Белояр упражнения: Первая в мире эко-система естественного движения Обучаем с 1994 года.

Курс упражнений по системе «Белояр» » Спортклуб «Торпедо» ОАО ГАЗ

21 октября 2014 года

 

в Доме физкультуры (с бассейном) проводилось обучение тренеров курсу упражнений по системе «Белояр».

 О системе « Белояр»

 

 Система естественного развития личности «Белояр» родилась на основе родовых традиций славян и трудов великих русских психиатров — Л. С. Выготского, В. М. Бехтерева, И. М. Сеченова и А. Р. Лурии. В научных работах этих ученых прослеживается идея, которую можно сформулировать так: „Всякое движение заканчивается мыслью, и всякая мысль заканчивается движением».

Наши древние предки знали и умели использовать в своей жизни естественное движение, которое позволяло им сохранять крепкое здоровье и передавать эти знания следующим поколениям.

В результате симбиоза знаний из современной психотерапии и знаний древних славян появилась система естественного движения «Белояр», которую создал Станислав Викторович Жуков — эксперт естественного движения, психолог, психотерапевт, травник, целитель, костоправ и специалист по древнеславянским видам массажа.

Основной отличительной особенностью системы «Белояр» является экологичность и безопасность упражнений. Курс упражнений по системе „Белояр» делится на три этапа:

1. Терапевтический

К изучению предлагаются простые упражнения, выполнение которых направлено на восстановления работы опорно-двигательного аппарата и для профилактики заболеваний позвоночника. Упражнения в этой части просты в выполнении и легко запоминаемы. Таким образом, человек, впервые посетивший тренировку или семинар по системе «Белояр», может в тот же день начать самостоятельно практиковать естественное движение.

Как показывает опыт, восстановление организма начинается после первых тренировок. Через некоторое время человек обретает хорошее самочувствие, ощущает легкость в теле, проходят боли и старые болячки. И самое главное, занимающийся начинает больше улыбаться! В нем вырабатывается позитивное отношение к жизни.

Через естественное движение активизируется работа внутренних органов и центральной нервной системы. Клинические исследования показали, что благодаря занятиям «Белояром» восстанавливаются последствия травм, переломов, снимаются различные зажимы.

При выполнении упражнений в работу включаются микромышцы, активизация которых способствует проработке страхов и комплексов.

2. Пластический

Здесь, ранее изученные упражнения соединяются в единый комплекс движения, освоение которого имеет положительное влияние на деятельность человека. Появляется понимание причинно-следственных связей, точное следование своим целям, умение приспособиться к любым социальным условиям и давлению окружающей среды.

Овладев пластической составляющей системы «Белояр», человек становится собранным, спокойным и уравновешенным.Осознает свои действия и несет полную ответственность за себя и свои поступки.

На этом этапе обучения занимающиеся изучают различные методики массажа и самомассажа. Освоение массажных техник дает возможность использовать их на себе и на своих близких для общей профилактики здоровья.

3. Боевая форма

На этом этапе происходит глубокое понимание устройства и работы костного и мышечного аппаратов, а также объединение полученных знаний в общую концепцию естественного движения, внедряя в него элементы боевого танца.

Качественное выполнение упражнений дает плавное и нерваное движение (то, что на востоке как раз и называют «нирваной» и долго к этому стремятся). Появляется осознание каждого процесса, появляется легкость и стратегическая последовательность действий.

В преданиях наших предков нет упоминаний о том, что на Руси было боевое искусство. Зато известно, что на агрессию со стороны противников русичи умело использовали боевой танец, который позволял им отражать эту агрессию.

 

Клинические исследования показали, что люди, регулярно практикующие упражнения из комплекса «Белояр», за разные сроки (от 2 до 24 месяцев), вылечивают различные заболевания и патологии, а также справляются с зависимостями:

• астматические изменения;
• различные аллергии;
• сердечнососудистые заболевания;
• наркотическая зависимость всех видов;
• сахарный диабет;
• задержка психического развития.

Название системы

Название системы состоит из двух слов, которые несут мощную смысловую нагрузку: БЕЛ — белая энергия космоса, сила солнца, божественная энергия; ЯР — ярая энергия земли, эгрегориальная энергия всего живого на Земле. Две эти энергии объединяются в одном месте — в человеке. Вернее, проходят через него.

Система «Белояр» запатентована

Система «Белояр» прошла клинические испытания в Военно-медицинской Академии г. Санкт-Петербурга и получила патент Российской Федерации № 2179430. Название „Белояр» является зарегистрированным товарным знаком.

Система успешно развивается более 15 лет. Группы «Белояр» находятся во многих городах России и СНГ. Проводить занятия имеют право только лицензированные тренеры.

 

 Фотографии тренеров Дома физкультуры (с бассейном) на обучении:

 

 

 

Олег Чеботарев, тренер оздоровительной системы «Белояр»: «Человеческий организм – это фабрика, которая при правильном функционировании должна вырабатывать именно то количество полезных веществ и аминокислот, которые помогут ему избежать болезней» | mgorsk.

ru

Поделиться

Поделиться

Система оздоровительных упражнений «Белояр» еще мало кому известна: согласно официальным датам, ей не исполнилось и 20 лет. Что такое «Белояр»? Каково происхождение этой оздоровительной системы? Какие учения легли в ее основу? Как влияет заболевание на целостность нашего организма? Какие заболевания можно вылечить с помощью коррекционных упражнений? Что утратила физкультура в сравнении с древними системами оздоровления? Кто сильнее – спортсмен ушу или ученик системы «Белояр»? Можно ли заниматься по системе «Белояр» без тренера?

Обо все этом читайте в нашем интервью.

– Олег, кто вы по профессии? Как сейчас официально называется ваша должность?

– По профессии я педагог, учитель труда. Почти 20 лет работал в школе и параллельно занимался «Белояром», но потом сделал выбор и ушел в систему. Уже порядка 14 лет я преподаватель системы «Белояр» в городах Челябинской области и в Екатеринбурге. В каждом из этих городов есть обученные мною ведущие групп. В мою задачу входит их обучение и контроль за правильностью выполнения упражнений.

– Когда вы познакомились с системой?

– Это случилось 18 лет назад. В конце 1991 года жители моего родного города Озерска Станислав Жуков и Владимир Ярошенко привезли ее домой из Питера, который является родиной системы «Белояр».

– Выходит, что «Белояр» – российское изобретение?

– Не совсем так. Да, ее создавали пять питерцев, но в основу «Белояра» легли как древние, так и современные знания об управлении человеческим телом. Мы ничего нового не открыли. Мы лишь вспомнили забытые открытия Бехтерева, Лурии – основоположников нашей психиатрической школы, физиолога Сеченова, знания современной психологии и оформили их в систему. Недавно вышла книга Станислава Жукова «Белояр»: миф и реальность», в ней автор достаточно подробно рассказывает о зарождении системы «Белояр».

– Как много у вас учеников?

