Выбор беговой дорожки для дома: Как выбрать беговую дорожку — полезные советы по подбору тренажера для дома — Беговые дорожки — Беговые дорожки

10 лучших беговых дорожек

КРИТЕРИИ ВЫБОРА ХОРОШЕЙ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ

Тип беговой дорожки

Беговые дорожки можно подразделить на два основных типа – механические и электрические. Полотна механических беговых дорожек работают за счет приложения собственных усилий — скорость бега регулируется самим человеком. Электрические беговые дорожки работают за счет электромотора, благодаря которому можно задавать любую скорость движения полотна, не прилагая к этому собственных сил.

Мощность

Именно от мощности зависит максимально допустимая масса пользователя и, конечно же, скорость движения полотна. Чем больше мощность двигателя тренажера, тем выше может быть скорость, с которой бежит человек. Кроме того, высокая мощность двигателя отвечает за надежную работу дорожки. Для людей, чья масса не превышает 80 кг, прекрасно подойдет тренажер с мощностью двигателя в 1,5. л.с. Если вы планируете заниматься бегом, а не ходьбой, лучше выбрать беговую дорожку, на котором допустимый показатель скорости может достигать 15- 20 км/ч.

Размер бегового полотна

От размера бегового полотна зависит удобство использования беговой дорожки. Чем больше комплекция человека, занимающегося на тренажере, тем шире и длиннее должно быть беговое полотно.

Программное обеспечение

Данный параметр отвечает за функциональность тренажера. Чем больше дополнительных программ, тем больше возможностей у человека, занимающегося спортом. Например, пульсозависимая программа способна осуществлять контроль сердцебиения и измерять пульс человека. Кроме того, некоторые программы позволяют забить собственные данные, показатели веса и роста, чтобы в дальнейшем иметь возможность контролировать расход калорий, сжигаемого жира и.т.д.

КАКОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬ БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК ЛУЧШЕ?

Среди проверенных и известных брендов беговых дорожек можно выделить:

• Tоrnео (Торнео) – одна из самых крупных компаний Италии на рынке производителей тренажеров;
• HоusеFit (ХаусФит) – американская компания, производящая одни из самых лучших беговых дорожек;
• Hоrizоn Fitness – еще одна известная американская фирма-производитель, которая популярна на европейском рынке.

Стоит отметить (с положительной точки зрения) такие компании, как: Body Sculpture — английский производитель и WinnerFitness — азиатский производитель.

ЛУЧШИЕ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ ПО ВЕРСИИ «ЭКСПЕРТА ЦЕН»

КАКУЮ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ЛУЧШЕ КУПИТЬ?

Безусловно, хороших производителей беговых дорожек очень много и выделить среди них самых лучших очень трудно, но все-таки мы постарались это сделать. При выборе тренажера данного типа стоит учесть несколько главных факторов, важных для вас, как для покупателя.

Во-первых, как часто вы хотите использовать беговую дорожку. Во-вторых, в каких условиях, то есть она нужна вам для дома или для профессиональной работы в спортзале, например. В-третьих, стоит учесть мощность двигателя беговой дорожки, так как от его надежности зависит дальнейшая эксплуатация тренажера. Стоит обратить внимание на функционал и возможности тренажера, ведь от этого в значительной степени зависит цена беговой дорожки. Когда вы сами определитесь с тем, какие характеристики беговой дорожки для вас наиболее важны, тогда вы сможете выбрать лучший тренажер.

Как выбрать беговую дорожку для дома

Самым популярным и эффективным кардиотренажером для дома является беговая дорожка. Но в связи с популярностью этого тренажера, сильно растет количество предложений на рынке, зачастую бывает очень сложно выбрать то, что вам нужно. В этой статье мы разберемся:

 

1. как правильно выбрать тренажер для дома;
2. рассмотрим алгоритм выбора;
3. основные параметры;
4. ответим на самые популярные вопросы.

 

Виды:

• Механические не имеют двигателя, который отвечает за движение, поэтому требуется физически прокручивать его ногами во время бега. Такая система не позволяет полотну двигаться плавно, равномерно, из-за чего комфорт и эффективность тренировки сильно падает, а нагрузка на коленные суставы, позвоночник возрастает.

• Магнитные наиболее приближены к типу механических, но имеют более плавный ход, так как полотно приводится в движении за счет воздействия магнита совместно с усилиями занимающегося.

• Электрические борудованы полноценным двигателем, отвечающим за движение полотна в некоторых случаях, за его подъем. Такие модели более износоустойчивы, эффективны по причине равномерного движения и возможности персональной настройки параметров, будь то скорость или наклон. Поэтому мы рекомендуем выбирать именно такой тип.

После того как вы подобрали класс дорожки, примерным бюджетом, больше всего внимания стоит уделить характеристикам, непосредственно влияющим на эффективность, комфорт и безопасность тренировок. Это

• мощность двигателя;
• ширина, длина полотна;
• возможность его подъема;
• амортизационная система.

Ниже мы расскажем подробнее о каждой из них:

 

Габариты.

 

Все тренажеры подбираются относительно роста пользователя, его веса и из предполагаемой интенсивности занятий. Если заниматься будет несколько человек, то за основу берутся параметры самого высокого и тяжелого пользователя.

Начинать подбор стоит с определения оптимальной ширины длины полотна. Лучше заранее определиться, для чего приобретаете:

• ходьбы
• бега
• планируете комбинировать эти способы занятий.

С ростом до 180 сантиметров минимальная подходящая ширина полотна для ходьбы должна составлять 40 сантиметров. Если планируется бег, то при таких параметрах ширина должна быть не менее 42 сантиметров, чтобы пользователь чувствовал себя комфортно, не задевал за боковые части тренажера. Более высоким людям лучше выбирать шириной от 46 см.

Стоит отметить, что усталость во время бега сильно повышает риск оступиться на узкой беговой зоне, что является еще одной причиной выбора более широкого полотна при интенсивном беге.

Оптимальная ширина полотна, должна быть не менее 50 сантиметров. Безусловно, чем шире беговое полотно, тем комфортнее тренировки при любом росте.

Длина играет менее важную роль в комфорте тренировок, определяющей все также остается ширина. Для того чтобы комфортно ощущать себя при беге, людям с ростом до 180 сантиметров будет комфортнее на полотне с длиной 120-130 сантиметров и выше. Более высоким людям рекомендуется полотно от 140 сантиметров. Это объясняется тем что длина зоны для бега никак не стесняет движений человека, при сохранении небольшого запаса спереди и сзади бегун ощущает себя комфортно.

 

Амортизация

Второй важный показатель, это амортизационная система. Ударную нагрузку на коленные суставы и позвоночник можно компенсировать хорошей системой амортизации. Подбирая дорожку с амортизацией, нужно понимать интенсивность будущих тренировок.

При ходьбе ударная нагрузка не так велика, как при беге, поэтому именно при беговых тренировках амортизация занимает важнейшее место.

Основа любой амортизации беговой дорожки — это эластомеры, пружины или их комбинация. Они располагаются между декой и рамой тренажера, и принимают основную ударную нагрузку на себя.

Чем больше этих элементов задействовано в амортизационной системе, тем более эффективно будет происходить снижение ударной нагрузки при беге. Сами эластомеры сделаны из резины, о мягкости амортизации свидетельствует их размер. Чем эластомер больше, тем большую нагрузку он готов на себя принять. Более продвинутые системы амортизации имеют в своей основе дополнительные подушки, также смягчающие ударную нагрузку.

 

Мощность двигателя

 

Третий показатель — это мощность двигателя, измеряющаяся в лошадиных силах. Чем выше показатель мощности двигателя, тем надежнее, износоустойчивее тренажер. При этом гнаться за запредельными мощностями, особенно выбирая дорожку для дома, не стоит.

Далее мы коснемся оптимальной мощности двигателя. Рекомендуем приобретать беговые тренажеры со средней мощностью двигателя не менее 2 л. с. Меньшая мощность подойдет только в том случае, если вес пользователя не превышает 80 килограммов, а интенсивность тренировок будет минимальная, в таком случае стоит выбирать с мощностью двигателя не менее 1,5 л.с.

От мощности двигателя зависит максимальная скорость, которую способна развивать беговая дорожка. При мощности 1,5 л.с. максимальная скорость, как правило, не превышает 10 км/ч, что может оказаться недостаточным для занятий, поэтому рекомендуется обращать внимание на этот показатель, особенно если планируются интенсивные тренировки. При этом нужно понять, что оптимальная мощность двигателя для домашней дорожки составляет 2,5 — 4 л.с., 4,5 — 5 л.с. для зальных моделей.

Вес пользователя

Максимальный вес пользователя не влияет на комфорт, но ограничивает список подходящих тренажеров под конкретного пользователя. Модель всегда подбирается по самому тяжелому пользователю в семье, запас прочности должен быть не меньше 15-20 килограммов. Отметим, что собственный вес тренажера также имеет значение, при прочих равных более тяжелая является более надежной.

 

Угол наклона бегового полотна

 

Почти все электрические модели оборудованы подъемом бегового полотна. Подъем бывает двух типов: механический и электронный. При механическом подъеме спортсмену приходится останавливать свою тренировку, вставать и вручную поднимать полотно до необходимого угла наклона. При электронной регулировке наклона подъем происходит автоматически во время бега человека, регулируется с консоли.

Также подъем используется в программах тренировок. Как правило, у всех электрических моделей полотно может подниматься до 10-15 градусов, за исключением некоторых профессиональных беговых дорожек. Этого подъема полностью хватает для полноценных тренировок.

Остальные параметры влияют на эффективность, надежность, комфорт гораздо меньше и носят второстепенный характер при выборе. Ниже мы вкратце расскажем о каждом из них.

 

Складная конструкция

 

Многие беговые дорожки оборудованы системой складывания, плавно поднимается и опускается, что позволяет сэкономить место. В профессиональных моделях система складывания отсутствует за ненадобностью.

 

Консоль и мультимедиа

Функционал консолей на большинстве тренажеров практически не отличается. Мы не рекомендуем выбирать беговую дорожку, исходя из количества программ или мультимедийных функций. Все самые важные программы присутствуют в любой модели, а мультимедийная составляющая неоправданно дорога.

 

Кардиодатчик и измерение пульса

Все модели беговых дорожек мериют пульс по рукояткам, выводят его на экране консоли. Учтите, что при измерении по ладоням есть определенная погрешность даже на профессиональных моделях, поэтому для тренировок с использованием пульсозависимых программ мы рекомендуем приобретать дорожку с нагрудным кардиодатчиком в комплекте. Он измеряет пульс практически без погрешности.

 

Несколько слов о сборке тренажера.

Она несложная, всегда можно справиться своими силами. В комплекте идет инструкция с подробным описанием сборки. Учитывайте, что тренажер рекомендуется собирать вдвоем. Если такой возможности нет, лучше воспользоваться услугой сборки магазина.

На оборудовании высокого класса тренирующийся достигает лучших результатов, поэтому наш главный совет — не экономьте. Благодаря дополнительному комфорту, удобству пользования, вы быстрее достигните желаемых результатов. Помните, занятия на беговой дорожке будут максимально эффективны, если вы соблюдаете режим работы и отдыха, правильно питаетесь, употребляете суточную норму воды.

Удачных тренировок!

15 лучших беговых дорожек для дома – Рейтинг 2020 года

Как показывает практика, многие начинающие пользователи изначально не могут даже решить для себя, что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер. И, невзирая на тот факт, что последний вариант позволяет тренировать разные группы мышц, а дорожка преимущественно опорно-двигательный аппарат, все равно для дома выбирают чаще именно дорожку. Почему? Потому что для похудения или поддержания активности этого хватает, и по той причине, что такое оборудование занимает меньше места, как правило, стоит дешевле. Однако, определившись с выбором тренажера, приходится уделять много времени изучению разновидностей оборудования, ведь существуют механические, электрические магнитные тренажеры. В нашем рейтинге лучших беговых дорожек 2020 года для дома Вы сможете найти все типы такой техники.

Лучшие механические беговые дорожки для дома

В этом разделе собраны механические модели беговых дорожек для разных категорий пользователей: от детей до профессиональных спортсменов. При этом большую часть внимания мы сконцентрировали на поиске моделей любительского сегмента для интенсивных занятий в домашних условиях. Такие решения вы сможете отличить по адекватному соотношению цены и качества.

BRADEX SF 0058 Эклипс

Начнем с бюджетной, но хорошей механической беговой дорожки для дома серии BRADEX SF 0058 Эклипс. Тренажер начальной ценовой категории позиционируется в качестве отличного решения для всех членов семьи. Такая техника применяется для укрепления опорно-двигательной системы, укрепления мышц стопы и голени, улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Судя по отзывам, модель достаточно удобная для борьбы с лишним весом. Благодаря компактным размерам, не возникнет трудностей с выбором места для размещения и хранения тренажера. Как вы понимаете, батарейки и зарядка ему не нужны. Исключением является небольшой бортовой компьютер, на котором отображается дистанция и количество сожженных калорий.

Плюсы:

• низкий ценник;
• компактные размеры;
• не нужно заряжать;
• хорошая сборка.

Минусы:

• простенькая модель.

MOOVE&FUN SH-01

Если планируете купить детскую беговую дорожку для поддержания физической активности, возможность, вас устроит модель Moove&Fun SH-01, неоспоримым преимуществом которой является скромный размер, а также отличное качество конструкции. Достаточно прочная модель весит около 9,7 килограммов в собранном состоянии. Исходя из рекомендаций производителя, можно использовать для развития как поврежденных, так и недостаточно развитых групп мышц опорно-двигательной системы. Максимальная нагрузка составляет 50 килограммов. При этом производитель дает на эту модель 6 месяцев гарантии при условии соблюдения простых правил эксплуатации. Рекомендуемый возраст пользователя варьируется в диапазоне от 3 до 8 лет.

Плюсы:

• неплохое качество;
• скромные размеры;
• оптимальная грузоподъемность.

Минусы:

• никаких опций.

DFC T1004

В поисках функциональной и надежной беговой дорожки для дома, многие пользователи решили выбрать модель DFC LV 1004. Тренажер обладает долговечным корпусом и основой, подходит для реализации совершенно разных задач. При этом складная модель оснащена базовым набором опций для выполнения широкого перечня задач в домашних условиях. Для разработки техники использовались только качественные, износостойкие материалы. Это отразилось и на плавности движения базы. Максимальный вес пользователя при этом составляет 100 килограммов. В перечень функций входит сканирующий режим, определение текущей скорости, а также определение расходованной энергии. Для транспортировки изобретения в состав конструкции входят аккуратные колесики.

Плюсы:

• много режимов;
• складная конструкция;
• соотношение цена/качество;
• дорогие материалы;
• плавное основание.

Минусы:

• не обнаружено.

BRONZE GYM Powermill

Лучшей механической беговой дорожкой 2020 года, по мнению «ЦК» является BRONZE GYM Powermill, которая подходит для выполнения интенсивных и продолжительных тренировок в домашних условиях. Дополнительную нагрузку на мышцы создает наклон полотна на 21%. Нагрузку можно контролировать при помощи 8 положений регулировки. Стоит добавить, что для начинающих покупателей это не самый подходящий вариант среди представленных моделей. Стоит отметить, что модель получила долговечный металлический профиль, который прошел пескоструйную очистку. Выглядит техника солидно. В сроке службы тренажера сомневаться не приходится, ведь он соответствует международному стандарту ISO 9001.

Плюсы:

• качество конструкции;
• 8 регулировок;
• надежное полотно;
• стильный дизайн;
• дополнительная нагрузка.

Минусы:

• не обнаружено.

SPORT ELITE TM1556-01

Лучшей механической беговой дорожкой 2020 года является модель SPORT ELITE TM1556-01, которая скорее относится к числу профессиональных моделей, но в силу компактных размеров отлично подходит для эксплуатации в бытовых условиях. Помимо того, производители уделили должное внимание простоте конструкции и управлению. На бортовом компьютере отображаются данные, касающиеся времени активности, скорости, дистанции, потраченных калорий. Стоит отметить высокое качество реализации системы измерения пульса, так как есть сенсорные датчики, которые находятся на рукоятках техники. В отличие от недорогих аналогов, при создании этой модели использовали дорогие материалы, что говорит о продолжительном сроке службы. При этом с течением времени аппарат не теряет своей стилистической составляющей. Благодаря стильному дизайну, дорожка может стать украшением для каждой квартиры или дома.

Плюсы:

• дорогая конструкция;
• сенсорные датчики;
• информативный экран;
• много значений.

Минусы:

• не низкая стоимость.

Лучшие электрические беговые дорожки

В этой категории собраны более продвинутые и «умные» модели, которые поддерживают много разных режимов, информативный компьютер, на котором можно отслеживать больше важных данных. При этом в отличие от механической дорожки, где нагрузка регулируется методом сопротивления, в нашем случае ее можно контролировать сам пользователь. Вовсе не удивительно, что такая техника стоит дороже, но она удобнее. Тем не менее, такие изделия чаще крупнее, они нуждаются в электроэнергии.

DFC T190 Rekord

Пополняет рейтинг беговых дорожек 2020 года модель DFC T190 Rekord, предназначенная для упражнений в домашних условиях. Речь идет об электрическом тренажере начального уровня, мощность которого в котором составляет 1,5 лошадиных сил. Этот продукт позиционируется разработчиками в качестве отличного решения для ходьбы в квартире. Может выдерживать пользователей, весом до 120 килограммов. Максимальная скорость передвижения может достигать 12 километров в час, чего хватает для поддержания тела в тонусе и для похудения. Угол наклона можно менять в трех положения. Длина бегового полотна составляет 120 сантиметров. Следить за параметрами можно на аккуратном LCD экране.

Плюсы:

• много значений;
• известная компания;
• демократичная цена;
• хороший экран;
• качество сборки.

Минусы:

• недорогие детали.

XIAOMI WalkingPad A1 Pro Black

Модель WalkingPad A1 Pro Black относится к числу надежных электрических беговых дорожек для квартиры. При этом компания XIAOMI, как обычно, позаботилась о широком наборе функциональных «плюшек» своей техники. Можно воспользоваться множеством программ для похудения, поддержания физической формы, прогулок. Габариты дорожки составляют 120 на 42 сантиметров. Это хороший типоразмер для установки дорожки в квартире. При этом свободное пространство позволяет сэкономить складная конструкция. Для удобства использования реализован пульт дистанционного управления и фирменное приложение, которое можно загрузить на смартфон.

Плюсы:

• есть приложения;
• пульт в комплекте;
• оптимальные размеры;
• складная конструкция.

Минусы:

• не высокая скорость.

UNIXFIT ST-530M

Одной из самых удобных беговых дорожек является модель UNIXFIT ST-530M. Электрический тренажер, как вы понимаете, поддерживает 14 программ тренировки. Каждую из них можно без проблем выбирать на удобном и информативном дисплее с синей подсветкой. При этом техника обладает высоким уровнем надежности и компактными габаритами. Максимальная скорость передвижения может составлять 12 километров в час. Реализованы «быстрые кнопки» для переключения скорости. К особенностям можно отнести продуманную складную конструкцию, благодаря чему эту технику очень просто хранить  в условиях стесненного пространства.

Плюсы:

• четкий экран;
• 14 программ тренировок;
• качество конструкции;
• складной форм-фактор;
• простое управление.

Минусы:

• максимальная скорость.

EVO FITNESS FUSION

Одним из самых современных и компактных тренажеров является модель EVO FITNESS FUSION, размер которой составляет всего 122 на 42 сантиметров. За движение отвечает мощный мотор в 1,5 лошадок, который практически не издает шума. При этом можно развивать скорость до 6 километров в час при стартовой скорости в 1 километр в час. Это не идеальный показатель, но для прогулок в домашних условиях будет достаточно. Максимальный вес пользователя при этом может достигать 110 килограммов. На экране отображаются данные, касающиеся количества калорий, скорости, пройденной дистанции. Тонкая дорожка поставляется уже в собранном виде, поэтому проблем с обслуживанием этой техники возникнуть не должно.

