бег, калории 1.0.0 APK + Mod (Unlimited money) для Android
Скачать
Ускорение до 200% с dFast Torrent Cloud™ Наслаждайтесь самой быстрой службой загрузки с dFast.
| Версия: | 1.0.0 |
| Размер: | 12M |
| Версия для Android: | 4.4 and up |
| Цена: | Свободно |
| разработчик: | Betterlife Technology |
| категория: | Health-fitness |
Приложение Accurate Step Tracker в автономном режиме предоставляет вам все удобства: автоматически записывает шаги, сжигает калории, худеет и сохраняет здоровье.Бесплатное приложение Step Tracker для AndroidПока вы загружаете наше бесплатное приложение для отслеживания шагов, которое помогает отслеживать ваши ежедневные шаги, как GPS-трекер.
Запишите трек упражнений на картуПриложение Steps Tracker запишет ваши тренировки на карты. Есть три вида карты, включая спутник, рельеф и обычный. Он поддерживает запись спортивных состязаний в помещении и на открытом воздухе, включая количество шагов, сожженных калорий, продолжительности упражнений и расстояния.Поделитесь своим упражнением в видеоПриложение Steps Counter GPS записывает эти треки движения и генерирует видео треков движения, вы можете просматривать свой полный трек и делиться видео или изображением. Не забудьте поделиться этим приложением Keep Healthy со своими друзьями и использовать этот счетчик шагов каждый день.100% закрытый счетчик шагов в автономном режимеНаш бесплатный трекер шагов для Android никогда не собирает ваши личные данные и не передает вашу информацию третьим лицам.Подробнее
Против информации
Бесплатная покупка
Как установить
Установите шаги:
Сначала вы должны удалить оригинальную версию здоровье Шагомер: бег, калории если вы ее установили.
Затем загрузите здоровье Шагомер: бег, калории Мод APK на нашем сайте.
После завершения загрузки вы должны найти файл apk и установить его.
Вы должны включить «Неизвестные источники» для установки приложений за пределами Play Store.
Тогда вы можете открыть и наслаждаться здоровье Шагомер: бег, калории Мод APK
Является здоровье Шагомер: бег, калории Мод Сейф?
здоровье Шагомер: бег, калории Мод на 100% безопасен, потому что приложение было проверено нашей платформой Anti-Malware и вирусы не обнаружены. Антивирусная платформа включает в себя: AOL Active Virus Shield, avast !, AVG, Clam AntiVirus и т. Д. Наш антивирусный движок фильтрует приложения и классифицирует их в соответствии с нашими параметрами. Следовательно, установка на 100% безопасна. здоровье Шагомер: бег, калории Мод APK на нашем сайте.
Скачать
Ускорение до 200% с dFast Torrent Cloud™ Наслаждайтесь самой быстрой службой загрузки с dFast.
4.2
1233 общее количество
Приложение dFast
Быстрый мод, быстрая загрузка
Скачать
Мод Игры
Игра в кальмара 3D : Онлайн 0.2.3 APK + Мод (Unlimited money) за Android
Бесплатная покупка
Hero of Archery 1.3.31 APK + Мод (Unlimited money) за Android
Войти в игру подарил много денег
ZWar1: The Great War of the De APK + Мод (Unlimited money) за Android
Бесплатная покупка
Frontier of Fortune 1.
1.13 APK + Мод (Unlimited money) за AndroidПлатные игры, чтобы играть бесплатно
- Merge Decor — построй свой дом 1.0.68 APK + Мод (Unlimited money) за Android
Бесконечные деньги
Doll Factory APK + Мод (Unlimited money) за Android
Войти в игру, чтобы дать много денег
AFK삼국지 1.26 APK + Мод (Unlimited money) за Android
Бесплатная покупка
1.13 APK + Мод (Unlimited money) за AndroidБольше
Мод приложений
eJOY учите английский по видео 4.4.0 APK + Мод (Unlimited money) за Android
Премиум
FairEmail, privacy aware email 1.
Pro разблокирован
DesignX — Design Flyer Post 1.1.2 APK + Мод (Unlimited money) за Android
Премиум / разблокирован
Лайт HD ТВ: онлайн телеканалы 2.7.9 APK + Мод (Unlimited money) за Android
Свободный от рекламы
QR Code Scanner & Barcode 2.3.3 APK + Мод (Unlimited money) за Android
★ Info Mod VIP, Pro, Premium ★ ◉ Premium Features (разблокированные) ◉ ADS (OFF) ◉ Бесполезные элементы (удаленные) ◉ Большинство аналитики (отключено) ◉ Вся информация отладки (удалено) ◉ ЦП (универсальный) QR & Barcode Scanner — QR сканер 2.2.9.gp
Monsters Island: Монстры 0.
4.1 APK + Мод (Unlimited money) за AndroidИзмените количество банкнот для обновления монстров
Yaps 202 APK + Мод (Unlimited money) за Android
оплачивается бесплатно
4.1 APK + Мод (Unlimited money) за AndroidБольше
Как включить шагомер на телефоне Хонор и Хуавей + настройка
Многим интересно количество пройденных за день шагов: кому-то из любопытства, а кто-то следит за своим здоровьем и выполняет ежедневный план. О том как включить шагомер на телефоне Honor и Huawei и зарегистрироваться в программе «Хуавей Здоровье» вы узнаете из этой статьи.
Принцип работы шагомера на смартфонах от Huawei
Шагомеры, или как их еще называют педометры, на смартфонах пользуются информацией, полученной с акселерометра. Акселерометр является датчиком движения телефона, он определяет движение смартфона в пространстве.
Акселерометр установлен во всех линейках смартфонов Хонор и Хуавей, за исключением премиального сегмента P30 series и Mate 20 series.
На данных линейках установлен улучшенный датчик – гироскоп.
Фактически он выполняет те же функции, однако имеет более точные данные и учитывает ускорение при движении.
Как узнать, есть ли шагомер на телефоне
В смартфонах Huawei с 2017-2018 года функция подсчета количества шагов предустановлена, включая бюджетные модели — Honor 9 Lite, Honor 8S, Honor 7C и т.д., а также флагманы 2017-2019 годов.
Где он находится
Как таковой шагомер отсутствует, однако Хуавей выпустила программу «Здоровье», которая содержит не только данные о количестве пройденных шагов, но и позволяет вести учет занятий, заниматься пробежками, отслеживать качество сна и следить за весом.
Расширенные возможности можно использовать только при наличии фитнес-браслета или умных часов, так как смартфон физически не способен установить фазы сна или рассчитать пульс во время пробежек.
Насколько точны показания
На смартфонах подсчет количества пройденных шагов работает относительно точно, если устройство во время движения находится в кармане брюк или закреплен на руке с помощью специального чехла для занятий спортом.
