Замороженная вода для питья польза и вред: польза и вред, отзывы, что это такое, приготовление — как приготовить, сделать замороженное питье, чем полезно, как правильно сделать, получить в домашних условиях, как пить, свойства и цвет

польза и вред, отзывы, что это такое, приготовление — как приготовить, сделать замороженное питье, чем полезно, как правильно сделать, получить в домашних условиях, как пить, свойства и цвет

Потребление жидкости для человека – необходимое условие выживания и здоровья, потому что мы более чем на 70% состоим из молекул Н2О. Выпивать необходимо в день не менее двух литров, а при большой физической нагрузке это значение увеличивается. В статье мы расскажем про талую воду: что это такое, можно ли пить, полезные свойства, польза и вред для организма человека, приготовление, отзывы.

Способ замораживания с последующим размораживанием позволяет произвести очистку водного раствора, сделать его мягче (соли жесткости просто выпадут в осадок), а также придать ему приятный вкус, убрать посторонний запах. Многие врачи, а также сторонники нетрадиционной медицины утверждают, что приготовленная таким способом жидкость в несколько раз полезнее. Однако необходимо быть осторожным – не каждый ресурс можно использовать без предварительной обработки. Сначала следует пропустить его через фильтр или иную сорбционную систему. О том, как производить подготовку, мы еще расскажем. А пока переходим к описанию способа.

Что значит «талая вода», чем она хороша и как ее получить

Это Н2О (плюс незначительное количество примесей, например, хлор, соединения железа, натрия, магния), которая подверглась криогенной обработке. Иным словами, с помощью холода было достигнуто состояние льда, а затем посредством теплого воздуха произведено размораживание. Казалось бы – зачем?

Дело в том, что при замораживании любое вещество меняет свою кристаллическую решетку, то есть изменяется внутреннее строение кристаллов. Не углубляясь в химию и модель прикрепления электронов, отметим: ученые доказали, что деформации на внутреннем уровне привели к изменениям физических свойств. Здесь важно разделить весь цикл на два этапа.

• Заморозка. При воздействии минусовых температур жидкость превращается в дейтериевый лед. При этом начинается все с поверхности. В тот момент, когда реакция еще не протекла до конца, можно невооруженным взглядом увидеть, как все крупные примеси опускаются на дно. А сам ледяной кубик становится прозрачным – любая мутность уходит. При этом влага, которая еще не успела заморозиться, по своим качествам сильно напоминает родниковую.
• Оттаивание. Это постепенный процесс, во время которого происходит разморозка с созданием необыкновенно четкой молекулярной структуры. В течение 17 часов держится кристально прозрачный цвет, и состав талой воды считается наиболее пригодным для употребления. Это объясняется нахождением в метастабильном состоянии, то есть молекулы легко отрываются от своих связей и вступают в активную реакцию со всеми клетками организма, являясь как бы транспортом для кислорода и других полезных веществ.

После этого цикл можно считать завершенным. Но была произведена очистка, что уже прекрасный эффект.

Целебная сила такой жидкости известна давно, она использовалась в основном в народной медицинской практике.

Причем изготавливали ее еще проще – зимой просто выходили на улицу, зачерпывали снег и ставили в теплое помещение. Но экологи утверждают, что это небезопасно, потому что в процессе оседания на поверхность в состав добавляются опасные примеси.

С водой при заморозке происходит то, что затрачивается энергия на изменение агрегатного состояния. А при оттаивании она возвращается. Такой мощный энергетический запас объясняет то, как стремительно начинают расти после весенней оттепели все растения.

Свойства

Сперва несколько слов о содержании. По своим характеристикам такая жидкость мало чем отличается от дистиллированной, то есть в ней фактически нет солей и витаминов. Минеральной ее не назовешь ни в коем случае. Для тех, кто следит за своей фигурой, также отметим, что баланс БЖУ, как и калорийность, – нулевые. Из всех примесей, которые там могут остаться в минимальном количестве, можно выделить только натрий или кальций, но низкое содержание позволяет их фактически не учитывать.

Какими свойствами обеспечивается полезность талой воды?

• Молекулы быстро проходят сквозь клеточные оболочки, насыщая кислородом непосредственно само ядро клетки.
• Увеличивается скорость метаболических процессов.
• Молодые клеточки начинают ускоренно расти и делиться.
• Происходит улучшенное и упрощенное взаимодействие с другими микроэлементами легкое вступление в реакции.

