Бодифлекс видео упражнения для начинающих: БОДИФЛЕКС (видео уроки) — timestudy.ru

Содержание

Бодифлекс для начинающих с Мариной Корпан. Видео-уроки бодифлекса с Мариной Корпан онлайн

Содержание

Бодифлекс для начинающих с Мариной Корпан. Видео-уроки бодифлекса с Мариной Корпан онлайн
- 1 урок — техника дыхания для похудения
- 2 урок — упражнения для живота на пресс
- 3 урок — комплекс упражнений для ног
- Бодифлекс для лица или как убрать второй подбородок
Бодифлекс для живота. Основные принципы бодифлекса для живота
- Бодифлекс для похудения
- Бодифлекс для начинающих
- Бодифлекс для мужчин
Бодифлекс с Мариной Корпан экспресс-курс. Экспресс курс Марины Корпан для быстрого похудения
Бодифлекс для рук с Мариной Корпан. История возникновения системы бодифлекс

Бодифлекс для начинающих с Мариной Корпан. Видео-уроки бодифлекса с Мариной Корпан онлайн

Уроки бодифлекса, записанные на камеру, будут крайне полезны для начинающих, ведь это позволит посмотреть правильные позиции при выполнении упражнений, увидеть технику дыхания и избежать популярных ошибок. Экспресс-курс, подготовленный Мариной Корпан бесплатно, даст возможность увидеть, как заниматься правильно и эффективно для снижения веса.

1 урок — техника дыхания для похудения

Правильное дыхание – это основа не только упражнений по бодифлексу, но и любых физических упражнений. Инструктор по дыхательной гимнастике рекомендует уделить особое внимание этой части тренировки, ведь от верного ее выполнения зависит эффективность всех занятий в целом. Внимательно посмотрите, как дышит тренер по бодифлексу на видео-уроке, и только потом приступайте к следующим упражнениям. Кроме правильной техники дыхания Марина Корпан покажет, как тренировать разные группы мышц рук, ног, спины и живота. Подробнее об упражнениях в интересном ролике «как похудеть дома»:

2 урок — упражнения для живота на пресс

На втором видео-уроке Марина Корпан, кроме упражнений на пресс, дает еще несколько полезных советов по правильному диафрагмальному дыханию, открывает тонкости выполнения дыхательной гимнастики для начинающих. Также инструктор говорит о том, что перед занятиями бодифлексом нельзя есть, а тренировку лучше проводить утром, иначе есть риск почувствовать тошноту. Упражнения на пресс проводятся в разных исходных положениях – стоя, сидя или лежа, что позволит проработать все мышцы живота, укрепить их и сделать более упругими. Смотрите второй урок с бодифлексом от Марины Корпан:

3 урок — комплекс упражнений для ног

В видео с упражнениями для ног по технике бодифлекса Марина еще раз напоминает про то, что перед занятиями лучше не употреблять пищу, а воды разрешено выпить совсем немного, ведь происходит активная работа животом при дыхании. Начинающим опытный инструктор советует не насиловать себя задержкой дыхания в десять секунд, если организм требует воздуха раньше, на первых порах вполне хватит четырех-шести секунд в зависимости от подготовленности человека. На видео-уроке тренер показывает как простые упражнения для ног, которые под силу даже новичкам, так и более сложные варианты.

Бодифлекс для лица или как убрать второй подбородок

Второй подборок – проблемная зона не только у полных людей, иногда он появляется после стремительного похудения, а у некоторых встречается как часть конституции тела. Возможность справиться с ним есть – это специальное упражнение в технике бодифлекс, которое Марина Корпан называет «Губошлеп». Оно заключается в том, чтобы как можно сильнее выдвинуть челюсть вперед, а потом потянуться нижней губой «к потолку». Дыхание при выполнении должно быть диафрагмальным. В видео-уроке смотрите подробную технику упражнения «Губошлеп», которое поможет избавиться от второго подбородка:

Ознакомьтесь также:и фотоинструкции к комплексам упражнений.

Бодифлекс для живота. Основные принципы бодифлекса для живота

Поклонники данной технологии похудения отмечают, что в бодифлексе тренировки простые и не отличаются изнурительностью. При выполнении упражнения нужно правильно дышать и растягивать мышцы, не надо поднимать тяжести, прыгать или совершать резкие движения. Большим плюсом бодифлекса является возможность заниматься процессом дома самостоятельно.

Основные принципы бодифлекс для живота выстроены в следующей иерархии:

Систематичность – заниматься нужно ежедневно, нельзя пропускать, иначе эффект будет снижен. Более трех пропусков занятий подряд приводят к потере контроля дыхания, придется начинать все сначала.
Дисциплина – нужно быть строгими к себе, тренировать тело ежедневно 15 минут.
Распорядок – занятия делаются на пустой желудок, желательно до завтрака. Не надо изобретать новые упражнения, следовать лишь строгим инструкциям.
Питание – бодифлекс не предполагает ограничение пищи, но лучше избегать вредной еды, фастфуда. Принимать пищу небольшими порциями.
Дыхание

В основе занятиями бодифлексом лежит улучшение метаболизма. У большинства людей он нарушен, что приводит к дряблости кожи, отекам, накоплению жира и лишних килограммов. Сбои в организме появляются при кислородном голодании клеток. Если его исключить и нормализовать приток кислорода, то это оказывает помощь в похудении. Во время занятий бодифлексом дыхание задерживается до 10 секунд, в крови повышается концентрация углекислого газа, артерии расширяются и готовы принять кислород полностью.

К плюсам бодифлекса относят улучшение обмена веществ, укрепление мышц живота, исчезновение целлюлита и жира. Другими преимуществами служат увеличение скорости вывода токсинов, улучшение пищеварения. Бодифлекс подходит полным людям, но следует ограничить занятия при беременности, хронических заболеваниях, травмах либо в послеоперационном периоде.

Бодифлекс для похудения

Людям с избыточным весом подойдет бодифлекс для похудения. Занятия по специальной технологии позволят подтянуть фигуру. Результат виден уже спустя пару недель при условии соблюдения ежедневных тренировок и верном выполнении дыхательных упражнений. Бодифлекс для похудения живота людям с незначительным лишним весом больших результатов не принесет, но укрепит иммунитет, снизит риски заболевания сердца, онкологии. Некоторые уверяют, что бодифлекс устраняет привычку курения.

