Воспаление сухожилий как лечить: Медицинский центр в Калуге — официальный сайт частной клиники «Элита»

Лечение сухожилий кисти руки в Германии, диагностика травм сухожилия

Квалифицированное лечение сухожилия кисти руки в Германии

Сухожилия состоят из коллагеновых волокон и обладают высокой прочностью. Но из-за близкого расположения к коже любое повреждение может привести к травме сухожилия кисти – полному или неполному разрыву. Лечения требует и воспаление сухожилий – тендинит. Причиной этого заболевания является постоянное перенапряжение кисти, связанное, чаще всего, с профессиональной деятельностью или регулярными спортивными нагрузками.

Лечение сухожилий кисти руки успешно проводится в клиниках Германии безоперационными способами (внеполостная СМТ-терапия, чрезкожная электронейростимуляция, миофасциальный массаж и пр.) и с помощью микрохирургических операций.

Компания Medical Connections GmbH организует комплексное лечение сухожилий кисти в Германии у доктора Щютца, ведущего мирового спортивного ортопеда, специализирующегося только на операциях лучезапястного сустава. Комплексное лечение заболевания включает индивидуальный курс реабилитации в частной клинике под руководством тренеров олимпийской сборной Германии и ведущих физиотерапевтов Баварии.

Симптомы

Признаки воспаления сухожилий сходны с симптомами таких травм сухожилий кисти, как вывих, растяжение и перелом. Это:

• боль в зоне запястья и фаланг пальцев;

• припухлость и покраснение кожи в области сустава;

• онемение кисти;

• скованность движений;

• хруст и прочие нетипичные звуки при движении кистью.

Для разрыва связок кисти характерен синдром щелчка (при надавливании на определенную точку он пропадает), боль с локтевой стороны запястья, иногда наблюдается смещение лучевой и локтевой кости к ладони. Для повреждения сухожилий пальцев показательно явное отклонение фаланги пальца в одну сторону. При полном разрыве межфаланговых связок палец находится в разогнутом состоянии, при попытке его согнуть человек испытывает острую боль.

Диагностика

При тендините лабораторные исследования крови не сопровождаются повышением лейкоцитов, как это бывает при остальных воспалительных процессах, поэтому анализы крови непоказательны. Рентген также обнаруживает воспаление связок только на этапе отложения солей, что не позволяет приступить к лечению сухожилий кисти в самом начале развития болезни.

В клиниках Германии для постановки правильного диагноза используются все современные методы диагностики, в том числе УЗИ и магнитно-резонансная терапия, с высокой четкостью визуализирующая как костные структуры, так и мягкие ткани. Это позволяет установить точный диагноз уже на начальной стадии заболевания, своевременно начать лечение сухожилий кисти руки и добиться максимально возможного положительного эффекта.

Лечение

Консервативная терапия

При консервативном лечении воспалений сухожилий на руке применяются:

• чрезкожная электронейростимуляция – лечебное воздействие на рецепторный аппарат кожи;

• внеполостная СМТ-терапия синусоидально-модулированными токами;

• ударно-волновая терапия;

• ультрафонофорез;

• солевые ванны;

• миофасциальный массаж и др.

Дополнительно прописываются комплексы витаминов, противовоспалительных препаратов и антибактериальных средств. Если консервативные мероприятия не дали позитивных сдвигов, УЗИ показало сужение кровеносных сосудов или серьезные дегенеративные метаморфозы, проводится операция по иссечению пораженной мышцы в проблемной зоне.

Оперативное лечение сухожилий кисти руки

При разрыве сухожилий консервативное лечение неэффективно. Особенно это касается профессиональных спортсменов, так как даже неполный разрыв сухожилия может значительно отразиться на функции конечности.

Большое значение имеют сроки лечения. В зависимости от них восстановление может быть:

• первичным – проводится в течение 24 часов после острой травмы;

• поздним первичным – через несколько дней после травмы, но пока еще наблюдается отверстие в коже в месте травмы;

• вторичным – спустя 2-6 недель и более после получения травмы сухожилия кисти.

