Как быстро убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях: Живот после кесарева сечения: советы по восстановлению, методы подтяжки обвисшего живота после родов

Содержание

Убрать живот после кесарево сечения

Самый распространённый из существующих. Избавляет от недостатков фигуры начиная от груди и заканчивая ягодицами. От этого корсета не уйдёт ни одна складка. Спина будет идеально переходить в талию без всяких волн. Бывает средней и сильной фиксации. Хорошо сказывается на осанке. Отлично скрывается под одеждой. Единственный минус — в ней жарко в летний период. Для постоянного ношения необходимо научиться надевать и снимать грацию. Стоимость этого вида корректирующего белья приличная, поскольку материала затрачивается гораздо больше, чем на пояс или бандаж-трусики. Модельный ряд очень разнообразный. Каждая женщина подберёт грацию по своему вкусу и кошельку. Женщинам свойственно стремиться к идеалу, и вот именно в этом стремлении (когда до идеала, как всегда, не хватало всего чуть-чуть) я купила-таки себе корректирующее бельё. Я выбрала швейцарскую марку Sankom в расчёте не только на моделирующие свойства белья, но и на ортопедическую функцию.

Результат превзошёл ожидания! Трусики не жмут, не врезаются в тело, позволяют коже дышать. Силуэт создают прекрасный — всё подтянуто, и незаметны под одеждой. Помимо прочего, спина в них действительно не так устаёт, что помогает осанке оставаться безупречной весь день. Так что, мои надежды оправдались — я выгляжу и чувствую себя лучше! Имеет завышенную талию, что позволяет в полной мере скрыть недостатки области живота. В отличие от бандажа в виде пояса, поможет зафиксировать шов, уменьшит его механическое повреждение. Удобны тем, что совершенно незаметны под одеждой, фиксировано сидят на теле. Выполняются также из высококачественных материалов. Недостатком является неудобство в посещении туалета, т.к. застёжки могут быть расположены на ластовице. Отлично корректируют фигуру, визуально сбавляя несколько сантиметров. Выпускаются средней и сильной фиксации. Модельный ряд разнообразный от бюджетных до дорогих.

Быстро убрать живот после кесарево сечения

Быстрый способ снижения веса убрать живот после кесарево сечения как похудеть в домашних условиях.

Есть один недостаток, после медового массажа остаются маленькие синяки, их много. Но они не опасны и быстро проходят. Зато результат превзойдёт все ожидания. Бывает, что от 1 плодотворного сеанса можно потерять 1 см в объёме. После медового массажа кожа становится гладкой и красивой. Сама не раз делала себе такой массаж, особенно хорошо помогает подтянуть живот и убрать целлюлит. Делая кесарево, хирургу приходится раздвигать мышцы брюшного пресса, растягивая соединительную ткань, связывающую их в единое целое. Поэтому после операции обвисание живота имеет более стойкий характер, чем в случае нормальных родов. Большое значение имеет возраст – молодые восстанавливают фигуру быстрее, чем женщины за 30, особенно если это не первые в их жизни подобные роды.

Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, делать вдохи и выдохи. На вдохе – максимально втягивать живот, на выдохе – выпячивать. Для наглядности можно положить на живот небольшую подушечку. Диета кормящей мамы имеет ограничения и противопоказания. Прежде чем начинать худеть, проконсультируйтесь с лечащим врачом. В этот период не рекомендуется употреблять цитрусы, ягоды и продукты, провоцирующие аллергию. Садиться на правильное питание, а именно урезать суточную норму калорий, можно через полгода после родов. До этого старайтесь заменять жареные блюда на тушеные или вареные. Нужно исключить всю выпечку и сладкие десерты, колбасы, сосиски, сардельки, соленую пищу. Сведите потребление картофеля и черного хлеба к минимуму. При таком подходе вес начнет уходить не так быстро, но безвозвратно. АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГинекологГомеопатДерматологДетский гинекологДетский неврологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКосметологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНефрологНутрициологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПедиатрПластический хирургПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологСексолог-АндрологСтоматологТерапевтТрихологУрологФармацевтФитотерапевтФлебологХирургЭндокринолог

Убрать живот после кесарево сечения за неделю

Корректируем питание, чтобы избежать дальнейшего набора веса. Рекомендую следующее: 3 полноценных приема пищи в день и 2 перекуса. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 2,5-3 часов. Помните, как только мы не доедаем и допускаем большие промежутки между приемами пищи, наш организм начинает защищаться и откладывать жиры в особенности, в зону живота и бедер. А наша цель как раз таки избавиться от этой ненавистной жировой послеродовой складки на животе. Планируемое похудание. Если планируется значительное снижение массы тела после операции, то абдоминопластику проводить не рекомендуется, поскольку потеря объемов жировой клетчатки приведет к утрате всех результатов, полученных после операции. Лучше сначала достичь желаемого веса, а затем прибегать к помощи пластического хирурга. Когда женщина пришла в сознание, медики назвали рост и вес девочки . 1 килограмм 150 граммов и 37 сантиметров — такие цифры привели После родов выяснилось, что произошел так называемый резус-конфликт: у роженицы третья отрицательная группа крови, а у отца . . .

