Витамины при межпозвоночной грыже: Мильгамма при грыже поясничного отдела позвоночника: помогает или нет

Витамины при болезнях позвоночника

25.01.2023

К развитию таких опасных недугов, как грыжа позвоночника и остеохондроз, среди прочих факторов приводит и неправильное питание. В результате наблюдается дефицит полезных веществ, микроэлементов и витамин, что крайне негативно сказывается на состоянии тканей.

Общая информация

Именно поэтому правильная диета и сбалансированный рацион являются неотъемлемой составляющей комплексного лечения любого из заболеваний позвоночника.

Как правило, при острых стадиях грыжи и остеохондроза больным назначается курс инъекций витаминов, а в периоды ремиссии и с целью профилактики их можно принимать в виде таблеток.

Выделяют пять основных витаминов, которые крайне необходимы пациентам с патологиями позвоночника. Остановимся на каждом из них более подробно.

Витамин B1

Недостаток в организме витамина B1 приводит к тому, что мышцы слабеют и в них начинаются атрофические процессы, в результате мышечный корсет уже не может справиться со своими задачами и позвоночник начинает разрушаться, появляется нарушение подвижности, боль и другие характерные симптомы.

Помимо этого, витамин B1 крайне важен для работы нервной системы. В том случае, если грыжевое выпячивание или воспаление тканей вызывает ущемление нервных окончаний, то врач в обязательном порядке прописывает внутримышечные инъекции тиамина.

В повседневном питании необходимо составлять рацион с учетом того, что всасыванию витамина В1 препятствуют такие напитки, как кофе и чай, а ферменты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, разрушают его.

Витамин В6

Также как и витамин В1, для нервной системы и тканей необходим и В6, который благоприятно на них воздействует, активизируя питательные и трофические процесса.

Наиболее распространен такой вид витамина В6, как пиридоксин. В натуральном виде он в достаточно большом количестве содержится в орехах и ряде свежих овощей.

Витамин В12

Недостаток витамина В12, цианкобаламина, не только негативно сказывается на состоянии нервных клеток, но и приводит к их разрушению, что нарушает проходимость нервных импульсов, давая целый ряд характерных симптомов, заключающиеся в онемении тканей, потере чувствительности, покалываниям и так далее.

Витамин А

Витамины группы А, ретинол и ретиноиды, необходимы для реакций, в ходе которых образовывается соединительная, хрящевая и костная ткани.

А от того, как быстро проходит регенерация тканей, напрямую зависит срок лечения и восстановления при грыже позвоночника и остеохондрозе.

Витамин С

Витамин С — это обыкновенная аскорбиновая кислота, которая крайне необходима организму человека. Витамин С участвует в реакции выработки коллагена, в свою очередь являющегося наиважнейшей составляющей соединительных тканей. Аскорбиновая кислота является противовоспалительным средством, а ее недостаток грозит снижением мышечного тонуса и обострением болевого синдрома.

Правила приема витаминов

Решение о том, в каком виде назначать прием витаминов при межпозвоночной грыже, остеохондрозе, равно, как и других заболеваниях, должно приниматься исключительно врачом.

В большинстве случаев, если наблюдается обострение, то назначаются уколы, при которых усваиваемость витаминов и эффект от них наблюдается значительно быстрее.

В период же восстановления, ремиссии заболевания, а также в профилактических целях рекомендуется с определенной периодичностью пить курс поливитаминов, а также правильно составлять рацион питания так, чтобы витамины содержались в натуральном виде в продуктах.

Опубликовано в Витамины Минералы Премиум Клиник

Витамины против боли — Интернет-аптека Диалог

Для далеких от медицины людей связь между витаминами группы В и болевым синдромом далеко не очевидна. Дефицит витаминов может ассоциироваться с частыми простудами, выпадением волос и ломкостью ногтей, но не с серьезными заболеваниями. Однако это далеко от истины. Роль витаминов в организме гораздо серьезнее и глубже, чем может показаться после просмотра рекламных роликов. Они участвуют в самых тонких процессах обмена веществ, обеспечивая нормальное функционирование организма.

