7 самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка
Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.
Поэтому AdMe.ru публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться молодым и подтянутым долгие годы.
Разогреваем мышцы
Так же, как и перед началом любой тренировки, нужно сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы лица.
Совершайте движения нижней челюстью, подвигайте ей вперед-назад, вправо-влево. Все движения должны быть легкими, плавными и без резких рывков. Для разогрева 8—10 раз будет вполне достаточно.
1. Ковш
Откройте рот и зацепитесь нижней губой за нижние зубы. Представьте, будто вам нужно зачерпнуть воду при помощи нижней челюсти. Опустите голову, зачерпните и закрывайте рот, одновременно поднимая голову вверх.
При выполнении важно, чтобы уголки губ были полностью расслаблены. Повторяйте 5—7 раз.
2. Достать до носа
Слабая подъязычная мышца приводит к возникновению второго подбородка, поэтому ей также стоит уделить внимание.
Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь достать им до кончика носа. Губы при этом должны быть максимально расслаблены. Повторяйте 5 раз.
3. Идеальный овал
Чтобы сохранить овал лица, подтянуть щеки, выполняйте следующее упражнение: поверните голову влево, с напряжением выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Вы должны почувствовать, как напряглись мышцы на шее с левой стороны. Теперь повторите в другую сторону. Для каждой стороны выполняйте по 5 раз.
4. Поцеловать жирафа
Представьте себе, что вам очень сильно захотелось поцеловать жирафа (ну или кого-нибудь очень высокого).
Поднимаете голову вверх, нижнюю челюсть немного выводите вперед, а губы складываете трубочкой. Если все делаете правильно, то должно появиться сильное напряжение в шее.
В таком положении задерживаетесь в течение 5—8 секунд. Повторите 5 раз.
5. Сопротивление
В этом упражнении вам нужно поместить два кулака под подбородком. Теперь начните слегка опускать нижнюю челюсть, одновременно надавливая на нее кулаками, и, преодолевая сопротивление, напрягайте мышцы. Сила нажатия должна постепенно возрастать. Когда достигните наибольшего напряжения, задержитесь на 3 секунды, затем на 3 секунды расслабьтесь. Повторяйте 5—7 раз.
6. Улыбка
Стисните зубы и одновременно постарайтесь максимально сильно растянуть губы в стороны. Затем начинайте надавливать кончиком языка на небо, постепенно увеличивая силу нажима. Если возникает сильное напряжение в мышцах подбородка, значит вы делаете все правильно. Удерживайте напряжение в течение 5 секунд, потом на 3 секунды расслабьтесь. Повторяйте 5—8 раз.
7. Бука
Заполните рот воздухом, плотно сомкните губы и раздуйте щеки. Теперь ладонями надавите на щеки так, чтобы ощущалось напряжение мышц.
Прилагая максимум усилий, задержитесь на 3—5 секунд, после чего выпустите воздух и расслабьтесь. Повторяйте упражнение 5—6 раз.
Второй подбородок: все способы устранения второго подбородка в домашних условиях
Сразу предупреждаем: эта процедура довольно болезненная, но результат того стоит — именно липолиптические инъекции позволяют без операции «разбить» жировые клетки, зачастую являющиеся причиной провисания подбородка. Вам сделают несколько уколов препаратом Soprano Nir, который расщепляет жир. Когда косметолог вводит лекарство в область подбородка, жировые клетки разрушаются и выбрасываются макрофагами (очищающими клетками внутри тела, которые поглощают мертвые клетки) из организма.
После разрушения жировые клетки не восстанавливаются. Врачами установлено, что при ожирении жировые клетки увеличиваются не в количестве, а в размерах. Отсюда удаление жировых клеток приводит к уменьшению подкожного жира в целом. Всего 2-3 сеанса, и вы увидите, что подбородок заметно уменьшился, а кожа подтянулась! Чтобы поддерживать результат, необходимо заниматься спортом и соблюдать здоровую диету, исключая жирные блюда и алкоголь.
Мини-липосакция
Во время процедуры врач делает небольшие разрезы в области подбородка.
Самый радикальный метод борьбы со вторым подбородком — это мини-липосакция, которую назначают лишь в самых сложных случаях. По сути, это хирургическое вмешательство — удаляются лишние жировые ткани и устраняется провисание кожи. Во время процедуры врач делает небольшие разрезы в области подбородка. Затем он вставляет в надрезы специальною иглу канюлю и ей выкачивает жир и лишнюю жидкость.
Надолго ли сохраняется результат? Нет однозначного ответа — результат держится у каждого конкретного человека по-разному. В среднем эффект сохраняется до 10 лет. Однако на результат может влиять процесс старения и общее физическое развитие человека.
На самом деле эта операция одна из наименее травматичных — она длится около одного часа, после чего накладывается компрессионная повязка, которую необходимо носить в течение трех дней.
Побочные эффекты липосакции, вроде припухлости, отеков, боли и высокой температуры, держатся несколько дней. Если косметолог все делает правильно, проблемы исчезают сами собой. Главное — в период восстановления следовать указаниям врачей.
Фото: Getty Images, Shutterstock, Instagram
ТОП 10 упражнений, чтобы убрать второй подбородок
Бесконечные массажи, литры истраченного жиросжигающего крема, регулярные походы к косметологу за уколами красоты — и все это ради того, чтобы устранить этот досадный недостаток — второй подбородок.
Бесконечные массажи, литры истраченного жиросжигающего крема, регулярные походы к косметологу за уколами красоты — и все это ради того, чтобы устранить этот досадный недостаток — второй подбородок. Наверняка вы подумали: «Ой, ну и перечень, а проще как-нибудь нельзя?».
Отвечаем — можно! И добавляем чуть тише — для внимательности — но комплексный подход лучше.
Все, что вам понадобится в борьбе за четкий овал лица и гладкую кожу — гимнастика лица против второго подбородка.
Важно! Выполнять упражнения от второго подбородка следует регулярно. Вариант «сегодня выкроить минутку не смогу, позанимаюсь-ка завтра полчаса сразу — за всю неделю» не порадует вас результатом.
Лицевая гимнастика не требует ни специального арсенала, ни большого количества времени.
Заниматься фейсфитнесом можно где угодно и когда удобно. Даже пробка подойдет, только подберите упражнения, которые не выглядят двояко, иначе водитель из машины в соседнем ряду захочет вас подрезать, подумав, что вы показываете ему язык.
Упражнения против второго подбородка в домашних условиях делать очень просто.
Инвентарь самый обыкновенный:
- Ваше лицо.
- Ваши руки.
- Отсутствие посторонних в комнате.
- Для некоторых упражнений понадобится кровать.
Теперь вы готовы к тренировке.
ТОП-10 способов избавиться от второго подбородка: массаж, бандаж, пластырь, уколы
Какие нужно делать упражнения, чтобы убрать второй подбородок?
Упражнение 1.
Разминка.
- Встаньте или сядьте ровно, голову держите прямо.
- Плавно, чувствуя каждую мышцу, начинайте совершать нижней челюстью движения вперед-назад.
- Повторите 10−15 раз.
Упражнение 2. Давление.
- Встаньте ровно, голову держите прямо.
- Запрокиньте голову назад так, будто смотрите в небо.
- Надавите языком на нёбо с максимальной силой. Задержитесь в положении на несколько секунд.
- Опускайте голову, не переставая давить языком на нёбо.
- Расслабьтесь.
- Повторите 10−15 раз.
Упражнение 3. Выше!
- Встаньте или сядьте ровно, голову держите прямо.
- Подставьте подбородок на тыльную столону ладони, чтобы зафиксировать положение.
- Расслабьте губы. Высуньте язык так, будто пытаетесь дотянуться до макушки.
- Задержитесь в этом положении на 15−30 секунд.
- Вернитесь в исходное положение.
- Повторите 10−15 раз.
Упражнение 4. Долой щеки!
- Встаньте ровно, голову поверните в бок. Можете начать как с левого, так и с правого.
- С усилием выдвиньте нижнюю челюсть вперед, задержитесь в этом положении на несколько секунд.