При первичном восстановлении обычно осуществляется прямое хирургическое вмешательство в месте травмы: сухожилие сшивают, а в случае его отрыва от места прикрепления временно фиксируют спицей Киршнера или пришивают к кости.

Вторичное восстановление более сложное, и включает пересадку сухожилий, пластические операции современными материалами. Реконструктивные операции обеспечивают возвращение полноценной функции кисти в минимально возможные сроки и наиболее раннюю реабилитацию пациентов.

После проведения хирургического вмешательства начинается ранняя разработка движений под контролем личного врача и реабилитолога. В конце лечения специалисты дают специфические рекомендации, позволяющие проводить эффективную профилактику подобных травм и избежать проблем в будущем.

Все процедуры, включая диагностическое обследование, лечение сухожилий кисти руки и последующую реабилитацию в Германии, проводятся под пристальным контролем узкопрофильного врача — доктора Щютца, аккредитованного ФИФА и Олимпийским Комитетом. Доктор имеет огромный опыт работы именно в лечении лучезапястного сустава и является также пластическим хирургом.

Чтобы пройти лечение сухожилия кисти в Германии, вам достаточно позвонить и рассказать о своей проблеме. Все остальное мы берем на себя.

Звоните нам! Наши координаторы ответят на все ваши вопросы по лечению в Германии.

Наши клиенты

За годы успешной работы нашими услугами воспользовались сотни очень известных лиц, как из мира большого спорта, так и из мира большого бизнеса и политики.

• Clients

Еще больше наших клиентов

6 естественных методов лечения тендинита

Тендинит — форма воспаления сухожилий, соединяющих кости с мышцами, которая сопровождается болью

Заболевание, как правило, возникает в результате повторяющихся движений (например, одних и тех же упражнений или сидения в одном положении в течение нескольких часов), травм или развития воспаления, оставленного без внимания.

Люди старше 40 лет страдают этим заболеванием намного чаще, однако симптомы могут возникнуть в любом возрасте, в зависимости от состояния и эластичности сухожилий. Конечно, с возрастом наши связки, кости и суставы слабеют и «изнашиваются», как результат, появляется боль в суставах и мышцах. Тендинит представляет собой воспаление сухожилий, которые более подвержены напряжению, давлению и стиранию. Этим недугом страдают люди всех возрастов, с разной физической активностью и состоянием здоровья, от пожилых людей до спортсменов.

Тендинит можно лечить по-разному, в зависимости от места поражения, длительности заболевания и уровня физической активности пациента. Для лечения заболевания врач может порекомендовать побольше отдыхать, избегать физических нагрузок, прикладывать к больному месту лед и пройти курс лечебной физкультуры. Он также выпишет болеутоляющие и противовоспалительные препараты.

В большинстве случаев хирургическое вмешательство или инъекции не требуются, однако иногда при разрыве сухожилий эти меры становятся необходимыми.

Признаки и симптомы тендинита

Симптомы тендинита различны, от некоторых из них можно избавиться в течение пары недель, другие требуют более длительного лечения. Все зависит от тяжести поражения, его длительности и степени развития воспаления. Чем раньше Вы начнете лечение, тем быстрее Вы сможете избавиться от проблемы.

Наиболее часто тендинит развивается в коленях, плечах, пятках, локтях, запястьях, тазобедренном суставе и кистях рук. Различные виды тендинита имеют различные названия в зависимости от места поражения, например:

• «Локоть теннисиста»
• «Локоть гольфиста»
• «Плечо питчера»
• «Плечо пловца»
• «Колено прыгуна»

Среди некоторых распространенных признаков тендинита:

• боль в области некоторых суставов, сухожилий и мышц
• отек и повышенная чувствительность
• усиление боли при движении
• скованность движений
• проблемы со сном из-за болевых ощущений

Распространенные причины тендинита

Так как повторяющиеся движения являются одной из наиболее распространенных причин тендинита, ежедневная активность, например, работа на компьютере, уборка, бег или спортивные игры могут привести к развитию заболевания. На самом деле, даже небольшая травма способна дать толчок развитию заболевания, например, травма на работе или в спортивном зале. Часто она возникает, когда человек начинает слишком активно заниматься каким-либо видом деятельности без предварительной подготовки (например, бегом).