Если телефон находится в сумке или в руках, когда владелец общается в социальных сетях или смотрит видео, то расчет сбивается.
Часть пройденного расстояния может не учитываться, если параллельно с подсчетом шагов не используется GPS-трекинг.
Как правильно включить шагомер на Хонор и Хуавей
Включить подсчет шагов на смартфонах можно двумя способами: через настройки телефона и с помощью специальной программы. При отсутствии предустановленной версии приложения его можно скачать в Google Play. Мы рассмотрим включение и выключение педометра на примере моего Huawei P20 Pro, если педометр не отображается на экране блокировки.
Обратите внимание!
В бюджетной линейке Honor и других более старых моделях Huawei с EMUI 8 и ниже (Android 8 и ниже) названия некоторых пунктов могут отличатся или вообще отсутствовать. Для большего понимания рекомендуется посмотреть нашу видео-инструкцию.
Способ 1: через «Настройки»
Способ включения шагомера с помощью основных настроек зависит от версии оболочки EMUI, которая установлена на смартфоне.
♦ Краткая инструкция, если у вас EMUI 8.0, 8.1 и ниже:
- Запуск «Настроек».
- Вкладка «Безопасность и конфиденциальность»;
- «Блокировка экрана и пароли».
- Включить флажок «Шагомер на экране блокировки».
♦ При EMUI 9.0 и 9.1 используется следующий порядок:
- Запуск настроек.
- Вкладка «Рабочий экран и обои».
- Установка флажка «Отображение».
Таким способом можно вернуть приложение на экран блокировки, если по каким-либо причинам ранее оно не отображалось.
Способ 2: через приложение «Huawei Здоровье»
Приложение должно изначально быть установлено на вашем телефоне. Если его по каким-то причинам нет, то вы можете установить его из магазина Google Play.
Для того чтобы включить отображение пройденных шагов с помощью приложения «Здоровье», нужно:
- Запустить приложение.
- Нажать вкладку «Я».
- Перейти в настройки.
- Нажать вкладку «Управление уведомлениями».
- «Данные шагомера», пройденное расстояние будет постоянно отображаться в шторке уведомлений.
Вам также будет интересна наша статья о том, как настроить мобильный интернет.
Правильная первая настройка шагомера
Прежде чем пользоваться шагомером, его необходимо настроить в приложении «Huawei Health».
В приложении нужно сделать следующее:
- Нажать значок «+» в правом верхнем углу, затем выбрать умное устройство для сопряжения. Можно привязать умные часы, фитнес-браслет, умные весы и пульсометр.
- Установить вес, если он известен. При наличии умных весов, самостоятельно ничего вводить не надо, данные появятся автоматически.
- Задать цели через вкладку «Я», там можно установить общую цель по количеству пройденных шагов и цель по весу.
При желании можно задать тренировки, о которых речь пойдет далее.
Составить план тренировки
Для составления плана занятий спортом в приложении «Здоровье» нужно:
- Запустить приложение и перейти во вкладку «Упражнение».
- В верхней части указать одно из направлений: бег, ходьба, велосипед или тренировки.
- Во вкладке тренировки можно поставить цели в зависимости от физической силы: 5 км, 10 км, полумарафон и марафон.
- Настроить занятие и нажать «Далее».
- Установить время для отдыха. Количество дней отдыха ограничено в зависимости от вида занятий спортом. После установления выходных необходимо нажать «Создать».
- После этого вам покажут полный план упражнений и количество недель, которое вы выбрали. Там же можно начинать заниматься.
Выбрать вид тренировки
Вид тренировки выбирается во вкладке «Упражнения».
Там вы можете просто начать тренировку по ходьбе или бегу. Весь прогресс занятий будет виден в приложении. Если у вас есть браслет, то вся информация будет поступать еще и с него. Какой-либо серьезной инструкции к выбору вида тренировок нет.
Включить GPS и начать
Включить GPS для проведения тренировки можно через шторку уведомлений, либо с помощью предоставления доступа к геолокации самому приложению.
Для предоставления доступа нужно:
- Запустить приложение «Здоровье».
- Перейти во вкладку «Я».
- Нажать «Настройки».
- Поставить разрешение «Автоотслеживание».
Автоотслеживание сильно садит батарею смартфона, поэтому учитывайте это при использовании данной функции.
Как отключить шагомер
Убрать отображение шагомера с экрана блокировки можно только через настройки. Порядок выключения педометра такой же, как и его включение. С той лишь разницей, что флажок выключается.
Во включенном состоянии он цветной, цвет зависит от установленной на смартфоне темы, а во выключенном бесцветный в тон фону.
Перед тем как выключать педометр полностью можно убрать данные из программы «Здоровье». Если программа предустановлена, удалить ее нельзя, только ограничить функции и вернуть первоначальную версию.
Для отключения нужно:
- Войти в настройки программы через вкладку «Я».
- «Управление уведомлениями».
- Отключить все флажки.
Видео-инструкция
Ответы на популярные вопросы
Как сбросить показания шагомера?
Обнулить шагомер можно так: Настройки → Приложения → Приложения → Найти «Здоровье» → Пункт «Память» → Нажать «Сброс» → Нажать «Очистить кэш». Данные полностью обнулятся.
Почему шагомер не отображается на экране блокировки?
Если шагомер пропал с экрана блокировки, то сначала нужно проверить его отображение в Настройках.
Причин пропажи может быть несколько: обновление ПО, случайное выключение отображения данных. Если пропали данные со шторки уведомлений, то либо удалено «Здоровье», либо произошел сброс всех данных.
Что лучше: шагомер на Андроиде или в фитнес-браслете?
Лучше использовать фитнес-браслет в совокупности с программой «Здоровье». Таким образом можно получить более точные данные и следить за своим здоровьем. Смартфон не всегда точно реагирует на шаги, фитнес-браслет справляется со своей задачей лучше.
Компания предоставляет владельцам их смартфонов выбор: использовать специальную программу, разработанную ими или скачать любое другое в Google Play (по сути, любое другие приложение для Андроида), каждое из них будет работать, так как они задействуют акселерометр или гироскоп, установленный в самом телефоне.
Порядок включения шагомера на телефонах Honor и Huawei практически ничем не отличается от его отключения, так как вам необходимо изменить лишь положение «бегунка».