- Примите исходное положение.
- Повторите по 5−10 раз с каждой стороны.
Упражнение 5. Скажите «Сыр».
- Встаньте или сядьте ровно, голову держите прямо.
- Максимально растяните уголки рта к ушам, сожмите покрепче зубы. Должна получиться своеобразная улыбка во все 32 зуба.
- Продолжайте «улыбаться», одновременно с этим надавите со всей силы языком в нёбо. Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
- Расслабьтесь.
- Повторите 7−10 раз.
Упражнение 6. Поцеловать великана.
- Встаньте ровно. Голову запрокиньте назад так, будто смотрите в небо (или на великана).
- Сожмите губы в трубочку, будто собираетесь кого-то чмокнуть.
- Задержитесь в этом положении на 5−10 секунд.
- Вернитесь в исходное положение.
- Повторите 5−10 раз.
Голову запрокиньте назад так, будто смотрите в небо (или на великана).
Упражнение 7. Пресс.
- Встаньте ровно, голову держите прямо.
- Соедините кулаки вместе, поставьте на них подбородок.
- Начинайте с силой давить подбородком на кулаки, а кулаками — на подбородок.
- Задержитесь в этом положении на 10−20 секунд.
- Расслабьтесь.
- Повторите 10 раз.
Упражнение 8. Бодифлекс для второго подбородка.
Одно упражнение = отсутствие второго подбородка уже через неделю ежедневных тренировок!
- Встаньте ровно, упритесь руками в колени. Сохраняйте спину прямой!
- Сделайте несколько глубоких вдохов, на последнем — задержите дыхание, втяните живот, выпрямьтесь.
- Сохраняя это положение, заведите руки за спину, будто собираетесь прыгнуть в воду.
- Сложите губы в трубочку, нижнюю челюсть выдвиньте вперед, запрокиньте голову вверх.
- Тянитесь несколько секунд. Вы должны ощущать натяжение в мышцах шеи.
- Примите исходное положение.
- Повторите 5−7 раз.
Сохраняйте спину прямой!Упражнение 9. На зарядку становись!
Эта небольшая утренняя зарядка для второго подбородка уже через две недели порадует вас четким контуром лица.
- Встаньте ровно, голову держите прямо.
- Поднимите голову вверх, вытягивая шею — почувствуйте себя лебедем.
- Сохраняя положение, начинайте выдвигать нижнюю челюсть вперед.
- Совершите 15−10 движений.
- Вытяните подбородок до наивысшей точки. Зафиксируйте положение
- Прижмите плотно ладонь в область под ключицами.
- Медленно опускайте и поднимайте голову, чувствуя напряжение в шейных мышцах. Повторите 10 раз.
- Повторяйте упражнение каждое утро.
Зафиксируйте положениеУпражнение 10. «Я на солнышко гляжу».
- Лягте на кровать или диван так, чтобы голова свисала с края. Плечи должны оставаться на поверхности кровати.
- Медленно поднимайте голову, стараясь дотянуться подбородком до ключиц.
- Так же медленно опускайте голову до исходного положения. Вы должны чувствовать напряжение в области шеи и второго подбородка.
- Повторите 10−15 раз.
Эти упражнения действительно простые и очень эффективные. Необязательно выполнять все 10 упражнений — выберите 2−3, которые вам больше нравятся, и делайте их каждый день.
Есть и еще один приятный бонус от подобной гимнастики — от этих упражнений у вас не только пропадет второй подбородок, но и лицо похудеет в целом.
Овал лица будет радовать своей четкостью, а кожа станет подтянутой.
Как быстро избавиться от второго подбородка: эффективные упражнения
15 июня 2020 11:30 Антонина СтаровойтКак быстро избавиться от второго подбородка: эффективные упражнения
Второй подбородок — проблема многих девушек, которые рано или поздно обращают на это внимание.
Читайте такжеКак быстро взбодриться утром: ТОП-4 эффективных совета Не спешите отчаиваться. Предлагаем вам воспользоваться комплексом упражнений, которые помогут эффективно справиться со вторым подбородком и убрать его надолго.Откройте рот
Запрокиньте голову назад.
Затем откройте рот. Вы должны ощущать давление под челюстью. Досчитайте до 20 секунд. Затем постепенно закройте рот. Повторяйте это упражнение 10 раз.
Губное упражнение
Читайте такжеКак ухаживать за светлыми волосами: советы ведущей Нового канала Благодаря этому упражнению вы сможете проработать губы, щеки, а также область нижней челюсти. Для выполнения упражнения надуйте губы трубочкой и направьте их вперед. Далее начните двигать губами сначала в центр, затем — лево и право. Повторяйте это упражнение 15 раз.Похлопывания
При помощи тыльной стороны ладони начните слегка похлопывать ваш подбородок. Не стоит делать это очень сильно. Но все же шлепки должны быть ощутимыми. Этот метод является наиболее эффективным при правильном его применении.
Повороты шеи
Чтобы быстро избавиться от подбородка выполняйте следующие упражнения. Медленно поверните в сторону голову. Ваш подбородок должен быть параллельным плечу. Затем направьте ваш взгляд в сторону.
Медленно опускайте голову вниз, а затем поверните ее в противоположную сторону. Повторяйте давно упражнение 2 раза в день по 10 подходов.
Напомним,
Как быстро убрать второй подбородок: инструкция от врача
Эстетический недостаток в виде второго подбородка не перепутать ни с чем: многие помнят свои неудачные фотографии, на которых видна характерная складка под нижней челюстью. Второй подбородок становится проблемой и для стройных людей, но это решается даже в домашних условиях: достаточно быть терпеливым и дисциплинированным.
Почему образуется второй подбородок и как решить проблему, рассказывает Елена Мягких, врач-дерматолог и сооснователь проекта Step123.cosmetics.
Почему появляется второй подбородок
shutterstock.comПроблема второго подбородка — комплексная: нужно начинать с правильного положения головы, тогда мышцы подбородочной области работаю слаженно и гармонично. Для этого нужно держать голову, как полагается: прямо, не зажимать шею плечами, не уводить ее вперед, не сутулиться.
Мышцы вытянутся, начнут правильно работать, перестанут спазмироваться и укорачиваться, образуя жировую складку, и второй подбородок не проявится даже у людей с избыточным весом.
Как убрать второй подбородок
shutterstock.comВозьмите за привычку «прикусывать язык» — ставить его в репозицию между верхними и нижними зубами. Таким образом, затылок, заушные и жевательные мышцы приходят в расслабленное положение и вы без напряжения держите голову в положении, при котором второй подбородок не образуется.
Обязательно работайте с осанкой: посещайте barre-фитнес, занимайтесь стретчингом и мышцами кора. Дополнительно подключайте косметический или буккальный массажи, лимфодренажный крем, стимулирующий и дренажный коллаген, биомеханическую стимуляцию, упражнения со специальными мячиками или массажерами: гуаша, роллерами, тренажером для подтяжки шеи.
Существует множество процедур, которые устраняют подкожно-жировые складки. Для этого применяются специальные ферментативные комплексы, технология апоптоза, пептидные средства, растительные экстракты, непрямые липолитические средства, которые уменьшают накопления подкожножировой клетчатки.
Если говорить про аппаратную косметологию — должно быть профессиональное оборудование со специальными насадками, которое применяют только в сертифицированной клинике. Не стесняйтесь спрашивать лицензии специалистов и клиники: только в таком случае можно доверять людям, работающим в сфере косметологии.
Не рекомендуется прибегать к крайним мерам в виде пластической хирургии: они устраняют недостатки, но не решают проблему. Если попросите друга сфотографировать вас в разных положениях тела, когда стоите, держите голову прямо, наклоняете вниз, прижимаете к себе, вы заметите: внешний вид «второго» подбородка меняется от любого изменения головы. Где-то он «вываливается» сильнее, а иногда почти не заметен. Это говорит о том, с чего мы начинали: все зависит от расслабленных мышц, правильного положения головы и осанки.