С молекулярной точки зрения, налаживается слаженная работа всех микроорганизмов. Это также влияет на высвобождение энергетического запаса – организм начинает вырабатывать больше энергии, становится активнее. Талая вода – это какая? Та, что не содержит дейтерия — тяжелого водорода, которым часто обогащен водопроводный ресурс. Он негативно сказывается на клеточной структуре.

И последнее, но не по значению, свойство – это максимальная чистота от примесей. В том числе в водном растворе не обнаружено солей, хлоридов, изотопов и других примесей. Интересно, что этот способ очистки используют даже в промышленных целях в больших объемах. При этом во время замораживания первый лед, который появляется на поверхности, выбрасывается (это дейтерий). Остаток переливают и повторяют процесс. Но теперь сливается нижний незамороженный слой. А серединка, превратившаяся в лед, растапливается и используется по назначению. Это не единственный метод, более подробно о вариантах заморозки поговорим ниже.

Чем полезна замороженная вода для питья и ее отличия от обыкновенной

Сразу отмечаем, что для сравнения мы берем две аналогичные по составу жидкости, предположим, из городского водопровода после первичной фильтрации и талую. Отличия растаявшей влаги от обычной:

• отсутствие дейтерия и других изотопных молекул;
• компактность молекулярной структуры, которая позволяет Н2О беспрепятственно проникать сквозь клеточную мембрану;
• увеличенная вязкость и текучесть. Как следствие, площадь натяжения меньше;
• высокие диэлектрические показатели;
• ускоренные химические реакции, в том числе кристаллизация, адсорбция и пр.

Многие также утверждают, что водный раствор становится мягче и даже вкуснее. Это достигается путем устранения примесей. Цвет получается прозрачный, убирается мутность.

Полезно ли ее пить и как правильно делать талую воду, положительные свойства после заморозки для организма

О пользе людям стало известно давно. Сельские жители заметили, что животные охотнее пьют весеннюю размороженную жидкость, чем только что набранную из колодца. Считается, что водная диета помогает:

• справиться с авитаминозом;
• зарядиться энергией на целый день;
• замедлить процессы старения;
• укрепить иммунитет;
• устранить простудные заболевания;
• уменьшить уровень вредного холестерина;
• сделать крепче память;
• победить ряд аллергических реакций и кожных высыпаний;
• ускорить метаболизм и настроить правильную работу ЖКТ;
• лечить атеросклероз;
• заживлять раны и порезы;
• повысить стрессоустойчивость и улучшить общее психическое здоровье.

На вопрос полезно ли пить замороженную воду, ответим – да, очень. Особенно это касается людей в возрасте и тех, кто хочет предупредить старение. Дело в том, что с наступлением 50-60 лет сильно замедляются обменные процессы, что приводит к общему обезвоживанию организма и к систематической нехватке кислорода. Решить эту проблему и насытить все ткани влагой можно, если перед питьем ее замораживать и размораживать.

Также о пользе говорят косметологи и диетологи, врачи и специалисты многих направлений. Прогрессивные педиатры, которые поддерживают идею закаливания в профилактических целях, также рекомендуют ежедневное употребление небольшого количества ледяной жидкости.

Как сделать, получить талую воду для питья в домашних условиях: несколько способов

Вне зависимости от того, какой из рекомендаций вы будете следовать, важно провести предварительную очистку. Как правило, берется водопроводный или скважинный ресурс, реже – родниковый. Пожалуй, только в последнем случае допустимо не проводить фильтрацию, и то, для собственного спокойствия (откуда вы знаете, нет ли на пути протекания ключа свалки или просто размытых пород с высоким содержанием солей) лучше профильтровать. Можно применять разные способы – магистральную очистку, кувшины, насадки на кран. Большой ассортимент качественных фильтрационных систем представляет компания «Вода Отечества».

Когда стадия подготовки осуществлена, можно переходить к замораживанию. Важно – посуда, в которой будет происходить процесс, не должна лопнуть. Ведь при изменении своего агрегатного состояния жидкость расширяется. Это могут быть емкости из толстого стекла или фарфора. Пластик – не лучшее решение, так как при воздействии температуры он выделяет вредный диоксин.

