Артрит лечение в домашних условиях: Как вылечить ревматоидный артрит — статьи от компании Еламед

Как лечить артрит в домашних условиях

Как лечить артрит в домашних условиях

Артрит — одно из самых распространённых заболеваний на планете, которое поражает значительную часть населения. Болезнь стала одной из основных причин инвалидности среди людей пожилого возраста.

Существуют различные виды артрита, в том числе ревматоидный и остеоартрит. Заболевание начинается с мышечного и суставного дискомфорта. Суставы, мышцы и хрящи опухают, что вызывает сильную боль.

В дополнение к основной терапии, лечить артрит можно и в домашних условиях. К распространённым натуральным средствам относятся чеснок, рис, горячая вода, ежедневный массаж и натуральные добавки. Продолжайте читать и вы узнаете о них подробнее.

Как лечить артрит?

Лечение зависит от разновидности и тяжести заболевания. Как правило, терапия направлена на уменьшение боли и воспаления, а также повышение подвижности суставов. В некоторых случаях, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Чтобы улучшить самочувствие, больному рекомендуется вести активный образ жизни. Особенно, это актуально при ревматоидном артрите. К наиболее эффективным видам нагрузки относятся: плаванье, аквааэробика и ходьба. Они помогают повысить гибкость суставов и амплитуду движений.

К естественным методам лечения артрита в домашних условиях относятся:

Использование чеснока

Чеснок известен как хорошее средство от артрита и долгое время использовался для уменьшения отёчности и болезненных ощущений. Существуют разные способы его применения. Самый простой, это приготовление пищи с чесночной пастой. Также, можно принимать добавки с экстрактом чеснока.

Мешочек с рисом

Возьмите носок и насыпьте в него предварительно разогретый сырой рис, затем завяжите его открытый конец узлом и используйте в качестве грелки. Это поможет значительно уменьшить отечность и болезненность, связанные с артритом.

Горячая ванна

Это самый простой и легкий способ облегчить боль и последствия артрита. Просто примите ванну с горячей водой. Чтобы увеличить эффект, добавьте в воду немного уксуса. Горячая вода расслабляет мышцы и суставы, а также облегчает боль.

Эмоциональная стабильность

Многие игнорируют эмоциональный стресс, а это один из факторов, который обостряет течение заболевания. Поэтому, старайтесь сохранять спокойствие и не поддавайтесь эмоциям. Ежедневно практикуйте медитацию или занятия йогой. Начните с пятиминутного сеанса, а затем постепенно увеличивайте время до двадцати или тридцати минут. Ваш ум должен быть расслаблен, так как очень важно остановить любой эмоциональный стресс, от которого вы можете возникнуть обострение заболевания.

Ежедневный массаж

Каждый день практикуйте самомассаж головы и тела. Это поможет вам расслабиться, а также успокоить разум и тело. Массаж улучшает кровообращение и успокаивает боль в суставах, и мышцах.

Откажитесь от насыщенных жиров

Сведите к минимуму употребление насыщенных жиров. Как правило, они их большая часть содержится в продуктах животного происхождения, поэтому внимательно следите за своим рационом питания.

Увеличьте потребление Омега-3

Ешьте как можно больше рыбы, такой как сельдь, сардины и лосось. Эти сорта насыщены жирными кислотами омега-3, которые оказывают положительное воздействие при лечении артрита.

Принимайте добавки

Многие специалисты рекомендуют дополнительно принимать специальные добавки, которые позволяют уменьшить боль и воспаление в суставах, а также улучшить их подвижность.

Особенным доверием среди врачей м обычных людей пользуются добавки от Santegra. Их безопасность и качество подтверждены клиническими тестированиями и международными сертификатами качества GMP и TUV.

Osteo Complex

Burdock

Exclzyme EN

Hydrangea EX

Fish Oil GP

Закажите любую из добавок на сайте Santegra Shop по ценам, установленным производителем.

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

Сайт Santegra Shop гарантирует оригинальность продукции и высокий сервис обслуживания. Похожие добавки по сниженной стоимости, могут оказаться подделкой!

Будьте здоровы! Статью подготовила Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*

 

Ревматоидный артрит: лечение в домашних условиях

Ревматоидный артрит заболевание которое значительно снижает качество жизни. Симптомы артрита включают боль, опухание суставов и ограничение их подвижность. А также ему сопутствуют чувство истощения и усталости. Эксперты еще не знают, почему у некоторых людей появляется артрит, а у других нет. Но доказано, что это как-то связано с иммунной системой организма.

Иммунная система включает в себя различные органы и процессы, которые работают вместе, чтобы защитить организм от вирусов и бактерий. Однако у людей с аутоиммунным заболеванием, таким как ревматоидный артрит, эта защитная система теряет самообладание и по ошибке борется с клетками или частями тела, как если бы они были вирусом, который нужно удалить. Ревматоидный артрит возникает из-за того, что иммунная система организма вызывает воспаление тканей, выстилающих костные суставы, что приводит к потере хряща и повреждению соседней кости, что вызывает скованность суставов и хроническую боль.