Плюсы:

• скромные размеры;
• неплохая мощность;
• тихая работа;
• информативный экран.

Минусы:

• невысокая максимальная скорость.

YAMOTA F130A

Рассматривая сегмент любительских электрических беговых дорожек высокого качества, сложно не заметить модель YAMOTA F130A. Этот продукт получил сразу 8 амортизаторов, включая 4 подушки Smart Cushion™, а также 4 динамических эластомера. Стоит отметить хорошую техническую составляющую тренажера. В частности, имеется мощный двигатель в 2,5 лошадиных сил, а также грузоподъемность до 140 килограммов. Доступна регулировка 15 уровней угла наклона. Есть качественный LED экран, на котором отображается дистанция, время и скорость передвижения. Можно следить за расходом калорий и другими параметрами.

Плюсы:

• 8 амортизационных подушек;
• мощность 2,5 лошадок;
• нагрузка до 140 килограммов;
• качество конструкции;
• внешний вид.

Минусы:

• мало в продаже.

BODY SCULPTURE TM1596-01

Речь идет о флагманской линейке электромагнитных беговых дорожек, которые нередко встречаются на просторах фитнес-центров и спортзалов. Это обусловлено наличием силовой установки в 2,2 лошадиных сил. Это единственное исключением в нашем топе, которое мы ценим за качество сборки и количество параметров. Размер полотна в этой модели составляет 120 на 43 сантиметров. К сожалению, за компактные габариты и функциональность производитель просит достаточно высокую сумму финансовых средств. Стоит отметить, что аппарат позволяет разгонять полотно до скорости в 12 километров в час.

Плюсы:

• высокая скорость;
• скромные размеры;
• качество полотна;
• внешний вид;
• хороший бренд.

Минусы:

• высокая стоимость.

CARDIOPOWER T20

Лучшая беговая дорожка для дома 2020 года – CardioPower T20, уровень удобства которой значительно превосходит любой механический аналог. Мощность силовой установки в этой модели составляет 2 лошадиных силы, чего хватает для разгона до 15 километров в час. Размер полотна при этом равен 120 на 40 сантиметров, что то же является отличным показателем. Стоит отметить возможность правильной регулировки нагрузки: можно управлять 3 уровня, доступно 8 программ работы. Гидравлическая система складывания SmartFold. На фоне конкурентов модель выгодно выделяется стильным дизайном. Максимальная нагрузка на полотно может достигать отметки в 120 килограммов.

Плюсы:

• хорошая гидравлика;
• яркий дизайн;
• оптимальные размеры;
• максимальная скорость;
• качество сборки.

Минусы:

• не обнаружено.

Лучшие магнитные беговые дорожки

Нечто среднее, между простыми механическими и продвинутыми электрическими тренажерами. Стоит отметить, что магнитные дорожки гарантируют плавный ход, так как магнит подтягивает полотно, но принцип действий такой же, как у механических аналогов – нагрузку определяет сопротивление. Тем не менее, тут сразу вытекает и несколько достоинств: не нужно заряжать оборудование, можно сэкономить свободное пространство.

SPORT ELITE TM1596-01

По мнению «ЦенаКачество», топовой беговой дорожкой в этом году является магнитный тренажер серии SPORT ELITE TM1596-01, рассчитанная на использование в домашних условиях. Аппарат получил сбалансированную, эргономичную конструкцию с возможность регулировки нагрузки в 8 плоскостях. Габариты полотна при этом составляют 33 на 119 сантиметров. Максимальный вес пользователя может составлять 100 килограммов. Есть возможность изменения наклона полотна. Складной тренажер этого типа, как вы понимаете, не предусматривает наличие силовой установки. Тем не менее, реализована качественная система регулировки пульса.

Плюсы:

• транспортировочные ролики;
• небольшое основание;
• жидкокристаллический экран;
• хорошая сенсорика.

Минусы:

• нет программ тренировки.

TORNEO Cross T-107

Еще одна компактная беговая дорожка для квартиры, имеющая магнитное основание. То есть, мотор отсутствует, но можно регулировать нагрузку. Модель Torneo Cross T-107 в сложенном состоянии легко помещается в чемодан или крупный ящик. Требуется около половины кв. метра для хранения. С техническим обслуживанием при этом не возникает трудностей, ведь конструкция изготовлена из качественных, дорогих материалов. В состав входит пластик и сталь. Питание компьютера осуществляется при помощи батареек. На экране отображаются данные касательно калорий, дистанции, скорости. Есть отдельная функция – фитнес-тест. Это действительно удобный тренажер, к достоинствам которого также можно отнести транспортировочные ролики и удобную складную конструкцию.

Плюсы:

• складная конструкция;
• много опций;
• транспортировочные колесики;
• хороший экран;
• питание от батареек.

Минусы:

• немного в продаже.

DFC T925B Land Pro

Лучшая беговая дорожка 2020 года для дома – это модель бренда DFC серии LAND с надежным, изогнутым полотном. Конечно же, нет мотора, а скорость ограничивается только усилиями и физическими возможностями пользователя. К преимуществам этого изделия можно отнести встроенную систему сопротивления, в силу чего крайне просто определить оптимальную нагрузку на тело. В общем, реализовано 6 уровней нагрузки, которую можно задавать посредством правой рукоятки. Исходя из рекомендаций производителя, модель подходит для аэробных тренировок, можно создавать интенсивные тренировки. Стоит подчеркнуть, что продукт был изготовлен из дорогих деталей, поэтому сомневаться в сроке эксплуатации тренажера не приходится.

Плюсы:

• дорогая конструкция;
• внешний вид;
• изогнутое полотно;
• несколько режимов;
• простое управление.

Минусы:

• высокая стоимость.

Как выбрать хорошую беговую дорожку, что учесть?

Прежде всего, при выборе тренажера для дома, следует определиться с типом техники. Мы постарались выделить основные преимущества и недостатки каждого из типов, чтобы было проще понять, как выбрать беговую дорожку именно вам. Далее, необходимо отталкиваться от оптимальных параметров, учитывая основные характеристики:

1. Вес. Речь идет об ограничителе, отталкиваясь от собственной массы. При этом рекомендуем брать модель с запасом в плане грузоподъемности. Например, если пользователь весит 120 килограммов, стоит покупать модель с выдержкой до 130 кг.
2. Мощность двигателя. Как вы понимаете, эта характеристика рассматривается в том случае, если выбор пал на электрическую беговую дорожку. В таком случае для домашних тренировок хватает от 1,5 до 2,5 лошадок в зависимости от того, какую скорость планируете развивать.
3. Размер базы. Габариты полотна обычно подбирают с учетом габаритов пользователя, а также свободного пространства в квартире. При этом следует учитывать рекомендации производителя. Модели с шириной до 45 см подходят для ходьбы, с шириной до 50 см для легкого бега, а от 50 сантиметров, соответственно, для интенсивных занятий спортом.
4. Амортизация. Это очень важный параметр, значимость которого многие недооценивают. Чем лучше амортизация, тем выше уровень безопасности ваших суставов. Особенно важно, если вы предпочитаете интенсивный бег. Определить качество сложно – нужно обращать внимание на деку. Чем больше подушек и других элементов – тем лучше.
5. Угол наклона. Важный элемент при выборе бюджетной беговой дорожке механического или магнитного типов. Это единственная возможность регулировки нагрузки в таких изделиях.
6. Режимы работы. Оптимально, чтобы техника умела определять количество калорий, дистанцию, текущую скорость. Основные фишки – на выбор покупателя.
7. Экран. Бывает LED-, LCD-, TFT-экран. Собственно, для этого сегмента техники принципиальной разница нет. Тем более, если покупаете для дома. Важнее, чтобы был понятный шрифт и хорошая подсветка.

Какую беговую дорожку лучше купить для дома в 2020 году?

Надеемся, мы выбрали правильный подход, решив рассмотреть разные виды таких тренажеров. Если не знаете, какую купить беговую дорожку для самостоятельных упражнений у себя дома, учтите особенности каждого типа. Это позволит рентабельно подойти к решению поставленной задачи. Исходя из нашего топа, вывод следующий:

1. Хорошая, но недорогая механическая дорожка – BRONZE GYM Powermill;
2. Лучшая электрическая беговая дорожка – CARDIOPOWER T20;
3. Премиальная механическая модель – SPORT ELITE TM1556-01;
4. Надежная детская беговая дорожка – Moove&Fun SH-01;
5. Лучший магнитный тренажер для дома –

Напоследок, рекомендуем посмотреть видео с инструкцией по выборе беговой дорожки для эксплуатации в бытовых условиях.

какую выбрать для продвинутых бегунов

Беговая дорожка или тредмил ассоциируются с похудением и фитнес-центрами, но это хороший инструмент для полноценных беговых тренировок. На беговой дорожке можно качественно подготовиться к соревнованиям на многие дистанции, если заниматься на улице не позволяет погода и рядом нет манежа.

Беговая дорожка для замены тренировок на улице

На тредмилах тренируются многие профессиональные бегуны. Как правило, это жители регионов с суровым климатом. Беговую дорожку используют трейлраннеры Дмитрий и Екатерина Митяевы. Дмитрий зимой может набегать на дорожке около 150-200 км в неделю с набором высоты 7-12 тысяч метров и подвестись к соревнованиям. Будучи на карантине, Дмитрий и Екатерина проводят полноценные тренировки на велостанке и беговой дорожке.

Из профессиональных легкоатлетов, которые часто бегают на дорожке, самые заметные — братья Ингебригтсен. Тренируясь в суровом климате Норвегии, они добиваются успехов на мировом уровне. Филип — бронзовый призёр чемпионата мира 2017 года, чемпион Европы 2016 года в беге на 1500 метров. Участник летних Олимпийских игр 2016 года. Хенрик — чемпион Европы 2012 года на дистанции 1500 метров. На Олимпийских играх 2012 года на дистанции 1500 метров занял 5-е место и установил рекорд Норвегии 3.35,43. Якоб — двукратный чемпион Европы 2018 в беге на 1500 и 5000 метров.

Видео тренировки Хенрика Ингебригтсена на беговой дорожке. Скорость 25 км/ч (темп 2:24 мин/км). Хенрик не скрывает: бегать на тредмиле ему не нравится, но это делает его сильнее.

 

Тренировка Джеффри Камворора — экс-рекордсмена мира в полумарафоне.

 

Как выбрать беговую дорожку для тренировок

Беговые дорожки бывают 3 видов:

• механические
• магнитные
• электрические

Для полноценных беговых тренировок подходят только электрические. Механические и магнитные можно использовать для ходьбы и оздоровительной физкультуры. При выборе беговой дорожки обращайте внимание на максимальную скорость, угол наклона, мощность двигателя и ширину полотна.

• Ширина полотна. Чем больше размеры дорожки – тем лучше. Выбирайте ширину полотна от 50 см, чтобы чувствовать себя свободно при любой скорости бега. Тредмил должен максимально имитировать бег по стадиону — быть устойчивым, не вибрировать, не шататься и не пружинить. Для замены уличных тренировок не выбирайте беговые дорожки с дополнительной амортизацией и другими фишками, которые, якобы, защищают ваши колени.
• Максимальная скорость. Зависит от ваших целей и уровня подготовки. Качественные беговые модели имеют максимальную скорость от 18 км/ч и выше (темп 3:20 мин/км и выше).
• Мощность двигателя. Для регулярных долгих тренировок выбирайте двигатель от 2 л.с. Модели с меньшей мощностью предназначены для 10-20 минутных пробежек и ходьбы.
• Угол наклона. Для разнообразия тренировок и подготовки к стартам на рельефе выбирайте дорожку с максимальным уклоном не менее 15%. Для трейлраннеров существуют беговые дорожки с уклоном до 40%. Например, NordicTrack X9i.

Если планируете проводить большинство беговых тренировок на дорожке, выбирайте профессиональные модели. Дорожки с большим запасом прочности и мощности стоят от 1000$. Например, дорожка NordicTrack Commercial 1750. Она входит в топы рейтингов недорогих беговых дорожек для бегунов. Первые места в рейтингах лучших дорожек для бегунов занимает более дорогая NordicTrack Commercial 2950. Помимо отличных технических характеристик, она имеет 2 встроенных вентилятора и большой дисплей.

Вариант для тренировок с программой Zwift и другими приложениями – Bowflex BXT226. При выборе дорожки рекомендуем обратить внимание на бренды NordicTrack, Bowflex, Sole, Horizon, Life Fitness, ProForm.

Подборка беговых дорожек с нужными параметрами

Источник: Jennifer C. on flickr.com

Как правильно бегать на беговой дорожке

К беговой дорожке нужно привыкать, как и к любой смене типа нагрузки. Техника бега на дорожке немного отличается и дает специфическую нагрузку на мышцы и суставы. Например, при беге на пятку ударная нагрузка на дорожке возрастает. Разница в том, что при беге по обычному покрытию вы проталкиваете себя вперед, а на беговой дорожке выносите ногу вперед, назад ее смещает полотно.

Чтобы тренировка на беговой дорожке максимально имитировала бег на улице, специалисты рекомендуют ставить угол наклона в 1-2%. Нулевой уклон больше походит на бег вниз. Однако, существуют исследования, которые показывают, что это делать не обязательно.

В остальном, тренировки на беговой дорожке ничем не отличаются от бега на улице. На тредмиле можно бегать длительные кроссы, темповые и скоростные работы, интервалы в горку и даже делать некоторые специальные беговые упражнения.

Обувь для бега на беговой дорожке. Используется та же обувь, что и для бега по шоссе.

Техника бега. Следите за постановкой стопы, длиной шага и каденсом — частотой шагов. Беговая дорожка провоцирует бежать большими шагами, выносить ногу вперед и ставить на пятку. Такая техника травмоопасна и неэффективна. Во время бега смотрите прямо и не опускайте взгляд на дорожку. Полезно иметь зеркало рядом с дорожкой, чтобы следить за техникой бега.

Техника Филипа Ингебригтсена на беговой дорожке.

 

Плюсы и минусы тренировок на беговой дорожке

Плюсы

• Можно бегать круглый год в любую погоду
• Всегда хорошее покрытие без льда, снега и грязи
• Четкое планирование тренировки по темпу и дистанции
• Не нужно думать, как взять питье на дистанцию
• Можно задать любой рельеф, даже бежать 10 км в горку
• Удобно начинающим для контроля скорости и нагрузки
• На легких тренировках можно смотреть видео или слушать подкасты

Минусы

• Психологическая нагрузка – тяжело бежать 1-2 часа и смотреть в стену
• Душно и жарко

Приятно бегать в хорошо проветриваемом помещении, а для улучшения циркуляции воздуха можно ставить вентилятор. Если не хочется смотреть ролики на Ютубе во время тренировки, расположите тредмил с видом в окно.

Помимо подкастов, музыки и сериалов можно использовать беговые приложения, которые сделают тренировки разнообразными. Самое популярное из таких приложений — Zwift. Популярно у велосипедистов, но в нем можно и бегать. В приложении тренируются бегуны со всего мира, и с ними можно соревноваться в режиме реального времени. Есть индивидуальные планы тренировок для разных целей. Приложение платное, а для полноценного использования требуется footpod — датчик, который крепится на кроссовки.

 

Из бесплатных приложений с планами тренировок для беговой дорожки рекомендуем Nike+ Run Club. Кроме того, во многих беговых дорожках есть встроенные программы тренировок.

Видео о тренировках на беговой дорожке

 

 

Обслуживание и уход за беговой дорожкой

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Instagram, Telegram, ЯндексДзен, Вконтакте и Facebook

Лучшие беговые дорожки, топ-10 рейтинг хороших дорожек

В наш век высоких технологий люди все меньше двигаются, а все больше времени проводят в сидячем положении за компьютерами, в машине и дома. Здоровый образ жизни подразумевает большое количество разнообразных физических нагрузок. В условиях мегаполисов довольно сложно найти место с большим количеством свежего воздуха. Одним из выходов из такой ситуации будет беговая дорожка, установленная дома. С ее помощью можно привести в порядок мускулатуру, наладить работу сердца, восстановить его нормальный ритм, избавиться от лишних килограммов, сделать свой организм более выносливым и помочь ему сопротивляться заболеваниям.

Главным положительным моментом данного оборудования является то, что оно абсолютно не зависит от погодных и сезонных условий. Тренировка в домашних условиях будет прекрасно вписываться в обыкновенный жизненный ритм. Однако правильно подобрать такое устройство не слишком просто, так как в магазинах спортивных товаров их довольно-таки много. Поэтому мы решили начать наш обзор с правил выбора таких изделий: на что необходимо обращать внимание и какие моменты необходимо учитывать в обязательном порядке.

Факторы, влияющие на выбор беговой дорожки

Принцип работы такого оборудования довольно прост – сама дорожка приводится в движение электрическим двигателем в зависимости от выбранной скорости, человеку достаточно лишь встать на нее и начать заниматься. Обязательно обращают внимание на мотор данного оборудования. Если масса занимающегося человек не превышает 85 кг, то изделие со слишком мощным двигателем покупать не следует – вполне подойдет показатель 1,5-1,6 л.с. При большей массе и высокой интенсивности эксплуатации лучше взять конструкцию мощнее – 1,8-1,9 л.с. Незначительный запас мощности никогда не повредит, к тому же он предохранит оборудование от поломок и продлит срок его службы.

Длина и ширина бегового полотна является одним из ключевых показателей как в плане использования, так и в духе комфорта. Оптимальные показатели 120-130 см на 40 см, однако здесь следует принимать во внимание скорость бега и ширину шага пользователя. Лучше приобретать конструкцию с многослойным полотном, которое будет гораздо меньше истираться. Очень важно, чтобы модель была устойчивой, панель управления выбирают по принципу понятности. Наиболее современные конструкции могут отслеживать пульс занимающегося человека, частоту его дыхания и так далее.

При выборе моделей для включения в наш рейтинг лучших беговых дорожек мы учитывали отзывы пользователей и профессиональных спортсменов, а также соотношение цены и качества изделия. По каждому девайсу мы собрали максимум информации, чтобы после ее изучения вы смогли сделать для себя вывод – является ли она оптимальной или лучше подобрать какую-то другую конструкция. Итак, приступим.

Лучшие модели дорожек для бега 2020 года

10. Matrix T5x (2013)

Данная конструкция является одной из наиболее дорогостоящих в нашем обзоре, однако она все равно пользуется высокой популярностью. Эта модель обладает отличным качеством сборки, с ее помощью можно пробежать свыше 40 тысяч километров без дополнительного технического обслуживания изделия. Амортизаторы конструкции таковы, что они сильно снижают возможную нагрузку на колени занимающегося человека и нижнюю часть его спины. Дорожка отличается изменяемым углом наклона. Скорость движения полотна довольно точная, погрешность может составлять всего несколько метров в час. В конструкции также имеется удобный жидкокристаллический дисплей, где отображаются все необходимые для пользователя данные, также устройство обладает собственной памятью, которая позволяет видеть прогресс в занятиях.

Привод интеллектуальный, есть возможность автоматической регулировки, которая будет постоянно подстраиваться под пользователя. На панели также есть большое количество кнопок, пользоваться которыми достаточно просто, предусмотрена возможность экстренной остановки. Имеются режимы разминки и заминки – перед началом и окончанием тренировки соответственно. Ручки удобные, со специальным покрытием, которое не скользит даже в потных руках. При необходимости можно приобрести специальный пояс, который позволит контролировать частоту дыхания и сердечных сокращений без контакта с беговой дорожной, однако имеются специальные датчики пульса, причем ритм биения сердца будет отображаться на основном дисплее. Масса устройства довольно велика – 140 кг, поэтому перемещать его с одного места на другое довольно проблематично.

