Белояр гимнастика упражнения: Гимнастика Белояр для похудения и оздоровления организма: упражнения, отзывы

Posted on by admin

Содержание

Нейроортопедическая гимнастика по системе «Белояр» Базовый комплекс (стато-растягивающие упражнения)

Нейроортопедическая гимнастика по системе «Белояр»

Базовый комплекс (стато—растягивающие упражнения)

 

Общие основы

Исходное положение. Поставить стопы строго параллельно друг другу, на расстоянии равному длине собственной стопы.

Во всех упражнениях ноги слегка подсогнуты в коленных суставах, коленные суставы направлены на точку соединения первого и вто­рого пальцев стоп. При таком положении достигается минимальное на­пряжение мышц-агонистов. За счет этого создаются благоприятные условия для оптимального устойчивого положения коленного сустава.

Во всех упражнениях важным является положение позвоночни­ка. Основа — это положение корпуса: перпендикуляр опущенный от са­гиттального шва через вершину ушной раковины, через тело седьмого шейного позвонка, тело 12 грудного позвонка, тело пятого поясничного позвонка в точку центра промежности (проецируемую посередине между мошон­кой (задней спайкой половых губ) и анальным отверстием.

Сглажива­ние поясничного лордоза достигается опусканием крестца вниз и впе­ред, а так же подтягиванием лобковой кости назад и вниз. Установить оптимальное положение таза можно и в положении лежа на полу: со­гнув ноги в коленных суставах, поставить ступни на ширину бедер, прижать поясничный отдел к полу, втянув живот, чтобы условная ли­ния между лобковой костью и пупком располагалась горизонтально.

• Распределить вес тела равномерно по всей площади левой и правой стоп. Принцип «центрирования».

•  Развести плечи назад. Руки свободно расположить по боковым линиям туловища, первые пальца кистей рук обращены вперед.

•  Установить положение головы: условную линию, соединяющую наружный угол глаза — козелок — слуховой проход, расположить гори­зонтально. При этом положении достигается выравнивание шейного лордоза. Голову подать назад, подбородок подтянуть к шее так, чтобы слуховые проходы располагаются по линии плеч (контроль положения головы по боковой линии).

•  В этой исходной позиции ноги упираются вниз в пол, а позво­ночник «растягивается» в вверх. При этом за счет действия разнонап­равленных сил (устремления таза вниз и самовытяжения головы вверх) происходит сглаживание поясничного и шейного лордозов. Это необхо­димо добиться статической работой самого позвоночника.

При выполнении любого последующего упражнения постоянно кон­тролируется вышеописанное взаиморасположение элементов костно-мышечной системы. Для проверки правильного выполнения используются проверочные тесты.

В ходе занятий приобретается навык естественной осанки и тонусного состояния мышц. ПРОВЕРОЧНЫЕ ТЕСТЫ помогают получить кинестические ощущения у инструктора, что ускоряет формирование и запоминание необхо­димого образа для достижения цели. Проведение тестов контролирует усилие пациента выполняющего самовытяжение путем оказания инструктором умеренного сопротивления во время выполнения упражнений.

 

 

 

Базовые упражнения

Рекомендуются в начале и при завершении специальных ком­плексов.

1.0. Вытяжение вверх

Исходное положение (ИП) — стоя

Руки вверх, слегка согнутые в локтевых суставах, над головой, кис­ти обращены вверх ладонной поверхностью, а тыльная сторона строго над макушкой. Ногами   «вдавливаемся» в пол, а руками тя­немся вверх. При правильно выполненном упражнении возникает ощущение растяжения (разрыва) в талии. Растягиваем тело с мак­симально возможным усилием, что тренирует продольные мышцы спины и восстанавливает структуру позвоночника.

Проверочный тест: инструктор становится напротив пациента и располагает одну руку на бедре, вторую на противоположном пле­че и оказывает давление руками навстречу друг другу. Направле­ние силы проводятся параллельно полу. При правильном выполне­нии теста пациент остается неподвижным.

1.1. Спиральное растяжение

ИП — тоже.

Рука на поясе упирается в тазовые кости. Повороты туловища в талии, непрерывно растягивая тело вверх, образуя своеобразную спираль. Во время выполнения колени на­правлены на стопу, тазовые кости не подвижны.

Основные моменты: движение выполняется в обе стороны с максимальным вытяжени­ем вверх и очень медленно.

Проверочный тест: аналогичен предыдущему, может выполняться во время дви­жения.

1.2. Боковое растяжение

ИП — руки вверх над головой.

При наклоне в сторону проводится растяжение медленно, таким об­разом, чтобы тело приняло форму целостной дуги от ног до кончи­ков пальцев рук.

Основные моменты: движение выполняется строга по боковой линии, без наклонов на­зад или вперед, «как будто вы зажаты между двух стен»; следите за естественным положением таза; голова должна быть продолжением позвоночника, взгляд направ­лен вперед.

Проверочный тест: аналогичен предыдущему.

1.3. Наклоны вперед

ИП — руки вверх, плечи закрывают уши

Упражнение выполняется медленно с сильным постепенным вытя­жением. Наклон начинается с подтягивания подбородка к шее и на­клона головы к груди. Руки во время движения – вперед,  «закрывают» уши и составляют единую линию со спиной. Возвращение в ис­ходное положение осуществляется в обратном порядке. Подъем осу­ществляется с разгибания в тазобедренном суставе, затем спины от пояснично-крестцового отдела к грудному.

Основные моменты: при этом упражнении тело выстраивается в целостную дугу от кон­чиков пальцев рук до ног. Движение вниз и вверх выполняем с максимальным усилием, как будто толкаем поршень насоса вниз и вытягиваем обратно.

Проверочный тест: инструктор кладет руки на руки пациента и оказывает легкое сопротивление при движении.

 

Комплекс традиционных упражнений для шейного отдела позвоночника

2.0. Растяжение при движении вперед и назад

ИП — руки тянутся вниз к полу.

Тянемся подбородком вперед и вверх под углом 45 градусов от го­ризонтальной линии. Потом затылком тянемся под углом 45 градусов вверх. Надплечья фиксированы.

2.1. «Киска»

ИП — то же.

Представляется образ кошки, вылизывающей себе грудь. Подбородком выписываем круг строго в сагиттальной плоскос­ти. Движения проводятся сверху вниз. Голова максимально отводится назад, подбородок протягивается плавно вверх затем вперед к каждой точке круга, сильно прижимается к груди и шее подбород­ком. Надплечья фиксированы.

Основные моменты: при точном выполнении возникают ощущения натяжения в заты­лочной, межлопаточной области. При отведении головы назад избегаем ее запрокидывания.

2.2. «Козлик»

ИП — то же.

Выполняется аналогично предыдущему упражнению. Образ козлика, чешущего бородой себе грудь. Движение происходит по кругу сверху вниз, но в обратном направлении (от себя).

Основные моменты: при верном выполнении возникают ощущения в области висков и лба.

2.3. Круговые вращения головой («Тазик»)

ИП — то же.

Представляем, что макушкой рисуем круг над головой, постоянно дотягиваясь до каждой точки круга. При выполнении шея сильно натянута, движение медленное, особенно в болезненных местах. Выполняются движения против и по часовой стрелке.

Основные моменты: при движении не допускается запрокидывание головы назад и в стороны. Для этого контролируем взгляд — он обращен вперед и фокусируется на 1 точке.

2.4. «Коловорот»

ИП — то же.

Сводом черепа (подбородок параллельно полу) описываем круг, строго параллельно полу, взгляд строго вперед перед собой. Череп описывает круг, взгляд только вперед. Движение делается медленно, с максимально возможным растяжением мышц шеи по часовой стрелке и против.

2.5. Повороты головы в боковые стороны

ИП — то же.

Натянув макушку вверх, поворачиваем голову попеременно к одно­му и другому плечу. Выполняется очень медленно, сохраняя рас­тяжку вверх и как через сопротивление — «движение как через плотную глину». Выполнить необходимо медленно и с усилием.

Основные моменты: при выполнении упражнения инструктор может дать ощущение этого сопротивления, оказывая легкое сопротивление рукой. Контролируем положение головы, движение вокруг вертикальной оси, проведенной через макушку, (подбородок опущен вниз).

2.6. Наклоны головы с вытяжением ШОП во фронтальной плоскости

Исходная позиция, руки тянутся вниз к полу. Наклоняя голову, направляя одно ухо вверх, нос как ось враще­ния остается на одной вертикальной линии, проходящей через середину грудины.

Основные моменты: избегаем наклона головы к плечу. Представляем, что вращать голо­ву мешает сильное сопротивление среды. Наклоны головой строго в боковой проекции, слуховые проходы на середине плеча.

После всех упражнений для шейного отдела позвоночника, предла­гается использовать самомассаж. В исходном положении потянули ма­кушку вверх, правой рукой обхватить шею («прилипли» всей ладонью к задней поверхности шеи) и с максимальной силой проводим массирую­щее движение по направлению к плечу (сверху вниз). Аналогично — другой рукой.

Комплекс традиционных упражнений для плечевого пояса

3.0. «Качели»

ИП — ноги вместе.

Руки тянутся пальцами вниз на всем протяже­нии упражнения. Однако плечо максимально подтянуто вверх, дру­гое вниз. Синхронно, сохраняя растяжение, начинаем менять положение рук — поднятое плечо опускается, а поднимается другое. Движения осу­ществляется только в плечевых суставах, не допускается сгибание в локтевых суставах. Упражнение контролируется с помощью обра­за, будто на вертикальной оси находится горизонтальная переклади­на, качеля. Движение выполняется медленно.

Тест: во время проведения упражнения инструктор своими руками одновременно разводит руки пациента от его туловища. Контролируется самовытяжение рук пациента.

3.1. «Качели 2»

ИП — прямые руки вверх, ладони друг к другу.

Одна рука макси­мально тянется вверх, вторая — вниз (соответственно одно плечо вытянуто вверх другое — максимально опущено вниз). Упражнение аналогично первому. Меняем положение плеч (медлен­но опускается одно и поднимается другое плечо, руки прямые). Выполняется с максимальной натяжкой и синхронно.

Тест: при выполнении упражнения инструктор прилагает умерен­ное усилие, разводя руки пациента.

3.2. Растяжение рук в стороны

ИП — руки в стороны.

Максимально тянемся руками в стороны. Проводится контроль рас­положения всех суставов по прямой линии. Кисть строго как про­должение тыльной стороны предплечья, ладонь вниз, локоть смот­рит назад.

Тест: инструктор оказывает умеренное давление сверху вниз на руки пациента. Руки пациента оказывают сопротивление.

3.3. Растяжение верхне-грудного отдела

ИП — руки в стороны, параллельно полу

Плавно, сохраняя натяжение, проворачиваем руки ладонями вверх, округляя верхнюю часть грудины вверх. Задержались в этом положе­нии на 2-4 сек. Затем плавно поворачиваем ладони вниз, прогибая вверх заднюю верхне-грудную часть спины. Движение во всех сус­тавах рук и спине осуществляется синхронно, единой структурой.

Тест: аналогичен предыдущему.

3.4. «Самолетик»

ИП — руки в стороны, кисти рук перпендикулярно к предплечьям.

Движения такие же, как и при растяжении груди. При движении максимально натягиваем кисти рук на себя.

3.5. «Руки вперед»

ИП — прямые руки вытянуты вперед параллельно полу, кисти рук обра­щены вниз.

Одна рука максимально тянется вперед, другая — назад. Синхронно меняется положение рук, сохраняя натяжение.

Основные моменты: контролируем вертикальное положение спины. Избегаем наклонов туловища вперед, изменений положения таза. Во время движения руки назад, плечи со стороны спины образуют линию.

3.6. «Бревно»

ИП — ноги вместе.

Одна прямая рука вертикально вверх, ладонью обращена от туловища, а другая опущена и тянется вниз, ладонь к туловищу. Меняем положение рук очень медленно, представляем, что находимся в центре круга и непрерывно дотягиваемся до его сторон. Движения рук осуществляется синхронно, как единое целое, по пря­мой линии, проходящей через все суставы рук, центр — грудина.

3.7. «Дыба»

ИП — соединить кисти рук в «замок» за спиной (правый локоть вверх, левый — вниз).

Тянемся локтями за спину. Затем меняем положение рук.

Основные моменты: при выполнении упражнения особенно строго следим за вертикаль­ным положением локтя, за положением позвоночника.

После упражнений можно выполнять прохлопывание: хлопок по плечевому сус­таву свободной рукой. Мышцы плеча натянуты. Хлопок делается всей ладонью, чем сильнее, тем лучше.

 

Вывод. Упражнения для шейно-грудного отдела позволяют более четко синхронизировать работу левого и правого полушарий мозга. Снимают большое количество мышечных спазмов в шейно-воротниковой области, восстанавливая работу центральной нервной системы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Комплекс традиционных упражнений для тазобедренных суставов

 

Исходное положение: выставить ноги в стороны шире плеч, стопы параллельно друг другу, колени слегка подсогнуты, проекция ко­лен к большому пальцу стоп, крестец направлен строго вниз и впе­ред,   лобковая  кость  подтянута  назад  вверх.   Макушка тянется вверх, упор стопами в пол.

4.0. «Стол»

ИП — туловище наклоняется вперед горизонтально полу, макушка тянет­ся вперед. Руки вытянуты вперед по одной линии со спиной, парал­лельно полу. Задержаться в этом положении от нескольких секунд до минуты.

Тест: инструктор оказывает умеренно давление на спину. При ка­чественном выполнении, выдерживается давление на область плеч (равное собственному весу)

4.1. Боковые повороты

Из исходного положения, наклоняем туловище параллельно полу. Из упражнения «стол» выполняются повороты в обе стороны с мак­симальным и постепенным растягиванием реберной дуги, тулови­ща. При поворотах бедренно-крестцовые сочленения остаются неподвижными, колени остаются над стопами. Движение выполняется в обе стороны.

4.2. «Кран»

ИП — из упражнения «стол» протянутое туловище плавно перемещаем по­очередно на одну и другую ногу.

Основные моменты: при движении вправо — правый коленный сустав сгибается, левая стопа остается плотно прижатой к полу. Аналогично — в другую сторону.

4.3. Разгибание в грудном отделе позвоночника

ИП — руки скрещены, положив ладони на плечевые суставы, локти поднять вверх. Наклон туловища вперед параллельно полу, локти строго тянутся вперед, образуя со спиной одну линию.

4.4. «Открыть кран»

ИП — то же. Осуществляются повороты в талии в обе стороны, туловище парал­лельно полу, локти тянуться вперед.

Основные моменты: повороты выполняются медленно с напряжением.

4.5. «Ходунки»

ИП — коленно-локтевое. Нагибаемся вперед и опираемся прямыми руками па пол впереди от стоп. Опускаемся на локти к полу, ноги остаются слегка подсогнуты в коленях. Ползем на локтях, перемещая тело вперед и назад к коленям.

Основные моменты: следим, чтобы стопы стояли параллельно, а пятки оставались при­жаты к полу.

 

Комплекс традиционных упражнений для стоп

 

5.0. «Журавль»

ИП — ноги на ширине плеч. Отводим одну ногу на шаг назад, сто­па опирается на тыльную сторону пальцев, располагается строго вертикально. Контролируется вертикальное расположение условной линии, соединяющей центр пятки и точку между 1-2 пальцем на стопе. Плавно давим в пол отведенной ногой. Можно выполнять неглубо­кие приседания. Аналогично с другой стороны.

5.1. «Обработка стоп»

ИП — садимся на голени, вытянув стопы от себя, пятки соприкаса­ются. Руки располагаются впереди колеи на ширине пчел. Опираясь на руки, поднимаем колени от пола и с движением корпуса назад перекладываем пальцы ног на подошвенную сторону. Стопы работают одновременно.

Основные моменты: в начале занятий при болевых ощущениях для облегчения упраж­нений можно отставить руки на большее расстояние от колен.

5.2. «Улитка»

Исходное положение как в упражнении «обкатка стоп». Руки распо­лагаются возле колен в течение всего упражнения, таз находится «на пятках». Поднимаем колени от пола как можно выше, оставляя таз на пят­ках, задерживаемся в этом положении от нескольких секунд до мин.

Основные моменты: для начинающих и людей с выраженными деформациями стоп, руки можно устанавливать дольше от коленей, что облегчает дви­жение.

5.3. «Арка»

Положение тела — сидя на голенях стопы от себя. Упор руками в пол от колен на 40 см, ноги вместе. Поднимаем таз вверх, выпрямляя ноги в коленных суставах. Упор только на руки и тыльную поверхность пальцев стоп.

Основные моменты: по ходу «разрабатывания» стоп, перемещаем руки ближе к коленям.

5.4. «Арка 1»

ИП — сидя на голенях, стопы — на тыльной поверхности, пальцы на­тянуты назад. Колени на ширине плеч, опорная рука выставляется под грудиной, (образ равнобедренного треугольника с вершинами 1 рука и 2 ноги). Упражнение выполняется на обе руки.

Поднимаем таз вверх, выпрямляя ноги в коленных суставах. Упор только на 1 руку и тыльную поверхность пальцев стоп. При подъе­ме вверх спина выгибается дугой вверх.

Основные моменты: при хорошем самоконтроле -можно усложнить упражнение, поста­вив ноги вместе. (Опорная рука и ноги по одной линии.)

5.5. «Арка 2»

ИП – как в упражнении «обкатка стоп», но в упоре две руки и одна нога. Ноги на ширине плеч, опорная нога в центре под тазом (образ — равнобед­ренный треугольник: 2 руки, 1 нога). Аналогично предыдущему.

5.6. «Арка 3»

ИП — сидя на голени, стопы — назад, руки на ширине плеч впереди колен (расстояние индивидуально, по уровню подготовки). Опираясь на руку и  ногу, поднимается  вверх, выгибая спину в виде арочного моста. Свободная рука и нога вытягиваются в проти­воположные стороны.

 

Комплекс традиционных упражнений для спины

 

6.0. «Лодочка»

ИП — лежа на полу лицом вниз. Вытяните прямые руки на ширине плеч, ладонями вниз. Ноги, так же на ширине плеч, носками от себя. Макушкой вперед, выравнивая шею. Голова, шея, позвоночник должны быть на одной линии.

Приподнимаем руки и ноги от пола, так что бы кости таза каса­лись пола, и максимально тянемся руками и ногами в противопо­ложные стороны. Удерживаем положение от 10 секунд до десятков минут.

Тест: при правильном выполнении тело становится целостной структурой (тогда можно выдержать человека, стоящего од­ной ногой на груди, другой — на ногах).

6.1. «Лодочка в шторм»

ИП — как в упражнении «лодочка».

Упражнение как предыдущее, но начинаем раскачиваться, поочеред­но касаясь руками и ногами пола, прогибаясь в спине.

6.2. «Лодочка боком»

Ложимся на пол строго на боковую линию тела: тянемся ногами и руками в противоположные стороны. Контролируем положение кос­тей таза, головы по одной линии.

Тянемся руками и ногами в противоположные стороны, приподни­маем конечности, так чтобы к полу были прижаты кости таза и ни­жнегрудной отдел позвоночника. Удерживаем это положение и по­стоянно тянемся в стороны от нескольких сек до мин. Упражнение выполняется на правом и левом боку. Если удержать тело строго на боку трудно, можно облегчить упраж­нение, поставив руку впереди груди и оперевшись на нее.

6.3. «Банан»

ИП — «лодочка». Приподнимаем руки и ноги. Вытягиваем конечнос­ти в противоположные стороны. Руки и ноги на ширине плеч.

Из упражнения «лодочка» переворачиваемся на бок («лодочка на боку»), затем переворачиваемся на спину, и на другой бок, живот и т.д. Ноги и плечи в ходе переворотов не касаются пола. Следим, чтобы при переворотах движения рук были синхронными, распола­гаясь по 1 линии.

Основные моменты: необходимо четко удерживать себя несколько секунд в каждой по­зиции.

 

6.4. «Кольцо»

ИП — сидя на полу, ноги согнуты в коленных суставах, максималь­но вытягиваем спину дугой назад, опираясь на кости таза и ни­жний отдел позвоночника. Руки прямые, тянутся вперед и вверх, ладони вниз. Выпрямляем ноги в коленных суставах, тянем носки от себя вперед. Прогибаем тело, как бы обнимая шар. Руки тянут­ся к поднятым стопам. Удерживаем это положение от нескольких секунд до мин.

6.5. «Обкатка спины»

ИП — сидя на полу, ноги согнуты в коленных суставах, обхватыва­ем руками нижнюю 1/3 голени, колени чуть разводим в стороны. Подбородок прижат к груди. Отталкиваясь ногами прокатывая спину назад до плеч. Движение делается на жесткой ровной поверхности при напряженной спине. Повторить 5-7 раз.

6.6. «Обкатка лопаток»

ИП — лежа на спине, поднимаем прямые ноги вверх, подтягиваясь к ним, обхватываем руками нижнюю 1/3 голени. Прокатываемся назад и вперед до плеч.

6.7. «Обкатка поясничного отдела»

ИП — лежа на спине, подтягиваем колени к груди, обхватываем ру­ками нижнюю 1/3 голени. Опуская стопы на пол, приподнимаем верхне-грудной отдел позвоночника над полом. При этом вытягива­ется позвоночник, подбородок прижимается к груди. Движение производится вперед и назад, влево и вправо.

6.8. «Колобок»

ИП — сидя на полу, согнув ноги в коленных суставах и сомкнув по­дошвы ног. Обхватить руками стопы и подвести их к паховой об­ласти. Локти опираются на коленные суставы. Спина округлена назад.

Наклонить тело в сторону, прижимая колено к полу локтем, а за­тем, опрокидываясь на спину и подталкивая стопы к голове, пере­катиться через спину на другой бок, прижимая второе колено к полу, и переходим в исходное положение. Упражнение выполняет­ся в обе стороны.

 

Выводы.

Принципы нейроортопедической гимнастики по системе «Белояр» могут использоваться на разных этапах лечения и реабилитации сома­тических заболеваний, и в первую очередь заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Под влиянием комплекса упражнений устраняется постуральный дисбаланс мышц и восстанавливается правильное положение общего центра тяжести с коррекцией статического и динамического двигательного стереотипа.

Активация компенсаторных саногенетических механизмов с по­мощью данных упражнений положительно влияет на восстановление психического и физического здоровья.

Отсутствуют возрастные ограничения к назначению упражнений. Правильно дозированные упражнения могут использоваться в пожилой группе больных. Кмплексы упражнений могут применяться в дошкольных и школьных учреждениях для развития у детей телесно-психических и исихотелесных связей с целью развития внимания, формирования тонкокоордини­рованной моторики и формирования координации движений в пространстве.

особенности и преимущества лучших комплексов упражнений

На чтение 4 мин Просмотров 54 Опубликовано

Позвоночник – важнейшая часть человеческого тела. От него зависит работа всех органов и систем организма.  Создано множество эффективных методик для поддержания его нормального функционирования. Одна из самых популярных — гимнастика и упражнения «Белояр». В комплексе нет ничего сложного. Абсолютно каждый может освоить простые и доступные элементы. Возрастных ограничений нет.

Если вы находитесь в поиске подходящей программы тренировок, попробуйте гимнастику «Белояр». Уже с первых занятий вы ощутите приток сил. Не только не позвоночник, но и все системы органов вернутся к нормальному функционированию.

Содержание

  1. Особенности системы «Белояр»
  2. Польза
  3. Показания
  4. Противопоказания
  5. Этапы гимнастики

Особенности системы «Белояр»

Комплекс упражнений «Белояр» создан известным травником и психотерапевтом Станиславом Жуковым. В основу методики входят древние славянские практики, которые были усовершенствованы и дополнены автором. Суть – организм может самостоятельно вернуть жизненные силы при правильном натяжении мышц тела. Гимнастика включает три основных направления:

  • Физиология. Цель данного этапа — самовосстановление позвоночного столба. Легкие упражнения без дополнительной нагрузки позволяют избавиться от серьезных недугов: сколиоз, грыжи, защемление позвоночника. После запуска работы позвоночника, в норму приходят остальные органы. Человек ощущает гармонию внутреннего состояния.
  • Психология. Современный темп жизни переносит человека в состояние постоянного стресса. Постепенно скапливается напряжение. На мышцах образуются невидимые узлы, доставляющие дискомфорт всему телу. Гимнастические упражнения «Белояр» помогают избавиться от стресса, приобрести уверенность в себе. Нормализуется работа головного мозга.
  • Энергетические практики и боевое искусство. В процессе тренировок человек осваивает новые направления. В результате тело получает дополнительный приток энергии, а также улучшается настроение.

Польза

Необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений по программе «Белояр». В результате человек ощущает колоссальную пользу:

  • Укрепление мускулатуры всего тела.
  • Снятие напряжения с суставов.
  • Восстановление физического равновесия между телом и полушариями мозга.
  • Восстановление памяти.
  • Повышение выносливости и гибкости тела.
  • Сильный прилив сил и бодрости.
  • Нормализация работы нервной и кровеносной системы.
  • Устранение мышечных блоков.
  • Устранение проблем, связанных с малоподвижным образом жизни.

Примечание. Программа кардинально отличается от других – одновременно обеспечивает внутреннее омоложение, восстановление психического здоровья, природную экологичность и особое состояние мышц после завершения тренировки.

Показания

Упражнения «Белояр» показаны в любом возрасте и во всех медицинских направлениях. Показаны:

  • При лечении гинекологических заболеваний.
  • При родовой деятельности.
  • В неврологии/нейрохирургии.
  • В педиатрии.
  • При наличии онкологических образований (если нет развивающихся метастазов).
  • При депрессивных состояниях и бессоннице.
  • В хирургии – после операций.
  • Во время заболеваний сердца, почек, легких, мочеполовой системы.

Противопоказания

В отличие от комплексов упражнений в тренажерном зале, гимнастика «Белояр» имеет ограниченный список противопоказаний:

  • Выраженное слабоумие или олигофрения.
  • Обострение различных заболеваний, в том числе и хронических.
  • Угроза возникновения кровотечений.
  • Период после травмирования.

Этапы гимнастики

  • На первом этапе внимание уделяется позвоночнику и всему опорно-двигательному аппарату. Необходимо усвоить основную стойку: слегка присаживаемся и выравниваем спинку. В таком положении расстояние между ногами должно равняться длине стопы. Область таза немного выдвигаем вперед. Приняв исходное положение, прорабатываем воротниковую зоны – голову максимально вытягиваем вверх.
  • Второй этап – разработка плечевого пояса и приведение суставов в естественное состояние. При выполнении элементов возможны незначительные болевые ощущения.
  • Следующий шаг – работа над тазобедренными суставами. Этап важен для людей, ведущих активный образ жизни.
  • Четвертый этап – разработка голеностопа. Неправильное положение стоп негативно сказывается на работе всех внутренних органов.
  • Пятый этап – возвращаемся к тренировке позвоночника. Восстановление подвижности за счет управления продольными мышцами, которые поддерживают органы брюшной области.

Примечание. Важно следовать каждому этапу. Таким образом вы быстро восстановите работу всего организма и избежите развития серьезных заболеваний.

«Белояр» — эффективная методика, которую стоит включить в свой ежедневный график. Простые упражнения доступы в понимании и не вызывают сложностей – удовольствие от выполнения гарантировано.

Древне славянская гимнастика белояр. Суть и польза системы Белояр. Рождение уникальной техники

(3 votes, average: 5,00 out of 5)

Все больше и больше стран СНГ становится фанатом оздоровительной системы Белояр. Само название данной методики происходит от имени знаменитого славянского бога пробуждения, символизирующего новые силы, которые просыпаются после зимы. Что полностью соответствует такому направлению, как гимнастика Белояр.

Расшифровка названия Белояр

Как было сказано ранее, Белояр означает имя бога, который раньше отвечал за месяц апрель и полное пробуждение всего живого с зимней спячки.


Расшифровка названия Белояр

Если же обращаться к древнеславянскому алфавиту, то каждая буква названия символизирует: общность памяти, единство сведений, появление нового от союза мужского и женского, объединение с богом, коллективный дух и распространение знания по всей земле.

В данной методике были объединены знания всех выдающихся представителей психиатрии, таких, как Сеченова, Выгодского и Жуковского. Каждый из них был убежден, что действие заканчивается мыслью, а мысль заканчивается действием.

Если же в данной цепочке будет дисгармония, то просто невозможно избежать ухудшения состояния здоровья, не только физического, но и эмоционального. Если же мы будем правильно двигаться, то сможем наладить алгоритм и продолжить гармоничное развитие.

Суть движения Белояр

Гимнастика Белояр несет протянутое состояние всех мышц. Ведь все они постоянно выполняют такую работу, как расслабление и напряжение. И, если во время покоя весь организм получает улучшение кровотока, то во время работы, наоборот.


Суть движения Белояр

Хотя есть и такое состояние, как потягивание, которое даже животные делают после сна. Вот это именно то, что гимнастика Белояр, видео по ней делают со всем вашим телом.

Чем полезна система Белояр?

Многие могут задаваться вопросом, что же такого особенного в данном комплексе? Так вот, во время потягивания кровоток улучшается в два раза, что даже больше, чем при расслаблении.


Чем полезна система Белояр

Вследствие этого происходит регенерация всех клеток, лечение расстройств, снятие стресса с позвоночника. К тому же вы можете забыть о грыжах, растяжениях и прочих неприятностях.

Направления упражнений Белояр

Белояр гимнастика, к ней имеет несколько основных направлений. Хотя главный упор делается все же на позвоночник, ведь именно его нормальное функционирование позволяет наладить работу всех остальных органов. Поэтому можно с уверенностью сказать, что главное направление Белояр, это оздоровление вашего позвоночника и всей спины.


Направления упражнений Белояр

На этот участок тела приходятся самые серьезные физические . Следующее направление приходится на нормализацию нервной системы. Ведь когда наше тело сжато, происходит защемление нервных соединений и перебои в кровотоке.

Гимнастика по системе Белояр улаживает работу центральной нервной системе и сам человек становится более спокойным и терпеливым. Потому что все рассчитаны не на расход, а на пополнение энергии.

Основные упражнения гимнастики Белояр

Гимнастика Белояр и отзывы к ней свидетельствуют о том, что существует ряд основных упражнений и правил, которым нужно придерживаться, а именно:

  • Правильное положение спины и позвоночника. Избегайте изгибов и заломов, чем прямее положение, тем больше в нем силы. Далее необходимо присесть, чтобы носки были направлены вперед, а таз был отклонен назад;
  • Держите стойку, представьте, что вы дерево, и все ваши листочки тянуться к солнцу, поэтому поднимите руки и тяните их вверх;
  • Продолжайте находиться в такой же позе. Только теперь руки разведите в сторону;
  • Далее возвращаемся к предыдущему положению и представляем, будто вы крутите мяч, который находится у вас над головой;
  • Далее переместите руки вперед и держите мяч у себя перед лицом;
  • После можете расслабиться;

Этапы гимнастики Белояр

Жуков, который разработал Белояр гимнастику, отмечал, что существует три основных этапа овладения данной техникой:


Этапы гимнастики Белояр

  • Терапевтический, когда происходит восстановление основных функций организма за счет налаживания работы всех систем организма при выполнении базовых упражнений. На этом этапе происходит замена понятий. Когда вы начинаете чувствовать себя по-настоящему счастливым человеком и пополняете свои энергетические запасы. Длиться это может от двух месяцев до двух лет;
  • Пластический, когда происходит объединение всех упражнений в одну систему в плавными переходами, массажем. На этом этапе происходит овладение уверенностью в своих поступках, и длиться это может около года;
  • Психологический, когда движения объединяются в с боевым танцем;

Показаниями к применению данного комплекса являются следующие заболевания

  • Общее оздоровление;
  • Астма;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Наркотическая и табачная зависимость;
  • Сахарный диабет;
  • Задержка умственного и психологического развития;
  • Снятие стресса и психологических проблем;

Можно ил заниматься гимнастикой беременным?

Благодаря такой функциональности, многие врачи рекомендуют заниматься гимнастикой Белояр даже беременным, потому что в ней есть все необходимое: психологические и физические силы.

При занятиях можно ощутить, что тело стало сильнее, стресс практически неощутим, создается положительная направленность всего организма. Поэтому, даже уделяя 15 минут в день, вы упростите вашу беременность и будущие роды.

От состояния позвоночника и суставов зависит общее самочувствие человека. Улучшив подвижность позвонков, можно омолодить организм, улучшить работу связок и мышц, нормализовать функции внутренних органов.

Одним из самых популярных сегодня методов по восстановлению позвоночника является гимнастика Белояр, названная ее основателем Станиславом Жуковым в честь бога апреля, пробуждающего все живое от зимней спячки.

Направления гимнастики Белояр

Гимнастика Белояр включает три разных направления. Первое отвечает за физиологию и направлено на самовосстановление позвоночника. Уже на этапе освоения первых несложных упражнений устраняются такие серьезные нарушения, как смещение позвонков, межпозвоночные грыжи, сколиозы разных типов. После того, как позвоночник восстановится, автоматически налаживается работа внутренних органов и систем. Человек, практикующий гимнастику Белояр, начинает чувствовать себя в гармонии с собственным телом.

Второе направление — это психологическая составляющая гимнастики. Стрессы и негативные эмоции завязывают невидимые узлы на мышцах. Специальные упражнения и самомассаж помогают развязать их и освободить человека от проблем, связанных со сбоями в нервной системе. Гимнастика Белояр вселяет уверенность в собственных силах, избавляет от агрессии и страхов, улучшает воображение, благотворно воздействует на работу мозга.

Последнее направление сочетает в себе энергетические практики и азы древнеславянского пластичного боевого искусства. На этом этапе человек наполняется энергией, ощущает постоянный прилив сил и пребывает в отличном расположении духа.

Люди, которые занимаются йогой, отмечают, что 15 минут занятий гимнастикой Белояр по своему энергетическому потенциалу сравнимы с часом йоги.

Гимнастика Белояр — это не просто упражнения, помогающие вернуть позвоночнику былую гибкость и нормализовать самочувствие. Это целая философия, помогающая улучшить общее качество жизни и наполнить ее новыми красками.

Эффективность гимнастики Белояр

Секрет эффективности гимнастики заключается в том, что человек учится правильно расслабляться, усиливая кровоток. По сути, такие упражнения можно приравнять к утренним «потягушкам». Только если в этом случае тело просит порции потягиваний неосознанно, то при занятиях гимнастикой человек учится сам управлять своими мышцами. Регулярные занятия по системе Белояр помогут:

  • улучшить силу и гибкость позвоночника, восстановить его подвижность и увеличить расстояние между позвонками, снять напряжение в области спины и шеи;
  • укрепить мышечный корсет, укрепив слабые и растянув спазмированные участки;
  • нормализовать работу всех внутренних органов, посредством создания надлежащей опоры для позвоночника;
  • восстановить гормональную, дыхательную и сердечнососудистую систему, улучшив кровообращение и уменьшив количество токсинов в клетках;
  • укрепить мышцы пресса и снять нагрузку с поясничного отдела;
  • приобрести правильную осанку и избавиться от сутулости.

После занятий человек забывает о стрессах и депрессиях, заряжается бодростью и положительными эмоциями. Организм омолаживается, ослабевает пристрастие к вредным привычкам.

На первом этапе во главу угла ставится физическое состояние опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Восстановление происходит в предельно сжатые сроки. Например, от сколиоза можно избавиться всего за 10 дней регулярных занятий гимнастикой Белояр. Справиться с остальными проблемами со здоровьем удается за 2-24 месяца. Это зависит от масштаба проблемы и частоты занятий. Эффекта добиваются не только люди с проблемами, связанными с состоянием позвоночника, но и больные, страдающие аллергиями, астмой, сахарным диабетом, сердечнососудистыми нарушениями, наркотической и табачной зависимостью, психосоматическими заболеваниями.

Основная стойка при выполнении упражнений

Стойка, с которой начинаются основные упражнения по системе Белояр, проста и естественна для человеческого организма. Необходимо выровнять спину, слегка присев. Носки ног, расставленных на расстояние, равное длине стопы, смотрят прямо, таз подается вперед. Проверить правильность стойки можно, проведя по спине рукой. Никаких изгибов быть не должно.

Правильное положение шеи и головы

Стоя в основной стойке, следует кончиками пальцев рук потянуться вниз, протягивая мышцы воротниковой зоны. Макушка стремится вверх до получения ощущения единства воротниковой зоны и мышц шеи. Для проверки правильности положения головы и шеи стоит воспользоваться помощью партнера, который одну руку накладывает на плечо, а вторую — на противоположную плечу сторону головы. Руки нажимают на тело, двигаясь навстречу друг другу. Давить нужно медленно и осторожно, стараясь прочувствовать все ощущения и усилить натяжение мышц. Если все сделано правильно, шея сгибаться не будет.

Второй этап: проработка плечевого пояса

В течение жизни мы постоянно нагружаем руки и плечевой пояс. Суставы постепенно деформируются, что приводит к накоплению солевых отложений, и человек, даже при минимальных нагрузках, начинает испытывать болевые ощущения. Блокируют мышцы и суставы рук также психологические проблемы, порой и те, которые тянутся за человеком с раннего детства.

Гимнастика Белояр на этом этапе помогает восстановить естественное состояние суставов. Однако надо учесть, что ощущения при выполнении упражнений достаточно болезненны и на достижение результата требуется время. Научившись сохранять естественное положение суставов, человек в несколько раз увеличивает работоспособность при физической работе, начинает испытывать удовольствие от динамических и силовых нагрузок.

Для проработки тазобедренных суставов существует небольшой и эффективный комплекс упражнений, выполняя которые можно научиться правильно стоять и ходить, сохраняя положение тазобедренных суставов естественным. Данная методика особенно полезна людям, вынужденным проводить большую часть дня на ногах, например, парикмахерам или продавцам.

Четвертый этап: работа над голеностопом

Нарушения в работе голеностопа отражаются на общем состоянии скелета. Неправильное положение стоп, на которых расположено множество акупунктурных точек, разрушительно действует на состояние внутренних органов. Гимнастика Белояр помогает восстановить естественно положение суставов при помощи нескольких простых упражнений, которые и осваивают на четвертом этапе обучения.

