уплотнения

Вдовий горб лечится упражнениями. Достигнуть хороших результатов можно только при их регулярном выполнении. Рекомендуем эффективные упражнения для шеи на каждый день:

1. Старайтесь аккуратно и плавно вытянуть шею вперед, при этом, не двигая плечами. Затем вернуться в исходное положение и поддать шею назад. Движение напоминает, как делает черепаха.
2. Наклоните голову вперед и достаньте подбородком зону декольте. Наклоните (запрокиньте) голову назад – постарайтесь достать головой плеч.
3. Поворачивайте головой из стороны в сторону.
4. Приподнимайте плечи, стараясь достать до ушей. Задержитесь в таком положении на 20-30 секунд и опустите плечи.
5. Наклоните голову на бок, стараясь коснуться ухом плеча. Задержитесь в таком положении на 20-30 секунд. Можно усложнить упражнение: наклонить голову на 45 градусов и коснуться ухом ключицы.
6. Положите ладонь на макушку головы и легонько надавливайте. Под тяжестью руки наклоняйте голову в сторону, чтобы ухо коснулось плеча. Надавливайте аккуратно, силу не применяйте. Еще один вариант этого упражнения: положите руки на затылок и под тяжестью опускайте голову вперед – подбородок должен коснуться груди.
7. Положите ладонь на лоб и в противовес надавливайте головой. Затем положите ладонь на затылок и в противовес надавливайте головой. Вы должны чувствовать легкое напряжение в шее.
8. Сверните полотенце валиком и положите на шею, придерживая за края руками. Запрокидывайте голову назад, как можно дальше, поддерживая ее полотенцем.

Все упражнения выполняйте по 10-15 раз. Ориентируйтесь на свои ощущения и при малейших дискомфортных ощущениях обратитесь к лечащему врачу.

Липосакция «вдовьего» горба

Сегодня наиболее щадящим и эффективным методом устранения шейного горба является пластическая операция – липосакция. Зачастую применяют вакуумную липосакцию, которая проводится через микропроколы. Разрушенная соединительная и жировая ткани удаляются специальной канюлей.

Липосакция вдовьего горба обычно проводится под местной анестезией. Пластический хирург вводит анестетик в оперируемую область, таким образом, отключая чувствительность на этом участке. При этом пациент находится в сознании, но не чувствует боли. Липосакция под местной анестезией не требует госпитализации – в этот же день пациент может ехать домой.

Восстановление после операции длится 2-3 недели. Оценить результат липосакции климактерического горба можно через 1 месяц. Преимущество пластической операции в том, что результат сохраняется на всю жизнь.

Как убрать вдовий горб в домашних условиях?

Убрать климактерический горб в домашних условиях сложно. Но можно предотвратить его появление! Дома вы можете делать физические упражнения и самомассаж.

Вдовий горб: упражнения

1. Движение шеей. Ежедневно выделяйте время, чтобы в течение 10 минут повертеть головой в разные стороны, а затем наклонять вперед-назад. Упражнение лучше выполнять сидя, чтобы не закружилась голова. Темп выбирайте средний, приемлемый для вас.
2. «Рисование» головой. Рисуйте головой геометрические фигуры.
3. «Лодочка». В положении лежа поочередно поднимайте руки, а потом ноги. Сначала может не получиться, поэтому ограничьте движения одной рукой – одной ногой. Постепенно, когда будете готовы, усложняйте упражнение.

Вдовий горб: массаж

В качестве альтернативы профессиональному массажу можно применять самомассаж: поглаживания и разминания шеи руками или же с помощью специальных приспособлений для массажа. Делать это можно во время работы за компьютером или просмотре телевизора.

Мазь от вдовьего горба

Для устранения шейного горбика подойдут разогревающие мази, которые активизируют кровоток в области. Хорошо помогают гепариновая и троксевазиновая мази, взятые в равных пропорциях.

Тейпирование вдовьего горба

Тейпирование – относительно новая методика для устранения шейного горба. Она подразумевает наложение на проблемную зону аппликаций из специальных пластырей – кинезио тейпов. Тейпирование ускоряет лимфоток, нормализуя тонус мышц. Благодаря этому, застойные процессы в области шейных позвонков устраняются.

7 способов лечения хронической боли в спине без операции

Здоровье

Отзыв:

Боль в спине считается хронической, если она длится три месяца или дольше. Может приходят и уходят, часто принося временное облегчение, за которым следует разочарование. Бороться с хронической болью в спине может быть особенно сложно, если вы не знаете причина.

Реабилитация боли в спине специалист Эндрю Нава, доктор медицины , предлагает понимание распространенных причин хронической боли в спине и нехирургических варианты лечения — и советует не терять надежду.

Распространенные причины хронической боли в спине

Хроническая боль в спине обычно связано с возрастом, но также может быть результатом предшествующей травмы. Большинство общие причины включают в себя:

• Артрит позвоночника — постепенное истончение хрящей внутри позвоночника
• Стеноз позвоночного канала — сужение позвоночного канала, что может привести к невралгии
• Проблемы с диском, такие как грыжа или грыжа диска
• Миофасциальный болевой синдром – необъяснимая мышечная боль и болезненность.

В некоторых случаях трудно точно определить причину хронической боли в спине. «Если ваш врач исчерпал все возможности диагностики, пришло время искать второе мнение специалиста по боли в спине», — рекомендует Нава. Его важно не принимать поспешных решений и не проходить обширные медицинские процедуры до тех пор, пока не будет найден источник боли. Мало того, что они не могут помощь; они могут усугубить боль, предупреждает Нава.

Если источник боли неизвестен или не поддается лечению, лучше всего вариант может заключаться в том, чтобы поработать с врачом над уменьшением обострений и боль, управляемая с помощью нехирургических методов лечения.

Веб-семинар по причинам и методам лечения боли в спине | Стефани Ван, доктор медицины

Хроническая боль в спине является постоянным источником дискомфорта для многих взрослых. На этом вебинаре наш эксперт Стефани Ван, доктор медицинских наук, обсуждает распространенные причины боли в спине, а также стратегии ее облегчения.

Нехирургические методы лечения хронической боли в спине

1. Физиотерапия

   Упражнения являются основой лечения хронической боли в спине. Это один из первые процедуры, которые вы должны попробовать под руководством вашего врача и физиотерапевт позвоночника. Однако тот же комплекс упражнений не работает для всех, говорит Нава. Упражнения должны быть адаптированы к вашим конкретным симптомы и состояние. Соблюдение режима тренировок дома также является большая часть успеха.

   Физиотерапия при хронической боли в спине может включать:

   • Переобучение осанки
   • Проверка пределов переносимости боли
   • Упражнения на растяжку и гибкость
   • Аэробные упражнения
   • Укрепление ядра

2. Внимательность и медитация

   Хроническая боль в спине напрягает как физически, так и эмоционально. Чтобы справиться с разочарованием, раздражительностью, депрессией и другими психологическими аспектами борьбы с хронической болью, вас могут направить к специалисту. реабилитационный психолог. Этот специалист может порекомендовать медитацию, йогу, тай-чи и другие когнитивные и релаксационные стратегии, чтобы ваш разум не сосредотачивался на боли

3. Диета

   Некоторые диеты вызывают сильное воспаление, особенно с высоким содержанием трансжиров. рафинированный сахар и обработанные пищевые продукты. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас диета может быть причиной ваших хронических болей в спине и как вы можете Измени это. Поддержание здорового веса также может помочь уменьшить вашу спину. боль, уменьшая давление на позвоночник.