Браслет здоровье измеряет давление шагомер калории в Тобольске: 500-товаров: бесплатная доставка, скидка-84% [перейти]
Партнерская программаПомощь
Тобольск
Каталог
Каталог Товаров
Одежда и обувь
Одежда и обувь
Стройматериалы
Стройматериалы
Текстиль и кожа
Текстиль и кожа
Здоровье и красота
Здоровье и красота
Детские товары
Детские товары
Электротехника
Электротехника
Продукты и напитки
Продукты и напитки
Промышленность
Промышленность
Мебель и интерьер
Мебель и интерьер
Вода, газ и тепло
Вода, газ и тепло
Сельское хозяйство
Сельское хозяйство
Все категории
ВходИзбранное
Браслет здоровье измеряет давление шагомер калории
Умный Браслет измерение артериального давления Шагомер монитор сердечного ритма фитнес-Браслет Водонепроницаемый трекер здоровья часы
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
816
1218
Фитнес-браслет измерение артериального давления Шагомер умный Браслет монитор сердечного ритма водонепроницаемый трекер здоровья часы
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
Фитнес браслет, умный браслет, фитнес браслет с измерением давления, уведомления о входящем звонке, пульсометр, сенсорный экран, мониторинг сна тип: умный браслет, совместимость с ос: iOS, пульсометр: встроенный
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
Измерение температуры тела, артериального давления и пульса, сон, шагомер для упражнений, мониторинг здоровья, умный Браслет
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
2 990
10596
Смарт часы фитнес браслет, умные женские наручные KingWear LW10, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые серебряные водонепроницаемые
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
Lime 116HR Purple Пульсометр, Шагомер, Подсчет калорий, Часы, Будильник, Пурпурный ремешок
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
2 990
12248
Смарт часы фитнес браслет, умные женские наручные KingWear LW07, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые серебряные водонепроницаемые
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
2 690
10596
Умные часы Tiroki SM10 Смарт фитнес браслет, женские наручные с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые водонепроницаемые, 38mm
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
3 051
12248
Смарт часы фитнес браслет, умные женские наручные KingWear LW06, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые золотые водонепроницаемые
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
2 690
10596
Умные часы Tiroki SM10 Смарт фитнес браслет, женские наручные, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые водонепроницаемые, 38mm
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
1 290
4490
Умные часы Tiroki Смарт фитнес браслет, мужские наручные S9 Green, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch зеленые водонепроницаемые, 38mm
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
2 890
6000
Смарт часы Cloud Six Essential Pro / женские, мужские, водонепроницаемые Умные наручные, электронные, сенсорные Спортивный фитнес браслет с измерением давления, пульсометром, шагомером, 11 спортивных режима, счетчик калорий, дистанции
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
1 290
4490
Умные часы Tiroki Смарт фитнес браслет, мужские наручные S9, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch черные водонепроницаемые
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
Фитнес браслет, фитнес браслет к телефону GCL G-1107, смарт браслет с измерением давления и пульса, уведомления о звонках, черный тип: умный браслет, совместимость с ос: Windows Phone, пульсометр: встроенный
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
2 990
12248
Смарт часы фитнес браслет, умные женские наручные KingWear LW07, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые золотые водонепроницаемые
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
2 490
10596
Смарт часы фитнес браслет, умные мужские наручные KingWear LW11, женские с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch черные водонепроницаемые
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
2 490
10596
Смарт часы фитнес браслет, умные женские наручные KingWear LW11, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые розовые золотым водонепроницаемые
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
1 690
10596
Умные часы Kingwear Смарт фитнес браслет, женские наручные LW15, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch синие водонепроницаемые, 41mm, черный
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
1 132
3540
Браслет Xiaomi, шагомер, измерение артериального давления, пульсометр, фитнес водонепроницаемый монитор здоровья, Подлинная распродажа
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
Смарт часы фитнес браслет, умные часы женские наручные KingWear LW10, смарт часы женские с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые серебряные водонепроницаемые
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
324
498
Фитнес-браслет с измерением пульса, артериального давления и шагомером
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
M4 смарт-браслет с измерением пульса/кровяного давления/смарт-браслет монитор/Шагомер фитнес водонепроницаемый цветной экран V5.
0
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
Женский фитнес браслет NewWear NY13, пульс, давление, кислород, IP68 тип: умные часы, совместимость с ос: iOS, пульсометр: встроенный
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
Умный браслет здоровья спортивные часы с шагомером и счетчиком калорий Тип: умные часы
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
Умные часы, женские умные часы, смарт часы, сенсорный экран, функция вызова, мониторинг сна и физической активности, будильник, бирюзовый телефонные звонки: уведомление о входящем звонке
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
Умные часы M6, спортивный фитнес-трекер, шагомер, монитор сердечного ритма, кровяного давления, для Android, IOS, браслет для контроля здоровья
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
Счетчик шагомер M3 Plus для бега, монитор артериального давления, фитнес трекер для измерения сердечного ритма, умный Браслет, шагомер, водонепроницаемый
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
951
1359
Спортивные водонепроницаемые Смарт-часы с шагомером, измерением кровяного давления, пульсометром, мониторингом здоровья, мобильный спортивный браслет
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
Умные часы, умные смарт часы наручные, smart watch IOS Android, Bluetooth, напоминание о звонке, мониторинг здоровья ZTX Y22, синий
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
724
1248
Лучшие предложения, фитнес-браслет, измерение артериального давления, шагомер, умный Браслет, монитор сердечного ритма, водонепроницаемый трекер часы
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
Розовый Фламинго/Фитнес браслет с измерением давления / Умные часы SmartBand M6 шагомер пульсомер / Трекер здоровья
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
Умные часы с Bluetooth, спортивный фитнес-браслет, умный браслет с измерением артериального давления, шагомером, умные часы-браслет
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
1 248
2080
Умный Фитнес-браслет Водонепроницаемый умные часы с определением группы крови, измеряет Давление Heart Rate Monitor часы здоровья Смарт часы для IOS и
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
Умные часы, браслет для измерения артериального давления, шагомер, монитор сердечного ритма, фитнес-Браслет Водонепроницаемый трекер здоровья Watch
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
2 страница из 18
шагомеров: как увеличить ежедневные шаги?
Ищете другие способы увеличить вашу физическую активность и рабочие упражнения в вашей повседневной жизни? Для многих людей шагомеры предлагают удобный способ отслеживать ежедневную физическую активность.
Эти удобные устройства меньше пейджера, доступны по цене, широко доступны и просты в использовании. Шагомеры являются хорошим мотивационным инструментом, помогающим оказать существенное влияние на общее состояние здоровья.
Оценивайте свои успехи по шагомеру и ставьте новые цели в ходьбе каждую неделю для более здорового образа жизни, который находится всего в нескольких шагах!
Преимущества использования шагомера
Исследования показали, что у тех, кто отслеживает свои шаги с помощью шагомера, повышается физическая активность, снижается вес и улучшается кровяное давление по сравнению с теми, кто не отслеживает свои шаги. Те, кто использует шагомер, проходят в среднем на 2000 шагов больше и имеют общий уровень физической активности выше на 27% .
