Голодание по Щенникову – действие, выход и режим
Руководствуясь собственными исследованиями и многолетней практикой проведения голоданий, профессор Щенников создал свою уникальную методику, носящую название «Целебное воздержание». Эта одна из немногих методик, прошедших апробацию в медицинских и научных центрах и получившая официальный патент. Этот способ реабилитации человека получил признание не только на территории России, но и за рубежом.
Действие голодания по Щенникову
Как утверждает Леонид Щенников, сухое голодание по его методике является лучшим способом быстрого и эффективного очищения и полного оздоровления организма. При строгом его соблюдении, из клеток уходит «старая» вода, которая впоследствии заменится «новой». Происходит полное обновление информации и очищение организма на клеточном уровне.
Сухое голодание позволяет снизить вес, избавиться от воспалений, инфекций, паразитов, аллергий и даже опухолей, восстановить жизнедеятельность всех систем и органов, укрепить иммунитет, наладить метаболизм, очиститься от вредных веществ, омолодиться и вылечить многие заболевания.
Особенности голодания по Щенникову
Голодание по Щенникову требует подготовки. Минимум за 2 дня до начала его проведения, следует перейти на сырые овощи. В данный период тоже рекомендуется проводить процедуры по очищению организма. Это можно делать с помощью клизм или слабительных средств.
Одним из важнейших составляющих методики Щенникова является моральный и психологический настрой. На время подготовки к сухому голоданию следует избегать волнений и потрясений, отказаться от просмотра телевизора и пустых развлечений. Необходимо соблюдать душевный и духовный покой.
Людям, впервые практикующим сухое голодание, Щенников рекомендует проводить его не более 5-7 дней подряд. Впоследствии этот период можно будет увеличить до 11 дней. На время голодания нужно отказаться от приемов любой пищи и жидкости, а также любых контактов с водой: мытья рук, принятия душа, умывания и полоскания рта. После 3-х дней воздержания можно начать прием холодных водных мероприятий.
Главной особенностью сухого голодания по Щенникову является сохранение двигательной активность и бодрствование ночью.
В течение всего курса следует вести спокойный, размеренный образ жизни, выполнять умеренные физические нагрузки, но для уменьшения расхода энергии стараться меньше разговаривать и не делать резких движений. Необходимо дышать размеренно, ровно и только через нос.
Голодание Щенников рекомендует проводить по определенной схеме:
- 10 утра – пробуждение;
- 10-13 часов – прогулка на свежем воздухе;
- 13-15 часов – интеллектуальная деятельность;
- 15-18 часов – занятия с инструктором и консультации;
- 18-22 часов – вечерний сон;
- 22-6 часов – активная деятельность и прогулки;
- 6-10 часов – утренний сон.
Выход из голодания
Особое внимание необходимо уделить выходу из голодания. Оно должно быть плавным и размеренным. Заканчивать его необходимо строго в то же время суток, в которое оно началось. Выход следует начинать с охлажденной кипяченой воды.Ее рекомендуется пить медленно и небольшими глотками. После этого можно принять душ или ванну.
Примерно через пару часов можно съесть легкий салат из капусты.
Первые сутки выхода из сухого голодания разрешается употреблять натуральную пищу. Вы можете есть перетертую морковь, капусту и огурцы, а также отвары трав. На следующие сутки в рацион разрешается ввести свежевыжатые соки. Употреблять пищу необходимо умеренно и небольшими порциями.
Далее в питании рекомендуется придерживаться здоровых принципов, есть больше фруктов, ягод, овощей, воздерживаться от сладостей, сдобы, копченостей, консервов, жаренных и жирных продуктов.
выход и отзывы о методике
Здоровый образ жизни несколько лет назад закрепился на первых местах модных тенденций. Стало модно правильно питаться, иметь стройное подтянутое тело и, конечно же, пробовать разнообразные диеты. Несмотря на то, что многие диеты запрещаются врачами-диетологами, потому что кроме вреда для здоровья от них ничего не происходит, на страницах социальных сетей ежедневно публикуются все новые и новые диеты, одна хуже другой.
К здоровью нужно подходить более серьезно, и поэтому без консультации врача голодать более одного дня не рекомендуется. К примеру, сухое голодание по Щенникову без воды имеет множество положительных отзывов, и если соблюдать все правила данного голодания, то можно добиться удивительных результатов и не навредить своему здоровью, а скорее наоборот.
В тему — Филонов Сергей Иванович, сухое лечебное голодание.
Содержание []
- О голодании
- Как проходит голодание без воды
- Возможный вред
- Как правильно начать сухое голодание
- Подготовка организма
- Голодание по Щенникову
- Выход из сухого голодания по Щенникову
О голодании
Сухое голодание на воде появилось несколько десятков лет назад, благодаря Леониду Щенникову, который и испробовал полный отказ от воды на своем организме.