4. Модификации образа жизни

   Когда у вас хроническая боль, важно принять свои ограничения и адаптироваться. «Слушайте свое тело и научитесь контролировать себя», — предлагает Нава. Сделайте перерыв при стрижке газона или совершите несколько походов при переноске продукты. Обратите внимание на действия, которые усиливают вашу боль, и избегайте их. если возможно. Это может не только помочь вашей спине чувствовать себя лучше, но и предотвратить прогрессирование основного заболевания. Еще одно важное изменение образа жизни, которое стоит попробовать, — это отказ от курения. Никотин научно известно, что они усиливают боль и замедляют заживление.

5. Лечение на основе инъекций

   Блокады нервов, эпидуральные инъекции стероидов, абляции нервов и другие типы инъекционных процедур доступны при хронической боли в спине. Они используются, когда известен источник боли, и иногда могут помочь исключить определенные причины, если лечение не работает. Инъекции могут остановить или уменьшить боль на определенный период времени, но они не предназначены для долгосрочного решения и не должны использоваться изолированно.

6. Альтернативные методы лечения

   Иглоукалывание, массаж, терапия с биологической обратной связью, лазерная терапия, электростимуляция нервов и другие нехирургические методы лечения позвоночника также могут изменить ситуацию к лучшему. хроническая боль в спине. Поговорите со своим специалистом по позвоночнику об альтернативных процедуры, которые могут вам помочь.

7. Фармакологическое лечение

   Анальгетики, противовоспалительные препараты, миорелаксанты и другие лекарства можно использовать для контроля хронической боли в спине. Однако большинство приходят с нежелательные побочные эффекты и не предназначены для длительного применения.

   «Опиоидные препараты, как правило, не следует использовать в качестве первого, единственного или долгосрочная линия лечения хронической боли в спине», — рекомендует Нава. Многие из них вызывают привыкание и не устраняют основную причину вашего боль. Опиоиды следует назначать только после тщательного осмотра врачом. специалист, и если другие лекарства не помогли. Если ты найдешь вы полагаетесь на опиоиды, чтобы прожить день, возможно, пришло время искать второе мнение.

Когда операция является хорошей идеей при болях в спине?

Эти красные флажки могут указывать на операцию, если они обнаружены. связанные с состоянием позвоночника:

• Новые или прогрессирующие проблемы с кишечником/мочевым пузырем
• Слабость в конечностях
• Проблемы с походкой и равновесием
• Признаки повышенных (оживленных) рефлексов

Хирургия также может быть вариантом лечения хронической боли в спине, если есть причина подтверждена визуализацией, и если другие методы лечения не помогли. «Получить мнений по крайней мере двух хирургов, — предлагает Нава, — поскольку боль все еще может вернуться после операции».

Найти хирурга позвоночника

Связанные

• Хирургия спины и позвоночника

  5 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем рассматривать операцию по поводу ишиаса

• Боль в спине

  Стеноз позвоночника

• Боль в спине

  Ишиас

Похожие темы

Лечение позвоночника в домашних условиях на биорезонансном аппарате Smart Life

Домашнее лечение заболеваний позвоночника

Опорно-двигательный аппарат состоит из всех костей тела, мышц и суставов. Все кости организма (примерно 206) образуют скелет или костную систему. Скелет влияет на формирование внешней конфигурации тела и предохраняет внутренние органы от повреждений. Кроме того, он участвует в процессе накопления различных минеральных солей, а также отвечает за выработку клеток крови.

Костная система человека охватывает более 400 мышц, что вместе с суставами и связками позволяет совершать разнообразные движения.

Кости состоят из минеральных, органических веществ и воды. Для поддержания нормального состояния костей необходимы кальций, магний, фосфор, марганец, кремний, витамины А и D. Если их недостаточно, что чаще наблюдается у лиц пожилого возраста, в этом случае развивается остеопороз . При остеопорозе кости теряют свои свойства, становятся хрупкими, легко ломаются, возникают боли, остеоартроз (ограничение движений в суставах) и остеохондроз (ограничение движений в позвоночнике).

Позвоночник считается «основой» здоровья человека. Это внутренний стержень, который отвечает за поддержание тела в вертикальном положении. Однако сам позвоночник нередко является причиной огромного количества заболеваний различных органов и систем. Эта проблема актуальна на сегодняшний день, так как люди все больше времени проводят в стационарном положении, мало двигаясь. Количество заболеваний опорно-двигательного аппарата стремительно увеличивается. Это остеохондроз, радикулит, искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз) и другие.

Остеопороз — это состояние, вызванное снижением содержания кальция в костях. Даже небольшая нагрузка или удар могут привести к перелому. Восстановление протекает исключительно медленно и часто не может полностью восстановиться; человек становится инвалидом. Следует отметить, что процесс потери прочности кости необратим, начинается после 35 лет, а пик заболевания приходится на период от 35 до 50 лет. У женщин остеопороз встречается гораздо чаще, чем у мужчин.

Искривление позвоночника может возникнуть в любом возрасте, но чаще у детей. Причиной может быть неправильная осанка во время уроков, при ходьбе, игре на компьютере. Также искажению могут способствовать седации, травмы, инфекции, недостаточное количество минералов и витаминов в организме. Искривление позвоночника крайне негативно сказывается на здоровье и может со временем привести к нарушению слаженной и нормальной работы всех внутренних органов.

В позвоночнике наиболее поражаются слабые и уязвимые места:

1. Первый и второй шейные позвонки, где расположены крупные кровеносные сосуды, отвечающие за питание всего спинного мозга, головного мозга, мозжечка.
2. Седьмое шейное позвоночное, где находится больше всего нервных окончаний.
3. Первый позвонок в пиломатериале. Здесь второй изгиб позвоночника, нагрузка на эту точку огромная, поэтому в этом месте повышен риск переломов и травм.
4. Пятый поясничный позвонок является так называемым «распределителем» всего веса тела.

Остеохондроз в поясничном отделе позвоночника характерен для людей, ведущих малоподвижный, преимущественно малоподвижный образ жизни, а в шейном отделе для тех, кто неправильно держит голову, постоянно опуская ее вниз.

Для профилактики необходимо, чтобы те, кто много времени проводит в сидячем положении, а это в основном студенты, офисные работники, водители, имели возможность занять правильное место, опереться на спинку стула и облегчить мышцы позвоночника. Для этого нужно правильно подобрать мебель, эргономичные стулья с удобным сиденьем и спинкой выше уровня плеч. Место должно быть ровным, твердым, его глубина должна быть не менее 4/5 длины бедер. В положении сидя ноги должны свободно стоять на полу. Это кресло идеально с медицинской точки зрения.

Стол также играет огромную роль. Высота стола должна подбираться с учетом роста человека. В положении сидя крышка должна находиться на уровне локтевых сгибов. Под столом должно быть достаточно места, чтобы ноги запутались. Постановку ног следует постоянно чередовать: то в согнутом, то в прямом положении по очереди. Поставить ногу на ногу невозможно из-за давления на позвоночник и ухудшения кровообращения в таком положении.