Наличие хронического болевого состояния, такого как ревматоидный артрит, может повлиять на психическое здоровье и эмоциональное благополучие человека, а также на его физическое состояние.

Ревматоидный артрит может постепенно привести к потере подвижности, и многие люди находят, что им нужны вспомогательные средства, чтобы остаться независимыми. 

Ревматоидный артрит: лечение в домашних условиях

Лекарства могут облегчить боль при артрите, но это не единственный вариант. 

Возможно лечить ревматоидный артрит в домашних условиях. Есть товары которые могут дополнять обезболивающие препараты которые вы принимаете. Многие из них действительно работают. Присмотритесь к ним для себя или чтобы сделать полезный подарок бабушке. 

Так как артрит пальцев рук очень распространенный, где воспаление может вызвать отек пальцев и запястий,  – специальные перчатки могут быть лечением от артрита. Самая основная функция перчаток от артрита – это сжатие, чтобы облегчить отек и боль. 

Также, при остеоартрите попробуйте лечить артрит теплом. Есть перчатки для артрита которые нагревают ваши руки, что может лучше всего работать при симптомах остеоартрита. Высокая температура полезна, когда помещена в область тела, которая воспалена. Тепло увеличивает приток крови к области дискомфорта, что может уменьшить мышечные боли. Попробуйте:

• колодки с подогревом
• грелки
• теплую ванну или душ
• горячие полотенца

Тепловые процедуры, как правило, лучше всего работают при остеоартрите. Но вы должны использовать нагревание не более 15 минут три раза в день.

При ревматоидном артрите и других воспалительных формах заболевания лучше всего испробовать холодную терапию. Она является эффективным средством для уменьшения воспаления и острой боли. Вместо увеличения кровотока и последующего отека, холодные компрессы сужают кровеносные сосуды. Рекомендовано использовать холодные компрессы до четырех раз в день с 15-минутными интервалами.  

Когда холодовая терапия не облегчает боль и воспаление, мази могут быть решением. Продукты, которые содержат нестероидные противовоспалительные препараты, работают лучше всего. Мазь работает непосредственно, чтобы уменьшить отек артрита, который вызывает боль в суставах. Мазь имеет меньше долгосрочных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, чем препараты которые нужно принимать во внутрь. Более сильные мази требуют рецепта врача.

По иронии судьбы, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для лечения артрита в домашних условиях – это тренироваться. Регулярные тренировки могут помочь облегчить долгосрочные симптомы артрита, уменьшить боль и отечность, улучшая общее состояние вашего здоровья. Лучше всего: инвестируйте в приличную обувь для ходьбы и проводите некоторое время на свежем воздухе каждый день. Доктора рекомендует вам тренироваться от 30 до 40 минут три раза в неделю.

Лечение артрита народными средствами

Есть некоторые продукты, которые продаются людям с болью от артрита, но нет исследований, подтверждающих их эффективность. Продукты, которые попадают в эту категорию, включают:

• медные браслеты
• магниты
• колье из бисера

Всегда лучше проконсультироваться с доктором прежде чем покупать что-то подобное. 

Вспомогательные приспособления при артрите

Нет сомнений в том, что физические упражнения помогают облегчить и предотвратить боль при артрите. Но если в вашем состоянии передвижение само по себе болезненно, подумайте об устройствах для помощи при ходьбе, которые помогут снять некоторые неприятные ощущения в разных частях тела, в том числе если у вас артрит коленного сустава, артрит голеностопного сустава или артрит тазобедренного сустава.

Средства для ходьбы:

• Стандартная трость для ходьбы
• Трость с сиденьем
• Роллеры для ходьбы
• Ходунки

Все знакомы с тростями — это обычное явление среди пожилых людей. Но, кроме того, они могут быть абсолютно необходимы для людей с артритом, у которых болезненные суставы, или проблемы с равновесием. Есть много разных типов: Вы можете выбрать трость из дерева или металла, складную трость или с фонариком. Вы также можете выбрать разные стили ручки. Это особенно актуально для людей которые испытывают трудности с захватом из-за артрита. Также очень важно убедиться, что ваша трость установлена ​​на нужную высоту.

Как обустроить свой дом

Мы детально поговорим о том как обустроить каждую комнату в вашем доме. Есть специальное оборудование при артрите которое поможет облегчить жизнь.

Но начнем с общих рекомендаций для всего дома. Важнее всего максимально избегать наклонов и, конечно же, падений. Для этого вы можете:

• Убрать порог возле входной двери, особенно это нужно сделать если есть проблема с мобильностью или если вы пользуетесь приспособлением для ходьбы или инвалидной коляской.
• Убедитесь, что ваша лестница, холл и площадка хорошо освещены. Для этого вы можете использовать светильник с датчиком движения.
  