Многочисленные исследования позволили связать дефицит витаминов группы В, а именно тиамина (витамин В1) и пиридоксина (В6), с серьезными нарушениями в работе нервной системы, именно поэтому эти витамины называют нейротропными. В частности, ученые выяснили, что тиамин участвует в регуляции белкового и жирового обмена, улучшает нервную проводимость и оказывает антиоксидантное действие, а

пиридоксин помогает стабилизировать работу нервной системы.

Известно, что у многих пациентов с болевым синдромом наблюдается дефицит витаминов группы В, так что не удивительно, что исследования подтвердили эффективность использования витаминов В1 и В6 в составе комплексной терапии боли в спине и шее, а также при различных невралгиях.

Как же возникает боль, и почему прием витаминов в комплексе с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) может помочь быстрее восстановить физическую активность и уменьшить вероятность повторных приступов боли?

Давайте разберемся.

НПВП — наиболее часто применяемые в терапии болевого синдрома препараты. Они обладают противовоспалительным, жаропонижающим и обезболивающим действием.И поэтому приносят облегчение, но нередко боль возвращается.

Известно, что боль в спине и шее, как правило, возникает из-за повреждения оболочки нервных волокон в позвоночнике, что нарушает передачу нервного импульса и вызывает целый букет симптомов, от ощущения “ножа под ребром” до нарушения подвижности. И вот тут на помощь приходят тиамин и пиридоксин.

 

Витамины В1 и В6 обладают опосредованным анальгетическим действием. Витамин В1 благотворно влияет на метаболизм поврежденных нервных корешков, в то время как пиридоксин участвует в синтезе нейромедиаторов и способствует увеличению скорости проведения нервного импульса. Все это, помимо обезболивающего и противовоспалительного эффектов, способствует восстановлению нервных волокон.

 

Мы знаем, что витамины можно и нужно получать из пищи. Так возможно ли для достижения лечебного эффекта получить необходимое количество тиамина и пиридоксина за счет специальной диеты?

 

К сожалению, нет.

Дело в том, что для обеспечения терапевтического эффекта необходимо принимать витамины в высокой дозировке, что невозможно, учитывая их содержание в доступных продуктах. Так, например, для получения необходимого количества вам бы пришлось съедать ежедневно больше килограмма орехов, которые являются одним из лучших источников витаминов группы В.

 

Кроме того, тиамин и пиридоксин относятся к водорастворимым витаминам, они легко всасываются, а их избыток сразу покидает организм с мочой, не создавая при этом запаса.

 

Нейротропные витамины В1 и В6 не только помогают уменьшить болевые ощущения, но и способствуют восстановлению поврежденных нервных волокон, ускоряют процесс выздоровления и снижают вероятность повторных приступов боли.

Доказано, что используя витамины группы В, можно снизить дозировку НПВП, уменьшить длительность их приема. Это важно, потому что НПВП могут вызывать серьезные побочные эффекты у пациентов с желудочно-кишечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

 

Нейротропные витамины используется в составе комплексной терапии при:

●     невралгиях разного типа;

●     неврите;

●     нейропатии;

●     остеохондрозе;

●     защемлении нерва;

●     радикулите;

●     межпозвоночной грыже;

●     межрёберной невралгии;

●     боли в шее;

●     боли в спине.

Мильгамма® композитум – специально созданный нейротропный комплекс в таблетках, который предназначен для лечения неврологических заболеваний, в частности, для лечения боли в спине и шее, при дефиците витаминов группы В. Он способствует восстановлению поврежденных нервных волокон и снятию болевых ощущений, а также может помочь предупредить рецидив.

 

В состав препарата в лечебных дозировках входят пиридоксин и бенфотиамин — специально разработанное немецкими учеными жирорастворимое соединение, которое, обладая свойствами тиамина, усваивается в 5 раз эффективнее. Благодаря практически 100% биодоступности бенфотиамина, в поврежденных нервных клетках быстро создается необходимая концентрация активного вещества.

 

Препарат выпускается в форме таблеток, что удобно для ежедневного приема. Рекомендованная дозировка — 1 таблетка в день — может быть скорректирована лечащим врачом, как и продолжительность курса лечения, который составляет не менее 4 недель.

