Дениз остин упражнения для детей: Упражнения для детей – трейлеры, даты премьер – КиноПоиск

Фитнес для детей и всей семьи с Дениз Остин — GoodLooker

Считаете, что пора приобщить к спорту всю семью? Теперь это возможно! Фитнес с Дениз Остин для детей и всей семьи поможет вам вместе начать работать над своей формой.

Описание программы фитнеса для детей и семьи от Дениз Остин

Дениз Остин разработала великолепную программу для всей семьи. Две несложных тренировки помогут вам привести себя в форму и получить невероятный заряд положительной энергии. Комплекс также является отличным вариантом для утренней зарядки, с которой вы сможете начинать свой день. Спортивный досуг в домашних условиях стал доступен каждому! Занятия с опытным тренером Дениз Остин проходят в самом центре Нью-Йорка — на площади Таймс Сквер.

В комплекс входит две 20-минутных тренировки, которые помогут взрослым и детям обрести отличное самочувствие и великолепное настроение:

• Комплекс для детей. В него вошли аэробные и функциональные упражнения, доступные для детей 7-13 лет. С их помощью они станут сильными, здоровыми и выносливыми. Дениз Остин ведет занятия в легком игровом стиле, поэтому ребенок не заметит, как быстро пролетит тренировка.

• Комплекс для всей семьи. Дениз разработала тренировку, по которой вы можете заниматься всей семьей. Приобщите к спорту своих детей и супруга, выполняя несложные упражнения для всего тела. Вам понадобится мяч и напарник для второй части программы. Вы будете заниматься в компании, поэтому тренировка пролетит незаметно.

Эту программу сложно назвать полноценным фитнес-курсом, скорее это способ разнообразить тренировки и попробовать увлечь детей доступным спортом. Большим преимуществом является задорная манера ведения занятий, которая отличает Дениз Остин. Ее энергия и жизнерадостность будет передаваться вам даже через экран монитора.

Плюсы комплекса:

1. Это отличная тренировка для тех, кто любит заниматься всей семьей. Вы подтяните мышцы, улучшите здоровье, интересно и спортивно проведете время со своей семьей.

2. Программа подойдет и для тех, кто хочет вовлечь в занятия фитнесом своих детей. Несложные упражнения в игровом стиле помогут вашему ребенку быстро адаптироваться и полюбить спорт.

3. Тренировки станут отличным вариантом утренней зарядки. Энергичный, но доступный по сложности комплекс поможет вам пробудиться и обрести бодрость на весь день.

4. Программа подойдет и для начинающих, которые только осваивают фитнес. Тренировку, предназначенную для всей семьи, вы сможете адаптировать и для самостоятельных занятий.

5. Несмотря на легкую манеру ведения занятий, Дениз Остин предлагает эффективные упражнения для формирования стройной и спортивной фигуры.

6. Комплекс переведен на русский язык, поэтому ни у вас, ни у ваших детей не возникнет сложностей при выполнении программы.

Фитнес от Дениз Остин для детей и всей семьи обеспечит вам позитивное настроение и бодрящую энергию на целый день. Вы не знаете, как приобщить к спорту членов своей семьи? С Дениз Остин это сделать легко.

Читайте также: Похудеть за 20 минут с супер-комплексом тренировок от Бретта Хебела.

Дениз Остин — Denise Austin

Год выпуска	Название DVD	Фитнес-фокус
2014 г.	Йога подъем попой
2013	Сжигать жир, быстрый латинский танец
2013	Сжигание жира ходьба	Кардио
2012 г.	Уменьшить жир на животе	Основной
2012 г.	Сжигать жир, быстрый латинский танец	Кардио
2012 г.	Уместиться во вспышке	Скульптура всего тела и кардио
2012 г.	Уменьшите свои 5 жировых зон	Кардио всего тела
2011 г.	Прибавьте форму и сбросьте лишние килограммы	Кардио
2011 г.	Скульптура и сжигание тела Blitz	Скульптура всего тела и кардио
2010 г.	Кардио Quick Burn	Кардио
2010 г.	Уменьшите свои жировые зоны Пилатес	Пилатес — скульптура всего тела
2010 г.	Горячая йога тела	Йога
2009 г.	Трёхнедельный учебный лагерь	Скульптура всего тела и кардио
2009 г.	Смесь для макияжа тела	Скульптура всего тела
2009 г.	Лучшие формы для булочек и ножек	Скульптура нижней части тела
2008 г.	Ежедневная дюжина Дениз	Скульптура всего тела и кардио
2008 г.	Лучшие средства для сжигания жира на животе	Core и кардио
2008 г.	Сжигание тела с помощью танцев и пилатеса	Скульптура всего тела и кардио
2007 г.	Попади в точку	Скульптура всего тела
2007 г.	Йога Body Burn	Йога — лепить
2006 г.	Учебный лагерь — Total Body Blast	Скульптура всего тела и кардио
2006 г.	Танцевальный микс сжигания жира	Танец — кардио
2006 г.	Танцевальный микс сжигания жира	Танец — кардио
2006 г.	Попади в точку — Core Complete	Основной
2005 г.	Сжигайте жир быстро — Кардио-танцы и скульптура	Танец — лепка всего тела и кардио
2005 г.	Взрыв килограммов — прогулка в помещении	Ходьба — кардио
2005 г.	Взрыв на 10 фунтов	Кардио
2005 г.	Самое интересное — пилатес	Пилатес — скульптура всего тела
2005 г.	Все в одном тренере Get Fit Fast	Скульптура всего тела и кардио
2005 г.	Вернитесь в норму после детской тренировки	Скульптура всего тела и кардио
2004 г.	Персональная система обучения	Скульптура всего тела и кардио
2003 г.	Уменьшите женские жировые зоны	Скульптура всего тела
2003 г.	Быстрая йога	Йога
2003 г.	Зона силы: разум, тело, душа	Йога
2002 г.	Пилатес для любого тела	Пилатес — скульптура всего тела
2002 г.	Булочки для йоги: полная тренировка для укрепления, удлинения и тонуса вашего тела	Йога — нижняя часть тела
2002 г.	Растяжка формы и тон
2001 г.	Окончательный сжигатель жира	Скульптура всего тела и кардио
2000 г.	Тренировка на коврике, основанная на работе JH Pilates	Пилатес — core
1999 г.	Удачный выбор: тон и подтяжка — пресс, булочки и бедра	Скульптура корпуса и нижней части тела
1999 г.	Попади в точку: Трио в полностью тонированном исполнении
1999 г.	30-минутная тренировка для сжигания жира с низким воздействием	Кардио
1999 г.	Растяжка и гибкость
1998 г.	Бедра Бедра и ягодицы	Нижний скульпт
1998 г.	Полная тренировка	Всего тела
1997 г.	Xtralite: аэробика для начинающих	Кардио
1997 г.	Xtralite: тонус для новичков!
1997 г.	Hit the Spot Gold: Абсолютно твердо	Всего тела
1996 г.	Попади в точку: сжигающий жир взрыв	Кардио
1996 г.	Попади в точку: Rock Hard Abs	Основной
1995 г.	Хит в точку: пресс	Основной
1995 г.	Попади в точку: бедра	Нижняя часть тела
1995 г.	Самое интересное: булочки	Нижняя часть тела
1992 г.	Swingin ‘для биг-бэндов	Кардио
1991 г.	Step Workout с Reebok Step	Кардио
1988 г.	Неаэробная тренировка для разминки и тонуса

лучшие домашние тренировки по ходьбе, аэробике, зумбе и йоге – The City, 17.05.2020

В период карантина домашний фитнес стал для многих настоящей потребностью: тело буквально жаждет физических нагрузок. И если в бесконечных инстаграм-фитнес-тренерах легко запутаться, а приложения качают из вас деньги, предлагаем единственно верный вариант – положиться на классику и проверенных инструкторов. Тех самых, чьи программы в 1990-е активно продавались на дисках и VHS-кассетах. Ходьба, аэробика, силовые, зумба, йога, танец живота – достали из архива лучшие видеотренировки по самым популярным направлениям. О спорт, ты – мир.

Аэробика с Джейн Фондой

Актриса Джейн Фонда без преувеличения королева американской аэробики. В 1980-е она была той самой улыбчивой женщиной в ярком купальнике, телесных колготках и гетрах, которая вдохновляла миллионы женщин заниматься перед телевизором вместе с ней. Под веселую музыку она учила правильно приседать, делать ягодичный мостик и то самое культовое упражнение на внутреннюю поверхность бедра. У ее тренировок достаточно интенсивный темп, а упражнения на силу и выносливость постоянно миксуются с танцевальными па. Когда пересмотрите все ролики на YouTube, загляните в TikTok – 82-летняя фитнес-богиня теперь тренируется там.