– Много. Очень много. Я был одним из первых учеников Станислава Жукова и сейчас являюсь старшим тренером системы «Белояр»: имею право принимать сертификационные экзамены, выдавать патенты от имени основателя системы и следить за тем, чтобы система оставалась системой.

– То есть?

– В ней не должно содержаться дополнительных, противоречащих основной идее, упражнений.

– Какая идея заложена в «Белояр»?

– Прежде всего, это действительно система. Знания, которые заложены в нее, используются во многих оздоровительных течениях и йогах, но в них потеряно основное звено: принцип натяжения и цельности движений. Этот принцип внедрен нами во все наши упражнения. С его помощью легко проверить правильность выполнения любого движения: является оно естественно натянутым или нет.

– Каким образом это проверяется?

– С помощью специальных тестов. Если упражнение выполняется правильно, то все тело работает как единое целое: все его мышцы и органы действуют согласованно. Если же в упражнении допущена какая-то ошибка, то во время теста человек становится «хрупким», его легко «разрушить».

– Вы, когда начинали заниматься, легко «разрушались» во время тестов?

– Конечно. Я и пришел-то в систему только потому, что врачи поставили мне диагноз «церебральный арахноидит». Это воспаление сосудов паутинной оболочки мозга. Тогда эта болезнь практически не лечилась, да и сейчас лечится довольно тяжело. Я был еще молодым парнем, а врачи мне уже хотели дать инвалидность. Я, естественно, не хотел с этим мириться и начал искать что-то, что мне помогло бы поправить мое здоровье. Попробовал заниматься йогой – не пошло. Цыгун – не то. Ушу – не мое. Вполне вероятно, что мои преподаватели сами не обладали полным знанием об этих науках, поэтому и мне они ничем помочь не могли, ведь человек, не понявший всей глубины учения, несет людям искаженные знания. Но ищущий да обрящет, а задавший вопрос всегда получит ответ. И однажды мой друг привел меня в «Белояр». Через год у меня прекратились головные боли, тошнота и головокружения.

– В современном мире такие симптомы наблюдаются чуть ли ни у каждого второго горожанина.

– И это естественно, ведь современный мир предполагает более оседлый образ жизни: мы сидим на работе, мы сидим за компьютерами, за телевизорами…

– И это начинается со школьной скамьи.

– Да. Уже в школе мышцы шейного отдела ослабевают, голова начинает чуть-чуть съезжать вперед, и шейная артерия, которая питает головной мозг кровью, передавливается. В результате нарушается режим питания мозга кислородом, сужаются кровеносные сосуды и возникают головные боли. Причин этому может быть несколько. Но одна из них – неправильная осанка. Мозг управляет всеми процессами, и за его питанием, естественно, необходимо следить. Но чтобы почувствовать результат, заниматься нужно, конечно, не от случая к случаю, а именно в системе. Только тогда, когда вы поймете, что наша правильная осанка является продуктом нашего целостного мировосприятия, тогда вы и себя будете воспринимать пусть как маленькую частицу мира, но частицу целостную. И вы вдруг увидите, насколько люди вокруг искажены.

– Как понять – «искажены»?

– Искажены их образы самих себя. Это люди без образа – «безобразные». Их мышление не целостное, а мозаичное. Они разобраны на части, как суповой набор: их ноги двигаются как бы сами по себе, руки и туловище – сами по себе.

– Нас и лечат так – все части тела по отдельности.

– Да, к сожалению, сейчас нас в основном лечат именно так: если болит голова, лечат только голову, если болит печень, лечат только печень и т.д. Хотя если у человека болит сердце, причиной болей может послужить, например, сколиоз. Поэтому многие думающие медики с разочарованием принимают современный симптоматический метод лечения болезней.

– Насколько полно использует древние и современные знания о теле школьная физкультура?

– Как педагог, могу сказать, что методика преподавания физкультуры в школах неплохая. Но от нее осталась только внешняя форма. Утеряно основное – внутреннее содержание. Сам термин «физическая культура» я могу понимать, только если эта культура становится частью мироощущения всей нации, поскольку тяга к здоровому образу жизни – это уже культура. Но дети называют урок физкультуры «физрой». В данном варианте речи о культуре уже не идет. Многие ученики ходят на такой урок из-под палки, предполагая, что от них будут требовать определенных результатов. У них не сформировано желание быть здоровыми именно через движение. Думаю, есть в наших школах педагоги, которые доносят до своих учеников идею активного образа жизни, но современная система воспитания в нашей стране мало уделяет внимания этому вопросу.

– Когда вы ведете свои занятия, вы часто употребляете слово «сознание».

– Каждый нормальный родитель желает здоровья своему ребенку и требует от него, чтобы он занимался спортом. Но, как говорится, «хочешь изменить мир, начни с себя». У ребенка выбор носит неосознанный характер, он копирует взрослых. А родители уже должны делать осознанный выбор. Если они начнут делать зарядку по утрам, то ребенок тоже будет ее делать. У нас же даже на уроках физкультуры многие педагоги не показывают упражнение, а лишь рассказывают, как это делается. Я сам наблюдал такую сцену: полная женщина – преподаватель физкультуры, объясняет детям, как нужно сделать кувырок, потому что сама не может этого сделать! Этот пример еще раз доказывает, что вся нация должна быть подтянутой, быть в тонусе. А у нас многие люди ходят скрючившись. Хотя другая часть нашего общества ищет в спорте свою жизненную философию.

– Если сравнить «Белояр» и физкультуру, чем они отличаются?

– В «Белояре» мы осознанно включаем как можно больше мышечных волокон в движение. В простой гимнастике этого нет. Мы постоянно проговариваем, что наш мозг управляет процессами, протекающими в нашем теле – сжатием и растяжением мышечных волокон, включением этих волокон в определенный род деятельности. Соответственно, через упражнения мы развиваем свой мозг, заставляя его воспринимать большее количество сигналов, которые к нему поступают из тела. Естественно, многие в начале занятий буквально перестают понимать, что же они делают. Это как тот случай с сороконожкой, которая начала думать над тем, как ходит, и упала. Но у этого случая есть продолжение: гусеница научилась управлять своим телом и стала двигаться более грациозно.

– Вы постоянно используете в своих упражнениях образы, которые помогают вашим ученикам правильно выполнять упражнения. Как вам удается подобрать верные образы?

Поделиться

– Образ – психологическое понятие. И здесь очень важно понять, как тот или иной образ формируется в сознании человека в процессе его жизни. Ребенок родился. У него в голове есть только те «файлы», которые обеспечивают ему жизнь. Постепенно он начинает набирать информацию об окружающем его мире. Для этого он сначала включает тактильные ощущения (трогает, ломает, рвет), потом пробует все на вкус и т.д. И все, что попадает в поле зрения его мозга, остается в нем навсегда. Потом приходит мама и круглый сладкий предмет называет яблоком. Так мама кодирует этот предмет определенным смысловым текстом. Так вот набор ощущений в совокупности с кодировкой и является образом. После того как образ сформирован, человек начинает искать ему объяснение. Так формируется понятие. Из образов и понятий складывается мироощущение человека. У каждого человека, как вы уже поняли, оно свое. Моя же задача найти такие образы, которые в наибольшем количестве случаев совпадут. Иначе мы просто не поймем друг друга, и тогда упражнение будет сделано с искажениями.