Топ-рекомендаций
shutterstock.com- Работа с осанкой. Занимайтесь мышцами кора, держите спину прямо, разминайтесь в течение дня: расставьте руки в стороны, на вдохе отведите плечи назад и около 30-60 секунд делайте медленные круговые движения.
- Правильная подушка. Желательно приобрести ортопедическую модель или научиться спать на обычной, чтобы подушка не уходила под плечи, голова была удобно расположена, а шея не втягивалась. Привыкайте спать на спине.
- Мячик. Выполняйте медленные, аккуратные прокатывания подбородочной зоны. Подойдет шариковый массажер или обычный теннисный мячик.
- Массажеры. Прорабатывайте зоны по массажным линиям: от центра — вверх, без нажима и давления.
- Специальный крем. Существует большое количество профессиональной косметики с дренажным эффектом, которая быстро устраняет проблему второго подбородка. Важно проконсультироваться с косметологом, чтобы выбрать средство, которое подходит именно вам.
- Работа с косметологом. Профессионал определит степень и запущенность именно в вашем случае и подскажет, с чего начать. Это может быть буккальный, скульптурирующий, лимфодренажный, роликовакуумный или LPG-массаж, радиочастотная или микротоковая фототерапия, ультразвуковой лифтинг, биохимические стимуляции, криолиполиз.
- Правильные привычки. Бесполезно бороться со вторым подбородком, когда рацион состоит из сладостей и фастфуда, а человек ведет малоподвижный образ жизни. Создавайте «правильную» базу для метаболизма, чтобы организм работал быстрее и не откладывал лишнее.
- Тейпирование. Дополнительная эффективная методика с помощью эластичных лент, когда подтягивается и корректируется овал лица и расслабляется зажатый подбородок.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
Как убрать, подтянуть двойной подбородок
Проблема появления второго подбородка актуальна как для женщин, так и для мужчин. Жировые отложения не всегда обусловлены возрастными изменениями либо излишним весом. Часто дефекты, возникающие в шейно-подбородочной зоне, связаны с процессами, происходящими внутри организма или внешними факторами. Почему появляется второй подбородок? Как бороться с этой проблемой и существуют ли эффективные способы профилактики?
Что такое второй подбородок и какие причины появления двойного подбородкаПри понижении эластичности дермы в области шеи и существенном ослаблении шейных мышц начинает стремительно увеличиваться слой подкожно-жировой клетчатки.
Мышцы становятся не в состоянии поддерживать кожу – она провисает, что грозит локальным отложением жиров.
Причины появления второго подбородка могут быть связаны с возрастными изменениями, лишним весом, генетикой и другими факторами. Рассмотрим подробнее, почему появляется 2-ой подбородок!
- Избыточный вес
В большинстве случаев второй подбородок появляется одновременно с увеличением массы тела. Жировые прослойки, откладывающиеся в шейно-подбородочной зоне, отличаются интересной особенностью – они быстро накапливаются, но чрезвычайно медленно уходят.
Решение проблемы заключается в похудении, однако худеть нужно «с умом». Обычные ограничения в еде здесь будут бессильны – высока вероятность того, что при интенсивном похудении жир уйдет, а кожа в проблемной зоне просто обвиснет.
К диете необходимо подключать физические упражнения. Эффективной окажется специальная гимнастика для шейно-подбородочной зоны или йога.
- Генетическая предрасположенность
Второй подбородок может оказаться следствием генетических особенностей человека.
Если у большинства родственников наблюдалась подобная проблема, то вы определенно попадаете в группу риска.
Не отчаивайтесь: предотвратить появление подбородка можно при помощи гимнастических упражнений и косметологических мер профилактики. Первый способ предполагает ежедневные похлопывания по подбородку тыльной стороной руки (дважды в день на протяжение 2-3 минут). Второй – использование специальных косметических продуктов, направленных на профилактику появления жировых отложений.
- Возрастные изменения
Со временем шейные мышцы становятся слабыми, дерма теряет упругость и эластичность, коллагеновая сетка утончается. Возрастные изменения – естественный и необратимый процесс. Предотвратить преждевременное появление второго подбородка призвана гимнастика и специальные косметические бьюти-средства, речь о которых пойдет дальше.
- Нарушения в функционировании щитовидной железы
При стремительном увеличении объемов шейно-подбородочной зоны стоить проверить состояние щитовидной железы.
Для этого достаточно сделать УЗИ органа и сдать несколько гормональных анализов, которые назначает врач-эндокринолог.
- Неправильная осанка
В 90% случаях искривленный позвоночник к 40-50 годам приведет к появлению второго подбородка. Процесс деформации может ускориться, т.к. современный мир диктует свои условия – мы подвергаем проблемную зону дополнительным нагрузкам, когда опускаем голову при юзании смартфона, компьютера.
Главное здесь – профилактические меры. Помните о том, что спину и голову необходимо держать ровно, а около 5 минут в день посвящать хождению с книгой на голове.
Второй подбородок: какие есть способы решенияЛучший способ решения проблемы появления второго подбородка – ее профилактика. В этом помогут гимнастические упражнения, косметологические средства. Крайней мерой становятся хирургические вмешательства.
Фейсбилдинг для второго подбородка
Провисание кожи в шейно-подбородочной зоне можно устранить с помощью фейсбилдинга.
Комплекс призван нормализовать кровообращение в проблемной зоне, повысив упругость дермы.
Ежедневно выполняйте следующий комплекс:
- Откройте рот, прижмите к зубам верхнюю губу. Надавливая указательным пальцем на подбородок, опускайте челюсть вниз. Повторите упражнение 30 раз.
- Медленно проговаривайте букву «О». Повторяйте не менее 25-ти раз в 2 подхода.
- Приподнимите вверх голову, выдвинув вниз нижнюю челюсть. Не меняя положения челюсти, поворачивайте голову влево-вправо. Повторите 15 раз.
Фейсбилдинг будет эффективен только при регулярном повторении упражнений. Рекомендуется проводить тренировки вечером. Перед занятием сядьте прямо, напрягая ягодицы и спину.
Пластическая косметология
Пластические хирурги предлагают несколько вариантов решения эстетического дефекта.
Инъекционная пластика
Избавиться от жировой прослойки помогают ферменты и липолитики:
- липолитики – препараты, расщепляющие жировые клетки и выводящие их из организма;
- ферменты – вещества, которые помимо расщепления жира, активируют процессы подтяжки дермы после вывода жировых клеток.
При введении инъекций ферментов и липолитиков наблюдается локальное похудение. Препараты работают исключительно в зоне введения. Эффект становится заметен через 3 недели после проведения процедуры. Необходимое число инъекций определяется индивидуально – в зависимости от особенностей организма и толщиной жировой прослойки (от 1 до 6 процедур).
Ультразвуковой и нитевой лифтинг
Безоперационная подтяжка овала лица при помощи ультразвукового лифтинга Альтера работает на глубине до 5 мм. Проникая до каркаса, на котором держатся ткани лица (SMAS-слой), ультразвук подтягивает мышцы и дерму.
Благодаря нарастающему эффекту, лифтинг Альтера требует проведения всего одной процедуры. Стимулируя выработку коллагена, ультразвук значительно улучшает состояние шейно-подбородочной зоны в течение 3-6 месяцев.
Процедура особенно рекомендована при незначительных жировых отложениях и заметно провисающими тканями.
Нитевой лифтинг гарантирует получение идеального овала лица и полное устранение второго подбородка.
Эффект, достигнутый в результате операций, длится 1-3 года.
Липосакция
Липосакция – пластическая операция, предполагающая удаление жировой прослойки. После липосакции жир исчезает из шейно-подбородочной зоны и не возвращается.
Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях
Убрать провисание кожи можно дома – используя массажи, маски и косметологические средства.
Пощипывания
Нанесите толстый слой жирного крема на проблемную зону. Легонько пощипывайте место образования второго подбородка, не растягивая кожу.
Массаж с медом
Мед – эффективный ингредиент в борьбе с проблемой второго подбородка.
Как сделать медовый массаж дома? Все очень просто:
- Разогрейте ингредиент до теплого, жидкого состояния.
