5 упражнений, чтобы убрать валики над коленями
Валики над коленями бывают даже у худых и прокачанных. Как от них избавиться, рассказывает эксперт по функциональному движению, фитнес-терапевт и создатель школы здорового фитнеса Newyorkfitspo Виктория Боровская.
Несбалансированное питание
Чаще всего валики над коленями — это жир. Избавиться от них можно, сбросив лишний вес. Первое правило похудения — никаких жестких диет. Они топят не жир, а мышечную массу. Так что проблема с коленями лишь усугубится.
Чтобы достичь оптимального для вас веса, сбалансируйте рацион по макронутриентам: в пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов. Добавьте овощей, минимизируйте сладости, выпечку, алкоголь. Чтобы сбросить вес, рассчитайте свою норму калорий и составьте рацион с учетом дефицита в 10–15%, не больше. Для этого воспользуйтесь формулой Миффлина — Сан-Жеора. Это одна из самых прогрессивных формул расчета калорий.
Ошибки в тренировках
Часто проблема валиков над коленями преследует девушек, которые усердно тренируют ягодицы.
Дело в том, что изолированная работа в одной плоскости — приседы, выпады — на самом деле не позволяет включить в работу те самые ягодичные мышцы, ради которых все это делается. Нагрузка приходится на другие части тела и прежде всего на переднюю поверхность бедра. Квадрицепсы интенсивно увеличиваются и буквально нависают над коленями. Выход: поменять стратегию тренировок и включить в рутину функциональные упражнения с движением в трех плоскостях.
Нарушение лимфотока
Валики над коленками — это не всегда жир. Иногда это отеки. Они могут делать тучными щиколотки и голени. Лимфатический отек провоцируют следующие факторы.
Плохое питание
Избыток сладкого, соленого и алкоголя. Следите за питанием не только чтобы не прибавлять в весе, но и чтобы не отекать.
Недостаток движения
Лимфа не течет сама по себе. Ее движение стимулируется движением всего тела. Поэтому тем, кто много сидит, важно также поддерживать внетренировочную активность — больше ходить и вставать с рабочего стула.
Тесная обувь
Лимфа движется снизу вверх от кончиков пальцев ног. Но для этого нужно свободное движение всех 33 (!) суставов стопы.
Проблемы с тазовым дном и/или дыхательной диафрагмой
Тазовая и грудобрюшная диафрагмы, подобно двум насосам, качают лимфу в нашем теле. Если они функционируют плохо, отеков не избежать.
Что делать? Меньше грешить в питании, больше двигаться и носить удобную обувь. Плюс можно добавить в свою рутину комплекс несложных упражнений — он ниже.
5 упражнений от валиков над коленями
Упражнение № 1
В этом упражнении мы проработаем стопы, а точнее — суставы пальцев.
Возвращая им подвижность, мы запускаем лимфоток и процесс избавления от отеков в районе щиколоток, голеней и коленей.
- Сядьте на коврик, просуньте пальцы левой руки между пальцами правой ноги и плавно двигайте пальцы — сгибайте и разгибайте.
- Повторите десять раз.
- Затем сделайте плавные, без боли, круговые движения — по десять раз в каждую сторону. Здесь амплитуда может быть совсем небольшой. После этого меняем ногу.
Упражнение № 2
Упражнение поможет активировать зону лимфоузлов и наладить работу рецепторов для лучшего включения мышц в тренировках.
- Сидя на коврике, проработайте ткани бедра, двигаясь от колена к паху.
Здесь можно работать костяшками пальцев или ладонями, а можно взять мягкие массажные мячики. - Пройдитесь по всему бедру: растираем, простукиваем ткани, давая им возможность подвигаться. Работаем около минуты с каждой ногой.
Здесь можно работать костяшками пальцев или ладонями, а можно взять мягкие массажные мячики.Упражнение № 3
Упражнение позволит поработать с тазовой и грудобрюшной диафрагмами, а также улучшит раскрытие тазобедренных суставов, что тоже очень важно для избавления от отечности над коленями.
- Исходное положение — лежа на спине: ноги согнуты в коленях, стопы стоят параллельно друг другу на ширине тазобедренных суставов и мягко погружаются в пол. Почувствуйте опору в крестец, задние нижние ребра и затылок. Если вы не находите опору в ребрах, вытяните руки вверх, несколько раз потянитесь лопатками вниз-вверх и оставьте их в среднем положении. Можете занять положение как в народных танцах: вытянув руки вверх, а затем обхватив свои локти.