• Удалите все коврики и ковры концы которых легко задираются.
• Поднимите розетки вверх по стене с помощью переноски, для того чтобы избежать наклонов.
• Убедитесь, что вы можете легко дотянуться до всех вещей в вашем доме. Избегайте использование верхних полок. 
• Попробуйте использовать зажим для ключей. Ключница значительно облегчает открытие входной двери, так как с ней легче вставить и повернуть ключ в замке.
• Зафиксируйте дополнительные перила на лестнице и поручни для опоры у входной двери.

Использование поручня внутри и вокруг дома может помочь если у вас есть симптомы артрита: проблемы с равновесием, усталость или боль в мышцах и суставах. Существует множество различных стилей (изогнутые, прямые, волнистые), доступных размеров и материалов (с пластиковым покрытием и металл). Есть даже удобные для путешествий, портативные поручни, которые могут быть использованы для отдыха. В идеале установить поручни рядом с входной дверью (внутри / снаружи), особенно если у вас есть ступеньки. Рядом с туалетом, чтобы помочь вам встать на ноги или использовать в качестве поддержки, когда садитесь. Рядом с ванной в качестве постоянной поддержки когда вы садитесь в ванну или поднимаетесь.

Поручни универсальны и являются отличным дополнением к дому не только если у вас артрит, но и просто есть проблемы с передвижением. Но они должны быть установлены в правильных местах и​ под правильными углами. Позаботьтесь о том чтобы они были надежно установлены. Большинство поручней должны быть закреплены на сплошные стены или поверхности.

Как обезопасить кухню:

Приготовление пищи может быть тяжелым заданием при артрите. К счастью, есть несколько фишек, которые могут облегчить процесс. Во-первых, избегайте стоять в течение длительного времени, лучше сядьте за кухонный стол на высоком стуле. И начните с обустройства рабочей зоны. Организуйте пространство на вашей кухне так чтобы было легче достать все предметы которые вам необходимы.  

Дотянуться до очень низких или высоких шкафов может быть трудным, особенно если они загромождены или вещи сложены в несколько слоев. Следующие советы могут помочь:

• Храните часто используемые предметы в пределах легкой досягаемости на рабочей поверхности или в передней части шкафов на удобной высоте.
• Установите большие ручки или раздвижные двери.
• Установите ролики на выдвижных ящиках, которые работают легче, чем стандартные.
• Используйте тарелочные полки, а не складируйте посуду одна на одну.
• Используйте ручной захват (палка хапалка)

Следующие рекомендации должны помочь вам уменьшить нагрузку на болезненные руки и запястья при приготовлении пищи:

• Пользуйтесь легкой посудой.
• Используйте специальные фиксаторы суставов когда поднимаете тяжелую посуду. 
• Пользуйтесь кастрюлями с двумя ручками, чтобы распределить вес между двумя руками.
• Используйте поднос для тарелок
• Если ваши рабочие поверхности находятся на одном уровне без промежутков между ними, просто двигайте продукты вдоль них, чтобы избежать подъема.
• Используйте пароварку —  она может быть легче, чем кастрюля, потому что ей не нужно столько воды.
• Приготовьте овощи в металлическом дуршлаге, помещенном в кастрюлю, чтобы не нужно было “вылавливать” их.
• Используйте ложки, вилки и тд с большими ручками чем обычно, их проще держать в руке.
• Поднимите миску для мытья посуды повыше чтобы не наклоняться. Вы можете поставить ее на другую перевернутую миску в раковине.
• Пользуйтесь чашками с большими ручками, которые вы можете захватить несколькими пальцами. (есть специальные кружки при артрите, которые можно держать обеими руками, не обжигая себя).

Приспособления при артрите для кухни

Для человека с руками и пальцами с артритом вскрытие банок и бутылок часто бывает трудным и болезненным. Есть много разных новинок, которые могут упростить эту простую задачу. Часто открывалки можно использовать одной рукой или даже без рук! Некоторые имеют большие или встроенные ручки, что означает, что требуется меньше прикладной силы. Существует множество типов на выбор, например, электрические, нескользящие или регулируемые открывалки с длинными ручками. С их помощью вы откроете любую банку или консервы без применения силы и без боли.  

Кроме этого, есть множество приспособлений которые могут помочь вам в приготовлении пищи, такие как электрический блендер, круглый нож, овощечистка с широкой ручкой, автоматическая овощерезка. Все они очень упростят процесс приготовления пищи. 