Преимущества:

• Очень высокое качество изготовления;
• Множество режимов работы;
• Возможность отслеживать пульс и частоту дыхания;
• Рабочая поверхность при необходимости устанавливается под углом.

Недостатки:

• Весьма дорогая конструкция, которую смогут себе позволить лишь очень обеспеченные люди.

Matrix T5x (2013)

9. APPLEGATE T30 ADC

Это электрическая беговая дорожка, отличающаяся приемлемыми габаритными размерами и незначительной массой – она весит всего лишь 53 кг, в рабочем состоянии имеет габариты 162х71х129 см, в сложенном 84х70х143 см. В основе работы данного оборудования находится система амортизации последнего поколения, которая включает в себя новейшую воздушную подушку и два динамических эластомера. Первый элемент позволяет обеспечить средний показатель амортизации, что значительно снижает нагрузку на колени во время бега. Также практически не будет уставать спина. Полотно может перемещаться со скоростью от 0,8 до 14 км/ч, в устройстве находится довольно мощный мотор – 2 л.с. Дорожка способна выдержать пользователя массой до 130 кг. Габариты бегового полотна – 125х40 см. Показатели средние, однако такой величины будет вполне достаточно как для бега, так и для ходьбы. При необходимости можно увеличить угол наклона до 15%. Верхний слой полотна изготавливается из особых полимерных материалов, за счет чего он не будет изнашиваться длительное время, а также способен обеспечить качественное сцепление с обувью.

Встроенный компьютер устройства оборудован жидкокристаллическим дисплеем с диагональю 12,5 см. На экране будут показаны все основные параметры, касающиеся тренировочного процесса – скорость перемещения, пройденная дистанция, скорость, количество потраченных калорий и пульс. Всего есть 9 предустановленных программ, причем работу беговой дорожки можно настроить строго под себя. Для считывания пульса в поручнях имеются специальные датчики. При необходимости дорожку можно сложить, кроме того, она имеет развлекательную медиасистему, позволяющую слушать музыку во время занятий.

Преимущества:

• Наличие складного механизма;
• Широкий выбор тренировочных программ;
• Удобная конструкция и высокое качество сборки.

Недостатки:

• Инструкция не русифицирована, приходится разбираться в ней самостоятельно.

APPLEGATE T30 ADC

8. Family TM 300M

Эта модель рассчитана как на тренировки в домашних условиях, так и на занятия в спортивном зале. В конструкции есть полный набор необходимых функций, которые понадобятся для наиболее комфортной тренировки. Двигатель электрический, работает практически бесшумно, скорости переключаются достаточно плавно, диапазон составляет 0,8-14 км/ч. Размер бегового полотна не слишком велик – 120х40 см. Довольно удобно перемещаться по ней, к тому же поручни обеспечивают хорошую степень безопасности эксплуатации. Угол наклона можно изменять механически. Он трехпозиционный и способствует повышению эффективности тренировок. Немаловажным моментом является поддержка русского языка встроенным компьютером. Клавиши удобные, на них нанесена соответствующая маркировка, которая облегчает эксплуатацию изделия.

Дисплей жидкокристаллического типа, имеет приятную светодиодную подсветку. Встроенных программ достаточно много, благодаря чему будет оказываться воздействие на целый ряд групп мышц. Еще предусмотрена функция фитнесс-теста, благодаря которому можно анализировать физическое состояние своего тела во время занятий. Установлена новейшая система амортизации вида RealCushion, благодаря которой тренажер можно безопасно использовать практически в любом возрасте. Рама усиленная, способна выдерживать приличный вес человека – до 120 кг. Датчики пульса находятся на поручнях.

Преимущества:

• Довольно удобная;
• Приемлемая стоимость;
• Небольшие габаритные размеры.

Недостатки:

• Полотно движется немного шумно;
• Датчик пульса заторможен, показывает сведения с задержкой.

Family TM 300M

7. CLEAR FIT ECO ET 18 AI PLUS

Производитель позиционирует данную конструкцию, как превосходно подходящую для всех членов семьи вне зависимости от возраста, массы и пола. У этой модели имеется достаточно мощный двигатель на 3 л.с., благодаря которому удается обеспечить довольно высокую скорость движения полотна – до 18 км/ч. Беговое полотно также несколько шире по сравнению с другими моделями, рассмотренными ранее – этот показатель у данной дорожки составляет 48 см. Это не только увеличивает комфорт, но и делает тренировки абсолютно безопасными. При необходимости можно будет задействовать телеметрические датчики пульса, которые будут увеличивать эффективность от кардиоваскулярных тренировок. Основание усиленное, за счет чего масса пользователя может составлять до 140 кг.

Дисплей двойной, жидкокристаллический, полностью русифицирован. Амортизаторы включают в себя восемь эластомеров, которые находятся по периметру устройства, они эффективно снижают нагрузку на позвоночник и суставы, поэтому пользоваться такой дорожкой могут люди любого возраста. На поручнях предусмотрены клавиши быстрого доступа, благодаря которым быстро изменяется угол наклона и скорость движения полотна. Конструкция оборудована складным механизмом.

Преимущества:

• Это наиболее подходящая модель, которая подойдет и для новичков, и для продвинутых пользователей;
• Информация на дисплее представлена на русском языке;
• Конструкция смотрится весьма привлекательно, будет хорошо вписываться в любой интерьер;
• На поручнях есть горячие кнопки, переключающие режимы работы устройства.

Недостатки:

• С течением времени дорожка может начать немного поскрипывать.

CLEAR FIT ECO ET 18 AI PLUS

6. VISION T40 CLASSIC

Эта модель относится к классу полупрофессиональных, рассчитана как на интенсивные, так и на стандартные тренировки. При необходимости ее можно использовать не только в домашних условиях, но и в спортивных клубах, тренажерных залах и так далее. Устройство оборудовано мощным и весьма надежным двигателем и стальная рама повышенной прочности. Полотно имеет увеличенные размеры, поэтому заниматься на такой дорожке будет достаточно удобно.

Мотор имеет мощность 3 л.с., который позволяет разогнать полотно до скорости 20 км/ч, рама позволяет выдерживать пользователя массой до 182 кг. Величина бегового полотна составляет 151х52 см, она хорошо подойдет для пользователей любого роста. Для того, чтобы отрегулировать интенсивность тренировки, можно воспользоваться специальной кнопкой для изменения угла наклона в пределах от 0 до 15%. В рукоятки встроены датчики сенсорного типа, которые будут удерживать контроль над частотой сердечных сокращений. На панели предусмотрено наличие порта USB, через который можно обновлять программное обеспечение устройства или же заряжать разного рода гаджеты. Для того, чтобы тренировка получилась более увлекательной, можно воспользоваться функцией под названием «Виртуальный ландшафт». Во компьютере дорожки заложено 5 программ, одна из них является зависимой от пульса.

Преимущества:

• Двигатель повышенной мощности;
• Увеличенный размер полотна;
• Усиленная стальная рама;
• Амортизационная система представлена эластомерами с различным уровнем плотности.

Недостатки:

• Не слишком большие кнопки, во время бега попасть по ним бывает сложновато.

VISION T40 CLASSIC

5. Spirit XT285

Эту модель большинство пользователей в своих отзывах признали одной из наиболее эффективных в плане кардиотренировок, причем она принадлежит к премиум-классу. Благодаря данной модели можно не только улучшить фигуру, но и привести свой организм в тонус. Уровень мощности мотора позволяет развивать скорость вплоть до 18 км/ч. Тренажер рассчитан на регулярную эксплуатацию людьми любого роста и телосложения, масса которых не должна превышать 160 кг. Беговое полотно прекрасно сопротивляется изнашиванию, а качественная система амортизации позволяет предохранить позвоночник и суставы от лишней нагрузки. Угол наклона регулируется в пределах от 0 до 12 градусов.

Дисплей у данной конструкции жидкокристаллический, довольно информативный. В память дорожки заложено 8 программ, причем имеются те, которые предназначены для интенсивных тренировок или для похудения. Допустимо разработать и собственную программу. В комплекте с устройством идет беспроводной кардиоприемник, который способен контролировать частоту сокращений сердца, также на поручнях имеются датчики анализа пульса. Имеется встроенный модуль Bluetooth и вентилятор, который позволит в душном помещении заниматься более комфортно.

Преимущества:

• Очень удобна в эксплуатации;
• Приемлемая стоимость;
• Высокое качество изготовления;
• Надежность и долговечность;
• Все необходимые элементы расположены удобно.

Недостатки:

• Скорости переключаются не плавно, а рывками, из-за чего возникает некоторый дискомфорт.

Spirit XT285

4. AMMITY CLASSIC ATM 518 TFT

Данная конструкция производится исключительно из высококачественных материалов, сборка превосходная, посторонних скрипов и люфтов не предусмотрено, поверхности окрашены специальными составами, которые не будут истираться в процессе эксплуатации, на них не начнут образовываться царапины. Рядом с панелью предусмотрены отсеки для размещения бутылочек воды и мобильного телефона. Дисплей полностью русифицирован, информативный.

Основу работы модели составляет двигатель мощностью 3 л.с., который может развивать довольно большую скорость дорожки – 18 км/ч. Нагрузки на суставы и позвоночник уменьшены за счет наличия современной системы амортизации. Размер бегового полотна составляет 140х54 см, благодаря которому пользователю любого роста и комплекции будет достаточно комфортно проводить силовые или кардитренировки. Уровень угла наклона стандартный – не больше 15 градусов. Пакет стандартных программ в этой модели самый большой среди всех лучших беговых дорожек, попавших в наш рейтинг. Вся история тренировок сохраняется в памяти устройства.

Преимущества:

• Двигатель высокого качества, работает практически бесшумно;
• Конструкция способна выдерживать вплоть до 160 кг массы;
• Очень удобная система амортизаторов;
• Дорожка хорошо совместима с беспроводными нагрудными поясами для контроля за пульсом.

Недостатки:

• Пояса придется покупать отдельно.

AMMITY CLASSIC ATM 518 TFT

3. SVENSSON BODY LABS PHYSIOLINE TDX

На третьем месте нашего рейтинга лучших беговых дорожек года расположилась эта модель, отличающаяся превосходным соотношением цены и качества. Работает данное устройство на основе двигателя японского производства марки Mitsubishi, мощность которого составляет 3,25 л.с. Платформа способна выдерживать массу до 150 кг. Амортизационная платформа включает в себя сразу шесть подушек, сделанных на основе силикона и гелия и дополнительно усиленных пружинами physio-Run. Толщина двухслойного полотна составляет 1,8 мм. Все эти компоненты рассчитаны на снижение нагрузок на скелет человека. Максимальная скорость движения дорожки составляет 18 км/ч, наибольший угол наклона 15 градусов. На поручнях имеются кнопки быстрой регулировки скорости движения и угла наклона. Габаритные размеры беговой дорожки составляют 138х46 мм. При необходимости дорожку можно сложить, для этого предусмотрен специальный гидравлический механизм. На панели есть отсеки для различных мобильных аксессуаров и бутылочки с водой.

Диагональ жидкокристаллического дисплея составляет 18 см, все данные отображаются довольно крупно, в движении их можно с легкостью рассмотреть. Всего имеется 14 предустановленных программ и три слота для пользовательских настроек. Имеется функция Body Fat, с помощью которой можно быстро оценить интенсивность сжигания жира.

Преимущества:

• Рама выполнена из стали повышенной прочности;
• Программы русифицированные;
• Допустимо подключать разного рода гаджеты, прослушивать музыку и так далее.

Недостатки:

• Яркости дисплея в ярком помещении может быть недостаточно.

SVENSSON BODY LABS PHYSIOLINE TDX

2. FAMILY TM 400A

Функционирует данное устройство на основе двигателя с мощностью 2 л.с., усиление рамы позволяет заниматься пользователям массой до 130 кг, полотно разгоняется максимум до 14 км/ч. Размеры довольно компактные – 120х40 см, их будет вполне достаточно для установки конструкции в небольшом помещении. Угол наклона немного меньше по сравнению с большинством моделей, вошедших в наш рейтинг лучших беговых дорожек, он составляет всего 12 градусов. Дисплей жидкокристаллический, показывает максимум информации. В памяти устройства заложено 12 программ, среди которых 9 предустановленные и три с возможностью пользовательских настроек.

На рукоятках имеются встроенные сенсорные датчики. Пользоваться данным изделием довольно просто, консоль поддерживает русский язык, также на ручках имеются клавиши быстрого доступа. В сложенном виде занимает минимум свободного пространства, конструкцию можно хранить в вертикальном положении.

Преимущества:

• Приемлемая цена;
• Долговечность;
• Надежность;
• Красивый внешний вид;
• Очень тихо работает;
• Поддержка русского языка.

Недостатки:

• Нет поддержки беспроводного датчика сердцебиения.

FAMILY TM 400A

1. OXYGEN MAGMA II AL HRC

Это признанный лидер нашего рейтинга лучших беговых дорожек года, который стоит не слишком дорого, но окажется прекрасно подходящим и для новичков, и для опытных пользователей. В устройстве установлен японский двигатель Fuji Electric с мощностью 3,2 л.с., если устройство работает при постоянной нагрузке, при пиковых нагрузках этот показатель может возрасти до 5,7 л.с. Рама выполнена из металлического профиля повышенной прочности, поэтому конструкция способна выдерживать значительные нагрузки – до 160 кг. Гарантия продолжительная – 5 лет.

Величина бегового полотна составляет 136х45 см, поэтому тренировки можно производить на любых скоростях – от 1 до 18 км/ч. Рабочее полотно можно поднять на довольно высокий уровень, который составляет 20 градусов. Диагональ дисплея 16,5 см, есть 24 встроенных программы, из которых 4 можно настроить под себя.

Преимущества:

• Очень простое управление;
• Великолепный внешний вид;
• Легкий в использовании складной механизм;
• Плавная регулировка угла наклона, а также переключение скоростей;
• Есть встроенная аудиосистема.

Недостатки:

• Не обнаружено.

OXYGEN MAGMA II AL HRC

В заключении интересное видео

Наш обзор лучших беговых дорожек 2020 года подошел к своему завершению. Мы надеемся, что информации, собранной нами, оказалось для вас достаточно, чтобы определиться с подходящей моделью. Если же у вас возникли какие-то вопросы, то можете задать их в комментариях к этой статье.

Полезные рекомендации того, как выбрать беговые дорожки для дома

Менеджеры спортивных магазинов и интернет-ресурсов по продаже тренажеров в последнее время заметили возрастающий спрос на спортивное оборудование для бега. Это указывает на то, что в обществе прогрессирует тенденция к оздоровлению, спортивному образу жизни и к снижению массы тела. Бег считается полезным занятием, которое задействует в работе разные группы мышц. Пробежки на свежем воздухе в экологически чистых районах считаются полезнее, чем занятия дома. Но такие привилегии доступны редким людям, а заниматься бегом желают многие. Вот и покупают многие наши граждане тренажеры, чтобы бегать в любое свободное время.

Выбор беговых дорожек для дома

Перед членами общества, которые имеют возможность приобрести кардиотренажер для тренировок, возникает масса вопросов по выбору механической или электрической модели беговой дорожки лучшего производителя с набором необходимых опций. Ведь современное производство предлагает массу тренажеров различных производителей с функциями, которые вам крайне необходимы или не нужны совсем. Эта статья предназначена для тех граждан, которые не знают, как выбрать беговые дорожки для дома, а желают приобрести тот вариант, который им подходит больше всего для похудения, соревнований, лучшей работы сердечной системы.

механическая беговая дорожка

эллиптический тренажер

 

Виды

Следует отметить, что беговая дорожка состоит из вращающейся ленты, поручней и панели управления. В зависимости от типа работы, спортивное оборудование для бега подразделяется на механическое и электрическое. Без объяснений становится понятным, что механическое оборудование дешевле в цене электрического. Но оно имеет и другие положительные свойства, с которыми следует ознакомиться. В свою очередь, электрические тренажеры – это что-то более совершенное и качественное, которое может предложить массу уникальных предложений. Очень скоро вы сможете определиться с тем, какая конструкция вам необходима.

Механический тренажер

Принцип работы механической беговой дорожки основан на вращении полотна путем личных усилий. При беге полотно вращается, а если человек прекращает работу – лента тормозит. По полотну бегут с любой скоростью, как на улице. Можно бежать медленно, ходить, ускоряться. Преимущества механического бегового оборудования:

• небольшой вес;
• невысокая цена;
• отсутствие затрат на электроэнергию;
• наличие некоторых полезных функций (показателей пульса, количества затраченных калорий, скорости при беге, времени тренировки, расстояния преодолеваемой дистанции).

складная беговая дорожка

электрическая беговая дорожка

 

Особенности механического оборудования

Продолжая тему: «Как выбрать беговые дорожки для дома?», стоит остановиться на недостатках механических тренажеров. Хотя при некоторых случаях недостатки превращаются в достоинства. Главной особенностью механического тренажера для бега является то, что вращение полотна происходит путем личных усилий с двойной нагрузкой для ног (можете считать это минусом или плюсом). Такой режим не всегда подходит для людей, страдающих некоторыми заболеваниями ног или спины. Еще одним недостатком, но не всегда, считается отсутствие специальных программ. Хотя некоторым людям будет достаточно того, что они знают километраж, который прошли или пробежали за день и время пробежки. А такими функциями наделены все механические полотна. Если потребителя не устраивает нагрузочный режим обычной беговой дорожки, при котором испытываются рывки при беге, то следует выбрать магнитные полотна. Им свойственен плавный ход. Механические беговые дорожки обычно выбирают здоровые люди, которым нет большой разницы, как бегать. Для них важным условием является лишь невысокая стоимость. На таких беговых конструкциях останавливают свой выбор спортсмены-бегуны, велосипедисты, которые осознанно выбирают повышенные нагрузки для ног. К ним обращаются многие девушки и мужчины, желающие похудеть.

ЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ:

Создаем тренажеры для дома своими руками по несложным чертежам.

Электрический тренажер для бега

Практичным современным видом тренажеров при выборе беговой дорожки для дома считается электрическая конструкция, которая не требует собственных усилий для движения бегового полотна. С таким действием справляется электрический мотор разной мощности, что позволяет задавать любую скорость движения. От мощностных показателей мотора зависит возможность работать на тренажере людям с разным весом. Если спортивное оборудование будут эксплуатировать потребители, вес которых не превышает 80-ти кг, то хватит мощности электромотора 1,5 лошадиных сил. Но ваш аппарат может приглянуться гостю, соседу, другу с весом под 100 кг. Они захотят испробовать действие дорожки для бега, а вы не сможете им отказать. Чтобы избежать перегрузки двигателя, лучше взять тренажер с высшей мощностью (2-3 л.с.).

беговые дорожки для дома

панель управления беговой дорожки

 

Беговое полотно

Полотно для бега — вращающаяся кольцевая лента, имеющая два вала. Ширина бегового полотна колеблется в диапазоне 35-73 см, а длина — 110-200 см. Покупатели выбирают вариант по своим габаритам. Полотно не должно быть узким, считается, что самым практичным будет полотно с шириной от 40 до 50 см и длиной от 120 до 130 см с двух или трехслойным полотном с толстой, или двусторонней декой, промазанной воском или другой смазкой.

Дельный совет:

Не поленитесь сходить в фитнес-центр для того, чтобы попробовать имеющиеся там варианты тренажеров и определить, какую выбрать беговую дорожку для дома. Если покупку будете проводить в доступном магазине, то попробуйте действие тренажера на месте с различной скоростью при разных углах наклона.