Способ №1: как правильно замораживать и размораживать воду для питья

• Наполненную посуду (без крышки) помещаем в морозильную камеру.
• Спустя 30-40 минут шумовкой снимаем верхнюю корочку льда. Так убирается изотоп водорода.
• Еще на 9-10 часов ставим в морозилку.
• Достаем цельный лед. Внутри – полость с замерзшей влагой, ее нужно слить.
• Оставшуюся ледяную глыбу растапливаем в естественных условиях и употребляем в течение суток.

Время – ориентировочное, все зависит от объема резервуара и мощности холодильной установки.

Способ №2: альтернатива

Метод аналогичный, но он предполагает полное замерзание жидкости. Но при употреблении необходимо сколоть верхнюю часть (с дейтерием), а также убрать сердцевину. В ней содержатся тяжелые металлические взвеси. Их легко определить, поскольку они будут непрозрачными, мутными.

Вариант №3: для ленивых

Оставить емкость следует на максимальное время, не отслеживая стадии. Когда уже образован куб льда, нужно визуально оценить, где есть белые фрагменты. Их стоит убрать. Сделать это можно с помощью обычной горячей водопроводной струи – под нее направляется участок, он растапливается, все примеси просто вымываются. Прозрачный остаток следует растопить на воздухе при комнатной температуре.

Способ №4: как приготовить талую воду для питья и чем она полезна для организма человека после заморозки

Интересный вариант, обеспечивающий максимальную водоподготовку. Он предполагает сперва кипячение, а затем замораживание. Алгоритм.

• Необходимо довести жидкость до точки кипения.
• Емкость поставьте в таз со льдом или иным сильно охлаждающим веществом.
• После охлаждения состава нужно поместить резервуар в морозильную камеру до полного оледенения.
• Во время размораживания сперва будет оттаивать наружная часть, а сердцевину следует выкинуть.

Иногда люди используют «снеговую шапку», которая намерзает на верхней части морозилки. Осторожно! Это делать категорически запрещено. Ведь конденсат, который там образуется, содержит хладагенты и другие вредные вещества, а также запахи.

Размороженная вода для питья: польза и вред при похудении

Диетологи рекомендуют увеличить потребление жидкости во время снижения веса. Особенно важно пить по 1 – 1,5 стакана утром натощак, поскольку это существенно ускоряет метаболизм, «запускает» все обменные процессы. А с талой влагой все еще лучше, поскольку она в большей мере, чем обычная водопроводная воздействует на обмен веществ. К тому же хорошая проницаемость молекул в клетки приводит к быстрому и эффективному выводу токсинов и шлаков, к очищению организма на клеточном уровне.

Возможный вред

Нет никаких противопоказаний или последствий потребления. При одном условии – технология приготовления полностью соблюдена. Однако лучше придерживаться правила умеренности и постепенности. Сперва начинать вводить по 100 мл в день, а в итоге прийти к пропорции ⅓ талой воды к ⅔ обычной бутилированной за день.

Как правильно употреблять

Принимать ее необходимо прохладной или даже холодной – это дополнительно способствует закаливанию. При сильном нагреве – от 37 градусов и выше (а тем более при кипячении) полностью теряются уникальные свойства. Они также уходят со временем. Лучше всего размораживать жидкость небольшими порциями и сразу употреблять, не давать ей стоять в помещении или даже в холодильнике – она может напитаться запахами.

Сколько можно пить в день и как готовить талую воду для питья

Рекомендованная доза – треть от потребляемого питья в день. То есть если вы выпиваете 2 литра в сутки, то около 700 мл (3 – 3,5 стакана) должно приходиться на замороженную влагу. Причем употребить ее преимущественно нужно утром. Можно принимать по кружке натощак, затем еще одну – во время завтрака, и до обеда.

Желательно производить размораживание 2 раза в день, порционно. Но если это невозможно, то утреннюю воду можно оставить в герметичной стеклянной посуде и поставить в холодильник.

Можно ли готовить из снега

Раньше так и делали. Но теперь экологическая обстановка не такая благоприятная, поэтому осадки, проходя через воздушные потоки, засоряются. В них могут быть примеси и другие вредные вещества.

Можно ли поливать рассаду

Многие садоводы утверждают, что это самый эффективный способ добиться быстрого роста растений. Ведь так можно максимально приблизить процесс проращивания к естественному.

Применение в медицине

Жидкость применяют в качестве профилактического средства или вспомогательного лечения при бальнеотерапии, гидротерапии и в качестве употребления внутрь.

