Вода с имбирем и лимоном рецепт: Имбирная вода с лимоном — лучший сжигатель жира — 7 кг за 3 недели. | ЛАВР.rusha

Отметить как Завершенное

Пить воду Сасси можно в течение 2-3 недель, затем сделать 1-2 недели перерыва.

Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много полезных статей!

Напиток для похудения с имбирем и лимоном

Помимо привычных диет, занятий спортом эффективно сбросить вес помогает напиток из имбиря и лимона для похудения. Сделать его проще простого, рецепт легкий и рассчитан на 1 литр воды. Испытайте волшебное действие средства на своей собственной фигуре, результат впечатлит вас уже через несколько дней.

Польза имбиря и лимона для похудения

О волшебных свойствах южноафриканского растения стало известно уже давно. Его используют широко в кулинарии, косметологии, и, конечно же, при борьбе с лишним весом. Вот несколько интересных фактов, почему растение помогает похудеть:

• вызывает стимуляцию пищеварительной системы;
• очищает желудочно-кишечный тракт;
• улучшает обмен веществ;
• способствует усиленному сжиганию жировой ткани;
• снижает уровень холестерина в крови;
• увеличивает выработку тепла организмом.

Кроме перечисленных особенностей растение повышает иммунные функции организма, а также стимулирует мозговую активность. Прилив сил ощущается мгновенно, поэтому появляется энергия, которую нужно расходовать.

Действие имбирного напитка усиливает лимон. Он выводит шлаки, свободные радикалы и токсины из организма, обладает мягким мочегонным эффектом, утоляет чувство голода.

Правда ли напиток помогает худеть?

При употреблении чая и соблюдении правильного режима питания успехов в потере веса однозначно удается добиться. Килограммы будут уходить еще быстрее, если вы добавите помимо употребления напитка занятия в спортивном зале. Чтобы борьба с весом продолжалась быстро, нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Соки, кофе, газированная вода не восполняют водный баланс, а, наоборот, только затормаживают процесс похудения.

Некоторые полагают, что имбирный чай с лимоном поможет похудеть, даже если не придерживаться правильного питания, кушать на ночь и не давать физическую нагрузку организму.

• уберете из привычного рациона вредную пищу;
• сделаете питание дробным, за весь день нужно кушать не менее 3-4 раз;
• не будете есть за 4 часа до сна;
• размер порции вашего ужина или обеда не должен превышать ваших 2 ладоней.

Если вы будете принимать напиток правильно, то чувство голода у вас не возникнет, вы не будете постоянно думать о еде. Фигура начнет стройнеть с каждым днем, а вы будете ощущать только легкость в теле.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Какие продукты понадобятся:

• имбирь (корень) – 1 штука;
• лимон (крупный) – 1 штука;
• вода – 1 литр.

Для напитка не понадобится весь корень, достаточно будет отрезать от него кусок 4-5 сантиметров. Используйте только свежий продукт, в сухом виде доля активных компонентов невелика. Корень выбираем молодой. Узнать, насколько качественный продукт вы приобретаете, просто: нужно отломить небольшой отросток корня, в месте излома должны появиться капельки сока, да и запах у молодого корня будет ощущаться очень явственно. Окраска корня может существенно разниться: если продукт привезен из восточных стран, он будет желтовато-золотистого цвета, африканский имбирь темнее и обладает большей горечью. Чем сильней разветвлен корень, тем больше в нем пользы, но при этом не должно быть свежих отростков и зеленоватых почек – силы в таком продукте будет мало.

Корень тщательно промываем и сушим, отрезаем нужное количество. Натираем имбирь на терке и выкладываем в миску.

Лимон также очень тщательно моем, желательно воспользоваться щеточкой с жесткой щетиной и режем на две равные части. Из одной части выдавливаем в емкость с корнем сок, вторую половину цитруса режем кубиками и пересыпаем их к остальным компонентам.

Ставим закипеть 1 литр воды. В кипяток выкладываем имбирь с лимоном.

Оставляем настояться на 15 минут, после этого аккуратно сцеживаем жидкость. Дольше настаивать не нужно, иначе имбирь даст слишком острый вкус напитку.

Такой настой нужно использовать в течение дня, разделяя на порции и выпивая небольшими глотками. Хранить настой в холодном месте. Будьте красивы и здоровы!

Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном

Полезное средство можно приготовить буквально за несколько минут. Организм приходит в тонус, а жир начинает быстро расходоваться. Как итог, лишний вес уходит прямо на глазах. Если вы немного приболели, то такой чай поставит вас на ноги уже со второго раза, как вы его попьете.

• 3 ст.л. корня имбиря;
• ст.л. меда;
• лимон;
• литр кипятка.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Если вы любите ароматные напитки, то тогда такой рецепт точно придется вам по вкусу. Пахучая мята делает чай освежающим. Имбирные свойства только улучшаются, следовательно, похудеть становится намного легче. Напиток можно принимать как в холодном виде, так и в горячем.

• имбирный корень длиной 7-10 см;
• пара веточек свежей мяты;
• литр горячей воды;
• сок одного лимона.

Вскипятите воду и перелейте ее в заварник. Корень имбиря очистите, затем мелко порубите ножом на кусочки. Кусочки забросьте в заварник. Мяту порвите руками, добавьте к содержимому заварочного чайника, размешайте ложкой. Лимон разрежьте на 2 половинки. С каждой половинки выдавите сок и соберите его в ложку. Лимонный сок добавьте в заварник. Настаивать напиток нужно не меньше 20 минут. За это время по всей квартире будет доноситься такой потрясающий аромат, что чай так и не терпится попробовать. Наливайте себе полную кружку напитка и наслаждайтесь с пользой для фигуры и для здоровья.

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Пить чай можно несколько раз в день, при этом эффект от него будет накопительным для организма. Чтобы польза от имбиря была максимальной, нужно придерживаться простых правил:

• разрешается пить не более 2 литров чая в день;
• во время еды пить напиток нежелательно, самым оптимальным временем для его принятия считается за 30 минут до употребления пищи;
• нельзя пить имбирный напиток за 2-3 часа до сна;
• чай нужно процедить через марлю перед питьем;
• для изготовления берите только молодой и здоровый имбирный корень.

От употребления горячего напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, соответственно процесс жиросжигания происходит быстрее обычного. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

Противопоказания к употреблению

Полезное для здоровья и фигуры растение оказывает колоссальное влияние на человеческое тело. Помимо положительных качеств, противопоказания к употреблению имбирного чая все-таки есть.

Прежде всего, это:

• повышенное давление. Гипертоникам нельзя принимать напиток, поскольку растение значительно повышает давление;
• расстройства нервной системы;
• сердечные заболевания;
• гастриты, язвенные болезни желудка;
• заболевания желчного пузыря.

Имбирь способствует разжижению крови, поэтому если у вас плохая свертываемость, то лучше воздержаться от экспериментов со здоровьем. Для беременных и кормящих материей растение представляет опасность, поскольку может спровоцировать аллергическую реакцию.

Отзывы

Наталья пишет: «Я пью имбирный напиток с лимоном, когда мне нужно срочно скинуть пару кг, средство действует на сто процентов. Пить его нужно не менее 5-6 дней подряд, по 1 литру в день: утром, днем и вечером примерно за полчаса до еды. За неделю вы гарантировано потеряете 2-3 кг, а если добавите физическую нагрузку, то может уйти 5-6 кг. Помимо лишних кг, целлюлит стал менее выраженным, а самочувствие находится на высоте».

Марина делится своими успехами: «За 4 месяца регулярного употребления чая мой вес уменьшился с 70 кг до 59 кг. Я не придерживалась жесткой диеты, просто ограничила употребление сладкого, мучного, не ем майонез и жирную пищу. В чай всегда добавляю немного лимона и меда, чтобы подсластить вкус. Пью медленно, маленькими глотками. Чай прекрасно подавляет чувство голода, кушать не хочется вообще. После него по телу как будто растекается тепло, а кишечник работает как часы».

Имбирь с лимоном для похудения

Имбирь — это корень, известный во всем мире своими преимуществами, которые положительно влияют на человеческое здоровье. Прежде всего, это противовоспалительное действие и его пищеварительные свойства, способствующие правильной деятельности пищеварительной системы.

Также его используют для похудения, т. к. помимо того, что его свойства улучшают пищеварительные функции, они еще и способствуют потере веса. Именно поэтому имбирь является мощным сжигателем жира и калорий. С другой стороны, лимон — это еще один мощный пищевой продукт, который способствует здоровью различными способами; кроме того, его считают естественной потерей веса. Высокое содержание в нем витамина С делает его очень эффективным антиоксидантом.

Как можно похудеть с имбирем и лимоном?

Диет, творящих чудеса, не существует. Все требуют усилий и обязательств. Это не означает, что, потребляя имбирь с лимоном для похудения, можно сбросить вес за неделю, при этом продолжая потреблять жиры, сахар и готовую пищу. Нужно поддерживать баланс, и эти два элемента станут идеальными добавками, которые, если их использовать правильно, могут оказать большую помощь.