Развитию тендинита может способствовать следующая физическая активность:

• сидение за столом в неправильной позе
• спортивная ходьба/бег (давление на пятки)
• пренебрежение растяжкой после тренировки
• HIIT-тренировки и другие формы интенсивных тренировок (на фоне отсутствия разминки или недостаточного отдыха)
• танцы
• баскетбол (одна из причин «колена прыгуна»)
• катание на велосипеде или использование эллиптического тренажера
• садоводство
• гольф
• теннис
• работа руками в течение длительного промежутка времени (в том числе столярные работы, уборка, работа лопатой и т. д.)
• катание на лыжах
• бейсбол (бросание и ловля мяча воздействуют на плечо)

Но это не значит, что риск тендинита является причиной совсем отказаться от занятий спортом! Он может быть связан не только с физической нагрузкой. Некоторые заболевания, например, ревматоидный артрит, подагра, заболевания щитовидной железы, инфекция и реакция на лекарственные препараты могут привести к воспалению сухожилий.

Неправильная осанка, нарушение развития костей и суставов (например, ноги разной длины) также являются факторами риска появления тендинита. В некоторых случаях тендинит появляется у пожилых людей после растяжения связок в результате падения. Травма приводит к воспалению в суставах и сухожилиях. Сухожилия представляют собой полоски «волокнистой» ткани, и любое напряжение, внутренняя инфекция или отек могут привести к их растяжению и травме.

Хотя в организме присутствуют сотни сухожилий, только часть из них, как правило, подвержена этому заболеванию. Это связано с тем, что данные связки используются практически весь день и при этом могут страдать от недостаточного кровоснабжения. Плохое кровообращения и нехватка питательных веществ в сухожилиях способствует повреждению и воспалению тканей. По этой причине так важно стимулировать кровоток, получать достаточное количество всех необходимых питательных элементов, контролировать артериальное давление и предупреждать развитие воспаления.

Естественные методы лечения тендинита

1. Отдыхайте от физических нагрузок

Забота о себе может в значительной степени помочь в лечении тендинита. Если Вы спортсмен или регулярно занимаетесь спортом, Вы, вероятно, будете расстроены, услышав, что от тренировок, занятий спортом и физических нагрузок в целом необходимо отдыхать. Но подумайте о последствиях чрезмерных тренировок например, растяжении лодыжки. Разве лечение травмы лучше?

Стоит попытаться определить, какой вид деятельности мог способствовать развитию тендинита (например, бег или теннис). Так Вы сможете предотвратить ухудшение состояния, прекратив им заниматься.

Как долго следует отдыхать между тренировками? Все зависит от того, какое сухожилие поражено, и насколько сильно оно воспалено. При этом перерыв не должен быть слишком длительным, так как это может привести к потере эластичности сухожилий (не говоря уже о потере спортивных результатов и пользы упражнений, например, коррекция веса и борьба со стрессом).

Дайте себе немного времени отдохнуть и возвращайтесь к тренировкам, когда боль и отек уйдут. В это время стоит обратиться к врачу, который сможет оценить Ваше состояние и дать необходимые рекомендации. Возвращайтесь к нагрузкам постепенно, обратите особое внимание на растяжку и восстановление.

Если Вы не можете полностью отказаться от физических нагрузок, то избегайте движений, которые вызывают у Вас боль. Продолжая делать упражнения, которые напрягают пораженные сухожилия, Вы лишь усугубляете заболевание и увеличиваете время, которое Вам понадобиться для борьбы с недугом.