Функции

Панель управления наделена разными показателями и программами, в зависимости от модели и производителя беговой дорожки. Современные тренажеры электрического типа программируют время тренировок с разной интенсивностью, наклоном и скоростью бегового полотна. Благодаря специальным интерактивным программам, учитывающим вес и возраст, регулируется уровень нагрузки. Степень нагрузки зависит от показателей частоты пульса, конкретных целей тренировки. Многие современные дорогие модели оснащены ЖК-экраном, способным транслировать видеофильмы, спортивные передачи, концерты, юмор прямо во время тренировки. Имеется также выход в интернет и другие развлекательные занятия, вибромассажер. На таких конструкциях обязательно предусмотрено наличие ключа безопасности.

Недостатки

Изучая виды беговых дорожек для дома и как выбрать самый лучший вариант, следует упомянуть о недостатках электрических тренажеров. Их совсем немного, и они — не очень существенные. Это:

• наличие в месте установки спортивного инструмента розетки;
• высокая цена;
• дополнительные затраты на электроэнергию.

ЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ:

Идеи для выполнения детского спортивного уголка своими руками и нужные материалы.

Вывод

Не обязательно покупать дорогую беговую дорожку. Важнее: не забывать на ней заниматься. Но, если позволяют средства, то лучше купить «крутой тренажер» итальянской или американской компании с различными функциями и красивым дизайном. Если у вас ограниченные размеры квартиры, то можно приобрести складной вариант. Такую конструкцию можно спрятать где-то в углу или под кроватью.

Как выбрать беговую дорожку для занятий дома?

Гиподинамия – основная причина болезней современного человека. Низкая двигательная активность, многочасовое сидение за компьютерами вызывают застойные явления в организме, приводят к ухудшению самочувствия и способствуют набору лишнего веса. Именно поэтому растет популярность здорового образа жизни. Красивое подтянутое тело всегда остается в моде, но получить его без физических нагрузок невозможно.

Установка беговой дорожки в доме или в квартире – отличный способ поддерживать себя в форме и сбросить лишние килограммы для тех, у кого нет времени или возможности регулярно посещать спортзал. Остается только правильно выбрать тренажер.

Всегда в движении

Основное преимущество домашнего тренажера – независимость от погодных факторов, расписания общественного транспорта и пробок на дорогах. Пользователь может выстраивать режим тренировок, ориентируясь только на собственный график. Дома спортсмен всегда занимается в тепле, под защитой от солнца, ветра, осадков, насекомых. Кроме того, собственный тренажер значительно экономит бюджет: не придется оплачивать абонемент в фитнес-клуб и тратиться на поездки.

Польза занятий на беговой дорожке

• Прорабатываются сразу несколько групп мышц, особенно мышцы ног и ягодиц.
• Создается умеренная нагрузка на сердечнососудистую и дыхательную системы.
• Усиливается кровообращение, ткани и органы получают больше кислорода.
• Активно сгорает подкожный жировой слой.
• Повышается выносливость спортсмена.

Противопоказания для занятий

• Острые респираторно-вирусные заболевания.
• Повышенная температура тела.
• Обострения хронических болезней.
• Патологии суставов и позвоночника.
• Варикозная болезнь.
• Сердечнососудистые заболевания: аритмия, гипертония, пороки сердца и прочие.

Важно: перед началом занятий на тренажере необходимо проконсультироваться с врачом.

Виды беговых дорожек по принципу действия

Механические. Полотно приводится в действие за счет работы ног пользователя. Механический тренажер работает без подключения к электросети, позволяет изменять нагрузку за счет регулировки угла наклона беговой поверхности. Как правило, такие модели не имеют электронных компонентов или оснащаются минимальным комплектом: измерение дистанции, пульса, скорости. Для работы дополнительных устройств потребуются батарейки.

Преимущества:

• отсутствие расходов на электроэнергию;
• простая ремонтопригодная конструкция, устойчивая к поломкам;
• компактные размеры, небольшой вес;
• доступная цена.

Недостатки:

• минимальный набор функций;
• бег возможен только по наклонной поверхности;
• лента работает с рывками;
• низкая степень амортизации, что создает дополнительную нагрузку на суставы ног.

Магнитные. Принцип действия магнитных тренажеров схож с механическими – лента двигается за счет усилия ног пользователя. Отличительная особенность модели в наличии магнитного привода. Этот элемент позволяет менять уровень нагрузки без изменения угла наклона.

Лента намагничивается и притягивается к платформе по всей площади, за счет чего обеспечивается плавный и практически бесшумный ход. Магнитные беговые дорожки обычно предлагают несколько режимов тренировки на выбор, имеют базовый функционал: измерение пульса, дистанции, скорости и потраченных калорий.

Преимущества:

• плавный разгон и торможение, движение без рывков;
• компактные размеры;
• снижение износа беговой поверхности и тормозных устройств;
• доступная цена.

Недостатки:

• отсутствие предустановленных программ;
• повышенная нагрузка на суставы ног, как на механических дорожках.

Электрические. Тренажер требует подключения к бытовой электросети. Модели автоматизированы, имеют программное управление. Скорость бега и угол наклона полотна меняются в соответствии с выбранным режимом тренировки.

В обзорах домашних беговых дорожек от известных марок можно найти информацию о моделях с пульсозависимыми программами, которые определяют индивидуальный уровень нагрузки для каждого спортсмена.

Преимущества:

• широкий функционал;
• разнообразные варианты тренировок;
• современный дизайн;
• автоматическая регулировка нагрузки – пользователь может слушать музыку или смотреть фильм во время занятий, не думая о перемене скорости.

Недостатки:

• зависимость от наличия розетки;
• крупные габариты и большой вес за счет наличия электропривода;
• более высокая цена, чем у магнитных и механических моделей.

Критерии выбора беговой дорожки

Система амортизации. Бег и быстрая ходьба создают нагрузку на суставы ног. Для снижения негативного влияния в конструкцию беговых дорожек добавляют системы амортизации, которые поглощают ударные воздействия, уменьшают вибрации. На качественных тренажерах уровень нагрузки на суставы ниже почти на 40% по сравнению с бегом на улице. Чем лучше система амортизации, тем продуктивнее тренировки и лучше самочувствие спортсмена.

Варианты амортизации:

• Пружинная. Устаревшая система, которая применялась только в самых первых моделях тренажера. Пружины хорошо поглощают инерцию удара, но с такой же силой отдают ее обратно в стопу.
• Эластомерная. Система из небольших резиновых подушек поглощает толчки и удары и гасит их за счет своей эластичной структуры. После сжатия амортизирующие элементы быстро восстанавливают форму. Эластомерные подушки в конструкции тренажера распределены по периметру между рамой и декой. Прокладки могут иметь различную форму, но основной характеристикой является их толщина. Чем толще амортизатор, тем лучше он поглощает удар.
• Дека. Элемент, по которому движется беговое полотно, сам по себе является амортизирующей системой. Во время движения дека прогибается под весом спортсмена и частично гасит удар. Чем толще плита, тем выше ее упругость и тем большую нагрузку она выдерживает.

Мощность двигателя. Характеристика указывается в Ваттах (Вт) или в лошадиных силах. Чем мощнее двигатель, тем выносливее тренажер, но больше электроэнергии он потребляет. Обратите внимание, что некоторые производители указывают мощность двумя цифрами: в пиковой нагрузке и в режиме непрерывной работы. В подборе беговой дорожки для дома лучше ориентироваться на второй показатель.

Для бытового использования подойдут модели мощностью 1,0-3,5 л.с. Профессиональные тренажеры оснащаются двигателями до 6 л.с., но дома эксплуатация такого оборудования экономически не целесообразна. Если мощность модели указана в Ваттах, можно вычислить лошадиные силы по соотношению 1 л.с. – 750 Вт.

Также учитывают вес пользователя и интенсивность нагрузки. Для регулярных тренировок 3 раза в неделю спортсмену весом более 60 кг потребуется дорожка мощностью не менее 2 л.с. Если вы планируете бег трусцой, выбирайте двигатель от 2,5 л.с. Для быстрого бега потребуется мощность от 3 л.с. Спортсменам с весом более 90 кг необходимо прибавлять к значению 0,5 л.с.

Конструкция и размер бегового полотна. Основными параметрами полотна являются толщина и размер. При выборе ориентируются на рост спортсмена и на длину шага. Например, пользователю ростом 180 см будет неудобно бежать по короткой дорожке. Он не сможет проводить интенсивные тренировки и набирать большую скорость. Оптимальная длина дорожки – не менее 125 см, ширина – не менее 40 см.

По конструкции полотно беговой дорожки бывает 2-, 3- и 4х-слойным. В продаже есть модели с ортопедическим покрытием, которое значительно снижает нагрузку на суставы. В среднем толщина полотна составляет 1,2-3,0 мм в разных конструкциях. Чем больше показатель, тем дольше прослужит покрытие.

Вес пользователя. Производители указывают максимально допустимый вес пользователя для каждой беговой дорожки. Необходимо придерживаться рекомендаций. Если превысить нагрузку, рама тренажера может деформироваться, а подвижные элементы выйдут из строя.

Оптимальный выбор для дома – модель с допустимой нагрузкой не менее 120 кг. Специалисты рекомендуют оставлять «запас» в 20 кг от веса самого тяжелого спортсмена.

Конструкция каркаса. Для изготовления рамы используют сталь и алюминий. По отзывам о тренажерах для бега можно сказать, что стальные каркасы жесткие, но достаточно упругие, имеют пружинящий эффект и практически не создают шума. Алюминиевые конструкции прочные и легкие.

Также интересен механизм складывания, который есть у некоторых моделей. Наличие пневмодоводчика облегчает сборку тренажера и делает раскладывание бесшумным и плавным.

Изменение угла наклона полотна. В зависимости от выбранной модели менять угол наклона дорожки можно вручную или автоматически, задав команду через дисплей. В тренажерах с программным управлением регулировка осуществляется в соответствии с выбранным режимом тренировки.

Для механического оборудования с ручным подъемом деки угол наклона составляет 3-6 градусов. Это небольшое значение, но оно дает ощутимую нагрузку при длительных тренировках. В электрических моделях угол наклона достигает 22 градусов – реалистичная имитация бега в гору.

Встроенные кардиодатчики. Мониторинг сердечного ритма – полезная функция, которая позволит контролировать уровень нагрузки и сделать тренировку более эффективной. По уровню оснащенности кардиодатчиками тренажеры делят на три группы:

• Базовый. Ручными датчиками пульса оснащают даже самые простые механические модели. Конструкции непрочные и не всегда удобные, но они справляются со своей основной функцией. Чтобы данные с кардиодатчика были достоверными, ладони должны быть немного влажными и лежать на поручнях не менее 30 секунд. На время проведения измерений лучше остановиться.
• Средний. Кардиодатчики закреплены на нагрудном ремне или встроены в пульсометр. Оборудование со средним уровнем функционального оснащения дает более детальную информацию о работе сердца и быстрее реагирует на изменения сердечного ритма. Пульсометр можно купить отдельно и подключить к дорожке, если выбранная модель тренажера поддерживает такую опцию.
• Профессиональный. Беговые дорожки с таким уровнем оснащения используют в спортивных клубах, в фитнес-центрах. Профессиональный комплект кардиодатчиков включает нагрудные ремни, часы-пульсометр и другие устройства контроля сердечного ритма.

Встроенные программы. Консоль с программным управлением есть только в электрических беговых дорожках. Набор алгоритмов разный в тренажерах разного уровня. Рассмотрим стандартные программы тренировок, которые присутствуют практически во всех моделях:

• Интервальная. Короткие периоды интенсивной нагрузки чередуются с отдыхом. В некоторых тренажерах интервалы предустановленны, а в некоторых пользователь может сам устанавливать время.
• Фитнес-тест. Программа предназначена для оценки физического состояния пользователя. С помощью фитнес-теста можно отслеживать динамику по результатам тренировки.
• Холмы. Программа меняет угол наклона дорожки и скорость движения полотна, имитируя ходьбу по пересеченной местности. Функция «холмы» поможет разнообразить тренировки.

Еще несколько полезных рекомендаций

• Не экономьте на беговой дорожке. Дешевые модели могут оказаться некачественными. Дорогие тренажеры от известных производителей имеют широкий функционал и являются надежными в использовании.
• Регулярно проверяйте натяжение бегового полотна и смазывайте подвижные детали. Рекомендации по обслуживанию указаны в паспорте каждой модели.
• По возможности перед покупкой оборудования проконсультируйтесь со специалистом и лечащим врачом.

В каталоге беговых дорожек на нашем сайте представлены тренажеры с разными характеристиками в широком ценовом диапазоне. Чтобы купить модель, позвоните нам по любому из номеров, указанных на сайте.

Мотор, стоимость и другие характеристики

Домашняя беговая дорожка может стать отличным вложением средств, поскольку дает больше возможностей для упражнений, когда вы не можете добраться до спортзала или не можете выйти на улицу. Одно дело использовать беговую дорожку в тренажерном зале, другое дело — выбрать ее для дома. Хорошая беговая дорожка стоит дорого, и покупка ее не обязательно означает, что вы будете использовать ее регулярно.

Прежде чем решить, покупать ли беговую дорожку, примите во внимание следующие факторы:

• Бюджет : Сколько вы хотели бы потратить?
• Дополнительно : Рассмотрите варианты программ, мониторы сердечного ритма и дополнительные функции.
• Пользователи : Сколько людей будет им пользоваться и как часто?
• Помещение : Сколько у вас места? Стоит ли покупать складную беговую дорожку?
• Использование : Как вы его будете использовать? Бег создает большую нагрузку на тренажер, чем ходьба, и требует более длинного ремня для более длительного шага.

Смотреть сейчас: 6 вещей, которые нужно знать перед покупкой беговой дорожки

Домашняя беговая дорожка Стоимость

Ваш бюджет, вероятно, является главным соображением при покупке любого домашнего оборудования для фитнеса, особенно такого большого и дорогого, как беговая дорожка.Важно приобрести беговую дорожку самого высокого качества, которую вы можете себе позволить. Хорошая беговая дорожка будет удобной, тихой, простой в использовании и прослужит долго.

Если вам нужна беговая дорожка, которая прослужит долго, вы, вероятно, потратите не менее 1000 долларов, хотя трата от 1500 до 3000 долларов обеспечит большую стабильность, лучшие двигатели и больше возможностей для тренировок. Если в вашей семье два или более пользователя, разумно выбрать модели стоимостью не менее 1500 долларов.

Существуют так себе модели, которые стоят менее 1000 долларов, но имейте в виду, что они могут длиться не так долго, особенно для бегунов или если у вас есть несколько человек, использующих беговую дорожку.

Если у вас ограниченный бюджет, подумайте о покупке мало использованной или отремонтированной беговой дорожки. Вы часто можете найти их в продаже у предыдущих владельцев, а также в некоторых магазинах, торгующих подержанным оборудованием для фитнеса.

Мотор беговой дорожки, л.с.

Мощность приводного двигателя напрямую влияет на качество вашей беговой дорожки и на то, как будут ощущаться ваши тренировки. Выяснение характеристик мощности и двигателя может сбивать с толку.

Чтобы упростить задачу, ищите двигатель как минимум с 1.5 длительных лошадиных сил (ТЭЦ). Если вы планируете часто бегать на беговой дорожке, вам лучше выбрать от 2,5 до 3,0 CHP. Вам также понадобится более мощный мотор в зависимости от вашего веса.

Минимальные технические характеристики

Другие вещи, на которые стоит обратить внимание, включают:

• Размер ремня : для бега ремень должен быть не менее 48 дюймов в длину и 18 дюймов в ширину. Если ваш рост превышает 6 футов, вам понадобится пояс шириной не менее 52 дюймов для ходьбы и 54 дюйма для бега.
• Панель управления : Она должна быть в пределах досягаемости и проста в использовании.
• Амортизация : беговая дорожка должна поглощать удары, и пояс не должен двигаться при каждом ударе ногой.
• Наклон : приобретите беговую дорожку с наклоном до 10 процентов или выше. Если беговая дорожка имеет функцию спада, это также полезно для лучшего моделирования условий бега на открытом воздухе.
• Максимальный рейтинг веса : Это необходимо учитывать, если вы крупный человек, а также указывать на прочность беговой дорожки.Посмотрите на максимальный рейтинг веса пользователя (который является оптимистичным) и вычтите около 50 фунтов, чтобы получить реалистичную цифру.
• Скорость : Если вы планируете бегать, приобретите беговую дорожку, которая развивает скорость до 10 миль в час или выше.
• Устойчивость : беговая дорожка не должна дрожать, когда вы бежите или ходите по ней, а рама должна оставаться устойчивой.

Космические и складные беговые дорожки

Беговая дорожка в магазине выглядит намного меньше, чем в вашем доме, поэтому не забудьте измерить пространство перед покупкой.Складная беговая дорожка может показаться хорошим вариантом, но в сложенном виде она все равно будет занимать место.

Другие соображения заключаются в том, что некоторые модели намного проще складывать, раскладывать и перемещать. Возможно, вам придется наклонить тяжелую беговую дорожку назад на колесах, чтобы переместить ее, что может быть проблемой. Протестируйте это в магазине, чтобы знать, что он подойдет для вашего места для упражнений.

Дополнительные принадлежности для беговой дорожки

Прежде чем покупать беговую дорожку, подумайте о том, чего вы хотите. Прежде чем отправиться за покупками, задайте себе несколько вопросов, например:

• Можете ли вы обслуживать беговую дорожку?
• Хотите, чтобы в комплект поставки входили программы бега или ходьбы?
• Хотите, чтобы в комплекте был пульсометр?
• Вы хотите, чтобы ваша беговая дорожка была связана с приложениями или веб-сайтами, такими как ifit.com для новых тренировок?
• Вы хотите, чтобы и наклон, и наклон имитировали подъем и спуск?
• Вам нужна складная беговая дорожка или у вас достаточно места для обычной беговой дорожки?
• Какая самая важная особенность беговой дорожки вам нужна?

Попробуйте перед покупкой

Возможно, вы не сможете найти все варианты беговых дорожек в местных магазинах спортивных товаров, но стоит провести небольшое исследование и попробовать как можно больше беговых дорожек.Составьте список беговых дорожек, которые вам интересны, и позвоните в местные магазины спортивных товаров, чтобы узнать, доступны ли они в вашем регионе.

Проведите не менее 10 минут на каждой беговой дорожке. Убедитесь, что он тихий и не трясется даже во время бега. Пока вы там, посмотрите, где находится подставка для напитков. Есть ли место для музыкального плеера или мобильного телефона? Можете ли вы добавить стеллаж для книг?

Беговая дорожка Гарантия, доставка и установка

Гарантия производителя часто дает важные подсказки относительно качества беговой дорожки.Ищите пожизненную гарантию на раму и двигатель или минимум 10 лет. Гарантия на электронику составляет 5 лет. Гарантия на детали и работу составляет 2 года.

Как вы поместите беговую дорожку в свой дом? Стоимость доставки может быть значительной, если она не включена в цену покупки. Кроме того, подумайте о том, как вы собираетесь переместить беговую дорожку от вашего порога к назначенной тренировочной зоне, и будет ли это включено или будет стоить дополнительно. Новые беговые дорожки обычно требуют некоторой сборки, и вы должны посмотреть, входит ли она в комплект или требует отдельной платы.

Использование беговой дорожки

Когда вы принесете беговую дорожку домой, у вас будет множество возможностей опробовать различные программы и заняться рутиной. Тренировки на беговой дорожке станут довольно скучными, если вы будете делать одно и то же все время. Обязательно найдите время, чтобы изучить все варианты, чтобы ваша новая беговая дорожка не застряла в углу и не превратилась в вешалку для одежды.

9 лучших беговых дорожек 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Когда дело доходит до оснащения домашнего тренажерного зала, беговая дорожка является надежным и универсальным оборудованием, в которое стоит инвестировать. Благодаря беговым дорожкам вам никогда не придется перемещаться по ненастной погоде, дорогам с интенсивным движением, недружелюбным соседским собакам и другим неприятным факторам. ваши аэробные упражнения каждый день.

