Вумфит упражнения: Вумфит или как тренируется женственность

Posted on by admin

Содержание

Вумфит или как тренируется женственность

Разбираемся на личном примере, что такое вумфит и чем он полезен для женского организма.

Мышцы качают сегодня все: и мужчины и женщины. Однако не все подобные тренировки идут на пользу женскому организму, да и самые главные наши мускулы порой остаются без должного внимания. И пускай внешне это незаметно, на здоровье сказывается уж точно. Авторская программа Яны Мухопад «Цветение женщины» представляет собой двухчасовую практику, в которой собраны, пожалуй, лучшие техники для приведения женского тела и психики в состояние гармонии, здоровья, расслабленности и радости.


Тренировка объединяет систему волнового целостного движения, силовые упражнения, растяжку, даосские, гавайские, дыхательные практики, медитацию. Основу тренировки составляет вумбилдинг — упражнения для интимных женских мышц с применением специально разработанных тренажеров.

Для того, чтобы испытать все на себе, редакция IF с сотоварищами отправливилась в школу медитации «Аш Рам».


Екатерина Мунина, бизнес-консультант, владелица Hydrop Иркутск:

Вечер в центре медитации «Аш Рам» — это как раз то, что было мне так необходимо после нескольких недель активной работы практически без выходных. За пару часов организм восстановился и в физическом, и в энергетическом плане. Особенно приятно участвовать в занятии с интересными девушками, под руководством опытного тренера-наставника. Занятие сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, медитации и женской практики. Этот комплекс одинаково хорошо подошел девушкам с разной физической подготовкой. Для меня в Иркутске — это одно из самых уютных мест для занятий. Отдельное спасибо еще раз IrkFashion и Екатерине Ступко за организацию, а Центру Медитации «Аш Рам» за самую комфортную атмосферу до, во время и после занятия.


Марина Левинсон, Pr-директор сети кинотеатров «Баргузин»:

«Какие же счастливые наши женщины» — думала я, когда шла в школу медитации «Аш Рам» на тренировку с загадочным названием Вумфит. Чего только женщинам сейчас не предлагают для красоты и здоровья. Я не знала, что такое Вумфит, но название подсказывало что-то интимное и волнующее. Прекрасная Яна Мухопад развеяла весь возможный скепсис фразой: «Девочки, это нужно всем и в любом возрасте».

И действительно, мы занимаемся фитнесом, стараемся подкачать попу, бицепсы, пресс, занимаемся лицом — массажи, уколы красоты, и совершенно забываем про свои внутренние мышцы, которые так важны для женщины. Думаю, что здесь срабатывают женские комплексы — об интимных местах не говорят вслух, их не обсуждают открыто, а тем не менее этими мышцами нужно заниматься ничуть не меньше, чем всем остальным. Независимо от возраста, от количества детей и мужей — это касается каждой женщины! И я поняла, как мы дремучи еще в развитии сексуальной культуры, культуры интимных отношений и понимания, как все это работает у нас внутри. Огромное спасибо Яне, которая показала совсем несложные упражнения, которые и делать в радость и сразу начинаешь чувствовать себя совсем по-другому — подтянуто, молодо, задорно.


Екатерина Тарасова, мастер маникюра:

Очень многое зависит от тренера. Яна меня просто очаровала. Красивая, интересная, энергичная. Яна помогает почувствовать свое тело, полюбить его таким, какое оно есть, разбудить свое женское «Я». А ее голос — льется, как песня. Что говорить, в конце занятия я не просто забыла про головную боль, с которой пришла, а мирно уснула прямо во время медитации.

Отдельно хочу отметить атмосферу самой школы: все уютно, комфортно, продумано до самых мелочей. После занятий совсем не хочется бежать галопом на работу или домой, потому что так приятно посидеть в компании замечательных людей с чашечкой вкуснейшего чая и поболтать, и время пролетает незаметно. В общем, я очень рада, что побывала в такой школе, считаю, что это просто необходимо каждой девушке для ее здоровья, красоты и гармонии.


