Зарядка для детей в год: массаж, ЛФК и утренняя зарядка — www.wday.ru

Содержание

Гимнастика для детей от 1,5 до 2 лет в Москве

Дети занимаются с родителями. Сперва проходит знакомство, со взрослыми и детьми, небольшая разминка в игровой форме. Ее задача настроить детишек на рабочий лад, сфокусировать их внимание на тренере. Родители активно принимают участие, помогают детишкам выполнить задания, делают вместе с ними.

Потом идет полоса препятствий, на которой юные спортсмены учатся карабкаться вверх, спускаться по ступенькам и горкам, пролезать в туннели и ходить по широкому бревну. Родители также находятся рядом с ребенком, подстраховывая его. Тренер учит делать кувырки на специальном мате, благодаря которому у детей все получается легко и с улыбкой.

Полоса препятствий плавно перетекает в силовые упражнения на лавочках: дети ползут на животе, едут на попе, ходят на четвереньках, создавая образцы движения для будущих сложных элементов и развивая мышечный корсет. Детишки учатся держать равновесие на низком бревне, а потом и преодолевать свой страх на высоком. Естественно, на всех упражнениях им помогают родители и тренер.

Хоть это и детская, но все-таки гимнастика, и мы не можем оставить в стороне снаряды. В таком возрасте отрабатываются различные висы, хваты, с помощью тренера выполняются кувырки на кольцах, подъем переворотом на перекладине.

Растяжка происходит вместе с родителями в игровой форме: дети делают «часики» — наклоны ноги врозь, «бабочки», прячутся от серого волка в складке ноги вместе и множество других упражнений.

И вот, наступает самый долгожданный момент — батут. Дети не просто прыгают на нем, получая огромное удовольствие, но и уже учатся делать свои первые акробатические элементы: прыжок на попу и обратно на ноги, группировка, звездочка. Заканчивается занятие в огромном бассейне с поролоновыми кубиками — куда можно безопасно прыгать с батута, кувыркаться, падать, или просто строить из них разноцветную башню.

После занятия тренер ставит печати и наклейки детям, отмечая, что у них получилось за тренировку.

Дети уходят с занятия довольные и счастливые, и ждут с нетерпением следующего раза.

особенности, упражнения и рекомендации от лучших специалистов Клиники МЕДСИ

Оглавление


От различных проблем с позвоночником страдают сегодня не только взрослые, но и дети. Заболевания могут быть как врожденными, так и приобретенными. На состоянии опорно-двигательного аппарата негативно сказываются и малоподвижный образ жизни, и неправильное положение тела во время сна и бодрствования. Недостаток двигательной активности легко можно компенсировать при помощи ЛФК (лечебной физкультуры). Специальный комплекс упражнений дает возможность для устранения небольших искривлений и ряда иных проблем. Занятия напоминают йогу, проводятся аккуратно, но с максимальной эффективностью, сочетаются с правильным дыханием. ЛФК – это не только упражнения, но и водные процедуры, ходьба и даже игры на свежем воздухе. Занимаясь регулярно и под контролем опытного специалиста, можно достичь выраженных результатов. Лечебная физкультура для детей очень полезна и абсолютно безопасна.

Положительные стороны ЛФК


Лечебная физкультура не просто заставляет больше двигаться, но и играет развивающую роль. Выполняя упражнения, ребенок познает окружающий мир, учится соотносить себя с ним.


Занятия способствуют:

  • Гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата
  • Правильному формированию осанки и ее коррекции
  • Укреплению мышц


Специальные упражнения развивают силу и выносливость, улучшают координацию движений.


К положительным сторонам ЛФК также относят возможности для:

  • Укрепления иммунитета
  • Снижения восприимчивости организма к возбудителям различных заболеваний
  • Быстрой адаптации к школьным нагрузкам
  • Нормализации работы организма
  • Улучшения аппетита и сна


Важно! Комплекс упражнений всегда подбирается индивидуально и только специалистом!

Разновидности упражнений


Лечебная физкультура для детей – не простой комплекс гимнастики. К ЛФК можно отнести любой активный отдых. Занятия нередко проходят в игровой форме. Это обусловлено высокой эффективностью комплексов и тем, что они интересны для малышей и формируют устойчивую мотивацию.


Все упражнения делятся на 2 группы:

  • Общие. Они применяются для укрепления организма
  • Специальные. Такие упражнения направлены на улучшение работы конкретной системы. ЛФК при переломах, например, позволяет быстро восстановить подвижность и стимулирует ускоренные процессы заживления. Проводятся занятия при плоскостопии и иных патологиях


Упражнения могут быть:

  • Активными
  • Пассивными
  • Дыхательными
  • Растягивающими
  • Расслабляющими
  • Координационными и др.


Пассивные занятия актуальны для младенцев, которые не могут заниматься гимнастикой самостоятельно. Все действия (сгибания, разгибания и др.) выполняет специалист.

Противопоказания для ЛФК


Лечебная физкультура для детей не проводится при:

  • Злокачественных образованиях
  • Частых кровотечениях
  • Патологиях в острой форме
  • Пороке сердца и нарушении его ритма
  • Высокой температуре


Прервать занятия или временно отказаться от их начала следует даже при обычной простуде у ребенка.


Обо всех противопоказаниях расскажет врач. Он же определит, можно ли вашему ребенку заниматься именно сейчас или лучше отложить гимнастику на определенный срок.

Особенности детской ЛФК


Лечебная физкультура для детей имеет следующие особенности:

  • Проводится преимущественно в игровой форме
  • Включает упражнения, соответствующие возрасту занимающихся, уровню их физического развития и состоянию психики
  • Направлена на развитие всех систем и органов, позволяет нормализовать работу сердца и сосудов, укрепить иммунитет, улучшить осанку и др.


Решение о занятиях принимают родители. Врач может лишь порекомендовать ребенку ЛФК.

Некоторые правила при занятиях ЛФК


Занятия проводятся:

  • Только после посещения врача и обследования. При тяжелых патологиях опорно-двигательного аппарата, например, только лечебной физкультуры недостаточно. Ребенку обязательно будет назначена и другая терапия (прием лекарственных препаратов, физиолечение и др.)
  • Опытными специалистами. Они обязательно оценивают состояние ребенка
  • С постепенным увеличением нагрузки и контролем. Специалист следит за тем, чтобы упражнения не стали причиной выраженного дискомфорта и боли
  • Не менее чем через 45-60 минут после еды
  • В хорошо проветриваемых помещениях
  • С обязательным включением дыхательных и расслабляющих упражнений, разминкой
  • Курсом. Его длительность определяется заранее и только врачом. При необходимости курс можно повторять несколько раз в течение года

Особенности ЛФК при сколиозе у ребенка


Неправильная осанка – проблема многих современных детей. Это обусловлено тем, что они много времени проводят перед компьютерами, а не на свежем воздухе, бегая и играя. Если патология еще не запущена, можно вернуть ребенку хорошую осанку. Для этого следует выполнять специальные упражнения.


При кифозе грудного отдела, например, в комплекс включают занятия для укрепления мышц плечевого пояса и груди. При «плоской спине» также подбираются специальные упражнения. Они направлены преимущественно на укрепление мышц спины и плечевого пояса.


При сколиозе очень важно:

  • Увеличивать подвижность позвоночника
  • Развивать координацию движений
  • Растягивать позвоночный столб


Эффективность занятий определяется не их интенсивностью, а регулярностью! Если выполнять упражнения только 1-2 раза в месяц, эффекта не будет. Обычно лечебная физкультура для детей проводится несколько раз в неделю (как минимум 4).

Примерный комплекс для дошкольников


Занятия дошкольников обычно проводятся по следующей схеме:

  • Разминка. Как правило, она заключается в ходьбе с высоким подниманием коленей, передвижениях на пятках и носках
  • Махи руками в стороны с одновременным подъемом на носки
  • Упражнения с гимнастической палкой: подъем ее с пола на вытянутых руках и возвращение в исходное положение
  • Махи ногами, лежа на животе
  • Упражнение «ласточка»
  • Стойка на одной ноге с разведенными в сторону руками


Гимнастический комплекс нередко выполняется с использованием таких спортивных снарядов, как мяч, скакалка, обруч.

Примерный комплекс для школьников


Занятия школьников проводятся по следующей примерной схеме:

  • Разминка
  • Опускание и подъем разведенных рук с мячом
  • Подъем мяча за голову и опускание
  • Сцепление рук «в замок» за спиной
  • Прогиб спины в положении, лежа на полу
  • Округление спины, стоя на коленях с упором на руки
  • Подъем ног и плеч, лежа на животе
  • Упражнение «велосипед»


По окончании основного комплекса школьники выполняют дыхательные упражнения.

Преимущества ЛФК в МЕДСИ

  • Опытные специалисты. Лечебная физкультура для детей в Москве в МЕДСИ проводится профессионалами, которые постоянно проходят обучение и совершенствуются, осваивая все новые техники и методики
  • Использование комплексов, которые уже доказали свою эффективность. Занимаясь, ребенок может улучшить кровообращение в мышцах, вернуть или увеличить подвижность суставов, снять спазмы, избавиться от боли и дискомфорта в позвоночнике
  • Комплексный подход. ЛФК может назначаться совместно с физиолечением, массажем, другими методиками терапии ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата
  • Индивидуальный подход. Перед тем как назначать ЛФК, специалист обязательно проведет обследование ребенка. Это позволит подобрать подходящий комплекс и добиться его максимальной эффективности


Если вы хотите записать ребенка на лечебную физкультуру для детей, уточнить цену услуги, особенности проведения занятий, позвоните по номеру +7 (495) 7-800-500.

Зарядка для ребенка


Попробуем сделать так, чтобы утренняя зарядка для детей, да и спорт вообще, стали неотъемлемой частью жизни наших малышей, как необходимость чистки зубов по утрам…


Детская зарядка


Если с самого раннего возраста малыш будет начинать день с 10-минутной разминки, это станет для него привычным, естественным и совершенно необременительным. Сначала он будет заниматься вместе с мамой или папой и под их руководством, а позже станет делать упражнения самостоятельно.


Для того чтобы укрепить в себе желание заниматься с малышом, будет нелишним вспомнить о той огромной пользе, которую принесут такие занятия. Движение для ребенка – это жизнь. Ученые давно заметили прямую связь между двигательной активностью человека и теми обменными процессами, которые происходят в его организме. Если кроха достаточно двигается, у него улучшается обмен веществ, продуктивнее работает дыхательная, сердечно-сосудистая, иммунная системы. Значит, в целом, он будет становиться крепче и здоровее. Несложные упражнения утренней зарядки для детей направлены не на тренировку каких-то серьезных спортивных навыков и умений, они не переутомляют малыша, а поддерживают организм в хорошем тонусе, помогают его общему развитию и укреплению, улучшают сон, аппетит, ускоряют рост. Даже само название – «зарядка» – несет в себе особый смысл. Она будет заряжать наших маленьких шустриков здоровьем, силой, выносливостью и хорошим настроением!


Но и это не все! Утренняя гимнастика – это еще и замечательное развивающее занятие для крохи. Малыш будет учиться понимать задания взрослого, правильно повторять их, при этом развивать не только мышцы и связки, но и речь, мышление, внимание, память.


Гимнастика для детей


Конечно, зарядкой детям лучше заниматься утром, сразу после пробуждения. Потому что одна из ее задач – помочь организму проснуться, запустить все те процессы, которые ночью замедляются, размять «залежавшиеся» суставы рук, ног, позвоночника, давая им возможность мягко и без перенапряжения включиться в дневной ритм жизни. Упражнения лучше выполнять натощак, в хорошо проветренной комнате, а в теплое время года – при открытом окне. Наденьте на маленького спортсмена одежду, которая не сковывает движений.


А лучше всего заниматься в трусиках, майке и босиком.


Маленькие дети еще не умеют долго удерживать внимание на одном занятии. Если делать зарядку с ними слишком долго, они потеряют к упражнениям всякий интерес. Поэтому с малышом 1–2 лет достаточно заниматься всего 5–7 минут в день. К 3 годам время утренней гимнастики можно увеличить до 10–15 минут.


Если по какой-то причине у вас не получается заниматься с ребенком сразу после пробуждения, это вовсе не повод отказываться от занятий вообще. Отыщите чуть-чуть времени в первой половине дня, когда у крохи хорошее настроение, и устройте небольшую разминку. Все равно это будет очень полезно!


Иногда родители жалуются, что малыш категорически отказывается делать зарядку. Такое обычно случается, если мы превращаем то, что должно быть веселой и радостной игрой, в нудную «обязаловку». Разве найдется на свете такой малыш, который откажется заниматься тем, что доставляет ему удовольствие? Вряд ли. Значит, делать зарядку нужно весело и с энтузиазмом! Крохе очень быстро надоест нудное: руки вперед, в стороны, вверх, вперед, в стороны, вверх… Он пока не сможет понять, что все это делается ради его здоровья. А потому каждое упражнение необходимо превратить в забавную развивающую игру: полет на самолете, умывание кошечки, танец зайчонка, лягушачьи прыжки и т. п. Подходящие тематические стишки только приветствуются! Они помогут внести в упражнения определенный смысл, зададут ритм, будут дополнительно способствовать развитию речи ребенка. И, конечно, мама или папа должны настраивать малыша на занятия своим собственным примером!


Можно придумать какой-нибудь особенный ритуал, с которого вы будете начинать зарядку. Может, сигналом к началу всякий раз будет служить любимая песенка малыша. Или какой-нибудь короткий стишок, который вы будете рассказывать вместе с маленьким физкультурником, бодро маршируя по комнате.


Для того чтобы заниматься было интереснее, используйте в упражнениях мячи разного размера, обруч (сквозь него, например, можно пролезать, запрыгивать в него и выпрыгивать), ленточки (дорожка на полу, по которой нужно пройти). Малыши обычно очень любят упражнения с фитболом. А вот гантели и другие утяжелители использовать пока нельзя.


 



Зарядка в 1 год


А теперь приступаем к самой зарядке. Если вашему малышу 1 год или чуть больше, попробуйте с ним эти несложные, но очень полезные упражнения. Они пока не слишком похожи на полноценную зарядку, но зато помогают крохе совершенствовать навыки ходьбы, развивают координацию движений.