Пятый этап: восстановление подвижности позвоночника

На пятом этапе человек учится управлять продольными мышцами позвоночника в статике и динамике. Восстановление подвижности позволяет обеспечить необходимый тонус мышцам, которые поддерживают внутренние органы в естественном физиологичном положении.

Упражнения по обкатке позвоночника

Выполняя упражнения по обкатке, можно в кратчайшие сроки восстановить позвоночник и, как следствие, улучшить работу всех внутренних органов. Вырабатывается полезный навык удержания мышц в тонусе, что помогает снизить травматизм при работе с большими нагрузками на поясничный отдел и опорно-двигательный аппарат.

  • Шарик. Для выполнения этого упражнения необходимо сесть на пол, с внешней стороны обхватить руками голеностоп и развести колени в стороны. Спину нужно выгнуть колесом, а голову прижать к коленям. Далее следует оттолкнуться стопами и прокатиться по позвоночнику от копчика и до затылка. Повторить прокатку по боковым мышцам спины. Мышцы при этом сильно натянуты. Важно не расслаблять мышцы при прокатке по больному участку. Через несколько выполнений упражнения боль утихнет.
  • Каток. Лечь на пол и подтянуть согнутые в коленях ноги к груди, захватив руками голеностоп и прижав локти к бокам. Когда голова подтянется к коленям, опустить стопы на пол. В этом положении необходимо кататься в стороны, вперед и назад, не расслабляя мышцы спины при опускании стоп на пол.
  • Неваляшка. Данное упражнение позволяет прокатать межлопаточную зону, мало задействованную при других нагрузках. Для этого следует лечь на пол, поднять ноги вверх, выдерживая угол 90 градусов, и потянуть пальца ног к потолку. Потянувшись головой и руками к стопам, нужно обхватить голеностоп руками и прогнуть грудину вперед. Обкатка осуществляется посредством опрокидывания тела до касания пальцами ног пола за головой и возвращения в исходное положение.

Такие упражнения можно выполнять не только в зале, но и в домашних условиях, что позволяет избавиться от болей в спине в предельно сжатые сроки.

На втором этапе обучения гимнастике Белояр осваиваются и приемы самомассажа, которые помогают ускорить процесс оздоровления организма и обрести состояние комфорта. Среди методик, используемых последователями системы Белояр — хлопковый массаж, ударный и материнский. Также обязательно прорабатывается ушные раковины и пальцы рук.

Информация о приемах самомассажа подается преподавателем в легкой и четкой форме, что позволяет каждому человеку легко освоить их и передать другим членам семьи, обеспечивая преемственность поколений.

Оздоровительное направление Белояр завоевывает просторы славянских стран. Нетипичное название походит от имени языческого бога – Белояра, божества апреля, отвечающего за пробуждение природы после зимней спячки. Что ж, название абсолютно соответствует содержанию гимнастики Белояр. Ведь суть всех именно потягиваться, как после сна. Но, обо всем по порядку.

Естественность движений

Наши мышцы, как известно, выполняют два вида работы: напряжение и расслабление. Причем во время расслабления кровоток улучшается, и мышцы питаются, а во время напряжения – наоборот. Есть еще и третий вид деятельности – потягивание. Вспомните, как животные потягиваются после пробуждения, в конце концов, вспомните, как вам приятно иногда, ленясь, потянутся после долгого сна. Именно такое «протянутое» состояние мышц и является основой славянской гимнастики Белояр.

Польза

Когда мышцы пребывают в протянутом состоянии, кровообращение в два раза лучше, чем в расслабленных мышцах. В результате, активизируются процессы строения клеток, регенерации, лечения от заболеваний, с позвоночника снимается львиная доля нагрузки, и вы забываете о грыжах, смещении дисков и т.п.

Три направления

Белояр создана для позвоночника, а с оздоровлением позвоночника налаживается положение всех внутренних органов. Именно эффективное и быстрое самооздоровление позвоночника и является первым направлением гимнастики Белояр – физической стороной упражнений.

Второе направление ориентируется на налаживание работы нервной системы. Когда наши мышцы зажаты в напряжении, происходит передавливание нервных узлов, возникает боль и перебои в нервных потоках. Благодаря нейроортопедической гимнастике по системе Белояр, снимается напряжение с нервных узлов, и наша ЦНС начинает налаженную работу, человек становится спокойней, уравновешенней и оптимистичней.

Все упражнения системе Белояр не израсходуют наши запасы, а наоборот пополняют наши энергетические ресурсы. После занятий вы не будете ощущать усталость, а наоборот – бодрость и подъем духа. Это и есть третье направление гимнастики Белояр. Теперь ознакомимся с основными упражнениями.

  1. Главное – это правильное положение позвоночника. В нем не должно быть изгибов, к которым мы привыкли, наоборот, чем прямее позвоночник – тем больше в нем силы. Слегка приседаем на ногах, носочки смотрят вперед, спина ровная, таз подали слегка вперед. Проведите рукой по спине – изгибов не должно быть.
  2. Сохраняем стойку. Представьте себе, что вы дерево, вниз прорастают ваши корни, почувствуйте устойчивость в ногах, а макушка тянется вверх. Поднимаем прямые руки и тянемся к небу, как веточки.
  3. Сохраняем стойку дерева: тянемся ногами вниз (корнями), макушкой – вверх, а руками – в сторону, тянемся каждым пальчиком сторону все больше и больше. Сначала тянемся ладошками вниз, потом разворачиваем их вверх.
  4. Сохраняя положение – руки в сторону, и толкаем небо. Поднимаем руки и вперед и наверх. Копчик тянет назад, а руки – вперед.
  5. Стойка дерева, одна рука тянется вверх, другая рука – вниз. Растягиваем позвоночник, меняем руки – опускаем одну, поднимаем вторую.
  6. Делаем предыдущее упражнение и представляем, что держим огромный пляжный мяч. Руки как можно шире, пытаемся охватить шар, при этом одна рука всегда наверху, вторая снизу. Крутим руки и крутим шар.
  7. Делаем дугу. Сохраняем стойку дерева, руки поднимаем в сторону, ладошки идут вперед. Охватываем обеими руками шар перед собой.

Это были базовые упражнения гимнастики Белояр с помощью которых вы начнете чувствовать поток энергии по всему телу.

Лечебная гимнастика Белояр, упражнения которой воздействуют на позвонки, становится все популярнее на территории России. Центры, в которых за основу взята гимнастика Белояр, постепенно открываются в России и за границей.

Белояр — это комплекс нейроортопедических упражнений. Это значит, что он действует на мышцы и мозг одновременно. Методика включает в себя обучающие фильмы и системы упражнений, которые нужно выполнять, чтобы поправить свое здоровье. Принцип системы Белояр основывается на идеомоторном эффекте. Наш мозг рефлекторно повторяет естественные движения. Человек может этого не почувствовать, но процессы в любом случае будут происходить.

Самым ярким и распространенным примером идеомоторного эффекта является непроизвольное зевание человека. Если кто-то зевает рядом, то мозг, даже при малейшей усталости, начинает рефлекторно копировать эту естественную реакцию организма на утомление.

Положительный эффект от гимнастики Белояр доказан учеными Алтайского медицинского университета. Подтверждено, что благодаря идеомоторному эффекту можно получить положительный эффект даже от просмотра обучающих роликов, а выполнение упражнений ускорит лечение здоровья.

Гимнастика Белояр разработана для позвоночника, а от его здоровья зависит положение дел у всех органов в организме человека. Система Белояр подразделяется на три основных направления:

  • эффективное и не занимающее длительного времени улучшение состояния позвоночника;
  • другое направление ориентировано на центральную нервную систему, благодаря гимнастике Белояр у человека улучшается настроение, он становится спокойней и уравновешенней;
  • боевая практика, основанная на отработке точные и пластичных движений.

Подробнее о направления гимнастики Белояр

Как было сказано выше, в гимнастике Белояр существует три направления. Одно из которых направлено на физическое улучшение состояния человека, второе — на психологическое, а третье основано на боевой практике.

Первое направление — это укрепление позвоночника. Гимнастика Белояр содержит довольно простые упражнения. Главное в первой стадии — это правильно держать позвоночник. Весь первый этап основан на упражнениях, укрепляющих его. На практике у людей после такой терапии очень скоро исчезает сколиоз, восстанавливаются межпозвоночные диски, излечиваются грыжи и невралгии, вывихи различной тяжести, проходят последствия переломов, различных травм. Из этого можно сделать вывод, что упражнения помогают в лечении болезней опорно-двигательного аппарата и позвоночника.


Второе направление представляет собой воздействие на внутренний мир человека и его мышление. Это направление включает в себя часть психологии и неврологии. Задача пластического (так называется это направление) этапа — создать в голове у обучаемого цель и «заставить» добиться его этой цели. Этот курс наделяет человека рассудительностью, внимательностью, собранностью и спокойствием. Период занятий этого этапа длится от двух до двенадцати месяцев. Таким образом лечебная гимнастика оказывает сильное положительное влияние на психологическое состояние человека.

Третье направление гимнастики Белояр — это боевые практики. Они показывают в Белояре способность отвечать на атаку противника точными движениями, которые переходят в танцы. Безупречная форма боевого движения формируется за счет совместной работы опорно-двигательного аппарата с пластикой перемещения.

Но чтобы добиться успеха, нужно помнить, что только ежедневные упорные тренировки помогут укрепить здоровье как психологическое, так и физическое.

Курсы гимнастики Белояр распределены так, что подразумевают еженедельные тренировки, которые направлены на психофизические процессы и мужчин, и женщин.

Польза гимнастики Белояр

Система Белояр позволяет экономить деньги на лекарствах, так как данная гимнастика является профилактическим средством от многих болезней опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Обучение упражнениям всегда проходит под наблюдением профессионалов. Гимнастика Белояр успешно развивается уже 19 лет, к тому же на отлично прошла испытания на базе Военно-медицинской академии Санкт-Петербурга и стала известна не только в России, но и за рубежом.

Она дает возможность человеку взять контроль над своим организмом в собственные руки и начать заниматься профилактикой многих болезней, лечение которых может обойтись дорого. Обучение упражнений дается новичкам с легкостью, потому что в них нет ничего сверхъестественного. С упражнениями, которые взяты за основу в гимнастике Белояр, справится и ребенок.

Примеры упражнений гимнастики Белояр:

  1. Нужно встать прямо, чтоб позвоночник был ровным, без изгибов. Поднять руки вверх и тянуться к небу. Движения должны быть размеренными и плавными, чтобы чувствовать каждую задействованную мышцу.
  2. Положение, как в прошлом упражнении. Нужно поднять руки к небу, копчик отвести назад и начать тянуться руками вперед, а копчиком в обратную сторону.
  3. Стоя, тянитесь головой вверх, медленно раздвигая руки в разные стороны, как и пальцы на руках. После завершения выполнения повторить еще несколько раз.
  4. Нужно встать ровно и прямо. Одной рукой тянуться снова вверх, а другой — вниз. Следует создать максимально возможное напряжение, а потом поменять руки местами. Для эффективности с каждым днем нужно повторять это упражнение все большее количество раз.
  5. Следует представить, что вы держите в руках большой резиновый шар. Нужно раздвинуть руки максимально широко так, чтобы правая рука была наверху, а левая поддерживала выдуманный шар снизу.

По началу упражнения будут не слишком привычными, но вскоре, после начала курса, человек приучается, движения начинают вызывать у него удовольствие и легкость. Неспроста данный вид гимнастики набирает популярность среди тех людей, которые не особо любят двигаться.

Нейроортопедическая гимнастика по системе Белояр

Базовый комплекс (стато-растягивающие упражнения)

Общие основы:

Исходное положение: поставить стопы строго параллельно друг другу, на расстоянии равному длине собственной стопы.

Во всех упражнениях ноги слегка подсогнуты в коленных суставах, коленные суставы направлены на точку соединения первого и второго пальцев стоп. При таком положении достигается минимальное напояжение мышц-агонистов. За счет этого создаются благоприятные условия для оптимального устойчивого положения коленного сустава.

Во всех упражнениях важным является положение позвоночника. Основа — это положение корпуса: перпендикуляр опущенный от сагиттального шва через вершину ушной раковины (точка бай-хуэй VG20) через тела седьмого шейного позвонка (C7), тело 12 грудного позвонка (Th 12), тело пятого поясничного позвонка (L 5), в точку центра промежности (хуэй-инь VC1) (проецируемую посередине между мошонкой (задней спайкой половых губ)) и анальным отверстием. Сглаживание поясничного лордоза достигается опусканием крестца вниз и вперед, а также подтягиванием лобковой кости назад и вниз. Установить оптимальное положение таза можно и в положении лежа на полу, согнув ноги в коленных суставах, поставить ступни на ширину бедер, прижать поясничный отдел к полу, втянув живот, чтобы условная линия между лобковой костью и пупком располагалась горизонтально.

Распределите вес тела равномерно по всей площади левой и правой стоп. Принцип «центрирования».

Развести плечи назад. Руки свободно расположить по боковым линиям туловища, первые пальцы кистей рук обращены вперед.

Установить положение головы: условную линию, соединяющую наружный угол глаза — козелок — слуховой проход, расположить горизонтально. При этом положении достигается выравнивание шейного лордоза. Голову подать назад, подбородок подтянуть к шее так, чтобы слуховые проходы располагаются по линии плеч (контроль положения

головы по боковой линии).

В этой исходной позиции ноги упираются вниз в пол, а позвоночник «растягивается» вверх. При этом за счет действия разнонаправленных сил (устремления таза вниз и самовытяжения головы вверх) происходит сглаживание поясничного и шейного лордозов. Это необходимо добиться статичной работой самого позвоночника. В ходе занятий приобретается навык естественной осанки и тонусного состояния мышц.

Пои выполнении любого последующего упражнения постоянно контролируекя вышеописанное взаиморасположение элементов костномышечной системы. Для проверки правильного выполнения используются проверочные тесты.

Проверочные тесты помогают получить кинетические ощущения у инструктора, что ускоряет формирование и запоминание необходимого образа дня достижения цели. Проведение тестов контролирует усилие пациента выполняющего самонатяжение путем оказания инструктором умеренного сопротивления во время выполнения упражнений.

1.0. Вытяжение вверх

Исходное положение (ИП) — стоя

Руки вверх, слегка согнутые в логтевых суставах, над головой, кисти обращены вверх ладонной поверхностью, а тыльная сторона строго над макушкой. Ногами «вдавливаемся» и пол, а руками тянемся вверх. При правильно выполненном упражнении возникает ощущение растяжения (разрыва) в талии. Растягиваем тело максимально возможным усилием, что тренирует продольные мышцы спины и восстанавливает структуру позвоночника.

Проверочный тест: инструктор становится напротив пациента и располагает одну руку на бедре, вторую на противоположном плече и оказывает давление руками навстречу друг другу. Направление силы проводится параллельно полу. При правильном выполнении теста пациент остается неподвижным.

1.1. Спиральное растяжение

ИП — тоже.

Рука на поясе упирается в тазовые кости

Повороты туловища в талии, непрерывно растягивая тело вверх, образуя своеобразную спираль. Во время выполнения колени направлены на стопу, тазовые кости не подвижны.

Основные моменты

Движение выполняется в обе стороны с максимальным вытяжением вверх и очень медленно.

Тест: аналогичен предыдущему, может выполняться во время движения.

1.2. Боковое растяжение

ИП — руки вверх над головой

При наклоне в сторону проводится растяжение медленно, таким образом, чтобы тело приняло форму целостной дуги от ног до кончиков пальцев рук.

Основные моменты

Движение выполняется строго по боковой линии, без наклонов назад или вперед, «как будто вы зажаты между двух стен»;

Следите за естественным положением таза;

Голова должна быть продолжением позвоночника, взгляд направлен вперед.

Проверочный тест: аналогичен предыдущему.

1.3. Наклоны вперед

ИП руки вверх, плечи закрывают уши

Упражнение выполняется медленно с сильным постепенным вытяжением. Наклон начинается с подтягивания подбородка к шее и наклона головы к груди. Руки во время движения вперед «закрывают» уши и составляют единую линию со спиной. Возвращение в исходное положение осуществляется в обратном порядке. Подъем осуществляется с разгибания в тазобедренном суставе, затем спины от пояснично-крестцового отдела к грудному.

Основные моменты

При этом упражнении тело выстраивается в целостную дугу от кончиков пальцев рук до ног.

Движение вниз и вверх выполняем с максимальным усилием, как будто толкаем поршень насоса вниз и вытягиваем обратно.

Проверочный тест: инструктор кладет руки на руки пациента и оказывает легкое сопротивление при движении.

Комплекс тракциционных упражнений для шейного отдела позвоночника

2.0. Растяжение при движении вперед и назад

ИП — руки тянутся вниз к полу

Тянемся подбородком вперед и вверх под углом 45 градусов от горизонтальной линии. Потом затылком тянемся: под углом 45 градусов вверх. Надплечья фиксированы.

2.1. «Киска»

ИП — то же

«Образ кошки, вылизывающей себе грудь».

Подбородком выписываем круг строго в сагиттальной плоскости. Движения проводятся сверху вниз. Голова максимально отводится назад, подбородок протягивается плавно вверх затем вперед к каждой точке круга, сильно прижимается к груди и шее подбородком. Надплечья фиксированы.

Основные моменты

При точном выполнении возникают ощущения натяжения в затылочной, межлопаточной области.

При отведении головы назад избегаем ее запрокидывания.

2.2. «Козлик»

Выполняется аналогично предыдущему упражнению. Образ козлика, чешущего бородой себе грудь. Движение происходит по кругу сверху вниз, но в обратном направлении.

Основные моменты

При верном выполнении возникают ощущения в области висков и лба.

2.3. Круговые вращения головой «тазик»

Представляем, что макушкой рисуем круг над головой, постоянно дотягиваясь до каждой точки круга. При выполнении шея сильно натянута, движение медленное, особенно в болезненных местах. Выполняются движения против и по часовой стрелки.

Контролируем положение головы, движение вокруг вертикальной оси, проведенной через макушку, (подбородок опущен вниз).

2.6. Наклоны головы с натяжением ШОП во фронтальной плоскости

Исходная позиция, руки тянутся вниз к полу.

Наклоняя голову, направляя одно ухо вверх, нос как ось вращения — остается на одной вертикальной линии, проходящей через середину грудины.

Основные моменты

Избегаем наклона головы к плечу. Представляем, что вращать голову мешает сильное сопротивление среды. Наклоны головой строго в боковой проекции, слуховые проходы на середине плеча.

После всех упражнений для шейного отдела позвоночника, предлагается использовать самомассаж. В исходном положении потянули макушку вверх, правой рукой обхватить шею («прилипли всей ладонью» к задней поверхности шеи) и с максимальной силой проводим массирующее движение по направлению к плечу (сверху вниз). Аналогично — другой рукой.

Что такое Белояр? Белояр — это… Расписание тренингов. Самопознание.ру

Система Белояр — это психофизическая система оздоровления организма, созданная в 1994 году Станиславом Жуковым на основе древних знаний славян, различных систем йоги и других восточных практик, а также трудов таких учёных в области психиатрии, как Выгодский, Бехтерев, Сеченов.

Её задачей является восстановление человека через тело, через работу скелетно-мышечного аппарата центральной нервной системы, которая управляет всеми нашими органами, включая мозгом. И, если мозг начнёт работать хорошо, то и тело будет работать качественно. В основе этой системы лежит принцип: «Всякое движение заканчивается мыслью, а каждая мысль заканчивается движением». Если в этой цепочке зарождается конфликт, то он может привести к тяжелейшим последствиям, включая алкоголизм, наркоманию, психические расстройства и т.д.

Оздоровительная система Белояр помогает преодолеть этот конфликт, через естественные движения тела. Она состоит из трёх стадий:

  1. Терапевтическая. На этом этапе производится терапия заболеваний опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Результаты, получаемые уже на данном этапе работы, поражают многих медиков, так как люди иногда полностью излечиваются от мучавших их болезней. Буквально за 10 занятий человек полностью избавляется от сколиоза. Важно отметить ещё тот факт, что уже на этом уровне человек становится осознанным в своих действиях, несёт ответственность за последствия своих действий. Это помогает тем же наркоманам отказаться от употребления наркотических средств.
  2. Пластическая. На этом этапе создаётся единая система естественных движений с плавными переходами. И здесь акцент делается на постановку цели и её достижения, невзирая на давление окружающей среды. Практикующие становятся уверенными в себе личностями, рассудительными, ответственными, собранными, спокойными. Этап длится от 2-х до 12-ти месяцев. Также происходит обучение массажу и самомассажу.
  3. Боевая форма. Она родилась из русских плясовых, в которых все движения были естественными. Элементы русских народных танцев легли в основу затем русского боевого искусства.

Такой подход позволяет формировать здоровую целостную личность, способную решить любые поставленные задачи.

В данной системе большое внимание уделяется умственной и физической работе. Под умственной работой понимается полное осознание всех выполняемых действий. Контролируются мысли, необходимые для выполнения каждого упражнения.

Физическая работа подразумевает включение в процесс всего тела, каждой мышцы, каждого сустава и кости.

Во время выполнения упражнений требуется твёрдое намерение выполнить упражнение до конца и в полном объёме.

Обязательным элементом системы является эмоциональный настрой, в котором занимается человек. Особенно приветствуется любовь к родителям, детям, природе.

Сами упражнения связаны с натяжением мышц, так как именно в этот момент происходит максимальное расслабление организма, убираются конфликты движения и мысли, увеличивается максимально кровоток в теле, что способствует оздоровлению организма. Именно за счёт растяжения мышц происходит естественное восстановление организма.

Система «Белояр» уже 19 лет успешно развивается, прошла клинические испытания на базе Военно-медицинской академии Санкт-Петербурга и распространилась не только в России, но и за рубежом и получила множество наград.

Она позволяет человеку управлять своим организмом, в результате чего уходят все болезни. Практикуя регулярно данную систему, человек наполнится силой, обретёт целостность, равновесие. В нём раскрывается огромный творческий потенциал, происходит качественное изменение всей жизни. И подходит данная система всем людям вне зависимости от возраста.

Расписание тренингов и семинаров

В данный момент нет планируемых мероприятий.

Белояр: подписаться на новости этого направления.

Консультации и услуги в других городах

2

Услуга

Тренировки «Белояр»

Владивосток

Бирюков Евгений Андреевич (Владивосток)
Евгений Андреевич Бирюков (Владивосток)

Услуга

Белояр Славянские Практики

Красноярский край, город Железногорск

Видео

Отзыв по системе Белояр (Лия) 

Что такое Белояр? 

Практика «Чинилки — комплексный подход к восстанов… 

Что такое Белояр? 

Здоровое тело — это тело, которое может выполнить всё, на что оно способно. Не будем вдаваться в подробности об пределах возможностей, но хотя бы исправно исполнять повседневные функции — это уже здорово! Тело — это тоже материализованная мысль его, т.е. Создателя (для атеистов — нас кто-то всё же… Читать дальше

Потеря энергии

Современная жизнь делового человека полна событиями и обстоятельствами, отнимающими у него энергию и личную силу:

  • Спешка. С утра, торопясь на работу, горожане попадают в пробки. Ощущение опоздания усиливается в течение дня, когда вы понимаете, что значительную часть запланированных… Читать дальше

Родная культура — это (для нас, Русичей) Русская культура.
Она проявляется, в первую очередь, в образе мыслей и образе жизни человека.
А уже исходя из этого формируется внешнее проявление культуры: то, какую одежду носят её представители, в каких домах живут и как их обустраивают, какие праздники… Читать дальше

Направление используют

Спасибо, за интерес к теме «что такое Белояр»!

  • ВКонтакте

Система целостного движения, гимнастика Белояр, центры Челябинска, Магнитогорска, оздоровление организма, саморегуляция

  • Главная
  • / Методы лечения и профилактики
  • / Телесноориентированная терапия
  • / Система целостного движения

Система целостного движения (гимнастики «Белояр», «Живея» и другие) — оздоровительный метод саморегуляции, предполагающий работу с психикой человека через комплекс упражнений, дыхательной гимнастики, питания.

Обучает владеть собственным телом, психикой, гармонизацией внутреннего и окружающего пространства. Обучение в системе многоступенчатое. Включает в себя три этапа:

  1. Терапевтический — восстановление основных функций организма за счет обучения естественному движению, путем восстанавления работы центральной нервной системы через специальные упражнения для позвоночника — растяжек и вытяжек.
    • Результат: психологическая реабилитация глубинных деструкционных процессов в центральной нервной системе, повышение уровня защитных функций организма на уровне подсознания, контроль и ответственность за свои действия. Замена искусственного чувства удовлетворения жизнью на естественное удовлетворение жизнью за счет получения новых ощущений от своего организма.
    • Длительность этапа от 2-х до 24-х месяцев, в зависимости от степени патологических изменений организма.
  2. Пластический — соединение различных видов упражнений в единую систему естественного движения с плавными и точными переходами. Обучение различным видам самомассажа: хлопковый, ударный, материнский и др., применение которых к себе и окружающим снижает общую заболеваемость.
    • Результат: приобретение уверенности в своих действиях и поступках — как на физическом плане, так и на психологическом и социальном планах (собранность, ответственность, спокойствие, рассудительность, уверенность в себе).
    • Длительность этапа от 2 до 12 месяцев.
  3. Психологичексий — боевая форма — изучение русского национального танца и применение элементов танца в единоборствах с полным логическим обоснованием каждого движения.

Показания:

  • общее оздоровление организма, особенно позвоночника и суставов,
  • астматические изменения,
  • аллергии,
  • сколиозы,
  • сердечно-сосудистые изменения,
  • наркотическая зависимость всех видов,
  • сахарный диабет,
  • задержка психического развития,
  • для улучшения обмена веществ,
  • раскрытие возможностей человеческого организма,
  • синхронизация работы правого и левого полушарий мозга,
  • снятие неосознаваемых глубинных блоков и зажимов, гармонизация личности.

Клиники

  • Челябинск
    • Водогрязелечебница при поликлинике №3. ГКБ №1

      г. Челябинск, ул. Воровского, 9-а

      +7 (351) 728-20-60 -регистратура

      +7 (351) 728-20-70

      +7 (922) 717-78-98 — отд. мед. реабилитации.

      Полноценное санаторное лечение без выезда за пределы города.

    • «Жемчужина». Семейная клиника

      г. Челябинск, ул. Доватора, 10- А

      +7 (351) 200-3404 — Единый справочный

      +7 (800) 222-3406 — Звонок по России бесплатный

      г. Челябинск, Комсомольский- 2
      г. Челябинск, Ул. Братьев Кашириных, 138
      Клиника для Вас и Вашей семьи, здесь созданы все условия для оказания профилактической и лечебной помощи. Самое современное оборудование, процедуры ЭКО и ИКСИ.

Статьи по теме

  • Медитация тормозит потерю серого вещества мозга при старении

Последний вопрос на сайте

Мне 53 года. Родился с врождённой катарактой левого глаза. Никаких действий с…

Сколько стоить протез глаза ?

Здравствуйте Олег Валентинович! Катя С. была у Вас на контрольном осмотре 12…

Здравствуйте, Сергей Алесандрович! Из-за голодных болей был госпитализирован в…

Всем привет! Хочу поделиться своим опытом. Я пришла на марафон 18.09.2020-20.09…

Получил удар в глаз 14.11.2020. В результате удара — перелом нижней стенки левой…

Должны были прийти к Вам в апреле для записи на плановую операцию, но в связи с…

Можно тоже приобрести у вас присоску для снятия протеза

У меня был перелом нижней стенки орбиты 28.01.20 удар , месяц ходил с переломом…

Хотели бы проконсультироваться с Вами по поводу приема сонапакса, ребенку 12 лет…

Здравствуйте. Олег Валентинович, как возможно попасть к вам на приём? Мы были у…

Олег Валентинович здравствуйте. Нам нужна консультация. У ребенка сколиоз и…

Читать больше

Об авторе гимнастики

В наше время все чаще здоровье человека зависит от таблеток, медицинских центров, врачей. И все больше мы удивляемся тому, как выживали наши предки без этого раньше. О древних лечебных практиках предков казахов и их возрождении рассказывает уроженец Павлодара, потомственный костоправ Абай БАЙМАГАМБЕТОВ.


– Говорят, вы открыли новый способ безмедикаментозного лечения заболеваний при помощи обыкновенной гимнастики. Что это за метод?
– В 1987 году мне было 20 лет, я вернулся домой, прослужив два года в Афганистане. Тогда из-за постафганского синдрома, неполадок во всем организме мне давали III группу инвалидности. Я горстями съедал лекарства, но ничего не помогало. И тогда понял, что вылечиться смогу только сам. До 24 лет плотно занимался самовосстановлением с помощью физических движений, формированием определенного образа жизни и мышления. Избавившись от многих заболеваний, почувствовал себя хорошо. И, являясь одним из активных участников движения воинов-интернационалистов по Павлодарской области и по Казахстану, понял, что такая же поддержка и психологическая помощь нужны многим моим сослуживцам. В конце 90-х разработал для них метод управления своим телом и сознанием, который позволял быть более адекватным и восприимчивым к изменениям в социуме.
– Где вы брали комплексы упражнений?
– Самое удивительное, что все пришло мне в некоем видении. У казахов это называется аян – вещий сон. В 1996 году в Москве однажды увидел во сне сцены единоборств айкуне. В них управление телом проводилось за счет вовлечения в работу внутренних мышц и связок тела, которые в обычной жизни у нас мало задействованы. Но если их тренировать, можно обеспечить себе более высокий жизненный тонус на достаточно продолжительное время в бою и совершать более качественные броски и удары. И борцы работали как бы в режиме второго дыхания, в режиме транса. В этом отличие айкуне от таких известных единоборств, как самбо, греко-римская борьба, бокс, кикбоксинг.


Важна гармония
– Как же научить внутренние мышцы и связки работать, с помощью чего на них воздействовать?
– С виду гимнастика айкуне выглядит, как набор обычных упражнений. На деле же каждое из них имеет серьезную сакральную составляющую. Во время выполнения упражнений человек соединяет дух, душу, разум и тело. И все то, из чего состоит человек, работает в гармонии и сбалансированно. Это, наверное, самый главный принцип айкуне. Мы интенсивно используем внутренние ресурсы, активизируем внутренние мышцы и делаем тело более устойчивым, работоспособным. Соответственно активно прорабатывается сердечно-сосудистая система, сосуды освобождаются от шлаков. За счет улучшения кровообращения восстанавливаются ткани. На этом же принципе построена и работа по лечению детского церебрального паралича (ДЦП). К нам приходят родители с такими особенными детьми.
– Неужели с помощью айкуне можно вылечить такой серьезный недуг, как ДЦП?
– Если мы говорим о легкой или средней степени, то да. За период от нескольких месяцев до нескольких лет родители могут нормализовать состояние ребенка с ограниченными возможностями. Мы обучаем техникам, при которых мамы, папы или близкие родственники, братья, сестры, а также опекуны сами, своими руками раскрывают этот внутренний дополнительный ресурс. Подобными же техниками можно избавить человека от параличей верхних и нижних конечностей, последствий инсультов.
– За счет чего?
– Здесь все просто, если мы обеспечиваем качественное питание мозга, то можем подключить внутренние ресурсы организма, которые обычно не используются.


Наследие предков
– Вы говорили, что главный принцип айкуне был известен с древности?
– Думаю, айкуне – это опыт наших предков, который пришел ко мне вместе с генетической памятью. Когда-то в Великой степи предки казахов хорошо знали возможности обычного человека. Тогда любой той и гулянье обязательно сопровождались какими-то состязаниями – байгой, кокпаром. И готовя борцов, стрелков, наездников, воинов-палуанов вне зависимости для спортивных состязаний или же для войны, тренеры-наставники подходили к этому очень основательно. Отрабатывали с ними технику движений, готовили тело, но на этом их задачи заканчивались. А когда хотели перевести бойца или спортсмена на более высокий уровень, на раскрытие его внутренних резервов, то за работу брались уже люди из категории наставников-устазов, те, кто владел техниками расширения возможностей человека, кто давал определенный психонастрой, которого обычным путем достигнуть не удавалось. Сейчас это называют тренингами личностного роста. В наше время в мире подобному же обучают бойцов секретных спецподразделений. Помимо физической подготовки им преподают техники раскрытия внутреннего ресурса, чем десятикратно увеличивают возможности организма. Такое обучение в режиме погружения в состояние транса в древности проводили духовные наставники (Руханият), такие как Толе-би, Бухар-жырау, Ходжа Ахмед Ясави, Арыстан-баб. Они помогали обычному воину-казаху обретать внутреннюю силу.
– Есть ли сходство айкуне с гимнастикой йоги и другими практиками?
– Когда говорим о телесной гимнастике, то разницы нет – это китайские, индийские, тибетские либо европейские, американские современные методики. Во всех физических упражнениях одно и то же – спина, руки, ноги, растяжка. В этом ряду необычной является лишь гимнастика хатха-йога, где подготовка физического тела нацелена на нечто большее, слияние с макрокосмосом. Лечебный же фактор там выступает лишь как дополнительный компонент. А в казахской айкуне все просто. Если есть мышцы – нужно сделать их сильными, есть связки – сделать их эластичными, суставы – более подвижными, сухожилия – более выносливыми. И все органы должны функционировать полноценно. Делаешь упражнения – получаешь эффект. Конечно, духовный аспект – это важно. Но на занятиях мы ставим для себя конкретную задачу: реализовать заложенные в человеке возможности и оздоровить его.


Что имели – надо сохранить
– Почему айкуне сейчас больше распространена в России, а не в Казахстане?
– Так сложилось, что в первые дни, как только я изобрел эту тюркскую, казахскую гимнастику, которая со временем может стать неким брендом Казахстана, обратился в Павлодарский обл­здрав за поддержкой, но там на меня посмотрели как на не совсем здорового. Потом поехал в Астану в минздрав. И там поддержки не нашел. А упражнения накатывали большими волнами, и нужна была какая-то среда для их реализации. В Новосибирске, Москве, Санкт-Петербурге попал в мир изобретателей, исследователей, ученых, авторов оздоровительных методик. И куда бы ни приезжал со своим казахским паспортом, везде встречал поддержку и взаимопонимание. В России у меня есть ученики и возможность двигаться вперед. Хотя на самом деле родина айкуне, конечно же, Казахстан, но в нем процесс ее развития пока только начинается.
– Почему, если эта гимнастика столь хороша, в самом Казахстане о ней мало кто помнит?
– Мы много чего утеряли из прошлой культуры и обычаев. Когда-то наши предки жили в суровых условиях, месяцами преодолевали огромные расстояния, что называется, не слезая с лошадей, могли долго воевать и быстро восстанавливаться. Существовали достаточно развитые военно-кочевая медицина, костоправство, хирургия, терапия, которые помогали возвращать в строй изможденных, раненых воинов. Сейчас уже более 200 лет не воюем, и эта технология за ненадобностью постепенно исчезает. И я ее восстанавливаю. Сам руками могу сгибать, выпрямлять, растягивать, уменьшать или расширять кости в объеме за несколько минут. Всем этим раньше владели воины-сыныкшы, врачеватели военно-кочевой медицины. У меня уже свыше двух тысяч упражнений айкуне. Это опыт тюрков, предков казахов. Его надо вспоминать и применять.

Газета «Караван», №24 от 19 июня 2015

 

“Пять минут делаем “аргын”, потом пять минут “кипчак”. Потянулись, сделали “адай” и расслабились!” 
Под аккомпанемент таких загадочных фраз на Павлодарской набережной группа людей в разноцветных футболках выполняла необычные упражнения. В массовой физзарядке на свежем воздухе была замечена самая разная публика: банковские работники, спортсмены, “жасотановцы” и даже американские преподаватели. Оказалось, никакие это не цигун и не ушу. На этот раз Абай Баймагамбетов устроил для земляков презентацию своего детища — казахской гимнастики айкуне.

Создатель методики многим знаком по “Мастерским здоровья”. Даже побывал в гостях у программы “Малахов+” на “Первом канале”. Но в Казахстане его изобретение пока малоизвестно. Как он сам себя называет: “казах, родом из Павлодара, но проживающий в Санкт-Петербурге”. Абай Баймагамбетов потратил на создание и усовершенствование своей оздоровительной системы 13 лет. 
“Айкуне” по-тюркски означает “открой свою душу, говори истинно”, — объясняет автор методики Абай Баймагамбетов. — Я патриот Казахстана. Живя в России, казахстанское гражданство не меняю. И здоровье народа для меня небезразлично”. 
Гимнастика может быть профилактической и лечебной. Главное — правильно напрягать и расслаблять мускулы всего тела. В комплекс входят упражнения для мышечного корсета, который “держит” позвоночник. При регулярных занятиях, утверждает основатель айкуне-терапии, можно не только исправить осанку, но и совсем забыть про болезни суставов, позвоночника и внутренних органов. Основы гимнастики ее создатель почерпнул из секретов древнего искусства казахского костоправства. Сейчас упражнений уже больше тысячи. “А если автор — казах, то, значит, и его изобретение, гимнастика, казахская!” — говорит Абай-емши (лекарь). 
“Это так интересно — гимнастика, основанная на танба, — рассказывает участница массовой спортивно-оздоровительной акции Риза Бегенаева. — Каждый казахский род имеет свой герб, эмблему — танба, их свыше тысячи. А наш земляк Абай-емши в честь этих родов из шежире называет свои упражнения. Это здорово: даже если на другом конце земли американцы будут заниматься айкуне, то они выучат названия всех казахских родов”. 
Идея о тюркской культуре здоровья возникла у Абая-емши после возвращения из Афганистана. Домой воин хоть и пришел без ранений, но из-за психологического давления боевых действий болезни стали появляться одна за другой. Вот тогда и решил Абай освоить бабушкины секреты целительства для выздоровления, что называется, своими силами — силами организма. А после того, как испытал все на себе, в реабилитационном центре стал помогать таким же, как он сам — прошедшим Афган павлодарским ребятам. Пришлось много поездить и поучиться, чтобы отточить методику, а заодно проверить на главный принцип оздоровления — “не навреди”. 
Апробацию гимнастика прошла в Научно-исследовательском институте общей патологии и экологии человека Сибирского отделения Российской Академии медицинских наук в 1998 году. В 2005-м — в Санкт-Петербургской государственной педиатрической медицинской академии и в НИИ имени Бехтерева. Тогда же айкуне, как метод лечебной физкультуры, рекомендовал Комитет здравоохранения Санкт-Петербурга. 
В Казахстане свою методику Абай-емши представил во время Азиады на научной конференции по проблемам физического воспитания в Евразийском университете имени Гумилева. Там же айкуне сейчас изучают — на предмет внедрения в образовательные и спортивные учреждения. Поданы документы на три патента в Казахстане, два российских подтверждения на запатентованную методику уже имеются.
Знакомство с айкуне в Павлодаре началось в среде спортсменов: футболистов, кикбоксеров, хоккеистов. Бывший спортсмен Жумабек Беков, рассказавший об эксперименте, вспоминает, как полтора года назад услышал о земляке, который “в Москве и в Санкт-Петербурге тренирует артистов и спортсменов”. Говорили, будто он даже певцу Александру Розенбауму помог. 
“А ведь Розенбаум — сам бывший врач, наверное, знает, что и как, — уверен Жумабек Беков. — А вообще все болезни — от позвоночника. То там зажато, то тут передавлено, кровь не питает органы, вот они и реагируют — болят. Мы ведь обычно как стоим или сидим за компьютером? Сутулимся, горбимся или, наоборот, разваливаемся в кресле. Мышцы спины слабеют и не держат позвоночник. Даже у спортсменов такое бывает, это я по себе знаю. Сутки не спал, спина болела, как будто вагоны разгружал. А когда делал упражнение “аргын”, было ощущение, как будто по позвоночнику тепло идет. И после гимнастики все прошло. Так что я на себе испытал, что польза есть. А как патриоту, мне приятно, что у казахстанцев теперь есть своя национальная гимнастика”. 