---

Ритмика с Еленой Скороходовой

Пока в Америке блистала Джейн Фонда, на Центральном телевидении СССР была своя звездная программа – «Ритмическая гимнастика». Разработкой отечественных упражнений занимались серьезные люди из Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта. Первые выпуски вышли в 1984 году, и советские зрители с удовольствием втянулись. Одной из ведущих тогда стала 23-летняя актриса и мастер спорта по фигурному катанию Елена Скороходова. В красном купальнике она не торопясь показывала, что делать, чтобы быть здоровым. Спустя 35 лет Скороходова снова облачилась в красное и теперь ведет передачу «Делаем вместе» на канале «Москва 24».

---

Зарядки с Синди Кроуфорд

Свои тренировки под запись были в 1990-е и у супермодели Синди Кроуфорд. С развевающимися волосами на берегу океана она показывала достаточно простые наборы упражнений на руки, пресс, спину, ноги и ягодицы. Занятия с Синди длятся почти два часа – это три подробных видеоурока: два по 40 минут и один десятиминутный (отличная простая зарядка!). Четкой последовательности здесь нет – можете посмотреть все сразу и выбрать то, что больше понравится. Для большинства упражнений вам нужен коврик для йоги, гантели и стул.

---

Йога с Дениз Остин

63-летняя американка Дениз Остин, кажется, никогда не прекращала тренироваться. Кассеты с ее практиками начали выходить в конце 1980-х, а сейчас она вполне удачно освоилась в Instagram и на YouTube. Каждый раз она продолжает находить тысячу и один способ не сидеть на месте. Йога – лишь одно из направлений, к которому Остин разработала индивидуальную систему. Укрепление мышц всего тела или работа над чем-то конкретным – у нее вы найдете упражнения под любую задачу. Ведущая уверена: если ваша цель – снижение веса, одной только физической активности маловато – нужно сделать тренировки постоянными и не забывать про диету. Иначе никак.

---

Ходьба с Лесли Сансон

Фитнес-инструктор Лесли Сансон появилась на американском телевидении 40 лет назад. Но вместо того, чтобы сосредоточиться на интенсивных тренировках, она активно продвигала ходьбу. Ее фитнес-программа буквально создана для самоизоляции и всех, кто скучает по прогулкам, – называется Walk at Home («Ходим дома»). Никаких акробатических трюков, и даже кроссовки покупать не надо – заниматься можно даже босиком. У тренировок есть свои уровни сложности – сначала гуляйте минут по десять, а потом можно и в более длительные путешествия отправиться.

---

Кроссфит с Джиллиан Майклс

Больше всего тренировки с Джиллиан Майклс похожи на прохождение сложной компьютерной игры: вам страшно, вы не уверены, что справитесь. Здесь никакого веселья из 1980-х – только сосредоточенный взгляд в экран и максимальная мотивация. Каждая тренировка – сочетание кардио и силовой нагрузки, так что поначалу мысль «Когда это кончится?» будет вашей постоянной спутницей, но вы справитесь. Самая популярная ее программа – «Стройная фигура за 30 дней»: три уровня тренировок по 20 минут. Эту программу мы пробовали сами и потому люто рекомендуем.

---

Зумба с Бето Пересом

Быстро двигаться и веселиться – вот что такое зумба, танцевальный фитнес, придуманный в 1990-х годах колумбийским инструктором Бето Пересом. Как-то раз он забыл музыку для занятий и поставил на тренировке кассету, которая играла в его машине – на пленке были треки для сальсы и реггетона. Так в спорт пришли базовые движения из латиноамериканских танцев. Успех программы Переса был ошеломительным: на его занятия записывались Шакира, Дженнифер Лопес, Натали Портман и Джеки Чан. Если хочется танцевать до упаду – ищите записи из DVD-программы Zumba Exhilarate. Там есть часовой урок с самим Пересом, разделенный на самые разные направления. И это не совсем фитнес, а, скорее, такая латино-вечеринка.

---

Восточный фитнес с Виной и Ниной

Вина и Нина Бидаши – сестры-близнецы, главные усилия которых устремлены на то, чтобы вы заимели идеальный пресс. Восточный танец стал основой их фитнес-программы – плавной и чувственной. Но также там есть элементы йоги и пилатеса. Диски под названием «Танец живота. Упражнения для начинающих» точно помогут обратить внимание на осанку, которую режим самоизоляции подпортил многим из нас. Зажгите любимую ароматическую свечу и не торопясь повторяйте за девушками. В конце тренировки вас ждет бонус – фирменный танец, который при желании тоже можно заучить.

Фото: Getty Images/RyanJLane

Дениз Остин – биография, фильмография

Биография и фильмография Дениз Остин. К основной информации об актёре, прилагаются дополнительные материалы (обои, фото, интересные факты, мнения людей и т.д.). Пожалуйста, оцените и напишите Ваше мнение об актёре Дениз Остин!

Актер

---

Дениз Остин: Йога – контроль веса (видео)

Denise Austin: Yoga Body Burn

• Роль: играет саму себя
• Год выпуска: 2007
• Страна: США

Добро пожаловать на занятия йогой для поддержания себя в наилучшей форме! Выполняя наши упражнения, Вы сможете укрепить свои мышцы и избавиться от лишнего веса.

Дениз Остин: Фитнес для беременных (видео)

Denise Austin: Fit and Firm Pregnancy

• Роль: играет саму себя
• Год выпуска: 2007
• Страна: США

«Я составила эту программу, чтобы помочь будущим молодым мамам оставаться стройными и здоровыми на протяжении всей беременности. Я также включила в нее упражнения для женщин после родов, чтобы поскорее прийти в форму после рождения ребенка. Это самое прекрасное время в Вашей жизни!» Дениз Остин

Дениз Остин: Энергетические зоны – разум, тело, душа (видео)

Denise Austin: Power Zone — Mind, Body, Soul

• Роль: играет саму себя
• Год выпуска: 2007
• Страна: США

Перед Вами простой и эффективный комплекс «Энергетические зоны: Разум, Тело и Душа», разработанный для оздоровления организма и поддержания тела в наилучшей форме. Он основывается на базовых упражнениях Пилатеса, развивающих гибкость и подвижность. Это один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Комплекс развивает координацию, учит двигаться красиво и грациозно. Выполняя упражнения регулярно, Вы сможете укрепить спину, улучшить осанку, а также форму своих рук и ног. Почувствуйте себя свежими и полными жизненной энергии! Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!

Дениз Остин: Пилатес для всех (видео)

Denise Austin: Pilates for Every Body

• Роль: играет саму себя
• Год выпуска: 2007
• Страна: США

Представьте себя на мгновение более сильной, стройной, гибкой. А теперь воплотите задуманное в реальность вместе с опытным инструктором по фитнесу Дениз Остин.

Дениз Остин: То, что надо! (видео)

Denise Austin

• Роль: играет саму себя, ведущая
• Год выпуска: 2007
• Страна: США

Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет Вам избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ. Это будет легко и просто с помощью её эффективного комплекса упражнений, который нацелен на максимально быстрое достижение результатов.

Дениз Остин: Снижение веса – танцевальный микс (видео)

Denise Austin: Fat-Burning Dance Mix

• Роль: играет саму себя
• Год выпуска: 2007
• Страна: США

Всем известно, что у танцоров красивые фигуры. Вот почему мы разработали эту весёлую танцевальную программу для снижения веса и поддержания себя в оптимальной форме. Она состоит из трёх лёгких десятиминутных танцев: «Джаз», «Латина» и «Клуб-фанк». В дополнение к этим прекрасным упражнениям вам предлагается динамичный пятнадцатиминутный комплекс, состоящий из небольших упражнений для поддержки осанки, тонуса и силы мышц. Эти весёлые танцевальные упражнения сохранят и улучшат вашу форму.

Дениз Остин: Энергетические зоны – Улучшение обмена веществ (видео)

Denise Austin: Power Zone — Ultimate Metabolism Boosting Workout

• Роль: играет саму себя
• Год выпуска: 2007
• Страна: США

Вы хотите быстрее сжигать калории, а также иметь плоский живот, сексуальные руки, красивые бедра и ягодицы? Тогда этот комплекс для Вас! Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: физическая активность и укрепление мышечной массы. Выполняя упражнения из нашего комплекса в течении четырех часов после тренировки вы сможете держать под контролем все процессы метаболизма.