В качестве разминки походите с малышом по комнате, взяв его за ручку. При этом можно приговаривать:


Топ ногой, топ другой,

Я большой уже такой,

И шагают сами

Ноги прямо к маме.


(Е. Стеквашова)


Дальше будем делать упражнение под стишок Г. Лагздынь «Зарядка». Возьмите малыша за ручки и топайте на месте, приговаривая:


Ножками потопали:

Топ-топ-топ!

Ручками похлопали:

Хлоп-хлоп-хлоп!

Сели! Встали! Снова cели!

А потом всю кашу cъели!


На словах «сели-встали» приседайте вместе с малышом, вставайте и снова приседайте. Повторите всю игру-упражнение сначала.


Разложите на полу на некотором расстоянии друг от друга небольшие «препятствия»: дорожку из кубиков, палки, скакалку и т. п. Пройдите с малышом через комнату, перешагивая вместе с ним через препятствия.


По дорожке мы шагаем.

Топ-топ, ножки, топ!

Через все переступаем.

Топ-топ, ножки, топ!

Ай да малыши!

Ай да крепыши!


Поставьте перед малышом стул, положите на пол с другой стороны игрушку. Помогите ребенку проползти под стулом к игрушке. Когда кроха поймет, что от него требуется, он и сам с удовольствием станет ползать под стулом туда-сюда.


Ой-ой-ой, ай-ай-ай,

Через норку проползай,

Через норку проползай

И из норки вылезай!


Дайте малышу большой мяч (лучше надувной пляжный), пусть бросает его на пол, затем поднимает и снова бросает.


Мяч не хнычет и не плачет,

Только скачет, скачет, скачет.

Вместе с мячиком нередко

Скачут папы, мамы, детки.


(Ю. Каспарова)


Пять минут и пять полезных упражнений для детской зарядки! Все, можно отдыхать…


Детская зарядка в год и 6


Малыш чуть-чуть подрос. Значит, и зарядку можно немножко усложнить. Показывайте упражнения крохе, приговаривая: «Делай, как мама». Пусть старается повторять за вами. После каждой удачной попытки непременно хвалите своего маленького умничку.


Дыхательное упражнение. Встаньте напротив малыша, разведите руки в стороны на высоте плеч. Вдох через нос. Быстро скрестите руки перед грудью, так, чтобы ладони хлопнули по лопаткам, как будто обнимаете себя. Шумный выдох через рот. Затем плавно верните руки в исходное положение. Повторите упражнение 5–7 раз. Конечно, дышать правильно у малыша получится не сразу. Но со временем он обязательно научится. А для начала пусть просто разводит и сводит ручки.


Ручки в стороны раздвинем,

А потом себя обнимем!

Пусть и солнышко услышит,

Как наш носик дышит, дышит…


(Ю. Каспарова)


Ходьба. Ходим с малышом по комнате, чередуя быструю и медленную ходьбу. А потом чуть-чуть побегаем. Топать можно под песенку-потешку про зайчика:


Заинька, походи,

Серенький, походи!

Вот так, вот сяк походи!

Вот так, вот сяк походи!

Заинька, пробегись,

Серенький, пробегись!

Вот так, вот сяк пробегись!

Вот так, вот сяк пробегись!


Наклоны вперед. Положите на пол кубик или мячик. Малыш должен наклониться, взять игрушку с пола, выпрямиться, поднять ее высоко над головой, а затем снова положить на пол. Повторяем несколько раз. При этом представляем, будто мы маленькие гномики, которые собирают грибы.


Утром гномы в лес пошли,

По дороге гриб нашли,

А за ним-то, раз, два, три,

Показалось еще три!


(Е. Карельская)


Наклоны из стороны в сторону. Теперь поставим ручки на пояс и попробуем наклоняться из стороны в сторону:


Динь-дон, дин-дон,

Гномы строят новый дом,

Красят стены, крышу, пол,

Прибирают все кругом.


(Е. Карельская)


Птички-невелички. Малыш поднимает руки в стороны и машет ими, будто крылышками. Для упражнения подойдет любая потешка про птичек:


Птички, птички полетели,

На головку сели.

Сели, сели, посидели,

Снова полетели…


Вместо птичек можно изображать самолет. Мальчишкам наверняка это придется по вкусу. Если не знаете подходящего стишка, попробуйте придумать что-то на ходу. Стишки для зарядки не обязательно должны быть поэтическими шедеврами. Гораздо важнее, чтобы они были складными, ритмичными и понятными крохе… Например, вот так:


Я пилот, я пилот!

Я веду свой самолет,

Самолет летит,

Самолет гудит…


Поднимаем ножки. Малыш лежит на спинке, руки в стороны. Поднимаем ножки вверх, затем кладем их на пол. Выполняем упражнение 4–5 раз.


Ножки, ножки, поднимитесь,

Прямо к солнцу потянитесь…


Теперь поднимаем прямые ножки, затем сгибаем их, прижимаем к животу и обхватываем руками. Повторяем упражнение 5–6 раз.


Все! Молодцы! Отдыхаем.

Два года? Заряжаемся!


 



Детская зарядка в 2 года


Двухлетние малыши уже многое понимают и многое умеют. Для таких ребятишек лучше всего подойдет зарядка со стишками и имитацией движений разных животных. Такая вот «зверобика». Хорошо бы выполнять ее под веселую музыку. Но и о предыдущих упражнениях не стоит забывать. Они по-прежнему актуальны.


Корова и теленок. Изображаем, как медленно и важно шагает корова и как бежит маленький любопытный теленок. Повторяем стишок несколько раз, чередуя ходьбу и бег.


Корова сурово мимо шагает,

И нас она не знает и знать-то не желает!

А маленький теленок бежит и остановится:

Он изо всех силенок хочет познакомиться!


(Э. Мошковская)


Лошадка. Скачем, как лошадка, стараясь повыше поднимать коленки. По команде «тпру» малыш должен замереть на месте. Затем повторяем стишок и «скачем» дальше.


– Но! – сказали мы лошадке

И помчались без оглядки.

Вьется грива на ветру.

Вот и дом. Лошадка, тпру!


(В. Берестов)


Сова. Осторожно разминаем шею, поворачивая голову влево и вправо. Затем делаем медленные вращения головой в одну и другую стороны.


Совушка-сова, большая голова,

На дубу сидела, головой вертела,

Крыльями хлоп-хлоп!

Ножками топ-топ!


Мишка. Рассказываем малышу стишок и вместе выполняем необходимые движения. Кружиться можно двумя способами. Первый: малыш кружится на месте самостоятельно. Второй: малыш и мама держатся за руки и кружатся.


Мишка, лапки подними,

Мишка, лапки опусти,

Мишка, Мишка, покружись,

А потом земли коснись

И животик свой потри,

Раз, два, три, раз, два, три!


Жабки. Руки на поясе, скачем на месте на двух ножках под стишок о жабках. Когда малыш научится уверенно прыгать на месте, можно пробовать прыгать с продвижением вперед.


Жабы вышли на лужок,

Жабы встали все в кружок.

Вот похлопали в ладошки,

Вот попрыгали немножко,

Поскакали, поскакали…

Ох, устали, ох, устали…


Дельфинчик. Если у вас есть обруч, пусть малыш представит, что он дельфинчик, который прыгает сквозь обруч. Малыш берет обруч руками, переступает через него сначала одной ножкой, затем второй, после поднимает его вдоль тела вверх, опускает вниз и перешагивает обратно. Упражнение повторяем еще 2–3 раза.


Наш дельфинчик – чемпион,

Лучше всех ныряет он!

А еще на зависть вам

Любит прыгать по волнам!


(Ю. Каспарова)


Когда малыш запомнит стишки, пусть подсказывает вам слова.


 



Зарядка для детей в 3 года


Несмотря на то, что трехлетние малыши – очень серьезные человечки, которые так и норовят поспорить с мамой с криком «Я сам!», они по?прежнему с удовольствием станут заниматься зарядкой под веселые стишки. Но теперь в одном стишке может содержаться сразу несколько последовательных движений, которые выполняются одно за другим. Рассказывайте стишки небыстро, чтобы малыш успел сообразить, что же ему нужно делать. И, конечно, показывайте крохе движения. Каждый стишок можно повторять по несколько раз. Наверняка какие?то из них станут у малыша самыми любимыми…


У нас славная осанка,

Мы свели лопатки.

Мы походим на носках,

А потом на пятках.

Пойдем мягко, как лисята,

Ну а если надоест,

То пойдем все косолапо,

Как медведи ходят в лес.


Утром бабочка проснулась,

Улыбнулась, потянулась.

Раз – росой она умылась,

Два – изящно покружилась,

Три – нагнулась и присела,

На четыре – улетела.


Непоседа-ветер

Знает все на свете. (машем руками над головой)

Знает, как поет лягушка:

«Ква-ква-ква». (приседаем и подпрыгиваем)

Знает, как шумит ракушка:

«Шу-шу-шу». (складываем ладони лодочкой и подносим к правому, а затем к левому уху)

Знает, как кричит ворона:

«Кар-кар-кар». (машем руками, как крыльями)

Знает, как мычит корова:

«Му-му-му». (хлопаем в ладоши)

И как часики идут:

«Тик-так, тик-так», (ставим руки на пояс, наклоняемся в стороны),

И как ножки в лес бегут:

«Топ-топ-топ, топ-топ-топ…» (бежим на месте)

И напоследок как следует потянемся: чередуем поднятие ручек вверх и приседания.

Вверх до неба, вниз до травки.

Вверх до неба, вниз до травки.

Покружились, покружились

И на землю повалились…


А еще зарядка может быть тематической. Для трехлетнего малыша можно провести зарядку-игру на какую-то определенную тему. Здесь уже не обязательно использовать стишки, но каждое упражнение все равно должно обыгрываться. Например, сообщите крохе, что вы садитесь на поезд и едете в лес. Вот вам и первое упраженение-разминка: ходьба по комнате в разном темпе с имитацией езды на поезде:


Чук-чук-чу, пых-чу, вор-чу.

Стоять на месте не хочу.

Колесами верчу, верчу,

Колесами стучу, стучу.

Садись скорее, прокачу!

Чу! Чу! Чу!


Приехали в лес. Идем по тропинке. Вдруг шу-у-у… птица полетела (машем «крыльями», разминаем ручки), а там за пеньком зайка поскакал, а вон медведь косолапый заковылял… А это кто? Бежит быстроногий олень, высоко ножки поднимает. Ой, а здесь змея ползет… Подул сильный ветер, закачались деревья (делаем наклоны вправо-влево). А вот полянка, на ней земляника поспела (выполняем наклоны и приседания, как будто собираем землянику). Вариантов игры может быть очень много – пофантазируйте вместе с малышом.


Зарядка: мама и малыш


Начиная заниматься утренней зарядкой с ребенком, мы, конечно, думаем в первую очередь о здоровье сына или дочурки. Но не стоит забывать и о себе! Выполняйте упражнения вместе с малышом – получится неплохая ежедневная разминка. А еще можно придумать такие упражнения, которые будут хорошей физической нагрузкой для мамы и замечательной веселой игрой для малыша. Вот, например, эффективное упражнение для пресса. Лягте на пол на спину, положите или посадите ребенка на голени согнутых в коленях ног и начинайте, придерживая малыша, покачивать ногами вверх-вниз. Мама укрепляет пресс, а кроха качается, как на качелях. А потом мама будет тренировать мышцы рук и грудной клетки, а малыш – «летать». Поднимаем малыша вверх на вытянутых руках, затем прижимаем к груди и снова вверх. Чем легче ребенок, тем большее количество повторений удастся сделать. И под конец тренировки малыш «прыгает», а мама – приседает, держа при этом кроху на руках.


Развитие ребенка – это сплошное творчество! Оно уместно даже тогда, когда речь идет всего лишь об утренней зарядке. Попробуйте придумать свой собственный комплекс упражнений, «настроив» его на интересы именно вашего маленького физкультурника. Для этого находим в книге, журнале или Интернете примерный комплекс упражнений, подходящий ребенку по возрасту, и вкладываем в каждое упражнение какой-то понятный и интересный ребенку смысл. Ваш сынишка очень любит машинки? Придумываем «автомобильную» зарядку. Дочурка обожает лошадей? Сочиняем «лошадиную» гимнастику. Добавим к упражнениям тематические стихи, и комплекс утренней зарядки готов!


Наверняка, кроха будет с удовольствием выполнять упражнения! А как же иначе? Ведь это – мамин эксклюзив! И только для него, самого лучшего, самого любимого.


Возможно, вам будут интересны статьи «Зарядка под потешки» и «Зарядка на площадке» на сайте mamaexpert.ru

Речевая гимнастика для детей раннего возраста

Все мы знаем о пользе утренней гимнастики: сделает малыш несколько несложных упражнений – и ходит бодрый и веселый весь день. Но мало кто слышал о не менее полезной речевой гимнастике. А между прочим, именно, такая «зарядка для ротика» хорошо тренирует интонацию, выразительность речи и даже умение общаться! К тому же это просто и весело, потому что каждое упражнение похоже на занимательную игру.

Кто бы мог подумать, что пускать мыльные пузыри или булькать через соломинку в стакане для малышей так же полезно, как кушать и чистить зубы? Дыхательная гимнастика способствует развитию речи, формирует верное произношение звуков, а также прекрасно укрепляет детский организм.

Во время проведения дыхательной гимнастики следите за положением губ малыша во время занятия. Губы должны быть сложены ровной трубочкой, щёки пусть равномерно надуваются и сдуваются. Очень полезно вдох и выдох сочетать с движением рук и ног.