Но наиболее активно она используется в народных методах.

• Ванночки для ног — снятие отека.
• Обтирания для устранения зуда.
• Ополаскивания полости рта при болезнях десен.

В косметологии

Основной эффект от умывания – максимальное увлажнение. Это придает свежесть цвету лица, а также препятствует появлению первых признаков старения. Это происходит из-за того, что клетки эпидермиса для регенерации нуждаются во влажности.

Как хранить

Лучше всего – никак, то есть употреблять сразу после размораживания. Но если это невозможно, то нужно помнить три правила:

• Максимально допустимый срок – 17 часов.
• Температура всегда должна быть ниже 37 градусов.
• Емкость – герметично закрытая, из стекла или керамики.

Интересные факты на видео

В статье мы рассказали о замороженной воде для питья, ее свойствах, пользе и вреде, как правильно пить и сколько времени она замораживается. Но нельзя забывать о правильной предварительной водоподготовке. Для этого используйте фильтры.

Талая вода: целебные свойства, приготовление, применение

Низкое качество водопроводной воды – проблема, с которой сталкивается большинство городских жителей. Далекая от совершенства система очистки и старые трубы, по которым вода доставляется в дома и квартиры – из-за этого жидкость теряет свои свойства и насыщается вредными веществами. Кроме того, вкус воды с примесями существенно ухудшается. Одним из самых доступных способов сделать водопроводную воду пригодной для употребления является ее заморозка с последующим размораживанием.

Как заморозка влияет на качество воды: механизм процесса и положительные свойства, получаемые в результате

В обычной воде из-под крана, как правило, содержатся соединения, не лучшим образом влияющие на организм. К таковым относятся:

• Соли жесткости, образованные преимущественно частицами кальция, магния и железа.
  Регулярное употребление жесткой воды может привести к заболеваниям сердечнососудистой системы, почек, мочевого пузыря.
• Хлор, который используется предприятиями водоснабжения для обеззараживания воды. Если в воде его слишком много (а так зачастую и бывает), питье такой воды чревато проблемами со здоровьем.
• Дейтерий – тяжелый изотоп водорода, который нарушает нормальное функционирование клеток.

Замораживание позволяет «собрать» все эти вещества и устранить их. Жидкость постепенно застывает, а лед активно «собирает» примеси в начале и в конце процесса. Наледь, которая первой появилась на поверхности, и вода, оставшаяся внутри «глыбы» в жидком состоянии, когда основная часть уже замерзла, концентрируют в себе все то, от чего надо избавиться. Основная же масса льда уже будет являть собой чистую воду в твердом состоянии. Достаточно правильно растопить лед, и в итоге, получается вкусная очищенная вода, которую можно без опасений пить и применять для приготовления пищи.

Используется талая вода и в косметических целях:

• Для умывания – при этом талая вода должна иметь комнатную температуру;
• Для мытья волос;
• В роли базы для изготовления домашних масок, лосьонов и тоников для кожи и волос;

Также можно сделать косметические кубики льда – протирание лица подтаявшими кусочками льда особенно полезно для жирной и комбинированной кожи, склонной к высыпаниям: сужаются поры, уменьшается выделение кожного жира.

Приготовление талой воды в домашних условиях: важные нюансы

Что понадобиться в первую очередь? Во-первых – чистая и пустая морозильная камера. Перед тем, как приниматься за дело, нужно убедиться в чистоте морозилки, при необходимости – помыть ее, и обязательно убрать из камеры находящиеся там продукты – «соседство» с замороженной курицей или овощной смесью придаст воде не самый приятный аромат. Во-вторых – подходящая посуда. Оптимальным вариантом станет сосуд из пластика, с пометкой «для пищевых продуктов» или эмалированная миска. Ну и, в третьих, вода, которую планируется использовать. Чтобы результат был лучше, целесообразно применять предварительно очищенную с помощью фильтров воду.

Приготовление осуществляется поэтапно:

1. Налить в резервуар воду, так, чтобы она занимала примерно половину его объема, и положить в морозильник.
2. Спустя 4 – 5 часов сосуд нужно вынуть, выбросить первый лед и вылить незамерзшую воду.
3. Затем емкость нужно вновь поставить в морозильную камеру на 3 часа.
4. Через 3 часа сосуд надо вынуть, если там осталась незамерзшая вода, вылить ее, а лед оставить для оттаивания при комнатной температуре.

