Вредна ли мята мужчинам: Чем мята вредна для мужчин

Содержание

Польза и вред мяты для потенции и почему мальчикам нельзя ее употреблять

Ароматный мятный чай помогает расслабиться после трудного дня и согревает в морозы. Любят его лица обоего пола, но мята для мужчин иногда может оказаться вредной.

Чем полезна мята для мужчин?

В состав травы мяты входит вещество ментол, которое и придает ей характерный терпкий вкус, свежий запах и оставляет приятный холодок во рту. Большинство свойств лекарственного растения обусловлено действием ментола, поэтому во множестве препаратов он используется в чистом виде или как эфирное масло. Мята полезна из-за своих свойств, которые заключаются в следующих эффектах:

спазмолитическом и болеутоляющем;
антисептическом;
противовоспалительном;
желчегонном;
седативном и легком снотворном.

Благодаря этим свойствам при многих заболеваниях можно употреблять мяту, препараты из нее и ментол или аромамасло как добавки к чаю. Мята перечная и полевая считаются фармакопейными растениями и применяются и в официальной, и в народной медицине.

Но иногда влияние мяты на мужской организм связывают с тем, что она якобы снижает потенцию, и считают ее вредной.

Влияние на ЖКТ

Ментол уменьшает секрецию желудочного сока и снижает его кислотность. Это свойство применяют при лечении симптомов, появляющихся при гиперацидном гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки:

изжоге;
кислой отрыжке;
болях в желудке и эпигастральной области.

Препараты мяты снимают спазмы желудка и кишечника. Народная медицина рекомендует принимать настой травы при диарее разного происхождения (дизентерия, отравления, синдром раздраженного кишечника и пр.).

Отвары и настои мяты хорошо помогают при тошноте и рвоте, снижая силу позывов. Сильный свежий аромат помогает убрать и неприятный запах изо рта, часто сопровождающий заболевания желудка. Чай с мятой, выпитый после приема пищи, способствует нормальному пищеварению, а у больных может повысить аппетит, если пить его за 20-30 минут до еды.

Воздействие на нервную систему

Основное действие на нервную систему – успокаивающее. Незадолго до сна полезен чай с мятой. Он способствует спокойному и полноценному отдыху ночью. Особенно ценят расслабляющие и седативные свойства мяты мужчины, чья работа связана с постоянным нервным напряжением и стрессами.

Мятный чай полезен при ВСД, депрессии, невротических состояниях. Он не только успокаивает и действует как снотворное, но и устраняет симптомы, связанные со сбоями в вегетативной нервной системе, заведующей работой внутренних органов. Употребление отваров и настоев перечной, полевой, лимонной разновидностей позволяет устранить метеоризм, повысить аппетит, снять головную боль и болезненные ощущения в области сердца. Лекарственные настои хорошо снижают АД, уменьшают проявления мигрени.

Горячий настой травы в народной медицине применяют как средство от упадка сил и нервного истощения. В сочетании с душицей и зверобоем используют для лечения соматических расстройств при депрессивных состояниях.

Влияние на иммунную систему

В листьях и стеблях мяты разных видов содержатся антиоксиданты, набор витаминов (А, С, К, Е, группы В, а также бета-каротин), соли фолиевой кислоты. Эти вещества действуют на организм как иммуномодуляторы и стимуляторы иммунной системы. Если ежедневно пьете чай с добавлением листьев мяты во время эпидемий гриппа, то эта простая мера уменьшит риск заразиться вирусной инфекцией.

При заболеваниях бактериального происхождения иммуномодулирующие свойства растения дополняются его антибиотическим действием. Прием настоя или отвара мяты рекомендуют при легочных и кишечных инфекциях, ангине и осложнениях после гриппа. Вдыхание пара и прием горячего напитка с добавлением мяты может помочь даже в лечении воспаления гайморовых пазух.

Вредные свойства мяты для мужского организма

Считается, что парням и мужикам нельзя пить чай с мятой, курить сигареты с ментолом или пользоваться жевательной резинкой, т. к. мята влияет на потенцию у мужчин. Мнение не совсем правильно: полезных свойств у разновидностей мяты гораздо больше, чем вредных. Это же нужно учитывать родителям, которые считают, что мальчикам нельзя мяту из-за будущих проблем.

Основное отрицательное влияние мяты на мужскую потенцию связано с седативным эффектом. Успокаивающее свойство препаратов мяты сказывается на любом отделе вегетативной нервной системы, в т.ч. и на нервных рецепторах полового органа мужчины, и на общей возбудимости нервной системы. Больший вред оказывают пары ментола, которые мужчина вдыхает при курении. Смешиваясь с никотином и другими веществами табачного дыма, они могут вызвать бронхоспазм или спровоцировать сильный кашель при воспалении верхних дыхательных путей или астме.

Как мята влияет на потенцию?

Кроме успокаивающих нервы и снижающих возбудимость свойств, мята действует расслабляющим образом на гладкую мускулатуру. Спазмолитическое действие на стенки кровеносных сосудов способствует расширению не только артерий, приносящих кровь к пещеристым телам. Шире становится и просвет вен, по которым происходит ее отток. Но для получения такого эффекта нужно пить чай или жевать резинку с ментолом в слишком больших количествах или непосредственно перед половым актом.

Чаще всего опасения касаются того, что мужчинам нельзя пить чай с мятой. Если мужчина выпил 1 чашку напитка за несколько часов до секса, никакого отрицательного влияния на мужскую силу напиток не окажет. В ряде случаев седативное действие травы будет способствовать устранению напряжения и неуверенности перед первым свиданием и только поможет расслабиться и успокоиться. Гармоничное состояние нервной системы приведет к более высокому либидо и усилит потенцию.

Ментол или эфирное масло мяты оказывает благотворное влияние на мужчин при слишком быстрой эякуляции. Вещество снижает чувствительность головки полового члена и позволяет продлить половой акт. Для местного применения рекомендуется использовать только аптечные препараты (специальные кремы и гели), в которых ментол или масло содержится в невысокой концентрации. Наносить чистое аромамасло мяты на головку полового члена нельзя: оно обжигает тонкую кожу и слизистые оболочки.

Как употреблять?

Правильный прием отваров и настоев помогает снять стресс и усталость после работы, расслабиться при нервном напряжении, полноценно отдыхать в ночные часы. Здоровая нервная система работает без сбоев, и выброс в кровь нужных гормонов происходит своевременно и в достаточном количестве. Для хорошего функционирования половой сферы и нормального состояния всего мужского организма отказываться от мяты не стоит: на потенцию гораздо сильнее влияет постоянный стресс и невозможность отдохнуть и расслабиться.

Проще всего готовить из мяты чаи и отвары или настои. Для этого достаточно иметь на кухне купленную в аптеке сухую траву или приобретенную в супермаркете свежую перечную мяту. При желании можно использовать спиртовую настойку, аптечную или приготовленную самостоятельно.

Чай с мятой

Готовят напиток разными способами. Классический метод заключается в заваривании черного или зеленого чая традиционным способом. На каждый 1 стакан напитка берут 1 ч. л. листьев, закладывают их в фарфоровый чайник и заливают кипятком при температуре +90°С для черного, и +70°С для зеленого сорта. Мяту чаще всего добавляют после того, как напиток налит в чашку: 3-4 свежих листочка на 250 мл жидкости.

Можно поступить иначе и использовать сухое сырье. В этом случае на 1 стакан кипятка берут 0,5 ч. л. измельченной травы и 1 ч. л. чая. Заваривают традиционно, заливая кипятком и настаивая в течение 5-10 минут. Повторного заваривания не производят.

Мятный чай можно приготовить и без чайных листьев:

Заранее смешать равное количество травы мяты перечной, зверобоя и душицы. Сбор хранить в закрытой банке. Перед употреблением заваривают 1 ч. л. в 250 мл кипятка, настаивая 10-15 минут. Напиток можно подсластить медом или сахаром. В горячем виде он хорошо устраняет симптомы простуды, полезен при депрессии, плохом сне, ВСД. Пить можно не более 3 раз в день.
2 ст. л. сухой травы мяты перечной заварить 0,5 л кипятка в термосе и настоять 1,5 часа. Процедить. Принимают в теплом и холодном виде при мигрени: 1 стакан настоя нужно выпить медленными глотками примерно за 15-20 минут. Принимать 3 раза в день.

Лечебные отвары и настои

При гиперацидном гастрите, сопровождающих его болях и изжоге народная медицина рекомендует использовать сбор из равных количеств мяты, тысячелистника, зверобоя и семян укропа. Его составляют, перемешивая все ингредиенты в сухом виде. Для заваривания берут 2 ст. л. смеси трав на 0,5 л кипятка, варят на минимальном огне 10 минут, а затем настаивают 2 часа. Принимают по полстакана за 20-30 минут перед каждым приемом пищи.

Настойку на спирте можно сделать из 10 г сухой травы на 100 мл водки, выдержать в течение 1 недели и принимать при тошноте и рвоте, метеоризме, невротических состояниях по 10-15 капель 2-3 раза в день. При невралгических болях и ушибах настойку используют для растираний местно, как наружное средство. Капли можно использовать в качестве освежителя дыхания, растворяя в 1/2 стакана примерно 0,5 ч. л. настойки. Жидкостью полощут рот после чистки зубов или в течение дня.

Вариант настойки: смешать в равных пропорциях сок, выжатый из свежей травы и крепкий алкоголь. Настойка готова поле 3-5-дневной выдержки. Применяют ее так же, как в предыдущем случае.

Расслабляющие ванны

Для ванны с расслабляющим и успокаивающим эффектом делают настой из 50 г сухой мяты на 1 л кипятка. На стандартную ванну потребуется 3 л такого настоя, а для детской ванночки – 0,5 л.

Процедуру принимают 2-3 раза в неделю по 20 минут. Температура воды не должна превышать +35°С. Ванны рекомендуются для хорошего сна, поэтому делать их нужно в вечернее время, за 1-1,5 часа до того, как лечь.

Ванночки для снятия усталости и устранения потливости ног

Мята обладает ценным для мужчин свойством: она служит природным антиперспирантом и дезодорантом. С этой целью применяют крепкий отвар: 50 г травы на 1 л кипятка.

Охлажденный до теплого состояния отвар выливают в таз и ставят ноги так, чтобы были покрыты стопы. Ванночка принимается в течение 20-25 минут, затем ноги обтирают полотенцем.