– Но не у всех людей хорошо развито именно образное мышление.

– В таком случае мы включаем логику, выстраивая логическую цепочку. Я ни разу не встречал людей, у которых развито либо только ассоциативное мышление, либо только логическое. Тренеру системы «Белояр» необходимо обладать умением использовать и тот, и другой метод объяснения. Но в процессе занятий постепенно обе системы мышления у людей выравниваются.

– Как это влияет на результат занятий?

– Прежде всего, это влияет на восприятие мира. Оно становится более полным. А это, в свою очередь, влияет на качество всей жизни человека. Современная наука уже доказала, что все наши проблемы отлагаются на теле. Например, если человека гнетет груз проблем, он ссутуливается, и у него развивается впалая грудь. Если человек сильно обижен на кого-то, особенно на родителей, у него наблюдается лордос спины. Если человек сжат страхами, его плечи приподнимаются, грудная клетка не работает. В процессе занятий все эти вещи можно исправить. Особенно если человек начинает понимать, откуда у него возникли проблемы с телом и приступает к осознанной работе со своей психикой. То есть на первом этапе идет работа со следствием, а на втором – с причиной.

– Является ли «Белояр» одним из видов боевых искусств?

– Любое знание можно применить в любой области. Так и любое движение может быть как боевым, так и терапевтическим. Весь вопрос в том, куда направить сознание. Соответственно «Белояр» имеет три аспекта: развивающий, оздоровительный и боевой. У меня есть группа ребят, которые интересуются боевыми искусствами, но пока мы не приведем сознание в устойчивое состояние, о боевых движениях мы с ними даже не начинаем говорить.

– С какого и до какого возраста занимаются у вас люди?

– Заниматься оздоровлением можно в любом возрасте. С детьми мы просто играем, поскольку к осознанию целей упражнений они еще не готовы. У меня в Новокузнецке занимается мальчик, которому всего четыре года. Он повторяет движения за папой с мамой, и у него все получалось очень хорошо. Мой сын, которому сейчас 19 лет, с детства копировал мои движения. И когда он пришел ко мне в боевую группу, ребята удивлялись тому, насколько он цельно и собранно двигается. А однажды к нам в группу пришел чемпион России по ушу. В результате занятий выяснилось, что его тело движется не цельно, а мозаично, и это не позволяло ему выдерживать те мышечные нагрузки, которые выдерживали все остальные. При этом характер его мозаики позволяет ему добиваться определенных спортивных результатов.

– Как в таком случае вы относитесь к профессиональному спорту?

– Уважительно. Среди моих знакомых есть пятикратная чемпионка мира по прыжкам с парашютом, чемпион мира по скоростной ходьбе на сверхдлинные дистанции. В «Белояр» их привело понимание того, что любой профессиональный спорт приводит к всевозможного рода травмам. А любой человек, даже если он чемпион мира, хочет быть здоровым. И если человек начинает заниматься собой, это замечательно. И не важно, по какой системе он будет это делать. Главное – подходить к занятиям творчески. Но однажды в Новосибирске мы проводили тренинг для специалистов физкультуры. Десять человек из пришедших 80 приняли новый способ оздоровления на ура, а остальные сказали: «Нам это не надо, потому что мы привыкли работать так, как нас научили». То есть и среди спортсменов тоже есть как творческие люди, так и обыватели.

– Упражнения «Белояра», на мой взгляд, не так сложны. Может ли человек заниматься этой системой самостоятельно?

– Может. Для этого мы выпускаем методички и диски. Но коррекция определенная ему все равно потребуется, потому что у каждого человека есть свои особенности. Те упражнения, которые не связаны с его психологическими и физиологическими проблемами, он может повторить легко и без ошибок, а какие-то у него вызовут затруднения. Здесь потребуется понимание того, что именно нужно исправить. Поэтому я и езжу по разным городам, помогаю людям правильно осваивать систему.

– Какие заболевания способен вылечить «Белояр»?

– Практически все заболевания мышечной системы, двигательного аппарата, сбои функциональной системы, например, раннюю стадию рака, сахарный диабет второй степени, различные воспалительные процессы. Человеческий организм – это фабрика, которая при правильном функционировании должна вырабатывать именно то количество полезных веществ и аминокислот, которые помогут ему избежать болезней. Если же происходит какой-то сбой, искажается вся система.

– Выходит, если человек всю жизнь будет заниматься «Белояром», то проживет здоровым до 100 и больше лет?

– Такое вполне возможно. Но есть такой человеческий грех, который может все испортить – гордыня. Если человек начинает гордиться своими результатами – это уже путь к регрессии.

– В «Белояре» можно говорить о достижениях?

– Я редко видел людей, которые пришли в «Белояр» развиваться. Чаще всего приходят поправить свое здоровье. И когда люди реально получают улучшение, это уже достижение для человека. Но есть и такие ученики, которые начинают воспринимать себя как единое целое с Космосом, добиваются результатов в спорте или в учебе. Кто-то начинает картины писать. У нас есть группы детей с девиантным поведением. Их психика выравнивается. К нам ходят дети с ЗПР. У них тоже наблюдается прогресс: улучшается память, речь становится более связной. Каждый человек – драгоценность, и наша задача – помочь им раскрыться.

– Есть ли какие-то противопоказания к занятиям по системе «Белояр»?

– Любое заболевание в фазе обострения, диабет первого типа. Мы проводим специальные тренинги для медиков, наши тренеры должны хотя бы в общих чертах знать анатомию.

– Почему ваша система носит название «Белояр»? Читается как белый яр.

– Название «Белояр» – продукт мозгового штурма. Через название изобретатели системы стремились передать ее суть.

– И в чем она заключается?

– В человеке всегда присутствует два потока энергии: сверху вниз и снизу вверх. Это рождает жизнь. В мифологии славян Белояр – бог возрождения. Кроме того белояр – это апрель, месяц, когда вокруг возрождается вся природа. Конечно, это не значит, что только славяне знали о двойственности потоков. Например, в китайской философии эти знания отражены в инь и янь. Но китайская философия не так близка русскому человеку, как славянская. Я уважаю людей, которые, занимаясь йогой, изучают китайский или индийский язык, но иностранные слова не вызывают в их телах необходимых ощущений: наш мозг не умеет использовать чужие образы.

– Что связывает систему «Белояр» с йогой?

– Все, кто разрабатывал эту систему, занимались либо йогой, либо боевыми искусствами, либо психологией, либо психиатрией. Поэтому если вы назовете «Белояр» психологической йогой, вы не ошибетесь.