Ручные захваты традиционно известны как сборщики мусора, но также отлично подходят для домашнего использования на на кухне. Они специально разработаны для сбора различных предметов. Имеют длинную ручку, поэтому вам не нужно нагибаться, чтобы поднять предмет с пола. И вы можете достать вещи без растяжения или необходимости подниматься на ступеньку. Несмотря на то, что «челюсти» захвата не скользят и надежно удерживают, помните, что не следует брать предметы, которые слишком тяжелы для перемещения или управления с помощью захвата.

Алоэ Вера, имбирь и др.

Различные типы артрита могут вызывать боль, которая может сохраняться, несмотря на традиционные методы лечения. Природные средства могут помочь вам справиться с легкими симптомами, особенно если вы используете их с другими вариантами лечения.

Некоторые травы обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при болях при ревматоидном артрите (РА) или остеоартрите (ОА).

Тем не менее, исследователям необходимо больше научных данных, чтобы поддержать их использование и понять их потенциальные негативные последствия.

Прежде чем выбрать травяные средства от артрита, сначала поговорите с врачом. Некоторые варианты могут взаимодействовать с существующими лекарствами.

Алоэ вера обычно используется в альтернативной медицине. Он доступен во многих формах, таких как:

• таблетки
• порошок
• гель
• лист

Хотя многие люди используют алоэ вера для лечения небольших ссадин на коже, таких как солнечные ожоги, оно также может помочь при болях в суставах.

Возможные преимущества могут включать:

• обладает противовоспалительными свойствами
• в целом хорошо переносится
• не вызывает отрицательного воздействия на желудочно-кишечный тракт нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), обычно используемых при болях при артрите

Гель можно наносить непосредственно на кожу . В 2014 году некоторые исследователи предположили, что прием алоэ внутрь может помочь облегчить боль при ОА.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность этих методов лечения.

Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH) отмечает, что использование алоэ вера, вероятно, безопасно, но у некоторых людей могут быть побочные эффекты, когда они принимают его внутрь.

Может снижать уровень глюкозы и взаимодействовать с некоторыми лекарствами от диабета.

Практики традиционной и альтернативной медицины могут использовать Boswellia serrata , также называемую ладаном, из-за его противовоспалительных свойств. Его получают из камеди деревьев Boswellia , произрастающих в Индии.

Согласно обзору, опубликованному в 2019 году, босвеллиевая кислота обладает противовоспалительным действием, которое может помочь людям с ревматоидным артритом, бронхиальной астмой, язвенным колитом и другими воспалительными заболеваниями.

Результаты испытаний с участием людей показали, что капсулы ладана могут помочь уменьшить боль, улучшить функцию и скованность при ОА. Однако это были небольшие исследования. Необходимы дополнительные исследования.

Дозы до 1 грамма Boswellia в день кажутся безопасными, но высокие дозы могут повлиять на печень. Он доступен в форме таблеток и кремов для местного применения.

Кошачий коготь — еще одна противовоспалительная трава, которая может уменьшить отек при артрите. Его получают из коры и корня тропической лозы, произрастающей в Южной и Центральной Америке.

Люди традиционно использовали его как противовоспалительное средство и для укрепления иммунной системы.

Фонд артрита отмечает, что кошачий коготь подавляет фактор некроза опухоли, как и многие обычные лекарства от ревматоидного артрита.

Они цитируют небольшое, более старое исследование 2002 года, в котором было показано, что кошачий коготь эффективен в уменьшении отека суставов более чем на 50 процентов у 40 человек с ревматоидным артритом.

Однако возможные побочные эффекты могут включать:

• тошноту и головокружение
• низкое кровяное давление
• головная боль

Вы не должны использовать это растение, если вы:

• принимаете разбавители крови
• принимаете лекарства, подавляющие иммунную систему
• больны туберкулезом изучали кошачий коготь для РА, но необходимы дополнительные исследования.

  Эвкалипт — легкодоступное лекарство, которое люди используют при самых разных состояниях. Экстракты листьев эвкалипта входят в состав местных средств для лечения боли при артрите.

  Листья растения содержат дубильные вещества, которые могут помочь уменьшить опухоль и боль, связанные с артритом. Некоторые люди используют грелки, чтобы максимизировать эффект.

  Эфирные масла эвкалипта могут облегчить симптомы ревматоидного артрита.

  Всегда разбавляйте эфирное масло базовым маслом перед использованием. Используйте 15 капель масла с 2 столовыми ложками миндального или другого нейтрального масла.

  Обязательно проверьте себя на аллергию перед использованием местного эвкалипта, который называется пластырем. Нанесите небольшое количество продукта на предплечье. Это должно быть безопасно, если нет реакции в течение 24–48 часов.

  Многие люди используют имбирь в кулинарии, но он также может иметь лечебные свойства. Согласно исследованию 2016 года, те же соединения, которые придают имбирю его сильный вкус, также обладают противовоспалительными свойствами.