Более того, многие из них обеспечивают дополнительную амортизацию и стабильность суставов, благодаря которым ваше тело с возрастом чувствует себя лучше.С учетом сказанного, беговая дорожка — это инвестиция, поэтому вы должны делать покупки с умом и разумно тратить.

Узнайте о наиболее важных элементах беговой дорожки и посмотрите, какие параметры устанавливают все необходимые флажки.

На что обращать внимание на беговой дорожке

Двигатель

Мощность приводного двигателя напрямую и значительно влияет на качество беговой дорожки и ощущения от тренировки. Если вы планируете часто использовать беговую дорожку, мы рекомендуем выбрать модель с двумя.От 5 до 3,0 лошадиных сил (ТЭЦ). Такое количество энергии также должно успешно поддерживать пользователей с большинством веса.

Размер ремня

Для разных стилей тренировок на беговой дорожке требуется разная длина ремня. Для комфортного бега пояс должен быть не менее 48 дюймов в длину и 18 дюймов в ширину, а ходункам нужен еще более длинный пояс, чтобы сопровождать более широкий шаг. Более того, если ваш рост более 6 футов, лучше всего прибавить около 6 дюймов к идеальной длине ремня, чтобы приспособиться к более длинному шагу, связанному с более длинными ногами.

Стабильность

Рама беговой дорожки должна оставаться на месте во время ходьбы, бега трусцой и бега, избегая тряски или качания. Более того, сам пояс не должен скользить при каждом ударе ногой, а должен обеспечивать эффективное поглощение ударов, чтобы немного облегчить нагрузку на суставы. Стабильность — ключ к успеху.

Скорость и наклон

Если вы планируете использовать беговую дорожку для бега, вам нужна опция, обеспечивающая максимальную скорость не менее 10 миль в час.Между тем, угол наклона должен составлять не менее 10%, чтобы имитировать сложные походы и обеспечивать вариативность ваших тренировок. Бонусные баллы, если беговая дорожка также может адаптироваться к положению спада.

Вот лучшие беговые дорожки на рынке.

7 вещей, которые необходимо проверить перед покупкой складной беговой дорожки

Когда вы покупаете домашнюю беговую дорожку, вам может понравиться складная беговая дорожка для экономии места. Складная беговая дорожка — это беговая дорожка, в которой беговая дорожка поворачивается вверх и фиксируется, поэтому она занимает меньше места, когда вы ее не используете.У него также есть колеса, поэтому вы можете перемещать его на хранение и обратно.

Факторы, которые следует учитывать

Эксперт по беговой дорожке Фред Уотерс предлагает эти советы и информацию о том, что нужно искать в складной беговой дорожке. Проверьте складные беговые дорожки на предмет этих факторов, когда вы начнете покупать одну для дома.

Космос

Проверьте необходимое пространство для беговой дорожки как в сложенном, так и во время использования. Убедитесь, что вы знаете, сколько места нужно выделить для беговой дорожки, как в сложенном, так и в рабочем состоянии.

Достаньте рулетку и измерьте дважды, купите один раз.

Также помните о высоте потолка, так как на беговой дорожке вы будете подняты на несколько дюймов. Если вы используете его в комнате с низким или наклонным потолком, это может иметь значение.

Устойчивость

Основное правило гласит, что чем дешевле беговая дорожка, тем более хрупкая рама. Когда вы ищете выгодные сделки, вам нужно установить предел, за который вы не пойдете в жертву стабильности.

Уровень в 1000 долларов — это то место, где вы увидите наибольшее снижение устойчивости.Проведите личную проверку любой беговой дорожки, чтобы узнать, как она вам нравится. Ходите, бегайте трусцой и прыгайте по ней, чтобы вы могли убедиться, что она обеспечит вам стабильную езду.

Стоимость

Если вы планируете использовать машину в течение разумного периода времени и собираетесь использовать ее на регулярной основе, вам придется выложить несколько долларов. Фред Уотерс рекомендует заплатить не менее 1000 долларов за беговую дорожку, которую вы будете использовать для тренировок ходьбой, и установить нижний предел на уровне 1500 долларов, если вы собираетесь использовать ее для беговых тренировок.

Если это все еще превышает ваш бюджет, поищите подержанные складные беговые дорожки хорошего качества, которые мало использовались.

Легко складывается

Беговая дорожка может сказать, что она складывается, но это может быть сложно. Если у вас есть проблемы со спиной, шеей или коленями, это определенно необходимо. Беговую дорожку может быть сложно сложить не только вверх, но и с трудом контролировать скорость раскладывания, чтобы она не упала.

Падение может привести к износу деталей.Ищите беговые дорожки, которые легко складываются / раскладываются с помощью гидравлики. Это элемент, который нужно попробовать лично. Если вы можете делать покупки только в Интернете, прочтите отзывы и задайте вопросы реальным пользователям о том, насколько легко их сбрасывать.

Легко перемещать

Возможно, вам понадобится складная беговая дорожка, чтобы вы могли катить ее, чтобы убрать с дороги до конца дня. Важным фактором будет то, насколько легко будет передвигаться. Многие беговые дорожки требуют, чтобы тяжелая беговая дорожка на двух колесах наклонялась назад, чтобы перемещать ее.

Это может быть больше, чем вы можете выдержать. Опять же, попробуйте это лично или задайте вопросы в Интернете. А еще лучше поищите модели, в которых при складывании беговой дорожки выходят четыре утопленных колеса, что значительно упрощает перемещение.

Грузоподъемность

Фред Уотерс говорит, что указанная производителем грузоподъемность, вероятно, больше, чем ее действительно следует просить. Вычтите 50 фунтов, чтобы получить более разумный предел веса, чтобы беговая дорожка прослужила дольше.

Более тяжелые пользователи больше страдают от двигателя, ремня, роликов и подшипников.

Гарантия

Обычно вам не нужно искать дальше гарантии, чтобы узнать, получаете ли вы беговую дорожку более высокого качества. Fred Waters рекомендует минимум один год гарантии на обслуживание, два года на детали и пять лет на двигатель. Просто отойдите от любой машины, на которую распространяется только 90-дневная гарантия.

Лучшие бренды складных беговых дорожек

Есть несколько хороших брендов, производящих складные беговые дорожки. Фред Уотерс отмечает, что бренд Sole отличается хорошим качеством.Есть и другие бренды.

Например, у NordicTrak есть недорогая модель (NordicTrack C 1650) с сенсорным экраном с подключением к Интернету, который можно использовать для тренировки с любимым фитнес-приложением. У Reebok есть модель (Reebok 1910), которую вы можете использовать для просмотра веб-страниц во время прогулки.

И ProForm делает Pro 2000, еще одну экономичную модель, которая получила высокие оценки за конструкцию, эргономику и диапазон упражнений. Какой бы выбор вы ни сделали, важно использовать беговую дорожку для здоровых упражнений.

Руководство по покупке беговой дорожки

, 2021 г. | TreadmillReviews.net

Правильная домашняя беговая дорожка может помочь вам разумно похудеть, включить фитнес в вашу повседневную жизнь и наслаждаться упражнениями, не выходя из дома в любую погоду. Если вы ищете новую беговую дорожку для дома, узнайте больше о том, как найти свою идеальную пару, с помощью нашего бесплатного руководства по покупке беговой дорожки ниже. В нем рассказывается, на какие функции следует обращать внимание при просмотре вариантов беговой дорожки и как можно сэкономить время и деньги.

Посмотрите наше видео «Как купить беговую дорожку» Для начала работы

Это руководство по покупке беговой дорожки разделено на два раздела. Первая часть представляет собой разминку для покупок на беговой дорожке с пятью простыми советами по покупке беговой дорожки, которые помогут вам сэкономить время и деньги. Во второй части более подробно рассматриваются основные компоненты беговой дорожки, чтобы помочь вам понять, как купить тренажер с нужной мощностью двигателя, размером гусеницы и другими функциями, отвечающими вашим индивидуальным потребностям тренировки. Когда вы дойдете до конца руководства и более подробно ознакомитесь с ключевыми терминами и функциями беговой дорожки, вы будете готовы изучить, какие марки и модели подходят вам.Чтобы помочь в этом, руководство завершается ссылками на наши честные обзоры беговых дорожек и общие обзоры брендов.

Как купить беговую дорожку

Часть первая: разминка перед покупкой на беговой дорожке

Почему вам следует разогреться перед покупкой беговой дорожки? На ум приходят две основные причины. Во-первых, вы хотите избежать растяжения мозга! С огромным количеством брендов, моделей и предложений на рынке покупка беговых дорожек может быть ошеломляющей. Разминка поможет вам сузить круг возможных вариантов и даст более четкое представление о том, что вы ищете.Во-вторых, компании играют в ценовые игры. Если вы не знаете правил, вы можете в конечном итоге почувствовать себя обманутым, а не довольным своим решением. Узнайте, как правильно купить беговую дорожку, с помощью этих простых советов и рекомендаций.

1. Выберите место для тренировки и размер беговой дорожки

Сколько места вы можете предложить беговой дорожке в своем доме и где вы собираетесь ее поставить? Чтобы сэкономить время перед покупками, измерьте площадь пола, на которой вы планируете поставить беговую дорожку. Если вы подумываете о складной беговой дорожке, также измерьте любое пространство (Д x Ш x В), которое у вас есть для хранения.Размеры беговой дорожки обычно публикуются, и хранение этой информации под рукой делает вас более эффективным покупателем. Имейте в виду, что необходимое пространство для бега, которое вы можете получить с помощью размера полотна беговой дорожки, также может повлиять на общую площадь, занимаемую беговой дорожкой. Мы рекомендуем пояс шириной 22 дюйма для бегунов и 20 дюймов для пешеходов. Хотя для бегунов достаточно 20-дюймового ремня, он оставляет меньше места для ошибок.

Как правило, длина ремня не менее 50 дюймов рекомендуется для пешеходов, 55 дюймов для бегунов и 60 дюймов для бегунов ростом более 6 футов.

После того, как вы выяснили, сколько места вам нужно в вашем доме для беговой дорожки, вы можете начать думать о ее размере. Стандартные домашние беговые дорожки имеют длину около 7 футов и ширину 3 фута. Хотя на рынке есть много складных беговых дорожек, которые значительно короче, им все же требуется много места при использовании.

Ищете складную домашнюю беговую дорожку? К счастью, сейчас складные беговые дорожки доступны во всех ценовых категориях. Обязательно ознакомьтесь со спецификациями и размерами любой складной беговой дорожки, на которую вы положили глаз, перед покупкой и измерьте свое пространство, чтобы убедиться, что у вас достаточно места.Одним из примеров высококачественной складной беговой дорожки для бегунов является Sole F85. Если вы ищете больше возможностей, просмотрите нашу подборку лучших складных беговых дорожек, когда будете готовы.

Слишком много времени сидите на работе? Вам следует попробовать настольную беговую дорожку. Они работают так же, как стандартные беговые дорожки, но при этом предоставляют место на столе и могут быть полезны для повышения производительности на работе. В зависимости от вашего веса, вы можете сжигать от 80 до 180 калорий в час при ходьбе со средней скоростью; это до 1440 калорий за один рабочий день!

2.Представьте себе тренировки на беговой дорожке

Вы представляете себе расслабляющие прогулки, интенсивный бег или что-то среднее между ними? Ответ на этот вопрос поможет вам сузить выбор беговой дорожки по мощности двигателя. Чем тяжелее упражнение вы ожидаете, тем более мощный двигатель вам понадобится. Мы рассмотрим мощность двигателя более подробно во втором разделе этого руководства.

Ваш ответ на вышеуказанный вопрос также может помочь вам выбрать размер дорожки для ваших тренировок. Ходунки могут сэкономить деньги, выбрав более короткие дорожки беговой дорожки, а бегунам (особенно высоким) потребуется больше места, чтобы растянуться.

3. Установите свою цену

Беговые дорожки дешевле: сравнение беговых дорожек до 1000 долларов

Беговые дорожки до 500 долларов очень дешевы, поэтому, даже если 499 долларов отражают большую скидку, мы будем действовать с большой осторожностью. В этом ценовом диапазоне гарантия часто аннулируется уже через 90 дней. Эти беговые дорожки могут быть полезны для случайных прогулок или бега трусцой в плохую погоду, но если вы используете их регулярно или интенсивно, они могут выйти из строя в течение нескольких месяцев. Общие недостатки включают шаткие рамы, шумные ремни, очень маленькие зоны тренировки, мерцающие экраны данных и минимальное программирование тренировки.

Небольшое количество беговых дорожек стоимостью менее 800 долларов получают высокие оценки в наших обзорах. Большинство машин по цене около 799 долларов могут без проблем прослужить как минимум год, особенно когда они используются только для прогулок, но по такой цене трудно обеспечить всестороннее высокое качество. Как правило, покупатели должны выбирать между долговечностью и привлекательными функциями. Например, здесь вы можете получить ручной уклон, но, возможно, не силовой уклон. Вы можете получить контактный пульсометр, но не более точный беспроводной считыватель пульса.Для помощи в сортировке вариантов вы можете просмотреть наш список лучших «дешевых» беговых дорожек.

Имея около 1000 долларов, которые можно потратить на крупной распродаже беговых дорожек, ходунки или бегуны могут найти отличные скидки. Некоторые из этих машин имеют полную стоимость около 1499 долларов и имеют покрытие на запчасти и ремонт в течение нескольких лет. У лучших покупок есть полные трассы, умеренные подъемы мощности и хороший выбор программ тренировок. Что касается дисплеев, то классические ЖК-мониторы чаще всего встречаются на беговых дорожках стоимостью менее 1000 долларов, но иногда доступны и 7-дюймовые сенсорные экраны.Эти беговые дорожки обычно оснащены динамиками с портом AUX для потоковой передачи музыки или прослушивания подкастов, а иногда и совместимы с беспроводными передатчиками сердечного ритма. Посмотрите наш список лучших беговых дорожек стоимостью менее 1000 долларов, чтобы узнать о некоторых вариантах в этом ценовом диапазоне.

Лучшие беговые дорожки: сравнение беговых дорожек по цене 1000 долларов США +

Самые популярные домашние беговые дорожки для бегунов и серьезных пешеходов имеют полную цену около 1999 долларов и выше, но вы можете заказать одну за 1499 долларов во время распродажи.По сравнению с беговыми дорожками стоимостью менее 1000 долларов эти кардиотренажеры более мощные и более удобные в использовании. Они также оснащены улучшенными функциями, такими как более крутые подъемы мощности, большие сенсорные экраны, расширенные возможности тренировки, такие как программы тренировок с контролем частоты пульса, а иногда и беспроводные нагрудные ремни. Посмотрите наш список лучших беговых дорожек стоимостью менее 1500 долларов, чтобы узнать о некоторых вариантах в этом ценовом классе.

Наши лучшие домашние беговые дорожки стоимостью менее 2000 долларов обладают впечатляющими характеристиками, ультрасовременной электроникой и всеми удобствами беговых дорожек оздоровительного клуба.Лучшие беговые дорожки в этом ценовом классе идеально подходят для заядлых бегунов и для семей с более чем одним учеником. Некоторые из наиболее ценных характеристик этих беговых дорожек скрыты за кадром. Машины, стоящие немного дешевле, могут выглядеть примерно одинаково (например, с 10-дюймовыми сенсорными экранами и просторными гусеницами), но не обязательно прослужат так долго или будут работать хорошо. Лучшие беговые дорожки стоимостью менее 2000 долларов, как правило, имеют более качественные ремни, которые служат дольше, чем другие в своем ценовом классе. Эти ремни более высокого качества могут также не требовать обслуживания, в отличие от других ремней, требующих периодической обработки воском.Эти беговые дорожки обычно также оснащены улучшенными системами амортизации, которые имеют большое значение для комфорта и выносливости и даже повышают скорость сжигания калорий.

Беговые дорожки

Premium часто продаются по цене от 2000 долларов и выше, а полная цена достигает 3500 долларов и более. В эту категорию входят беговые дорожки с наклонным тренажером (отлично подходят для сжигания калорий), высокоскоростные беговые дорожки для марафонцев и универсальные беговые дорожки класса люкс для повседневных упражнений любой интенсивности. На эти кардиотренажеры распространяются небольшие коммерческие гарантии и / или очень длительные гарантии в жилых помещениях.Основные характеристики беговых дорожек различаются в зависимости от марки и модели, но некоторые главные особенности этого верхнего уровня включают: очень высокую максимальную скорость, отличное поглощение ударов и звука, очень большие мониторы, сенсорные экраны с подключением к Интернету, встроенное телевидение и фитнес-тесты в дополнение к стандартным тренировкам. Лучшие модели этой ценовой категории имеют гусеницы, не требующие технического обслуживания, и двусторонние деки, что увеличивает срок их службы вдвое.

Различные модели одного ценового класса могут значительно различаться по функциям и производительности.В наших подробных обзорах беговых дорожек вы узнаете, как конкретные модели сравниваются друг с другом. Вы также можете использовать наши списки лучших беговых дорожек по цене в качестве справки.

4. Решите, какие функции вы будете использовать

Большинство беговых дорожек имеют специальные функции. Такие функции не обязательны для кардиотренировок, но они могут улучшить качество упражнений и помочь вам сохранить мотивацию. Примерами являются предустановленные программы тренировок, динамики Bluetooth и телевизоры. Вы должны оценить, какие дополнения к беговой дорожке действительно помогут вам достичь ваших целей в фитнесе, а какие останутся неиспользованными.Честно сказать, что вам нужно руководство и отвлечение во время тренировки, это важная часть определения того, какая беговая дорожка вам подходит.

Вот некоторые из наиболее практичных особенностей беговых дорожек, которые следует учитывать покупателям беговых дорожек:

1. Автоматический наклон

Беговые дорожки с наклоном делают упражнения более интересными, изменяя ходовые качества. У них также есть три очень практических преимущества: они облегчают упражнения на беговой дорожке для ваших суставов, ускоряют сжигание калорий и способствуют лучшему разгибанию мышц.

Возможно, вы думаете о том, какой угол наклона вы на самом деле используете на беговой дорожке и какой наклон следует использовать для максимального сжигания калорий. Большинство домашних беговых дорожек сегодня имеют максимальный наклон 10, 15 и 20%. Беговые дорожки с наклонным тренажером имеют максимальный наклон 40%; они позволяют сжигать калории со скоростью бегуна, просто ходя.

2. Программы тренировок

Большинство домашних беговых дорожек сегодня предлагают встроенные программы тренировок, которые контролируют их скорость и наклон.Имейте в виду, что самые дешевые беговые дорожки работают только в ручном режиме, и что меню тренировок на беговой дорожке различаются по размеру и разнообразию. Часто такое программирование оправдывает повышение цен, поэтому убедитесь, что воспользуетесь дополнительными инструкциями по тренировкам, прежде чем жертвовать лишними долларами.

Помимо предустановленных вариантов тренировок, теперь вы можете добавить дополнительные технологии тренировок к своей покупке беговых дорожек многих брендов. Вот несколько вариантов, которыми вы, возможно, захотите воспользоваться:

• iFit предлагает пользователям неограниченное количество индивидуальных тренировок через их ежемесячное членство, которое часто предоставляется бесплатно при покупке беговой дорожки определенных брендов в течение ограниченного времени.Приложение iFit Google Maps не только предоставляет доступ к сотням видеотренировок, выполненных персональными тренерами из фитнес-студий по всему миру, но и позволяет нарисовать любой маршрут на Google Maps и виртуально испытать его на беговой дорожке! Помимо того, что вы погрузитесь в режим просмотра улиц Google по вашему выбору, вы будете ощущать подъем и спуск на местности, когда наклон / спад беговой дорожки реагирует на программирование. Беговые дорожки, которые в настоящее время предлагают iFit, представлены брендами NordicTrack, HealthRider и ProForm.
• Passport Virtual Active программы тренировок представлены в виде интерактивных видео.Плеер Passport работает с вашим домашним телевизором, чтобы погрузить вас в живописную обстановку с окружающим звуком, и по мере изменения скорости вашей тренировки видео и аудио настраиваются соответствующим образом. Passport совместим с большинством беговых дорожек Horizon Fitness и Vision Fitness.
• Беспроводные пульсометры могут помочь вам тренироваться более эффективно, предоставляя точные данные о частоте пульса. Беспроводные мониторы сердечного ритма обеспечивают максимальную точность, а некоторые беговые дорожки с беспроводными мониторами также предлагают контроль сердечного ритма; их предустановленные программы тренировок изменятся, чтобы помочь вам оставаться в целевой зоне частоты пульса.