Екатерина Ступко, руководитель проекта irkfashion.ru:

Женщина просто обязана цвести в любом возрасте! Именно с таким лозунгом на занятие я отправилась со своей трехлетней дочерью. Причем, многие упражнения Тоня выполняла весьма охотно. Когда дошла очередь до самых главных, она ушла изучать интерьер студии.

Свои же впечатления очень сложно описать словами. Тренировка — это не только физические упражнения, но и мощнейшая практика на духовном уровне. Мы, женщины, сегодня так много уделяем внимания тому, что не так уж важно. Мало того, многие упражнения, которые мы привыкли делать в спортзале по-настоящему вредны для нашего женского здоровья и об этом надо знать и помнить. Потрясающий урок, удивительный тренер и просто нереальная по своей энергии финальная практика, о которой сама Яна говорит, что каждый раз она не знает, какую практику провести в конце урока, об этом ей подсказывает сама группа. И, по всей видимости, мой внутренний запрос был услышан и практика оказалась на 100% «моей», нет, нашей! Это то, что нужно и важно для каждой из нас. Попробуйте, это ни с чем не сравнимые ощущения!

 


Запись на обучение по телефону: 503-505 и 8(902)566-67-04.

Адрес: ул. Горького, 36Б

Читайте также:
  • Покой отдых и расслабление в SPA STUDIO ALVI в Иркутске

Женский фитнес – Вумбилдинг: с нами рождается любовь

Комсомольская правда

ОбществоИнтересное

30 июля 2020 11:36

Сертифицированный инструктор Ирина Караваева о пользе интим-гимнастики для души и тела

Сертифицированный инструктор Ирина Караваева о пользе интим-гимнастики для души и телаФото: Юлия ПЫХАЛОВА

Что означает «вумбилдинг»? Если переводить буквально, то построение женских интимных мышц , если посмотреть шире, то в этом понятии заложен куда более глубокий смысл. Речь не только о «тех самых мышцах», а о более глубоких, о существовании которые многие дамы даже и не знают. А, между тем, последователи методики утверждают, что как раз от них во многом зависит и здоровье, и… удовольствие. Обо всем подробнее расскажет Ирина Караваева, сертифицированный инструктор по Вумфит и Вумбилдинг в Иркутске.

— Ирина, в чем суть и польза Вумбилдинга?

— Это тренировка женских мышц, направленная на их развитие и укрепление и, конечно же, на осознанное управление ими. Методика спортивная. Основана на упражнениях Кегеля, вкупе с даосскими и тантрическими практиками. Суть в том, что женщина получает навыки, которые полезны для здоровья, Методика так же является отличной профилактикой возрастных изменений. Плюс ко всему, Вумбилдинг помогает как подготовиться к родам, так и восстановиться после них.

— Зачем к вам обычно приходят?

— Я всегда говорю, что большинство обращаются «за здоровьем», ну а 95% — за новыми знаниями. Упражнения повышают яркость ощущения от близости с партнером – чувствительность, прежде всего. Что касается противопоказаний, то здесь, как в спорте: необходимо знать свой анамнез по состоянию женского здоровья. Если такой информации нет у ученицы, то буду настаивать на консультации врача. Методика является спортивной, информация о здоровье необходима для правильного побдора программы.

— Вумбилдингу учат?

— Да, я уже 10 лет являюсь практикующим инструктором, а также официальным представителем Федерации Вумбилдинга-Имбилдинга-Римбилдинга им. В.Л. Муранивского. Обучалась как раз в этой Федерации, в Москве. Скажу, что владею авторской методикой Владимира Муранивского. Он являлся инженером и имел 16 патентов на изобретения. Методика и тренажеры, используемые в ней, являются авторскими разработками В.Л.Муранивского и О.В. Никитиной, и запатентованы.

— Тренажеров? Они нужны для занятий?