Очень часто у малышей сбивчивое, прерывистое дыхание, им трудно сделать длинный выдох, чередовать вдох и выдох носом и ртом. Это мешает правильно и выразительно говорить. Исправить это могут тренировки речевого дыхания:

  • Во-первых, когда рассказываете малышу сказки, стихи, например, упоминаете ветер, поучите ребенка дуть, дуйте ему в лицо, а со временем он начнет подражать вам. Потом вы можете еще и поиграть, предлагая ребенку дуть: дайте малышу маленький кусочек распушенной ватки, объясните, что это снежинка, она летает, когда дует ветер, дуть нужно ртом, округленными губами, плавно, а вдыхать через нос.
  • Сделайте из бумаги бабочку или самолетик, прикрепите ее на ниточку, покажите ребенку, как она будет порхать, если на нее подуть. Нужно добиваться того, чтобы выдох был как можно более долгим.
  • Сделайте дерево: вырежьте из бумаги несколько полосок, приклейте к палочке или карандашу, «ветер» будет колыхать листву. Такие упражнения развивают также воображение.
  • Подуйте вместе на кусочек бумажки или пламя свечи. Важно, чтобы выдох не был резким, иначе свеча потухнет, дуть нужно плавно и легко.
  • Сделайте (или купите) вертушку или игрушечную мельницу, научите малыша дуть на крылья так, чтобы они вертелись.
  • Вырежьте из бумаги птичек и поставьте у самого края стола. Командуйте: «птички полетели» и дуйте вместе только один раз. Выдох должен быть очень долгим, чтобы они улетели как можно дальше.
  • Покажите ребенку, как дышит собачка, когда ей жарко: высунув язычок, шумно, быстро.
  • Научите малыша дуть на горячее, а также греть ручки, пусть вдыхает носом, а выдыхает ртом, согревая поднесенные к губам руки.
  • Бывает так, что дети смешивают понятия вдох и выдох, а также вдох и выдох ртом и носом. Научите его нюхать цветочек (нужно сделать утрированный (подчеркнутый) вдох носом, а потом выдохнуть со звуком «А»).
  • Сорвите отцветший одуванчик и дуйте на него, так чтобы слетели пушинки. Следите за тем, чтобы ребенок хорошо надувал щечки, не проглатывал и не выдыхал воздух.
  • Опустите трубочку для коктейля в стакан с водой и поставьте перед ребёнком. Покажите малышу, как нужно дуть в соломинку, чтобы за один выдох получилось долгое бульканье. Нужно набрать в лёгкие как можно больше воздуха и выдохнуть в воду через трубочку: «Буль-буль-буль!».
  • Научите малыша пускать мыльные пузыри. Вдох носом, а длинный и мягкий выдох – через губы, сложенные в трубочку.

Старайтесь выполнять эти упражнения не реже 3-4 раз в неделю, от 2 до 5 минут, повторяя каждое упражнение 2-3 раза. Помните, что в раннем возрасте вашему малышу через каждые 5-7 минут нужна смена деятельности.

Уже с младенческих дней ребенок проделывает массу разнообразнейших артикуляционно-мимических движений языком, губами, челюстью, сопровождая эти движения диффузными звуками (бормотание, лепет). Такие движения и являются первым этапом в развитии речи ребенка. Они играют роль гимнастики органов речи в естественных условиях жизни. Точность, сила и дифференцированность этих движений развиваются у ребенка постепенно.

Как делать гимнастику для губ и язычка? Дети прекрасно умеют подражать и делать это они начинают очень рано:

  • Уже с первых месяцев можно начать, пеленая ребенка, играя с ним, вытягивать губы трубочкой, высовывать язык, шлепать губами, фыркать, цокать.
  • На первых порах произнесение разных звуков, в том числе неречевых: фырканье, уханье, писк и т.д. — очень важно (малыши от этого в восторге). Старайтесь произносить звуки утрированно (подчеркнуто): широко открывая рот, вытягивая губы, чтобы ребенок не только слышал, но и видел, чем «ку-ку» отличается от «ко-ко».
  • Вообще, будьте настоящими артистами, проявите фантазию. Даже двухнедельному малышу понравится, если, одевая его на прогулку, вы расскажете, как мычит коровка, как кукарекает петух, как собака лает. Пока переберете всех известных вам животных, завороженный малыш уже одет. Это и первые артикуляционные упражнения, и прекрасно развивает речевой слух. Только делать это нужно с чувством и на разные голоса.
  • Со временем научите малыша играть язычком и дуть в трубочку (дудочку, свисток и т.д.).
  • Когда малыш немного подрастет, начните делать специальные упражнения-игры для тренировки речевого аппарата (с полутора лет). Читая стихотворение, произносите выделенные слова вместе с малышом.

На лугу паслась корова – «Му-у-у, му-у-у».

Полосатый шмель летел – «З-з-з, з-з-з».

Летний ветерок подул – «Ф-ф-ф, ф-ф-ф».

Колокольчик зазвенел – «Динь, динь, динь».

Стрекотал в траве кузнечик – «Тр-р-р, тц-с-с».

Еж колючий пробегал – «Пх-пх-пх».

Птичка маленькая пела «Тиль-ль,тиль-ль».

И сердитый жук жужжал – «Ж-ж-ж,ж-ж-ж».

 

Малыш может сначала слушать, потом попытается повторять, не добивайтесь сразу точного воспроизведения звуков: артикуляционный аппарат развивается постепенно и индивидуально.

  • Сядьте напротив ребенка и, произнося соответствующие слова, выполняйте описанные действия. Малыш сначала смотрит, затем пытается повторить.

Погулять язык собрался: (открыть рот)

Он умылся, (кончиком языка быстро провести по верхним зубам)

Причесался, (несколько раз провести языком между верхними и нижними зубами, высунуть вперед и обратно спрятать)

На прохожих оглянулся, (провести языкам по губам – «облизнуться»)

Вправо, влево повернулся, (повернуть язык в указанную сторону)

Вниз упал, наверх полез, (опустить язык вниз и поднять вверх)

Раз — и в ротике исчез (спрятать язык во рту).

Не забывайте, что малыш воспринимает Ваши действия зеркально, поэтому, произнося «влево», Вам придется повернуть язык вправо и наоборот. Можно записать текст на магнитофон, тогда Вы сможете полностью сосредоточиться на выполнении упражнения вместе с малышом.

Выбирайте время, когда малыш в хорошем настроении, в форме игры. Лучше всего делать упражнения перед зеркалом, хотя вы можете делать их и во время прогулки, обеда (облизать губки, тарелочку, дотянуться до носа языком и т.д.), в очередях в поликлинике, в автобусе, да и вообще, где угодно. Много времени и сил для этого не нужно. Чем старше становится ребенок, тем сложнее становятся упражнения.

Удачи! У вас всё получится!

 

Материал подготовила: С.А. Чипурко, учитель-логопед Ресурсного центра раннего вмешательства

УЗ «19-я городская детская поликлиника» г. Минска.

ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 1 ГОДА – Диагностика Плюс

ЧТО ТАКОЕ ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ МАЛЫША

Массаж и гимнастические упражнения являются наиболее выгодным и целесообразным способом воспитания у ребенка правильных и точных движений.

В процессе нормального развития ребенка врожденный гипертонус мышц-сгибателей идет на убыль и естественным путем но, содействие расслаблению мышц-сгибателей является целесообразным.

К средствам, способствующим этому, относятся

  • ежедневные теплые ванны,
  • легкий поглаживающий массаж,
  • стимулирование самостоятельных движений ребенка, связанных с разгибанием.

Своевременное уравновешивание сгибателей и разгибателей верхних конечностей дает возможность развитию умелости рук, что даст ребенку возможность тянуться к предмету, брать его, а затем, держась, подтягиваться, приподнимая туловище, а при своевременном развитии мелкой мускулатуры создаются предпосылки для развития крупной мускулатуры, что обеспечивает ребенку способность изменять положение.

Гимнастика и массаж должны применяться в комплексе со всеми другими воспитательными мероприятиями (режим питания, сна, организация бодрствования и пр.).

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МАЛЫША

Физические упражнения назначаются каждому здоровому ребенку, начиная с 1,5—2 мес. возраста. К этому времени организм ребенка приспосабливается к условиям внеутробного существования, устанавливается определенный режим жизни, совершенствуется терморегуляция. Противопоказаний к назначению гимнастических упражнений и массажа здоровому ребенку в соответствии с его возрастом и индивидуальными особенностями не существует.

Как проводят гимнастику для малыша

  • Гимнастику проводят в кабинете специалиста при температуре 20—22°С на чистом пеленальном столе, накрытом плотным одеялом или матрасом и пеленкой.
  • Занятия проводят один раз в день за 45 минут до или через 45 минут после кормления.
  • Руки специалиста (мамы) должны быть чисто вымытыми, сухими и теплыми.
  • Ребенка раздевают; тело его должно быть теплым.
  • Во время занятия у ребенка необходимо поддерживать веселое настроение, разговаривать с ним, побуждать его к активности, улыбаться, использовать игрушки.
  • Во время выполнения тех или иных упражнений специалист внимательно следить за реакцией ребенка.
  • Ребенок не должен переутомляться.
  • Все движения надо делать ритмично, спокойно и плавно (без насилия), повторяя каждое 2-3 раза.
  • Гимнастические упражнения под контролем врача могут проводить и сами родители.

ОСНОВЫ ОБЩЕЙ МЕТОДИКИ МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ ДЛЯ МАЛЫША

В соответствии с особенностями развития двигательной деятельности ребенка до 1 года определяются группы упражнений:

  1. упражнения для развития координации, равновесия,
  2. упражнения для развития дыхательных движений.

Для развития дыхательной деятельности детей раннего возраста применяют:

  • пассивные упражнения,
  • рефлекторные упражнения.

Пассивные упражнения производятся не ребенком, а массажистом. Они рассчитаны на использование естественной двигательной фазы мускулатуры ребенка: сгибания при сокращении определенной группы мышц и разгибания при их расслаблении. Пассивные упражнения не должны применяться до 3 месяцев жизни ребенка, так как при имеющейся гипертонии сгибателей выполнение их связано с опасностью насилия над ребенком!

После 3 месяцев жизни, когда наступает полное уравновешивание мышц сгибателей и разгибателей верхних конечностей, можно постепенно вводить пассивные движения для рук, начиная с самых несложных и переходя в дальнейшем к более сложным. Уравновешивание мышц сгибателей и разгибателей нижних конечностей достигается между 4-5-м месяцами жизни, что дает возможность ввести пассивные движения для ног.

Рефлекторные упражнения. Для укрепления мышц шеи и туловища можно использовать рефлекторные упражнения, рассчитанные на движения, протекающие по типу безусловных двигательных рефлексов. Врожденные двигательные рефлекторные реакции появляются в ответ на раздражение рецепторов кожи, мышц, нервного аппарата.

Сначала в положении на вису на животе ребенок отклоняет голову назад. Приблизительно через месяц (к 4 месяцам) в том же положении у него начинает изгибаться все тело, образуя дугу, открытую кверху. Данное движение является энергичным раздражением и укреплением вестибулярного аппарата.

С 4 месяцев в положении на спине на вису ребенок отклоняет голову вперед, напрягая мускулатуру передней поверхности тела. Придавая регулярно указанные положения (держать ребенка на вису на животе, на спине), можно укрепить мышцы шеи и туловища.

В дальнейшем на базе этих врожденных рефлексов можно создать условные связи в ответ на такие сигнальные раздражители, как потягивание за ноги, звуковые сигналы, хватание и т. д.

Упражнения с помощью — пассивно-активные. Сюда относятся движения, которые выполняются ребенком самостоятельно только частично, например, присаживание при подтягивании ребенка за руки, за кисти; стояние при поддержке под мышками и т. д.

 Активные упражнения — произвольные упражнения, которые ребенок делает самостоятельно.

 Массаж — один из видов пассивной гимнастики.  Массаж бывает общий и местный. Общий массаж оказывает значительное и многообразное влияние на организм ребенка.

Различают пять основных приемов массажа:

  1. Поглаживание. При поглаживании кожа освобождается от чешуек эпидермиса, что ведет к открытию протоков сальных и потовых желез. Этот способ улучшает дыхание и питание кожи (кожные сосуды расширяются, улучшается артериальное и венозное кровообращение), повышается ее упругость и эластичность. До 3 месяцев детям проводят массаж исключительно путем поглаживания. После 3 месяцев присоединяют другие приемы массажа: разминание, поколачивание. Общий поглаживающий массаж продолжается до 6 месяцев. В дальнейшем он необходим, главным образом, при нарушении тургора и мышечного тонуса, а также как отдых между упражнениями. С поглаживания начинается массаж. Он чередуется с другими приемами и им заканчивается массаж. При поглаживании одна или обе руки массажиста плотно прилегают к массируемой поверхности, скользят медленно, спокойно, ритмично. Поглаживание всегда выполняется с учетом венозного и лимфатического оттока (по ходу).
  2. Растирание. Растирание имеет целью воздействовать главным образом на опорно-двигательный аппарат ребенка. При этом приеме улучшается питание сухожилий, сухожильных влагалищ, слизистых сумок; повышаются эластичность и сократительная способность мышц. При растирании кожа слегка потягивается пальцами. Растираются не только кожа, но и ткани, лежащие под ней.
  3. Разминание. Разминание направлено на усиление кровоснабжения и улучшение питания массируемого участка. Применяется, главным образом, для глубокого массажа мышц. Мышцы или отдельные мышечные пучки захватываются пальцами массажиста, слегка отводятся и разминаются в разных направлениях.
  4. Поколачивание. Поколачивание, как особый вид массажа, способствует снижению возбудимости периферических нервов, улучшению кровоснабжения, а следовательно, и питанию мышц. Поколачивание влияет также и на более глубоко лежащие внутренние органы. Этот прием производится легким поколачиванием отдельных частей тела (более богатых мышцами) концами пальцев обеих рук. У самых маленьких детей этот прием в виде ритмического похлопывания производится ладонной поверхностью пальцев то одной, то другой руки отдельных частей тела, чаще всего спины, бедер, реже задней поверхности голени.
  5. Вибрация. Вибрация состоит в передаче телу быстро следующих одно за другим равномерных сотрясений. Этот прием в раннем возрасте применяется весьма редко.