Вот то, что можно получить в дополнение к потере веса:

• Способствуют выведению шлаков из организма;
• Борются с удержание воды;
• Детоксифицируют организм;
• Устраняют вздутие живота.

Очень важно! В период похудения с имбирем и лимоном, нужно следовать здоровой диете, упражнениям и пить по крайней мере два литра воды в день. Если следовать этим рекомендациям, то лишние килограммы «расстают» за короткое время!

Как можно приготовить имбирь с лимоном для похудения

Теплая вода с лимоном утром и кусочком имбиря

Потребление теплой воды с лимоном и имбирем утром может стать хорошим началом в борьбе за здоровье. Это идеальный способ детоксикации организма, получения витамина С, антиоксидантов и сжигания жира. Питье этого слегка теплого сока постепенно увеличивает тепло тела, активируя термогенез в организме, который помогает сжигать жир. Этот напиток также позволит дезинфицировать и облегчить боли в желудке и уменьшить запор.

Лимонный сок, кайенский перец и кленовый сироп

Речь идет о диете, которая очищает организм с помощью этого слегка пряного напитка, благодаря тому, что он ускоряет обмен веществ и, следовательно, сжигает жир. Было бы целесообразно пить его в течение десяти дней, т. е. выпивать по три стакана в день этого средства: на завтрак, перед обедом и перед ужином.

Что потребуется для его приготовления:

• Сок из лимона – 1 шт.;
• Кайенский перец – 1 ст.л.;
• Кленовый сироп – 1 ст.л.

Способ приготовления:

• Извлечь сок из лимона.
• Варить его на медленном огне.
• Добавить в равных пропорциях кайенского перца и кленового сиропа.
• Наконец, добавить три стакана воды и дать настояться.

Чай с лимоном, мятой и грейпфрутом

Его очень легко приготовить, а также он — очень эффективен. Его можно пить два раза в день.

Для этого понадобится:

• Сок лимона – 1шт.;
• Сок грейпфрута – пол.шт.;
• Лимонная цедра – 1 к.;
• Мята – 2 лис.

Приготовление:

• Извлечь сок из лимона и из половины грейпфрута.
• Смешать все и поместить в емкость со стаканом теплой воды.
• Добавить кусочек лимонной цедры и два листика мяты.
• Как только все закипит, снять с огня и дать настояться.

Перед употреблением можно добавить ложку меда. Хуже от этого не станет.

Имбирный чай и лимон

Один из способов объединить эти два ингредиента, чтобы насладиться их свойствами, — это приготовить простой и восхитительно ароматизированный чай, который понравится каждой женщине.

Что нужно для этого делать:

• Налить в небольшую емкость воды и поставить на огонь.
• Снять с огня раньше, чем она закипит.
• Когда вода будет готова, добавить небольшую щепотку имбиря и дать настояться 5 минут под крышкой.
• По истечении этого времени добавить сок лимона и выпить.

Рекомендуется пить этот чай натощак.

Напиток из имбиря и лимона

Этот восхитительный напиток сочетает в себе классический рецепт лимонада, который все знают, со свойствами имбиря, что сделает его еще более здоровым, и жиросжигающим.

Что нужно делать:

• Приготовить лимонад, как обычно, избегая использования рафинированного сахара.
• Затем добавить одну чайную ложку тертого имбиря и, по желанию, немного мелко нарезанных листьев капусты, чтобы увеличить его детоксикационное действие.
• Когда лимонад будет готов, то желательно выпить его натощак.

Этот рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения – очень эффективный, и стоит только его попробовать, ни одна женщина не останется к нему равнодушной.

Напиток с лимоном и имбирем

Он позволяет сжигать жир, улучшать пищеварение, и избегать удержания воды.

Как сделать имбирный напиток с лимоном для похудения:

• Извлечь сок из двух лимонов.
• Приготовить его на слабом огне с помощью нескольких ломтиков корня имбиря.
• После кипения, выключить огонь и добавить литр воды и два кусочка лимонной цедры.

Если налить его в бутылку, он станет идеальным напитком перед основными блюдами в течение дня.

Зеленый чай с имбирем

Этот чай, богатый антиоксидантами, идеально подходит для питья в середине дня. Все знакомы с достоинствами зеленого чая в плане похудения. Его называют чаем с 1001 свойством, и известно, что он действует положительно на жир, помогая предотвратить его накопление, снижает уровень холестерина, а также улучшает пищеварение. Вместе с корнем имбиря это прекрасное средство для ухода за здоровьем и улучшения фигуры.

Приправа из имбиря и лимона

Это отличная альтернатива для использования преимуществ имбиря и лимона вместе, без необходимости готовить сок или чай, чтобы извлечь из этого выгоду.

Что нужно делать:

• Натереть хорошо имбирь.
• Смешать его с лимонным соком.
• Добавить эту приправу в свои любимые салаты и наслаждайтесь его пользой!

Все рецепты – очень эффективны, но нужно внимательно читать способы приготовления и не ошибиться. И еще очень важно: пить каждый день, а не «ой, сегодня я забыла!»

Другие преимущества имбиря и лимона

Как упоминалось вначале, имбирь и лимон богаты рядом свойств, которые способствуют здоровью различными способами, включая потерю веса. К описанным выше рецептам можно добавить дополнительные преимущества, которые могут быть извлечены благодаря потреблению этих двух продуктов.

• Они помогают очищать кровь: обладая очищающими ингредиентами для тела, которые облегчают выведение токсинов и шлаков из организма, эти два союзника — превосходны для очистки крови естественным образом, они — хороши для кровообращения и борются с плохим холестерином ЛПНП.
• Укрепление иммунной системы: как у лимона, так и у имбиря есть большое количество компонентов, которые укрепляют иммунную систему, и благодаря этому помогают держаться подальше от простуды, проблем с дыханием, афонии, инфекций и других проблем со здоровьем.
• Они помогают позаботиться о здоровье кожи: смесь имбиря и лимона богата витамином С и антиоксидантами, которые помогают сохранить кожу здоровой, молодой и гидратированной.
• Они стимулируют правильное пищеварение: эта комбинация идеально подходит для борьбы с проблемами пищеварения, таких как расстройство желудка, и, среди прочего, раздражающее удержание воды. Тем не менее следует помнить, что те, кто страдает гастритом, должны умерить их потребление.

Польза этих двух ингредиентов – настолько велика что невозможно все описать. Просто необходимо это принять во внимание и не искать никаких других средств для похудения, когда под рукой – такая идеальная комбинация, которая действительно «работает»!

Реальные отзывы

Оксана, 34 года, Санкт-Перербург: Я уже около года пью напиток из имбиря и лимона, он мне заменил обычную воду. Я его пью перед едой и даже бывает вместо еды. Очень довольна результатом. За месяц худею на пять килограмм, причем не ем сладостей, избегаю жирную, жареную пищу, газированный напитки, ем только черный хлеб и даже отказалась от сахара. Каждый день хожу в гимнастический зал. У меня подтянулась кожа, я избавилась от «боков», от ненавистного целлюлита, и мой организм каждый день благодарит меня за все эти успехи!

Любовь, 29 лет, Арсеньев: Я год назад стала мамой. И, конечно, очень сильно поправилась. Ужасно переживала по этому поводу, а особенно когда мы с дочкой ходим на море и мне приходится показывать свои некравивые ноги, покрытые апельсиновой коркой. Несколько дней назад по совету одной моей знакомой я решила попробовать пить каждое утро стакан теплой воды с лимоном и немного имбиря. Я с детства слышала об этом рецепте, но никогда не пробовала, да и не нужно мне было. Я всегда была стройной и не страдала от избыточного веса. А после рождения ребенка мне пришлось столкнуться с этой проблемой. Должна сказать, что прям сразу за несколько дней целлюлит никуда еще не исчез. Я понимаю, что нужно терпение и время, тем более с маленьким ребенком я не могу заниматься физическими упражнениями. На данный момент я отказалась только от сладкого и пью эту воду. Целлюлит есть, но я себя чувствую себя гораздо лучше, и бугорков стало меньше. Лично я рекомендую!

Виктория, 41 год, Кострома: Никогда бы не подумала, что в мои года мне сможет помочь чай c лимоном и корнем имбиря. Я не только набрала вес, но и начались проблемы с желудком. Что я только не перепробовала, все было бесполезно. Моя бабушка мне посоветовала попробовать этот чай старинный народный рецепт. Поначалу не верила, думала, да, что мне чай, неужели он может принести какую-нибудь пользу моему организму. А потом была не была и попробовала. Честно, не ожидала. Пью уже на протяжении месяца, избавилась от запора, восстановился кишечник, и даже смогла сбросить несколько килограммов. Эффект – потрясающий. Это лучшее средство, которое я когда-либо пробовала.