Можете занять положение как в народных танцах: вытянув руки вверх, а затем обхватив свои локти.- Представьте, что стопы погружаются в теплый песок. На вдохе уводите таз в передний наклон, при этом поясница слегка прогибается. На выдохе лобковую кость направляйте на себя (таз идет в задний наклон — подкручивается) и поднимайте таз вверх, двигаясь позвонок за позвонком.
- Обратите внимание: при подъеме колени вытягиваются вперед, стопы мягко давят в пол, а тазовое дно и ягодицы максимально расслаблены (это не ягодичный мост, где их нужно напрягать!).
- В верхней точке сделайте спокойный вдох, а на выдохе плавно опускайтесь вниз, начиная с грудины, как бы отдаляя таз от грудной клетки. Здесь также двигаемся позвонок за позвонком. Выполняем пять-семь раз.
Упражнение № 4
Упражнение обеспечит свободное скольжение мышц и фасций по передней поверхности бедер, поможет раскрыть тазобедренные суставы и улучшит мобильность позвоночника.
- Исходное положение — стоя на коленях: ноги на ширине тазобедренных суставов, руки лежат на подвздошных костях, макушкой тянемся вверх. Если есть дискомфорт в коленях или голени не укладываются на пол, вы можете подложить полотенце или свернуть коврик в несколько раз, чтобы иметь хорошую опору на всю поверхность голени, а не на коленную чашечку.
- На вдохе, сохраняя положение спины и головы, немного сгибайтесь в тазобедренных суставах, раскрывая седалищные кости назад, как будто хотите присесть на стул. На выдохе, надавливая голенями в пол, поднимайтесь вверх. Повторяем восемь раз.
- Добавляем дотягивания. Сгибаясь в тазобедренных суставах, потянитесь правой рукой влево. Вернитесь в исходное положение. Затем потянитесь левой рукой вправо. Повторяем по восемь раз на каждую сторону.
- Далее отводим таз назад, почти садясь ягодицами на пятки, затем уводим таз в задний наклон на выдохе и вырастаем наверх с круглой спиной. Повторяем восемь раз.
Упражнение № 5
Упражнение позволит гармонично укрепить бедра без излишнего акцента на переднюю поверхность (квадрицепс), а также проработает мышцы кора и рук.
- Исходное положение — боковая планка с опорой на левое предплечье и бедро. Стопы, ягодицы, грудная клетка и локоть находятся на одной линии.
- На выдохе максимально сильно оттолкнитесь от опорных точек и приподнимите таз и корпус вверх. Голова при этом уходит в нейтраль: мы макушкой тянемся в противоположную сторону от седалищных костей. На вдохе опускаемся вниз в исходное положение. Повторяем пять раз.
- Поднимите таз и корпус наверх и, оставаясь в этом положении, начните приподнимать правую ногу в параллель с полом и опускать ее вниз. Повторяем подъемы ноги пять раз.
- Затем остаемся в положении с приподнятой до параллели с полом ногой и на выдохе отводим бедро слегка назад, а на вдохе — вперед, сохраняя в колене угол 90°. Следите, чтобы таз оставался на месте: для этого все время толкайтесь опорными точками от пола. Если таз раскачивается, уменьшите амплитуду движения. Повторяем пять раз — и меняем сторону.
Повторяем подъемы ноги пять раз.Аппаратная коррекция коленей — Ageclinic Москва
Локальные жировые отложения в области над коленным суставом – это не только эстетическая проблема. Жировые отложения на коленях свидетельствуют о нарушении обменных процессов, кровоснабжения тканей и лимфооттока, что со временем сказывается на здоровье суставов. Ну и, безусловно, всем нам хочется, чтобы наши колени были стройными, подтянутыми, без нависающих над коленной чашечкой складок и морщин.
Физическими упражнениями убрать жировые отложения в области коленного сустава достаточно сложно. А операция хирургической липосакции хоть и очень эффективна, однако не всегда безопасна – ведь в области коленной чашечки расположены важные кровеносные сосуды и лимфоузлы, а сама операция требует длительного восстановительного периода.
