Упражнения микулина от варикоза: Простое решение от варикозного расширения вен. Виброгимнастика.

Содержание

отзывы о гимнастике и прочистке вен и сосудов

Александр Александрович Микулин – знаменитая личность, внесшая немалый вклад в медицину. Он создал уникальный способ лечения варикоза нижних конечностей – виброгимнастика. Это одна из немногих систем, которая помогает продлить годы жизни, обновить настройки организма и приостановить прогрессирование ВРВ.

Метод Микулина появился не просто так. В 50-летнем возрасте активный человек «получил» инфаркт. И он стал для него приговором – надо было отказаться от физической активности, сократить занятия спортом, соблюдать пассивный и щадящий режим.

А. А. Микулин не захотел смириться со своим состоянием, желание победить старость и вернуть здоровье победило. Он занялся изучением физиологии и анатомии тела человека, выдвинул собственную теорию появления различных заболеваний и причин одряхления тела. Так, благодаря этому и появились упражнения, помогающие вылечить варикоз и другие недуги.

Суть гимнастики, упражнения Микулина от варикоза, отзывы врачей и пациентов, противопоказания и особенности тренировок – рассмотрим далее.

О чем в этой статье:

Суть метода лечения Микулина

В своей книге академик утверждает, что метод не имеет противопоказаний. Однако врачи говорят обратное. Заниматься не рекомендуется, если в анамнезе пациента пяточная шпора, сердечно-сосудистые патологии в стадии декомпенсации, злокачественная форма гипертонии, желчекаменное заболевание, конкременты в почках. Еще одно противопоказание – тромбофлебит на фоне варикозного расширения вен.

У метода Микулина от варикоза отзывов много. Они разноплановые. Некоторые отмечают положительный результат, другим такой способ терапии не подошел. Вибрационная гимнастика отличается простотой, доступностью, можно выполнять в домашних условиях или на работе.

По мнению Микулина, человеческий организм начинает стареть не из-за прожитых лет, а вследствие скопления токсичных веществ, шлаков и продуктов жизнедеятельности в межклеточном пространстве.

Самостоятельно организм с вредными веществами справиться не может. А с годами их количество увеличивается, что приводит к старению тела. Благодаря гимнастике можно очистить организм. Очистка выполняется за счет:

Небольшой вибрации клеток под воздействием импульсов, которые поддаются центральной нервной системой;
Активного сокращения мышечных волокон;
Из-за силы инерции во время физической активности.

Польза упражнений Микулина состоит: улучшается кровообращение в нижних конечностях, укрепляются вены и кровеносные сосуды, повышается их тонус. Вред отсутствует, если больной придерживается всех рекомендаций.

Способ лечения подходит всем вне зависимости от пола и возраста. Даже тем, кто проходит реабилитацию после тяжелой болезни.

Упражнения по Микулину от варикоза улучшают циркуляцию крови, нивелируют явления застоя в сосудах и межклеточном пространстве.

Как правильно делать гимнастику?

Гимнастический комплекс иногда называют зарядкой. И это не просто так. Микулин рекомендует заниматься именно утром, спустя четверть часа после пробуждения. Тренировка простая, сложностей не вызывает.

Выполняется так: пациент становится на пол, спина прямая, руки располагаются вдоль туловища, расслаблены. На вдохе надо приподнять пятки от поверхности на один сантиметр, а после ударить ими об пол. Во время этого удара в организме наблюдается незначительная вибрация. При толчке биологическая жидкость резко направляется к сердцу.

Для достижения нужного результата требуется повторить занятие от 60 раз. При этом нельзя торопиться, чтобы поскорее закончить. Выполняют медленно. Приподниматься от пола более чем на 1 см не рекомендуется. Это не повысит результативность, а приведет к «отбитым» пяткам, как результат, движения при варикозе будут еще более затруднены.

Также не рекомендуется слишком быстро выполнять упражнение. Иначе жидкость не будет успевать скапливаться между венозными клапанами. Идеально – 1 удар в секунду, при этом каждые 20 толчков надо отдыхать 10-15 секунд.

Гимнастикой Микулина при варикозе и тромбофлебите заниматься нельзя. Однако нагрузка допускается в качестве профилактики воспаления глубоких вен. Во время толчка – удара пятками, наблюдается резкий выброс крови вверх – от одного клапана к другому.

Вследствие этого «промываются» сосуды крови, что препятствует формированию атеросклеротических бляшек.

Основные правила лечения по Микулину

Виброгимнастика от варикозного расширения вен от академика Микулина требует регулярного исполнения. Заниматься нужно каждый день. Чтобы действительно получить хороший результат, требуется соблюдать и другие правила лечения. Так, важно носить только качественную и удобную обувь, женщинам рекомендуется отказаться от высоких каблуков.

Микулин советует заниматься на пустой желудок. Утром после пробуждения за 15 минут до тренировки можно выпить обычной воды либо зеленый чай. Кушать не рекомендуется, лишняя тяжесть в желудке приведет к снижению эффективности.