3. Аксессуары для беговой дорожки

Большинство брендов беговых дорожек позволяют персонализировать вашу покупку. Выбирая беговую дорожку, которая наилучшим образом соответствует вашим конкретным потребностям, помните, что существует ряд уникальных аксессуаров, которые помогут вам достичь ваших уникальных целей в фитнесе. При взвешивании вариантов вы можете учесть следующие дополнения:

• Коврики для беговой дорожки: Коврик для беговой дорожки может повысить долговечность беговой дорожки и покрытия под ней, особенно если вы планируете разместить тренажер на ковре.Они также упрощают очистку пола вокруг беговой дорожки и сводят к минимуму шум, вызываемый вибрацией при работе на тренажере.
• Материалы для чистки беговой дорожки: Вы хотите, чтобы ваша беговая дорожка прослужила долго. Отличный способ убедиться в этом — купить подходящие чистящие материалы, которые помогут ей выдержать испытание временем, включая чистящие растворы и щетки, специально предназначенные для вашей беговой дорожки. Лучше дождаться получения руководства пользователя, чтобы убедиться, что вы приобрели подходящие материалы для своей машины.
• Развлекательные аксессуары: Не хотите покупать беговую дорожку со встроенным экраном? Возможно, у вас уже есть беговая дорожка и вы просто хотите обновить ее, добавив в нее новейшие аксессуары, или вместо этого хотите использовать уже имеющуюся технологию. Для этого вы можете купить подставку для планшета, чтобы вы могли использовать свой планшет или iPad во время тренировки, или стойку для чтения, чтобы вы могли наслаждаться книгой или журналом с помощью электронной книги. Вы даже можете купить подставку под телевизор, чтобы поставить перед беговой дорожкой, чтобы вы могли следить за своими шоу, сжигая калории.

Некоторые другие особенности, которые следует учитывать, включают включение / выключение амортизации, вентиляторы для тренировок, держатели для бутылок с водой, держатели для планшетов, сенсорные экраны и HD-телевизор.

5. Сделайте пробную пробежку и прочтите обзоры беговой дорожки

Разумно попробовать беговую дорожку, прежде чем приглашать ее домой навсегда. Вы можете протестировать различные бренды в магазинах спортивных товаров и в некоторых универмагах, таких как Sears. Однако, если вы все же решите протестировать в магазине и найти свою идеальную пару, обязательно купите беговую дорожку в Интернете! Обычно веб-сайт производителя предлагает лучшее предложение, если учесть онлайн-скидки, налог с продаж, доставку беговой дорожки и защиту потребителей.

Если протестировать беговую дорожку невозможно, особенно важно читать честные обзоры с отзывами реальных клиентов; мы серьезно относимся к этому в процессе проверки. Мы поделимся с вами информацией о том, какие домашние беговые дорожки вы должны поставить в первую очередь в своем списке, какие из них кажутся качественными беговыми дорожками для фитнес-клубов и т. Д.

Часть вторая: знакомство с элементами беговой дорожки

Беговые дорожки рекламируются со списком их «спецификаций» или спецификаций.Независимо от того, являются ли эти функции фантастическими или вы могли бы получить более высокую ценность в другом месте, маркетологам удается заставить их все звучать довольно здорово. Прочтите этот раздел, чтобы лучше понять, как купить беговую дорожку с элементами, которые действительно соответствуют вашим потребностям.

Двигатель

Двигатель беговой дорожки приводит в движение гусеницу. Мощность двигателя беговой дорожки описывается в лошадиных силах (л.с.) или непрерывных лошадиных силах (CHP). ТЭЦ — это наиболее полезная вещь, которую следует учитывать, потому что она показывает, какую мощность может выдавать двигатель непрерывно по сравнению с максимальной мощностью.У большинства двигателей домашней беговой дорожки есть где-то между 2,25 и 4,25 CHP. Вы можете найти беговые дорожки с двигателями 1,5 или 5,0 CHP, но их меньшинство.

Какая мощность двигателя беговой дорожки вам нужна? Это зависит от типа упражнений, которые вы планируете выполнять на беговой дорожке, и от веса вашего тела. Для людей весом до 200 фунтов вот наши общие рекомендации:

• Ходьба: Выберите 2,0 CHP или выше
• Бег трусцой: Выберите 2,5 CHP или выше
• Бег: Выберите 3.0 ТЭЦ или выше

Если вы весите более 200 фунтов, рекомендуется добавить еще 0,5 ТЭЦ, потому что двигатель, работающий почти на полную мощность, изнашивается быстрее, чем двигатель с большей резервной мощностью.

Сегодня на большинство двигателей беговых дорожек распространяется пожизненная гарантия, но более дешевые модели предлагают гораздо более короткие гарантии на двигатель (от 2 до 25 лет гарантии), поэтому лучше уточнить у торгового представителя, что предлагается на рассматриваемой вами машине. покупка.

Нужна дополнительная помощь в том, как купить беговую дорожку с подходящим для вас двигателем? Ознакомьтесь с дополнительной информацией на нашем сайте.

Размер дорожки

Длина дорожки не имеет большого значения для маленьких пешеходов, но важна для пользователей беговой дорожки, которые делают более длинные шаги, и особенно важна для бегунов. Сегодняшние стандарты длины беговой дорожки составляют 55 дюймов для беговых дорожек и 58 или 60 дюймов для беговых дорожек. Некоторые беговые дорожки для бегунов имеют дорожки длиной до 63 дюймов; см. бренды Landice и BodyCraft для этой опции.

Что касается ширины колеи, то отраслевой стандарт составляет 20 дюймов. Сверхширокие беговые дорожки становятся все более распространенными и имеют ключевое значение для более крупных учеников; эти дорожки обычно имеют ширину 22 дюйма.

Долговечность протекторного ремня

Есть три основных фактора, которые определяют долговечность протекторного ремня: толщина, металлические ролики и смазка.

Что касается толщины ремня, то двухслойный или четырехслойный протекторный ремень более долговечен, чем однослойный. Более толстые протекторные ремни также работают тише. Большинство домашних беговых дорожек с бюджетной или средней ценой имеют однослойные дорожки. Эта функция может быть опущена в списке спецификаций, поскольку рекламодатели хвастаются толстыми дорожками, но, как правило, молчат, когда дорожки являются простыми.

Еще одним важным фактором являются металлические ролики, которые приводят в движение гусеницу. Ролики большего диаметра уменьшают нагрузку на двигатель беговой дорожки и помогают продлить срок службы ремня. Хороший диаметр ролика для домашней беговой дорожки — около 2,5 футов.

Смазка — еще один важный аспект долговечности протекторного ремня. Ремни беговой дорожки необходимо смазывать для плавной работы. Иногда эта работа ложится на плечи владельца беговой дорожки, где вы будете обрабатывать беговую дорожку каждые несколько месяцев. Лучшие дорожки беговой дорожки не требуют обслуживания; они обычно пропитаны силиконом или другой смазкой.Беговая дорожка Precor — хороший тому пример.

Track Speed ​​

Беговые дорожки, поддерживающие максимальную скорость 10 миль в час, подходят для большинства учеников, но бегуны, которые тренируются на 5-минутную милю, будут нуждаться в машинах с более высокой максимальной скоростью. Домашние беговые дорожки, которые развивают скорость до 12 миль в час, все чаще доступны по цене ниже 1000 долларов, например NordicTrack C 990.

Амортизация дорожки

Амортизация дорожки помогает защитить ваши суставы от воздействия физических упражнений.По сравнению с бегом по дороге бег на беговой дорожке с амортизатором обычно снижает ударную нагрузку примерно на 15-40%. Хотя амортизация наиболее важна для бегунов, она снижает воздействие на любой организм, сводя к минимуму риск травм и повышая выносливость. Некоторые беговые дорожки оснащены регулируемой амортизацией, чтобы бегуны могли выбирать предпочитаемый уровень поддержки. Усовершенствованные деки беговой дорожки имеют дифференциальную амортизацию, благодаря которой вы получаете надежную поддержку при съезде с беговой дорожки и дополнительную амортизацию при приземлении.

Наклон

Хотите более быстрые результаты в фитнесе? Наклон беговой дорожки помогает более эффективно сжигать калории.Это также снижает нагрузку на суставы и помогает воздействовать на различные группы мышц. Большинство дорожек беговой дорожки можно наклонять максимум на 10, 15 или 20%. Некоторые бренды также предлагают небольшие скидки на свои беговые дорожки. Большинство наклонов беговой дорожки моторизованы; только самые дешевые беговые дорожки с наклоном требуют ручной регулировки наклона.

Программы

Большинство беговых дорожек сегодня продаются с предустановленными программами тренировок. Они помогают поддерживать различные цели упражнений, такие как тренировки по снижению веса и тренировки на выносливость.Программы автоматически регулируют скорость беговой дорожки, а также регулируют ее наклон / спад, если это применимо.

В наши дни технологии иммерсивных тренировок помогают продавать многие домашние беговые дорожки. Одним из популярных вариантов является iFit, доступный на домашних беговых дорожках от NordicTrack, ProForm и HealthRider. Программа предлагает целый ряд преимуществ, но особенно интересна благодаря неограниченным интерактивным тренировкам на Google Maps. Еще один отличный (хотя и более дорогой) вариант — технология Passport Virtual Active, совместимая с большинством беговых дорожек Horizon Fitness и Vision Fitness.Здесь сценические тренировки на беговой дорожке Virtual Active отображаются на домашнем телевизоре и автоматически регулируют скорость и интенсивность ваших упражнений.

Дополнительные функции

Дополнительные функции на беговых дорожках варьируются от консольных вентиляторов и держателей для бутылок с водой до динамиков Bluetooth, держателей для планшетов и телевизоров. Эти функции могут стоить дополнительных вложений, если они мотивируют вас регулярно заниматься спортом.

Гарантии

Гарантия на беговую дорожку — отличный ключ от производителя в отношении ее долговечности.Стандартная гарантия на беговую дорожку включает четыре части: рама, двигатель, детали и рабочая сила.

• Рама: Рамы многих беговых дорожек (включая некоторые дешевые беговые дорожки) имеют пожизненную гарантию.
• Двигатель: На большинство двигателей беговых дорожек распространяется гарантия на весь срок службы. Более дешевые модели предлагают гораздо более короткие гарантии на двигатель (от 2 до 25 лет), поэтому перед покупкой машины проконсультируйтесь с торговым представителем.
• Детали: Гарантия на беговую дорожку чаще всего меняется на детали и электронику.Обычно на очень дешевую беговую дорожку не распространяется гарантия или предоставляется только 90-дневная гарантия. На более надежные беговые дорожки предоставляется годовая гарантия на запчасти. На лучшие домашние беговые дорожки обычно предоставляется гарантия на запчасти не менее пяти лет. Беговые дорожки Landice имеют пожизненную гарантию на запасные части.
• Время работы: Стоимость труда не входит в стоимость самых дешевых беговых дорожек. Другие обычно предлагают один или два года бесплатного труда. Однако качество гарантийных работ варьируется. Например, Landice бесплатно предоставляет рабочую силу в вашем доме при условии, что вы живете в пределах 60 миль от дилера.NordicTrack, с другой стороны, может ожидать, что вы оплатите транспортные расходы по ремонту машины.

Грузоподъемность

Грузоподъемность пользователя беговой дорожки обычно колеблется от 250 до 400 фунтов. Мы рекомендуем выбрать беговую дорожку, которая может выдержать вес как минимум на 50 фунтов больше вашего тела, чтобы не перегружать мотор. Если вы весите больше этого числа, возможно, вам придется приобрести более дорогой продукт. Существуют беговые дорожки, способные выдержать до 500 фунтов, но вам придется заплатить больше.

Хранение и переносимость

Теперь вы можете найти складные беговые дорожки в любой ценовой категории домашних беговых дорожек. На этих беговых дорожках вы можете сложить деку беговой дорожки вверх после тренировки, чтобы освободить место на полу. Технология Power-Assistant, которая есть в некоторых складных беговых дорожках, упрощает этот процесс независимо от вашей физической силы.

Некоторые из самых маленьких беговых дорожек портативны; они легкие и имеют транспортные колеса. Переносную беговую дорожку обычно можно хранить под кроватью, за дверью или в шкафу.Как правило, это некачественные продукты, но у нас есть некоторые рекомендации в наших лучших беговых дорожках для ходунков.

Безопасность

Автостоп — важная функция безопасности для многих покупателей беговых дорожек пожилого и немощного возраста, а также для тех, кто имеет домашних животных или маленьких детей. Автостоп обычно управляется ключом. Во время тренировки ключ прикрепляется к вашему телу с помощью шнурка, и если вы поскользнетесь, ключ выйдет из зацепления и беговая дорожка выключится. Более того, ключ можно вынимать после каждой тренировки, чтобы предотвратить случайное включение беговой дорожки.

Беговая дорожка Обзоры

Мы надеемся, что это руководство помогло вам понять, как купить беговую дорожку в соответствии с вашими потребностями тренировки. Целесообразно сначала определить ваши общие потребности и предпочтения, а затем выбрать домашнюю беговую дорожку, которая предлагает наилучшее сочетание компонентов, функций и гарантий, которое соответствует вашему бюджету на домашний фитнес.

С чего начать поиск беговой дорожки? Попробуйте наш инструмент Treadmill Finder вместе с нашими ссылками ниже, чтобы получить честные обзоры беговых дорожек в трех категориях:

Удачных покупок беговой дорожки!

Как правильно выбрать беговую дорожку

Беговые дорожки, подходящие для любого уровня подготовки, являются королем домашнего тренажерного зала.Купить беговую дорожку для домашнего использования может быть непросто, но она не должна утомлять вас. Это руководство поможет вам сделать первый шаг к поиску подходящей беговой дорожки.

РУКОВОДСТВО VS. МОТОРИЗИРОВАННЫЕ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ

Одна из первых вещей, на которую вы должны обратить внимание при покупке беговой дорожки, — это источник питания. В то время как большинство современных беговых дорожек имеют двигатель, некоторые из них являются ручными.

БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ С РУЧНЫМ УПРАВЛЕНИЕМ

При использовании беговых дорожек с ручным управлением приводить полотно в движение зависит только от вас.Беговая дорожка начинает движение под действием ваших ног. Ручные беговые дорожки требуют от бегунов больше усилий, чем моторизованные беговые дорожки.

Беговые дорожки с ручным управлением более экономичны и не требуют электричества. Однако есть определенные недостатки. Они, как правило, имеют меньше функций, менее прочные, и вам также придется вручную изменять наклон. В общем, ручные беговые дорожки лучше подходят для ходьбы, чем для бега.

МОТОРИЗИРОВАННЫЕ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ

Моторизованные беговые дорожки имеют двигатели с постоянным электрическим приводом, или ТЭЦ.CHP измеряет, какую мощность двигатель поддерживает на протяжении всей тренировки.

Моторизованные беговые дорожки включают больше функций и подходят для более длительных тренировок. Благодаря различным настройкам скорости и наклона они позволяют выполнять более разнообразные тренировки. Однако моторизованные беговые дорожки, как правило, дороже. Чем выше ТЭЦ, тем дороже стоимость.

РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ

Беговая поверхность беговой дорожки, также известная как размер полотна или деки, является ключевым компонентом.Есть несколько различных элементов беговой поверхности, которые вы захотите найти.

• Длина беговой поверхности: Длины беговых дорожек варьируются от 45 до 60 дюймов. Беговые дорожки с короткой длиной хорошо подходят для ходунков. Те, у кого длинная поверхность, лучше подходят для бега. Однако пользователи с длинными шагами могут также предпочесть более длинную колоду.
• Ширина беговой поверхности: Ширина деки беговой дорожки колеблется от 16 до 22 дюймов. Пользователи беговой дорожки с более широкими рамами могут предпочесть более широкую деку.Между тем, те, у кого рама меньшего размера, могут выбрать узкую площадку, которая будет ближе к боковым поручням.
• Толщина ремня: Чем толще ваш ремень, тем больше амортизации и комфорта для ног и суставов. Некоторые ремни поставляются со встроенной подушкой, которая помогает лучше поглощать удары во время бега.

Те, у кого ограниченное пространство, должны учитывать длину и ширину перед покупкой.

ТЕХНОЛОГИЯ И ХАРАКТЕРИСТИКИ Беговые дорожки

обладают множеством технологий и функций.Некоторые из них могут помочь в достижении ваших целей в фитнесе, в то время как другие просто предлагают немного больше роскоши.

• Совместимость с приложением и беспроводной связью: Современные беговые дорожки часто имеют совместимость с приложениями и беспроводным подключением. Это позволяет вам отслеживать свою производительность с помощью соответствующих приложений для смартфонов.
• Встроенные модули: Если музыка помогает вам проникнуть в ритм, вы можете подумать о беговой дорожке со встроенными динамиками. В некоторых моделях есть телевизионные экраны, которые позволяют смотреть любимые шоу по мере того, как вы приближаетесь к своим шагам.Беговые дорожки также могут иметь встроенные держатели для бутылок с водой или охлаждающие вентиляторы для дополнительного удобства.
• Складывание: Свет в космосе? Складная беговая дорожка может быть лучшей для вашего дома. У этих беговых дорожек есть дека, которая складывается для удобства хранения, когда они не используются.
• Предварительно загруженные тренировки: Некоторые консоли беговой дорожки имеют предварительно заданные тренировки с определенной скоростью и наклоном. Предварительно загруженные тренировки иногда включают дисплеи с виртуальными сценами.

Делая крупную покупку, нужно действовать осторожно.При покупке беговой дорожки учитываются не только характеристики; бюджет тоже играет роль. Узнайте больше о том, что движет ценой на вашу беговую дорожку.

Теперь, когда вы узнали, как выбрать правильную беговую дорожку, ознакомьтесь с нашими лучшими беговыми дорожками года.

ЛУЧШИЕ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ 2021 года

Беговая дорожка Bowflex BXT6

Bowflex BXT6 ориентирован на технологии, мотивацию и достижение результатов по невысокой цене. Беговая дорожка размером 20 x 60 дюймов, разработанная для обеспечения высокой производительности, может обеспечить скорость до 12 миль в час и уклон до 15%.BXT6 имеет 7,5-дюймовый ЖК-экран, идеально подходящий для демонстрации девяти встроенных программ тренировок, а также функцию консоли Bowflex Burn Rate Console, которая показывает общее количество калорий, которые вы сжигаете каждую минуту. Связь также является ключевой функцией, с отслеживанием производительности для двух пользователей, зарядным устройством USB и более чем 120 индивидуальными тренировками с голосовым инструктажем с подписками JRNY и Explore the World.

Купить беговую дорожку Bowflex BXT6

Подошва F63 Беговая дорожка

Выбирая подходящую беговую дорожку, вы, вероятно, будете внимательно следить за мощностью и техническими характеристиками.Беговая дорожка SOLE F63 отличается множеством привлекательных удобств, включая большой ЖК-экран, совместимость с Bluetooth и держатель для планшета. Кроме того, он имеет мощную, но тихую мощность в 3,0 лошадиных силы. И, наконец, его бесшумная дека помогает снизить удары и работает от 0,5 до 12 миль в час и может подниматься до 15%, что делает ее идеальной для различных скоростей и наклонов. Если вы ищете беговую дорожку с этими и другими удобствами, вам может понравиться Sole F63.