Как Катя за шесть месяцев сбросила 15 кг28 марта 2021 в 08:01 . Лазером можно убирать послеродовые и послеоперационные рубцы, в том числе после кесарева сечения , а также ускорить восстановление женщины после различных гинекологических операций . Кесарево сечение #8212; это значительная хирургическая операция, после которой организму нужно время на заживление . Здоровое питание имеет такое же значение в период восстановления после кесарева сечения, как и в период беременности .

Убрать живот после кесарево сечения похудеть в талии

Диета Второй Недели После Удаления Аппендицита Как Пить Метформин Для Снижения Веса Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные? Чтобы быстро подтянуть кожу в области живота, стоит проводить разные домашние процедуры с использованием специальных косметических средств.

Одновременно с правильно выстроенным питанием и физическими нагрузками можно достигнуть по-настоящему волшебных результатов. Чтобы максимально быстро подтянуть кожу, стоит задействовать следующие косметические средства:

Когда восстанавливается фигура после родов у тех, кто и до беременности не был тростинкой, зависит только от упорства самой женщины. Многие задаются вопросом , сидя при этом на диване и оправдывающие свою лень тем, что на руках грудной малыш. Всему найдется время, главное – желание! Он объясняется сбоем в работе эндокринной системы женщины, когда уровень пролактина, тестостерона и адренокортикотропного гормона повышается, а концентрация гормонов, которые вырабатываются в яичниках, снижается. Гормональный сбой приводит к нарушению обменных процессов и развитию ожирения (подробнее в статье: симптомы гормонального сбоя после родов). Кроме того, что растет вес, повышается артериальное давление, появляются волосы на руках, ногах, груди, лице женщины, отмечаются частые головные боли.

Как следствие – нарушение менструального цикла (полное отсутствие менструации или нерегулярные выделения) и бесплодие.

Убрать живот после кесарево сечения без диет

Первый месяц после родов необходимо придерживаться крестьянской диеты: в рационе только каши, отварной или запечённый картофель и мясо (любое), белую рыбу, бульон, кисломолочные продукты, чёрный хлеб, сливочное масло, чай. От фруктов лучше воздерживаться, из овощей — огурцы и зелёный лук. Диета строгая, но месяц — это не так уж много, к тому же у мамы, соблюдающей режим питания, ребёнок не мучается коликами.

Причиной того, что вес женщины стоит на одном месте, когда ребенок уже родился, может быть также нехватка физической нагрузки. Мама грудничка сильно привязана к малышу, она не может позволить себе поход в спортзал, иногда у нее нет времени даже на то, чтобы выполнить небольшой комплекс упражнений в домашних условиях (подробнее в статье: эффективные упражнения для похудения после родов в домашних условиях).

Изменившийся образ жизни диктует свои условия. Часто у новоиспеченных матерей нет времени даже на то, чтобы делать гимнастику дома, не говоря уже о походах в спортзал, прогулки же с коляской серьезной физической нагрузкой назвать можно далеко не всегда. Все это приводит к увеличению веса, сбросить который впоследствии невозможно без серьезных усилий. Особое внимание после родов необходимо уделить восстановлению тазового дна: любая беременность сроком больше 20 Однако что касается восстановления тазового дна, то тут все не так просто . После родов мышцы перерастянуты . . . Способы решения задачи, как убрать живот после кесарева . Или viber +375 29 3628585 эффективное Понижение Веса, проработка 96% мышц, антицеллюлит в проблемных зонах, укрепление мышц спины и . . .