И поскольку результаты были потрясающие, то он стал рассказывать о сухом голодании, и множество людей к сегодняшнему дню испробовали голодание без воды на себе. Даже проводились официальные исследования данного метода, и все испытуемые разных возрастов и разного пола рассказывали о чудотворном действии сухого голодания.
Суть метода в том, что отказ от воды помогает убрать из организма шлаки и токсины, а также растопить лишний жир. Большой плюс голодания без воды в том, что организм, находясь в шоковом состоянии, начинает запускать спящие ресурсы и перезапускает организм, тем самым заставляя все органы начать работу с новейшей силой. Методика Щенникова не подразумевает приема лекарственных средств во время голодовки. Но, по отзывам голодающих, после такого воздержания проходят хронические болезни, а тяжелые заболевания меняют свою форму на более облегченную. Тем самым получается, что сухое голодание отличная возможность помочь организму самому справится с болезнями, не прибегая к помощи современной медицины.
Как проходит голодание без воды
Сухое голодание это отказ от пищи, воды и ограничение водных процедур. Получается, что организм лишается воды и, погружаясь в состояние стресса, подключает ранее спящие ресурсы – начинается активное потребление запасов (жиров) и вывод всего вредного из тела.
Возможный вред
Любая диета, любое ограничение организма всегда чем-то чревато. Будь это углеводы или белки, а в данном случае человек лишается самого необходимого – воды. Какие негативные последствия могут быть от этого:
• появляется неприятный запах изо рта и от тела. Все это понятно – ограничены элементарные гигиенические процедуры. Запах изо рта появляется еще по причине белка, который не успел разложиться;
• от отказа от воды может начаться обезвоживание организма и в связи с этим могут начать боли по всему телу и болезненные ощущения внутренних органов.
Если не соблюдать правила сухого голодания или оно будет длиться больше чем нужно, то это может привести к летальному исходу;
• начинает понижаться уровень инсулина в крови, что может привести к опаснейшему заболеванию – сахарному диабету;
• лишение организма воды приводит к дистрофии мышц. Это, получается, из-за того, что в мышечную ткань не поступают необходимые питательные вещества. Поэтому, когда идет голодание без воды теряется вес не только за счет жировых отложений, а еще и за счет мышечной массы. Это еще одна причина, по которой выходить из данного голодания нужно по правилам, иначе вес резко вернется обратно, а мышцы нет.
Но, разумеется, польза лечебного голодания дает моментальный результат, и имеет массу положительных отзывов и заметных перемен:
— снижение веса;
— улучшение работы внутренних органов;
— выделение гормонов, которые имеют противовоспалительное действие и именно поэтому начинается излечение различных заболеваний и пропадают симптомы хронических и неизлечимых болезней;
— из-за того что организму ничего не поступает извне, начинается активная работа головного мозга, что приводит к повышению работоспособности.
Сухое голодание по Щенникову может нанести и непоправимый урон здоровью и принести огромную пользу организму. Дело тут в некоторых факторах – начиная от следования правилам голодания, закачивая изначальным состоянием здоровья человека, включая психологический настрой перед голоданием. Любой способ лечения народной или современной медицины не приемлет халатного отношения. Как прием лекарств должно быть строго по графику, так и диеты, голодания и прочие ограничения.
Голодание без воды стоит начинать если:
• диагностированы доброкачественные опухоли;
• необходимо избавиться от дерматитов и прочих кожных заболеваниях;
• присутствуют болезни желудка и кишечника;
• появились депрессии и неврозы;
• есть хронический бронхит, астма и другие заболевания легких;
• установлено бесплодие;
• есть аллергия;
• мучает простатит;
• вы хотите оздоровить свой организм.
Как правильно начать сухое голодание
Лечебное голодание по методике Леонида Щенникова поможет излечить даже самые серьезные болезни, не прибегая к медикаментозному лечению и хирургическим вмешательствам. Прежде чем начать голодать без воды нужно начать соблюдать строгий распорок дня и выстроить свой ночной график. Удалиться от любых стрессов, если есть возможность, взять отпуск на работе и постараться по максимуму ограничить от общения с людьми, особенно с теми, кто категорически не поддерживает такие резкие способы приведения организма в порядок.
Читайте — Очищение организма при помощи голодания.
Подготовка организма
За несколько дней до начала голодания необходимо начать питаться исключительно сыроеденьем и пить чистую не газированную воду. Также начать делать очищающие клизмы и прием слабительных средств для подготовки кишечника к полному очищению. Следует ограничить чтение книг, просмотр телевизора (особенно новостных программ) и компьютерных игр.
Голодание по Щенникову
Первые три дня необходимо полное воздержание еды и от водицы. Никаких гигиенических процедур – душа, чистки зубов и т.д. Посматривайте на реакцию организма – если вы заметили негативные изменения, то немедленно прекращайте голодание. На четвертый день разрешается принять душ и почистить зубы.
Изначально само голодание без воды должно длиться одиннадцать дней. В период сухого голодания лучше всего перейти на ножной режим жизни, хорошо высыпаться днем и следить за правильностью дыхания.