Напиток из имбиря и лимона: рецепты для похудения, отзывы

Пару лет назад, появившись на прилавках магазинов, корень имбиря вызывал некоторое недоверие у большинства из нас. Но сегодня уже сложно найти того, кто хотя бы раз его не попробовал. У растения масса достоинств, поэтому кроме кулинарии оно активно используется для здоровья и красоты. А какая же красота без похудения? Даже без дополнительных ингредиентов можно добиться отличного, а главное, стойкого эффекта. А напиток из имбиря и лимона для похудения обеспечивает просто волшебный результат. Здесь приведены рецепты на 1 литр воды.

Польза имбиря и лимона для похудения

• процессы пищеварения придут в норму;
• переваривание еды будет осуществляться быстрее;
• порадуют показатели давления, уровень сахара и холестерина;
• кровь постепенно очиститься от бляшек и тромбов, станет нормальной консистенции;
• укрепятся стенки вен и сосудов;
• значительно повысится иммунитет, не будут страшны сезонные простуды и инфекции;
• будут сжигаться жировые клетки не только расположенные в проблемных зонах, но также и относящиеся к висцеральному жиру;
• будет хорошее настроение и потрясающий заряд энергии.

Правила употребления

Во-первых, не все рецепты имбиря с лимоном для похудения подразумевают приготовления напитка. Даже если они так и называются, масса может быть густой, пюреобразной. Так что, точная дозировка во многом зависит от этого.

Но, в любом случае, прием должен быть 2-3 раза в день, в одно и тоже время. Последний осуществлять не позднее, чем за 3 часа до сна.

Противопоказания

Не всем разрешено использовать силу волшебного напитка. Кроме индивидуальной непереносимости лимона и имбиря, противопоказания к употреблению имеются у:

• имеющих диагноз вегетососудистая дистония;
• аллергиков;
• страдающих от перепадов артериального и внутричерепного давления;
• склонных к кровотечениям из носа;
• беременных и кормящих;
• пожилых людей, а также при язвах, колитах и других проблемах с ЖКТ.

Правда ли лимон с имбирем помогают худеть

Да, напиток работает, а самое главное, что при правильном приеме приносит пользу организму. Вес снижается постепенно, психологического стресса нет, чувства голода тоже.

Да и разве может вес не нормализоваться, если у принимающего имбирь с лимоном появляется бодрость, легкость, выводятся токсины и шлаки, приходит в норму работа пищеварительного тракта.

Очень хорошо снижается аппетит, а это значит, что желудок сужается и получается насытиться небольшой порцией.

Попадая в организм, имбирь ускоряет обмен веществ, активизирует ток крови, а это способствует переработке не только поступивших с пищей жиров, но и тех, что были отложены ранее «про запас».

Основную задачу по избавлению от лишних килограмм выполняет имбирь, но правильно подобранные дополнительные ингредиенты, и в первую очередь лимон, усиливают его эффект. Кроме цитруса рекомендуется использовать корицу, мед, зеленый чай.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Похудение и оздоровление при помощи имбирных смесей оправдают ожидания, если придерживаться таких рекомендаций:

1. Напиток должен быть свежеприготовленным (порция готовится не более, чем на сутки).
2. Имбирь желательно брать свежий. Корень должен иметь упругую поверхность, вялые и уж тем более имеющие пятна и повреждения на поверхности, приобретать не стоит.
3. Чем более светлая кожура у корня, тем моложе растение, а значит, оно более полезно.

Классический рецепт

Это традиционный способ приготовления имбирно-лимонной смеси для похудения.

Ингредиенты:

• корень имбиря – примерно 200-220 г;
• среднего размера лимон.

Как приготовить

Корень при помощи овощечистки или остро ножа очистить от кожицы. Лимон обдать кипятком, можно дополнительно потереть щеточкой. Цедру снимать не надо, ведь именно в ней содержаться те самые полезные масла, которые способствуют жиросжиганию.

Нарезать имбирь и лимон небольшими дольками, пропустить через мясорубку или перемолоть на блендере.

Вариантов приема получившейся кашицы два:

• трижды в день съедать натощак по десертной ложке, запивая стаканом теплой воды;
• разводить ложку смеси в 200 мл теплой воды, пить три раза в сутки.

Чай для похудения

Удивительно вкусный и полезный напиток, который незаменим в холодное время года в качестве иммуностимулятора, а еще он гарантирует приятное и эффективное похудение.

Настойка из имбиря и лимона

Этот настой на спирту подходит не только для употребления внутрь. Если смешать его пополам с любым массажным маслом и втирать в проблемные участки тела, получится быстро избавиться от целлюлита и ускорить похудение.

Приготовить это средство очень просто. 100 г имбирного корня нарезать пластинками или натереть на терке, а лимон пропустить через мясорубку. Перемешать, выложить в банку или бутылку и залить водкой, чтобы на палец покрывала получившуюся смесь. Закупорить и поставить в холодильник на неделю.

Напиток с медом и лимоном

Еще один вариант смеси для похудения, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

Ингредиенты:

• корень имбиря – 300 гр;
• лимон;
• мед – 200 мл.

Способ приготовления

Корень очистить и нарезать небольшими кусочками. Лимон обдать кипятком и вместе с имбирем пропустить через мясорубку. Перемешать с медом. Смесь хранить в стеклянной банке в холодильнике. Съедать три раза в день по чайной ложке за полчаса до еды или добавлять в чай.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Ингредиенты:

• корень имбиря – 7-10 см;
• лимон;
• веточка мяты;
• мед и специи по вкусу.

Как приготовить

Другие варианты

Если хочется разнообразия, попробуйте такие рецепты имбирно-лимонных напитков:

• чайную ложку натертого корня имбиря и столько же лимонного сока добавить в свежезаваренный зеленый чай, через 20 минут подсластить медом и можно пить;
• в два литра кипятка добавить 3 ст.л. тертого имбиря, 5 ст.л натурального меда, накрыть крышкой и оставить на 30-40 минут. Процедить, добавить 4 ложки сока лимона и щепотку черного молотого перца. Пить теплым за 30 минут до каждого приема пищи;
• 20 г тертого корня имбиря и пару лимонных долек залить стаканом кипятка. Через 10 минут добавить щепотку чабреца и листик мяты. Выпить. Напиток отличается особенным тонизирующим эффектом.

А вот как можно приготовить воду Сасси для похудения, рецепты приготовления, правильный прием.

Отзывы

К чаю с имбирем приучила сотрудница на работе. Она каждое утро заваривает в термосе обычный чай и добавляет в него пару долек полезного корня. Очень вкусно. Но я готовлю чай с лимоном и имбирем. Еще вкуснее. Можно даже не чай, а просто горячей водой заливать. Пью в течение дня понемножку. Цели похудеть не было, но тем приятнее было через месяц одеть любимое платье и не увидеть проблемных складочек на боках. Попробуйте и вы.

Марина Викторовна, 57 лет

Напиток из имбиря и лимона на самом деле помогает нормализовать вес. Но происходит это не из-за ограничений в питании и тяжелых нагрузок, которые переносит организм. Здоровое тело – красивое тело, а имбирь с лимоном именно здоровье и обеспечивают. Попробуйте и вы. Только помните, что никаких недомоганий быть при этом не должно.

Напиток из имбиря и лимона для похудения

С недавних пор большим спросом стали пользоваться напитки для похудения. Они совместно с ограничением питания и физическими упражнениями помогают сбросить лишний вес. Один из них – напиток из имбиря и лимона. Для похудения его следует применять, соблюдая некоторые правила и рецептуру, о чем мы сегодня и поговорим.

Общие сведения об имбирном напитке

Полезные свойства имбиря и лимона

Имбирь – это растение, которое обладает обезболивающими, заживляющими, обеззараживающими и желчегонными свойствами. Помимо этого, он сжигает жировые отложения и ускоряет процесс пищеварения.

Всем известно, что лимон – это фрукт, богатый витамином С, обладающий антиоксидантными и противовирусными свойствами. Он также помогает справиться с лишними килограммами.

Если приготовить специальный «коктейль» с этими компонентами, то можно добиться хорошего результата в плане потери веса.

Полезные свойства напитка

Напиток с содержанием этих двух ингредиентов обладает следующими свойствами:

1. Нормализует пищеварительный процесс и способствует ускоренному перевариванию пищи.
2. Приводит в норму артериальное давление.
3. Понижает уровень холестерина до нормы.
4. Устраняет болевые ощущения при наличии артрита.
5. Способствует ускоренной циркуляции крови.
6. Укрепляет иммунитет.
7. Сжигает жировые отложения.
8. Помогает справиться с простудными заболеваниями.
9. Дает мощный заряд энергии.
10. Выводит из организма шлаки и токсины.

Правила употребления

Напиток из имбиря с лимоном для похудения следует употреблять с учетом следующих рекомендаций:

1. Приема напитка должен быть не менее 2 раз в день.
2. После завершения основного курса диеты в качестве профилактики набора веса следует употреблять напиток не менее 1 раза в неделю.
3. На ночь напиток употреблять не следует во избежание проблем с отходом ко сну.
4. В случае возникновения аллергии прием напитка следует прекратить.