Возможные противопоказания к массажу для грудничков

  • Острые лихорадочные состояния, сопровождающиеся повышением температуры тела. Массаж способствует притоку крови, что может вызвать еще большее повышение температуры.
  • Гнойничковые, инфекционно-воспалительные или грибковые заболевания кожи являются строгим противопоказанием к проведению массажа, так как открытые зоны гнойных участков, так же как и пузырьковые элементы (высыпания) при некоторых инфекционных заболеваниях, во время массажа могут травмироваться, и возбудитель инфекции будет разноситься по кожным покровам.
  • Дерматиты, аллергические реакции на коже, которые часто сопровождаются образованием мокнутий, представляющих из себя открытую раневую поверхность. Массаж, как правило, требует применения кремов и масел, что недопустимо на участках пораженной кожи. Кроме того, дополнительное трение таких зон при массаже может вызвать у ребенка болезненные ощущения и способствовать ухудшению местного состояния кожных покровов.
  • Тяжелые врожденные пороки сердца с недостаточностью кровоснабжения, которая проявляется одышкой, отеками, кашлем. При данных заболеваниях признаки нарушения кровообращения возникают у ребенка даже в покое, а так как массаж является пусть и небольшой, но все же нагрузкой на организм, он будет способствовать ухудшению общего состояния малыша.
  • Болезни крови (гемофилия, геморрагический диатез), склонность к кровотечениям. Надавливание на кожу во время массажа может спровоцировать возникновению внутренних подкожных кровоизлияний.
  • Судорожный синдром, эпилепсия. При этих состояниях массаж противопоказан, так как он может спровоцировать новые приступы.
  • Рахит в период обострения. В этой стадии заболевания дети особенно беспокойны и возбудимы, проведение массажа, как дополнительного стрессового воздействия, не рекомендуется, так как необходим щадящий режим.
  • Грыжи больших размеров, когда в грыжевое выпячивание выпадают внутренние органы (пупочной, паховой и др.). Массаж может спровоцировать ущемление грыжи, что вызовет резкую боль и может потребовать немедленного хирургического вмешательства.

СТОИМОСТЬ  ЗАПИСАТЬСЯ  Наши специалисты

Утренняя гимнастика дошкольника.


Утренняя зарядка для дошкольников


Физическая культура дошкольников — очень важный момент в развитии здорового, крепкого организма ребёнка. Ежедневные занятия физкультурой укрепляют организм, повышают сопротивляемость к различного рода заболеваниям. Вырастить крепкое, здоровое поколение — задача как родителей, так и воспитателей в детских садах. Зарядка для малышей должна длиться не более 30 минут. Чтобы у детей появился интерес к утренней зарядке, начните делать ее вместе с ними. А чтобы им было интереснее и веселее, нужно все упражнения выполнять под музыку. В комплексе должны быть разнообразные упражнения, в которых будут работать разные группы мышц. Обязательно должны быть задания на повороты шеи, вращения тазом, наклоны влево и вправо, приседания. У ребёнка, который ежедневно будет выполнять упражнения будет правильная осанка.


Для 3-4 летнего малыша все должно быть в форме игры: попросить ребёнка показать какой он большой, как скачет лягушка, как стоит цапля на одной ноге и так далее  (достаточно 5-6 упражнений ). Для 5-6 летних детей задания становятся сложнее, но все равно зарядка похожа на игру. Для 6-7 летних ребят нужно составить комплекс упражнений, который включает в себя прыжки, наклоны, повороты и приседания. В заключение утренней гимнастики дошкольников проводятся упражнения на восстановление дыхания. Важно научить малыша восстанавливаться после комплекса физических упражнений. Это можно сделать с помощью упражнений для правильного дыхания через рот, через нос, животом и грудью.


К школе каждый ребёнок должен быть физически подготовлен. Должен знать и уметь выполнять — ходьба на месте, приставные шаги, прыжки в длину и в высоту, бег, поднимая выше колени, ходьба на носочках и на пяточках. Кроме утренней зарядки нужно делать и гимнастические упражнения — бег, метание, прыжки, подъем по шведской стенке.


Предлагаем вам комплекс упражнений утренней зарядки для дошкольников:


1. Ходьба на месте, поднимая высоко колени ( 1 минута ).


2. Движения головой по часовой стрелке и против нее ( по 5 вращений в каждую сторону ).


3. Повороты туловища сначала вправо, потом влево ( по 5 поворотов в каждую сторону ).


4. Наклоны в сторону. Потянуться туловищем влево и затем вправо ( по 5 наклонов вправо и влево ).


5.Наклоны вперёд и потянуться руками к полу ( выполнить 10 наклонов ).


6. Приседания ( 10 раз).


7. Сидя на мате, ноги вместе и прямо: наклоны вперёд, стараясь достать пальцы ног пальцами рук ( 10 раз ).


8. Стоя на четвереньках на мате: изогнуть спину сначала вверх, затем вниз ( по 10 прогибов в каждую сторону ).


9. Прыгать сначала на левой ноге, потом на правой, потом на обеих ногах ( делать 1 минуту ).


10. Бег на месте, плавно переходящий в ходьбу ( делать 1 минуту ).


Кроме основных физических упражнений нужно научить ребёнка и спортивным навыкам. Летом — это катание на велосипеде, плавание, игры с мячом, зимой — катание на коньках, лыжах и санках. Хорошо бы купить спортивный уголок домой, чтобы ребёнок мог тренироваться залезать и спускаться по лестнице, канату, поднимать ноги, вися на перекладине…


Однако, каждый ребёнок — уникален, поэтому родителям или воспитателям лучше составить свой индивидуальный план утренней гимнастики. Родители должны помнить, что сидячий образ жизни, игры за компьютером приводят к недостатку движений, что плохо сказывается на здоровье ребёнка. Слово «зарядка» говорит само за себя. Она заряжает энергией и настроением на весь день.


 

На зарядку становись!


Все мы с детства знаем, что хорошо и полезно начинать свой день с утренней гимнастики (зарядки). История возникновения гимнастики берет начало в Древней Греции. Слово «гимнастика» произошло от «гимназо» — «обучать и тренировать». Значение слова «зарядка»  понятно – мы заряжаемся энергией, получаем заряд бодрости на весь день.  2 января 1929 года в первый раз в нашей стране вышла радиопередача «Утренняя зарядка», а в 1931 году—первые  уроки утренней гимнастики на телевидении. Ведущей была Ольга Высоцкая, преподаватель физкультуры.  В некоторых странах Востока гимнастика является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Люди по утрам выходят сотнями на площадь и выполняют комплекс упражнений.


 Утренняя зарядка для детей – это не просто комплекс легко выполнимых и доступных упражнений.  Зарядка позволяет окончательно проснуться, разбудить мышцы, доставить порцию кислорода «на завтрак» ко всем клеточкам тела. Утренняя зарядка—это часть режима дня. Ежедневные физические упражнения приучают малыша заботиться о своем здоровье.


Даже непродолжительная гимнастика повышает выработку гормона радости (эндорфина). Именно поэтому после выполнения физических упражнений наше настроение улучшается.


Для того,  чтобы зарядка была в удовольствие, спать нужно ложиться накануне  вовремя, чтобы восстановить свои силы, что тоже принесет огромную пользу организму. Замечательно будет подготовить вещи и все необходимое с вечера, чтобы не создавать ненужной суеты – утро должно быть позитивным.


Начинать заниматься с малышом упражнениями можно с того момента, как он научится уверенно ходить и бегать.


Проснувшись, потянитесь, умойтесь  тепленькой водой, заварите свежий чай. Утренние упражнения можно начинать через 15-20 минут после пробуждения, когда  организм будет готов к нагрузкам.


Выполнять зарядку лучше в проверенном помещении,  под бодрящую музыку, а летом лучше на свежем воздухе и вместе всей семьей. Одежда должна быть  легкая, не стесняющая движений и желательно из натуральных тканей.


Зарядка, как правило, начинается с разминки. Вы можете промаршировать с ребенком по комнате, сначала обычным шагом, затем, поднимая колени. Зарядка может включать 9–11 упражнений для всех мышечных групп. При проведении упражнений следует чередовать движения ног, рук, туловища. Упражнения повторяются по 6–10 раз. В зависимости от состояния здоровья и возраста продолжительность утренней зарядки может составлять 10–15 минут.  Дыхание должно быть сбалансированным, темп умеренный. После зарядки всем рекомендуется принять душ. Чтобы зарядка нравилась детям, нужно постараться сделать её веселой увлекательной игрой.


 Дети – наше будущее. Задача взрослых приложить всевозможные усилия, чтобы они были счастливыми, здоровыми и гармонично развитыми. Начинайте с рождения. Делайте зарядку! Делайте с удовольствием!


Светлана Авдеева, фельдшер кабинета профилактики 


 

Стоимость воспитания ребенка

Автор: Марк Лино, экономист Центра политики и продвижения в области питания, в

Еда и питание

18 февраля 2020 г.

Планируется, что в 2015 году семьи потратят в среднем 233 610 долларов на воспитание ребенка, родившегося в 2015 году.

Министерство сельского хозяйства США недавно выпустило Расходы на детей по семьям, 2015 г. . Этот отчет также известен как «Стоимость воспитания ребенка». Министерство сельского хозяйства США отслеживает расходы на воспитание ребенка с 1960 года, и в этом анализе изучаются расходы по возрасту ребенка, доходу домохозяйства, бюджетной составляющей и региону страны.

Согласно последним данным Обзора потребительских расходов, в 2015 году семья будет тратить примерно 12 980 долларов в год на ребенка в семье со средним доходом (59 200 — 107 400 долларов), состоящей из двух детей и состоящей из супружеских пар.Супружеские пары со средним уровнем дохода, родители ребенка, родившегося в 2015 году, могут рассчитывать потратить 233 610 долларов (284 570 долларов с учетом прогнозируемых инфляционных расходов *) на питание, жилье и другие предметы первой необходимости для воспитания ребенка до 17 лет. стоимость высшего образования.

Куда уходят деньги? В семье со средним доходом на жилье приходится самая большая доля — 29% от общих затрат на воспитание детей. Еда занимает второе место с 18%, а уход за детьми / образование (для тех, кто с расходами) занимает третье место с 16%.Расходы варьируются в зависимости от возраста ребенка.

Поскольку семьям часто требуется больше места для размещения детей, расходы на жилье являются самыми большими.

Мы провели анализ по уровню доходов домохозяйств, возрасту ребенка и региону проживания. Неудивительно, что чем выше доход семьи, тем больше средств тратилось на ребенка, особенно на уход за ребенком / образование и прочие расходы.

Расходы также увеличиваются с возрастом ребенка. Общие годовые расходы в среднем были примерно на 300 долларов меньше для детей от рождения до 2 лет и в среднем на 900 долларов больше для подростков в возрасте от 15 до 17 лет.У подростков более высокие расходы на питание, а также более высокие транспортные расходы, поскольку в эти годы они начинают водить машину, поэтому страховка включена или, возможно, для них покупается вторая машина.

Также наблюдались региональные различия. Семьи на городском Северо-Востоке тратили больше всего средств на ребенка, за ними следуют семьи на Западе, Юге и Среднем Западе. Семьи в сельской местности по всей стране меньше всего тратили на ребенка — расходы на воспитание детей в сельской местности были на 27% ниже, чем в городах на северо-востоке, в основном из-за более низких расходов на жилье и уход за детьми / образование.

Расходы на воспитание детей зависят от эффекта масштаба. То есть с каждым дополнительным ребенком расходы на каждое снижение. Для семейных пар с одним ребенком расходы на ребенка в среднем на 27% больше, чем расходы в семье с двумя детьми. Для семей с тремя и более детьми расходы на одного ребенка в среднем на 24% меньше, чем на ребенка в семье с двумя детьми. Иногда это называют эффектом «дешевле на дюжину». Каждый дополнительный ребенок стоит меньше, потому что дети могут проживать в одной спальне; семья может покупать продукты в больших и более экономичных количествах; одежду и игрушки можно передавать по наследству; а дети старшего возраста часто могут присматривать за младшими.

Стоимость продуктов питания с годами снизилась благодаря повышению эффективности американского сельского хозяйства.

Этот отчет — один из многих способов, с помощью которых USDA поддерживает американские семьи посредством наших программ и работы. В нем описываются типичные расходы семей со всей страны, и он используется по-разному для поддержки и обучения американских семей. Суды и правительства штатов используют эти данные для принятия решений о правилах алиментов и выплатах по уходу за приемными детьми. Специалисты по финансовому планированию используют эту информацию, чтобы давать советы своим клиентам, а семьи могут получить доступ к нашему калькулятору «Стоимость воспитания ребенка», который мы обновляем вместе с каждым отчетом на нашем веб-сайте, чтобы посмотреть модели расходов для семей, подобных их.Этот калькулятор — один из многих инструментов, доступных на MyMoney. gov, правительственной службе исследований и обмена данными, связанной с финансовым образованием.

В этом году мы выпустили отчет в то время, когда семьи думают о своих планах на Новый год. На нашем веб-сайте MyPlate, ChooseMyPlate.gov, мы сосредоточили внимание на новогодних решениях, связанных с питанием, или на том, что мы называем настоящими решениями. Этот отчет и обновленный калькулятор могут помочь семьям в решении финансовых проблем.Этот отчет позволит семьям лучше понять, с какими расходами они могут столкнуться при воспитании детей.

В дополнение к отчету и калькулятору у нас также есть специальный раздел на сайте ChooseMyPlate.gov, который предоставляет советы и инструменты, которые помогут семьям и отдельным лицам сделать выбор в пользу здоровья, не выходя за рамки бюджета. Наши друзья на MyMoney.gov предлагают массу информации, которая поможет американцам спланировать свое финансовое будущее.

Дополнительную информацию о годовом отчете о расходах семей на детей, также известном как расходы на воспитание ребенка, см. На сайте: www.fns.usda.gov/resource/expenditures-children-families-reports-all-years.

* Прогнозируемые инфляционные расходы оцениваются в среднем в 2,2 процента в год. Эта оценка рассчитывается путем усреднения уровня инфляции за последние 20 лет.

Примечание редактора (8 марта 2017 г.): Сравнение ценности ухода за детьми и образования в сельских и городских районах на северо-востоке обновлено.

Посетите сайт MyMoney.gov Министерства финансов США, чтобы получить дополнительные ресурсы для обеспечения финансового благополучия в этот новогодний сезон!
Категория / Тема:
Еда и питание

Написать ответ

Комментарии

Стоимость воспитания ребенка в США

Никто не хочет оценивать ребенка финансово, как покупку автомобиля или дома, но к тому времени, когда ребенок достигнет 18-летнего возраста, они будут стоить своим родителям дороже, чем некоторые дома. Будьте готовы заплатить много денег за этот милый маленький сверток. Например, согласно данным Министерства сельского хозяйства США, родители, у которых сегодня есть ребенок, потратят в среднем 284 570 долларов к тому времени, когда ребенку исполнится 18 лет. Взаимодействие с другими людьми

Приведенная цифра относится к супружеской паре со средним доходом и двумя детьми, и Министерство сельского хозяйства США предполагает, что у них были расходы на уход за детьми и образование. Знание этих цифр позволит родителям лучше контролировать свои расходы.

