Жесткая питьевая диета отзывы: Результаты питьевой диеты — 79 ответов на форуме Woman.ru

Питьевая Диета Отзывы – Telegraph

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Туризм
Авто
Книги

Фильмы
Компьютеры
Техника

Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское

Спорт
Игры
Ещё…

1
Вход / Регистрация

Добавить отзыв

Всего отзывов:  60

Отзывы (60)
Описание Фотогалерея

Сортировать отзывы:
по полезности по дате

Ничего полезного в питьевой диете нет. Это просто невероятный удар по организму. Во-первых, организм голодает. Как следствие, ухудшение самочувствия, голод, головная боль и слабость. Это самые невыносимые для меня симптомы. Мне становится очень плохо. Во-вторых…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 60
13

Тяжело переносится, длительный выход, вес возвращается
После рождения моего любимого сыночка мой вес перестал меня радовать и гардероб из размера «S» начал уверенно переходить на размер «M». В один прекрасный момент я решила, что с этим пора бы что-то делать и…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 53
11

дряблая кожа, плохое настроение, есть противопоказания, возможны срывы, велика вероятность набрать всё обратно
Привет! Сразу скажу, что на питьевую диету я села ради интереса, потому что вспомнила как лихо скидывала на ней вес в юности. Я хотела посмотреть на разницу в сбросе веса в более зрелом возрасте. Вообще…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 9
1

Было сложно,но результат этого стоит
Всем привет) сегодня хочу поделиться своим опытом питьевой диеты) В погоне за красотой и стройным телом я перепробовала много диет, в том числе и питьевую диету. Как писали в одном источнике, необходимо полностью отказаться от…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 8
1

В погоне за идеальной фигурой на что только не способны женщины, в том числе на строгие и жесткие диеты, например, питьевая. Впервые я решила её испробовать летом 2015 года, летом жарко, постоянно хочется пить, поэтому…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 8
4

Добрый день, спасибо за внимание. Сегодня я хочу поделиться с вами одной диетой которая пару раз меня выручала. Вся суть этой диеты- употреблять только жидкую пищу. Длительность моего опыта 14 дней. За это время ушло…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 13
6

Уходит вес , легкость , энергичность
Хочется жрать , нервозность , следить за своим состоянием .
Здравствуйте, данный способ подходит далеко не всем и не стоит бросятся от крайности в крайность в погоне за идеальной фигурой такими действами можно только навредить . Расскажу как я сижу на питьевой диете или как…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 8
2

сильное чувство голода, плохое настроение, плохое самочувствие, упадок сил
На отзовике есть много отзывов об этой диете — хороших и не очень и именно первые меня подстегнули на то, чтобы попробовать испытать себя на прочность с помощью отказа от твердой пищи. Разумеется, без причины…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 5
3

Доброго времени суток, дорогие мои друзья и посетители сайта Отзовик! На этот раз хочется поделиться впечатлениями от питьевой диеты. Я постоянно пробую разные диеты, таблетки для похудения, всякие коктейли и прочую ерунду. На что только…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 9
1

Всем доброго времени суток! На что только не пойдешь ради нормального веса и красивой фигуры. В 2016 году я присела на питьевую диету. Но это даже не диета, а можно сказать голодание или разгрузка. Смысл…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 6
0

Новые болячки, возвращение потерянных кг
Всем привет! Все со мной согласятся, что когда у тебя большая семья и дома полно вкусняшек худеть не реально. У меня именно такая ситуация. Зимой 2018года решила сесть на эту диету. После родов я весила…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 4
0

Я сидела на этой диете ровно месяц и скинула 7 кг. Вес уходил быстро, срывов не было. Сидеть на диете очень просто, но нужно следить за калориями, чем меньше калорий, тем больше веса уходит. Иногда…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 4
0

Мне было 15 лет, когда я впервые услышала об этой диете. Тогда мне это казалось чем-то нереальным, ведь потерять такое большое количество килограмм за такой маленький промежуток времени — это словно чудо, которое невозможно воплотить. ..

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 3
0

Здравствуйте мои дорогие читатели. Сегодня напишу отзыв о чудо диете питьевой. Диета очень эффективная килограммы тают на глазах. Сидела я на ней 59 дней. Вот здесь указываю как кг уходили по дням: 1 день -…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 3
2

Быстрый сброс веса. За неделю примерно 4-5 кг
Очень сложно, как физически, так и морально
Девочки, добрый день, хочу поделится с вами моим опытом касательно диет. За свои 25 лет я сидела на больших количествах диет. Питьевая стала одной из основных моих диет. Если вы хотите быстро избавится от лишней…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 3
1

Уходит вес и объемы, ощущение легкости
Есть много вариаций этой диеты, но все объединяет одно — никакой твердой пищи. Я пробовала жесткую питьевую — вода и чай за пару дней уходит 1-2 кг в первую неделю, дальше не так резво, но. ..