Основная стойка. Реабилитационный комплекс упражнений по системе естественного движения БЕЛОЯР

Основная стойка

Тело в вертикальном положении. Ноги расставлены в стороны на расстояние равное длине собственной стопы.

Колени слегка подсогнуты, до получения ощущения равномерного давления веса тела на поверхность стопы.

Крестец подгибаем вперед мышцами живота, до получения прямой линии между крестцовой частью позвоночника и поясничной. Плечи поднимаем вверх и отводя сильно назад, опускаем вниз. Пальцы рук сильно тянутся к полу. Голова тянется макушкой к потолку, при этом прижимаем подбородок к шее, выпрямляя заднюю часть шеи.

При естественной постановке тела получается прямая линия позвоночника от затылка до копчика.

Образ: Представляем треугольник. На полу между стоп — основание треугольника. Боковая поверхность ног — стороны треугольника. Вершина треугольника в районе пупка.

Получив ощущения малого треугольника, тянемся ногами в пол, а макушкой к потолку, поднимая вершину треугольника на уровень макушки.

Упражнение «Доска»: лёжа на полу, прижимаем поясницу к полу, проверяем рукой, подсовывая пальцы под поясницу. Если пальцы пролезли, то прижимаем поясницу сильнее и удерживаем это состояние как можно дольше.

Можно на первый случай приподнять колени от пола для более плотного прижимания поясницы к полу, с последующим прижиманием коленей к полу. Как только прижалась спина и колени, начинаем прижимать к полу шею, в это время спина и колени остаются прижаты. Это упражнение можно проделывать дома по вечерам, глядя сериалы в телевизоре.

Через определённый срок можно прижаться позвоночником к полу полностью, но на это понадобится просмотреть довольно много сериалов. Этот вид упражнений подходит пенсионерам и инвалидам, так как не требует каких то затрат и выполнять можно в любое время.

После освоения упражнений начинаем разводить ноги в стороны, с натянутыми на себя носочками, спина должна остаться прижатой к полу. Скоро ноги можно будет развести под углом более ста двадцати градусов, а спина останется прижатой к полу.

Запомнив ощущения в мышцах спины под нагрузкой начинаем протяжки самостоятельно.

Упражнение «Дерево на ветру»:

производим наклоны в сторону, представляя себя деревом на сильном ветру.

Спина прямая, руки подняты вверх, чуть согнуты в локтях, сильно растягиваем тело, опираясь в пол ногами очень сильно. Тело прогибаем в бок, как будто легли на большой шар боком. Руки тянутся вверх и в сторону.

Образ: дерево крепко держится корнями за землю, а сильный ветер наклонят крону.

Тест: партнёр кладёт одну руку на плечо тестируемого, а вторую на противоположное бедро и давит руками на встречу друг другу. При качестве выполнения можно выдержать большую нагрузку. Получив качественные ощущения с нагрузкой, выполняем упражнение самостоятельно, с ощущениями как под нагрузкой.

Наклон вперёд «Насос»: спина прямая, руки подняты над головой, ладони соединены. Подгибаем голову к груди, на сколько можно ближе. Руки двигаются вместе с телом, закрывая предплечьями уши. При выполнении упражнения каждый позвонок, в какой-то промежуток времени будет самым верхним. Это упражнение обучает управлению мышцами каждого позвонка, что быстро восстанавливает естественное положение всего позвоночного столба.

Образ: Толкаем руками тугой поршень большого насоса. Голова опускается максимально вниз, скользя подбородком по груди, животу и ногам. Чем ближе можем подтянуть подбородок к телу, тем лучше прорабатываются позвонки.

Толчок производим руками, в ладонях основная сила. Поднимаем поршень мышцами спины.

Можно получить навык выполнения этого упражнения, прополаскивая тяжелую тряпку в реке, стоя на мостике.

Тест: для проверки качества выполнения этого упражнения, партнёр создаёт сопротивление движению рук вниз и вверх, удерживая руки партнёра.

Упражнения выполнять плавно и корректно, во избежание травм у обоих партнёров.

В этом упражнении происходит проработка каждого позвонка по очереди, от головы до крестца, и обратно.

Основные ошибки: плохо подгибаем голову к груди, руки работают отдельно от тела, плохо протягиваем руки. Плохо моделируется образ движения, нет качественных ощущений при движении.

Качество движения отрабатывается при тестовой нагрузке.

Если движение выполняется легко и при нагрузке, движение сделано качественно.

Как только запомнились ощущения в мышцах спины можно начинать делать скрутки.

Упражнение «Скрутка»: стойка как и в предыдущем упражнении. Проделывается при сильном натяжении мышц спины. Колени и тазовые кости остаются не подвижными. Верхняя часть тела поворачивается в талии плавно в одну и в другую сторону на максимально возможный угол. Желательно подержать тело в конечных положениях, какое — то время. При выполнении позвонки восстанавливают своё естественное положение в пространстве. Скрутку проделываем в обе стороны.

Образ: змея заползает на дерево, вьюнок оплетает ветку.

Возникают очень сильные ощущения натяжения, проходящие от пальцев ног, до пальцев рук по спирали опоясывая всё тело. Надо довести ощущения до максимально сильных.

Основная ошибка при выполнении данного упражнения — прогибание спины в области поясницы при скрутке тела. Колени скручиваются в сторону движения, теряй остойчивость. Усилить контроль за положением коленей и пояснично-крестцового отдела при поворотах корпуса.

При качественном выполнении упражнения происходит срыв цикла дыхания, запыхался, и сильное ощущение тепла по всему телу.

Чем сильнее вспотеете, тем лучше выполнено упражнение.

На основании полученного опыта можно начинать прорабатывать остальные группы мышц.

Комплекс упражнений можно начинать делать с нижней части тела — стопы, или с верхней части — голова и шея.

Через тело проходят два вида энергии, нижняя — ЯРАЯ, и верхняя — БЕЛАЯ.

Мой опыт показал, что лучше начинать упражнения с верхней половины тела.

Мы все давим на землю и ярая энергия поднимается в верх по телу в больших количествах. Многие плохо могут этот вид энергии контролировать. Переполнение данным видом энергии проявляется в виде спонтанных выбросов злобы, агрессии, раздражительности.

В народе есть и поговорка по этому поводу: «Моча в голову ударила!». А тут ещё и накачка через упражнения. Может быстро сорвать крышку.

Во избежание проблем начинать надо с верху — голова и шея. Тогда увеличивается белая энергия, Божественная. В этом случае осуществляется полный контроль над собственным состоянием.

Проработку мышц шеи начинаем с получения ощущений протянутых мышц.

Шея — в этой области находится парасимпатическая нервная система, отвечающая за чувствительность всего организма в целом. Вдоль шеи проходят сосуды, снабжающие мозг кровью. Искривления позвонков шейного отдела приводит к уменьшению поступления крови к мозгу.

В этом случае, мозг даёт команду увеличить давление крови. Снабжение кровью мозга увеличивается, но возникает опасность из-за большого давления в сосудах.

