Как избавиться от синяков на ногах быстро в домашних условиях: Как избавиться от синяка за три дня — препараты и народные средства ускоряющие заживление синяков и ушибов

Содержание

Как быстро избавиться от синяков в домашних условиях

Синяк можно предотвратить или замаскировать.
Фото: pexels.com

С этими домашними методами можно предотвратить возникновение гематом, или хотя бы замаскировать их.

У некоторых людей, особенно женщин, синяки появляются чаще. Это из-за того, что у них слабая соединительная ткань, и если надавить на кожу, мелкие вены лопаются, возникает синяк. Для полного исчезновения синяка требуется около двух-трех недель.

Основные причины появления синяков:

Возраст. С годами мягкие ткани вокруг кровеносных сосудов становятся тоньше. Соответственно, увеличивается риск повреждения кровеносных сосудов, так как кожа теряет эластичность.
Лекарства. Некоторые медикаменты могут сделать кожу склонной к синякам.
Это касается препаратов для лечения воспалений и астмы, антикоагулянтов и антидепрессантов.
Нарушения свертывания крови и кровообращения. Пониженное количество тромбоцитов может привести к образованию гематомы даже при малейшем прикосновении. Если обнаружите большие синяки, возникшие не из-за удара, срочно обратитесь к врачу.

5 советов, которые помогут избавиться от гематомы:

Немедленное охлаждение. Если был удар, необходимо быстрее остудить это место, чтобы предотвратить образование синяка. Не прикладывайте лед или что-то холодное на кожу, сначала положите ткань. Холод заставляет кровеносные сосуды сужаться, кровь больше не выходит и не возникает отек.
Придавите место ушиба рукой. Когда поблизости нет холодного компресса, сразу же после удара крепко надавите рукой на поврежденный участок и удерживайте как можно дольше.
Согревающие компрессы. Не раньше, чем со второго дня после травмы, когда организм уже немного восстановился, теплые компрессы усиливают кровообращение. В результате кровь в гематоме растворяется быстрее.
Гели и кремы. Мази с арникой обладают противоотечным, противовоспалительным и обезболивающим действием. В целом, экстракты следующих растений также помогают в процессе заживления: окопник, зверобой, камфора, календула, конский каштан.
Маскировка. Если синяк мешает выйти в люди, его можно закамуфлировать. Для этого выбирайте водостойкое и непрозрачное средство под оттенок кожи. Наносите косметику при дневном свете. Дополнительная защита: непрозрачные колготки телесного цвета, если пятна на ногах.

Новости Краснодарского края
в Telegram

#здоровье , #полезные советы

Синяки на ногах: как быстро избавиться от синяков? Видео

Секреты красоты звезд

Содержание статьи:

Первая помощь
Йодная сетка
Бадяга (или бодяга)
Масляные компрессы
Специальные лекарственные препараты
Старинный рецепт лечебной лепешки

Синяки на ногах: как убрать?

Фото: Shutterstock

Первая помощь

Сразу после ушиба, когда синюшное пятно едва начало появляться и полный выход его наружу еще можно предупредить, надо приложить к больному месту холод. Самое быстрое и лучшее действие могут оказать лед или снег. Если неприятность произошла дома, достаньте из морозилки любой пакет с продуктами (с ягодами, мясом, рыбой, овощами) и просто положите на ушиб. Если по каким-то причинам такой возможности нет, возьмите мягкую ткань, смочите ее холодной водой, слегка отожмите и накройте место травмы, меняйте компресс по мере нагревания ткани.

Если вы травмировали ногу на даче, приложите к месту ушиба листья лопуха, подорожника или капусты, предварительно помяв их в ладонях.