Создатель терапии Абай-емши не кичится титулами, но все же утверждает, что имеет звание “Лучший целитель России” и диплом магистра народной медицины. Упражнения с национальным колоритом научны, просты, эффективны. А главное — лишены всякой религиозной принадлежности и налета мистицизма. Хотя некоторые примеры, как рассказывают участники презентации айкуне в Павлодаре, вызывают удивление.
— Я сам бывший спортсмен и могу сказать, что комплекс, который он показывает, я видел впервые, — делится впечатлениями Жумабек Беков. — В других системах такого нет. Когда упражнения делаешь, ощущение, будто позвоночник выжимается, как тряпка при стирке. А потом наливается силой. Есть специальные упражнения на ноги, босиком надо делать, точечный массаж получается. Ведь на стопе есть проекции всех органов человека. Футболисты наши делали, кстати, за 2-3 дня до матча с “Ягеллонией”. Не знаю — или упражнения помогли, или что-то еще, но факт остается фактом: наш “Иртыш” выиграл у поляков со счетом 2:0. 
Аналоги системы айкуне по терапии заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата есть во многих странах. Например, китайская гимнастика цигун или индийская йога. Принципы те же — оздоровление через натяжение позвоночника и психологическую концентрацию. В России и многих городах Казахстана популярны “потягушки для взрослых” на основе славянских древних упражнений и современных научных открытий — Белояр.  
Кто-то считает подобных людей шаманами, шарлатанами, отступниками от официальной медицины. А кто-то — новаторами и спасителями, подсказавшими путь к самостоятельному исцелению. Однозначного мнения на этот счет нет. Но и для тех, и для других чужеземные нетрадиционные методики зачастую становятся лишь экзотической модой. А своя рубаха ближе к телу.
В планах Абая-емши Баймагамбетова — создание центров по продвижению айкуне в родном Павлодаре, а также в Астане и Алматы. Но самое важное, подчеркивает основоположник философии здоровья, пробудить интерес к тюркской культуре, истории и языку — как в Казахстане, так и в других странах. Потому и эмблему для айкуне выбрали не случайно — круг шанырака с казахским орнаментом.

 

Система психофизической гармонизации белоярцев. Гимнастика белояр для похудения

Лечебная гимнастика белояр, упражнения которой воздействуют на позвонки, становится все более популярной в России. Центры на базе белоярской гимнастики постепенно открываются в России и за рубежом.

Белояр — комплекс нейроортопедических упражнений. Это означает, что он действует на мышцы и мозг одновременно. Методика включает в себя обучающие фильмы и системы упражнений, которые необходимо выполнять для улучшения здоровья. Принцип системы Белояра основан на идеомоторном эффекте. Наш мозг рефлекторно повторяет естественные движения. Человек может этого не чувствовать, но процессы все равно будут происходить.

Наиболее ярким и распространенным примером идеомоторного эффекта является непроизвольная зевота человека. Если рядом кто-то зевает, то мозг даже при малейшей усталости начинает рефлекторно копировать эту естественную реакцию организма на утомление.

Положительный эффект белоярской гимнастики доказан учеными Алтайского медицинского университета. Подтверждено, что благодаря идеомоторному эффекту можно получить положительный эффект даже от просмотра обучающих видео, а выполнение упражнений ускорит лечение здоровья.

Гимнастика Белояр предназначена для позвоночника, и от его здоровья зависит состояние всех органов в организме человека. Система Белояр делится на три основных района:

  • эффективно и ненадолго улучшает состояние позвоночника;
  • другое направление ориентировано на центральную нервную систему, благодаря гимнастике Белояра у человека улучшается настроение, он становится спокойнее и уравновешеннее;
  • боевая практика, основанная на развитии точных и пластичных движений.

Подробнее о направлении спортивной гимнастики Белояр

Как было сказано выше, в белоярской гимнастике есть три направления. Одна из которых направлена ​​на физическое улучшение состояния человека, вторая — на психологическую, а третья основана на боевой практике.

Первое направление – укрепление позвоночника. Гимнастика Белояр содержит достаточно простые упражнения. Главное на первом этапе правильно удерживать позвоночник. Весь первый этап основан на укрепляющих его упражнениях. На практике после такой терапии у людей очень быстро исчезает сколиоз, восстанавливаются межпозвонковые диски, излечиваются грыжи и невралгии, вывихи различной степени тяжести, исчезают последствия переломов и различных травм. Из этого можно сделать вывод, что упражнения помогают в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и позвоночника.


Второе направление – воздействие на внутренний мир человека и его мышление. Это направление включает в себя часть психологии и неврологии. Задача пластического (так называется это направление) этапа – создать в голове учащегося цель и «заставить» его достичь этой цели. Этот курс дает человеку благоразумие, внимательность, собранность и спокойствие. Период изучения этого этапа длится от двух до двенадцати месяцев. Таким образом, лечебная гимнастика оказывает сильное положительное влияние на психологическое состояние человека.

Третье направление белоярской гимнастики – боевые приемы. В Белояре проявляют умение отвечать на нападение врага точными движениями, переходящими в танцы. Безупречная форма боевого движения формируется за счет совместной работы опорно-двигательного аппарата с пластичностью движения.

Но чтобы добиться успеха, нужно помнить, что только ежедневные упорные тренировки помогут улучшить ваше здоровье, как психологическое, так и физическое.

Курсы спортивной гимнастики «Белояр» распределены таким образом, что подразумевают еженедельные тренировки, направленные на психофизические процессы как мужчин, так и женщин.

Польза гимнастики Белояр

Система Белояр позволяет сэкономить на лекарствах, так как эта гимнастика является профилактическим средством от многих заболеваний опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Занятия спортом всегда контролируются профессионалами. Гимнастика Белояр успешно развивается уже 19 лет.лет, кроме того, он прошел испытания на базе Военно-медицинской академии в Санкт-Петербурге и стал известен не только в России, но и за рубежом.

Дает возможность человеку взять управление своим телом в свои руки и начать заниматься профилактикой многих заболеваний, лечение которых может быть дорогостоящим. Учить упражнения новичкам легко, ведь в них нет ничего сверхъестественного. С упражнениями, которые взяты за основу в белоярской гимнастике, справится и ребенок.

Примеры гимнастических упражнений Белояр:

  1. Встать нужно прямо, чтобы позвоночник был ровным, без прогибов. Поднимите руки вверх и потянитесь к небу. Движения должны быть размеренными и плавными, чтобы чувствовать каждую задействованную мышцу.
  2. Позиция как в предыдущем упражнении. Нужно поднять руки к небу, отвести копчик назад и начать вытягивать руки вперед, а копчик в обратную сторону.
  3. Стоя, вытянуть голову вверх, медленно разводя руки в разные стороны, как пальцы на руках. После завершения выполнения повторите еще несколько раз.
  4. Вам нужно встать прямо и прямо. Одной рукой снова потянитесь вверх, а другой вниз. Следует создать максимально возможное напряжение, а затем поменять руки. Для эффективности каждый день нужно повторять это упражнение все больше и больше раз.
  5. Представьте, что вы держите в руках большой резиновый мяч. Необходимо расставить руки как можно шире, чтобы правая рука была вверху, а левая поддерживала фиктивный мяч снизу.

Вначале упражнения будут не слишком привычны, но вскоре, после начала курса, человек привыкает, движения начинают вызывать у него удовольствие и легкость. Не зря этот вид гимнастики набирает популярность среди тех людей, которые не особо любят двигаться.

Система Белояра – оздоровительная практика, естественное направление. В основе упражнения лежит напряжение мышц таким образом, чтобы с максимальным комфортом для человека можно было правильно построить весь мышечный каркас. Здоровый образ жизни часто сопровождается такого рода занятиями, так как действительно здоровый человек хочет и может управлять своим телом.

С помощью комплекса специальных упражнений компетентные преподаватели Клуба Аура в Королеве работают по следующим направлениям:

  • Работа с суставами, возвращение этих физиологических образований в естественное, правильное положение;
  • Правильная постановка опорно-двигательного аппарата в целом;
  • Специальные упражнения для спины и всего костного аппарата, позволяющие предотвратить развитие или остановить быстрое прогрессирование таких патологий, как остеохондроз, невралгия, сколиоз, кифоз, лордоз, артроз, грыжа, артрит.
    • Рождение уникальной техники

    Белоярская система сложилась на основе древнейших племенных знаний славян, дополненных ценнейшими разработками Выгорского, Бехтерева, Лурии. Здоровый образ жизни с помощью такой системы окончательно разработал С.В. Жуков. Направление используется уже два десятилетия. Во многих курортах и ​​санаториях комплекс процедур, разработанный отечественными специалистами, считается одним из ключевых оздоровительных «инструментов».

    Сегодня гимнастикой Белояр успешно занимаются во многих клубах и оздоровительных центрах. В частности, Аура в Королеве может стать местом знакомства с уникальными практиками для здоровья и долголетия.

    Упражнения для спины и всего мышечного аппарата предотвратят развитие опасных недугов, укрепят спину, сделают идеальную осанку. Избавившись от искривлений и зажимов, можно забыть о мигренях и проблемах с артериальным давлением.

    Особые достоинства практики

    Практика отличается высокой степенью эффективности при максимально щадящем воздействии на организм. Упражнения для спины естественны, они не «ломают» тело, не вызывают боли и дискомфорта. Вмешательство человека в собственную физиологию происходит максимально корректно на всех уровнях.

    Гимнастика Белояр не имеет противопоказаний. Занятия могут посещать все желающие, вне зависимости от возраста, пола, наличия хронических патологий. Под чутким руководством инструкторов каждый сможет собственноручно изгнать из своего организма заложенность, болезни и недомогание.

    Бодрость, сила, красота и энергия вновь вернутся, наполняя жизнь яркими красками. Здоровый образ жизни – один из неотъемлемых атрибутов по-настоящему счастливого человека. Система Белояра выступает как важнейший элемент, позволяющий разрешить внутренний конфликт за счет полноценных естественных движений. Полное выздоровление происходит за счет нормализации работы нервной системы.

    Работа над проблемой

    В зависимости от того, каким патологическим состояниям подвержен организм и как долго на человека воздействовали неблагоприятные факторы, для восстановления прежних сил и восстановления функционального потенциала потребуется от 2 месяцев до года. В любом случае эффект обязательно будет.

    Члены Клуба

    всегда находятся под присмотром инструкторов. Индивидуальный подход, осторожность, внимательность и лояльность к каждому: это самые главные качества, которые позволяют нашим инструкторам всегда находить способ решения проблем членов Клуба.

    Как показывает опыт, люди, ответственно выполняющие упражнения для спины и всего тела, смогли гораздо быстрее и комфортнее для себя справиться с такими проблемами:

  • Астатические направления различной степени тяжести;
  • Аллергические проявления;
  • Негативные трансформации тканей сердечно-сосудистой системы;
  • Сахарный диабет, сопровождающийся различными осложнениями;
  • Проблемы неврологического или психологического характера.
    • Путь к абсолютному здоровью

    На занятиях сочетаются упражнения, разные по специфике и способу воздействия на организм. В результате формируется единая система естественного движения с плавными, точными переходами.

    В Клубе каждый научится ставить цель и достигать ее, преодолевая давление окружающей среды и внезапные препятствия. Мы поможем вам найти оптимальный вектор на пути к личному исцелению и всеобщему благополучию. Здоровье – это поистине дорогая роскошь, доступная каждому человеку.

    Наше тело содержит значительное количество скрытых резервов. Врожденные способности позволяют ему выжить в экстремальной ситуации, справиться с большой долей стресса, без особых усилий отразить атаку врага. Еще в древности люди пришли к осознанию того, что человеческий организм представляет собой целостную структуру и его правильное функционирование зависит от гармонии физического и духовного. Они определили, что различные лекарственные травы в сочетании со специальными физическими практиками влияют на восстановление функций различных органов.

    Сегодня система Белояр занимается психофизической реабилитацией организма, основанной на научных разработках в области психиатрии и древнеславянских практиках по восстановлению физических сил и внутреннего духа личности. Одним из основателей системы является Станислав Жуков, который на собственном опыте испытал и подтвердил эффективность лечения по знаниям славянских целителей, травников, хранителей природных практик.

    История возникновения и этимология системы

    Напряжение мышц практиковалось славянами издавна: их развитием занимался Сергий Радонежский и его войско. По некоторым данным, сам Илья Муромец был поставлен на ноги некими знающими врачевателями с помощью напряжения. До наших дней сведения об активном задействовании всех групп мышц дошли в разрозненном виде.

    Более 20 лет назад Станислав Жуков занимался массажем и целительством. В Санкт-Петербурге, затем еще в Ленинграде, он получил образование психолога, продолжал укреплять свое здоровье и заниматься самосовершенствованием с группой единомышленников, в которую, помимо него, входили Евгений Беляков, Виталий Гладков, Владимир Ерошенко, Николай Кудряшов. В результате совместной работы было собрано и обобщено большое количество информации о технике движения и ее связи с психологией. Именно с этого времени началось формирование понятийной базы принципов естественного движения. Имя Белояр было придумано. Впоследствии выяснилось, что название имеет глубокий смысл, уходящий корнями в родовые практики.

    Каждый внес посильный вклад в становление системы, исходя из своей специализации и личного опыта. Жуков провел работу по юридическому оформлению системы и продолжил ее дальнейшее развитие. В остальном же каждый из этих выдающихся личностей нашел свой путь, благодаря которому приносит помощь людям, восстанавливающим свое здоровье.

    Работой группы заинтересовалась Военно-медицинская академия. Ученые, изучив пациентов с восстановленным позвоночником, выяснили, что вилочковая железа оказывает оздоравливающее действие на организм. Регулярное напряжение мышц способствует его развитию после атрофии во взрослом возрасте. Недаром у взрослых часто возникают проблемы с мышечными и суставными болями – это верный признак того, что пора заняться стимуляцией вилочковой железы. Даже самое обычное глотание оказывает оздоравливающее действие на организм. Кровь разгоняется по телу, энергия течет по всем нервным окончаниям, мышцы растягиваются и за счет этого происходит полное расслабление и подъем физического духа.

    Славянская система Белояр помогает восстановить внутренний баланс за счет целостного движения тела. Важную роль здесь играют не только оздоровительные упражнения, но и осознание человеком принципа их работы, а также истинная польза, получаемая за постоянный упорный труд.

    Этимология слова Белояр включает два компонента БЕЛ и ЯР, где БЕЛ означает солнечную энергию, Высшую Силу, а ЯР олицетворяет энергию земли и всего живого, что на ней обитает. В славянской культуре Белояр был именем бога месяца апреля. В апреле природа просыпается после долгой зимней спячки, так же, как наше тело, навыки и знания пробуждаются от долгого бездействия.

    Роль позвоночника в организме человека

    Здоровье человеческого организма напрямую зависит от состояния позвоночника – чем хуже его состояние, тем больше у человека будет болезней. И этому есть разумное объяснение. Позвоночник – это местонахождение спинного мозга, от которого отходят корешковые нити, функция которых заключается в иннервации органов и получении от них информации.

    При наличии проблем в позвоночном столбе в виде протрузий, грыж, нарушений осанки происходит защемление этих корешков, ухудшается передача информации, а также нарушается питание тканей. В результате возникают нарушения в работе внутренних органов.

    Шейный отдел позвоночника – одна из ключевых областей тела. Вследствие травм, полученных во время родов, травм шейного отдела при жизни (удары, ушибы, падения, аварии и др.) у многих возникает нестабильность шейных позвонков, что усугубляется невозможностью правильно держать голову, а также как нарушение осанки. Происходит пережатие сосудов, проходящих в этой области, что, в свою очередь, является причиной недостаточного снабжения тканей мозга кислородом. В результате возникают головные боли, ВСД, мигрень, нарушение давления.

    Возвращение позвонков в физиологически правильное состояние активизирует правильную работу всего позвоночника. Восстанавливаются его имманентные процессы и организм выздоравливает.

    Основные этапы изучения методики

    Система естественного движения Белояр способна решить любые проблемы со здоровьем. С помощью целостного движения избавляет человека от внутренних противоречий и дискомфорта. Система содержит три основных этапа:


    Система Белояр активизирует ведущие функции организма с глубочайшей проработкой и вовлечением мышц. В работу включаются даже те группы мышц, которые ранее находились в спящем состоянии. Белояр воздействует на центральную нервную систему, активизируя ее и очищая сосуды от избытка токсинов и негативной энергии. Психофизическая реабилитация осуществляется путем снятия мышечных блоков и записи новой «здоровой» информации, как следствие – избавления от различных психологических комплексов и проблем.

    Полноценное функционирование нервной системы устраняет проявления любых заболеваний на начальной стадии. Система Белояр восстанавливает имманентные процессы организма, повышая степень иммунных функций. Это позволяет личности осознавать причины и последствия событий, нести за них ответственность.

    Заключительный этап познания системы Белояр формирует целостное мировоззрение и помогает достичь всех намеченных целей и задач.

    Важность регулярных физических упражнений

    Однако не стоит забывать, что достижение полноценного результата возможно только при упорной систематической работе. Занятия по методике Станислава Жукова подразумевают еженедельную порцию упражнений, призванных пробудить психофизические процессы как у мужчин, так и у женщин.

    Сегодня лечебная программа «Белояр» позволяет в почтенном возрасте убрать сколиоз и остеохондроз, расправить плечи и полностью выпрямить спину, а также забыть о мигренях и нарушениях артериального давления. Иногда достижение результата идет через слезы и боль, но оно того стоит. Перетерпев несколько раз боль, индивид возвращается к новой жизни наполненным жизненной силой организмом.

    Обучение в системе Белояр проходит под руководством последователей Станислава Жукова или его самого. Различные отзывы о системе, а также видео с комплексом упражнений и описанием славянской системы можно найти в Интернете.

    Метод естественного движения Белояр объединяет комплекс упражнений для оздоровления физического и духовного состояния личности. Она способна излечить даже самый тяжелый недуг или многолетнюю зависимость за счет еженедельных практик по подтяжке мышц, восстановлению работы спинного отдела и центральной нервной системы.

    Нейроортопедическая гимнастика по системе Белояра

    Базовый комплекс (стато-растяжные упражнения)

    Общие основы:

    Исходное положение: стопы поставить строго параллельно друг другу, на расстоянии, равном длине ваших собственная нога.

    Во всех упражнениях ноги слегка согнуты в коленных суставах, коленные суставы направлены к месту соединения первого и второго пальцев стопы. В этом положении достигается минимальное растяжение мышц-агонистов. Благодаря этому создаются благоприятные условия для оптимального стабильного положения коленного сустава.

    Во всех упражнениях важно положение позвоночника. Основой является положение тела: перпендикуляр, опущенный от стреловидного шва через верхушку ушной раковины (точка Байхуэй VG20) через тела седьмого шейного позвонка (С7), тело двенадцатого грудного позвонка (Th 12 ), тело пятого поясничного позвонка (L 5), в точке центра промежности (хуэй-инь VC1) (проецируется посередине между мошонкой (задняя спайка половых губ)) и анусом. Сглаживание поясничного лордоза достигается опусканием крестца вниз и вперед, а также оттягиванием лобковой кости назад и вниз. Также можно установить оптимальное положение таза лежа на полу, согнув ноги в коленных суставах, поставить стопы на ширине плеч, прижать поясничную область к полу, втянув живот так, чтобы воображаемая линия между лобковая кость и пупок расположены горизонтально.

    Равномерно распределите вес тела по всей площади левой и правой стопы. Принцип «центрирования».

    Расправьте плечи. Руки свободно расположены вдоль боковых линий туловища, указательные пальцы рук обращены вперед.

    Установить положение головы: расположить условную линию, соединяющую внешний угол глаза — козелок — слуховой проход, горизонтально. В этом положении достигается выравнивание шейного лордоза. Наклонить голову назад, подтянуть подбородок к шее так, чтобы слуховые проходы располагались по линии плеч (контроль положения

    головы по боковой линии).

    В этом исходном положении ноги упираются в пол, а позвоночник «вытянут» вверх. При этом за счет действия разнонаправленных сил (стремление таза вниз и самовыдвижение головы вверх) сглаживаются поясничный и шейный лордоз. Это должно достигаться статической работой самого позвоночника. В ходе занятий приобретается навык естественной осанки и тонического состояния мышц.

    При выполнении любого последующего упражнения постоянно контролировать вышеописанное взаимное расположение элементов опорно-двигательного аппарата. Проверочные тесты используются для проверки правильности выполнения.

    Отборочные тесты помогают получить кинетические ощущения от инструктора, что ускоряет формирование и запоминание необходимого образа дня для достижения цели. Проведение тестов контролирует усилие пациента, выполняющего самонапряжение, путем оказания умеренного сопротивления инструктору во время выполнения упражнения.

    1.0. Растяжка вверх

    Исходное положение (ИП) — стоя

    Руки вверх, слегка согнутые в локтевых суставах, над головой, кисти повернуты вверх ладонной поверхностью, тыльной стороной строго над макушкой. Ногами «вдавливаем» пол, а руками тянемся вверх. При правильно выполненном упражнении возникает ощущение растяжения (разрыва) в пояснице. Растягиваем тело с максимально возможным усилием, что тренирует продольные мышцы спины и восстанавливает структуру позвоночника.

    Контрольный тест: инструктор становится перед пациентом и кладет одну руку на бедро, другую на противоположное плечо и оказывает давление руками друг на друга. Направление силы параллельно полу. При правильном проведении теста пациент остается неподвижным.

    1.1. Спиральная растяжка

    IP тоже.

    Рука на поясе упирается в кости таза

    Повороты туловища на талии, непрерывно вытягивающие тело вверх, образуя своеобразную спираль. Во время выполнения колени направлены к стопе, кости таза неподвижны.

    Основные моменты

    Движение выполняется в обе стороны с максимальным вытягиванием вверх и очень медленно.

    Тест: аналогичный предыдущему, можно выполнять за рулем.

    1.2. Боковая растяжка

    ИП — руки вверх над головой

    При наклоне в сторону растяжка осуществляется медленно, так, чтобы тело приняло форму полной дуги от ног до кончиков пальцев.

    Основные моменты

    Движение осуществляется строго вдоль боковой линии, без наклонов назад или вперед, «как будто вы зажаты между двумя стенами»;

    Соблюдать естественное положение таза;

    Голова должна быть продолжением позвоночника, взгляд направлен вперед.

    Проверочный тест: аналогичен предыдущему.

    1.3. наклоны вперед

    ИП руки вверх, плечи закрывают уши

    Упражнение выполняется медленно с сильным постепенным растяжением. Наклон начинается с подтягивания подбородка к шее и наклона головы к груди. Руки при движении вперед «закрывают» уши и образуют со спиной единую линию. Возврат в исходное положение осуществляется в обратном порядке. Подъем осуществляется с разгибанием в тазобедренном суставе, затем спина от пояснично-крестцового до грудного.

    Основные моменты

    В этом упражнении тело выстраивается по полной дуге от кончиков пальцев до кончиков пальцев ног.

    Движение вверх-вниз выполняем с максимальным усилием, как будто толкаем поршень насоса вниз и отводим назад.

    Контрольный тест: инструктор кладет руки на руки пациента и оказывает легкое сопротивление движению.

    Комплекс тяговых упражнений для шейного отдела позвоночника

    2.0. Растяжка вперед и назад

    ИП — руки тянемся вниз к полу

    Тянем подбородок вперед и вверх под углом 45 градусов от горизонтальной линии. Затем тянемся затылком: под углом 45 градусов вверх. Плечи фиксированы.

    2.1. «Киска»

    IP тот же

    «Изображение кота, облизывающего грудь».

    Подбородком выписываем круг строго в сагиттальной плоскости. Движения осуществляются сверху вниз. Голова максимально отведена назад, подбородок плавно тянется вверх и затем вперед в каждую точку окружности, сильно прижимаясь подбородком к груди и шее. Плечи фиксированы.

    Основные моменты

    При точном выполнении возникают ощущения напряжения в затылочной, межлопаточной области.

    Отводя голову назад, избегайте ее запрокидывания.

    2.2. «Коза»

    Выполняется аналогично предыдущему упражнению. Изображение козла, почесывающего грудь бородой. Движение происходит по кругу сверху вниз, но в обратном направлении.

    Основные моменты

    При правильном выполнении возникают ощущения в висках и лбу.

    2.3. Круговые вращения головой «тазик»

    Представьте, что макушкой своей головы мы рисуем круг над головой, постоянно дотягиваясь до каждой точки круга. Шея при выполнении сильно вытянута, движения замедлены, особенно в болезненных местах. Движения выполняются против и по часовой стрелке.

    Контролируем положение головы, движение вокруг вертикальной оси, проведенной через макушку (подбородок вниз).

    2.6. Наклоны головы с напряжением ШОП во фронтальной плоскости

    Исходное положение, руки вытянуты к полу.

    При наклоне головы, направив одно ухо вверх, нос как ось вращения остается на одной вертикальной линии, проходящей через середину грудины.

    Основные моменты

    Избегайте наклона головы к плечу. Представим, что сильное сопротивление среды препятствует вращению головы. Наклоняет голову строго в боковую проекцию, слуховые проходы на середине плеча.

    После всех упражнений для шейного отдела позвоночника рекомендуется использовать самомассаж. В исходном положении макушку подтягиваем вверх, правой рукой обхватываем шею («прилипло всей ладонью» к затылку) и с максимальной силой проводим массирующие движения в сторону плеча ( сверху вниз). Аналогично с другой рукой.

    Оздоровительное направление Белояр покоряет просторы славянских стран. Нетипичное название происходит от имени языческого бога — Белояра, божества апреля, ответственного за пробуждение природы после зимней спячки. Что ж, название абсолютно соответствует содержанию белоярской гимнастики. Ведь суть всего в том, чтобы потянуться, как после сна. Но обо всем по порядку.

    Естественность движений

    Наши мышцы, как известно, выполняют два вида работы: напряжение и расслабление. Причем при расслаблении улучшается кровоток, и мышцы питаются, а при напряжении наоборот. Есть и третье занятие — потягивание. Вспомните, как животные потягиваются после пробуждения, в конце концов, вспомните, как приятно вам иногда, ленивому, потянуться после долгого сна. Именно такое «растянутое» состояние мышц и лежит в основе славянской гимнастики Белояр.

    Преимущество

    Когда мышцы находятся в растянутом состоянии, кровообращение в два раза лучше, чем в расслабленных мышцах. В результате активизируются процессы клеточного строения, регенерации, лечения заболеваний, снимается львиная доля нагрузки с позвоночника, и вы забываете о грыжах, смещении дисков и т. д.

    Три направления

    Белояр создан для позвоночника, а при оздоровлении позвоночника улучшается положение всех внутренних органов. Именно эффективное и быстрое самооздоровление позвоночника является первым направлением гимнастики Белояра – физической стороной упражнений.

    Второе направление направлено на настройку нервной системы. Когда наши мышцы зажаты в напряжении, сдавливаются нервные узлы, возникают боли и перебои в нервных потоках. Благодаря нейроортопедической гимнастике по системе Белояра снимается напряжение с нервных узлов, и наша центральная нервная система начинает работать слаженно, человек становится спокойнее, уравновешеннее и оптимистичнее.

    Все учения в системе Белояр не израсходуют наши запасы, а восполнят наши энергетические ресурсы. После занятий вы не почувствуете усталости, а наоборот почувствуете себя бодрым и приподнятым. Это третье направление белоярской гимнастики. Теперь давайте познакомимся с базовыми упражнениями.

    1. Главное — правильное положение позвоночника. В нем не должно быть изгибов, к которым мы привыкли, наоборот, чем прямее позвоночник, тем больше в нем прочности. Слегка приседаем на ногах, носки смотрят вперед, спина ровная, таз немного вперед. Проведите рукой по спинке – изгибов быть не должно.
    2. Спасите стенд. Представьте, что вы дерево, ваши корни прорастают вниз, почувствуйте устойчивость в ногах, а макушка тянется вверх. Поднимаем прямые руки и тянемся к небу, как веточки.
    3. Сохраняем стойку дерева: ноги тянем вниз (корни), макушку – вверх, а руки – в стороны, с каждым пальцем тянемся все больше и больше в сторону. Сначала тянемся ладонями вниз, затем поворачиваем их вверх.
    4. Сохранение положения — руки в стороны, а небо оттолкнуть. Поднимаем руки и вперед и вверх. Копчик отводится назад, а руки вперед.
    5. Стойка дерева, одна рука вытянута вверх, другая опущена. Вытягиваем позвоночник, меняем руки – одну опускаем, вторую поднимаем.
    6. Выполняем предыдущее упражнение и представляем, что держим в руках огромный пляжный мяч. Руки как можно шире, стараясь накрыть мяч, при этом одна рука всегда сверху, вторая снизу. Крутим руками и крутим шарик.
    7. Делаем дугу. Держим стойку дерева, руки поднимаем в стороны, ладони вперед. Возьмите мяч перед собой обеими руками.

    Это были базовые упражнения Белоярской гимнастики, с помощью которых вы начнете ощущать потоки энергии во всем теле.

    Где позаниматься в Киеве? Фитнес-клубы, тренажерные залы, кроссфит, йога

    Ищете, где заниматься в Киеве? Вот все, что вам нужно знать о фитнес-клубах и тренажерных залах в Киеве. Мы также включили несколько студий йоги и спортивных клубов CrossFit. Один важный совет — не все фитнес-клубы Киева позволяют купить дневной абонемент, поэтому перед посещением клуба позвоните заранее, чтобы уточнить, доступна ли такая возможность.

    ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ

    Роскошные/дорогие

    TSARSKY City Resort

    TSARSKY City Resort — это роскошный спортивный, спа- и велнес-курорт в самом сердце Киева. Здесь вы найдете студии антигравитации и горячей йоги, залы для групповых упражнений с фитнес-станциями 3D Cycles и Kinesis, стену для скалолазания, боксерский ринг, а также тренажерный зал и зал боевых искусств для моделирования высотных тренировок. Доступны персональные тренировки с командой одних из лучших инструкторов Киева. Здесь впервые в Украине вам предлагается комплексный комплекс индивидуализированных услуг для вашего тела на основе анализа ДНК, в консультации с психологом и диетологом.

    Услуги:
    Фитнес-зона, Аква-лаундж, Сауна-парк, СПА-центр. Индивидуальные детские программы, Ресторан/Бар, Бутик-отель. Стрелковый клуб. Тропический сад.

    http://tsarsky.com/ (русский)
    Адрес: Staronavodnytska St, 13B
    Самый ближайший Metro: 1111679366 Самый ближайший Metro: 11118 . 77 99
    Цена: 1800–3500 долларов США в год
    Персональные тренировки : от 25$
    Разовое посещение : по рекомендации клиента 70$ (25$ — депозит)

    Sky Fitness

    Фитнес-центр премиум класса Gullive Fitness a Trader class с которой открывается потрясающий панорамный вид на центр Киева. В клубе есть фитнес-зал с новейшим современным оборудованием и открытой планировкой. Здесь есть 25-метровый бассейн и несколько студий групповых занятий, а также зона «релакса» со спа-салоном, массажными кабинетами и саунами. Sky Fitness продает различные абонементы, в том числе Ultra Pass, который дает вам доступ ко всем дополнительным услугам клуба, включая парковку и фитнес-бар.

    Услуги:
    Тренажерный зал, бассейн, кардиозона, студии групповых упражнений, пилатес, йога, функциональные тренировки, TRX, кроссфит, самооборона, персональные тренировки, упражнения для будущих мам, водная аэробика, уроки плавания для взрослых и Дети, Спа, Массаж, Сауна

    http://skyfitness. com.ua/ (рус.)
    Адрес: ТЦ Гулливер, 10 этаж, Спортивная площадь, 1 7 Ближайшая 7

    6

    6 Метро: Palats Sportu
    Номер телефона: +38 (044) 500 83 38
    Цена: 975 до 2 075 долл. США в год (день до ультра). 20
    Разовое посещение: около 40 долларов США (применяется к членству, если вы присоединитесь)

    Grand-Prix

    Grand-Prix Modern включает в себя тренажерный зал, залы кардио и аэробики с высокотехнологичным оборудованием и невероятным звуком системы. В бассейне/аквазоне есть противотоки и гидромассаж. Есть и теннис. корты для сквоша и бадминтона. Для детей предлагаются специальные программы фитнеса и отдыха. На территории есть спа-/велнес-центр и ресторан/бар..

    Услуги:
    Тренажерный зал, Аэробика, Бассейн, Кардио, TRX, Йога и пилатес, Бокс, Кикбоксинг, Боевые искусства, Детский фитнес, Теннис, Сквош, Спа, Массаж, Солярий, Парикмахерская, Ресторан/Бар,

    http://en. grand-prix.kiev.ua/
    Адрес: Volodymyrska St, 101
    Самый ближайший Metro: olimpiStIST . ) 230 20 00
    Price: $1,000-$1,500 per year
    Personal training: from $19 to $30
    One-time visit: upon client’s recommendation $38

    SOFIYSKIY Fitness Center

     

    SOFIYSKIY Fitness Center is a luxurious фитнес-центр, спа и оздоровительный комплекс, расположенный в самом центре Киева. Участникам предлагаются индивидуальные планы фитнеса и тренировок. Клубная инфраструктура включает в себя фитнес-зону, аквазону и большой банный комплекс с римской, русской, финской и турецкой банями. Есть также отдельный детский клуб, рестораны и салон красоты.

    Услуги:
    Фитнес-программы, Бассейн, Пилатес, Специальные программы, Оздоровительные программы, Детский клуб, СПА, Танцы, Йога, Сауна, Ресторан

    http://www. sofiyskiy.com.ua/ (Russian)
    Address: Ryl’s’kyi Ln, 5
    Phone number: +38 (044) 206 77 11
    Nearest Metro: Maidan Nezalezhnosti
    Price: about 1800 долларов США в год
    Персональные тренировки: от $14 до $19
    Разовое посещение: по рекомендации клиента $46

    Фитнес-клуб «5 элемент»


    1 Фитнес-клуб «Премиум класс»

    1 фитнес-, оздоровительно-развлекательный комплекс. К услугам гостей фитнес-зона, залы для групповых занятий, студии боевых искусств и самообороны, зоны плавания и аквааэробики, площадки для тенниса, сквоша, бадминтона, волейбола, футбола и баскетбола. В семейном клубе есть детский и подростковый клуб, детская спортивная школа и программы для будущих мам. Роскошные удобства включают в себя оздоровительный центр и салон красоты, ресторан и огромный охраняемый гараж с автомойкой для автомобилей участников.

    Услуги:
    Тренажерный зал, Фитнес-программы, Аэробика, Пилатес, Йога, Танцы, Аква-аэробика, Сквош, Теннис, Бадминтон, Волейбол, Баскетбол, Мини-футбол, Растяжка, Велоспорт, 6 бассейнов, Велнес, Детская спортивная школа, Салон красоты, Программы для будущих мам, Ресторан

    http://5element.ua/ru/
    Адрес: ул.0027 Phone number: +38 (044) 351 77 33
    Price: $1,500-$2,000 per year
    Personal training: $15
    One-time visit:  $45

    Велнес-клуб «Леонардо»

    Велнес-клуб в бизнес-центре «Леонард» предлагает спа-центр премиум-класса, фитнес-центр и салон красоты. Это место, где вы забудете обо всех своих проблемах и погрузитесь в волшебный мир восточного массажа, незабываемого аромата и сказочных процедур. Удобно расположен в историческом центре Киева.

    Услуги:
    Спа-центр, банный комплекс, 25-метровый бассейн, фитнес-клуб, тренажерный зал, занятия боксом, кикбоксингом, салон красоты

    http://clubleonardo.com/fitness-club/ ( русский)
    Адрес: ул. Богдана Хмельницкого, 17/52а Бизнес-центр «Леонардо» – 1 этаж

    Ближайшая станция метро: Золотые Ворота
    тел. (044) 581 08 08
    Price: $500-$1,200 per year
    Personal training: $17
    One-time visit: $25

    Premier Palace Hotel’s Fitness Club

    At the Premier Palace Hotel you’ll find an отличный фитнес-клуб в центре Киева. Услуги включают в себя зал для поднятия тяжестей, бассейн, зал аэробики и массажные кабинеты. В оздоровительном комплексе есть финская сауна, турецкая и русская бани, а также солярий. Особого внимания заслуживает высокотехнологичный бассейн с атриумным освещением и гидромассажем; здесь вы можете насладиться витаминными коктейлями и попробовать фитнес-меню в фитнес-баре Laguna у бассейна.

