Закупка продуктов на неделю на 1000 рублей: Как прожить на 1000 рублей в неделю

Базовый список покупок продуктов на неделю | Costless

февраль 18, 2021Прочитано: 53952

Разумеется, что не существует универсального списка покупок. Каждый человек выбирает продукты в зависимости от своих вкусовых предпочтений, привычного рациона и количества членов в семье. 

Мы предлагаем Вам базовый набор продуктов на неделю на 2 человека, который вы сможете менять, исходя из ваших потребностей.

Но прежде, чем мы перейдем к набору продуктов, мы хотим поделится несколькими полезными советами при составлении списка покупок.

Как правильно составить список необходимых продуктов на неделю?

1. Помните, что это базовый список продуктов. Он должен содержать все необходимые ингредиенты для основных приемов пищи. С этих продуктов вы можете приготовить множество простых блюд.
2. Как только, вы поймете, что вам нужно в базовом наборе, можете начинать расширять его. Включите в список продуктов ингредиенты для сложных блюд или составьте план питания.
3. Вы можете использовать полуфабрикаты и замороженные продукты. Хотя свежие фрукты и овощи считаются основой здорового питания, не спешите отказываться от замороженных. Замороженные фрукты и овощи хранятся намного дольше. А если вы купите нарезанные овощи, то они сэкономят вам время приготовления блюда. К тому же, замороженные продукты практически не теряют питательных веществ, а значит это никак не понесет ущерб вашему здоровью.

Не делайте так!

Не стоит сразу покупать слишком много продуктов. У некоторых существует ошибочное мнение, что можно купить все оптом и сэкономить семейный бюджет. На деле, все происходит с точностью наоборот. 

Во-первых, не у всех достаточно места в холодильнике для хранения большого количества продуктов. Во-вторых, если вы купите много скоропортящихся товаров, то выбросите больше, чем сэкономили. 

Поэтому попробуйте несколько раз купить товары по базовому списку покупок, а когда вы поймете сколько в действительности вы потребляете еды и сколько места у вас для хранения продуктов, начните расширять его.

Ваш универсальный список продуктов на неделю

Теперь, когда мы вывели основные правила при формировании меню со списком продуктов на неделю, давайте перейдем к необходимым ингредиентам.

Но если вы хотите соблюдать правила правильного питания или похудеть, то рекомендуем посмотреть нашу статью “ПП меню для похудения со списком продуктов на неделю”. 

Мясо и рыба

1. Мясо. Вы можете сами выбрать мясо, исходя из ваших вкусовых предпочтений. Но мы рекомендуем отдать предпочтение белому мясу без кожи. Например, филе индейки или курицы, которые считаются самыми полезными из-за низкого содержания насыщенных жиров. 

Чтобы разнообразить свой рацион, вы можете купить немного красного мяса. Это может быть стейк или говяжья вырезка. 

При покупке мяса, исходите из расчета 150 г на человека в день.

1. Рыба. Нутрициологи рекомендуют, чтобы каждый человек ел рыбу дважды в неделю. Желательно, чтобы рыба была жирная и содержала много полезных микроэлементов. Например, тунец, скумбрия или осетровые сорта. Минимальная порция на человека 100 гр.
2. Мясная нарезка или колбаса. Это незаменимый продукт для завтрака или в качестве быстрой закуски для неожиданных гостей. Лучше выбирать продукты из натурального мяса. Например, бекон, хамон, прошутто или буженину.