Если у пациента сильно болят ноги при варикозе, то есть несколько вариантов, помогающих в исполнении тренировки:

Можно опереться руками на спинку стула, а после выполнять все действия, описанные выше.
Встать рядом со стеной, опереться на нее руками.

Метод Микулина не влияет на причины заболевания – варикозного расширения вен, но он помогает улучшить состояние сосудов, способствует продолжительной ремиссии. Практика показывает, что если вначале лечения требовалась опора – стул или стена, то уже через месяц пациент может стоять самостоятельно во время тренировки.

Способ подходит пациентам, которым нужно двигаться, чтобы приостановить прогрессирование варикоза, но у них имеются противопоказания к бегу, аэробике и другим видам спорта. Если нет возможности утром выполнить зарядку по Микулину, это можно сделать на работе.

Виброгимнастика – это и лечение варикоза и профилактика осложнений. Особенно показана пациентам, которые в силу болезни или работы не могут двигаться и заниматься спортом.

Волевая и дыхательная гимнастика

Академик отмечает, что для здоровья организма нужно двигаться. Не всегда это можно сделать, поскольку иногда подводит здоровье, а иногда нет желания что-либо изменить. Как показывает практика, не всегда хочется встать и начать двигаться к своему «здоровью».

Микулин в этом случае советует начать тренировки при варикозе с другого вибрационного комплекса. Нужно сесть на стул, после расслабиться и посидеть несколько минут. Затем начать напрягать отдельные группы мышц. Например, сначала напрячь мышцы икр, после бедер, затем шеи, груди и т.д.

Во время напряжения и расслабления мышц нельзя двигаться, вертеть головой, разговаривать и т.д. После напряжения, например, икр, сразу же надо напрягать бедра. Перерыва, то есть этапа расслабления, быть не должно. Во время занятия следует следить за своим дыханием.

Особенности утренней дыхательной гимнастики по Микулину:

Сразу же после пробуждения надо глубоко вдохнуть. При этом нужно постараться максимально выпятить грудную клетку веред. Затем волевым усилием и с помощью мышц тела перегоняют воздух немного ниже – диафрагма должна надавить на брюшную полость. Такие действия помогут проснуться внутренним органам, включиться в активную работу;
Все действия приведут к тому, что надуется живот. В этом положении надо зафиксироваться на пять секунд. После начинают выдыхать воздух небольшими порциями, как бы толчками. Выдыхают сквозь сжатые зубы. «Избавиться» от воздуха необходимо за 5-8 выдохов, не меньше.

Данное упражнение необходимо выполнять пациентам с варикозом. Безусловно, оно не влияет непосредственно на варикозное расширение вен, но способствует запуску оздоровительных процессов в организме, что и приводит к выздоровлению.

Вибрационная гимнастика, разработанная академиком Микулином, эффективна исключительно на ранних стадиях венозной недостаточности и в качестве профилактики варикоза. Например, когда в семейном анамнезе уже есть ВРВ. В тяжелых случаях, когда у больного присутствует вся клиника болезни, имеются осложнения, упражнения помогают слабо. Выполнять можно только по совету флеболога.

Какие упражнения помогут побороть варикоз расскажут эксперты в видео в этой статье.

Варикозное расширение вен: упражнения Микулина

Варикозное расширение вен — заболевание вен, выражающееся в увеличении их размеров, изменении формы и уменьшении эластичности. Поражаются преимущественно поверхностные вены нижних конечностей, венозные сплетения прямой кишки, вены воротной системы и семенного канатика.

Развитию варикозного расширения вен способствуют затруднения с оттоком крови по венозной системе при систематическом длительном пребывании на ногах, связанным с профессиональной деятельностью, сдавливании вен таза маткой во время беременности, застойных явлениях в венах таза, например, при систематических запорах, сидячей работе и др. Сидение замедляет кровообращение и делает застойной кровь.

Длительные периоды бездействия и сидения могут разрушить сердце. У людей, долго сидящих, может развиться тромбоз в глубоких венах икр. Вредно сидеть, положив нога на ногу, поскольку можно придавить подколенную артерию, что станет причиной застоя в венах.

Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

Одежда и обувь не должны быть тесными, это также может привести к замедлению движения крови. Ходьба по траве, земле или просто босиком по дому улучшает циркуляцию и укрепляет сердце. К заболеванию предрасполагают врожденная слабость венозной стенки и недостаточность венозных клапанов. Из-за нарушения питания кожи кровью со временем могут появиться язвы.

Один из ранних симптомов заболевания — чувство тяжести в ногах, ночью тупая или острая боль и судороги. Если не лечить варикозное расширение, вены со временем становятся жесткими и плотными, на ногах часто появляются язвы и кровотечения.