- Нанесите мед на шейно-подбородочную зону и растирайте аккуратными движениями больших пальцев от центра к мочкам ушей.
Повторяйте движения на протяжение 10-ти минут.
Лимфодренажный массаж
Повысить упругость кожи поможет любой крем с содержанием гиалуроновой кислоты:
- Приподнимите голову и поглаживающими движениями нанесите крем, двигаясь от центра шеи к подбородку.
- Аккуратными движениями прорабатывайте шейно-подбородочную зону.
Массаж с привлечением гиалуроновго крема необходимо проводить 2-3 раза в неделю. Первые результаты будут заметны уже через месяц.
Не забывайте о корректирующих масках для подтяжки зоны подбородка, формулы которых основаны на коллагене и гиалуроновой кислоте.
Профилактика появления второго подбородка: рекомендации от ISEIКоллаген, гиалуроновая кислота, улиточный муцин – три сильнейших ингредиента, использующихся в косметологии для профилактики проблемы появления второго подбородка. Что предлагают корейские косметические лаборатории?
Крема с коллагеном
Naris Cosmetics Shurei Facial Care Cream Collagen
Регенерирующий крем с коллагеном от Naris Cosmetics направлен на активную борьбу с возрастными изменениями, уменьшение глубины морщин, оказание деликатного лифтинг-эффекта.
В основе продукта лежит коллаген – заполняя кожу изнутри, активный ингредиент возвращает ей эластичность и упругость.
Village 11 Factory Collagen Cream
Увлажняющий крем с коллагеном от Village 11 Factory формирует на дерме защитный слой, который удерживает влагу внутри клеток и разглаживает кожу. Дополнительная функция крема заключается в устранении болезнетворной флоры – продукт выводит токсины, борется с воспалениями, препятствует появлению отеков.
В основе средства лежит гидролизованный коллаген – ингредиент, способный сделать морщины менее выраженными, а овал лица – более четким. Действие основного компонента подкреплено силой ниацинамида, выравнивающего цвет кожи и прополиса – сильного природного антисептика, повышающего клеточный иммунитет.
Крема с гиалуроновой кислотой
Missha Super Aqua Ultra Hyalron Cream
Крем от легендарного южнокорейского бренда Missha восстанавливает гидро-липидный баланс кожи, разглаживает морщины и препятствует проявлению возрастных изменений.
Комплекс из 10-ти типов гиалоуроновой кислоты обеспечивает дерме максимальное увлажнение на протяжение 100 часов. Морской коллаген помогает восстанавливать эластичность и упругость кожи, предотвращает ее обвисание.
eChoice Hyaluronic Acid All In One
Крем с гиалуроновой кислотой от eChoice обеспечивает коже длительное увлажнение, повышает ее гладкость и эластичность.
Эффект основного активного ингредиента дополняет травяной комплекс – цветы арники, тысячелистник, полынь. Они повышают тургор дермы, освежают и тонизируют лицо, устраняют излишки себума.
Крема с муцином улитки
FarmStay Snail Repair Cream
Увлажняющий крем с муцином улитки FarmStay борется с проблемами сухости и шелушения кожи, разглаживает микрорельеф и уменьшает степень выраженности морщин.
Улиточный муцин эффективно регенерирует и обновляет дерму. Благодаря гиалуронату натрия крем помогает клеткам удерживать влагу, а аденозин улучшает синтез эластина и коллагена, оказывая мощный антивозрастной эффект.
Mizon All in One Snail Repair Cream
Многофункциональный восстанавливающий крем Mizon мгновенно преображает кожу. При регулярном использовании продукта микрорельеф лица выравнивается, глубина и количество морщин сокращаются, пигментация осветляется.
92% состава крема содержит улиточный муцин. Главный действующий ингредиент регенерирует, заживляет, борется с возрастными изменениями.
9 надежных упражнений против второго подбородка
Двойное подбородок – явление довольно неприятно, особенно для взора его обладателя. Мы расскажем вам о 9 чудесных способах улучшить контур лица и избавиться от ненавистного второго подбородка. С их помощью ваше лицо будет выглядить намного моложе!
Прежде, чем мы перейдем к самим упражнениям, надо отметить, что чаще всего от складки под подбородком помогает избавиться элементарная коррекция позы. Просто чуть поднимайте подбородок, не сутультесь, держите голову и спину прямо. Но, если двойной подбородок уж очень заметен, то пора приступать к упражнениям.
1. Языковой треугольник
Данная техника поможет вам не только в борьбе со вторым подбородком, но и натренирует мышцы шеи и скорректирует овал лица, а также поможет с тонизированием щек. Для того чтобы выполнить данное упражнение, вам нужно наклонить голову назад, выдвинуть нижнюю челюсть и начать тянуть ее вверх, а затем вытащить язык и остановиться в этом положении хотя бы десять секунд. Самое главное, чтобы язык при выполнении данной техники был в форме треугольника с острым концом. Для того чтобы правильно выполнить его, вам нужно потренироваться перед зеркалом. Кстати, для достижения максимального эффекта специалисты советуют выполнять его два раза в день.2. Наклоны головы
Примите удобное положение для вашего тела. Можно сесть на стул или выполнять упражнение стоя, напрягите мышцы живота, раскройте плечи. На выдохе наклоняем голову в левую сторону, на вдохе возвращаемся в исходное положение. Повторяем все сначала, наклоняя голову вправо и вниз.
С каждым повторением опускайте голову все ниже. Это упражнение эффективно помогает в борьбе против второго подбородка. Есть и дополнительные плюсы: борьба с болями в шее и голова, а так же улучшение кровоснабжения.3. Поцелуй жирафа
На вдохе поднимите голову вверх и задержите дыхание, ощущайте натянутость шеи, пальцы поставьте на ключицы, азатем опустите голову и расслабьтесь. Делайте данное упражнение в 6-7 подходов. Оно поможет в борьбе со вторым подбородком и устранит дряблость шеи, если вы будете выполнять его регулярно. Оно особенно эффективно в комплексе с другими упражнениями для оздоровления и омоложения кожи, также оно поможет подтянуть щеки.4. Летучая мышь
Для того чтобы выполнить данную технику, вам необходимо лечь на кровать так, чтобы голова свисала, а ноги были сомкнуты. Из этого положения нужно поднять голову и взглянуть на носки своих ног, а затем опустить голову. Специальных требований к дыханию здесь нет, главное, чтобы вам было комфортно. Выполняйте данное упражнение до тех пор, пока шея не устанет, иначе оно будет неэффективным. Однако не стоит слишком переусердствовать.5. Длинный язык
Чтобы правильно выполнить данное упражнение, вам нужно вытянуть язык, стараясь коснуться своего носа, а затем опустить его к подбородку. Для завершения упражнения можно сделать восьмерку языком в воздухе. Повторяйте эту технику до тех пор, пока ваш язык не устанет. И не переживайте, ваш язык от этого не станет длиннее!6. Произношение звуков
Чтобы укрепить мышцы щек и глотки, а также избавиться от второго подбородка, вам необходимо выполнять данное упражнение на регулярной основе, ведь оно является одним из самых эффективных для достижения этих целей. Кстати, оно очень просто и быстро выполняется. Вам всего лишь нужно напрячь мышцы подбородка и произнести любые гласные буквы громко и отчетливо. Специалисты советуют выполнять около 10 подходов за раз. Кстати, это великолепное упражнение для тех, кто изучает иностранные языки и хочет улучшить свое произношение.
7. Напряженный язык
Вы можете заниматься этим упражнением где угодно. Здесь всего лишь нужно поочередно нажимать концом своего языка на верхние и нижние десна, когда ощутите, как ваши мышцы напрягаются, остановитесь на десять секунд. Выполняйте это упражнение несколько раз.Чтобы ощутить эффективность упражнения, попробуйте опереться подбородком на руку. Расположите руку на подъязычной зоне. Вы заметите, как мышцы там напрягаются.