Бакалея

1. Паста. Макароны любого вида отличное блюдо, которое легко и быстро приготовить. Пачка спагетти, рожек, лапша, собы, фунчозы или другого вида пасты в зависимости от ваших предпочтений всегда должна лежать про запас у каждой хозяйки. Мы рекомендуем выбирать макароны из твердых сортов пшеницы, гречневой, кукурузной или рисовой муки. Они подходят для любого рациона и не содержат вредных микроэлементов.
2. Рис. Это универсальная крупа, из которой можно приготовить множество вкусных и простых блюд. Выбор риса также разнообразен: белый рис, длиннозернистый, басмати, жасмин, бурый и дикий рис, арборио.  
3. Хлеб. Хлеб необходим в рационе каждому человеку. Мы рекомендуем выбирать цельнозерновые сорта хлеба, так вы получите здоровую порцию клетчатки.
4. Мука. Мука всегда должна быть в доме. Это не только основной ингредиент для пирогов, тортов и другой выпечки. Вы также можете использовать ее в качестве загустителя для соуса и для панировки мяса, чтобы придать ему хрустящую корочку при жарке. В супермаркетах продается огромной разнообразие муки — вы можете купить обычную пшеничную муку или безглютеновые виды, такие как рисовая, гречневая, миндальная, соевая.
5. Сухие завтраки. Это быстрый вариант завтраков, который может быть и полезным. Выбирайте мюсли, гранолу или хлопья без сахара и с высоким содержанием клетчатки. 

Масла 

1. Растительное масло. Оно понадобится вам для приготовления большинства блюд. Если вы придерживаетесь правильного питания, выбирайте оливковое масло, льняное масло или другие масла, насыщенные омега-3.
2. Сливочное масло. Еще один универсальный продукт, который должен быть в любом холодильнике. Сливочное масло отлично подойдет для тостов на завтрак,  а также понадобиться при готовке различных блюд и выпечке.

Молочные продукты и яйца 

1. Молоко — незаменимый ингредиент. Оно вам понадобится для сухого завтрака, в кофе, для приготовления вкусного соуса и выпечки. Веганам и людям, заботящиеся о своем здоровье, советуем обратить внимание на альтернативные виды молока, такие как соевое или миндальное.
2. Яйца. Яйца это главные источник белка, который требуется каждому организму. Яйца можно использовать в любое блюда, это отличный вариант быстрого завтрака или позднего ужина. Взрослому человеку нужно есть минимум 2-3 яйца в день. Те, кто придерживаются спортивной диеты должны увеличить порцию до 5-7 яиц. 
3. Сыр. Сыр способен улучшить любое простое блюдо. 40 г в день сыра насытит ваш организм полезными микроэлементами. Выбирайте сыр на ваш вкус. Однако, перед покупкой убедитесь в качестве сыра, это не должен быть сырный продукт.
4. Йогурт. Мы рекомендуем брать классический греческий йогурт 3-5% и самостоятельно добавлять в него фрукты и мед. Так вы получите не просто вкусный, но еще и полезный десерт. К тому же, греческий йогурт отличная база для любого соуса или заправки для салата.

Фрукты и овощи

1. Лук. Сложно представить домашнее блюдо без его использования. Он может долго хранится в прохладном темном месте. Поэтому вы можете смело иметь дома несколько головок лука про запас.
2. Чеснок. Еще один важный ингредиент многих блюд для придания аромата. Также долго хранится темном прохладном месте.
3. Фрукты. Они содержат множество полезных витаминов и минералов, которые помогут вам быть здоровыми и поддерживать эффективную иммунную систему. Их можно использовать в качестве перекуса между основными приемами пищи.
   Отдавайте предпочтение сезонным фруктам, так вы получите все необходимые микроэлементы и сможете не переживать о качестве продуктов.
4. Овощи — еще один отличный источник витаминов. Мы советуем смешивать как можно больше овощей разных цветов, поскольку каждый цвет овощей обычно содержит разные необходимые витамины. Поэтому не стоит зацикливаться только на зеленых овощах. Покупайте сезонные овощи и используйте их во все приемах пищи.

Консервация

1. Фасоль. Если вы веган, вегетарианец или просто соблюдаете диету, вам необходимо есть бобовые, чтобы получить дополнительный белок в свой организм. 
2. Помидоры в собственном соку. Нарезанные помидоры — это невероятно удобно, так как избавляет от бланшировки и нарезки свежих помидоров самостоятельно. Кроме того, они входят во многие соусы и блюда.