лучших пищевых добавок для здорового позвоночника — Блог SAPNA по управлению болью

Опубликовано 20 декабря 2019 г.
Автор: Маджид Гаури

Добавки, рекомендуемые для здоровья позвоночника

Уход за суставами и связками

Пищевые добавки могут играть важную роль в поддержании здоровья позвоночника, помогая организму строить и укреплять кости и другие ткани. Известно, что некоторые добавки помогают замедлить или предотвратить дальнейшее повреждение позвоночника от такого заболевания, как остеоартрит. Есть даже определенные добавки с противовоспалительными свойствами, которые также помогают людям лучше справляться с болью в спине из-за болезни, травмы или операции.

Понимание пищевых добавок

Добавки могут быть важны для поддержания хорошего здоровья, восстановления после операции или замедления прогрессирования заболевания. Сегодня доступны сотни пищевых добавок, предлагающих различные преимущества: от улучшения общего состояния здоровья до решения конкретных проблем, таких как артрит или выпячивание межпозвонкового диска.

Добавки включают:

• Витамины
• Минералы
• Травы и растительные вещества
• Ферменты
• Аминокислоты

Добавки для здоровья позвоночника способствуют как общему здоровью, так и здоровью позвоночника. Сегодня доступно так много различных типов добавок; люди часто не могут решить, какие из них взять. Тем не менее, научные исследования доказали, что определенные витамины и минералы могут помочь:

• Поддержать здоровый и сильный позвоночник
• Укрепить здоровье межпозвонковых дисков
• Укрепить здоровье суставов спины и бедер (и в других местах)
• Уменьшает боль при таких состояниях, как артрит
• Уменьшает воспаление
• Способствует более быстрому восстановлению после операции на позвоночнике
• Замедляет скорость прогрессирования заболевания

Добавки, рекомендуемые для здоровья позвоночника

Различные добавки могут лечить различные заболевания позвоночника. Например, добавки для дегенеративного заболевания диска, такого как грыжа диска, включают сульфат глюкозамина, сульфат хондроитина, аскорбат марганца и метилсульфонилметан (МСМ). Витамины, часто рекомендуемые при грыже межпозвоночного диска:

• Витамин С – укрепляет иммунную систему и действует как противовоспалительное средство
• Витамин D – способствует усвоению кальция
• Витамин Е – укрепляет иммунную систему и уменьшает боль в мышцах
• Витамин К – способствует связыванию кальций для дисков

Основные питательные вещества

Каждый год проводится Всемирный день позвоночника, чтобы привлечь внимание к фактам о здоровье позвоночника и болях в спине. Один из важных моментов заключается в том, что в большинстве случаев боль в спине не вызвана механической проблемой или заболеванием, таким как артрит или перелом. Единственное оставляет плохое здоровье позвоночника, а здоровье позвоночника способствует здоровому образу жизни и включению различных необходимых питательных веществ для здоровья позвоночника. Травяные добавки и витамины для здоровья позвоночника становятся все более популярными и используются, потому что они также могут помочь контролировать боль из-за болезней и травм.

Омега-3 жирные кислоты

Медицинские исследования показали, что добавки омега-3 жирных кислот при болях в спине могут уменьшать воспалительные процессы и дегенерацию межпозвоночных дисков. Три основные омега-3 жирные кислоты. ALA (альфа-линоленовая кислота) является наиболее важной. Двумя другими являются ДГК (докозагексаеновая кислота) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота). Причина, по которой людям советуют есть много растительных масел, рыбы и морепродуктов, заключается в том, что ALA, EPA и DHA поступают в основном с пищей, включая пищевые добавки.

Глюкозамин

Глюкозамин – это природное соединение, которое содержится в хрящах. Добавка глюкозамина производится из глюкозамина, собранного из раковин моллюсков, или производится в лаборатории. Исследования показали, что глюкозамин может помочь укрепить хрящ или замедлить разрушение из-за нормального старения или болезни. Это может помочь предотвратить или облегчить боль в позвоночнике.

Метилсульфонилметан (МСМ)

Метилсульфонилметан (МСМ) представляет собой химическое вещество, обнаруженное в организме человека, животных и растений. Его часто комбинируют с такими добавками, как глюкозамин, потому что он может уменьшить воспаление. МСМ может уменьшить воспаление и, следовательно, боль при ревматоидном артрите или остеоартрите. Есть даже исследования, показывающие, что это может помочь уменьшить дегенерацию суставов или восстановиться после физических упражнений. МСМ обладает реальным потенциалом для улучшения здоровья позвоночника, потому что поддержание низкого уровня воспаления является ключом к предотвращению проблем с позвоночником, вызванных воспалением.