Эффективно решить проблему жировых отложений и кожных складок в данной области позволяет метод ультразвукового SMAS-лифтинга с применением аппарата Ultraformer. По эффективности он сопоставим с хирургической пластикой. При этом аппаратная процедура ультразвукового SMAS-лифтинга является безопасной, комфортной и безболезненной для пациента. Период реабилитации отсутствует.
- Отсутствие жировых мешков и складок
- Эффективная подтяжка коленей
- Гладкая и упругая здоровая кожа
В проведении процедуры используют насадки, создающие микро- и макросфокусированный ультразвук. Микросфокусированные ультразвуковые волны проникают в мышечно-апоневротический слой кожи (SMAS) и точечно нагревают ткани до 60-70 градусов. Макросфокусированный ультразвук проникает в подкожный жир и разрушает жировые клетки. При этом поверхностные слои кожи и капилляры остаются не повреждёнными. Такое контролируемое воздействие ультразвука способствует сокращению, уплотнению и регенерации кожи, стимулирует активную выработку нового коллагена и эластина, тем самым восстанавливает матрицу молодой и упругой кожи.
Лифтинговый эффект достигается за счет контролируемого точечного воздействия на мышечно-апоневротического слоя кожи (SMAS), обеспечивающего сжатие старых коллагеновых волокон и активизацию синтеза новых.
Липолитический эффект – за счет разрушения жировых клеток – адипоцитов. При этом продукты распада жировых клеток выводятся организмом самостоятельно через лимфатическую и кровеносную систему.
Процедуру аппаратной коррекции кожи над коленным суставом часто сочетают с процедурами ультразвукового SMAS-лифтинга и ультразвукового липолиза внешней и внутренней стороны бедер и ягодиц.
- Моментальный, нарастающий и долгосрочный эффект. Моментальный эффект заметен сразу же после проведения процедуры. Однако полный эффект лифтинга, уплотнения тканей, уменьшения локальных жировых отложений и моделирование фигуры достигается в течение 3-4 месяцев, по окончанию которых создается новая матрица молодой и упругой кожи, за счёт образования новых молодых волокон коллагена. Результат однократно проведенной процедуры сохраняется 1,5-2 года.
- Безопасность. Age Clinic использует оригинальный аппарат Ultraformer. Процедуру проводят специалисты, прошедшие специальное обучение по работе с аппаратом.
- Безболезненность. Процедура является нетравматичной и безболезненной, благодаря точечному воздействию ультразвука, кровеносные сосуды не повреждаются. Процедура выполняется без анестезии, не требует специальной подготовки. Период реабилитации отсутствует.
- Отсутствие сезонных ограничений.
Результат однократно проведенной процедуры сохраняется 1,5-2 года.Противопоказаний к ультразвуковому SMAS-лифтингу и ульразвуковому липолизу на аппарате Ultraformer намного меньше, чем к проведению пластической операции. Однако ограничения вводятся при наличии одного из следующих факторов:
- имеются имплантаты в области воздействия;
- кардиостимулятор;
- системные заболевания соединительной ткани;
- открытые раны;
- келоидные рубцы;
- вирусные заболевания в стадии обострения;
- сердечно-сосудистые;
- онкологические заболевания;
- эпилепсия;
- сахарный диабет;
- психические расстройства;
- беременность, лактация.
Коленная область (250 линий)
18 750 ₽
Прайс-лист на услуги Age Clinic
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Отзывы
ВСЕ ОТЗЫВЫ
Olesya Atamanova
Достаточно удобное расположение в 5-10 минутах ходьбы от станции метро Парк Победы. Внимательные и вежливые сотрудники на ресепшн и специалисты. Существует система накопительных бонусов при оплате. Есть аппаратная косметология. Качественные препараты и косметика. Очень понравилась аппаратная уходовая процедура JetPeel ( но только для тех, кто не боится холода).
Наталья Опыхтина
Добрый день! Клиника и врач прекрасны
Светлана Владимировна Зурабян чудесный доктор- все подробно рассказала, какие процедуры и в какой последовательности необходимо проводить.