    Услуги:
    Тренажерный зал, Фитнес-программы, Бассейн, Аквааэробика, Персональные тренировки, Фитнес-бар, Wellness-бар

    http://www.premier-palace.com/en/wellness/fitness-club /
    Адрес: бульвар Т. Шевченко / ул. Пушкинская, 5-7/29
    Ближайшее метро: Льва Толстого, Театральная
    3 Телефон: 14

    3 244 12 39
    Цена: 1,9 $00-2400$ в год
    Персональные тренировки: 20$
    Разовое посещение: 45$

    Средний ценовой диапазон

    Sport1 крупнейшая сеть фитнес-центров Киева

    Sport life

    . В городе работает более 20 фитнес-клубов Sport Life разных форматов (Люкс, Люкс-лайт, Премиум, Классик+Б, Классик и Экспресс), отличающихся размером, ценой и набором услуг. Некоторые абонементы Sport life дают вам доступ ко всем или нескольким фитнес-клубам сети в Киеве, что особенно удобно, если вы хотите заниматься рядом с офисом в некоторые дни и рядом с домом в другие дни, если ваша работа требует переездов. по городу или если вы переезжаете в другую часть Киева.

    Услуги:
    Членство включает в себя: тренажерный зал, бассейн, занятия фитнесом, доступ ко всем или нескольким фитнес-клубам сети в зависимости от вашего уровня членства. Занятия фитнесом, во многих клубах есть бассейны, а в некоторых есть детская спортивная академия и спа-центр.

    http://www.sportlife.ua/ (рус.)
    Адрес: ул. Звиринецкая, 59 Sport Life Dlux!
    и 33 клуба в 24 разных локациях Киева
    Nearest Metro: Pecherska
    Phone number: +380 (044) 585-99-09
    Price: $530-$720 per year
    Personal training: $20
    Разовое посещение: $12-20

    Интерфит


    Интерфит – это небольшой фитнес-клуб с несколькими уважаемыми профессиональными тренерами и умеренными ценами. Хорошая ставка, если вы ищете недорогой клуб в центре города и вам не нужно или вы не хотите много модных предложений. «Интерфит» удобно расположен в ТЦ «Олимпийский», в самом центре Киева, рядом со станцией метро «Олимпийская».

    Услуги:
    Абонемент включает в себя: тренажерный зал со свободными весами, тренажерами и кардиотренажерами.
    За дополнительную плату: Фитнес, Аэробика, Пилатес, Йога, Стретчинг, Тхэквондо, Бокс, Персональные тренировки

    http://interfit.kiev.ua/fitnes-klub-v-centre-kiev.html (Русский)
    Адрес: ул. Большая Васильковская, 72
    Ближайшее метро: Олимпийская
    Телефон: +38 (044) 585 97 43
    Price: about $300 per year
    Personal training: $7
    One-time visit: $5

    BodyArt Fitness

    BodyArt Fitness is один из самых стильных и комфортных фитнес-клубов Киева средней ценовой категории. Он удобно расположен в центре Киева и считается одним из лучших тренажерных залов для «наблюдения за людьми» — как для мужчин, так и для женщин ;-). Body Art включает в себя фитнес-центр и четыре зала для групповых занятий, фреш-бар, парикмахерскую, массажный и косметологический салон, а также парковку для участников.

    Услуги:
    ABT+Sky Yoga, Aerobic, Body Sculpt, CrossFit, CrossFit+Bumps, Fit Ball, Fitness Intensive, Jump & Push, Jumping, Step, TRX, Upper Body, Zumba Step, Callanetics, Easy Stretching, Здоровая спина, пилатес, скай-йога, стретчинг, йога-опен, бокс, тайский бокс, танцы, детский клуб и др.

    ул., 3
    Ближайшее метро: Klovska
    Phone number: +38 (097) 233 37 47
    Price: $470 – $860 per year
    Personal training: from $9
    One-time visit: $12

    Планета Фитнес

    Первый клуб «Планета Фитнес» открылся в 2002 году в самом центре Киева, недалеко от Бессарабской площади. Современный фитнес-комплекс включает в себя просторный тренажерный зал, кардио- и аква-зону, зону для групповых и персональных тренировок, спортивный врач и массажный салон.

    Услуги:
    Тренажерный зал, кардиозона, сауна, парная, джакузи, бассейн, детский фитнес, занятия для беременных, персональные тренировки, танцы, пилатес

    Второй фитнес-клуб Планета Фитнес, открыт в 2007 году В этом небольшом клубе площадью 700 м2 на улице Щорса есть тренажерный зал, групповые программы и персональные тренировки. Групповые программы включают занятия боксом и пилатесом на тренажере Allegro.

    http://www.planetfitness.com.ua/  (украинский)
    Адрес: Kropyvnyts’koho St, 10
    Ближайший метро: Palats Sportu
    Телефон: +38 (0444) .
    Персональная подготовка: $ 12
    Одноразовое посещение: $

    Адрес: SHCHORSA St, 32
    76767667676767675667566756675667. 0366 Номер телефона: +38 (044) 220 00 20
    Цена: Около 328 долл. США в год
    .

    CrossFit Banda

    CrossFit Banda открылся в марте 2015 года и имеет площадь 1000 квадратных метров, включая открытую площадку для упражнений, и подлинное оборудование Rogue. Банда обеспечивает общую физическую подготовку в групповой обстановке, которая включает постоянно меняющиеся высокоинтенсивные функциональные движения. Клуб управляется сплоченной командой профессионалов-единомышленников и открыт для новых друзей, идей и инициатив.

    Услуги:
    Гребля, гимнастика, тяжелая атлетика, волейбол, бокс, тайский бокс, TRX, джиу-джитсу, ММА

    : Naberezhno-Lugova St, 4
    Phone number: +380 97 909 88 99
    Price: about $365 per year
    Personal training: $14
    One-time visit : $9

    Спортивный клуб собак

    DOG & Grand CrossFit» — спортивный комплекс в стиле бутика, предлагающий разнообразные программы, направленные на развитие и укрепление духовного здоровья организма. Помимо кроссфита участникам предлагается фитнес со свободными весами, тренажерами и гирями, пилатес, растяжка, художественная гимнастика, йога, массаж, фитнес для детей и многое другое.

    Услуги:
    Тренажерный зал, кроссфит, боевые искусства, танцы и аэробика, силовые тренировки; Занятия фитнесом, пилатес, йога, массаж, фитнес для детей.

    http://dogsportclub.com.ua/ (русский)
    Адрес: Moskovs’ky Ave, 7
    Станция Metro:
    . 38 (044) 500 70 7070
    Цена: Около 170 долларов США в год
    Персональная подготовка: $ 8-11
    . Будь счастлив»

    Йога-центр «Be Happy» предлагает регулярные занятия, семинары и мастер-классы по йоге, пилатесу, цигун и другим системам оздоровления и личностного развития, а также массаж и тайский массаж. Центр предлагает занятия для всех уровней от начального до продвинутого, а также терапевтические сеансы.

    Услуги:
    Янтра-йога, Три-йога, Йога для детей, Беби-йога, Йога-терапия, Шивананда-йога, Пилатес, Матворк, Пилатес «Сила», Пилатес «Растяжка», Различные виды массажа

    http://hatha-yoga.com.ua/
    Адрес: Pushkinska St, 19
    Станция Metro Station: Tiatrna . 88 750 88
    Цена: Около 13 долларов США за 4 сеансы, 24 долл. США за 8 сеансов, 33 долл. США за 12 сеансов
    Одно время посещения: долл. Студия включает в себя 3 зала по разным адресам в Киеве. «Душа Тибета» находится в 5 минутах ходьбы от пл. метро Льва Толстого. Здесь вы можете выбрать из множества занятий, среди которых: классическая хатха-йога, лечебная йога, аштанга-виньяса-йога, йога для тех, кому за 50, йога для беременных, йога для позвоночника, цигун и другие.

    «Бодхи» находится в 3-х минутах ходьбы от метро Майдан Независимости. Помимо занятий йогой для начинающих и продвинутых, занятия включают: цигун, пилатес, бэби-йогу, йогу для мам, йогу для лица и «горячую» йогу

    «Саттва» находится на Левом берегу Киева в ТРЦ «Пирамида» центр, примерно в 7 минутах ходьбы от метро Позняки

    Услуги:
    Классическая хатха-йога, лечебная йога, аштанга-виньяса-йога, йога для тех, кому за 50, йога для будущих мам, тренинг по системному оздоровлению Белояр, позвоночно-йога , жигонг, пилатес, беби-йога, йога для мам, йога для лица и горячая йога

    http://kievyogastudio.com/
    Адрес: ул. Антоновича, 20 «Душа Тибета»
    Ближайшая станция метро: Pl. LVA TOLSTOHO
    Номер телефона: +38 (044) 289 35 75
    Цена: Около 13 долларов США за 4 сеансы, 22 доллара США на 8 сеансов: 30 долл. $4

    KIEV YOGA INTERNATIONAL

    Предлагайте регулярные занятия йогой на английском и французском языках с сертифицированным инструктором с международным опытом.

    Услуги:
    Hatha Yoga на английском и французском языке для всех возрастов

    http://kiev-yoga.com
    yoga на английском языке 66666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666. Студийная йога Life)
    Ближайший метро: Teatralna
    Номер телефона: +38 (098) 828 52 47
    : .     .     . . 9036. 9036. . 9036. 9036. 9036. .0359 One-time visit: About $5

    Yoga in French
    Address: Chapaieva St, 4
    Nearest Metro:  Zoloti Vorota, Universytet
    Phone number: + 38 (098) 828 52 47
    .0002 Yoga Studio Ganesh находится в центре Киева под руководством индийского мастера йоги Шаши Ранджана. Здесь вы можете попробовать уникальный вид йогической практики – аутентичную дивья-йогу, которую преподает Шаши Ранджан. Эта практика представляет собой неискаженную, самобытную йогу, корни которой зародились в Индии тысячи лет назад.

    Услуги:
    Дивья Йога, Хатха Йога, Йога Нидра, Флай Йога, Бэби Йога

    http://yoga-ganesh.kiev.ua/
    Адрес: Velyka Vasylkivska St, 66
    Ближайшая станция Metro: Olimpiiska
    Номер телефона: +38 (044) 289 58 98
    77761 +38 (044) 289 58 98
    777777

    (044). сеансов, 28 долларов США за 12 сеансов
    Разовое посещение: 4 доллара США

    Хотите поделиться своим опытом в одном из клубов? Есть любимый киевский фитнес-клуб или студия йоги, которых нет в этом списке?

    Оставьте комментарий и дайте нам знать.

    Ознакомьтесь с другими нашими руководствами по переезду и развлечениям в Киеве.

    Где купаться в Киеве?
    Международные школы и детские сады Киева
    Путеводитель по фермерским рынкам и базарам Киева
    Как снять квартиру в Киеве?

    Пост Где заниматься в Киеве? Фитнес-клубы, тренажерные залы, кроссфит, йога впервые появились на AIM Realty Kiev.

    Наиболее известны авторы эзотерики. Вы слышали о них? Самые известные эзотерики 20 века

    К лучшему. Под этим термином подразумеваются учения, посвященные процессам, происходящим во Вселенной, тайной мистической сущности предметов. Какие произведения уже помогли тысячам читателей, дав им тайные знания, позволяющие называть их лучшими в этой категории?

    Эзотерические учения: Вадим Зеланд

    «Трансерфинг реальности» представляет собой серию работ, автор которых загадочен, о прошлом и настоящем которого мало что известно. Если перечислить 10 лучших книг по эзотерике, то нельзя не обратить внимание на работы этого автора, уже завоевавшего тысячи последователей. Zeeland предлагает читателям мощную технику. Вооружившись им, они получают возможность взять свою жизнь под контроль, вместо того, чтобы продолжать плыть по течению.

    «Трансерфинг реальности» — учение, основанное на модели вариантов. Из книг, относящихся к этой серии, человек узнает, что легко может реализовать свои мечты, не ожидая успеха долгие годы. Обзоры показывают, что последователи Зеландии открывают в себе таланты, о существовании которых они раньше не подозревали.

    Ошо и его осознанность

    Вспоминая лучшие книги по эзотерике, невозможно не обратить внимание на работы этого автора. Ошо – известный философ, мистик и духовный лидер из Индии. Он утверждает, что средний человек проходит весь свой жизненный путь в состоянии сомнамбулизма, от рождения до смерти. Ошо призывает своих читателей, наконец, проснуться ото сна, начать жить и действовать.

    Что именно предлагает автор? Ошо настаивает на том, что каждое действие должно совершаться осознанно. Читая его работы, люди будут точно знать, как этого добиться. Чем привлекает читателей книга «Внимательность. Ключи к жизни спокойствия ума»? Отзывы последователей Ошо говорят о том, что его учение помогает избавиться от ревности, ненависти, гнева, а также уверенно идти к своей мечте, радоваться каждой прожитой на свете минуте.

    Владимир Серкин и его «Шаманский смех»

    «Смех шамана» — произведение, достойное внимания и тех, кто ищет лучшие книги по эзотерике. Владимир Серкин — автор, утверждающий, что современное человечество имеет неправильное представление о своей сущности. Бывший психолог уверяет, что его литература поможет читателям легко исправить эту ошибку, а также научиться правильно «творить реальность». В книге собраны нетрадиционные психологические практики, которые подарят человеку неведомые ранее переживания.

    Знакомясь с произведением, читатели получают возможность «пообщаться» с настоящим северным шаманом, обладающим удивительным взглядом на мир. Люди, которым книга понравилась, хвалят ее за многогранность. «Смех шамана» затрагивает самые разные вопросы, рассказывает о жизни в современном городе. Однако есть и те, кто упрекает работы Владимира Серкина в излишней расплывчатости, минимуме практических рекомендаций.

    Учение Луизы Хей

    Согласно эзотерике — произведения, помогающие людям изменить свою жизнь. Больших успехов в этом добилась Луиза Хей — женщина, которая на собственном опыте узнала, что такое настоящее горе. Ее книга «Исцели свою жизнь» поможет тем, кто верит в возможность самоисцеления от тяжелых болезней. В работе также содержатся ценные рекомендации, позволяющие успешно справляться с психологическими проблемами и побеждать.

    Известно, что Луизе Хей удалось победить рак, используя собственные рекомендации. Автор призывает читателей дать задание своему подсознанию, способному преодолеть любые проблемы. Отзывы тысяч людей показывают, что творчество Хэя действительно помогает лечить недуги души и тела. Также литературу Луизы хвалят за обилие практических рекомендаций, доступную форму подачи материала, живой язык.

    «Беседы с Богом»

    Другие увлекательные книги о мире Лучшие из этих книг рассматриваются в этой статье, в том числе «Беседы с Богом» Нила Дональда Уолша. Может ли человек разговаривать с Богом, задавая волнующие его вопросы? Автор работы говорит, что да.

    Последователи учения Нила Дональда Уолша хвалят автора не только за то, что его книга полна практических рекомендаций, с помощью которых можно изменить свою жизнь. Писатель также предлагает своим поклонникам подарить исцеление всему миру, внести свой вклад в это нелегкое дело.

    «Хакеры снов»

    Что еще можно назвать эзотерикой? Перечисляя их, сложно забыть работы Андрея Реутова, чьи «Хакеры снов» пользуются все большей популярностью. Все большее количество людей присоединяется к команде «хакеров», мечтающих познать все тайны мироздания.

    Насколько полезна будет книга Андрея Реутова рядовому читателю, только начинающему свое знакомство с миром эзотерики? Отзывы тех, кому произведение понравилось, утверждают, что автор предлагает людям встать с ним на путь честности, бескорыстия и чистоты. Писатель также развенчивает слова учений всемирно известных авторитетов, он предлагает читателям найти свой собственный путь в этом мире.

    Учение Натальи Правдиной

    Нельзя не отметить работу Натальи Правдиной, пользующуюся большой популярностью в нашей стране и за рубежом, если рассматривать лучшие книги по эзотерике. Отзывы о произведениях этого автора весьма противоречивы. Многие упрекают Наталью в том, что ее рецепты счастливой жизни позаимствованы из произведений других писателей-эзотериков, например, Луизы Хей. Однако у Правдиной тысячи поклонников, которые утверждают, что ее литература им действительно помогла.

    Какова основная идея произведений автора? Наталья Правдина призывает своих читателей перестать посвящать свою жизнь исключительно заботе о других, полюбить себя. Книги полны практических рекомендаций, магических ритуалов и упражнений, способствующих достижению этой цели. Много времени автор уделяет и искусству визуализации, которое помогает добиться желаемого. Писатель также знакомит читателей с такой загадочной областью, как фэн-шуй, рассказывает о том, как использовать инструменты этого учения в повседневной жизни.

    Наталья Правдина написала множество книг, каждая из которых посвящена определенной сфере (любовь, семья, карьера, финансы, здоровье). Ее самая популярная работа — «Я привлекаю успех».

    «Посланник. Настоящая история любви»

    Конечно, выше названы не все достойные внимания эзотерические учения. «Вестник. Настоящая история любви» — увлекательное произведение Клауса Джоэла. Писатель утверждает, что его творчество ориентировано на людей, мечтающих двигаться вперед , но не знаю, как этого добиться.Автор предлагает читателям отправиться вместе с ним в волшебное путешествие по миру любви.

    Главным достоинством этого произведения, если ориентироваться на мнение тех, кто его читал, является описание действенной техники исполнения желаний. С помощью творчества Клауса Джоэла многие читатели сумели научиться любить окружающий мир и людей, населяющих его, изменить свою жизнь к лучшему.

    Эзотерика , как «мистическая наука», всегда была окутана таинственным ореолом, хотя на самом деле это учение имеет практическую, прикладную основу.
    Поиск скрытых механизмов, движущих событиями жизни, изучение сознания и подсознания всегда считалось приоритетным направлением использования эзотерики как мистического учения.
    Большинство этих учений сохранились с древних времен. По некоторым данным, они были созданы атлантами, погибшими из-за неправильного использования магических сил, вызвавшего разрушения планетарного масштаба.

    Также есть течения в эзотерике появившиеся (или появившиеся) не так давно, в том числе и в ХХ веке. Конечно, такая серьезная наука предполагает наличие серьезных ученых-Учителей.
    Среди величайших мистиков прошлого века стоит рассмотреть следующие личности:

    Георгий Иванович Гурджиев

    Мистик Гурджиев считается довольно загадочной личностью.
    Неизвестно даже, где он родился — в каком году, в каком городе.
    Среди дат называют и 1866, и 1877, и 1872 год.
    То в городе Александрополе (тогда бывший Ленинакан, ныне Гюмри), то в Карсе и т.д.
    Семейные корни имеют две ветви — армянскую и греческую.

    Под влиянием отца и духовного наставника (настоятеля собора) юноша увлекся познанием истинной цели жизни на Земле.
    С группой единомышленников много путешествовал по странам Востока, Африки и Азии.
    Результатом этих экспедиций стал огромный опыт изучения различных духовных традиций, древних знаний, на основе которых было создано общество «Искателей Истины».
    В соавторстве с русским ученым Петром Успенским была написана книга «Четвертый путь», в которой содержались основные положения гурджиевской системы развития сознания (неполные — с точки зрения П. Успенского).
    Во многих странах Георгий Иванович создал группы своих единомышленников, среди которых, помимо Успенского, можно назвать и другие известные для того времени имена — Памела Трэверс (автор книги о Мэри Поппинс), художник Поль Рейнард, поэт Рене Домаль , писательница Кэтрин Мэнсфилд и другие.
    Умер Г.И. Гурджиев во Франции в 1949 году.

    Алистер Кроули

    12.10. 1875 — 01.12.1947

    Алистер Кроули — известный английский мистик, получивший образование в Кембридже, таролог, приверженец каббалы, черный маг, автор колоды карт Таро Тота, увлекался поэзией, шахматами, астрологией и альпинизмом.
    Состоял в таких организациях, как Орден Храма Востока, Серебряная Звезда и Орден Золотой Зари.
    Кроули прославился как очень сильный экстрасенс, автор трудов по йоге, медитации, церемониальной магии, учению буддизма и др.
    Получив большое наследство, Кроули путешествовал по многим странам, везде посвящая свою жизнь различным «мистическим эксперименты, создание эзотерических групп и написание многочисленных работ по результатам своих открытий.
    Он считал, что любое сознательное человеческое действие является магией.
    Кроули был настолько известен, что послужил прототипом для героев многих фильмов и книг разных авторов, его фото есть на одном из альбомов The Beatles, и многие другие известные музыканты, так или иначе, использовали его имя и образ. .
    Известно, что он общался с высокопоставленными членами СС в компании Гитлера, после чего был исключен как враг немецкой нации.
    Биография этого человека настолько насыщена совершенно разными событиями, как никакая другая.
    То в фаворе, то в опале, то с кем-то дружит, то злейшим врагом становится, то над кем-то подшучивает, то наоборот.
    К концу жизни, растратив все свое состояние, став нежелательной персоной для нескольких стран, он жил в дешевом пансионе, едва находя денег на кусок хлеба.
    1 декабря 1947 года Алистер Кроули умер в пансионе Незервуд в Гастингсе.

    Даниил Андреев

    20.10.1906 — 30.03.1959

    Даниил Андреев — автор книги «Роза Мира», в которой рассматриваются теории космического разума, эгрегоры и элементалы, многомерность времени и пространства, на основе личного «духовного» опыта.
    Его отец, выдающийся писатель Леонид Андреев был женат на родственнице Тараса Шевченко.
    Даниэль был вторым сыном в семье и родился в Грюнвальде (область Берлина). После скоропостижной смерти матери бабушка по линии семьи Шевченко увезла внука в Москву.
    Ребенок много болел, несколько раз еле выходил на улицу, хотя среди его ближайших родственников были врачи. В 6 лет ребенок заболел дифтерией, от него заразилась бабушка, которая впоследствии умерла.
    После смерти бабушки мальчик решил спрыгнуть с моста, чтобы поскорее попасть на тот свет вместе с мамой и любимой бабушкой — чудом, в последний момент, он был спасен.
    Дом его дяди Филиппа Александровича Доброва, влиятельного московского врача, часто посещали такие писатели, как М. Горький, И. Бунин, композитор А. Скрябин, певец Ф. Шаляпин, актеры и другие знаменитости того времени.
    Такая атмосфера повлияла на развитие литературных способностей ребенка. Повзрослев, Д. Андреев продолжает литературное образование.
    В этот период с ним происходят необычные озарения, переживания мистического характера, которые впоследствии определили получение ценного духовного опыта для создания такого монументального произведения, как «Роза Мира».
    Развитие и опыт жизненных коллизий с рождения, в довоенный и послевоенный период, годы, проведенные в тюрьме, стали той непростой, порой болезненной основой, из которой вырос прекрасный, невыносимо трясущийся «цветок» его творческого понимания космического сознания, переданного через Даниила Андреева всему человечеству.
    Значение такого произведения, как «Роза Мира», невозможно переоценить.
    Ни одно из многочисленных произведений не было опубликовано при жизни великого мыслителя, поэта и писателя — Даниила Андреева.

    Павел Флоренский

    22.01. 1882 — 8.12.1937

    Русский священник, мыслитель и философ рассматривал религию и науку как дополняющие друг друга составляющие, а не как противоположные, противоположные структуры.
    Основная идея его работ – определить «Сияющее око» как середину «Божественного треугольника».
    В его роду, помимо русских, есть армянские (карабахские) корни, которые его очень интересовали.
    После окончания Тифлисской гимназии Московского университета (физико-математический факультет) Флоренский решает поступить в Московский Богословский Академия.
    Приняв священство, помимо основной деятельности становится редактором журнала «Теологический вестник», на страницах которого излагает свои философские и религиозные идеи.
    Принимая время до и после Октябрьской революции как историческую реальность, Флоренский работает не только как священник.
    Занимаясь математикой, физикой, материаловедением, разработкой технологий, участвует в проекте ГОЭЛРО в Главэнерго.
    Кроме того, его интересовала музейная работа, охрана памятников старины и искусства, искусствоведение.
    Почти закономерно для того времени, по многочисленным доносам, Флоренский был арестован, отправлен сначала в ссылку, а затем последовали арест и заключение (26.02.1933 — 25.11.1937), ставшее для него очередным этапом работать, как ученый, совершивший ряд научных открытий в таких науках, как химия, физика.
    Павел Флоренский расстрелян по приговору «особой тройки НКВД» там же, в Ленинградской области.
    Великий ученый похоронен в братской могиле на месте ссылки.
    Дата его смерти, которую сообщили его родственники, не соответствует действительности.

    Джидду Кришнамурти

    12.05.1895 — 17.02.1986

    Этот индийский мистик с детства отличался острым умом, склонен к философии.
    Кришнамурти получил образование в Лондоне, где стал членом теософского кружка.
    Талантливый юноша привлек внимание теософа К. У. Ледбитера и Анни Безант, которые считались лидерами Теософского общества того времени.
    Эти учителя принимали активное участие в его воспитании и образовании, надеясь, что этот юноша является «Надеждой» теософии мирового уровня.
    Кришнамурти основал собственную философскую систему и Орден Звезды Востока, который позже закрыл из-за утраты веры в теософию.
    Он много путешествовал, везде читал лекции, выступая как самостоятельный оратор, и для больших групп, и для малых, а то и для одного слушателя.
    Публиковал работы по философии, отражающие его мировоззрение, самая известная его работа — книга «Первая и последняя свобода».
    Авторитет Кришнамурти был настолько высок, что общество провозгласило его «спасителем Запада», но сам он это мнение не поддержал.
    Джидду Кришнамурти умер в Америке, в Калифорнии в возрасте 90 лет. Штайнера в городе Кралевич в Австрийской империи. Чтобы обеспечить семью хлебом насущным, отец часто менял работу и место жительства.
    Обучение мальчика, в связи с переездом, проходило в школах разного уровня, что, в конце концов, послужило ему только на пользу.
    Свой первый опыт духовного общения Рудольф Штайнер получил в 9-летнем возрасте, когда дух тетушки попросил его о помощи в момент смерти, о которой тогда никто из его семьи не знал.
    Когда Штайнеру был уже 21 год, произошла еще одна историческая встреча — «случайная» беседа в венском поезде с Феликсом Когуцким, который рассказал ему о законах природы, с точки зрения духовности, а не науки.
    Этот разговор был первым для юноши о сути духовного развития, который у него был с человеком, разбирающимся в этом вопросе.
    Знаменитый и весьма уважаемый философ Штейнер после получения образования начал свою деятельность как специалист по изучению мировоззрения Гёте.
    Далее Штейнер создал свои теории духовного познания мира, такие как антропософия, эзотерическая христианская философия.
    За свои научные познания он удостоился чести стать генеральным секретарем Теософского общества в Германии.
    Философ искал способ соединить научные методы с познанием духа и практическими упражнениями в этой области.
    Результатом его исследований и разработок стало сооружение Гётеанума — дома всех искусств (Штайнер изучал драму, движение кон, живопись, архитектуру и другие виды искусства), в котором автор ввел вальдорфскую педагогику, Ботмеровская гимнастика, антропософская медицина, биодинамика сельскохозяйственного развития и многое другое.
    Огромное влияние на его творчество оказали такие фигуры, как Гёте, Ницше, Гегель, Блаватская, Фихте.
    Учение самого Рудольфа Штайнера повлияло на мировоззрение таких личностей, как Йозеф Бойс, Василий Кандинский, Андрей Белый, Юлиан Щуцкий, Альберт Швейцер.

    Петр Донов

    1864 — 1944

    Петр Донов родился в селе Николаевка, недалеко от города Варна в Болгарии, в семье священника. Его отец считался видным деятелем болгарского возрождения.
    Духовное имя, которое получил Донов, — Бейнса Дуно.
    Петр Донов — основатель общества Белое Братство.
    Среди его главных достижений религиозно-философское учение «Эзотерического Христианства», и Паневритмия, как особый духовный танец, и учение Шестой Расы.
    Практические занятия с единомышленниками и учениками, когда все танцуют в белых одеждах по огромным кругам на природе, выглядят очень привлекательно и грандиозно.
    Постижение тайн космоса, личности, осознание внутреннего пространства, как продолжения внешнего мира, таким необычным «танцем» собрало вокруг Петра Донова единомышленников по всему миру.
    Проповеди Петра Донова (4000 штук) до сих пор считаются целительными.
    В настоящее время по всему миру существуют многочисленные группы последователей его учения.

    Бхагван Шри Раджниш (Ошо)

    11.12.1931 — 19.01.1990

    Ошо, индуист по происхождению, получивший просветление в 21 год, становится проводником уникального учения о свободный выбор методов познания мира, вплоть до использования групповых «секс-медитаций» для всеобщего развития.
    Ошо — по-русски звучит как «растворенный в океане», «океанический». Ошо родился в Бхопале (ныне Мадхья-Прадеш), Кучвад, Британская Индия. Имя, данное при рождении, — Чандра Мохан Джайн.
    Мистик также известен под псевдонимами Ачарья Раджниш, Раджниш и Бхагаван Шри Раджниш.
    Новое религиозное учение – «Движение Раджниша» (неосанньяса) было основано им 26 сентября 1970 года и действует до сих пор во всем мире.
    Ошо критиковал как традиционализм методов разных религий, так и социалистическую политику Махатмы Ганди, а также пуританские ограничения «свободы выбора» во всем.
    Ошо, всемирно признанный неоиндуистский мистик и гуру, является вдохновителем и проповедником движения Раджниш, признанного неоиндуистским и не ориентированным на ХХ век.
    Такие кардинально разные взгляды на воспитание и развитие души и духа привели к тому, что общество во всем мире распалось на непримиримых противников и столь же ярых поклонников.
    Во многих странах Ошо открыл ашрамы для своих последователей; в Америке было создано международное поселение «Раджнишпурам».
    Однако стоит отметить, что некоторые страны считали деятельность этих ашрамов деструктивной и причисляли их к сектам и культам.
    В нашей стране это учение было запрещено, как противоречащее положительной линии индийской культуры и протестному молодежному движению западных стран против существовавших в то время законов.
    Многочисленные произведения Ошо (более 600) переведены и проданы по всему миру, в том числе и в России.
    Вот лишь несколько самых ярких звезд 20 века, которых следует знать, помнить и благодарить за их великий труд.

    В нашей статье собраны лучшие книги по эзотерике, которые должен прочитать каждый. Безусловно, этот список будет пополняться в дальнейшем, так как эта тема очень актуальна и затрагивает каждого человека.

    Книги по эзотерике представляют собой отдельное направление в литературе, в котором представлены философские труды, интересные исследования, истории из жизни, мистические практики и описания ритуалов со всех континентов. Эти работы заставляют посмотреть на окружающую действительность под другим углом, дают толчок к саморазвитию и качественным изменениям в жизни.

    Сегодня в распоряжении тех, кто занимается развитием каких-либо знаний, имеется множество различных источников: видео- и аудиозаписи, книги, мемуары, сайты, тренинги и обучающие курсы. Полки книжных магазинов с эзотерической литературой всегда привлекают посетителей. Людей интересуют способы улучшения своей жизни и практические приемы, которые описывают те, кто уже прошел этот путь. Сегодня многие начинают понимать, что внутри человека скрыт огромный потенциал и качество жизни можно улучшить с помощью силы мысли, медитаций и определенных практик.

    И хотя для кого-то все, что связано с эзотерикой, до сих пор является пугающим и мистическим, люди стремятся к этим знаниям, а книги помогают разобраться во многих вопросах.

    Изучение йоги и методов исцеления силой мысли также относится к области эзотерики, поэтому все больше людей обращаются к этим методам для поддержания своего здоровья и избавления от различных заболеваний.

    В лучших книгах по эзотерике авторы доказывают, что наше подсознание способно на настоящие чудеса. Если человек настроен негативно, то ему не смогут помочь самые лучшие лекарства, и исцеление приходит к тем, кто верит в свои внутренние силы.

    Книга Карлоса Кастанеды «Искусство сновидения»

    После шести лет учебы и медитации Кастанеда написал одну из своих самых выдающихся книг «Искусство сновидения». В нем вы узнаете, как те, кто занимается духовным поиском, могут использовать «четвертые врата сновидения» как вход в другие миры.

    «Искусство сновидения» — книга, которая позволяет каждому овладеть искусством осознанного сновидения. Эта практика, которая дает возможность управлять своими снами, воплощать в них различные фантазии. Как утверждает сам Кастанеда, с помощью этой работы можно путешествовать «в другие миры». Настойчивое изучение и практика могут помочь нам научиться изменять свое состояние сознания и посещать чудесные миры, которые сосуществуют с нашим.

    Карлос Кастанеда — один из величайших путешественников и исследователей этих духовных вселенных. Миллионы читателей совершили удивительные путешествия души, в которые он пригласил их своими книгами об учении великого мага дона Хуана.

    Прочитав «Искусство сновидения», вы, подобно Кастанеде, узнаете, почему поиск путей через контроль осознанных сновидений к другим реальностям является основой искусства великих магов; как удивительные и порой опасные древние существа умудряются жить среди нас сейчас; как метод практики, преподаваемый Карлосом доном Хуаном, позволяет двум или более ученикам участвовать и даже действовать в общем сне. Приключение, в которое будет вовлечена ваша психика, — это то, с чем вы никогда раньше не сталкивались.

    Однако больше всего вас увлечет история жизни этого замечательного человека и его путешествия в мир духа, путешествия, которое удалось совершить только благодаря учению дона Хуана, описанному Карлосом Кастанедой в его книгах. .

    «Путешествие вне тела» Роберта Монро

    «Путешествие вне тела» — классическая работа о внетелесных переживаниях и астральных путешествиях. Успешный американский бизнесмен против своей воли столкнулся с этим явлением и, руководствуясь удивительным мужеством и здравомыслием, взялся за его изучение.

    В отличие от предвзятых оккультистов, Роберт Монро объективно и беспристрастно изучал свой собственный опыт; он с самого начала использовал научный подход, занимался разработкой уникальной методики и показал себя одним из тех редких людей, которые готовы к экспериментальному сотрудничеству с учеными. Монро с юмором и трезвостью рассудка описывает только то, что видел и чувствовал, не прибегая к праздным домыслам, которые часто свойственны интерпретации необычных и непонятных событий.

    Роберт Монро долгое время оставался чуть ли не единственным представителем «научной школы» среди множества людей, заявивших о наличии у них необычных экстрасенсорных способностей. К тому времени, когда врач Рэймонд Муди подтвердил распространенность внетелесных переживаний при клинической смерти, знаменитый Институт Монро был переполнен добровольцами, жаждущими испытать это явление на себе.

    В своей книге «Внетелесные путешествия» Роберт Монро также описывает технику развития способности испытывать внетелесные переживания.

    Книга «Трансерфинг реальности», автор: Вадим Зеланд

    Книга Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности» посвящена очень странным и необычным вещам. Все это настолько шокирует, что я не хочу в это верить. Но ваша вера не требуется. Вот методы, с помощью которых можно все проверить самостоятельно. Вот тогда ваше обычное мировоззрение рухнет.

    Трансерфинг — мощная техника, дающая возможность делать вещи, невозможные с обычной точки зрения, а именно управлять судьбой по своему усмотрению. Чудес не будет. Вас ждет нечто большее. Вам предстоит убедиться, что неизведанная реальность гораздо удивительнее любой мистики.

    Есть много книг по эзотерике, которые учат, как добиться успеха, стать богатым, счастливым. Перспектива заманчивая, кто этого не хочет, но открываешь такую ​​книгу, а там какие-то упражнения, медитации, работа над собой. Сразу становится грустно. Жизнь и так сплошное испытание, а тут предлагают еще раз напрячься и что-то из себя выжать.

    Вас уверяют, что вы не идеальны, а значит должны меняться, иначе не на что рассчитывать. Возможно, вы не совсем довольны собой. Но в глубине души ты совсем не хочешь меняться. А ты очень не хочешь. Не верьте никому, кто говорит, что вы несовершенны. Почему вы решили, что кто-то лучше вас знает, какой вы должны быть? Вам не нужно менять себя. Выход находится совсем не там, где вы его ищете.

    Мы не будем заниматься упражнениями, медитациями и самоанализом. Трансерфинг — это не новый метод самосовершенствования, а принципиально иной способ мыслить и действовать так, чтобы получить желаемое. Не искать, а получать. И не изменить себя, а вернуться к себе.

    Все мы делаем в жизни много ошибок, а потом мечтаем о том, как было бы здорово вернуть прошлое и все исправить. Никто не обещает вам «плацкарт в детство», но ошибки можно исправить, и это будет выглядеть как возвращение в прошлое. Даже, скорее всего, «вперед в прошлое». Смысл этих слов станет вам ясен только к концу книги. Поэтому готовьтесь к неожиданностям, столь же удивительным, сколь и приятным.

    Книга рун. Техники магического воздействия. Деньги, здоровье, отношения», автор: Николай Журавлев

    Перед вами очень древние Знания! Знания древней цивилизации, известные нам из невероятных путешествий викингов, из вошедшего в легенды бесстрашия берсерков, из завоевателей и правителей, влияющих на весь мир!

    Эти знания в виде различных «размышлений», церемоний и ритуалов распространились по всему миру.

    Николай Журавлев, специалист в области эзотерических и оккультных систем, много лет по крупицам собирал древние тайны «истинных северных знаний».

    Эта уникальная книга содержит первичные, неискаженные знания о рунах. Вы узнаете, как использовать их силу, чтобы влиять на других, влиять на события, как лечить с их помощью, как узнавать будущее.

    Многие сотни лет это священное знание оставалось сокрытым, но теперь, собранное в одной книге, оно наконец-то стало доступным!

    Книга «Смех шамана», автор: Владимир Серкин

    Перед нами книга психолога Владимира Серкина, решившего выйти «в люди». Ему было тесно не только в границах профессиональной академической психологии, но и в ряде совершенно эзотерических новых психологических практик: психоанализе, трансперсональной психологии, трансактном анализе, нейролингвистическом программировании.

    В 1997 году психолог Владимир Серкин случайно встретил человека, которого все вокруг считали шаманом. Результатом их довольно длительного общения стала книга «Смех шамана», в которой собраны обработанные фрагменты дневниковых записей диалогов с человеком, живущим необычной жизнью и общающимся не только с людьми, но и с другими существами, владеющим множеством удивительных практик. .

    Некоторые читатели сравнивают «Смех шамана» с «Учениями дона Хуана» Карлоса Кастанеды. Автор указывает на принципиальное различие в понимании сущности человека: «Дон Жуан считает, что человек есть существо, воспринимающее мир, и пользующееся «описаниями»; Шаман считает, что человек и другие живые существа создают мир, и использует «практики» (деятельности). Это отличие имеет четкий практический смысл: по Кастанеде, человек, находясь в одном из состояний сознания, не может вспомнить пережитое в другом состоянии. По мнению Шамана, часть такого опыта можно «восстановить», так как «реальность, созданная действием» остается и воспринимается.