Витамин D

Витамин D является одним из важных витаминов для здоровья позвоночника, поскольку его роль в здоровье опорно-двигательного аппарата хорошо известна. Исследования показали, что люди, нуждающиеся в операции на позвоночнике из-за дегенеративных заболеваний позвоночника, имели серьезный дефицит витамина D. Витамин D необходим для здоровья костей и дисков позвоночника, состоящих из коллагена. Он помогает усвоению кальция. Прием витамина D также может уменьшить боль в спине за счет улучшения здоровья костей и тканей позвоночника.

Витамин С

Другим витамином для здоровья позвоночника является витамин С. Витамин С необходим для здорового образования коллагена, из которого состоят межпозвонковые диски. Это также важно для здоровья сухожилий, связок и костей. Фактически, витамин С помогает клеткам формироваться в здоровые ткани и служит антиоксидантом, предотвращающим аномальное развитие клеток. Он также повышает иммунную систему. С помощью витамина С боль в спине может быть уменьшена, если она вызвана заболеванием позвоночника, или ее можно предотвратить, способствуя здоровью позвоночника и тканей.

Травяные добавки

Травяные добавки использовались во всем мире в течение тысяч лет, поскольку они обладают полезными для здоровья свойствами. Травяные добавки сделаны из растений, что означает, что они натуральные, что люди все чаще ищут. Травяные добавки не являются лекарствами, и это также нравится людям. Ниже приведены некоторые из травяных добавок, которые могут способствовать здоровью позвоночника и облегчать боль из-за болезни или травмы.

Куркума и карри

Куркума, основная специя в блюде с карри, находится в стадии интенсивного исследования как специя, обладающая невероятной силой, помогающей контролировать воспаление и справляться с болью. Это может помочь облегчить боль при артрите и боль из-за боли в спине.

Бромелайн

Бромелайн, получаемый из ананасового сока и стеблей, представляет собой смесь ферментов, содержащихся в ананасах. Поскольку в ананасе содержится недостаточно добавки, вам нужно принимать таблетки или капсулы, чтобы получить все преимущества. Есть многочисленные исследования, показывающие, что бромелайн может помочь уменьшить боль из-за ревматоидного артрита или остеоартрита.

Коготь дьявола

Коготь дьявола — это трава, которая используется при болях в спине и артрите позвоночника, а также при других состояниях. Исследования и неподтвержденные отзывы показали, что он действительно уменьшает боль в пояснице и может уменьшить боль, вызванную остеоартритом.

Независимо от того, существует ли заболевание или нет, различные добавки, включая витамины для здоровья позвоночника, либо повышают способность организма вырабатывать определенные элементы, существующие в организме естественным образом, либо и/или способствуют ослаблению симптомов, таких как воспаление. Многие добавки выполняют двойную или тройную функцию.

Например, добавки для здоровья позвоночника, такие как глюкозамин и хондроитинсульфат, могут противодействовать дегенерации позвоночника, способствовать более быстрому восстановлению после операции и способствовать общему физическому здоровью за счет уменьшения воспаления.

Сегодня исследователи уделяют больше внимания добавкам карри. Куркума является основной приправой карри и придает ему желтый цвет. Куркума содержит биоактивный куркумин, обладающий сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Поскольку приправа из куркумы на самом деле производится из комбинации специй, содержание куркумина невелико. Прием добавок карри или добавок куркумина с куркумой увеличит количество потребляемого куркумина.

Противовоспалительные свойства добавок карри делают их особенно полезными для людей с артритом или людей, перенесших операцию на спине. Тем не менее, сильное антиоксидантное свойство также полезно для общего состояния здоровья, поэтому многие люди регулярно принимают добавки карри.

Уход за суставами и связками

Внимания требуют не только кости позвоночника. Суставы и структура спины также имеют связки, сухожилия и другие мягкие ткани, такие как хрящи. Люди, страдающие артритом, принимают витамины, чтобы улучшить состояние всех мягких тканей и уменьшить боль.