Движение крови от ног к сердцу обеспечивают клапаны, расположенные через каждые несколько сантиметров. Если клапаны слабы, основной поток крови течет обратно в сосуд. Давление крови в вене ниже поврежденного клапана возрастает, и кровь распирает вену, увеличивая ее диаметр. При наследственной слабости вены или клапанов желательно выбирать такую профессию, которая не требует длительного нахождения на ногах. При вздутых венах на ногах полезно бинтовать ноги (не слишком туго) эластичными бинтами. Вообще следует отметить, что носить тесные пояса, подвязки или другие стягивающие предметы одежды вредно для здоровья.

Варикозные вены, образующиеся в мошонке, называются варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика). Если же они появляются в прямой кишке, то носят название геморрой. Флебит (воспаление вен), варикозная язва, сильное почесывание, обесцвечивание кожи (которая зачастую становится медно-красной) — обычные осложнения такого состояния. Но лишь у небольшого процента тех, кто имеет варикозные вены, развивается варикозная язва.

Считается, что люди с варикозными венами имеют врожденные, со слабыми стенками сосудов вены. Но слабые стенки сосудов, наиболее вероятно, следствие плохого питания, токсемии, иннервации (пониженного нервного состояния) и отсутствие физических упражнений. Быстрая ходьба, например, требует энергичного использования ножных мышц, ускоренной циркуляции крови, что предотвращает застой в ногах.

Варикозные вены гораздо чаще встречаются у полных мужчин и женщин, чем у худощавых или с почти нормальным весом. Варикозные вены часто появляются во время беременности

вследствие нарушения кровообращения. В большинстве случаев, когда варикозные вены образуются при беременности, после родов они исчезают. С помощью достаточно активных физических упражнений варикозность, возникшая во время беременности, может быть устранена, даже когда женщина находится в положении.

Не приносят успеха хирургические операции по удалению вен и их дренажу. Применение эластичных чулок или бандажей для поддержки вен — всего лишь полумера и, в конечном счете, приводит к такому ослаблению тканей, что состояние становится хроническим или гораздо более затруднительным для лечения.

В качестве профилактики варикозного расширения вен следует:

избегать продолжительного сидения в одной позе, чтобы не затекали мышцы, и долгого стояния;
ежедневно выполнять физические упражнения для ног: почаще подниматься на носочки, подниматься по лестнице пешком,
плавать, ходить пешком по 1-3км, не меньше часа находиться в позе с ногами, поднятыми выше уровня сердца;
не набирать лишний вес.

Подписывайтесь на Эконет в PINTEREST!

Рецепты:

Весьма эффективны для прочищения сосудов упражнения Микулина: подняться на носки ног так, чтобы пятки оторвались от пола на 1-2см, после чего резко на них опуститься. Сделав это 30 раз, отдохнуть 10с. Упражнение нужно выполнять спокойно, не спеша, 3-5 раз в день, делая каждый раз не более 60 ударов пятками о пол.
Промыть холодной водой 3 яблока сорта Антоновка средней величины
. Положить их в эмалированную посуду и залить 1 л кипятка. Настоять 3 часа, плотно укутав. Затем яблоки растолочь и полученный настой процедить. Пить ежедневно по 50 мл утром натощак и вечером перед сном. Настой готовить и принимать до улучшения состояния.
При лечении закупорки вен нужно одновременно принимать ванны и пить отвары различных лекарственных растений: ромашки, череды, зверобоя, веток дуба, каштана, ивы
Излечить тромбофлебит можно, принимая настой листьев крапивы и соблюдая диету (не есть мясо, рыбу, ничего жареного) в течении длительного времени. Настой крапивы: 1 ст.л. листьев заварить стаканом кипятка, настоять 40 минут, процедить. Пить по 1-2 ст.л. 3-4 раза в день до еды.
Для лечения тромбофлебита перед сном делают ножные ванны из настоя травы сушеницы болотной

. Полезны общие ванны. Для ножных ванн настоять в течение 1 часа в 10л кипятка 150г травы. Продолжительность процедуры 20-30 минут.
При варикозном расширении вен 2 раза в день, утром и вечером, растирать яблочным уксусом все пораженные болезнью места и одновременно пить яблочный уксус: 2 ч.л. на 1 стакан воды по 2-3 стакана в день.
При варикозном расширении вен полезны ванны из отвара коры ивы: 2 горсти коры заварить 5л кипятка, поставить на медленный огонь и греть 30 минут, процедить.
При тромбофлебите накладывать на больное место 1-2 раза в день на 1,5-2 часа компрессы из отвара бодяги. Заварить 0,5л кипятка 2 ст.л. бодяги, настоять 2 часа.
Отвар коры дуба действует укрепляюще, как смола, на внутренние сосуды. 1 ст.л. коры заварить 1 стаканом кипятка, греть на малом огне 25 минут, настоять 40 минут, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.
Прием в течение некоторого времени внутрь по 5-6 шариков смолы ели или сосны ежедневно укрепляет грудь и внутренние сосуды (шарики переварятся).
Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст.л. измельченных листьев или коры лесного ореха и настоять 6 часов. Пить по ¾ стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды в течение месяца.
Тщательно растереть в ступке свежесорванные листья и головки полыни серебристой, смешать 1 ст.л. приготовленного сырья и 1 ст.л. кислого молока или сметаны, нанести ровным слоем на марлю и наложить эту марлю на участки с расширенными венами на 1,5-2 часа.
Такие повязки нужно накладывать в течение 4-5 дней. Через 2-3 дня лечение можно повторить.
При расширении вен походить ранним утром, до восхода солнца, в чистых хлопчатобумажных носках по росистой траве, чтобы носки хорошо пропитались водой. Когда взойдет солнце, нужно ходить в этих носках, не снимая, пока они не высохнут.

Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!

Упражнение: лежа, поднять вверх правую ногу, максимально ее расслабить и резко потрясти ступней. Опустить ногу. Проделать то же самое с другой ногой. Повторить 10-20 раз. И так – по нескольку раз в день. Чем больше, тем лучше. Прогулки и умеренные физические упражнения – лучшая профилактика от варикозного расширения вен. Время от времени необходимо принимать положение «ноги выше головы». Вообще полезны все упражнения с подъемом ног.
Настурция содержит серу, которая необходима для правильного развития и функционирования организма. Настой ее листьев эффективен при воспалении лимфатических желез. 10г листьев заваривают 1л кипятка, настаивают 10 минут и процеживают. Пьют в течение дня по ½ стакана.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

лечение, симптомы, фото, что делать. Что такое ретикулярный варикоз

Наверняка многим знакомо чувство усталости и тяжести в ногах, возникающее после долгого дня. Различные кремы, ванночки и обертывания приносят лишь кратковременный эффект, а дискомфорт в ногах появляется снова и снова. Увы, все это первые признаки того, что у вас развивается варикоз.

Симптомы

Ошибочно полагать, что варикоз – это удел пожилых людей. Заболевание не имеет возрастных ограничений. Сегодня от варикоза страдают около 10% мужчин и почти треть представительниц прекрасного пола, а в последние годы заболевание встречается у совсем молодых людей. Начавшись незаметно, поначалу не доставляет особых неудобств, из-за чего меры по лечению варикоза начинают принимать только на поздних стадиях.

Первый заставляет кровь течь по венам при низком давлении отступать, что происходит в случае отказа клапана. Мышечный пампинг — это не что иное, как судороги мышц и давление на вены, что вызывает повышение артериального давления — при физической нагрузке. При отсутствии этого, например, в случае восьмичасовой работы в положении стоя или за столом могут возникнуть серьезные проблемы с кровообращением, приводящие к образованию варикозного расширения вен.

Запущенная форма ветряной оспы хорошо видна и легко узнаваема. Однако обычно единственным методом лечения является хирургическое вмешательство. Поэтому стоит отметить, что ранние симптомы заболевания возникают в так называемый предоперационный период. Вот симптомы, которые должны побудить нас вмешаться до первого заметного венозного отека.

Это хроническое заболевание сосудов, при котором нарушается функция венозных клапанов, вследствие чего происходит застой крови в венах и увеличивается их диаметр. Как правило, на ранних стадиях человек не обращает внимания на признаки проявления болезни.

Варикозное расширение вен начинается с чувства усталости и тяжести в ногах, быстрой утомляемости, болей, отека стопы и голени, периодических судорог в икроножных мышцах. Симптомы чаще ухудшаются вечером, после дня, проведенного на ногах или в офисном кресле. Варикоз – коварное заболевание: редко кто обращает внимание на эти первые «тревожные звоночки», впрочем, как и на появляющиеся на ногах мелкие сосудистые «звездочки», «сеточки» и слегка выступающие подкожные вены нижних конечностей. Между тем, подобные симптомы говорят о том, что варикоз уже достаточно сильно развит.

Обычно через сутки или после длительного пребывания в одном положении тела появляются незначительные отеки голеней, зуд пораженных участков, болезненные спазмы мышц, особенно икроножных, более заметные вены, пузырьковые пузыри на коже. Обнаружив первые симптомы варикоза, можно использовать консервативные методы профилактики малярии. Полезным будет ношение специальных компрессионных колготок, улучшающих кровообращение и препятствующих расширению сосудов. Также полезно лежать с поднятыми руками.

Используйте гель или крем от варикоза, в том числе полоскание горла или арнику, которые не только снимут боль и отек, но и расширят сосуды и улучшат микроциркуляцию. Уменьшение проницаемости сосудов и улучшение кровообращения также обеспечивают фармакологическое лечение диосмином, рутином или гесперидином.

Прогрессирует со временем; боль и отек постепенно нарастают. Варикозные вены становятся утолщенными и болезненными. Часто к ним присоединяются трофические расстройства. Заболевание чревато тяжелыми осложнениями: тромбофлебитами подкожных и глубоких вен, трофическими язвами. Между тем лечение, начатое на ранних стадиях, может быть достаточно эффективным.

Некоторые люди более склонны к варикозному расширению вен, чем другие.