Вам нужно быстро перекусить? Обжарьте лук, чеснок и добавьте банку нарезанных помидоров, чтобы получился простой томатный соус к пасте.  

1. Фрукты, семена и орехи. Они отлично подходят для начинки или здоровых перекусов. Добавьте в свой рацион курагу, сухофрукты, различные орехи без вкусовых добавок. Это натуральный источник аминокислот и белка.

Приправы 

1. Соль. Почти все блюда требуют соли. Однако, следует соблюдать баланс и не пересаливать блюда, а лишь подчеркивать их вкус таким образом.
2. Перец. Это может быть молотый перец или в гранулах.
3. Травы и специи. сухие натуральные травы придают особый вкус вашей еде и не влияют на ее качество. Выбирайте травы, которые соответствуют вашему кулинарному вкусу и предпочтениям. Если вы склоняетесь к итальянской и средиземноморской кухне, купите базилик и орегано. Если вы предпочитаете восточную кухню, запаситесь кориандром и тмином. 
4. Мед — используйте его как натуральный подсластитель для йогурта и хлопьев.
5. Уксус — добавляет пикантности в пищу. Вы можете смешать его с маслом, чтобы получить простую и полезную заправку для салата. 
6. Сахар добавит сладости вашему чаю, кофе и десертам. Выбирайте искусственные подсластители, если вы беспокоитесь о своем здоровье или считаете калории. 

Вы можете получить полный список продуктов с указанием торговых марок и цены перейдя по ссылке: https://link.costless.com.ua/RWaELLlKYdb

Чтобы удалить какие-то продукты или добавить свои, скачайте приложение Costless и создавайте уникальные списки продуктов на все случаи жизни.

Стоимость услуг заказа блюд европейской кухни

Мастер
Александр Достовалов

26 ноября 2020, Балашиха

Повар: в семью., Кухня: русская, европейская, итальянская., Готовить: ужин., Периодичность: разовый выход., Количество человек: 7 человек., Дополнительно: составление меню, закупка продуктов, сервировка блюд., Аккуратность вежливость. любовь к своей работе.

Отзыв 5

На годовщину свадьбы мне хотелось удивить и порадовать мою Любимую жену . Это не так просто когда вместе 15 лет !!! Задача у повара была не простая, но он справился с ней на отлично . Учел все мои пожелания при составлении меню! Закуски тапас ассорти( с вяленными помидорами ,пряными сливами, …далее

грибным жульеном , нежной форелью ,пикантной сальчичён )салат с киноа и авокадо с ароматной заправкой ,салат микс с креветками и маринованным лососем , сыр бри ,запеченный в слоеной корочке с клюквенным соусом , лосось,( запеченный с мини овощами в пергаменте )и в завершении самый романтический десерт Тирамису. Огромное спасибо, Саша, !!! Планируем вновь обратиться к тебе за помощью в приготовлении блюд , но теперь уже для новогоднего стола!!!

—

Роман

Мастер
Александр Александров

5 июня 2022, м. Печатники

Мероприятие: день рождения. , Количество гостей: 20 человек., Место проведения: Дом., Блюда: холодные закуски, горячие закуски, горячие блюда., Клиент частично предоставит оборудование для приготовления еды и посуду., Задача простая: в указанное время приготовить на моей кухне праздничный стол. Меню будем составлять совместно с поваром).

Отзыв 5+

Благодарю Александра за профессионализм, ответственный подход к делу и очень вкусные блюда. Я организатор мероприятий, мне обычно с трудом удаётся оставить все без своего контроля. Но Саша, помог в решении всех вопросов (подбор меню, выбор блюд, рассчитать правильно еду на количество гостей), …далее

продукты купил самостоятельно, приехал в назначенное время, все приготовил, засервировал и красивая подача😍😍😍. Гости очень довольны, для всех было открытием — проведение мероприятия в таком формате, когда можно просто отдыхать (все взяли контакты Саши), к слову, в течение праздника посмотрели много лайфхаков и получили мастер-класс по приготовлению люля-кебаб✨🎉 Открытый, отзывчивый, инициативный и очень приятный мужчина😎 Благодарю от всего сердца🌹