Успокаивающее действие окажут также:

кашица из сырого картофеля, либо просто тонко нарезанные ножом дольки клубня
перетертая зелень сельдерея, петрушки или цветков календулы (ноготков)
свежий огурец (натертый на терке или кружочки)
трава мокрица ползучая, одуванчик (листья), лебеда

Вы можете усилить эффект обезболивания и уменьшить риск выхода синяка наружу, зафиксировав природное средство эластичным бинтом. Только не затягивайте бинт слишком туго, иначе получите прямо противоположный эффект

Если неприятность застигла вас в походе, также используйте травы – подорожник, одуванчик, мать-и-мачеху, зверобой, либо листья деревьев и кустарников – липы, вяза, рябины, калины, дикой черной смородины. Помогут также водоросли, если рядом есть водоем. Еще одно старое средство и верное средство – ключевая вода. Просто делайте примочки, пока боль не утихнет, а кожа слегка не онемеет.

Йодная сетка

Этот рецепт можно отнести как к экстренной помощи, так и к последующей. Ушную палочку окуните в пузырек с 3%-ным раствором йода и нарисуйте сеточку (решетку). Йод быстро впитывается и бледнеет, вот по мере исчезновения сеточки и подрисовывайте ее свежей порцией раствора. Сетка оказывает разогревающее действие, усиливает кровоснабжение мелких сосудов, за счет этого внутренний кровоподтек быстро рассасывается.

Бадяга (или бодяга)

Пресноводная губка, или бадяга, считается самым эффективным средством для избавления от синяков на ногах. Порошок бадяги можно купить в любой аптеке. Стоит он дешево, а эффект дорогого стоит: синяк будет видоизменяться (менять цвет) буквально на глазах, и уже через несколько часов станет едва заметным. Как пользоваться порошком, написано в инструкции, которая к нему прилагается.

Обычно его разводят растительным маслом, теплой водой или спиртом и смазывают синяк

Можно втирать, но не очень интенсивно, чтобы не поцарапать кожу. Процедуру следует повторять несколько раз, накладывая сверху нетугую повязку. Забадяживание (именно так называли этот способ лечения синяков) позволяет наверняка избавляться как от свежих, только что полученных гематом, так и от застарелых.

Масляные компрессы

Хорошо разогревают, а значит, усиливают кровоток и помогают быстро рассосаться синяку масляные компрессы. Самым эффективным признан компресс из натурального горчичного масла. Для начала сделайте легкое растирание: капнув на больное место масло, втирайте его мягкими круговыми движениями минут 6–10. Затем смочите маслом салфетку (несильно, не надо, чтобы с нее капало), наложите на синяк, закройте сверху целлофановой пленкой и укутайте ногу теплым платком или одеялом. С масляным компрессом можно спать всю ночь. Если же вы делаете его днем, держите 1,5–2 часа, после чего снимите, протрите ногу лосьоном или спиртом и наложите нетугую повязку. Вы можете делать масляный компресс 2 раза в день.

Горчичное масло для компресса можете заменить любым другим – оливковым, подсолнечным, льняным и т.д. А для растираний хорошо использовать эфирные масла с разогревающим эффектом – сосны, можжевельника, кедра, корицы и др.

Специальные лекарственные препараты

В аптеках представлен очень широкий выбор средств, призванных оказывать помощь при гематомах, ушибах, растяжениях. Они продаются без рецептов.

Это такие кремы и мази:

«Гепариновая»
«Лиотон»
«Троксевазин»
«Арника»
«Синяк OFF»
«Скорая помощь от синяков»
«Випросал В» со змеиным ядом и др.

При лечении синяков также показаны препараты со слюной пиявки (гирудин), средства с витамином P (рутином) или экстрактом каштана, гепарином.

Способы избавления синяков на ногах

Фото: Shutterstock

Старинный рецепт лечебной лепешки

Вам понадобится:

корень хрена – 1 шт.
мед – 1 ст.л.
яичный желток – 1 шт.
сливочное масло – 1 ч.л.

мука – по мере необходимости

Корень хрена вымойте, почистите и натрите на терке, либо пропустите через мясорубку. Отожмите сок через марлевый 2-слойный лоскут. Вам понадобится 1 ч.л. этого сока. Смешайте его с медом, размягченным маслом и желтком, все хорошенько разотрите и добавьте столько муки, чтобы можно было замесить тесто. Замесите. Сделайте лепешку, приложите ее к синяку и закрепите повязкой. Укутайте ногу теплым платком или одеялом. Возможно ощущение тепла и пощипывания. Держите 40–60 минут или столько, сколько сможете терпеть жжение.