Дениз Остин: Быстрая потеря веса (видео)

Denise Austin: Burn Fat Fast

• Роль: играет саму себя
• Год выпуска: 2007
• Страна: США

Программа «Быстрая потеря веса» поможет вам получить удовольствие от энергичной тренировки и быстро избавиться от лишних килограммов! Эксперт в области фитнеса Дениз Остин покажет вам специально разработанные разноплановые упражнения, которые вы можете использовать с учетом вашего уровня подготовки или предпочтений. Эта программа полезна для укрепления сердечной мышцы и является отличным средством для снижения веса. Вам предстоит стать стройной и энергичной женщиной, сделав важный шаг на пути к идеальной фигуре!

Дениз Остин: Йога для желающих похудеть (видео)

Denise Austin

• Роль: играет саму себя, ведущая
• Год выпуска: 2007
• Страна: США

Добро пожаловать на уникальную тренировку от Дениз Остин! Этот комплекс упражнений поможет вам укрепить мышцы всего тела с головы до пят. Он построен таким образом, что вы можете сосредоточить внимание на отдельной проблемной зоне, либо укрепить тонус мышц всего тела. В этой программе вы можете подобрать индивидуальный комплекс упражнений, например, работая только над мышцами бёдер или живота. Тренируйтесь вместе с Дениз Остин и сделайте ваше тело еще более привлекательным!

Дениз Остин: Супер йога плюс (видео)

Denise Austin: Power Yoga Plus

• Роль: играет саму себя, ведущая
• Год выпуска: 2007
• Страна: США

Позвольте Дениз Остин — американскому фитнес-эксперту номер один — провести вместе с Вами тренировку, которая поможет сделать ваше тело более сильным, гибким и красивым с головы до пят. «Супер Йога Плюс» — инновационная программа, основанная на упражнениях из йоги и пилатеса. Зарядитесь силой и энергией вместе с Дениз Остин! Комплекс N 1 (20 минут) Традиционные позы йоги, выполняемые в плавном и размеренном ритме, с помощью которых Вы сможете зарядиться силой энергией. Комплекс N 2 (20 минут) Специальные упражнения на основе пилатеса для работы над мышцами живота, ягодиц и бедер. Плюс упражнения с дополнительной нагрузкой для укрепления плеч и грудной клетки. Вам понадобится всего 20 минут свободного времени в день для этих комплексов упражнений Вы можете выполнять их поочередно или выбрать один наиболее подходящий комплекс. Вы почувствуете и увидите, как изменится Ваша фигура и самочувствие! Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.

Дениз Остин: Тренировочный лагерь (видео)

Denise Austin: Bootcamp — Total Body Blast

• Роль: играет саму себя, ведущая
• Год выпуска: 2006
• Страна: США

Вы хотите сбросить вес и сделать вашу фигуру более красивой за короткий срок? Тогда присоединяйтесь к сержанту-инструктору по строевой подготовке Дениз Остин.

Дениз Остин: Пилатес – точно в цель (видео)

Denise Austin: Hit the spot. Pilates

• Роль: играет саму себя
• Год выпуска: 2005
• Страна: США

В программе «Пилатес: Точно в цель» американский фитнес-эксперт Дениз Остин подобрала специальные упражнения для работы над разными областями тела. Все они основаны на методе Пилатеса. Эта методика очень популярна сегодня, ведь ее упражнения просты и весьма эффективны. В зависимости от цели и уровня подготовки можно подобрать подходящий комплекс из предложенных в программе и добиться желаемых результатов. Все что для этого нужно — коврик для занятий и немного желания!

Дениз Остин: Упражнения для детей (видео)

Denise Austin: Fit Kids

• Роль: играет саму себя
• Год выпуска: 2004
• Страна: США

Приглашаем ребят и их родителей на весёлую зарядку в самом центре Нью-Йорка! Опытный тренер Дениз Остин вместе с десятком ребятишек покажут вам два простых и полезных комплекса: «Упражнения для детей» и «Упражнения для семьи», которые помогут взрослым и их детям быть активными и здоровыми. Делайте их регулярно — и отличное самочувствие и прекрасное настроение вам обеспечены! Хватит сидеть дома и смотреть телевизор, вставайте, и сделайте это вместе с нами!

Дениз Остин: Работа над проблемными зонами (видео)

Denise Austin: Shrink your female fat zones

• Роль: играет саму себя, ведущая
• Год выпуска: 2003
• Страна: США

Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет Вам избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ. Это будет легко и просто с помощью её эффективного комплекса упражнений, который нацелен на максимально быстрое достижение результатов.

Дениз Остин: Эффективное снижение веса (видео)

Denise Austin: Ultimate Fat Burner

• Роль: играет саму себя
• Год выпуска: 2001
• Страна: США

Дениз Остин поможет Вам привести себя в форму с помощью ее собственного интенсивного экспресс-метода, включающего упражнения из баскетбола, фигурного катания, лыжного спорта и кикбоксинга. Вы можете выбирать подходящий Вам уровень сложности и правильно распределять нагрузку, чтобы получить максимальный результат за минимальное время. Это отличный способ сохранять мотивацию и весело проводить время.

Дениз Остин: Сбрось 5 кг

Denise Austin: Blast away 10 Lbs

• Роль: играет саму себя, ведущая
• Год выпуска: 2000
• Страна: США

Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет вам избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ.

Программа Дениз Остин Быстрая потеря веса

Программа эксперта и инструктора по фитнесу Дениз Остин завоевала популярность благодаря своей доступности и несложным упражнениям. Этот курс идеально подойдёт тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов и подтянуть живот, но не имеет опыта в фитнесе. Подойдут тренировки и тем, у кого нет времени ходить в спортзал.

Что это за программа?

Курс Дениз Остин «Быстрая потеря веса» не только избавит от лишних килограммов на бёдрах и ягодицах, но и сделает живот плоским, а тело — подтянутым и упругим. Комплекс несложных, но эффективных упражнений поможет достичь необходимого результата. Программа состоит из двух 25-минутных комплексов.

Первый включает в себя аэробную нагрузку (20 минут), ускоряющую метаболизм и повышающую сердечную вынослиость. Это упражнения, включающие в себя элементы аэробики и танцев. Второй комплекс — для укрепления мышц (25 минут) – это упражнения с гантелями. В заключение — расслабляющие упражнения (5 минут). Курс Дениз Остин «Быстрая потеря веса» включает два блока: аэробный и силовой.

В чём эффективность программы?

Частичное разделение нагрузки позволяет достичь результата быстрее. Аэробная нагрузка хорошо избавляет от жировой ткани. Чем выше такая нагрузка, тем больше она направлена на похудение. Но риск здесь заключается в том, что вместе с жировой тканью теряется и часть мышечной. Аэробные упражнения ведут к сбрасыванию жира, но фигуру лучше не делают. В помощь — силовая нагрузка.

Такие упражнения, рекомендованные в курсе Дениз Остин «Быстрая потеря веса», прорабатывают основные мышцы. Силовой блок с использованием небольших весов наращивает мышечную массу незначительно и при этом «выстраивает» тело. Преимущества тренировок Дениз Остин «Быстрая потеря веса»:

• Походит новичкам; курс тренировок рассчитан на начальный уровень физической подготовки.
• Повторы с небольшими весами увеличивают пульс, тем самым сжигая больше калорий.
• Силовые упражнения задействуют одновременно несколько групп мышц.
• Длительность тренировки оптимальна по времени для начинающих.
• Тренировки на начальном уровне можно проводить раздельно. Например, аэробный блок утром, силовой – вечером.

Как заниматься?

Для тренировки потребуется пара гантелей и достаточно места, так как многие упражнения в аэробном блоке размашистые и широкие. Новичкам можно разделить занятия, затем нагрузку увеличивать, как того требует любой фитнес. Дениз Остин «Быстрая потеря веса» — курс, рассчитанный на новичков. Опытным «фитоняшкам» программа покажется лёгкой.

Как известно, тело привыкает к нагрузкам достаточно быстро. Если позволяет выносливость – выполняйте блоки один за другим. Затем увеличивайте постепенно веса. Изначально используйте для тренировок килограммовые гантели, затем увеличьте массу до 2 кг. Главное условие программы – регулярные занятия. Нельзя допускать «простои» больше двух дней. В неделю — минимум 3-4 тренировки. И, конечно, для скорейшего похудения необходимо скорректировать питание.

Насколько эффективен курс Дениз Остин «Быстрая потеря веса»?

Отзывы тренирующихся по этой программе, подтверждают, что она очень эффективна. Не меняя питания, без специальных диет за месяц можно похудеть на 5 кг. Заметно подтянулся живот, улучшилась осанка, повысилась работоспособность– таковы многочисленные отзывы о курсе Дениз Остин.