Противопоказания

Напиток не следует употреблять в следующих случаях.

1. При склонности к частым носовым или другим кровотечениям.
2. При наличии заболеваний с воспалительным процессом.
3. При язвенных болезных ЖКТ, колитах, а также болезнях желудка, в частности, при гастрите.
4. В период вынашивания ребенка и лактации.

Напиток из имбиря и лимона: способствует мощной подпитке организма целым комплексом витаминов и помогает эффективно похудеть без вреда для здоровья

Рецепты напитков с имбирем и лимоном

Имбирный напиток с лимоном

1. Имбирь – 200 гр.
2. Лимон – 1 шт.
3. Вода – 1,5 литра.

Возьмите указанное количество имбиря с лимоном и пропустите их через мясорубку или изотрите на крупной терке. Далее залейте их кипящей водой. Желательно напиток перелить в термос. При отсутствии такового следует перелить его в стеклянную емкость с крышкой и укутать в теплое одеяло. Оставьте на 6 часов, после чего процедите. Употреблять напиток следует по 1 стакану за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с лимоном и огурцом

1. Тертый имбирь – 1 чайная ложка.
2. Лимон – 1 шт.
3. Огурец – 1 шт.
4. Листья мяты – 15 шт.
5. Вода – 2 литра.

Возьмите огурец, освободите его от кожуры и нарежьте небольшими дольками. Листики мяты измельчите. Соедините все составляющие и залейте указанным количеством воды и оставьте на 12 часов. Употреблять по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с лимоном и медом

1. Корень имбиря – 7 см.
2. Лимон – 2 шт.
3. Мед – 100 гр.
4. Вода – 1 литр.

Имбирь очистите от кожуры и нарежьте тонкими дольками. Залейте указанным количеством кипящей воды и оставьте на 20 минут. Отожмите сок лимонов и смешайте его с напитком. Туда же положите остатки от фруктов. Добавьте мед и оставьте на 30 минут. Процедите и употребляйте по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с лимоном и апельсиновым соком

1. Корень имбиря – 2 см.
2. Лимон – 1 шт.
3. Апельсиновый сок – 50 мл.
4. Перечная мята – 1 столовая ложка.
5. Кардамон – 1 щепотка.
6. Мед – по вкусу.
7. Вода – 1 литр.

Возьмите имбирь, освободите его от кожуры и пропустите через мясорубку вместе с мятой и кардамоном. Залейте данную массу указанным количеством кипящей воды и оставьте на полчаса. Далее дайте напитку время для остывания. Из лимона отожмите сок. Для данного рецепта вам потребуется 85 мл. После того, как напиток остынет, смешайте его с лимонным и апельсиновым соком и добавьте немного меда. Употреблять по 0,5 стакана за 30 минут перед каждым приемом пищи.

Имбирный напиток с лимоном и зеленым чаем

1. Тертый имбирь – 20 гр.
2. Лимон – 1 шт.
3. Листовой зеленый чай – 2 столовые ложки.
4. Вода – 1,5 литра.

Чай залейте 750 мл кипящей воды. Оставьте на 5 минут, после чего добавьте имбирь. Отожмите сок лимона и смешайте и остальными компонентами. Добавьте оставшуюся часть кипящей воды. Перелейте напиток в термос или емкость с крышкой и укутайте одеялом. Оставьте на 5 часов и процедите. Пить напиток следует по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с перцем

1. Корень имбиря – 3 см.
2. Лимон – 0,5 шт.
3. Черный перец – 1 щепотка.
4. Листья мяты – 5 шт.
5. Вода – 1,5 литра.

Освободите имбирь от кожуры и нарежьте тонкими дольками. Из лимона отожмите сок и смешайте его со всеми остальными компонентами. Далее залейте их указанным количеством кипящей воды. Оставьте его на 20 минут, после чего процедите и остудите. Употреблять по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Отметим, что, если указанное количество любого готового напитка вам употребить не под силу, тогда сократите его до приемлемой дозы. Когда вы привыкнете к специфическому вкусу, то объем можно увеличить, постепенно доводя его до необходимого.

Следует знать, что напиток из имбиря и лимона для похудения поможет только в случае сокращения порций или при соблюдении определенной диеты. Он может только ускорить процесс уменьшения объемов. Если вы не сократите свой рацион, а будете употреблять пищу в обычном режиме, тогда напиток для вас будет бесполезен.

“

Имбирная вода с лимоном польза для похудения и лучшие рецепты

В погоне за формами своей мечты большинство женщин, да и мужчины тоже, зачастую бросаются из крайности в крайность. Они изнуряют организм строжайшими диетами, терзают себя непосильными физическими нагрузками, голодают. Однако зачастую такие кардинальные меры приводят вовсе не к похудению, а к нарушениям здоровья, которые впоследствии трудно, а порой и невозможно, исправить.

Другие же, наоборот, проводят свою жизнь в кресле или на диване, в ожидании изобретения чудо-пилюль, которые помогут легко, без усилий сбросить излишки массы. И те, и другие неправы, ведь существуют средства, которые помогут в похудении, при этом не принося вреда здоровью. Одним из них является напиток – имбирь, вода и лимон, который применяли еще наши с вами бабушки.

Польза для организма и предпосылка для похудения: вода, имбирь, лимон

Уже довольно давно ученые выяснили, что для нормальной работы организма, а также хорошего самочувствия, человек должен выпивать достаточно жидкости. Объем питья в день нужно довести примерно до сорока граммов на один килограмм веса в сутки, чтобы ощущать бодрость, работоспособность, жизнерадостность.

Ведущие фитнес-тренеры и диетологи в один голос утверждают, будто основной жидкостью, которую мы вводим на протяжении дня в организм, должна быть чистая вода. Ни чай, ни кофе, ни какие-то супер-витаминные компоты не смогут восполнить тот баланс, который нужен. Однако если добавить к обычной очищенной водичке немножко имбиря, сока натурального лимона и каплю меда, то эффективность ее не исчезнет. Подобный коктейль поможет подстегнуть все обменные процессы, тем самым помогая быстрее избавиться от излишних жировых прослоек.

Почему стоит делать такой напиток

Пользу и вред имбирной воды обуславливает ее состав. Есть смысл поговорить о компонентах напитка, их пользе.

• Имбирь сам по себе уже содержит множество разных витаминов и минералов.
• Аминокислоты, которые входят состав, «умеют» расщеплять лишние жиры, потому тяжелая пища намного быстрее усваивается, не давая жировым прослойкам накапливаться на животе, боках, бедрах.
• Этот незамысловатый корешок способен нормализовать содержание холестерина в крови, то есть понизить «плохой», при этом не выводя «хорошего».
• Вещество гингерол, которое тоже есть в корне, значительно ускоряет метаболизм. Это значит, что возрастные изменения становятся не так заметны. Именно оно придает напитку пикантный, острый привкус, а заодно обеззараживает, убивая вредоносные бактерии.
• Сочетание имбиря и лимона, полного витамина С, позволяет избавить кишечник от продуктов брожения, уменьшить метеоризм. Оно способствует улучшению работы сердечно-сосудистой систему, укрепляя ее.
• Понижает ощущение голода, придает организму энергию, выводит излишки ненужных жидкости из тканей, отчего понижается уровень отечности.
• Благодаря рекордному содержанию витаминов (РР, А, В, С, Е) напиток из имбиря, лимона и меда поддерживает иммунную систему, активизирует ее.
• Имбирная вода с лимоном способна восстановить нормальную работоспособность пораженной щитовидной железы, снизить тошноту, головокружение, снять позывы к рвоте.
• Регулярное употребление поможет восполнить недостаток цинка, кальция и иных необходимых микроэлементов.
• Напитком можно купировать неприятные симптомы желудочных, кишечных и почечных колик.
• Применяется имбирная вода с медом и лимоном для профилактики онкологических болезней.

Если же речь идет о похудении, то при помощи такой водички можно полностью очистить организм от токсичных веществ. Только после этого запускается природный механизм сжигания подкожных запасов жира. Но такая жидкость поможет не только сбросить избыток массы, она благотворно отразится на состоянии кожных покровов, волос, крепости ногтей, костей и в целом на самоощущении.

Польза воды с медом и имбирем велика, однако само по себе питье не избавит вас от вороха проблем, будто по мановению волшебной палочки. В особенности, если вес уже давно перевалил за пределы нормы, а активность ограничивается походом на работу утром и возвращением вечером. Для улучшения эффекта рекомендуется обратить внимание на сбалансированный рацион, а также умеренные, но регулярные физические нагрузки.

Правила употребления

Чтобы похудение, а заодно и общее оздоровление проходило более активно, надо обратить внимание на то, как правильно пить воду с имбирем и лимоном. Рекомендации не сложные, но вот выполнять их желательно в точности, иначе результата придется ждать долго.