Выход из сухого голодания по Щенникову
Необходимо проявить терпение в данном вопросе. Если выходить из голодания резко, можно набрать вес и получить множество неприятных болячек, включая проблемы с пищеварительной системой.
На двенадцатый день необходимо выпить небольшими глотками один стакан кипяченой водички комнатной температуры. Выход из сухого голодания должен быть в то же время суток, в какое оно было начато. Затем можно провести водные процедуры, но не переусердствуйте, иначе можно ввести организм в стресс.
К вечеру съешьте немного творога. Выбирайте нежирный продукт. Если присутствует чувство голода, то можно выпить немного несоленого куриного бульона.
В течение последующих дней рекомендуется есть только белковые продукты – грудка птицы, сыры, творожные продукты. Пить нужно по-прежнему только кипяченую воду комнатной температуры.
Далее можно включать в рацион овощи, фрукты и каши, сваренные на воде. Нельзя есть соленые продукты и вообще лучше ограничить потребление соли.
Кому сухое голодание может только навредить:
• людям, страдающим почечными заболеваниями;
• те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• людям с психическими болезнями;
• беременным женщинам.
Узнайте, можно ли проводить голодание при сахарном диабете?.
Голодание без воды является уникальным методом, чтобы перезагрузить организм.
При помощи отказа от воды все внутренние органы начинают работу с обновленной силой, и все спящие ресурсы организма начинают улучшать общее состояние человека. Удивительная возможность сбросить лишние килограммы и излечить множество различных болезней.
Разместил:Миловица[Offline]
Пятидневное голодание сухое и на воде: результаты и отзывы попробовавших
Однодневное голодание: польза и вред, выход из голодания
Голодание по Николаеву в домашних условиях: особенности проведения, выход
Голодание на воде 21 день — реально ли похудеть быстрыми темпами?
Голодание для очищения организма и похудения: методики
Лечебное голодание на воде 14 дней: отзывы и результаты
Лечебное голодание в домашних условиях: результаты, фото до и после
* Написать:
* Имя:
* Код с картинки:
14.
09.2017 / 12:08
Ольга
Спасибо!
Ответить
16.09.2017 / 14:53
Лина
Мне такая не подошла. Можно получить обезвоживание. Я с начала взялась, но через два дня энтузиазм остыл. Я вообще стала сомневаться, безопасна ли эта диета. Видно, что диета взята из жизни, но подойдёт не всем.
Ответить
23.10.2017 / 09:02
Ольга
Спасибо!Очень интересная статья!
Ответить
07.02.2019 / 11:47
Иван
Выходить из сухого голодания как написано в этой статье-гробить свой организм,ничего общего с тем как написано у Щенникова.Мясо можно кушать только после 8 дня выхода из голодания,если в первый же день-ждите проблем.Первые 3 дня соки и растительная пища,в основном это капустно-морковный салат.
Ответить
Методика лечебного голодания по Орловой и Неумывакину
Лечение голода на самом деле не новая тема.
Упоминания об этой практике мы находим в трудах древних мудрецов, занимавшихся наукой и медициной. Утверждать, что древнегреческие ученые обращались к голоданию как к лечебной процедуре, мы можем на основании дошедших до нас артефактов. Но это вовсе не значит, что во времена, когда письмо еще не было в распоряжении человека, он не имел возможности испытать на себе чудодейственную силу голода.
В своей книге «Голодание для здоровья» Ю.С. Николаев отмечает, что в эпоху палеолита и несколько позже голод был естественным состоянием человека. Это был один из важных факторов, помогавших древнему человеку приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды, выживать в суровых условиях, опираясь на резервы своего организма. А если посмотреть критически, то древние кроманьонцы внешне выглядели даже сильнее нынешних спортсменов, несмотря на то, что пища древних людей по сравнению с нами в то время называлась голодным пайком.
Американский палеонтолог Д. Симпсон утверждает, что из пятисот миллионов видов живых существ, обитавших на Земле в эпоху палеолита, до наших дней сохранилось только два миллиона.
Среди этих двух миллионов и человек, изменившийся внешне и успевший обзавестись кучей болезней. Во многом это было связано с изменением пищевых предпочтений и привычек.
Но вернемся. Если раньше человек действовал интуитивно, ориентируясь на истинные потребности своего тела, то теперь мы не обращаем особого внимания на то, что он сигнализирует, а контролируем и диктуем телу то, что оно хочет. Мы привыкли к излишествам во всем, а особенно в еде.
Когда человек начал осознавать противоречивость своего поведения, появились первые вполне обоснованные теории питания, нашедшие свое подкрепление в медицинской практике. Так появились лечебные диеты, которые поддержали специалисты народной медицины, так как они действительно помогали ускорить выздоровление больных.
Но как любители сытости, так и последователи теории рационального питания не хотели признавать тот факт, что древние люди были гораздо здоровее, во многом благодаря голоду. Последствия голода 1932-33. А блокада Ленинграда в годы Великой Отечественной войны только укрепила человечество в мысли, что голод опасен для жизни.