Снижая давление таблетками, только ухудшаем положение.

Опасность ещё в том, что, поворачивая голову, в какой-то момент сосуды освобождаются от давления межпозвонковых дисков. В этот момент происходит сильный гидравлический удар по сосудам мозга, что приводит к разрыву сосудов и как следствие инсульту и параличу.

Вывод: протянутые мышцы шеи удерживают позвонки в естественном состоянии. Убираются все зажимы сосудов и нервных окончаний. Восстанавливается снабжение кровью мозга до нормы, кровяное и внутричерепное давления нормализуется.

6. Основная артерия

6. Основная артерия Она дает ветви к мосту мозга (варолиеву мосту), мозжечку и продолжается двумя задними мозговыми артериями. У 70 % больных полной закупорке (тромбозу) артерии предшествуют многократные преходящие нарушения кровообращения в вертебразиллерной системе –

Диета №3 (основная)

Диета №3 (основная) Является универсальной при лечении заболеваний нервной системы. Целевое назначение диеты такое же, что и для диеты №1, но она является менее щадящей, чем диета №2. Пища должна быть жидкой, кашицеобразной (допускается также и более плотная консистенция

Прямая стойка

Прямая стойка Эта поза для сосредоточения перед занятием.Исходное положение: стоя прямо, пятки вместе, носки врозь, руки опущены, грудь развернута, спина и шея прямые, взгляд перед собой. Дышите ровно, через

Основная литература

Основная литература (автор, наименование трактата, правящая династия времен его написания)1. Хуанди нэйцзин — «Трактат о внутреннем Желтого правителя», Эпоха воюющих царств.2. Лю Ань: Хуайнань-цзы, Хань.3. Юй Цзи: Тай пин цзин — «Трактат о великом спокойствии», Хань.4. Вэй

Стойка на лопатках

Стойка на лопатках Спина опирается на согнутые в локтях руки (березка). Коснуться пола перед собой пальцами правой и левой ноги,

283.

 Прямая стойка

283. Прямая стойка Эта поза для сосредоточения перед занятием. Исходное положение: стоя прямо, пятки вместе, носки врозь, руки опущены, грудь развернута, спина и шея прямые, взгляд перед собой. Дышите ровно через

4.9. «Сердечная» стойка

4.9. «Сердечная» стойка Лечение и профилактика : ревматические болезни сердца и ревматоидный артрит.Изначальная позиция: Положение стоя-II.Вытянуть руки в разные стороны, так чтобы угол между телом и руками составлял 90 градусов. Ладони развернуты.Сконцентрируйтесь на

Основная часть

Основная часть И. п. 2: оставаясь в И. п. 1, согните руки в локтях, положите ладони под шейные позвонки, ноги вместе, пальцы обеих ног при этом нужно тянуть на себя, затылок, плечи, таз, икры, пятки прижаты к полу. Выполнение: начинайте быстрые колебания (вибрации) телом справа

Основная часть

Основная часть Выполнение: установите сомкнутые ладони рук на груди перпендикулярно телу (как антенну) и оставайтесь в положении «лежачего лотоса» (похоже на позу «Лотос» в йоге, но только здесь она выполняется не сидя, а в положении лежа). Затем закройте глаза и

Стойка на носочках

Стойка на носочках Старайтесь, чтобы переход из одной асаны в другую был естественным. Эта поза подталкивает к тому, чтобы в душе затеплился божественный свет – источник жизни. Приветствуя солнце, нельзя замыкаться в себе. Ведь солнце роняет свой свет на все живое, никого

Основная часть

Основная часть ЗАДАЧА 1. Вызвать состояние покоя.После того как вы отрегулировали дыхание, наденьте маску релаксации, для чего представьте, что мышцы всего лица словно растекаются (для этого произнесите звук «Ы», когда нижняя челюсть несколько отвисает, язык поднимается

Упражнение «Основная стойка»

Упражнение «Основная стойка» Это упражнение важно тем, что оно позволяет выработать основную стойку, в которой будут выполняться многие последующие упражнения. Упражнение восстанавливает нормальную циркуляцию энергии, и как следствие, нормализуется кровообращение,

Боевая стойка

Боевая стойка Боевая стойка – это исходная позиция вашего тела, отражающая вашу готовность к двигательной деятельности. Различают правостороннюю и левостороннюю боевую стойку. В дальнейшем мы будем рассматривать только левостороннюю стойку как наиболее

Стойка на голове

Стойка на голове Встаньте на колени, переплетите пальцы в замок и положите руки на поверхность кровати. Расстояние между руками и стеной приблизительно равно длине руки от кисти до локтя. Положите голову (теменной областью) на поверхность и, обхватив ее сцепленными

Стойка на плечах

Стойка на плечах Иначе эта поза называется Сарвангасана. Лягте на спину и на вдохе медленно поднимите ноги, пока носки не будут направлены вертикально вверх. Руки поддерживают спину, в то время как тело опирается на затылок, шею и плечи. Держите туловище прямо (как свечка).

система упражнений, отзывы

В последнее время большую популярность приобрел древнеславянский комплекс «Белояр». Система подходит для всех, независимо от пола и возраста. Она включает в себя регулярные движения, положительно влияющие на работу внутренних органов, позвоночника и психическое состояние.

История системы

Основателем системы Белояр является Станислав Жуков. Профессиональный психолог, психотерапевт, фитотерапевт и костоправ, знаток древнеславянского массажа, он никогда не переставал следить за своим здоровьем и постоянно совершенствовался. В результате длительной практики я собрал естественную базу движений, связанную с психологией. Комплекс получил название Белояр. Система получила дальнейшее развитие благодаря ее основателю и его единомышленникам. Жуков не только пропагандировал ее, но и, опираясь на ее опыт и знания, развивал, занимался юридическим оформлением.

Сначала я заинтересовался учениями Военно-медицинской академии. Позже, при исследовании пациентов, выздоровевших при таком ходе позвоночника, ученые обнаружили, что в организме поражается вилочковая железа. Именно ее растяжка не дает мышцам атрофироваться с возрастом. Любые упражнения на растяжку, в том числе и самая обычная растяжка рук после сна, самым благотворным образом воздействуют на организм. Такие действия заставляют кровь двигаться по телу с большей скоростью. В результате энергия воздействует на все нервные окончания, мышцы растягиваются, а тело расслабляется, успокаивается, появляется сила, работоспособность, выносливость.

Славянская система «Белояр» приводит к нормализации душевного состояния путем естественного манипулирования нашим телом. Здесь движение неразрывно связано с мыслью. Нарушение этой связи приводит к тяжелым нервным расстройствам, наркомании, алкоголизму, проституции, садомазохизму и др.