Убрать живот после кесарево сечения в домашних условиях

Сбросить Вес После Кесарево Сечения #8212; Похудение Диета Правильное Питание Облегченная пластическая операция живота проводится под общим наркозом, поскольку длится не несколько часов. Хирург проводит необходимые изменения в несколько этапов. Вначале через небольшие разрезы из тела удаляется скопившийся жир при помощи вакуумного оборудования. Затем производится горизонтальный разрез выше лобка. Отслаивается часть кожи вместе с подкожной клетчаткой. Лишняя часть иссекается. Ослабленные мышцы сшиваются. При завершении операции накладываются швы на разрезы. Уже само расположение линии разреза создает предпосылки для будущих эстетических дефектов. Находясь в подвижной зоне туловища и в поперченном (в отношении линий Ланжера) положении, т.н. стыковая зона находится в неблагоприятных условиях. Постоянные механические раздражения вызывают ответную воспалительную реакцию в участках кожи, окружающих каждый отдельный шов. Сам шов является вторичным раздражителем. Это заметно по уплотнению и покраснению кожи в участках наложения швов. Миниабдоминопластику совмещенную с деэпидермизацией предлагают, если кесарево сечение не нанесло значительных повреждений роженице, а шрамы небольшие. Методика наименее травматична, поскольку пластический хирург работает исключительно с поверхностными слоями дермы. После завершения пластики остаются миниатюрные практически невидные швы. Через несколько лет они превратятся в незаметные паутинки, которые могут заметить только специалисты. В случае выполнения нижнесрединной лапаротомии у пациенток наиболее часто появляется повод обратиться к пластическому хирургу для устранения нежелательных последствий. При таком доступе возникает риск формирования грубого гипертрофического послеоперационного рубца (в периоде первого года после операции) на месте оперативного доступа, который сменяется атрофическим рубцом, доставляющим значительное беспокойство пациентке. После операции необходимо строго соблюдать предписания лечащего врача. Нарушение правил восстановительного периода может спровоцировать образование новых рубцов. Пациент должен защищать линию шва профилактическими средствами, которые предотвращают развитие рубцов (в частности, Мепиформ или Дерматикс) и использовать бандаж в течение времени, предписанного хирургом.

Похожие статьи:

убрать живот планка отзывы
убрать живот помощью пленки
убрать живот после 40 лет женщине
убрать живот после кесарева упражнения
убрать живот после отказа от курения
убрать живот после родов кормящей маме
убрать живот после родов операция

Кожа растянута и травмирована. Всё в организме женщины устроено так, чтобы она смогла выносить малыша все 9 месяцев беременности. Главный орган вынашивания — матка. Матка — это мышца, с ростом плода эта мышца растягивается. Вместе с маткой растёт и пространство внутри женщины, а соответственно растягивается кожа живота. Матка в течение некоторого времени придёт к первоначальным размерам, а вот кожа живота, к сожалению, вряд ли вернётся в прежнее состояние. Коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи, не вырабатываются уже в достаточном количестве, их блокирует гормон кортизол (гормон коры надпочечников), который выбрасывается в кровь во время беременности. Именно из-за отсутствия коллагена и эластина появляются растяжки на коже (стрии). Повреждённая кожа теряет способность к восстановлению. Целостность матки и мышц живота нарушена. Именно этим и отличаются естественные роды от кесарева сечения — наличием рубца на матке. Каким будет рубец зависит от типа разреза. Он может быть горизонтальным и вертикальным. Во время разреза нарушается целостность не только матки, но и прилегающих к ней мышц живота. Сократительная функция теряется. Мышцы не могут вернуться в прежнее состояние, как это происходит после родов естественным путём. Тип разреза и форма рубца делают живот асимметричным разделённым на два валика. К счастью, сейчас чаще делают нижний горизонтальный разрез. Он расположен в самом низу живота и незаметен под нижним бельём. отсутствует физическая нагрузка. Чаще всего беременные женщины ограничивают себя в чрезмерной физической нагрузке. А если беременность протекает с осложнениями или угрозой прерывания, то и вовсе отказываются от занятий спортом. За 9 месяцев мышцы живота отвыкают напрягаться и быть в тонусе. Они расслаблены и со временем становятся более тонкими. Во многом форма живота после родов зависит от мышечного корсета женщины до беременности. Спортсменки, например, восстанавливаются очень быстро. На их животе нет и следа о прошедших родах. Необходимо взять натуральный жидкий мёд, можно добавить в него несколько капель эфирного масла. Для начала столовую ложку мёда растираем по проблемному участку кожи, постепенно переходим к несильным, а потом и более сильным похлопываниям. Мёд будет впитываться, затем на руках появится что-то похожее на пластилин — это мёд забирает из кожи всё лишнее и остаётся на руках в виде белой массы. Руки нужно вымыть и продолжать массаж до сухости кожи. Когда проблема лишнего веса встаёт перед женщиной остро, она готова пойти на все, лишь бы избавиться от недостатков тела. Это правильный подход, ведь настрой немаловажен в достижении поставленной цели. Нужно испробовать все методы и средства, такое комплексное воздействие в любом случае даст положительные результаты. К тому же массаж живота не противопоказан при грудном вскармливании. Не стоить делать его только в период менструации. Очень доступное средство. Не требует затрат и долгого приготовления. Можно использовать как заваренный кофе, так и растворимый. К полной столовой ложке кофе добавьте столовую ложку жирного крема и мёд, растопленный до жидкого состояния. Все тщательно перемешайте и наносите на проблемные участки. Скраб можно оставить на некоторое время на коже. Мёд впитается и увлажнит её.