И в таких условиях пользу лечебного голодания приходилось доказывать чуть ли не кулаками.
Тем не менее, уже в прошлом веке последовательно появилось несколько различных методик лечебного голодания, которые продолжают совершенствоваться. Первые положительные опыты заинтересовали людей, которые долго и безуспешно боролись с различными заболеваниями. Все больше и больше людей стали пытаться лечить себя голодом. Правда, большая часть практики самостоятельна. Во многом это связано с отсутствием информации о медицинских центрах, где люди практикуют голодание. Да и самих таких центров и санаториев не так уж и много, учитывая скептическое отношение к этой практике народной медицины.
И даже те врачи, которые соглашаются включать контролируемое голодание в лечебную схему при некоторых заболеваниях, зачастую не обладают полными знаниями о существующих методах лечебного голодания, а потому не могут применять их повсеместно в своей практике. Мы говорим о научно обоснованных методах с отработанными схемами лечения, ведь речь идет о здоровье человека.
Рассмотрим, какие проверенные методы лечебного голодания существуют сегодня. И начнем мы наш обзор с популярного метода РТД, который первоначально был представлен его создателем Ю.С. Николаев.
Лечебное голодание для Орловой
Людмила Александрова Орлова — руководитель центра RTD в Ростове-на-Дону, который существует более полувека (открыт в 1962 году). Она не чужда медицине. Будучи врачом высшей категории, психоневрологом, психотерапевтом и диетологом, эта женщина тем не менее активно продвигает теорию лечения голодом.
Идея стать последователем учения Ю.С. Николаев попал к Орловой после того, как под руководством Юрия Сергеевича она прошла 32-дневный курс лечения голодом в связи с начавшимся циррозом печени (результат вирусного гепатита) и полностью излечилась. Орлова просто заразилась идеей лечения целенаправленным голоданием.
Позже она возглавила вышеупомянутый центр разгрузочно-диетической терапии, который имеет привлекательное название «Активное долголетие», помогала лечить других людей и практиковала регулярное оздоровление голодом для себя.
Этот последний момент можно назвать решающим фактором отличного здоровья 78-летней Людмилы Александровны Орловой. Несмотря на почтенный возраст, она активна, жизнерадостна, стройна, жизнерадостна и выглядит намного моложе своих лет.
За время существования Центра активного долголетия Орлова и ее сотрудники помогли избавиться от болезней десяткам тысяч пациентов из разных уголков мира.
Центр практикует метод РТД Николаев. Курсы голодания могут быть разными, но обычно это продолжительное время от 21 до 40 дней, в течение которых больной находится в стационаре под наблюдением врачей. В процессе лечения больной регулярно проходит РДТ-мониторинг, включающий клинический и биохимический анализы, аппаратную диагностику работы различных органов, что позволяет проследить малейшие изменения в состоянии больного, скорректировать режим голодания, избегая возможных осложнений. В дальнейшем такие исследования позволяют составить оптимальную программу питания в восстановительном периоде, правильно подобрать витаминно-минеральные комплексы и т.
д.
В ходе лечения в Центре Активного Долголетия пациент проходит полное очищение организма за счет дополнительных очистительных процедур:
- кишечник (гидроколонотерапия),
- печень (санация желчевыводящих путей),
- почки (санация мочевыводящих путей),
- лимфа (эндоэкологическая реабилитация),
Параллельно проводится очистка организма от паразитов, восстановление нормальной микрофлоры, а в последующем восстановление витаминно-минерального состава.
Курс лечебного голодания можно сделать более продуктивным с помощью проводимых в центре электрофизиотерапевтических, гидромассажных и тепловых процедур. Также в распоряжении пациентов центра РТД: мини-сауна, тренажерный зал, спелеокамера (соляная пещера), салон красоты, где проводится омолаживающий косметический массаж лица.
Таким образом, можно сказать, что лечебное голодание Орлова представляет собой комплексную систему оздоровления и омоложения организма, построенную на основе теории РТД Ю.
С. Николаев. Правда, добрые начинания, не относящиеся к традиционной медицине, недостаточно поддерживаются российским правительством и соответствующими органами, о чем свидетельствуют отзывы многих пациентов о состоянии помещений Центра активного долголетия. Похоже, Минздраву России (да и в Украине дела обстоят не лучше) и связанным с ним организациям просто невыгодно людям иметь крепкое здоровье и долголетие.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]
Лечебное голодание для Неумывакина
Неумывакин Иван Павлович — Врач медицины, автор многих разработок в области космической и нетрадиционной медицины. Он прожил долгую, интересную жизнь, попрощавшись с этим миром совсем недавно в возрасте 89 лет, не дожив до своего 90-летия каких-то пару месяцев, что говорит о силе его тела. И.П. Неумывакина «Эндоэкология здоровья» и «Перекись водорода» стали бестселлерами и были изданы не только в нашей стране, но и в Европе.