Для сохранения гибкости и подвижности позвоночника необходимо придерживаться определенных правил:

1. Заниматься спортом.
2. Поддержание нормальной массы тела.
3. Следите за осанкой.
4. Подберите правильные подушки, матрасы для сна.
5. Следите за правильным питанием.

Приборы Smart Life Bioresonance Therapy позволяют проводить лечение в домашних условиях , поддерживать нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата и обеспечивать питание костей и суставов. По отзывам пациентов Smart Life значительно улучшает самочувствие пациента, снимает боль.

Домашнее лечение с использованием биорезонансных аппаратов Smart Life  — это не только эффективно и действенно, но еще и приятно и комфортно. Но нужно понимать, что при тяжелых и хронических заболеваниях использование медицинского аппарата Smart Life должно осуществляться только под строгим контролем врача и в рамках сети Инновационных центров Smart Life.

Перечень программ лечения и профилактики заболеваний позвоночника на устройствах Smart Life :

Позвоночник.

Позвоночник — все.

Позвоночник — основной ствол.

Позвоночник грудной отдел.

Корешок — износ

Хребет пломбир.

Позвоночник — Повреждение.

Позвоночник — поясничный отдел.

Позвоночник — шейный отдел.

HC/Заболевания позвоночника HC Spine.

Остеофиты позвоночника HC / Spinal Osteophytosis HC.

Скручивание мышц позвоночника, искривление/искривление (искривление мышц позвоночника).

Скрытое расщепление HC / Spina Bifida Occulta HC позвоночника.

Остеохондроз позвоночника.

Остеохондроз позвоночника встречается часто.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Остеохондроз

Остеохондроз позвоночника.

Остеохондроз позвоночника встречается часто.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Позвоночные боли при остеохондрозе.

Остеохондроз поясничного отдела, люмбаго, выстрел, тугоподвижность.

Остеопороз НС / Остеопороз НС.

Остеоартрит/Остеоартрит.

Остеоартрит HC / Остеоартрит HC.

И многие другие приложения Smart Life, которые можно посмотреть здесь.

как делать массаж спины в домашних условиях, противопоказания

Заболевания, связанные с дегенеративными изменениями хрящей, собирательно называют остеохондрозом. Чаще всего заболевание поражает позвоночник. Причин заболеваний множество, поэтому к лечению следует подходить комплексно. Терапия должна включать не только медикаментозные методы, но и специальные приемы внешнего воздействия. Например, массаж при остеохондрозе, дающий быстрое облегчение. Этот эффект связан с разогревом мышц и улучшением кровотока. Однако, чтобы получить от процедуры максимальную пользу, нужно знать, как правильно ее проводить.

Содержание материала:

• 1 Причины и симптомы остеохондроза
• 2 Основные правила массажа
• 3 Типы массажа
  • 3.1.
  • 4 Эффективность массажа
  • 5 Какие противопоказания?

  Причины и симптомы остеохондроза

  Хрящевая ткань питается за счет окружающих мышц, пронизанных кровеносными сосудами. Именно в них происходят основные обменные процессы. При нарушении кровотока в тканях, окружающих позвоночный столб, ухудшается снабжение хрящей и суставов питательными веществами. В них начинаются деструктивные процессы.

  Ткани истончаются и теряют эластичность. При выпячивании фиброзного кольца в межпозвонковом пространстве образуются грыжи и кисты. Суставы позвонков становятся менее подвижными. Диски уплотнены. Защемление нервных окончаний вызывает дискомфорт и боль.

  Чаще симптомы заболевания проявляются после 35 лет, чему способствуют гормональные изменения в организме и возрастные изменения, происходящие в системе кровообращения.

  К факторам возникновения остеохондроза относятся:

  • Генетическая предрасположенность.
  • Избыточный вес.
  • Неправильное питание, при котором развивается дефицит необходимых для организма элементов.
  • Чрезмерная физическая активность и низкая подвижность.
  • Непрерывная тяжелая работа, связанная с повторением однотипных движений, при которой нагрузка на тело распределяется неравномерно. Например, наклоны или повороты в одном направлении.
  • Плохие условия окружающей среды.
  • Плоскостопие. Влияние этого фактора объясняется просто. При неправильно сформированном своде стопы она не сможет полноценно выполнять функцию амортизации. При ходьбе вибрация будет передаваться на позвоночник. Под действием повышенных нагрузок диски уплотняются, что вызывает остеохондроз.
  • Травмы позвоночника.
  • Искривление осанки.
  • Завершение спортивной карьеры.
  • Стресс.

  Остеохондроз позвоночника локализуется в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. Проявляется постоянной ноющей болью, нарушением подвижности конечностей, покалыванием и онемением в руках. При защемлении нерва возникает острая боль, которая усиливается при глубоком дыхании, поворотах или кашле.

  Шейные позвонки могут пережимать позвоночную артерию, что приводит к обострению заболеваний сердца, появлению шума в ушах, головной боли, головокружению. Возникает эффект мелькания мушек перед глазами.

  Подходить к ситуации нужно комплексно. При остеохондрозе используется медикаментозная анестезия. Комплекс физических упражнений помогает укрепить мышцы спины, снять нагрузку с позвонков, выпрямить форму позвоночника. Физиотерапия улучшает кровоток в месте воспаления, способствует восстановлению ресурсов тканей.

  Массаж также является частью реабилитационной терапии. Он согревает, усиливает кровоток в мышцах, окружающих позвонки, восстанавливает тонус тканей, снимает воспаление и способствует уменьшению боли. Кроме того, процедура дает общеукрепляющий эффект.

  Основные правила массажных процедур

  Массаж, конечно, полезен, но при несоблюдении условий выполнения может сильно навредить.

  Процедуру никогда не проводят в острой стадии заболевания, иначе на ее фоне боль может только усилиться.

  Не менее важным фактором является продолжительность лечения. Мероприятия проводятся курсами от 4 до 10 занятий. Только так можно добиться стойкого результата.

  Во время массажа болезненные части тела должны быть полностью расслаблены. При массаже шеи больной может занимать сидячее положение с опорой на руки. Если диагностирован остеохондроз поясничного отдела позвоночника, больного кладут на живот и вытягивают руки вдоль туловища.

  Интенсивность манипуляции постепенно увеличивается. Массаж начинается с разогрева мышц легкими поглаживаниями. Основные движения переносятся на заключительный этап процедуры. Завершите действие нежными успокаивающими движениями. Отапливаемое место укрывается теплым одеялом. Больного оставляют одного на несколько минут.

  Во время массажа прорабатываются только мышцы, окружающие позвоночник. Они не оказывают давления на позвонки. Все выполняемые движения должны быть легкими, плавными, безболезненными.

  Процедуру начинают с прогревания тканей, окружающих болезненную зону, а заканчивают исследованием самой проблемной зоны. Траектория движений должна совпадать с направлением тока лимфы.

  Посмотреть это видео на YouTube

  Виды массажа

  Некоторые виды массажа для кратковременного облегчения можно выполнять в домашних условиях, но если врач настаивает на определенном курсе, то следует обратиться к специалисту.