Бодифлекс для начинающих

С йогой сравнивают бодифлекс для начинающих, но это немного не так. В отличие от йоги это дыхательная гимнастика, которая больше направлена на концентрацию внутреннего состояния организма. Новичкам для бодифлекса понадобятся гимнастический коврик, специальный костюм в свободном стиле, таймер и материалы – книги,

Самое важное в бодифлексе – дыхание, ведь от него зависит результат тренировок. Вот основной комплекс дыхательных упражнений:

Основная поза – освободите легкие от воздуха ртом (всегда выдыхайте через рот), поставьте корпус в позу баскетболиста. Сложите губы, произнося «у», медленно выдохните. Постарайтесь добиться полноценного избавления легких от воздуха.
Интенсивный вдох – только носом с закрытым ртом. Сделайте глубокий вдох.
Быстрый выдох – губы сложите в плотную линию, выдохните воздух ртом, чтобы получился звук «пах».
Задержка дыхания – голову опустите вниз, втяните живот. Считайте до восьми, задерживая дыхание.
Расслабленный вдох — встаньте в первоначальную высокую стойку, расслабьте мышцы, спокойно вдохните носом. При этом может появиться головокружение, кашель от гипервентиляции — это пройдет, пугаться не стоит.

Бодифлекс для мужчин

Упражнения считаются женским видом спорта, но также подходит бодифлекс для мужчин. Он оказывает следующие полезные действия:

положительно влияет на долголетие;
профилактика аденомы простаты;
коррекция работы легких, сердца, сосудов;
бодифлекс убирает лишний вес.

Бодифлекс с Мариной Корпан экспресс-курс. Экспресс курс Марины Корпан для быстрого похудения

Существует экспресс похудение с мариной Корпан, который также базируется на бодифлексе и оксисайзе. Правильное дыхание способствует насыщению организма кислородом и способствует эффективной борьбе с жировыми отложениями. При занятиях задействуются все мышцы и мышечные ткани, активизируется лимфоток и метаболизм. Курс экспресс-похудения более простой, нежели другие программы. Упор при тренировках делается на живот – благодаря правильному втягиванию мышц эта зона хорошо прорабатывается. Данный комплекс не предполагает задержку дыхания в процессе выполнения упражнений, поэтому он доступен всем. Для некоторых упражнений требуются стулья, мячи, фитболы. Тренировка способствует проработке и насыщению мышц и улучшению растяжки, и все это упрощает процесс борьбы с жировыми клетками. Регулярные занятия помогут обрести красивое, стройное и подтянутое тело, а также нормализовать физическое и эмоциональное здоровье.

Экспресс-тренировки длятся всего 13-15 минут , и за это время вы успеете насытиться кислородом и запустить процессы жиросжигания. Тут важнее не длительность занятия, а то, насколько правильно вы все выполняете. Сама Марина Корпан настаивает на том, что важно не пропускать ни одной тренировки. Также она советует выполнять несколько дыхательных упражнений в течение дня, что также поможет улучшить результаты.

Лучшим вариантом, по мнению автора, является выполнение упражнений именно с утра на голодный желудок. Так вы будете сжигать именно жир, а также сможете активизировать в организме все процессы и зарядиться энергией. После упражнений можно пить воду, но кушать рекомендуется не ранее, чем через час.

Бодифлекс для рук с Мариной Корпан. История возникновения системы бодифлекс

Если «погуглить», то можно найти информацию о том, что система бодифлекс пришла к нам с западного континента. Её разработала американка Григ Чайлдерс, домохозяйка и мать троих детей.

Имея много лишних килограммов, но не имея лишнего времени, она разработала специальную методику похудания, основанную лишь на правильном дыхании в сочетании с некоторыми правильными позициями (в основном, заимствованных из йоги).

Добившись ошеломительных результатов (по некоторым данным, поменяв 56-й размер одежды на 44-й ), Григ написала книгу, сняла несколько

В это время наша соотечественница, тоже имея изрядные проблемы с весом после беременности и родов, некая Марина Корпан, искала эффективное средство для похудения.

Купив книгу американки, она решила попробовать чудодейственный способ, поскольку проверенные методы борьбы с лишними килограммами (фитнес и диеты) не дали желаемых результатов.

И вот, спустя какое-то время, Марина начала худеть. И не просто худеть, а «таять на глазах». Вы тоже можете пронаблюдать разительную перемену, которая произошла с Мариной – для этого просто посмотрите ролики, датированные, к примеру, 2013 годом и последними выпусками с Мариной Корпан – разницу ощутите и вы.

Своими потрясающими результатами и методиками, которые она адаптировала и усовершенствовала, Марина Корпан решила поделиться и с остальными соискателями надежного метода похудения.Бодифлекс с Мариной Корпан можно смотреть в режиме онлайн, а можно записаться к ней на курсы бодифлекса.

На сегодняшний день Марина Корпан является одним из самых известных экспертов по бодифлексу. Она же является автором нескольких книг о правильном дыхании и здоровом образе жизни.

К тому же для всех желающих присоединиться к её методике Марина Корпан создала серию видеоуроков, где она подробно рассказывает, как выполнять те или иные упражнения, в зависимости от проблемной зоны, которую бы вы хотели улучшить.

Методика «Бодифлекс с Мариной Корпан» сыскала множество положительных отзывов среди худеющих, а число её поклонников растёт с каждым днём. Во всех своих интервью, видеоуроках или личном блоге Марина Корпан не устаёт делать акцент на правильности дыхания – ведь это основа и «начало начал» данной методики.

упражнения для похудения живота, для начинающих с Мариной Корпан, Грир Чайлдерс. Фото, отзывы и результаты

Главная » Фитнес, упражнения, тренировки, гимнастика, уход за телом, накачка мышц, спорт

Содержание

Американка Грир Чайлдерс, – создатель программы «Бодифлекс» (англ. body flex – гибкость тела), выпустила обучающее видео, на котором описан 15-минутный утренний комплекс дыхательной гимнастики, совмещенной с несложной физической активностью.

Что такое бодифлекс?

Бодифлекс (видео, 15-минутный утренний комплекс) — методика, которая помогает создать подтянутое тело без целлюлита, придать эластичность мышцам и даже избавить от морщин. Дыхательный комплекс выполняется в несколько этапов. Ниже будет рассмотрена подробная схема.

Суть бодифлекса заключается в аэробных нагрузках, т.е. упражнения выполняются при поглощении большого количества кислорода. Поступая в организм в достаточном объеме, он сжигает жировые отложения. Как это происходит? При задерживании дыхания на максимально возможное время, в крови начинается накопление углекислого газа.