Ключевые выводы

  • В среднем родители со средним уровнем дохода потратят 284 570 долларов к тому времени, когда ребенку исполнится 18 лет.
  • Самые большие расходы идут на оплату жилья, а затем на питание.
  • Стоимость ухода за детьми сильно различается и зависит от того, где вы живете.
  • Хорошая новость в том, что каждый дополнительный ребенок стоит меньше благодаря экономии на масштабе.

Максимальная стоимость: жилье

Самая большая статья расходов — это жилье. Расходы включают ипотеку или арендную плату, налоги, ремонт, страховку, коммунальные услуги и все «вещи», которые родители покупают для своего дома. Согласно исследованию Министерства сельского хозяйства США, эти расходы составляют 29% от стоимости ребенка.Но мужайтесь. Если у вас больше детей, вы не удвоите или не утроите расходы одного ребенка, потому что многие ресурсы используются совместно. Возможно, вам придется добавить дополнительную спальню, но не кухню или гостиную.

Естественно, вы должны разделить расходы на жилье на количество людей в доме и учесть, что использование этих ресурсов неравномерно среди членов семьи. 30-летний отец, вероятно, использует больше воды и электричества, чем его шестимесячная дочь. Конечно, эти корректировки авторы отчета уже внесли.Взаимодействие с другими людьми

Есть еще больше переменных, которые способствуют более высоким или более низким расходам на жилье. Во-первых, расходы на жилье сильно различаются в зависимости от региона. По данным Министерства сельского хозяйства США, расходы были самыми высокими в городах на северо-востоке и самыми низкими в сельских районах страны.

Одинокие родители будут тратить в среднем на 7% меньше, чем семьи с двумя родителями, потому что они с большей вероятностью будут находиться в группе с более низким доходом. Но процент дохода родителей-одиночек, который достается их детям, выше.

Стоимость еды

Если у вас уже есть дети, вы знаете, что они много едят, поэтому неудивительно, что это вторая по величине стоимость воспитания ребенка. Если бы у вас был один доллар на каждый раз, когда ваш ребенок сказал: «Я голоден», вы, вероятно, могли бы компенсировать большую часть своих годовых расходов на питание. Расходы на питание составляли около 18% от общей суммы с рождения до 17 лет.

Министерство сельского хозяйства США делит расходы на четыре уровня расходов. Для семей с низкими доходами или тех, кто может растянуть свой бюджет, существует недорогой «экономный план».За ним следуют «план низкой стоимости», «план средней стоимости » и, наконец, «либеральный план».

Для годовалого ребенка расходы варьируются от 96,40 до 177,70 долларов в месяц, при умеренном плане — 146,60 долларов в месяц. К тому времени, когда ребенку исполнится девять лет, этот план с умеренными затратами вырастет до 273,70 доллара. По тому же плану 18-летний мужчина съедает еды на 311 долларов каждый месяц, а женщина — на 248,50 долларов.

Уход за детьми и образование

По данным Министерства сельского хозяйства США, уход за детьми и образование для родителей, которые несут эти расходы, составляют 16% от затрат на воспитание ребенка.Стоимость ухода за детьми в США колеблется от 5436 до 24 243 долларов в год, по данным Института экономической политики (EPI). Излишне говорить, что стоимость ухода за детьми зависит от того, где вы живете.

Больше всех платят жители Вашингтона, округ Колумбия. Уход за младенцем стоит 19 112 долларов в год и 24 243 доллара на четырехлетнего ребенка. Данные EPI показывают, что четырехлетнее обучение в государственном колледже в штате стоит гораздо меньше — 5 756 долларов.

Родители в Миссисипи платят меньше всего за уход за ребенком в год, который стоит 5 436 долларов для младенца и 4 784 9 0005 9 0006 долларов для четырехлетнего ребенка.Это дешевле, чем цена в 7980 долларов за обучение в государственном четырехлетнем колледже.

Если у вас более двух детей, няня может быть более экономичной, чем детский сад, потому что няни, как правило, не берут в два раза больше, чем в некоторых детских садах. С другой стороны, детские сады могут предоставить скидку, если у вас записано более одного ребенка.

Общая сумма

По остальным расходам разбивка следующая:

  • Транспорт, 15%
  • Здравоохранение, 9%
  • Одежда, 6%
  • Все прочие расходы, 7%

В целом, когда ребенок достигнет совершеннолетия (18 лет), родители потратят в среднем 284 570 долларов.По данным Министерства сельского хозяйства США, скорректированным с учетом инфляции, это значительно выше 233 610 долларов США для родителей, у которых был ребенок в 2015 году. Взаимодействие с другими людьми

Хорошие новости: эффект масштаба

Когда речь заходит о стоимости воспитания ребенка в Америке, есть хорошие новости. Эффект масштаба также распространяется на количество ваших детей. Министерство сельского хозяйства США отмечает, что каждый дополнительный ребенок стоит меньше, потому что братья и сестры могут жить в одной спальне, а семья может покупать еду в больших и более рентабельных количествах.И хотя вашему потомству это может не нравиться, одежду и игрушки можно передавать по наследству, а старшие братья и сестры часто могут присматривать за младшими.

Плохие новости: в стоимость не входит колледж

Также учтите, что приведенные выше цифры не учитывают стоимость обучения в колледже. Средняя годовая стоимость государственного колледжа (в штате) на 2019-2020 учебный год составляет 21 950 долларов США; по данным Совета колледжей, для частного колледжа это 49 870 долларов. Это означает, что нужно откладывать деньги на ранних этапах и использовать план 529 или другие инвестиционные средства, чтобы не дать детям закончить учебу с большой суммой долга.Взаимодействие с другими людьми

Итог

Никто не хочет думать о своих детях как о расходах, но при среднегодовых расходах почти в 17000 долларов (и с вероятностью того, что они могут быть выше, в зависимости от того, где вы живете и от ухода за детьми), финансовая сторона воспитания детей не может игнорировать. Но пары, знающие цифры, могут разработать стратегию снижения затрат.

Средняя стоимость ухода за ребенком

Многие молодые родители понимают, что им следует как можно скорее начать откладывать деньги на колледж.Но есть расходы, которые могут стоить столько же, сколько учеба в колледже, и начинаются гораздо раньше: уход за детьми.

Шокирует, но факт: в США стоимость ухода за детьми в детском саду на условиях полной занятости примерно равна ежегодному обучению и оплате в государственном колледже того же штата. Стоимость дневного ухода варьируется от среднего штата в 5 547 долларов на ребенка в Алабаме до 16 549 долларов на ребенка в Массачусетсе. Няня, работающая полный рабочий день, может стоить столько же или больше, чем плата за обучение в учреждении Лиги плюща. Однако в отличие от колледжа, где почти все студенты могут получать субсидии и ссуды, уход за детьми обычно оплачивается из карманов родителей.

Средняя стоимость ухода за ребенком

Расходы по уходу за детьми могут сильно различаться в зависимости от типа и географического положения. А семьям могут потребоваться разные суммы в зависимости от графика работы родителей и других факторов, таких как возраст детей и время, проведенное в школе. Когда родители не могут сами заботиться о своих детях, большинство из них объединяет различные решения из следующих:

Расширенные члены семьи или друзья

$ 0 и выше

Уход в детском саду

9,991

Уход в детском саду на дому

7,431

Няня

38,813

Няни

30,493

Au Pair

18,000

Медсестра (помогает с новорожденными, особенно в ночное время)

От 11 до 30 долларов в час (обычно не используется на ежегодной основе)

{«alignsHorizontal»: [«left», «right»], «alignsVertical»: [], «columnWidths»: [], «data»: [[«\ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003EТип ухода за детьми «,» Средняя стоимость (полный рабочий день для младенца) «], [» \ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003EE Расширенные члены семьи или друзья «,» 0 долларов США и выше » ], [«\ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003ECпоходят в детский сад», «9,991»], [«\ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003ECпоходят в детский сад на дому «,» 7 431 «], [» \ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003ENanny «,» 38,813 «], [» \ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003EBabysitters «,» 30 493 «], [» \ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003EAu Pair «,» 18 000 «], [» \ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp> Baby Nurse (помогает с новорожденными, особенно в ночное время) «,» от 11 до 30 долларов в час (обычно не используется на ежегодной основе) \ u003C \ / p \ u003E \ n \ n \ u003Cp \ u003E «]],» сноска «:» »,« hasMarginBottom »: true,« isExpandable »: true,« isSortable »: false,« maxWidth »:« 1215 »,« minWidth »:« 100% »,« showSearch »: false,« sortColumnIndex »: 0, «sortDirection»: «asc»}

Для семей, которые должны платить кому-то за присмотр за своими малышами хотя бы некоторое время, среднегодовая стоимость ухода за детьми в США. S. составляет 3863 доллара для семьи с двумя родителями и младенцем со средним доходом. В эту цифру входит широкий спектр услуг по уходу за детьми, от случайного присмотра за детьми до ухода за няней. Родители-одиночки с низкими доходами платят в среднем около 1948 долларов США, в то время как пары с высоким доходом платят в среднем около 11000 долларов в год. Неудивительно, что семьи с более чем одним ребенком платят за них более высокие расходы.

Почему уход за детьми такой дорогой? Одним словом: труд. Хотя в последние годы технологии помогли работникам других отраслей повысить производительность труда, они не сильно изменили уход за детьми.Нам все еще нужны человеческие руки, чтобы брать, кормить и пеленать младенцев; и человеческие глаза, чтобы малыши не ели песок и не прогуливались.

Работники по уходу за детьми в США получают относительно низкие зарплаты. В 2012 году средний работник по уходу за детьми зарабатывал 9,38 долларов в час; или 19 510 долларов в год. В то время как расходы на уход за ребенком обычно полностью ложатся на плечи нуждающихся в уходе родителей, во многих штатах семьи с низким доходом имеют право на субсидию по уходу за ребенком.

Сколько стоит детский сад?

Средняя стоимость по всем штатам США.S. для младенца, получающего полный рабочий день, составляет 9991 доллар в год.

Большинство штатов требует, чтобы поставщики услуг по уходу за детьми соответствовали определенным стандартам, например, соотношению количества сотрудников и детей. Например, в детских садах Мэриленда на каждых трех младенцев должен приходиться один сотрудник, тогда как в Джорджии это соотношение составляет 1: 6. До 80% расходов детского сада покрывают зарплаты сотрудников и расходы, связанные с заработной платой, такие как налоги и льготы.

Поставщикам дневного ухода, возможно, также придется оплачивать помещения, оборудование, коммунальные услуги, содержание помещений, питание, страхование, обучение и проверку биографических данных персонала, а также другие общие расходы на безопасность и административные расходы.

Около 35% детей в возрасте до 5 лет, нуждающихся в присмотре за детьми, посещают детские сады. Еще 8% маленьких детей посещают детские сады на дому. В них опекуны, как правило, зарабатывают меньше и могут не иметь таких льгот, как страхование здоровья или пенсионные накопительные планы. У них часто более низкие расходы на такие вещи, как аренда или ипотека, и поэтому они обходятся дешевле для родителей.

Средняя годовая стоимость ухода за младенцем в дневном центре на дому составляет 7 431 доллар в год.

Сколько стоит няня?

Няня или няня на дому может быть лучшим решением для некоторых семей, особенно для многодетных.Около 5% маленьких детей, которым предоставлен уход за детьми, находятся дома под присмотром няни или няни.

Рынок няни является конкурентным: более опытные работники требуют более высокой заработной платы. Семьи также пытаются ухаживать за нянями с хорошими льготами, такими как медицинская страховка, оплачиваемый отпуск и гарантированная оплата в дни или недели, когда она не нужна, например, когда семья уезжает в отпуск или навещает бабушка или дедушка.

Средняя зарплата няни составляет 18,66 долларов в час (это 38 813 долларов в год за 40-часовую неделю), согласно опросу 2014 года, проведенному в основном в США.Услуги няни на базе С. предоставлены Международной ассоциацией няни. Она варьируется от 14,68 долларов в час для няни со стажем менее двух лет до в среднем 21,02 доллара в час для тех, кто имеет опыт работы более 10 лет. Около 68% нянек получают компенсацию за сверхурочную работу в течение полутора часов. Также 60% нянек получают годовой бонус от работодателя. Более половины также получают оплачиваемый отпуск и оплачиваемый отпуск, а также гарантированную заработную плату. Только 22% нянек получают помощь в оплате расходов на медицинское страхование.

По данным IRS,

американских семей, которые платят няне (или любую другую помощь по дому) более 1900 долларов в год, несут ответственность за уплату налогов на социальное обеспечение и бесплатную медицинскую помощь в размере 15,3% от денежной заработной платы. Эта сумма может быть разделена между работодателем и работником. Если опекун вашего ребенка зарабатывает от вас более 1000 долларов в течение одного квартала, вы также должны платить федеральный налог по безработице в размере 6% с первых 7000 долларов их заработка. И в зависимости от вашего штата вам, возможно, также придется платить государственные налоги по безработице, страхование компенсации работникам и пособие по инвалидности.

Сколько платить няни

Родители, которые не работают полный рабочий день или у которых нетрадиционный график, иногда могут сами заботиться о детях и использовать няни, чтобы восполнить пробелы. Родители в городах США обычно платят няне от 10 до 20 долларов в час. Самый высокий показатель в дорогих городах, таких как Сан-Франциско. По данным SitterCity, средняя стоимость няни в США составляет 14,66 долларов в час. Использование няни для ухода за младенцем на постоянной основе будет стоить в среднем 30 493 долларов.

Семьи с большим количеством детей обычно платят больше за час. А няни или сиделки со специальными квалификациями, такими как второй язык, многолетний опыт работы, сертификация CPR или первой помощи, или которые выполняют некоторую работу по дому, например стирку, также могут взимать больше за свои услуги. Большинство семей кормят ухаживающего за ним, когда она находится дома. Когда ей нужно ехать домой или домой поздно ночью, многие семьи предлагают проезд на машине или такси.

Заработная плата няни также подлежит налоговому законодательству для домашних работников, как указано выше.