Эффект антиперспиранта продолжается в течение 1-2 часов. Для релаксирующего эффекта такую ванну можно провести в теплом или прохладном виде. Дополнить ножные ванны можно приемом чая с мятой: это усиливает эффект уменьшения потоотделения и еще лучше расслабляет все мышцы ног.

Меры предосторожности

При превышении дозировок действие мяты может оказаться вредным:

появляются боли в сердце;
АД резко падает, вызывая сердцебиение и головокружение;
при астматическом статусе возможно обострение заболевания.

Аллергикам желательно перед лечением провести пробы: повышенная чувствительность может вызвать аллергическую реакцию при наружном применении (ванны, растирания).

Прием настоев и отваров, а также применение наружных средств противопоказано при гипотонии. Снизить давление может даже вдыхание эфирных испарений ментола при приеме ванны.

Травы с ментолом у мужчин снимают утомление, тонизируют, помогают при простуде и имеют еще массу полезных свойств. Но многие слышали о воздействии успокаивающих растений на либидо. Не зная, влияет ли мята на мужскую потенцию, некоторые отказываются пить препараты или чай на ее основе. Между тем в народной медицине это растение используют в лечении половой слабости. Чтобы мята помогла, надо соблюдать несколько правил ее сбора и потребления.

Мята помогает лечить эректильную дисфункцию

Мята и потенция у мужчин напрямую не взаимосвязаны. Но растение своим влиянием на нервную систему создает условия для стабилизации эрекции и усиления либидо. Напитки и препараты с этой травой восстанавливают силы в стрессовых ситуациях, препятствуют развитию психоневрологических расстройств. Благодаря улучшению функций ЦНС нормализуется работа внутренних органов, желез, сосудов и мозга. Слаженная деятельность систем автоматически усиливает эрекцию и сексуальное влечение.

Важно знать! Врачи рекомендуют мяту принимать при эректильной дисфункции в качестве вспомогательного метода лечения. Отвар и настой без применения лекарств пьют только для профилактики. Одна фитотерапия подходит лишь в случае несложных расстройств и несильного снижения потенции на фоне стресса.

Спектр применения растения и его свойства

В народной медицине мяту всегда используют от бессонницы, тошноты, аритмии, а также психоэмоционального переутомления и последствий стресса, например, импотенции. Растение полезно при патологиях нервной и сердечно-сосудистой системы, астме. Она помогает еще при мигренях, изжоге, зубной боли, ангине, стоматите, акне и воспалительных заболеваниях. Терапевтические свойства мяты подтверждены учеными и клиницистами.

Биохимический состав мяты обладает такими действиями:

успокоительным;
анацидным;
противорвотным;
болеутоляющим и спазмолитическим;
антисептическим;
противозудным;
вяжущим;
противовоспалительным;
желчегонным;
отхаркивающим;
гипотоническим;
освежающим;
тонизирующим.

В официальной медицине листья мяты или препараты на ее основе назначают мужчинам и женщинам при неврологических нарушениях/болезнях, эмоциональной лабильности, умственном/физическом переутомлении, стрессе, депрессии. Трава помогает устранить и их последствия: аритмию, снижение потенции, бессонницу, прочие расстройства. Растение также применяют в гастрологии, кардиологии, стоматологии. Мяту используют в ароматерапии, кулинарии, косметологии для лечения кожи и волос.

Возможности мяты для укрепления мужской силы

Причиной слабой потенции врачи в большинстве случаев называют последствия стресса неврологического характера. Это психоэмоциональная нестабильность, бессонница, страх неудачи, расстройства функций нервной и сердечно-сосудистой системы. Поскольку мята обладает успокоительным действием, она автоматически устраняет и фактор, провоцирующий снижение потенции и сексуального влечения.

Тонизирующее свойство мяты устраняет еще одну причину ухудшения эрекции с либидо. Средства на ее основе снимают физическую усталость, мышечное напряжение и раздражительность, вызванную переутомлением.

Мята полезна мужчинам, у которых тестостерон синтезируется с избытком. Его высокий уровень усиливает половую возбудимость, вызывает гиперсексуальность (сатириазис, эротизм). Чрезмерное количество мужского гормона может плохо повлиять на длительность коитуса, нередко ухудшает душевное равновесие. Мятные средства мягко корректируют синтез тестостерона, поэтому автоматически нормализуют и потенцию.

Внимание! Нельзя допускать передозировки при употреблении мужчинами, так как мята в этом случае угнетающе влияет на потенцию. Половая слабость или нестабильная эрекция возникают из-за резкого снижения уровня тестостерона и торможения функций нервной системы.

Бывают ли побочные эффекты

Мята считается женской травой из-за большого содержания фитоэстрогенов. У мужчин побочные эффекты проявляются только при длительном бесконтрольном потреблении напитков и лекарств на ее основе. Испытаниями доказано, что растение снижает уровень тестостерона, если пить более 1.5 месяцев мятные препараты либо чай, отвары и другие средства. Негативных воздействий на потенцию не бывает от потребления ментоловых жвачек, кулинарных изделий с ее добавлением, иных продуктов питания.

От мяты бывает выраженный седативный эффект. Она сильно расслабляет нервную систему и у человека притупляются яркие эмоции, физическая активность. Это будет угнетающе влиять на либидо, снижать остроту ощущений во время секса. Растение также уменьшает уровень давления, поэтому у людей с низким АД оно вызывает упадок сил.

В случае передозировки мятных препаратов клиницисты отмечали у пациентов следующие реакции:

резкое снижение артериального давления;
сонливость;
заторможенность;
бронхоспазм;
стенокардическую боль;
брадикардию;
ухудшение сна;
снижение либидо.

Мята для мужчины обладает вредным действием, если он превышает ее дозировку либо длительно пьет аптечные/народные средства или крепкий чай. Исключением является лишь аллергическая реакция: она возникает вскоре после употребления мятных препаратов.

Когда мяту принимать не стоит

Мяту и средства на ее основе запрещено принимать при гиперчувствительности к ее биохимическому составу. Трава ухудшает подвижность мужских половых клеток, чем уменьшает шанс зачать ребенка. Поэтому не рекомендуется употреблять мятные средства и чай при слабой активности сперматозоидов.

Негативное влияние мяты на мужскую потенцию проявляется из-за увеличения выработки эстрогенов. Эрекция ухудшается на фоне гормонального дисбаланса. Вот почему это растение не стоит употреблять при низком уровне тестостерона (до начала андропаузы или мужчинам после 50 лет).

К относительным противопоказаниям относят гипотонию и брадикардию. Мужчинам с таким диагнозом мяту можно использовать после врачебной консультации. Препараты назначают в уменьшенной дозе либо 3-7-дневным курсом.

Разнообразие рецептов для хорошей потенции у мужчин

Народная медицина богата рецептами средств с мятой от полового бессилия и расстройств эректильной функции. Трава принесет пользу мужчинам, у которых нет аллергии на ее состав и отмечается нормальный уровень тестостерона. Одинаково хорошие отзывы оставляют от применения отваров, спиртовой и водной настойки. Но при заболеваниях народные средства используют комплексно с лекарствами.

Мужчинам рекомендуются короткие курсы лечения. Средства с мятой потребляют внутрь 2-3 недели. Затем делают перерыв на 1-2 месяца. Чтобы не было вреда организму, только врач может продлить беспрерывный прием до 30-45 дней.

Популярные народные средства с мятой для улучшения потенции:

СредствоКомпонентыПриготовлениеСпособ приема

Мятный настой	Без горки 1 десертная ложка измельченного сырья, 150 мл воды	Листья и соцветия запаривают в кипятке под крышкой 15 минут. Жидкость фильтруют, добавляют мед, 3 капли настойки прополиса.	Средство принимают в промежутках между едой 2-3 раза/сутки
Травяной настой	250 мл кипятка, по 1 ч. л. с горкой зверобоя, листьев перечной мяты, пустырника, чабреца	Сбор запаривают четверть часа, отцеживают жидкость, подслащивают медом	Средство пьют по 200 мл 3 раза/день минут за 20 до еды
Травяной отвар	200 мл воды и сбор растений: по 2 ч. л. пустырника, хмеля, душицы (луговой мяты, материнки), 1 ч. л. валерианы	В воду кладут 1 ст. л. сырья, дают закипеть, настаивают 20 минут, фильтруют	Пьют 150-200 мл после обеда и на ночь
Чай с мятой (для поддержки потенции, профилактики стресса)	2-3 листика травы, ½ ч. л. черного либо зеленого чая, стакан кипятка	Сырье заваривают, процеживают, подслащивают медом	Ежедневно во второй половине дня выпивают 1 чашку напитка

Много мужчин положительно отзывается о бальнеотерапии в домашних условиях. Для поддержки потенции, повышения стрессоустойчивости, устранения последствий переутомления или нервного напряжения принимают ванны с травяными отварами в течение месяца. Для процедуры обязательно в растительный сбор добавляют по 1 части мяты, ромашки и валерианы. Их можно комбинировать с чередой, календулой, хмелем, крапивой, экстрактом хвои.

Совет! Перед ванной вначале принимают душ. Травяной сбор добавляют в воду температурой не более 39º C. Процедуру делают перед сном на протяжении 15-20 минут. Кожу промакивают теплым полотенцем не растираясь!

Правильный сбор сырья и заготовка в домашних условиях

Для очищения мяты от пыли перед ее срезанием стебли орошают из лейки и дают полностью обсохнуть. Важно соблюдать сроки сбора. Нельзя брать растения недалеко от дороги, свалки или на территории захоронений.

Правильная заготовка мяты:

собирают в первой половине лета;
выбирают траву в экологически чистом месте;
срезают стебли острым ножом;
собирают в сухую погоду;
срезают после высыхания росы;
берут зрелые стебли без повреждений;
срезают верхнюю 1/3 часть стебля;
заготавливают активно цветущую мяту;
срезанные стебли укрывают от солнца.

После среза верхушки мяты неплотно связывают в пучки. Их подвешивают в затененном хорошо проветриваемом месте. Разрешается также со стеблей сорвать соцветия и листья, разложить тонким слоем в сушилке либо на белую ткань и ежедневно ворошить. Нельзя, чтобы дождь, солнечные лучи и роса попадали на сырье. Степень высыхания проверяют растиранием. Мятый лист должен хрустеть и ломаться между пальцами, а не быть вялым.