Шагомер может улавливать небольшое увеличение активности, например, подниматься по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом. Многие люди, которые увеличивают активность при ношении шагомеров, похоже, делают это благодаря этим небольшим шагам ходьбы.
Одним из главных мотиваторов приобретения шагомера является снижение риска сердечных заболеваний и инсульта. Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Вы можете значительно снизить вероятность возникновения этих состояний, просто гуляя каждый день.
Еще одним преимуществом использования шагомера или фитнес-трекера является визуальный прогресс. Эти устройства предназначены для того, чтобы показать вам, сколько калорий вы сожгли, сколько шагов вы сделали и как долго вы были активны. Память и трекеры прогресса в устройстве легко показывают ваш прогресс и показывают растущие уровни выносливости и сложности. Эти инструменты помогут вам сохранять мотивацию к ежедневным тренировкам.
Какой тип шагомера работает лучше всего? Чтобы правильно носить шагомер, его следует прикрепить примерно посередине между боком и пупком на поясе брюк. Он всегда должен находиться в горизонтальном положении, на одной линии с коленом и оставаться параллельным земле.
Этот шагомер со встроенной клипсой измеряет шаги, расстояние (только километры) и калории. Он автоматически вычисляет общее расстояние на основе шагов и расстояния для каждого шага.
Этот фитнес-трекер точно измеряет вашу скорость, расстояние, темп и частоту сердечных сокращений во время бега или упражнений в помещении или на улице. Этот монитор оснащен интеллектуальным обучением и включает в себя увеличенный срок службы батареи, который длится до 30 часов во время тренировки.
Как пользоваться шагомером? Поставьте цель, чтобы ваш шагомер показывал на 1000 шагов больше, чем вы обычно проходите за день. Например, если в настоящее время вы проходите 5000 шагов в день, поставьте перед собой цель сделать 6000 шагов. Как только вы освоитесь с числом, на следующей неделе повысьте его до 6 500 или 7 000 шагов. Как только вы ознакомитесь с эквивалентностью между шагами и километражем, вы сможете научиться использовать показания шагомера для оценки расстояния, которое вы проходите каждый день.
Например, 4000 шагов примерно эквивалентны 2 милям.
Чтобы убедиться, что ваш шагомер находится в нужном месте, сбросьте его на 0 и вручную отсчитайте 25 шагов. Затем посмотрите на свой шагомер. Он должен отражать не менее 24 шагов и не более 26. Если он больше, переместите его влево или вправо и повторяйте тест, пока результаты не будут более точно отражать ваше фактическое количество шагов.
Сколько шагов я должен делать в день? Врачи, тренеры и организации рекомендуют делать 10 000 шагов в день. Исследования показывают, что для поддержания здорового активного образа жизни необходимо проходить 10 000 шагов в день. Когда вы включаете прогулки в свой фитнес-режим, рекомендуется ходить в быстром темпе. Чем быстрее вы двигаетесь, тем больше должно работать ваше тело, чтобы увеличить потребление энергии. В среднем человек может сжигать на 50-70 калорий больше в час, увеличивая скорость ходьбы. Если вы заинтересованы в сжигании калорий, вам нужно двигаться быстрее, а не медленнее.
Чтобы увеличить количество шагов за день, рассмотрите возможность использования других движений помимо ходьбы. Шагомер не просто измеряет шаги во время ходьбы, он записывает любое ритмичное, повторяющееся движение вверх-вниз. Некоторые из этих движений включают бег, походы, подъем и спуск по лестнице, прыжки со скакалкой и езду на велосипеде (если шагомер имеет возможность записывать скорость и расстояние). Тем не менее, ваша средняя длина шага может отличаться для этих видов деятельности, и полученные вами показания расстояния могут быть не такими точными.
Некоторые другие творческие способы увеличить количество шагов включают:
- Припаркуйте машину в дальнем конце парковки и сделайте несколько дополнительных шагов, чтобы добраться до машины и выйти из нее
- Пропустите лифт и эскалатор и вместо этого поднимитесь по лестнице. Подъем и спуск по лестнице несколько раз в день может значительно увеличить количество пройденных вами шагов
- Попробуйте стоять или ходить во время совещаний. Если вам кажется, что вы не можете оторваться от компьютера, подумайте о приобретении стоячего стола, настольного разносчика или разносчика на эллиптическом тренажере.0061
- Если ваша работа или школа находятся на разумном расстоянии, оставьте машину дома и вместо этого пройдитесь пешком. Это касается походов в продуктовый магазин, кафе, спортзал и многое другое
- Вместо того, чтобы сидеть на диване с телефоном во время рекламной паузы, встаньте и двигайтесь, пока не начнется шоу. Вы можете бегать на месте, прыгать или даже поднимать колени .
Если вам кажется, что вы не можете оторваться от компьютера, подумайте о приобретении стоячего стола, настольного разносчика или разносчика на эллиптическом тренажере.0061Чтобы поддерживать мотивацию при использовании шагомера, мы придумали несколько других способов, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе!
- Установите на телефоне напоминание каждый час, чтобы вставать и двигаться. Предупреждение можно использовать, чтобы напомнить вам о ваших целях, когда вам не хочется тренироваться .
- Здорово отдыхайте каждый день. В зависимости от индивидуальных факторов, таких как уровень активности и общее состояние здоровья, большинству взрослых рекомендуется спать 7–9 часов каждую ночь
- Слушайте музыку, аудиокниги или подкасты во время прогулок. Прослушивание веселых песен может поднять настроение и повысить общую эффективность упражнений
- Запишите свои достижения и расскажите другим людям о своих целях. Если вы поделитесь своими целями с другими, это поможет вам нести ответственность и преодолеть препятствия .
В зависимости от индивидуальных факторов, таких как уровень активности и общее состояние здоровья, большинству взрослых рекомендуется спать 7–9 часов каждую ночьШагомеры — это важный инструмент, который поможет вам отслеживать ваши цели в фитнесе и поможет вам выполнять эти шаги каждый день. Сосредоточены ли вы на похудении или снижении артериального давления, выберите надежный шагомер, который будет точно отслеживать ваши шаги с течением времени!
Ссылки
- Аноним. (2020). Использование шагомера. СпортМедБК. Получено с https://bit.ly/37nOg4W
- Миллер, Эрин. (2019). 15 способов увеличить количество шагов за день. ТощийМС. Получено с https://bit.ly/3o3innY
ТощийМС. Получено с https://bit.ly/3o3innYМедицинская оговорка: Информация, представленная на этом сайте, включая текст, графику, изображения и другие материалы, предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому медицинскому работнику с любыми вопросами или опасениями, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния.