    Книга «Кармическое исцеление» Дианы Штайн

    Мы не одиноки в процессе исцеления. Есть простые способы избавиться от кармы. Они доступны каждому. Поскольку большая часть земных изменений меняется, мы также переживаем уникальный период кармического освобождения. Существа ангельского царства, управляющие кармой людей и животных, теперь хотят комплексно работать с нами, чтобы избавить нас от страданий и предотвратить их возвращение. Эта энергетическая очистка и глубокое духовное исцеление — самая замечательная грань процесса земных изменений.

    Цель кармического исцеления — научить вас методам лечения. Они просты, но чрезвычайно эффективны. К ним относится работа с Владыками Кармы (назовите их Ангелами Кармы, если хотите), чтобы помочь устранить страдания и энергетические блоки из ваших прошлых жизней. Исцеляя настоящее и прошлое, вы удаляете боль, страдания и травматические переживания из своего будущего. С помощью этих техник можно исцелиться от последствий травм на любом энергетическом уровне, снять страдания со всех невидимых энергетических тел, являющихся неотъемлемой частью анатомии человека. Такое полное кармическое освобождение будет невозможно, если человек работает только на физическом и эмоциональном уровнях. Хотя этот процесс не направлен непосредственно на физическое тело, он часто приводит к полному физическому выздоровлению. Она проявляется в освобождении от страданий, спокойствии ума и способности наслаждаться существованием.

    Серия книг «Беседы с Богом. Необычный диалог» Нила Дональда Уолша

    В феврале 1992 года Нил Дональд Уолш пережил необыкновенный мистический опыт, который впоследствии направил его жизнь в необычайно новое русло. В возрасте 49 лет Уолш нашел что его карьера ведущего ток-шоу на национальном радио разваливалась, как и его семейные отношения, и то же самое можно было сказать о его здоровье.

    В порыве отчаяния, однажды после бессонной ночи, он встал и написал гневное письмо к Богу ранним утром, в котором содержались такие вопросы, как «Что, наконец, требуется для того, чтобы жизнь удалась?», «И чем я заслужил жизнь, подобную нескончаемой борьбе?»

    К его удивлению, он начал получать ответы. Содержащиеся в них прозрения оказались настолько глубокими, что Уолш записал их в свой блокнот.

    Уолш опубликовал свои записи в книгах под названием «Беседы с Богом». Необычный диалог. Некоторое время спустя вышли вторая, третья и четвертая книги с тем же названием. Это издание имело большой успех в Америке: оно продержалось в списке бестселлеров New York Times 130 недель. После «Беседы с Богом» были изданы книги «Дружба с Богом» и «Союз с Богом», которые пользовались не меньшим успехом у читателей.

    Книга «Исцели свою жизнь». Исцели свое тело. Сила внутри нас Луиза Хей

    Луиза Хей хорошо известна читателям во многих странах. Она получила широкое международное признание как специалист по решению проблем психологического характера и самоизлечению от различных заболеваний.

    Практические методики Луизы Хей основаны на обширном материале, собранном в ходе многочисленных и всесторонних исследований причин болезней, а также на собственном опыте исцеления от рака. Ее советы уже помогли тысячам людей раскрыть свой творческий потенциал, избавиться от страхов, побороть недуги души и тела. Основной принцип работы Луизы Хей заключается в следующем: «Дайте задачу своему уму, и он справится со всеми проблемами». Эта книга содержит три работы Луизы Хей: «Исцели свою жизнь», «Исцели свое тело» и «Сила внутри нас». Надеемся, что ее советы помогут вам.

    «Все, что я пишу в этой книге, — это материалы моих лекций, которые я читал пять лет. Это еще один шаг на пути к познанию и открытию себя. Книга поможет вам узнать немного больше о себе, осознать свои потенциальные способности и возможности – то, что принадлежит вам по праву с момента рождения. Вам предоставляется возможность полюбить себя и таким образом стать частью безмерной вселенской любви. Любовь начинается в наших сердцах и благодаря нам. Пусть ваша любовь внесет свой вклад в исцеление нашей планеты», — Луиза Хей.

    «Третий глаз» Лобсанга Рампы

    «Третий глаз» — удивительная история о духовном путешествии, чудесная автобиографическая история о необыкновенном детстве в монастыре Чакпори, оплоте тибетской медицины. Семилетний мальчик из аристократической тибетской семьи под руководством великого Мастера постигает секреты видения ауры, астральных путешествий и целительства.

    Это книга о дружбе с самим Далай-ламой, последним Великим воплощением. Это богатый художественный документ о Тибете, о его неповторимой природе, о быте и нравах его ведущих сословий — аристократии и духовенства, о системе физического и духовного воспитания детей и юношества в ламаистских монастырях, об истории страна. Наконец, это еще и знакомство с тибетским буддизмом. Просто, увлекательно, но автор глубоко раскрывает все самое главное в этой великой религии — от преданий, легенд и живописных культовых подробностей до высших нравственных и духовных истин.

    Путешествие души Майкла Ньютона

    Майкл Ньютон, доктор философии, сертифицированный гипнотерапевт и член Американской ассоциации психологов-консультантов. Майкл Ньютон посвятил свою терапевтическую практику помощи людям с различными поведенческими расстройствами, а также открытию высшего Я.

    Каждый из нас рано или поздно задумывается над вопросом: что с нами будет после физической смерти. Книга Майкла Ньютона «Путешествие души» — сенсационное произведение, приоткрывающее завесу тайны от самой загадочной и пугающей развязки, имя которой — смерть.

    Сразу после публикации эта книга стала мировым бестселлером. Благодаря этой работе множество людей получили достоверную, подробную научную информацию о том, что происходит с человеком после смерти. Пожалуй, самая значительная заслуга этой книги в том, что она помогает нам взглянуть на смерть совсем по-другому — не как на страшный конец всему, а как на возможность удивительного перехода в другую жизнь.

    Из книги «Путешествие души» вы получите ответы на вопросы о том, как проходит этап реинкарнации души: кто встречает нас после смерти, куда мы идем дальше, кто наши проводники и ангелы-хранители, что каковы наши задачи после смерти, и какая иерархия существует в том ином мире, куда каждый из нас попадет в свое время.
    Вы также поймете, как мы выбираем тело, в котором должны родиться, страну, в которой будем жить, нашу будущую профессию, друзей и даже тех, кто нам не нравится. И вся эта информация не вымысел и не фантазия, а результат научных исследований, проведенных известным регрессионным гипнотерапевтом: доктором Майклом Ньютоном.

    В книге информация представлена ​​в виде диалогов с пациентами, которые были погружены в прошлое посредством гипноза. В этом сверхсознательном состоянии больные вспоминали себя не только в прошлых воплощениях, но и между жизнями. Их неожиданные ответы иногда удивляли даже автора книги доктора Ньютона. Эта книга, на самом деле, актуальна и интересна абсолютно всем людям, живущим в мире. Информация, представленная в этой книге Майклом Ньютоном, никогда ранее не публиковалась.

    Если вы запутались, потеряли себя и свой смысл и не знаете, как жить дальше, то вам просто необходимо прочитать эту книгу.

    Книга «Веды о мужчине и женщине», автор: Олег Торсунов

    В этой книге проблемы взаимоотношений в семье и до брака, а также обязанности мужа и жены рассматриваются с точки зрения с точки зрения опыта ведической культуры. И это не случайно. Ведическая культура до сих пор хранит традиции прошлых поколений, основанные на знании и глубоком понимании правил общения и тонкостей человеческой психологии.

    К сожалению, современная цивилизация все больше отодвигает развитие человека как личности на второй план, поэтому опыт прошлых поколений может сильно помочь нам в решении проблем любых взаимоотношений, в том числе и семейных. Книга не является философским трактатом, оторванным от реальной жизни. Он содержит советы, которые действительно могут улучшить вашу жизнь.

    Материал книги составлен на основе авторских лекций по медицине и психологии, прочитанных для широкой аудитории; он используется каждый день в практической помощи тем, кто в ней нуждается, и предназначен для оказания реальной помощи человеку, ищущему счастья.

    Книга «Секрет» (Secret), автор: Ронда Бирн

    Ронда Бирн — создательница документального фильма The Secret (Секрет), который, выйдя на экраны в 2006 году, вызвал глобальное движение и изменил жизни миллионов людей . Чуть позже, в том же году, вышла книга Ронды «Секрет». Тираж книги превысил 25 миллионов экземпляров. Он был переведен более чем на пятьдесят языков и остается одним из самых продолжительных бестселлеров этого века. Ронда Бирн написала еще три бестселлера: «Сила» в 2010 году, «Магия» в 2012 году и «Герой» в 2013 году, сделав отличный вклад в развитие человечества.

    Когда-то известный только элите, которая не хотела делиться своими знаниями о силе, «секрет» получения всего, что вы пожелаете, теперь раскрывается выдающимися физиками, писателями и философами как закон, основанный на универсальном законе притяжения. И хорошая новость заключается в том, что каждый может получить доступ к этому секрету, чтобы принести себе здоровье, богатство и счастье. Компоненты общей схемы Мистерии были тщательно собраны из устных преданий, литературных произведений, религиозных учений и философий на протяжении веков.

    Многие из выдающихся людей, открывших эту силу, стали считаться величайшими из когда-либо живших людей. Среди них Платон, Леонардо, Галилей и Эйнштейн. Теперь тайна становится достоянием многих. Прекрасная в своей простоте и умопомрачительная в своей способности работать, «Секрет» раскрывает потенциал внутри каждого из нас. Сочетая передовую научную мысль с древней мудростью и духовностью, захватывающие практические знания помогут читателям лучше понять, как они могут контролировать свою жизнь.

    Книга силы Ронды Бирн

    Книга под названием «Сила» является продолжением смелого исследования автора. Что такое «Сила»? И в чем секрет успешной жизни? Жизнь, о которой мечтает каждый из нас. Жизнь, которую заслуживает каждый. Каждый может прожить удивительную жизнь. Счастье в семье, любовь, самореализация в профессии, успех в делах, отменное здоровье – во всем этом нет ничего сверхъестественного. Успех гораздо ближе, чем мы думаем, он очень близко. Ближе, потому что источник силы для достижения этой жизни всегда внутри нас. Поняв «Секрет» притяжения жизненного успеха, каждый может и должен открыть в себе «силу», осознать законы ее действия, принять условия ее реализации и в результате получить все, о чем мечтал и мечтал о.

    Книга «Магия» Ронды Бирн

    Автор книги «Магия» австралийская писательница Ронда Бирн. Она также является успешным продюсером со своей собственной продюсерской компанией. Ее шоу занимали высокие места в рейтингах и получали множество призов и наград. В своей книге писательница делится своими знаниями о том, как сделать свою жизнь счастливой.

    Для создания книги писатель изучал различные религиозные направления. Ведь каждая из них предлагает свои способы достижения счастья, соблюдая определенные правила и заповеди. Она задавалась вопросом, можно ли определить какой-то универсальный способ обрести счастье и гармонию внутри себя, чтобы он не требовал исповедания какой-то определенной религии, а был доступен каждому. И она смогла увидеть что-то общее.

    Весь смысл книги в том, чтобы научить человека смотреть на мир с благодарностью. Мы живем в постоянном недовольстве, жалуемся на начальство, низкую зарплату, супругов, ссоримся с родственниками, живем не в том городе или не в той стране, да и внешний вид мог бы быть и получше, а о здоровье вообще не стоит говорить. Если при общении с людьми и даже с самим собой обращать внимание на то, что мы говорим, то получается, что почти вся речь состоит из жалоб. Как мы можем быть счастливы, если видим только негатив? Почему мы так редко способны долго говорить о хорошем и просто часами о плохом?

    Магия Ронды Бирн рассказывает о силе благодарности. Силу благодарности и ее влияние на нашу жизнь и судьбу невозможно переоценить. Отправляйтесь в захватывающее путешествие продолжительностью 28 дней и узнайте, насколько невероятной может быть ваша жизнь. Наше путешествие начинается более двух тысяч лет назад, когда знание, изменившее жизнь, было спрятано в священном тексте. В течение двадцати веков это знание было озадачено, запутано и неправильно понято многими, кто его читал.

    Книга «ВЕДЫ. Веды России. Веды Булгар. Пра-Веды, автор: Александр Асов

    Книга Вед содержит летописи, ведические сказания и былины Древней Руси, Волжской Булгарии, а также Балканской Болгарии и делится на «Веды Руси» и «Веды Булгар».

    Веды России содержат Велесову книгу, священное писание славян IX века; «Ярилина книга» — русколанская летопись, повествующая об истории русколани, или русов-алан, конца III — начала IV века н.э.; также «Белая Криница» — сборник старинных русских песен и пиров Златояра и Бояна, повествующий о временах Бусовых.

    «Булгарведы» содержат булгаро-татарскую летопись начальных времен: от предков и Времени Бусовых до Владимира Святославича. В сборник также включены Болгарско-помацкие веды славян («Золотая книга Коляды» и «Книга Родовичей»), представляющие эпос о родопских болгарах-помаках, переселившихся на Балканы с Волги.

    Дополняющий набор «Пра-Веда: Книга Коляды» — воссоздан по устной традиции праславянского эпоса, а также выдержкам из ведических источников о воплощениях Буса Белояра.

    Книга «Культ Предков. Сила нашей крови», автор: Виктория Райдос

    Одна из лучших эзотерических книг, которую стоит прочитать — Культ Предков. Сила нашей крови. Это первая и очень долгожданная книга победительницы 16 сезона «Битвы экстрасенсов» Виктории Райдос. Автор рассказывает о том, как действия далеких предков продолжают влиять на нашу судьбу. И отвечает на самый главный вопрос: можно ли изменить то, что в самом буквальном смысле «написано от рождения». Способность учиться на ошибках и совершенствоваться является основой как биологической, так и духовной эволюции. Одним из важнейших инструментов человека, помогающих это сделать, является сознательное внимание к сюжетам своей судьбы. Это тоже очень важно по отношению к истории рода: непосредственные предки воздействуют на человека автоматически, и чтобы как-то изменить их влияние, нужно сначала понять его, а влияние далеких предков и помощь, которую они могут оказать почти невозможно почувствовать и получить без знания о своей судьбе и о себе. Обычно, чтобы действовать правильно, нужно хорошо понимать, кто ты и где находишься.
    Виктория убеждена, что во многом это понимание происходит от знания своего рода, истории своих предков. Та сила, которая веками передавалась от одного поколения к другому, которая находится в вашей физике и психике, складывается в определенные сюжеты, влияющие на всю вашу жизнь. Если вы научитесь видеть и изменять эти истории, вы научитесь изменять свою судьбу.

    О чем книга «Культ предков. Сила нашей крови»

    Книга состоит из восьми глав. В первой Виктория рассказывает о том, что такое культ предков, зачем он нужен и какие обряды с ним необходимо соблюдать. Тема второй главы — энергия в семье: откуда она берется и как циркулирует между родственниками, какие проблемы могут возникнуть в этом случае и как их решать Третья посвящена рождению детей: воплощение души и ее развитие в утробе матери, период беременности, роды и первые дни новорожденного и его матери.В четвертой главе автор рассказывает о подросших детях: как они связаны с духом семьи, как правильно воспитывать их, как помочь им найти себя и реализовать себя в жизни.В пятой — о взрослых, о любви и браке: как дух семьи может относиться к тому, что ее потомок встретил свою любовь; нужно ли добиваться женился на и как это сделать правильно; как строить отношения в семье. Шестая глава посвящена смерти близких: что означает смерть в контексте культа предков; как прощаться с близкими; как хоронить Седьмая глава продолжает тему смерти, но смерть рассматривается изнутри: что происходит с человеком после того, как он умирает; Можно ли как-то повлиять на то, что будет с нами после смерти. И, наконец, в восьмой главе говорится о лицах в роду, заслуживших особую память своих потомков: хорошо или дурно иметь выдающихся предков; Должен ли я пытаться выделиться?
    В книге Виктории много отсылок к народным обычаям, к различным традиционным культурам. Для нее это не только дань культуре наших предков, но и эффективное средство. Виктория уверена, что люди, сохранившие связь с природой (в том числе и с собственной природой), сохраняют и связь с силой.

    Для кого предназначена книга «Культ предков. Сила нашей крови»

    Книга будет интересна всем поклонникам Виктории Райдос и, конечно же, преданным зрителям телепроекта «Битва экстрасенсов». Но не только им.
    В любой политической системе, в любой экономической ситуации, в любой культурной среде неизменная истина в том, что ты чей-то потомок. И чей-то предок. Знать свою семейную систему, как человеку черпать силы из себе подобных и как правильно себя вести, чтобы связь с семьей не рвалась, а укреплялась со временем, будет полезно каждому. Ведь клан может дать не только крепкую семью и хороших детей, но и карьеру, деньги, социальный статус, успешную личную реализацию.
    Спросите себя, каким предком вы станете для своих потомков? Будете ли вы тем, кого постараетесь забыть и кого будут считать причиной всех неурядиц, происходящих в семье; или тех, кого они будут благодарить, кем будут гордиться, чье дело будет продолжено? На кого захотят походить внуки и правнуки? В каких условиях окажутся те, кто последует за вами?
    Книга Виктории напоминает о самом главном: чтобы изменить ход судьбы, нужно знать о механизмах, влияющих на ее формирование.

    Почему книга «Культ предков. Сила нашей крови»

    Виктория создала на экране сильный, интригующий образ, который надолго приковал к себе наше внимание. Мы увидели, как обращение в мир мертвых открывает перед ней поистине безграничные возможности, казавшиеся совершенно недоступными для других.Однако, прочитав рукопись, мы убедились, что каждый человек способен повлиять на собственную судьбу, переосмыслив родовые программы, заложенные предыдущими поколениями.
    Иногда трудно сопротивляться тому, к чему нас подталкивает кровь наших предков — особенно, когда ты не в курсе происходящего. Часто действия, которые совершает человек, необъяснимые с точки зрения здравого смысла, объясняются именно задачами, которые ему необходимо решить как потомку, и если он не понимает условий этой задачи, то, конечно, оказывается гораздо труднее, если вообще возможно, решить ее. Если негативную информацию, записанную в семейной программе, не изменить, то она отразится на всех последующих поколениях.
    Виктория рассказывает, как можно трансформировать родовые сюжеты и изменить к лучшему свою жизнь и жизнь тех людей, которые придут после нас. Сила, присутствующая в семье, не исчезает и стремится проявиться в реальности.
    Возможно, от вас зависит, будет ли оно неуправляемым и опасным или управляемым и приносящим удачу — тем, кто реализовал его в своем роде и в себе.

    Информация о Виктории Райдос

    Виктория Райдос — жрица культа предков, победительница 16 сезона Битвы Экстрасенсов. Ее работа состоит в том, чтобы видеть и слышать призраков и, как их доверенное лицо, передавать информацию живым. Виктория учит нас правильно распоряжаться этими знаниями, что помогает нам отказаться от деструктивных моделей поведения наших предков и в то же время черпать силы и опыт предыдущих поколений. Виктория регулярно проводит семинары по энергетике и магии семьи. Жрица культа предков живет в Санкт-Петербурге со своей семьей.

    5 травм, которые мешают быть собой автора Лиз Бурбо

    Работа «Пять травм, которые мешают быть собой», написанная Лиз Бурбо, позволит многим разобраться в себе. В своей книге писательница обращается к каждому лично, давая понять, что только он сам отвечает за то, кто он есть.

    В данной работе автор рассказывает о том, что от него зависит психическое, психологическое и даже физическое состояние человека. Не от каких-то внешних обстоятельств, других людей, хороших или плохих, а от восприятия человека. Большое значение имеет восприятие ситуации, проблемы, то, как на нее смотрит человек. Можно зацикливаться на обиде, прокручивая каждый раз в голове ситуации, споры, скандалы, упреки, а можно решить проблему, принять и отпустить обиду.

    Дело в том, что многие травмы родом из детства, и осознать их практически невозможно. Лиз Бурбо в своей книге подробно разбирает каждый из них, чтобы читатель мог сам убедиться и принять меры. Что делают люди, когда чувствуют себя преданными, брошенными, униженными? Когда они чувствуют, что с ними обошлись несправедливо? Почти каждый чувствует обиду, злость, боль. Никто не хочет испытать такие эмоции снова. И так каждый пытается доказать себе и другим, что ему все равно, надевая таким образом маску, которая мешает человеку быть самим собой, таким, какой он есть. Человек уже не может переживать свои настоящие чувства, открываться даже самому себе, а потому не может найти выход из своих проблем, перестает понимать себя.

    Об этом и говорит Лиз Бурбо, пытаясь помочь каждому читателю разобраться, понять, какие травмы ему мешают, поработать над собой и избавиться от них.

    Книга «Моделирование будущего», автор: Виталий Гиберт

    Если поговорить со многими людьми о счастье, то становится понятно, что мало кто знает, что это за чувство в настоящем. Многие были счастливы в детстве, но постепенно потеряли способность быть счастливым. Так что же происходит с нами, когда мы взрослеем? Почему все получается именно так, и можно ли это изменить? В книге «Моделирование будущего» Виталий Гиберт, парапсихолог и победитель 11 сезона «Битвы экстрасенсов», говорит, что все можно изменить. Он говорит с читателями на одном языке, не заставляя их путаться в непонятных терминах. Создается ощущение, что беседуешь с другом за чашечкой горячего чая в уютной обстановке.

    У ребенка есть возможность жить так, как он хочет, делать и любить то, что он хочет. Взрослея, каждый испытывает на себе давление общества. Отовсюду слышишь советы, что делать правильно, а чего не делать, и постепенно человек забывает о том, к чему тянет его сердце. Он страдает от страхов, неуверенности, обиды и гнева, как и все взрослые. Автор книги уверен, что за счастьем далеко ходить не надо. Оно внутри каждого из нас — в самом ребенке, который знал, чего хочет.

    Не нужно посещать специальные курсы или ехать на край света к просветленным мастерам за знаниями, которые живут внутри тебя от рождения. Просто откройте его в себе — научитесь доверять божественному плану, жить без привязанностей и страха, осознанно выбирать только желаемый опыт. Это ключ к здоровью, счастливым отношениям, финансовому благополучию и профессиональному успеху.

    С помощью этой книги каждый читатель сможет прислушаться к себе, проникнуть в глубины своего сознания и подсознания, открыть себе свою душу. Стоит научиться приобретать только желаемый опыт, избавляться от ненужного и вредного, например обид и страхов. Ведь все, что есть в нашей жизни, мы притягиваем сами. Виталий Гиберт рассказывает, как избавиться от ненужного и привлечь нужное — исполнение желаний, гармонию и счастье.

    Плацебо для себя: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания, Джо Диспенза

    Плацебо для себя: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания, Джо Диспенза раскрывает многие секреты того, как наше тело работает.

    Долгое время люди задавались вопросом, почему одни выздоравливают даже от самой тяжелой болезни, а другие умирают, хотя начиналось все как самая обычная простуда. Неоднократно утверждалось, что огромное значение имеет вера человека в свое выздоровление, его желание жить, его желание заниматься чем-то другим в жизни. Люди и врачи заметили, что те, кто не хочет жить, кто уверен, что дни их сочтены, а болезнь неизлечима, умирают гораздо чаще, чем те, кто верит в жизнь.

    Не многие готовы поверить в такие факты, но когда наука находит этому объяснение, то, волей-неволей, приходится задуматься. Автор этой книги объясняет, почему это происходит, как работает наш мозг, от чего зависит выработка тех или иных веществ. Оказывается, для нашего тела не так важно, откуда берутся эмоции. Они могут возникать в результате реальных событий, во время просмотра фильма или даже тогда, когда человек просто о чем-то думает. Независимо от источника эмоций человек испытывает определенные переживания, влияющие на работу всего организма. Так, например, однозначно губительной для него может быть боль как от реальной смерти близкого человека, так и от той, которую человек вообразил себе в уме и осознал горечь утраты. Это объяснение отвечает на многие вопросы.

    Наше состояние всегда влияет на наше самочувствие. Итак, отрицательные эмоции нас губят, приводят к частым заболеваниям, а положительные способны исцелить не только душу, но и тело. Вот почему многие люди говорят о том, как важен позитивный настрой. Этим объясняется эффект плацебо, когда человек, принявший вместо лекарства «пустышку», чудесным образом исцеляется. В книге рассказывается, как работает наш организм, как он способен обновлять ткани и исцелять себя. Возможно, это позволит читателям по-другому взглянуть на мир и научиться верить в лучшее.

    Дизайн Человека Книга Четана Паркина

    Дизайн Человека представляет собой синтез древних традиций мудрости, включая восточную и западную астрологию, китайскую И Цзин, индийскую систему чакр и каббалу, эзотерическое направление в иудаизме, а также два современных ответвления наук: нейтринная физика и понимание генетического кода человека.

    Это технология самопознания, пришедшая на смену астрологии. Читая, вы откроете свою истинную природу. Вас ждет много открытий о причинах ваших поступков, взлетов и падений. Дизайн Человека – это универсальная и многогранная система, которая научит вас управлять своей судьбой и принимать решения в соответствии с вашим индивидуальным Дизайном. Живя своим Дизайном, вы сделаете свою жизнь гармоничной и сбалансированной.

    Узнать свой Дизайн можно на основании расчетов по дате, времени и месту рождения.

    Автор — Четан Паркин — самый известный международный исследователь Дизайна Человека, непосредственный ученик Ра Уру Ху (основателя системы). Четан Паркин учился на инженера-механика в Великобритании, но познакомился с удивительной системой Дизайна Человека в 1993 году и с тех пор стал инженером человеческих душ, стремясь представить новую систему всем людям. Он преподает по всему миру. Книга уже изменила жизнь десятков тысяч людей по всему миру и стала международным бестселлером.

    Книга «Взломщики снов», автор: Андрей Реутов

    Наверняка, многие слышали о возможности осознавать все, что происходит во сне. Звучит интересно, кому-то кажется лишь фантазией, а кто-то серьезно изучает эту тему и практикует ее. В основе книги Андрея Реутова «Хакеры снов» реальные вещи, которые были. Группа людей провела исследование, скрывая его от других, и тогда была написана эта книга. Его особенность в том, что здесь эзотерические знания вплетены в художественный сюжет. И, возможно, это лучший способ привлечь внимание читателя.

    Книга рассказывает об обычном парне Максиме, который однажды стал свидетелем странного явления. Прямо на его глазах во время перестрелки в интернет-кафе пропал мужчина. Он не умер, он просто исчез. Через какое-то время Максим снова увидел его, и тогда им удалось поговорить. Этот человек называет себя хакером мечты.

    Борис сказал Максиму, что есть люди, которые могут проникать в чужие мысли и сны. Они видят мир под другим углом, описывают его с магической точки зрения, в отличие от ученых. И Борис как раз из их числа. Их противники — Легион из США, который хочет контролировать все страны. Необходимо защитить Россию от членов Легиона и не допустить, чтобы страна попала под ее диктатуру. Максим решает стать одним из взломщиков снов, проходит обучение, узнает об осознанных снах и многом другом.

    Стоит отметить, что главной ценностью этой книги является не художественная составляющая, а диалоги и процесс обучения главного героя. Здесь много теории и практики на эзотерические темы, хочется все это воплотить в реальность, чтобы прочувствовать на себе, что такое осознанные сновидения. К счастью, такая возможность есть, ведь в книге рассказывается о реально существующих методах.

    Книга «Роза Мира», автор: Даниил Андреев

    Роза Мира — главное произведение русской эзотерической литературы, созданное Даниилом Андреевым, поэтом и выдающимся мыслителем-мистиком, сыном известного писателя начала 20 века Леонид Андреев. Написанный на основе личного духовного опыта автора, этот оригинальный религиозно-философский трактат отмечен вдохновенным видением единства мира. В своих прозрениях о том, что лежит «за» обыденным опытом, автор стремится донести до читателя образ грядущей глобальной культуры, которую автор книги называет Розой Мира.

    Об устройстве мира написано много книг, во все времена находились люди, желающие узнать его тайны. Проводились различные исследования, опыты, а кто-то руководствовался знаниями мудрецов и философов, делал выводы. Были и те, кто сказал, что у них есть особый дар. Любой человек, изучавший самые популярные книги по эзотерике об устройстве нашего и иного миров, слышал о книге Даниила Андреева «Роза мира». В нем рассказывается о необычной системе, которая ранее нигде не была описана. Эта книга не только эзотерическая, но и философская, она заставляет человека задуматься о смысле жизни и последствиях своих поступков.

    Книгу можно считать учебником альтернативного мировоззрения. Сначала автор рассказывает об основах своих представлений и методах познания бытия. Затем он переходит к описанию устройства миров, говорит не только о мирах земных, но и о мирах светлом и темном. Затем он говорит о ходе нашей истории, о духовном видении всего, что происходило. Книга заканчивается предсказаниями, они отражают альтернативу, чтобы люди могли подумать и выбрать тот путь, который приведет к процветанию, а не к разрушению. Лучшим вариантом, по мнению автора, является духовное возрождение.

    Книга «Рассвет Инлиранги», автор: Виктория Новак

    «Рассвет Инлиранги» — бестселлер 2018 года. В этой книге рассказывается об отношениях одной пары (Артур-Алиса), которые переживают непростые взлеты и падения, возникшие из-за враждебных действий темных сил, и развиваются и совершенствуются благодаря этим ситуациям. Алиса открывает для себя исцеляющую и всеобъемлющую силу молитвы. А Артур, пройдя истинно мужские испытания в горах, ради спасения возлюбленной, получает глубокий опыт духовных прозрений. Они учатся у различных последователей учения Инлиранги, и открывают для себя чудесное направление Поля Любви, идеальное для создания гармоничной духовной семьи, которую они мечтают создать для наиболее успешного воспитания своих детей. Они узнают лучший способ найти партнера, удивительную тайну брака, чудесный древний метод зачатия, в котором можно привлечь высокоразвитую душу будущего ребенка, узнают важные моменты воспитания, используя древние забытые практики для раскрытие талантов и способностей ребенка.

    Во время обучения они соприкасаются с местами силы, курганами, дольменами, пещерами и древними обсерваториями, где им открываются удивительные знания. Контакт с этим местом Силы делает для них чудо реальностью и позволяет получить духовный опыт, трансформировать свою индивидуальность. Они вступают в контакт с древними цивилизациями, душами умерших. К ним в тонком теле приходят просветленные учителя. Сами герои одновременно достигают глубоких духовных прозрений и приобретают важный для них опыт.

    В древности настоящим посвященным считался тот, кто, проходя мистерии различных школ, знакомился с тонким планом и населяющими его существами. Даже слово «транс» означало переход из нашего мира в мир мертвых — потусторонний мир. Человек, побывавший там, полностью изменил свое мировоззрение и уже не мог жить и мыслить, как обычные люди.

    Книга написана на основе реального опыта нескольких независимых тренеров и содержит древние знания и практики, которые будут полезны каждому.

    Книга «Возлюби свою болезнь», автор: Валерий Синельников

    Валерий Синельников — известный практикующий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор уникальных по своей простоте и эффективности лечебных психологических методик, которые помогли тысячам людей выздороветь свое здоровье, улучшить свое самочувствие и ощутить радость жизни. Из его книги вы узнаете, как научиться использовать силы своего подсознания, чтобы прощать и избавляться от вины, справляться с депрессией и изгонять ревность, излечиваться от многих болезней и добиваться успеха.

    Книга «Возлюби свою болезнь» — своеобразный «спусковой крючок» для сознания, которое начинает работать. И это самый главный эффект, так как любое изменение начинается с энергии мысли. С момента первого издания книги произошло много изменений как в стране, так и в мире. И автор, будучи личностью творческой, тоже менялся и совершенствовался вместе с эпохой, подтверждая свою методику плодотворной практикой.

    Книга Сила намерения. Как реализовать свои мечты и желания», автор: Валерий Синельников

    Как воплотить мечты и желания? Кажется, что это очень сложно, ведь мечты где-то очень далеко, а мы живем в реальном мире, где так много сложностей. Но это все только кажется. После прочтения книги Валерия Синельникова «Сила намерения. Как реализовать свои мечты и желания» происходит переосмысление собственной жизни.

    Когда мы были еще детьми, нам постоянно что-то снилось. Постепенно, по мере взросления, мы стали все больше и больше обращать внимание на то, что видим и что нам следует делать, и все меньше думать о том, чего бы нам хотелось. Если вы спросите себя, какая у вас самая большая мечта, то может оказаться, что большой мечты вообще не существует. Автор этой книги говорит, что мечтать полезно и нужно. Просто под влиянием установок, воспитания, жизненного опыта мы почему-то перестаем верить в то, что мечта осуществима.

    В этой книге собраны советы, которые помогут вам осуществить свою мечту, приблизить ее к реальности. По ходу повествования автор рассказывает истории, которые вдохновляют на первые шаги к осуществлению мечты. Книга станет отличным поводом для размышлений над собственными мыслями, как бы непривычно ни звучала эта фраза. Ведь от наших мыслей зависит то, как мы живем, чего добиваемся. Валерий Синельников объясняет, как это работает, почему это происходит и, самое главное, рассказывает, как это изменить, как управлять своей жизнью, чтобы получать все, что хочется.

    Книга «Высший Вкус Жизни. Выход из материальной игры», автор: Александр Усанин

    Абсолютная Истина в том, что все мы частицы Всевышнего, Верховной Личности, Бога. Мы «клетки в Его теле. В то же время и у Него, и у каждого из нас есть вечное индивидуальное сознание, которым Он наделил нас для Своего наслаждения. Хотя все мы разные и занимаем разное положение в обществе, цель у всех нас одна — служить Одно Целое, Бог, частями которого мы все являемся.

    Болезни души, от которых мы излечиваемся в этом мире и которые являются источником войн и всех других проблем, возникают, когда душа начинает противопоставлять свои интересы интересам других, Богу. Святость — это здоровое состояние психики, состояние С-ЧАСТИ-I в единстве с Богом, в гармонии с окружающим миром — это состояние, когда люди перестают противопоставлять себя друг другу по религиозному, национальному и расовому признаку, осознавая их связь со Всевышним, друг с другом.

    Когда человек начинает рассматривать благополучие всех как часть своего благополучия, он соприкасается с вечностью, выходит из материальной игры, почувствовав Высший Вкус Жизни — бескорыстную любовь ко всем как части Всемогущий.

    Книга «Расписание школы жизни», автор: Александр Усанин

    Материальный мир — школа возвышенных отношений. У этой школы есть свой график, который прописан в энергетической структуре нашего тела. Каждые семь лет в организме человека последовательно активизируется определенный энергетический центр — чакра, вызывающая вибрацию, привлекающую в нашу жизнь определенные уроки судьбы, которые побуждают нас повышать мировосприятие, улучшать качества характера. , и поднять уровень наших устремлений на ступеньку выше. Если этого не происходит, уроки определенного уровня преследуют человека всю жизнь.

    К урокам, экзаменам жизни, к испытаниям, которые мы проходим на каждом этапе, нужно готовиться заранее, потому что от них невозможно убежать — они притягиваются к нам вибрацией чакр, которые активируются временем и нашим сознанием.

    Бизнесмены ведут дневник, планируют встречи. Учащиеся просматривают расписание во время подготовки к урокам, чтобы знать, какой урок им нужно выучить сейчас. А еще всем будет полезно знать, чему нас будут учить в определенное время. Нам нужно знать об этом, чтобы не бояться уроков, которые придут к нам каждый в свое время. Знать, когда какие уроки придут, очень важно, чтобы усвоить их правильно и своевременно – ведь если мы не будем успевать за учебным процессом, за теми переменами, к которым нас подтолкнет жизнь, у нас будут проблемы – плохие оценки, которые называются «кризисами».

    Кризис — это тупик, в который мы заходим, если не развиваемся духовно. Выход из жизненного тупика становится возможным, если мы оставим что-то (наш прежний эгоизм) и поднимемся на более высокий уровень восприятия мира — и обнаружим, что это был не тупик, а ступень, поднявшись на которую, мы получили возможности нового уровня.

    Есть два типа людей — обучающиеся в режиме «автопилот» — которые развивают хорошие качества через различные ситуации, в которых они оказываются и те, кто сам меняет себя в лучшую сторону — их ликбез — судьба становится лучше благодаря этому — их в режиме «ручное управление» ведет кратчайший путь к совершенству Сам Бог.

    Книга «Магический переход» Тайши Абеляр

    Перед вами полностью «кастанедовская» книга — «Магический переход» Тайши Абеляр — женщины-сталкера из партии нагваля Карлоса Кастанеды. Это не только еще одно увлекательное путешествие в мир магии дона Хуана применительно к обучению женщины-воина, но и ценное практическое руководство. Здесь подробно описаны так называемые «Волшебные техники» — упражнения, с помощью которых можно добиться раскрытия энергетических ресурсов, здоровья, молодости и, кроме того, понимания многих удивительных вещей, скрытых от нас в повседневной жизни.

    Подсознание может все, Джон Кехо

    Джон Кехо — человек, который однажды решил изучить возможности человеческого мозга. Три года он провел в изоляции, а когда снова вышел в мир, стал проводить семинары и делиться своими знаниями с людьми через книги. Его книги становятся бестселлерами и продаются по всему миру. Одна из таких популярных книг — «Подсознание может все!»

    Люди привыкли считать, что все зависит от каких-то внешних факторов, особенностей характера или удачи. Но что, если воплощение желаемого во многом зависит от нашего подсознания? Автор этой книги считает, что мысли обладают энергией, поэтому важно, чтобы они были четко сформулированы, а не бродили в голове хаотично. Чем яснее мыслит человек, знает, чего хочет, видит картину желаемого, тем больше вероятность того, что оно сбудется.

    Большая часть книги посвящена позитивному настрою. Важно концентрироваться на позитиве. Вам нужно перестать жаловаться, винить судьбу, вспоминать ошибки. Если постоянно думать о плохом, рисовать в фантазиях картины страшных событий, то это не замедлит произойти. А если представить свой успех, то он обязательно будет. Вам нужно думать о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы НЕ хотите. Автор говорит о важности визуализации, что означает уделять несколько минут в день тому, чтобы закрыть глаза и четко представить себе, чего вы хотите достичь. Мозг постепенно перестроится и будет стремиться к достижению желаемого.