После сушки стебли мяты режут на отрезки по 1.5-2 см. Листья можно подавить руками. Готовое сырье хранят в герметично закрытых банках, чтобы не улетучивались эфирные вещества.

Растения с аналогичным действием

Есть мята перечная, лимонная (мелисса), курчавая, длиннолистая, дикая и иные виды растения. Они взаимозаменяемые. В средствах используют стандартную пропорцию: 1 ст. л. сырья на 250 мл воды. Мяту заменит любая трава, содержащая большое количество ментола. Аналогично может действовать материнка (душица), будра плющевидная, котовник лимонный. Но плектрантус (комнатная разновидность растения) лечебными свойствами не обладает, а используется в качестве аромадобавки к чаю.

Заключение

Мифом является то, что мята улучшает потенцию у всех мужчин. В реальности врачи ее назначают при некоторых болезнях и состояниях, повлекших ухудшение эрекции или либидо. Целесообразность применения травы оценивают после обследования, но это правило относится лишь к лечению половой дисфункции. В отзывах же врачи говорят, что некрепкий мятный чай можно пить мужчинам на ночь 2-3 раза в неделю постоянно. Такая концентрация и ритм потребления не влияет на уровень тестостерона, снимает усталость, повышает стрессоустойчивость, а это косвенно поддерживает потенцию на желаемом уровне.

Мята известна широким спектром лечебных свойств, ее использовали для лечения кожных заболеваний, отвар из мяты исцелял от многих болезней. Ученые активно спорят о том, как мята влияет на потенцию мужчин. Их мнения разделились: одни утверждают, что растение пагубно воздействует на мужское здоровье, другие называют его афродизиаком. И все же многие мужчины стороной обходят ментоловые сигареты, чай с мятой и мятные жвачки.

Польза мяты для мужчин

Полноценная половая жизнь зависит от множества факторов. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, отсутствие физических нагрузок, стрессы, заболевания негативно сказываются на здоровье мужчины. Чтобы нормализовать сексуальную активность, необходимо устранить источник проблемы. Тут встает вопрос, влияет ли мята на мужскую потенцию?

Практически все сорта мяты имеют ряд исключительно полезных свойств. Из травы создают отвары, настойки, масла. На ее основе изготавливают всевозможные капли, таблетки, леденцы, сиропы. Она нередко используется в кулинарии для приготовления освежающих напитков, салатов, выпечки. Во многих современных медицинских препаратах содержится ментол.

Если отвечать на вопрос, как мята влияет на мужскую потенцию, то можно с уверенностью отметить, что она приносит пользу организму:

тонизирует;
улучшает работу желудка;
очищает желчные протоки;
обладает седативным действием, расслабляет и успокаивает мужчину;
избавляет от бессонницы и раздражительности;
противодействует сердечнососудистым заболеваниям;
снимает воспаление в горле при простудных заболеваниях;
облегчает состояние при повышенной температуре;
оказывает болеутоляющее воздействие на организм;
используется при воспалении суставов, радикулите, остеохондрозе.

Несмотря на это, мята и потенция у мужчин вызывают спорные вопросы. В листьях растения содержатся женские гормоны, они способны понизить уровень тестостерона. Траву советуют употреблять женщинам с нарушениями гормонального фона. Растение избавляет от лишних волос на теле, придает телу женственные формы. Это приводит мужчин в замешательство и многие полагают, что трава понижает либидо.

Ученые в попытке узнать, как влияет мята на мужскую потенцию, провели опыты на крысах. Определенное количество времени животным давали только чай. В результате у крыс резко понизился уровень тестостерона. Но эксперимент был не совсем корректный, так как в организм подопытных не поступало никакой другой жидкости. Согласитесь, ведь здравомыслящий человек не станет употреблять растение в таком количестве, все должно быть в меру.

Зачастую причиной мужской потенции служит не что иное, как тревожность, стресс и неврозы всевозможного происхождения. И тут встает вопрос, влияет ли мята на потенцию мужчины? Она помогает избавиться от этих недугов. Если растение убирает саму причину мужской потенции, то ее можно употреблять для восстановления мужской силы главное, правильно рассчитать дозировку.

Регулярное потребление средств с содержанием мятной травы оказывает благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние мужчины. Улучшение эмоционального фона приводит к повышению полового влечения, восстановлению потенции.

Важно! Растение наносит вред только в том случае, если мужчина начнет принимать в сутки не менее двух литров напитка.

Рецепты для улучшения потенции с мятой

Травяные настои и отвары способствуют устранению эректильной дисфункции. Рецепты из мяты для потенции достаточно просты и доступны. Так как растение по-разному действует на организм, его следует принимать не более двух раз в сутки. Лучше всего придерживаться курсового лечения. Оно может длиться тридцать дней. Затем необходимо сделать двухнедельный перерыв. Чтобы восстановить и повысить потенцию растение рекомендуется употреблять в комплексе с другими травами.

Травяной сбор

Для приготовления отвара используйте следующие ингредиенты:

мяту перечную – 50 г;
крапиву двудомную – 50г;
продырявленный зверобой – 50 г;
луговой клевер – 50 г.

Возьмите небольшую кастрюлю, постелите на дно ткань, чтобы трава не соприкасалась с металлом. В противном случае в результате окисления отвар может потерять полезные вещества. Залейте траву 1 литром кипятка и поместите жидкость на водяную баню. Готовый отвар следует прогревать 5 минут на маленьком огне, затем ему нужно дать настояться до полного остывания. Процедите полученную жидкость и принимайте средство два раза в день по 150 мл за двадцать минут до еды.

Из перечисленных ингредиентов можно приготовить настойку на основе спирта. Поместите траву в темный сосуд, залейте сырье водкой (500 мл). Закройте емкость и поставьте в темное место на две недели. Настойку употребляйте по 1 чайной ложке перед сном.

Рецепт для эрекции

Для приготовления настойки вам понадобятся:

мята ¼ чайной ложки;
розмарин – ¼ чайной ложки;
чабер – пол чайной ложки.

Смешайте все ингредиенты, залейте кипятком (100 мл). Дайте напитку настояться в течение пяти минут, добавьте в готовую смесь 1 чайную ложку меда и выпейте за полчаса до интимной близости, не процеживая.

Ягодно-мятный коктейль

Для приготовления коктейля потребуется:

ягодный сироп – 30 г;
веточка мяты;
мороженое – 100 г.

Смешайте все ингредиенты, разбавьте стаканом холодной воды, тщательно взбейте миксером. Продукт готов к употреблению.

Важно: В свежем виде трава способствует стимуляции мозговой деятельности и тонизированию сосудов. Поэтому для достижения положительного влияния мяты на мужскую потенцию рекомендуется употреблять ее до полудня.

Чай с мятой

мята – 100 г;
душица – 100 г;
зверобой – 100 г.

Смешайте все ингредиенты. Для приготовления чая насыпьте одну чайную ложку полученной смеси в фарфоровую, либо стеклянную посуду. Залейте траву крутым кипятком (250 мл) и дайте настояться. Употреблять напиток рекомендуется несколько раз в день с медом, вареньем или сахаром.

Ванная с мятой

Возьмите 50 г сухой травы и залейте крутым кипятком. Оставьте настаиваться в течение двадцати минут. Процедите отвар и добавьте его в ванную. Такой рецепт помогает мужчине набраться жизненных сил и повышает потенцию.

Важно: Средства на основе мяты способствуют повышению иммунитета, помогают организму бороться с болезнями предстательной железы.

Вред и противопоказания

Ученые отметили отрицательное влияние мяты на потенцию. При злоупотреблении мятного напитка уровень тестостерона понижается, это вредит потенции, так как именно тестостерон ответственен за мужское либидо и формирует половую активность. При ухудшении выработки этого гормона у мужчины пропадает сексуальный интерес. Также чрезмерное потребление мяты тормозит активность сперматозоидов. Это приводит к ослаблению эрекции и понижению репродуктивных функций. Сокращается возможность зачать ребенка.

Мята негативно влияет на организм мужчины в следующих случаях:

при варикозе, так как растение понижает сосудистый тонус;
при гиперчувствительности и индивидуальной непереносимости;
при управлении автомобилем, механизмами, требующими повышенной концентрации внимания, так как растение оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на организм, нервную систему.

Негативные отзывы о том, как влияет мята на потенцию, преувеличены. Она не разрушает мужскую мощь, наоборот, богата полезными свойствами, благотворно воздействующими на мужской организм. При отсутствии противопоказаний это отличный помощник для борьбы с затяжной депрессией, постоянным стрессом и раздражительностью. Единственным исключением считается индивидуальная непереносимость продукта.

Важно: Благотворное влияние мяты на нервную систему мужчины – ключевой момент в нормализации потенции. Поэтому она больше всего подходит тем мужчинам, которые часто пребывают в стрессовом состоянии.

Полезные свойства мяты известны многим. Однако по поводу влияния этой травы на мужской организм существуют противоречивые мнения. Одни утверждают, что эта трава очень полезна, другие говорят о том, что мужчинам ни в коем случае нельзя употреблять ее в пищу. Так можно ли мужчинам мяту?Выясним истину и опровергнем домыслы.

Чем полезна мята для мужчин?

Ряд исследований по поводу влияния травы на мужской организм показали удивительные результаты. Выяснилось, как только мужчина начнет пить мятный чай, то пользу нельзя будет не заметить:

снизится нервное напряжение, тревожность;
улучшится общее состояние организма;
нормализуется сон.

Мята для мужчин — польза и вред зависит от количества употребления растения. Если мужчина будет пить мятный чай дозировано, это ни коим образом не ослабит сексуальное влечение.

Мята для мужчин особенно полезна, когда проблемы в половой сфере возникают из-за постоянных стрессов, большой умственной нагрузки, депрессии.

Чем вредна мята для мужчин?

Злоупотреблять таким чаем нельзя. И если количество выпитых чашей превысит 5 шт., мужчина сильно рискует нарваться на неприятности. Травы в рационе не должно быть слишком много.
ВСША были проведены исследования о влиянии мяты на грызунов: им заменили обычную воду на мятный чай.

Результаты эксперимента оказались неутешительными, так как напиток негативно отразился на здоровье самцов. В крови существенно снизился тестостерон, а вскоре мужские особ перестали интересоваться самками и стали бесплодными.