Неумывакин был сторонником естественного оздоровления организма.
И хотя сам он не разработал методов лечебного голодания, на основе уже существующих методов создал комплексную систему оздоровления организма без средств медикаментозной поддержки. Простая и доступная система оказалась настолько эффективной, что в СССР ее использовали при подготовке космонавтов к полету.
Суть общеоздоровительной системы Неумывакина заключается в максимальном очищении организма от вредных веществ, накопленных в процессе его жизнедеятельности. Именно этот мусор в организме, по мнению ученого, влияет на биохимические процессы и провоцирует всевозможные заболевания.
Голод Иван Павлович считал одним из сильнейших методов естественного очищения организма. Но прежде чем приступить к лечебному голоданию, Неумывакин, как и Ю.С. Николаев или его последователь Л.А. Орлова рекомендовали вначале очистить организм всеми возможными способами. При этом очищать следует не только кишечник (это, конечно, первоначальная задача), но и почки, печень, поджелудочную железу, суставы, кровь и сосуды.
В этом случае желательно придерживаться именно такого порядка чистки органов. Дополнительно нужно провести мероприятие по избавлению от паразитов.
Очищение Неумывакин рекомендует использовать различные клизмы (например, включающие содовые или перекись водорода). Более того, в его клинике одной из очистительных процедур считается прием внутрь перекиси водорода (есть определенная схема) и содовых растворов. Этот метод показался ученому даже более эффективным, чем мониторное очищение кишечника.
Такая тщательная очистка организма, по теории Неумывакина, помогает качественно подготовиться к голоданию и облегчить его течение.
Как и многие другие авторы различных систем оздоровления, И.П. Неумывакин считает необходимым постепенно переходить от коротких курсов голодания к более длительным. Начинать рекомендуется с 1-3 дней голодания, а когда организм привыкнет, переходить на более длительные.
Неумывакин является приверженцем полного голодания, т.е. такого, когда в рационе больного остается только вода.
При этом предпочитает не кипяченую или дистиллированную воду, а особым образом очищенную. Это протиевая вода, приготовление которой аналогично талой воде. Но при этом из воды удаляются тяжелые изомеры, замерзая сначала при температуре 3,8 градуса выше нуля. Убирая первый лед на воде, мы, таким образом, удаляем из воды неполезные для организма вещества. Оставшуюся воду следует заморозить при температуре 0 градусов и ниже, а затем дать ей вернуться в прежнее состояние.
Лечебное голодание, согласно теории Неумывакина, должно проводиться в тесной связи с умеренным физическим трудом и активными прогулками на свежем воздухе. Ученый также считает полезными упражнения, предполагающие задержку дыхания и дыхание в целлофановый пакет, способствующие накоплению в организме углекислого газа, что усиливает оздоровительное воздействие голода.
Неумывакин рекомендует выходить из голодания по стандартной схеме, начиная с употребления фруктовых и овощных соков и постепенно переходя к потреблению различной пищи в небольших количествах.
Особое внимание Неумывакин уделяет потреблению жидкости как в период голодания, так и в повседневной жизни. Во время голодания нужно пить воду по желанию, а по его окончании необходимо придерживаться такой схемы: пить жидкость не позднее, чем за 20 минут до еды, не пить во время еды и в течение следующих 2 часов. Любую пищу ученый советует измельчать во рту до такого состояния, чтобы она практически не отличалась от жидкой.
[10]
Лечебное голодание Ворошилова
Несколько необычной может показаться методика Александра Павловича Ворошилова, врача высшей категории, автора программы «Здоровье и вес». Циклическое голодание по Ворошилову можно назвать прерывистым голоданием, основанным на курсах средней продолжительности (7 дней).
Это относительно молодой метод, который может вызвать некоторые сомнения по той причине, что врач предлагает пациентам голодать дома, узнав об этом в своей программе. Тем не менее, Александр Павлович считает, что при правильно составленном недельном голодании без противопоказаний нет необходимости сидеть «взаперти» в больнице.
Часовые гигиенические процедуры больной в состоянии проводить самостоятельно, а в остальное время его задача – отдыхать и ходить.
Цикл, по методике Ворошилова, представляет собой комплекс «еда-пауза», иначе говоря, это период одного курса голодания. Но таких курсов может быть несколько. Так, 6-й цикл голодания приводит к обновлению клеток организма (печени — 40%, сердца — 20%).
Имеется 3 варианта программы, что дает возможность выбрать необходимую методику, в соответствии со своими потребностями. Так, вариант с 1 циклом голодания (1 месяц, 1 неделя голодания) проводится скорее в профилактических целях. Вариант из 3-х циклов голодания (3 месяца, 3 недели голодания) подходит тем, у кого небольшой лишний вес и не допущены заболевания. Голодание на 6 циклов (6 месяцев, 6-недельные курсы голодания) поможет тем, чей лишний вес составляет более 20 кг, а также страдающим хроническими заболеваниями.