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 3
0

Быстро худеешь,не хочешь есть,вес не возвращается, кожа становиться лучше
Здравствуйте! Сегодня я хотела бы поделиться с вами о, так называемой, питьевой диете, благодаря которой я не только похудела, но и научилась правильно относиться к еде! Плюсы диеты: 1. Быстро уходит вес и объёмы (существенная…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 3
3

Отлично помогает скинуть лишние пару тройку килограммов. Не требует много затрат. Быстрый эффект.
Всем нам известно что вода заводит в нашем организме обменные процессы. Да и вообще она полезна для кожи и организма в целом. Вот я хочу рассказать как избавилась от парочку лишних килограммов за считанные дни…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 9
2

ШОК -5 кг за 7 дней питьевая диета для похудения Опыт использования:неделя или более ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА Эта невероятная диета реально помогла мне похудеть (за 7 дней — 5 кг!!!) ВНИМАНИЕ 1. во время питьевой диеты…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 3
2

Я никогда не была толстой так как профессионально занимаюсь художественной гимнастикой. Но и сильно худой я тоже не была. Мой максимальный вес составлял 53,5 кг/ 170 см. В четырнадцать лет, перед очень важными соревнованиями я…

Читать весь отзыв

Отзыв рекомендуют: 4
3

Безопасное похудение без диет с ДиетаОнлайн

Диета без диет от Shaun T. Beachbody

Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного

[2818404597] — 10 ноября 2011, 14:52
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩

Последний —
24 марта, 10:37
Перейти

[3078337822] — 07 августа 2013, 22:08
[75304104] — 08 августа 2013, 11:27
[943284884] — 09 августа 2013, 15:01
[2446902679] — 11 августа 2013, 23:31
[751181191] — 13 августа 2013, 14:45
[1031100566] — 01 сентября 2013, 17:04
[1417065217] — 04 сентября 2013, 09:14
[2572160264] — 08 сентября 2013, 14:48
[3967708274] — 09 сентября 2013, 20:25
[153372149] — 14 сентября 2013, 10:09
[1445034511] — 03 октября 2013, 20:51
[1467680996] — 07 октября 2013, 15:51
[2902063140] — 10 октября 2013, 08:45
[2179174571] — 13 октября 2013, 10:37
[975246429] — 13 октября 2013, 21:48
[490064854] — 14 октября 2013, 01:04
[975246429] — 14 октября 2013, 19:40
[975246429] — 15 октября 2013, 08:50
[975246429] — 18 октября 2013, 08:21
Давайте помечтаем, если нет нужды в деньгах
Муж потратил последние деньги на ребенка от прошлых отношений
Остались ли вообще настоящие мужчины?
Сложная ситуация, есть вещи, которых я не понимаю
Свекровь много лет портила отношения, а сейчас плачется. ..
[2929453996] — 14 января 2014, 23:42
[1590657855] — 23 января 2014, 01:18
[2941655148] — 23 января 2014, 07:38
[2106297134] — 28 января 2014, 18:10
[3306537608] — 04 февраля 2014, 09:47
[3306537608] — 04 февраля 2014, 09:56
[1863085405] — 21 февраля 2014, 13:47
[1666689539] — 27 февраля 2014, 12:56
[1677395274] — 04 марта 2014, 22:44
[2898382754] — 12 марта 2014, 16:42
[3301974694] — 27 марта 2014, 22:17
[4146954616] — 01 апреля 2014, 20:55
[3537273155] — 06 апреля 2014, 13:48
[1705763239] — 07 апреля 2014, 16:18
[1705763239] — 07 апреля 2014, 16:19
[4273411005] — 08 апреля 2014, 23:01
[3600164062] — 13 апреля 2014, 10:12
[3110254653] — 20 апреля 2014, 19:42
Мода

Мода на звёздах

Тренды

Одежда

Нижнее белье

Аксессуары

Обувь

Украшения и часы

Обо всем

Звёзды

Новости

Папарацци

Светская хроника

Интервью

Обо всем

Красота

Лицо

Тело

Макияж

Волосы

Ногти

Ароматы

Пластика и косметология

SPA уход

Обо всем

Любовь

Мы и мужчины

Секс

Свадьба

Брак

Обо всем

Дети

Дети от 3 до 6 лет

Новорожденные и малыши до года

Дети от 1 до 3 лет

Дети от 6 до 12 лет

Малыши до 3-х лет

Питание

Здоровье

Психология и развитие

Детские сады и школы

До 16 и старше

Семейный отдых

Обо всем

Груднички

Психология

Я — личность

Дружба

Карьера

Обо всем

Финансы

Здоровье

Диеты

Женское здоровье

Беременность

Фитнес

Обо всем

Стиль жизни

Свободное время

Путешествия

Питьевая диета | Отзывы покупателей
Отзывы о Диета питьевая
Питьевая диета ! | Страница 3
Питьевая диета — отзывы и обсуждения на Diets. ru
Питьевая диета
Сбросим Лишний Вес Великобритания
Приколы Про Лишний Вес
Принцесса С Лишним Весом Песня
Питьевая Диета Отзывы

Neeshka – дневник пользователя

Neeshka

Подписаться

Ирина, 22 года. Город Киров. Замужем, молодая мама. Моя цель — похудеть до 55 кг в идеале. Но для начала хотя бы увидеть первую цифру 5 на весах. Я за жесткие диеты и активность. https://vk.com/risha_vtes

172см, 63,6кг (-1,4)

16 подписчиков 0 подписчиков

16 подписок

11 сентября, 12:49

Сегодня потеряла 500г. Чувствую себя неплохо. У меня не сказать, что питьевая диета. Скорее жидкая, поскольку я съедаю овощи в супах. Жалко мне их в мусорное ведро выкидывать. А так, странно, но аппетита нет.
Еще я начала курс восстановления волос дарсенвализацией. Это специальный аппарат, который подает небольшие токовые импульсы, стимулируя клетки в коже головы. Сегодня будет 2-й день. Позже покажу фото «до» и «после». Отзывы о нем пока положительные у всех.