Последние сообщения
Категории
Популярные сообщения
Подпишитесь наPerformance Health
Хотите получать последние новости, статьи и рекламные акции от Performance Health? Войти Сейчас!
10 лучших шаговых трекеров 2022 года: для всех возрастов
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.
Вот наш процесс.
Трекеры шагов, которые некоторые люди называют шагомерами, отслеживают количество шагов, которые человек делает в течение дня. Эти устройства могут помочь людям следить за уровнем своей активности.
Быстрый взгляд на 10 лучших ступенчатых трекеров
- Лучшие для меньших бюджетов: 3DTRISPORT PECOMETER
- Лучшие для детей: Fitbit Ace Activity Tracker
- Лучшие для старых взрослых: OZO FITESS 9060 Лучшие для старых взрослых: OZO FIDESS C3.
- Лучшее приложение для отслеживания целей в области здоровья и фитнеса: Pacer
- Лучшее приложение для персональных тренировок: Map My Walk
- Лучшее для тренировок на марафоне: Garmin Vívoactive® 4
- Лучшее для пользователей Android: Fitbit Versa 3 9006 для пользователей iPhone:
- Лучший кольцевой шагомер: OURA Ring Gen 3
- Лучший для беспроводной зарядки: Samsung Galaxy Watch5
найти полезными в своем фитнес-путешествии.
В своей простейшей форме пошаговые трекеры подсчитывают количество шагов, которые делает человек. Тем не менее, отслеживание шагов может быть дополнительной функцией фитнес-трекеров, которые также могут отслеживать потребление калорий, частоту сердечных сокращений, тренировки и многое другое.
Человек может приобрести пошаговый трекер как отдельное устройство. Кроме того, они могут загрузить его как приложение на свое мобильное устройство или смарт-часы.
В обзоре 2017 года подчеркивается несколько преимуществ подсчета шагов и пошаговых трекеров, в том числе:
- измерение физической активности человека
- потенциальное увеличение активности у ранее неактивных людей
- улучшение мотивации человека
- простота в использовании
Исследование 2020 года показывает, что взрослые, которые проходят 8000 или более шагов в день, имеют более низкий риск смертей от нескольких болезней по сравнению с теми, кто проходит 4000 шагов в день.
Кроме того, в исследовании 2019 года отмечается, что кратковременные вмешательства при ходьбе с шагомером могут быть полезны для снижения частоты возникновения проблем с сердцем и переломов у пожилых людей.
Существует мало научных исследований, изучающих риски, связанные с пошаговыми трекерами. Однако неофициальные данные свидетельствуют о том, что некоторые люди перестали их использовать из-за навязчивой проверки и постановки целей.
Некоторые данные также показывают, что шагомеры могут быть неточными. В исследовании 2017 года, посвященном проверке точности четырех брендов, исследователи пришли к выводу, что три из четырех шагомеров занижают количество шагов, сделанных участником.
Кроме того, если человек впервые занимается физическими упражнениями или у него есть сопутствующие заболевания, которые могут повлиять на его дыхание, ему следует облегчить себе более длительные периоды физической активности.
Физические лица могут использовать приложение для отслеживания шагов или шагомер на своем смартфоне или смарт-часах.
Как только человек загрузит приложение, его смартфон или часы будут отслеживать количество пройденных им шагов. Приложение также может генерировать графики и статистику, касающуюся их физической активности. Это позволяет человеку более детально отслеживать уровень своей активности.
В качестве альтернативы доступны отдельные гаджеты, специально предназначенные для отслеживания шагов и фитнеса. Люди могут носить их на запястье, талии или других частях тела в зависимости от дизайна продукта, чтобы оценить, сколько шагов они сделали, и получить дополнительную информацию о состоянии здоровья.
Медицинские новости Сегодня выбирает оборудование для фитнеса, отвечающее следующим критериям:
- Цена: MNT выбирает продукты, доступные для широкого диапазона бюджетов.
- Возможность подключения : Если оборудование для фитнеса имеет членство или подписку на фитнес, MNT обеспечивает разнообразие занятий и услуг, которые приносят пользу здоровью человека.
- Материалы : MNT выбирает продукты, изготовленные из безопасных и прочных материалов, которые легко чистить и обслуживать.
- Простота использования : MNT выбирает простые в использовании продукты с четкими инструкциями. Если настройка сложна, MNT выбирает бренды, которые предлагают услуги по настройке или установке.
Многие устройства и приложения могут помочь человеку отслеживать свои шаги. Следующие продукты могут заинтересовать тех, кто ищет устройства и приложения для подсчета шагов.
Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.
Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.
Лучшее решение для небольших бюджетов: шагомер 3DTriSport
- Старая цена: около 25 долларов США
- Средняя оценка покупателей: 4,2 из 5 90 цветов.
- List price: around $74
- Average customer rating: 4. 6 out of 5 stars
- СПИСКА Цена: Около $ 200109
- Средний рейтинг клиентов: 3,7 из 5 звезд
- Цена по прейскуранту: бесплатно с дополнительными покупками в приложении
- Средний рейтинг покупателей в App Store: 4,9 из 1 звезд
- Средняя оценка покупателя в Google Play: 4,8 из 5 звезд
- Старая цена: бесплатно с дополнительными покупками в приложении
- Средняя оценка покупателя в App Store: 4,8 из 5 звезд
- Средняя оценка покупателя в Google Play: 4,8 из 5 звезд
- Старая цена: около $330
- Средний рейтинг покупателей: 4,5 из 5 звезд
- Respiration
- Менструальные циклы
- Стресс
- Sleep
- Оценка сердечных сокращений. СМАНИЧЕСКАЯ СМАНЦИО функция отслеживания. Если часы обнаруживают инцидент, они могут отправить оповещение контактному лицу человека в экстренных случаях. Тем не менее, люди должны подключить свои часы к своему смартфону, чтобы использовать эту возможность.
Однако эти часы могут работать до 6 часов без подзарядки, если человек использует GPS и музыку. Кроме того, это один из самых дорогих вариантов.
Shop Now
Лучший для пользователей Android: Fitbit Versa 3
- Прайс: около $ 265
- Средняя оценка клиентов: 4. 3 из 5 звезд
который отслеживает шаги, пройденное расстояние и другие показатели здоровья и физической формы.
Человек может подключить смарт-часы к своему смартфону с помощью бесплатного приложения Fitbit. Кроме того, люди могут приобрести подписку, чтобы разблокировать премиальные функции, такие как более подробные панели мониторинга фитнеса и фитнес-программы.
Плюсы и минусы
Fitbit Versa 3 может отображать текст и уведомления о звонках, если человек подключит его к своему смартфону. Кроме того, пользователи Android могут отправлять быстрые ответные сообщения своим контактам через умные часы.