• Приготавливать напиток заранее не стоит. Лучше делать новую порцию из свежих ингредиентов ежедневно.
• При применении замороженного корня, его не рекомендуется повторно замораживать. То есть оптимально достать из холодильника ровно столько, сколько нужно для напитка на один раз.
• Для смягчения вкуса, ведь далеко не все любят натуральный имбирь, можно применять дополнительные составляющие: мяту, мед, корицу, чеснок, огурец.
• Имбирь имеет тонизирующие качества, потому за два-три часика до сна такой напиток лучше не употреблять.
• Общее количество дневного употребления должно быть не более 1.5-2 литров за день. Первый раз с утра можно пить ее натощак, но сразу же позавтракать.
• Пить настойку с добавками нужно приблизительно за полчаса до еды. Оптимальная дозировка – один стакан. Неважно, основной это прием еды (обед, ужин) или просо перекус. Это поможет значительно снизить всасываемость жирной пищи, избавиться от тяжести в области желудка, улучшить пищеварение.
• Мед класть нужно только тогда, когда он остынет ниже сорока градусов по шкале Цельсия. Иначе все полезные свойства пчелиного продукта будут полностью утрачены.

Злоупотреблять количеством корня строго не рекомендуется. Это приведет к нехорошим результатам, в особенности если наблюдается острая чувствительность слизистых. Переизбыток вызывает боли в кишечнике, желудке, пищеводе. В таких случаях оптимально восполнить жидкость обычной чистой водичкой.

Пить такую водичку постоянно – тоже не лучшее решение. Оптимально завершить курс сразу же, как только вы достигнете нужного результата. При резком ухудшении самочувствия прием надо сразу же прекратить и обратиться к своему лечащему или семейному врачу.

Рецепты с лимоном и имбирем: делаем в домашних условиях

Есть много разных методов изготовления имбирных напитков, которые можно использовать постоянно или время от времени. Сам корешок допускается применять свежим, замороженным или даже смолотым в порошок. В качестве базы важно взять очищенную воду или минералку.

Классическая имбирная водичка с лимоном

Это самый простой и довольно быстрый рецепт, который легко осуществить дома. Он не потребует никаких особых затрат, а также специального оборудования.

Ингредиенты

• Корень имбиря (свежий) – 1 штука среднего размера.
• Лимон – 1 штука.
• Вода очищенная – 1 литр.

Метод приготовления

Воду закипятите. Корешок потрите на мелкой терочке или разотрите блендером. Лимон разрежьте на половины. Из одной половинки выдавите сок прямо на имбирную стружку, а вторую порежьте тонкими дольками.

Выложите ломтики лимона на донышко выбранной емкости, можно стеклянной банки. Сверху поместите протертый имбирь. Все это залейте кипятком. Дайте настояться пятнадцать минут. Если настаивать больше времени, то напиток получится чрезмерно острым и невкусным.

Вода Сасси (Sassy Water)

Интересный рецепт разработала врач-диетолог Синтия Сасс. Она трудилась над вопросом, как понизить метеоризм, улучшить обмен веществ, нормализировать работу кишечника и других органов ЖКТ, а нашла дополнительную пользу – похудение.

Ингредиенты

• Питьевая очищенная вода – 2 литра.
• Имбирь – 1 столовая ложка измельченного продукта.
• Огурец – 1 штука.
• Лимон – 1 штука.
• Мята перечная – 1-2 веточки.
• Шалфей или вербена – по вкусу.

Метод приготовления

Имбирь, огурец, мяту и вербену измельчите и сложите в заранее приготовленную емкость. Залейте холодной водой, накройте крышкой, поставьте в холодильник с вечера. Там ваша вода должна находиться до самого утра. После этого достаньте посудину, добавьте в нее мелко накрошенный цитрус. Дальше можно употреблять напиток по выбранной схеме.

Имбирь, лимон, чеснок, минеральная вода, мед

Эта комбинация из четырех простых ингредиентов поможет укрепить иммунитет в холодное время года, избавиться от простуды, улучшить пищеварение, подстегнуть метаболизм. Приготовление его также незамысловато, как и в предыдущих вариантах напитка.

Ингредиенты

• Корень имбиря среднего размера – 1 штука.
• Лимон – 4 штуки.
• Чеснок – 4 небольшие головки.
• Минеральная вода – 2 литра.
• Мед – 1 столовая ложка.

Метод приготовления

Лимоны вымойте, нарежьте небольшими, тонкими дольками. Чеснок очистите, слегка измельчите ножиком и сложите в блендер, вместе с дольками лимона. Все это тщательно перебейте до состояния однородной кашицы.

Выложите полученную смесь в емкость и залейте двумя литрами минеральной воды. Оставьте напиток настаиваться на всю ночь. После этого его можно процедить, а потом пить, как обычно. Если он вам показался очень «крепким», можно просто разбавить его минеральной водой без добавок. Для вкуса можно добавить столовую ложку натурального пчелиного меда.

С лимоном, медом и корицей

Еще одна хорошая альтернатива классической имбирной водичке з- вариант с корицей, которая имеет свой запах, а также оказывает благотворное воздействие на весь организм.

Ингредиенты

• Натертый корень имбиря – 50 граммов.
• Лимон – 0.5 штуки.
• Корица натуральная – 1 палочка.
• Вода очищенная – 1 лир.
• Мед – 30 граммов.

Метод приготовления

Лимон измельчите, смешайте с заранее натертым имбирем. Добавьте туда же размолотую палочку корицы. Уложите все в емкость, к примеру, в стеклянную банку. Воду закипятите, залейте компоненты, накройте крышкой и оставьте настаиваться на три часа. Для удобства напиток процедите. Пить, как обычно, по стакану за двадцать-тридцать минут до еды.

Особенности употребления воды с лимоном и имбирем для похудения

Имбирная вода, пользу и вред которой мы обсуждаем, это полезный напиток. Его действие направлено в первую очередь на сжигание жиров и понижение аппетита. Лимон содержит мощный антиоксидант – натуральную аскорбиновую кислоту, который поддерживает иммунитет. Вместе эти компоненты оказывают неоценимую пользу для организма, увеличивает естественный отток желчи, утоляет жажду, является легким мочегонным средством.

Рекомендации для похудения

• Если раньше подобных напитков в рационе не было, лучше начинать с небольших доз. К примеру, можно выпивать сперва по половинке стакана. Это относится не только к объему выпиваемой одноразово жидкости, но и концентрации в ней компонентов.
• Жидкость хорошо хранится в холодильнике, долго не теряя своих качеств. Можно готовить ее сразу же на весь день, не распыляясь на это перед каждой едой.
• При использовании сухого молотого имбиря для похудения, лучше уменьшить его дозировку в рецептах вдвое.
• При правильном приеме для снижения веса в рационе не должно быть сладкого или мучного. Иначе эффекта придется ждать долго.
• Противопоказания
• Употребление противопоказано тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов.
• Во время беременности и кормления грудью лучше отказаться от приема такого напитка. Он вызывает колики у матери, малыша, а также понизить количество вырабатываемого молока.
• Во время менструации девушкам тоже лучше имбирную воду не пить. Она ускоряет кровообращение, потому в критические дни могут появляться боли и повышенные выделения. Лучше выждать до их завершения, после чего продолжить курс.
• Болезни почек, печени, ЖКТ – все это станет противопоказанием, по крайней мере, до момента консультации с лечащим врачом.
• Гипертония и гипотония тоже исключают питье такой воды.
• Онкологические заболевания, в особенности на последних стадиях, могут усугубиться от этого напитка. Потому от него лучше воздержаться.

Результаты употребления напитка можно будет увидеть уже на второй неделе. Те, кто попробовал, говорят о более быстром похудении, нормализации пищеварительной системы, а главное – повышение иммунитета и общего настроения. Правил употребления или приготовления напитка немного, а пользы от него наоборот. При помощи него можно не только быстрее и проще избавиться от лишних килограммов, но стать намного здоровее, моложе и крепче.

Напиток из воды с лимоном и имбирем 🍋 по пошаговому рецепту

Кухонная техника и утварь: плита, разделочная доска, нож, ложка, терка, кастрюля, миска, сито, графин, стакан.

Ингредиенты

Пошаговое приготовление

Предлагаем приготовить витаминную воду с лимоном и имбирем, придерживаясь пошагового рецепта с фото:

1. Для начала нужно хорошо вымыть лимон и имбирный корень. Имбирь очищаем от кожуры и нарезаем на небольшие кусочки. Также можно натереть и на терке. Считается, что так корень отдаст напитку больше своего вкуса. Высыпаем кусочки нарезанного имбиря в кастрюлю и заливаем водой. Ставим на огонь и ждем, пока вода закипит.
   
2. Натираем на мелкую терку цедру лимона и тоже добавляем в кастрюлю.
   
3. Доводим напиток до кипения и провариваем на медленном огне в течение 5-10 минут.
   
4. Затем добавляем куркуму в кастрюлю, хорошо все перемешиваем при помощи ложки или шумовки и варим еще 5 минут.
   
5. После этого получившуюся смесь переливаем в графин через металлическое сито и ждем, пока наш напиток остынет до теплого состояния.
   