При этом артериальные стенки становятся шире. При вдохе организм получает избыточное количество кислорода. Именно этот избыток способен сжигать жир и воздействовать на самочувствие. Поскольку в обычной жизни человек дышит неверно, при вдохе заполняя легкие частично, похудения не происходит.

Некоторые ученые, изучавшие программу и влияние этой техники на организм, пришли к выводу, что эффективность системы бодифлекс гораздо выше любых других физических занятий.

Польза для похудения

Бодифлекс (видео, 15-минутный утренний комплекс) делает возможным похудение благодаря правильной технике выполнения дыхательной части. Кислород берет на себя роль расщепителя жиров. Происходит массаж гладкой мускулатуры и стенок желудка. После полного и уверенного освоения правильного вдыхания и выдыхания воздуха, поэтапно вводится выполнение упражнений.

При выполнении 15-минутного комплекса сжигается колоссальное количество калорий и на это затрачивается много энергии. Для примера приводятся подсчеты затрат калоража. Автор программы называет цифру в 3500 калорий при условии выполнения упражнений в течение часа. Соответственно, за 15-20 минут тренировок теряется 875 ккал.

Для сравнения – во время бега такое же количество энергии затрачивается за 1,5 часа. Таким образом, человек начинает постепенно и верно терять лишние объемы и килограммы.

Автор предупреждает о необходимости полноценного здорового питания без ограничений. Если при этом еще и урезать калорийность и объем рациона, то это чревато общим упадком сил, слабостью и нежеланием продолжать выполнение программы.

Преимущества

Приверженцы занятий бодифлексом выделяют несколько преимуществ системы:

Похудение происходит плавно и постепенно. Организм не испытывает стресса и шока. Несмотря на плавность, объемы уходят быстро.
Нормализуется работа пищеварительного тракта, усиливается и ускоряется обмен веществ. Именно поэтому поддерживание любой диеты запрещено. Вся пища переваривается в оптимальном режиме и ЖКТ работает эффективнее.
Во время выполнения упражнений, желудок начинает постепенно уменьшаться в размере. Это означает снижение количества потребляемой пищи до комфортных организму пределов. При этом исключается систематическое переедание – лишняя еда просто не умещается в тонизированный упражнениями желудок.

Бодифлекс — комплекс упражнений и видео, способствующий похудению и улучшению здоровья в целом.

Легкие улучшают свою работу. Диафрагмальное дыхание, предусмотренное для занятий, присуще лишь новорожденным и детям, находящимся в грудничковом периоде. С возрастом дыхание становится поверхностным и неглубоким. Отсюда появляются проблемы с дыхательным аппаратом. Бодифлекс очищает, раскрывает, насыщает кислородом и увеличивает вместительность легких. Такие изменения оказывают пользу и для других внутренних органов.

Бодифлекс (видео – 15-минутный утренний комплекс) – возможность похудеть легко и быстро, но, как и всякая программа, имеет ряд недостатков.

Они следующие:

Занятия требуют железной силы воли и постоянства. Размеры уходят только при ежедневных тренировках. В противном случае, полнота обязательно вернется, да еще и с солидным увеличением всех объемов.
Многие пользователи, начинавшие работу над бодифлексом, отмечали трудности, связанные с головокружением, тошнотой и темнотой в глазах. Диафрагмальное дыхание не присуще взрослым людям, а потому начальные шаги даются занимающимся с большим трудом.
Бодифлекс (техника, показанная на видео), включающий в себя 15-минутный утренний комплекс, не будет эффективен для профессиональных спортсменов. Имеющие крепкое и натренированное тело и не страдающие от ожирения, лишнего веса и объемов, они не смогут сделать его еще более совершенным, прибегнув к занятиям бодифлексом.

Противопоказания

Занятия бодифлексом, несмотря на высокую эффективность, могут быть запрещены, если:

Человек, выполняющий его, страдает гипертонией. При задерживании дыхания организм ощущает стресс. Физическая активность в этот момент вынуждает сердце работать быстрее. При этом артериальное давление неизбежно повышается.

Главное противопоказание — гипертония.

Занятия происходят в период беременности. При правильном выполнении дыхательной практики происходит постоянное сжимание и «массирование» стенок живота. Подобное сжатие негативно влияет на состояние плода в утробе матери. При желании можно оставить упражнения на растяжку, при условии неспешности и аккуратности выполнения.
Недавно была перенесена операция или получена травма.
На момент выполнения упражнений произошло обострение хронического заболевания.
В организме есть нарушения или дисфункция щитовидной железы.
Было перенесено оперативное вмешательство на позвоночнике.

Методика Грир Чайлдерс

Суть методики Грир Чайлдерс заключается в насыщении легких кислородом, который необходим для здоровья организма в целом и снижения веса за счет расщепления жировых клеток. Заняться бодифлексом может любой человек, у которого нет противопоказаний, указанных выше.

Методика Чайлдерс заключается в использовании минимального количества предметов. Главное – правильное дыхание. Выполнение дыхательных упражнений подробно рассмотрены ниже. Физическая нагрузка выполняется в течение 8-10 «безвоздушных» секунд, когда происходит активное сжигание жиров.

Методика Марины Корпан

Марина Корпан стала известна благодаря успешному симбиозу двух техник: бодифлекс и оксисайз. Тщательно изучив программу бодифлекс, она решила подстроить ее под себя, оставив базовые принципы и упражнения. Худеет человек с избыточным весом при помощи насыщения тела кислородом.

Методика будет полезна людям, страдающим ожирением, а также подходит молодой маме, не имеющей времени на занятия в спортивном или тренажерном зале. Заниматься по данной программе могут как женщины, так и мужчины. Ограничений по возрасту тоже не отмечено.

Противопоказания к занятиям такие же, как и для бодифлекса. Различие заключается в выполнении дыхательных упражнений, являющихся продуктом совмещения бодифлекса и оксисайза.

Дыхательная техника Марины Корпан:

Резкий вдох через нос с максимально возможным надуванием живота.
На трех коротких довдохах живот постепенно втягивается внутрь.
Далее следует резкий и сильный выдох с одновременным полным втягиванием живота внутрь.
Заключительная фаза состоит из трех довыдохов.

При последующем выполнении упражнений, рекомендуется приобрести спортивные снаряды, требуемые методикой Марины Корпан.