  Некоторые исследователи говорят, что однажды имбирь может стать альтернативой НПВП.

  Имбирь уже давно используется в народной медицине для лечения тошноты, но его также можно использовать при ревматоидном артрите, остеоартрите, суставных и мышечных болях.

  Авторы одного из предыдущих обзоров исследований 2014 года считают, что в будущем ингредиенты имбиря могут стать основой фармацевтического лечения ревматоидного артрита. Это может не только помочь справиться с симптомами, но и предотвратить разрушение костей.

  Имбирь можно употреблять по-разному. Они могут включать:

  • приготовление чая путем заваривания чайных пакетиков или свежего имбиря в кипящей воде в течение 5 минут
  • добавление порошка имбиря в выпечку
  • добавление порошка имбиря или свежего корня имбиря в пикантные блюда
  • натирание свежего имбиря в салат или обжарить

  Неясно, поможет ли концентрация активных ингредиентов в чашке имбирного чая облегчить симптомы. Количество имбиря, потребляемого с едой или напитками, может быть значительно меньше, чем в пероральной добавке.

  Вы можете поговорить с врачом о добавках имбиря и дозировке, необходимой для получения терапевтического эффекта.

  Прежде чем увеличить потребление имбиря, проконсультируйтесь с врачом, так как он может мешать действию некоторых лекарств, таких как варфарин (кумадин), разжижающий кровь.

  Зеленый чай — популярный напиток. Содержащиеся в нем антиоксиданты могут помочь в борьбе с воспалением, возникающим при РА или ОА.

  Зеленый чай можно употреблять в качестве:

  • напитка
  • порошка (матча) для посыпания пищи или добавления в смузи
  • добавки

  Хотя ученые обнаружили доказательства того, что экстракты или определенные компоненты зеленого чая могут влиять на артрит, неясно, поможет ли концентрация активных ингредиентов в чашке зеленого чая облегчить симптомы.

  Тем не менее, это, вероятно, будет безопасно для большинства людей. В качестве напитка это может быть более здоровым вариантом, чем некоторые виды кофе, газированных напитков и других подслащенных напитков, если вы не добавляете сахар.

  Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что зеленый чай может помочь уменьшить воспаление и определить наиболее эффективную форму и дозу.

  Лоза бога грома ( Tripterygium wilfordii ) — трава. Он уже давно используется в китайской, японской и корейской медицине для лечения воспалений и чрезмерной иммунной активности.

  Это может сделать его подходящим средством для лечения ревматоидного артрита и других аутоиммунных заболеваний.

  Вы можете использовать его:

  • внутрь, в качестве пищевой добавки
  • в качестве местного лечения, наносимого непосредственно на кожу

  Однако это может иметь серьезные негативные последствия, такие как:

  • желудочно-кишечные расстройства
  • респираторные инфекции
  • выпадение волос
  • головная боль
  • кожная сыпь
  • менструальные изменения снижение плотности костной ткани

  Многие лекарства могут взаимодействовать с виноградной лозой бога грома, особенно те, которые обычно используются при ревматоидном артрите и других аутоиммунных заболеваниях.

  Экстракты не той части виноградной лозы могут быть токсичными. Имея это в виду, также важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует производство или продажу натуральных средств.

  Не всегда можно точно знать, что содержит продукт, а если трава бога грома приготовлена ​​неправильно, она может быть смертельно опасной.

  NCCIH говорит, что недостаточно доказательств того, что виноградная лоза бога грома безопасна или эффективна для лечения артрита.

  Использование во время беременности может привести к врожденным дефектам.

  Важно поговорить с врачом об этой траве. Другие доступные варианты лечения могут быть эффективными с меньшим риском.

  Лоза бога грома не должна приниматься без рецепта. Лицензированный врач, назначающий лечебные травы, может назначить дозу или формулу, содержащую это растение.

  Куркума — желтый порошок, изготовленный из цветкового растения. Он придает вкус и цвет сладким и соленым блюдам и чаям.

  Его основной ингредиент, куркумин, обладает противовоспалительными свойствами. Он уже давно играет важную роль в традиционной аюрведической и китайской медицине. Это может помочь при ОА, РА и других артритных состояниях.

  Куркума доступна:

  • в виде порошкообразной специи для добавления в блюда
  • в чайных пакетиках
  • в качестве добавок для приема внутрь

  Необходимы дополнительные исследования безопасности и эффективности куркумы. NCCIH отмечает, что это, вероятно, безопасно для большинства взрослых, хотя высокие дозы или длительное употребление могут привести к расстройству желудочно-кишечного тракта.

  Практики аюрведической и китайской медицины могут назначать куркуму как часть формулы с другими ингредиентами. Квалифицированный и лицензированный специалист по фитотерапии может прописать рецепт, содержащий куркуму.