Важно учитывать, что полезные свойства полученной воды в полной мере сохраняются на протяжении 6 часов, а общий срок хранения составляет не более одного дня. Поэтому каждый раз надо готовить свежую порцию.

Таким образом, процесс простой, но требует времени и внимания. Если нет возможности и желания самостоятельно очищать воду, всегда можно заказать доставку качественной питьевой воды в Киеве на дом, в квартиру или офис. Компания ТМ «Skandinavia» предлагает питьевую воду, качество которой отвечает международным стандартам ISO 9001 и НАССР и стандартам Украины, так что можно не сомневаться в ее отличных вкусовых характеристиках и пользе для здоровья.

Вредно ли пить холодную воду? Пищеварение, потеря веса, энергия

Поддержание водного баланса положительно влияет на психическое и физическое здоровье.

Национальная академия наук, инженерии и медицины рекомендует мужчинам в возрасте 19 лет и старше потреблять 3,7 литра воды в день (15,5 стакана), а женщинам в возрасте 19 лет и старше — 2,7 литра в день (11,5 стакана). Но может ли употребление холодной воды негативно сказаться на вашем здоровье?

Некоторые люди считают, что пить холодную воду — это вредная привычка, которая может навредить вашему здоровью в долгосрочной перспективе. Это убеждение основано на идее, что питье холодной воды сжимает желудок, затрудняя переваривание пищи после еды.

Некоторые люди также считают, что ваше тело должно работать усерднее, чтобы поддерживать внутреннюю температуру на уровне 98,6°F (37°C), если вы пьете воду, температура которой близка к температуре льда или ниже 36°F (4°C). ).

Но есть ли доля правды в этих идеях? Продолжайте читать, чтобы узнать о возможных рисках и преимуществах употребления холодной воды.

Употребление холодной воды влияет на ваше тело так, как вы, возможно, не ожидаете или не хотите. Более раннее и небольшое исследование 1978 года, в котором приняли участие 15 человек, показало, что употребление холодной воды делает слизистую носа более густой и затрудняет ее прохождение через дыхательные пути.

Для сравнения, исследователи обнаружили, что куриный бульон и горячая вода помогают людям дышать легче. Если вы пытаетесь лечить простуду или грипп, употребление холодной воды может усугубить заложенность носа.

Есть некоторые состояния здоровья, которые могут ухудшиться при употреблении холодной воды. Исследования 2001 года связали употребление холодной воды с провоцированием мигрени у людей, которые уже страдают от мигрени.

Согласно исследованию 2012 года, боль, связанная с ахалазией, состоянием, которое ограничивает способность вашего тела пропускать пищу через пищевод, также может усиливаться, когда вы пьете холодную воду во время еды.

В традиционной китайской медицине считается, что употребление холодной воды с горячей пищей вызывает дисбаланс. Обычно в китайской культуре блюда подаются с теплой водой или горячим чаем. Эта вера отражена в нескольких других культурах по всему миру.

Некоторые люди придерживаются похожего мнения, что питье холодной воды в жаркий день не поможет вам охладиться. Недостаточно исследований, чтобы сделать вывод, является ли убеждение истинным или ложным.

Холодная вода полезна.

Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, употребление холодной воды во время тренировки помогает предотвратить перегрев тела и повысить эффективность тренировки. Вероятно, это связано с тем, что употребление холодной воды помогает вашему телу поддерживать более низкую внутреннюю температуру.

Может ли питье холодной воды помочь похудеть?

Употребление простой воды, независимо от температуры, снижает потребление калорий в течение дня.

Питьевая вода в качестве альтернативы сладким напиткам полезна для пищеварения и поддержания умеренного веса, даже если вода, которую вы пьете, более холодная.

Питьевая холодная вода может помочь вам сжечь несколько дополнительных калорий при ее переваривании, потому что вашему телу приходится больше работать, чтобы поддерживать внутреннюю температуру. Но маловероятно, что питье холодной воды является мощным инструментом для похудения.

Банка с теплой водой:

• помощь пищеварению
• помощь кровообращению
• помощь организму в более быстром избавлении от токсинов как вы решите, как вы хотели бы, чтобы вода в вашем теле.