Исследователи пришли к выводу, что вред мяты для мужчин будет только в том случае, если каждый день на протяжении нескольких месяцев принимать мятный чай.

Вред мужскому организму наносят только фитоэстрогены, входящие в состав травы. Поэтому если речь идет о товарах с запахом лечебной травы, то можно смело употреблять любимые лакомства — натуральная мята не входит в их состав. При изготовлении такого товара производители применяют искусственные ароматизаторы.

А вот к травяным сборам нужно относиться со всей осторожностью, так как в них содержится натуральные компоненты.

Как мята влияет на потенцию мужчин?

Из вышесказанного можно сделать логичный вывод о том, что мяту «скомпрометировали» незаслуженно. В результате многие мужчины решили, что эта трава не должна присутствовать в их рационе. В противном случае влияние на потенцию будет не самым лучшим.

Наверное именно по этой причине в число лидирующих поисковых запросов входит вопрос «почему мужчинам нельзя пить чай с мятой».

Парадокс заключается в том, что перечная мята при ее правильном употреблении улучшает половое влечение, но никак не снижает либидо. Поэтому она не вредна. А все потому, что эта трава снижает уровень тревожности и стресса, которые и вызывают проблемы в половой сфере.

Нельзя забывать о том, что все хорошо в меру. Мята для мужчин не является исключением. Поэтому 10 чашек лечебного чая точно не пойдут на пользу.

Каждый организм — индивидуальность, поэтому о целесообразности употребления мятного чая лучше проконсультироваться с врачом.

Кому нельзя мяту?

Растение можно употреблять не всем мужчинам. Противопоказания:

варикозное расширение вен;
низкое давление;
бесплодие;
снижение уровня тестостерона;
заболевания желудка.

Мужчинам, не имеющим никаких проблем со здоровьем, 2-3 чашки мятного чая принесут пользу. Тем, у кого имеются хронические заболевания, лучше отказаться от мяты во избежание проблем.

Мята-друг: в каких случаях она пригодится?

Мы нашли ответ на вопрос о том, можно ли мужчинам мяту. Теперь давайте разберемся чем она полезна. В умеренных количествах мята:

улучшит кровообращение;
нормализует сон;
избавит от стресса;
снимет тошноту;
укрепит зубную эмаль.

Можно заметить, что перечень лечебных свойств мяты довольно широк. Поэтому при отсутствии противопоказаний каждый мужчина должен включить ее в свой рацион.

Как правильно использовать мяту для максимальной пользы?

Будем считать вопрос о вреде мяты для мужчин закрытым. Теперь давайте разберемся в полезных свойствах этой травы и ответим на вопрос о том, как применять мяту для максимальной пользы.

Чтобы улучшить мужское здоровье подойдет как сушеная, так и свежая трава. Отлично зарекомендовали себя различные эфирные масла этим ингредиентом.

Мятный чай

Нужно добавить половину чайную ложку сушеной мяты, или 3-4 листика свежей, в обычный черный чай во время заваривания. Залить крутым кипятком, настоять в течение 15 минут, пить 2-3 раза в день.

Мятная ванна

Наполнить ведро воды, добавить 50 гр травы, прокипятить в течение 15-20 мин. Затем снять с огня и дать настояться в течение 30 мин. По истечению этого времени отвар процедить, добавить в наполненную водой ванну.

Принимать расслабляющую ванну на протяжении 20 мин. Отличный способ снять сильное напряжение и стресс.

Мята для снятия тошноты

Эта лечебная трава помогает избавиться от чувства тошноты. Чтобы приготовить отвар, необходимо заранее приобрести еще некоторые лечебные травы — ромашку и мелиссу.

ромашка — 1 ст. ложка;
мелисса — 3 ст. ложки;
мята — 3 ст. ложки;
кипяток — 1 литр.

Залить все ингредиенты кипятком, настоять в течение часа, процедить, принимать внутрь как чай.

Специалистам в данной области трудно определить общую причину заболевания, поскольку эректильную дисфункцию вызывают абсолютно различные физические и психические расстройства, а иногда и их комплексы. Факторы риска включают любое неврологическое расстройство и побочные эффекты лекарств, гипертонию, сердечно-сосудистые проблемы, алкоголь, диабет и простатит.

Современные средства, используемые в профессиональном лечении довольно эффективны, но многие мужчины, стесняясь, не хотят обращаться к урологу и безуспешно занимаются самолечением. Стоит отметить, что урологи и андрологи имеют высокие шансы помочь пациентам с их проблемами, но только, если они не запущены до импотенции. Поэтому — не тяните!

Нарушение потенции — что это?

Потенциальная или эректильная дисфункция — это особое состояние, когда половой член способен к эрекции, но степень или продолжительность эрекции не обеспечивают сбалансированную половую жизнь для обеих сторон. В зависимости от причины эректильная дисфункция может быть временной или хронической.

Проблемы с эрекцией становятся более распространенными с возрастом. Но нередки случаи, когда сбои происходят и у более молодых мужчин. Распространенная проблема, когда по причине слабой производительности или преждевременной эякуляции половой акт возможен только в течение нескольких минут. Бывает и так, что эякуляция происходит до или сразу после входа во влагалище, что заставляет женщину испытывать значительный дискомфорт.

У некоторых мужчин низкая потенция связана с генетическими особенностями: маленьким размером полового члена, необычной или ненормальной формой органа, что делает его гениталии почти не способными проникать во влагалище женщины.

Эректильная дисфункция

Все подобные проблемы в настоящее время успешно лечатся. Например, существуют специальные имплантаты для хирургии полового члена, которые можно внедрить с помощью незначительных операций. Популярны вакуумный физиотерапевтический метод. Разработаны множество разных препаратов, снимающих психологический барьер и удлинняющих половой акт.

Естественно, что самостоятельное лечение таких проблем просто невозможно. Диагностику и лечение расстройств потенции должен осуществлять исключительно опытный уролог-андролог.

Можно ли наладить потенцию, вступая в контакты с женщинами, намного моложе своих лет?

К сожалению, смена женщин — это не метод лечения. Более того, мужчины в возрасте от 45 до 55 лет, которые борются с паническими атаками из-за возраста и боязни потерять сексуальный статус, только усугубят собственные неудачные ситуации, если верят, что их нелеченная эректильная дисфункция разрешается новыми отношениями.

Почему большинство мужчин неохотно обращаются к врачу?

Удивительно и нелогично, но мужчины, имеющие проблемы с потенцией, не обращаются к урологу, так как думают, что эректильную дисфункцию вызывает серьезная органическая патология. Т.е. они боятся не диагностики и лечения, а диагноза!

Некоторые пациенты не верят, что уролог может помочь с решением такой щепетильной проблемы. И зря. Сейчас эта проблема хорошо изучена и уже существуют лекарства от почти любого состояния, которое считается ненормальным и приводит к эректильной дисфункции.

Тем не менее, лечение может быть назначено только индивидуально, поэтому нужно набраться мужества и прийти на обследование. По результатам врач обязательно подберет лечение, подходящее для пациента по возрасту, форме применения и другим параметрам.

Причины нарушения потенции

Потенциальное расстройство или эректильная дисфункция идет рука об руку со следующими факторами:

постоянный и нелеченный стресс;
чрезмерное потребление алкоголя;
курение;
употребление различных гормонов, стероидов, средств, улучшающих спортивные результаты, увеличивающих мышечную массу;
прием антигипертензивных, антидепрессивных лекарств;
ожирение;
кальцификация кровеносных сосудов и артериальные расстройства;
психологические проблемы.

Также требуют внимания неврологические заболевания. К проблемам с потенцией приводят различные заболевания головного мозга, спинного мозга, нервов, участвующих в эрекции, нервных окончаний.

Во всех этих случаях, оставляя в стороне стыд, следует положиться на мнение специалистов. Только врач может провести необходимую диагностику и выявить истинную причину заболевания. После ее устранения восстановится и потенция.

Чтобы устранить недостаток или слабость эрекции, нужно следовать советам профессионалов, и во многих случаях изменить как можно скорее образ жизни. Это может показаться тривиальным, но только лекарств для лечения расстройств потенции недостаточно. Нужно организовать прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, хорошее и здоровое питание, умственную стабильность, снизить стресс. Важно наладить честное общение с партнером.

Иногда способствовать лучшей эрекции, сексуальному удовольствию и физическому, умственному равновесию может элементарный отказ от курения.

Как женщины могут помочь партнеру облегчить проблему с потенцией?

Пары изначально должны поискать причину нарушения потенции в своих отношениях. Люди часто вызывают негативную реакцию друг у друга, особенно когда у них возникают конфликты в других сферах жизни.

Интересно, что при мужской эректильной дисфункции, женщины ищут ошибку в себе, думая, что они наскучили или появилась соперница. Это приводит к приступам ревности, которые парализуют и сбивают с толку мужчину. Возникает скандал, так как он страдает и хочет получить быстрое решение проблемы, а не слушать обвинения партнерши.

Если партнерша терпелива и любит мужчину, то лечение могут быть еще более эффективными. Однако, если диалог не удается, и пары не могут общаться по основным вопросам, тогда проблемы с потенцией только усугубляются.

Может ли быть какая-либо зависимость от лекарств, которые уролог выписывает при эректильной дисфункции?

Зависимость не может развиваться, потому что уролог выписывает специальные препараты, например, восстанавливающие кровообращение или нормализующие гормональный фон. Это не наркотик, и действие урологических лекарств не сравнимо с никотином или алкоголем. Т.е. врач лечит причину проблемы так же как грипп или головную боль.

Урологические лекарства

Привыкание может возникнуть к препаратам, которые мужчины покупают в аптеках самостоятельно. Как раз их действие основано на влиянии на сознание или кратковременном повышении потенции. Привыкнув к таким средствам, придется принимать их всю жизнь, постоянно повышая дозировку.

Такие препараты влияют на психику и сердечно-сосудистую проблему, поэтому помимо привыкания несут огромный риск развития побочных эффектов в виде сердечных приступов, инсультов, параличей и др.

Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Мята для мужчин: польза и вред, почему ее нельзя употреблять

Мята для мужчин — друг или враг?

Кадр из сериала «Друзья»

Если иван-чай называют «мужской травой», то вот мяту, наоборот, традиционно считают «женской». Но значит ли это, что тем, кто заботится о своей мужественности, стоит бояться ее, как огня?