Этимология имени «Белояр»

Этимология имени «Белояр» восходит к двум корням — «белый» и «яр». «Бел» отображает солнечную систему, высшую божественную силу, а «яр» — ее энергию. Сюда входит вся жизнь на планете. Славяне Белояр считали богом апреля. Он разбудил всех живых после периода зимнего отдыха. Этот процесс создатели комплекса сравнивают с телом, которое долгое время находится без движения и с помощью естественных манипуляций пробуждается. Следуя системе, человек:

• освобожден;
• включает в себя все знания и навыки;
• пробуждает его тело.

Влияние позвоночника на функционирование организма

Растягиваются не только мышцы, но и упражнения для позвоночника «Белояр». Система помогает наладить свои функции, ведь от его состояния зависит его здоровье. Это объясняется тем, что позвоночник является вместилищем спинного мозга. Это каркас, от которого отходят информационные нити, идущие к тому или иному органу.

Если здесь есть нарушения, то в организме проявляются определенные недуги: грыжа, сколиоз, протрузия, нарушение осанки. Это связано с тем, что защемляются корни, а передача информации замедляется или вовсе прекращается. Вследствие этого нарушается питание тканей, что приводит к заболеваниям внутренних органов.

Ключевая область, согласно учению Белояра, является главной. Она часто травмируется родами, ударами, ушибами, падениями и несчастными случаями. Также наблюдается нестабильность позвонков в области шеи, что нередко дает еще больший отказ из-за нарушения осанки. При закупорке сосудов в этом месте мозг обогащается кислородом в полном объеме. Так возникает мигрень, головная боль, вегетососудистая дистония, повышение или понижение давления.

Возврат позвонков в правильном направлении вызывает активные действия позвоночника. Нормализует свои имманентные процессы. Человек восстанавливается как физически, так и психологически.

Вся оздоровительная система «Белояр» делится на три основных этапа: лечебный, пластический и боевой.

Лечебный этап

Первый этап системы сводится к применению простых упражнений, излечивающих недуги позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. На этом уровне происходит реконструкция межпозвонковых дисков, исчезают сколиозы любой степени тяжести, бесследно исчезают грыжи, невралгии, остеохондроз. Перестаньте беспокоиться о застарелых вывихах, сросшихся переломах, всевозможных травмах. Суставные боли и многие другие заболевания приходят в норму.

В зависимости от степени запущенности и состояния наступают улучшения, если больной регулярно занимается от 2 до 24 месяцев. По многочисленным наблюдениям, люди получали значительное облегчение при:

• астме;
• аллергическая реакция;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• зависимость от наркотиков, табака или алкоголя;
• сахарный диабет;
• задержка социально-психологического развития.

Естественные движения системы дают минимальную нагрузку на мышцы и оказывают огромное физическое воздействие. При этом восстанавливается центральная нервная система, что восстанавливает нарушенные функции управления внутренними органами. Происходит одновременное воздействие сразу на все группы мышц. Узлы рассасываются, спазмы исчезают. Многие комплексы и психологические проблемы уходят, ведь болезнь – это потеря контроля над работой внутренних органов. Налаженная работа ЦНС уничтожает многие болезни на подсознательном уровне.

В начале комплекса восстанавливается сетка деструктивных процессов нервной системы на глубинном уровне подсознания. Эти действия позволяют людям контролировать свои движения и нести ответственность за все совершенные манипуляции. На этом этапе происходит осознание причинно-следственной связи. Это касается наркоманов, которые на этом уровне осознанно идут на «перерыв», предпочитая свою очередную дозу наркотика.

Сцена пластическая

Гимнастическая система «Белояр» в этот период объединяет упражнения разного характера. Особое внимание уделяется пластике, недаром этот этап называют пластикой. Особое внимание уделяется точным и медленным переходам. Человек учится формировать цель и достигать ее независимо от внешней среды. Формируется уверенность в себе и своих силах. Все изменения происходят не только на физическом уровне, но и на психологическом, ментальном. Подрядчики становятся более собранными, спокойными, рассудительными, ответственными и уверенными в себе.

Освоение всех техник второго этапа занимает от двух месяцев до года.

При этом специалисты рекомендуют дополнять упражнения различными видами массажа или самомассажа. Наиболее эффективны ватные, ударные и маточные.

Боевой уровень развития системы

Система естественного движения «Белояр» на третьем этапе трактуется как боевая форма. Несмотря на то, что в славянских летописях нет упоминания о боевом искусстве, в оздоровительном комплексе все пластические движения относят к боевой форме. Это связано с тем, что на последнем уровне знаний системы Белояра имеется точное понимание работы всех мышц и костного аппарата, делающее манипуляции совершенными, похожими на боевые.

В этой системе каждый танец связан с боевым искусством. Там все движения целенаправленные, плавные и расчетливые. Не исключением стал и русский танец. Он, по мнению создателей «Белояра», представляет собой наиболее совершенную форму естественного движения.

На завершающем этапе обучения формируется целостное мировоззрение, позволяющее решать самые непреодолимые задачи.

Оздоровительная система «Белояр»: упражнения

Весь комплекс упражнений оздоровительной системы описать невозможно, но для наглядности приведем некоторые из них:

• Встаньте на четвереньки и полностью обопритесь на ладони Таз плавно движется вперед до образования между ногами и туловищем угла 90°С. Во время выполнения упражнения ладони и пятки не должны отрываться от пола.
• В принятом ранее положении на четвереньках пятки отвести от поверхности и поставить колени так, чтобы бедра были параллельны рукам.
• Лечь на живот. Ноги и руки вытягиваются от позвоночника. Получите лодку. Задержитесь в этом положении не менее десяти секунд.
• Лягте на спину. Направьте бедра к груди и обхватите их. Катайтесь туда-сюда, когда это возможно.
• Лежа на спине, поднимите ноги до прямого угла и, не отрывая поясницы, постарайтесь вытянуть их максимально вверх.

Все упражнения выполняются, руководствуясь своими ощущениями, без дискомфорта. Со временем продолжительность упражнения увеличивается.

Показания

Система оздоровления «Белояр» особенно полезна людям с:

• рецидивирующие или постоянные боли в спине, пояснице и шее;
• упадок сил, длительное нервное напряжение и постоянная усталость;
• впадина;
• нарушение сна и возбуждение;
• воспаленные суставы;
• болезни внутренних органов;
• гиподинамия.

Уже после первого сеанса ощущается невиданный прирост сил, овладение правильной осанкой, устранение симптомов многих заболеваний и зажимов.

Противопоказания к занятиям спортом

Несмотря на очевидные преимущества, все же имеет некоторые противопоказания комплекс «Белояр». Система не подходит для людей в период обострения заболевания, при наличии тяжелой травмы, когда физические нагрузки могут привести к кровотечению. Не стоит лечить Славянским методом психологические расстройства.

Система Белояр: отзывы

Люди занимаются по методу Жукова оздоровлением, повышением энергии и жизненного тонуса. Одни успешно решают проблемы с суставами и позвоночником. Другие восстанавливают организм после продолжительной болезни. Третьи хотят быть здоровыми и красивыми. Гимнастика по системе «Белояр» увлекает всех, кто пробовал.