Во время поста Ворошилов не запрещает пить воду, ходить на работу, заниматься спортом в пределах разумного, полагаясь на свое самочувствие.
[11], [12], [13]
Сухое лечебное голодание Щенников
Эта методика может показаться не менее необычной. Но ее испытал на себе ее автор врач-натуропат Леонид Александрович Щенников, которому в свои 86 лет исполнилось 86 лет.
Работая в больнице (скорой помощью) и изучая анатомию Щенников пришел к выводу, что столь короткая жизнь человека и наличие у него множества болезней имеет один корень — отсутствие единства души и тела. Мы просто не слушаем то, что говорит нам наше тело, игнорируя его потребности, заменяя их собственными придуманными.
Приобретя множество болезней, мы до сих пор не придумали, как их эффективно лечить, а медицина до сих пор не в состоянии дать ответы на многие вопросы, касающиеся здоровья человека. Так Леонид Александрович пришел к выводу, что ответы на эти вопросы нужно искать внутри себя, прислушиваясь к своей природе.
Испытывая на себе различные оздоровительные методики, Щенников остановился на сухом голодании, считая его наиболее подходящей потребностью для выздоровления при большинстве заболеваний.
Однако он не ограничивался 3-дневным голоданием, которое считалось единственно безопасным, тогда как более длительные периоды сухого голодания считались потенциально опасными для жизни и здоровья.
Леонид Щенников на своем опыте доказал, что при правильном подходе к голоданию даже 11-дневное абсолютное голодание не вредит. Его методика, получившая название «Лечебное воздержание», подразумевает полный отказ от употребления пищи и воды на срок от 5 до 11 дней.
Несмотря на то, что автор предлагает уже известную методику сухого голодания, ее реализация имеет свои особенности уже на подготовительном этапе. Леонид Александрович категорически против очищения организма накануне и во время голодания с помощью клизм. Он предлагает очищать ее с помощью растительной пищи: овощей и фруктов, постепенно переходя на сыроедение и не смешивая с едой разные фрукты.
Очень важным натуропатом считается психологический настрой человека, без которого длительное сухое голодание невозможно.
Если человек уже настроился на сухое голодание, то начинать нужно с коротких периодов (1-1,5 дня) один раз в неделю, а выход и последующие приемы пищи подразумевают употребление молочных и растительных продуктов.
Когда организм привыкнет, можно попробовать более длительные курсы (3-5 дней) с интервалом в 2-3 месяца, а для лечения тяжелых заболеваний перейти на голодание по 9-11 дней.
Сухое голодание по Щенникову имеет и другие особенности. Например, не нужно ограничивать контакт с водой: допускаются гигиенические процедуры, ванны, обливания, души, купание в водоемах. Все это способствует поддержанию водного баланса. Кроме того, режим дня во время голодания особенный (опять же для поглощения вечерней и ночной влаги из воздуха). Так спать Л. Щенников предлагает с 6 до 10 утра, с последующими активными прогулками до часу дня, умственной работой в течение 2 часов и консультацией специалиста до 18 часов вечера. В 18:00 обязательно нужно лечь спать до 22 часов, после чего до утра человек должен снова быть на воздухе, двигаться, активно дышать, насыщаться влагой.
В течение всего периода голодания нельзя перенапрягаться, но и вести пассивный образ жизни тоже нежелательно. Умеренная трудотерапия будет полезна.
Голодание до 5 дней по Щенникову можно проводить в домашних условиях, при более длительном отказе от пищи и воды необходим контроль специалиста.
Выход из сухого голодания занимает, по методу Щенникова, всего 4 дня. Пить разрешается с первого дня выздоровления, но необходимо соблюдать меру. В первый день выхода из голодания разрешается салат из свежих овощей, перетертых на терке. На второй день разрешены овощные соки и вареные овощи. На третий день уже можно есть овощи, фрукты, хлеб, немного гречневой или пшенной каши. На четвертый день разрешены: нежирный бульон, белковые продукты, фрукты и ягоды, кроме трудноусвояемых, и тех, которые вызывают брожение и газообразование в желудочно-кишечном тракте.
Начиная с пятого дня можно вернуться к обычному питанию, а вот рыбу и мясо можно вернуть в рацион только через неделю после окончания голодания.
[14]
Лечебное голодание по Малахову
В отличие от описанных выше методов, система оздоровления Малахова Геннадия Петровича (писатель, ведущий телепередач о различных методах оздоровления организма, автор книги « Голодание. Авторский учебник») не является научно обоснованным. В систему Малахова входит и лечебное голодание, но в данном случае это не новая методика, а мозаика, составленная из достижений ученых и нетрадиционных методов лечения некоторых заболеваний (например, уринотерапии).
Малахов Г. рассматривает различные методы лечебного голодания, в том числе проверенные на себе. Они бывают как короткими (7-10 дней), так и длинными (до 40 дней). Но в его подходе к голоданию есть некоторые особенности, которые не всегда поддерживаются врачами.