Изображения недоступны

10 сентября, 16:25

И снова здравствуйте!

Я тут потерялась и не отписывалась, как уже это видно.
Вес мой ровно 64 кг и ни граммом меньше. До поездки осталось 2 недели, поэтому я тупо села на питьевую. В последнее время меня вообще не тянят есть. Не знаю в чем причина. Аппетита нет. Поэтому и не поправляюсь и в зажоры не ухожу. Честно.
Я честно не знаю что со мной происходит, но в последнее время я задумываюсь о страшных диагнозах. Так как мне перед родами поставили «эрозию шейки матки», а я ее не прижгла спустя 2,5 года, я боюсь что у меня может сейчас развиваться рак. К врачам идти безумно боюсь… Мне как-то поставили 6 недель беременности, когда у меня всего лишь матка оказывается крупная. Я не доверяю местной медицине. Возможно, когда поеду в питер, обязательно зайду в мед.центр. Я как-то не верю в «бесплатную медицину» в провинциальных город, в коем сейчас на свой ужас живу. Вы не представляете себе какой это ужасный городишко. И кстати, я не имею к нему никакого отношения. Нас с мужем отправили туда по его работе. И вот я сплю и вижу целыми днями, как я уезжаю от туда и никогда не возвращаюсь. Столько всего нехорошего оставив в нем.

Я верю, что с моим здоровьем будет все хорошо и я решусь съездить к врачу. Но пока страх сильнее. Но похоже с каждым днем еще сильнее мое желание родить сыночка и не одного. Я хочу большую семью.
В общем, все. Выговорилась…

Изображения недоступны

2 сентября, 11:58

С сегодняшнего дня я начинаю шоколадную экспресс-диету на 3 дня.

?☕

А дальше решим.
Сегодня у меня 100г шоколадки Lindt 70% какао и 3 чашки кофе
Кстати, сегодня 4 года от того дня как мы с мужем обвенчались ??
Люблю его! По большей части, ради него и стараюсь)
И у меня есть 20 дней до поездки в Питер, чтобы привести себя в форму. Удачи мне снова. Постараюсь не уходить в зажоры?
На фото я пухляш 75 килограммовый ?

Изображения недоступны

1 сентября, 12:22

Привет!?Поздравляю всех учителей и учеников, студентов и преподавателей с днем знаний!

Я тут пропала ненадолго. Ушла в зажор ?
У нас было много праздников, не смогла удержаться.
С мужем отметили 4 годовщину.
В весе я особо не прибавила, но и не сбросила.
Сейчас в раздумьях, какую систему питания или диету выбрать.
А пока на маложоре) Присоедняйтесь.

Изображения недоступны

25 августа, 15:00

Я тут немножко уехала, не смогла писать отчеты.
Сегодня 4-й день диеты «любимая», пока не сорвалась.
Сегодня фруктовый день. Кушаю яблочки.
На весы не встаю пока. Вес узнаю в понедельник!

И я купила сегодня билеты в Санкт-Петербург на 24 сентября. ?
Надеюсь, этот прекрасный город нас порадует хорошей погодой.

Изображения недоступны

23 августа, 14:09

Итак, питьевые дни подошли к концу.?

И сегодня у меня овощной день диеты «Любимая».???
Про вес ничего не скажу, так как хочу взвеситься после диеты. Вес все же скачет на протяжении недели. Очень хочу дойти до 62-61.
Чувствую себя прекрасно! Даже немного позанималась фитнесом. Около 30 мин.

И близится наша с мужем годовщина свадьбы — 29 августа. Это придает мне сил не сорваться.?

Изображения недоступны

22 августа, 14:43

Обожаю свои фотки «до» и «после». Я просто понимаю, что чем дальше, тем лучше.
Здесь разница в 10кг!?

Изображения недоступны

22 августа, 14:37

3-й день жесткой питьевой
И 1-й день марафона диеты «Любимая». Тоже питьевой день. Как понимаете, он у меня жесткий.

На весах я увидела 63.600 Это не может не радовать!
Самочувствие улучшилось. И мне нравится легкость внутри себя. Когда я питаюсь обычно, такой легкости нет. Такое чувство, что я воспарю ?
И отвес в размере 1.4 за 2 дня радует.
Посмотрим, что будет дальше.
На сегодняшний день я выпила: кофе, компот яблочный (без сахара), яблочный чай и 2 стакана воды.

Кстати, что касается симса))

Делюсь с вами уже СВОИМИ скриншотами из игры.❤ Это еще в 2014 году баловалась с редактором и создала Криса Хемсворта и Джонни Деппа)

Изображения недоступны

21 августа, 12:32

Ну что же… 2-й день жесткой питьевой.
На весах отвес в 1кг

Держусь как могу. Голова кружится очень.
Посмотрим, что будет завтра. Сегодня я кофе выпила на завтрака, а так в течение дня буду пить яблочный чай.?

Изображения недоступны

20 августа, 12:45

Чтобы отвлечься от мыслей о еде, я пожалуй буду кормить своих виртуальных друзей. У меня дочка очень любит смотреть, когда я играю в эту игру.