—

Дина

Мастер
Екатерина Орешникова

11 мая 2022, м. Авиамоторная, Профсоюзная, Академическая, Октябрьское Поле, Китай-город, Румянцево, Андроновка

Мероприятие: свадьба., Количество гостей: 20 человек., Место проведения: коттедж., Блюда: горячие блюда, горячие закуски., Оборудование для приготовления еды и посуда клиента.

Отзыв 5+

Катя, спасибо вам большое! Вы просто чудо, всё закупить, так вкусно приготовить и так красиво накрыть, не смотря на сложности приготовления в этом коттедже и сервировку. Столько всего было наготовлено: и рыбу засолили и горячее приготовили, и салаты, и закуски, и шашлык, и рыба с овощами гриль, ели …далее

с гостями 2 дня и ещё пришлось раздавать по домам)) Всё ооочень было вкусно!!!! С Катей все обсудили заранее, она помогла с выбором блюд, всё до мелочей, выбор посуды и ещё много чего. Не смотря на отсутсвие духовки в съемном коттедже, она всё заранее приготовила дома и привезла. Обязательно вас порекомендую! Вы супер команда с мужем!!!

—

Ирина

Мастер
Парвана Гусейнова

15 сентября 2021, Реутов

Повар: в семью. , Кухня: кавказская., Готовить: обед, ужин., Периодичность: несколько раз в неделю., Количество человек: 4 человека., Дополнительно: подготовка банкетов и праздничных обедов.

Отзыв 5+

Пришла в договоренный час. Женщина очень приятная, милая, общитительная. Быстрая на руку, чистоплотная( для меня это очень важный критерий.Старший сын очень щипитилен, что никогда ,нигде ничью еду не ест и ко всему придирается, но она ему понравилась) ,быстра нашла язык с мальчиками.За пару часов …далее

приготовила суп с фрикадельками, заквасила капусту, сделала тортик ( он еще в холодильнике застаивается, облею шоколадом( заготовку сделала перед уходом) и приготовила нпстоль вкусное второе, что решила сделать фотку и выложить. Признаюсь не особая любительница отзывов, тем более таких длинных, но мне понравилось решение ,которое она приняла, пока мои мальчики спорорили(Старший хотел пюре( не любитель мяса), младший котлеты с жареной картошкой). Пока мы думали , что же все таки сделать , Она быстренько решила проблему и положила на стол. В итоге оба сына были в восторге , а супчика не осталось ни ложки. Торт-дополню отзыв) В итоге , очень приятная женщина , быстрая. Рекомендую!

—

Айнур

Что есть и сколько это стоит

Photo by Sam Moqadam on Unsplash

Еда в России дорогая?

• Цены: В скромном ресторане вы можете рассчитывать заплатить около 500 рублей (8 долларов США) за еду; в ресторане средней ценовой категории обед из трех блюд будет стоить около 2000 рублей (35 долларов). Вариант бизнес-ланча, который включает в себя ужин из нескольких блюд и напиток, предлагается во многих ресторанах – обычно от 300 до 500 рублей.
• Русская кухня: Типичные блюда включают супы, салаты и пельмени, и вы можете недорого поесть в столовой или в одной из российских точек быстрого питания.
• Вегетарианская и веганская еда: Вегетарианская кухня становится все более популярной в Санкт-Петербурге и Москве, и существует ряд ресторанов и магазинов, где можно купить продукты по разумным ценам.
• Аллергии: Аллергики должны знать о языковом барьере. Избегайте кухни, которая обычно содержит аллергены, ешьте в более престижных заведениях или ресторанах, ориентированных на туристов.
• Приготовление пищи для себя: Существует ряд сетей супермаркетов, от более дешевых экспресс-магазинов, где можно купить простые продукты, до элитных бакалейных лавок, которые продают иностранные и деликатесные продукты.
• Вода: Пить воду из-под крана в России не рекомендуется, но отели обычно предоставляют бесплатную бутилированную воду, а на Airbnb обычно есть фильтры-кувшины или специальные краны.
• Алкоголь: Алкоголь в России относительно дешев — пинту пива можно купить примерно за 250 рублей (4 доллара США), а бокал приличного вина — за 300 рублей (5 долларов США). Избегайте самого дешевого алкоголя в магазинах, так как о контрафактном алкоголе известно немало.