Однако эти часы могут быть не лучшим вариантом для людей с устройствами Apple, поскольку они не могут отвечать на сообщения на умных часах. Кроме того, людям нужно будет оплатить подписку, чтобы разблокировать премиальные функции, такие как фитнес-программы.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучшее для пользователей iPhone: StepsApp
- Цена по прейскуранту: бесплатно с дополнительными покупками в приложении
- Средняя оценка покупателей в App Store: 4,8 из 5 звезд Средняя оценка покупателей 90 в Google Play: 4,6 из 5 звезд
- Старая цена: от $299
- Средний рейтинг покупателей: информация отсутствует
- Цена по прейскуранту: от $239,99
- Средняя оценка покупателей: 3,9 из 5 звезд
- Тип трекера: Люди могут подумать о том, как они тренируются. Использование приложения для смартфона может быть менее затратным, однако для этого требуется, чтобы человек держал устройство при себе. Смарт-часы или другие носимые устройства могут быть более удобными в ношении и могут синхронизироваться с интеллектуальными устройствами.
- Особенности: Некоторые шагомеры имеют такие функции, как GPS, отслеживание сна, гидратации и мониторинг менструального цикла. Другие только отслеживают шаги.
- Гарантия: Люди могут пожелать убедиться, что выбранный ими продукт имеет гарантийный срок для защиты от любых дефектов или повреждений.
- Стоимость: Чем больше функций у пошагового трекера, тем дороже он будет стоить. Люди могут подумать, какие функции им нужны, прежде чем покупать продукт.
Найдите и откройте0008 Samsung Health , а затем нажмите вкладку Home . Коснитесь виджета шагов .
На этом экране можно просмотреть все записанные шаги.
Коснитесь даты вверху, чтобы увидеть свои шаги за день.Чтобы просмотреть дополнительные функции, нажмите Дополнительные параметры (три вертикальные точки). Доступны следующие опции:
Чтобы добавить виджет «Шаг» на главный экран телефона, коснитесь и удерживайте пустое место на нужном главном экране, а затем коснитесь Виджеты .
Проведите пальцем и коснитесь Samsung Health . Коснитесь виджета Шаги , а затем коснитесь Добавить ; виджет появится на главном экране.
Вы также можете коснуться виджета и удерживать его, чтобы перемещать его. Если вы нажмете на виджет, ваш счетчик шагов откроется в Samsung Health.
На главном экране часов проводите пальцем влево, пока не дойдете до пункта Добавить виджет или Добавить плитки. Коснитесь Добавить (знак плюс), а затем коснитесь виджета Шаги .
Теперь вы можете просмотреть количество шагов, просто взглянув на виджет «Шаг».
Примечание. Вы также можете перейти к виджету «Шаги», нажав Samsung Health , а затем коснитесь шагов .В виджете «Шаги» нажмите Цель , чтобы установить цели по шагам. Возможно, вам придется сначала нажать Настройки .
Откройте приложение Samsung Health на телефоне и нажмите Шаги .
Коснитесь Дополнительные параметры (три вертикальные точки), а затем коснитесь Выберите данные шага для отображения . Это отобразит все шаги и мобильный телефон.
Здесь вы можете выбрать нужный вариант.
Если вы выбрали Все шаги, будет показано общее количество шагов для вашего телефона и всех подключенных устройств.
Используйте автоматическое определение тренировок на смарт-часах Samsung
Воспроизведение музыки и управление ею на смарт-часах Samsung
Напишите нам
Напишите нам начать онлайн-чат с Samsung
1-800-САМСУНГ Пн – Вс: 8:00 – 12:00 (EST)
Помощь в заказе
Акции Samsung
Позвоните нам
Позвоните нам 1-800-САМСУНГ (1-800-726-7864)
Мобильная поддержка 8:00–12:00 EST 7 дней в неделю
Поддержка бытовой электроники и бытовой техники 8:00–12:00 по восточному поясному времени с понедельника по пятницу 9AM — 18:00 EST Сб, Выходной Воскресенье
ИТ/вычислительная поддержка 8:00–21:00 по восточному стандартному времени, пн–пт Выходной Сб-Вс
Поддержка заказа Помощь по заказу
Его легко настроить, что делает его подходящим для всех.Это маленькое устройство можно прикрепить к карману, носить на шее или положить в сумку.
Помимо отслеживания шагов, он предлагает информацию о пройденном расстоянии и сожженных калориях. Это также позволяет людям устанавливать ежедневные цели шагов.
Плюсы и минусы
Этот шагомер имеет память на 30 дней, срок службы батареи 12 месяцев и гарантию 18 месяцев. Кроме того, он оснащен монитором ежедневных целей и большим, легко читаемым текстовым дисплеем.
Однако этот шагомер не имеет дополнительных функций, таких как подключение по Bluetooth или WiFi. Люди не могут синхронизировать свои шаги с каким-либо интеллектуальным устройством или отслеживать дополнительные показатели, такие как частота сердечных сокращений.
SHOP NOW
Best for children: Fitbit Ace Activity Tracker
6 out of 5 starsThe Centers for Disease Control and Prevention ( CDC) рекомендуют детям в возрасте 6–17 лет заниматься физическими упражнениями не менее 1 часа каждый день.
Этот трекер активности Fitbit Ace подходит для детей от 6 лет и старше. Помимо отслеживания шагов, он отслеживает сон, включает 1-часовую ежедневную активную цель и отправляет напоминания, чтобы побудить ребенка быть активным.
Он также имеет родительский контроль и представление для родителей, что позволяет родителям и опекунам следить за действиями своего ребенка.
Плюсы и минусы
Fitbit продает эти умные часы специально для детей, что может помочь им оставаться активными с помощью заданий и значков. Кроме того, взрослые могут контролировать, как ребенок использует трекер, с помощью родительского контроля. Fitbit также предлагает 1-летнюю гарантию.
Однако это носимое устройство не отслеживает частоту сердечных сокращений и не предлагает GPS.
Shop Now
Лучшие для пожилых людей: Ozo Fitness C3D Шидометр
.
Средний этап. пожилых людей, так как он оснащен большим цифровым экраном с легко читаемыми цифрами и символами.
Этот шагомер можно закрепить на одежде с помощью съемного зажима для ремня. К каждой покупке также прилагается ремешок для ношения устройства на шее.
Устройство имеет 7-дневную память и автоматически сбрасывает всю информацию в полночь. Кроме того, экран автоматически затемняется, а устройство отправляет визуальные и звуковые напоминания.
Плюсы и минусы
Этот шагомер также отслеживает шаги, расстояние в милях и километрах, а также калории, сожженные человеком в течение дня.