Люди отмечают простоту выполнения упражнений и с удивлением замечают, что от них еще могут болеть мышцы. Наблюдается необычайный подъем жизненной силы и энергии. Болевые ощущения быстро исчезают при сколиозе, в местах сильных ушибов и бывших переломов. Спина перестает ныть, поясница ноет, а ноги не беспокоят даже после насыщенного дня. Многие отмечают повышение выносливости, улучшение сна, избавление от вредных привычек.

Отрицательных отзывов нет. Изредка встречаются скептически настроенные люди, считающие эту систему очередным разводом на деньги, никогда не пробовали и не собираются.

Имя Белояр Значение? Что означает Белояр

 

Реклама

 

• Имена, начинающиеся с Бел
• Имена, заканчивающиеся на Бел
• Белояр Значение
• Имена, похожие на Белояр

• Значение имени Белояр и тайный анализ личности. Получите похожие идеи имени ребенка, такие как Белояр для мальчиков и девочек. Что означает Белояр? В ваших именах скрыта сущность.

 

░ Имена из 7 букв, похожие на Белояр

• Этот список содержит варианты имен, похожие на Белояр. Все имена имеют одинаковую длину. Почитайте об их значениях.

• Белозар
• Белозер
• Белозор
• Белозро
• Белозуб
• Бельпеор
• Белфор
• Колокольня
• Белфур
• Белкаче
• Белкис
• Белкесс
• Белкиес
• Белккис
• Белкес
• Белкис
• Белкиз
• Белрами
• Белравк
• Белрейс
• Белрея
• Белрена
• Бельром
• Белрика
• Белрич
• Белрина
• Белрисо
• Белрита

 

 

░ Белояр Значение и анализ личности

Значение имени Белояр и анализ личности. Лишь немногие знают их имена, истинную сущность. Откройте для себя скрытый смысл ваших имен. Сердечные дела всегда будут на первом месте! Логика часто проигрывает эмоциям в вашей жизни. Чувствительный, щедрый, вы делаете то, что душе угодно, но это может привести к неприятным ситуациям.

Поэтому научитесь лучше управлять своими эмоциями. Это одна из причин, почему вам нужно отмечать свои ежедневные привычки и ориентиры. Вы действительно циклонический персонаж, который развивается в зависимости от своих эмоций, и вас довольно сложно понять.

Итог?

Несмотря на некоторую застенчивость, вы общительны и приятны. Стремясь к гармонии, нужно быть кому-то полезным, чтобы чувствовать себя полезным.

Белояр значение связанное с работой

Несмотря на страхи и сомнения Вы всегда хорошо работаете на профессиональном уровне.

Хотя шестёрки прилагают необходимые усилия, они работают отрывисто и имеют свой собственный ритм. И организованность, и неорганизованность одновременно могут сделать вас в каком-то смысле незаменимым. Чтобы чувствовать себя комфортно в своем бизнесе, необходима безопасная среда, иначе будет сложно выложиться на полную. Вы уважительно относитесь к законам и установленному порядку, что в свою очередь делает вас хорошим последователем.

Подходящими занятиями могут быть: деятельность, связанная с социальной, обслуживанием, управлением, благосостоянием, уходом за человеком, питанием, письмом, психологией, советом, анализом, пониманием.

Что такое здоровье для Белояра?

Вы страдаете от природы и склонны к психологическим конфликтам.

Вот почему эмоции часто берут верх над рассуждениями. Имея постоянную потребность в успокоении, старайтесь время от времени анализировать себя, чтобы чувствовать себя живым и свободным! Ваши слабые места: нервная система, желудок (кишечник), печень, желчный пузырь, почки.

Белояр значение на финансовом уровне

Сложные отношения с деньгами, часто чередующиеся между потребностью в обогащении и отказом от денег.

Деньги всегда только средство делать то, что вы хотите, или утолить тягу. Это одна из причин, почему ваша финансовая судьба довольно случайна.

 

░ Похожие родственные имена Белояр

 

• Белояр
• Белоярцев

 

░ Значение буквы Белояр

• Имя Белояр значение буквы Б. Очень чувствительный человек, который по сути является возлюбленным. Одна из ваших самых больших слабостей — зависть! Когда вы ревнуете, вы склонны скрывать это от других. Тем не менее, ощущение часто остается. Вам нужна поддерживающая среда, которая понимает ваши желания. Самая большая причина, по которой вам не удается достичь целей, в большинстве случаев — это ваша застенчивость. Становясь более уверенным, вы улучшите свою жизнь во многих областях. Лучше всего найти любящих и поддерживающих людей, которые могут дать совет. Ваша харизма отлично помогает найти новых друзей.
• Имя Белояр значение буквы Е. Твоя сила обольщения — зрелище. Тесное сообщество и хорошая среда — две вещи, которые вам действительно нравятся. Одной из ваших сильных сторон является готовность приложить усилия к тому, что вам небезразлично. Это всегда приводит к постоянному прогрессу и самосовершенствованию. Уважение к другим — одна из ваших самых выдающихся черт. Наличие такой сильной силы воли делает вас очень жестким. Не тот, кто открыто проявляет эмоции, когда ему тяжело в жизни.
• Имя Белояр значение буквы Л. Ты человек, который всегда готов прийти на помощь, быть якорем для друзей и семьи. Это правило также применимо, даже если вам нужно чем-то жертвовать в своей жизни. Везде, где есть проблема, обычно вы пытаетесь ее решить. Когда вы постоянно помогаете другим, важно не забывать о собственных потребностях. Должен быть баланс. Большая часть вашей энергии всегда направлена ​​на положительные эмоции. Негативные вещи кажутся вам пустой тратой времени. Из-за вашего бескорыстного желания помочь вам привлечь друзей, которые будут вам благодарны.
• Имя Белояр значение буквы О. Интроверты, которые любят одиночество и склонны к самоизоляции. Академически сильные, любят узнавать новое и накапливать знания. Спокойные и приятные, они попытаются найти хорошую сторону во всех вещах и людях. Миролюбивые люди, стремящиеся к гармонии в жизни. Они искренни и заслуживают доверия. Умение вести себя, полагаясь на логику и интеллект.
• Имя Белояр значение буквы Ы. Искатель больших возможностей в жизни. Ваш сильный характер и интеллект помогают вам достигать своих целей, не сдаваясь. Только те, кто знает вас лучше, могут увидеть ваши скрытые пласты нежности. Зная, что неудачи случаются со всеми людьми, вы просто относитесь к ним с юмором. Каждый раз, когда вы падаете, вы снова поднимаетесь благодаря своей твердой вере в себя. Философский человек, который интересуется всем, что может расширить его кругозор.
• Имя Белояр значение буквы А. Иногда можно произвести грубое впечатление при знакомстве с новыми людьми. Это делается не намеренно. Вам просто нужно время, чтобы согреться. Как только этот первоначальный барьер преодолен, вы можете стать очень общительным. Буква А имеет тенденцию к твердости. Это означает, что вам нравится знать факты, прежде чем принимать решения. В общем очень зрелые люди. Существует тенденция отворачиваться от неважных ситуаций (примером может служить светская беседа). Сообщества, частью которых вы становитесь, обычно доверяют вам. Ваше доброе сердце делает вас альтруистичным и добрым. Семейная жизнь важна, так же как и забота о себе.
• Имя Белояр значение буквы Р. Быстро соображает, легко находит решения для любой ситуации. С никогда не отдыхающим умом вам часто бывает трудно замедлиться и меньше думать. Потому что вы всегда придумываете или изобретаете что-то новое. Медитация лучше всего поможет успокоить ваш разум и уменьшить нервное напряжение. Идеи приходят к вам, когда вы меньше всего их ожидаете. Вам всегда было легко завести нового друга и сохранить старых. Это из-за вашего открытого и ласкового характера.