  Классический

  Техника классического массажа основана на знании анатомии, поэтому выполнить такую ​​процедуру неподготовленному человеку будет непросто.

  Сеанс длится около получаса и состоит из нескольких этапов:

  • Сначала проводится легкое поглаживание, подготавливающее кожу и мышцы к процедуре. Такие манипуляции помогают пациенту максимально расслабиться.
  • Затем врач приступает к растиранию, предшествующему основной нагрузке на мышцы. Интенсивность манипуляций со временем увеличивается, кожа спины становится красной и горячей.
  • После двух этапов подготовки специалист начинает растягивать мышцы, прилагая наибольшие усилия. Он активно работает над всеми проблемными зонами. На этом этапе интенсивность воздействия подбирается индивидуально. Движения должны быть сильными, но не болезненными.

  Перед выполнением массажа спины следует определиться с направлением движения. Так как лимфа оттекает от шеи к паховым и подмышечным узлам, то основные усилия должны быть направлены от шеи к пояснице и от нее по лопаткам к плечам.

  Подготовительный этап начинается с легких поглаживаний всей ладонью от поясницы к шее и далее через плечевой сустав. Сделайте 4-5 подходов, чередуя сжимающими движениями, при которых ладонь чуть сильнее прижимается к коже. На этот этап уходит не более полминуты.

  Растирание производят вдоль и поперек позвоночника пилообразными движениями.

  Используются следующие приемы:

  • Ладонь надевается на ребро.
  • Полностью кладут на спину и раздавливают растопыренными кончиками пальцев.
  • Сжаты в кулак, костяшки пальцев прижаты к коже. Эта техника называется гребенчатой.

  Движения выполняются двумя руками одновременно в одну сторону или попеременно так, как будто руки попеременно догоняют друг друга. Выполняя гребенчатый прием, можно рисовать круги или двигаться по спирали. На каждое движение устраивают 5-7 подходов.

  Прорабатывают мышцы следующими манипуляциями:

  • Перекатывание. Большой палец ладони отводят в сторону. Согнутыми фалангами перебирают кожу, двигаясь снизу вверх. Движения чередуются с веерообразными взмахами плоской ладонью с растопыренными пальцами, которые двигаются вверх-вниз. Выполняя обратные движения, нужно слегка пощипывать кожу.
  • Замешивание. Выполняется кончиками пальцев, упираясь всей ладонью в тыльную сторону. Пальцы слегка согнуты. Надавливайте вдоль позвоночника круговыми движениями. Переставьте ладони внизу и повторите прием. Более сильный эффект получается при нажатии на саму ладонь.
  • Перекатывание двумя руками. Ладони располагаются на максимальном расстоянии от позвоночника. При этом обеими руками описывают круги в противоположных направлениях.
  • Пальцевая пила. Руки укладываются на спину по обе стороны от позвоночника. В работу включаются большие и указательные пальцы. Пальцы той или иной руки поднимаются вверх поочередно. Таким образом двигаясь по всему позвоночнику. Самая долгая остановка в самых проблемных местах.

  После проработки мягких тканей по всему столбу разминают трапециевидные мышцы. Затем они переходят к широчайшим мышцам. Пальцы захватывают кожу, как щипцы. Используют технику разминания с отягощением: одну руку кладут на другую, верхняя ладонь помогает двигать пальцами нижней ладони. Наиболее болезненные участки можно снова обработать пальчиковой пилой. Все движения повторяются 8-12 раз.

  Результат замеса фиксируется виброударом. Ладонь раскинулась веером. Достаточно сильными стегающими движениями это делают. Постукивание также можно выполнять гребнями пальцев. При этом ладонь должна быть сложена в кулак.

  В конце процедуры кожу успокаивают легкими поглаживаниями в течение 5-7 секунд. На этом этапе можно втирать обезболивающий гель или мазь. Больного укрывают полотенцем и оставляют в покое.

  Это интересно:Шейный остеохондроз: симптомы и лечение

  Мед

  Мед – природный антиоксидант. Выводит токсины, обогащает кожу витаминами, проявляет легкое обезболивающее действие. Он играет роль ускорителя метаболизма.

  Сеанс длится около получаса. Массаж проводится на чистую и сухую кожу. Мед должен быть подогрет до температуры тела. Процедура, как и при классическом массаже, начинается с легких поглаживаний. Теплая масса распределяется по всему телу равномерным и тонким слоем.

  Силовое воздействие заключается в отрыве ладоней от кожи. Сначала нужно дать больному привыкнуть к ощущениям. Ладони кладут перпендикулярно позвоночнику и легкими волнообразными движениями отслаивают. Первым поднимается основание ладони. Наконец, кончики пальцев отрываются.

  Руки приложены ко всей спине. В области самого позвоночника давление должно быть минимальным.

  Со временем интенсивность движений усиливается. Ладони отрываются резче. На этой стадии на коже появляется покраснение. Массаж не должен вызывать боли. При необходимости переходят от резких движений к более плавным. Основные приемы периодически чередуются с поглаживанием.

  Продолжительность процедуры 12-15 минут. За это время мед меняет свою консистенцию. Она скатывается и превращается в густую белесую массу, что говорит о том, что эффективность процедуры достигла своего пика. Полезные вещества проникли в поры на максимальную глубину.

  В конце сеанса можно укутать спину одеялом. В таком положении необходимо провести еще 5 минут. Остатки меда удаляются влажными салфетками. По желанию больного можно принять душ.

  С использованием банок

  Баночный массаж также называют вакуумным массажем. Выполняется с использованием медицинских банок различной конструкции: стеклянных, керамических, резиновых. В каждой емкости создается вакуум, благодаря которому кожа втягивается внутрь. Это дает очень сильный терапевтический эффект. Ткани разогреты, насыщены кровью. Отток лимфы нормализуется. Пройти застой. Боль уменьшается.

  Процедура проводится в два этапа. Первый – на сухую кожу и состоит из классических приемов массажа: поглаживания, растирания, разминания. Он призван подготовить кожу и мышцы к дальнейшим действиям.

  При появлении гиперемии на теле приступают к основным манипуляциям. Спину обильно смазывают массажным маслом или жирным кремом, после чего прикладывают банку, которую проводят по спине по массажным линиям, двигаясь снизу вверх. Во избежание повреждения капилляров не оставайтесь на одном месте в течение длительного времени. Обработку необходимо чередовать с обычными поглаживаниями.

  Основная часть процедуры длится 10-12 минут. Кожа в конце сеанса становится красной и горячей. Появление этого признака свидетельствует об эффективности процедуры.

  Баночный массаж можно повторять в течение 4-7 дней.

  Точечное воздействие

  Акупрессура используется как вспомогательный метод. Они могут закрепить результаты классического массажа или снять внезапную боль. Это один из способов самостоятельно помочь себе при таком заболевании, как остеохондроз шейного отдела позвоночника.