2. Вводите новые упражнения постепенно и делайте перерыв

Одной из частых причин появления тендинита является слишком резкое появление физический нагрузок, их чрезмерный объем, а также отсутствие достаточного отдыха между тренировками. Слишком интенсивные тренировки и снижение иммунитета способствуют развитию воспаления и повреждению сухожилий, мышц и суставов. Это не только вызовет боль, но также заставит полностью отказаться от физических нагрузок на какой-то период времени.

Связкам нужно время, чтобы привыкнуть к новым движениям, поэтому новую активность (будь то йога, катание на велосипеде или бег), следует вводить постепенно. Но даже если Вы интенсивно занимаетесь спортом круглый год, не забывайте давать своему организму достаточно времени для отдыха и восстановления.

На самом деле, Вы становитесь сильнее именно в перерыве между тренировками, а не во время них!

3. Придерживайтесь противовоспалительной диеты

Воспаление усугубляет практически все поражения и даже хронические заболевания. Продукты, которые Вы потребляете, оказывают значительное влияние на состояние всего Вашего организма, помогая быстро справиться с воспалением и предотвратить травму или, наоборот, провоцируя отек и замедляя процесс восстановления.

Ваш рацион питания должен включать в себя следующие противовоспалительные продукты:

• Все виды овощей, особенно листовую зелень. Овощи содержат огромное количество антиоксидантов, которые борются с оксидативным стрессом, одной из главных причин воспаления. Половина Вашей порции в каждый прием пищи должны занимать сырые или приготовленные овощи, например, капуста кале, брокколи, шпинат и другая зелень. Листовая зелень и крестоцветные овощи, особенно продукты с высоким содержанием антиоксидантов, имеют в своем составе большое количество витаминов С и К, а также минералов, которые ускоряют восстановление.
• «Чистые» белки высокого качества. Белок необходим для восстановления поврежденных тканей во всем организме, поэтому дефицит белка может привести к появлению слабости, длительному выздоровлению, упадку сил и боли. Постарайтесь включить в каждый прием 120-140 граммов белковой пищи. Лучше всего, если это будут продукты, содержащие легко усваиваемые аминокислоты. Среди них дикая рыба (богатый источник противовоспалительных омега-3 жирных кислот), сырые молочные продукты, мясо коров свободного выгула и органические яйца. Противовоспалительные продукты также богаты цинком (его особенно много в говядине, семенах тыквы и шпинате). Цинк полезен тем, что участвует в формировании и восстановлении тканей.
• Ягоды. Ягоды богаты витамином С, который участвует в производстве коллагена, важного компонента тканей. Среди других продуктов, богатых витамином С, цитрусовые, тыква, зеленые овощи болгарский перец. Ягоды также являются отличным источником антиоксидантов, которые блокируют действие свободных радикалов, увеличивающих риск травм в пожилом возрасте. Ананас полезен благодаря содержанию бромелаина, соединения, используемого для лечения отеков и травм.
• Продукты с высоким содержанием калия и магния. Продукты, богатые калием, такие как кокосовая вода, авокадо, зелень и бананы, ускоряют процесс восстановления. Магний, присутствующий в этих же продуктах, важен для поддержания мышц, кровообращения и восстановления организма в целом.
• Костный бульон. Костный бульон содержит коллаген, поддерживающий эластичность связок и участвующий в формировании тканей всего организма. Это полезно не только в случае тендинита. Коллаген способствует восстановлению после растяжения, деформации и травмы связок.