Когда прямые мышцы живота расходятся до критического состояния, пациентке ставят диагноз диастаз. При диастазе расстояние между мышцами может варьировать от 2–3 см до 10–15 см. Как правило, о своём послеродовом недуге женщина узнаёт через несколько дней после родов. Чаще диастаз наблюдается у женщин с избыточным весом и с ненатренированными мышцами пресса. В меню обязательно должны присутствовать каши – гречневая, овсяная, кукурузная. Из овощей желательно регулярно употреблять свеклу, картофель, морковь, тыкву, кабачки. В качестве способа приготовления пищи приемлемы отваривание и запекание, жарки следует избегать. Фрукты должны быть гипоаллергенными – яблоки, груши, сливы, черная и красная смородина. Клубника, а также цитрусовые нежелательны. Суточное количество потребляемой жидкости должно быть около двух литров, включая бульон и чай. Есть молодой матери нужно 5-6 раз в день, но размер одной порции не должен превышать 200 граммов. Растяжение передней мышечной стенки и кожного покрова живота под давлением увеличивающегося размера матки, в которой растет и развивается плод. Чем он крупнее, тем больше растягиваются брюшной пресс и кожа, которые после родов нависают впереди, образуя фартук или карман. Наклоны. Стать прямо, широко разведя ноги в стороны и максимально выпрямив колени. Руки скрестить за спиной. Сделав вдох, на выдохе наклониться как можно ниже, держа руки в прежнем положении. При этом нужно стремиться коснуться лбом колен. Послеродовый бандаж представляет собой достаточно большой эластичный пояс (в продаже есть модели шириной 15-18 и даже 25-30 см). Он охватывает полностью область живота, вплоть до бедер. Этот пояс чаще всего застегивается на липучки и позволяет втянуть не только живот, но и бока. При всех преимуществах бандажа, его нужно научиться носить, поскольку он может перекручиваться и задираться. Если боли вызваны вследствие физиологических процессов, то к концу второй недели после родов они перестают проявляться. Матка полностью сокращается, а послеродовые швы и микротравмы затягиваются. Нарастание интенсивности неприятных ощущений и проявление других симптомов, требует немедленного медицинского диагностирования.

Дело в том, что послеоперационный рубец формируется в среднем 6 мес. И ткани в этой зоне полностью восстанавливаются к этому времени. В настоящий момент у вас ткани ещё инфильтртрованы и я бы не рискнул сейчас иссекать дабы не развились гнойные осложнения, да и потом не факт, что если это сделать сейчас полностью иссекутся границы складки, а через 6 мес. Можно смело видеть границы иссечения. Кому-то достаточно будет одного способа, кому-то понадобятся все три. У кого-то успех не заставит себя ждать, а у кого-то до результата пройдет немало времени. Не опускайте руки, помните, что все возможно, главное — регулярные и упорные тренировки. Кстати, подобные тренировки помогают восстановить нервно-мышечные связи после операции. Не стоит делать операцию в период планирования беременности. Шрам остается довольно большой, а на коже становится меньше кожи. Это может вызвать ряд осложнений как во время вынашивания плода, так и при родах. На животе могут появиться большие растяжки, возникает деформация мышц. Он не способен правильно увеличиваться вместе с ростом малыша. Давление на внутренние органы будет большим, что может привести к нарушению работы кишечника, мочеполовой системы. Спорт. Когда и каким спортом можно заниматься после операции и через сколько начинать качать пресс? Занятия спортом, в особенности поднятие тяжестей, качание пресса и другие силовые виды запрещены в течении месяца. И даже после этого периода разрешаются только умеренные физические нагрузки. Кроме беременности, к диастазу могут привести скачки веса, тяжелые физические нагрузки, длительный изматывающий кашель, хронические запоры – любой фактор, увеличивающий брюшное давление или снижающий тонус мышц.