    Подсознание играет огромную роль в жизни человека. Он может хранить в себе самые значимые моменты жизни, может влиять на физическое и эмоциональное состояние, а значит, и на активность человека. Эта книга научит вас, как работать со своим подсознанием, как настроить себя на достижение цели, а не на ошибки и получение негативного опыта. Эта книга покажет, что если научиться понимать, как работает подсознание, и правильно им пользоваться, то можно добиться многих своих желаний!

    Книга Луизы Хей «Исцели себя»

    Книга «Исцели себя» поможет улучшить вашу жизнь не только в физиологическом плане, она пригодится в любых сферах жизни. Как часто мы живем, не чувствуя себя счастливыми, ни на что не успеваем, куда-то спешим, не зная, зачем все это. Автор этой книги говорит, что мы сами являемся причиной многих наших проблем. И поэтому, чтобы их устранить, нужно обратить внимание внутрь себя, нужно работать над собой.

    Возможно, в свое время вы решили, что не достойны успеха, что вам не удастся стать кем-то выдающимся. Тогда уже внутренне ты обрек себя на неудачу. Даже если вам кажется, что вы что-то делаете в направлении своей мечты, но подсознательно предполагаете, что реализовать ее у вас не получится. Вот что произойдет.

    Возможно, вы страдаете от того, что не можете построить крепких отношений. При этом вы сами не подозреваете, что когда-то решили, что вы недостаточно красивы, недостаточно стройны или просто недостаточно хороши, чтобы вас любили. Теперь просто не позволяй себя любить. Бывает и так, что проблемы у взрослых, их комплексы и страхи берут свое начало еще в детстве, являются причиной неправильного воспитания, обрекающего на неудачу.

    Автор этой книги считает, что все это поправимо. Наши эмоции и мысли влияют на нашу жизнь гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Так, например, Луиза Хей, узнав, что у нее раковая опухоль, решила, что это результат обиды в ее душе. И она начала работать над своими эмоциями. А спустя полгода ее анализы шокировали врачей. Это убедило ее в верности теории позитивного мышления. В своей книге она дает советы, которые помогут человеку изменить восприятие, сохранить силу духа. Она научит преодолевать препятствия с улыбкой и верить в себя. Луиза Хей хочет донести до каждого читателя, что исцеление находится внутри него самого. Просто нужно позволить себе быть счастливой!

    Книга «Курс начинающего волшебника», авторы: Вадим Гурангов, Владимир Долохов

    В книге изложены основы игрового эзотерического психотренинга Симорон. Это оригинальная отечественная чисто практическая система, отвечающая на вопрос: «что и как делать?» Когда у нас есть жизненные проблемы. В системе разработаны простые и эффективные методы изменения обстоятельств жизни, доступные любому человеку. Причем эти методы универсальны, т.е. одни и те же средства применяются и к болезням, и к страхам, и к эмоциональным проблемам, и к неуверенности, и к денежным проблемам и так далее.

    Книга содержит много реальных историй из практики волшебников, которые побуждают вас взяться за преобразование своей жизни самостоятельно. Эти истории делают обучение практической магии легким и увлекательным. Книга адресована широкому кругу читателей, желающих жить полной радостной жизнью в гармонии с окружающим миром и с собой. Книга также рассчитана на тех, кто интересуется психологией, магией, эзотерикой, и на тех, кто стремится к самосовершенствованию.

    Книга «Жизнь без ограничений. Тайная гавайская система обретения здоровья, богатства, любви и счастья» Джо Витале, Ихалиакала Хью Лин

    Эта книга полностью изменила мировоззрение сотен тысяч людей по всему миру! Автор мировых бестселлеров «Ключ» и «Секрет привлекательности» Джо Витале раскрывает нам секрет системы древних гавайцев по улучшению своей жизни, исцелению себя и других. Вы сможете понять, почему возникают те или иные проблемы, что мешает вам найти любовь всей своей жизни, добиться успеха, стать абсолютно здоровым, богатым и быть в гармонии с окружающим миром. Избавиться от негативных установок и приобрести позитивный настрой можно надолго.

    Обучение проходит в виде пересказа бесед с гавайским целителем Хью Лином. Постепенно, от главы к главе, перед вами будет открываться мир удивительных возможностей, доступных каждому, кто возвращается в «нулевое состояние» и принимает «жизнь без ограничений».

    Книга «Две жизни», автор: Конкордия Антарова

    Герои книги — великие души, завершившие свою духовную эволюцию на Земле, но оставшиеся здесь, чтобы помогать людям в их духовном восхождении. По мнению автора, известный оперный певец, ученик К.С. Станиславский, солисты Большого театра К.Е. Антарова (1886-1959) — книга написана ею под диктовку и начата во время Второй мировой войны. Книга «Две жизни» записана Конкордией Евгеньевной Антаровой через общение с реальным Автором посредством яснослышания — так, как книги «Живой Этики» Е. И. Рерих и Н.К. Рерих, «Тайная Доктрина» — Е.П. Блаватская. Единство Источника этих книг совершенно очевидно для тех, кто их читал. Учение, изложенное в книгах Живой Этики, как бы проиллюстрировано судьбами героев книги «Две жизни». Это тот же Источник Единой Истины, из которого пришли Учения Гаутамы Будды, Иисуса Христа и других Великих Учителей. Впервые в книге, предназначенной для широкого круга читателей, даны яркие и глубокие Образы Великих Учителей, выписанные с большой любовью, показывающие Их самоотверженный труд по раскрытию Духа человека.

    «Реальные события, которые легли в основу создания романа «Две жизни», не могут быть преданы гласности. Можно сказать только одно: они относятся к разным периодам времени, но основаны на фактах судеб реальных людей, обстоятельствах их жизни, событиях, сопровождавших движение энергии Братства в формах Земля. Не привязывайтесь к датам, именам, последовательности изложения и прочим фактам — потеряете нить энергии. У каждого героя есть прототип, в котором мы видим образ того или иного Подвижника, Сотрудника, Вестника Белого Братства. Истории воплощений этих людей были искусно сплетены в единую канву повествования и создали реальное представление о жизни Белого Братства на Земле».

    Несколько цитат из книги: «Две жизни»

    «В девяноста девяти случаях из ста то, что люди называют любовью, на самом деле является либо их предрассудками и суевериями, либо их эгоизмом. Настоящей любовью будет только та, которая раскрывает все способности и таланты к творческой деятельности, что освобождает человеческий дух.

    «Злость — не невинное занятие. Каждый раз, когда вы злитесь, вы притягиваете со всех сторон потоки зла из эфира, которые цепляются за вас, как пиявки, уродливые красные и черные пиявки с самыми уродливыми головами и рыльцами, какие только можно вообразить. И все они — продукт ваших страстей, вашей зависти, раздражения и злобы. После того, как вам покажется, что вы уже успокоились и овладели собой, буря в атмосфере рядом с вами еще будет продолжаться как минимум двое суток.

    «Не поддавайтесь сомнениям и колебаниям. Не ломайте свою работу отрицанием и унынием. Бодро, легко, жизнерадостно, будь готов к любым испытаниям и дари радость всему вокруг себя. Вы прошли дорогой труда и борьбы, утверждайте, всегда утверждайте и не отрицайте. Никогда не думай: «Я не добьюсь», но думай: «Я добьюсь». Не говорите себе: «Я не могу», а улыбнитесь детской детскости этого слова и скажите: «Я преодолею это».

    «Великая мудрая жизнь не знает наказания. Она дает каждому возможность взрослеть и крепнуть именно в тех обстоятельствах, которые необходимы только ему одному.

    «Каждый человек тебе не друг и не враг, каждый человек твой учитель.»

    Книга «Ансамбль вселенских миров», автор: Михаил Некрасов

    В книге обобщен опыт познания человека и его связей с окружающим пространством посредством психофизических учений, экстрасенсорики, восточной и западной философии, физики и математики.

    С помощью методов и приемов, описанных в книге, читатель может развить экстрасенсорные способности, раскрыть свои природные экстрасенсорные способности: предвидение, чтение мыслей. Самая большая ценность и уникальность этой книги в том, что автор описал эффекты работы с чакрами, и многого вы не найдете ни у одного другого автора!

    Серия книг «Диагностика кармы», автор: Сергей Лазарев

    Книги С. Н. Лазарева освещают тему диагностики кармы, которая в последнее время становится все более популярной. Будет интересно как тем, кто давно его изучает, так и новичкам. Автор предлагает особую концепцию постижения законов духовного мира, которая оказывает большое влияние на материальный мир. Он стремился к тому, чтобы читатели научились понимать окружающий мир, видеть и осознавать механизмы, управляющие им. Важным знанием будет понятие биоэнергетики и способы входа в нее. Каждый человек должен осознать себя частью большой Вселенной, и тогда понимание ее законов поможет изменить свой духовный мир и свою жизнь.

    Книга Чакры и Кундалини. Скрытые силы человека, Парамаханс Свами Махешварананда

    Свами Махешварананда — один из самых известных современных учителей йоги, автор системы «Йога в повседневной жизни». Эта книга — лучшая на сегодняшний день работа по индийскому пониманию тонких энергий человека. Первая часть представляет собой введение в индуистскую философию, космологию и духовные практики. Восемь чакр (включая малоизвестную бинду-чакру) и их различные атрибуты подробно обсуждаются ниже. Физические упражнения и медитативные практики даются для активации каждой чакры. В конце книги автор рассказывает о своей линии ученической преемственности, восходящей к древним мастерам йоги.

    Книга «Открытие третьего глаза», автор: Борис Сахаров

    Изучая древние санскритские тексты йоги, автор книги десятилетиями постиг духовно-телесные упражнения для пробуждения внутренних, малоизученных сил человека, раскрыть его способности ясновидения, то есть способность видеть так называемым «третьим глазом» то, что не поддается обычному зрительному восприятию. На страницах книги описаны пути и методы пробуждения и раскрытия в человеке высшего сознания, его безграничных творческих сил и духовных потенций, источником которых является космическая энергия, воплощенная в человеческом теле.

    Книга «Управляемые сны», автор: Елена Мир

    Управляемые сны позволяет читателю научиться осознанно входить в новые миры во сне. Опираясь на собственный опыт, автор предлагает научиться осознавать себя не только днем, но и ночью в сновидениях, что обеспечит полноту существования в каждый момент бытия. В книге показаны способы управления сновидениями, которые позволяют человеку получить новый жизненный опыт. Получив возможность прожить во сне вторую жизнь, читатель сможет открыть для себя невиданные ранее параллельные миры, перешагнув границы времени и пространства.

    Руки Света Барбары Бреннан

    Абсолютный мировой бестселлер, который научит вас: открыть в себе дар экстрасенсорики; знать, как взаимодействует аура человека и энергетическое поле Вселенной; овладеть таинственным исцеляющим искусством воздействия на ауру.
    Прочтите эту книгу — и вы по-новому взглянете на окружающий мир! Следуйте этой книге, и вы поймете, каково ваше духовное предназначение на Земле!

    Книга «Вне тела.

    Теория и практика астральных путешествий», автор: Михаил Радуга

    Вот наиболее полное руководство по внетелесному опыту на сегодняшний день. Говоря об этом феномене, Михаил Радуга особое внимание уделяет двум его аспектам: практическому применению этого феномена и возможностям самостоятельного последовательного освоения внетелесных техник. По мнению автора, стремление к самосовершенствованию лежит в основе человеческой натуры, и опыт внетелесных переживаний дает практически неограниченные возможности для реализации этого желания: от открытия и развития способности предвидеть будущее к более эффективному способу изучения иностранного языка и даже улучшению своей физической формы. Находясь в фазовом состоянии (состояние вне тела), вы можете учиться, лечиться, развлекаться и многое-многое другое.

    Михаил Радуга приводит и описывает большое количество техник, благодаря которым можно совершить самостоятельное внетелесное путешествие и научиться работать с ощущениями и переживаниями, полученными во время него. Одни практики предназначены для новичков, другие – для тех, у кого есть опыт. Большое количество приведенных методик дает возможность выбрать те, которые будут наиболее эффективно работать в вашем случае.

    Теоретические исследования и чтение книг по эзотерике, безусловно, являются частью духовной работы. Но, главное, реализовать и применить на практике то, на что откликнулось ваше сердце. Очень полезно начать медитировать, практиковать внимательность в настоящий момент. Исследуйте и прислушивайтесь к себе, ведь инструментов для саморазвития сегодня предостаточно.

    А какие лучшие книги по эзотерике, которые стоит прочитать, вы знаете? Поделитесь своим мнением в комментариях.

    Эзотерика , как «мистическая наука», всегда была окутана таинственным ореолом, хотя на самом деле это учение имеет практическую, прикладную основу.
    Поиск скрытых механизмов, движущих событиями жизни, изучение сознания и подсознания всегда считались приоритетными в использовании эзотерики как мистического учения.
    Большинство этих учений сохранились с древних времен. По некоторым данным, они были созданы атлантами, погибшими из-за неправильного использования магических сил, вызвавшего разрушения планетарного масштаба.
    Есть еще течения в эзотерике появившиеся (или появившиеся) не так давно, в том числе и в ХХ веке. Конечно, такая серьезная наука предполагает наличие серьезных ученых-Учителей.
    Среди величайших мистиков прошлого века стоит выделить следующих личностей:

    Георгий Иванович Гурджиев

    Мистик Гурджиев считается довольно загадочной личностью.
    Неизвестно даже, где он родился — в каком году, в каком городе.
    Среди дат называют и 1866, и 1877, и 1872 год.
    Сначала в городе Александрополе (тогда бывший Ленинакан, ныне Гюмри), затем в Карсе и т.д.
    Семейные корни имеют две ветви — армянскую и греческую.

    Под влиянием отца и духовного наставника (настоятеля собора) юноша увлекся познанием истинной цели жизни на Земле.
    С группой единомышленников много путешествовал по странам Востока, Африки и Азии.
    Результатом этих экспедиций стал огромный опыт изучения различных духовных традиций, древних знаний, на основе которых было создано общество «Искателей Истины».
    В соавторстве с русским ученым Петром Успенским была написана книга «Четвертый путь», в которой содержались основные положения гурджиевской системы развития сознания (неполные — с точки зрения П. Успенского).
    Во многих странах Георгий Иванович создал группы своих единомышленников, среди которых, помимо Успенского, можно назвать и другие известные для того времени имена — Памела Трэверс (автор книги о Мэри Поппинс), художник Поль Рейнард, поэт Рене Домаль , писательница Кэтрин Мэнсфилд и другие.
    Умер Г.И. Гурджиев во Франции в 1949 году.

    Алистер Кроули

    12.10. 1875 — 01.12.1947

    Алистер Кроули — известный английский мистик, получивший образование в Кембридже, таролог, приверженец каббалы, черный маг, автор колоды карт Таро Тота, увлекался поэзией, шахматами, астрологией и альпинизмом.
    Состоял в таких организациях, как Орден Храма Востока, Серебряная Звезда и Орден Золотой Зари.
    Кроули прославился как очень сильный экстрасенс, автор трудов по йоге, медитации, церемониальной магии, учению буддизма и др.
    Получив большое наследство, Кроули путешествовал по многим странам, везде посвящая свою жизнь различным «мистическим эксперименты, создание эзотерических групп и написание многочисленных работ по результатам своих открытий.
    Он считал, что любое сознательное человеческое действие является магией.
    Кроули был настолько известен, что послужил прототипом для героев многих фильмов и книг разных авторов, его фото есть на одном из альбомов The Beatles, и многие другие известные музыканты, так или иначе, использовали его имя и образ. .
    Известно, что он общался с высокопоставленными членами СС в компании Гитлера, после чего был исключен как враг немецкой нации.
    Биография этого человека настолько насыщена совершенно разными событиями, как никакая другая.
    То в фаворе, то в опале, то с кем-то дружит, то злейшим врагом становится, то над кем-то подшучивает, то наоборот.
    К концу жизни, растратив все свое состояние, став нежелательной персоной для нескольких стран, он жил в дешевом пансионе, едва находя денег на кусок хлеба.
    1 декабря 1947 года Алистер Кроули умер в пансионе Незервуд в Гастингсе.

    Даниил Андреев

    20.10.1906 — 30.03.1959

    Даниил Андреев — автор книги «Роза Мира», в которой рассматриваются теории космического разума, эгрегоры и элементалы, многомерность времени и пространства, на основе личного «духовного» опыта.
    Его отец, выдающийся писатель Леонид Андреев был женат на родственнице Тараса Шевченко.
    Даниэль был вторым сыном в семье и родился в Грюнвальде (область Берлина). После скоропостижной смерти матери бабушка по линии семьи Шевченко увезла внука в Москву.
    Ребенок много болел, несколько раз еле выходил на улицу, хотя среди его ближайших родственников были врачи. В 6 лет ребенок заболел дифтерией, от него заразилась бабушка, которая впоследствии умерла.
    После смерти бабушки мальчик решил спрыгнуть с моста, чтобы поскорее попасть на тот свет вместе с мамой и любимой бабушкой — чудом, в последний момент, он был спасен.
    Дом его дяди Филиппа Александровича Доброва, влиятельного московского врача, часто посещали такие писатели, как М. Горький, И. Бунин, композитор А. Скрябин, певец Ф. Шаляпин, актеры и другие знаменитости того времени.
    Такая атмосфера повлияла на развитие литературных способностей ребенка. Повзрослев, Д. Андреев продолжает литературное образование.
    В этот период с ним происходят необычные озарения, переживания мистического характера, которые впоследствии определили получение ценного духовного опыта для создания такого монументального произведения, как «Роза Мира».
    Развитие и опыт жизненных коллизий с рождения, в довоенный и послевоенный период, годы, проведенные в тюрьме, стали той непростой, порой болезненной основой, из которой вырос прекрасный, невыносимо трясущийся «цветок» его творческого понимания космического сознания, переданного через Даниила Андреева всему человечеству.
    Значение такого произведения, как «Роза Мира», невозможно переоценить.
    Ни одно из многочисленных произведений не было опубликовано при жизни великого мыслителя, поэта и писателя — Даниила Андреева.

    Павел Флоренский

    22.01. 1882 — 8.12.1937

    Русский священник, мыслитель и философ рассматривал религию и науку как дополняющие друг друга составляющие, а не как противоположные, противоположные структуры.
    Основная идея его работ – определить «Сияющее око» как середину «Божественного треугольника».
    В его роду, помимо русских, есть армянские (карабахские) корни, которые его очень интересовали.
    После окончания Тифлисской гимназии Московского университета (физико-математический факультет) Флоренский решает поступить в Московский Богословский Академия.
    Приняв священство, помимо основной деятельности становится редактором журнала «Теологический вестник», на страницах которого излагает свои философские и религиозные идеи.
    Принимая время до и после Октябрьской революции как историческую реальность, Флоренский работает не только как священник.
    Занимаясь математикой, физикой, материаловедением, разработкой технологий, участвует в проекте ГОЭЛРО в Главэнерго.
    Кроме того, его интересовала музейная работа, охрана памятников старины и искусства, искусствоведение.
    Почти закономерно для того времени, по многочисленным доносам, Флоренский был арестован, отправлен сначала в ссылку, а затем последовали арест и заключение (26.02.1933 — 25.11.1937), ставшее для него очередным этапом работать, как ученый, совершивший ряд научных открытий в таких науках, как химия, физика.
    Павел Флоренский расстрелян по приговору «особой тройки НКВД» там же, в Ленинградской области.
    Великий ученый похоронен в братской могиле на месте ссылки.
    Дата его смерти, которую сообщили его родственники, не соответствует действительности.

    Джидду Кришнамурти

    12.05.1895 — 17.02.1986

    Этот индийский мистик с детства отличался острым умом, склонен к философии.
    Кришнамурти получил образование в Лондоне, где стал членом теософского кружка.
    Талантливый юноша привлек внимание теософа К. У. Ледбитера и Анни Безант, которые считались лидерами Теософского общества того времени.
    Эти учителя принимали активное участие в его воспитании и образовании, надеясь, что этот юноша является «Надеждой» теософии мирового уровня.
    Кришнамурти основал собственную философскую систему и Орден Звезды Востока, который позже закрыл из-за утраты веры в теософию.
    Он много путешествовал, везде читал лекции, выступая как самостоятельный оратор, и для больших групп, и для малых, а то и для одного слушателя.
    Публиковал работы по философии, отражающие его мировоззрение, самая известная его работа — книга «Первая и последняя свобода».
    Авторитет Кришнамурти был настолько высок, что общество провозгласило его «спасителем Запада», но сам он это мнение не поддержал.
    Джидду Кришнамурти умер в Америке, в Калифорнии в возрасте 90 лет. Штайнера в городе Кралевич в Австрийской империи. Чтобы обеспечить семью хлебом насущным, отец часто менял работу и место жительства.
    Обучение мальчика, в связи с переездом, проходило в школах разного уровня, что, в конце концов, послужило ему только на пользу.
    Свой первый опыт духовного общения Рудольф Штайнер получил в 9-летнем возрасте, когда дух тетушки попросил его о помощи в момент смерти, о которой тогда никто из его семьи не знал.
    Когда Штайнеру был уже 21 год, произошла еще одна историческая встреча — «случайная» беседа в венском поезде с Феликсом Когуцким, который рассказал ему о законах природы, с точки зрения духовности, а не науки.
    Этот разговор был первым для юноши о сути духовного развития, который у него был с человеком, разбирающимся в этом вопросе.
    Знаменитый и весьма уважаемый философ Штейнер после получения образования начал свою деятельность как специалист по изучению мировоззрения Гёте.
    Далее Штейнер создал свои теории духовного познания мира, такие как антропософия, эзотерическая христианская философия.
    За свои научные познания он удостоился чести стать генеральным секретарем Теософского общества в Германии.
    Философ искал способ соединить научные методы с познанием духа и практическими упражнениями в этой области.
    Результатом его исследований и разработок стало строительство Гётеанума — дома всех искусств (Штайнер изучал драму, движение кон, живопись, архитектуру и другие виды искусства), в котором автор ввел вальдорфскую педагогику , ботмеровская гимнастика, антропософская медицина, биодинамика сельскохозяйственного развития и многое другое.
    Огромное влияние на его творчество оказали такие фигуры, как Гёте, Ницше, Гегель, Блаватская, Фихте.
    Учение самого Рудольфа Штайнера повлияло на мировоззрение таких личностей, как Йозеф Бойс, Василий Кандинский, Андрей Белый, Юлиан Щуцкий, Альберт Швейцер.

    Петр Донов

    1864 — 1944

    Петр Донов родился в селе Николаевка, недалеко от города Варна в Болгарии, в семье священника. Его отец считался видным деятелем болгарского возрождения.
    Духовное имя, которое получил Донов, — Бейнса Дуно.
    Петр Донов — основатель общества Белое Братство.
    Среди его главных достижений религиозно-философское учение «Эзотерического Христианства», и Паневритмия, как особый духовный танец, и учение Шестой Расы.
    Практические занятия с единомышленниками и учениками, когда все танцуют в белых одеждах по огромным кругам на природе, выглядят очень привлекательно и грандиозно.
    Постижение тайн космоса, личности, осознание внутреннего пространства, как продолжения внешнего мира, таким необычным «танцем» собрало вокруг Петра Донова единомышленников по всему миру.
    Проповеди Петра Донова (4000 штук) до сих пор считаются целительными.
    В настоящее время по всему миру существуют многочисленные группы последователей его учения.

    Бхагван Шри Раджниш (Ошо)

    11.12.1931 — 19.01.1990

    Ошо, индуист по происхождению, получивший просветление в 21 год, становится проводником уникального учения о свободный выбор методов познания мира, вплоть до использования групповых «секс-медитаций» для всеобщего развития.
    Ошо — по-русски звучит как «растворенный в океане», «океанический». Ошо родился в Бхопале (ныне Мадхья-Прадеш), Кучвад, Британская Индия. Имя, данное при рождении, — Чандра Мохан Джайн.
    Мистик также известен под псевдонимами Ачарья Раджниш, Раджниш и Бхагаван Шри Раджниш.
    Новое религиозное учение – «Движение Раджниша» (неосанньяса) было основано им 26 сентября 1970 года и действует до сих пор во всем мире.
    Ошо критиковал как традиционализм методов разных религий, так и социалистическую политику Махатмы Ганди, а также пуританские ограничения «свободы выбора» во всем.
    Ошо, всемирно признанный неоиндуистский мистик и гуру, является вдохновителем и проповедником движения Раджниш, признанного неоиндуистским и не ориентированным на ХХ век.
    Такие кардинально разные взгляды на воспитание и развитие души и духа привели к тому, что общество во всем мире распалось на непримиримых противников и столь же ярых поклонников.
    Во многих странах Ошо открыл ашрамы для своих последователей; в Америке было создано международное поселение «Раджнишпурам».
    Однако стоит отметить, что некоторые страны считали деятельность этих ашрамов деструктивной и причисляли их к сектам и культам.
    В нашей стране это учение было запрещено, как противоречащее положительной линии индийской культуры и протестному молодежному движению западных стран против существовавших в то время законов.
    Многочисленные произведения Ошо (более 600) переведены и проданы по всему миру, в том числе и в России.
    Вот лишь несколько самых ярких звезд 20 века, которых следует знать, помнить и благодарить за их великий труд.

    Сборник электронных книг по эзотерике

    Каббала. Магия. Медитации и транс. Мудрость Востока. Фэн Шуй. Психология. Энергия. ТАРО. Шаманизм. Практика в Индии.


    Каббала

    «10 лекций по Каббале»
    «Бааль Сулам — Учение Десяти Сфирот»
    «Дион Форчун — Мистическая Каббала»
    «М. Лайтман — ВНУТРИ»
    «М. Лайтман — Основы»
    «Майкл Лайтман — Понимание» Высших Миров (Каббала)»
    «ПРЕДИСЛОВИЕ К КНИГЕ ЗОАР»
    «Сущность науки Каббала»

    Магия

    «I и II книги магии Моисея»
    А. Кроули «Кроули — 8 лекций по йоге»
    «Кроули — ГЕМАТРИА»
    «Кроули — КНИГА 777»
    «Кроули — КНИГА ЗАКОНА»
    «Кроули — КНИГА ЛЖИ»
    «Кроули — Книга Мудрости или Глупости»
    «Кроули — Книга Мудрости или Глупости (Книга Алеф)»
    «Кроули — Лунное Дитя»
    «Кроули — Магическое Дао»
    «Кроули — МАГИЯ В ТЕОРИИ И ПРАКТИКЕ»
    «Кроули — СЕРДЦЕ МАСТЕРА ХАЛЕДА ХАНА»
    «Кроули — Солдат и Горбун»
    «Кроули — Телемитская декларация прав человека»
    «Альберт Великий — Малая Алхимия»
    «Всеслав Соло — Как стать магом» Астральное тело-1. Шут или Начало Магии
    Астральное тело-2. Исида или Врата Святилища
    Вечерняя школа. Как стать магом или остаться в живых
    «Всеслав Соло — Талисман»
    «Генрих Корнелий Агриппа — ОККУЛЬТНАЯ ФИЛОСОФИЯ»
    «Джон Гриндер, Ричард Бэндлер. Структура магии»
    «Кандыба Виктор Михайлович — Магия — Энциклопедия магии и колдовства»
    «ЛОРИ КАБОТ — СИЛА ВЕДЬМ»
    «МАГИЯ ПРИРОДНОГО» ДУХ»
    «МИР ЧЕРНОЙ МАГИИ»
    Папюс «Папюс — Практическая магия»
    «Папус — Церемониальная магия»
    «Пол Хассон — УЧЕБНИК ЧЕРНО-БЕЛОЙ МАГИИ»
    «Питер де Абано — Гепгамирон или магические элементы»
    «Р. Ч.ЗЕНЕР — УЧЕНИЕ МАГИИ Сборник зороастрийских верований»
    «Скотт Каннингем — Сила Земли»
    «ФРАНЦ БАРДОН — Врата Посвящения»
    «Шлахтер В.В., Холнов С.Ю. Психодинамика колдовства, или Введение в паралогию»
    «Эдред Торссон — Северная магия мистерий германских народов»
    «ЭЛИФАСА ЛЕВИ ДОКТРИНЫ И РИТУАЛ ВЫСШЕЙ МАГИИ»

    «Медитации и Транс»

    «Тик Нат Хан Руководство по медитации при ходьбе»
    «Александр Любимов — Погружение»
    «Геше Джампа Тинлей — ШАМАТХА основы тибетской медитации»
    «Дж. С. Эверли, Р. Розенфельд — МЕДИТАЦИЯ»
    «Левшинов Андрей — Внутреннее лекарство или целительная медитация»
    «Медитация и как ею овладеть»
    «Медитация, вызывающая внутренний экстаз»
    «ORANGE BOOK — МЕДИТАЦИЯ МАСТЕРА ОШО»
    » Ричард Бэндлер, Джон Гриндер. Введение в транс»
    «Медитация С.Д. Джагдиша постижение внутреннего пространства»
    «Тантрические медитации Сарасвати Сатьянанды Свами»
    «ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПЕРЕВОД Стивена Гиллигана»

    «Мудрость Востока»
    Востоков Виктор Федорович Искусство любви «ТИБЕТСКИЙ БУДДИЗМ»
    «ВОСЕМЬ СТРОФ ДЛЯ УПРАЖНЕНИЯ РАЗУМА»
    «ДАОССКИЕ ПРИТЧИ»
    «Интервью в Бодхгае»
    МЕДИТАЦИЯ
    «ПУТЬ БЛАЖЕНСТВА. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ЭТАПАМ МЕДИТАЦИИ»
    «ПУТЬ К ПРОСВЕТЛЕНИЮ»
    «СОСТРАДАНИЕ И ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ»
    «ЧЕТЫРЕ БЛАГОРОДНЫЕ ИСТИНЫ»
    «Джавад Нурбахш ПСИХОЛОГИЯ СУФИЗМА»
    «Игорь Исаев Овладение ЖИЗНЕННОЙ СИЛОЙ ПУТЬ СИЛЫ И БЕССМЕРТИЯ»
    «ИГОРЬ ИСАЕВ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ ЙОГИ И ЦИГУН. ТЕХНОЛОГИЙ»
    «Избранные чаньские изречения»
    «Кэтлин Ван де Клиффт Внутренний Источник»
    «Лао-цзы ОСНОВЫ ДАО и ДЭ или КАНОН РАСКРЫТИЯ ИСХОДНОГО»
    «ЛО ЧЖОНГ — с пояснениями практики Белой Тары»
    «Лобсанг РАМПА» «ГЛАВЫ ЖИЗНИ»
    «За пределами 1-10»
    «Избранные главы из книги ЗАЖГИТЕ ОГОНЬ»
    СВЯТЫЕ
    «ИСТОРИЯ РАМПЫ»
    «МУДРОСТЬ ДРЕВНИХ»
    «ОГНЕННЫЕ СВЕЧИ»
    ОТШЕЛЬНИК
    ПЫЛЬ
    «ТИБЕТСКИЙ МУДРЕЦ»
    ГЛАЗ»
    «ТРИ ЖИЗНИ»
    «ТЫ ВЕЧЕН»
    «Шафрановое одеяние»
    «Даосская йога Лу Юя»
    «Мастер Чоа Кок Суи – ЧУДЕСА ПРАНИЧЕСКОГО ИСЦЕЛЕНИЯ»
    «Руководство по Усуи Рэйки»
    «Согьял Ринпоче» КНИГА ЖИЗНИ И ПРАКТИКИ УМИРАНИЯ»
    «Сунрю Судзуки ДЗЕН СОЗНАНИЕ, СОЗНАНИЕ НАЧИНАЮЩЕГО»
    «Тридцать шесть первоначальных правил»
    «Тибетская книга великого освобождения»
    «Учение дзен-мастера Сон Сана — Посыпание Будды пеплом»
    «Хазрат Инайят Хан — Мистика звука»
    «ХУН-ДЖЕН, ПЯТЫЙ ЧАНЬ ПАТРИАРХ ЛЕЧЕНИЕ ОСНОВ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СОЗНАНИЯ»
    Чань-буддизм
    «ЧЕКАВА ЕШЕ ДОРДЖЕ – Тренировка ума по семи точкам»
    «Чжичжун Бянь – Даосская оздоровительная гимнастика»
    «Чиа Мантак – Даньтянь Цигун – Сила Пустоты, Энергия Промежности и Второй мозг»
    «Чиа Мантак — Три даньтяня в шести направлениях»
    «Чокьи Нима Ринпоче РУКОВОДСТВО ПО ЖИЗНИ И СМЕРТИ»
    «Юдлов Эрик 100 дней для здоровья и долголетия. Руководство по даосской йоге и цигун»

    «Фэншуй»

    «Лилиан Ту — Основы фен-шуй»
    «Линн Дениз — фен-шуй вашего дома»
    «Ло Раймонд — фен-шуй и судьба. Предсказание удачи и благополучия, предостережение от ошибок и невзгод»
    «ПРАКТИЧЕСКОЕ ФЭН-ШУЙ»
    «Richard Webster — City Apartment Feng Shui»
    «Saveliev K — Feng Shui на каждый день»
    «Символика в фэн-шуй»
    «Feng Shui Housekeeping»
    «Styasny Sharon — Feng Shui and Kitchen Interior»

    » Практики Индии»

    «Андре ван Лисбет — (9 Пранаяма — Путь к тайнам йоги»
    «Артур Авалон Змеиная Сила»
    «Секрет Исцеления Атрейя Прана Йога»
    «Б.К.С. Айенгар ЙОГА ДЕРЕВО. ЙОГА ВРКША»
    «Бойко Виктор Сергеевич Йога. Скрытые аспекты практики»
    «Борис Сахаров — ВЕЛИКАЯ ТАЙНА Скрытая сторона йогических упражнений»
    «Борис Сахаров — ЙОГА ИЗ ИСКОННЫХ ИСТОЧНИКОВ»
    «БОРИС САХАРОВ — Открытие третьего глаза»
    «Владимир Шемшук Баба Яга КТО ОНИ»
    «ЛИКИ АГНИ-ЙОГА»
    «Двиведи Тригуна Махариши Аюр — Веда Проход в Бессмертие»
    «Дешане Дж. М. Йога в десяти уроках»
    «Джохари Хариш Инструменты для Тантры. Чакры — энергетические центры трансформации»
    «ИНТЕГРАЛЬНАЯ ЙОГА ШРИ АУРОБИНДО»
    «КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА
    «Мартынова Б.В. Упанишады Йоги и Тантры»
    «Махариши Патанджали. Йога Сутра»
    «Рамачарака НАУКА О ДЫХАНИИ ИНДИЙСКОГО ЙОГА»
    «Рамачарака ОСНОВЫ МИРОВОЗЗРЕНИЯ ИНДИЙСКИХ ЙОГ»
    «Рамачарака РАДЖА ЙОГА» 900 Сарасвати Свами Сатьянанда Йога Нидра
    «Свами Вивекананда — РАДЖА ЙОГА»
    «Свами Вивекананда Бхакти Йога»
    «Свами Вивекананда ДжНЯНА ЙОГА»
    «Свами Вивекананда КАРМА ЙОГА»
    «Свами Вивекананда Практическая Веданта»
    «Свами Шивананда ЧЕТЫРНАДЦАТЬ УРОКОВ РАДЖА-ЙОГИ»
    «Туманова О.Т. Тибетская йога и тайные учения»
    «Шри Рамана Махарши — Послание Истины и Прямой Путь к Себе»
    Шивананда Свами Золотая Книга Йоги
    «Шивананда Свами Наука пранаямы»
    «Шиваприянанда Свами. Тайная сила тантрического дыхания, Шива Свароднайя или Наука Шивы о дыхании»
    «Беседы Шри Ауробиндо с Павитрой»
    «ОСНОВЫ ЙОГИ Шри Ауробиндо»
    «Шри Кришнамачарья — ЙОГА-СУТРА ПАТАНДЖАЛИ»
    «Шри Рамана Махарши ПОСЛАНИЕ ИСТИНЫ И ПРЯМОЙ ПУТЬ К СЕБЕ»

    ТАРО

    «Билл Хейдрик — Медитация на ТАРО»
    «Джоан Бэннинг — Путь дурака»
    «Евгений Колесов. Азбука ТАРО»
    «Евгений Колесов. Лекции по ТАРО»
    «КОЛОДА ТАРО» КАРТИНКА КОЛОД
    , Адриан,Водолей Arcusarcanumtarot, Casanova, Celticdragon,
    Cosmic, Crowley, DecameronTarot, Египетский, Английский, Экспериментальный,
    Faerywicca,Franch,Manara,Medievalscapini,MorganGrig,Taroccoerotico,
    Tarotofthenewvision,Thearcheontarot,Theblacktarot,Thegothictarot,
    Thetarotsoftheorigins,Treeoflifetarot,Universalwaite,Withes
    «Kotelnikova A.A. Treasured Lenormand deck»
    «Crowley — The Book of Thoth»
    «Magic Таро»
    «Мадин Ра — Беседы о II Арканах — Жрица — Колоды Таро Тота»
    «Макгрегор Мазерс — ТАРО. Оккультное значение, использование в гадании, методы игры»
    «Нумерологические расклады»
    «Описание Магических Карт Таро»
    «Определение оккультной предрасположенности по Таро»
    «Прорицательное Таро»
    «Реферат на тему — Классические системы гадания»
    «Система КРОУЛИ ТАРО»
    «Хё Банжав. Самоучитель по ТАРО»
    «Таро Хё Банцхаф и путешествие героя»
    «Центр ТАРО — Лекции»
    «ШМАКОВ — СВЯТАЯ КНИГА ТОТА ВЕЛИКИЙ АРКАНА ТАРО»