  Массаж проводится круговыми надавливаниями кончиками пальцев на акупунктурные точки:

  • Над вторым шейным позвонком. При надавливании уходят головные боли, отек мышц воротниковой зоны, улучшается подвижность шейных позвонков.
  • Следующая точка находится на два сантиметра ниже затылочного выступа. Его стимуляция расслабляет мышцы шеи.
  • Улучшить кровообращение в тканях шейного отдела помогает давление на точку в области 5-го позвонка.
  • Стимуляция точки, расположенной в середине латеральной шейной мышцы, способствует снятию спазмов в этой области.
  • Точка на уровне 7 позвонка отвечает за приток крови. Ее массаж помогает облегчить боль.

  Каждая метка должна быть нажата не более одной минуты. Точечный массаж шеи при остеохондрозе приносит облегчение сразу после сеанса.

  Эффективный массаж

  Все виды массажа помогают снять скованность, нормализуют кровоток и обмен веществ. Процедуры помогают укрепить мышцы, повысить подвижность суставов, устранить спазмы и выровнять осанку.

  Массаж спины при остеохондрозе разгоняет лимфу, убирает застой жидкости, уменьшает выраженность воспаления и помогает побороть боль. Процедура способствует повышению общего тонуса и укреплению иммунитета.

  Какие противопоказания?

  Лечебный массаж противопоказан в активной стадии заболевания, сопровождающейся сильными болями. Процедуру нельзя проводить при развитии инфекционного процесса, особенно если у больного повышена температура.

  Противопоказаниями к массажу являются вирусные, бактериальные и грибковые поражения кожи с образованием сыпи или гнойничков. Если на обрабатываемом участке есть бородавки или родинки, массаж нужно делать очень осторожно, стараясь не повредить эти образования.

  Остеохондроз лучше всего лечить в начальной стадии заболевания, поэтому при появлении первых признаков не затягивайте с обращением к специалисту. Комплексный подход и соблюдение всех врачебных рекомендаций – залог хорошего самочувствия и быстрого выздоровления.

  Шейный остеохондроз симптомы лечение в домашних условиях

  18 августа 2020

  org/Person»> Тиаго

  Остеохондроз шейного отдела позвоночника – дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее хрящевую ткань межпозвонковых дисков и вызывающее патологические изменения в позвоночнике. Необходимость в госпитализации возникает только в период обострения при резком ухудшении самочувствия, обычно вызванном сдавлением позвоночной артерии смещенным позвонком.

  В большинстве случаев остеохондроз лечат дома. Больному показан курсовой прием хондропротекторов, массаж и физиотерапевтические процедуры, а также соблюдение щадящей диеты. Однако основным методом лечения заболевания является ежедневная ЛФК или гимнастика. Больным также рекомендуются плавание, йога, длительные прогулки на свежем воздухе.

  Лекарственные средства

  При лечении шейного остеохондроза применяют препараты различных клинико-фармакологических групп. Для избавления от острой боли в шее и затылке применяют нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, анальгетики в таблетках или растворах для инъекций. А использование мазей и пластырей, в том числе с согревающим эффектом, поможет избавиться от легкого или умеренного дискомфорта.

  При остеохондрозе 1 или 2 степени тяжести в терапию включают хондропротекторы. Это стимуляторы регенерации хрящевой ткани межпозвонковых дисков и поврежденных связок, сухожилий и мышц. С помощью длительного (от 3 месяцев до нескольких лет) приема хондропротекторов удается частично восстановить гиалиновый хрящ и нормализовать функцию шейного отдела позвоночника.

  Концентрация действующих веществ (глюкозамин, хондроитин) препаратов в области поврежденных тканей постепенно увеличивается. Вскоре начнет проявляться их обезболивающее, противоотечное и противовоспалительное действие. Хондропротекторы не применяют при лечении остеохондроза 3 степени, так как деструктивные процессы затрагивают практически все соединительнотканные структуры.

  Клинико-фармакологическая группа препаратов для лечения шейного остеохондроза	Фармакологические и терапевтические эффекты
  Нестероидные противовоспалительные препараты	Купирование воспалительных процессов, уменьшение выраженности боли и отека, увеличение свободы движений
  Витамины группы В	нормализация иннервации скелетных мышц, восстановление оптимальной передачи возбуждения и метаболизма медиаторов, регенерация поврежденных нервов
  усилитель кровотока	Улучшение реологических свойств крови и питания поврежденных нервных корешков, стимуляция притока крови к мозгу, устранение головных болей и головокружения
  миорелаксанты	Расслабление скелетных мышц, освобождение ущемленных нервных корешков и сосудов

  Физиотерапия

  Применение фармакологических препаратов, согревающих компрессов и массажных процедур не поможет устранить симптомы шейного остеохондроза и остановить его прогрессирование. Только регулярная ежедневная лечебная физкультура замедлит и полностью остановит разрушение хрящевой ткани. Упражнения составляются врачом для ЛФК с учетом стадии патологии и спортивной подготовки больного. Под его контролем проводятся первые тренировочные занятия, а затем больной трудоустраивается на дому.

  Упражнения для шеи при остеохондрозе.

  При физической нагрузке не должно быть дискомфорта, в том числе позвоночных ощущений — головокружения, повышения АД. Движения должны быть плавными и с небольшой амплитудой. Только так можно улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника и одновременно избежать нагрузки на поврежденные межпозвонковые диски. Врачи ЛФК обычно включают в лечебный комплекс следующие упражнения:

  • Лягте на живот, положите руки на пол. Держа спину прямо, подняв голову и верхнюю половину туловища вверх, задержитесь в этом положении на минуту, а затем плавно опустите корпус. Сначала выполнить 3-4 раза, по мере укрепления мышечного корсета — 10-15 раз;
  • лягте на живот и вытяните руки над телом. Поверните голову сначала в одну сторону, затем в другую и коснитесь ухом поверхности пола. Выполните упражнение по 10 раз вправо и влево.
  • Сядьте на стул или табурет, сделайте глубокий вдох и наклонитесь вперед, чтобы коснуться подбородком груди. Выдохните, сядьте поудобнее и немного запрокиньте голову. Повторить 15-20 раз;
  • сядьте, положите руки на лоб. Попробуйте наклонить голову вперед, сопротивляясь ладонями в течение минуты. Повторить упражнение 5-7 раз;
  • сесть, положить ладони на колени. Аккуратно медленно поверните голову вправо, а затем влево. Сделайте 10 поворотов в одну сторону, затем в другую.

  Категорически запрещается заниматься спортом при обострении шейного остеохондроза, так как высока вероятность защемления нерва или сдавления позвоночной артерии. Тренировки также следует прекращать при ОРВИ, гриппе и других инфекциях, приводящих к повышению температуры.

  Массаж

  При лечении шейного остеохондроза применяют классический вакуумно-точечный массаж. Оздоровительные процедуры улучшают кровообращение и укрепляют мышцы, стабилизирующие позвонки и межпозвоночные диски. В домашних условиях можно массировать себя 1-3 раза в день одним из следующих способов:

  • Заведите руки за спину мягким полотенцем и интенсивно растирайте им шею. В завершающей фазе массажа энергично похлопайте ладонями.
  • Процесс следует начинать с легкого растирания кожи, а затем ее разминания. Сделайте несколько похлопываний, пощипываний, отбивных. Кончиками пальцев массируйте кожу вокруг выступающих позвонков в течение 10 минут. Завершите массаж поглаживанием и растиранием.

