Синди Кроуфорд показала видео своих любимых упражнений с фитнес-резинкой
Синди Кроуфорд (фото: instagram.com/cindycrawford)
Кроуфорд обожает заниматься с фитнес-резинкой
Супермодель Синди Кроуфорд недавно отпраздновала 53-летие. При этом стройности Кроуфорд, как она молодо выглядит, может позавидовать даже 25-летняя девушка.
Кроуфорд неоднократно повторяла, что «жизнь — это движение». И хотя Кроуфорд во всем старается искать баланс и в приоритете у нее в любом случае общение с родными и друзьями, модель старается хотя бы минимально размяться. При этом Кроуфорд обязательно выполняет комплекс базовых упражнений. Во-первых, это мышцы рук – одна из самых сложных зон нашего тела. Ведь порой так просто «запустить» их получить в подарок дряблые некрасивые руки.
Фитнес-резинка – один из самых любимых «спортивных аксессуаров» Синди Кроуфорд! pic.
— MyGlamWish (@glam_wish) March 1, 2019twitter.com/nDUqNYaLEb
twitter.com/nDUqNYaLEbТакже Кроуфорд делает комплексу упражнений на пресс и мышцы ног. Кстати, один из любимых спортивных снарядов супермодели 90-х – это эластичная фитнес-резинка, с помощью которой можно выполнить десятки разнообразных упражнений и задействовать буквально все группы мышц. Такими упражнениями Кроуфорд поделилась со своими instagram-подписчиками.
К слову, фитнес-тренер супермодели Сара Хагаман также прокомментировала эти тренировки. Интересно, что Сара также настоятельно советует своим подписчицам купить такие резинки. Тренер объясняет, что это универсальный «снаряд», передает myglamwish.com.
Синди Кроуфорд выполняет комплекс упражнений для укрепления мышц рук. Ноги «держит в тонусе» фитнес-резинка pic.twitter.com/fdxdNdJsGL
— MyGlamWish (@glam_wish) March 1, 2019
Хагаман прокомментировала правильность выполнения упражнения для рук.
«Выполняя это упражнение, убедитесь, что ваш локоть зафиксирован на месте, кога рука вытягивается вперед. Отводя руку назад, сгибайте ее в локте на 90 градусов», — говорит фитнес-тренер.
Фитнес-резинка – один из самых любимых «спортивных аксессуаров» Синди Кроуфорд! pic.twitter.com/YtL8WiShQa
— MyGlamWish (@glam_wish) March 1, 2019
Напомним, ранее мы давали топ-5 секретов вечной молодости Синди Кроуфорд.
Мы уточняли, что Кроуфорд по-прежнему тренируется 5 раз в неделю. И все же супермоодели удается найти время на семью, работу и хобби. Синди не гонится фанатично посещать каждый день зал. Модель не расстраивается, если приходится пропустить тренировку.
Среди любимых упражнений: приседания, выпады, упражнения для пресса – простые вещи порой работают лучше всего, убеждена модель. Еще она обожает йогу и иногда ходит на хайкинг.
Читайте LITE в Google News
тренировки схуднення модель
Синди кроуфорд упражнения для похудения для начинающих
Приветствуем всех на сайте о красоте, спорте и здоровом образе жизни! Все мы хотим иметь стройное и привлекательное тело.
Для этого надо придерживаться диеты, а также уделять время физическим нагрузкам. Выделить время для полноценной часовой тренировки могут не все. Отличным решением в такой ситуации станет использование программы от Синди Кроуфорд Идеальное тело за 10 минут. Для качественной проработки мышц можно чередовать выполнение упражнений плие и приседания. Начинать занятия надо с минимального уровня нагрузки, увеличивайте интенсивность тренировок постепенно. Для усложнения задачи используйте гантели. Также можно увеличить количество повторов, но ни в коем случае нельзя ускорять темп тренировки. . Выполняем движение 10 раз на каждую ногу. Начинаем из положения стоя, ноги на ширине плеч. Делаем шаг и одновременно приседаем. Когда в колене будет прямой угол, двигаемся в обратную сторону. Следим, чтобы носок и колено находились на одной линии. Двигаться надо в определенном ритме. Чтобы облегчить задачу тренируйтесь под счет на 4.
Быстро синди кроуфорд упражнения для похудения для начинающих
Правильный способ быстрого снижения веса синди кроуфорд упражнения для похудения для начинающих как привести свое тело в порядок в домашних условиях.