Дениз остин йога для желающий похудеть

дениз остин йога для желающий похудеть

Эффективность йоги для похудения с Остин Дениз. В последнее время поддержание здорового образа жизни стало модной тенденцией. Занятия спортом, правильное питание — все это только набирает обороты среди современных людей. Однако часто мы забываем, что залогом здорового внешнего вида в немалой степени является внутренняя гармония души.  Современные интернет-технологии предоставляют массу видео-уроков от специалистов для желающих похудеть. Рассмотрим поэтапно программу похудения от Дениз Остин.

Преимущество ее в том, что необязательно выполнять все четыре этапа подряд. Тренер Дениз Остин: похудение возможно только при комплексном подходе. Дениз Остин, известный фитнес-тренер, создала популярную программу тренировок для похудения. Программа занятий помогает убрать бока, жировые кладки на спине, подтянуть живот и ягодицы. Включает два направления: аэробику и силовую тренировку, рекомендации по питанию. Преимущества программы Дениз Остин: для занятий требуются только гантели и коврик; упражнения максимально простые и доступные даже.

Дениз Остин «Упражнения для семьи» Опытный тренер Дениз Остин вместе с детьми и их родителями показывают два Пилатес: эффективное похудение. Уникальный комплекс для похудения и придания телу идеальной формы! SovaFilmProduction. Aufrufe helpbirds.ru 7 years. Уникальный, эффективно работающий комплекс упражнений пилатес, направленный на ускоренное сжигание жиров и   Зумба танец фитнесс похудение дома:helpbirds.ru Как похудеть быстро и без забот Голливудский тренер.

Коррекция бедер и ягодиц. Helena Fernandez. Aufrufe 76 helpbirds.ru 8 years. Nächster. Видео онлайн смотреть: Дениз Остин — Йога для желающих похудеть. Запись опубликована Четверг автором admin в рубрике Аэробика видео уроки, Йога видео уроки. Навигация по записям.  Добро пожаловать блог, на котором вы найдете коллекцию видео уроков по йоге, фитнесу, шейпингу и другим видам физической культуры. Данный блог предназначен специально для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, убрать живот, подтянуть ягодицы и просто подтянуть свою фигуру, но не имеет возможности по различным причинам записаться в спортзал и готов заниматься дома.

На данном блоге все видео уроки доступны для просмотра онлайн, что позволит вам приступить к тренировкам без промедления. Особенности программы Дениз Остин йога для похудения. Тренировки для контроля и снижения веса. Плюсы и минусы, отзывы и результаты.  Благодаря силовой йоге можно эффективно сжечь жир и поддерживать тело в тонусе. Тренер для программы Yoga Body Burn подобрал грамотные упражнения, за счет которых можно проработать все проблемные зоны тела.

Занятие разделено на четыре части: сжигание жира — длится двадцать минут.

Жанр: спорт. В ролях: Дениз Остин. Добро пожаловать на уникальную тренировку от Дениз Остин! Этот комплекс упражнений поможет вам укрепить мышцы всего тела с головы до пят. 0 из 51 ч 10 минСША. Добро пожаловать на уникальную тренировку от Дениз Остин! Этот комплекс упражнений поможет вам укрепить мышцы всего тела с головы до пят.

Он построен таким образом, что вы можете сосредоточить внимание на отдельной проблемной зоне, либо укрепить тонус мышц всего тела.  Йога для желающих похудеть сделайте ваше тело еще более привлекательным!

Комплекс №1 — 30 минут с использованием традиционных поз из Йоги, которые будут плавно переходить одна в другую. Это позволит улучшить обмен веществ, сжечь лишние калории и укрепить сердечнососудистую систему. Комплекс №2 — 15 минут специально разработанных упражнений, направленных на работу рук, плеч, ног и ягодиц. Дениз Остин — это известный в США персональный тренер и эксперт по фитнесу. После того как Дениз выпустила видеотренировки для похудения, она в миг стала популярной во всем мире.

Наиболее ее известная программа «Быстрая потеря веса» (Burn Fat Fast) поможет вам не только избавиться от жира на животе, бедрах, руках и ягодицах, но и сделает ваше тело упругим и подтянутым. Тренировка с Дениз Остин, с одной стороны, достаточно простая и доступная — с ней может справиться каждый.  «Тренировочный лагерь» с Дениз Остин — это великолепный способ похудеть, избавиться от проблемных зон и качественно улучшить свое тело.

Регулярные занятия с Дениз сделают вашу фигуру неотразимой.

Похожее:

Йога чтобы похудеть видео

Похудеть на помидорах отзывы

Как похудеть бегая на стадионе

Чего нельзя есть если хочешь похудеть

Как усилить обмен веществ чтобы похудеть

Как похудеть за три недели на 5 кг в сидячей работой

Похудеть из-за страха смерти

Как похудеть программа малахова

МБОУ СОШ № 51 — Осенние каникулы

        Классный понедельник

Винни Пух учит бороться с коронавирусом — https://www.youtube.com/watch?v=RyeOeT1K5Xc

Правила безопасного поведения детей на природе — https://www.youtube.com/watch?v=eSHWioYif-Y

Правила безопасного поведения детей в городе — https://www.youtube.com/watch?v=oic0nrmE-OI

Правила поведения детей на объектах железнодорожного транспорта — https://www.youtube.com/watch?v=Shq-l0cCxYQ

БЕЗОПАСНОСТЬ ДЕТЕЙ Дома И На Улице БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ Познавательное Видео Для Детей — https://www.youtube.com/watch?v=HF4V7uOpPwI

Волшебная книга МЧС: «Первая помощь при травмах». Мультсериал от МЧС для малышей — https://www.youtube.com/watch?v=KqznnwiQhwI

 Культурный вторник

 

1-4 классы:

 Детские спектакли онлайн https://kids.teatr-live.ru/2020/03/detskie-spektakli-onlajn/ 

Советские Мультфильмы для детей — Моя Семья (1989) https://www.youtube.com/watch?v=LnLOWVtr3BU

 Мультфильм «Три кота» сборник «Дружная семья» https://youtu.be/tGSVYQ3x3Ys 

Мультфильм «День рождение бабушки»  https://youtu.be/F9Nh2UDawWo 

Спектакль ТБДТ «Приключения в изумрудном городе» https://youtu.be/MYUApQcY_Zg 

Спектакль ТБДТ «Бременские музыканты» https://youtu.be/eIU_ndSAuuQ 

Водное шоу в Московском океанариуме https://www.youtube.com/watch?v=zh5vARukTow

5-7 классы:

Викторина «По любимым страницам» https://learningapps.org/11803922 

Водное шоу в Московском океанариуме https://www.youtube.com/watch?v=zh5vARukTow 

Мультфильм «Новое Простоквашино» https://youtu.be/APy0ziPwGW4 

Спектакль ТБДТ «Бременские музыканты» https://youtu.be/eIU_ndSAuu 

Ералаш Лучшие сюжеты 2019 https://www.youtube.com/watch?v=Kirz3TonjJU 

8-11 классы

Советские Мультфильмы для детей — Моя Семья (1989) https://www.youtube.com/watch?v=LnLOWVtr3BU

 Необычные современные скульптуры мира https://fit4brain.com/5729

 37 семейных традиций https://vk.com/detiroditeli?w=wall-48978_43596

 «ОНЛАЙН МУЗЕИ»

1. Виртуальные прогулки по ГМИИ им. А.С. Пушкина
2. Виртуальный Русский Музей
3. Государственный Эрмитаж
4. Британский музей (Лондон)
5. Мадридский музей Прадо
6. Онлайн экскурсии Лувр (Париж)
7. Музей Ватикана
8. Третьяковская галерея
9. Музей Московского Кремля
10. Музей русского импрессионизма
11. Музей Сальвадора Дали
12. Галерея Уффици (Флоренция)

   Научная среда

• Участие в олимпиадах школьного уровня по графику

1-4 классы:

Палеонтологический музей: 41 из 50 чудес Москвыnhttps://www.youtube.com/watch?v=D0V2vttODwY

Московский зоопарк: 33 из 50 чудес Москвы https://www.youtube.com/watch?v=huwOpS1DL6o

Новые опыты над слаймами и желейный медведь Валера https://www.youtube.com/watch?v=XZBFpPUbaL8

Мультсериал «Жили были первооткрыватели» https://www.youtube.com/watch v=xP9C0FGuHRQ&list=PLcYitjFFVvfLqK0RGvK5gYAfs8TB_q3zG&index=2&t=0s

Занимательные материалы по теме семья (стихи, загадки, красочные викторины) «Жила –быласказочная семья…»

http://bk-detstvo.narod.ru/semjya.html

Галилео. Закон бутерброда https://youtu.be/eFHXWuKNhms

Галилео. Пицца https://youtu.be/w3hQKcy8J4o 

5-7 классы: 