Методика дыхания в бодифлексе

При выполнении занятий важно строго следовать дыхательной методике, что позволит сделать тренировку эффективной. Изначально рекомендована поза, при которой ноги расставлены на ширину плеч и чуть согнуты. Кисти рук обхватывают ноги немного выше коленей. Похоже на незавершенную попытку человека присесть на стул. Голову опускать вниз не нужно, лучше смотреть прямо перед собой.

Непосредственно дыхательный комплекс состоит из 5 ступеней:

Сложив и вытянув губы «уточкой», необходимо выдохнуть весь воздух из легких, а затем губы нужно плотно сомкнуть.
Не разжимая губ, носом вдыхается максимально возможное количество воздуха. При вдохе характерен громкий шум проникающего в легкие кислорода.
Голова чуть приподнимается, губы по-прежнему, плотно сжаты. 2-3 сек. спустя рот широко раскрывается с резким звуком «пах». Выдох должен исходить из глубины диафрагмы, а не из горла. Поначалу подобный выдох дается с трудом, но постоянная практика и четкое следование рекомендациям автора скорректирует недостатки.
Четвертая ступень в упражнении самая важная и сложная. После полного выдоха кислорода из легких, губы снова смыкаются, голова опускается вниз и желудок плотно втягивается внутрь и вверх. Он как бы вжимается внутрь себя. Удерживать подобное положение советуется в течение 7-10 сек. В этот же период и происходит выполнение упражнений на все группы мышц.
Расслабление и вдох. После подобной длительной задержки дыхания воздух врывается в легкие со звуком, напоминающим громкий возглас удивления или всхлипывание.

С чего начать занятия

Если решение заниматься бодифлексом твердое и осознанное, то начать подготовку к занятиям можно с приобретения спортивного инвентаря. Для занятий понадобится обычный стул, коврик для занятий йогой и спортивная форма. Таким образом, имея в наличии это нехитрое снаряжение, можно приступать к занятиям.

Во избежание ошибок при выполнении техники, для начала лучше заниматься под руководством автора, изложенное в видеоматериалах или книгах. Нужно повторять упражнения до степени полного закрепления.

Автор создал методику с учетом времени, необходимого для тренировки. Соблюдать его обязательно. Также важно четко следовать рекомендациям, не изобретая собственные упражнения и не увеличивая длительность занятия. Тренировки начинаются с освоения дыхательных принципов. Переходить к выполнению упражнений без тщательной отработки дыхания нецелесообразно.

Далее к дыхательной активности подключается изучение основных поз, в которых будет находиться пользователь. И только потом к правильному дыханию в определенной позе можно подключить упражнения на все группы мышц.

Типы упражнений в бодифлексе

Бодифлекс-видео (15-минутный утренний комплекс) включает в себя выполнение упражнений трех типов:

Динамические, или изотонические упражнения. В бодифлексе заставляют работать только одну определенную группу мышц. Например, мышцы пресса.
Статические или изометрические упражнения. Способны активировать сразу несколько мышечных групп.
Упражнения на растяжку. Необходимы для эластичности и подвижности мышц. С эластичными мышцами никогда не произойдет такого неприятного и опасного явления, как судорога.

Основной комплекс бодифлекс

Все упражнения выполняются только после последнего этапа пятифазного дыхания. Упражнений довольно много.

Наиболее популярные позы и техники:

Поза «Лев» — необходимо встать, оперев руки чуть выше коленной чашечки. После задержания дыхания широко открытые глаза закатываются наверх, щеки напрягаются, круг, образованный губами опускается вниз, и язык максимально высовывается изо рта. Повторить упражнение нужно 5 раз.
«Уродливая гримаса» — поза остается прежней. Нижняя челюсть выпячивается вперед, губы, сложенные «уточкой» также вытягиваются вперед до предела, вытягивая за собой шею. Голова глубоко запрокидывается наверх, словно нужно запечатлеть поцелуй на потолке. Поза удерживается 8 сек. и требует 5-кратного повторения.
«Боковая растяжка» — на выдохе левый локоть опускается на левое колено, а правая нога и правая рука, вытягиваясь, образуют прямую линию. При этом нужно напрячься, чтобы проработать мышцы на боку. Аналогичная поза принимается и в правую сторону. Нужно 3 повтора по 8 сек. в каждую из сторон.
«Оттягивание ноги назад» — дыхательные упражнения выполняются стоя на коленях и локтях. Кисти рук лежат ладонями вниз на полу. После финального выдоха поднимается прямая левая нога с вытянутым на себя носком. Процедура повторяется трижды. Аналогичны действия с правой ногой.
«Сейко» — исходная позиция аналогична предыдущей, но прямая левая нога отведена в сторону. На выдохе прямая нога поднимается как можно выше, носок и вся нога вытягиваются в сторону головы. Мышцы предельно напряжены. Повторяется поза по 3 раза на каждую ногу.
«Алмаз» — стоя прямо, необходимо сложить руки на уровне груди, касаясь только кончиками пальцев обеих рук. Важно поднять локти как можно выше и не опускать их вниз. После выдоха кончики пальцев начинают сильно давить друг на друга. Повторяется упражнение 3 раза.
«Кренделек» — сидя на полу, левая нога ложится на пол под углом, а правая согнутая нога помещается над левой. Левая рука обхватывает правую ногу, правая рука опирается на пол за спиной. На выдохе левая рука притягивает правую ногу близко к телу, при этом корпус разворачивается вправо. Повтор – по 3 раза на каждую ногу.
«Ножницы» — из положения лежа, прямые ноги поднимаются невысоко над полом. На выдохе ногами выполняются махи в стороны, причем сначала правая нога находится над левой, затем левая над правой.

Результаты

Опытные пользователи утверждают, что при выполнении 15-минутного утреннего комплекса бодифлекс, можно избавиться от 9-10 кг за 1 месяц. При условии точного выполнения рекомендаций на видео или в книге.

Результат может быть ниже, если упражнения выполнялись неверно. Также последователи бодифлекса советуют проверить и нормализовать гормональный фон. Тогда техника приведет к нужному результату.

Оформление статьи: Олег Лозинский

Видео о бодифлексе

Комплекс для похудения бодифлекс:

Техника дыхания:

CoreFlex4D™ — Динамический тренажер для кора

Планка

Новое изобретение.

Планка известна как одно из лучших и наиболее эффективных упражнений для плоского пресса , сильного кора и подтянутого тела .