Было приятно общаться с профессионалом в своей области
Анна
Первый раз посетила Клинику! Выражаю благодарность доктору Светлане Владимировне Зурабян. Видела ее работы до и после, этим и впечатлилась. Светлана Владимировна-профессионал саоего дела. Я трусиха в отношении всех этих процедур, но врач расположила сразу, все рассказала что, когда и зачем рекомендуется именно в моем случае. По стоимости также все прозрачно. Спасибо. С нетерпннием жду первой процедуры!
Катя
Чувство стиля в каждой детале, работают настоящие профессионалы !!!
Ольга Н.
Прекрасная клиника! Всё просто замечательно! Очень душевное отношение и компетентный персонал💕
Марина Ч.
Хорошая уютная клиника, отличный персонал. Сделала по акции у Елены Сергеевны smas-lifting малярных мешков.
Надеюсь на хороший результат в течение 2-3 месяцев
Виктория И.
Отличная клиника! Посещала 2 раза. Всегда приветливые администраторы, везде чистота и порядок. Кабинеты просторные, чистые, хорошо оборудованные. Врачи перед процедурой собирают анамнез, подробно рассказывают о предстоящей процедуре, отвечают на вопросы. Делала смас лифтинг нижней трети лица по акции — результат есть, с процедурой была знакома, ранее делала в другой клинике на таком же аппарате, все идентично, только цена, конечно, в age clinic была в 2 раза ниже. Позже делала фотоомоложение, также довольна результом, планирую пройти курс и закрепить результат.
Юлия Д.
Была у разных врачей, на разных процедурах- результат всегда отличный, хорошая клиника — рекомендую.
Светлана Каверина
Увидела акцию в телеграмме — быть моделью с 50% скидкой на процедуры.
Решилась. И очень довольна. Мастер профессионал, услуги оказаны превосходно, сразу заметен результат, который со временем стал ещё лучше. Комфортная зона ожидания, приятные администраторы, чистота блестящая. Рядом есть парковка. Цены доступные.
Чтобы записаться на прием, заполните форму
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
Все наши услуги
Александра
Екатерина Викторовна это мастер своего дела, которая любит и знает свою работу! Ответственный , чуткий врач. У меня был запущенный случай.. Но Екатерина Викторовна меня правильно настроила и мы всё вылечили и наладили гигиену. Каждое лечение зуба у Екатерины Викторовны для меня сравнимо с тонкой ювелирной, кропотливой работой.
Команда Age Clinic: мы очень рады, что помогли вам в сложной ситуации. И теперь все будет хорошо. У вас отличный врач — полностью согласны! Здоровья вам и больше поводов для улыбки :)
Записаться на прием
Записаться на прием
Клиника
Москва
Специалист
Дата
(Не обязательно)
+ Выбрать дату
Услуга
(Не обязательно)
+ Добавить услуги
Записаться на прием
Клиника
Москва
Специалист
(Не обязательно)
Дата
(Не обязательно)
+ Выбрать дату
Услуга
(Не обязательно)
+ Добавить услуги
Записаться на прием
Клиника
Москва
Услуга
+ Добавить услуги
Аппаратная коррекция коленей
Специалист
(Не обязательно)
+ Выбрать врача
Дата
(Не обязательно)
+ Выбрать дату
Записаться на прием
Клиника
Москва
Специалист
(Не обязательно)
+ Выбрать врача
Дата
(Не обязательно)
+ Выбрать дату
Услуга
(Не обязательно)
+ Добавить услуги
Оставьте отзыв
Заказать звонок
Оставьте свой телефон, и мы перезвоним вам в течение 5 минут
Подписка на акции
Будьте всегда в курсе самых выгодных акций и предложений
Отправляя форму, вы даёте своё
согласие на обработку персональных данных
Задать вопрос
Ваша заявка отправлена
толстых коленей? Семь способов помочь вам иметь здоровые и красивые колени
Многие факторы могут повлиять на внешний вид ваших коленей.
Лишний вес, дряблость кожи, связанная со старением или недавней потерей веса, а также снижение мышечного тонуса из-за бездействия или травмы — все это может повлиять на внешний вид области колена.
Хотя ни одна конкретная методика не может помочь избавиться от жира только на коленях, есть способы, с помощью которых вы можете избавиться от жира по всему телу, а также множество упражнений, которые помогут улучшить функцию и мышечный тонус ваших ног и, следовательно, ваших коленей.