Иногда результат – цвет синяка становится намного бледнее после первой же процедуры

Прикладывайте лепешку раз в день, лучше вечером. Этот рецепт актуален в случае распространения синяка на ноготь (ногти) ноги. При этом варианте обкладывайте дополнительной лепешкой весь ноготь, закрепляя пластырем или бинтом.

Другой рецепт целебной лепешки: купите в аптеке голубую глину и смешайте ее в равных пропорциях с солью (например, по 1 ч.л.). Добавьте воды столько, чтобы можно было замесить «тесто». Сформируйте небольшую лепешку, положите ее на синяк и закрепите повязкой. Держите 40–60 минут.

Также интересно почитать: домашние маски для роста волос.

Елена Иванова

Как избавиться от синяков: 7 эффективных домашних средств

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Синяки — нормальная реакция на травму. Крошечные кровеносные сосуды под кожей могут быть повреждены даже небольшим ударом, в результате чего кровь остается под кожей.

Эта захваченная кровь в конечном итоге рассасывается организмом по мере заживления травмы. Тем временем он может оставить серое, голубоватое или пурпурное пятно, нежное на ощупь.

Синяки трудно поддаются лечению, так как большая часть повреждений находится под поверхностью кожи. Тем не менее, некоторые домашние средства могут ускорить заживление, свести к минимуму их появление и вообще предотвратить их возникновение.

Следующие домашние средства безопасны при незначительных синяках и могут помочь избавиться от синяков быстрее.

Поделиться на PinterestСиняки обычно исчезают сами по себе, но есть способы ускорить выздоровление.

Arnica montana , или арника, — это трава, широко используемая при болях и кровоподтеках. Это связано с тем, что он содержит соединения, которые, как известно, обладают противовоспалительным действием и могут впитываться через кожу.

Некоторые исследования показали, что арника может быть эффективным средством от синяков.

Одно исследование показало, что у людей, принимавших перорально арнику после ринопластики (пластики носа), послеоперационные синяки стали менее заметными.
Другое исследование показало, что нанесение на кожу 20-процентной мази арники ускоряет время заживления по сравнению с плацебо.

Люди должны искать оральную арнику, гель арники или мазь арники, которые содержат не менее 20 процентов арники, которые можно приобрести в Интернете. Его можно применять, как указано на упаковке продукта.

При пероральном применении арники обычно лучше дать таблетке раствориться под языком. Спрей для рта с арникой также следует использовать для покрытия нижней части языка.

При появлении раздражения или сыпи следует прекратить использование продукта.

Бромелайн представляет собой смесь ферментов, содержащихся в ананасе. Эти ферменты могут обладать противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить синяки и отеки при нанесении на кожу.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Oral and Manillofacial Surgery , показало, что пероральный прием бромелайна уменьшал боль и отек после удаления зубов по сравнению с болеутоляющими средствами и плацебо.

Человек может наносить крем или гель, содержащие бромелайн, два-три раза в день или в соответствии с другими указаниями.

Пероральные добавки бромелайна могут вызывать нежелательные побочные эффекты, в том числе проблемы с пищеварением и учащение пульса. Люди, страдающие аллергией на ананас, не должны использовать бромелайн.

Добавки бромелайна иногда рекомендуются после операции, чтобы свести к минимуму синяки, но человек должен принимать бромелайн перорально только по указанию врача.

Поделиться на PinterestНекоторые кремы для кожи, используемые для лечения синяков, содержат кверцетин.

Подобно бромелаину, кверцетин представляет собой флавоноид, полученный из определенных фруктов. Он может иметь естественные противовоспалительные свойства, которые могут помочь залечить синяки.

Некоторые кремы и гели для кожи, предназначенные для устранения синяков, содержат кверцетин, обычно в сочетании с бромелаином, витамином К или другими ингредиентами. Кремы или гели, содержащие кверцетин, можно использовать в соответствии с указаниями на упаковке, как правило, два раза в день.