В самом начале голодания Геннадий Петрович настаивает на полном очищении организма: не только кишечника, но и печени, желудка, лимфы, суставов и т. д. Он одинаково поддерживает как полное, так и абсолютное голодание в Николаеве.
Но непосредственно во время голодания предлагает делать клизмы не с простой водой, а с мочой (мочой).
Еще больше возмутили врачей (даже нетрадиционных направлений), так этот совет в разгар голодания применять значительные физические нагрузки и различные процедуры типа капельного закаливания, закаливания, контрастного душа, массажа с мочой и приемом мочи внутрь, занятия йогой и многое другое.
Особенно полезным считает большие нагрузки при голодании 1-1,5 недели. Он рекомендует заменять воду мочой, что якобы дает наилучший результат при лечении различных заболеваний.
Как мы уже говорили, такой подход к голоданию не имеет научной или физиологической основы и может применяться только на свой страх и риск. Врачи и так скептически относятся к идее лечения голодом, не каждый решится вести больного, голодая по классической методике, не говоря уже о системе, которая может навредить здоровью, просто истязая организм.
[15], [16], [17]
Существуют ли другие методы лечебного голодания?
В Интернете сегодня можно найти множество различных методов очищения и оздоровления организма с помощью осознанного голода.
Одни из них можно считать вполне разумными, другие ничем не подкреплены, что почему-то не делает их менее привлекательными. Третьи можно рассматривать скорее как разгрузочные дни, а не как полноценную медицинскую систему.
Некоторые схемы голодания можно считать потенциально опасными, но в большинстве своем это совершенно безобидные системы, особенно если речь идет о кратковременном или неполном отказе от пищи.
Например, вряд ли можно расценивать соковое голодание как насилие над своим организмом, которое способствует восстановлению организма за счет снижения нагрузки на пищеварительную систему и насыщения ее необходимыми витаминами и минералами.
Оздоровительное голодание на соках можно проводить до 60 дней, а иногда и больше. Пищей в течение всего этого периода будут свежеприготовленные овощные соки плюс 1 стакан в день фруктового сока. Дополнительно можно пить очищенную или родниковую воду, что будет способствовать эффективному очищению организма.
Или, например, лечебное голодание по лунному календарю.
Надо сказать, что лечебного эффекта она сама по себе не несет, но как общеоздоровительная процедура вполне подойдет. Кроме того, эта методика, подразумевающая чередование сухих и влажных разгрузочных дней, помогает за месяц избавиться от 3-5 лишних килограммов.
Правда, подготовка к такому голоданию имеет свои особенности. Во-первых, вам нужен лунный календарь под рукой. Во-вторых, все ваши шаги в течение месяца придется сверять с ним.
В первые лунные сутки утром нужно очистить кишечник клизмой и настоем ромашки и скромно поесть, уменьшив обычную порцию почти в 2 раза. Вечером снова клизма из ромашки, после чего есть нельзя.
Второй лунный день некоторые предлагают делать в течение дня сухого голодания, когда приходится отказываться от еды и воды. На самом деле такую проверку лучше всего проводить в так называемые дни экадаши (11 и 26 дни лунного цикла). Именно эти дни мудрецы Востока считали наиболее благоприятными для очищения и восстановления здоровья.
В промежутке между этими днями будут такие, когда нужно отказаться только от еды, при этом можно пить воду в достаточном количестве (8,10,12, 18, 20, 25 и 29 лунные дни), или питаться согласно по обычной схеме (2-7, 9, 13,15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 лунные сутки).
В дни, когда нет необходимости голодать, важно помнить, что при растущей луне желудок нельзя перегружать, поэтому порции должны быть в два раза меньше, а от ужина вообще отказаться. А вот при убывающей Луне ограничений в еде нет, только на ночь лучше не переедать.
Лечебное голодание не является распространенным методом. Не везде практикуется лечить больных, и даже при всем желании не всегда удается найти специалиста, который согласится вести вас во время голодания. Но не станет ли это препятствием для человека, решившего оздоровиться таким образом и вдохновившегося примером врачей и натуропатов, практикующих голодание, тем более, что многим из них можно только позавидовать — позавидовать их здоровью и долголетию в дружеском путь.
[18], [19], [20], [21], [22]
Убраться с пути тела
Мишель Слейтер была одним из тех безнадежных медицинских случаев. Она заразилась болезнью Лайма и обращалась ко всем возможным врачам. Получив докторскую степень в Университете Джона Хопкинса, она лучше других знала, как найти потенциальные лекарства, и не стеснялась пробовать что-то, что давало хоть какую-то надежду.
Она обращалась ко всем врачам, к каждому агрессивному лечению, к каждой холистической альтернативе. Она побывала в дорогих европейских клиниках.