— Да. Есть четыре вида тренажеров из силикона, латекса, хромированной стали. Все они выдаются на каждой ступени в индивидуальное пользование. На занятиях женщины приходят в обычной спортивной форме. Я никого не раздеваю, не доставляю неудобства. Я просто объясняю, как правильно выполнять упражнения. В дальнейшем, чтобы достичь эффекта, ученице необходимо самостоятельно делать тренировки дома. Каждый день! В среднем достаточно трех занятий со мной, чтобы пройти нужную ступень базового курса обучения.

Всего их 4. Кто-то останавливается на первой, а кто-то стремится к овладению элитарными навыками. Но минимальный результат женщины замечают уже через три-четыре дня ежедневных занятий. Как замечают? Они реально начинают чувствовать себя, свое тело.

— Какие женщины занимаются Вумбилдингом?

— Абсолютно разные, но объединяет их одно – желание изменить что-то в своей жизни, добиться результата, улучшить свои отношения с партнером.

— Если ученица стесняется… как быть?

— Действительно, такое иногда случается. Тогда я применяю ароматерапию, медитацию, другие вспомогательные бонусы. Кроме того, сейчас я являюсь не просто инструктором, но и создаю Школу женской мудрости «Жемчужина любви», где занятия также проводят привлеченные специалисты. Кроме того, являюсь сертифицированным массажистом техники RainDrob «Капли дождя» и Тайского массажа, провожу тренинги, мастер-классы.

Контакты

Караваева Ирина, мастер инструктор Вумбилдинга, опыт работы с 2013 г. Личный опыт — с 2011 г. Автор собственных программ, игропрактик, сексолог, массажист, аромаконсультант, арт-терапевт.

Адрес: Пискунова 131/1, спуск в левый цоколь

Время работы: по предварительной записи согласно расписанию

Телефон, Vbr, Wapp, Telegram: +7 (914) 957-06-78

Телефон: +7 (964) 359-63-33

Email: [email protected]

@irinavumbuilding38

https://ok.ru/profile/158168994976

https://vk.com/leoncnik

https://www.facebook.com/leoncnik

сайт kleoleo.ru

На правах рекламы.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АДРЕС РЕДАКЦИИ: Иркутский филиал АО ИД «Комсомольская правда», г. Иркутск, ул. Партизанская, 75 ПОЧТОВЫЙ ИНДЕКС: 664009, а/я 194 Контактный тел. +7 (3952) 20-80-08, 20-80-05

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

History — Упражнения и обучение на высшем уровне

Кто мы

ООО «Упражнения и обучение на высшем уровне» (SummitET ® ) — малый бизнес, принадлежащий ветеранам, который предлагает инновационные решения для обеспечения готовности. При создании наша команда стремилась разработать более гибкую модель, которую можно было бы адаптировать для удовлетворения потребностей любой организации — большой или маленькой. Опираясь на разнообразный опыт управления и реагирования на чрезвычайные ситуации, связи, вооруженных сил, правительства и частного сектора, команда привносит всесторонний взгляд на управление рисками и их снижение. Применяя передовой опыт в области управления и организационного поведения, стратегии и планирования, а также последние разработки в области обучения и технологий, SummitET быстро завоевала репутацию лидера отрасли, обслуживающего широкий круг клиентов.

Наш ориентированный на клиента подход адаптирует решения к организационным потребностям и целям, предлагая непревзойденный опыт и услуги, что делает Summit надежным партнером для содействия усилиям по обеспечению готовности для международных и американских федеральных агентств, государственных и местных организаций, неправительственных и корпоративных клиентов.

SummitET входит в список 5000 самых быстрорастущих частных компаний США в 2020, 2021 и 2022 годах и получила Золотой медальон от HireVets.gov и Министерства труда США в 2020 и 2021 годах. 

Познакомьтесь с экспертами

Наша миссия состоит в том, чтобы предоставлять проверенные комплексные решения по обеспечению готовности с помощью ведущих в отрасли экспертов и безупречного обслуживания клиентов.