Россия – многонациональное, мультикультурное государство с множеством различных кухонь, которые посетители могут попробовать. После распада Советского Союза многие другие кухни стали доступны по всей стране, и международные гастрономические тенденции все чаще включаются в российскую гастрономическую сцену. В российских супермаркетах тоже огромный выбор, и, приложив немного усилий, вы сможете приготовить любимое блюдо. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, какая еда доступна в поездке в Россию и какие цены вы можете ожидать.

Рестораны: Средние цены

Photo by Ibrahim Boran on Unsplash

Средний обед в скромном ресторане должен стоить около 500 рублей (чуть больше 8 долларов), а ужин из трех блюд в среднем заведении стоит 2000 рублей (30 долларов США). Но, конечно, это сильно различается в зависимости от города, кухни и даже времени суток.

Стоит отметить, что во многих ресторанах подают «бизнес-ланч», как правило, с 12 до 16 часов. Эти комплексные меню из двух или трех блюд очень выгодны; иногда весь бизнес-ланч дешевле, чем одно из блюд в обычном меню! Средняя стоимость бизнес-ланча в Санкт-Петербурге или Москве составляет 300-500 рублей (около 5-9 долларов). ).

Интернациональная кухня

Photo by Jay Wennington on Unsplash

Итальянская кухня чрезвычайно популярна в России и продается везде, от киосков с уличной едой до элитных ресторанов. Итальянская кухня может быть традиционной, но в ресторанах, предлагающих итальянскую кухню как часть более разнообразного меню, часто подают итальянские блюда с русским оттенком. Пицца пепперони в ресторане средней ценовой категории обойдется вам в 400–600 рублей (около 6–10 долларов).

Россияне тоже любят суши — в 2018 году это было самое популярное блюдо на вынос в России. Те, кто привык к традиционным суши, могут быть немного ошеломлены, так как русская интерпретация суши часто включает сметану, майонез или курицу. Набор из 6/8 роллов в среднем суши-ресторане будет стоить от 250 до 450 рублей (около 4-8 долларов).

Грузинская кухня также является одной из самых любимых кухонь в России, построенной на обмене едой и теплой атмосфере. Сытное рагу, хлеб с сыром и сочные пельмени — это сытно и вкусно. Заведения варьируются от кафе, где можно перекусить сытным бизнес-ланчем, до первоклассных ресторанов, где можно отведать разнообразные блюда под живую музыку.

Русская кухня

Фото Виктории Шес на Unsplash

Безусловно, в каждом городе вы найдете огромное количество русских ресторанов, где подают традиционные блюда, такие как борщ, салаты, пельмени, мясные и рыбные блюда. . Тем, у кого ограниченный бюджет и кто ищет питательные и сытные блюда, настоятельно рекомендуется «столовая» (кафетерий). В этих столовых самообслуживания два блюда и напиток можно купить за 200 рублей (около 3 долларов). В российских ресторанах быстрого питания, таких как Теремок, рассчитывайте заплатить около 300–400 рублей за блин и напиток (4–6 долларов США), а в пекарнях вы можете найти плиты сладких или соленых пирогов примерно за 1 доллар.