Надеемся, что наша статья оказалась вам полезной и вдохновляющей. Если это так, уделите пару минут своего времени, и поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Команда Я и Фитнес заранее вас благодарит. До новых встреч! Синди Кроуфорд никогда не пропагандировала модельную худобу и параметры. Она всегда призывает к здоровому образу жизни и комфортному самочувствию. Звезда 90-х тренируется 2-3 раза в неделю. Полчаса она уделяет
. Это упражнение также выполняется 20 раз. Нужно лечь на пол и принять ИП, как при скручиваниях. Отрывать от пола надо таз, одновременно напрягая мышцы живота и попы. Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами. Внимание! Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Синди кроуфорд упражнения для похудения для начинающих за месяц
Нажимая на кнопку Отправить комментарий, я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Упражнения, здоровье, мотивация, красота, правильное питание#8230;
Вот, кстати, и упражнение на трицепс, которое рекомендует выполнять Синди.
Оно также прокачивает мышцы спины, которым тоже стоит уделять внимание, поэтому советуем включить его в свою тренировку. Слегка согни ноги в коленях, чуть наклонившись вперед, прижми руки с гантелями к корпусу и держи спину прямо. Теперь тяни гантели к себе, сводя лопатки вместе. Начни с трех подходов по 10-12 повторений, а потом увеличивай вес или количество повторов. или в рамках интенсивной тренировки, как у Синди Кроуфорд. Модель включала его в горячий список тех упражнений, которые помогают накачать пресс и сделать живот плоским и подтянутым. Никогда не выполняла велосипед ранее? Это просто: ляг на пол, согни ноги в коленях и имитируй ногами кручение педалей. При этом старайся отрывать лопатки от пола и касаться локтем противоположного колена. РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Синди кроуфорд упражнения для похудения для начинающих похудеть в бедрах
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
От природы наделенная выразительной внешностью, высоким ростом, грацией и обаянием, Синди смогла удержаться на вершине славы на протяжении нескольких десятков лет и вошла в историю, в отличие от множества не менее талантливых и привлекательных моделей.
Синди кроуфорд упражнения для похудения для начинающих без спорта
Пластическая хирургия, по ее мнению, не панацея от возрастных изменений и не повод отказываться от проверенного временем ухода за собой.
Казалось бы, что может быть проще, чем умываться молоком. Супермодель проводит эту процедуру 3-4 раза в неделю. Молоко хорошо увлажняет кожу, делает ее мягче. Не стоит путать спорт с изнуряющими тренировками до седьмого пота, занятия Синди неоднократно это подтверждают. В самом начале вам всё-таки придётся изрядно потрудиться, но с каждой тренировкой будет становиться все легче и легче, вы сами не заметите, как привыкнете к таким занятиям. Эффектная зубная щетка в черном цвете с матовым корпусом. Устанавливается на специальной подставке, которая также выполняет функции зарядного устройства. Все элементы надежно защищены от влаги, так что никаких проблем с размещением в ванной комнате не возникнет. Бюджетная электрическая щетка, работающая от одной батареи на протяжении 30 дней. Позволит сделать процесс чистки зубов интересным для любого ребенка. Модель выполнена из дешевого пластика, который при этом имеет неплохие прочностные характеристики. Хотя крышка маленькая, она не потеряется за счёт небольшого гибкого соединителя.
Синди кроуфорд упражнения для похудения для начинающих дома
Щетка среднего уровня с подвижной головкой и продуманной системой управления. Надежно лежит в руке и не выскальзывает даже при намокании. Все конструктивные части надежно защищены от влаги. Поставляется вместе с универсальным зарядным кабелем. Довольно крупная электрическая модель, которая впрочем все равно хорошо лежит в руке. Может быть выполнена в черном и белом цветах. Комплектуется прочным контейнером, позволяющим переносить набор для ухода за зубами из одного места в другое. DR.BEI S7 можно мыть как привычную мануальную. Этот момент следует отметить в самом начале обзора. Ведь многие пользователи сомневаются в том, что станут пользоваться зубной щеткой, корпус которой надо беречь от воды. Электрическая модель с частотой вибрации 28000-40000 раз в минуту.