Теперь, с CoreFlex4D, мы поднялись на новый уровень, точнее, на уровень 4D…

Купить CoreFlex4D

Ограниченная распродажа — скидка 30%!
Включает БЕСПЛАТНУЮ тренировку CoreFlex4D™

Планка известна как одно из самых эффективных упражнений для плоский пресс, сильное тело и подтянутое тело .

Теперь, с CoreFlex4D™, мы поднялись на новый уровень — уровень 360° 4D, если быть точным…

Получите сейчас

Ограниченная распродажа — скидка 30%!

COREFLEX4D

149,95 $ 104,95 $

Ограниченное время — БЕСПЛАТНОЕ видеообучение CoreFlex4D™ при каждой покупке!

Представляем CoreFlex4D™ —

Единственный в мире 4D Dynamic Core Trainer

Использует нестабильность и стимулирует пресс и кор под разными углами на 360° тренировка

Прорабатывает ядро, задействуя все тело — пресс, косые мышцы живота, плечи, спину, ягодицы, ноги

Станьте стройным и рельефным, увеличьте силу кора, улучшите стабильность и баланс всего за несколько минут в день

СКИДКА 30% РАСПРОДАЖА СКОРО ЗАВЕРШАЕТСЯ!

Купить CoreFlex4DGet Yours Now

Что такое динамическая тренировка корпуса 4D?

Скучные и малоэффективные статические планки и обычные скручивания остались в прошлом!
Добавляя элемент движения и углов в традиционную планку, CoreFlex4D усложняет поддержание баланса и более эффективно стимулирует большее количество мышц, по сути, заряжая ваши тренировки пресса и кора!
Каждая тренировка 4D Dynamic Core повышает силу, стабильность и баланс мышц кора, сжигает больше калорий и ускоряет метаболизм.

Скучные и неэффективные статические планки и обычные скручивания остались в прошлом!

Добавляя элемент движения и углов в традиционную планку, CoreFlex4D делает поддержание баланса более сложным и более эффективно стимулирует больше мышц — по сути, заряжает ваши тренировки пресса и кора!

Каждая тренировка 4D Dynamic Core повышает силу мышц кора, стабильность и равновесие, сжигает больше калорий и ускоряет метаболизм.

Основы четырехмерной динамической тренировки кора

— Планки устойчивости —

Статическая планка, Активная планка

Добавляет элемент нестабильности к традиционной статической планке, чтобы задействовать больше мышц кора. Обновите, добавив активные движения, такие как альпинисты или горизонтальные прыжки.

— Динамические планки —

Повороты, наклоны, наклоны

Проработайте корпус на 360° и увеличьте сложность, превратив статическую планку в динамическое упражнение — скручивания, наклоны или наклоны в обе стороны.

— Перекатывание —

Прямой, угловой

Используйте и усовершенствуйте функциональные возможности ролика для мышц живота, чтобы получить полноценную тренировку движения, вытягивая прямо вперед и в стороны и втягивая назад.

Узнайте больше об основах 4D Dynamic Core Training в видеотренинге CoreFlex4D.
ТЕПЕРЬ БЕСПЛАТНО ДЛЯ КАЖДОЙ ПОКУПКИ – НА ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

Тренируйте все тело всего за несколько минут в день

От плеч и рук, пресса и косых мышц живота до ягодиц и ног —
CoreFlex4D совершенствует традиционную позу «Планка», чтобы проработать все тело для быстрой и сверхэффективной ежедневной тренировки.

Получите сейчас

СКИДКА 30% Распродажа — скоро заканчивается!

Купить CoreFlex4D

СКИДКА 30% — Скоро заканчивается!

Почему стоит выбрать CoreFlex4D?

Эффективность и возможности упражнений с CoreFlex4D несравнимы ни с каким другим инструментом для упражнений на пресс или традиционными тренировками для пресса.

«Какая мощная тренировка кора!

С помощью CoreFlex4D я могу проработать ту часть своего пресса и мышц кора, которые я не задействую при обычных тренировках пресса. Это хранитель и теперь мой выбор для кора построение силы».

Джина Т., США

Магазин CoreFlex4D

СКИДКА 30% — Скоро заканчивается!

Разработаны для комфорта и производительности

Специально разработаны для обеспечения свободы движений с максимальным контролем, устраняя нагрузку на запястья и плечи, связанную с тренировками планки и валика для пресса, и без ущерба для комфорта. Изготовлен из высококачественных материалов и безопасен для использования на любой поверхности.

Технические характеристики —
Размер — Д 16,7″/42,5 см, Ш 15,4″/39см, Колесо — Ш 4 дюйма/10 см, Г 7 дюймов/17,8 см,

Вес — 4 фунта/1,8 кг
Выдерживает нагрузку до 330 фунтов/150 кг без шума и повреждения пола.

Подходит для всех поверхностей.

Изогнутая ручка с мягкой подкладкой для удобного захвата, надежного захвата и улучшенного контроля движения под углом. Изготовлен из прочной нержавеющей стали для максимальной поддержки.

Мягкие подлокотники для комфорта. Устраняет давление на запястья и плечи во время тренировки. Изготовлен из высококачественной экологически чистой пены высокой плотности.

Включено БЕСПЛАТНОЕ обучение CoreFlex4D™

— ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОГРАНИЧЕННОЕ ПО ВРЕМЕНИ —

Получите наилучшие результаты от вашего CoreFlex4D с помощью БЕСПЛАТНОГО обучающего видео «Основы 4D Dynamic Core Training»!

Вы будете учиться непосредственно у нашего профессионального тренера, поскольку он обучает и демонстрирует основные концепции, методы и наиболее эффективные упражнения для потрясающей тренировки 4D Dynamic Core с CoreFlex4D.

Получите сейчас

СКИДКА 30% — Скоро заканчивается!

Почему клиенты любят CoreFlex4D

«CoreFlex4D просто потрясающий! Что мне в нем нравится, так это то, что он обеспечивает стабильность плечевого пояса и задействует все ядро для полной прочности корпуса. Мне это нравится!»

«CoreFlex4D задействует гораздо больше мышц, чем любой другой тренажер для пресса, который я когда-либо использовал, поэтому, если вы хотите создать сильное и потрясающе выглядящее ядро, берите CoreFlex4D прямо сейчас!»

«Это здорово! Это действительно бросает вызов маленьким мышцам и задействует все ядро, когда вы боретесь с дестабилизацией.»

«CoreFlex4D — отличный высококачественный продукт, который обеспечивает отличную 360-градусную тренировку мышц кора, а не только передней части тела. Я определенно рекомендую его всем».