6. Теперь выдавливаем сок лимона. Для удобства его нужно разрезать напополам. При этом смесь меняет цвет из насыщенно-оранжевого до желтого.
   
7. Добавляем мед и хорошо перемешиваем. Аромат напитка может еще зависеть от вида меда.
   
8. Напиток готов. Вы можете его пить как в теплом виде, так и в охлажденном.
   

Приятного аппетита!

Варианты приготовления

Существует множество других вариантов приготовления витаминных напитков с имбирем и лимоном. Рассмотрим некоторые из них:

• вода с лимоном и имбирем;
• вода с лимоном, имбирем и сахаром;
• вода с имбирем, лимоном и мятой;
• вода с лимоном, имбирем и огурцом;
• вода с лимоном, имбирем и корицей;
• вода с лимоном, имбирем и апельсином.

По своему вкусу вы можете экспериментировать с компонентами этого напитка. Можно изменять пропорции ингредиентов, добавлять специи, ароматные травы, сухофрукты и т. д. Вы можете попробовать добавлять свои любимые свежие фрукты и ягоды в такую воду по желанию.

Видеорецепт

Предлагаем посмотреть видеорецепт приготовления витаминного имбирного напитка с лимоном. Автор видео наглядно демонстрирует, как быстро и просто приготовить отличный ароматный напиток. Вы также увидите, как красиво такая вода смотрится в кувшине и в стакане при подаче на стол.

Уважаемые читатели, готовите ли вы витаминизированные напитки? Предлагаем вам сделать такой напиток из воды с лимоном имбирем, куркумой и медом. Напишите свое мнение о такой воде? Как вы считаете, действительно ли такая имбирно-лимонная вода способствует похудению? Ведь в ее составе есть мед. А может, это просто хороший витаминный напиток для поднятия иммунитета и быстрого выздоровления при простуде? Что бы вы еще добавили или убрали из состава ингредиентов? Ждем ваши идеи, комментарии и рекомендации.

Летний лимонад с имбирем и мятой рецепт – итальянская кухня: напитки. «Еда»

Корица 1 штука

Зеленый жасминовый чай 9 г

Анис (бадьян) 2 штуки

Свежая мята 1 пучок

Свежий тимьян 1 пучок

Лимон 1 кусок

Тростниковый сахар 1 столовая ложка

Липовый мед 1 чайная ложка

Вода Сасси – пошаговый рецепт напитка для похудения

Вода Сасси – это обыкновенная вода, в которую добавлены лимон, огурец, мята и корень имбиря. В составе получаемого напитка довольно-таки много полезного для организма. Все ингредиенты сами по себе и сообща очень ценны.

Я не буду вам рассказывать о напитке с точки зрения диеты. Каждый, кто захочет узнать о напитке больше, уверена, сможет найти достаточное количество необходимой ему информации. Я только скажу, что вода Сасси – это отличнейший витаминный коктейль, который прекрасно утоляет жажду, освежает. В нем нет искусственных подсластителей, поэтому те, кто ограничивает себя в употреблении сахара, могут быть спокойны.

Популярность воды Сасси

Вода Сасси как средство для похудения появилась довольно-таки недавно, но уже успела приобрести популярность и зарекомендовать себя как эффективный сжигатель жира. Напиток регулирует работу ЖКТ, ускоряет процесс расщепления жиров, выводит токсины, а также улучшает обмен веществ.

Противопоказания

Напиток очень вкусный, но в его составе есть имбирь – это тот ингредиент, который как раз и имеет некоторые противопоказания. Поэтому перед употреблением напитка стоит внимательно изучить необходимую информацию. Остальные же компоненты натуральные и полезные.

Попробуйте также

Если у вас не противопоказаний к употреблению имбиря, советую также попробовать:

Ингредиенты для воды Сасси

• Лимон — 1 шт.
• Огурец — 1 шт.
• Корень имбиря — 1 ст. л.
• Листья мяты — 10 шт.
• Вода очищенная — 2 л

Как приготовить воду Сасси

1. Лимон тщательно моем под проточной теплой водой, чтобы удалить восковой налет. Затем нарезаем цитрус на тонкие кружочки.

2. Предварительно вымытый огурец также нарезаем тонкими кружками.

3. В чистую стеклянную банку перекладываем кружочки лимона.

4. Туда же отправляем нарезанный огурец.

5. Корень имбиря чистим, ополаскиваем и натираем на терке с мелкими отверстиями.

6. Натертый имбирь также отправляем в банку к ранее подготовленным ингредиентам.

7. Добавляем чисто вымытые листья мяты.

8. Теперь все заливаем очищенной или кипяченой водой.

9. Отправляем банку со всем содержимым настояться на 12 часов в холодильник.

   Напиток лучше делать вечером, чтобы утром уже наслаждаться освежающим вкусом.

10. Вода Сасси готова! Пейте и худейте или просто наслаждайтесь приятным вкусом напитка, который в жаркую погоду еще и отлично утоляет жажду.

Приятного аппетита!

Рецепт воды с лимоном и имбирем | Все рецепты

Вода с лимоном и имбирем

Порций по рецепту: 16
Калорий: 8,1

% дневная стоимость *

углеводы: 2.3 г 1%

сахара: 1.7 г

витамин а ме: 1,5 МЕ

витамин C: 3,6 мг 6%

фолиевая кислота: 1.1 мкг

кальций: 7,6 мг 1%

магний: 3,1 мг 1%

калий: 15.6 мг

натрий: 7,1 мг

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

** Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов.Количество основано на доступных данных о питательных веществах.

(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу недоступна. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного потребления.

На основе базы данных ESHA Research © 2018,
ESHA Research, Inc. Все права защищены

Горячий напиток с лимоном и имбирем

Размещено: 9 янв, 2020 · Обновлено: 12 фев 2021 Тонье

Горячий напиток с лимоном и имбирем — лучшее средство от простуды.Этот напиток с добавлением свежего лимона и имбиря с необязательным добавлением меда не требует особой подготовки и содержит много хороших ингредиентов, чтобы согреть вас.

Перейти к:

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Подробнее об этом читайте в политике конфиденциальности.

Домашний чай с лимоном и имбирем

Чай с лимоном и имбирем всегда был одним из моих любимых. К счастью, по этому рецепту вы можете приготовить его даже тогда, когда у вас кончились чайные пакетики.Все, что вам нужно, это чайник, свежий лимон и имбирь , которые, как оказалось, являются основными продуктами кладовой в моем доме. Этот напиток — отличный способ избежать обезвоживания и приносит много пользы для здоровья.

Состав

• Лимон — Свежий лимон содержит витамин С и имеет много преимуществ для здоровья.
• Имбирь — доказал свою эффективность в борьбе с тошнотой и простудой.
• Горячая вода — кипячу в электрочайнике.
• Мед по желанию — содержит антиоксиданты и придает напитку немного сладости.

Как приготовить горячий лимонно-имбирный напиток

В каждую чайную чашку добавьте 2 ломтика лимона и 3 ломтика свежего имбиря. Не беспокойтесь о том, чтобы очистить имбирь. Добавьте немного отжима лимона, примерно 1 чайную ложку или сок из ¼ лимона.

Налейте в чашку кипяток и дайте настояться 2-3 минуты. Оставьте лимон и имбирь в чашке, пока пьете, если вам нравится сильный аромат. Вы также можете удалить кусочки после замачивания.

По желанию можно добавить 1 чайную ложку меда и перемешать.

Польза имбиря для здоровья

Имбирь — распространенный ингредиент в китайской медицине. Он обладает противовоспалительным действием и содержит много антиоксидантов. Известно, что он предотвращает тошноту (от укачивания, утреннего недомогания, морской болезни, химиотерапевтической болезни и т. Д.), Уменьшает болезненность после упражнений, лечит расстройство желудка и менструальные спазмы. Ознакомьтесь с этим источником для получения дополнительной информации.

Имбирь — это широко доступный и доступный по цене продукт питания, обладающий многими известными полезными эффектами и отсутствием известных отрицательных эффектов при умеренном употреблении.Поэтому это отличная специя для регулярного употребления. Этот горячий напиток с лимоном и имбирем — отличное место для начала.

Часто задаваемые вопросы

А можно сделать это в чайнике? Совершенно верно. Я рекомендую добавить дольки имбиря и лимона в фильтр внутри чайника, хотя вы также можете добавить их прямо в воду.

Можно ли использовать лимонный сок в бутылках? Да. Добавьте по чайной ложке в каждую чашку, перемешайте, чтобы смешать, затем добавьте еще по вкусу.

Можете ли вы пропустить мед? Я часто делаю свой горячий напиток с лимоном и имбирем без меда, так как не против кисло-лимонного вкуса.Как вариант, вы можете заменить мед сиропом агавы или сахаром.