Безопасность перорального приема кверцетина не доказана. Он также может взаимодействовать со многими лекарствами. Избегайте приема пероральных добавок кверцетина, если это не предписано врачом.

Организму необходим витамин К, чтобы при необходимости способствовать свертыванию крови. Но таблетки могут быть не лучшим решением, особенно для тех, кто принимает препараты для разжижения крови или другие лекарства. Тем не менее, местный витамин К показывает некоторые перспективы в качестве средства от синяков и, как правило, безопасен для большинства людей.

Исследование, опубликованное в Journal of Drugs in Dermatology , показало, что у людей, которые наносили гель с витамином К после косметической процедуры, было меньше синяков, чем у тех, кто использовал плацебо.

Многие различные продукты с витамином К доступны без рецепта. Человек должен искать тот, в котором витамин К указан в начале его ингредиентов, и применять его так часто, как указано.

Крем с витамином К можно приобрести в Интернете.

Р.И.С.Е. означает покой, лед, сжатие и возвышение. Многие люди, перенесшие операцию или имеющие растяжения связок или деформации, используют эту тактику для облегчения выздоровления, но она также имеет преимущества при ушибах.

Эти действия направлены на временное уменьшение притока крови к поврежденному участку, что может помочь предотвратить отеки и синяки.

Приподнятое положение и покой, а также прикладывание льда на 20 минут в час и использование легкой компрессионной повязки могут помочь уменьшить кровоток и воспаление, которые способствуют образованию синяков.

После R.I.C.E. как можно скорее после травмы и на протяжении всего процесса заживления также может уменьшить боль.

Поделиться на PinterestАнанас содержит бромелайн, который обладает противовоспалительными свойствами и способствует заживлению синяков.

Диета человека может влиять на все аспекты здоровья, в том числе на заживление травм и синяков. Определенные продукты могут укрепить кровеносные сосуды организма, что сведет к минимуму появление синяков.

Другие продукты могут помочь сохранить кожу и ткани тела сильными и гибкими. Соблюдение здоровой сбалансированной диеты, включающей следующие продукты, может помочь предотвратить или вылечить синяки:

Ананас. Употребление в пищу свежего ананаса дает организму естественную дозу бромелайна, который может помочь быстрее зажить синяку.
Фрукты с натуральным кверцетином . Продукты с высоким содержанием кверцетина включают яблоки, цитрусовые, красный лук, темные ягоды и вишню, а также листовые зеленые овощи.
Цитрусовые . Одно исследование показало, что цитрусовые флавоноиды значительно улучшают кровоподтеки у пожилых людей, у которых была старческая пурпура или продолжающиеся синяки. Цитрусовые включают апельсины, мандарины и лимоны.
Продукты с витамином К . Диета, включающая витамин К, предотвратит его дефицит и может помочь человеку уменьшить количество синяков. Хорошие источники включают капусту, шпинат, брокколи, брюссельскую капусту, салат, соевые бобы, клубнику и чернику.
Нежирный белок . Рыба, птица, тофу и нежирное мясо содержат белок, помогающий укрепить капилляры. Избегайте источников белка с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина, таких как гамбургеры или жареное мясо.
Продукты, богатые цинком . Цинк помогает организму заживлять раны и ткани. Хорошими источниками цинка являются крабы, омары, шпинат, тыквенные семечки и бобовые.

Эфирное масло ладана помогает снять боль и расслабиться. Это хорошо работает, когда несколько капель добавляются в продукт с витамином К или арникой.

Можно сделать успокаивающий холодный компресс при травмах с помощью прохладной мочалки и нескольких капель эфирных масел розмарина и лаванды, нанесенных на ткань.

Важно разбавлять масла базовым маслом или лосьоном перед нанесением непосредственно на кожу, если не указано иное. Использование эфирных масел без их разбавления может вызвать раздражение кожи.

Эфирные масла, включая ладан, розмарин и лаванду, можно приобрести в Интернете.