ПОПРОБУЙТЕ CoreFlex4D™ СОВЕРШЕННО БЕЗ РИСКА!

Этот продукт защищен нашей 100% гарантией качества.
Если вы каким-либо образом недовольны своей покупкой, вы можете вернуть ее и получить полный возврат средств.

Ничего даже близко

Ролик CoreFlex 4D — просто лучший продукт для укрепления пресса и кора. Нет никакого сравнения. Я начал использовать его 3 дня назад, и он когда-либо работал на весь пресс, ядро. У меня есть пути для их развития… Я доберусь до этого. Этот продукт стоит каждой копейки. Вы почувствуете, как горит ваш пресс 🔥.

Awesome

Из-за травмы шейного отдела позвоночника мне сложно выполнять множество упражнений или даже простые растяжки, которые создают нагрузку на шею. Этот инструмент позволил мне отточить нижний пресс так, как я не мог годами. Упоры для локтей — это первый шаг в передаче давления, которое обычно причиняет боль моей шее, а удлиненная рукоятка фактически позволяет мне опереться лбом на руки, что позволяет мне дольше и глубже фокусироваться на нижней части живота. Мне это нравится, и уже после нескольких применений я замечаю то, чего не чувствовал годами.

Totally Awesome

Я делаю обычные планки около 3 месяцев, увидел эту рекламу о coreflex4D, заказал и получил около 2 недель назад, я могу делать обычные планки на предплечьях и в стиле отжиманий легко 3 минуты но это дало мне лучшую тренировку кора. Мне 62 года, и я делаю 30-дневную видео-тренировку, надирая задницу. Я также тренируюсь с эспандерами. Рекомендую это всем своим друзьям. Возраст не имеет значения

Стоит того

Я скептически отнесся к этому предмету, но после того, как я его получил, он мне понравился. Сильный и крепкий кусок, поскольку мне 275, и он хорошо работает с моим весом

Очень нравится, но это дает мне знать, что я не в форме

Я начинаю чувствовать результаты

CoreFlex4D™ — Dynamic Core Тренажер
Отличный продукт
Продукт прост в использовании
отлично работает

намного лучше, чем старые колеса. с ним можно делать много разных упражнений. Хорошая работа.
Простота использования
Простота использования и мобильность.
Я очень доволен этим тренажером
Мне нужен основной тренер для океанского каякинга, так как я живу в пригороде Филадельфии, а мой сезон в округе Кейп-Мей ограничен. Я также быстро прохожу пешком парк Вэлли-Фордж (тренировка на высоте 975 футов), и тренер помогает мне до и после. В 66 лет я выздоравливаю от пневмонии, вызванной Covid, и отличный тренер помогает мне двигаться вперед в моих тренировках. Я посылал своему другу, бывшему боевому дайверу высшего уровня, фотографии инструктора. Ему это сразу понравилось.
123
Бодифлекс Опыт – Oxycise!
Вчера я выполнил тренировку 1 уровня и 8 дополнительных позиций, сосредоточившись на своих ногах (эти комбинезоны еще подойдут, как я хочу!) Я также получил лишний литр, чтобы получить 5 литров воды!!! (YAY!!!!) Я редко пью что-нибудь еще в эти дни. Боже, в последнее время я проверял свои руки, и в эти дни они выглядят довольно круто! Должен признаться, я очень удивлен и очень доволен O! и я не уверен, что сделаю Body Flex больше вообще; каждый день говорю: «Вау! Какая отличная тренировка; это было весело!» Я не осознавал, что говорил это каждый день до сегодняшнего утра, когда мой сын сказал мне: «Мама, ты говоришь это каждый раз, когда делаешь свой Oxycise! ”Обычно я бросаю заниматься спортом примерно через месяц регулярного выполнения упражнений, но теперь я вхожу в свой второй месяц регулярных упражнений и пока не замедляюсь! Мне нравится, как я себя чувствую, и мне нравится, как я выгляжу. Кроме того, теперь я нашел группу поддержки, и это значительно упрощает жизнь; ежедневные задачи даже делают вещи интересными и веселыми! Спасибо всем вам за то, что вы здесь! 🙂
Беверл Крамер
Я потерял 7 фунтов и около 15 дюймов с Oxycise! 11 из этих дюймов оторвались только на прошлой неделе! Это было удивительно!! Ваша программа такая замечательная, Джилл! Я пробовал Бодифлекс и ненавидел его. Мне было так больно от поз и дыхания, что я думал, что умру. Я рада, что рискнула и заказала вашу программу. Ваша программа настолько отличается и на 100% лучше, чем Body Flex . Я ничего не имею против Грир Чайлдерс, за исключением того, что мне интересно, Body Flex действительно ей вообще подошёл. Я знаю, что она подключила Health Rider несколько лет назад и сказала, что это помогло ей прийти в форму. Кто знает! Все, что я знаю, это то, что ваша программа настоящая, и я хочу поблагодарить вас за ее разработку!
Спасибо!
Сара
На протяжении многих лет я пробовал много других программ с очень небольшим долгосрочным успехом, некоторые безуспешно – если я терял вес, он возвращался с несколькими лишними килограммами. На самом деле, когда я сказал одной из своих сестер, что начинаю Оксициз! она сказала: «Это просто еще один аромат месяца. Вы пробовали тренировку Джейн Фонда, аэробику, степпер, Body Flex и т. д., а теперь это. Ну, дай мне знать, если это сработает». Ну, ЭТО ДЕЛАЕТ! Я поражен тем, насколько это просто на самом деле и как мало усилий и времени требуется. Трудно поверить, что что-то так просто работает! Это то, что я ЗНАЮ, я могу придерживаться!
Susan Robertson