Купить беговую дорожку Sole F63

Беговая дорожка Horizon Fitness T101

При покупке беговой дорожки важно помнить о том, как вы хотите ее использовать.Беговая дорожка Horizon Fitness T101 — прочная, простая в использовании беговая дорожка для универсальной ходьбы, бега трусцой и бега. Он отличается простой сборкой и прочной конструкцией, что идеально подходит для многолетнего использования. Кроме того, мощные двигатели развивают скорость от 0 до 10 миль в час и могут похвастаться диапазоном уклона от 0 до 10%. Кроме того, вы сможете оставаться на связи с помощью аудиоколонок Bluetooth, которые обеспечивают беспроводную потоковую передачу музыки практически с любого устройства. Если вы ищете простую беговую дорожку для всех ваших потребностей при ходьбе, беге трусцой и беге, это может быть отличным выбором для вас.

Купить беговую дорожку Horizon Fitness T101

Подошва 2019 Беговая дорожка F80

Ищете высококачественную беговую дорожку, чтобы испытать себя на следующей тренировке? Sole F80 оснащен мощным, но тихим двигателем 3,5 CHP, который помогает бегунам выполнять сложные тренировки. Эта беговая дорожка предлагает широкую беговую поверхность 22 дюйма в ширину и 60 дюймов в длину, 9,0-дюймовый ЖК-дисплей, средства быстрой регулировки ручки и 10 сложных встроенных тренировок. F80 также включает в себя аудио и технологию Bluetooth, что позволяет вам свободно слушать музыку или передавать данные тренировки с вашего фитнес-оборудования.Если вам нравятся технологии и сложные тренировки, то Sole F80 может стать вашим лучшим выбором.

Беговая дорожка Sole 2019 F80

Беговая дорожка для профессионального использования NordicTrack 2450

Пока вы ищете подходящую беговую дорожку, вы должны подумать, насколько важны для вас программы тренировок. Беговая дорожка NordicTrac 2450 может быть вашим лучшим выбором, если они находятся в верхней части вашего списка обязательных. Этот тренажер высшего уровня может помочь вам повысить вашу выносливость и кардио-способности с помощью невероятных тренировок и программ для всего тела.Мощный двигатель Commercial Plus разработан, чтобы помочь вам в тяжелых тренировках, а большой протекторный ремень обеспечивает широкую поверхность для бега. Кроме того, он имеет наклон 3%, наклон 15% и может развивать скорость до 12 миль в час. Пожалуй, самой крутой особенностью является 14-дюймовый сенсорный экран, который помогает оживить вашу тренировку с помощью запрограммированных тренировок. И, наконец, что не менее важно, он оснащен гибкой подушкой для бега, вентилятором для охлаждения и компактным дизайном.

Купить коммерческую беговую дорожку NordicTrack 2450

Хотите изменить свой распорядок дня? Ознакомьтесь с этими четырьмя тренировками на беговой дорожке, чтобы испытать себя во время следующей кардиотренировки.

На что обращать внимание на домашней беговой дорожке

Найдите машину с удобной декой, мощным мотором и функциями, которые вам действительно пригодятся.

Изображение: © Wavebreakmedia / Thinkstock

Если вы считаете, что регулярная ходьба, бег трусцой или бег приносит огромную пользу для здоровья — как вы знаете, — есть две веские причины выбрать домашнюю беговую дорожку, по словам доктора Аарона Баггиша, заместителя директора Программы сердечно-сосудистой системы в Гарварде. -аффилированная Массачусетская больница общего профиля.Во-первых, упражнения на открытом воздухе могут быть сложными и даже опасными в плохую погоду. Во-вторых, если неудобства и время, необходимое для похода в торговый центр или на крытую дорожку, мешают вам заниматься спортом, возможность делать это дома значительно упрощает задачу. Если у вас есть проблемы с равновесием, сердцем или легкими, убедитесь, что ваш врач разрешит вам использовать домашнюю беговую дорожку.

Беговая дорожка для покупок

Доктор Баггиш рекомендует избегать безмоторных беговых дорожек и выбирать моторизованные модели. «Вы можете получить хорошую стартовую модель примерно за 1000 долларов, но ее легко превысить, если вам нужны все навороты», — сказал доктор.- говорит Баггиш. Прежде чем делать вложение, сначала сделайте небольшую домашнюю работу.

Чтобы продолжить чтение этой статьи, вы должны войти в .

Подпишитесь на Harvard Health Online, чтобы получать немедленный доступ к новостям в области здравоохранения и информации Гарвардской медицинской школы.

• Исследовать состояние здоровья
• Проверьте свои симптомы
• Подготовка к визиту к врачу или обследованию
• Найдите лучшие методы лечения и процедуры для вас
• Изучите возможности для лучшего питания и упражнений

Новые подписки на Harvard Health Online временно недоступны.Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать о других наших предложениях по подписке.

Подробнее »

Всеобъемлющее руководство по покупке беговой дорожки 2020

Руководство по покупке беговой дорожки 2020! Как только вы узнаете, чего хотите, воспользуйтесь нашими купонами и сэкономьте!

Поиск новой беговой дорожки может быть как увлекательным, так и неприятным занятием. Самое интересное — это посмотреть на беговые дорожки и представить себе беговую дорожку в вашем собственном доме.Однако разочарование может нарастать, когда вы понимаете, сколько беговых дорожек представлено на рынке. От известных брендов, таких как NordicTrack и Sole, до производителей беговых дорожек, о которых вы никогда не слышали за пределами Amazon, невероятно сложно отсортировать тысячи доступных беговых дорожек.

Мы, сотрудники компании Treadmill Reviews, понимаем, что существует огромное количество беговых дорожек, из которых можно выбрать беговую дорожку для дома. Мы потратили сотни часов на изучение, тестирование и написание обзоров беговых дорожек, и временами это может показаться нам ошеломляющим! За время, потраченное на работу с беговыми дорожками, мы сформулировали подробное руководство по покупке беговых дорожек, которым мы хотели бы поделиться со всеми, кто ищет свою следующую беговую дорожку.Затем, как только вы найдете свою идеальную беговую дорожку, обязательно воспользуйтесь нашими эксклюзивными купонами, чтобы вы могли сэкономить, инвестируя в свое здоровье.

Покупка беговой дорожки: с чего начать

При выборе беговой дорожки необходимо учитывать множество аспектов. Идеальная беговая дорожка для пенсионера, как правило, не подходит для активного профессионала 30-х годов. Чтобы облегчить вам навигацию по нашему руководству, мы разбили наш обзор на два раздела.

Первый раздел «Покупка беговой дорожки: с чего начать» был разработан, чтобы помочь вам разобраться в огромном количестве беговых дорожек и создать короткий список беговых дорожек, которые вам интересны. Во втором разделе «Анатомия беговой дорожки: Расшифровка спецификаций беговой дорожки », мы рассмотрим, что различные характеристики беговой дорожки означают для вас, пользователей, без всей рекламной шумихи, которую вы обнаруживаете при просмотре беговых дорожек.

Установите бюджет беговой дорожки

Вполне естественно начать поиск беговой дорожки с определения бюджета беговой дорожки.Вы не хотите влюбиться в конкретную беговую дорожку только для того, чтобы понять, что вы не можете себе это позволить. Поэтому мы рекомендуем вам рассмотреть свой ценовой диапазон, прежде чем начинать поиск беговой дорожки.

Мы оцениваем беговые дорожки в соответствии с основным диапазоном бюджетов. Благодаря многолетним исследованиям мы обнаружили, что беговые дорожки в определенных ценовых диапазонах оснащены многими из тех же функций.

Менее 500 долларов — В настоящее время нет беговых дорожек, которые мы могли бы рекомендовать в ценовом диапазоне менее 500 долларов.Мы обнаружили, что эти беговые дорожки, как правило, сделаны из некачественных деталей и служат не более года. Если мы найдем хорошую беговую дорожку в этом ценовом диапазоне, мы обновим наше руководство.

От 500 до 700 долларов — Это самый низкий ценовой диапазон, который мы смогли найти стоящие беговые дорожки. Они, как правило, развивают максимальную скорость 10 миль в час и диапазон наклона от 0% до 10%. Вы также можете найти гарантии немного короче в этом ценовом диапазоне. Пользователи, надеющиеся использовать беговую дорожку в этом ценовом диапазоне в течение многих лет, должны придерживаться ходьбы и очень легкого бега трусцой.Обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендованными лучшими беговыми дорожками от 500 до 700 долларов.

Менее 1000 долларов — Вы можете найти широкий выбор хороших беговых дорожек по цене чуть менее 1000 долларов. Качество амортизации этих беговых дорожек значительно выросло, многие из них оснащены запатентованной технологией амортизации. Вы также обнаружите, что они могут развивать максимальную скорость 12 миль в час, хотя некоторые из них по-прежнему достигают наклона только 10%. Эти беговые дорожки лучше всего подходят для пешеходов и бегунов. Они могут не длиться так долго, если вы регулярно занимаетесь бегом.Обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендованными лучшими беговыми дорожками стоимостью менее 1000 долларов.

Менее 1500 долларов — Большинство наших тестеров — активные люди и обнаружили, что в ценовом диапазоне 1500 долларов они могут найти беговые дорожки, подходящие для их активного образа жизни. Нам нравится называть эти беговые дорожки «любимыми людьми», поскольку они имеют отличную цену и подходят для людей с широким диапазоном фитнеса. Ходунки могут наслаждаться разнообразными программами, и у бегунов наконец-то есть тренажер, способный не отставать от их драйва.Обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендованными лучшими беговыми дорожками до 1500 долларов.

Менее 2 000 долларов — Как только вы перейдете в этот ценовой диапазон, вы найдете беговые дорожки с большим количеством дополнительных функций. Такие вещи, как сенсорные экраны, более 35 программ тренировок и диапазон наклона 15% — вот некоторые из распространенных дополнений к беговой дорожке, которые вы получаете в этом ценовом диапазоне. Эти беговые дорожки, как правило, очень долговечны и имеют более тяжелую раму, поэтому ваша беговая дорожка может прослужить вам долгие годы. Этот ценовой диапазон отлично подходит для пешеходов, бегунов и бегунов, мы рекомендуем этот ценовой диапазон, если у вас есть семья, в которой есть несколько пользователей беговой дорожки, которые будут использовать беговую дорожку каждый день.Обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендованными лучшими беговыми дорожками до 2000 долларов.

Менее 2 500 долларов США — Большинство беговых дорожек этого ценового диапазона относятся к категории легких коммерческих. Это означает, что они рассчитаны на интенсивное использование; не совсем коммерческого качества тренажерного зала, но, возможно, небольшой офисный тренажерный зал или тренажерный зал отеля. Когда дело доходит до этого ценового диапазона, наблюдается большой скачок качества и опций, где вы можете настраивать такие вещи, как тип консоли и программные надстройки. Вы также можете найти специальные беговые дорожки в этом ценовом диапазоне, например, наклонные тренажеры NordicTrack.Обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендованными лучшими беговыми дорожками до 2500 долларов.

Если вы обнаружите, что ваша идеальная беговая дорожка выходит за рамки установленного бюджета, у многих ведущих производителей беговых дорожек есть варианты финансирования. Такие бренды, как SOLE и NordicTrack, предлагают 18 месяцев без процентов, поэтому обязательно подумайте о финансировании, если ваша идеальная беговая дорожка выходит за рамки вашего бюджета.

Определите, какое пространство у вас есть в наличии

После того, как вы определились с бюджетом вашей новой беговой дорожки, вам следует учесть ограничения по размеру.Многие беговые дорожки лучшего качества также довольно громоздки. Это помогает им сохранять большую стабильность во время использования. Однако это означает, что вам нужно будет уделять внимание свободному пространству для беговой дорожки.

Как правило, размер беговой дорожки зависит от ее стоимости. Примером этого является беговая дорожка Horizon T101.

• Обычно стоит чуть меньше 700 долларов.
• Размеры: ширина 34 дюйма, длина 70 дюймов, высота 55 дюймов.

Сравните это с SOLE F85, еще одним отличным вариантом беговой дорожки.

• Обычно цена чуть менее 2000 долларов.
• Размеры 37 дюймов в ширину, 83 дюйма в длину и 57 дюймов в высоту

Когда у вас мало места, разница в размерах беговых дорожек в дюймах может иметь большое значение. Даже если у вас дома есть место для домашнего спортзала, вам все равно нужно убедиться, что ваша беговая дорожка хорошо вписывается в отведенное для нее место. Если у вас есть место для беговой дорожки большего размера, вас могут заинтересовать некоторые из имеющихся на рынке нескладных беговых дорожек.Обычно это специальные беговые дорожки с прочными рамами с большим диапазоном наклона, которые не допускают складывания.

Для вашей средней беговой дорожки производители беговых дорожек добавили механизм складывания в свои конструкции беговых дорожек. Мы следим за тем, чтобы во всех наших обзорах было указано, складывается беговая дорожка или нет.

Полезным нововведением для складных беговых дорожек является гидравлическая система, которую многие производители беговых дорожек добавили в свои беговые дорожки. Гидравлическая система позволяет легче поднимать и опускать платформу без необходимости крепко удерживать ее.Большое облегчение для тех, кто имел дело со старыми беговыми дорожками без гидравлической системы! Обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми лучшими складными беговыми дорожками.

Мы рекомендуем вам взять сантиметровую ленту на место, которое вы отвели для новой беговой дорожки, и записать ширину, длину и высоту пространства. Таким образом вы сможете быстро избавиться от беговых дорожек, которые не умещаются в имеющемся у вас пространстве.

Ваши потребности и возможности беговой дорожки

Может показаться странным, что мы поставили ваши потребности и возможности беговой дорожки на третье место.Но когда вы считаете, сколько беговых дорожек доступно в настоящее время на рынке, важно прежде всего позаботиться о вашем бюджете и размещении. Таким образом, у вас будет инструмент для быстрого устранения беговых дорожек, которые не соответствуют вашим основным требованиям.

Когда вы достигнете точки, когда вам нужно будет рассмотреть свои потребности и возможности беговой дорожки, убедитесь, что вы знаете, что не все беговые дорожки созданы равными. Например, бюджетная беговая дорожка никогда не выдержит требований обычного бегуна и, скорее всего, быстро изнашивается под нагрузкой.С другой стороны, тому, кто просто хочет заниматься регулярной плавной ходьбой, не обязательно нужна беговая дорожка высокого класса. Вот некоторые из распространенных комбинаций, которые мы видим:

• Старший, низкий уровень активности — Многим из этих пользователей мы склонны рекомендовать беговые дорожки более доступного ценового диапазона. Эти пользователи, скорее всего, не будут преодолевать более 6 миль в час, и, хотя наклон может усложнить их тренировки, он также может представлять опасность, если они не будут устойчиво стоять на ногах.Таким образом, этим пользователям подойдет беговая дорожка стоимостью от 600 до 1000 долларов.
• Пожилые люди, высокий уровень активности — Все больше пожилых людей вступают в свои золотые годы, сохраняя при этом высокий уровень активности. Чтобы поддерживать их постоянную физическую форму, мы рекомендуем беговые дорожки стоимостью от 1000 до 1500 долларов. Беговые дорожки в этом ценовом диапазоне, как правило, имеют хорошую амортизацию на деке, но при этом подходят для пользователя, который будет бегать трусцой и переходить на бег.
• Вы не в форме, хотите поправиться — Тренировка, не выходя из собственного дома, — отличный способ начать фитнес-путешествие.Хотя для тех, у кого ранее был низкий уровень активности, возникает соблазн просто купить бюджетную беговую дорожку, «чтобы посмотреть, придерживаются ли они ее», это сам саботаж, поскольку практически предсказывает, что пользователь сдастся. Мы хотели бы рекомендовать беговые дорожки в ценовом диапазоне чуть менее 1500 долларов, поскольку они, как правило, предлагают отличное сочетание развлечений, разнообразных программ тренировок и обладают высокой прочностью, чтобы не отставать от пользователя по мере его прогресса. Пользователям, начинающим с веса более 300 фунтов, мы особенно рекомендуем беговые дорожки марки SOLE, поскольку они обладают одними из самых высоких значений веса пользователя, достигая 400 фунтов.
• Ранее активный, после травмы — Тем, кто ранее был активен, может быть трудно снова начать тренироваться. В зависимости от травмы у вас могут быть новые ограничения. После того, как врач разрешит вам заниматься физическими упражнениями, вы захотите найти подходящую беговую дорожку для поддержки вашей возобновленной активности. Некоторые наши тестировщики восстанавливали травмы во время тестирования беговых дорожек для нас. В целом, они обнаружили, что беговые дорожки стоимостью 1500 долларов и выше обладают более высокой амортизацией, чем бюджетные беговые дорожки.Эти беговые дорожки также подойдут вам, когда вы восстановитесь и захотите усложнить свои тренировки.
• Активный дополнительный бегун — Мы классифицируем дополнительного бегуна как человека, который использует бег для улучшения своего основного вида спорта. Примером может служить тот, кто предпочитает поднятие тяжестей, но знает, что ему нужно добавить кардио в свои тренировки. Поскольку они уже активны и могут толкать больше, чем другие пользователи беговых дорожек, мы хотели бы рекомендовать беговые дорожки в ценовом диапазоне от 1500 до 2000 долларов. Эти беговые дорожки имеют более крупный банк программ тренировок, позволяющий пользователям оставаться в напряжении, более тяжелые и прочные рамы и более длительные гарантии.
• Активный, тренировочный — Когда наступает зима, бег на улице может превратиться в упражнение в страдании. Другие погодные условия также могут повлиять на бегунов, которым необходимо тренироваться, например, высокая температура и грозы. Для тех, кто занимается активным бегом с большими объемами, которые пробегают более 50 миль в неделю, мы рекомендуем беговые дорожки в диапазоне от 2000 до 2500 долларов. Многие беговые дорожки в этом ценовом диапазоне классифицируются как легкие коммерческие, что соответствует уровню долговечности, который потребуется бегунам с большим пробегом.

Ваш рост и вес также могут повлиять на то, какая беговая дорожка вам подойдет. Производители беговых дорожек создают беговые дорожки на основе среднего размера населения. Так что, если вы занимаетесь особой ситуацией, вам, возможно, придется уделять больше внимания характеристикам потенциальной беговой дорожки.

• Высота — Наши тестеры беговых дорожек имеют высоту от 5 футов 1 дюйма до 6 футов 4 дюйма, поэтому мы разработали точное приближение того, как работают беговые дорожки для различных высот. В среднем, если ваш рост меньше 6 футов, вам не нужно особо заботиться об этом.Если ваш рост превышает 6 футов, убедитесь, что длина вашего ремня беговой дорожки составляет не менее 60 дюймов. Короче, и вам может быть неудобно делать больше, чем ходить.
• Вес — В среднем производители беговых дорожек, такие как NordicTrack и ProForm, имеют беговые дорожки с максимальной нагрузкой 300 фунтов. Horizon и SOLE имеют беговые дорожки, рассчитанные на больший вес, но SOLE — это беговые дорожки, рассчитанные на пользователей весом до 400 фунтов.

Какие дополнения к беговой дорожке вам подходят?

После того, как вы определили, какой диапазон беговых дорожек вам интересен, у вас, вероятно, будет большой выбор.Чтобы сузить этот список, подумайте, какие дополнительные функции беговой дорожки вам подходят.