Мы добьемся этого с помощью:

  • Предоставление нашим клиентам самого высокого уровня обслуживания клиентов.

  • Предоставление наиболее комплексных и ориентированных на клиента решений.

  • Активное внедрение новых подходов для удовлетворения потребностей наших клиентов в постоянно меняющемся мире стихийных бедствий и техногенных катастроф.

  • Упор на организационную культуру, которая способствует росту членов команды и балансу между работой и личной жизнью.

Наше видение состоит в том, чтобы быть признанным лидером отрасли в подготовке клиентов к предотвращению, защите от, смягчению, реагированию и восстановлению после угроз и опасностей, которые представляют наибольший риск.

Индивидуальные решения

Узнайте больше о разработке специализированных тренингов и упражнений по обеспечению готовности в соответствии с потребностями вашей организации.

Свяжитесь с нами

В SummitET развитие потенциала для снижения рисков и подготовки отдельных лиц и организаций — это наша жизнь, наш бизнес и наша страсть. Будь то ситуация, вызванная природными, технологическими или человеческими факторами, каждый член команды SummitET стремится обеспечить готовность наших клиентов к немыслимому. Учения являются основой, на которой мы строим эту готовность к стихийным бедствиям и реагированию на них.

Наша цель — предоставить проверенные решения полного спектра для обеспечения готовности к угрозам с помощью ведущих в отрасли экспертов и безупречного обслуживания клиентов.

Наши специалисты, члены команды и партнеры использовали многолетний опыт работы в полевых условиях и применяли его для проектирования, разработки, проведения и оценки всевозможных учений. Участие в культуре SummitET означает использование ваших профессиональных навыков. SummitET предлагает отличные преимущества, коллегиальную командную среду и возможности для роста.

Наши сотрудники имеют щедрые отгулы и оплачиваемый отпуск. Наше лидерство поощряет и поддерживает командную и семейную атмосферу.

SummitET оплачивает 100% медицинских страховых взносов только для сотрудников и покрывает 50% оставшихся иждивенческих страховых взносов.

Независимые партнеры, решившие участвовать в плане 401K, могут выбрать между традиционным планом 401K и планом ROTH 401K. В настоящее время мы предлагаем компенсационные взносы компании за расчетный период.

SummitET может компенсировать расходы на образовательные курсы или программы любому штатному сотруднику, желающему получить степень или сертификат в квалифицированной области, применимой к трудовым обязанностям.

Присоединяйтесь к нашей команде

Узнайте больше о присоединении к самой быстрорастущей частной компании Inc. 5000.

Узнать больше

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние новости о готовности, бесплатные ресурсы по обеспечению готовности и приглашения на семинары по обеспечению готовности.

Вершина для водных упражнений |

Суббота, 25 июня

БАССЕЙН ВМЕСТЕ

Суббота, 25 июня

  • Доступны записи сеансов
  • Заработайте до 15 CEC/CEU с помощью записей
  • 30 сеансов — выбор не требуется
  • Смотрите в любое время и в любом месте в течение 30 дней
  • 11 тренажеров Star Aqua
  • Бассейн не нужен!

Скопируйте ссылку, чтобы поделиться видео в социальных сетях: https://youtu.be/3m2uKiY3G0I

Поднимите свою карьеру в аквааэробике на новый уровень

Подготовьтесь к открытию бассейнов и волнам новых участников в акваэкскурсии SCW Саммит 25 июня! Это образовательное онлайн-мероприятие (транслируемое в прямом эфире через Zoom или по вашему расписанию с нашей опцией записи полного доступа) со всеми новейшими методами, тенденциями и образованием, чтобы вернуть вас и ваших клиентов в пул!

Полное расписание обучения водным упражнениям

Наш чрезвычайно сфокусированный график обучения водным упражнениям был тщательно подобран для вас! Развивайте свою личную карьеру тренера, общайтесь с другими профессионалами и обеспечьте долгосрочный успех как вам, так и вашим клиентам!