8. Сопротивление
Чтобы правильно выполнить данную технику борьбы со вторым подбородком, вам следует поместить свои кулачки на нижнюю челюсть, тем самым удерживая ее. Начните опускать нижнюю челюсть и мешайте кулаками, то есть сопротивляйтесь движению подбородка, одновременно напрягая мышцы. Сила нажатия кулаками на подбородок должна потихоньку возрастать. Каждый раз, когда вы достигаете напряжения мышц подбородка, задерживайтесь в этом положении на несколько секунд. Для достижения максимального эффекта, стоит выполнять это упражнение несколько раз в неделю по 3-4 подхода.
9. Звездное небо
Знаете, почему романтичные девушки красивы? Просто они часто смотрят на звездное небо! Отчасти шучу, но на самом деле такое положение головы великолепно укрепляет шею и защищает от двойного подбородка. Так что обязательно сегодня полюбуйтесь небом: звездами или облаками.
Хорошим подспорьем в борьбе со вторым подбородком станут комплексы лицевой йоги или гимнастики для лица. Вы не только улучшите овал лица, но еще и уберете мимические складки и морщинки. Будьте красивыми и здоровыми!
Рассказать друзьям:
Подписаться на журнал:
7 самых эффективных упражнений для избавления от двойного подбородка
Правильное питание и физическая активность — вот несколько примеров хороших привычек, которые могут помочь вашему телу оставаться в форме и оставаться молодым. Но это также верно и для наших лицевых мышц, которые с возрастом теряют свою упругость.
Имея это в виду, мы в AdMe.
ru составили список лучших упражнений, которые помогут вернуть вашему лицу былую славу.
Разогрев мышц
Как и перед любой другой тренировкой, вы захотите разогреть мышцы лица.
Для этого двигайте нижней челюстью вперед и назад, а затем из стороны в сторону. Все движения следует выполнять медленно и плавно, без резких рывков. Повторите упражнение 8-10 раз.
1. Лопатка
Откройте рот и закатайте нижнюю губу над нижними зубами. Представьте, что вам нужно зачерпнуть воду нижней челюстью. Опустите голову черпающим движением и закройте рот, поднимая голову.
Выполняя это упражнение, убедитесь, что уголки губ полностью расслаблены.Повторить 5-7 раз.
2. Коснуться носа
Двойной подбородок также связан со слабостью подъязычных мышц. Поэтому и их нужно укреплять.
Высуньте язык как можно дальше и попытайтесь дотянуться до носа кончиком языка. Держите губы расслабленными. Повторить 5 раз.
3.
Идеальный овал лицаЕсли вы хотите вернуть форму лица более молодой и подтянуть щеки вверх, выполните следующее упражнение: поверните голову влево и вытяните нижнюю челюсть вперед. , напрягая мышцы шеи.Вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы слева от шеи. Затем поверните голову вправо и проделайте то же движение. Повторите по 5 раз с каждой стороны.
4. «Поцелуй жирафа»
Представьте, что вам нужно поцеловать жирафа (или кого-то очень высокого).
Поднимите лицо вверх и посмотрите в потолок. Слегка выдвиньте нижнюю челюсть вперед и сморщите губы, как будто собираетесь кого-то поцеловать. Если вы выполняете упражнение правильно, вы должны почувствовать сильное напряжение в шее.Удерживайте позицию от 5 до 8 секунд и отпустите. Повторить 5 раз.
5. Сопротивление
Для этого упражнения вам нужно сжать два кулака и поместить их прямо под подбородок. Затем начните слегка опускать нижнюю челюсть на кулаках и напрягайте мышцы, преодолевая сопротивление.
Сила прижима должна постепенно увеличиваться. Когда вы достигнете максимального сопротивления, задержитесь на 3 секунды. Затем расслабьтесь и повторите упражнение 5-7 раз.
6. Улыбка
Сожмите зубы с закрытым ртом и постарайтесь растянуть уголки губ как можно шире.Теперь прижмите язык к твердому небу, постепенно увеличивая силу нажатия. Если вы чувствуете сильное напряжение в мышцах подбородка, значит, вы выполнили упражнение правильно. Удерживайте это чувство напряжения 5 секунд, а затем расслабьтесь на 3 секунды. Повторить 5-8 раз.
7. Пухлые щеки
Глубоко вдохните ртом и наполните его воздухом. Закройте рот и надуйте щеки. Теперь прижмите ладони к щекам, чтобы почувствовать напряжение в мышцах.Задержитесь на 3-5 секунд, затем выпустите воздух и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-6 раз.
5 упражнений на двойной подбородок, которые могут придать скульптурную форму подбородку
Хотите избавиться от бульдожьих щек? Тогда воспользуйтесь этими упражнениями для двойного подбородка и проложите путь к точеной линии подбородка.
Ваше лицо тоже чувствует натиск увеличения веса? Если вы сказали «да», мы вас почувствуем! Пухлые щеки — это нормально, но если вас мучает двойной подбородок — то вам наши соболезнования!
Двойной подбородок может сделать вашу кожу обвисшей и сделать вас намного старше, чем вы есть на самом деле.Излишне говорить, что избавление от этого двойника — это то, к чему вы должны стремиться. Мы не предлагаем вам полагаться на ботокс или другие косметические процедуры для достижения цели.
Скорее, мы здесь с пятью упражнениями, которые заставят ваш двойной подбородок исчезнуть:
1. Рыбья морда
Возможно, вы много делали это в детстве, но на этот раз вам нужно сделать это ради линии подбородка. Все, что вам нужно сделать, это просто втянуть щеки и удерживать их в течение 15-20 секунд.Повторите это пять-шесть раз. Самое приятное то, что вы можете делать это даже сидя во время этого скучного вызова Zoom или во время работы.
2. Скакалка
Принципы скакалки почти аналогичны бегу, хотя это упражнение может быть немного более эффективным, чем бег, потому что, когда вы прыгаете, ваше лицо движется, что также помогает удерживать его. двойной подбородок в клетку.Фактически, исследование, опубликованное в журнале Journal of Pediatric Endocrinology & Metabolism , предполагает, что 12 недель пропусков — это все, что вам нужно для изменения общей массы тела, включая лицо.
3. Прикосновение к подбородку
Это даст вам максимальное напряжение в области под подбородком. Все, что вам нужно сделать, это просто высунуть язык и попытаться коснуться подбородка. Нет проблем, если вы не можете, просто продержитесь 5-10 секунд, а затем расслабьтесь.Для лучшего результата сделайте это от 10 до 15 раз.
4.
Повороты шеи
Мы почти не обращаем внимания на упражнения для шеи. Это одна из причин, почему двойной подбородок и накопление жира в нижней части шеи — часть вашей жизни. Но шейные перекаты не требуют дополнительных затрат времени — вы можете выполнять их где угодно и когда угодно. Разгибание и движение играют здесь важную роль, поэтому сосредоточьтесь на разгибании и двигайте шеей очень медленно, чтобы избежать травм.
Другая причина использовать шейные ролики заключается в том, что они помогают в лечении проблем с шеей, таких как синдром текстовой шеи, и даже в определенной степени решают проблемы шейки матки, согласно исследованию, опубликованному в журнале Medicine .
5. Выступ челюсти
Выступ челюсти — еще один способ удержать мышцы под лицом. Чтобы сделать выступ челюсти, посмотрите на крышу и двигайте нижней челюстью вперед и назад. Удерживайте выступ челюсти на пару секунд, чтобы почувствовать растяжение и тонус в области подбородка.
Этот вид тренировки подтягивает мышцу и помогает ее тонизировать, как и любую другую мышцу вашего тела. Вот почему вы склонны худеть и приобретать четкую линию подбородка. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Clinical & Diagnostic Research , упражнения по переобучению мышц эффективны для улучшения эстетики лица и помогают выглядеть моложе.
Лучшая часть? Ежедневное выполнение этих упражнений в течение нескольких недель может значительно улучшить тонус вашего лица и избавиться от двойного подбородка.Но имейте в виду, что вам придется придерживаться сбалансированной диеты, потому что эти упражнения не помогут вам, если вы сильно запутались.
Не может жевательная резинка исправить двойной подбородок?