В отличие от других устройств в этом списке, этот пошаговый трекер не имеет других функций, что делает его простым в использовании и понимании. Это может сделать его подходящим вариантом для пожилых людей или тех, кто предпочитает использовать меньше технологий.
Однако OZO Fitness не указывает, предоставляет ли она гарантию на этот продукт. Кроме того, людям придется записывать свои показатели физической подготовки, если они хотят отслеживать их через семь дней.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучшее приложение для отслеживания целей в области здоровья и фитнеса: Pacer
Приложение Pacer доступно для пользователей Apple и Android. Это бесплатное приложение подсчитывает шаги и отслеживает сожженные калории, пройденное расстояние и количество времени, в течение которого человек был активен.
Хотя приложение бесплатное, пользователь может приобрести премиум-функции, стоимость которых начинается от 9,99 долларов в месяц или 49,99 долларов в год. Подписка включает в себя доступ к управляемым тренировкам, расширенным отчетам и аналитическим данным, а также коучинговым программам по снижению веса.
Плюсы и минусы
Физическое лицо также может связать приложение Pacer с другими приложениями, такими как MyFitnessPal и приложение Apple Health.
Они также могут отслеживать вес и индекс массы тела с течением времени и делиться своими данными с семьей и друзьями.
Тем не менее, людям придется платить за постоянную подписку на премиум-функции.
СКАЧАТЬ ИЗ APP STORE СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY
Лучшее приложение для персональных тренировок: Map My Walk
Это бесплатное приложение предоставляет статистику и обратная связь, чтобы помочь людям улучшить свою работу. Он также дает идеи для новых маршрутов.
Люди могут платить либо 5,99 долларов США в месяц, либо 29,99 долларов США в год за премиум-подписку, чтобы получить доступ к дополнительному контенту, такому как персональные планы тренировок и возможность использования приложения без рекламы.
Плюсы и минусы
Вместо отслеживания шагов это приложение отслеживает расстояние, продолжительность и темп. Это может помочь людям, которые хотят стать обычными ходоками или бегунами, со временем увеличивать дистанцию.
Однако это приложение не обеспечивает никакого отслеживания сна или мониторинга сердечного ритма.
СКАЧАТЬ В APP STORE СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY
Лучше всего подходит для марафонских тренировок: Garmin Vívoactive® 4
Garmin Vívoactive 4 также включает бесплатные тренировки на 5 км, 10 км и полумарафон.
Vívoactive также предлагает множество функций, которые люди могут использовать во время тренировок. Часы могут отслеживать показатели фитнеса для более чем 20 упражнений, включая йогу, бег и плавание. Кроме того, часы могут отображать действия с помощью GPS, а также хранить и воспроизводить музыку.
Пользователь также может использовать эти часы для просмотра телефонных звонков, текстовых сообщений и уведомлений календаря, если он соединит их со своими смартфонами.
Pros and Coss
В дополнение к этапам отслеживания, этот умный часов может отслеживать:
3 из 5 звезд Это приложение подсчитывает шаги, измеряет пройденное расстояние, отслеживает калории и предоставляет информацию о здоровье.
Хотя это приложение можно загрузить бесплатно, пользователи могут перейти на дополнительные функции за 4,9 доллара США.9 в месяц или 19,99 долларов в год.
Плюсы и минусы
Это приложение поддерживает интеграцию с Apple Health и Apple Watch. Кроме того, он доступен более чем на 20 языках и подходит для людей в инвалидных колясках.
Однако это приложение не предлагает отслеживание сна или мониторинг сердечного ритма.
СКАЧАТЬ В APP STORE СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY
Лучший кольцевой шагомер: OURA Ring Gen 3
Это титановое кольцо может подойти людям, которые предпочитают не носить наручные часы или телефон во время прогулки или тренировки.
Помимо шагов, это кольцо также отслеживает частоту сердечных сокращений и температуру тела. Все показатели автоматически синхронизируются с бесплатным сопутствующим приложением.
Срок службы батареи составляет от четырех до семи дней в зависимости от того, как люди его используют, и он интегрируется с собственным приложением, доступным для iOS и Android. Наша компания предлагает годовую гарантию.
Плюсы и минусы
Этот продукт отслеживает активность, менструальные циклы и сон. Он также доступен в трех разных цветах, легче стандартных титановых колец и водонепроницаем до 100 метров.
Однако это кольцо не поддерживает GPS-слежение. Кроме того, компания не сообщает, может ли она изменить размер колец.
В КУПИТЬ
Лучшее для беспроводной зарядки: Samsung Galaxy Watch5
Эти умные часы отслеживают показатели физической подготовки, включая шаги, а также отслеживают электрокардиограмму (ЭКГ), тренируют и отслеживают тренировки.
Кроме того, этот продукт поддерживает Bluetooth и Wi-Fi.
Люди также могут заряжать это устройство без проводов.
Samsung предлагает годовую гарантию.
Плюсы и минусы
Эти часы также оснащены технологией LTE. Это означает, что человек может совершать звонки и отправлять текстовые сообщения, даже если он находится в зоне без Wi-Fi или без телефона. Однако у человека должен быть телефон с Android 6.0 или более поздней версии.
Однако срок службы батареи этих часов составляет 40 часов, что может уменьшаться по мере того, как человек использует больше функций. Это может не подойти людям, которые предпочитают продукты с более длительным временем автономной работы.
КУПИТЬ
В следующей таблице сравниваются трекеры шагов, представленные в этой статье.
| Тип трекера | Пульсометр | GPS | Мониторинг сна | Гарантия | Цена по прейскуранту | 99805453DTriSport | wearable | not available | not available | not available | 18 months | around $24. 99 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fitbit Ace | wearable | not available | not available | available | один год | около $74 | |||||||
| OZO Fitness | носимый | недоступен | недоступен | not available | no information available | around $20 | |||||||
| Pacer | app | not available | available | not available | none | free | |||||||
| Map My Walk | приложение | недоступно | доступно | недоступно | нет | бесплатно | |||||||
| Garmin | wearable | available | available | available | one year | around $330 | |||||||
| Fitbit Versa 3 | wearable | available | available | available | one year | around $265 | |||||||
| StepsApp | приложение | недоступно | доступно | недоступно | нет | free | |||||||
| OURA Ring | wearable | available | not available | available | one year | from $299 | |||||||
| Samsung Galaxy | wearable | available | available | в наличии | один год | из 239,99 $ |
Некоторые факторы, которые следует учитывать при покупке шаговых трекеров:
Использование приложения для смартфона может быть менее затратным, однако для этого требуется, чтобы человек держал устройство при себе. Смарт-часы или другие носимые устройства могут быть более удобными в ношении и могут синхронизироваться с интеллектуальными устройствами. Людям, которые испытывают боль во время движения или физической нагрузки, которая не проходит в покое, следует подумать о том, чтобы обратиться к врачу за дополнительной консультацией и лечением.