Я создам свою пекарню ???? Мечты сбываются, хоть и в симс 4 ?

Наверное, буду периодически выкладывать в свой дневник что-то по этой игре, чтобы отвлечься от разговорах о диетах)

Изображения недоступны

20 августа, 12:00

Снова, с новыми силами в бой!?

1-й день ПИТЬЕВОЙ. На этот раз жесткая питьевая на 3 дня!☕ Кофе мой друг.
Сейчас около 12 часов дня, выпила пока кофе и стакан воды.
С понедельника участвую в марафоне диеты «любимая», буду писать здесь свои подробные отчеты.
У меня кд. Поэтому не взвешиваюсь. Кстати, весы починились ?
Но я их пока с опаской обхожу. ?

Девочки, вы не представляете, как я хочу увидеть на весах 59… Для кого-то это жирно, но для меня это мечта, правда не предел. Я уже вижу себя в этом весе. ?
Поддержите меня, пожалуйста. Я и завела этот дневник для того, чтобы кто-то помогал мне быстрее идти к своей мечте!?✨

Изображения недоступны

19 августа, 17:57

А это моя любовь. Моя капризулька и маленькое счастье! ?❤
Моя доченька Настя?
Ей 2 годика и 4 месяца
Настоящая папина доча, хоть и маму любит, особенно подражать мне во всем.?
Совсем взрослая стала конфетка моя.?
Это моя главная мотивация. Я хочу быть для нее самой красивой мамой и являть собой пример!??

Изображения недоступны

19 августа, 17:37

А еще я хочу признаться…?

Я очень сильно люблю своего мужа! ?

Он мне дает столько сил в моих начинаниях и стремлениях. Он терпит и любит меня такую какая я есть и не пытается изменить. Он очень заботиться обо мне. Он мечтает сделать для меня все возможное, чтобы я стала счастливой. Даже попросил составить список того, что я хочу. Я и составила и он висит на стене. Самым первым и важным для меня пунктом является покупка машины, и он очень много работает, чтобы купить ее для меня!??

Я же в свою очередь стараюсь быть милее и добрее. Терпимее к нему.
Я верю, что мы будет вместе всегда!?

Изображения недоступны

19 августа, 17:33

Как же сложно признавать провал… Стыдно.?

У меня вчера был срыв. Я сорвалась на селедку. Просто не смогла удержаться. Это мое самое любимое блюдо. Еще у меня очень больные КД начались…???

Весы пока не починила, поэтому веса не знаю и знать не хочу.?

Но я не сдаюсь! Я продолжу питьевую диету. С завтрашнего дня. Сегодня я съела пиалу риса и 1 яблочко, все. Мне сегодня оооочень фигово. ?

Поддержите меня, пожалуйста.???

Я просто ОБЯЗАНА похудеть до 60 кг ради себя, ради мужа, ради поездки в Санкт-Петербург!!!?❤

Изображения недоступны

18 августа, 13:15

Немного обо мне:

1. Мне 22 года.
2. Я замужем? и очень счастливая в браке.
3. У меня есть дочка ? (ей 2.4)
4. Я худею с 75 кг, с 2013 года…?
5. Мой минимальный вес — 62,800?.
6. У меня нет вредных привычек, но я очень люблю красное вино?.
7. Я ненавижу ПП, не сбалансированное питание, а именно эту аббревиатуру, поскольку у меня сразу ассоциации с орторексией.
8. Я люблю жесткие диете, хотя они всегда для меня казались чем-то ГИПЕРсложным. Одна из любимых — ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА?.
9. Обожаю кофе☕. Особенно крепкий. Моя любовь ?
10. Не могу представить свой день без кубика горького шоколада ? (даже на «питьевой» его себе позволяю рассасывать).
11. Я домохозяйка и повар-самоучка. По образованию педагог истории, но в школу не хочу идти преподавать. Меня пугают дети.?
12. К слову выше, я очень люблю готовить — это не просто хобби. Это моя жизнь!?
13. Обожаю сериалы. Если вам есть, что мне предложить, буду очень благодарна! Вот, одни из любимчиков: «Игра престолов», «Во все тяжкие», «отчаянные домохозяйки», «секс в большом городе», «друзья».
14. Я мечтаю в будущем открыть свою кофейню с идеальными бургерами и бутербродами ?❤

Изображения недоступны

18 августа, 10:52

4 день питьевой диеты.

Эх, весы сломались ? Думаю, как починю, они меня приятно удивят.
Но по отражению в зеркале я чувствую, что схуднула. По крайней мере в бедре точно (-1см). Для меня главное — это похудеть в ногах, остальное не так важно.
На завтрак пока выпила чашку кофе и чайную ложку меда. И, естественно, 2 стакана воды.

Изображения недоступны

17 августа, 13:01

Сегодня 3-й день моей питьевой диеты. Ушло почему-то не много. -700г.
Я много пью молока и бульонов.
Сегодня собираюсь пить кефир и кофе.
Ну что же, удачи мне!?