Также большинство пациенток стремится быстрее вернуть былые формы. Для этого они прибегают к усиленным физическим нагрузкам. После кесарева сечения ранний спорт может сильно навредить. Специалисты советуют приступить к кардиотренировкам только после прохождения медицинского обследования. Это связано с особенностью заживления раны. После кесарева брюшная область заживает быстрее. Происходит это при постоянной обработке швов разнообразными антисептическими средствами. Рубец на матке формируется медленно. Раннее выполнение тяжелых физических упражнений может привести к разрыву матки или формированию коллоидного шрама. Коллоидные рубцы могут вызвать дальнейшие проблемы с планированием беременности. По этой причине рекомендуется правильно подходить к нормализации фигуры. Перед подбором комплекса упражнению рекомендуется посетить врача. Специалист обследует состояние рубцов и даст необходимые рекомендации. Кесарево сечение является полноценным хирургическим воздействием. Операция проводится под действием наркоза. После выведения женщины из наркоза необходимо в течение двух суток избегать активных движений. Это необходимо для устранения негативного воздействия на стенки сосудов головного мозга. Также передвижение невозможно из-за ощутимого болезненного синдрома. В течение первой недели специалисты назначают обезболивающие лекарственные средства. Отмена препарата проводится только после снижения боли. Медики утверждают, что восстановление после операции кесарева сечения менструального цикла зависит от индивидуальных особенностей организма. Это вообще не связано с видом родоразрешения. В первые дни из влагалища вытекают лохии, которые затем переходят в незначительные выделения крови. Они прекращаются через 3-4 недели, что совершенно не зависит от вида родов (естественным путем или с помощью операции). Как ни странно, но кормление новорожденного малыша грудью очень помогает женщинам в восстановлении своей фигуры. Дело в том, что при вскармливании ребенка грудным молоком мамочки вынуждены придерживаться определенных правил питания, иначе ребенок начинает мучиться от колик и вздутия живота. В дальнейшем с болевым синдромом справиться и анальгин с димедролом или другие противовоспалительные нестероидные препараты. Но их должен назначать врач, учитывая другие назначения и лактационный период. Неграмотное применение препаратов может иметь негативные последствия для малыша.

Автор статьи: Волошин Иван

Как ухаживать за собой после кесарева сечения

Рецензент Ковтун Татьяна Анатольевна

263101 просмотров

15 сентября 2021

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Роды с помощью кесарева сечения — это одна из древнейших хирургических операций. К ее проведению есть множество показаний, главная цель манипуляции — сохранить здоровье, а иногда и жизни матери и младенца.

В наших реалиях кесарево сечение проводится строго по показаниям, а после того, как операция закончена, врачи продолжают пристально следить за самочувствием женщины, восстановительными процессами в ее организме. Ведь несмотря на то, что эта операция кажется достаточно простой, а медицинские технологии постоянно совершенствуются, все равно это — хирургическое вмешательство.

За чем именно и как стоит понаблюдать женщине, если ей сделали кесарево сечение, Рассказывает Елена Борисовна Мачнева, кандидат медицинских наук.

Безусловно, процессы восстановления после естественных родов и после родов путем кесарева сечения отличаются. Во время родов в организме женщины происходит множество изменени, к которым природа готовила будущую мать на протяжении всей беременности. Это различные изменения в сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной системах, системе свертывания крови и т. д. Часть этих изменений активизируется и во время кесарева сечения, а часть идет по другому сценарию.

В то же время, во время оперативных родов организм женщины подвергается дополнительной нагрузке и стрессу из-за системной или местной анестезии, а также большой раневой поверхности, которая возникает в результате полостной операции. Поэтому, помимо общих процессов восстановления, в послеродовом периоде после кесарева сечения идут еще процессы восстановления нервной системы после анестезии, а также процессы заживления послеоперационных швов.

Поскольку и обычные роды, и роды путем кесарева сечения всегда проходят у всех по-разному, период восстановления каждой отдельной женщины также имеет индивидуальные особенности. Об этих особенностях и об охранительном режиме после родов женщине необходимо обязательно проконсультироваться с акушером-гинекологом, который принимал у нее роды или оперировал.

От чего зависит процесс восстановления организма после кесарева сечения?

Процесс восстановления после естественных родов и после кесарева сечения зависит от множества факторов: особенностей течения беременности, особенностей исходного состояния здоровья женщины, наличия у нее хронических заболеваний, наличия осложнений в родах. Влияют на него и особенности хода операции: экстренное или плановое кесарево сделали женщине, какой вид анестезии использовался, случились ли какие-то осложнения в ходе операции или при извлечении плода, какой вид разреза применили и так далее. Не меньшую роль играют и адаптационные возможности организма женщины.

Учитывая все это множество факторов, очевидно, что не найдется и двух женщин, у которых послеродовый период протекал бы одинаково. Поэтому перед выпиской из роддома каждой женщине необходимо очень подробно расспросить своего врача о том, какого режима необходимо придерживаться, какие физические нагрузки допустимы в ее состоянии, с какой частотой необходимо показываться врачу амбулаторно, в каких ситуациях необходимо показаться врачу немедленно.

Шов после кесарева сечения: следим и ухаживаем правильно

К послеоперационным швам после кесарева сечения необходимо относиться с большим вниманием, так как неблагополучие в этой области может привести к серьезным осложнениям. В открытом доступе можно найти множество советов и рекомендаций, как ухаживать за послеоперационным швом, что делать, чтобы он быстрее рубцевался, какой режим соблюдать, и даже как лечить воспаление в области шва.