Источники

1. http://www.worldspineday.org/resources/spinal-health-and-spine-disorders/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6929565/
3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-Consumer/
4. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-glucosamine/art-20362874
5. https://www .ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5081317/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27434504/
7. https://www.mountsinai.org/health-library/supplement /бромелайн
8. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-984/devils-claw
9. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Capsaicin

Задайте нам вопрос

или запишитесь на прием

Дополнительная литература

Добавки при грыжах межпозвонковых дисков – доктор Кевин Пауза

Грыжи межпозвонковых дисков возникают при повреждении дисков в позвоночнике. Это влияет на способность человека безболезненно двигаться и может привести к рецидиву. Есть несколько вариантов обезболивания, которые можно использовать для облегчения симптомов грыжи диска.

Прежде чем искать средства, важно понять, что такое межпозвоночная грыжа. Для обозначения проблем с дисками, таких как выпячивание диска или коллапс диска, защемление нерва или скольжение диска, можно использовать несколько терминов. Все эти термины объединяет одно: диск каким-то образом поврежден.

Амортизаторы, соединяющие каждый позвонок с позвоночником, называются спинными дисками. Они защищают позвоночник от повреждений и окружающие его нервы. Но когда один диск повреждается, это может привести к нарушению его функции. Поврежденный диск может оказывать давление на окружающие нервы, вызывая боль. Иногда это может иррадиировать в конечности.

Диски состоят из мягкого внутреннего и твердого внешнего слоев. Если когда-нибудь произойдет разрыв диска, мягкая внутренняя сердцевина диска может вытечь и вызвать дефляцию диска. Хотя грыжи межпозвоночных дисков могут возникать в любом межпозвонковом диске, они чаще всего встречаются в областях, подвергающихся большему давлению, таких как нижняя часть спины или шея.

Грыжи межпозвоночных дисков могут быть вызваны различными факторами, в том числе возрастом, повторяющимися движениями и плохой осанкой. Вы также можете внести изменения в питание, чтобы облегчить боль и обеспечить естественное лечение грыжи межпозвонкового диска.

Витамины: что это такое?

Питание жизненно важно для поддержания здоровья тканей, мышц и костей вашего тела. Витамины могут быть использованы для лечения межпозвоночной грыжи.

Витамин D

Дефицит витамина D чрезвычайно распространен, особенно в северных районах. Без витамина D организму будет трудно усваивать и эффективно использовать кальций. Вы рискуете получить травму, если у вас недостаточно витамина D.

Добавки и защита от солнца являются ключом к увеличению потребления витамина D. Витамин D также можно получить из таких продуктов, как печень, желтки и морская рыба.

Витамин К

Витамин К необходим для формирования и заживления костей. Витамин К помогает вашим дискам стать сильнее, связывая кальций. Уровень витамина К падает после повреждения позвоночного диска. Это связано с тем, что витамин К связывается с поврежденными участками, помогая заживлению.

Если у вас грыжа межпозвоночного диска и вам нужны лекарства, попробуйте увеличить потребление витамина D листовыми овощами, сырами, соевыми продуктами и печенью.

Витамин Е

Витамин Е можно использовать в качестве естественного средства для лечения грыж межпозвоночных дисков. Витамин Е содержится в самых разных продуктах. Это помогает улучшить функцию иммунной системы и уменьшить боль. Витамин Е — это витамин, который увеличивает выработку эритроцитов, улучшает кровообращение и способствует здоровому заживлению поврежденных тканей.

Уровень витамина Е можно повысить, употребляя больше фруктов и овощей, таких как шпинат, оливки или семена, орехи, семена, кукуруза, бобы, помидоры и зародыши пшеницы.

Витамин С

Людям хорошо известны многочисленные преимущества увеличения потребления витамина С из цитрусовых, красного сладкого перца, киви и клубники. Витамин С может укрепить вашу иммунную систему, а также уменьшить боль. Кроме того, витамин С увеличивает выработку коллагена, что имеет решающее значение для крепких связок.

Лекарства от грыжи диска важно использовать в сочетании с другими методами лечения, такими как массаж и хиропрактика. Вы также можете добавить эти витамины в свой рацион в рамках плана восстановления для облегчения боли.