Хотя синяки случаются со всеми, некоторые синяки могут быть тревожным сигналом серьезной медицинской проблемы или дефицита питательных веществ. Симптомы, по поводу которых следует обратиться к врачу, включают:

кровоподтеки, которые появляются без видимой травмы
частые кровоподтеки
кровоподтеки очень легко
синяки, которые внезапно появляются после приема нового лекарства или добавки
синяки в необычных местах, например, на спине или животе синяки больше, чем у мужчин, а пожилые люди получают больше синяков, чем молодые.
Антибиотики, препараты для разжижения крови и лекарства от астмы также вызывают усиление синяков у некоторых людей. Однако человек не должен прекращать прием лекарства, не посоветовавшись сначала со своим врачом.
Еда на вынос
Нет никакого волшебного трюка, чтобы предотвратить или убрать синяки. Хорошей новостью является то, что большинство синяков безвредны, и есть домашние средства, которые уменьшат их внешний вид и помогут быстрее зажить.
Большинство продуктов для местного применения безопасны, но не принимайте пероральные добавки от синяков без предварительной консультации с врачом.
Как избавиться от синяков: 7 эффективных домашних средств
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Медицинские новости Сегодня только показывает вам бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья:
  Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Синяки — нормальная реакция на травму. Крошечные кровеносные сосуды под кожей могут быть повреждены даже небольшим ударом, в результате чего кровь остается под кожей.
Эта захваченная кровь в конечном итоге рассасывается организмом по мере заживления травмы. Тем временем он может оставить серое, голубоватое или пурпурное пятно, нежное на ощупь.
Синяки трудно поддаются лечению, так как большая часть повреждений находится под кожей. Тем не менее, некоторые домашние средства могут ускорить заживление, свести к минимуму их появление и вообще предотвратить их возникновение.

Следующие домашние средства безопасны при незначительных синяках и могут помочь избавиться от синяков быстрее.
Поделиться на PinterestСиняки обычно исчезают сами по себе, но есть способы ускорить выздоровление.
Arnica montana , или арника, — это трава, широко используемая при болях и кровоподтеках. Это связано с тем, что он содержит соединения, которые, как известно, обладают противовоспалительным действием и могут впитываться через кожу.
Некоторые исследования показали, что арника может быть эффективным средством от синяков.
- Одно исследование показало, что у людей, принимавших перорально арнику после ринопластики (пластики носа), послеоперационные синяки стали менее заметными.
- Другое исследование показало, что нанесение на кожу 20-процентной мази арники ускоряет время заживления по сравнению с плацебо.
Люди должны искать оральную арнику, гель арники или мазь арники, которые содержат не менее 20 процентов арники, которые можно приобрести в Интернете. Его можно применять, как указано на упаковке продукта.
При пероральном применении арники обычно лучше дать таблетке раствориться под языком. Спрей для рта с арникой также следует использовать для покрытия нижней части языка.
При появлении раздражения или сыпи следует прекратить использование продукта.
Бромелайн представляет собой смесь ферментов, содержащихся в ананасе. Эти ферменты могут обладать противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить синяки и отеки при нанесении на кожу.
Исследование в Журнале челюстно-лицевой хирургии обнаружили, что пероральный прием бромелайна уменьшал боль и отек после удаления зубов по сравнению с болеутоляющими средствами и плацебо.
Человек может наносить крем или гель, содержащие бромелайн, два-три раза в день или в соответствии с другими указаниями.

Пероральные добавки бромелайна могут вызывать нежелательные побочные эффекты, включая проблемы с пищеварением и учащение пульса. Люди, страдающие аллергией на ананас, не должны использовать бромелайн.
Добавки бромелайна иногда рекомендуются после операции, чтобы свести к минимуму синяки, но человек должен принимать бромелайн перорально только по указанию врача.
Поделиться на PinterestНекоторые кремы для кожи, используемые для лечения синяков, содержат кверцетин.
Подобно бромелаину, кверцетин представляет собой флавоноид, полученный из определенных фруктов. Он может иметь естественные противовоспалительные свойства, которые могут помочь залечить синяки.
Некоторые кремы и гели для кожи, предназначенные для устранения синяков, содержат кверцетин, обычно в сочетании с бромелаином, витамином К или другими ингредиентами. Кремы или гели, содержащие кверцетин, можно использовать в соответствии с указаниями на упаковке, как правило, два раза в день.