• Программы тренировок — Многие люди запрыгивают на беговую дорожку и используют только ручную функцию. Что касается дешевых беговых дорожек, многие из них имеют только ручное управление. Однако, если вы хотите подтолкнуть себя или просто попросите кого-нибудь взять на себя ответственность за вашу тренировку, программы тренировок — отличный вариант.
• Автоматизированные функции — Некоторые беговые дорожки имеют автоматические функции, такие как автоматический обдув, который регулирует скорость вентилятора в соответствии с интенсивностью вашей тренировки.
• Беспроводной мониторинг сердечного ритма — Многие беговые дорожки на рынке в настоящее время имеют ручки для мониторинга сердечного ритма ЭКГ. Однако эти ручки — заведомо неточный способ отслеживать частоту сердечных сокращений. Чтобы бороться с этим, лучшие производители беговых дорожек включили в свои беговые дорожки возможность беспроводного мониторинга сердечного ритма, создав беспроводной регулируемый нагрудный ремень, с помощью которого вы можете контролировать частоту сердечных сокращений. Иногда нагрудный ремень необходимо покупать отдельно от беговой дорожки, а в других случаях нагрудный ремень входит в комплект поставки беговой дорожки.
• Большой диапазон наклона — В среднем хорошие беговые дорожки имеют диапазон наклона от 0% до 15%. У некоторых есть функции снижения, которые обычно начинаются с цены на эти беговые дорожки чуть ниже 1500 долларов. Но для тех, кто хочет сложнее и / или быстрее сжигать калории, большой диапазон наклона может быть большим преимуществом. В настоящее время беговая дорожка с самым большим диапазоном наклона на рынке производится NordicTrack. Эти тренажеры с наклоном могут снижаться до -6% и до 40%.При этом выполняя все остальные функции обычной беговой дорожки.
• Развлечения — Многие люди считают, что тренировка на беговой дорожке — это абсолютное затруднение. Чтобы уменьшить чувство скуки, на многих беговых дорожках предусмотрены развлечения. На дешевых беговых дорожках может быть только несколько динамиков и аудиоразъем, чтобы вы могли слушать музыку во время тренировки. Однако от таких новаторов беговых дорожек, как ProForm, вы можете использовать 22-дюймовую консоль с сенсорным экраном для тренировки с виртуальным персональным тренером.
• Bluetooth — для тех, кто хочет отслеживать свои тренировки, чтобы синхронизировать их с другими фитнес-приложениями, такими как MyFitnessPal, Fitbit и другими приложениями для отслеживания фитнеса. Кроме того, у ведущих производителей беговых дорожек есть свои собственные приложения, которые могут синхронизироваться с вашей беговой дорожкой для улучшения вашего опыта. Такие приложения, как SOLE Fitness и ViaFit, предназначены исключительно для отслеживания тренировок и упрощения взаимодействия с беговой дорожкой.
• iFit — Это приложение синхронизируется с беговыми дорожками нескольких брендов, поскольку оно производится ICON.От популярного производителя спортивного оборудования Freemotion до ведущих брендов домашнего тренажерного оборудования, таких как ProForm и NordicTrack, iFit может добавить к вашим тренировкам на беговой дорожке. Это платное приложение, которое предлагает коучинг по питанию, доступ к виртуальным курсам по всему миру благодаря партнерству с Google Maps, видео тренировок и неограниченное количество индивидуальных тренировок, основанных на ваших целях.
• Sprint 8 — На некоторых беговых дорожках Matrix, Vision и LifeSpan в консоль запрограммирована программа интервального HIIT под названием Sprint 8.На 20-минутных тренировках вы будете бегать в течение 30 секунд, а затем у вас будет 90 секунд активного восстановления.
• Passport — Некоторые беговые дорожки оснащены Passport, который представляет собой инновационную технологию тренировок. Плеер Passport, приобретаемый отдельно от беговой дорожки, позволит вам совершать виртуальные пробежки по таким местам, как пляжи Новой Зеландии, побережье Французской Ривьеры и т. Д.

Гарантия на беговую дорожку

Никому не нравится думать, что их беговая дорожка может нуждаться в ремонте.Но, учитывая износ беговых дорожек с годами, имеет смысл иметь хорошую гарантию, покрывающую ваши вложения.

Чтобы определить хорошую гарантию, мы рекомендуем вам искать этот уровень покрытия:

• Пожизненная гарантия на раму и двигатель
• 5-летняя гарантия на детали и электронику
• 2-летняя гарантия на работу

Это средняя продолжительность вы должны ожидать от беговых дорожек по цене от 1300 до 2000 долларов. У бюджетных беговых дорожек, естественно, будут немного более короткие детали и гарантия на работу, но у вас всегда должна быть пожизненная гарантия на раму и двигатель.Поскольку эти детали подвергаются наибольшему износу, вы должны быть уверены, что они полностью защищены.

При покупке беговой дорожки мы не рекомендуем предоставлять гарантии третьих лиц. Во многих случаях эти гарантии третьих лиц не покрывают больше, чем гарантия производителя.

Узнайте больше о ваших беговых дорожках из короткого списка

После того, как вы составили короткий список беговых дорожек, которые заинтересовали вас, есть несколько способов изучить их перед покупкой.

Тестирование в магазинах — Когда вы вкладываете средства в новую беговую дорожку, естественно захотеть познакомиться с беговой дорожкой лично, прежде чем покупать ее. Когда дело доходит до тестирования беговых дорожек в магазине, есть множество плюсов и минусов.

Плюсы тестирования в магазине:

• Визуальное подтверждение того, как на самом деле будет выглядеть беговая дорожка
• Возможность почувствовать, как беговая дорожка работает и ощущается
• Прокрутите программы тренировок и посмотрите, нравятся ли они вам
• Спросите у сотрудников магазина более подробную информацию о беговой дорожке

Недостатки тестирования в магазине:

• Беговая дорожка напольной модели могла быть повреждена другими покупателями, что повлияло на внешний вид и движение беговой дорожки
• Вы становитесь более уязвимыми для перепродажи сотрудником магазина
• Возможно получение неверной информации о беговой дорожке от неопытного сотрудника
• Возможно, поблизости нет магазина, в котором можно купить нужную беговую дорожку

Чтение / просмотр обзоров описание беговых дорожек на их сайтах, вы можете обратиться к онлайн-обзорам беговых дорожек.Между подробными письменными обзорами беговых дорожек и видеообзорами беговых дорожек они должны помочь вам решить, какая беговая дорожка вам подходит.

Плюсы чтения / просмотра обзоров:

• Позволяет получить представление о реальных пользователях
• Видео дают более четкое представление о том, как работает беговая дорожка
• Вы можете легко сравнивать беговые дорожки от разных производителей на сайтах обзора беговых дорожек

Недостатки читает / просматривает обзоры:

• Возможно предубежденный рецензент
• Возможно, придется прочитать / просмотреть несколько обзоров, если они не являются основательными

Покупка беговой дорожки

После того, как вы достигли стадии покупки, поздравляем с поиском подходящей беговой дорожки для вас ! Перед покупкой беговой дорожки необходимо рассмотреть еще один шаг: собираетесь ли вы покупать ее в обычном магазине или в Интернете.

Покупка в магазинах — Поскольку обычные магазины уступают место покупкам в Интернете, это, естественно, повлияет на ваши личные впечатления от покупок на беговой дорожке. Кроме того, поскольку производители беговых дорожек не имеют физических витрин, вы будете работать со сторонними поставщиками, если приобретете беговую дорожку лично.

Плюсы покупки в магазине:

• Потенциально выгодное предложение на беговую дорожку
• Беговую дорожку можно загрузить сразу после ее покупки

Минусы покупки в магазине:

• Ваша беговая дорожка может отсутствовать -на складе, поэтому вам придется вернуться, чтобы получить его
• Может быть продано больше предметов, чем вы планировали
• Беговую дорожку может быть трудно транспортировать, если у вас нет грузовика
• Может потребоваться регистрация беговой дорожки гарантия

Покупка беговой дорожки через Интернет — Когда дело доходит до покупки беговой дорожки через Интернет, мы почти всегда рекомендуем покупать ее напрямую у производителя.У вас будет лучший клиентский опыт, который поможет с момента размещения заказа до того момента, когда вам, возможно, потребуется позвонить для выполнения работ, покрытых гарантией. Мы настоятельно рекомендуем вам воспользоваться скидками, если они позволяют покупать напрямую у производителя.

Плюсы покупки онлайн:

• Можно найти лучшие предложения беговой дорожки в Интернете
• Четкая линия поддержки при покупке у производителя беговой дорожки
• Удобные варианты доставки и сборки
• Нет дополнительных сотрудников

Минусы покупки онлайн:

• Сторонние веб-сайты могут не предлагать хорошую поддержку беговой дорожки
• Беговая дорожка может быть повреждена во время доставки, и вам нужно будет вернуть ее, чтобы заменить ее

Анатомия беговой дорожки: расшифровка характеристик беговой дорожки

Здесь, в обзорах беговых дорожек, мы любим копать глубже в нашу любимую тему — беговые дорожки.Для тех, кто также любит проводить более глубокие исследования, мы разработали нашу «Анатомию беговой дорожки: расшифровка спецификаций беговой дорожки». В этом разделе мы объясним, что означают все числа и немного расплывчатые характеристики беговой дорожки.

Питание вашей беговой дорожки

Когда дело доходит до двигателей беговой дорожки, может показаться, что производители беговых дорожек просто выбрасывают цифры и аббревиатуры. Два, которые вы увидите, связанные с силой беговой дорожки, — это HP и CHP.

• Мощность в лошадиных силах — Двигатель, измеряемый в лошадиных силах (л.с.), измеряет только максимальную мощность двигателя.Это не свидетельствует о том, насколько силен двигатель с течением времени. Не считается надежным средством измерения мощности двигателя беговой дорожки.
• Мощность в непрерывном режиме — Когда оценивается мощность двигателя беговой дорожки в непрерывном режиме, измерение выполняется в течение длительного периода времени. Это показывает, что двигатель может поддерживать мощность, на которую он рассчитан, без отставания или замедления при нагрузке. Обычно считается наиболее надежным способом измерения мощности двигателя беговой дорожки.

Теперь, когда мы прояснили, что означают аббревиатуры, вы, вероятно, захотите узнать, что означают различные числа для вас, потенциального пользователя беговой дорожки.

• 1.0 CHP — Только дешевые беговые дорожки имеют двигатель в диапазоне 1.0 CHP. Мы не рекомендуем беговые дорожки с двигателем такого размера. Он действительно может вместить только пешеходов и, вероятно, не продержится дольше в условиях большего стресса, чем обычный ходунок.
• 2.0 CHP — Двигатели для беговых дорожек этого диапазона лучше всего подходят для пешеходов и легкого бега трусцой.Небольшой размер этих двигателей обычно делает их тише, чем двигатели беговых дорожек большего размера. Вы, как правило, найдете моторы такого размера в бюджетных беговых дорожках.
• 3.0 CHP — Если вы хотите регулярно бегать на беговой дорожке, вам понадобится беговая дорожка размером 3.0 CHP. У них есть силы, чтобы идти в ногу с вашей тренировкой и не сбавлять обороты. Это хороший размер для семей, в которых будет несколько пользователей с разным уровнем физической подготовки.
• 4,0 CHP — Лучшие беговые дорожки на рынке домашних беговых дорожек имеют 4.0 Моторы ТЭЦ. Эти двигатели беговой дорожки могут не отставать от серьезных бегунов, которые предъявляют высокие физические требования к своему оборудованию.
• 5.0 CHP — Беговые дорожки с двигателями 5.0 CHP, которые обычно не встречаются на потребительском рынке, можно найти в коммерческих спортзалах и клубах здоровья.

* Обратите внимание, что номинальные параметры двигателя когенерационной установки относятся к мощности двигателя, полученной на испытательном стенде. Вы не сможете достичь такого же количества мощности при использовании беговой дорожки в своем доме из-за меньших ограничений мощности в жилом доме или квартире.Независимо от этой информации, почти все беговые дорожки обладают достаточной мощностью для работы и работают должным образом. Также знайте, что мы не электрики и не специалисты в этой области. Мы являемся экспертами в проверке оборудования для фитнеса, и большинство оборудования, которое мы проверяем, работает, как ожидалось, исходя из ожидаемого размера двигателя.

Максимальная скорость беговой дорожки

Стандартная максимальная скорость большинства беговых дорожек составляет 10–12 миль в час. Некоторые специальные беговые дорожки могут работать быстрее, но они обычно недоступны для среднего потребителя.Однако большинство пользователей беговых дорожек никогда не будут использовать максимальную скорость своих беговых дорожек. Чтобы помочь контекстуализировать скорости беговой дорожки, мы разбили скорости на то, что они значат для обычного пользователя.

• 1-3,9 миль в час — это скорость ходьбы для большинства пользователей. Вы можете сжечь жир в таком темпе, и это считается умеренным упражнением, если вы ходите быстро.
• 4–5,5 миль в час — легкий бег трусцой для среднего пользователя, при этом меньший диапазон соответствует более быстрой ходьбе.Все это относится к умеренному диапазону упражнений и является жиросжигающей деятельностью.
• 5,6-8 миль / ч — В этом диапазоне скоростей вы достигнете территории для аэробных упражнений. На этих скоростях ваши тренировки будут считаться интенсивными упражнениями. Большинство пользователей беговой дорожки не будут использовать скорости, превышающие этот диапазон.
• 8,5+ миль в час — Большинство бегунов не могут поддерживать скорость 8,5 и выше. Ваше тело будет находиться в анаэробной зоне при беге с такой скоростью, что хорошо для коротких периодов времени.

Забота о диапазоне наклона

Если вы хотите улучшить свои тренировки и улучшить свое тело, тогда вам понадобится беговая дорожка с хорошим диапазоном наклона. Независимо от того, ходишь ли вы или бегаете, добавление наклона к тренировке может принести пользу.

Еще одно отличное преимущество заключается в том, что вы быстрее сжигаете калории при работе на наклонной поверхности. Мы даже проверили утверждение наклонного тренажера NordicTrack (что вы можете сжигать калории в 5 раз быстрее при уклоне 40%).Хотя наши тестеры не сжигали калории ровно в 5 раз быстрее, этого было достаточно, чтобы произвести впечатление.

Мы бы порекомендовали вам с осторожностью относиться к беговым дорожкам с большим диапазоном наклона и короткой дорожкой. Если вы собираетесь на уклон более 10%, вам понадобится беговая дорожка длиной не менее 60 дюймов.

Как найти правильную амортизацию деки

Одним из главных преимуществ выбора беговой дорожки является то, что она легче воздействует на суставы, чем бегает по другим поверхностям.Тем не менее, у всех беговых дорожек есть собственный уровень амортизации, который повлияет на ваши впечатления.

Трудно оценить, насколько удобна или неудобна дека беговой дорожки, поскольку она может отличаться от пользователя к пользователю. Один из способов определить превосходную амортизацию — это поискать запатентованную технологию амортизации. Обычно это указывает на то, что этому аспекту уделялось больше внимания.

Некоторые производители беговых дорожек, например NordicTrack, даже позволяют вручную регулировать уровень амортизации беговой дорожки, чтобы вы могли сделать ее идеальной для себя.

Воздействие зоны полотна беговой дорожки

Зона полотна может ограничивать пользователей, если не имеет правильного размера. Дешевые беговые дорожки чаще всего становятся жертвами слишком коротких ремней. В среднем вам следует искать следующие длины беговых дорожек:

• 20 × 55 — Подходит для пешеходов и небольшого бега трусцой, может быть, немного короче для бегунов или тех, кто старше 6 футов 1 дюйм.
• 20 × 60 — стандартная длина для лучших беговых дорожек и подходит для ходунков, бегунов и бегунов.
• 22 × 60 — Идеальная длина и ширина для бегунов и пользователей, которые используют высокие уклоны.

Что такое долговечность полотна беговой дорожки

Существует множество способов обозначения беговых лент: беговое полотно, беговое полотно, беговое полотно и т. Д. Все они являются беговыми дорожками, и у них нет никакой разницы, кроме названия. Однако между ремнями беговой дорожки есть некоторые различия.

• Слой ремня — Слой означает толщину полотна беговой дорожки. Однослойный ремень вполне подходит для домашней беговой дорожки, особенно если он предназначен только для ходьбы.Немногие из ведущих производителей беговых дорожек сделают беговую дорожку с лентой тоньше двухслойной. Двухслойный ремень считается товарным качеством.
• Stretch — Вам понадобится неэластичный ремень, так как этот вид ремня будет менее подвержен развитию провисания. Если на интересующей вас беговой дорожке нет списка растяжек, обязательно свяжитесь с отделом продаж, чтобы узнать об этом.
• Размер ролика — Размер роликов беговой дорожки также влияет на срок службы полотна беговой дорожки.Больший диаметр роликов означает меньший износ ленты беговой дорожки.

Прочность рамы

Несмотря на то, что на рамы лучших беговых дорожек действует пожизненная гарантия, вам не стоит выбирать беговую дорожку со слабой или шатающейся рамой. Есть несколько способов определить прочность рамы вашей потенциальной беговой дорожки.

• Поперечины помогают создать большую устойчивость
• Общий вес беговой дорожки способствует устойчивости и устойчивости
• Ширина основания беговой дорожки
• Изогнутые стойки беговой дорожки помогают удерживать консоль в устойчивости

Вес беговой дорожки VS портативность

Для некоторых беговых дорожек владельцы, как только они ставят беговую дорожку на место, она не двигается.Однако некоторые люди считают, что им нужно иметь возможность перемещать беговые дорожки. Некоторые факторы, которые могут повлиять на портативность вашей беговой дорожки:

• Вес беговой дорожки — Некоторые производители беговых дорожек понимают, что их более тяжелые беговые дорожки трудно перемещать. Обязательно прочтите обзоры, чтобы понять, как легко передвигаться на более тяжелых беговых дорожках. Как показывает практика, бюджетные беговые дорожки легче и легче перемещать.
• Количество колес на беговой дорожке — Колеса беговой дорожки могут сделать или нарушить портативность вашей беговой дорожки.Если беговая дорожка имеет 6 колес, их обычно можно перемещать в вертикальном положении, не наклоняя.

Определение ценности программ тренировок

Это может показаться впечатляющим, если на беговой дорожке имеется большое количество программ тренировок. Но самая сложная часть может заключаться в том, чтобы знать, полезны ли эти программы для вас. Обзоры беговых дорожек могут помочь уточнить, какие виды программ доступны на интересующей вас беговой дорожке. Кроме того, не забудьте проверить страницу производителя беговой дорожки, чтобы найти конкретную беговую дорожку, которую вы хотите купить.На странице обычно содержится краткая информация о программах тренировок.

Принадлежности на беговой дорожке

Принадлежности, которыми можно пренебречь на беговой дорожке, являются. Хотя они повышают комфорт и удобство использования беговой дорожки для пользователя, аксессуары могут быть наименее важной частью анатомии беговой дорожки.

• Держатели — Многие беговые дорожки имеют различные держатели, встроенные в них. От держателей для бутылок с водой до лотков для устройств — на лучших беговых дорожках обычно больше держателей, чем может потребоваться любому пользователю.
• Аудио — Стандарт на большинстве приличных беговых дорожек — это звуковая система в виде динамиков и аудиоразъема. У лучших беговых дорожек есть Bluetooth, поэтому вы можете синхронизировать свой телефон и воспроизводить музыку по беспроводной сети.
• Держатели для планшетов — На многих беговых дорожках держатели для планшетов устанавливаются над консолью. Таким образом, у вас будет доступ к развлечениям, не закрывая дисплей беговой дорожки.
• Порт USB — менее распространенной функцией на беговых дорожках является порт USB.Нам особенно нравится видеть эти зарядные порты на столах беговых дорожек, таких как Treadmill Desk Platinum от NordicTrack.

Беговая дорожка Функции безопасности

И последнее, но не менее важное — это функции безопасности беговой дорожки. Многие пользователи пренебрегают пристегивающимся ключом безопасности, который обычно намагничивается к консоли. На дешевых беговых дорожках можно просто использовать ключ, который должен быть вставлен в консоль. Этот ключ должен быть на месте, иначе беговая дорожка не начнет работать.