И почему вообще некоторые думают, что мужчинам нельзя мяту? Давай разберемся во всем по порядку и расставим все точки над «и».

1 Чем вредна мята для мужчин?

Фото congerdesign, pixabay.com

Разговоры о том, что сильной половине человечества стоит воздержаться от употребления мяты в первую очередь связаны с ошибочным мнением, что в этой траве есть «женский» гормон — эстроген. Но это не так.

В мяте содержится фитоэстроген, и это не одно и то же. Воздействие этого вещества на организм гораздо слабее, к тому же иногда он может выступать и в качестве антиэстрогена.

Некоторые исследования обнаружили, что мята, действительно, может снижать уровень тестостерона, но важно отметить, что опыты проводились только на женщинах и животных. Поэтому не спеши выбрасывать мятную жвачку — вред мяты для мужчин пока не доказан.

2 Как мята влияет на потенцию мужчин?

Итак, мяту «скомпрометировали» не совсем незаслуженно. В итоге у многих создалось ощущение, что ее стоит полностью исключить из своего рациона, чтобы не нанести урон сексуальной активности. Так, среди поисковых запросов даже лидирует вопрос, «почему мужчинам нельзя пить чай с мятой».

Самое забавное, что на самом деле мята, скорее, может улучшить потенцию, чем навредить ей. Дело в том, что она хорошо помогает снизить уровень стресса и тревожности — настоящих врагов здоровых либидо и эрекции.

Главное, как и во всем, не забывать о мере, так что пить по десять кружек чая с мятой ежедневно все же не стоит.

Кстати, если тебе вдруг интересно, какая связь существует между либидо и тестостероном, предлагаем послушать ответ на этот вопрос от специалиста по питанию, Андрея Егорова.

Видео «Дневник врача Егорова», youtube.com

3 Кому нельзя мяту?

Итак, можно ли мужчинам мяту? Можно, однако не всем. В принципе, как и женщинам. Так же как и у любого другого продукта питания, у этой травы есть ряд противопоказаний.

В первую очередь — индивидуальная непереносимость. Во-вторых, пониженное давление, а в-третьих — варикоз. Также с осторожностью к употреблению мяты стоит относиться тем, у кого диагностировали повышенную кислотность желудка и страдающим изжогой — мята для них вредна.

А вот всем остальным нужно брать от нее по максимуму.

4 Мята-друг: в каких случаях она пригодится?

Будем считать вопрос о вреде мяты для мужчин закрытым. И раз уж мы ее оправдали, то давай посмотрим, чем она полезна. В умеренных количествах мята поможет тебе:

лучше спать
стать спокойнее
укрепить зубную эмаль
легче (и свежее) дышать
побороть тошноту
быстрее справиться с простудой
улучшить кровообращение (а с ним и эрекцию)

5 Как правильно использовать мяту для максимальной пользы?

Для улучшения здоровья мужчины мяту можно принимать как в свежем виде (листья продаются в супермаркетах круглый год), так и в сушеном (найдешь в аптеке). А еще можно воспользоваться эфирным маслом с этим ингредиентом. Сейчас расскажем, что можно сделать с мятой.

Мятный чай «антистресс»

Несколько листочков свежей или веточку сушеной мяты добавляешь в свой любимый черный или зеленый чай. Заливаешь кипятком, настаиваешь 10 минут и пьешь с медом и лимоном. Лучшего напитка для будничного осеннего вечера и не придумаешь!

Ванна «тотальная перезагрузка»

Запасись большой кастрюлей объемом пять литров и наполни ее водой. Теперь положи туда 50 граммов мяты (сушеная или свежая — на твой выбор) и кипяти 15 минут. Поставь будильник на полчаса и занимайся своими делами.

Как только раздастся звуковой сигнал, начинай набирать теплую воду в ванну и вылей туда настоявшийся отвар, не забыв предварительно выкинуть траву в мусор. Все, теперь погружаешься, забываешь о своих проблемах и через 15-20 минут вылезаешь новым (почти) человеком. Ах да, эта ванна еще отлично подойдет для того, чтобы расслабить ноющие после тренировки мышцы!

Верное средство при «меня что-то мутит»

Это весьма действенное, но комплексное средство. Для его приготовления тебе нужно запастись не только перечной мятой, но еще мелиссой и ромашкой. Все эти травы продаются в аптеке.

Ингредиенты

3 ст. ложки мелиссы
1 ст. ложки ромашки
3 ст. ложки мяты
7 стаканов кипятка

Отвар настаивается час, фильтруется и пьется, как чай. Тебе обязательно должно стать легче.

6 Внезапно: три лайфхака с мятой

А ты в курсе, что мята может быть полезна не только для здоровья мужчин, но и для всякого другого. Напоследок мы припасли три интересных и совершенно неожиданных способа использования этой травы.

Мята для ног

Да, она может освежать не только твое дыхание. Если проблема «ароматных» ног знакома тебе не понаслышке, то заведи полезную привычку пару раз в неделю делать ножные ванночки — тазик горячей воды, немного мяты и 15 минут времени. Еще два аргумента «за» этой процедуры: профилактика грибка и снятие усталости ног после активных тренировок.

Мята для кулинарных подвигов

Первое что приходит на ум — коктейли. И действительно, пара листиков не только украсят алкогольный напиток, но и подарят ему освежающую нотку. А еще мяту можно добавлять в салаты — например, в «Цезарь». Вот увидишь, привычное блюдо приобретет неожиданный и интересный привкус. А еще мята будет хорошим дополнением для блюд из баранины.

Мята для… свидания на твоей территории

Нет, это не афродизиак, мы не об этом. А о том, как мята может помочь тебе привести свою квартиру в порядок перед приходом девушки. Дамы весьма чувствительны к неприятным запахам, поэтому, чтобы устранить их из не очень нового ковра, попробуй следующее: смешай мяту и соду, посыпь этой смесью ковер и через час пропылесось. Ну как, вкусно пахнет, правда?

Мята для мужчин — польза и вред, свойства и противопоказания

Содержание

Чем полезна мята для мужчин?
Чем вредна мята для мужчин?
Как мята влияет на потенцию мужчин?
Кому нельзя мяту?
Мята-друг: в каких случаях она пригодится?
Как правильно использовать мяту для максимальной пользы?
- Мятный чай
- Мятная ванна
- Мята для снятия тошноты
Выводы

Чем полезна мята для мужчин?

снизится нервное напряжение, тревожность;
улучшится общее состояние организма;
нормализуется сон.

Мята для мужчин особенно полезна, когда проблемы в половой сфере возникают из-за постоянных стрессов, большой умственной нагрузки, депрессии.

Чем вредна мята для мужчин?

Исследователи пришли к выводу, что вред мяты для мужчин будет только в том случае, если каждый день на протяжении нескольких месяцев принимать мятный чай.

Как мята влияет на потенцию мужчин?

Мята перечная улучшает половое влечение у мужчин

Каждый организм — индивидуальность, поэтому о целесообразности употребления мятного чая лучше проконсультироваться с врачом.

Кому нельзя мяту?

Растение можно употреблять не всем мужчинам. Противопоказания:

варикозное расширение вен;
низкое давление;
бесплодие;
снижение уровня тестостерона;
заболевания желудка.

Мята-друг: в каких случаях она пригодится?

улучшит кровообращение;
нормализует сон;
избавит от стресса;
снимет тошноту;
укрепит зубную эмаль.

Как правильно использовать мяту для максимальной пользы?

Мятный чай

Такой простой рецепт действует благотворно на организм — помогает снять нервное напряжение, усталость, нормализует сон.

Мятная ванна

Принимать расслабляющую ванну на протяжении 20 мин. Отличный способ снять сильное напряжение и стресс.

Мята для снятия тошноты

ромашка — 1 ст. ложка;
мелисса — 3 ст. ложки;
мята — 3 ст. ложки;
кипяток — 1 литр.

Залить все ингредиенты кипятком, настоять в течение часа, процедить, принимать внутрь как чай.

Выводы

Польза и вред мяты зависит от количества употребления этой травы.
2-3 чашки мятного чая в день благотворно скажутся на потенции.
Лечебная трава имеет противопоказания.

Мята снимает тошноту, усталость, нервное и мышечное напряжение

8 продуктов, снижающих уровень тестостерона здоровье.

Поддержание здорового уровня тестостерона важно для набора мышечной массы, улучшения сексуальной функции и увеличения силы (1).

Не говоря уже о том, что изменения уровня тестостерона связаны с рядом заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, метаболический синдром и проблемы с сердцем (2).

Хотя многие факторы участвуют в регуляции тестостерона, здоровое питание является ключом к контролю его уровня и предотвращению слишком низкого его падения.

Вот 8 продуктов, снижающих уровень тестостерона, на которые стоит обратить внимание.

Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление в пищу соевых продуктов, таких как эдамаме, тофу, соевое молоко и мисо, может привести к снижению уровня тестостерона.

Например, одно исследование с участием 35 мужчин показало, что употребление изолята соевого белка в течение 54 дней привело к снижению уровня тестостерона (3).

Соевые продукты также богаты фитоэстрогенами — веществами растительного происхождения, которые имитируют действие эстрогена в организме, изменяя уровень гормонов и потенциально снижая уровень тестостерона (4).

Хотя исследования на людях ограничены, одно исследование на крысах показало, что потребление фитоэстрогенов значительно снижает уровень тестостерона и вес простаты (5).

Тем не менее, другие исследования показали противоречивые результаты, предполагая, что продукты на основе сои могут иметь не такой большой эффект, как эти изолированные соевые компоненты.

Фактически, один большой обзор 15 исследований показал, что соевые продукты не влияют на уровень тестостерона у мужчин (6).

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как соевые продукты в целом могут влиять на уровень тестостерона у людей.

Резюме

Исследования на животных и людях показали, что определенные соединения в продуктах на основе сои могут снижать уровень тестостерона, но исследования все еще не дали окончательных результатов.

Возможно, мята наиболее известна своими сильными успокаивающими свойствами. Некоторые исследования показывают, что мята может вызывать падение уровня тестостерона.

В частности, было показано, что мята колосовая и мята перечная — две травы, принадлежащие к семейству мятных растений, — напрямую влияют на тестостерон.

Одно 30-дневное исследование с участием 42 женщин показало, что ежедневное употребление травяного чая с мятой вызывало значительное снижение уровня тестостерона (7).