С другой стороны, продукты, представленные ниже, могут усугубить воспаление и стимулировать развитие тендинита:

• Алкоголь и кофеин. Алкоголь вызывает воспаление и потерю костной массы, в то время как кофеин содержит соединения, которые прикрепляются к кальцию. Кальций необходим организму для восстановления поврежденных тканей, а эти соединения препятствуют его работе. Избегайте чрезмерного употребления кофеина и ограничьте потребление алкоголя.
• Слишком большое количество натрия и соли. Натрий (присутствует практически во всех пакетированных продуктах) препятствует работе калия, а его избыток приводит к потере важных питательных веществ, которые необходимы для защиты от заболеваний. Старайтесь употреблять как можно меньше продуктов с высоким содержанием натрия.
• Сахар и рафинированные злаки. Большое количество добавленного сахара может привести к снижению иммунитета, замедлению восстановления и развитию воспаления, не говоря уже о наборе веса, который лишь усугубит симптомы тендинита. А значит для лечения этого заболевания просто необходимо избавиться от тяги к сладкому.
• Гидрогенизированные жиры и жареная пища. Как и сахар, рафинированные жиры присутствуют в обработанных продуктах и, как известно, вызывают воспаление, будучи источником «провоспалительных» омега-6 жирных кислот.

4. Попробуйте использовать пакеты со льдом

Приложив к больному участку что-то холодное на 15-20 минут, Вы сможете уменьшить отек и унять боль в домашних условиях. Это особенно важно в первые пару дней после травмы или в период обострения заболевания. Используйте лед для уменьшения симптомов тендинита, завернув его предварительно в ткань или полотенце.

Вместо льда Вы также можете использовать замороженные овощи или мясо. Прикладывать лед можно несколько раз в день, или пока боль не станет меньше

5. Носите бандаж

Поддержите свои сухожилия! Бандаж, шина или утягивающая повязка помогут зафиксировать связки и избежать чрезмерной нагрузки. Изолировав воспаленные сухожилия, Вы уменьшите отек и ускорите заживления поврежденных тканей.

6. Обсудите с врачом возможности альтернативной медицины

При необходимости ортопед может порекомендовать Вам следующие методы лечения:

• Обезболивающие, отпускаемые по рецепту или без него. С болью обычно помогает справиться ибупрофен, но иногда в более тяжелых случаях требуются специальные гели, которые наносятся непосредственно на пораженный участок, или более сильные обезболивающие препараты.
• Физиотерапия. Некоторые люди предпочитают проходить физиотерапию при травмах сухожилий. Она подразумевает посещение специалиста, который порекомендует Вам комплекс специальных упражнений на отдельные группы мышц. Цель физиотерапии состоит в том, чтобы под контролем специалиста начать постепенно растягивать поврежденное сухожилие, одновременно увеличивая гибкость и силу поддерживающих его мышц.
• Хиропрактика. Квалифицированный мануальный терапевт или физиотерапевт оценит Вашу осанку и даст советы по более безопасному выполнению определенных действий. Не стоит пренебрегать этой возможностью, ведь, как показывают исследования, хиропрактика обладает многочисленными преимуществами. Так, если Вы много времени проводите на ногах или испытываете боль во время упражнений, специалисты могут показать полезные техники, связанные с растяжкой, гибкостью и правильной осанкой, снижающие вероятность травм.
• Инъекции кортикостероидов. Иногда врач может порекомендовать пациенту инъекции стероидов, чтобы быстро уменьшить боль и отек. Как правило, это не очень хороший метод для предотвращения или лечения тендинита в долгосрочной перспективе, но он может стать быстрым решением проблемы при достаточно серьезной травме. Инъекции могут сопровождаться некоторыми побочными эффектами, такими как изменение цвета кожи, ослабление сухожилия и усиление отека. Большинству людей приходится выжидать шесть и даже больше недель между инъекциями, поэтому в этот период важно сосредоточиться на борьбе с недугом, уделяя особое внимание отдыху и питанию.
• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ). В крайнем случае врач может порекомендовать попробовать ЭУВТ или рассмотреть вопрос об операции, особенно если, перепробовав другие методы, Вы продолжаете испытывать симптомы тендинита. ЭУВТ – это безболезненная процедура, при которой ударные волны посылаются через кожу к сухожилию, разрушая накопившиеся отложения. Как и инъекции, эта процедура имеет побочные эффекты. К ней следует прибегать только в том случае, когда другие методы не дают результатов.
• Хирургия — еще один вариант, несущий за собой вероятность осложнений, среди которых побочные эффекты, вызванные анестезией или приемом лекарств, инфекции, рубцевание и разрыв сухожилия. Артроскопия — это один из популярных видов операции, выполняемой людям с «локтем теннисиста». Специалисты утверждают, что артроскопия требует меньше времени на восстановление, так ка не является инвазивным методом лечения в отличие от традиционных форм хирургического вмешательства.