Причиной варикоза в первую очередь являются врожденная слабость стенок венозных сосудов и гормональные нарушения. Заболевание подстерегает людей, ведущих малоподвижный образ жизни. В группу риска входят представители профессий, вынужденных проводить большую часть дня «на ногах»: учителя, продавцы, менеджеры, рабочие и др. Развивается чаще у женщин в связи с пристрастием представительниц прекрасного пола к обуви на каблуках. Конечно, не стоит отказываться от красивой обуви из-за боязни развития болезни, но соблюдать профилактические меры и периодически посещать врача-флеболога будет полезно.

Лечение

Сегодня болезнь хорошо поддается лечению.

Если помимо усталости ног Вас беспокоят судороги и болезненность в икроножных мышцах, онемение ног и отек по ходу венозных сосудов, это веский повод обратиться за помощью к специалисту и начать лечение. На сегодняшний день заболевание хорошо поддается терапии. Все методы лечения можно разделить на четыре группы: консервативные, склерозирующие, хирургические и смешанные.

Консервативный метод сводится к постоянному ношению компрессионного трикотажа или бандажа. Этот метод мало эффективен для лечения варикозной болезни, поэтому, как правило, рекомендуется больным, имеющим противопоказания к хирургическому лечению; или в целях профилактики. Лечение эластичным бинтом предполагает ношение повязки в течение дня; его следует наносить утром, перед тем, как встать с постели, и снимать перед сном.

Принцип действия препаратов основан на улучшении микроциркуляции в тканях нижних конечностей. Некоторые из них имеют растительное происхождение; они работают, уменьшая проницаемость и укрепляя капилляры, повышая тонус вен и уменьшая образование тромбов.

Одним из самых эффективных средств остается гепарин для лечения варикозной болезни. Предпочтительнее использовать гели и мази на его основе. Врачи рекомендуют гель Лиотон как оптимальное средство. Благодаря высокому содержанию в нем гепарина эффективен для снятия отека и воспаления в послеоперационном периоде.

На ранних стадиях заболевания можно прибегнуть к склеротерапии. Этот метод основан на способности определенных веществ, вводимых в просвет сосуда, разрушать внутреннюю оболочку вены и вызывать свертывание крови с последующим сужением просвета сосуда. Этот метод хорошо зарекомендовал себя: он прост в использовании и в то же время достаточно эффективен. В настоящее время используются современные склерозирующие препараты, такие как склерорен, варикозид и тромбовар.

Иногда варикозное расширение вен не поддается консервативному лечению, и необходимо срочно удалить крупные варикозные вены. Благодаря современному уровню медицины и применению для лечения лазерной и эндоскопической техники такое вмешательство малотравматично и занимает мало времени. Часто врач назначает комбинированный метод лечения варикоза – сочетание хирургического метода и склероза. После такой терапии больной должен носить компрессионные повязки или чулки, чтобы варикоз не распространился дальше по вене.

Профилактика

Хороший результат дает сочетание приема отвара лекарственных трав с лечебными ваннами

Всем известно, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить, и варикозное расширение вен не является исключением из этого правила. Если у вас есть предрасположенность к варикозу, вам необходимо соблюдать простые меры профилактики.

Избегайте длительного стояния и сидения в одном положении (особенно в положении «со скрещенными ногами»). Не носите тесную обувь и одежду, так как это может замедлить кровоток по сосудам нижних конечностей, а, следовательно, возрастает риск развития варикозного расширения вен. Следите за собственным весом: лишний вес приводит к увеличению нагрузки на стенки вен, а, значит, способствует развитию варикозной болезни нижних конечностей. Чрезвычайно полезны для профилактики физические нагрузки: ходьба, плавание, подъем по лестнице, лежа на спине с поднятыми выше уровня сердца ногами.

Упражнения Микулина очень эффективны для лечения и профилактики Упражнения Микулина: нужно подняться на носки так, чтобы пятки оторвались от пола на пару сантиметров, затем резко опуститься. Повторяйте упражнение не менее 30 раз, 4-5 раз в день.

Если варикоз находится в начальной стадии, очень эффективным будет сочетание приема отвара лекарственных трав с целебными ваннами. Для приготовления ванночки возьмите по 500 г. веток ивы, каштана и дуба залить холодной водой, затем поставить на огонь и дать покипеть около 30 минут. Добавьте 200 гр. зверобоя, ромашки, череды, лианы болотной и полученный отвар оставить настаиваться на ночь. Отдельно запарить или отварить буханку ржаного хлеба, соединить с травяным настоем и принимать ванну каждый день за 30-40 минут до сна при температуре около 40 градусов.

Одновременно пить травяной сбор, приготовленный следующим образом: 1 ст. л. веток ивы, дуба и каштана заварить литром кипятка, кипятить полчаса, затем добавить 1 ст. л. сушеного череды, зверобоя, ромашки и лапчатки болотной, настоять около 12 часов и добавить в отвар по 2 ч. л. мед. Полученную смесь рекомендуется принимать по 50 мл 2-3 раза в день в течение первых двух дней, затем два дня по 100 мл, а затем по 150 мл в течение 2 недель. Через 5-10 дней можно повторить курс лечения варикоза.