Аналогичным образом, исследование на животных показало, что введение крысам эфирного масла мяты колосовой в течение 20 дней приводило к снижению уровня тестостерона (8).

Более того, другое исследование на животных показало, что употребление мятного чая изменяет уровень гормонов у крыс, что приводит к снижению уровня тестостерона по сравнению с контрольной группой (9).).

Однако большинство исследований мяты и тестостерона сосредоточено на женщинах или животных.

Для оценки того, как мята влияет на уровень тестостерона у мужчин и женщин, необходимы высококачественные исследования на людях, ориентированные на представителей обоих полов.

Резюме

Некоторые исследования показывают, что мята колосовая и перечная могут снижать уровень тестостерона, но до сих пор исследования были сосредоточены на их воздействии на женщин и животных.

Корень солодки — ингредиент, обычно используемый для подслащивания конфет и напитков.

Это также популярное натуральное средство в холистической медицине, которое часто используется для лечения всего, от хронической боли до постоянного кашля (10).

В последние годы несколько исследований показали, что солодка также может влиять на уровень гормонов, что со временем может привести к снижению уровня тестостерона.

В одном исследовании 25 мужчин ежедневно потребляли 7 граммов корня солодки, что вызывало снижение уровня тестостерона на 26% уже через 1 неделю (11).

Другое небольшое исследование показало, что солодка также может снижать уровень тестостерона у женщин, сообщая, что ежедневное употребление 3,5 г солодки снижает уровень тестостерона на 32% уже после одного менструального цикла (12).

Имейте в виду, что это относится к корню солодки, а не к лакричным леденцам, которые часто не содержат корня солодки.

Резюме

Было показано, что корень солодки значительно снижает уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин.

Многие из наиболее распространенных растительных масел, в том числе рапсовое, соевое, кукурузное и хлопковое масло, насыщены полиненасыщенными жирными кислотами.

Эти жирные кислоты обычно классифицируются как полезный источник пищевых жиров, но они также могут снижать уровень тестостерона, как показали несколько исследований.

Одно исследование с участием 69 мужчин показало, что частое потребление полиненасыщенных жиров было связано со значительно более низким уровнем тестостерона (13).

В другом исследовании с участием 12 мужчин изучалось влияние диеты на уровень тестостерона после тренировки и сообщалось, что потребление полиненасыщенных жиров было связано с более низким уровнем тестостерона (14).

Однако недавние исследования ограничены, и большинство исследований были наблюдательными и имели небольшой размер выборки.

Необходимы дополнительные высококачественные исследования для изучения влияния растительных масел на уровень тестостерона у населения в целом.

Резюме

Большинство растительных масел содержат много полиненасыщенных жиров, что в некоторых исследованиях было связано со снижением уровня тестостерона.

Льняное семя богато полезными для сердца жирами, клетчаткой и различными важными витаминами и минералами.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что у некоторых групп населения он может вызывать снижение уровня тестостерона.

Это связано с тем, что льняное семя содержит большое количество лигнанов, представляющих собой растительные соединения, которые связываются с тестостероном и заставляют его выводиться из организма (15, 16).

Более того, льняное семя богато омега-3 жирными кислотами, которые также могут быть связаны со снижением уровня тестостерона (17).

В одном небольшом исследовании с участием 25 мужчин с раком предстательной железы было показано, что добавки с льняным семенем и снижение общего потребления жиров значительно снижают уровень тестостерона (18).

Аналогичным образом, в тематическом исследовании сообщается, что ежедневный прием добавок льняного семени снижал уровень тестостерона у 31-летней женщины с синдромом поликистозных яичников, состоянием, характеризующимся повышенным уровнем мужских гормонов (16).

Однако необходимы более масштабные исследования для дальнейшей оценки влияния льняного семени на уровень тестостерона.

Резюме

Льняное семя содержит большое количество лигнанов и омега-3 жирных кислот, оба из которых могут быть связаны со снижением уровня тестостерона.

Помимо часто высокого содержания натрия, калорий и добавленного сахара, обработанные пищевые продукты, такие как полуфабрикаты, замороженные продукты и расфасованные закуски, также являются распространенным источником трансжиров.

Трансжиры — вредный для здоровья тип жира — связаны с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета 2 типа и воспалений (19, 20, 21).

Кроме того, некоторые исследования показали, что регулярное потребление трансжиров из таких источников, как обработанные пищевые продукты, может снизить уровень тестостерона.

Например, одно исследование с участием 209 мужчин показало, что у тех, кто потреблял наибольшее количество трансжиров, уровень тестостерона был на 15% ниже, чем у тех, кто потреблял меньше всего.

Кроме того, у них также было на 37% меньше сперматозоидов и уменьшение объема яичек, что может быть связано со снижением функции яичек (22, 23).

Исследования на животных также показали, что высокое потребление трансжиров может снизить уровень тестостерона и даже ухудшить репродуктивную функцию (24, 25).

Резюме

Обработанные продукты часто содержат большое количество трансжиров, которые, как показали исследования на людях и животных, снижают уровень тестостерона и ухудшают репродуктивную функцию.

Несмотря на то, что иногда употребление бокала вина за ужином связано с пользой для здоровья, исследования показывают, что чрезмерное употребление алкоголя может привести к резкому падению уровня тестостерона, особенно у мужчин (26).

Исследование с участием 19 здоровых взрослых показало, что употребление 30–40 граммов алкоголя в день, что соответствует примерно 2–3 стандартным напиткам, снижает уровень тестостерона у мужчин на 6,8% в течение 3 недель (27).

В другом исследовании сообщалось, что острая алкогольная интоксикация была связана с повышением уровня тестостерона у женщин и снижением его уровня у мужчин (28).

Однако, когда речь идет о влиянии алкоголя на тестостерон, доказательства не совсем однозначны.

Фактически, исследования как на людях, так и на животных дали неоднозначные результаты, при этом некоторые исследования показали, что в некоторых случаях алкоголь действительно может повышать уровень тестостерона (29). , 30).

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как различные дозы алкоголя влияют на уровень тестостерона у населения в целом.

Резюме

Некоторые исследования показали, что употребление алкоголя может снизить уровень тестостерона у мужчин, но исследования показали противоречивые результаты.

Орехи являются отличным источником многих важных питательных веществ, включая клетчатку, полезные для сердца жиры и минералы, такие как фолиевая кислота, селен и магний (31).

Кроме того, некоторые исследования показывают, что некоторые виды орехов могут снижать уровень тестостерона.

Одно небольшое исследование с участием 31 женщины с синдромом поликистозных яичников показало, что грецкие орехи и миндаль повышают уровень глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), на 12,5% и 16% соответственно (32).

ГСПГ — это тип белка, который связывается с тестостероном, что может привести к снижению уровня свободного тестостерона в организме (33).

Орехи также обычно богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые в некоторых исследованиях были связаны со снижением уровня тестостерона (13, 14).

Несмотря на эти результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как определенные виды орехов могут влиять на уровень тестостерона.

Резюме

Одно исследование показало, что грецкие орехи и миндаль повышают уровень SHBG, белка, который связывается с тестостероном в организме. Орехи также богаты полиненасыщенными жирами, что может быть связано с более низким уровнем тестостерона.

Изменение диеты — один из самых эффективных способов поддержания здорового уровня тестостерона.

Если вас беспокоит низкий уровень тестостерона, замените эти продукты, снижающие уровень тестостерона, на здоровые, цельные альтернативные продукты, чтобы контролировать уровень тестостерона и улучшить общее состояние здоровья.

Кроме того, поддержание здорового образа жизни, достаточное количество сна и включение физических упражнений в распорядок дня — это еще несколько важных шагов, которые вы можете предпринять для естественного повышения уровня тестостерона.

6 продуктов, которые могут снизить уровень тестостерона

6 продуктов, которые могут снизить уровень тестостерона | Руководство перейти к содержанию

Через 30 секунд …

Тестостерон является важным мужским гормоном, и хотя его уровень снижается с возрастом, некоторые продукты питания могут снижать уровень тестостерона.

Исследования показали, что некоторые в остальном здоровые продукты могут снизить уровень тестостерона. Однако есть много случаев противоречивых результатов, требующих дальнейшего изучения.

Если вы хотите избегать продуктов, снижающих уровень тестостерона, лучше всего исключить из рациона продукты, представляющие дополнительные риски для здоровья, например продукты, подвергшиеся глубокой переработке.

Если вы помните тестостерон из уроков полового воспитания в вашей школе, вы знаете, что это основной мужской половой гормон, отвечающий за регулирование полового влечения, увеличение костной и мышечной массы, а также выработку эритроцитов и сперматозоидов у мужчин. Он достигает своего пика в подростковом возрасте, но примерно после 30 лет уровень тестостерона снижается из года в год.

Однако есть основания полагать, что ваш образ жизни и диета могут влиять на уровень тестостерона. В этой статье мы обсудим 6 продуктов, которые снижают уровень тестостерона.

1. Соевые продукты

В следующий раз, когда вам захочется суши, вы можете пересмотреть соевый соус, мисо и тофу. Эти продукты богаты соей и, наряду с бобами эдамаме, имеют высокую концентрацию фитоэстрогенов, которые выглядят и ведут себя очень похоже на эстроген.

Эстроген является основным женским половым гормоном, ответственным за развитие и регуляцию женской репродуктивной системы, и он подавляет выработку тестостерона.

Мужчины естественным образом вырабатывают эстроген (в гораздо меньших количествах), и он важен для мужской сексуальной функции. Однако слишком много эстрогена у мужчин может вызвать низкое либидо, перепады настроения, усталость, увеличение груди и снижение мышечной массы или даже диабет 2 типа.

Но не паникуйте. Несмотря на сходство между фитоэстрогенами сои и эстрогенами человека, несколько исследований не обнаружили связи между употреблением в пищу соевых продуктов и изменением уровня тестостерона или эстрогена. Одно исследование, которое сделал заметили, что болезненность молочных желез и уровень эстрогена вернулись к норме после того, как мужчины перестали есть сою, что говорит о том, что она не имеет долгосрочных последствий.

2. Молочные продукты

Если вас интересуют гормоны в молоке, вы не одиноки. Эта озабоченность по поводу того, как молочные продукты влияют на тестостерон, привлекла значительное внимание в последние годы.