Пищевые добавки при тендините

Чтобы повысить иммунитет, снизить воспаление и укрепить ткани, Вам могут понадобиться пищевые добавки, борющиеся с отеком и воспалением:

• Рыбий жир с омега-3. Этот противовоспалительный жир необходим для заживления ран, контроля отека и стимуляции правильных иммунных реакций. Суточная норма составляет около 4 грамм омега-3 жирных кислот, полученных, например, из дикой рыбы, морепродуктов или пищевых добавок.
• Коллаген/коллагеновый белок. И сухожилия, и связки в большой степени состоят из коллагена, поэтому прием этого вещества помогает поддерживать и укреплять пораженные ткани.
• Бромелаин. Этот фермент естественным образом присутствует в ананасах и оказывает противовоспалительное действие. 500 мг бромелаина трижды в день помогут восстановить ткани.
• Метилсульфонилметан (MSM). Это мощное соединение оказывает противовоспалительное действие и является источником серы, необходимой для правильной работы сухожилий. Он также помогает справиться с мышечной болью, например, болью спине. Мы рекомендуем дозировку в объеме 1 000 мг в сутки.
• Эфирные масла. Чтобы унять боль и стимулировать кровоток, попробуйте использовать натуральные эфирные масла, например, кипариса, ладана или перечной мяты. Просто смешайте несколько капель каждого вида эфира с 1/2 чайной ложи кокосового масла. Наносите смесь непосредственно на место боли 3-5 раз в день в качестве теплого компресса, чтобы она впиталась в кожу. Или примите теплую ванну с добавлением эфирных масел.

Вы можете оставить заявку на плановую госпитализацию на нашем сайте и мы свяжемся с Вами.

Симптомы и лечение тендинита | Aurora Health Care

Сухожилия — это толстые тяжи, расположенные по всему телу, которые прикрепляют кости к мышцам. Тендинит возникает, когда эти шнуры раздражаются и воспаляются.

Повторяющиеся движения, такие как рисование или качание, являются основной причиной тендинита. Внезапные травмы или дегенеративные состояния, такие как артрит, также могут вызывать тендинит.

Тендинит может возникнуть в любой области тела, где есть сухожилия, но наиболее распространенными областями являются:

• Плечи
• Колено
• Запястья
• Колени
• Ахиллово сухожилие (задняя часть пятки), называемое тендинитом ахиллова сухожилия
• Бедра
• Основание больших пальцев, так называемый теносиновит де Кервена (тендинит большого пальца)

Часто симптомы тендинита, включая боль и чувствительность, можно облегчить с помощью консервативных методов лечения, таких как отдых, медикаментозное лечение или физиотерапия. В редких случаях, когда тендинит тяжелый, мы можем лечить тендинит хирургическим путем.

Независимо от того, что вызвало ваш тендинит, наша команда ортопедов будет работать с вами, чтобы найти правильную комбинацию процедур для уменьшения боли и восстановления функций, чтобы вы могли вернуться к тому, что вы любите больше всего.

Усовершенствованное лечение тендинита

Являясь одним из крупнейших региональных поставщиков медицинских услуг в Висконсине, Aurora Health Care ежегодно лечит тысячи людей от тендинита и других ортопедических заболеваний. Этот опыт означает, что мы можем быстро определить лечение, необходимое вам, чтобы вернуться к активному образу жизни.