Комплектуется тремя функциональными головками и специальным колпачком для защиты конструкции от пыли. На корпусе есть небольшой индикатор заряда. Синяя верхушка у насадки, предназначенной для чувствительных зубов. Разработанные японской компанией Toray щетинки отличаются мягкостью. Обеспечивают глубокую очистку и дополнительную защиту от бактерий. Стильная отбеливающая модель с перезаряжаемым аккумулятором. Устанавливается прямо на удобной зарядной станции и отлично вписывается в интерьер ванной комнаты. Есть варианты в черном и белом цветах.
Похожие статьи:
синий чай для похудения отзывы
сиофор можно для похудения
сирота похудел
сиртфуд диета план питания
система быстрого похудения от юлии барановской
Get to know everything Vimeo can do for your business. Отвлечься от реальности, устроить флешбэк в середину 80-90х и ностальгировать по эпохе супермоделей. Не только! В те времена, почти все супермодели выпустили свои видео-тренировки, но только Синди Кроуфорд сделала их легендарными.
Вместе с персональным тренером Раду они записали простые и понятные комплексы упражнений, для которых вам понадобиться лишь коврик и стул. В комплексе от Синди удачно сочетаются силовые и кардио-упражнения. Главная особенность для эстетов: видео-тренировки записаны на крыше высотки и на береговой линии пляжа. 54-летняя модель до сих пор в безупречной форме, что только доказывает эффективность ее системы тренировок. Как известно, Синди Кроуфорд никогда всерьез не увлекалась спортом – в школе она скорее была поглощена учебой, благодаря чему и получила академическую стипендию. Но карьера фотомодели побудила ее вплотную заняться собственной фигурой, чтобы довести до совершенства и как можно выше продвинуться по карьерной лестнице. В этом ей помог известный голливудский фитнес-тренер Раду, который подобрал самые эффективные упражнения, позволяющие в относительно короткие сроки привести мышцы в тонус и сжечь лишние жировые отложения. Непосредственно перейдём к самому комплексу, он состоит из 3 различных тренировок, 2 комплекса, а именно второй и третий являются полноценными, на выполнение каждого из них придётся потратить около 40-45 минут.
Самая первая часть займёт лишь 10 минут вашего свободного времени. Всего 10 минут и вы станете обладательницей такого же прекрасного тела, как у этой знаменитой модели — правда, звучит впечатляюще! А ведь это действительно работает. Боли в мышцах и суставах после ковида возникают у немалого процента перенесших это тяжелое заболевание. Особенно высок риск развития таких осложнений у пожилых пациентов, которые болели в средней, либо тяжелой форме. Нередко это осложнение сочетается с поражением мышц, связок, сухожилий, суставов и других органов. Запаздывающая мышечная боль Если хорошо упираться на тренажерах или со свободными [hellip;] Полноценный сон положительно влияет на процесс похудения. При интенсивных тренировках организму необходимо достаточное количество времени, чтобы успеть восстановится. Спать следует не менее 9 часов в сутки. Для каждого человека количество сна индивидуально, но оно должно быть не меньше 7, не больше 9 часов. Этого времени хватает для того, чтобы организм восстановился.
Итальянская паста и белый хлеб, как утверждают модные журналы, любимая еда супермодели Синди Кроуфорд. Но как же знаменитая аэробика с Синди Кроуфорд? На видео — стройная подтянутая красавица, в которой трудно заподозрить поклонницу макарон и хлеба. Секрет идеальной фигуры модели — в образе жизни, соблюдать который под силу практически любой из нас. За всю свою длинную и насыщенную карьеру она принимала участие в съёмках более 600 журналов, также супермодель известна тем, что занимает 5 место среди самых сексуальных звёзд XX века. Красотка Синди признана самой красивой женщиной в мире, а еще она была успешной ведущей программы Дом стиля на телеканале MTV. Много овощей. Питание должно содержать большое количество свежих овощей, самыми полезными являются некрахмалистые. Их должно быть намного больше, чем продуктов с высоким содержанием белка. Необходимо каждый день съедать по пять порций (порция – 200 г) свежих фруктов или овощей; You will likely feel a little sore the next day (unlike the ab workout which burns literally during the routine).
But always remember, it#8217;s a matter of minutes, so keep going. And so a new challenge is set. After my morning abs workout, I#8217;ve tacked on this seven-minute and 47-second arm routine: Kanye West Teases Upcoming Yeezy Gap Engineered by Balenciaga Drop in New Music Video
The Long-Awaited Fendi and Versace#8217;s #8216;Fendace#8217; Collection Is Here Kate Middleton Presents Saul Nash the 2022 Queen Elizabeth II British Design Award “This is good for your triceps for when you wear strapless dresses” READ: CINDY CRAWFORD#8217;s 6-MINUTE at-home AB WORKOUT Кажется, вы используете блокировщик рекламы. Вместе с рекламой он может отключать постеры, видео и другие важные элементы. Добавьте Я и Фитнес в исключения, и всё будет в порядке.