Вегетарианская и веганская еда

Фото Луи Гензеля на Unsplash

В России вегетарианство не очень прижилось — недавний опрос показал, что только 1% россиян являются вегетарианцами. Тем не менее, Санкт-Петербург и Москва с распростертыми объятиями встретили тренд на вегетарианскую еду, и вегетарианцам (или даже веганам) несложно найти подходящие рестораны с разной кухней — есть даже вегетарианские столовые. Есть также много магазинов, в которых продаются вегетарианские и веганские продукты и продукты для людей с непереносимостью или аллергией по очень разумным ценам. Веганские и вегетарианские рестораны и магазины можно найти на сайте www.happycow.net

Аллергия

Людям, страдающим аллергией, следует соблюдать осторожность при питании вне дома в России. Многие аллергии, распространенные в других странах, не таковы в России, меню аллергенов редкость даже в крупных городах, и всегда есть риск недопонимания из-за языкового барьера. Если вы сомневаетесь, избегайте кухонь, в которых обычно встречаются аллергены, и обедайте в более престижных заведениях или ресторанах, ориентированных на туристов, где лучше понимают иностранные языки.

Готовим для себя

Фото gemma на Unsplash

В России существует большое количество брендов супермаркетов, от экспресс-магазинов до гипермаркетов. Простые продукты, такие как мясо, сыр, свежие фрукты и овощи, можно найти во всех магазинах. Более крупные и престижные магазины продают гораздо более широкий ассортимент товаров, в том числе иностранные продукты.

Дискаунтеры по всей России: Дикси, Магнит и Пятерочка. Гипермаркеты включают «Ашан», «Лента» и «Карусель». В элитных супермаркетах, где вы также можете найти международные продукты, входят «Перекрёсток» и «Призма». Магазины для эмигрантов или путешественников, которым нужен домашний вкус, — это «Азбука Вкуса» и «Глобус Гурмэ», хотя их товары могут быть очень дорогими. В Москве и Санкт-Петербурге можно найти специализированные бакалейные лавки по приготовлению блюд интернациональной кухни, таких как китайская, итальянская или мексиканская, хотя и по высоким ценам. Кроме того, за большим ассортиментом очень дешевых фруктов, овощей и местных продуктов отправляйтесь на местный рынок!

Напитки

Можно ли пить водопроводную воду в России?

Избегайте пить воду из-под крана в России, так как это может привести к неприятным побочным эффектам. К счастью, достать питьевую воду очень легко. Отели предлагают бесплатную питьевую воду, а AirBnbs почти всегда имеют кувшин с фильтром или специальный кран с питьевой водой. Кроме того, многолитровые бутылки с водой можно купить в любом магазине по очень низкой цене — не стоит рисковать поездкой только ради того, чтобы сэкономить 50 рублей.

Алкоголь

Photo by Scott Warman on Unsplash

Алкоголь в России дешев в зависимости от того, где вы пьете. Пинту местного пива в простом баре можно купить примерно за 250 рублей (4 доллара США), а вино — за 300 рублей (5 долларов США). Конечно, это может сильно различаться. Сцена крафтового пива в России набирает обороты, поэтому будьте готовы заплатить 6–7 долларов за необычное пиво в стильном баре в центре города. Вина из России или Кавказа дешевле других международных вин, а также вкусны. Но при покупке алкоголя в магазинах избегайте самых дешевых брендов, так как о контрафактном алкоголе известно немало.

Как видите, в России есть множество вариантов еды и напитков. Цены соответственно варьируются, но есть что-то на любой вкус, хотите ли вы пообедать в ресторане, поесть на ходу или приготовить дома. Вы не будете разочарованы!

Российский рубль вырос до 83 по отношению к доллару перед ослаблением, акции смешанные

[1/2]  Пачки банкнот по 1000 российских рублей на типографии Гознака в Москве, Россия, 11 июля 2019 года. REUTERS/Maxim Shemetov

, 29 марта (Рейтер) — Российский рубль подскочил более чем на 7% до 83 за доллар в Москве во вторник, после чего несколько снизился, достигнув более чем месячного максимума, близкого к уровню, который в последний раз наблюдался перед вводом Россией войск в Украину, в то время как акции неоднозначно завершилась очередная нестабильная сессия.