Молочных коров разводят так, чтобы у них были более длительные периоды дойки, которые продолжаются до следующей беременности; что-то усугубляется интенсивным сельским хозяйством. Это означает, что, хотя использование синтетических гормонов роста для увеличения производства молока широко запрещено, в молоке по-прежнему сохраняется повышенный уровень гормонов, который естественным образом повышается во время беременности. Одним из них является эстроген.

Имеются данные о мужчинах и детях, позволяющие предположить, что эстрогены всасываются с молоком, что совпало с подавлением гонадотропина, что привело к снижению тестостерона.

Однако есть убедительные доказательства того, что количество эстрогена в коровьем молоке слишком низкое, чтобы воздействовать на человека, и что он не попадает в кровоток, а это означает, что его влияние на тестостерон незначительно.

3. Алкоголь

Если вас беспокоят продукты, снижающие уровень тестостерона, возможно, вам следует подумать о том, что вы пьете. Одно исследование показало, что регулярное употребление умеренного количества алкоголя (2 или 3 стандартные порции) снижает уровень тестостерона у мужчин почти на 7% за три недели. Другое исследование показало, что острое употребление алкоголя было связано со снижением уровня тестостерона у мужчин.

Однако, как мы выяснили в другом месте, все не так просто. Один эксперимент, проведенный на крысах, обнаружил положительную связь между тестостероном и употреблением алкоголя (т. е. крысы, которые получали выпивку, имели более высокий уровень тестостерона), а другое исследование — на этот раз на мужчинах — показало, что низкие дозы алкоголя могут повышать уровень тестостерона.

4. Мята

Исследования показывают, что мята может снижать уровень тестостерона, но до сих пор не было испытуемых мужчин.

Одной из областей исследований была эффективность мяты при лечении синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), который, что неудивительно, не влияет на мужчин. Это состояние может привести к тому, что у больных вырабатывается слишком много тестостерона. У самок крыс с СПКЯ, получавших эфирное масло мяты колосовой, уровень тестостерона снизился. В другом исследовании у женщин, которые пили мятный чай в течение 30 дней, значительно снизился уровень тестостерона.

Одно исследование, проведенное на самцах крыс, показало, что Mentha Piperita Labiatae (мята перечная) и Mentha Spicata Labiatae (мята курчавая) сделал снижение уровня тестостерона в крови. Это говорит о том, что мята является эффективной пищей для снижения уровня тестостерона, но необходимы дополнительные исследования на людях и ее долгосрочные эффекты.

5. Грецкие орехи и миндаль

Орехи по большей части очень полезны. Например, они являются хорошим источником важных питательных веществ, таких как клетчатка, фолиевая кислота, селен и магний.

Однако одно небольшое исследование с участием женщин с СПКЯ показало, что грецкие орехи и миндаль могут снижать уровень тестостерона. Это связано с тем, что эти орехи повышали уровень глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), который связывается с тестостероном, а это означает, что в организме было меньше свободного тестостерона.

Но необходимы дополнительные исследования того, как орехи влияют на уровень тестостерона у мужчин.

6. Ультраобработанные продукты

Существует множество советов, как избегать «обработанных продуктов», но простое замораживание или приготовление пищи является переработкой.

Сверхобработанные пищевые продукты, с другой стороны, производятся в основном из веществ , экстрагированных из пищевых продуктов, таких как трансжиры, гидрогенизированные жиры, крахмалы, добавленные сахара и добавки. Примеры включают фаст-фуд , соленые закуски и упакованные десерты . Наличие многих из них в вашем рационе является вероятной причиной ожирения, что, в свою очередь, имеет последствия для здоровья, включая снижение уровня тестостерона.

Ультраобработанные продукты не дают вам ощущения сытости, поэтому вы, скорее всего, съедите больше. На 500 калорий больше, на самом деле.

Одно исследование тайваньских мужчин связало диету с высоким содержанием выпечки и десертов с низким уровнем тестостерона. У этих мужчин также было повышенное содержание жира в организме. Исследования влияния трансжиров, часто встречающихся в ультрапереработанной пище, также показали снижение уровня тестостерона и нарушение половой функции у крыс и мышей. Точно так же было показано, что трансжиры уменьшают количество сперматозоидов и ухудшают функцию яичек у мужчин.

Учитывая, что эти продукты также связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа, если вы избегаете продуктов, снижающих уровень тестостерона, рекомендуется отказаться от продуктов, подвергшихся глубокой обработке.

Ссылки

Национальный институт здравоохранения – Понимание того, как тестостерон влияет на мужчин: https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/understanding-how-testosterone-affects-men
Роджер Д. Стэнворт и Т. Хью Джонс (2008 г.). Тестостерон для стареющего мужчины; текущие данные и рекомендуемая практика: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2544367/
Хизер Б. Патисаул и Венди Джефферсон (2010). Плюсы и минусы фитоэстрогенов: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074428/
Медицинский центр Университета Рочестера – Влияние эстрогенов на женский организм: https://www. urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=85&ContentID=P00559
Майкл Шульстер, Аарон М. Берни и Ранджит Рамасами (2016). Роль эстрадиола в мужской репродуктивной функции: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4854098/
Майкл Шульстер, Аарон М Берни, Ранджит Рамасами (2016). Роль эстрадиола в мужской репродуктивной функции: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26908066/
University Health News – Высокий уровень эстрогена у мужчин: https://universityhealthnews.com/daily/aging-independence/8-surprising-high-estrogen-symptoms-in-men/
Джилл М. Гамильтон-Ривз, Габриэла Васкес, Сью Дж. Дюваль, Уильям Р. Фиппс, Минди С. Курцер, Марк Дж. Мессина (2009 г.)). Клинические исследования не показывают влияния соевого белка или изофлавонов на репродуктивные гормоны у мужчин: результаты мета-анализа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19524224/
Яргин Сергей Васильевич (2014). Соя и фитоэстрогены: возможные побочные эффекты: https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/
М. Афейче, П.Л. Уильямс, Дж. Мендиола, А.Дж. Гаскинс, Н. Йоргенсен, С.Х. Лебедь, Дж. Э. Чаварро (2013). Потребление молочных продуктов в зависимости от качества спермы и уровня половых гормонов среди физически активных молодых мужчин: https://academic.oup.com/humrep/article/28/8/2265/660150
Томаж Сной и Грегор Майдич (2018). МЕХАНИЗМЫ В ЭНДОКРИНОЛОГИИ: Эстрогены в потребительском молоке: есть ли риск для репродуктивного здоровья человека?: https://eje.bioscientifica.com/view/journals/eje/179/6/EJE-18-0591.xml
И. Р. Доху, Л. ДеКото, К. Лесли, А. Фредин, В. Шеуфельт, А. Престон и П. Доулинг (2003). Обзор метаанализа эффектов рекомбинантного бычьего соматотропина: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC280709/
Американское онкологическое общество – Рекомбинантный бычий гормон роста: https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/recombinant-bovine-growth-hormone. html
А. Дж. Хакетт и А. Дж. Макаллистер (1984). Начало течки у молочных коров, содержащихся в помещении круглый год: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030284815064
Аафье Серксма, Тайсто Саркола, С. Дж. Питер Эрикссон, Мартин С. ван дер Гааг, Дидерик Э. Гробби, Хенк Ф. Дж. Хендрикс (2004). Влияние умеренного потребления алкоголя на уровни дегидроэпиандростерона сульфата, тестостерона и эстрадиола в плазме у мужчин среднего возраста и женщин в постменопаузе: контролируемое диетой интервенционное исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15166654/
Дж. Фриас, Дж. М. Торрес, М. Т. Миранда, Э. Руис, Э. Ортега (2002). Влияние острой алкогольной интоксикации на гормоны гипофизарно-гонадной оси, гормоны гипофизарно-надпочечниковой оси, бета-эндорфин и пролактин у взрослых людей обоего пола: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11912073/
Сюзанна Дж. Аптер, Си Джей Питер Эрикссон (2003). Влияние алкоголя на концентрацию тестостерона у линий крыс, предпочитающих и не предпочитающих алкоголь: https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/12878927/
Тайсто Саркола, CJ Питер Эрикссон (2003). Тестостерон повышается у мужчин после низкой дозы алкоголя: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12711931/
NHS — синдром поликистозных яичников: https://www.nhs.uk/conditions/polycystic-ovary-syndrome-pcos/
Махмуд Садеги Атаабади, Саназ Алаи, Мохаммад Джафар Багери и Согра Бахманпур (2017). Роль эфирного масла Mentha Spicata (мята колосистая) в устранении нарушений обратного гормонального и фолликулогенеза при синдроме поликистозных яичников на крысиной модели: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788221/
Пол Грант (2010). Травяной чай из мяты обладает значительным антиандрогенным действием при синдроме поликистозных яичников. Рандомизированное контролируемое исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19585478/
.
Мехмет Акдоган, Мелтем Озгунер, Ахмет Коджак, Мерал Ончу, Экрем Чичек (2004). Влияние мятного чая на уровни тестостерона в плазме, фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона, а также ткани яичек у крыс: https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/15302514/
NHS – Витамины и минералы: https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/others/
С. Калгаонкар, Р.У. Альмарио, Д. Гурусингхе, Э.М. Гараменди, В. Бьюкен, К. Ким, С.Е. Каракас (2011). Дифференциальное влияние грецких орехов и миндаля на улучшение метаболических и эндокринных параметров при СПКЯ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21157477/
Блог о здоровье Гарварда. Что такое ультра-обработанные продукты и вредны ли они для нашего здоровья? https://www.health.harvard.edu/blog/what-are-ultra-processed-foods-and-are-they-bad-for-our-health-2020010918605
Метаболизм клеток: https://www.cell.com/cell-metabolism/pdf/S1550-4131(19)30248-7.pdf
Цзы-Ю Ху, Йи Чун Чен, Пей Линь, Чун-Куанг Ши, Чии-Хуэй Бай, Куо-Чинг Юань, Шин-Инг Ли и Чон-Су Чанг (2017). Схема питания, связанная с тестостероном, предсказывает низкий уровень тестостерона и гипогонадизм: https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC6266690/
Каролина Вот, Мария Флоренсия Андреоли, Андреа Ракка, Алехандра Байлат, Мария Виктория Скалеранди, Клаудио Берналь, Илеана Малан Борель (2007). Влияние изомерных жирных кислот на репродуктивные параметры мышей: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17997747/
Т. Ханис, В. Зидек, Дж. Сачова, П. Клир, З. Дейл (1989). Влияние пищевых трансжирных кислот на репродуктивную функцию крыс Wistar: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2758008/
Хорхе Э. Чаварро, Лидия Мингес-Аларкон, Хайме Мендиола, Ана Кутильяс-Толин, Хосе Х. Лопес-Эспин и Альберто М. Торрес-Кантеро (2014). Потребление трансжирных кислот обратно пропорционально общему количеству сперматозоидов у молодых здоровых мужчин: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3923511/
Розита Кондорелли, Альдо Э. Калоджеро и Сандро Ла Виньера (2013). Связь между объемом яичка и обычными или нетрадиционными параметрами сперматозоидов: https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3780703/
Дженнифер М. Поти, доктор философии, Бьянка Брага, Массачусетс, и Бо Цинь, доктор философии (2017). Потребление ультрапереработанной пищи и ожирение: что действительно важно для здоровья — переработка или содержание питательных веществ?: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787353/

Несмотря на то, что мы позаботились о том, чтобы все, что вы читаете в Health Center, было проверено и одобрено с медицинской точки зрения, представленная здесь информация не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Никогда не следует полагаться на конкретный медицинский совет. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, пожалуйста, поговорите со своим врачом.