Изображения недоступны

17 августа, 12:57

Я худею на питьевой диете. С апреля по май (за 16 дней) мне удалось похудеть с 71 до 63 кг. Как вы понимаете, вернулись только 2 кг. Я ела очень много всего. «Выходы» не делала. Поэтому, вернулось лишь 2 кг. Прикреплю фото «до» и «после» для мотивации.? Фото «до» — вес 71 кг. Кстати, мой максимальный вес составлял 75 кг?
А фото «после» я в весе 63 кг.
#когдалучшаямотивацияэтоты

Изображения недоступны

Диетическая сода

: хорошо или плохо?

Диетические газированные напитки популярны во всем мире, особенно среди людей, которые хотят снизить потребление сахара или калорий.

Вместо сахара для подслащивания используются искусственные подсластители, такие как аспартам, цикламаты, сахарин, ацесульфам-К или сукралоза.

Почти у каждого популярного на рынке подслащенного напитка есть «легкая» или «диетическая» версия — Diet Coke, Coke Zero, Pepsi Max, Sprite Zero и т. д.

Диетические газированные напитки были впервые представлены в 1950 для людей с диабетом, хотя позже они были проданы людям, пытающимся контролировать свой вес или уменьшить потребление сахара.

Несмотря на отсутствие сахара и калорий, влияние диетических напитков и искусственных подсластителей на здоровье вызывает споры.

Диетическая сода представляет собой смесь газированной воды, искусственных или натуральных подсластителей, красителей, ароматизаторов и других пищевых добавок.

Обычно он содержит очень мало калорий или совсем не содержит калорий и не имеет существенной питательной ценности. Например, одна банка диетической колы на 12 унций (354 мл) не содержит калорий, сахара, жира или белка и содержит 40 мг натрия (1).

Однако не все газированные напитки, в которых используются искусственные подсластители, низкокалорийны или не содержат сахара. Некоторые используют сахар и подсластитель вместе. Например, одна банка Coca-Cola Life, которая содержит натуральный подсластитель стевию, содержит 90 калорий и 24 грамма сахара (2).

Несмотря на то, что рецепты варьируются от бренда к бренду, некоторые общие ингредиенты диетической газировки включают:

• Газированная вода. В то время как газированная вода может встречаться в природе, большинство газированных напитков производится путем растворения углекислого газа в воде под давлением (4).
• Подсластители. К ним относятся распространенные искусственные подсластители, такие как аспартам, сахарин, сукралоза или растительные подсластители, такие как стевия, которые в 200–13 000 раз слаще обычного сахара (4, 5).
• Кислоты. Некоторые кислоты, такие как лимонная, яблочная и фосфорная, используются для придания терпкости газированным напиткам. Они также связаны с эрозией зубной эмали (4).
• Цвета. Наиболее часто используемыми красителями являются каротиноиды, антоцианы и карамель (4).
• Ароматизаторы. Многие различные виды натуральных соков или искусственных ароматизаторов используются в диетических газированных напитках, включая фрукты, ягоды, травы и колу (4).
• Консерванты. Они помогают диетическим газированным напиткам дольше храниться на полке в супермаркете. Обычно используемый консервант — бензоат калия (4).
• Витамины и минералы. Некоторые производители диетических безалкогольных напитков добавляют витамины и минералы, чтобы рекламировать свою продукцию как более здоровую бескалорийную альтернативу (4).
• Кофеин. Как и обычная газировка, многие диетические газированные напитки содержат кофеин. Банка диетической колы содержит 46 мг кофеина, а диетическая пепси — 35 мг (1, 6).

Краткое описание

Диетическая газировка представляет собой смесь газированной воды, искусственных или натуральных подсластителей, красителей, ароматизаторов и дополнительных компонентов, таких как витамины или кофеин. Большинство сортов содержат ноль или очень мало калорий и не содержат значительных питательных веществ.

Поскольку диетическая газировка обычно не содержит калорий, было бы естественно предположить, что она может способствовать снижению веса. Однако исследования показывают, что связь может быть не такой простой.

Несколько обсервационных исследований показали, что употребление искусственных подсластителей и употребление большого количества диетической газировки связано с повышенным риском ожирения и метаболического синдрома (7, 8, 9, 10).

Ученые предположили, что диетическая газировка может повышать аппетит, стимулируя гормоны голода, изменяя рецепторы сладкого вкуса и вызывая дофаминовые реакции в мозге (11, 12, 13, 14).

Учитывая, что диетические безалкогольные напитки не содержат калорий, эти реакции могут привести к повышенному потреблению сладкой или высококалорийной пищи, что приведет к увеличению веса. Однако доказательства этого в исследованиях на людях противоречивы (5, 11, 15).

Другая теория предполагает, что корреляция диетической газировки с увеличением веса может быть объяснена тем, что люди с плохими диетическими привычками пьют ее больше. Прибавка в весе, которую они испытывают, может быть вызвана их существующими диетическими привычками, а не диетическими газированными напитками (16, 17).

Экспериментальные исследования не подтверждают утверждение о том, что диетическая газировка вызывает увеличение веса. Фактически, эти исследования показали, что замена подслащенных сахаром напитков диетической газировкой может привести к потере веса (18, 19).

В одном исследовании участники с избыточным весом выпивали 24 унции (710 мл) диетической газированной воды или воды в день в течение 1 года. В конце исследования группа диетической газировки потеряла в среднем 13,7 фунтов (6,21 кг) по сравнению с 5,5 фунтами (2,5 кг) в группе воды (20).