Рецепт

Горячий напиток с лимоном и имбирем

Горячий напиток с лимоном и имбирем — лучшее средство от простуды. Этот напиток с добавлением свежего лимона и имбиря с необязательным добавлением меда не требует особой подготовки и содержит много хороших ингредиентов, чтобы согреть вас.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Напитки для блюд

Международная кухня

Порций 1

Калорий 38 ккал

Ингредиенты

1x2x3x

• ½ лимона
• 1 см свежий имбирь
• кипяток
• 1 чайная ложка меда (по желанию)

Инструкции

• В каждую чайную чашку добавьте 2 ломтика лимона и 3 ломтика свежего имбиря.Не беспокойтесь о том, чтобы очистить имбирь. Добавьте немного отжима лимона, примерно 1 чайную ложку или сок из ¼ лимона.

• Наполните чашку кипятком и дайте настояться в течение 2–3 минут. Оставьте лимон и имбирь в чашке, пока пьете, если вам нравится сильный аромат. Вы также можете удалить кусочки после замачивания.

• При желании добавьте 1 чайную ложку меда и перемешайте.

Примечания

Питание

Калорийность: 38 ккал Углеводы: 11 г Белки: 1 г Жиры: 1 г Насыщенные жиры: 1 г Натрий: 1 мг Калий: 75 мг Волокна: 2 г Сахар: 7 г Витамин C: 29 мг Кальций: 14 мг Железо: 1 мг

Преимущества имбирной воды: почему вы должны пить стакан имбирной воды каждый день

Имбирь — это многолетний корень, который ползет и распространяется под землей в клубневых суставах.Подземная часть стебля, известная как корневище, чаще всего используется в качестве приправы и часто называется корнем имбиря. Имбирь давно используется в аюрведе, гомеопатической и традиционной медицине. Его целебные свойства были восприняты во многих культурах. Этот лекарственный корень обладает мощным питательным эффектом и богат минералами, включая калий, марганец, медь и магний. Имбирная вода — один из самых полезных способов употребления корня. У имбирной воды множество преимуществ.(Также прочтите: 7 чудесных преимуществ имбирного сока)

_{Имбирную воду можно легко приготовить в домашних условиях.}

Имбирная вода или имбирный чай получают путем кипячения свежего корня имбиря в воде, затем охлаждения и процеживания жидкости. В эту процеженную жидкость добавляют лимонный сок и мед, а затем медленно пьют. В своей книге «Домашний доктор» доктор П.С. Пхадке упоминает, что регулярное употребление имбирной воды может помочь вылечить проблемы с почками, артрит, аллергию и простуду.По словам диетолога-макробиотика и практикующего врача Шилпы Арора, «имбирная вода помогает пищеварению и помогает при лечении простуды и гриппа. На самом деле, регулярное употребление небольших доз может помочь людям, страдающим астмой. Его противовоспалительные свойства могут посрамить сильные антибиотики».

Вот шесть замечательных преимуществ регулярного употребления имбирной воды:

1. Полезно для пищеварения Ежедневный стакан имбирной воды может помочь укрепить пищеварительную систему и предотвратить расстройство желудка, тошноту и изжогу.Чайная ложка сока мяты, лимонного сока и столовая ложка меда, смешанного с имбирной водой, могут облегчить утреннее недомогание во время беременности.

2. Избавляет от диабета Известно, что употребление имбирно-лимонной воды снижает риск повреждения почек и даже снижает последствия диабета. Острый корень — богатый источник цинка, который играет большую роль в секреции инсулина. (Также прочтите: 7 вещей, которые вы должны делать регулярно, чтобы снизить риск диабета)

_{Диабетики должны регулярно пить имбирную воду.}

3. Способствует снижению веса Высокий уровень сахара в крови может вызвать чувство голода и привести к перееданию. Имбирная вода регулирует уровень сахара в крови и, следовательно, снижает желание поесть. Он улучшает способность тела впитывать жир, что способствует снижению веса. (Также прочтите: 5 утренних ритуалов для похудания)

_{Детокс-воды — это модная мода для похудения.}

4. Здоровые волосы и кожа Благодаря содержащимся в имбире антиоксидантам и витаминам, употребление имбирной воды придает вашей коже естественный блеск.Кроме того, присутствие витаминов А и С улучшает текстуру ваших волос. Он очищает кровь и обладает антибактериальными свойствами, которые помогают лечить и предотвращать кожные заболевания.

_{Имбирная вода может быть эффективным домашним средством для волос.}

5. Защищает от болезни Альцгеймера Болезнь Альцгеймера — прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, поражающее центральную нервную систему. Научно доказано, что имбирь помогает замедлить разрушение клеток мозга.Исследователи также обнаружили, что антиоксиданты и мощные соединения имбиря борются с воспалительными реакциями, возникающими в головном мозге.

_{Имбирь замедляет деградацию клеток мозга.}

6. Разгрузочное средство для мышц Когда вы тренируетесь, ваши мышцы работают и могут устать. Один из способов ускорить восстановление мышц — выпить стакан имбирной воды.

_{Имбирь расслабляет мышцы.}

Заявление об ограничении ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора.NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, приведенные в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за тот же

Рецепт имбирной воды — Руководство по освежающему и бодрящему напитку

Сегодняшний рецепт воды с имбирем — это простой способ освежающего и бодрящего напитка, который можно приготовить за 10 минут.

Для очищения организма и детоксикации имбирная вода, несомненно, является одним из самых простых и бодрящих средств. Это также прекрасный, уютный напиток, который согреет тело в холодные дни.

Преимущества имбирной воды

Имбирь — это распространенный ингредиент, который используется либо в качестве ароматизатора для пищевых продуктов, либо в качестве лечебного средства на растительной основе. Имбирная вода или имбирный чай — один из самых вкусных, простых и блестящих способов регулярно употреблять имбирь. Это также приносит потенциальную пользу при многих состояниях здоровья.

• Помогает пищеварению и лечит тошноту :

Имбирь известен своим успокаивающим действием при расстройстве желудка и утреннем недомогании. Это особенно полезно после обильных приемов пищи, когда вы переедаете любимые блюда.

Исследования также доказали, что имбирь можно использовать во время беременности для лечения тошноты и рвоты.

Неудивительно, что имбирная вода способствует похуданию, поскольку имбирь очень низкокалорийен и содержит углеводы. Это может заставить вас чувствовать себя сытым на более долгое время, что предотвращает переедание.

Вода с имбирем заставляет вас чувствовать себя сытым дольше, что предотвращает переедание.

Имбирь укрепляет иммунную систему и является противовоспалительным средством. Доказано, что его противовоспалительные свойства уменьшают мышечную боль после тренировки.

Имбирь — мочегонное средство?

Да, имбирь обладает мочегонными свойствами. Это одна из основных причин, по которой имбирь широко используется в чаях и детоксицирующих напитках

Люди считают, что употребление имбиря помогает увеличить мочеиспускание и избавиться от лишней жидкости, накопленной в вашем теле.Известно, что избыток жидкости в организме вызывает затруднение дыхания, высокое кровяное давление, опухшие ткани и проблемы с почками.

Помимо имбиря, к другим натуральным мочегонным средствам относятся гибискус, кофе и всевозможные чаи. Регулярное употребление этих продуктов может оказать положительное влияние на лечение упомянутых заболеваний.

Когда лучше всего пить имбирную воду?

Имбирная вода низкокалорийна, не содержит спирта и кофеина. Если вы сокращаете употребление нежелательных ароматизаторов и подсластителей, этот напиток может стать вашим новым любимым напитком.

Таким образом, мы можем с уверенностью сказать, что вы можете наслаждаться этим напитком в любое время в течение дня.

Например, это идеальное снаряжение утром, чтобы зарядить ваше тело энергией изнутри. Приготовьте себе бутылку этого напитка и используйте ее, чтобы избежать обезвоживания.

Имбирная вода может успокаивать и пить вечером. Просто выпейте его перед сном, чтобы согреться всю ночь.

Мало ли вы знаете, это может быть даже более комфортно, если подано в горячем виде, особенно в холодные месяцы года.Это, безусловно, отличный выбор, когда вы чувствуете себя плохо или у вас насморк.

Как приготовить имбирную воду

Сок имбиря : сок 1 унция имбиря.

Смесь (1): приготовьте 3 стакана воды в высоком стеклянном кувшине. Добавьте мед.

Смесь (2): Добавьте в кувшин имбирный и лимонный сок.

Смесь (3): Продолжайте добавлять в кувшин 2 унции нарезанного имбиря, ломтики лайма, ломтики лимона и листья мяты.

Охладите : Добавьте кубики льда. Охладите, чтобы фрукты и овощи успели раствориться в воде.

Подавать : разлить по стаканам и наслаждаться.

Что можно добавить в имбирную воду?

Этот рецепт имбирной воды был создан простым и надежным способом. Это для вас, чтобы проявить творческий подход с этим детоксицирующим напитком, как вы хотите.

Ниже приведены некоторые предложения по дополнениям.

1.Лимонный

Большинство людей предпочитают имбирную воду с каплями свежего лимонного сока. Естественная свежесть лимона идеально уравновешивает пряные нотки имбиря, делая его незаменимым помощником в этом напитке.