Зачем делать ставку на упражнения, когда жевание резинки может помочь? Что ж, позвольте нам сказать вам, что жевание резинки в течение нескольких часов не так хорошо для вашего кишечника, поскольку вы глотаете лишний воздух, что приводит к вздутию живота и боли в животе .
Не только это, исследование, проведенное в Университете штата Огайо, показало, что жевательная резинка не ускоряет обмен веществ и не снижает тягу к еде. Напротив, в исследовании люди, которые жуют жевательную резинку, чувствовали себя более голодными, чем не жующие. Это может означать увеличение количества потребляемой пищи и еще большее увеличение веса. Так что лучше выбирайте разумный путь.
Итак, дамы работают над этими пятью движениями, чтобы выглядеть моложе и оставаться красивыми навсегда.
простых упражнений, чтобы быстро избавиться от двойного подбородка
Сезон Хэллоуина, приближаются праздники, вы пытаетесь сделать так, чтобы в сезон вечеринок вы выглядели лучше всех со всех сторон ?! У нас есть упражнения, чтобы поднять трясущиеся руки, а теперь упражнения, чтобы избавиться от жира на подбородке.Двойной подбородок — это одна из тех частей, с которыми мы сталкиваемся, на которой видны неприглядные морщины или дряблая кожа, если вы не хотите скрыть их, надев топ с высоким воротом или шарф и наклонив голову прямо во время фотосъемки, тогда посмотрите это видео.
Он включает в себя ряд простых в выполнении упражнений, которые помогают придать тонус линии подбородка и уменьшить видимость двойного подбородка. Делайте их ежедневно в течение как минимум двух недель, и вы увидите результаты. Эти упражнения могут принести дополнительные преимущества, в том числе увеличение диапазона движений шеи и общее снижение скованности.Кроме того, вы можете даже сделать тон лица и подбородка таким хорошим, что получите естественную подтяжку лица, не тратя никаких денег!
Старение, лишний вес — не единственные факторы появления двойного подбородка, есть еще одна причина — «техническая шея», описанная врачами и дерматологами, которые приписывают постоянное действие взгляда на экраны сотового телефона и компьютера, вызывающее обвисание кожи и морщины у более молодого поколения пользователей. Теперь даже у здоровых молодых людей появляется некрасивая дряблая кожа в области шеи.Так что постарайтесь оживить свою шею после того, как некоторое время пользуетесь этим устройством.
Вот 7 упражнений, над которыми вы можете работать, сидя за компьютером, с видео внизу, чтобы вы могли следить за ним по телевизору. Вы наверняка заметите большую разницу через 2 недели.
Сначала слегка поднимите голову на 45 градусов, чтобы растянуть лимфатическую область нижней челюсти, затем прижмите угол нижней челюсти большим пальцем к бороздке под краем подбородка, чтобы стимулировать место, называемое подчелюстная железа.всего: 2-3 минуты
Затем измените технику нажатия на скользящую вперед, чтобы массировать подчелюстные железы, чтобы ускорить лимфатическое кровообращение и абсорбировать жир, а также помочь нам усвоить некоторые нежелательные продукты в крови. То же самое можно сделать в течение 2–3 минут.
Поскребите 150–200 раз с левой и правой стороны скребком для лица. Сила требует внимания, мы используем стимуляцию и массаж. Я предпочитаю использовать масло для лица / массажа во время шага 2.
Затем удерживайте это положение в течение 10-15 секунд и делайте 5 раз поочередно влево и вправо
Первое действие — поднять голову вверх, затем открыть ее.
рот и дайте подбородку достичь потолка, сделав подбородок максимально длинным.Растягивайтесь каждый раз по 10 секунд, повторяйте 5 подходов
Второе действие — держать голову вверх и тянуть рот как можно дальше влево и вправо. Если вы чувствуете растяжение мышц около угла нижней челюсти, действие выполнено правильно. Каждый раз растягиваться по 10 секунд, повторять 5 подходов
Третье действие сложнее, но эффект самый лучший. Также поднимите голову и максимально вытяните язык. Он может тренировать мышцы, которые соединяют основание языка с челюстью, а также является ключевой мышцей для тонкого двойного подбородка.Задержитесь на 10 секунд, сделайте 5 подходов
Вы также можете использовать средства для укрепления или подтяжки шеи. Но попробуйте использовать с этим упражнением. Это видео действительно хорошее руководство по упражнениям и подтяжке шеи и подбородка, а также может помочь уменьшить лицо и уменьшить жесткость шеи.
Мы делаем все возможное, чтобы быть в хорошей форме, поэтому не пропускайте упражнения, чтобы избавиться от крыльев летучей мыши, или просто укрепите руки, чтобы выглядеть сексуальнее в платьях.
Лучшие тренировки, чтобы избавиться от крыльев летучей мыши
Как избавиться от двойного подбородка: 5 простых упражнений
Хотя нам говорят, что красота в глазах смотрящего, большинство из нас ищет какое-то подкрепление, когда смотрим в зеркало, а двойной подбородок может лишить вас уверенности.Хорошая новость в том, что вам не нужно делать болезненные операции или дорогостоящее лечение, чтобы избавиться от него. Вы можете работать над этим естественным путем. Возможно, вы не знали, но есть несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять дома, чтобы бороться с двойным подбородком. Но сначала, почему у некоторых людей двойной подбородок?Со временем ваша кожа имеет тенденцию терять коллаген, тип белка, обнаруженного в нашем организме, который скрепляет все тело.
Когда кожа теряет этот белок, ее эластичность имеет тенденцию к снижению, что приводит к обвисанию кожи вокруг кожи и шеи, что обычно начинается, когда вам за двадцать.Эти пять упражнений покажут вам, как легко избавиться от двойного подбородка. 1. Большая улыбка
В своей книге «Упражнения для лица» Элизабет Гилфиллан рассказывает нам, как улыбка может помочь растопить жир под подбородком. Она объясняет: «Лягте на спину без подушки, согнув колени и положив ступни на кровать. Широко откройте рот, а затем медленно закройте его, сопротивляясь закрытию. Старайтесь широко улыбаться, но не сжимайте зубы. Удерживая улыбку, слегка приподнимите голову и затем опустите ее.Сделайте это упражнение 7 раз ».
2. Высуньте язык
Это одно из самых простых упражнений, которым клянутся большинство людей. Широко откройте рот и высуньте язык как можно дальше, задержите его на несколько секунд, а затем медленно верните в рот. Сделайте это не менее 10 раз.
3. Поворот шеи
Поворот шеи — отличное упражнение, которое тонизирует и растягивает мышцы шеи и челюсти. Он также снимает напряжение с плеч и снимает боль в шее.Встаньте прямо с прямым позвоночником. Сделайте глубокий вдох и поверните голову набок, пока подбородок не коснется плеча. Медленно наклоните голову вниз, пока подбородок не коснется груди. Повторите то же самое с другой стороной. Держите позвоночник и плечи прямо.
4. Подтягивание вверх
Встаньте или сядьте, держа спину прямо. Немного наклоните голову назад и посмотрите в потолок. Сожмите губы, как будто пытаетесь поцеловать потолок. Задержитесь в этом положении 5 секунд.Повторить не менее 10 раз. 5. Удар по подбородку
Повернитесь вперед и осторожно похлопайте по нижней челюсти тыльной стороной ладони. Не будь слишком трудным. Делайте это постоянно в течение 30–40 секунд.
Тренер по йоге и основатель Йогистхана Аджит Сингх Тапасви объясняет: «Все наши древние знания основывались на энергии.