Квест-игры  https://vk.com/roditeli_i?w=wall-5608057_2048867

Мультсериал «Жили были первооткрыватели» https://www.youtube.com/watch?v=xP9C0FGuHRQ&list=PLcYitjFFVvfLqK0RGvK5gYAfs8TB_q3zG&index=2&t=0s

Палеонтологический музей: 41 из 50 чудес Москвы https://www.youtube.com/watch?v=D0V2vttODwY

Московский зоопарк: 33 из 50 чудес Москвы https://www.youtube.com/watch?v=huwOpS1DL6o 

8-11 классы: 

40 сайтов для изучения школьной программы: https://vk.com/im?peers=13802854&sel=420158265&z=photo-125875862_456258332%2Falbum-125875862_00%2Frev

Палеонтологический музей: 41 из 50 чудес Москвы https://www.youtube.com/watch?v=D0V2vttODwY

Московский зоопарк: 33 из 50 чудес Москвы https://www.youtube.com/watch?v=huwOpS1DL6o

Спортивный четверг 

 

Марафон #заряжайсяназдоровье https://vk.com/generation_zozh

 1-4 классы:

Утренняя зарядка для всей семьи. МАМАНОСТОП https://www.youtube.com/watch?v=A_ffOfnLquk

Дениз Остин (Denise Austin`s) фитнес для всей семьи https://www.youtube.com/watch?v=ELq9hNsYKC8

Семейный комплекс упражнений для растяжки https://www.youtube.com/watch?v=IzuUjqE7McI

Утренняя зарядка для всей семьи https://youtu.be/A_ffOfnLquk

 

    Творческая пятница

4 классы:

Нижегородское отделение РДШ https://vk.com/rdsh_nnov

Бесплатные курсы в детской школе искусств: https://dshi-online.ru/#courses

Я открываю Нижний Новгород http://nn800.ru/

Конкурс для детей «Сейф сказочных героев» http://tuntuk.ru/konkurs-dlya-detej-sejf-skazochnyh-geroev.html

Угадай мультфильм по голосу персонажа за 10 секунд ! https://www.youtube.com/watch?v=cYttbLXOomY

Пара советов от Фиксиков https://vk.com/obrazovanienn?w=wall-191344191_15267

5-7 классы: 

Творческий конкурс «TikTokСуперстар» https://vsekonkursy.ru/tvorcheskij-konkurs-tiktoksuperstar.html

Государственный Дарвиновский музей проводит конкурс иллюстраций к сказкам Андерсена. https://vsekonkursy.ru/konkurs-risunka-illyustratsii-k-skazkam-andersena.html

Детский конкурс «Поколение «За!» https://vsekonkursy.ru/detskij-konkurs-pokolenie-za.html

8-11 классы: 

Творческий конкурс «TikTokСуперстар» https://vsekonkursy.ru/tvorcheskij-konkurs-tiktoksuperstar.html

Конкурс видеоблогеров «Премия Читателя» https://vsekonkursy.ru/konkurs-videoblogerov-premiya-chitatelya.html

Семейная суббота

             Фильмы для семейного просмотра:

      Завтрак у папы

      Приключения Паддингтона

      Дамбо

      Дети шпионов

      Ловушка для родителей 

 

Фильмы для совместного просмотра https://vk.com/detiroditeli?w=wall-48978_42590

Фиксики — Сборник — Чем заняться дома? / Fixiki https://www.youtube.com/watch?v=sK771VwuGzQ

9 простых и веселых игр, в которые можно играть руками https://www.youtube.com/watch?v=uWYYBxQq1Hc

30+ симпатичных игрушек, которые вы можете сделать своими руками https://www.youtube.com/watch?v=GTAupTU34yM

Поделка «Моя семья». Простая детская аппликация на День семьи. https://www.youtube.com/watch?v=OhISlaw5PJM

Ералаш Лучшие сюжеты 2019 https://www.youtube.com/watch?v=Kirz3TonjJU

 

        

 

 

Подходящие дети Дениз Остин | Коллаж видео

Уровень

---

Начинающий: Только начинающий, очень толстый или не тренировался более шести месяцев.

Средний: Активный спорт, танцы или любые регулярные упражнения (2–3 раза в неделю).

Продвинутый уровень: Очень активен в спорте или постоянно тренируется четыре или более раз в неделю.

Удар для аэробики

---

Низкий удар: Обе ступни никогда не отрываются от земли одновременно.Это минимизирует нагрузку на колени.

Повышенное воздействие: Включает в себя такие движения, как прыжки, подпрыгивания и прыжки. Очень сильное воздействие называется плиометрикой.

Смешанное воздействие: Чередует или комбинирует вышеуказанные стили.

Аэробика Хореография

---

Базовая: Самая простая. Он варьируется от простых походов до спортивных и атлетических движений.

Комплекс: Более сложные комбинации и узоры.Они идеальны для людей, которые любят танцевать.

Умеренный: Более интересный, чем Базовый, менее увлекательный, чем Комплексный.

Toning Emphasis

---

Верхняя часть тела: Руки, грудь и спина.

Нижняя часть тела: Ноги, бедра, бедра и ягодицы.

Abs: Живот (живот), центральная часть и иногда поясница.

Всего тела: Тонизирует все три вышеуказанные группы мышц.

Уровень: Начинающий

Новичок: Только начинающий, очень толстый или не тренировался более шести месяцев.

Средний: Активный спорт, танцы или любые регулярные упражнения (2–3 раза в неделю).

Продвинутый уровень: Очень активен в спорте или постоянно тренируется четыре или более раз в неделю.

Воздействие аэробики: нижнее

Нижний удар: Обе ступни никогда не отрываются от земли одновременно. Это минимизирует нагрузку на колени.

Повышенное воздействие: Включает в себя такие движения, как прыжки, подпрыгивания и прыжки. Очень сильное воздействие называется плиометрикой.

Смешанное воздействие: Чередует или комбинирует вышеуказанные стили.

Хореография аэробики: базовая

Базовый: Самый простой. Он варьируется от простых походов до спортивных и атлетических движений.

Комплекс: Более сложные комбинации и узоры. Они идеальны для людей, которые любят танцевать.

Умеренный: Более интересный, чем Базовый, менее увлекательный, чем Комплексный.

Акцент на тонирование: Все тело

Верхняя часть тела: Руки, грудь и спина.

Нижняя часть тела: Ноги, бедра, бедра и ягодицы.

Abs: Живот (живот), центральная часть и иногда поясница.

Всего тела: Тонизирует все три вышеуказанные группы мышц.

Инструктор: Дениз Остин (Профиль инструктора)
Артикул: 7412
Продолжительность: 40 мин.
Регион: 1
Улица Дата: 01.01.2005

Описание продукта:

Первая тренировка предназначена для детей от 8 до 12 лет.Во-вторых, вы должны заниматься своими детьми всей семьей. Это не просто «игра», в обеих программах есть множество «настоящих» упражнений с легендарным энтузиазмом Дениз («просто делай все, что можешь»). Детские занятия имеют танцевальную направленность; от «хула-хупа» и «велосипеда» до виноградной лозы и кикбоксинга (плюс отжимания, скручивания и даже базовая йога). Семейная программа тоже очень веселая; он включает в себя интерактивные упражнения, такие как бросание баскетбольного мяча или помощь друг другу в растяжке. © 2004.

семейных тренировок | Оставайся в форме всей семьей

Всем привет! Сегодня это еще одно видео из моей серии видео «Спроси Дениз»: «Спроси Дениз: семейные тренировки!» Мне нравится этот вопрос! Поддержание физической формы в семье очень важно не только для нашего физического здоровья, но и как способ сблизиться и провести время с теми, кого мы любим.В этом видео я рассказываю о некоторых наших семейных тренировках и о том, как мы были вместе, когда мои девочки были моложе, и о том, как мы продолжаем это делать по сей день!

Если вы ищете способы оставаться в форме для всей семьи, я всегда предлагаю три веселых семейных тренировки, которые будут интересовать ваших детей и заставят их заниматься физической активностью.