  Согласно обзору исследований 2015 года, люди на протяжении тысячелетий использовали экстракт коры ивы для уменьшения воспаления, снижения температуры и облегчения боли.

  Кору ивы можно использовать как в виде чая, так и в виде таблеток.

  Некоторые более ранние исследования 2009 года говорят, что это может помочь уменьшить боль в суставах, связанную с ОА и РА. Однако результаты были противоречивыми, и необходимы дополнительные исследования. Кроме того, это может быть небезопасно для всех.

  Общие побочные эффекты могут включать:

  • расстройство желудка
  • высокое кровяное давление
  • аллергическая реакция, особенно если у вас аллергия на аспирин
  • язва желудка и кровотечение в случае передозировки

  Прежде чем использовать кору ивы, проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете препараты для разжижения крови или у вас язва желудка. Не принимайте его, если у вас аллергия на аспирин.

  Кора белой ивы содержит салицин, химическое вещество, которое ученые использовали для получения аспирина.

  Травяные добавки не являются единственными дополнительными подходами к облегчению боли при артрите.

  Эксперты Американского колледжа ревматологии и Фонда борьбы с артритом рекомендуют следующее:

  • управление весом
  • упражнения, включая тай-чи и йогу
  • лечение холодом и теплом
  • управление стрессом
  • здоровое питание люди с ОА.

    Может ли диета играть роль в лечении остеоартрита? Узнайте здесь.

    По мере роста интереса к фитотерапии традиционные врачи стали более охотно оценивать преимущества альтернативных средств.

    При лечении артрита некоторые травы могут дополнять ваши текущие лекарства. Но важно понимать, что травы могут вызывать серьезные побочные эффекты.

    Покупка лечебных трав из надежного источника также важна.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не контролирует качество, чистоту, упаковку или дозировку трав, поэтому невозможно узнать, загрязнен ли продукт или содержит ли он неактивные ингредиенты.

    Некоторые компании, продающие добавки, могут платить за стороннее тестирование.

    Обсудите с врачом все варианты лечения артрита и не прекращайте прием назначенных лекарств, если это не рекомендовано. Вы никогда не должны прекращать прием прописанных лекарств без разрешения врача. Прием некоторых лекарств необходимо постепенно снижать, чтобы избежать серьезных побочных эффектов.

    Возможно, вам удастся найти лицензированного медицинского работника, который может назначать лекарственные травы через Американскую ассоциацию врачей-невропатов.

    Травяные средства могут облегчить боль и воспаление, связанные с ревматоидным артритом, особенно если они используются вместе с традиционными методами лечения.

    Некоторые лицензированные поставщики медицинских услуг могут назначать дополнительные варианты для облегчения симптомов РА, включая добавки, физические упражнения и иглоукалывание.

    Прочитайте эту статью на испанском языке.

    Алоэ вера, имбирь и др.

    Различные типы артрита могут вызывать боль, которая может сохраняться, несмотря на традиционные методы лечения. Природные средства могут помочь вам справиться с легкими симптомами, особенно если вы используете их с другими вариантами лечения.

    Некоторые травы обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при болях при ревматоидном артрите (РА) или остеоартрите (ОА).

    Тем не менее, исследователям необходимо больше научных данных, чтобы поддержать их использование и понять их потенциальные негативные последствия.

    Прежде чем выбрать травяные средства от артрита, сначала поговорите с врачом. Некоторые варианты могут взаимодействовать с существующими лекарствами.

    Алоэ вера обычно используется в альтернативной медицине. Он доступен во многих формах, таких как:

    • таблетки
    • порошок
    • гель
    • лист

    Хотя многие люди используют алоэ вера для лечения небольших ссадин на коже, таких как солнечные ожоги, оно также может помочь при болях в суставах.

    Возможные преимущества могут включать:

    • обладает противовоспалительными свойствами
    • обычно хорошо переносится
    • не вызывает негативных желудочно-кишечных эффектов нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), обычно используемых при боли при артрите

    Вы можете нанесите гель непосредственно на кожу. В 2014 году некоторые исследователи предположили, что прием алоэ внутрь может помочь облегчить боль при ОА.

    Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность этих методов лечения.

    Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH) отмечает, что использование алоэ вера, вероятно, безопасно, но у некоторых людей могут быть побочные эффекты, когда они принимают его внутрь.

    Может снижать уровень глюкозы и взаимодействовать с некоторыми лекарствами от диабета.

    Практики традиционной и альтернативной медицины могут использовать Boswellia serrata , также называемую ладаном, из-за его противовоспалительных свойств. Его получают из камеди деревьев Boswellia , произрастающих в Индии.

    Согласно обзору, опубликованному в 2019 году, босвеллиевая кислота обладает противовоспалительным действием, которое может помочь людям с ревматоидным артритом, бронхиальной астмой, язвенным колитом и другими воспалительными заболеваниями.