Центры по контролю и профилактике заболеваний также предлагают беременным женщинам поговорить с медицинскими работниками о том, как адаптировать свою физическую активность во время беременности и после родов.
Здесь мы отвечаем на некоторые распространенные вопросы об этих продуктах.
Как узнать, точен ли мой шагомер?
Один из способов оценить точность шагомера — подсчитать, сколько шагов делает человек, и сравнить его с показаниями на своем устройстве.
Некоторые шагомеры запрашивают показатели человека, например его рост, чтобы оценить, сколько шагов он делает. Если шагомер не точен, людям следует обратиться к производителю за консультацией, заменой или возвратом денег.
В чем разница между фитнес-трекерами и умными часами?
Фитнес-трекеры — это устройства, предназначенные в первую очередь для отслеживания данных о здоровье и физической форме.
Умные часы, с другой стороны, представляют собой часы, которые отслеживают данные о физической активности, а также могут предоставлять функции обмена сообщениями и вызовов.
Эти часы могут синхронизировать шаги и упражнения с приложением на смарт-устройстве.
Точны ли шагомеры телефона?
Не обязательно. В статье 2017 года было протестировано три приложения среди 48 участников на беговой дорожке с возрастающей скоростью. Исследование показало, что два из трех приложений были неточными почти на 20%.
Человек может рассмотреть возможность приобретения пошагового трекера для контроля и повышения своей физической активности.
В зависимости от того, что люди ищут, они могут рассмотреть приложение или устройство для отслеживания шагов. В качестве альтернативы они могут рассмотреть устройства, которые следят за общей физической формой, например умные часы.
Просмотр счетчика шагов в Samsung Health
Samsung Health позволяет отслеживать количество шагов за день, но если у вас есть несколько подключенных устройств, таких как телефон и часы, может быть трудно определить, сколько шагов делает каждое из них. отслеживаются.
Вы можете настроить параметры Samsung Health, чтобы увидеть все ваши шаги, независимо от того, идете ли вы, бегаете или выполняете какие-либо другие упражнения. Вы также можете увидеть количество шагов для отдельных устройств. Но сначала следует настроить соответствующие виджеты на своих устройствах.
Примечание: Для обеспечения максимальной производительности обновляйте программное обеспечение телефона и Samsung Health .
Даже если вы идете с телефоном в кармане, сумочке, рюкзаке или руках, он все равно запишет ваши шаги. Ваши шаги также будут синхронизироваться с любыми подключенными устройствами, такими как смарт-часы Samsung. Вы также можете добавить виджет шагов на главный экран вашего телефона, чтобы вы могли легко просматривать количество шагов.
Коснитесь даты вверху, чтобы увидеть свои шаги за день.Примечание: Для обеспечения максимальной производительности обновляйте программное обеспечение часов и приложение Samsung Health.
После того, как вы настроите виджет «Шаги» на своих часах, вы сможете видеть текущий счетчик шагов в любое время.
Вы также можете изменить единицы измерения на своих часах. Откройте Samsung Health , коснитесь Настройки , а затем коснитесь Единицы . Вы можете настроить единицы измерения в соответствии со своими предпочтениями, хотя это может быть доступно не на всех моделях часов. Единицы измерения также могут управляться на вашем телефоне.
После полного графика тренировки вы можете проверить общее количество шагов на своем телефоне или посмотреть, какое устройство подсчитало больше всего.
Примечание: Некоторые устройства, такие как Galaxy Watch Active, Galaxy Watch Active2 и Gear S3, нельзя просматривать по отдельности.
Samsung Health будет отслеживать ваши шаги с течением времени, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс на пути к своим целям в области здравоохранения. Результаты отобразятся на удобном графике.
Откройте приложение Samsung Health на телефоне и нажмите Шаги . Оттуда вы можете провести влево и вправо по графику, чтобы просмотреть общее количество шагов за предыдущие дни.
Коснитесь значка в правом верхнем углу (он выглядит как четыре вертикальные линии), чтобы выбрать 7 дней , 31 день или 12 месяцев для просмотра среднего количества ежедневных шагов за определенный период время.
Это не останавливается на твоих шагах. Вы можете просматривать другие тренировки на экране виджета ваших часов.
На главном экране часов проведите пальцем влево, пока не дойдете до пункта Добавить виджет или Добавить плитки. Коснитесь Добавить (знак плюс), а затем смахните и коснитесь Мультитренировки . Затем выберите упражнения, которые хотите отобразить на виджете или плитке. Теперь вы можете нажать на упражнение, которое хотите просмотреть и отслеживать.
Если вы хотите просмотреть дополнительные сведения о параметрах подсчета шагов, таких как «Все шаги» или «Мобильный телефон», это тоже можно сделать.
Откройте Samsung Health на телефоне и нажмите Steps .
Коснитесь Дополнительные параметры (три вертикальные точки), а затем коснитесь О шагах . Отсюда вы можете прочитать доступную информацию.
Почему счетчик шагов на моих часах задерживается?
Небольшая задержка перед отображением последнего счетчика шагов — это нормально. Однако, если есть очень большая задержка, ваши часы могут иметь низкий уровень сигнала GPS или плохое сетевое соединение.
Почему на моих часах нет точного подсчета шагов?
Шаги, записанные вашими часами, являются оценочными и могут отличаться от фактического количества шагов. Это связано с тем, что определенные факторы могут влиять на запись шагов. Например, на некоторых часах шаги подсчитываются только при движении руки. Таким образом, если вы толкаете газонокосилку или выполняете упражнение без движения рук, шаги могут не записываться. Другие факторы, такие как условия окружающей среды или состояние кожи, также могут влиять на качество записи шагов.
Почему шаги на моих часах отличаются от шагов на моем телефоне?
Ваши часы и телефон записывают шаги отдельно. Тем не менее, вы можете синхронизировать часы и телефон через Samsung Health, поэтому все ваши шаги будут суммироваться за один шаг.
С помощью подключенного телефона откройте Samsung Health . Коснитесь трекера Шаги , коснитесь Дополнительные параметры (три вертикальные точки), а затем коснитесь Выберите данные шагов для отображения . Выберите Все шаги в качестве источника подсчета шагов. Теперь и ваши часы, и телефон, и любые другие подключенные устройства будут синхронизированы вместе, а их общее количество появится в Samsung Health.
Другие ответы, которые могут помочь
Контакт
Нужна помощь прямо сейчас?
Использование электронной почты в качестве способа связи было прекращено с 3 апреля 2019 г.
Пожалуйста, свяжитесь с нами через чат для более быстрого ответа.
© Samsung Electronics America, Inc.