Российский рынок постепенно восстанавливается после приостановки, вызванной радикальными западными санкциями, которые последовали за началом того, что Россия называет «спецоперацией» на Украине 24 февраля.

В офшорной торговле рубль был слабее, колеблясь на уровне 87 за доллар на электронной площадке ЕБС.

Два мощных фактора — переход России на рубли для расчетов за экспорт газа и экспортные компании, обязанные конвертировать 80% своей валютной выручки в рубли, — поддерживают российскую валюту, сказал Искандер Луцко, главный инвестиционный стратег ITI Capital.

«Сейчас рынок действительно зависит от прогресса в переговорах между Россией и Украиной», — сказал Луцко о российском фондовом рынке, поскольку обе стороны встретились для личных переговоров в Турции, и были признаки предварительного прогресса. подробнее

АКЦИИ ВОССТАНОВИЛИСЬ

Российские акции торговались сокращенными сессиями и с различными ограничениями, включая запрет на короткие продажи. Нерезидентам запрещено продавать акции и рублевые ОФЗ до 1 апреля. Объемы торгов значительно ниже обычных.

Долларовый индекс РТС (.IRTS) завершил короткую сессию ростом на 7,1% до 881,6 пункта, тогда как российский индекс Мосбиржи (.IMOEX) в рублях снизился на 0,9% до 2408,5 пункта.

Евгений Суворов, экономист банка ЦентроКредит, сказал, что вся капитализация индекса MOEX сейчас примерно в шесть раз меньше, чем рыночная капитализация американского технологического гиганта Apple (AAPL.O).

Флагманский авиаперевозчик Аэрофлот (AFLT.MM), одна из самых волатильных бумаг с момента открытия, подскочила на 16,4%. Крупнейшая нефтяная компания Роснефть (ROSN.MM) выросла на 3,4%, а доминирующий государственный кредитор Сбербанк (SBER.MM) прибавил 3%.

Акции и депозитарные расписки некоторых компаний с первичным листингом за рубежом, зарегистрированные в Москве, вернулись к торгам во вторник.

Акции технологического гиганта «Яндекс», зарегистрированного на бирже Nasdaq, выросли на 4,6%, в то время как депозитарные расписки лондонского ритейлера Fix Price выросли на 13,2% (FIXPDR.MM).

Зарегистрированная в Лондоне интернет-компания VK, одна из немногих компаний, которые отметили проблемы с обслуживанием долга, продемонстрировала рост своих московских депозитарных расписок на 72,3%, вернувшись к уровням, наблюдавшимся в середине февраля. читать дальше

Московская биржа сообщила о проведении «дискретных аукционов» по ценным бумагам Аэрофлота и ВК. Дискретный аукцион — это инструмент, который биржа может использовать, чтобы попытаться снизить чрезвычайную волатильность и позволить сформироваться базовой цене ценной бумаги.

Ценные бумаги ВКонтакте закрыли сессию по цене 510 рублей, что выше рекордно низкого уровня 24 февраля, но все еще далеко от уровня около 2000 рублей, наблюдавшегося в начале 2021 года.

Флагманская социальная сеть ВКонтакте установила новые рекорды за активность пользователей за последний месяц после блокировки иностранных платформ. читать дальше

«Вероятно, участники рынка переоценивают компанию после того, как в России ограничили работу конкурирующих социальных сетей», — считают аналитики БКС.

ТЕСТ ЕВРООБЛИГАЦИЙ

Министерство финансов России заявило во вторник, что оно полностью выплатило купон по своим еврооблигациям с погашением в 2035 году, это третья выплата с тех пор, как беспрецедентные западные санкции поставили под вопрос способность России обслуживать долг в иностранной валюте. читать дальше

Но Россия ответила на то, что она назвала «экономической войной» с Западом, предложив выкупить свои еврооблигации на 2 миллиарда долларов со сроком погашения в следующем месяце в рублях, а не в долларах.