Копирование, публикация, перепечатывание или дальнейшее распространение информации возможно только при указании открытой индексируемой гиперссылки на наш сайт. Упражнения, здоровье, мотивация, красота, правильное питание#8230; Утренняя тренировка от Синди Кроуфорд на 11 минут Синди Кроуфорд.
Утренняя зарядка. 11 мин Пользовательское соглашение
Автор статьи: Калачев
Apple TV «Physical»: как Синди Кроуфорд вдохновила Роуз Бирн и едва надетый купальник — она попыталась вспомнить что-то, что Сьюзан Сарандон однажды сказала ей о «Тельме и Луизе».
«Она сказала, что была настолько сосредоточена на вождении, что у нее не было времени сделать так много действует как », — недавно сказал Бирн. «Это стало уроком того, как с концентрацией, необходимой для такой задачи, как вождение автомобиля или, в моем случае, аэробика, невозможно быть таким же застенчивым в нашем выступлении. Даже в моем очень тесном купальнике».
В драмеди, действие которой происходит недалеко от Сан-Диего в 1981 году, Бирн играет Шейлу Рубин, бывшую активистку Беркли, ставшую разочарованной домохозяйкой, которая с трудом терпит своего неотесанного мужа Дэнни (Рори Сковел), конченого радикала и неудавшегося ученого, который решает баллотироваться в местный офис, используя все ее идеи.
Она также борется с личным, но всепоглощающим расстройством пищевого поведения, которое, по-видимому, искажает все ее мысли, о чем мы слышим беглым голосом за кадром. («Ты ничто. Ты призрак. Толстый призрак», — говорит себе Шейла в какой-то момент.) Спасение приходит в виде урока аэробики в ближайшем торговом центре. Шейла начинает преподавать, а затем решает снять собственное видео о тренировках, рассматривая это как возможность как для финансовой выгоды, так и для личного удовлетворения.
«Шейла не знает, как это сформулировать, но она хочет сесть за стол. Она пытается использовать эти амбиции, скрывая тайну, ужасный стыд и разрушительную болезнь», — сказала Бирн, разговаривая по телефону из Сиднея, Австралия, где она остановилась со своим партнером Бобби Каннавале и их двумя детьми.
В драмеди «Физическое» Бирн играет инструктора по аэробике, которая недовольна своим браком и борется с расстройством пищевого поведения.
(Катрина Марчиновски / Apple TV)
Актриса рассказала, что она связана с резким критическим внутренним голосом Шейлы: «Женщины могут быть невероятно саморазрушительными в том, что мы делаем с собой и со своим телом, и я не думаю, что это то, что представлено достаточно в историях, которые я вижу».
Несмотря на то, что в нем есть обдолбанные серферы и много сцен на фуд-корте в торговом центре, «Physical» — это больше, чем ностальгическая возня по 80-м годам. Создатель Энни Вейсман черпала вдохновение в своем детстве в прибрежном поселке Дель-Мар и в молчаливой многолетней борьбе с расстройством пищевого поведения. Цель, по ее словам, состояла в том, чтобы преодолеть солнечные клише и «отражать больше тьмы, которую я испытала в своей жизни, будучи уроженкой Южной Калифорнии».
Бирн уникально сумел уловить эту сложность, сказал Вейсман. «Я видел ее во многих разных ролях, которые были совершенно разными — комедийными, мрачными. Но в этой роли, я думаю, вы видите, как она делает все эти вещи одновременно. Было волнующе увидеть, как она сочетает игру в одном персонаже».
Универсальность Byrne была полностью продемонстрирована за последние 18 месяцев. Вместе с Каннавале она снялась в современной постановке греческой трагедии «Медея», которая была закрыта за несколько дней до того, как пандемия закрыла кинотеатры по всей стране в марте 2020 года.
Затем она появилась в образе легендарной феминистки Глории Стайнем в сериале «Миссис Стейнем». Америка», ограниченный сериал FX о поправке о равных правах, который закончился избранием Рональда Рейгана в 1980 году и «странным образом ощущался как дополнение» к «Physical», — говорит она.