Однако, чтобы добавить путаницы, в научной литературе есть свидетельства предвзятости. Было обнаружено, что исследования, финансируемые индустрией искусственных подсластителей, дают более благоприятные результаты, чем неотраслевые исследования, что может подорвать достоверность их результатов (21).

В целом, необходимы более качественные исследования, чтобы определить истинное влияние диетической газировки на потерю веса.

Резюме

Обсервационные исследования связывают диетическую газировку с ожирением. Однако неясно, является ли причиной этого диетическая газировка. Экспериментальные исследования показывают положительное влияние на потерю веса, но на это может повлиять финансирование отрасли.

Хотя диетическая газировка не содержит калорий, сахара или жира, в нескольких исследованиях она была связана с развитием диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования показали, что всего одна порция искусственно подслащенного напитка в день повышает риск развития диабета 2 типа на 8–13% (22, 23).

Исследование с участием 64 850 женщин показало, что употребление искусственно подслащенных напитков связано с повышением риска развития диабета 2 типа на 21%. Тем не менее, это все еще половина риска, связанного с обычными сладкими напитками. В других исследованиях были получены аналогичные результаты (24, 25, 26, 27).

И наоборот, недавний обзор показал, что диетическая газировка не связана с повышенным риском диабета. Кроме того, другое исследование пришло к выводу, что любую связь можно объяснить существующим состоянием здоровья, изменениями веса и индексом массы тела участников (28, 29).

Диетическая сода также была связана с повышенным риском высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.

Обзор четырех исследований с участием 227 254 человек показал, что на каждую порцию искусственно подслащенного напитка в день приходится 9% повышенный риск высокого кровяного давления. Другие исследования дали аналогичные результаты (30, 31, 32).

Кроме того, одно исследование связало диетическую газировку с небольшим увеличением риска инсульта, но это было основано только на данных наблюдений (33).

Поскольку большинство исследований были наблюдательными, возможно, эту связь можно было бы объяснить по-другому. Возможно, люди, которые уже были подвержены риску диабета и высокого кровяного давления, предпочли пить больше диетической газировки (24, 34, 35).

Необходимы более прямые экспериментальные исследования, чтобы определить, существует ли какая-либо истинная причинно-следственная связь между диетической газировкой и повышенным уровнем сахара в крови или артериальным давлением.

Резюме

Обсервационные исследования связывают диетическую газировку с диабетом 2 типа, высоким кровяным давлением и повышенным риском инсульта. Тем не менее, отсутствуют исследования возможных причин этих результатов. Они могут быть связаны с ранее существовавшими факторами риска, такими как ожирение.

Употребление диетической газировки связано с повышенным риском хронического заболевания почек.

Недавнее исследование проанализировало рацион 15 368 человек и обнаружило, что риск развития терминальной стадии заболевания почек увеличивается с увеличением количества стаканов диетической газировки, потребляемых в неделю.

По сравнению с теми, кто выпивал менее одного стакана в неделю, у людей, которые выпивали более семи стаканов диетической газировки в неделю, риск развития заболевания почек был почти вдвое выше (36).

Предполагаемой причиной повреждения почек является высокое содержание фосфора в газированных напитках, что может увеличить кислотную нагрузку на почки (36, 37).

Однако было также высказано предположение, что люди, потребляющие большое количество диетической газировки, могут делать это, чтобы компенсировать другие факторы неправильного питания и образа жизни, которые могут независимо способствовать развитию заболевания почек (36, 38).

Интересно, что исследования влияния диетической газировки на образование камней в почках дали смешанные результаты.

Одно обсервационное исследование показало, что у тех, кто пьет диетические газированные напитки, несколько повышен риск образования камней в почках, но этот риск был намного меньше, чем риск, связанный с употреблением обычных газированных напитков. Кроме того, это исследование не было подтверждено другими исследованиями (39).

Другое исследование показало, что высокое содержание цитрата и малата в некоторых диетических газированных напитках может помочь в лечении камней в почках, особенно у людей с низким рН мочи и камнями из мочевой кислоты. Однако необходимы дополнительные исследования и исследования на людях (40).

Резюме

Обсервационные исследования обнаружили связь между употреблением большого количества диетической газировки и развитием заболевания почек. Если диетическая газировка действительно вызывает это, потенциальной причиной может быть повышенная кислотная нагрузка на почки из-за высокого содержания в ней фосфора.

Употребление диетической газировки во время беременности связано с некоторыми негативными последствиями, включая преждевременные роды и детское ожирение.

Исследование, проведенное в Норвегии с участием 60 761 беременной женщины, показало, что употребление искусственно подслащенных и сахаросодержащих напитков связано с повышением риска преждевременных родов на 11% (41).

Более ранние датские исследования подтверждают эти выводы. Исследование с участием почти 60 000 женщин показало, что у женщин, которые употребляли одну порцию диетической газировки в день, вероятность преждевременных родов была в 1,4 раза выше, чем у тех, кто этого не делал (42).

Однако недавнее исследование с участием 8914 женщин в Англии не выявило никакой связи между диетической колой и преждевременными родами. Однако авторы признали, что исследование могло быть недостаточно масштабным и ограничивалось диетической колой (43).

Важно отметить, что эти исследования были только обсервационными и не предлагали точного объяснения того, как диетическая газировка может способствовать преждевременным родам.

Кроме того, употребление искусственно подслащенных напитков во время беременности в значительной степени связано с повышенным риском детского ожирения (44).