    шаманизм

    «Алексей Ксендзюк — После Кастанеды. Дальнейшие исследования»
    «Алексей Петрович Ксендзюк — ТАЙНА КАРЛОСА КАСТАНЕДА»
    «Амир Вадда аль-Амири — Путь огня, или Разговор с Нагвалем он-лайн»
    «Брюс Вагнер — Живешь только дважды»
    «ВИКТОР САНЧЕС — ТОЛТЕКА НОВОГО ТЫСЯЧЕЛЕТИЯ»
    «ВИКТОР САНЧЕС — УЧЕНИЕ ДОН КАРЛОСА»
    «Хосе Стивенс, Лина Седлецки-Стивенс — ТАЙНЫ ШАМАНИЗМА»
    «КАРЛОС КАСТАНЕДА — КОЛЕСО ВРЕМЕНИ» «АКТИВНАЯ СТОРОНА БЕСКОНЕЧНОСТИ»
    «ВНУТРЕННЯЯ ПОЖАР»
    «Второе Кольцо Силы»
    «ДАР ОРЛА»
    «Дон Жуан-волшебник»
    «ЗАПИСКИ ВОИНОВ, июль — декабрь 1998»
    «Из магии и встречи во сне с Карлосом Кастанедой»
    «Избранные интервью»
    «ИНТЕРВЬЮ КАРЛОСА КАСТАНЕДА С МАС АЛЛА ДЕ LA CIENCIA MAGAZINE»
    «Интервью с Карлосом Кастанедой»
    «ИСКУССТВО МЕЧТАТЬ»
    «КАК СТАТЬ СВОБОДНЫМ 1996»
    «Карлосу Кастанеде, где бы вы ни были»
    «Неуловимые тайны»
    «Отдельная реальность»
    «Психоэнергетические практики Карлос Кастанеда»
    «Путешествие в Икстлен»
    «Беседы с Доном Хуаном»
    «Яркая встреча»
    «СИЛА МОЛЧАНИЯ»
    «Повесть о силе»
    «МАГИЧЕСКИЕ ПАССЫ ТЕНСЕГРИТИ МАГИИ ДРЕВНЕЙ МЕКСИКА»
    «Карлос Кастанеда»
    «Кеннет Медоуз — Магия рун»
    «Кеннет Медоуз — Шаманский опыт»
    «Маргарет Раньян Кастанеда — Волшебное путешествие с Карлосом»
    «Норберт Классен — Мудрость тольтеков в новую эпоху»
    «ПОЛИН КАМПАНЕЛЛИ — ВОЗВРАЩЕНИЕ ЯЗЫЧЕСКИХ ТРАДИЦИЙ»
    «Русская линия магов»
    «Саша Шерман — Карлос Кастанеда»
    «Сергей СТЕПАНОВ — ЛЕКЦИИ НА ТЕМУ ФИЛОСОФИИ КАСТАНЕДА»
    «Серж Кахили Кинг УРБАН ШАМАН»
    «Тайша Абеляр — Магический Проход (Путь Воина) Женщина)»
    «Теун Марез — Возвращение воинов»
    «Флоринда Доннер — Жизнь во сне»
    «Флоринда ДОННЕР СОН ВЕДЬМЫ»

    Энергия

    «Александр Горбовский — Тайная сила. Невидимая сила»
    «Александр Лоуэн. Терапия, работающая с телом»
    «Александр Таджес — ОМИКРОН»
    «Энни Безант, Чарльз Ледбитер — МЫСЛЕФОРМЫ»
    «Аркадий Петров КЛЮЧ К СВЕРХСОЗНАТЕЛЬНОМУ»
    «Б.Моносов — Огненный шар-1»
    «Балансировка чакр. Очищающее упражнение»
    «Вадим Зеланд — ПЕРЕДАЧА РЕАЛЬНОСТИ»
    «Васильев Л Л — Внушение на расстоянии»
    «Верищагин Д.С. ДЭИР (все уровни)»
    «Обладание чувствительностью к биологическим полям живых объектов»
    Владимир Данченко (#20)
    «КОНТРКУЛЬТУРА — НАКАЗАТЬ ИЛИ ЗАПЛАТИТЬ»
    «О ВРЕДЕ ЛОЖНОГО»
    «ОТЧЕТ О ЛЕЧЕНИИ СТОМАТОЛОГИИ»
    «Первый шаг — честное самопроявление»
    «ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ ОБЩЕЙ ТЕОРИИ ЧАКР И ТАНТРИЧЕСКОЙ КОНЦЕПЦИИ ТЕЛО»
    «ПРИНЦИПЫ СОВРЕМЕННОЙ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОЗАЩИТЫ»
    «Психологический механизм духовного развития и проблемы духовной практики»
    «Эволюция сознания в документах»
    «Воспитание оккультных сил в человеке»
    «Дульнев Г.Н., Ипатов А.П. ИССЛЕДОВАНИЯ ЯВЛЕНИЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ИНФОРМАЦИОННОГО ОБМЕНА РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ»
    «Даскалос. ЭЗОТЕРИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ. Христианские медитации и упражнения»
    «Э.3. — Теория и практика телепатии и энергообмена»
    » Писарева Е.Ф.- Сила мысли и мыслеобразы.doc»
    «Кишиневский — Схема расположения чакр человека»
    «Ледбитер — Развитие ясновидения»
    «Ольга Толмачева — Древо ангелов»
    «С чего начинается волшебство»
    «Сатпрем — ШРИ АУРОБИНДО ИЛИ ПУТЕШЕСТВИЕ СОЗНАНИЯ»
    «Снятие порчи»
    «Ч. Ледбитер — ЧАКРЫ»
    «Чарльз Тарт — Пробуждение преодоление препятствий к реализации человеческого потенциала»
    «Шам Эя Цикон — Путь воина Практическая боевая энергия
    «Эдгар Кейси и Хроники Акаши»
    «Ю.М. Левинсон — Основы биоэнергетической диагностики и лечения»

    Психология

    «Atomic. Женская психология. Практическое руководство»
    «В.Ромек ТРЕНИНГ НАСЛАЖДЕНИЯ»
    «Валерий Зелинский — Словарь по аналитической психологии»
    «Лекции Герхарда Адлера по аналитической психологии»
    «Григорьев В.Н. Виденика»
    «Доули — Болезнь по имени Человек»
    «Джон Грей Практическое руководство» к исполнению желаний»
    «Колесов Евгений Секретная книга для женщин — как управлять мужчиной»
    «Линчевский Е. Е. — Психологический климат туристической группы»
    «Андреев О.А. Хромов Л.Н. — МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ПАМЯТИ»
    «Первушина О.Н. Общая психология»
    «Проф. С.И. Поварнин ИСКУССТВО СПОРА»
    «СВЯЗЬ МЕЖДУ ПОЛОМ И ДУХОВНЫМ РАЗВИТИЕМ»
    «Т.В.Зайцева ТЕОРИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА психологический тренинг как инструментальное действие»
    «Эверетт Шостром Анти-Карнеги»
    «Эстер Хардинг — Экстрасенсорика» Энергия»

    Психология / А.Адлер

    «Адлер А. Мотив власти»
    «Адлер А. Комплекс неполноценности и комплекс превосходства»
    «Альфред Адлер. Наука жизни»

    Психология / «Дейл Карнеги»

    «Дейл Карнеги. Как преодолеть чувство тревоги»
    «Дейл Карнеги. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»

    Психология/ «Мария Луиза фон Франц»

    «Алхимия Марии Луизы фон Франц»
    «Мария Луиза фон Франц Мотив искупления в сказках»
    «Мария Луиза фон Франц Гадание и синхрония»
    «Мария Луиза фон Франц Толкование сказок»

    Психология / «Возрастная психология»

    «УАЛЛОН А. ПРОИСХОЖДЕНИЕ ХАРАКТЕРА У ДЕТЕЙ»
    «Сакбаев А.А. Различия воспринимаемых мотивов у подростков с разной степенью компьютерной ориентации»
    «Никитины Б. и Л. Мы и наши дети»
    «Бьярд Роберт Т. ., Баярд Жан Ваш беспокойный подросток»
    «Андре Бертен — Воспитание в утробе матери, или История об упущенных возможностях»
    «Владимир Антонов — Дети»
    «Г.Фолькельт — Холистические явления в изобразительной деятельности детей»
    «ДИ СНАЙДЕР — Курс выживания подростка»
    «Круковер Владимир. Воспитание подростка»
    «Л.Б.Фесюкова. Воспитание сказкой»
    «Л.С.Выготский Проблема культурного развития ребенка»
    «Л.Ф.Обухова. Детство как предмет психологических исследований»
    «Обухова Л.Ф. Преодоление биогенетических подходов к изучению детской психики»
    «Обухова Л.Ф. Детская (возрастная) психология»
    «Лоренца Лоренцини — ДЕТИ И МУЛЬТФИЛЬМЫ»
    «Перельштейн Людмила Осторожно, дети! »
    «Масару Ибука. Уже поздно после 3.»
    «ОТ3 до 7»
    «Почему плачет ребенок»
    «Психология школьника»
    «Ребенок от 1 до 3 лет»
    «Соловейчик Семен Львович. Обучение с увлечением»
    «Уход за ребенком до 1 года»
    «Царева Л.П. Мама, научи меня читать!»
    «Эда Ле Шамп. Когда твой ребенок сводит тебя с ума»
    «Юлия Шмурак — ВОСПИТАНИЕ ДО РОЖДЕНИЯ»
    «Януш Корчак. Как любить ребенка»
    «Януш Корчак. ПРАВО РЕБЕНКА НА УВАЖЕНИЕ»

    Психология / К.Г. Юнг

    «Джеймс А. Холл — Юнгианское толкование сновидений»
    «ЖИЗНЬ И ВЗГЛЯДЫ К. Г. ЮНГА»
    «К. Г. Юнг. ЙОГА И ЗАПАД»
    «К. Г. Юнг. О СИНХРОНИЗМАХ»
    «К. Г. Юнг — ВВЕДЕНИЕ В РЕЛИГНИЮ» ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ АЛХИМИИ»
    «К. Г. Юнг — Подход к бессознательному»
    «К. Г. Юнг — ПСИХОЛОГИЯ И РЕЛИГИЯ»
    «К. Г. Юнг — Цели психотерапии»
    «К. Г. Юнг к вопросу о подсознании»
    «К.Г.Юнг К ИЗУЧЕНИЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТИПОВ»
    «К.Г.Юнг К ПСИХОЛОГИИ ВОСТОЧНОЙ МЕДИТАЦИИ»
    «К.Г.Юнг НЕРАСКРЫТОЕ Я»
    «К.Г.Юнг К архетипам коллективного бессознательного»
    «К.Г.Юнг ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ ЭГО» И БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ»
    «К. Г. Юнг ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ АНАЛИЗА СНОВИДЕНИЙ»
    «К. Г. Юнг ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТЕОРИЯ ТИПОВ»
    «К. Г. Юнг ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТИПОЛОГИЯ»
    «К. Г. Юнг ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТИПЫ»
    «К.0027 «К.Г.Юнг — БРАК КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ»
    «К.Г.Юнг — Основные вопросы психотерапии»
    «К.Г.Юнг — ШИЗОФРЕНИЯ»
    «К.Г.Юнг AION: ИССЛЕДОВАНИЕ ФЕНОМЕНОЛОГИИ Я»
    «К.Г.Юнг7 Борьба с тенью»
    Юнг К.Г. Некоторые фундаментальные соображения для практической психотерапии ОТНОШЕНИЕ АНАЛИТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ К ПОЭТИЧЕСКОМУ И ХУДОЖЕСТВЕННОМУ ТВОРЧЕСТВУ»
    «К.Г.Юнг. Обзор теории комплексов»
    «К.Г. Юнг ПИКАССО»
    «К.Г.Юнг Психоз и его содержание»
    «К.Г.Юнг Психотерапия и мировоззрение»
    «К.Г.Юнг ТАВИСТОКЕ ЛЕКЦИИ. АНАЛИТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ»
    «Юнг Карл Густав Человек и его символы»
    «Карл Гюстав Юнг ПРОБЛЕМА ДУШИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА»
    «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ ДОКТОРА КАРЛА Г.ЮНГА к Тибетской Книге Мертвых»
    «Радмила Моаканин — Юнгианская Психология и Буддизм»
    » Робин Робертсон — Введение в юнгианскую психологию»
    «Юнг К. Г. Проблемы души нашего времени»
    «Юнг К.Г. ЛИЧНОЕ И СВЕРХЛИЧНОЕ ИЛИ КОЛЛЕКТИВНОЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ»
    «Юнг К.Г. О значении бессознательного в психопатологии»
    «Юнг К.Г. Символы и метаморфозы либидо»
    » Юнг К. Г. Сны, размышления»
    «Юнг Карл Густав СТРУКТУРА ДУШИ»
    «Юнг Карл Густав Сознание»
    «Юнг Карл Густав Трансцендентальная функция»

    Психология / «НЛП и гипноз»

    «Основные предпосылки Анвара Бакирова — забава о важном или о том, как начинается НЛП»
    «БАЙРОН А. ЛЬЮИС НЛП МАГИЯ НЛП БЕЗ ЗАГАДОК»
    «САМОГИПНОЗ Брайана М. Алмана. Руководство по изменению себя»
    «Бэндлер Р. Паттерны гипнотических техник Милтона Эриксона»
    «Кондрашов В.В. Все о гипнозе»
    «Гончаров Геннадий Аркадьевич Теория и практика внушения»
    «Григорий Бейтсон Мэри Кэтрин Бейтсон. Ангелы боятся»
    «Меланин Д.В. — Учебник практического гипноза»
    «ДЖЕЙ ХЕЙЛИ. НЕОБЫЧНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ»
    «Джозеф О’Коннор — Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного совершенства»
    «Как затащить женщину своей мечты в постель. НЛП без комплексов»
    «Конира Андреас Измени свое мнение — и получи пользу от новейших субмодальных интервенций НЛП»
    «СУЩНОСТЬ ТРАНСФОРМАЦИИ КОННИРЫ АНДРЕАС И ТАМАРЫ АНДРЕАС»
    «Котлячков А. Оружие — слово. Защита и атака с помощью»
    «Купи меня (книга о гипнозе)»
    «М.А. Павлова Интенсивный курс обучения грамоте на основе НЛП»
    «Майкл Спаркс Базовые навыки Эриксоновского гипноза»
    «Марк Кинг, Чарльз Цитренбаум ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ГИПНОТЕРАПИЯ»
    «Милтон Эриксон — Уроки гипноза»
    «Милтон Эриксон МУЖЧИНА ФЕВРАЛЯ гипнотерапия» самосознания личности»
    «Монстры и волшебные палочки»
    «Ольха Гарри, Хизер Берил. НЛП. Полное практическое руководство. Вводный курс»
    «Р.Брэг. Гипноз. Учебное пособие»
    «Р.У. Техники НЛП»
    «Ричард Бэндлер. От лягушек к принцам (Вводный учебный курс НЛП)»
    «Ричард Бэндлер СОЗДАНИЕ УБЕЖДЕНИЙ»
    «Роберт Дилтс. Изменение убеждений с помощью НЛП»
    «Сергей Горин. Пробовали ли вы гипноз»
    «Вербальный баланс»
    Искушение
    «Создание транса Нейролингвистическое программирование гипнотических состояний»
    «Стив Андреас, Коннира Андреас Сердце разума Практическое использование техник НЛП»
    «Уильям Коэн ГИПНОТЕРАПИЯ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧОК»
    «Иан МакДермотт НЛП и здоровье. Улучшить здоровье и самочувствие»

    Психология / «Гештальт психологии»

    «А. Н. Моховиков — Природа психической боли, диагностика и принципы гештальт-терапии»
    «В. Филипенко — ГЕШТАЛЬТ И ДЗЕН»
    «Галина Штанц — Фриц Перлз как начиналась гештальт-терапия»
    Гештальт-психология
    «ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ — ПРИНЦИПЫ» , ТОЧКИ ЗРЕНИЯ И ПЕРСПЕКТИВЫ»
    «ДЖОН ЭНРАЙТ — ГЕШТАЛЬТ, ВЕДУЩИЙ К ПРОСВЕТЛЕНИЮ»
    «Джон Энрайт — ПОЗИЦИЯ СЛУШАТЕЛЯ-ТЕРАПЕВТА»
    «Дж. М. Робин — ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ»
    «Изидор Фромм — ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ И ГЕШТАЛЬТ»
    «Лаура Перлз — Некоторые аспекты гештальт-терапии»
    «Гештальт-подход Фрица Перлза и свидетельская терапия»

    Психология / «Психология дыхания»

    «Александр Губин Теория и практика проведения дыхательных сеансов холотропной психотерапии»
    «В. В.Козлов — Свободное дыхание. Методические рекомендации»
    Денис Петрович Соломатин Домашнее холотропное дыхание»
    «ЛЕОНОВА И.Б. — Дыхательные психотехники и измененные состояния сознания»
    «Обзор современных интегративных дыхательных психотехник»
    «Психотехники свободного дыхания»
    «Станислав Гроф За пределами мозга»
    «Станислав Гроф Путешествие в поисках себя»
    «Станислав Гроф, Джоан Галифакс. Человек перед лицом смерти»
    «Томас Хойт Дрейк — Введение в ребефинг»

    Психология / «Медицинская психология»

    «ФРАНЦ АЛЕКСАНДР ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА ПРИНЦИПЫ И ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ»
    «Б.В. Зейгарник ПАТОПСИХОЛОГИЯ»
    «Виктор Павлович Самохвалов. Психиатрия»
    «Давид Александрович Каменецкий. Неврология и психотерапия»
    «ЗИНОВЬЕВ П.М. ПСИХИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ В КАРТИНКАХ И ИЗОБРАЖЕНИЯХ»
    «Карл Ясперс Общая психопатология»
    «Л. Бурлачук, А. Жидко, М. Кочарян. Психотерапия»
    «Гурьев Н.Д. — Страсти и их воплощение при соматических и нервно-психических заболеваниях»
    «Головин С.Ю. Словарь практического психолога»
    «Антропов Ю.Ф. — Психосоматические расстройства»

    Психология/»Эрих Нойман»

    «Эрих Нейман Глубинная психология и новая этика. Мистический человек»
    «Эрих Нейман Происхождение и развитие сознания»

    Психология / З. Фрейд

    «З.ФРЕЙД — Работы»
    «С.Фрейд Психология масс и анализ человеческого Я»
    «Зигмунд Фрейд. Введение в психоанализ»
    «Зигмунд Фрейд. О сновидении»
    «Зигмунд Фрейд. ребенок избит»
    «Зигмунд Фрейд. Этот человек — Моисей»
    «Фрейд З. ЗАБЫВАНИЕ ИНОСТРАННЫХ СЛОВ»
    «Фрейд З. Я И ОНО»

    Психология / «Психология сновидений»

    «А.К.Соборов — СОН И УПРАВЛЯЕМЫЕ СНОВИДЕНИЯ»
    «Ал. Панов — Школа сновидений»
    «В.И. ГРОМОВ — СЧАСТЛИВЫЕ СНЫ»
    «В.Котов, С.Малахов. — МАГИЯ СНОВ, ПУТЬ ПОЗНАНИЯ И ДЕЙСТВИЕ»
    «Владимир Титов — Хозяин мира»
    «Жанетт Рейнуотер — О СНАХ»
    «Джудит Маламуд — Польза осознанных сновидений»
    «Елена Набатова — Эффективная система сна»
    «ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ КЛУБА MERLIN»
    «Как управлять сном»
    «Кейт Харари, Памела Вайнтрауб — Осознанные сны»
    «МИР СЧАСТЛИВЫХ СНОВ»
    «ПАТРИСИЯ ГАРФИЛД — СНЫ»
    «Роберт БОСНАК — В мире снов»
    «СТЕФАН ЛАБЕРГ — ИЗУЧЕНИЕ МИРА СЧАСТЛИВЫХ СНОВ»
    «Стивен Лаберж — Осознанные сновидения»
    «Странник — Врата снов»
    «Странник — Подводные рифы практики осознанных сновидений»
    «Ужасная сила лишения сна»
    «Ч. В. Ледбитер — S N S»
    «Чогьял Намкай Норбу Ринпоче — Йога сновидений и практика естественного света»
    «Я. И. Левин, С. И. Посохов, И. Г. Ханунов — НОЧНОЙ СОН В ДЕПРЕССИИ»

    Психология / «Телесно-ориентированная психология»

    «Андрей Ермошин — ВЕЩИ В ТЕЛЕ»
    «Бебик Марина — История и основные принципы танцевально-двигательной терапии»
    «В.Б. Березкина-Орлова, М.А. Баскакова — ТЕЛЕОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕХНИКА АКТЕРА»
    «Краткий обзор систем телесно-ориентированной психотерапии и педагогики»
    «Кэтлин Хендрикс — ТАНЦЕВАЯ ТЕРАПИЯ»
    «ТЕЛООРИЕНТИРОВАННЫЕ СИСТЕМЫ РОСТА»
    «Телесотерапия В. Райха»

    Психология / «Эдвард Эдингер»

    «Эдвард Ф. Эдингер СОЗДАНИЕ СОЗНАНИЯ Юнговский миф для современного человека»
    «Эдвард Эдингер — Христианский архетип Исследование Юнгом жизни Христа»
    «Эдвард Эдингер — Эго и архетип»

    Психология/»Эрик Берн»

    «Что делать с Эриком Бирном»
    «Э. Берн СЕКС В ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖИЗНИ»
    «Эри БЕРН СЕКС И ЗДОРОВЬЕ»
    «Эрик Берн. Игры, в которые играют люди (Психология человеческих отношений)»
    «Эрик Берн. Общение Процесс»
    «Эрик Берн. Сказка о Красной Шапочке»
    «Эрик Берн. Формы человеческих отношений»
    «Эрик Берн — ИГРЫ, В КОТОРЫЕ ИГРАЮТ ЛЮДИ ПСИХОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ»
    «Эрик Берн — ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ИГРАЮТ В ИГРЫ»

    Психология / «Эрих Фромм»

    «Фромм Э. Дианетика для искателей сфабрикованного счастья»
    «Фромм Э. ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ДУША Ее способность к добру и злу»
    «Фромм Э. Миссия Зигмунда Фрейда»
    «Фромм Э. УРАВНЕНИЕ С ОДНИМ УДОВЛЕТВОРЕННЫМ»
    «Э. Фромм. Бегство от свободы»
    «Э. Фромм. Догмат о Христе»
    «Эрих Фромм. Иметь или быть»
    «Эрих Фромм. Искусство любить»
    «Эрих Фромм. Психоанализ и религия»
    » Эрих Фромм. Человек для себя»
    «Эрих Фромм ЧЕЛОВЕК, ВОЛК ИЛИ ОВЦА»
    «Эрих Фромм Крид»

    ДРУГОЕ

    Огненный «Принципы Рационального Питания»
    «Путь к Волшебству — Энергия»
    «Путь к волшебству первые шаги»
    «Формирование и развитие навыка видения Ауры»
    «Александр Колесников — ВИДЯЩИЙ БУДУЩЕЕ»
    «Александр Свияш» «Как получать информацию из тонкого мира»
    «Уроки судьбы в вопросах и ответах»
    «Хочу быть здоровым Будь им!»
    «Андреев — Роза_мира»
    «Анни Безант» АВАТАРИИ
    «БРАТСТВО РЕЛИГИЙ»
    «НА КОМНАТЕ ХРАМА»
    «ВВЕДЕНИЕ В ЙОГУ»
    «ДРЕВНЯЯ МУДРОСТЬ (Очерк теософского учения)»
    «МИСТЕРИИ ЖИЗНЬ И КАК ТЕОСОФИЯ ОТВЕЧАЕТ НА НИХ»
    «ЗАКОНЫ ВЫСШЕЙ ЖИЗНИ»
    «КОММЕНТАРИЙ К БХАГАВАД-ГИТЕ»
    «ПУТЬ К ОПРЕДЕЛЕНИЮ И СОВЕРШЕНСТВУ ЧЕЛОВЕКА»
    «ПУТЬ УЧЕНИЧЕСТВА»
    «СИЛА МЫСЛИ, ее контроль и культура»
    «ЧЕЛОВЕК И ЕГО ТЕЛА»
    «Астральная проекция» «ВВЕДЕНИЕ В АСТРАЛЬ»
    «Астральное путешествие Ричарда Вебстера для начинающих»
    «Астральная проекция Ричарда Пич (ОФИЭЛЬ)»
    «Роберт Аллан Монро — ПУТЕШЕСТВИЕ ВНЕ ТЕЛА»
    «БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ — ПАРАПСИХОЛОГИЯ»
    «ВРАДЕ В. А. — СПРАВОЧНИК ПО ХИМИИ И ДЕРМАТОГРАФИИ»
    «Владимир Жикаренцев» «Вращение Силы (Выдержки из книги)»
    «ЖИЗНЬ — ВОЗВРАЩЕНИЕ В СЕРДЦЕ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ»
    «ЖИЗНЬ — ДВИЖЕНИЕ ЛЮБВИ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ»
    «ЛЮБОВЬ К ЖИЗНИ — ПРАКТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА ВОЗВРАЩЕНИЯ К ЖИЗНИ»
    «Жизнь без границ — Концентрация и Медитация»
    «Жизнь без границ — Нравственный закон»
    «Жизнь без границ — Структура и законы двойной Вселенной»
    » Обретение силы — Мужчина и женщина»
    «Путь к свободе — ВЗгляните в себя»
    «Путь к свободе — ДОБРО И ЗЛО — ИГРА ДВОЙСТВЕННОСТИ»
    «Путь к свободе — КАРМИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ПРОБЛЕМ ИЛИ КАК ИЗМЕНИТЬ СВОИ ЖИЗНЬ»
    «Ханс Йонас — Гностицизм»
    «Д.В. Кандыба» «Высшая йога»
    «Таинственные сверхспособности человека»
    «Основы СК-ТЕРАПИИ»
    «Основы СК-ТЕРАПИИ Т.2 ИНФОРМАЦИОННАЯ СК-ТЕРАПИЯ»
    «Основы СК-терапии Том Z ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ СК-ТЕРАПИЯ»
    «Сила человека»
    «СК-метод развития человека»
    «Техника ментального гипноза»
    «Евгений Колесов — ТРИНАДЦАТЬ ВРАТ. История эзотерических учений от Адама до наших дней»
    «КАРМА, ОР ЗАКОН ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ»
    Кибалион
    «Книга Э. Берзина — Нострадамус и его предсказания»
    «Лазарев С.Н. Диагностика кармы. Книга первая. Система полевой саморегуляции» «Диагностика кармы. Книга первая. Система полевой саморегуляции»
    «ДИАГНОСТИКА КАРМЫ (книга пятая). Ответы на вопросы»
    «Лилиан Гласс — Я читаю ваши мысли»
    «Моносов — БЕЗУМНАЯ ПОЕЗДКА НА БЛЕДНОМ КОНЕ, или ПО ЭТУ СТОРОНУ ВОЛШЕБСТВА»
    «Нелюбова М.В. — Психология цвета
    «РАСЧЕТ ПО СИСТЕМЕ ПИФАГОРА»
    «Самуэль ЛУРЬЕ — УСПЕХИ ЯСНОВИДЕНИЯ»
    Сатпрем «Восстание Земли»
    «Мать или Новые Виды 1-2 НА ПУТИ К СВЕРХЧЕЛОВЕЧЕСТВУ Эволюция II КЛЮЧ ФЕИ»
    «Мое Пылающее Сердце»
    «РАЗУМ КЛЕТОК»
    «Шри Ауробиндо, или Путешествие Сознания»
    «Сексуальные секреты»
    «Уильям Джадж ОКЕАН ТЕОСОФИИ»
    «Ч. У. Ледбитер» «ASTRA PLANE»
    «ВЕГЕТАРИАНСТВО И ОККУЛЬТИЗМ»
    «ВНУТРЕННЯЯ ЖИЗНЬ»
    «КАК РАЗВИВАЕТСЯ ЯСНОВИДЕНИЕ» 7
    «КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ» «УМСТВЕННЫЙ ПЛАН»
    МОНАДА
    «Невидимые помощники»
    «на другой стороне смерти»
    «S N Y»
    «Сложность в ясновидении активного двойного двойного»
    чакра
    «Человек видимый и невидимый»
    «I C O V I D E N I E»

    -1-ICLECETINE-

    — /ИСКУССТВО. ЛИТЕРАТУРА

    «Александр Никонов — Жизнь и удивительные приключения Нурбея Гулиа — профессора механики»
    «Александр Секацкий — Три шага в сторону»
    «Алистер Кроули — СВИДЕТЕЛЬ МАГДАЛЕНЫ БЛЭР»
    «Артур Шопенгауэр. Афоризмы житейской мудрости»
    «Вит Ценев Протоколы колдуна Стоменова»
    «Герман Гессе — Дамиан»
    «Герман Гессе — Игра в бисер»
    «Дневник наркомана Кроули»
    «Мережковский Юлиан отступник
    «Михаил Белов. Иисус Христос или Путешествие Единого Сознания»
    «Ричард Дэвис Бах» «ПОЛЕТ ОТ БЕЗОПАСНОСТИ»
    Биплан
    «Нет дальних мест»
    «Подарок тем, кто рожден летать»
    » Юнайтед
    «ВНЕ МОЕГО РАЗУМА»
    «Иллюзии или приключения Мессии, не желавшего быть Мессией»
    «Иллюзии, или приключения Мессии, не желавшего быть Мессией»
    «Мост через Вечность»
    «Письмо богобоязненного человека»
    «Чайка по имени Джонатал Ливингстон»
    «Чужой на Земле»
    Стихи «Веретенников Сергей»
    «Кандрашов — О любви»
    «Умберто Эко — Имя Розы»
    » Х. А. Льоренте. История испанской инквизиции»
    Уборка
    «Эдвард Дансани — Благословение Пана»
    «Эллис Питерс. Исповедь монаха»
    «Яков Шпренгер и Генрих Крамер. Молот ведьм»

    Скачать Сборник электронных книг по эзотерике:

    «Белояр»: система темрин, отзывы

    Ди сален дави де, джи популербуна алоз Славянский кевнар «Белояр» би дест ксистин. Sîstema minasib ji bo herkesî ji sex an salî ye. Ev di nav de tevgerên bi rêkûpêk ku xwedî bandoreke erênî li ser rêvebirina organên navxweyî ye, vezeline û rewşa derûnî.

    Li ser diroka xuyanîbûna sîstema

    Ku damezrênerê «Белояр» sîstema e Станислав Жуков. Психолог Профессиональный, hekîmên, mizkerekê û фитотерапевт ли Старый массаж zankoa pispor, ew tu caran dev ji piştî tendustiya wan û her tim baştir in. Di encama pratîka dirêj berhev baregeha tevgera xwezayî re têkilkoildar. Комплекс «Белояр», навэ ви бю. Sîstema dîtin din sipas ji bo damezrînerê wê û hevalên wî ve hatiye çêkirin. Jûkov ne tenê ew girtibûn, di heman demê de jî, li ser bingehê tecrubeyên û zanina xwe de pêşxistiye, lêkolîn qeyda qanûnî.

    temrîn di destpêkê de bala li Akademiya Tip a leşkeriya. Piştre di xebatê de ji nexweşan re, bi şûn de ji ber vê, bêguman ditewîne, lêkolînerên dît ku bedena железа berçemik де tesirê. Ku ev yek di masûlk û dirêj ne bi dixine bi temen. Her hîndarî dirêj, di nav destên herî dirêj piştî nap, bandoreke erênî li ser bedenê. Çalakiyên wiha sedema xwînê, да ку би бедена бар ли rêjeya leztir. Di encama enerjiyê hemû demarên bandorê, ди masûlk û bi dirêj û bedena nerm, Bagerê xware, e hêza, Performans û bi bîhnfirehiya hene.

    система славянских «Белояр» бер би dewleteke нормальный джи hişê би rêya guhertina xwezayî йен ли бедена меня. Li vir tevgera ye ku diramin û bi fikra ve girêdayî ye. Binpêkirina vê peywendiya dibe sedema nexweşiyên xurt demarî, наркотическая зависимость, alkolê, fuhûş, mazo û t. Д.

    Беженасия я би наве «Белояр»

    «Спи» и «Яр» — Беженасия би наве «Белояр» жи ду кока Навдер. «Бел» нишан диде ку пергала роже де, хэри билинд де хэза хведайи, ю «яр» — энергия хве. Ev ди нав де hemû tiştên ку ли сер germtir дайке. Пиште «Белояров» Шведе Бавер Апрель. Wî hemû jiyana piştî dema покоя zivistanê hişyar bûn. Ev pêvajoya tevlîhev e, ev rêje ji bo ji damezrênerênbedena, расположенная demeke dirêj bê tevger û manîpulasyonê bikaranîna şiyarbûn xwezayî. Bikevin ser sîstema, kesekî:

    • ризгаркер в;
    • Ev kar tîne hemû û zanebûna;
    • Ev bedena xwe ű.

    Ji ber bandora li lêdaneke bi karbedena

    Anîn ser xwe dirêj bike, ne bi tenê ji masulkeyan, di heman demê de jî bikaranina vezeline «Belojar». Sîstem alîkariyê ji bo avakirina fonksiyona xwe, ji ber ku tenduristiya mirovan girêdayî li ser rewşa wî. Sedem ew e, ku li lêdaneke bi kursiyê ji mêjokên piştê ye. Vê çarçoveyê де, ку digihe Миджара agahîdar работает ди Vê ку лаше.

    грыжа, сколиоз, расширение, ku: Heke ne binpêkirinên li wir, hingê ew di bedenê de hin nexweşiyan xuya de sekneke mêxabin. Ev e, ji ber ku ji ber ku rayê * teng in, û ji nifşekî ji agahî sist û yan jî westgehên bicivin. Wek netîce — ji xwarin û hêrs ji tevînek, ku dibe sedema nexweşiyên ji organên navxweyî ye.

    херема Кей, гори доктрина «Белояр» бингхин е. Ev gelek caran ди дема teslîmkirina, шишки, шин, dikeve û qeza jî birîndar bûn. Jî, e nearamiya ji movika ди stû, ку gelek caran sedemeke hê mezintir jî ji ber ku helwestek bi dîtinê dide heye. Eger di vê nuqteyê de firaxên re pêl in, di mejî de bi temami bi oksîjenê xwe dewlemendtir dike. Так же как и serêş mîgrenê, дистония, tansiyona bilind yan jî kêm hene.

    Возвращение хетани бер би али раст хаукас дитевайн ю дурбин. Нормализует pêvajoyên pêgirê wê. А миров би генцбуне ве хим физик ю деруни.

    dermane, plastik û şer: Вся система dida «Belojar» e di nav sê qonaxên sereke dabeş.

    qonaxa dermane

    Merhaleya pêşîn a sîstema ji bo bikaranina temrîn danê kem, kesęn nexweşiyên vezeline û hemû sîstema hilgirtina. Di vê astê de ye, ji bo avakirina межпозвонковые диски li wir, сколиоз ji ti hişk e, winda bêyî ku şopeke грыжа, невралгия, остеохондроз. Xema nekin растяжения связок kronik, parce debestirén, birînên cuda. Keftine, êşa movikan û gelek nexweşiyên din.

    Dimîne li ser asta xemsariya û baştirkirina rewşa body biqewime, eger nexweş rêkûpêk ji 2 ji bo 24 mehan. Li goî çavdêriyên gelek kes, gel diyardeyên girîng:

    • astimê;
    • reaksiyonen alerjîk;
    • nexweşîyên dil;
    • girêdayîbûna bi derman, tutunê an jî alkol;
    • шекир;
    • dereng pêşketina civakî û derûnî.

    Движение xwezayî yên li ser sîstema ne barekî herî kêm li ser masulkeyên xwedî bandoreke fizîkî mezin û. Di vê mijarê де şûnve sazûmanê demarî yê navendî, ku ji surgûnê функция контроля внутренних органов mêxabin. е ku bandora hemwext rasterast li ser hemû komên мышц хен. De dihelin girêk û крамп виндакирин. Dev ji gelek complexên û pirsgirêkên derûnî, ji ber ku nexweşî — windakirina kontrola li ser karê organên navxweyî ye. kar rêxistinkirî yên sazûmanê demarî yê navendî diherifîne gelek nexweşiyên asta hiþ de.

    Di destpêkê де ли сер комплекс сетки pêvajoya tunekirinê qenc джи система rehikan ли kûrtirîn asta бин hiþ де. Ev xebatên destûrê kesên ji bo şopandina tevgerên xwe û ji bo hemû bêdadiyên pêşketî be. Ди вэ асте де йе, би аведж пейвендийа-бандор хейе. Ev jî ji bo bi maddeyên ku bi zanebûn di vê astê de biçe «распад» tercîh ji bo dozeke tiryakê din jî derbas dibe.

    gava plastîk

    Гимнастика ji bo «Belojar» sîstema di vê demê de tîne cem hev û bi karanina a xwezayê cuda. bi taybetî bal kişand ku ji plastîk hatiye dayin, ji ber wê vê qonaxê de tê gotin пластичность. Bi taybetî hay ji bo guherina rastin û hêdî derhêneriya. Man hîn dibe, ji bo avakirina armanc û bidestveanina jî, beyî ku li ser jîngehê. AVAKIRIN bi xwe bawerî û tewekula. Hemû guhertinên di vê astê de ne tenê li ser asta fîzîkî, di heman demê de jî li ser, psikolojîk di asta derûnî. Кесе Помолвлен Зедетир, Арам, Занеян, Берпирс и Бавер Бибин.

    Ji bo pêşvebirina hemû teknîkên yên qonaxa duyemîn ji du mehan de ji bo salekê de dice.

    Di heman demê de, pispor pêşniyar Hindarî ji bo temam di bikaranina curyên cuda yên массаж jî самомассаж. Herî rezultativen pembo, Stroke û Singê.

    Combat pêşketina sîstema asta

    Sîstema tevgera xwezayî «Belojar» Di qonaxa sêyem ya ku weke bergên şer, şîrovekirin. Bi tevî, ku di славянские хроники behsa hunerên şer, complex wellness ji hemû tevgerên plastîk ya têkildarî form şer. Ev e ji ber wê yekê, ku di dawî de asta zanina «Belojar» sîstema ferasetekî rast yên karê hemû sîstema goşt û hestî ye, ji çêkirina manîpulasyonê perfect, wekî şer.

    Di vê sîstemê, ее танец bi hunerê şer re têkildar. hemû tevgerên kamil kirin, hilû û zaneyan мелодия. Ev bû awarteyê û dance Russian ne. Ew wek «Белояров» (Nemsa), ew di forma herî bêkêmasî motion xwezayî ye.