Однако специалисты утверждают: следовать этим, достаточно общим советам опасно! В каждом случае необходим строго индивидуальный подход, и один совет может быть целесообразен для одной женщины, но совершенно неприемлем для другой.

Например, даже безобидный совет обрабатывать послеоперационный шов зеленкой в случае наличия определенных проблем может быть противопоказан из-за риска пропустить начинающееся воспаление. Поэтому каждая женщина перед выпиской из роддома должна подробно выяснить у врача следующие вопросы: как ухаживать за швом, как его обрабатывать, чем закрывать, когда можно начать снова принимать душ, нужно ли носить бандаж, когда показывать шов врачу. Не менее важно узнать у специалиста, какие признаки должны насторожить и послужить поводом для немедленной консультации врача (зуд, уплотнение шва, боль, отделяемое из шва, кровотечение в области шва и т. д.).

В дальнейшем все рекомендации по уходу за швом женщине даст акушер-гинеколог в женской консультации.

Немного о режиме после кесарева сечения

Говорили ли вам родственники следующее: «Нужно больше двигаться, не сиди дома, выходи гулять!»? Или наоборот: «Лежи в постели, не двигайся, пусть все заживет?». Интересно, что мнения «бывалых» близких о том, какого режима маме стоит придерживаться после кесарева сечения, бывают диаметрально противоположными. Кого же слушать? Конечно, наблюдающего вас врача.

Ведь сколько бы советов о режиме и нагрузках женщины, перенесших кесарево сечение, вы не слышали, сколько бы не читали об этом в блогах успешных мам и группах соцсетей, только врач, который делал операцию, знает особенности ее хода у данной конкретной женщины, а потому и может дать единственно компетентный совет. Когда, какой и насколько интенсивной должна быть физическая нагрузка у его пациентки, врач определит, ориентируясь на особенности исходного состояния здоровья женщины, течения беременности, вида и хода операции и наличия осложнений. Поэтому о режиме и интенсивности физической нагрузки необходимо говорить только с врачом перед выпиской из роддома и акушером-гинекологом женской консультации.

Вы можете найти на форумах множество историй о том, как мамочки «скачут» уже через два часа после кесарева, а гулять с младенцем выходят уже чуть ли не через день, но факт остается фактом: все мы разные, и только специалист может определить, кому какой режим подходит. А послеродовый период – не время для экспериментов над собственным здоровьем.

Чек-лист: какие рекомендации должен дать врач после кесарева сечения

Женщина после выписки из роддома должна задать врачу следующие вопросы:

как ухаживать за швом, как его обрабатывать и чем закрывать;
когда можно начать принимать душ;
нужно ли носить бандаж;
когда показывать шов врачу.

В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу

Какие признаки должны насторожить и послужить поводом для немедленной консультации врача?

зуд;
уплотнение шва;
боль;
отделяемое из шва;
кровотечение в области шва

И любые другие явления, которые доставляют вам беспокойство.

Когда стоит планировать следующую беременность после кесарева сечения?

После операции кесарева сечения на матке остается рубец. Для того, чтобы этот рубец «выдержал» следующую беременность и роды, он должен быть состоятельным — то есть, содержать достаточно мышечных и эластичных волокон, чтобы выдержать растяжение во время роста плода и остаться достаточно крепким во время родовых схваток.

Состоятельность рубца на матке определяется с помощью специализированного обследования и наступает у каждой женщины в индивидуальные сроки. Однако в каждом конкретном случае перед планированием следующей беременности необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Рецензент Ковтун Татьяна Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

7 эффективных советов по уменьшению живота после кесарева сечения | Добавьте больше жизни

Если вы читаете это, скорее всего, вы перенесли кесарево сечение или кесарево сечение и с нетерпением ждете избавления от жира на животе как можно скорее. Что ж, есть новости для вас. Это займет время. Это не может произойти за одну ночь. Ваше тело только что произвело внутри вас другого человека и носило его в течение 9 месяцев. Это много, чтобы пролить, когда дело доходит до уменьшения живота после кесарева сечения.

Если мы сравним нормальные роды и кесарево сечение, то кесарево сечение может быть настоящим испытанием для тела. Они оказывают сильное воздействие на ваши мышцы в области живота и дна таза. Кроме того, во время кесарева сечения организм теряет большое количество крови. Во время этого процесса вы наберете много жира и накопите большое количество жира в области живота.

Это не значит, что вернуться в форму невозможно. Есть несколько вещей, которые вам нужно иметь в виду, если вы хотите сделать это после родов кесарева сечения.