Одно исследование показало, что ежедневное употребление диетических напитков во время беременности удваивает риск избыточного веса у ребенка в возрасте 1 года (45).

Необходимы дальнейшие исследования для анализа потенциальных биологических причин и долгосрочных рисков для здоровья детей, подвергшихся воздействию искусственно подслащенных газированных напитков в утробе матери.

Резюме

Крупные исследования связывают диетическую газировку с преждевременными родами. Однако причинно-следственная связь не обнаружена. Кроме того, дети матерей, которые пили диетическую газировку во время беременности, подвергаются повышенному риску избыточного веса.

Существует несколько других задокументированных эффектов диетических газированных напитков на здоровье, в том числе:

• Может уменьшать ожирение печени. Некоторые исследования показали, что замена обычной газировки диетической газировкой может уменьшить жировые отложения вокруг печени. Другие исследования не обнаружили эффекта (46, 47).
• Нет увеличения рефлюкса. Несмотря на отдельные сообщения, газированные напитки не усиливают рефлюкс или изжогу. Однако исследования неоднозначны, и необходимы дополнительные экспериментальные исследования (3, 48).
• Нет сильной связи с раком . Большинство исследований искусственных подсластителей и диетических газированных напитков не выявили доказательств того, что они вызывают рак. Сообщалось о небольшом увеличении лимфомы и множественной миеломы у мужчин, но результаты были слабыми (49, 50).
• Изменения микробиома кишечника . Искусственные подсластители могут изменять кишечную флору, приводя к снижению уровня сахара в крови и потенциально повышая риск развития диабета 2 типа. Одно исследование показало, что все шесть протестированных искусственных подсластителей по-разному повреждали микробиом кишечника. Другой обнаружил, что реакция кишечной флоры людей на искусственные подсластители была очень индивидуальной (51, 52, 53, 54).
• Повышенный риск остеопороза . Диета и обычная кола связаны с потерей минеральной плотности костей у женщин, но не у мужчин. Кофеин и фосфор в коле могут мешать нормальному усвоению кальция (5).
• Кариес . Как и обычная газировка, диетическая газировка связана с эрозией зубов из-за ее кислого уровня pH. Это происходит из-за добавления кислот, таких как яблочная, лимонная или фосфорная кислота, для аромата (5, 55).
• Связан с депрессией . Обсервационные исследования выявили более высокий уровень депрессии среди тех, кто выпивал четыре или более диетических или обычных газированных напитков в день. Однако необходимы эксперименты, чтобы определить, является ли диетическая газировка причиной (56).

Хотя некоторые из этих результатов интересны, необходимы дополнительные экспериментальные исследования, чтобы определить, вызывает ли диетическая газировка эти проблемы, или же результаты являются результатом случайности или других факторов.

Резюме

Диетическая сода может уменьшить жировой гепатоз и, по-видимому, не увеличивает изжогу или риск развития рака. Однако это может снизить контроль сахара в крови и увеличить риск депрессии, остеопороза и кариеса. Однако необходимы дополнительные исследования.

Исследования диетической газировки дали множество противоречивых данных.

Одно из объяснений этой противоречивой информации состоит в том, что большая часть исследований носит наблюдательный характер. Это означает, что он наблюдает за тенденциями, но отсутствует информация о том, является ли потребление диетической газировки причиной или просто связано с истинной причиной.

Таким образом, несмотря на то, что результаты некоторых исследований звучат весьма тревожно, необходимы более качественные экспериментальные исследования, прежде чем можно будет сделать конкретные выводы о влиянии диетической газировки на здоровье.

Тем не менее, одно можно сказать наверняка: диетическая газировка не добавляет никакой питательной ценности вашему рациону.

Итак, если вы хотите заменить обычную газировку в своем рационе, другие варианты могут быть лучше, чем диетическая газировка. В следующий раз попробуйте альтернативу, например молоко, кофе, черный или травяной чай или воду с фруктами.

Хотите похудеть? Вот что вам следует и что не следует пить

Отзыв Кэтлин М. Зельман, RD, LD, MPH, 16 ноября 2021 г.

на твоей тарелке. Выбор правильного напитка и контроль за тем, сколько вы наливаете, может помочь обуздать аппетит и сократить калории.

Замена подслащенных безалкогольных напитков водой сократит ежедневное потребление сотен калорий. Если вы выпьете два стакана воды перед едой, вы также быстрее почувствуете себя сытым, поэтому вы не будете есть так много. Это также может помочь ускорить ваш метаболизм.

Напитки с низким содержанием калорий, но с высоким содержанием питательных веществ — хороший выбор, когда вы пытаетесь похудеть. Обезжиренное и соевое молоко соответствуют этим требованиям. Заменители молока на растительной основе, такие как миндальное молоко, обычно содержат меньше калорий, чем коровье молоко, но меньше белка, поэтому они не обязательно лучше подходят для похудения.

Это отличный выбор, если вам нужно немного подбодрить. Мало того, что он не содержит калорий, некоторые исследования показывают, что экстракт зеленого чая может помочь с потерей веса. Неясно, как именно, но кофеин и микронутриенты, называемые катехинами, могут играть свою роль. Эффект длится всего несколько часов, поэтому употребление зеленого чая не менее двух раз в день может помочь.