Вы можете правильно питаться для позвоночника

Во-первых, ослабьте свою токсинную нагрузку. Исключите кофе, сигареты, алкоголь, сахар и насыщенные жиры. Все эти вещества действуют как токсины в организме и препятствуют процессу выздоровления. Значительно снижается потребление сахара. Диеты с высоким содержанием сахара, как правило, не содержат питательных веществ, необходимых для предотвращения высвобождения химических раздражителей. В среднем американец потребляет 100 фунтов сахара в год. Десерты богаты омега-6 жирными кислотами, которые усиливают воспаление.

Снижение стресса. Стресс может быть еще одним сдерживающим фактором для хорошего общего состояния здоровья. Это потому, что это вызывает выброс гормонов стресса в вашем организме. Важно провести детоксикацию и исключить стрессовые жизненные ситуации. Медитация, йога и массаж — простые способы снять стресс.

Добавить суперпродукты. Суперпродукты могут помочь ускорить заживление позвоночника на клеточном уровне.

• Моллюски: крабы, креветки, омары, креветки.
• Темно-зеленые овощи: капуста, шпинат, листовая капуста, спаржа
• Красные фрукты и овощи: красный сладкий перец, свекла. Тушеные или свежие помидоры. Темные ягоды, такие как черника и ежевика.
• Черные оливки
• Красный лук, яблоки
• Семена льна, семена чиа
• Фасоль: морская фасоль, фасоль, соевые бобы и т. д.
• Жирная рыба в холодной воде – анчоусы.
• Зимний сквош
• Оливковое масло
• Продукты, орехи, фрукты, овощи, зерновые
• Чистая вода: пейте много воды. Гидратация жизненно важна для заживления дегенерированных дисков. Пейте 8 стаканов чистой воды по 10 унций в день.

Избегайте следующего. Наоборот, есть продукты, которых следует избегать. Боль в спине может усугубляться нитратами, жирами и сахарами. Их вообще лучше избегать.

• Пищевые добавки
• Обработанные продукты с высоким содержанием нитратов (хот-доги/колбаса, мясные обеды и т. д.)
• Высокий уровень сахара, насыщенных жиров и трансжиров в пищевых продуктах (десертное печенье, пирожные, пирожные, фаст-фуд)
• Продукты, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (салатные заправки и газированные напитки)
• На ваше здоровье влияют все продукты и напитки, которые вы потребляете. Питайтесь с умом, чтобы дать вашему телу дополнительный заряд целебных сил. Вы можете помочь своему телу исцелить его собственные целительные силы, выбрав здоровую пищу.

Пищевые добавки

В некоторых случаях врач может порекомендовать пищевые добавки. Организм не всегда может усвоить все питательные вещества, необходимые для оптимального функционирования и восстановления.

Вот несколько пищевых добавок, которые вам могут понадобиться вместе с вашими планами ухода:

Мультивитамины/Мультиминералы

Мультивитамины/Минералы: Из-за плохого содержания почвы и недостаточного количества фруктов и овощей пациентам часто бывает трудно усвоить все ферменты, питательные вещества, витамины и минералы только из нашего рациона. Высококачественные мультивитаминные/мультиминеральные добавки часто рекомендуются в качестве страховки от любого дефицита, а также в качестве источника необходимых питательных веществ и строительных блоков, способствующих и/или ускоряющих заживление.

Омега-3 (рыбий жир). Совместное здоровье

Жирные масла омега-3 можно найти в составе грецких орехов, рапса, соевого масла и холодноводных морепродуктов, таких как лосось и тунец. Добавки омега-3 жирных кислот, такие как добавки с рыбьим жиром, также являются хорошими источниками. Эти жиры играют важную роль в поддержании здоровых клеток по всему телу, включая суставы. Они способствуют выработке химических веществ, которые контролируют воспаление в суставах, кровотоке, тканях и костях.

Бромелайн: природное противовоспалительное средство

Бромелайн, фермент, содержащийся в ананасе, действует как противовоспалительное средство. Уменьшает артрит, боль в суставах и отек. Это также увеличивает подвижность при приеме натощак. Вы должны сначала проверить свою аллергию, прежде чем начать принимать бромелайн. Аллергические реакции могут возникать, когда у людей аллергия на медоносных пчел или латекс.