Домашнее лечение

Отличным средством для лечения болезни является яблочный уксус

Есть категория больных, которые не хотят обращаться к врачу. Можно попытаться победить болезнь самостоятельно, тем более что способов лечения народными средствами существует множество. Попробовав справиться с болезнью самостоятельно, вы можете убедиться, что такое лечение может быть не менее эффективным, чем прием медикаментов. .

Начните с диеты. Людям, у которых развился недуг, следует исключить алкоголь, крепкий чай и кофе, острую пищу, сахар и кондитерские изделия. Очень полезно будет употреблять в пищу большое количество овощей, фруктов, соков и морсов, особенно черники и клюквы. Если варикоз развился у пожилых людей, приостановить процесс поможет настой крапивы. Его можно пить как чай, без строгой дозировки.

Существует масса народных рецептов… Например, хорошо действует отвар из шишек хмеля. Для приготовления этого средства возьмите 1 ст. л. шишек хмеля, залить их стаканом кипятка и варить на медленном огне 15 минут. Полученный отвар принимать натощак по 200 мл 3 раза в день, делать с ним примочки на область варикозного расширения вен.

Варикозное расширение вен можно лечить наружно. Например, попробуйте взять неспелые грецкие орехи и полить их оливковым маслом. Полученным настоем обработать кожу. Метод достаточно эффективен, но быстрого излечения от варикоза ждать не приходится.

Варикозное расширение вен преследует человечество сотни лет. И несмотря на то, что продолжительность жизни и качество медицинского обслуживания в европейских странах растут, проблема варикоза не решена. И начальная стадия варикоза в подавляющем большинстве случаев проходит незаметно.

Анатомические особенности расширенных вен

Венозная сетка на голенях, крупные выступающие вены и пигментные пятна являются лишь внешними, косметическими проявлениями варикозной болезни. Что происходит с венами с флебологической точки зрения?

Для насыщения организма кислородом кровь должна постоянно двигаться по тканям и органам тела. Сердце обеспечивает кровообращение. Каждое сокращение обеспечивает движение крови по системе вен и артерий.

Сверху вниз течет кровь за счет силы притяжения Земли. А для того, чтобы венозная, бедная кислородом кровь поднималась от нижних конечностей к легким и обогащалась кислородом, существует система венозных клапанов. Они задерживают уже поднятую порцию крови до следующего сердцебиения.

Снижение эластичности венозных клапанов и их неполное смыкание является началом варикозной болезни. При недостаточности обратных клапанов кровь не может полноценно подняться в легкие и застаивается. Венозный застой приводит к снижению эластичности венозной стенки, ее расширению и выпячиванию. Чем больше диаметр вены, тем хуже работают клапаны.

Чтобы эффективно бороться с варикозом, необходимо разобраться в причинах его возникновения. Почему вены теряют свою эластичность, а клапаны теряют свою функциональность?

Основываясь на теории эволюции человека Дарвина, можно предположить, что основной причиной варикозного расширения вен является приобретение способности ходить прямо. Однако ветеринары сталкиваются и со случаями «варикозного расширения вен» у наших четвероногих питомцев.

Еще одной причиной варикоза по праву считается гиподинамия, присущая современному человеку. Отсутствие адекватной и регулярной физической нагрузки приводит к тому, что мышцы ног становятся слабыми и не могут полноценно участвовать в венозном оттоке.

Третьей важной причиной развития заболевания является наследственный фактор. Предрасположенность к возникновению варикоза передается из поколения в поколение. Заболевание может долгое время никак себя не проявлять. Пусковым фактором развития заболевания может быть ряд состояний:

изменение гормонального фона во время беременности;
сахарный диабет;
использование средств гормональной контрацепции;
лишний вес;
неудобная обувь;
высокие каблуки;
злоупотребление алкоголем;
курение.

Варикозное расширение вен

Расширение вен — это процесс, который продолжается уже несколько десятилетий. Но только на первом этапе возможно эффективное безоперационное лечение. И только на начальной стадии варикоза можно предотвратить развитие болезни.

1 степень: Косметические проявления

Варикозное расширение вен 1 степени у некоторых больных может протекать бессимптомно. Но большинство пациентов, страдающих варикозом, отмечают следующие симптомы:

постоянно холодные ноги;
ночные судороги;
тяжесть в ногах;
быстрая утомляемость;
на голени и в подколенной чашечке.

Интересный факт: в подавляющем большинстве случаев левая конечность страдает от расширенных вен!

Можно ли остановить процесс на начальном этапе? Да, так как венозные клапаны еще не показали своей недостаточности, и болезнь имеет только косметические проявления.