«Надеюсь, зрителю очень интересно наблюдать за сложными персонажами — будь то Шейла, Филлис Шлафли или Тони Сопрано — и вы все равно хотите за них болеть», — добавляет она.
Женщин «придерживают к другим стандартам», говорит Бирн, и они сталкиваются с «давлением необходимости всегда держать себя в руках и иметь возможность делать 50 дел одновременно».
(Бен Бейкер / For The Times)
Я подозреваю, что многие люди будут сравнивать Шейлу с активисткой и гуру фитнеса Джейн Фонда. Были ли реальные люди, которые вдохновили вас на ваше выступление? Энни Вейсман была невероятно откровенна со мной, она выросла в Сан-Диего. Многое из этого взято из ее собственной жизни, от женщин в ее жизни, так что для меня это был огромный пробный камень, который я мог передать Шейле.
Это было сочетание женщин и предпринимателей того времени, таких как Сюзанна Сомерс. Для меня у меня была Синди Кроуфорд.
Я тренировался с Синди Кроуфорд в своей гостиной в пригороде Бальмейн, Сидней, где я вырос, примерно в 1993 году. склад? Кроме того, ярко, черно-белое затем разбивается в цвет. Самое главное, ее потрясающие волосы, фирменные стрижки и, я думаю, белое боди-стринги в какой-то момент?
Как вы подошли к составлению программы аэробики Шейлы?Я начал работать с хореографом Дженнифер Гамильтон за несколько месяцев до начала шоу, чтобы понять эволюцию Шейлы и ее движений. Это было действительно весело. Любая возможность быть менее застенчивым как актер прекрасна, потому что у вас нет времени, чтобы принять решение о своем выступлении в настоящий день. Я твердо верю, что лучшие выступления — это когда о них не думаешь.
Трудно представить себе тренировки в одежде, которую носит Шейла.
Теперь все влиятельные лица Instagram носят эти наряды. Конец 80-х, начало 90-х сейчас очень актуален. И надевание этих нарядов казалось таким. Так интересно, эволюция стиля и то, как все это перерабатывается. У нас был фантастический художник по костюмам Камерон Леннокс, который был настолько детализирован, что это невероятно. И вы могли бы подумать, что это довольно просто с купальником. Но поверьте мне, это не так. Они в сантиметре, миллиметре от своей жизни, эта ткань просто туго обтягивает тела каждого.
Много ли вы думали о тематических связях между «Физическим» и «Миссис Уайт». Америка»? Да. Я имею в виду, очевидно, что Шейла так отличается от Глории Стайнем, которая является реальным человеком, жива и здорова. Но история в целом действительно резонировала со мной в более широком масштабе. Мы входим в 80-е, поколение Me. Мне очень любопытно посмотреть, куда пойдет Шейла. Без домашнего видео не было бы iPhone. Это специфически американская история, эта идея предпринимателя и новатора.
Таких новаторов и мыслителей больше нигде не бывает. Я иностранец, поэтому для меня все еще очень интересно жить и изучать культуру, отличную от моей.
«Шейла не знает, как это сформулировать, но она хочет сесть за стол», — говорит Бирн о своем персонаже в «Физическом».
(Apple TV)
«Миссис. Америка» была очень своевременной, несмотря на то, что это была историческая драма. Мне интересно, находят ли отклик у вас вообще какие-либо аспекты этой истории, особенно за последний год. Вы не хотите, чтобы шоу было просто уроком, вы хотите, чтобы оно было развлекательным. Вы же не хотите, чтобы это было похоже на домашнее задание. Но для меня «Миссис Америка» добилась этого, потому что она была очень эмоциональной; на самом деле речь шла об отношениях внутри движения и о том, какой властью и доступом обладало тогда феминистское движение. Простой факт заключается в том, что ERA до сих пор не ратифицирована. Я думал, что знаю о феминизме и его истории. Мы все стоим на плечах этих женщин.
Это правда. К сожалению, я просто чувствую, что мы привязаны к разным стандартам, постоянно держимся вместе и можем делать 50 дел одновременно, но все равно присутствуем как собранные вместе.
Я хотел спросить вас о «Ущерб». Это был ранний пример амбициозной телевизионной драмы о женских персонажах. Вы вспоминаете об этом как о важном моменте в вашей карьере? Это был поворотный момент во многих отношениях, в личном и профессиональном плане. Мы вышли в том же году, что и «Безумцы», до того, как любое приложение стало стримером. Поэтому для меня большая честь, что я был частью этого. [Costar] Гленн [Close] — один из лучших; она так много работает. Это был невероятный сценарий, который действительно исследовал профессиональные женские отношения. Очевидно, это было очень продвинутое шоу в жанре триллера, но мне оно понравилось.