    Результаты испытаний с участием людей показали, что капсулы ладана могут помочь уменьшить боль, улучшить функцию и скованность при ОА. Однако это были небольшие исследования. Необходимы дополнительные исследования.

    Дозы до 1 грамма Boswellia в день кажутся безопасными, но высокие дозы могут повлиять на печень. Он доступен в форме таблеток и кремов для местного применения.

    Кошачий коготь — еще одно противовоспалительное растение, которое может уменьшить отек при артрите. Его получают из коры и корня тропической лозы, произрастающей в Южной и Центральной Америке.

    Люди традиционно использовали его как противовоспалительное средство и для укрепления иммунной системы.

    Фонд артрита отмечает, что кошачий коготь подавляет фактор некроза опухоли, как и многие обычные лекарства от ревматоидного артрита.

    Они цитируют небольшое, более старое исследование 2002 года, в котором было показано, что кошачий коготь эффективен в уменьшении отека суставов более чем на 50 процентов у 40 человек с ревматоидным артритом.

    Тем не менее, возможные побочные эффекты могут включать:

    • тошноту и головокружение
    • низкое кровяное давление
    • головную боль

    Вам не следует использовать это растение, если вы:

    • принимаете препараты, подавляющие кровь
      3 система
    • больны туберкулезом

    По данным NCCIH, в некоторых небольших исследованиях изучалось влияние кошачьего когтя на ревматоидный артрит, но необходимы дополнительные исследования.

    Эвкалипт — легкодоступное лекарство, которое люди используют при самых разных состояниях. Экстракты листьев эвкалипта входят в состав местных средств для лечения боли при артрите.

    Листья растения содержат дубильные вещества, которые могут помочь уменьшить опухоль и боль, связанные с артритом. Некоторые люди используют грелки, чтобы максимизировать эффект.

    Эфирные масла эвкалипта могут облегчить симптомы ревматоидного артрита.

    Всегда разбавляйте эфирное масло базовым маслом перед использованием.

    Используйте 15 капель масла с 2 столовыми ложками миндального или другого нейтрального масла.

    Обязательно проверьте себя на аллергию перед использованием местного эвкалипта, который называется пластырем. Нанесите небольшое количество продукта на предплечье. Это должно быть безопасно, если нет реакции в течение 24–48 часов.

    Многие люди используют имбирь в кулинарии, но он также может иметь лечебные свойства. Согласно исследованию 2016 года, те же соединения, которые придают имбирю его сильный вкус, также обладают противовоспалительными свойствами.

    Некоторые исследователи говорят, что однажды имбирь может стать альтернативой НПВП.

    Имбирь уже давно используется в народной медицине для лечения тошноты, но его также можно использовать при ревматоидном артрите, остеоартрите, суставных и мышечных болях.

    Авторы одного из предыдущих обзоров исследований 2014 года считают, что в будущем ингредиенты имбиря могут стать основой фармацевтического лечения ревматоидного артрита.

    Это может не только помочь справиться с симптомами, но и предотвратить разрушение костей.

    Имбирь можно употреблять по-разному. Они могут включать:

    • приготовление чая путем заваривания чайных пакетиков или свежего имбиря в кипящей воде в течение 5 минут
    • добавление порошка имбиря в выпечку
    • добавление порошка имбиря или свежего корня имбиря в пикантные блюда
    • натирание свежего имбиря в салат или обжарить

    Неясно, поможет ли концентрация активных ингредиентов в чашке имбирного чая облегчить симптомы. Количество имбиря, потребляемого с едой или напитками, может быть значительно меньше, чем в пероральной добавке.

    Вы можете поговорить с врачом о добавках имбиря и дозировке, необходимой для получения терапевтического эффекта.

    Прежде чем увеличить потребление имбиря, проконсультируйтесь с врачом, так как он может мешать действию некоторых лекарств, таких как варфарин (кумадин), разжижающий кровь.

    Зеленый чай — популярный напиток. Содержащиеся в нем антиоксиданты могут помочь в борьбе с воспалением, возникающим при РА или ОА.

    Зеленый чай можно употреблять в качестве:

    • напитка
    • порошка (матча) для посыпания пищи или добавления в смузи
    • добавки

    Хотя ученые обнаружили доказательства того, что экстракты или определенные компоненты зеленого чая могут влиять на артрит, неясно, поможет ли концентрация активных ингредиентов в чашке зеленого чая облегчить симптомы.

    Тем не менее, это, вероятно, будет безопасно для большинства людей. В качестве напитка это может быть более здоровым вариантом, чем некоторые виды кофе, газированных напитков и других подслащенных напитков, если вы не добавляете сахар.

    Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что зеленый чай может помочь уменьшить воспаление и определить наиболее эффективную форму и дозу.