Когда энергия вашего тела попадает в ловушку в определенной области, это приводит к накоплению жира. Чтобы избавиться от нее, вам нужно высвободиться. Сурья Намаскар не только призывает энергию солнца в теле, но также запускает все энергетические точки в теле.Он отлично подходит для борьбы с двойным подбородком и, по сути, представляет собой тренировку всего тела, которая задействует все мышцы. Лучше практиковать это под солнцем до 10 часов утра ». Вы также можете поддержать вышеперечисленные упражнения некоторыми натуральными домашними средствами, например, массируя нижнюю челюсть маслом зародышей пшеницы, поскольку оно богат витамином Е, который помогает подтянуть кожу. . Еще одним быстрым средством может быть нанесение маски из яичных белков, меда и лайма. Это также оказывает подтягивающее действие на кожу. Попробуйте эти упражнения и лекарства и попрощайтесь с этим двойным подбородком.Больше не нужно уклоняться от щелчка!Безопасные косметические процедуры для удаления двойного подбородка
Ужасный двойной подбородок. Вы можете прикрыться шарфом или водолазкой, но когда наступает лето, вам ничего не остается, кроме как все обнажить. Тебе больше не нужно прятаться. Вы не поверите, но есть безопасные и надежные способы косметического избавления от двойного подбородка.
Что такое двойной подбородок?
С научной точки зрения, двойной подбородок на самом деле называется подподбородочным жиром. Подбородочное пространство — это область между лицом и шеей — прямо под подбородком и выше середины шеи. Избыточный жир в этой области — это то, что мы называем двойным подбородком. Большинство людей считают, что двойной подбородок вызван увеличением веса или избыточным весом. Хотя у некоторых это может быть так, у других, у которых нет лишнего веса, может быть двойной подбородок.Это может быть результатом генетики или даже дряблой кожи из-за старения.
Косметическое лечение двойного подбородка
1) Липоскульптура
Нет, это не липосакция, при которой жировые клетки «вакуумируются» из желаемой области.
Липоскульптура — более точная процедура. Удаляя жир и, возможно, перемещая его, липоскульптура придает подбородку более привлекательный вид. Эта процедура в основном проводится тем, кто имел избыточный вес и потерял достаточно для операции, а также тем, у кого генетически двойной подбородок.Эта процедура не рекомендуется лицам с дряблой кожей в результате старения.
2) Субменто-пластика
Если вы помните, пространство, где находится двойной подбородок, называется подподбородочным пространством. Корневое слово «пластика» означает «формование или формирование хирургическим путем». Соедините два и два, и вы получите «хирургическую лепку или формирование пространства, где находится двойной подбородок». При субменто-пластике хирург делает небольшие разрезы в жировых областях и использует липосакцию для удаления жира, тем самым подтягивая кожу и мышцы.
3) Мезотерапия (Кибелла)
Кибелла стала чрезвычайно популярным методом избавления от двойного подбородка. Мезотерапия — это процедура, при которой препарат, состоящий из веществ, растворяющих жир, вводится в область подбородка / шеи.
Дезоксихолевая кислота, известная как Кибелла, является лекарством, используемым в этой процедуре, и вводится не менее 20 раз в течение одного курса лечения. Вообще говоря, человек может пройти до 6 процедур с интервалом в один месяц. Результаты Кибеллы обычно можно увидеть примерно через 4-6 недель.Что делает его таким популярным, так это тот простой факт, что после того, как дезоксихолевая кислота разрушает жировые клетки, они больше не могут накапливать новые клетки в этой области. После завершения лечения вы готовы к жизни.
Другие процедуры
1) Укрепляющие кремы
Многие люди используют укрепляющие кремы как часть своих утренних ритуалов. Эти лечебные кремы могут сделать кожу более упругой. К сожалению, эти кремы носят временный характер и могут действовать всего несколько часов. Таким образом, они требуют нескольких приложений в течение дня.Однако будьте осторожны. Слишком большое количество этих кремов может привести к истончению кожи или со временем иметь меньший эффект.
2) Упражнения для подбородка
Тем, у кого из-за веса двойной подбородок, вы можете выполнять несколько упражнений несколько раз в день, чтобы похудеть. Прочтите эту статью, чтобы узнать об упражнениях, которые могут вам подойти.
3) Здоровое питание и упражнения
Независимо от того, нацелены ли вы конкретно на двойной подбородок или нет, не имеет особого значения, если вы не начнете заботиться обо всем своем теле.Пересмотр диеты и введение упражнений в повседневную жизнь могут помочь с потерей веса. Вы даже можете заметить, что двойной подбородок начинает исчезать сам по себе.
Какой бы маршрут вы ни выбрали, наши специалисты из The Dermatology Group могут помочь вам избавиться от двойного подбородка. Если вы находитесь в Цинциннати или его окрестностях, позвоните нам сегодня!
Как избавиться от двойного подбородка: упражнения и лечение
Потеря четкости линии подбородка может возникнуть неожиданно.Минутку, это все подливка. В следующий раз вы отчаянно ищете, как избавиться от двойного подбородка, и исследуете область передней камеры вашего iPhone.
Несколько месяцев назад я начал замечать на фотографиях свою только что отчеканенную размытую челюсть / подбородок.
И я не одинок: Патрик Маллуччи, основатель эстетической клиники Mallucci London, за последние два года стал свидетелем бума среди людей, уделяющих внимание подбородку: шея без всякого определения, — говорит он.
Мы поговорим об этом позже, но, прежде чем продолжить, помните, что двойной подбородок не о чем беспокоиться, если нет никаких проблем со здоровьем, вызывающих его. Для меня это был удар по мне, и поэтому я хотел узнать больше.
Каковы причины двойного подбородка?
- Генетика
- Маленький подбородок и челюсть
- Слабые мышцы шеи
- Ожирение
- Плохая осанка
В то время как двойной подбородок может быть связан с наличием избыточного жира на теле Софи Шоттер, основательница и медицинский директор клиники Illuminate говорит: «Совершенно возможно иметь нормальный, здоровый вес и иметь двойной подбородок.
У всех нас есть разное распределение жира, которое определяется генетически и во время нашего развития в период полового созревания.
У некоторых людей одна из этих толстых подушечек находится под подбородком. Еще одним фактором, способствующим этому, может быть небольшой подбородок и челюстная кость, что может означать, что жир под подбородком не имеет большой поддержки и поэтому выглядит как двойной подбородок ».
«Двойной подбородок — признак слабой мышцы платизмы (мышцы шеи)», — говорит Наталия Робинсон, косметолог и основательница Quantum Botanika.«Эта мышца идет от шеи к нижней части лица и стареет быстрее, чем любая другая лицевая мышца».
Г-н Камбиз Голчин, ЛОР-врач, добавляет, что «изменения, связанные с дряблостью кожи и мышц и даже плохой осанкой», могут вызвать двойной подбородок, продолжая описывать, что примерно у 70% он есть.
Есть ли повод для беспокойства о двойном подбородке?
Обычно нет. Есть много естественных причин для двойного подбородка — генетика и небольшая костная структура — это всего лишь пара.
Однако, если вы чувствуете, что у вас двойной подбородок из-за слишком большого количества жировых отложений или у вас отек из-за состояния здоровья или приема лекарств, рекомендуется поговорить со своим терапевтом. Они вас исправят и, при необходимости, помогут действенными способами избавиться от жира или хорошо похудеть.
Розовый кварц Гуа Ша
Анжела Калья cultbeauty.co.uk46 фунтов стерлингов.00
Розовый кварц Gua Sha Heart Sculpty
Кожный тренажерный зал libertylondon.com38,50 фунтов стерлингов
Инструмент для красоты O’o Hawaii Rose Quartz Gua Sha Beauty Tool
О’О Гавайи feelunique.com19,00 фунтов стерлингов
Что делать с упражнениями для двойного подбородка?
Жюри пока еще нет.Доктор Дэвид Джек, врач-эстетик, говорит: «Упражнения для лица, укрепляющие мышцу платизмы, могут ухудшить внешний вид двойного подбородка, а также способствовать натяжению нижней части лица . .. противоположному желаемому эффекту. ‘
Однако некоторые клянутся ими, в том числе Инге Терон, основательница FaceGym, которая рекомендует выполнять эти два простых упражнения для подбородка каждое утро и вечер. «Вы должны соответствовать им. Сделайте каждое из следующих упражнений по 10 раз », — говорит она.
Упражнение 1: Мыслитель- Сожмите кулак и положите на него подбородок, как будто вы чувствуете тяжесть дня.