Потеря веса является одним из ключей к более красивым ногам и может даже помочь предотвратить или облегчить боль в коленях. Это включает в себя не только сочетание сердечно-сосудистых и силовых упражнений, но и здоровое питание.
Уменьшая жировые отложения в целом, вы также можете помочь уменьшить область коленей. Ни одно упражнение не может точечно избавиться от жира в области колен или любой другой отдельной части тела.
И бег, и бег трусцой отлично подходят для сжигания калорий.
Они также нагружают ваши ноги немного сильнее, чем ходьба, и могут помочь укрепить переднюю часть коленей.
Однако, согласно исследованию бега и потери веса, короткие пробежки могут быть более эффективными для сжигания жира, чем забеги на длинные дистанции.
Прежде чем начать, спросите своего врача или тренера о растяжке коленей, которую вы можете делать, чтобы разогреть тело и предотвратить травмы во время бега.
Езда на велосипеде считается сердечно-сосудистым упражнением, которое полезно для вашего сердца и общей выносливости, но ее акцент на использовании ваших ног также обеспечивает большой тонус. Это включает в себя ваши квадрицепсы, бедра и икры, которые, в свою очередь, также приведут в тонус ваши колени.
Езда на велосипеде также является хорошей альтернативой бегу с низким уровнем воздействия, особенно если вы страдаете от болей в коленях или ранее существовавших травм ног.
Есть два способа езды на велосипеде, чтобы максимально повысить тонус: интервальные тренировки или тренировки на длинные дистанции.
Первый акцентирует внимание на интервалах быстрого и регулярного темпа, а второй поддерживает одинаковую скорость в течение более длительного периода времени.
Вы можете кататься на велосипеде на открытом воздухе или на велотренажере в спортзале.
Выпады нацелены на передние мышцы ног, более известные как квадрицепсы. Когда вы укрепляете и тонизируете эти мышцы, со временем это может подтянуть все ваши ноги, включая область коленей и ягодицы.
Традиционный выпад выполняется путем шага одной ногой вперед под углом 90 градусов, удерживая верхнюю часть тела прямо. Вы можете чередовать ноги, пока не сделаете по 10 повторений на каждую ногу. Со временем вы можете увеличить количество повторений или взять пару гантелей для дополнительного сопротивления.
Приседания также нацелены на четырехглавую мышцу, что делает их еще одним отличным упражнением, которое поможет привести ноги в тонус. (В качестве бонуса, приседания также полезны для тонизирования ягодичных мышц.
)
Приседания выполняются стоя на ширине плеч и опуская тело вниз с прямой спиной к полу, как будто вы пытаетесь сидеть в кресле. Начните с 12 приседаний в подходе и увеличивайте количество приседаний по мере того, как ваши ноги и ягодицы становятся сильнее.
Прыжки со скакалкой — еще один высококалорийный сжигатель калорий, который может привести в тонус и укрепить ноги (не говоря уже о сердце).
Самое главное в прыжках со скакалкой — это техника, а не скорость. Сконцентрируйтесь на прыжках со слегка согнутыми коленями, чтобы не повредить суставы при приземлении. Кроме того, выбирайте резиновые поверхности вместо бетона или асфальта.
Поскольку прыжки со скакалкой — это упражнение с высокой ударной нагрузкой, всего несколько минут за раз лучше всего подходят для ваших коленных суставов. Вы можете выполнять это упражнение как часть программы круговых тренировок или даже в качестве разминки перед поднятием тяжестей или другими силовыми упражнениями (такими как выпады и приседания, описанные выше).
Когда дело доходит до уменьшения жировых отложений и укрепления мышц нижней части тела, старая добрая прогулка может помочь. Ходьба имеет множество преимуществ для здоровья, а также малотравматична и доступна по цене.
Исследование, проведенное в 2000 году в Американском журнале клинического питания, показало влияние ходьбы на уменьшение объема бедер у женщин в постменопаузе в сочетании со здоровой диетой. Другое исследование также показало, что ходьба может способствовать большей прочности колена в целом.