Стоимость няни

Новым родителям, не имеющим доступа к пособию по беременности и родам или отпуску по уходу за ребенком, возможно, придется вернуться на работу, если их новорожденный еще просыпается каждые три часа. Другие, у которых есть лишние деньги, также могут оценить помощь опытного воспитателя новорожденных. Воспользуйтесь услугами няни, которая может прийти к вам домой на 12-часовую смену или даже оказать круглосуточную помощь в первые недели жизни вашего ребенка. Некоторые остаются на неделю или две, другие — до 6 недель или дольше.

Новорожденные матери сообщают, что платят няне или ночной медсестре по тарифам, которые начинаются от 11 долларов в час при более низкой стоимости жизни в США. Детские медсестры, нанятые через агентства, обычно стоят дороже. В некоторых дорогих городах семьи платят до 30 долларов в час.

Стоимость Au Pair

Если в вашем доме есть свободная комната для сиделки за вашим ребенком, вы можете подумать о том, чтобы принять у себя помощницу по хозяйству. Несколько агентств могут помочь вам связаться с молодым человеком из другой страны, а также согласовать их визу, поездку, страховку и ориентацию.Некоторые из этих агентств включают Cultural Care Au Pair и Au Pair в Америке, и это лишь некоторые из них.
Средняя стоимость помощницы по хозяйству в течение всего года составляет около 18 000 долларов, плюс проживание и питание. В обмен на эти расходы вы получаете около 45 часов ухода за детьми в неделю. Он составляет менее 8 долларов в час, вместе с дополнительными расходами на продукты и другие семейные мероприятия, такие как поход в ресторан или поездка на лыжную прогулку или летние каникулы, поскольку помощники по хозяйству обычно рассматриваются как член семьи.

Сколько семьи платят за уход за ребенком

Процент дохода, выплачиваемого за уход за ребенком семьей с работающей матерью, с 1985 года колеблется от 6% до 8% в США. В 2011 году такие семьи платили в среднем 7,2% своего дохода. Многие из этих семей нуждаются в уходе за детьми неполный рабочий день или даже время от времени за плату.

Те, кому требуется постоянный присмотр за детьми, как правило, платят за эту услугу гораздо большую долю своего дохода. Министерство здравоохранения и социальных служб США считает уход за детьми доступным, если он составляет 10% или меньше дохода семьи.Однако в 38 штатах среднегодовая стоимость ухода за младенцем в дневное время на постоянной основе превышает этот порог.

Стоимость ухода за детьми на постоянной основе может стать огромным бременем для семей с низким доходом и семей с одним родителем, а также для тех, кто живет в районах страны с высокой стоимостью жизни. По всей стране стоимость дневного ухода за детьми составляет 40% от среднего дохода матерей-одиночек в штате. А в штате Нью-Йорк, где уход за детьми является наименее доступным в процентном отношении к доходу, типичная супружеская пара должна платить 16% своего дохода (в среднем 14 500 долларов США) за постоянный уход за младенцем в детском саду.

IRS предоставляет семьям налоговую скидку на сумму до 35% соответствующих расходов в размере до 3000 долларов на одного ребенка в возрасте до 13 лет и до 6000 долларов на двух и более детей. Это означает максимальную экономию на налогах на одного ребенка в размере 1050 долларов США (т. Е. 35% от 3000 долларов США) или 2100 долларов США на двоих детей. Фактический кредит зависит от вашего скорректированного валового дохода; и снижает до 20% допустимых расходов для родителей с AGI более 43 000 долларов в год.

Стоимость ухода за детьми может быть такой же сложной для многих семей, как лишение сна в ранние годы жизни их ребенка.К счастью, это необходимо в течение ограниченного времени, пока дети не пойдут в школу и не станут более самодостаточными. Если это позволит обоим родителям работать, они смогут получить выгоду как с точки зрения заработной платы, так и с точки зрения опыта, который может окупиться более высокой заработной платой в будущем.

Источник: Child Care Aware® of America, Родители и высокая стоимость ухода за детьми: https://www.ncsl.org/documents/cyf/2014_Parents_and_the_High_Cost_of_Child_Care.pdf

Наши затраты на воспитание ребенка: 3200 долларов в год, включая кругосветное путешествие

Когда у тебя есть дети, рано выйти на пенсию, правда? Я обнаружил, что это может быть не во всех случаях.Как и мой собственный. У нас трое детей, и мы все-таки рано ушли на пенсию. Но как это возможно, когда дети оооочень дорогие?

Министерство сельского хозяйства США публикует «Годовой отчет о расходах семей на детей», в котором исследуются затраты на воспитание детей в Америке. Заголовок, о котором много говорят в прессе, — это общая стоимость воспитания ребенка в возрасте от 0 до 17 лет: $ 233 610 . И это не включает стоимость обучения в колледже!

Мне кажется, что почти четверть миллиона долларов очень дорого, поэтому я углубляюсь в наши расходы на детей, чтобы увидеть, сколько на самом деле стоит воспитание наших троих детей.

Во-первых, давайте посмотрим на структуру расходов в соответствии с отчетом Министерства сельского хозяйства США.

Стоимость воспитания ребенка для средней семьи:

Возраст 0-17 Всего (на ребенка) В среднем в год (на ребенка)
Корпус 66 240 долл. США 3 680 долл. США
Продукты питания 41 400 долл. США 2 300 долл. США
Транспорт 35 490 долл. США 1 972 долл. США
Одежда $ 13 260 $ 737
Здравоохранение 21 720 долл. США $ 1 207
Уход за детьми / образование $ 38 040 2113 долл. США
Разное 17 460 долл. США $ 970
Итого расходы 233 610 долл. США 12 978 долл. США

Общие затраты в размере 233 610 долларов в возрасте от 0 до 17 лет составляют в среднем 12 978 долларов в год на воспитание ребенка.В примечаниях к исследованию Министерства сельского хозяйства США они отмечают, что этот уровень расходов рассчитан на среднюю семью с двумя детьми, зарабатывающую от 59 200 до 107 400 долларов. Богатство коррелирует с тем, сколько семья тратит на детские расходы: люди с низким доходом тратят около 9700 долларов в год на ребенка, а люди с более высокими доходами тратят около 20 700 долларов в год на ребенка.

Согласно исследованию Министерства сельского хозяйства США, семьи с одним ребенком, как правило, тратят примерно на 27% больше на на ребенка , чем в среднем в семье с двумя детьми. Однако семьи с тремя детьми тратят на 24% меньше на ребенка по сравнению со средним домохозяйством с двумя детьми.Больше детей ведет к экономии на масштабе (и к тому, что вы становитесь немного более бедным, вы вынуждены тратить меньше).

Подсчитав наших троих детей, в среднем тратя 12 978 долларов на ребенка за вычетом сокращения расходов на 24% для трех детских семей, мы получаем: 12 978 долларов x 3 x 0,76 = 29 590 долларов. Да, в среднем человека вроде нас тратят почти 30 000 долларов в год на воспитание троих детей!

Куда ушли все эти деньги? В первую очередь это большая тройка — жилье, еда и транспорт.Давайте подробно рассмотрим расходы на «Корень блага» в категориях, использованных в исследовании USDA.

Корпус

Согласно исследованию Министерства сельского хозяйства США, средняя стоимость жилья составляет 3 680 долларов на ребенка в год. Наша цифра намного ниже.

Немного предыстории: мы купили стартовый дом площадью 1800 квадратных футов с 4 спальнями и 2,5 ванными комнатами еще до того, как у нас появились дети. Многие из наших соседей бездетны и владеют похожими домами на нашей улице.

Самые маленькие дома в нашем районе — 1200 квадратных футов с 3 спальнями и 1.5 санузлов. Согласно данным о продажах недвижимости, наша дополнительная спальня и большая жилая площадь добавляют всего 18000 долларов к цене нашего дома.

Мы не смогли бы сэкономить больше 18 000 долларов, даже если бы купили самый маленький дом в округе, предполагая, что нам не нужно место для наших детей. Всегда есть аргументы, что мы могли бы переехать в более дешевый район или снять более дешевую квартиру, но это то, что мы всегда можем сделать даже с детьми! И мы, конечно же, не платили надбавки, связанные с детьми, за хороший школьный округ, поскольку наша районная начальная школа была одной из худших школ во всем округе, когда мы купили дом (к счастью, это уже не так).

Наши дополнительные 600 квадратных футов жилой площади по сравнению с самым маленьким домом в районе требуют дополнительного периодического обслуживания, более высоких счетов за коммунальные услуги и приводят к более высоким налогам и страховым счетам. В сумме эти дополнительные расходы составляют примерно 1500 долларов в год.

Подводя итог: покупка дома с дополнительными 600 квадратных футов пространства стоит дополнительно 18 000 долларов вперед, плюс 1500 долларов в год на текущие расходы (или 500 долларов на ребенка в год). Выплаты по ипотеке на дополнительные 18 000 долларов будут составлять чуть менее 400 долларов на ребенка в год.

Стоимость нашего жилья составляет 900 долларов на ребенка в год (при условии, что у нас все еще была ипотека).

Хотя, послушав, как моя дочь включила горячую воду в душе на полную мощность в течение десяти минут, чтобы «согреть ее» (несмотря на то, что она уже была горячей после предыдущего душа), мне, возможно, придется пересмотреть распределение коммунальных расходов и присудите детям долю этой позиции выше средней. Но добро пожаловать: по крайней мере, они купаются полурегулярно, не так ли?

Наш дом стоит одинаково, живут в нем дети или нет. У костра бесплатно, есть у нас дети или нет.

Еда

Расходы на питание составляют 2300 долларов США на ребенка в расчете на Министерство сельского хозяйства США, или примерно 200 долларов США на ребенка в месяц.

Напротив, мы тратим около 450 долларов в месяц на продукты для нашей семьи из пяти человек плюс около 50 долларов в месяц на обеды вне дома раз или три. Это составляет около 100 долларов на человека в месяц в категории продуктов питания .

Нам повезло, что мы живем на очень конкурентном продуктовом рынке с тремя продуктовыми магазинами со скидками на одном углу улицы в полутора милях от нашего дома.Aldi, Lidl и Superwalmart соревнуются за наши бакалейные доллары, поэтому каждый месяц мы немного экономим на продуктах.

Мы готовим дома почти все блюда, и нам это нравится. И не просто вещи. Вкусные блюда со всего мира — обычное дело на нашем обеденном столе. Такие блюда, как тайская лапша, тако, суши и спринг-роллы. Мы не тратим много средств на полуфабрикаты, а вместо этого тратим больше на соусы, специи и другие приправы, чтобы сделать основные ингредиенты действительно потрясающими.Все эти на 100 долларов на ребенка в месяц на питание, бюджет .

Однако было бы невероятно легко выходить куда-нибудь поесть чаще и подтолкнуть наши общие расходы на еду до 200 долларов США на ребенка в месяц в среднем по Министерству сельского хозяйства США.

Моя вкусная домашняя тайская лапша. Зачем идти поесть?

Транспорт

Согласно исследованию Министерства сельского хозяйства США, перевозка среднего ребенка в течение года обходится в 1972 доллара. Мы определенно не тратим так много.

Чтобы добавить больше контекста, мы живем между центром города и пригородом, где есть некоторый транспорт, район в некоторой степени доступен для ходьбы и езды на велосипеде, но мы не можем легко обойтись без машины (особенно с детьми).

Когда мы оба вышли на пенсию, мы перешли с двух машин на одну, так как нам больше не нужно было добираться до работы. У нас действительно была машина большего размера, подержанный минивэн, купленный за 8000 долларов. Мы ожидаем, что он прослужит около десяти лет, поэтому добавленная стоимость для более крупного автомобиля, около 3000 долларов, составляет примерно 300 долларов в год.

Наша единственная машина

Добавьте сюда дополнительные расходы на техническое обслуживание и налоги для более крупного автомобиля, и мы сможем составить до 600 долларов в год. Добавляйте 300 долларов за бензин каждый год для поездок с детьми, и общая сумма составит 900 долларов в год.В разбивке на ребенка, , мы тратим 300 долларов на ребенка в год на обычные перевозки .

Нашему старшему ребенку 13 лет, и мы предварительно планируем купить вторую машину, когда она станет достаточно взрослой, чтобы водить машину в 16 лет. Скорее всего, это будет стоить 5000 долларов или около того. Основными дополнительными расходами будет автострахование, которое составляет около 2000 долларов в год для неопытного водителя в Северной Каролине. В этот момент расходы на транспортировку детей, безусловно, вырастут!

С новым автомобилем у наших детей появляются новые возможности зарабатывать деньги, работая неполный рабочий день.Кто знает, машина может даже стать чистым источником дохода для всех наших семейных финансов!

Должен отметить, что досрочный выход на пенсию привел к резкому сокращению рутинного вождения. Каждый месяц мы проезжаем на машине только 300 миль, так как у нас есть время и силы, чтобы пройти полмили до начальной школы. Мы также идем пешком или на велосипеде до продуктовых магазинов, ресторанов, библиотеки и парка.

Одежда

Министерство сельского хозяйства США утверждает, что дети будут тратить на одежду 737 долларов в год.Это немного больше, чем наши общие расходы на одежду для всей семьи, поэтому очевидно, что это неточно для каждого ребенка в нашей семье.

Посмотрим правде в глаза, одежда дешевая из-за конкурентного давления глобализации. Каждое лето мы тратим несколько сотен долларов на новую школьную одежду и обувь плюс небольшие суммы пару раз в год по мере необходимости.

Общая стоимость одежды составляет менее 200 долларов на ребенка . Это покрывает одну или две пары обуви известных брендов (конечно же, купленную со скидкой!) Плюс пять или шесть полных нарядов.Бросьте в какой-нибудь благотворительный магазин, передайте мне вещи и подарки от любимой тети, у которой нет собственных дочерей, и у вас есть шкаф, полный одежды, за небольшие деньги из кармана.

Марафонские сберегательные покупки — новая или мало использованная одежда и обувь на многие сотни долларов за 20 долларов

Здравоохранение

Согласно Министерству сельского хозяйства США, здравоохранение обходится в 1 207 долларов на ребенка. Это, безусловно, выполнимо, если вы не включаете медицинскую страховку, предоставленную работодателем, или полную стоимость частного плана.