2 степень: Клинические расстройства

Как выглядит варикоз 2 степени? Симптомами этой стадии развития болезни являются хорошо заметная сеточка вен на ногах и отеки. Консервативное лечение становится недостаточным. Причина в том, что на этой стадии венозные клапаны уже не могут полноценно функционировать. Чтобы избавиться от расширенных вен, метод склеротерапии может уже не давать положительных результатов.

Степень 3: появление венозных узлов и пятен гиперпигментации

Пораженные вены увеличиваются в размерах, а кожа над ними выглядит тонкой и горячей на ощупь. Первым признаком дефицита кислорода в тканях является появление пигментных пятен в области лодыжек. Дезоксигенированная кровь застаивается в конечностях и не может полноценно снабжать ткани кислородом. Второй признак кислородного голодания – ночные судороги.

Консервативное лечение — поддерживающие флеботоники, склеротерапия, компрессионный трикотаж и модуляция факторов риска. Варикозное расширение вен нижних конечностей на этой стадии развития заболевания лечат хирургическим путем. Хирургическая операция — флебэктомия — малотравматична и проводится под наркозом (общим или местным).

Осложнения заболевания

Лечение расширенных вен обязательно! Ведь вздувшиеся вены далеко не безобидны, а косметический дефект – это лишь верхушка айсберга.

Флебит – это воспаление венозной стенки. Больной ощущает постоянную ноющую боль в пораженной конечности, по ходу вены могут быть болезненные уплотнения. Только врач подскажет, как бороться с флебитом.
Тромбофлебит – образование тромбов в расширенной воспаленной вене. Тромбофлебит является прямым следствием флебита при отсутствии адекватного лечения. При тромбофлебите больной теряет аппетит, чувствует общую слабость и озноб. И это повод для немедленной консультации с врачом.

Еще одно осложнение – трофические язвы. Недостаточное питание эпидермиса приводит к дерматиту, в результате которого образуются трофические язвы. Они возникают на внутренней поверхности голени. Это очень неприятные кожные поражения, они зудят, могут мокнуть и трудно заживают.

Как лечить варикоз в начальной стадии

Варикозное расширение – это стойкий хронический процесс удлинения и расширения пораженных вен 1. Поскольку от первых признаков венозной недостаточности до серьезных нарушений кровотока проходит много лет, болезнь можно контролировать с помощью врачей.

Консервативное лечение

На первых этапах врач-флеболог назначает консервативное лечение. В него входят:

Лекарственные средства — флеботоники. Представлен в виде мазей, гелей и таблеток. Полностью вылечить варикоз они не могут, но снижают субъективные ощущения у пациентов. Снять усталость и чувство тяжести. Кроме того, прием флеботоников курсами помогает предотвратить прогрессирование заболевания.
Коррекция факторов риска. Врач посоветует пересмотреть свой образ жизни, отказаться от курения, алкоголя и избавиться от лишнего веса.
Ношение медицинского компрессионного белья. Если варикоз находится на начальной стадии, то достаточно приобрести чулки, носки или колготки 1-2 степени компрессии.

Склеротерапия

Метод основан на введении в просвет вены специального вещества — склерозанта. Склерозант «склеивает» венозные стенки, исключая дефектные сосуды из общего кровотока. Однако не все формы варикоза поддаются склеротерапии. Метод эффективен только для борьбы с поверхностными проявлениями заболеваний вен.

Варикозное расширение вен и образ жизни

По статистике, варикозное расширение вен на ногах у женщин встречается значительно чаще, чем у мужчин. Поэтому представительницам прекрасного пола следует уделять должное внимание средствам профилактики. Развитие болезни можно предотвратить или хотя бы отсрочить на максимально возможное время.

Важнейшей профилактической мерой является движение. Возьмите за правило ежедневно ходить пешком. Если работа предполагает длительное стояние на одном месте, можно выполнять упражнение перекатывания с носка на пятку. Это предотвратит застой крови.

Носите удобную кожаную обувь на низком каблуке. Обувь выходного дня по особым случаям можно и нужно носить, но не регулярно.

При сидячей работе соблюдать двигательный режим — не реже одного раза в полчаса нужно вставать и ходить по помещению.

Еще один способ разгрузить кровеносные сосуды и уменьшить кровоток — приподнять ноги. Идеальное положение, при котором ноги находятся на 20-30 см выше уровня сердца.

Наличие у родственников больных варикозным расширением вен ног является тревожным симптомом, указывающим на высокую вероятность подобных проблем у других членов семьи. Однако основную опасность этого заболевания составляют его запущенные формы – тромбофлебиты, тромбозы и трофические язвы.

Немедленно обратитесь к врачу, если заметите первые признаки варикозного расширения вен. Варикоз лечится долго и сложно. А эффективность лечения на ранних стадиях возрастает многократно!

Шесть упражнений для профилактики варикозного расширения вен

Регулярная физическая активность снижает вероятность развития варикозного расширения вен. И если вы уже живете с варикозным расширением вен, упражнения могут облегчить ваши симптомы и предотвратить прогрессирование вашего состояния. Одних упражнений не всегда достаточно для предотвращения или лечения варикозного расширения вен, но некоторые физические нагрузки могут иметь большое значение. Читайте дальше, чтобы узнать больше о лучших упражнениях для профилактики варикозного расширения вен.