Я думаю, что «Damages» оказывает большее влияние, чем люди могут себе представить. Когда я смотрю шоу сейчас, я вижу остаточный эффект, который они оказали на творчество. Я очень горжусь этим.
Я лично делаю. Я чувствую, что это было своего рода новаторским. Мне нравится быть частью этого. Это все время, верно? То же самое с «миссис. Америка» — это было такое размышление об администрации, которая была у нас в прошлом году, и о сроках проведения и финансирования этих шоу. Вы посмотрите на что-то вроде «I May Destroy You», которая меня поразила. Это действительно прорыв. И это не было бы сделано пять лет назад, 10 лет назад. Энни написала этот сценарий [для «Физического»] восемь лет назад. Быть женщиной — это не монолитный опыт. Сейчас интересно смотреть, как эти истории рассказывают.
Синди Кроуфорд, 52 года, показывает омолаживающую тренировку в селфи без макияжа — Здоровье
Где вы покупаете средства по уходу за кожей и волосами?
Аптека (либо химик, либо Priceline) Супермаркет или универмаг
В 52 года у Синди Кроуфорд одно из самых безупречных лиц в мире.
В среду бывшая супермодель поделилась селфи после тренировки в тренажерном зале, демонстрируя свое идеально подтянутое тело, свежий макияж и безупречно выглядящее лицо. Она также раскрыла секрет своей фантастической фигуры длиной в несколько десятилетий — и если вы были в 90-х годах, это наверняка вызовет серьезную ностальгию.
«Ранняя пташка в спортзал», — подписала Кроуфорд свое фото в Instagram, на котором она одета в белый топ для тренировок и яркие леггинсы.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Ранняя пташка в спортзал.
Публикация Синди Кроуфорд (@cindycrawford) на
В то время как Интернет часто может быть местом, наполненным неприятными троллями, последователи Кроуфорд не испытывали к ней ничего, кроме любви, восхваляя ее природную красоту и долголетие.
Один фанат даже приписал супермодели ее собственный идеал тренировок, сказав ей, что раньше она тренировалась до 19 лет.92 Shape Your Body видео тренировки на VHS. «Любил их, и они стали катализатором моей любви к тренировкам!» она написала. И угадайте, что? — ответил Кроуфорд. «Эти тренировки по-прежнему лежат в основе того, как я тренируюсь сегодня!» она раскрыла.
Если вы не знали, Кроуфорд когда-то была богиней видео-тренировок в стиле Джейн Фонда. Вот самое интересное: в 1992 году, когда она была одной из самых востребованных и высокооплачиваемых супермоделей в мире, она выпустила несколько эпических видео (тогда они были на VHS) со своим тогдашним тренером Раду Теодореску.
Это видео было одним из самых продаваемых видео о тренировках десятилетия, и миллионы людей по всему миру были очарованы 20-летним Кроуфордом, выполняющим идеальный выпад (популярная песня Сила на данный момент » Сумасшедшая» , тихо играющая на заднем фоне), поднимает легкие веса на пляже в купальнике и растягивается на крышах офисных зданий.
В ее движениях не было ничего необычного и сложного, просто множество повторений базовых и основных упражнений для фитнеса, таких как приседания, выпады, приседания, скручивания и веса, разбитые на подходы по три. Если вы успешно завершили видео, вероятно, вы обливались потом и не могли ходить в течение нескольких дней.
В интервью 2011 года она рассказала, что Раду, как его чаще называли в мире знаменитых тренеров 90-х, был ответственен за то, что она «увлеклась фитнесом». Она также призналась, что десятилетия спустя она все еще выполняла модифицированную версию тренировки.
В 2017 году она рассказала NY Mag’s The Cut , что начинает текущую версию своей 30-летней тренировки с 20 минут кардио, а затем с весами. «Иногда кардио — это прыжки на батуте, беговая дорожка, эллиптический тренажер или бег», — объяснила она. Затем она делает от 30 минут до часа «олдскульных» выпадов, гантелей, приседаний и бицепсов.
Она также рассказала, что ее дочь Кайя Гербер, в настоящее время одна из самых востребованных супермоделей в мире, также является поклонницей ее тренировок.