1. Плавание — не только отличный способ оставаться в форме, но и для детей очень важно уметь плавать в целях безопасности. Посетите местный тренажерный зал или парковый комплекс, где при необходимости предлагают уроки плавания.
2. Езда на велосипеде — помните, как учиться кататься на велосипеде? Это отличный способ привлечь всю семью, независимо от того, отправляетесь ли вы на велосипедную прогулку по окрестностям или позволяете каждому члену семьи выбрать место назначения, чтобы сделать поездку приключением.
3. Вечерняя прогулка после обеда. Это отлично подходит для всей семьи и поможет вам переварить пищу после ужина. Вы можете создать из этого игру и позволить каждому выбрать тему для обсуждения, когда вы идете, или птицу или растение, которые будут кричать, когда вы видите.Даже короткая прогулка — отличный способ поддержать форму и сблизиться с семьей, или стоит посетить государственный парк для увлекательной семейной экскурсии, включающей упражнения!

Если вы хотите получить больше советов по фитнесу, начните 7-дневную бесплатную пробную версию моего плана LifeFit 360 — у меня есть разные планы тренировок и задачи, которые помогут вам и всей семье двигаться и чувствовать себя ОТЛИЧНО!

И если вам понравился этот Спросите Дениз, посмотрите также:

Давайте поправимся вместе — внутри и снаружи,

Дениз

Семейные тренировки

Стенограмма видео:

Дениз! Есть какие-нибудь советы по семейным тренировкам?

Да! У меня много советов! Быть в форме — один из лучших способов оставаться активным и весело проводить время всей семьей.Чтобы оставаться в хорошей форме всей семьей, мы вместе занимаемся многими видами деятельности. Когда девочки были маленькими, Мы вывозили их гулять, ходить в походы, играть в теннис, плавать — все, чтобы они оставались активными. Кататься на велосипеде вместе — тоже очень весело. Мы все еще делаем это как семья, когда девочки стали старше. Ключ к успеху в том, чтобы быть вместе, и когда вы находитесь на красивой улице, вы чувствуете себя хорошо, это отличный способ сблизиться, быть вместе. Также очень важно есть вместе всей семьей. Так что соберитесь вместе, потому что вы все почувствуете себя намного лучше — и вы тоже будете хорошо выглядеть!

Отзыв о Fit Kids Дениз Остин

Все отзывы в Edutaining Kids независимые, беспристрастные обзоры.Обзоры детских видео и DVD разработан, чтобы помочь родителям и опекунам решить, какие фильмы и видео подходят для своих детей. Оценки и рейтинги основаны на факторы, которые включают образовательную и развлекательную ценность, оригинальность и соответствие возрасту.

Детский DVD Обзор: Дениз Дети Остина DVD Год выпуска: 2005 Отзыв: март 2005 г. Наш рекомендуемый возраст: 9-up Наша оценка: A- Купить: Fit Kids (DVD) Скриншоты:

Дениз Остин дает детям настоящую тренировку с Denise Austin’s Fit Kids , DVD, предназначенный для детей — и все семья — переезд.DVD состоит из двух основных сегментов: Fit Дети и подходящая семья. В комплекте Fit Детский сегмент , Дениз и группа детей (включая ее две дочери) демонстрируют серию аэробных и упражнения на основе йоги.Дети делают такие движения, как Супермен, катамаран и (конечно же!) велосипед. Дениз как энтузиазма, как всегда, и ее воодушевление особенно добро пожаловать в видео с упражнениями, предназначенное для детей. Среди всех ее слов поддержки («ты классный — ты подходит! «), она напоминает детям, что их» сердце — это мышцы «и доставляет другие подобные положительные сообщения.Дети опрашиваются в антракте, рожают еще больше положительных сообщений об активности. Модель Fit В сегменте Family есть еще один набор бодрящих упражнения, продемонстрированные Дениз вместе с семьей. Оба сегменты имеют довольно интенсивные тренировки, поэтому новички будут вероятно, нужно будет немного следить за наборами.Наш один жалоба в том, что DVD, кажется, не тормозит много для целевой аудитории. Однако он несет в себе очень положительное сообщение, и те, кто уже знаком с аэробикой будет взрыв.

Дочь королевы фитнеса Дениз Остин — нокаутирующая личность, которая действительно может вырубить вас

GlobeNewswire

РОЗЕН, НАЦИОНАЛЬНЫЙ СУДЕБНЫЙ СОВЕТ, поощряет Lordstown Motors Corp.f / k / a DiamondPeak Holdings Corp. Инвесторы с потерями, чтобы заручиться поддержкой адвоката до наступления важного крайнего срока в иске по классу ценных бумаг — RIDE, DPHC

НЬЮ-ЙОРК, 10 апреля 2021 г. (GLOBE NEWSWIRE) — ПОЧЕМУ: Юридическая фирма Rosen, глобальный инвестор юридическая фирма по правам человека напоминает: (i) покупателям ценных бумаг Lordstown Motors Corp. f / k / a DiamondPeak Holdings Corp. (NASDAQ: RIDE, DPHC) в период с 3 августа 2020 года по 24 марта 2021 года включительно; и (ii) всех держателей обыкновенных акций DiamondPeak, имеющих право участвовать в голосовании акционеров 22 августа 2020 г. по слиянию с Лордстауном («Период действия») в важный крайний срок подачи истца 17 мая 2021 г.ТАК ЧТО: Если вы приобрели ценные бумаги Лордстауна в течение Классного периода, вы можете иметь право на компенсацию без выплаты каких-либо наличных сборов или затрат в рамках договоренности о непредвиденных расходах. ЧТО ДЕЛАТЬ: Чтобы присоединиться к коллективному иску в Лордстауне, перейдите по адресу http://www.rosenlegal.com/cases-register-2056.html или позвоните Филиппу Киму, эсквайру. по бесплатному телефону 866-767-3653 или по электронной почте [email protected] или [email protected] для получения информации о коллективном иске. Групповой иск уже подан. Если вы хотите выступить в качестве ведущего истца, вы должны подать заявление в суд не позднее 17 мая 2021 года.Ведущий истец — это представительная сторона, действующая от имени других членов группы при ведении судебного процесса. ПОЧЕМУ ROSEN LAW: Мы призываем инвесторов выбирать квалифицированных консультантов с опытом успешной работы на руководящих должностях. Часто фирмы, выпускающие уведомления, не имеют сопоставимого опыта или ресурсов. Юридическая фирма Rosen представляет инвесторов по всему миру, концентрируя свою практику на коллективных исках по ценным бумагам и судебных разбирательствах по деривативам акционеров. Юридическая фирма Rosen добилась крупнейшего в истории урегулирования коллективного иска по ценным бумагам против китайской компании.Юридическая фирма Rosen заняла 1-е место в рейтинге ISS Securities Class Action Services по количеству групповых расчетов по ценным бумагам в 2017 году. С 2013 года фирма ежегодно входит в четверку лучших и вернула инвесторам сотни миллионов долларов. Только в 2019 году компания привлекла инвесторов на сумму более 438 миллионов долларов. В 2020 году партнер-основатель Лоуренс Розен был назван законом 360 как Титан адвокатуры истцов. Многие адвокаты фирмы были признаны Lawdragon и Super Lawyers. ПОДРОБНОСТИ ДЕЛА: Согласно иску, ответчики на протяжении всего периода рассмотрения дела делали ложные и / или вводящие в заблуждение заявления и / или не раскрывали, что: (1) предполагаемые предварительные заказы Лордстауна не имели обязательной силы; (2) многие из потенциальных клиентов, которые сделали эти предполагаемые предварительные заказы, не имели средств для совершения таких покупок и / или не имели бы заслуживающего доверия спроса на Lordstown’s Endurance; (3) Лордстаун не идет и не шел по плану, чтобы начать производство Endurance в сентябре 2021 года; (4) первый тестовый запуск Endurance привел к возгоранию автомобиля в течение 10 минут; и (5) в результате публичные заявления ответчиков были существенно ложными и вводили в заблуждение во все относящиеся к делу моменты.Когда на рынок поступили достоверные данные, в иске утверждается, что инвесторы понесли убытки. Чтобы присоединиться к коллективному иску в Лордстауне, перейдите по адресу http://www.rosenlegal.com/cases-register-2056.html или позвоните Филиппу Киму, эсквайру. по бесплатному телефону 866-767-3653 или по электронной почте [email protected] или [email protected] для получения информации о коллективном иске. Ни один класс не был сертифицирован. Пока класс не будет сертифицирован, вы не будете представлены адвокатом, если не сохраните его. Вы можете выбрать адвоката по своему выбору. Вы также можете остаться отсутствующим членом класса и ничего не делать на этом этапе.Способность инвестора участвовать в любом потенциальном будущем возмещении не зависит от того, выступает ли он в качестве ведущего истца. Следите за обновлениями в LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-rosen-law-firm, в Twitter: https://twitter.com/rosen_firm или на Facebook: https: //www.facebook .com / rosenlawfirm /. Адвокатская реклама. Предыдущие результаты не гарантируют похожий исход. ——————————- Контактная информация: Лоуренс Розен, эсквайр. Филипп Ким, эсквайр. Юридическая фирма Rosen, P.A. 275 Madison Avenue, 40th Floor New York, NY 10016 Телефон: (212) 686-1060 Бесплатный звонок: (866) 767-3653 Факс: (212) 202-3827 lrosen @ rosenlegal.com [email protected]@rosenlegal.com www.rosenlegal.com

Лучшие видеоролики о тренировках для родителей, которые можно сделать со своими детьми

Занятия спортом с детьми — отличный способ оставаться здоровым и получать удовольствие.