Когда вы придете к нам на лечение, вы также найдете:

• Лечение для всего человека: Наши ортопеды, врачи первичной медико-санитарной помощи и физиотерапевты составляют планы лечения, которые не только предлагают вам облегчение тендинита, но и соответствуют вашим потребности и образ жизни. У вас также есть доступ к целому ряду методов лечения, направленных на устранение источника вашей боли, а не только ваших симптомов. Эти методы лечения включают физиотерапию, иглоукалывание, изощренную терапию обогащенной тромбоцитами плазмой (PRP) и артроскопическую хирургию.
• Специалисты по спортивной медицине: Если вы спортсмен с тендинитом, мы знаем, что вы хотите вернуться в игру. Наши специалисты-ортопеды, обладающие дополнительной специализацией в области спортивной медицины, помогут вам в этом. Как специалисты по спортивной медицине, они работают со спортивными тренерами и физиотерапевтами, чтобы разработать план лечения с учетом ваших конкретных потребностей и вида спорта. Вы вернетесь к игре безопасно и как можно скорее.
• Удобный уход: У нас есть несколько отделений в восточном Висконсине и северном Иллинойсе, что позволяет легко получить необходимую помощь рядом с домом, работой или школой.

Симптомы и причины тендинита

Симптомы тендинита возникают в месте воспаленного сухожилия и включают:

• Боль, которая может быть постепенной или начинаться внезапно
• Нежность
• Отек
• Замороженное плечо или неспособность двигать плечом, если у вас плечевой тендинит

Причины тендинита

Причины тендинита включают:

• Повторяющиеся движения: Спортсмены, особенно те, кто занимается такими видами спорта, как гольф, теннис и бейсбол, подвержены высокому риску тендинита. Люди, чья работа требует повторяющихся движений, например садоводство или рисование, также подвержены риску.
• Неправильная техника или чрезмерное использование: Использование неправильной техники при занятиях спортом или других движениях может привести к тендиниту. Кроме того, нечастые занятия спортом или другие напряженные занятия, когда ваше тело к ним не привыкло, могут вызвать нагрузку на сухожилия и вызвать тендинит.
• Определенные заболевания: Артрит или другие заболевания могут вызвать нагрузку на сухожилия, что может привести к тендиниту.

Экспертная диагностика тендинита

Чтобы узнать, есть ли у вас тендинит, вам необходимо обратиться к врачу. Во время приема врач проведет диагностический осмотр, который может включать:

• Обсуждение ваших симптомов и истории болезни
• Физикальное обследование для выявления общих признаков тендинита, таких как утолщение сухожилия или ограничение подвижности сустава
• Рентген, при необходимости, для исключения других причин боли

После подтверждения тендинита ваш врач рассмотрит все варианты вашего лечения и поможет выбрать план, который подходит именно вам. Узнайте больше об ортопедической диагностике в Aurora Health Care.

Комплексное лечение тендинита

Сначала мы порекомендуем нехирургические методы облегчения тендинита и восстановления функции. Многие люди находят длительное облегчение при помощи следующих методов лечения тендинита:

• Лекарства: Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут уменьшить воспаление и помочь вам почувствовать себя лучше.
• Физиотерапия: Наши опытные физиотерапевты работают с вами один на один, чтобы укрепить сухожилия и уменьшить воспаление. Мы предлагаем индивидуальные планы физиотерапии, которые помогут вам достичь ваших целей в области здоровья. Узнайте больше о физиотерапии.
• Инъекции кортикостероидов: Инъекции стероидных препаратов могут уменьшить боль. Тем не менее, мы рекомендуем эти инъекции для краткосрочного использования.
• Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP): Ваши тромбоциты являются частью вашей крови и содержат белки, называемые факторами роста. Факторы роста способствуют заживлению. В ходе этого специализированного лечения мы берем часть вашей крови и отделяем тромбоциты. Затем мы объединяем отделенные тромбоциты с другим образцом вашей крови, чтобы в нем был более высокий уровень тромбоцитов и факторов роста, чем обычно. Мы вводим эту кровь обратно в воспаленное сухожилие, где факторы роста могут помочь заживлению раны быстрее.