Овощной сок так же питателен, как и фруктовый, но содержит меньше калорий. Одна чашка томатного сока содержит 41 калорию по сравнению с 122 калориями апельсинового сока. Выбирая сок с мякотью, вы также получаете некоторое количество клетчатки. Это может помочь контролировать ваш голод.

Овощной сок содержит много натрия. Если вы покупаете овощной сок в магазине, по возможности выбирайте с низким содержанием натрия.

Когда вам нужна порция кофеина, кофе — лучший выбор, чем содовая или энергетические напитки. Черный кофе не содержит калорий и богат антиоксидантами.

Исследования показывают, что употребление умеренного количества кофе (около 3-4 чашек в день) может улучшить ваше настроение и улучшить концентрацию. Это также может снизить ваши шансы на диабет 2 типа и некоторые виды рака.

Кофе мокко на 12 унций может содержать почти 300 калорий, а ванильный латте – около 200. Но если вам нравятся мокко или латте, вы можете внести несколько изменений, чтобы держать калории под контролем. Большинство кофеен предлагают сиропы без сахара, или вы можете заказать напиток с обезжиренным молоком. И обязательно пропустите взбитые сливки.

Каждый раз, когда вы выпиваете бутылку этого напитка, вы получаете сотни пустых калорий. Переход на диетические безалкогольные напитки может сократить калории. Но исследования о том, помогает ли этот переключатель похудеть, неоднозначны. Если вы едите или пьете больше калорий, чем сжигаете, просто придерживаться диетической газировки может не помочь.

Напитки для вечеринок, такие как маргарита или май-тай, могут быть калорийными, особенно если вы не готовите их сами. Ключевым моментом с коктейлями является отсутствие таких миксеров, как газировка, сок или готовые смеси для коктейлей. Вместо этого выпейте что-нибудь простое, например, водку с содовой. Порция водки в 1 унцию содержит от 70 до 100 калорий, а содовая не добавляет калорий. Если вам нужно больше аромата, попробуйте водку со специями.

Безалкогольное не означает безкалорийное. Безалкогольные коктейли могут содержать много сахара и калорий, в зависимости от фруктовых соков, используемых для их приготовления. Если вы хотите необычный напиток без алкоголя, ищите напитки, приготовленные из газированной воды и приправленные травами и специями, а не подслащенные напитки.

Это ферментированный чай, смешанный с сахаром и культурой бактерий и дрожжей. Стакан на 8 унций обычно содержит около 30 калорий. Говорят, что он имеет несколько преимуществ для здоровья, в том числе способствует снижению веса. Но ученые все еще изучают его, чтобы выяснить это наверняка.

На самом деле это не идеальный напиток, если вы следите за своим весом, но бутылка или банка светлого пива на 12 унций обычно не дает вам более 100 калорий. Обычное пиво на 12 унций обычно составляет около 150. Однако, когда оно наливается из-под крана в стакан на 16 или 20 унций, это число может возрасти до 250. В крафтовом пиве также может быть больше калорий.

Бокал вина на 4 унции обычно содержит около 100 калорий, хотя типы могут различаться по калорийности и содержанию алкоголя. Также знайте, что стаканы и заливки часто намного больше, чем 4 унции. Если вино является вашим любимым напитком для взрослых, следите за разливом или разбавьте его, смешав с бескалорийным напитком. Например, вы можете сократить количество калорий вдвое с помощью винного спритцера, состоящего наполовину из вина и наполовину из содовой.

В то время как активным ингредиентом здесь является кофеин, в них обычно есть другие вещества, такие как витамины, травяные добавки, креатин и сахар.

Если вы следите за калориями, внимательно изучите этикетку и найдите продукты без добавления сахара. Те, которые показывают количество кофеина, могут дать вам точное представление о том, что вы получаете.

В соке может быть столько же калорий, сколько в газировке, но в нем больше питательных веществ. Это ставит дилемму: вам нужны витамины и антиоксиданты без лишнего сахара. Ищите 100% фруктовый сок. Держитесь подальше от сокосодержащих напитков, в которые добавлены подсластители. Проверьте этикетку, чтобы узнать процентное содержание настоящего сока. Вы также можете сократить калории, выпивая воду с добавлением небольшого количества сока.

Смешайте банан, клубнику и чернику в пенистый коктейль, и вы получите вкусный напиток. Сделайте свой собственный, чтобы контролировать ингредиенты: обезжиренное молоко (или его альтернатива, например, миндальное молоко) и свежие или замороженные фрукты — все, что вам нужно. Ресторанные коктейли могут включать мороженое, мед или другие подсластители, которые увеличивают количество калорий до небес.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) monkeybusinessimages / Getty Images

2) Дзураг / Getty Images

3) Sean824 / Getty Images

4) kuppa_rock / Getty Images

5) alicjane / Getty Images

6) Жаклин Харриет / Getty Images

7) Mummories / Getty Images

8) Grafner / Getty Images

3

8) Grafner / Getty Images

3 90)

10) Theerawan Bangpran / Getty Images

11) Undefined Undefined / Getty Images

12) Nazdravie / Getty Images

13) Alessandro Biascioli / Getty Images

14) Tagstock1 / Getty Images

15) Maek123 / Getty Imatroc

16) Photo-Dave / Getty Images

 

ИСТОЧНИКИ:

Хизер Манджери, зарегистрированный врач-диетолог, Питтсбург.