Кредит изображения: Орбон Алия / E + / GettyImages

Будь то зимние каникулы, дождливый день или карантин, большинство родителей согласятся с тем, что сложно развлечь детей, когда они сидят взаперти дома, особенно если вы также хотите придерживаться своих повседневных занятий фитнесом.

Но участие детей в тренировках может быть положительным способом снять стресс и часть этой сдерживаемой энергии (для вас обоих!), — говорит Эрика Зил, инструктор по пилатесу и создательница Knocked-Up Fitness.

«Детям нравится делать то, что, по их мнению, делают их родители, поэтому приглашение их присоединиться для многих вызовет у них невероятное возбуждение», — говорит Зил. «Я все время слышу это от своих учеников, что их малыши присоединяются к ним на тренировках — детям это нравится! Если ничто иное, как это приносит им радость, оно того стоит.«

Видео о тренировках для всей семьи — отличный способ начать. За видео легко следить почти любой возраст. Кроме того, они могут стать отличным ресурсом, когда вы начнете создавать свои собственные тренировки, удобные для детей. Если игровая площадка не подходит, и вы готовы к семейной тренировке, попробуйте эти видео о домашних тренировках.

1. Коллекция Beachbody On Demand Kids & Family

Beachbody предлагает множество видео о тренировках для всей семьи, и вы можете транслировать их прямо на свой компьютер.

Изображение предоставлено: Beachbody / LIVESTRONG.com Creative

Beachbody предлагает целую коллекцию видео о тренировках для всей семьи, которые вы можете транслировать на свой компьютер. В коллекции представлены самые разные стили тренировок от хип-хоп танцев до силовых упражнений. Эти видео гарантированно заставят ваших детей потеть и подготовиться к заслуженному сну.

«Упражнения могут снизить стресс у детей, сжечь лишнюю энергию, чтобы они не лазили по стенам, дадут им чувство выполненного долга и сохранят их здоровыми и сильными», — говорит тренер Beachbody Отем Калабрезе.

Beachbody также отлично подходит для взрослых в семье, так как членство дает вам доступ к сотням видео о домашних тренировках и питании. И вы даже можете выбрать из множества вариантов членства, в зависимости от того, как долго вы хотите участвовать в программе.

Купите: Beachbody.com; Цена: от 39 до 160 долларов (на их канале Vimeo также есть несколько бесплатных видео)

2. Подходящие дети Дениз Остин

Тренировки Дениз Остин для детей отлично подходят для подростков.

Изображение предоставлено: Дениз Остин / LIVESTRONG.com Creative

Нет времени лучше, чем подарок, чтобы познакомить ваших детей с замечательными работами Дениз Остин. Она очень хорошо разбирается в фитнесе и тренировках, и большую часть своей работы посвятила тому, чтобы быть в форме в любом возрасте.

Программа Austin’s Fit Kids предназначена для дошкольного возраста и представляет собой сочетание танцевального кардио, кикбоксинга и традиционной аэробики. Это видео также включает в себя сегменты силовой и йоги, чтобы вы и ваши дети могли заняться различными видами деятельности.

Купить: Amazon.com; Цена: $ 14.98

3. DanceX: веселые танцы и упражнения

DanceX отлично подходит для всех возрастов, а также предлагает расширенные версии для родителей.

Изображение предоставлено: DanceX / LIVESTRONG.com Creative

Дети олицетворяют собой танец, как будто никто не смотрит, и теперь самое время присоединиться к ним. Программа DanceX предназначена для детей всех возрастов и уровней координации. И видео даже предлагает более продвинутые модификации, которые тоже бросают вызов маме и папе.

Выполняемые упражнения и танцевальные движения активируют большие группы мышц, обучая ваших детей двигаться функционально. У них даже будет возможность услышать музыкальные хиты со всего мира.

Купить: Amazon.com; Цена: $ 14.97

4. Детские E.D.G.E. Каратэ Тренировки

Это видео, доступное на Amazon, научит ваших детей безопасным приемам самообороны.

Изображение предоставлено: Kids E.D.G.E./LIVESTRONG.com Креатив

Это E.D.G.E. Тренировкам занимается инструктор с черным поясом, который помогает детям освоить базовые и доступные приемы карате. Серия коротких тренировок для всего тела научит ваших детей правильно бить, бить и блокировать.

Вы можете транслировать эту тренировку на свой компьютер через Amazon Prime или, если вы не являетесь основным участником, вы также можете купить видео через Amazon.

Купить: Amazon.com; Цена: $ 2.99

5.Космические Приключения Детей Йоги

Дети и родители могут расслабиться после долгого дня с помощью этой семейной тренировки по йоге.

Изображение предоставлено: Cosmic Kids Yoga / LIVESTRONG.com Creative

Йога — отличная тренировка, которая поможет вашим детям расслабиться или сосредоточиться. Cosmic Kids Yoga, доступный через Amazon Prime, включает 20 различных видеороликов продолжительностью от 15 до 20 минут каждое. Эта серия статей — отличный способ помочь вашим детям научиться силе и равновесию. Практика также может помочь детям младшего возраста практиковаться и развивать свою концентрацию или сосредоточенность.

Купить: Amazon.com; Цена: бесплатно с Prime Trial (или на их канале YouTube)

Другие советы по фитнесу для детей

Превращение фитнеса в увлекательное занятие — важнейшая часть упражнений, ориентированных на детей. Хотя тренировка может быть для вас немного легкой, вместо этого наслаждайтесь качественным временем, которое вы проводите со своими детьми, — говорит Зил. В конце концов, быть примером для подражания для своих детей — приоритет номер один.

«Знайте, что вовлечение ваших детей в тренировки полезно тем, что они видят, как вы заботитесь о своем теле и ведете здоровый образ жизни», — говорит Зил.«Это говорит о многом и может помочь детям сделать движение приоритетом для них».

Если вашим детям надоедает повторять одни и те же видео, задействуйте творческую часть своего мозга и займитесь тренировкой самостоятельно, — говорит Калабрезе. «Лучше всего, чтобы дети просто двигались», — говорит она. «Итак, вам не нужно иметь особую программу тренировок. Вы можете составить свою собственную!»

Калабрезе рекомендует добавить забавную изюминку к обычным предметам домашнего обихода. Возьмите колоду карт и выберите несколько любимых упражнений (например,прыжки, приседания и приседания). Переверните карту в колоде и посмотрите номер на карте. Если выпадает 5 червей, сделайте 5 прыжков. Если следующая карта — 10 пик, выполните 10 приседаний. Возможности безграничны!

Обеспокоены COVID-19?

Прочитайте больше историй, которые помогут вам сориентироваться в новой пандемии коронавируса:

Дениз Остин замужем, дети, собственный капитал, тренировка, сейчас

Дениз Остин — легендарный американский автор книг о фитнесе, таких как Pilates for Every Body и Shrink Your Female Fat Zones.

Помимо своих писательских навыков, она также проявила талант в качестве инструктора по фитнесу и ведущей шоу ESPN , Getting Fit with Denise Austin .

Ее описывают как спортивную женщину, которая вдохновляет многих на похудание и тренировки.

Биография Дениз

Дениз родилась 13 февраля 1957 года в Сан-Педро, то есть ей 62 года. Ученица Университета Аризоны, она всегда знала свое рвение к фитнесу.

Таким образом, энтузиаст фитнеса также получил степень в области физического воспитания и физиологии упражнений в Калифорнийском государственном университете. После окончания университета она сняла 100 фитнес-видео и DVD, в конечном итоге попав в Зал славы в 2003 году.

Муж, замужем, дети

Дениз вышла замуж за Агент NBA по имени Джефф Остин в 1983 году. Джефф также бывший профессионал. теннисистка, которая вышла в третий раунд Уимблдона в 1973 году и достигла максимума No.52 в мире.

Однако в начале 80-х он продолжил работу и работал поверенным в судебном процессе, как раз тогда, когда он встретил Дениз. Он играл в теннис в теннисном клубе Лос-Анджелеса, когда она пыталась арендовать студию аэробики. Пара начала встречаться и в конце концов поженилась в апреле 1983 года.