1) Наберитесь терпения: Как только ваш ребенок рождается, ваши гормоны начинают изменяться, сокращая матку. Для того, чтобы ваша матка приняла свой первоначальный размер, требуется не менее 6-8 недель. Итак, уделяйте все время заботе о своем теле, дайте время на исцеление и позвольте ему вернуться в свою первоначальную форму. В конце концов, терпение — это ключ к нормальным родам или кесареву сечению.

2) Сначала проконсультируйтесь с врачом: Если вы твердо решили избавиться от жира на животе, сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какое-либо лечение. Согласно имеющимся данным, рекомендуется подождать не менее 8 недель, прежде чем начинать какие-либо упражнения или изменения в диете. Как бы вы ни стремились похудеть сразу, это вызовет осложнения только в том случае, если вы поспешите и не посоветуетесь с врачом. Поэтому избегайте домашних средств после кесарева сечения.

3) Предпочитайте грудное вскармливание вашего ребенка: Грудное вскармливание заставит вас автоматически избавиться от лишнего веса после родов, будь то нормальные роды или кесарево сечение. Процесс включает сжигание калорий, т.е. е. от 250 до 500 калорий в день. Кроме того, грудное вскармливание сокращает тело, что также в некоторой степени связано с сокращением матки.

4) Избегание употребления обработанных пищевых продуктов: После кесарева сечения лучше не употреблять обработанные пищевые продукты, такие как чипсы, жареная пища, выпечка и т. д. Поскольку употребление обработанных пищевых продуктов влияет не только на ваше тело, но и на здоровье вашего ребенка. диета, особенно если вы кормите животных. Если вы постоянно продолжаете употреблять нездоровую пищу после кесарева сечения, вы попадаете в организм с химическими веществами, которые вредны как для вас, так и для вашего ребенка.

5) Предпочитаю есть цельные продукты: Хотите знать, что есть, если не вредную пищу? Что ж, ответ довольно прост – ПОЛЕЗНАЯ ЕДА! Бобовые, зерновые, фрукты, овощи, орехи и т. д. считаются лучшими после нормального или кесарева сечения. Это обеспечивает вас питанием, которое требуется вам и вашему ребенку. Вы оба получаете от этого пользу. Вы чувствуете себя хорошо, вы чувствуете себя активным и сытым, ваш ребенок растет здоровым, и вы находитесь на пути к здоровой жизни после кесарева сечения или обычных родов.

6) Начните ходить, чтобы похудеть: Ходьба является более простой формой упражнений, которая лучше всего подходит для нормальных родов или кесарева сечения. Он не оказывает никакого давления на ваше тело после кесарева сечения. Это легко и настоятельно рекомендуется, потому что это заставляет ваше сердце биться чаще и поддерживает хорошее кровообращение. Вы всегда можете выйти с друзьями и семьей, чтобы подышать свежим воздухом и отдохнуть от рутины. Это также помогает вам уменьшить жир на животе и помогает вам медленно вернуться к хорошей форме, если делать это постоянно.

7) Выберите легкие упражнения : Перед тем, как начать это, рекомендуется подождать 6-8 недель после кесарева сечения. Вы можете начать с базовой йоги и упражнений — позы сфинкса или позы моста, которые помогут укрепить мышцы таза. Лучше всего делать это под руководством специалиста, чтобы получить правильную форму и избежать травм.

Насколько полезен был этот пост?

4.5 / 5. Всего голосов: 2

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Подсказка, это НЕ больше кранчей! • МамастеФит

МамастеФит

Поделиться этим постом

«Полочка кесарева сечения» описывается как мешочек или «выемка» мясистой, иногда жировой ткани, которая нависает над разрезом. Это может быть проблемой как с эстетической, так и с функциональной точки зрения.

Многие сообщают, что чувствуют себя неловко из-за вздутия живота из-за низкого разреза по линии бикини. Низкий поперечный разрез 5-7 дюймов стал крупной эстетической победой над архаичными 8-10-дюймовыми вертикальными разрезами прошлых десятилетий.

Текущий золотой стандарт низкого поперечного разреза описывается как «ниже линии бикини».

Хотя этот разрез менее инвазивен, маркетинг предполагает, что доказательства кесарева сечения лучше скрывать. Такой обмен сообщениями может способствовать уже существующему чувству стыда и разочарования, связанного с кесаревым сечением.

Что вызывает «полку кесарева сечения»??

Во время заживления разреза коллаген откладывается в зазоре, чтобы помочь укрепить ткань рубца. К сожалению, коллаген рубцовой ткани часто откладывается беспорядочно, хаотично, образуя плотный гребень червеобразного вида. Этот рубец может непреднамеренно образовывать спайки между слоями брюшной ткани, прижимая ткани книзу.