Лайм тоже может творить чудеса, однако учтите, что он будет примерно в два раза кислее лимона.

Кроме того, если вы думаете о том, чтобы полностью исключить имбирь из своего детокс-напитка, взгляните на этот наш рецепт с известковой водой.

2.Мед

Если лимон нейтрализует тепло имбиря, то мед может действовать как согревающая пряность.

Мед также может придать имбирной воде приятный желтоватый оттенок и восхитительный аромат. Просто смешайте его с водой, наполненной имбирем, до полного смешивания.

3. Монетный двор

В отличие от меда, мята является охлаждающим компонентом, который выводит пряность имбиря на новый уровень. Вместе сочетание мяты и имбиря удваивает свежесть и уменьшает остроту.

Можно ли заморозить имбирную воду?

Конечно, имбирную воду можно заморозить. Однако это не значит, что вам нужно. Охладите воду и дайте ингредиентам настояться — это все, что для этого нужно.

Если вы ищете рецепт настоянной воды, наша огуречная вода также станет отличным вариантом.

Как долго имбирная вода хранится в холодильнике?

По-видимому, не многие люди могут допить весь кувшин с водой за день. Хорошие новости: имбирная вода может храниться довольно долго — до недели в холодильнике.

Для ежедневного использования мы рекомендуем приготовить большой кувшин с имбирной водой перед сном и поставить в холодильник на ночь. На следующее утро он будет готов для вас.

Рецепт воды с имбирем

Этот рецепт имбирной воды представляет собой базовое и надежное решение для универсального детокс-напитка, так что вы можете проявить творческий подход к нему, как хотите. Это также вкусный и питательный способ поддерживать водный баланс каждый день.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 10 минут

Курс напитков

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 40 ккал

Этот пост может содержать ссылки на Amazon или других партнеров; Покупки, сделанные по этим ссылкам, могут принести нам пользу без каких-либо дополнительных затрат для вас. Прочтите нашу информацию для аффилированных лиц.

Инструкции

• Сок 1 унция имбиря.

• Приготовьте 3 стакана воды в высоком стеклянном кувшине.

• Добавьте в кувшин мед, имбирный сок и лимонный сок.

• Продолжайте добавлять в кувшин 2 унции нарезанного имбиря, ломтики лайма, ломтики лимона и листья мяты.

• Добавьте кубики льда. Охладите, чтобы фрукты и овощи успели раствориться в воде.

• Налейте в сервировочные стаканы и наслаждайтесь.

Питание

Пищевая ценность

Рецепт воды с имбирем

Количество на порцию (1 порция)

калорий 40

% дневная стоимость *

Натрий 18 мг 1%

Калий 98 мг 3%

Углеводы 10 г 3%

Клетчатка 1 г 4%

Витамин C 8 мг 10%

Кальций 12 мг 1%

Железо 1 мг 6%

* Процент дневных значений основан на диете в 2000 калорий.

Рецепт лимонно-имбирного отвара | Bon Appétit

ЛУЧШИЙ ДЕТОКС-НАПИТК | Рецепт воды с лимонным имбирем

Недавно я опубликовал в Instagram о своей домашней воде для детоксикации и получил столько вопросов о том, как ее приготовить. Сегодня я поделюсь с вами рецептом, и вы сможете начать готовить его дома.

Год назад я стал вегетарианцем, и хотя научиться питаться по-новому было настоящим испытанием, я считаю, что это одно из лучших решений, которые я когда-либо принимал.

Моему телу потребовалось очень много времени, чтобы приспособиться, но теперь, год спустя, я начинаю извлекать выгоду. У меня намного больше энергии. Я чувствую себя более связанным со своим телом. Я лучше сплю.

Мой кишечник здоров, я почти полностью избавился от боли в суставах и спазмов желудка, что улучшило мое настроение. Я похудела, и на моей коже стало меньше морщин. В целом, это действительно замечательные улучшения.

Я сосредоточен на детоксикации и укреплении своего тела с помощью энергетической пищи и витаминов. Лимонно-имбирную воду я пью каждый день — не только утром, но и в течение дня. Я просто заменяю его водой из-под крана.

Я никогда не умел пить воду, и мне приходилось заставлять себя пить ее. Но я так люблю этот восхитительный детокс-напиток.Это похоже на мягкий лимонад, но без добавления сахара. Так что это НЕ крепкая прививка с имбирем / лимоном, которую некоторые люди принимают по утрам, а скорее замена обычной воды, которую можно пить весь день.

Детокс-вода — отличный очищающий напиток, богатый витамином С, антиоксидантами, противовоспалительными и детоксифицирующими свойствами, которые мягко очищают и подщелачивают организм, а также являются отличным усилителем иммунной системы и помогают снизить гормональный стресс.

BEST DETOX WATER

Этот рецепт Lemon & Ginger Detox Water состоит всего из 3 ингредиентов.

• 1 Органический лимон
• Свежий корень имбиря
• Вода

Эту полезную для детоксикации воду легко приготовить . Обычно я делаю партию и наливаю воду в стеклянные бутылки, чтобы поставить их в холодильник. Я пью первую чашку, пока вода теплая, а затем пью ее охлажденной в течение дня. Вот как это сделать:

1. Отрежьте кусок имбиря (см. Изображение ниже) примерно того же размера, что и ваш большой палец.
2. Положите имбирь в кастрюлю с 1,5 — 2 литрами воды.
3. Кипятить с закрытой крышкой в ​​течение 20 минут
4. Выключите огонь и добавьте свежевыжатый лимонный сок
5. Дайте ему остыть и выпейте стакан теплым или комнатной температуры
6. Налейте оставшуюся воду в стеклянные бутылки и поставьте в холодильник — пить в течение дня.
7. Повторяйте и делайте новую партию каждый день.

Нет необходимости подслащивать воду для детоксикации, потому что вкус очень мягкий и восхитительный.Это как вода, но с прекрасным нежным ароматом.

Enjoy,

With Love, Christina

Ginger-Lemon Shots — Jessica Sandhu

Иногда есть быстрое решение!

Сделайте этот блендер с имбирем и лимоном за гроши. Соковыжималка НЕ ​​нужна. Повысьте свой иммунитет, обмен веществ, хорошее самочувствие, энергию, настроение и многое другое. Из 1/2 стакана имбирно-лимонного рецепта можно сделать 4 (30 грамм) оздоровительных инъекций.

• 1/4 стакана свежих сырых ручек имбиря (очищенных, нарезанных)

• 1/2 стакана лимонного сока (из 3-4 лимонов должно получиться около 1/2 стакана сока)

• Дополнительно Power UP

• 1 щепотка молотого кайенского перца

• 2 столовые ложки кокосовой воды (уменьшите количество лимонного сока на 2 столовые ложки, если вы собираетесь использовать кокосовую воду в этом рецепте)

Имбирь можно приготовить по рецепту тремя способами, в зависимости от того, насколько сильно вы хотите имбирь.Я перечислил методы ниже, начиная с наименее сильного имбирного аромата до самого сильного.

ПЕРВЫЙ СПОСОБ (умеренный нагрев): Краем ложки вы можете соскрести кожицу с кусков имбиря (не обязательно полностью очищать от кожицы), порезать имбирь на грубые куски и затем протолкните каждый кусок через чесночный пресс (см. список оборудования выше) и поместите ТОЛЬКО полученный сок в блендер. На каждый кусок сока будет не так много сока, поэтому этот вариант наименее жгучий.

ВТОРОЙ СПОСОБ (средний огонь): Вы можете выполнить описанную выше процедуру и перебросить ОБЕИ сок и мякоть из чесночного пресса в блендер.

ТРЕТИЙ СПОСОБ (сильнейший нагрев): Вы можете вымыть имбирь, крупно нарезать его и бросить кожицу в высокоскоростной блендер. Поскольку вы процеживаете мякоть, это может сработать для вас, но только если у вас есть очень мощный высокоскоростной блендер, такой как более новый Blendtec или Vitamix

После того, как вы добавили свежий имбирь в блендер, пора налить сок лимонов. Сначала согрейте лимоны, чтобы выжать из них как можно больше сока.

Либо поставьте в микроволновую печь на 10 секунд, либо оставьте лимоны в миске с горячей водой.Нарежьте лимоны под углом для оптимального извлечения сока. Также используйте ручную или миску соковыжималку, чтобы выжать как можно больше сока.

Просто примечание: лучше всего делать сок из свежих лимонов, а не использовать лимонный сок в бутылках, в котором отсутствуют питательные вещества при переработке.

Когда в блендере есть и имбирь, и лимон, пора смешать. (Если вы собираетесь добавить кайенский перец и кокосовую воду, добавьте это сейчас.)

Смешайте измельченный / отжатый имбирь и лимонный сок, пока он не станет достаточно мутным, затем вылейте эту смесь через сито с мелкими ячейками, прижимая мякоть к сетке. тыльной стороной ложки выдавить как можно больше жидкости.Сохраните мякоть в холодильнике, чтобы добавить ее в фруктовый коктейль в течение 24 часов.