  В аптеке или магазине медицинских товаров можно купить специальные массажные устройства — деревянные, снабженные выступами или электрические. Такие приспособления и приспособления облегчают выполнение массажа в домашних условиях. Некоторые модели имеют функцию подогрева, есть разные скоростные режимы. 9Аппликаторы 0003

  отлично зарекомендовали себя при лечении шейного остеохондроза. Они представляют собой небольшие ковры или валики с множеством острых шипов. Контакт с кожей вызывает раздражение рецепторов в подкожной клетчатке. К поврежденным дискам и позвонкам начинает приливать кровь, что нормализует трофику тканей.

  народные средства

  После основного лечения остеохондроза для достижения стойкой ремиссии позвоночным животным разрешается применять народные средства, но только при доказанной клинической эффективности. Лечебный эффект большинства компрессов или растираний заключается в повышении температуры тела в области шеи за счет раздражения чувствительных нервных окончаний. Нецелесообразно использовать средства, позиционируемые как стимуляторы регенерации. Микроэлементы, витамины и другие биологически активные вещества не могут проникать с поверхности кожи в позвоночные структуры и восстанавливать их.

  Настои или настойки для внутреннего применения обладают различными терапевтическими свойствами. Некоторые из них могут замедлять или ослаблять действие фармакологических препаратов. Поэтому целесообразность применения народных средств следует обсудить с вертебрологом или неврологом.

  Втереть небольшое количество средства в сгиб локтя перед наложением компресса или аппликационной смеси. Если через час на коже нет покраснений, высыпаний или мелких высыпаний, можно продолжать лечение.

  Компрессы и аппликации

  Физиотерапевтические процедуры с озокеритом и парафином можно проводить в домашних условиях. Эти природные углеводороды имеют примерно одинаковую температуру плавления и поэтому часто комбинируются друг с другом. Парафин и озокерит продаются в аптеках и стоят относительно недорого. Их смешивают в пропорции 1:1 и растапливают на водяной бане, а затем охлаждают до 40-45°С. С помощью широкой кисти или деревянной лопаточки наносят слой теплой смеси на затылок и ждут ее. устанавливать. Сверху распределяется еще один слой. Всего процесс повторяется 4-5 раз. Время нанесения 1-2 часа.

  Самый популярный метод лечения шейного остеохондроза в народной медицине – компресс. Особенно популярно его применение на поврежденных ломтиках и завитках свежих, смазанных медом листьев капусты, хрена, лопуха, подорожника. Однако наилучший лечебный эффект дает компресс с раствором морской соли. Для его приготовления столовую ложку крупнокристаллической соли разводят в 200 мл теплой воды. В растворе смачивают большую стерильную салфетку и прикладывают к шее до полного высыхания.

  Растирание

  Для приготовления зерен используют водку или спирт этиловый, разбавленный водой в соотношении 1:1. Людям с чувствительной кожей лучше настаивать растительное сырье на оливковом, подсолнечном или льняном масле. Чаще всего при лечении шейного остеохондроза применяют натирания разными частями хрена огородного – листьями, корнями, цветками, стрелками. Их нарезают небольшими кусочками, помещают в непрозрачную стеклянную или керамическую емкость, растирают и заливают водкой или маслом. Настаивайте в теплом месте, куда не проникают солнечные лучи, 1-2 месяца и регулярно встряхивайте для лучшего извлечения биоактивных веществ. Втирайте растирание в заднюю часть шеи два раза в день.

  Вместо хрена можно также использовать листья крапивы, лопуха, сабельника и подорожника. Народные целители рекомендуют заливать 0,5 л готовой настойки 3 каплями растительных масел из можжевельника, пихты, сосны и столовой ложкой скипидарной живицы.

  Травяные чаи

  При шейном остеохондрозе необходимо пить много жидкости — без противопоказаний до 3 литров в сутки. Это способствует выведению из вихревых структур продуктов жизнедеятельности, токсинов, продуктов тканевого распада и вредных минеральных солей. Употребление около 2 стаканов травяных чаев в день также устраняет вялотекущие воспалительные процессы, мышечные спазмы, снимает боль и скованность движений. Для их приготовления используют чабрец, ромашку, шалфей, мать-и-мачеху, бархатцы, медвежьи уши и кукурузные рыльца.

  Как приготовить целебный чай:

  • Чайную ложку сухого растительного сырья насыпать в термос;
  • Залить 2 литрами кипятка, оставить действовать на 2-3 часа;
  Дать остыть
  • , процедить, принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день после еды.

  Отвар березовых почек способствует улучшению самочувствия и увеличению объема движений в шейном отделе позвоночника. 2 столовые ложки сырья заливают 2 стаканами горячей воды и кипятят на слабом огне 15 минут. Охладить, процедить, принимать по 100 мл 3 раза в день во время еды.

  В Интернете часто встречаются рекомендации по использованию большого количества блюд из желатинизированного мяса, желе, рыбного желе, ягодного желе. Говорят, что коллаген содержится в пище и отвечает за регенерацию поврежденного хряща. На самом деле этот хондропротектор быстро расщепляется в желудочно-кишечном тракте и выводится из организма. Этот метод терапии не только ускоряет лечение остеохондроза, но и способствует его прогрессированию за счет быстрого увеличения массы тела.

  Домашняя терапия | Spine Group Orlando

  Домашние средства для спины и шеи

  Когда вы идете к стоматологу, чтобы заполнить полость, стоматолог напомнит вам ежедневно пользоваться зубной нитью и чистить зубы, чтобы предотвратить будущие полости. Точно так же мы сильно подчеркиваем ежедневную спину или шею. программа упражнений, чтобы предотвратить будущие рецидивы растяжения спины. Один раз у вас приступ боли в спине, вы в четыре раза чаще иметь рецидив. Быть предыдущей жертвой болей в спине требует от вас работать очень усердно, чтобы предотвратить будущие атаки в спину.

  Домашняя программа упражнений обычно настраивается для конкретной проблемы со спиной человека. Эти упражнения можно выполнять на ковре в гостиной во время просмотра телевизора. Другие упражнения на растяжку можно выполнять в течение дня, чтобы увеличить гибкость. Чтобы предотвратить будущую боль в спине или шее, используйте индивидуальные упражнения, которые делают спину сильнее, гибче и устойчив к травмам.

  Точно так же, как людям с проблемами сердца нужно следить за своим здоровьем. холестерина, диеты и физических упражнений, тем, у кого проблемы со спиной, держите их спину гибкой и сильной. Столкнувшись с задачей подъема объект, важно использовать правильную механику тела или даже чтобы получить помощь, если объект слишком тяжелый, во избежание травм.

  Исследования подтверждают, что упражнения более эффективны при лечении случаи простых болей в спине, чем постельный режим и лекарства. Это иронично, потому что, когда у человека болит спина, одна лишь мысль о физических упражнениях болезненный. На самом деле лекарства только маскируют болевые симптомы. Упражнение, на с другой стороны, это как масло для суставов позвоночника. Помимо улучшения приток крови к дискам, суставам и мышцам, упражнения делают мышцы более гибкий, прочный и устойчивый к будущим нагрузкам.