Безопасность перорального приема кверцетина не доказана. Он также может взаимодействовать со многими лекарствами. Избегайте приема пероральных добавок кверцетина, если это не предписано врачом.
Организму необходим витамин К, чтобы при необходимости способствовать свертыванию крови. Но таблетки могут быть не лучшим решением, особенно для тех, кто принимает препараты для разжижения крови или другие лекарства. Тем не менее, местный витамин К показывает некоторые перспективы в качестве средства от синяков и, как правило, безопасен для большинства людей.
Исследование, опубликованное в Journal of Drugs in Dermatology , показало, что у людей, которые наносили гель с витамином К после косметической процедуры, было меньше синяков, чем у тех, кто использовал плацебо.

Многие различные продукты с витамином К доступны без рецепта. Человек должен искать тот, в котором витамин К указан в начале его ингредиентов, и применять его так часто, как указано.
Крем с витамином К можно приобрести в Интернете.
Р. И.С.Е. означает покой, лед, сжатие и возвышение. Многие люди, перенесшие операцию или имеющие растяжения связок или деформации, используют эту тактику для облегчения выздоровления, но она также имеет преимущества при ушибах.
Эти действия направлены на временное уменьшение притока крови к поврежденному участку, что может помочь предотвратить отеки и синяки.
Приподнятое положение и покой, а также прикладывание льда на 20 минут в час и использование легкой компрессионной повязки могут помочь уменьшить кровоток и воспаление, которые способствуют образованию синяков.

После R.I.C.E. как можно скорее после травмы и на протяжении всего процесса заживления также может уменьшить боль.
Поделиться на PinterestАнанас содержит бромелайн, который обладает противовоспалительными свойствами и способствует заживлению синяков.
Диета человека может влиять на все аспекты здоровья, в том числе на заживление травм и синяков. Определенные продукты могут укрепить кровеносные сосуды организма, что сведет к минимуму появление синяков.
Другие продукты могут помочь сохранить кожу и ткани тела сильными и гибкими. Соблюдение здоровой сбалансированной диеты, включающей следующие продукты, может помочь предотвратить или вылечить синяки:
- Ананас. Употребление в пищу свежего ананаса дает организму естественную дозу бромелайна, который может помочь быстрее зажить синяку.
- Фрукты с натуральным кверцетином . Продукты с высоким содержанием кверцетина включают яблоки, цитрусовые, красный лук, темные ягоды и вишню, а также листовые зеленые овощи.
- Цитрусовые . Одно исследование показало, что цитрусовые флавоноиды значительно улучшают кровоподтеки у пожилых людей, у которых была старческая пурпура или продолжающиеся синяки. Цитрусовые включают апельсины, мандарины и лимоны.
- Продукты с витамином К . Диета, включающая витамин К, предотвратит его дефицит и может помочь человеку уменьшить количество синяков. Хорошие источники включают капусту, шпинат, брокколи, брюссельскую капусту, салат, соевые бобы, клубнику и чернику.
- Нежирный белок . Рыба, птица, тофу и нежирное мясо содержат белок, помогающий укрепить капилляры. Избегайте источников белка с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина, таких как гамбургеры или жареное мясо.
- Продукты, богатые цинком . Цинк помогает организму заживлять раны и ткани. Хорошими источниками цинка являются крабы, омары, шпинат, тыквенные семечки и бобовые.
Эфирное масло ладана помогает снять боль и расслабиться. Это хорошо работает, когда несколько капель добавляются в продукт с витамином К или арникой.
Можно сделать успокаивающий холодный компресс при травмах с помощью прохладной мочалки и нескольких капель эфирных масел розмарина и лаванды, нанесенных на ткань.
Важно разбавлять масла базовым маслом или лосьоном перед нанесением непосредственно на кожу, если не указано иное.