    Лоза бога грома ( Tripterygium wilfordii ) — трава. Он уже давно используется в китайской, японской и корейской медицине для лечения воспалений и чрезмерной иммунной активности.

    Это может сделать его подходящим средством для лечения ревматоидного артрита и других аутоиммунных заболеваний.

    Вы можете использовать его:

    • внутрь, в качестве пищевой добавки
    • в качестве местного лечения, наносимого непосредственно на кожу

    Однако это может иметь серьезные негативные последствия, такие как:

    • желудочно-кишечные расстройства
    • респираторные инфекции
    • выпадение волос
    • головная боль
    • кожная сыпь
    • менструальные изменения снижение плотности костной ткани

    Многие лекарства могут взаимодействовать с виноградной лозой бога грома, особенно те, которые обычно используются при ревматоидном артрите и других аутоиммунных заболеваниях.

    Экстракты не той части виноградной лозы могут быть токсичными. Имея это в виду, также важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует производство или продажу натуральных средств.

    Не всегда можно точно знать, что содержит продукт, а если трава бога грома приготовлена ​​неправильно, она может быть смертельно опасной.

    NCCIH говорит, что недостаточно доказательств того, что виноградная лоза бога грома безопасна или эффективна для лечения артрита.

    Использование во время беременности может привести к врожденным дефектам.

    Важно поговорить с врачом об этой траве. Другие доступные варианты лечения могут быть эффективными с меньшим риском.

    Лоза бога грома не должна приниматься без рецепта. Лицензированный врач, назначающий лечебные травы, может назначить дозу или формулу, содержащую это растение.

    Куркума — желтый порошок, изготовленный из цветкового растения. Он придает вкус и цвет сладким и соленым блюдам и чаям.

    Его основной ингредиент, куркумин, обладает противовоспалительными свойствами. Он уже давно играет важную роль в традиционной аюрведической и китайской медицине. Это может помочь при ОА, РА и других артритных состояниях.

    Куркума доступна:

    • в виде порошкообразной специи для добавления в блюда
    • в чайных пакетиках
    • в качестве добавок для приема внутрь

    Необходимы дополнительные исследования безопасности и эффективности куркумы. NCCIH отмечает, что это, вероятно, безопасно для большинства взрослых, хотя высокие дозы или длительное употребление могут привести к расстройству желудочно-кишечного тракта.

    Практики аюрведической и китайской медицины могут назначать куркуму как часть формулы с другими ингредиентами. Квалифицированный и лицензированный специалист по фитотерапии может прописать рецепт, содержащий куркуму.

    Согласно обзору исследований 2015 года, люди на протяжении тысячелетий использовали экстракт коры ивы для уменьшения воспаления, снижения температуры и облегчения боли.

    Кору ивы можно использовать как в виде чая, так и в виде таблеток.

    Некоторые более ранние исследования 2009 года говорят, что это может помочь уменьшить боль в суставах, связанную с ОА и РА. Однако результаты были противоречивыми, и необходимы дополнительные исследования. Кроме того, это может быть небезопасно для всех.

    Общие побочные эффекты могут включать:

    • расстройство желудка
    • высокое кровяное давление
    • аллергическая реакция, особенно если у вас аллергия на аспирин
    • язва желудка и кровотечение в случае передозировки

    Прежде чем использовать кору ивы, проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете препараты для разжижения крови или у вас язва желудка. Не принимайте его, если у вас аллергия на аспирин.

    Кора белой ивы содержит салицин, химическое вещество, которое ученые использовали для получения аспирина.

    Травяные добавки не являются единственными дополнительными подходами к облегчению боли при артрите.

    Эксперты Американского колледжа ревматологии и Фонда борьбы с артритом рекомендуют следующее:

    • управление весом
    • упражнения, включая тай-чи и йогу
    • лечение холодом и теплом
    • управление стрессом
    • здоровое питание люди с ОА.

      Может ли диета играть роль в лечении остеоартрита? Узнайте здесь.

      По мере роста интереса к фитотерапии традиционные врачи стали более охотно оценивать преимущества альтернативных средств.

      При лечении артрита некоторые травы могут дополнять ваши текущие лекарства. Но важно понимать, что травы могут вызывать серьезные побочные эффекты.

      Покупка лечебных трав из надежного источника также важна.

      Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не контролирует качество, чистоту, упаковку или дозировку трав, поэтому невозможно узнать, загрязнен ли продукт или содержит ли он неактивные ингредиенты.

      Некоторые компании, продающие добавки, могут платить за стороннее тестирование.

      Обсудите с врачом все варианты лечения артрита и не прекращайте прием назначенных лекарств, если это не рекомендовано. Вы никогда не должны прекращать прием прописанных лекарств без разрешения врача. Прием некоторых лекарств необходимо постепенно снижать, чтобы избежать серьезных побочных эффектов.