В нашем случае мы получаем значительные субсидии в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании (он же «Obamacare»). Фактически, с Законом о доступном медицинском обслуживании страхование стоит МЕНЬШЕ, поскольку у вас БОЛЬШЕ детей.

Например, пара, не имеющая детей, будет платить 3200 долларов в год за медицинское страхование при скорректированном валовом доходе 40 000 долларов в год. Та же пара с тремя детьми увидит, что их расходы на медицинское страхование упадут до 1400 долларов в год — экономия 1800 долларов в год!

Кроме того, Закон о доступном медицинском обслуживании предусматривает низкие доплаты и франшизы по полисам медицинского страхования для этой гипотетической семьи из четырех человек посредством «субсидий совместного несения расходов».Нам повезло, что мы имеем право на эти субсидии по разделению затрат в виде ежегодной франшизы в размере 125 долларов и доплаты за посещения врача от 5 до 20 долларов.

Я выделяю около 3000 долларов в год на медицинское страхование и стоматологические расходы. Но, как я уже отмечал, дети на самом деле экономят нам деньги на медицинском страховании, которое более чем компенсирует любые возросшие карманные расходы на их доплаты и франшизы. Таким образом, мы «зарабатываем» в сфере здравоохранения, заводя детей. Чистые затраты на здравоохранение равны нулю .

Я также добавлю, что наши дети относительно здоровы и им не нужно ничего, кроме ежегодного медицинского осмотра, плановых прививок и прививки от гриппа. Я сочувствую тем, у кого есть дети, нуждающиеся в продолжительном медицинском лечении, поскольку это приведет к увеличению затрат до астрономических уровней, особенно если у вас высокие франшизы и максимумы из собственного кармана.

Уход за детьми и образование

Поскольку мы больше не работаем, мы ничего не тратим на уход за детьми. Если мы не путешествуем по миру, как обычно летом, мы иногда отправляем детей в летние лагеря.Тарифы варьируются от бесплатного до 60 долларов в неделю.

Мы решили жить рядом с семьей, и в результате мы создали бесплатные услуги по уходу за детьми так часто, как мы этого хотим.

Во время работы мы договорились с матерью миссис Рут оф Гуд оставить наших детей. Мы заплатили ей приличную сумму, хотя она была меньше, чем стоимость традиционного ухода за детьми.

Теперь, когда все наши дети ходят в школу большую часть года, если бы нам приходилось оплачивать расходы по уходу за детьми, они были бы значительно ниже, чем они были бы в возрасте от 0 до 5 лет.Между внешкольным уходом и летними городскими лагерями, чтобы они были заняты, мы могли бы тратить 2500 долларов или меньше в год на уход за детьми, если бы мы работали полный рабочий день.

Расходы на образование для нас включают экскурсии (обычно 30-60 долларов в год), школьные принадлежности и иногда новую сумку с книгами, калькулятор или новый компьютер. Расходы на образование составляют около 200 долларов на ребенка в год .

Как я уже упоминал, расходы по уходу за детьми практически равны нулю, учитывая наш амбициозно загруженный график международных поездок летом (нет времени для платных лагерей).

Разное

Я помещаю предметы личной гигиены, такие как зубные щетки, зубную пасту, зубную нить и дезодорант, в категорию «бакалея», на которую мы тратим около 100 долларов в месяц на человека. Поистине разные предметы, вероятно, составляют 200 долларов на ребенка в год.

Варианты развлечений включают компьютеры, планшеты и телефоны, полученные на Рождество или дни рождения, а также семейную учетную запись Netflix. Мы обычно дарим детям около 300 долларов в год наличными в период между праздниками и днем ​​рождения, и большая часть этой суммы тратится на «развлечения» для них, поэтому я классифицирую денежные подарки как «развлекательные» расходы.

Материалы для чтения бесплатные — у нас есть публичная библиотека!

Сумма расходов на предметы личной гигиены и развлечения дает нам 500 долларов США в год на ребенка в составе прочих расходов .

Общие расходы на ребенка

Вот таблица «Стоимость детей» Министерства сельского хозяйства США, в которую включены расходы на ребенка «Корень хорошего».

Возраст 0-17 Всего на ребенка (USDA) В среднем на ребенка в год (USDA) Среднее значение в год, каждый корень хорошего ребенка
Корпус 66 240 долл. США 3 680 долл. США 900 долларов США
Продукты питания 41 400 долл. США 2 300 долл. США $ 1200
Транспорт 35 490 долл. США 1 972 долл. США 300 долл. США
Одежда $ 13 260 $ 737 $ 200
Здравоохранение 21 720 долл. США $ 1 207 $ 0
Уход за детьми / образование $ 38 040 2113 долл. США $ 200
Разное 17 460 долл. США $ 970 500 долларов США
Итого расходы 233 610 долл. США 12 978 долл. США 3 300 долл. США

Как у нас дела?

Root of Good kids стоит 3300 долларов на ребенка в год по сравнению с отчетом Министерства сельского хозяйства США о 12 978 долларах в год.Звездный! Мы «экономим» почти 10 000 долларов на ребенка в год по сравнению со средним показателем!

И это становится еще дешевле, если учесть налоговую экономию за счет детей. По состоянию на 2018 год федеральная налоговая скидка на детей составляет 2000 долларов на ребенка. По нашим государственным налогам мы можем взять налоговый кредит от 100 до 125 долларов на ребенка. Объединенные федеральные налоговые льготы и налоговые льготы штата снижают наши ежегодные расходы на детей до 1200 долларов в год.

Отпуск — или почему наши дети на самом деле стоят более 1200 долларов в год

При подсчете расходов на детей я не учел наш бюджет на семейные каникулы в размере 10 000 долларов в год.Это абсолютно произвольно, но мы предпочитаем тратить на это большие средства. Фактически, это полные 25% нашего годового бюджета в размере 40 000 долларов США.

Если мы разделим 10 000 долларов в год между нами пятью, это добавит 2 000 долларов расходов на каждого ребенка в год на отпуск. Это может на самом деле завышать стоимость детей, поскольку номера в отелях часто стоят одинаково, независимо от того, рассчитаны они на двух или четырех человек (а иногда пять человек стоят столько же, сколько двое).

Airbnbs предлагают аналогичный эффект масштаба. Например, неделя в июне в Амстердаме стоит в среднем 202 доллара за ночь для пары, тогда как стоимость квартир, рассчитанных на пятерых, составляет всего 323 доллара за ночь, или всего на 60% больше.

Транспортные расходы различаются, но поезда в Германии, например, позволяют детям ездить бесплатно, если они путешествуют со взрослыми, оплачивающими проезд. Во время нашей девятинедельной европейской поездки мы часто путешествовали по несколько часов по одной или двум странам за 50 долларов США для всей семьи, когда дети ехали бесплатно.

Независимо от того, разделим ли мы бюджет на каникулы в размере 10 000 долларов в год поровну между двумя взрослыми и тремя детьми или дадим детям меньшую долю, будет справедливо сказать, что они не добавляют более долларов в год на каждого ребенка в бюджет на отпуск .

Провести лето в Европе с тремя детьми недешево!

Стоит отметить, что наш бюджет на поездки, связанный с детьми, был очень маленьким при работе по двум основным причинам:

  1. Мы работали полный рабочий день с очень ограниченным отпуском. Значит, отпусков очень мало
  2. Путешествовать с маленькими детьми сложно. По крайней мере, когда мы путешествовали с наших маленьких детей. В результате, когда дети были младше, мы не путешествовали и тонны (что в основном описывает всю нашу 10-летнюю трудовую карьеру).

Что касается изменений в структуре расходов по мере того, как дети становятся старше, кажется, что расходы на уход за детьми снижаются, когда они идут в школу в возрасте около пяти лет, и в то же время отдыхать становится легче и веселее, а значит, дороже.

Дети — Нас не совсем банкротят

Когда мы добавляем бюджет отпуска в размере 2000 долларов на ребенка в год к основным расходам в размере 3300 долларов, мы получаем 5300 долларов на ребенка в год (не считая более 2000 долларов налоговой экономии; я не понимаю, где это учтено в отчете Министерства сельского хозяйства США. ).

При цене 5300 долларов мы все еще намного меньше половины расходов на детей, указанных в исследовании USDA. Я ставлю нам твердую пятерку за то, чтобы удерживать детские расходы на низком уровне без ущерба для качества жизни.

В конце концов, в подростковом возрасте расходы на детей возрастут, поскольку они начнут водить машину и «нуждаться» в большем количестве вещей. Однако они также могут найти работу или возможность самостоятельно зарабатывать деньги, чтобы частично компенсировать более высокие расходы.

Стоимость колледжа не за горами, но выходит за рамки моего сравнения с отчетом о расходах на детей Министерства сельского хозяйства США, который охватывает возраст от 0 до 17 лет и явно исключает расходы на колледж.Однако я не думаю, что колледж будет для нас слишком дорогим по нескольким причинам.

Подводя итог всему сказанному, получается, что мы тратим в общей сложности около 9600 долларов в год на наших троих детей с учетом налоговых сбережений. Это всего 3200 долларов на ребенка , что значительно меньше пятизначных прогнозов, циркулирующих в средствах массовой информации (и в головах обеспокоенных родителей из высшего среднего класса по всей стране).

Интуитивно это имеет смысл, учитывая, что мы потратили в общей сложности от 25 000 до 40 000 долларов за каждый из пяти лет досрочного выхода на пенсию.Если бы мы потратили цифру USDA в 12 978 долларов на ребенка, умноженную на три, то это потребовало бы практически всего нашего годового бюджета в размере 40 000 долларов в год, а на все расходы, не связанные с детьми, оставалась бы ничтожная 1000 долларов.

Я пришел к выводу, что постоянные затраты на одного или двух человек уже довольно высоки, поскольку у вас должен быть дом и какой-то автомобиль (по крайней мере, там, где мы живем). Если добавить немного больше места для размещения детей, это не приведет к радикальному увеличению расходов на жилье или транспорт.

В конце концов, дети могут стоить немного или много, причем большая часть разницы в стоимости объясняется выбором родителей.

Я здесь не в очереди? Или вы тратите менее 12 978 долларов на воспитание собственных детей? Я знаю, что существует множество факторов, из-за которых расходы на детей падают по всей карте, но я хотел бы услышать ваш опыт в отношении затрат, связанных с детьми.

Связанные


Корень хороших рекомендаций:

  • Личный капитал * — это лучший БЕСПЛАТНЫЙ способ отслеживать свои расходы, доходы и весь инвестиционный портфель в одном месте.Я уже говорил, что это БЕСПЛАТНО?
  • Бесплатное путешествие * — Ежегодно мы получаем бесплатные путевки на сумму 10 000 долларов США за счет бонусов за регистрацию по кредитной карте. Получите и бесплатный проезд.
  • Сэкономьте больше на путешествиях с Airbnb и получите скидку 40 долларов на первое пребывание *. Обычно мы получаем апартаменты с 2-3 спальнями, кухней и гостиной дешевле, чем 1 номер в отеле. Экономьте еще больше с еженедельными и ежемесячными скидками.
  • Используйте торговый портал, например Ebates *, и экономьте больше на всех покупках в Интернете.Получите бонус в размере 10 долларов США *, когда зарегистрируетесь сейчас.
  • Google Fi * — Воспользуйтесь ссылкой и сэкономьте 20 долларов на неограниченных звонках и текстовых сообщениях для сотовой связи США, а также более 200 стран с бесплатным международным покрытием. Всего 20 долларов в месяц плюс 10 долларов за гигабайт данных.

* Партнерские ссылки. Если вы перейдете по ссылке и будете вести дела с этими компаниями, мы можем заработать небольшую комиссию.


Расходы по уходу за ребенком в США

{{active.Infant_care_annual}}


Уход за детьми — одна из самых больших расходов, с которыми сталкиваются семьи.

  • {{#if active.infant_greater_tuition}} Уход за младенцами в {{active.name}} стоит {{active.infant_tuition_dollar_difference}} ({{active.infant_tuition_percent_difference}}) больше, чем на в год, чем плата за обучение в штате для четырех -год в государственном колледже. {{else}} Уход за младенцами в {{active.name}} стоит всего {{active.infant_tuition_dollar_difference}} ({{active.infant_tuition_percent_difference}}) на меньше, чем четырехлетнее обучение в государственном колледже в штате. {{/ if}} {{# if active.infant_greater_tuition} }
  • Это делает {{active.name}} одним из 33 штатов и округа Колумбия, где уход за младенцами дороже, чем в колледже. {{/ If}}
  • {{active.rent_bullet_text}}.
Годовая стоимость в {{active.name}}
Колледж: {{актив.College_cost}}
Жилье: {{active.rent_cost}}
Уход за детьми в возрасте 4 лет: {{active.four_care_annual}}
Уход за младенцами: {{active.infant_care_annual}}

Поделиться этой диаграммой

Скопируйте приведенный ниже код, чтобы встроить эту диаграмму на свой веб-сайт.


Уход за детьми недоступен для обычных семей в {{active.name}}.

  • На уход за младенцем одного ребенка потребуется {{active.infant_share_med}} среднего дохода семьи в {{active.name}}.
  • По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США (HHS), уход за детьми является доступным, если он стоит не более 7% от дохода семьи. Согласно этому стандарту, только {{active.infant_affordability}} из {{active.name}} семей могут позволить себе услуги по уходу за младенцами.
Семьи с двумя детьми сталкиваются с еще большим бременем.
  • Уход за двумя детьми — младенцем и четырехлетним — стоит {{active.infant_four_annual}} . Это {{active.infant_four_rent_difference}} {{active.infant_four_rent_greater}} , чем средняя арендная плата в {{active.name}}.
  • Типичной семье в {{active.name}} придется потратить {{active.infant_four_share_median}} своего дохода на уход за ребенком для младенца и четырехлетнего ребенка.

Уход за детьми недоступен для низкооплачиваемых работников.