Ничего не помогло. И с каждой новой попыткой сделать что-то новое и с каждой последующей неудачей в улучшении, пусть даже незначительном, ее надежда постепенно умирала до такой степени, что она строила планы на эвтаназию.
«Я привыкла кататься на непредсказуемых американских горках, которые врачи из Лайма и их коллеги-пациенты называют «новой нормой», — пишет она. «Все просто начало разваливаться в моем теле. . . . У меня была постоянная боль в суставах, и мои когнитивные проблемы ухудшились до такой степени, что я не мог читать дальше короткого текстового сообщения. Я пребывал в перманентном оцепенении. Даже замена лампочки казалась ошеломляющей задачей. Шум в ушах и синусит были вездесущими, поэтому, даже когда я отдыхала в постели, в ушах звенело, а носовые проходы были болезненно забиты».
Исключительно мучительное отчаяние от невозможности найти кого-либо с ответами в конце концов привело ее к тому, что она прочитала о работе доктора Сергея Ивановича Филонова, русского врача с клиникой в Сибири.
Филонов лечит постоянный поток русских пациентов, прибывающих в его скромную клинику в красивом сельском уголке Сибири в летние месяцы, прежде чем наступит суровая зима. голодание без пищи и воды, первый семидневный пост, а второй — девятидневный. Она едва могла ходить, когда вошла в клинику, но выскочила из самолета, чтобы поприветствовать мужа по возвращении домой.
После еще одного девятидневного голодания Мишель полностью выздоровела и смогла вернуться к обучению, письму, походам, бегу и многому другому. С 2017 года у нее не было ни одного симптома. Вся двухмесячная стоимость ее лечения — 50 долларов в день, включая питание, — была меньше, чем расходы на один день в одной из европейских клиник.
Если верить Слейтеру, то почему это экстремальное лечение сработало?
На протяжении 20 лет доктор Филонов лечит пациентов методом сухого голодания. Во время интервью 2021 года Филонов сказал, что увлекся естественными методами лечения, будучи студентом-медиком, но это была западная книга Аптона Синклера под названием 9.
0185 Лечение голоданием , сказал он Слейтеру, что убедило его сосредоточиться на голодании.
В лечении лишением организма пищи и даже воды нет ничего революционного в российской медицине. Согласно веб-сайту Филонова, в середине 20-го века советские врачи уже использовали голодание для лечения всего, от проблем с легкими, сердцем, кишечником и нервной системой до психических расстройств.
Голодание было одобрено подконтрольным правительству Министерством здравоохранения и впоследствии популяризировано в России русским натуропатом Леонидом Щенниковым. Несколько врачей, в частности гастроэнтеролог Игорь Хорошилов, опубликовали исследования о пользе сухого голодания.
Филонов также рассказал в ходе интервью, что по его 20-летнему опыту бронхиальная астма лучше всех поддается лечению голоданием, даже если человек болеет астмой 30–40 лет, за ней следуют воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, а затем аутоиммунные заболевания. , такие как рассеянный склероз (РС) и ревматоидный артрит.
Но даже несмотря на то, что голодание является практикой, являющейся частью каждой древней традиции, западные научные данные сосредоточены на голодании в основном как на средстве против старения, а не как на эффективном лечебном методе.
Когда Слейтер попросил Филонова направить ее к некоторым доказательствам того, почему произошло ее чудесное исцеление, он порекомендовал ей начать с изучения работы японского ученого Ёсинори Осуми, получившего Нобелевскую премию по медицине в 2016 году за свои открытия в области аутофагии, которые буквально означает «самопоедание» и относится к способности организма потреблять и перерабатывать клетки.
Работа Осуми основывалась на работе другого лауреата Нобелевской премии, Кристиана де Дюва, который открыл лизосому — органеллу, отвечающую за удаление клеточного мусора и помогающую самоуничтожению поврежденных клеток.
Различные эксперименты Осуми показали, что аутофагия происходит со всеми видами клеток и что голодание ускоряет этот процесс.
Он также связал нарушения клеточного процесса аутофагии с такими заболеваниями, как диабет, болезнь Паркинсона, рак и болезнь Альцгеймера.
На сайте Филонова утверждается, что лишение организма воды, а также пищи ускоряет процесс аутофагии: «Сжигание токсинов происходит в их собственной печи, в каком-то смысле. Это означает, что каждая клетка в отсутствие воды запускает реакцию внутреннего синтеза и превращается в мини-реактор».
Само собой разумеется, что этот экстремальный метод лечения нельзя применять без медицинского наблюдения.
Американские исследователи увлечены открытиями Осуми, стремясь создать фармацевтические препараты, которые вызовут аутофагию и уничтожат всевозможные патогены.
Но, как говорит Слейтер, «пытаясь воссоздать естественный процесс аутофагии в теле, они упустили блестящую мысль Гиппократа (и Филоновика): тело — целитель, и ему не нужна помощь извне. Тело имеет врожденную способность, запрограммированную в его ДНК, исцелять самостоятельно, без каких-либо внешних стимулов».