Дополнительная информация

Из нашего медицинского центра. Эксперты, информация и горячие темы. Увидеть все Тестостерон статьи

Артикул

Ежедневные добавки для здоровья

Помогите своему телу бороться за благо с помощью нашего научно подтвержденного ассортимента питательных веществ и витаминов. Делать здоровье легче, каждый день.

Магазин Здоровье на каждый день

Магазин

Вызывает ли мята эректильную дисфункцию или импотенцию?

Обзор

Все мы потребляем продукты, содержащие ментол. Сюда входят освежители дыхания с мятой, жевательные резинки с мятой, продукты, содержащие мяту, сигареты с ментолом и т. д. Большинство людей, употребляющих продукты с мятой или ментолом, предупреждены о том, как это может повлиять на их уровень фертильности или их сексуальную жизнь.

Мята также считается афродизиаком в традиционных лекарственных формах, однако считается, что это же вещество вызывает бесплодие у мужчин. Есть несколько исследователей, которые связывают мяту со снижением уровня андрогенов в организме, но большинство исследователей утверждают, что мята не влияет на уровень тестостерона в организме.

Прежде чем мы углубимся в идею о том, что мята может вызывать либо эректильную дисфункцию, либо импотенцию, давайте разберемся с эректильной дисфункцией или импотенцией.

Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция — это состояние, при котором пациент не может поддерживать стойкую эрекцию для совершения полового акта. Первоначально это было широко известно как импотенция, термин, который сейчас используется редко. Это не редкость. Здесь эрекция относится к увеличению притока крови к мужскому половому члену.

Эрекция возникает при сексуальном возбуждении мужчины путем непосредственного контакта с пенисом или других форм прелюдии. При сексуальном возбуждении мышцы полового члена расслабляются, что приводит к увеличению притока крови к артериям полового члена, заполняющим две камеры внутри полового члена. Пенис становится твердым, как только камеры наполняются кровью. Эрекция заканчивается, когда мышцы сокращаются и кровь вытекает из вен полового члена.

Большинство мужчин испытывают эректильную дисфункцию из-за стресса или нервозности, но когда это становится частым явлением, это становится проблемой для здоровья.

Наличие эректильной дисфункции считается признаком эмоциональных трудностей или трудностей в отношениях, с которыми должен обращаться профессионал.

Симптомы

Следующие симптомы являются признаком эректильной дисфункции.

Неспособность достичь эрекции
Неспособность поддерживать эрекцию во время сексуальной активности
Снижение либидо или желание заниматься сексом
Частая преждевременная эякуляция, отсутствие оргазма, несмотря на надлежащую стимуляцию, или задержка эякуляции.

Действительно ли мята вызывает эректильную дисфункцию

Оценка научной литературы по этому вопросу показывает, что мята сама по себе не может вызывать импотенцию или эректильную дисфункцию. Это не влияет на уровень фертильности или количество сперматозоидов. Было несколько ситуаций, когда исследования показали, что мята влияет на уровень фертильности или количество сперматозоидов, но прогресс не был настолько значительным, чтобы вызывать беспокойство.

Курильщики в основном останавливают друг друга по поводу курения ментоловых сигарет, продолжая миф о том, что мята вызывает импотенцию; однако в этой ситуации в обвинениях может быть какой-то факт. В данном случае это действительно так, потому что курение само по себе негативно влияет на уровень фертильности и здоровье спермы. На сегодняшний день ни одно исследование не подтвердило бесспорно связь между бесплодием и сигаретами с ментолом, кроме курения обычных сигарет.

Как правило, курение снижает количество сперматозоидов, так что в доводах о курении сигарет с ментолом есть доля правды. Кроме того, курильщики ментола имеют тенденцию курить больше сигарет, так как мята успокаивает горло, уменьшая кашлевой рефлекс и раздражение горла, что приводит к более высокому риску, однако этот риск связан с курением, а не с мятой.

Таким образом, если у вас есть жевательная резинка, шоколад, конфеты или продукты питания с мятным вкусом, вы должны подчеркнуть пагубное воздействие сахара и искусственных ароматизаторов, а не мяты, присутствующей в них. Точно так же, если вы курите сигареты с мятой и испытываете стресс из-за своей импотенции, вам следует беспокоиться не о мяте, а о курении и употреблении табака.

Что именно вызывает эректильную дисфункцию?

Сексуальное возбуждение — это естественный процесс, в котором участвует множество факторов, таких как мозг, гормоны, эмоции, нервы, мышцы и кровеносные сосуды. Проблема с любым из них может вызвать эректильную дисфункцию.

Помимо физических факторов, проблемы с психическим здоровьем и стресс могут привести к эректильной дисфункции или усугубить эректильную дисфункцию у тех, у кого она уже есть.

В некоторых случаях это может быть сочетание как физических, так и психологических проблем, которые могут вызвать проблемы с эрекцией. Например, если у человека есть физическая проблема, которая вызывает задержку его сексуальной реакции, то стресс по поводу поддержания эрекции может ухудшить состояние.

Общие физические причины эректильной дисфункции включают:

Heart diseases
Blood vessels that are clogged
High levels of cholesterol
Increased blood pressure
Having diabetes
Overweight or obesity
Having metabolic syndrome , состояние, при котором у пациента повышено кровяное давление, высокий уровень инсулина, жировые отложения вокруг талии и высокий уровень холестерина
Заболевания Паркинсона
ПЕРЕДЕЛИТЕЛЬНЫЙ склероз
Побочные эффекты определенных рецептурных препаратов
Потребление табака
PEIRNIE DEVISED ISMUE ISMUE.
Употребление алкоголя и другие формы злоупотребления психоактивными веществами
Нарушения сна
Побочные эффекты лечения рака или увеличения простаты
Операции или травмы в области таза или спинного мозга

К психологическим причинам эректильной дисфункции относятся:

Лечение эректильной дисфункции

на эти глубинные причины. Некоторые формы лечения включают в себя:

Лекарства. Пациенту будут прописаны лекарства, которые помогут ему справиться с эректильной дисфункцией и поддерживать эрекцию. Существуют различные виды лекарств, и некоторые из них могут не подходить для организма. Следовательно, пациенту, возможно, придется попробовать разные лекарства, прежде чем вы найдете подходящее. В некоторых случаях пациенту может быть рекомендована терапия тестостероном, если причина связана с уровнем тестостерона в организме. Всегда говорите со своим врачом, если лекарства вызывают какие-либо неприятные побочные эффекты.
Разговорная терапия. Поскольку эректильная дисфункция может быть вызвана психологическими проблемами, разговорная терапия предназначена для помощи этим пациентам. Разговор о ваших проблемах поможет вам противостоять им и найти решение. Вы можете поговорить со своим терапевтом о стрессе и беспокойстве, с которыми вы сталкиваетесь, о ваших представлениях о половом акте, а также о конфликтах в вашей голове, которые мешают вашей сексуальной жизни. Если вы испытываете стресс из-за эмоциональных отношений с партнером, разумно обратиться за советом к консультанту по отношениям.
Вакуумные помпы – это вид лечения, при котором создается вакуум, стимулирующий формирование эрекции. Помпа включает в себя пластиковую трубку, которая будет помещена над пенисом, помпу, которая отвечает за создание вакуума путем вытягивания воздуха из пластиковой трубки, и эластичное кольцо, которое будет перемещаться к основанию полового члена, пока пластиковая трубка удаляется. Функция кольца заключается в поддержании эрекции за счет удержания крови в половом члене; можно оставить на 30 минут.
Имплантаты полового члена. Эта форма лечения включает хирургическую установку имплантатов, состоящих из надувных или податливых (гибких) стержней, в обе стороны полового члена. Надувное устройство помогает контролировать и поддерживать эрекцию, в то время как податливый стержень помогает сохранить пенис твердым, но гибким. Это наименее рекомендуемый метод, поскольку он включает хирургическое вмешательство, которое может вызвать осложнения. Мужчины вставляют имплантаты после того, как другие способы не дают ожидаемых результатов.
Упражнения. Некоторые исследования показывают, что упражнения, включающие умеренную или интенсивную аэробную активность, могут помочь улучшить эректильную дисфункцию. Но это может быть менее полезно для некоторых мужчин, например, с сердечными заболеваниями или другими серьезными заболеваниями. Упражнения также могут предотвратить возникновение эректильной дисфункции.
Альтернативная медицина. Существуют определенные добавки, растительные препараты и аналогичные альтернативные лекарства, которые могут помочь при эректильной дисфункции. Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать что-либо из этого, так как это может быть небезопасно из-за определенных заболеваний, которые у вас есть, или может не сулить ничего хорошего с другими лекарствами, которые вы уже принимаете.

Заключение

Существует множество причин эректильной дисфункции, но мята не входит в их число. Если вы обнаружите, что имеете дело с этим заболеванием, немедленно обратитесь за профессиональной помощью и найдите основную причину. Если вы планируете принимать лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как лекарства по-разному действуют на разных людей.

Medikoe — это онлайн-платформа, которая позволяет вам искать и связываться с наиболее квалифицированными и опытными врачами рядом с вами.