Действительно ли упражнения помогают при варикозном расширении вен?

Многих интересует связь между физическими упражнениями и варикозным расширением вен. Не существует надежного метода предотвращения варикозного расширения вен, но поддержание физической активности может снизить риск. (i) Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение в ногах и поддерживают приток крови. Сохранение активности также может помочь вам поддерживать здоровый вес, что может предотвратить проблемы с сосудами, связанные с весом.

Если у вас уже есть варикозное расширение вен, упражнения могут облегчить ваши симптомы. Люди с варикозным расширением вен часто сообщают, что их ноги опухают, зудят или тяжелеют. (ii) Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и могут помочь уменьшить эти симптомы.

Безопасны ли для меня упражнения?

Большинство видов упражнений полезны и полезны для здоровья, но не все виды деятельности безопасны для всех. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, безопасны ли для вас приведенные ниже физические нагрузки, спросите своего врача. Если вы беременны, обязательно поговорите со своим акушером, прежде чем начинать новый режим упражнений.

Даже если у вас хорошее здоровье, всегда прислушивайтесь к своему телу. Если какое-либо действие становится болезненным или если вы чувствуете головокружение, немедленно прекратите и обратитесь к врачу. (iii)

Как предотвратить варикозное расширение вен с помощью упражнений

Многие врачи рекомендуют заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день. (iv) При необходимости вы можете прервать это время и заниматься по 10 минут три раза в день.

Ходьба

Ходьба очень полезна и обычно безопасна для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Регулярные прогулки помогут вам похудеть, поддерживать нормальное кровяное давление и укрепить кости и мышцы. (4)

Езда на велосипеде

Езда на велосипеде — это упражнение с низкой ударной нагрузкой. Как и ходьба, это может улучшить кровообращение, сохраняя при этом ваши суставы. Регулярная езда на велосипеде может укрепить икроножные мышцы и способствовать здоровому кровотоку. Можно использовать как традиционные, так и стационарные велосипеды.

Если у вас нет доступа к велосипеду, вы все равно можете размять мышцы ног, лёжа на спине, подтянув колени к груди и вращая ногами педали.

Подъемники для ног

Подъемы ног — это простые упражнения на растяжку, не требующие специального оборудования. Начните с того, что лягте на спину. Поднимайте по одной ноге за раз. Задержите ногу в воздухе на несколько секунд, прежде чем чередовать ноги. Это упражнение поможет растянуть мышцы ног. (v)

Многие люди также практикуют подъемы ног стоя. Помимо растяжения мышц и улучшения кровообращения, это упражнение может увеличить гибкость ваших мышц. (v) Держитесь за устойчивый предмет, например за стул, и вытяните одну ногу перед собой. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем поменяйте ноги.

Выпады

Выпады задействуют множество различных групп мышц стоп и икр. Когда эти мышцы сильны и здоровы, они могут помочь крови течь в правильном направлении. (i) Начните с того, что встаньте, слегка расставив ноги. Сделайте шаг вперед и согните колено. Обязательно держите колено прямо над лодыжкой. Задержите выпад на несколько секунд, затем выпрямитесь и поменяйте ноги.

Качание стоп

Растяжка мышц стоп также помогает улучшить мышечную силу и кровообращение. Начните с переноса веса на подушечки стоп на несколько секунд, затем опустите пятку. Затем перенесите вес на пятку и поднимите подушечку стопы. Вы можете выполнять эту растяжку стоя или сидя. Если вы стоите, обязательно держитесь за устойчивый объект для равновесия.

Поднимите ноги

Подъем ног поможет снять отеки или боли в ногах, вызванные нарушением кровотока. (i) Начните с того, что лягте на спину на пол или на кровать. Затем поднимите прямые ноги в воздух. При необходимости прислоните их к стене. Задержитесь в этом положении на несколько минут, а затем опустите ноги на пол. Повторяйте по мере необходимости.

Когда упражнений недостаточно для облегчения симптомов варикозного расширения вен

Упражнения часто могут значительно облегчить болезненные симптомы варикозного расширения вен, но одной физической активности не всегда достаточно для устранения симптомов. Варикозное расширение вен может развиться, даже если вы физически активны, и может прогрессировать, несмотря на регулярный режим упражнений. (и)

Если вы расстроены неприглядным или болезненным варикозным расширением вен, вам может помочь лечение. Сосудистые центры предлагают различные виды лечения варикозного расширения вен. Большинство процедур являются минимально инвазивными и выполняются в амбулаторных условиях с небольшим дискомфортом и временем восстановления.

Если вам необходимо лечение варикозного расширения вен, позвоните по телефону 844-832-VEIN (8346), чтобы записаться на прием к специалисту по сосудистым заболеваниям.

Источники:
(i) Министерство здравоохранения и социальных служб США.