У меня уже был Body Flex , но вряд ли буду делать из-за шума и позиций.
Susan Jefcoat
Я использовала Body Flex около года и потеряла 12 фунтов и три дюйма в талии. Каким бы усердным я ни был, я не мог сбросить ни одного дюйма в нижней части живота. Я начал O xycise около трех недель назад и сбросил последний упорный вес и дюймы, которые я хотел потерять. Я чувствую себя энергичным и действительно в тонусе. Большое спасибо за прекрасную систему!
Джозеф Савойя
Я так поглощен опасностями, связанными с развлечением троих детей, что у меня всегда не хватает времени. Это одна из главных причин, почему я так благодарен за Оксициза . Мне никогда не приходилось использовать нехватку времени в качестве оправдания для того, чтобы не ходить на тренировку. Пятнадцать минут всегда можно найти до Oxycise , независимо от того, что еще происходит.
Впервые я услышал о Oxycise на QVC. Я уже делал Бодифлекс , но не видел результатов, на которые надеялся, и это усугубляло мои проблемы со спиной. Я подумал, что цена, безусловно, разумная, поэтому я заказал. Какой мудрый поступок с моей стороны. Мои результаты были почти мгновенными. Я терял дюймы еще до того, как сделал все тридцать позиций. Мне понадобился целый месяц, чтобы довести до совершенства Oxycise , но я придерживался его, и это вознаградило меня за упорство. За семь недель я достиг своей цели. Теперь я могу носить купальный костюм в нашем плавательном клубе и не чувствовать себя женщиной, у которой в июне прошлого года родился ребенок. Я выгляжу и чувствую себя чертовски хорошо для того, чтобы быть матерью троих детей. Спасибо Джилл и Oxycise .
Я вернулся к размеру 5/6 после того, как набрал 70 фунтов. во время всех трех моих беременностей. Я не выполнял никаких других упражнений во время использования Oxycise 9.0245 эти семь недель, чтобы я мог быть уверен, что Oxycise был тем, что заслужило признание за мой успех. Это!!!
Таджа, Нью-Джерси
Я использую Oxycise! в течение одной недели, и я потерял 3 1/2 дюйма и 4 фунта — без особых усилий. Я собираюсь включить Oxycleanse и ваш стиль здорового питания на этой неделе и посмотреть, что произойдет. Я действительно взволнован об этом продукте. Я использовал Body Flex с довольно хорошими результатами, но это гораздо проще и веселее делать. Плюс я был на плато с Body Flex больше месяца и Oxycise! помог мне вырваться из моего плато.
Еще раз спасибо за такой замечательный продукт и замечательную систему поддержки.
Пегги Форрестер
Я обнаружил программу Oxycise на QVC и был настроен скептически, как и многие люди поначалу. Я прошел курс Body Flex и не могу сказать ничего плохого об этой программе. Я только что обнаружил, что Oxycise намного лучше подходит для моего графика. Мне потребовалось некоторое время, чтобы поймать дыхание, диплом колледжа не помог! Но если серьезно, я чувствую себя прекрасно. Я потерял 6 дюймов в талии и 14 дюймов в целом. Мне еще предстоит пройти долгий путь, но я перешел от 18 к 16. Еще раз спасибо за то, что сделали это приятное путешествие к лучшему здоровью.
Патти М.
Я узнал о Oxycise! несколько недель назад. Я была на кассе продуктового магазина и заметила номер журнала Woman’s World с заглавной статьей о том, как избавиться от лишних килограммов. Я купил номер, просмотрел статью и вспомнил свои ленты Body Flex , купленные несколько лет назад. Я снова вытащил их, и дыхание действительно зарядило меня энергией, но позы были болезненными. Я нашел Oxycise! , прочитать «Истории успеха» и заказать материал 1-го уровня. я получил Оксициз! лент вчера. Я смотрел и практиковал Основное Дыхание снова и снова. Я еще не делал 15-минутную тренировку, но простое использование ленты с инструкциями имело значение. У меня всю жизнь была немного плохая осанка, и после работы с видео я понял, что стою прямо, не прилагая никаких усилий. Я смог встать сегодня утром, не нажимая на сон, и делал одно или два повторения в течение дня, чтобы поддерживать себя в тонусе. Я также сижу прямее в своем кресле за своим столом.
Последние несколько лет я медленно набираю вес. Кажется, я набираю около 20 фунтов за раз, а затем поддерживаю в течение длительного времени. Сейчас я вешу 210 фунтов. Я благодарен за то, что я высокий (5 футов 10 дюймов), но из-за такого веса я чувствую себя примерно на 6 дюймов ниже, чем я есть. У меня всегда были проблемы с поиском брюк, которые подходили бы мне из-за моего роста, но из-за дополнительного объема вокруг бедер я теряю пару дюймов в длине даже в высоких размерах. Я ненавижу то, как я себя чувствую и выгляжу (растяжки — это так нелепо!!). Я молюсь, чтобы эта программа была тем, что я искал. Я так рада, что не купила беговую дорожку! Я буду держать вас в курсе моих измерений по ходу дела. Я очень ценю этот сайт. Я буду использовать его для поощрения на этом пути. Спасибо!
Тина Уилт
Я только что получил видео Oxycise и очень взволнован. Я рискнул заказать их, потому что я делал другую программу ( Body Flex ) время от времени в течение 2 лет без каких-либо результатов, кроме улучшения самочувствия. У меня форма яблока, у меня было кесарево сечение и другие операции, так что мой живот действительно проблема. Мне даже сложно купить одежду из-за лишнего веса в нижней части туловища.
Вот мои результаты всего за 4 дня! (на самом деле я сделал только Оксициз! 3 из 4 дней. )
потерял 8 фунтов.
4″ нижний пресс
2″ талия
2″ бедра
2″ грудная клетка
0 бедро
Я очень взволнован. Oxycise — это тренировка, но я не чувствую, что напрягаюсь. Никто не может заплатить мне за то, чтобы я забрал мои кассеты. Я буду делать это всю оставшуюся жизнь.
Becky Culala, Amarillo, TX
Я принимал Body Flex в течение 4 недель, делая его два раза в день в течение примерно трех недель, и я не увидел никаких результатов, только один дюйм в моих бедрах. Я была расстроена. … Я нашел этот веб-сайт и подумал, хорошо, я попробую.
Ну, я получил его в прошлую пятницу, изучил программу в субботу и начал делать Oxycise! в воскресенье. Сегодня среда, и мне нужно было измерить, просто чтобы посмотреть, работает ли это… вот результаты:
4 дюйма от груди,
1 от талии
4 от бедер
и по 2 на каждом бедре!!! !
Всего 11 дюймов за 4 дня.
Моника
У меня размер 4 (5″6″, 105″), поэтому я довольно худая. Я использую Oxycise 9.0245 в течение 4 недель и до этого пробовали Body Flex . Мне нравятся они оба, но Oxycise определенно мой фаворит. Я только вчера купила новые джинсы, и они второго размера, так что даже если вам не нужно худеть (а я знаю, что нет!) заставит вас казаться меньше, хотя вы, возможно, не похудеете. Мой размер 4 сейчас мне очень мешковат. Продолжайте дышать, и вы доберетесь туда!