- Поддерживая давление кулака вверх, откройте рот против этого давления, а затем снова закройте.
- Продолжайте открываться и закрываться, сохраняя давление кулака. Сделайте это 10 раз, оно сгорит, но оно того стоит.
- Сделайте V рукой и упирайтесь подбородком в V.Подтяните губы к верхним зубам, удерживайте 5 секунд и повторите (проделайте это 10 раз).
- Переместите руку по обе стороны от подбородка так, чтобы пальцы закрывали уши, и 10 раз произнесите ртом звук « eeeee ».
- Теперь поместите безымянные пальцы в рот с обеих сторон, оттяните кожу в сторону и задействуйте мышцы челюсти, чтобы вернуть пальцы внутрь, чтобы коснуться зубов.
Для получения общего тонуса и подтянутого лица вы можете попробовать FaceGym Pro, £ 429, устройство для электрической стимуляции мышц (EMS), которое излучает мягкие, но мощные электрические волны для стимуляции мышц.Это неприлично, но если это в рамках вашего бюджета, то обойдите его.
Гольчин также рекомендует поработать над общей осанкой, которая может помочь создать иллюзию меньшего двойного подбородка.
Действуют ли средства по уходу за двойным подбородком?
NeoStrata Skin Active Triple укрепляющий крем для шеи — 80 г
NeoStrata skincity.co.uk52,00 фунта стерлингов
«К сожалению, нет ничего актуального, что уменьшило бы двойной подбородок», — говорит Шоттер WH .
Д-р Джек Аг: «Поскольку это часто происходит из-за более глубоких структур, чем сама кожа, маловероятно, что какие-либо продукты по уходу за кожей реально сделают что-либо для улучшения внешнего вида двойного подбородка».
Однако Shotter отмечает, что средства по уходу за кожей могут улучшить качество кожи шеи, что неплохо, тем более что эта более тонкая кожа может стареть быстрее, чем где-либо еще (точно так же, как кожа на тыльной стороне наших рук и вокруг наших глаз. ).
‘Мне больше всего нравится укрепляющий крем для шеи Neostrata Triple Firming Neck Cream.Сохранение кожи упругой и в хорошем состоянии может улучшить общий вид шеи и двойного подбородка, а также сохранить кожу более упругой, чтобы жировая подушечка не опускалась так сильно ».
Может ли двойной подбородок исчезнуть после лечения?
Если вы тренируетесь и хорошо питаетесь, пытались улучшить осанку и сделали несколько упражнений для подбородка, вполне вероятно, что у вас все еще могут быть проблемы с двойным подбородком. Все эксперты сходятся во мнении, что если вы хотите избавиться от двойного подбородка, вам нужно искать более серьезные методы лечения, но это определенно не то, к чему следует относиться легкомысленно.
«Существует ряд процедур, как хирургических, так и нехирургических, которые можно использовать для улучшения шеи и линии челюсти, что уменьшит появление двойного подбородка», — говорит д-р Джек.
5 процедур по избавлению от двойного подбородка
Помните, что эти процедуры подходят не всем. Если вы (и ваш врач) считаете, что они подходят, это тоже нормально. Если вы не хотите принимать участие, это тоже здорово. Это абсолютно индивидуально, и все, что вы решите делать со своим лицом, прекрасно.
Если у вас возникнет соблазн попробовать одно из перечисленных ниже методов лечения, стоит провести исследование, посмотреть отзывы и ни к чему не торопиться. «Ключевым моментом является надлежащая оценка пациента, чтобы определить причину двойного подбородка и составить индивидуальный план решения этих проблем», — говорит Голчин.
1. Липосакция Это испытано и проверено, есть время простоя, когда вам нужно будет носить компрессионную одежду.
Стоимость: 3000 £ +.
Результатов: Работает и дает долгосрочные результаты.
Уколы таяния жира, вы получите боль и значительный отек (немного как лягушка-бык!) И, возможно, потребуется более одного сеанса.
Стоимость: около 1000 фунтов стерлингов.
Результатов: Очень хорошо.
Он использует ботулинический токсин для расслабления мышц шеи, создавая тянущее движение лицевых мышц вверх, что приводит к более резкой линии подбородка.Кожные наполнители также могут использоваться для определения линии челюсти и улучшения контура.
Стоимость: около 350-500 фунтов стерлингов для ботокса и около 1000-3000 фунтов стерлингов для наполнителей.
Результатов: Хорошо, но длится всего 6-12 месяцев.
Вы ложитесь и расслабляетесь, пока аппарат замораживает ваши жировые клетки примерно до -11 градусов, навсегда убивая около 25% клеток в этой области.
Стоимость: 350-700 фунтов стерлингов
Результаты: Хорошие, но они могут отличаться от человека к человеку.И Маллуччи, и Шоттер любят комбинировать CoolSculpting Mini с наполнителем для достижения результатов, которые могут сохраняться до двух лет.
Они работают, чтобы подтянуть дряблую кожу, что идеально, если вы похудели и это причина вашего двойного подбородка. Они избавляются от минимального количества жира. Обратите внимание на торговые марки машин Morpheus8 и Ultherapy. Простой — пару дней.
Стоимость: около 3000 фунтов стерлингов
Результат: Подходит для затяжки.
Последнее слово
Есть ли у вас двойной подбородок или нет, вы столь же достойны принятия и любви. Если вы решите начать процесс его удаления или уменьшения, сделайте это после тщательного исследования и честного разговора с медицинским работником.
Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо в свой почтовый ящик. Подпишитесь на БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Эми Лоуренсон Участник WH Эми Лоуренсон — авторитетный журналист о здоровье и красоте с более чем 13-летним опытом работы в таких изданиях, как ELLE, Women’s Health и Byrdie.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как избавиться от двойного подбородка дома во время изоляции
Вы ненавидите свой двойной подбородок и отчаянно хотите иметь выступающую линию подбородка? Что ж, этого довольно легко добиться в домашних условиях. Да, вы правильно прочитали.Вам не нужно ходить в спортзал, чтобы избавиться от лишнего жира, накопившегося в челюсти. Но прежде чем говорить о приемах, позволяющих избавиться от лишнего жира, давайте выясним, что именно вызывает двойной подбородок. Также читайте — Снижение веса: не тренировки, эти изменения в образе жизни могут помочь вам избавиться от лишних килограммов
Причины двойного подбородкаДвойной подбородок формируется из-за скопления другого слоя жира под подбородком. В основном это происходит из-за общего увеличения веса, которое, как правило, является результатом нездорового образа жизни.Иногда причиной появления подкожного жира может быть генетика. Кроме того, двойной подбородок может возникнуть из-за ослабления кожи в результате старения. Читайте также — Похудение: откажитесь от этих утренних привычек, если хотите избежать набора веса
Как уменьшить двойной подбородок?По некоторым данным, несколько упражнений для лица могут помочь избавиться от двойного подбородка. Эти упражнения нацелены на дополнительный слой лица и тонизируют мышцы и кожу в области подбородка. Читайте дальше, чтобы узнать о них.Также читайте — вот 6 самых эффективных упражнений для лица, которые помогут избавиться от двойного подбородка!
Выступ прямой челюстиВыступ прямой челюсти (Изображение предоставлено Pinterest)
- Чтобы выполнить это упражнение, вам нужно наклонить голову назад и смотреть прямо.
- Теперь подтолкните мышцы нижней челюсти вперед, чтобы почувствовать растяжение.
- Удерживайте эту прямую челюсть не менее 10 секунд, а затем расслабьтесь.
- Повторить не менее 10 раз.
Поднимите (Изображение предоставлено Instagram)
- Снова отклоните голову назад и посмотрите прямо в потолок.
- Теперь сморщите губы. Ваши губы должны выглядеть так, как будто вы кого-то целуете.
- Удерживайте эту позу лица в течение 10 секунд, а затем вернитесь в исходное положение головы.
- Повторить не менее 10 раз.
Растяжение языка (Изображение предоставлено YouTube)
- Для начала наклоните голову назад, как вы делали раньше.