  Когда вы почувствуете начало боли в спине или шее, есть несколько практических правил, которым нужно следовать для облегчения боли в домашних условиях:

  Горячие и холодные компрессы

  Сначала обязательно приложите лед к травмированному участку, затем чередуйте с теплом. Лед помогает уменьшить воспаление, сужая окружающие кровеносные сосуды и уменьшение кровотока и отека. Никогда не прикладывайте лед более чем на пять минут за один раз, потому что это может заморозить кожу и мягкие ткани. Через два дня жара следует наносить на область для увеличения кровотока.

  Противовоспалительные препараты

  Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил, Нуприн или ибупрофен имеют преимущество перед другими обезболивающими, потому что они также уменьшить отек. Людям с аллергией на ибупрофен следует попробуйте Aleve, Tylenol или Aspirin, чтобы уменьшить боль.

  Если вы испытываете приступ боли в спине, начните принимать НПВП в течение следующих нескольких дней, как указано на флаконе. Они есть гораздо эффективнее, если вы можете поддерживать постоянный уровень лекарств в вашем теле. Старайтесь не принимать таблетки и не позволять им действовать, перед тем, как принять еще одну дозу на следующий день.

  Сведите постельный режим к минимуму

  Когда вы чувствуете боль, ваше тело говорит вам, чтобы вы перестали заниматься что причиняет боль. Боль в спине или шее может вызвать практически любое активность причинять боль. Лежать несколько дней может показаться самым логичное решение. Однако постельный режим более двух дней может вызвать мышцы спины ослабевают, что делает деятельность более болезненной и восстановление медленнее. Через один-два дня встаньте и подвигайтесь. Брать медленная прогулка, чтобы снова двигаться.

  Делайте все возможное, чтобы двигаться вперед

  Прогулка по окрестностям — отличный способ облегчить боль в спине. Ходьба помогает растянуть мышцы и разогнать кровь. Жесткий мышцы начнут расслабляться. Альтернативой прогулкам на улице является ходить в бассейн. Это снижает нагрузку на позвоночник, суставы. и связок.

  [Вверх]

  ---

  Маахир Хак, доктор медицины, признан лидером в области малоинвазивной хирургии позвоночника. В Spine Group Orlando д-р Маахир Хак также дает второе мнение о хирургии позвоночника и обзоры МРТ для тех, у кого боли в спине и шее. Доктор Хак делает упор на нехирургические методы лечения болей в спине и шее, где это возможно. Это может включать в себя доступ к специалисту по боли в спине, имеющему опыт обезболивающих спинальных инъекций и терапевтов по позвоночнику. Терапия позвоночника может включать в себя растяжку спины, которая в будущем может стать домашним средством от болей в спине или шее. Если операция на позвоночнике необходима из-за грыжи межпозвонкового диска, перелома позвоночника или стеноза позвоночника, доктор Маахир Хак использует трубчатые ретракторы, которые уменьшают размер разреза, уменьшают кровопотерю, сокращают время пребывания в больнице, ускоряют возвращение к деятельности с менее болезненное восстановление. Этот опыт хирургии позвоночника позволяет многим пациентам пройти амбулаторную операцию на позвоночнике и быть дома в тот же день. Spine Group Orlando и д-р Маахир Хак обеспечивают замену искусственного диска на шее с использованием дискового имплантата Mobi-C, первого диска, одобренного FDA для нескольких уровней шеи. Prodisc-C также используется для замены искусственного диска в шейном отделе позвоночника. Доктор Хак также является одним из немногих хирургов позвоночника в Орландо, штат Флорида, которые проводят замену поясничного отдела позвоночника искусственным диском с использованием искусственного диска Prodisc-L. Доктор Хак также направляет пациентов со всего Орландо и северной части центральной Флориды на операцию по замене межпозвонкового диска в качестве альтернативы спондилодезу. Соответственно, пациенты доктора Хака путешествуют со всей северной части центральной Флориды, включая: Орландо; Джексонвилл; Таллахасси; Лейкленд; Гейнсвилл; Тампа; Дейтона-Бич; и Какао-Бич. Центр позвоночника, являющийся местом медицинского туризма для некоторых иностранных пациентов из Мексики и стран Карибского бассейна, может давать рекомендации иногородним пациентам по близлежащим отелям и туристическим достопримечательностям. Доктор Хак указан на национальном сайте CentersforArtificialDisc. com как автор статьи о замене межпозвоночных дисков искусственными при грыжах шейного отдела позвоночника. На веб-сайте Центров искусственных дисков есть контент, посвященный вариантам замены диска и альтернативам спондилодеза. Нажмите здесь, чтобы посетить Центры искусственного диска.

  Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе

  Содержание статьи

  • 1 Почему кружится голова при остеохондрозе
  • 2 Особенности головокружения при остеохондрозе
  • 3 Медикаментозное лечение головокружения при остеохондрозе 4 5016 9016 90 против остеохондроза
  • 5 Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе
  • 6 Видео: гимнастика при шейном остеохондрозе

  Остеохондроз – распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, а именно позвоночника. Остеохондроз проявляется поражением межпозвонковых дисков и костной ткани. Остеохондроз может быть грудным, шейным и поясничным, в зависимости от локализации пораженных участков. Шейный остеохондроз часто сопровождается головной болью. Сегодня мы поговорим о головокружении при остеохондрозе, разберемся, почему оно возникает, а также познакомимся с основными способами борьбы с этим симптомом.

  Почему кружится голова при остеохондрозе

  Наиболее подвержены остеохондрозу суставы шейного отдела позвоночника, так как их размеры малы, и они испытывают огромную нагрузку. Позвоночный столб должен удерживать голову при различных ее поворотах и ​​наклонах. Даже незначительное смещение дисков или напряжение мышц приводит к сдавливанию жизненно важных артерий, сосудов, вен и нервных окончаний. Именно поэтому головная боль – частый гость при остеохондрозе.

  Головокружение особенно выражено после сна, когда человек встает в горизонтальное положение. Часто голова при остеохондрозе болит после сна на высокой подушке – неестественные изгибы шейного отдела позвоночника сужают артерии и сосуды, которые, следовательно, не могут пропускать через себя достаточное количество крови. Если человек одновременно болеет атеросклерозом – проблема усугубляется, так как просвет сосудов при этом заболевании значительно сужается.

  Особенности головокружения при остеохондрозе

  Но как понять, что головокружение – это симптом остеохондроза, а не другого заболевания? Вот некоторые признаки головной боли, вызванной именно остеохондрозом.

  1. В основном болит голова после пробуждения, когда человек встает с постели.
  2. Вместе с головокружением человек чувствует тошноту, которая может доходить до рвоты.
  3. Из-за плохого снабжения вестибулярного аппарата кислородом больному кажется, что все окружающие предметы движутся и крутятся.
  4. Часто больной думает, что головная боль локализуется в области лица.
  5. При выраженном остеохондрозе человеку становится трудно передвигаться, он не может найти точку опоры, теряет устойчивость. Это чревато травмой при падении.
  6. Головокружение может сопровождаться заложенностью, звоном, свистом в ушах, острота слуха может быть снижена.
  7. Еще одним дополнительным симптомом является нарушение потоотделения. Человек при головной боли может стать бледным или, наоборот, покраснеть.
  8. Страдает и зрение, во время головокружения перед глазами может появиться белая пелена, цветные мелькания или черные мушки.
  9. Часто нарушение кровообращения головного мозга приводит к различным сердечно-сосудистым патологиям. Человек может ощущать онемение рук, сердцебиение, тянущие боли в груди.
  10. Чтобы окончательно проверить, не связано ли головокружение с остеохондрозом, резко поднимите или поверните голову. Если боль усилилась – сомнений быть не должно.