Упражнения в сочетании со здоровым питанием — лучший способ избавиться от жира. Но если вы не видите результатов в области колена, вы можете обсудить с врачом возможность хирургического вмешательства. Некоторые из возможностей включают в себя:
- липосакция
- криолиполиз (CoolSculpting)
- мезотерапия
- лазеротерапия
- светотерапия
- радиочастотная терапия
- ультразвук
Независимо от того, какие средства вы выберете для избавления от жира на коленях, важно помнить, что это занимает время и настойчивость, чтобы избавиться от жира в любой области вашего тела.
Колени, возможно, еще более сложны, если вы уже не очень активны — сидячая работа или игра могут увеличить риск накопления лишнего жира в этой области. Женщины любого физического состояния также более склонны к накоплению жира в таких частях тела, как колени, бедра, ягодицы и живот.
Укрепление мышц ног выходит за рамки эстетики. Чем больше вы укрепляете свои ноги, тем меньше боли в коленях вы можете испытывать с течением времени. Одно исследование, опубликованное в Clinical Rheumatology, выявило более высокую частоту болей в коленях у женщин с остеоартритом, которые также имели более низкую мышечную массу.
Также важно учитывать общее состояние вашего колена. Хотя вы, возможно, хотите избавиться от жира на коленях, вы также не хотите навредить коленям. Есть много способов защитить колени во время тренировки.
Защита коленей во время упражнений
- Носите обувь, предназначенную для занятий, которыми вы занимаетесь (кроссовки для бега, кроссовки для круговых тренировок и т. д.).
- Выполняйте силовые упражнения только на мягких поверхностях.
- Согните колени, но не позволяйте им выходить за пальцы ног.
- Отдыхайте, когда вам нужно, особенно если ваши колени начинают болеть.
- Сделайте выходной день между упражнениями (например, вы можете чередовать кардио и силовые тренировки ног).
д.).Было ли это полезно?
С помощью физических упражнений и здорового образа жизни можно избавиться от лишнего жира самостоятельно в домашних условиях.
Поскольку потеря жира не является целевой, знайте, что это может занять время. По мере уменьшения общего жира в организме будет уменьшаться и лишний вес в коленях. Вы также снизите риск увеличения веса и заболеваний суставов, связанных с воспалением, таких как артрит.
Если вы не видите результатов дома, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о диете или физических упражнениях или целенаправленных процедурах для тонуса коленей.
Как избавиться от жира выше колена
Медицинское заключение доктора Омара Тилло, доктора медицины, магистра наук, EBOPRAS, FRCS (Plast)
Многие люди выбирают липосакцию, чтобы сделать ноги более стройными.
Тем не менее, процедура может целенаправленно воздействовать на жировые отложения выше колена, что подрывает четкость ног.
В этой статье мы объясним, каким образом липосакция может стать идеальным решением для пациентов, желающих избавиться от лишнего жира над коленями.
Что вызывает образование жира выше колена
Такие факторы, как сидячий образ жизни, старение, менопауза и беременность, могут вызвать увеличение веса. Таким образом, они могут заметить, что над коленями и вокруг них накопилось некоторое количество жира.
Избавляются ли упражнения от жира вокруг колен?
Влияние физических упражнений на сжигание жира сильно варьируется от человека к человеку. Хотя нет упражнений, направленных только на сжигание жира в коленях, есть много упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы привести в тонус ноги и, следовательно, колени. Например, выпады, приседания и бег — это лишь некоторые из многих способов улучшить тонус мышц ног.
Что еще более важно, для похудения требуется здоровая диета, адаптированная к вашему телу.
Если вы боретесь с потерей веса в целом, вам может быть полезна консультация с нашими диетологами.
Косметическая хирургия жира выше колена
Липосакция колена
Преимущества липосакции колена
На коленях часто образуются упрямые жировые отложения, которые вряд ли исчезнут с помощью диеты и физических упражнений. Таким образом, липосакция коленей идеально подходит для удаления этих небольших жировых отложений, что может значительно улучшить внешний вид ног, сделав коленную кость более заметной.
Процедура липосакции коленного сустава
Процедура проводится под общей или местной анестезией или седацией. Во-первых, хирург сделает крошечные разрезы вокруг внутренней части колена, чтобы ввести аспирационную канюлю. После этого они отсасывают лишний жир в этой области с помощью устройства для липосакции, а затем зашивают разрезы.
Как долго сохраняются результаты липосакции?
Результаты липосакции являются постоянными, так как жировые клетки навсегда удаляются из организма.