Также знайте: — Zuzka Light Amazing Body в 36 лет! Советы по тренировкам и диете от фитнес-гуру

Вскоре пара стала родителями своих двух прекрасных дочерей: Кэти и Келли.Кэти пошла по стопам своей матери в качестве фитнес-блогера, разработавшего программу тренировок Get Fit With Katie . Келли же окончила Университет Южной Калифорнии и все еще находит свой путь.

С двумя прекрасными детьми, которых можно назвать своей семьей, любовь Дениз и ее мужа с годами только процветала. По случаю их 36-летия гуру стиля жизни поделилась фотографией с Джеффом и выразила свою бессмертную любовь к нему. У Дениз нет ничего, кроме похвалы своему идеальному мужу, как она сказала:

«Все в нашей семье — у нас большая семья с обеих сторон — и каждый во всем просит его личного и профессионального совета.Он всем скала ».

Дениз Остин (вторая справа) и муж Джефф Остин с дочерьми Кэти и Келли в июне 2018 года (Фото: sportsbusinessdaily.com)

Кроме того, ее также заметили в тратах Время от времени проводите время со своей красивой семьей.

Чистая стоимость, сейчас

Фитнес-гуру первые три с лишним десятилетия инвестировал в индустрию упражнений. За годы работы Дениз продала 24 миллиона видео и DVD.Телешоу, которое она инициировала, также шло более 20 лет. В общем, автор даже открыла свой дом для продажи своей фитнес-империи в 2014 году.

Internet Sensation : — Тэмми Хемброу, 24 года, дважды беременна и почти имела мужа; Он обманывает?

С 2019 года Дениз представила 10-недельную программу для всего тела, чтобы помочь женщинам прийти в лучшую форму, инвестируя всего 30 минут в день. Она также участвовала в фитнес-проектах со своей дочерью Кэти в Бостоне.

Несмотря на всю суету, ее зарплата, по оценкам, упала между 30 092 и 57 196 долларами как инструктор по фитнесу и 50 754 долларами как писательница. Между тем, состояние Дениз остается секретной информацией.

Лучшие советы по фитнесу и питанию от фитнес-эксперта Дениз Остин и известного диетолога Риски Платт

Составьте план

• Позвоните на семейное собрание и откровенно обсудите физическое состояние вашей семьи


• Спросите членов семьи о том, как вся семья может развиваться индивидуально и вместе


• Подготовьте план действий и отображать его в местах с высокой проходимостью.Мы храним наши на холодильнике.


• План должен включать фитнес-журнал, который позволит людям отмечать даты, действия, продолжительность упражнений, кто с кем тренировался, и свои чувства по поводу упражнения

Запланируйте регулярное время для физической активности

• Члены семьи будут знать, что в это время они должны быть активными, отправиться на прогулку с семьей или покататься верхом. Все электронные устройства должны быть выключены!




• Члены семьи могут по очереди выбирать занятие для всей семьи каждую неделю.Мы с моими девочками любим быстро прогуляться по окрестностям, прежде чем зайти внутрь на ужин.




• Помогите каждому найти то, что ему нравится делать, и чтобы он почувствовал себя успешным




• Пригласите родственников или друзей на занятия фитнесом, если возможно




• Подчеркните важность веселья и обучения; Избегайте попытки «выиграть»




• Установите ограничения на время, потраченное на просмотр телевизионных программ, видеокассет и компьютерные игры

Подумайте о создании игровой площадки в помещении, где дети могут быть физически активными.

• У одной из моих подруг есть запасная спальня, которую она заполнила шарнирными циновками и матрасами.Когда начинается лихорадка в салоне, она отправляет туда своих детей на час или два




• Катание, лазание, прыжки, акробатика — это здорово. Установить тренажерный зал в джунглях в подвале на мягком ковре

В этот праздничный сезон сделайте акцент на игрушках, способствующих физической активности.

• Найдите баланс между подарками и фитнесом. Покупайте коньки (ледовые или дорожные) для всей семьи и шнуруйте! Награждайте детей фитнес-подарками за хорошие табели успеваемости.Помните о способностях и интересах вашего ребенка или супруга (-и)




• Как правило, используйте в качестве награды физическую активность (а не еду или другие игрушки)

Для получения дополнительных сведений посетите домашнюю страницу www. idahopotato.org и ознакомьтесь с моими еженедельными советами по фитнесу там

• PS Если вам повезет, пришлите нам свой любимый совет по фитнесу или здоровому образу жизни, и вы можете выиграть приз (подробности конкурса размещены на сайте)

Примечание автора:
Дениз ведет свое собственное шоу «Ежедневная тренировка» на канале Lifetime Television Network и является признанным на национальном уровне экспертом по фитнесу.Она также является членом Президентского совета по физической культуре и спорту.

На кухню… Риска Платт, M.S., R.D., предлагает свои любимые советы по здоровому питанию для всей семьи

Составьте план здорового питания для всей семьи

• Так же, как Дениз предлагает провести семейное собрание, чтобы обсудить и составить семейный фитнес-план, я настоятельно рекомендую семейное собрание, чтобы обсудить и составить план здорового питания


• Семья в плане способствует осознанию и расширению прав и возможностей


• Вам не нужно начинать с нуля, используйте пирамиду Food Guide Pyramid, чтобы помочь вам.Пирамида Food Guide рекомендует ряд продуктов и размеров порций:
  
  
  
  • Группа хлеба, хлопьев, риса и макарон: 6-11 порций. Еще один отличный источник углеводов — картофель. One Idaho Potato содержит 26 граммов углеводов и является отличным энергетическим продуктом. Я призываю своих клиентов зарядиться картошкой!
  
  
  • Группа овощей: 3-5 порций
  
  
  • Группа фруктов: 2-4 порции
  
  
  • Группа молока, йогурта и сыра: 2-3 порции
  
  
  • Группа мяса, птицы, рыбы, сушеных бобов, яиц и орехов : 2-3 порции
  
  
  • Жиры, масла и сладости: используйте экономно
  
  
  
  

Примечание: пересмотренный набор рекомендаций по питанию для американцев будет выпущен в 2005 году вместе с новым графиком с рекомендациями по питанию.

Будьте хорошим образцом для подражания для своей семьи

• Они наблюдают за вами и учатся у вас (ваш выбор продуктов питания и привычки образа жизни помогают определять пищевые решения и поведение ваших детей)


• Дайте им хороший выбор — держите свежие фрукты и овощи вымыты, нарезаны, охлаждены и всегда под рукой


• Держите под рукой охлажденную воду (сделайте это первой линией напитков, предлагаемых в холодильнике). Ароматизированная сельтерская вода (без добавления сахара) — еще один отличный ночной напиток, и детям нравятся пузыри!


• Соблюдайте регулярный график приема пищи.Когда дети пропускают приемы пищи, они, как правило, больше перекусывают


• Поощряйте детей пробовать новые продукты


• Постарайтесь собрать всех членов семьи вместе хотя бы на один прием пищи в день. Поощряйте членов семьи есть медленно и осознавать, когда они чувствуют себя сытыми — это когда пора перестать есть


• Следите за размером порций! Я убежден, что именно из-за этого многие попадают в беду!


• Закуски могут быть полезными, например хрустящая морковь и сладкий арбуз.Обсудите варианты перекусов с детьми и договоритесь, что закуски не будут предлагаться за два часа и более до еды, чтобы обеспечить здоровый аппетит.


• Отправьтесь за покупками в семейный продуктовый магазин и побудите своих детей знать / читать этикетки с питанием.


• Проведите конкурс, чтобы найти самые вкусные хлопья с наибольшим количеством клетчатки на порцию. !) Напомните им, чтобы они включали напитки (большое количество воды или обезжиренное молоко в соответствующей упаковке), белок (мясо или арахисовое масло, если аллергия не проблема) в цельнозерновой хлеб), йогурт (вычеркните из списка потребность в молочных продуктах) и свежие фрукты или овощи


• Следите за школьным меню, если ваш ученик любит покупать еду и обсуждать здоровый выбор


• Начните выходной день прямо с завтрака.Бесчисленные исследования показали взаимосвязь между правильным завтраком и успеваемостью в школе. Сделайте для них картофельную схватку с завтраком в Айдахо — она ​​требует колбасы из индейки, яиц и пюре из картофельных хлопьев Айдахо — им это понравится, и их тела и умы получат заряд энергии на весь день. Посмотрите этот и десятки других рецептов в разделе рецептов на сайте www.idahopotato.org

Сделайте свою семью здоровой

• Я не выступаю за исключение какой-либо основной группы продуктов питания из диета.