  Обычно симптомы длятся недолго, в течение 5-10 минут. При появлении таких симптомов следует как можно скорее обратиться к врачу. Он проверит ваши подозрения, поможет поставить достоверный диагноз и назначит соответствующее лечение, необходимое в вашем случае.

  Медикаментозное лечение головокружения при остеохондрозе

  При появлении головокружения и других симптомов при остеохондрозе необходимо заняться лечением основного заболевания для устранения вторичного симптома. Лечение этого заболевания проводится по нескольким основным направлениям.

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты помогут снять отек мышц, избавиться от острой боли, подавить воспалительный процесс. Это снижает давление на кровеносные артерии. Среди противовоспалительных средств можно отметить Диклофенак, Нимесил, Найз и др. Их следует принимать системно, курсами.
  2. Спазмолитики или обезболивающие помогут избавиться от острой боли в шейном отделе позвоночника и расслабить мышцы. Среди них Анальгин, Ношпа, Баралгин.
  3. Препараты для улучшения проходимости сосудов. Он направлен на расширение кровеносных артерий, чтобы мозг получал больше крови, а вместе с ней кислорода и питательных веществ. Актовегин улучшает эластичность сосудов, повышает проходимость нервов, защищает мозг от гипоксии. Циннаризин разжижает кровь, ускоряет кровообращение в тканях, расширяет сосуды. Мидокалм – еще один эффективный препарат, обладающий сосудорасширяющим свойством, он прекрасно снимает боль и улучшает микроциркуляцию крови в тканях головного мозга.
  4. Витамины – еще один необходимый воин в борьбе с остеохондрозом. Они необходимы для укрепления костной ткани, регенерации хрящей, улучшения проходимости нервов. Чаще всего при остеохондрозе назначают витамины группы В, ретинол, витамины С и Е.
  5. Хондропротекторы нужны для восстановления хрящей, которые уплощаются и сужают сосуды. Среди них можно выделить Терафлекс, Артрон, Мовекс. Некоторые из них принимаются только внутрь, другие предназначены для комплексного лечения – таблетки и мазь.
  6. Согревающие мази обладают местноанестезирующим действием. Мазь, нанесенная на шею, усиливает кровообращение, расширяет сосуды, согревает и снимает боль уже через 5 минут. Среди таких средств можно выделить Капсикам, Финалгон, Нурофен, Вольтарен и др.

  Помните, что самолечение недопустимо, назначение препаратов и их дозировку должен осуществлять только лечащий врач.

  Упражнения в борьбе с остеохондрозом

  Чтобы раз и навсегда избавиться от остеохондроза, нужно полностью изменить образ жизни. О правилах жизни больных этим заболеванием мы и поговорим, а пока поговорим об одном из главных условий избавления от головокружения при шейном остеохондрозе – лечебной физкультуре. Упражнение поможет укрепить мышечный каркас, растянуть позвонки, привести в норму хрящевую ткань. Итак, комплекс упражнений для лечения шейного остеохондроза.

  1. Аккуратно и медленно поворачивайте голову в одну и другую сторону. Движения должны быть плавными и размеренными, они не должны приносить дискомфорта.
  2. Делайте легкие наклоны головы — вправо, влево, вперед и назад.
  3. Нажмите ладонью на лоб, шея должна сопротивляться. Это хорошая тренировка для шейных групп мышц.
  4. После этого повторите упражнение на давление. Однако теперь нужно надавить на затылок, затем на правый и левый висок. Увеличьте давление, чтобы мышцы шейного отдела позвоночника могли выдержать.
  5. Делайте повороты головой вправо и влево.
  6. Носом в воздухе нужно нарисовать круг, квадрат и восьмерку максимального размера.

  Помните, упражнения нельзя делать в острой фазе заболевания. Когда головокружение станет менее выраженным, можно приступать к упражнениям, делать их следует очень медленно и плавно, чтобы не доставлять себе дискомфорта и боли.

  Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе

  Полностью вылечить болезнь сложно. Однако можно уменьшить количество болевых приступов и сделать их менее выраженными. Вот несколько правил, которые помогут вам подавить остеохондроз и избавиться от головокружения.

  1. Использовать физиотерапевтическое лечение. Очень хороши против остеохондроза низкочастотные импульсы аппарата Дорсонваля, улучшающие работу нервных волокон. Эффективно также применение электрофореза, магнитотерапии, ультразвукового воздействия.
  2. Лишний вес значительно усугубляет течение заболевания, создает дополнительную нагрузку на позвоночные диски. Поэтому нужно постараться похудеть и сбросить лишние килограммы. Для этого питайтесь дробно, исключите из рациона все жирное, жареное, сладкое, ешьте больше свежих овощей и фруктов. Нужно больше двигаться — хотя бы ходить.
  3. Обязательно соблюдайте правила здорового питания. Избегайте жирной пищи, сужающей просвет сосудов. Пейте больше воды, минимизируйте количество потребляемой соли – она способствует появлению уплотнения, так называемой «холки» в верхней части спины.
  4. Спите на низкой подушке, чтобы не создавать неестественных изгибов в шейном отделе позвоночника.
  5. Обязательно ходите на курсы лечебного массажа. Профессиональный массажист разомнет отложения в шейном отделе позвоночника, улучшит кровообращение в тканях.
  6. Чаще плавайте в бассейне. Во время плавания тренируется вся группа мышц, а нагрузка на позвоночник сводится к минимуму.
  7. Растяжка шейного отдела позвоночника на турнике, висеть не менее нескольких раз в день на 10-20 секунд.
  8. В борьбе с остеохондрозом отлично помогают народные рецепты. Возьмите столовую ложку животного жира (свиного, гусиного, барсучьего или говяжьего) и смешайте с экстрактом мяты перечной. Мята раздражает кожу, усиливает кровообращение, а жир отлично согревает пораженные участки. Приготовленной мазью нужно мазать болезненные участки шеи перед сном.
  9. Отличный согревающий компресс, который можно использовать при лечении шейного и поясничного остеохондроза. Смешайте столовую ложку измельченной мякоти алоэ, стакан водки, столовую ложку меда и три столовые ложки сока черной редьки. Перемешайте ингредиенты и нанесите смесь на болезненные участки спины и шеи. Накройте полиэтиленовой пленкой и укутайте теплым шерстяным шарфом. Оставьте компресс на 2-3 часа, а затем смойте теплой водой.
  10. Ежедневно перед сном делать самомассаж шеи с использованием пихтового или ментолового масла. Выполнять растирающие, поглаживающие, вращательные и похлопывающие движения. Это позволит вам расслабиться и хорошо отдохнуть всю ночь без боли.

  Эти простые советы помогут вам побороть болезнь, избавиться от остеохондроза и надоедливых головокружений.