Если у вас хроническая, длительная боль и эти методы не работают или работают только временно, мы можем порекомендовать минимально инвазивную артроскопическую операцию. Используя небольшие разрезы, эти процедуры позволяют нам получить доступ к сухожилию и восстановить его более целенаправленно, что приводит к меньшему повреждению тканей и более легкому восстановлению. Узнайте больше о малоинвазивной артроскопической хирургии в Aurora.

Если операция вам не подходит, лучшим вариантом может стать физиотерапия или трудотерапия. Наши терапевты могут помочь вам освоить упражнения, укрепляющие сухожилия и мышцы. Эти упражнения также помогают улучшить диапазон движений и облегчить боль.

5 домашних средств, помогающих уменьшить тендинит

Сухожилия соединяют мышцы с костями. Когда сухожилие воспаляется в результате чрезмерного использования, это называется тендинитом. Наиболее распространенные области, где вы можете получить это, можно найти в локте, плече, бедре, колене, ахилловом сухожилии и у основания большого пальца. Если вы испытываете эту боль из-за спортивной травмы при выполнении повседневных дел, вот пять домашних средств, которые помогут уменьшить тендинит.

Прием ибупрофена помогает снять воспаление, но другой формой, не связанной с таблетками, является обледенение. Чтобы уменьшить отек, прикладывайте пакет со льдом или пакет с замороженными овощами, завернутый в полотенце, не менее чем на полчаса 3–4 раза в день. Никогда не кладите пакет со льдом или пакет со льдом непосредственно на кожу, так как это может привести к повреждению или, в тяжелых случаях, к обморожению тканей кожи, а если оставить их на коже слишком долго, это может привести к остановке кровотока.

Воспаление — это естественный способ самоисцеления организма. Как только происходит травма, ваше тело увеличивает кровоток, и в этом потоке содержатся органические питательные вещества, такие как аминокислоты и антитела, которые защищают и заживляют воспаленный участок. Применение теплого компресса, например, грелки или грелки, помогает увеличить кровоток и ускорить процесс заживления. Это не только приятно при травме, но и помогает расслабить напряженные мышцы и облегчить боль.

Как упоминалось выше, теплый компресс способствует увеличению кровотока. Компрессия сама по себе помогает предотвратить накопление других жидкостей в вашем теле и ограничивает отек, избавляя от того, что уже окружает боль. Это может дать пострадавшему участку больше поддержки, продолжая безопасно тренироваться. Ищите компрессионные средства, такие как носки, фиксаторы от локтя до лодыжки, опоры и ремни.

При лечении тендинита обычно не думают обращаться к травам. Одной из таких трав, помогающих уменьшить воспаление, является куркума, называемая куркумином. Другими травами, помогающими облегчить боль при тендините, являются белая ива, имбирь, дьявольский коготь и бромелайн. Помните, что при приеме трав нужно относиться к ним так же, как к любым лекарствам, и принимать только рекомендуемую дозу.  

Употребление в пищу правильных продуктов, например, добавление в свой рацион большего количества ярко окрашенных овощей, обеспечит ваш организм витаминами и минералами, что также поможет уменьшить тендинит. Лосось, льняное семя и некоторые виды орехов содержат жирные кислоты Омега-3, которые содержат сильные противовоспалительные ингредиенты. Когда вы сбалансируете свои привычки в еде с большим количеством белков и продуктов, обогащенных железом, это укрепит ваше тело и уменьшит риск травм, которые могут привести к тендиниту.

Наконец, что не менее важно, убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, чтобы не усугублять боль при тендините.