 

 
 

░ Поиск других имен для детей

 

• Вы когда-нибудь задумывались: что говорит о вас дата вашего рождения? В нумерологии число жизненного пути Белояра — 6. Каждое число имеет свое значение, которое раскроет удивительные стороны вашей личности.

░ Имена типа Белояр на букву Б

• Белоярцев
• Белойсиб
• Белойские
• Белойсова
• Белойсова
• Белойтгф
• Белойз
• Белоз
• Белозерцев
• Белозерцева

 

 

░ Что Белояр означает эмоционально

Вы эмоциональный человек и вам необходимо чувствовать себя любимым или окруженным.

Вот почему любовь занимает особое место в вашей жизни. Постарайтесь построить свое существование вокруг того, что для вас наиболее важно, только тогда возможна стабильная жизнь. Самой большой проблемой по-прежнему является ваша требовательность к себе и другим. Вот почему вы нередко отчаянно ищете счастья, прежде чем сможете получить стабильную жизнь (хотя счастье может быть уже рядом с вами)!

Какое это имеет значение?

Всегда между двумя эмоциями, иногда трудно понять, чего ты хочешь, и иметь желание создать дом, семью, желание порхать или наоборот! Обязательства — это что-то очень серьезное для вас (никогда не относитесь к этому легкомысленно), потому что они требуют размышлений и настоящей дозы любви.

Белояр Определенные социальные способности

Довольно застенчивый или сдержанный, но все же ценит друзей и общение, потому что это дает вам уверенность на пути к созданию крепкой семьи. Таким образом, дружба занимает важное место в вашей жизни.

Материалы, цвета, минералы: бронза, земля, дерево, сырье или натуральные волокна. Все цвета: зеленый, синий, оттенки земли, коричневый, пшеничный, золотой. Астрология: Дева, Близнецы, Меркурий, Церера. Таро: любовник, Верховная жрица.

Расизм и ксенофобия в июле 2017 г. / август / 2017 г. / Пресс-релизы / Расизм и ксенофобия / SOVA

Ниже приводится наш ежемесячный обзор случаев ксенофобии и радикального национализма, а также ответных мер правительства за июль 2017 г. Обзор основан на материалах, собранных Центром «Сова» в ходе нашего ежедневного мониторинга.

В июле 2017 года нам стало известно только о трех жертвах нападений на почве ненависти в Москве и Санкт-Петербурге, двое из которых погибли. Всего с начала года в результате насилия на расовой почве погибло шесть человек, избито или ранено 16. Эти инциденты произошли в девяти регионах России.

В июле было зафиксировано два акта ксенофобного вандализма в Татарстане и Свердловской области. С начала года произошло 28 таких инцидентов.

Националисты в разных городах отметили «день правильного политзаключенного». В ряде случаев эти группы присоединялись к демонстрациям «против цензуры» и в защиту политзаключенных, организованным либеральными движениями. Националисты иногда становились соорганизаторами совместных акций, а иногда проводили отдельные марши.

23 июля в Москве националисты приняли участие в разрешенном властями Марше в защиту свободного интернета, проведенном партиями «Парнас» и «Демвыбор» («Демократический выбор»). Националисты шли отдельной колонной, их было не более 50 человек, по подсчетам наблюдателей центра «Сова». Те, кто шел в колонне, несли имперские флаги и флаги Новой оппозиции. Участвовали активисты Партии националистов, Комитета «Нация и свобода», Российского освободительного фронта «Память» (РФО «Память») и группы «Черное солнце» (Ульяновск). Примерно в середине марша два человека из Комитета «Нация и свобода», один из которых был в футболке с рунической надписью «Белояр» и в кепке с коловратом (славянская свастика), развернули знамя с изображением надпись «White Pride World Wide» и кельтский крест. Участники марша скандировали лозунги с требованиями отменить статьи 280 и 282 УК, освободить Александра Белова и Дмитрия Демушкина и так далее. Накануне акции был задержан директор московского отделения Комитета «Нация и свобода» Владимир Бурмистров, которого отпустили только после завершения марша.

Также 25 июля активисты Партии националистов провели серию одиночных пикетов в защиту политзаключенных. Сообщалось, что движение планировало организовать массовый пикет, но не смогло договориться с властями об акции.

В конце июля автономные ультраправые провели в Москве турниры по мини-футболу для сбора средств для ультраправых заключенных. На турнир, который проходил 22 июля, приехала полиция и задержала всех участников. Сообщалось, что у участников были изъяты ножи, баллончики с перцовым баллончиком и травматическое оружие.

Различные акции в защиту политзаключенных прошли в Калининграде, Кемерово, Астрахани, Великом Новгороде, Краснодаре и Пскове. В Самаре 25 июля прошла «прогулка свободных людей» (термин движения «Артподготовка» Вячеслава Мальцева) в защиту «нужных политзаключенных», но в месте, отведенном для начала прогулки, милиция ждала, поэтому не могли распространять фотографии политзаключенных.

В июле мы узнали только об одном осуждении за насилие на расовой почве, в котором суд признал мотив ненависти. Этот человек был осужден в Москве за нападение на уроженца Таджикистана. Всего с начала года за такие преступления вынесено не менее шести судимостей: в пяти регионах России осуждены 17 человек.

В июле в 16 регионах вынесено не менее 18 обвинительных приговоров за ксенофобные высказывания в отношении 18 подсудимых. Всего с начала 2017 года за подобные высказывания вынесено 115 обвинительных приговоров в отношении 130 человек в 56 регионах.

В июле Федеральный список экстремистских материалов обновлялся трижды (17, 25 и 28 июля), в список были добавлены пункты 4175-4186, добавлены ксенофобские ролики, в том числе «Формат 18», а также Мусульманские брошюры и статьи из газеты «Амаду Алтай». Некоторые объекты, которые были признаны экстремистскими, были явно признаны незаконным образом. Например, роман, написанный в 19^-го -го века раввина Маркуса Лемана (русское название «Насильственно крещеный») и статья филолога и специалиста по связям еврейской и русской культур Зои Копельман «Святыня Земли Израиля» были запрещены без любые основания.