    Di qonaxa dawî ya perwerdeya Kurdan celexwarî интеграл, ku rê dide ji bo çareser kirina karekî Rûsuyayê herî.

    система дида «Белояр»: упражнение

    Тевахия набор темрин башкирина система не дикарин парве бикин, ди хеман деме де жи бо pêşkêşiyê здесь hinek ji wan в:

    • Wergerê lê çeprast û bi temami li ser destên xwe hispartîye. Taz ceh bi pêş de digerin, heta çîpên dirêj û torso ê rengę 90 ° C. avakirina ne Di dema осуществление li xurme û ji kabika xwe divê bilind neke off erdê.
    • The pejirandin, helwesta bere ya li ser hemû çeprast divê ji kabika xwe ji surface bigirin u cihê ku çokên xwe, da ku rahnên xwe parallel bi dest in.
    • Derewan li ser zike xwe. Teşkên û çekan ji vezeline dirêjkirin. Получить qeyike. Держите di vê rewşa ji bo qet nebe deh секунд.
    • Derewan xwe jî li ser pişta xwe. Отправить kemaxa ji singê xwe û hembêz wan. Поездка gengaz paş û derket.
    • Li ser piştê xwe bilind lingên xwe bi hêla rastê û, be hildan te kêmtir paş, hewl didin ku wan bikişînin up qasî ku pêkan e.

    Hemû temrîn bi çêkiriye, bi hestên xwe anîne, be serêşanê. Bi demê re, bikaranîna продолжительность zêde dibe.

    shahidiya

    система başbûneke «Belojar» bi taybetî ji bo mirovên bi kerhatî ye:

    • dubare an jî êşa pişta упорный, поясничный qir herçî;
    • secdê, dirêj tengezarî demarî û Westandina Berdewam;
    • депрессия;
    • xewê û şiyarbûnê de;
    • мовик Эмина;
    • nexweşiyên ji organên navxweyî;
    • Be hereketî.

    Jixwe piştî dermankirina pêşî hest pê radibin nedîtî hêza pêşxistina sekneke rast, tasfiyekirina nîşanên ji gelek nexweşiyên û rêke.

    Противопоказания для маневров

    Теви ку ди авантажен бербичав, ев джи хейе, хин противопоказания комплекса «Белояр». Sîstema e minasib джи бо kesên ку ди дема nexweşiya ацил ре пе, ли бер Ван де би giranî birîndar кир, ли ку, darvekirina temrîn dikarin bi xwîn rê. Ev e pêwîst teknîka Pilana Slavic bi nexweşiyên psikolojîk de ne.

    Система «Белояр»: отзывы

    Гель би десте ребаза Жуков джи бо саксбунэ, дергисти, зэдэ энержи и зиндития. Hinek bi serkeftî çareserkirina pirsgirêkên bi movik û vezeline. Дин джи çêkirin да ку bedena pistî nexweşiyeke dirêj. Hinekên din jî dixwazin ji bo bi tenurist û xweşik be. Guşarê li ser «Belojar» heyema her kesê ku xwest.

    Gel sadebûn û egzersîz pîroz û bi surprîz dit ku betir ji wan dikare ziyanê û gurçikan. hatiye an zêdebûna neasayî ya zindîtî û enerjiyê heye. Zû êşa bihêle li сколиоз, li ciyên xirab де birîn û parçe bere. De nekin mîna paş, pileya dîsa nik, û ne sûç lingên wî, heta pistî rojekê mijûl e. Gelek kesên hişyarîyê zêde stamina, xew baştir, чтобы получить ji xûyên xerab xelas.

    Нет Денг нейни. Carinan пе KEs би gûman ку difikirin ди vê система jinberdanê дин jî джи бо pereyan ли wê derê, tu caran ew hewl li ser û ne diçûn eleqedar би.

    Октябрь 2016 г. – We Are Cyber ​​

    Освежаем ваше тело

    Опубликовано Моисеем

    С возрастом тонус мышц и органов снижается – это общеизвестный факт. Менее известно, почему это происходит. На самом деле мышцы и органы созревают, тратят меньше энергии и просто ничем (и ничем) не обновляются. Это вводит организм в порочный круг. Чтобы органы и мышцы обновлялись, они должны быть энергопроводящими, а чтобы они оставались энергопроводящими, их необходимо постоянно обновлять. Неразрешимая проблема? Нисколько. В физическом плане жизненная сила протекает через несколько тел, и наибольшую ответственность в этом вопросе несут половые органы.

    Система чакр наглядно это иллюстрирует: Муладхара – чакра, расположенная в области половых органов, «Отвечает» за иммунитет и сопротивляемость всего организма. Если чакра работает в полную силу, без сбоев, то человек может рассчитывать на долголетие без серьезных проблем со здоровьем. Проблема в том, что пополнение энергии тела через муладхару усложняется, особенно с возрастом. Вы можете стимулировать его специальными продуктами, такими как женьшень или пчелиное маточное молочко. Это даст эффект, но, если честно, такой активации недостаточно. Чтобы МУЛАДХАР заработал в полную силу, нужно всегда съедать нереальное для нашего желудка и кошелька количество этих добавок. Есть ли более простой способ заставить маладхару «качаться» в теле, восстанавливая энергию, — тибетское упражнение «возвращение молодости». Упражнение можно сделать очень легко, к тому же всего 2 точки. Упражнение «Возвращение молодости» Тибетские учителя рекомендуют при выполнении любых упражнений с благодарностью обращаться к тому органу, с которым намерен работать, ведь он так важен для вас.

    Конечно, в прямом смысле этого тела вы не услышите, но это поможет вам сконцентрироваться на нем и энергии.Сядьте на пол, согнув колени и подтянув к себе ноги руками. Само упражнение похоже на полет бабочек: колени – это крылья, которые то опускаются вниз, то поднимаются вверх. «Летайте» сколько хотите, пока не надоест. Прекрасное упражнение для физического и энергетического массажа внутренних органов. Продолжая сидеть, наклониться вперед и оставаться в таком положении столько, сколько сможете (долго ни в коем случае нельзя, так как дышать в таком положении — проблема). Наклоны повторить 4-5 раз. Потом снова можно «летать». Некоторых беспокоит, что во время занятий в области половых органов может ощущаться легкое сексуальное возбуждение. Такой эффект – показатель правильного выполнения упражнений. Если все упражнение (в силу возраста или ослабленности организма) выполнять сложно, начните с малого. Даже какой-то «лоскут» получится: МУЛАДХАРЫ упустят из организма некоторое количество жизненной энергии. Попробуйте делать зарядку каждый день (это займет всего 1-2 минуты) и вскоре почувствуете, что стали намного бодрее и энергичнее.

    Tagged медицина, Традиционная медицина

    Легенды Цитата

    Опубликовано Моисеем

    В шесть утра, повернувшись лицом к вулкану, участники фестиваля ожидали начала этой, каждый раз новой и прекрасной тайны, которая разыгрывалась в небе. И когда огромный красный диск полностью вынырнул из-за горизонта, все трое хором закричали «Ура». Потом на набережной занимаемся утренней гимнастикой. Работали две группы – одна под руководством священника Яровита занималась славянским звучанием, другая – по системе «Белояр» вместе с ее создателем Станиславом Жуковым. – Если мы пойдем по солнечному пути, мы сможем продлить им жизнь, – сказал священник Яровит. – Легенды о том, что наши предки жили по триста и более лет, это правда. Нужно вести здоровый образ жизни, заниматься любой практикой, любая гимнастика по утрам, дыхательные практики, обливание холодной водой – все очень полезно.

    После Живопении гимнастика на пляже провела обучение Живопению Мечиславу Гой – профессиональному оперному певцу из Одессы, владеющему уникальной способностью священной песни, пробуждающей в человеке божественные энергии, исцеляющей и гармонизирующей тело и душу. То, что я делал, голос Мечислава казался чудом. Она пела песню ветра, земли, солнца – и воспринималась она как внутреннее звучание этих стихий, а не человеческое пение. – Во время Живопении дыхание жизни наполняется энергией – Живой (Прана, Ци) и проявляется в голосе как волшебная сила, позволяющая создавать и изменять реальность, – рассказал Мечислав.

    Метки: Ремесла, культура

    Кристоф Мюллер

    Опубликовано Моисеем

    Deal mob собирает предложения о покупке для местных групп в стиле GroupOn и перечисляет потенциал экономии всех предложений скидок в Бохуме для каждого города, предложения о покупке для местных групп у всех на устах в эти дни, 19 мая 2010 года. Принцип прост и эффективен. После того, как будет найдено достаточно покупателей для предложения, скидки могут быть до 90%. Предложения варьируются от скидок для ресторанов, купонов для интернет-магазинов до оздоровительных и фитнес-предложений. В настоящее время семь продавцов на рынке шоппинга GroupOn торгуют немецкоязычными предложениями.

    На Dealmob.de все объявления из более чем 100 городов объединяются и выводятся каждый день для потенциальной экономии. Мы предлагаем значительную дополнительную ценность для наших пользователей. В Dealmob нужно выбрать нужный город и сразу же получает квалифицированный обзор всех групповых ставок и должен не ежедневно звонить по нескольким разным страницам, чтобы узнать», — говорит Кристоф Мюллер, один из основателей Dealmob. Также есть Dealmob для каждого города, из примерно 250 ежедневно обновляемых местных предложений скидок, лучшие предложения выбираются и выделяются на Dealmob.de. Таким образом, наибольший потенциал экономии виден очень хорошо. Запросы для прессы/контакт: Daniel Verst trade mob Elm Allee 16a 44803 Bochum Тел.: 0163 82 66 498

    Метки: Интернет и мультимедиа

    Лечение

    Опубликовано Моисеем

    Четырехзвездочный спа-отдых в Польше по разумным ценам Берлин, 26 мая 2010 г. – особенно рекомендуется для лечения в первоклассном спа-отеле Wellnesscharakter с роскошной атмосферой и эксклюзивным велнес-предложением. В дополнение к лечебно-профилактическим и лечебным процедурам вы можете заказать множество процедур по уходу за собой и изысканные спа- и косметические процедуры, а также расслабиться в спа-салоне и оздоровительном центре и побаловать себя. Любой, кто ищет подходящий лечебный отель с велнес-характером, прекрасной атмосферой, очень хорошим качеством обслуживания и нетронутой природой, находится в Польше. В спа-отеле «Польша» работают современные реабилитационные и оздоровительные центры, предлагающие комплексное лечение с разнообразными лечебно-профилактическими и лечебными процедурами. Они предлагают широкий спектр процедур от классического массажа, тайского массажа, аюрведического массажа, полинезийского массажа, косметических процедур до профессиональной косметики ведущих мировых брендов, таких как BABOR, THALGO, ISABELLE LANCRAY и THALION, BIODROGA. Сила воды, элемент хорошего самочувствия номер один для здоровья и красоты, играет важную роль в спа-диапазоне польских отелей. Эксклюзивные иностранные гости могут воспользоваться современными крытыми и открытыми помещениями с саунами мирового класса, различными паровыми банями, джакузи и зонами отдыха. Дополнительным преимуществом являются привлекательные цены, которые сравнительно дешевле, чем в других странах, благодаря выгодному обменному курсу евро по отношению к польскому злотому.

    Приятно то, что в спа-центре в Польше можно значительно сэкономить, не жертвуя при этом качеством. Польские спа-отели предлагают отличный велнес-сервис и заботятся о хорошем самочувствии своих гостей на самом высоком уровне. Поставщик велнес-путешествий медицинского туризма Польша — Польша Wellnessurlaub.de предлагает в Интернете множество интересных спа- и велнес-услуг в избранных спа-отелях по всей Польше. Находит от Балтийского моря до польских гор – каждому поставщику в соответствии со своим вкусом, потребностями и кошельком подходящее предложение лечения с Wellnesscharakter. Контакты для прессы: Медицинский туризм Польша оздоровительный отдых жена Мария Лесневич Качмарек 13587 Берлин Тел: 030 71575964 Веб-сайт: корпоративная информация / краткий профиль: онлайн-поставщик велнес-путешествий медицинский туризм Польша – Польша Wellnessurlaub.de – посредник выбрал велнес- и спа-отдых в Польше из областей велнес, красоты, фитнеса и спа. Благодаря инсайдерским знаниям можно тщательно выбрать наиболее рекомендуемые велнес-отели и санатории в Польше. При организации и бронировании клиент не несет никаких затрат. Все туристические продукты, предлагаемые онлайн под.

    Tagged путешествия, отдых и туризм, Wellnesscharakter в Польше

    Белояр гимнастические упражнения. Комплекс тяговых упражнений для плечевого пояса. Боевой уровень освоения системы

    В последнее время приобрел популярность древнеславянский комплекс «Белояр». Система подходит для всех, независимо от пола и возраста. Включает рутинные движения, положительно влияющие на работу внутренних органов, позвоночник и психическое состояние.

    История системы

    Основатель системы «Белояр» — профессиональный психолог, психотерапевт, фитотерапевт и мануальный терапевт, специалист по древнеславянскому массажу, никогда не переставал заботиться о своем здоровье и постоянно совершенствовался. В результате длительной практики я собрал базу естественного движения, связанную с психологией. Комплекс получил название «Белояр». Дальнейшее развитие система получила благодаря своему основателю и его единомышленникам. Жуков не только способствовал этому, но и, опираясь на свой опыт и знания, развивал, занимался юридическим оформлением.

    Сначала учениями заинтересовалась Военно-медицинская академия. В дальнейшем при изучении пациентов, восстановивших позвоночник благодаря этому курсу, ученые выяснили, что на организм влияет вилочковая железа. Именно ее растяжка не дает мышцам атрофироваться с возрастом. Любые упражнения на растяжку, в том числе и самая обычная растяжка рук после сна, самым благотворным образом воздействуют на организм. Эти действия заставляют кровь двигаться по телу с большей скоростью. В результате энергия воздействует на все нервные окончания, мышцы растягиваются, а тело расслабляется, успокаивается, появляется сила, работоспособность, выносливость.

    Славянская система «Белояр» возвращает к нормальному душевному состоянию посредством естественных манипуляций с нашим телом. Здесь движение неразрывно связано с мыслью. Нарушение этой связи приводит к тяжелым нервным расстройствам, наркомании, алкоголизму, проституции, садомазохизму и др.

    Этимология имени «Белояр»

    Этимология имени «Белояр» восходит к двум корням — «бел» и «яр». «Бел» отображает Солнечную систему, Высшую Божественную силу, а «яр» — ее энергию. Сюда входит вся жизнь на планете. Славяне бога апреля считали Белояром. Он разбудил все живое после зимнего периода покоя. Создатели комплекса сравнивают этот процесс с телом, которое долгое время находится без движения и с помощью естественных манипуляций пробуждающегося. Занимается системой, человек:

    • освобождает;
    • использует все знания и навыки;
    • пробуждает его тело.

    Влияние позвоночника на организм

    Упражнения «Белояр» направлены на растяжку не только мышц, но и позвоночника. Система помогает наладить свои функции, ведь от ее состояния зависит здоровье человека. Это объясняется тем, что позвоночник является вместилищем спинного мозга. Это каркас, от которого информационные нити идут к тому или иному органу.

    Если здесь есть нарушения, то в организме появляются определенные недуги: грыжи, сколиозы, протрузии, Это связано с тем, что защемляются корешки, и передача информации замедляется или прекращается вовсе. В результате нарушается питание тканей, что приводит к заболеваниям внутренних органов.

    Ключевой участок, по учению «Белояр», является основным. Она часто травмируется при родах, ударах, ушибах, падениях и авариях. Также отмечается нестабильность позвонков в области шеи, что нередко дает еще больший отказ из-за плохой осанки. Если сосуды пережаты в этом месте, то мозг полностью обогащается кислородом. Так при мигрени возникает головная боль, вегетативная дистония, повышенное или пониженное артериальное давление.

    Возврат позвонков в нужное русло запускает активные действия позвоночника. Он нормализует свои имманентные процессы. Человек восстанавливается как физически, так и психологически.

    Вся оздоровительная система «Белояр» делится на три основных этапа: лечебный, пластический и боевой.

    Терапевтический этап

    Первый этап системы заключается в применении простых упражнений, излечивающих заболевания позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. На этом уровне происходит реконструкция межпозвонковых дисков, уходит сколиоз любой степени тяжести, бесследно исчезают грыжи, невралгии, остеохондроз. Хронические вывихи, сросшиеся переломы и всевозможные травмы перестают беспокоить. Боли в суставах и многие другие заболевания приходят в норму.

    В зависимости от степени запущенности и состояния организма улучшения наступают, если пациент регулярно занимается спортом от 2 до 24 месяцев. По многочисленным наблюдениям люди получили значительное облегчение от:

    • астмы;
    • аллергическая реакция;
    • сердечно-сосудистые заболевания;
    • зависимость от наркотиков, табака или алкоголя;
    • сахарный диабет;
    • задержка социального и психологического развития.

    Естественные движения системы обеспечивают минимальную нагрузку на мышцы и оказывают огромное физическое воздействие. В данном случае ЦНС, которая восстанавливает нарушенные функции управления внутренними органами. Происходит одновременное воздействие сразу на все группы мышц. Узлы рассасываются, спазмы исчезают. Уходят многочисленные комплексы и психологические проблемы, ведь болезнь – это потеря контроля над работой внутренних органов. Налаженная работа ЦНС уничтожает многие болезни на подсознательном уровне.

    Уже в начале комплекса восстанавливается сеть деструктивных процессов нервной системы на глубинном уровне подсознания. Эти действия позволяют людям контролировать свои передвижения и нести ответственность за все совершаемые манипуляции. На этом этапе происходит осознание причинно-следственной связи. Это относится и к наркозависимым, которые на этом уровне сознательно идут на «ломку», предпочитая ее очередной дозе наркотиков.

    Пластиковая ступень


    Гимнастика по системе «Белояр» в этот период объединяет упражнения разного характера. Особое внимание здесь уделяется пластике, недаром этот этап называется пластикой. Особое внимание уделяется точным и медленным переходам. Человек учится формировать цель и достигать ее независимо от внешней среды. Формируется уверенность в себе и своих силах. Все изменения происходят не только на физическом уровне, но и на психологическом, занимающиеся становятся более собранными, спокойными, рассудительными, ответственными и уверенными в себе.

    На освоение всех техник второй ступени уходит от двух месяцев до года.

    Боевой уровень овладения системой

    Система естественного движения Белояр на третьем этапе трактуется как боевая форма. Несмотря на то, что в славянских летописях боевое искусство не упоминается, в оздоровительном комплексе все пластические движения относят к боевой форме. Это связано с тем, что на последнем уровне познания системы «Белояр» происходит точное понимание работы всех мышц и костного аппарата, что делает манипуляции совершенными, похожими на боевые.

    В этой системе каждый танец связан с боевым искусством. Там все движения целенаправленные, плавные и расчетливые. Русский танец не стал исключением. Он, по мнению создателей «Белояра», представляет собой наиболее совершенную форму естественного движения.

    На завершающем этапе занятий формируется целостное мировоззрение, позволяющее решать самые непреодолимые задачи.

    Оздоровительная система «Белояр»: упражнения


    Весь комплекс упражнений оздоровительной системы описать невозможно, но для наглядности приведем некоторые из них:

    • Встаньте на четвереньки и полностью обопритесь на ладони. Таз плавно продвигается вперед, пока ноги и туловище не образуют угол 90°С. Во время выполнения упражнения ладони и пятки не должны отрываться от пола.
    • В принятом ранее положении на четвереньках следует оторвать пятки от поверхности и расположить колени так, чтобы бедра были параллельны рукам.
    • Лягте на живот. Вытяните ноги и руки от позвоночника. Получите лодку. Задержитесь в этом положении не менее десяти секунд.
    • Лягте на спину. Направьте бедра к груди и обхватите их. Катайтесь вперед и назад как можно больше.
    • Лежа на спине, поднимите ноги до прямого угла и, не отрывая поясницу, постарайтесь вытянуть их как можно выше.

    Все упражнения выполняются, руководствуясь своими ощущениями, без дискомфорта. Со временем продолжительность упражнения увеличивается.

    Показания


    Система оздоровления Белояр особенно полезна людям с:

    • периодические или постоянные боли в спине, поясничном и шейном отделах позвоночника;
    • упадок сил, длительное нервное напряжение и постоянная усталость;
    • впадина;
    • нарушение сна и пробуждение;
    • воспаленные суставы;
    • внутренние болезни органов;
    • гиподинамия.

    Уже после первого сеанса ощущается невиданный подъем сил, выработка правильной осанки, устранение симптомов многих заболеваний и зажимов.

    Противопоказания к занятиям

    Несмотря на очевидные преимущества, комплекс Белояр все же имеет некоторые противопоказания. Система не подходит для людей в период обострения заболевания, при наличии тяжелой травмы, когда физические нагрузки могут привести к кровотечению. Не стоит лечить себя славянским методом от психологических расстройств.

    Система «Белояр»: отзывы

    Люди занимаются по методу Жукова для оздоровления, повышения энергии и жизненного тонуса. Одни успешно решают проблемы с суставами и позвоночником. Другие восстанавливают организм после продолжительной болезни. Третьи хотят быть здоровыми и красивыми. Гимнастика по системе Белояра увлекает всех, кто пробовал.

    Люди отмечают простоту упражнений и с удивлением замечают, что от них еще могут болеть мышцы. Наблюдается необычайный подъем жизненного тонуса и энергии. Болезненные ощущения при сколиозе, в местах сильных ушибов и бывших переломов быстро проходят. Перестает болеть спина, болит поясница, а ноги не беспокоят даже после напряженного дня. Многие отмечают повышение выносливости, улучшение сна, избавление от вредных привычек.

    Отрицательных отзывов нет. Изредка попадаются скептически настроенные люди, которые считают эту систему очередным разводом на деньги, никогда не пробовали с ней бороться и не собираются.

    Лечебная гимнастика Белояр, упражнения которой воздействуют на позвонки, становится все более популярной в России. Постепенно в России и за рубежом открываются центры гимнастики Белояра.

    Что такое гимнастика Белояр?

    Белояр Комплекс нейроортопедических упражнений. Это означает, что он действует на мышцы и мозг одновременно. В методику включены обучающие фильмы и системы упражнений, которые необходимо выполнять для улучшения здоровья. Принцип системы Белояра основан на идеомоторном эффекте. Наш мозг рефлекторно повторяет естественные движения. Человек может этого не чувствовать, но процессы будут продолжаться в любом случае.

    Наиболее ярким и распространенным примером идеомоторного эффекта является непроизвольная зевота человека. Если рядом кто-то зевает, то мозг даже при малейшей усталости начинает рефлекторно копировать эту естественную реакцию организма на утомление.

    Положительный эффект белоярской гимнастики доказан учеными Алтайского медицинского университета. Подтверждено, что за счет идеомоторного эффекта можно получить положительный эффект даже от просмотра обучающих видео, а упражнения ускорят выздоровление здоровья.

    Гимнастика Белояр предназначена для позвоночника, и от его здоровья зависит состояние всех органов в организме человека. Система Белояр подразделяется на три основных направления:

    • эффективное и кратковременное улучшение состояния позвоночника;
    • другое направление ориентировано на центральную нервную систему, благодаря гимнастике Белояра у человека улучшается настроение, он становится спокойнее и уравновешеннее;
      • Боевая практика
    • , основанная на отработке точных и гибких движений.

    Подробнее о направлении гимнастики Белояр

    Как было сказано выше, в Белоярской гимнастике существует три направления. Один из которых направлен на физическое улучшение состояния человека, второй – на психологическое, а третий основан на боевой практике.

    Первое направление – укрепление позвоночника. Гимнастика Белояр содержит достаточно простые упражнения. Главное на первом этапе правильно удерживать позвоночник. Весь первый этап основан на укрепляющих его упражнениях. На практике после такой терапии у людей очень быстро исчезает сколиоз, восстанавливаются межпозвонковые диски, излечиваются грыжи и невралгии, вывихи различной степени тяжести, исчезают последствия переломов и различных травм. Из этого можно сделать вывод, что упражнения помогают при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и позвоночника.

    Второе направление – воздействие на внутренний мир человека и его мышление. Это направление включает в себя часть психологии и неврологии. Задача пластического (так называется это направление) этапа – создать в голове учащегося цель и «заставить» его достичь этой цели. Этот курс наделяет человека благоразумием, внимательностью, собранностью и спокойствием. Период подготовки к этому этапу длится от двух до двенадцати месяцев. Таким образом, физиотерапия оказывает сильное положительное влияние на психологическое состояние человека.

    Третье направление гимнастики Белояра – боевая практика. Они показывают в Белояре умение отвечать на атаку противника точными движениями, переходящими в танцы. Безупречная форма боевого движения формируется за счет совместной работы опорно-двигательного аппарата с пластикой движений.

    Но чтобы добиться успеха, нужно помнить, что только ежедневные упорные тренировки помогут укрепить здоровье, как психологическое, так и физическое.

    Белояр Курсы спортивной гимнастики распределены таким образом, что подразумевают еженедельные тренировки, направленные на психофизические процессы как мужчин, так и женщин.

    Польза гимнастики Белояр

    Система Белояр позволяет сэкономить на лекарствах, так как эта гимнастика является профилактическим средством от многих заболеваний опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Занятия спортом всегда контролируются профессионалами. Гимнастика Белояр успешно развивается уже 19 лет, более того, она прошла испытания на базе Военно-медицинской академии Санкт-Петербурга и стала известна не только в России, но и за рубежом.

    Дает возможность человеку взять управление своим телом в свои руки и начать заниматься профилактикой многих заболеваний, лечение которых может быть дорогостоящим. Выучить упражнения новичкам несложно, потому что в них нет ничего сверхъестественного. Ребенок может справиться с упражнениями, которые взяты за основу в гимнастике Белояра.

    Примеры гимнастических упражнений Белояр:

    1. Встать нужно прямо, чтобы позвоночник был прямым, без изгибов. Поднимите руки вверх и потянитесь к небу. Движения должны быть размеренными и плавными, чтобы вы чувствовали каждую задействованную мышцу.
    2. Позиция как в предыдущем упражнении. Нужно поднять руки к небу, отвести копчик назад и начать тянуть руки вперед, а копчик в обратную сторону.
    3. Стоя, вытянуть голову вверх, медленно разводя руки в разные стороны, как пальцы. После завершения выполнения повторите еще несколько раз.
    4. Вам нужно встать прямо и прямо. Одной рукой снова потяните вверх, а другую вниз. Следует создать максимально возможное напряжение, а затем поменять руки. Для эффективности каждый день нужно повторять это упражнение все больше и больше раз.
    5. Представьте, что вы держите в руках большой резиновый мяч. Нужно расставить руки как можно шире, чтобы правая рука была вверху, а левая поддерживала выдуманный мяч снизу.

    Общее самочувствие человека зависит от состояния позвоночника и суставов. Улучшая подвижность позвонков, можно омолодить организм, улучшить работу связок и мышц, нормализовать функции внутренних органов.

    Одной из самых популярных на сегодняшний день методик восстановления позвоночника является белоярская гимнастика, названная ее основателем Станиславом Жуковым в честь бога апреля, пробуждающего все живое от спячки.

    Направления гимнастики Белояр

    Гимнастика Белояр включает в себя три различных направления. Первая отвечает за физиологию и направлена ​​на самовосстановление позвоночника. Уже на этапе освоения первых простых упражнений возможны такие серьезные нарушения, как смещения позвонков, межпозвонковые грыжи, сколиозы разных видов. После восстановления позвоночника автоматически налаживается работа внутренних органов и систем. Человек, занимающийся гимнастикой Белояр, начинает ощущать гармонию с собственным телом.

    Второе направление – психологическая составляющая гимнастики. Стресс и негативные эмоции завязывают невидимые узлы в мышцах. Развязать их и освободить человека от проблем, связанных со сбоями в работе нервной системы, помогают специальные упражнения и самомассаж. Гимнастика Белояр вселяет уверенность в себе, снимает агрессию и страх, улучшает воображение, благотворно влияет на мозг.

    Последнее направление сочетает в себе энергетические практики и основы древнеславянского пластического боевого искусства. На этом этапе человек наполнен энергией, чувствует постоянный прилив сил и находится в отличном настроении.

    Люди, занимающиеся йогой, отмечают, что 15 минут белоярской гимнастики по энергетическому потенциалу сравнимы с часом занятий йогой.

    Гимнастика Белояр – это не просто упражнения, помогающие вернуть позвоночнику былую гибкость и нормализовать самочувствие. Это целая философия, которая помогает улучшить общее качество жизни и наполнить ее новыми красками.

    Эффективность гимнастики Белояр

    Секрет эффективности гимнастики заключается в том, что человек учится правильно расслабляться, усиливая кровоток. По сути, такие упражнения можно приравнять к утренним «потягиваниям». Только если в этом случае тело просит порции растяжки бессознательно, то при занятиях гимнастикой человек учится сам управлять своими мышцами. Регулярные занятия по системе Белояр помогут:

    • улучшить прочность и гибкость позвоночника, восстановить его подвижность и увеличить расстояние между позвонками, снять напряжение в спине и шее;
    • укрепляют мышечный корсет, укрепляя слабые и растягивая спазмированные участки;
    • нормализуют работу всех внутренних органов, создавая правильную поддержку позвоночнику;
    • восстанавливают гормональную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшая кровообращение и снижая количество токсинов в клетках;
    • укрепить мышцы живота и снять нагрузку с поясничного отдела позвоночника;
    • примите правильную осанку и избавьтесь от сутулости.

    После занятий человек забывает о стрессе и депрессии, заряжается бодростью и положительными эмоциями. Организм омолаживается, ослабевает зависимость от вредных привычек.


    На первом этапе основное внимание уделяется физическому состоянию опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Восстановление происходит в предельно короткие сроки. Например, от сколиоза можно избавиться всего за 10 дней регулярной гимнастики по Белояру. Чтобы справиться с другими проблемами со здоровьем, требуется от 2 до 24 месяцев. Это зависит от масштаба проблемы и частоты сеанса. Эффект достигается не только у людей с проблемами, связанными с состоянием позвоночника, но и у пациентов, страдающих аллергией, астмой, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, наркотической и табачной зависимостью, психосоматическими заболеваниями.

    Базовая стойка при выполнении упражнений

    Стойка, с которой начинаются базовые упражнения по системе Белояра, проста и естественна для человеческого организма. .. Необходимо выровнять спину, немного присев на корточки. Носки стоп, расставленные на расстоянии, равном длине стопы, смотрят прямо, таз выдвинут вперед. Проверить правильность стойки можно, проведя рукой по спине. Изгибов быть не должно.

    Правильное положение шеи и головы

    Стоя в базовой стойке, следует потянуться кончиками пальцев вниз, растягивая мышцы воротниковой зоны. Темя стремится вверх до ощущения единства воротниковой зоны и мышц шеи. Для проверки правильного положения головы и шеи стоит воспользоваться помощью напарника, который кладет одну руку на плечо, а другую на противоположную плечу сторону головы. Руки давят на тело, двигаясь навстречу друг другу. Нажимать нужно медленно и осторожно, стараясь прочувствовать все ощущения и усилить напряжение мышц. Если все сделано правильно, шея не будет сгибаться.

    Второй этап: проработка плечевого пояса

    На протяжении всей жизни мы постоянно нагружаем руки и плечевой пояс. Суставы постепенно деформируются, что приводит к накоплению солевых отложений, и человек даже при минимальных нагрузках начинает испытывать боль. Мышцы и суставы рук также блокируются психологическими проблемами, иногда такими, которые тянутся к человеку с раннего детства.

    Гимнастика Белояр на данном этапе способствует восстановлению естественного состояния суставов. Однако необходимо учитывать, что ощущения при выполнении упражнений довольно болезненные и для достижения результата требуется время. Научившись сохранять естественное положение суставов, человек в несколько раз повышает работоспособность при физической работе, начинает испытывать удовольствие от динамических и силовых нагрузок.


    Для изучения тазобедренных суставов есть небольшой и эффективный комплекс упражнений, выполняя который можно научиться правильно стоять и ходить, сохраняя естественное положение тазобедренных суставов. Эта техника особенно полезна для людей, которым приходится большую часть дня проводить на ногах, например, парикмахерам или продавцам.

    Четвертый этап: работа на голеностопном суставе

    Нарушения в работе голеностопного сустава отражаются на общем состоянии скелета. Неправильное положение стоп, на которых расположено множество акупунктурных точек, губительно влияет на состояние внутренних органов. Гимнастика Белояр помогает восстановить естественное положение суставов с помощью нескольких простых упражнений, которые осваиваются на четвертом этапе тренировки.

    Пятый этап: восстановление подвижности позвоночника

    На пятом этапе человек учится управлять продольными мышцами позвоночника в статике и динамике. Восстановление подвижности позволяет обеспечить необходимый тонус мышцам, поддерживающим внутренние органы в их естественном физиологическом положении.

    Упражнения на вращение позвоночника

    Выполняя беговые упражнения, можно в кратчайшие сроки восстановить позвоночник и, как следствие, улучшить работу всех внутренних органов. Вырабатывается полезный навык поддержания мышц в тонусе, что способствует снижению травматизма при работе с большими нагрузками на поясничный отдел и опорно-двигательный аппарат.

    • Мяч. Для выполнения этого упражнения нужно сесть на пол, обхватить лодыжку руками с внешней стороны и развести колени в стороны. Спину нужно согнуть колесом, а голову прижать к коленям. Далее следует оттолкнуться ногами и перекатиться по позвоночнику от копчика к затылку. Повторите перекаты вдоль боковых мышц спины. При этом мышцы очень напряжены. Важно не расслаблять мышцы, перекатываясь по пораженному участку. После нескольких упражнений боль утихнет.
    • Каток. Лягте на пол и подтяните согнутые в коленях ноги к груди, обхватив руками лодыжки и прижав локти к бокам. Когда голова подтянута к коленям, опустите ноги на пол. В этом положении необходимо перекатываться в стороны, вперед и назад, не расслабляя мышцы спины при опускании стоп на пол.
    • Стакан. Это упражнение позволяет прокачать межлопаточную зону, мало задействованную при других нагрузках. Для этого лягте на пол, поднимите ноги вверх, сохраняя угол 90 градусов и потяните пальцы ног к потолку. Потянувшись головой и руками к стопам, нужно обхватить руками лодыжку и прогнуть грудину вперед. Разбег осуществляется переворачиванием туловища до касания пальцами ног пола за головой и возвращения в исходное положение.

    Такие упражнения можно выполнять не только в тренажерном зале, но и дома, что позволяет в предельно короткие сроки избавиться от болей в спине.


    На втором этапе обучения Белоярской гимнастике также осваиваются приемы самомассажа, которые помогают ускорить процесс оздоровления организма и обрести состояние комфорта. Среди приемов, используемых последователями системы Белояра, выделяют ватный массаж, шоковый и материнский. Уши и пальчики также обязательно прорабатываются.

    Информация о приемах самомассажа дается преподавателем в легкой и понятной форме, что позволяет каждому человеку без труда освоить их и передать другим членам семьи, обеспечивая преемственность поколений.

    Оздоровительное направление Белояр покоряет просторы славянских стран. Нетипичное название происходит от имени языческого бога Белояра, божества апреля, отвечающего за пробуждение природы после спячки. Что ж, название абсолютно соответствует содержанию белоярской гимнастики. Ведь суть каждого в том, чтобы потянуться, как после сна. Но обо всем по порядку.

    Естественное движение

    Известно, что наши мышцы выполняют два типа работы: напряжение и расслабление. Причем при расслаблении улучшается кровоток, и мышцы питаются, а при напряжении наоборот. Есть еще и третье занятие — растяжка. Вспомните, как животные потягиваются после пробуждения, в конце концов, вспомните, как приятно вам иногда, ленивому, потянуться после долгого сна. Именно такое «растянутое» состояние мышц и составляет основу славянской гимнастики Белояр.

    Польза

    Когда мышцы находятся в растянутом состоянии, кровообращение в два раза лучше, чем в расслабленных мышцах. В результате активизируются процессы клеточного строения, регенерации, лечения заболеваний, снимается львиная доля нагрузки с позвоночника, и вы забываете о грыжах, смещении дисков и т. д.

    Три направления

    Белояр был создан для позвоночника, а при оздоровлении позвоночника улучшается положение всех внутренних органов. Именно эффективное и быстрое самовосстановление позвоночника является первым направлением гимнастики Белояра – физической стороной упражнений.

    Второе направление ориентировано на улучшение работы нервной системы. Когда наши мышцы защемлены в напряжении, происходит сдавление нервных узлов, возникают боли и перебои в нервных потоках. Благодаря нейроортопедической гимнастике по системе Белояра снимается напряжение с нервных узлов, и наша центральная нервная система начинает хорошо работать, человек становится спокойнее, уравновешеннее и оптимистичнее.

    Все учения в системе Белояр не израсходуют наши запасы, а восполнят наши энергетические ресурсы. После занятий вы не почувствуете усталости, а наоборот – бодрости и подъема настроения. Это третье направление белоярской гимнастики. Теперь давайте рассмотрим основные упражнения.

    1. Главное правильное положение позвоночника. В нем не должно быть привычных нам изгибов, наоборот, чем прямее позвоночник, тем больше в нем прочности. Слегка приседаем на ногах, носки смотрят вперед, спина прямая, таз немного вперед. Проведите рукой по спине – изгибов быть не должно.
    2. Сохраняем стойку. Представьте, что вы дерево, ваши корни прорастают вниз, почувствуйте устойчивость в ногах, а крона тянется вверх. Поднимаем прямые руки и тянемся к небу, как веточки.
    3. Держим стойку дерева: тянемся ногами вниз (корнями), макушкой – вверх, а руками – в стороны, каждый палец тянем в сторону все больше и больше. Сначала тянемся ладонями вниз, затем поворачиваем их вверх.
    4. Сохранение положения — руки в стороны, а небо оттолкнуть. Поднимаем руки и вперед и вверх. Копчик отводится назад, а руки вперед.
    5. Подставка под дерево, одна рука тянется вверх, а другая вниз. Вытягиваем позвоночник, меняем руки – одну опускаем, вторую поднимаем.
    6. Выполните предыдущее упражнение и представьте, что вы держите в руках огромный пляжный мяч. Руки как можно шире, стараясь накрыть мяч, при этом одна рука всегда вверху, другая внизу.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    You may use these HTML tags and attributes:

    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>