  • Работнику с минимальной заработной платой в {{active.name}} необходимо будет работать полный рабочий день в течение {{active.infant_cost_weeks}} недель или с января по {{active.infant_cost_month}} , чтобы оплачивать уход за ребенком. для одного младенца. {{#if active.has_local_min_wage}}
  • Даже в {{active.min_wage_locale}}, где местная минимальная заработная плата является самой высокой в ​​штате ($ {{active.min_wage_local_amount}}), потребуется {{active.infant_cost_weeks_local}} недель на покрытие расходов. {{/ if}}
Тем не менее, работникам по уходу за детьми все еще трудно выжить.
  • На национальном уровне вероятность того, что семьи работников по уходу за детьми будут жить в бедности, более чем в два раза выше, чем семьи других работников (11,8% находятся в бедности по сравнению с 5,8%).
  • Средний работник по уходу за детьми в {{active.name}} должен был бы потратить {{active.infant_share_worker}} своего заработка на то, чтобы отдать своего ребенка под присмотр за младенцами.
Насколько большой укус берет присмотр за ребенком?

Расходы по уходу за младенцами как доля дохода в {{active.name}}

Стандарт доступности HHS: уход за ребенком не должен превышать 7% дохода семьи.

Поделиться этой диаграммой
Скопируйте приведенный ниже код, чтобы встроить эту диаграмму на свой веб-сайт.


Всем будет выгодно, если мы решим эту проблему.

  • Значимая реформа системы ухода за детьми, ограничившая расходы семей на уход за детьми на уровне 7% от их дохода, сэкономила бы типичную {{active.name}} семью с младенцем {{active.infant_savings_to_family}} на расходах на уход за ребенком.Это высвободило бы {{active.infant_share_free_up}} их годового дохода (после ухода за детьми) в размере , чтобы потратить их на другие нужды.
  • У родителей будет больше возможностей для трудоустройства. Если бы уход за детьми был ограничен 7% дохода, {{active.additional_mothers}} больше родителей имели бы возможность работать.
  • Эта реформа расширит экономику {{active.name}} на {{active.state_gsp_percent}}. Это {{active.state_gsp_text}} новой экономической активности.

Как ваше состояние складывается?

Поделиться этой диаграммой

Скопируйте приведенный ниже код, чтобы встроить эту диаграмму на свой веб-сайт.

Узнать больше

Чтобы узнать больше о высокой стоимости ухода за детьми, ознакомьтесь с этими ресурсами EPI:

Источники

Дэвид Блау, Проблема ухода за детьми: экономический анализ, Russell Sage Foundation, 2001.

Бюро экономического анализа, ВВП и личные доходы региональных экономических счетов [интерактивные таблицы данных], 2017.

Бюро статистики труда, занятости и оценки заработной платы, май 2018 г.

Child Care Aware of America, США и высокая стоимость ухода за детьми: обзор цен и предлагаемых решений для неработающей системы , 2018.

Программа Фонда ухода за детьми и развития Министерства здравоохранения и социальных служб (CCDF); Предлагаемое правило, 80 Fed. Рег. 80466–80582 (24 декабря 2015 г.).

Институт экономической политики, Текущие выдержки из обследований населения, версия 0.6.0., 2019.

Институт экономической политики, Отслеживание минимальной заработной платы, , последнее обновление — 12 июля 2019 г.

Бюро переписи населения США, Исследование американского сообщества, «Средняя валовая рента: 5-летние оценки ACS на 2013–2017 годы» [онлайн-таблица данных], 2018 г.

Министерство образования США, Национальный центр статистики образования, «Таблица 330.20. Средняя плата за обучение в бакалавриате и плата за проживание и проживание и пансион, взимаемые со студентов очной формы обучения в высших учебных заведениях, в зависимости от контроля и уровня учебного заведения, а также штата или юрисдикции »[онлайн-таблица данных], 2018 г.


Последнее обновление октябрь 2020

Сколько ваша семья должна платить за детский сад

Детские сады — это практичный выбор для многих работающих семей. Он надежен (уход может быть предоставлен даже в том случае, если конкретный опекун заболел), может предлагать более продолжительный рабочий день или гибкий график, а также может предлагать внеклассный уход или оплату неполного рабочего дня. К недостаткам можно отнести высокую текучесть кадров, «ощущение институционализации» или более высокое соотношение количества сотрудников к количеству детей.Но детские сады обычно имеют разумные цены по сравнению с другими вариантами.

Средние расходы на уход за детьми

Стоимость ухода за детьми в детском саду сильно зависит от того, где вы живете. Такие факторы, как стоимость жизни в вашем районе и проживаете ли вы в городской или сельской местности, имеют значение. Возраст ребенка и ваше расписание также играют роль в общей стоимости ухода за детьми в дневное время.

По данным правозащитной организации Child Care Aware, средняя стоимость дневного ухода за детьми в центрах в США составляет 11 896 долларов в год (991 доллар в месяц) для младенцев и 10 158 долларов (847 долларов в месяц) для детей ясельного возраста.Затраты на дневной уход за детьми дошкольного возраста, как правило, ниже и составляют в среднем 9 254 доллара в год (771 доллар в месяц) для четырехлетних детей.

Уход за младенцами и детьми ясельного возраста обходится дороже, чем уход за детьми старшего возраста, потому что детям младшего возраста требуется больше практического ухода, и в каждой комнате должно быть больше поставщиков услуг по уходу за детьми. Некоторые учреждения предоставляют формализованную академическую дошкольную программу, в то время как другие используют менее формальный подход. Некоторые программы предлагают экскурсии, в то время как другие не перевозят детей дошкольного возраста куда-либо из соображений безопасности и ответственности.

Например, если вам требуется понедельник-пятница с 6:30 до 18:30. (или приблизительно), и вашему ребенку нужны только типичные услуги для ребенка с нормальным развитием в обычном классе, ваша ставка может быть ниже, чем если вам нужен уход, который распространяется на более поздний вечер, независимо от того, подпишетесь ли вы на дополнительное обучение -стайл мероприятий, и если вашему ребенку еще не исполнилось 1 года.

Чтобы узнать больше о вариантах дневного ухода за детьми и их расходах в вашем районе, обратитесь в местное агентство по предоставлению ресурсов и рекомендаций по уходу за детьми (CCR & R).

Дополнительные расходы и комиссии

Некоторые детские сады предоставляют все закуски и блюда, в то время как другие требуют, чтобы родители собирали обед для своего ребенка каждый день. В некоторых детских садах предусмотрены дополнительные занятия или «станции по интересам», соответствующие возрасту в течение дня, как часть услуг, предлагаемых семьям, в то время как другие позволяют родителям выбрать для своего ребенка гимнастику, карате, искусство или даже обучение второму языку. за дополнительную плату.

Дополнительные расходы могут также включать плату за снабжение (которая может оцениваться ежемесячно, ежеквартально или два раза в год), стирку или оценку подгузников и даже расходы на повышение квалификации / обучение персонала.Некоторые центры предоставляют родителям просмотр в Интернете (где родители могут войти на защищенный веб-сайт и наблюдать за деятельностью своего ребенка в детском саду), часто за дополнительную плату.

Наконец, в некоторых детских садах работающие родители могут обнаружить, что они все еще должны оплачивать свое обычное обучение и плату, даже если центр закрыт на определенные праздники. В таких случаях этим родителям потребуется дополнительный дневной уход.

Как сократить расходы

Ключевым преимуществом детских садов является то, что многие предприятия, особенно крупные корпорации, могут договариваться о скидках для своих сотрудников.Они также могут помочь увеличить стоимость ухода в качестве стимула для работников.

Некоторые компании принимают меры, чтобы побудить детские сады, обычно связанные с национальными сетями, располагать близлежащие офисы и обслуживать своих сотрудников. Особые мероприятия, обычно оплачиваемые корпорацией, могут включать в себя долгие часы работы или варианты ухода в выходные, а также специальные «родительские вечера» или другие функции «качества жизни».

Еще один способ сэкономить на уходе за детьми — это работать семьями, где предлагаются не облагаемые налогом льготы по гибкому расходному счету.Кроме того, скидки могут быть предложены семьям, в которых более одного ребенка нуждаются в уходе, что не всегда доступно поставщикам услуг по уходу на дому или другим вариантам ухода за детьми. Эта скидка может варьироваться от 10% до более чем 25%, поэтому обязательно спросите, применяются ли скидки.

Сколько стоит уход за детьми?

Стоимость ухода за детьми — горячая тема для многих родителей. Мы все хотим, чтобы о наших детях заботились как можно лучше, но многие родители не могут позволить себе связанные с этим высокие цены.Расходы по уходу за детьми сильно различаются в зависимости от таких факторов, как место проживания, какой тип ухода за детьми вы выбираете, возраст вашего ребенка и сколько часов в неделю вы платите за уход за ребенком.

Сколько стоит традиционный детский сад?

При рассмотрении расходов на уход за детьми и связанных с ними затрат существует несколько различных вариантов.

Традиционный детский сад для младенцев и детей ясельного возраста

Стоимость дневного ухода зависит от местоположения, качества и возраста детей.Уход за младенцами и детьми ясельного возраста обходится дороже, чем уход за детьми старшего возраста, потому что детям младшего возраста требуется больше практического ухода, и в каждой комнате должно быть больше поставщиков услуг по уходу за детьми.

Средняя стоимость дневного ухода за детьми в центрах в США составляет 11 896 долларов в год (991 доллар в месяц) для младенцев и 10 158 долларов в год (847 долларов в месяц) для детей ясельного возраста. По данным ChildCare Aware of America, цены на детские сады могут варьироваться от 5760 до 20 880 долларов в год (от 480 до 1740 долларов в месяц).

Местоположение имеет значение при рассмотрении затрат.Родители в таких городах, как Нью-Йорк или Сиэтл, могут сообщать о более высоких расходах, чем в среднем по штату, перечисленные выше. В Сан-Франциско затраты на уход за младенцами могут достигать 2450 долларов в месяц.

Самыми дорогими штатами для детских садов являются Калифорния, Колорадо, Коннектикут, Мэриленд, Массачусетс, Миннесота, Нью-Йорк и Вашингтон, где расходы на детские сады составляют более 14 000 долларов в год.

Традиционный детский сад для дошкольников

Стоимость дневного ухода за детьми дошкольного возраста, как правило, ниже и составляет в среднем 9 254 доллара в год (771 доллар в месяц).В 2014 году пятью самыми дорогими штатами для детей дошкольного возраста в детских учреждениях были Коннектикут, Массачусетс, Миннесота, Нью-Йорк и Род-Айленд. (Округ Колумбия был дороже, чем любой отдельный штат, со средними годовыми затратами 17 842 доллара в год.)

Чтобы узнать больше о вариантах дневного ухода за детьми и их расходах в вашем районе, обратитесь в местное агентство по предоставлению ресурсов и рекомендаций по уходу за детьми (CCR & R).

Сколько стоит уход на дому?

Учтите эти факторы, думая о найме на дому для вашего ребенка.

Уход за младенцами и детьми ясельного возраста на дому

Как и в случае с традиционным дневным уходом, стоимость дневного ухода на дому зависит от возраста вашего ребенка и места вашего проживания. Размер объекта и наличие у него лицензии также могут повлиять на стоимость. Некоторые поставщики услуг дневного ухода на дому взимают очень небольшую плату, если они являются друзьями или соседями, тогда как другие работают больше как бизнес и могут взимать столько же, сколько и традиционные детские сады.

Средняя плата за детский сад на дому составляет около 9 027 долларов в год (752 доллара в месяц) для младенцев и 8 246 долларов в год (688 долларов в месяц) для детей ясельного возраста.

Цены на детские сады начинаются с 4 183 долларов в год и доходят до 13 184 долларов в год (от 349 до 1099 долларов в месяц), хотя в крупных городах затраты, вероятно, будут выше.

Самыми дорогими штатами для ухода за младенцами на дому на дому являются Коннектикут, Мэриленд, Массачусетс, Нью-Йорк и Вирджиния, где затраты составляют более 10 000 долларов в год (833 доллара в месяц).

Уход за детьми дошкольного возраста на дому

Для детей дошкольного возраста средняя стоимость ухода за детьми на дому составляет 7 976 долларов в год (665 долларов в месяц).Стоимость ухода на дому может сильно варьироваться в зависимости от штата, но учреждение по уходу на дому, как правило, дешевле, чем лечение в центре в том же районе.

Сколько стоит няня?

Наем няни для вашего ребенка может быть самым дорогим вариантом. В зависимости от того, где вы живете, сколько у вас детей и какова конкуренция среди квалифицированных кандидатов, няни обычно стоят от 11 до 25 долларов в час. Согласно опросу 2017 года, средняя почасовая оплата няни составляет 19 долларов.14.

Некоторые няни также получают льготы, такие как медицинское страхование, оплачиваемое работодателем, оплачиваемый отпуск, отпуск и больничные.

Имейте в виду, что когда вы нанимаете няню, вы становитесь работодателем, и правительство США ожидает, что вы будете платить налоги на социальное обеспечение своей няни.

Сократите расходы с помощью няни

Доля няни — это система ухода за детьми, при которой одна няня одновременно ухаживает за ребенком или детьми из двух или более семей. Доля няни — это вариант ухода за ребенком, альтернативный дневному уходу или найму няни для одной семьи.У вас может быть «полная» доля няни, что означает, что одна няня заботится о детях двух семей одновременно без какого-либо индивидуального ухода (легче понять с финансовой точки зрения, но не всегда практично). Другой вариант — «частичная» доля, когда няня заботится о детях двух семей иногда индивидуально, а иногда вместе.

В доле няни сокращаются расходы по уходу за ребенком, потому что няня делит время между детьми. Например, если вы платите няне 15 долларов в час, чтобы она присматривала за одним ребенком, вы можете платить 11 долларов в час в совместные часы.Акции няни могут быть постоянными или неполными.

Сколько стоит няня?

Сколько платить няне также зависит от различных факторов, таких как количество детей, за которыми наблюдают, уровень опыта няни, выполняет ли няня дополнительную работу и нанимается ли няня для особого случая, например праздник или отпуск.

Должен ли родственник следить за вашим ребенком?

Многие семьи предпочитают, чтобы родственники присматривали за своими детьми, чтобы помочь с расходами и дать возможность укрепить отношения.Однако наличие у вашего ребенка присмотра за ребенком не обязательно означает, что это не требует каких-либо затрат. Некоторые члены семьи хотят, чтобы им платили, как если бы они обеспечивали уход за детьми на дому. Другие участники могут предоставлять эту услугу бесплатно, но родитель по-прежнему должен нести ответственность за покупку всех сопутствующих предметов ухода и продуктов питания.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>