  Было обнаружено, что питье теплой или горячей воды снижает чувство жажды. Это может быть опасно в дни, когда ваше тело пытается охладиться, теряя воду с потом. Если вы решите пить теплую воду, имейте в виду, что вы можете не чувствовать жажду так часто, как должны.

  Некоторые люди могут не пить холодную воду. Пить холодную воду во время простуды или гриппа, или если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, которое приводит к замедлению пищеварения, вероятно, не лучшая идея.

  Но, несмотря на то, что в некоторых культурах употребление холодной воды считается значительным риском для здоровья для всех, исследований, подтверждающих это утверждение, не так много. Тем не менее, есть много преимуществ для питья теплой воды.

  О пользе холодной воды? Оказывается, они обладают теми же преимуществами, что и питье обычной воды комнатной температуры: увлажняют и дают ощущение свежести.

  Если вы беспокоитесь о своем пищеварении, пытаетесь поддерживать умеренный вес или чувствуете, что у вас может быть постоянное обезвоживание, поговорите со своим врачом, чтобы составить план.

  Вредно ли пить холодную воду? Пищеварение, потеря веса, энергия

  Поддержание водного баланса положительно влияет на психическое и физическое здоровье.

  Национальная академия наук, инженерии и медицины рекомендует мужчинам в возрасте 19 лет и старше потреблять 3,7 литра воды в день (15,5 стакана), а женщинам в возрасте 19 лет и старше — 2,7 литра в день (11,5 стакана). Но может ли употребление холодной воды негативно сказаться на вашем здоровье?

  Некоторые люди считают, что пить холодную воду — это вредная привычка, которая может навредить вашему здоровью в долгосрочной перспективе. Это убеждение основано на идее, что питье холодной воды сжимает желудок, затрудняя переваривание пищи после еды.

  Некоторые люди также считают, что ваше тело должно работать усерднее, чтобы поддерживать внутреннюю температуру на уровне 98,6°F (37°C), если вы пьете воду, температура которой близка к температуре льда или ниже 36°F (4°C). ).

  Но есть ли доля правды в этих идеях? Продолжайте читать, чтобы узнать о возможных рисках и преимуществах употребления холодной воды.

  Употребление холодной воды влияет на ваше тело так, как вы, возможно, не ожидаете или не хотите. Более раннее и небольшое исследование 1978 года, в котором приняли участие 15 человек, показало, что употребление холодной воды делает слизистую носа более густой и затрудняет ее прохождение через дыхательные пути.

  Для сравнения, исследователи обнаружили, что куриный бульон и горячая вода помогают людям дышать легче. Если вы пытаетесь лечить простуду или грипп, употребление холодной воды может усугубить заложенность носа.

  Есть некоторые состояния здоровья, которые могут ухудшиться при употреблении холодной воды. Исследования 2001 года связали употребление холодной воды с провоцированием мигрени у людей, которые уже страдают от мигрени.

  Согласно исследованию 2012 года, боль, связанная с ахалазией, состоянием, которое ограничивает способность вашего тела пропускать пищу через пищевод, также может усиливаться, когда вы пьете холодную воду во время еды.

  В традиционной китайской медицине считается, что употребление холодной воды с горячей пищей вызывает дисбаланс. Обычно в китайской культуре блюда подаются с теплой водой или горячим чаем. Эта вера отражена в нескольких других культурах по всему миру.

  Некоторые люди придерживаются похожего мнения, что питье холодной воды в жаркий день не поможет вам охладиться. Недостаточно исследований, чтобы сделать вывод, является ли убеждение истинным или ложным.

  Холодная вода полезна.

  Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, употребление холодной воды во время тренировки помогает предотвратить перегрев тела и повысить эффективность тренировки. Вероятно, это связано с тем, что употребление холодной воды помогает вашему телу поддерживать более низкую внутреннюю температуру.

  Может ли питье холодной воды помочь похудеть?

  Употребление простой воды, независимо от температуры, снижает потребление калорий в течение дня.

  Питьевая вода в качестве альтернативы сладким напиткам полезна для пищеварения и поддержания умеренного веса, даже если вода, которую вы пьете, более холодная.

  Питьевая холодная вода может помочь вам сжечь несколько дополнительных калорий при ее переваривании, потому что вашему телу приходится больше работать, чтобы поддерживать внутреннюю температуру. Но маловероятно, что питье холодной воды является мощным инструментом для похудения.