Травяной сбор «Дьявольский коготь»

Трава дьявольской лапы традиционно используется в Южной Африке для лечения болей в спине, суставах, воспалений и головных болей.

Исследования все еще необходимы, но есть некоторые научные доказательства того, что лапу дьявола можно использовать для уменьшения боли в суставах при остеоартрите. 227 пациентов с болью в пояснице (или коленным или тазобедренным остеоартритом) лечили экстрактом дьявольского когтя. Через восемь недель от 50% до 70% из тех, кто принимал 60 миллиграммов ежедневно, сообщили об улучшении подвижности суставов, боли в суставах и гибкости.

Кора ивы

Кора ивы может быть полезна при лечении болей в пояснице. Исследования показывают, что кора ивы, также называемая Salix alba или белой ивой, может быть эффективной при лечении болей в пояснице. Кора ивы используется для лечения многих заболеваний, включая мигрень, лихорадку, воспаление, грипп, мышечную боль и потерю веса. Кора ивы обладает противовоспалительным действием и блокирует потенциально воспалительные простагландины. Кору белой ивы не следует использовать, если есть нарушение свертываемости крови, такое как гемофилия. Вы должны проконсультироваться с врачом о любых побочных эффектах или правильной дозировке, прежде чем принимать кору ивы для лечения болей в пояснице.

Куркума от боли и скованности в суставах

Корень дерева куркумы растет в Индии и Индонезии. Его корни измельчают и используют для приправы карри. Куркумин, который является одним из многих активных ингредиентов куркумы, может использоваться в индийской аюрведической медицине для лечения артрита. Согласно некоторым утверждениям, куркума может уменьшить артрит, боль в суставах и воспаление, а также скованность.

Многочисленные исследования показали, что противовоспалительное действие куркумы и ее способность модулировать вашу иммунную систему очевидны. Одно исследование показало, что куркума более эффективна при воспалении суставов при артрите, чем другие средства. В эксперименте экстракты, полученные из куркумы, сравнивали с экстрактами, взятыми из близкородственного вида растений, кукурмы. Это растение содержит те же медицинские химические вещества, что и обычная куркума. Исследователи обнаружили, что экстракт куркумы столь же эффективен в облегчении симптомов артрита при ежедневном приеме 800 мг ибупрофена. Польза куркумы при артрите еще не известна.

Людям, принимающим препараты для разжижения крови, следует с осторожностью относиться к куркуме, поскольку исследования на животных показывают, что она может увеличить риск кровотечения. Это может вызвать боль в животе.

Пейте много воды

На каждые 2 фунта вашего веса ежедневное потребление воды должно составлять 1 унцию. Пациент, который весит 200 фунтов, должен ежедневно потреблять 100 унций.

Тело человека на 70% состоит из воды. Вода необходима для восстановления, роста и функционирования всех бессосудистых лейкоцитов, включая суставы, хрящи, связки и межпозвонковые диски.

Многие пациенты, страдающие заболеваниями опорно-двигательного аппарата, уже обезвожены. Пациенты старше своих лет чаще имеют тело, состоящее на 50% из воды, а не на 70%.

Вода и ваши диски. Диски не имеют прямого кровоснабжения. Диски позвоночника испытывают недостаток в питании кровью и системах выведения отходов в возрасте от 12 до 14 лет. Чтобы обеспечить доставку питания и выведение отходов из позвоночных дисков и связок, 88% ядер каждого позвоночного диска должны потребляться не менее 64 унций (или половина от общей массы тела человека). Нижняя часть спины поддерживает 75% и более общей массы тела человека. В конечном итоге они похудеют, если потеряют воду.

Глюкозамин

Натуральное соединение глюкозамин содержится в хрящах. Глюкозамин производится из глюкозамина, который был извлечен из раковин моллюсков. Исследования показали, что использование глюкозамина может укрепить хрящ или замедлить повреждение, вызванное болезнью или естественным старением. Это может предотвратить или облегчить боль в позвоночнике.

Метилсульфонилметан (МСМ)

Метилсульфонилметан (МСМ) — это химическое вещество, обнаруженное в организме человека, животных и растений.