Дебби
Я только что получил свои кассеты и хочу, чтобы вы знали, что я их люблю. Раньше я добросовестно занимался аэробикой 6-7 дней в неделю. Я также занимался силовыми тренировками. Когда я вернулся к работе на полный рабочий день, все это постепенно уменьшилось.
Я хочу, чтобы вы знали, что я также заказал систему Body Flex . Несмотря на то, что в программе Oxycise больше блеска, в нее было вложено больше исследований и размышлений. Ее тренировка слишком проста и не кажется, что она работает много. я действительно чувствую Оксициза !!
Я знаю, что куплю второй уровень после того, как пройду первый. Джилл замечательная, очень приземленная. Мне нравится ее нежный, но эффективный подход.
Спасибо за все.
Sherry Rogers
Две недели я делал Body Flex , а сейчас две недели Oxycise . Я не делала замеры своего тела, когда впервые начинала любую программу. По сути, мне не нужно много дюймов или веса, чтобы сбросить; Я просто хотел привести себя в тонус, почувствовать себя лучше и, возможно, избавиться от целлюлита, если это возможно. (Кроме того, в июле я собираюсь на встречу, посвященную 30-летию старшей школы, и было бы неплохо хорошо выглядеть, если вы понимаете, о чем я!) Обе программы предлагают гибкость, чтобы выполнять их, когда вы путешествуете, и их можно сделать в любой комнате, чтобы они были удобны. Вы не потеете и не утомляетесь от выполнения любой из этих рутин. Я на самом деле с нетерпением жду Oxycise тренировка, поэтому я не откладываю ее и не боюсь. Я всегда чувствую прилив энергии после выполнения упражнений… это не истощающая тренировка… она как бы «восстанавливает» вас физически и эмоционально.
Я был в восторге от программы Body Flex , когда начинал ее. Но теперь, когда я делаю Oxycise в течение пары недель, я искренне чувствую, что он намного лучше. Это удивительно просто и, безусловно, достаточно легко освоить любому, если он сосредоточится на этом. Я бы не стал утверждать, что это легче, чем 9.0244 Бодифлекс , потому что я думал, что эта программа была очень легкой (хотя смотреть было довольно грубо, потому что вы даете этот гортанный звучащий выдох, который Габриэлла и Дэвид не могут смотреть и слушать!!). Единственная дурацкая поза, которую вы принимаете с Body Flex , — это модифицированная поза типа кренделя, но я достаточно знаком с йогой, чтобы чувствовать себя комфортно в ней. Но Body Flex показался мне почти «слишком простым», и я действительно не чувствовал, что получаю полноценную тренировку. Я просто чувствую, что делаю более полную, продуманную тренировку с Оксициза .
В течение первых 3 или 4 дней мне нужно было действительно сосредоточиться и сконцентрироваться на дыхании, чтобы делать это правильно, и я чувствовал, что для этого требуется определенная координация. Таким образом, я думаю, что программа Oxycise потребует немного больше энергии или большего времени запуска. Но я думаю, что есть лучшая отдача от результатов и того, что вы делаете для своего тела. Я чувствую себя полностью расслабленным, когда заканчиваю тренировку.
Преимущества, которые я уже заметил:
* Улучшение моей осанки. У меня никогда не было очень хорошей осанки, и теперь я вижу определенное улучшение без какой-либо концентрации с моей стороны. Я думаю, что мои мышцы живота укрепились, поэтому я просто естественно сижу прямо и иду с лучшей осанкой.
* На самом деле я начинаю видеть небольшое «определение» в области живота; У меня никогда не было лишнего веса в этой области, но я выгляжу там лучше… более подтянутый и мышцы выглядят сильнее.
* Месячные действительно «подкрались ко мне» несколько дней назад; Я не веду для этого никакого календаря, потому что мои симптомы ПМС всегда предупреждают меня о приближении менструации. В этом месяце у меня не было того раздутого или усталого чувства, которое я обычно испытываю.
* Моя попа стала более упругой, и я ношу джинсы, в которые месяц назад не мог влезть. Я тренируюсь один или два раза в день и даже делаю несколько повторений, когда еду по городу. Хотя я собирался сделать только Oxycise! 902:45 раз в день моя дочь Габриэлла просила меня делать это с ней несколько раз по вечерам. Она не делает это идеально, но я думаю, что она получает от этого некоторую пользу. Она думала, что это может улучшить ее дыхание как при игре в хоккей, так и при игре на трубе.
Другие общие впечатления о программе:
* Джилл Джонсон мне нравится гораздо больше, чем женщина, которая снимает видео Body Flex . Сначала я заметил, что Джилл, кажется, немного спотыкается на словах, но потом я почувствовал, что это работает на нее, а не против нее, потому что она кажется «настоящим человеком». Она просто кажется более дружелюбной, более доступной, более правдоподобной и менее пластичной, чем тип «стареющей куклы Барби», которая была у них в 9.0244 Программа Бодифлекс . Дружелюбный, доступный характер Джилл должен хорошо отразиться на ее взаимодействии с людьми на ее веб-сайте. * Название « Oxycise » намного лучше, чем « Body Flex ». « Oxycise » легко запомнить, он уникален и точно говорит о том, что он делает, поэтому я думаю, что это отличный выбор.
* Мы с Габриэллой обожаем эту женщину, которая дает показания на записи тренировок. Она появляется сразу после того, как вы закончите « Oxycizing » (как раз перед тем, как Джилл более подробно проработает каждую позицию). Женщина рассказывает о естественном кайфе, который она получает в те дни, когда она постоянно делает Оксициза ; затем она продолжает говорить, что дышать воздухом просто «вкуснятина!» Мы с Габриэллой ходим по дому, делаем глубокий вдох и восклицаем: «Это просто вкусно!!» Мы не смеемся над ней… она нам очень, очень нравится!!
Сюзанна
После выполнения Body Flex и безрезультатных попыток я безуспешно пытался связаться с человеком, который занимается этой программой. Я позвонил по номеру 1-800 и позвонил кому-то, кто был добр, но не мог ответить на мои вопросы. Я всегда получал ответ от вас или ваших сотрудников за несколько коротких раз, когда я просил об этом.
Я использую Oxycise всего неделю, и хотя я не теряю вес и сантиметры легко, из-за гипотиреоза я попробовала вашу программу на этой неделе. Я, мягко говоря, очень впечатлен. Тонизирование, которое я получаю с помощью этой программы, прекрасно, и прекрасное чувство, которое я получаю после нее, того стоит.