Если имеется избыток кожи/жира во время беременности или после родов, он может в конечном итоге свисать над спайкой, создавая вид полки.

Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный MamasteFit: Джина и Роксана (@mamastefit)

Почему спайки вызывают как функциональные, так и эстетические проблемы?

Рубцовые спайки часто включают несколько слоев кожи, жира, мышц и фасций, представляющих собой паутинообразную соединительную ткань, протянувшуюся по всему телу.

Спайки в рубце после кесарева сечения могут создавать аномальное напряжение в других частях тела, таких как поясница, бедра и тазовое дно.

Спайки также могут сдавливать органы малого таза, такие как мочевой пузырь, матка и прямая кишка, вызывая множество тазовых симптомов, включая болезненные ощущения при половом акте и неотложные позывы к мочеиспусканию.

Мобилизация рубцов — это безопасное лечебное упражнение, которое можно выполнять с помощью физкультуры или в домашних условиях, которое может уменьшить влияние спаек на организм.

Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный MamasteFit: Джина и Роксана (@mamastefit)

Вам нужны хрусты, чтобы «починить» полку для кесарева сечения?? НЕА!

Фитнес-инфлюенсеры и быстродействующие решения легко стать мишенью для «починки» «полки для кесарева сечения». Вы можете быть засыпаны программами, наполненными упражнениями на пресс и кранчами, или кремом или обертыванием живота, которые вы можете носить. Вам даже могут порекомендовать принимать добавки или пить сок сельдерея, потому что полка возникает из-за чрезмерного жира во время беременности.

НО, все это маркетинговые уловки, чтобы использовать нашу уязвимость в это трансформационное время в нашей жизни.

ВАМ НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ ИЛИ ВЫПОЛНЯТЬ 1000 хрустов в день, чтобы иметь функциональное ядро.

Что на самом деле помогает с появлением «полки кесарева сечения»??

Ручная мобилизация рубцовой ткани и наложение банок могут помочь свести к минимуму эффект полки.

Оба метода в основном поднимают и перемещают застрявшие ткани, что может уменьшить вдавливание и, таким образом, свести к минимуму «полку».

1) Мобилизация рубцовой ткани

При мобилизации рубцовой ткани используется движение для освобождения и разрушения спаек в месте рубца. Помните, что спайки могут быть в несколько слоев, а не только в поверхностном слое.

Для мобилизации рубца можно использовать различные методы различной сложности, такие как круговые движения на разной глубине и технику захвата и подъема.

Кейси Бэкус, физиотерапевт и мама, перенесшая двойное кесарево сечение, делится своим личным и профессиональным опытом мобилизации рубцов для обеспечения оптимального заживления и функционирования шрама после кесарева сечения и сердцевины после родов.

2) Техника банок

Методы банок используют внешнее всасывание, чтобы отделить слои друг от друга. Это создание пространства между слоями также может разрушить спайки и позволить различным слоям скользить более плавно.

Оба метода можно использовать в физиотерапии и дома!

Как насчет операции?? Вам все равно потребуется мобилизация для поддержки!

Другие способы избавления от полочного вида включают абдоминопластику, которая представляет собой хирургическое удаление лишней кожи и жира на животе. Иногда ее сочетают с операцией на груди и рекламируют как «преображение мамочки».

Хотя эта процедура может улучшить внешний вид полки, абдоминопластика является еще одной серьезной операцией с очень большим разрезом от бедра до бедра и ожидаемым восстановлением в течение 6-12 месяцев.

Важно отметить, что абдоминопластика дает наилучшие результаты в сочетании с мобилизацией рубца и физиотерапией для восстановления силы и координации мышц кора и тазового дна.

Хотите знать, как реализовать мобилизацию рубца для себя или своих клиентов?

Присоединяйтесь к нашему 90-минутному вебинару по мобилизации шрама после кесарева сечения или посмотрите запись/версию для самостоятельного изучения на нашем веб-сайте.

Откажитесь от сухариков! Сосредоточьтесь на мобилизации шрама для оптимального функционирования!

Бесконечные упражнения для мышц кора и скручивания или использование других бесполезных продуктов, ориентированных на женщин в послеродовом периоде, чтобы занимать меньше места, не помогут с полкой для кесарева сечения.

В конечном счете, кесарево сечение является признаком спаек в месте рубца и, помимо эстетики, может повлиять на вашу функцию!

Вы можете обнаружить, что испытываете боль в пояснице, проблемы с мочевым пузырем или даже боль при половом акте, если у вас есть спайки в области шрама!

Сосредоточение внимания на мобилизации рубца и применении банок для снятия спаек не только поддерживает вашу общую функцию, но также может улучшить эстетический вид рубца после кесарева сечения.

И лучшие новости? Вам не нужно делать никаких скручиваний.