Виды гимнастик: Виды гимнастики | Федерация спортивной гимнастики Оренбургской области

Содержание

Гимнастика, её разновидности и польза

Гимнастика является одной из самых древних спортивных дисциплин и наиболее популярной.

Спортивные виды гимнастики подразделяются на несколько подвидов. К ним относятся:

Спортивная гимнастика. Входит в программу Олимпийских игр. Этот вид гимнастики подразумевает выполнение сложных упражнений на гимнастических снарядах, а также опорных прыжков и различных упражнений вольного вида. В спортивной гимнастике выполняются упражнения на брусьях, бревне, коне, перекладине.
Художественная гимнастика. Этот вид гимнастики наиболее зрелищный. Включает в себя выполнение упражнений, танцевальных и гимнастических, без предмета либо с ним. Предметами могут быть скакалка, обруч, лента, булава или мяч. На соревнованиях по гимнастике мирового масштаба наличие любого предмета обязательно.
Акробатическая гимнастика. Включает в себя три основных группы упражнений, которые комбинируются друг с другом. Это акробатические прыжки, групповые и парные упражнения.
Эстетическая гимнастика. Этот вид построен на подчеркивании естественных движений собственного тела, его красоте, врожденной грации, пластике. Уникальные композиции, составляемые для выступлений, содержат множество вариантов движений, плавных и динамичных. Это и прыжки, и подскоки, и вращения, и развороты по спирали. Для занятий эстетической гимнастикой важны сила, скорость, гибкость, координация всех движений. Сугубо женский вид спорта.
Цирковая гимнастика. Один из самых сложных и опасных видов гимнастики. Часть упражнений делается на манеже, часть под куполом цирка. Партерная гимнастика предполагает выполнение упражнений на батуте, кольцах, турниках, установленных на манеже. Упражнения в воздухе делаются на трапециях, рамках, ремнях, полотнах, кольцах и т.д. с использованием страховочных тросов.
Воркаут. Это непрофессиональный вид гимнастики. Занимаются чаще всего на улице, для этих целей подойдет любая дворовая площадка. Воркаутом занимаются, в основном, парни подросткового возраста и старше. Различают несколько стилей такой уличной гимнастики. Это паркур, фриран, шведский стиль и т.д.
Командная гимнастика. Она зародилась впервые в Скандинавии, где и сейчас происходят соревнования среди женщин, мужчин и смешанных команд каждых два года. Вольные упражнения, акробатические трюки и прыжки с мини-батутов входят в программу состязаний.

Польза гимнастики для организма

Укрепление мышц и суставов.
Гибкость и хорошая растяжка.
Укрепление вестибулярного аппарата, отличная координация движений.
Повышение иммунитета, особенно у детей.
Выносливость организма.
Улучшение пластики и даже музыкального слуха, ведь выполнение композиций происходит под музыку, что развивает чувство ритма и слух.
Развитие лидерских качеств. Так, дети, занимающиеся постоянно в секциях гимнастики, в школе проявляют себя как лидеры в классе и пользуются большим авторитетом.
Гимнастика незаменима в период реабилитации после каких-либо болезней, в частности, опорно-двигательного аппарата (переломов, вывихов, растяжений). Полезны занятия и детям, которые хотят вырасти. Гимнастика способствует ускорению роста

Виды гимнастики

Выделяют спортивные виды, образовательно-развивающие, оздоровительные.

К ним относятся спортивная гимнастика, художественная гимнастика, спортивная акробатика, спортивная аэробика.

Спортивная гимнастика (греч. gymnastike, от gymnazo — упражняю, тренирую), один из древнейших видов спорта, включающий в себя упражнения на различных гимнастических снарядах, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках. У женщин это 4 вида – разновысокие брусья, бревно, вольные упражнения и опорный прыжок, у мужчин 6 видов – перекладина, брусья, опорный прыжок, вольные упражнения, конь-махи и кольца. Спортивная гимнастика — олимпийский вид спорта. Ее развитием в нашей стране руководит Федерация спортивной гимнастики России.

Художественная гимнастика

— это сугубо женский вид спорта. Основными средствами её являются упражнения танцевального характера, выполняемые с предметами и без предметов. Они служат прекрасным средством физического воспитания девочек, девушек и женщин. Ряд элементов этого вида спорта включен в школьную программу по физической культуре. В старших классах проводятся самостоятельные занятия художественной гимнастикой. Развитием художественной гимнастики в стране руководит Федерация художественной гимнастики России. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.

Термин «художественная гимнастика» родился в открывшейся в 1934 году «Высшей школе художественного движения» Ленинградского государственного института физической культуры им. П.Ф.Лесгафта. Она объединила усилия теоретиков и преподавателей ведущих студий пластики и художественного движения, существовавших в 20-30 годы: Петроградского института ритма (1920 г.), школы пластики Зинаиды Вербовой (1923 г.), студии художественного движения Елены Горловой (1923 г.), пластического отделения студии «Темас» Александры Семеновой-Найпак (1927 г.) и многих других. Они сотворили чудо, разработали основы нового вида спорта для женщин — «художественной гимнастики», ныне имеющей своих поклонниц уже почти в 60 странах мира.

В 1941 году в Ленинграде проходит первый чемпионат города по художественной гимнастике. Начиная с 1948 года, ежегодно проводятся чемпионаты России, и определяется первая леди отечественной художественной гимнастики. В 1963 году в Будапеште прошел первый чемпионат мира. Спустя 15 лет в Мадриде состоялся первый чемпионат Европы, еще через 6 лет художественная гимнастика дебютировала в программе Олимпийских игр и с тех пор является одним из самых дорогих украшений в олимпийской короне.

Современные состязания «художниц» — это в первую очередь состязания «многоборок». Многоборье состоит из четырех произвольных упражнений с предметами, которые каждый сезон выбираются из пяти возможных (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). Все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Классическое многоборье (4 упражнения) — главная олимпийская дисциплина. Кроме многоборья гимнастки, выступающие в индивидуальном первенстве, традиционно разыгрывают комплекты наград в отдельных видах упражнений (кроме Олимпийских игр). А вот групповые упражнения, впервые появившиеся на чемпионате мира 1967 г. входят в олимпийскую программу с 1996 года.

Спортивная акробатика включает в себя три группы упражнений: акробатические прыжки, парные и групповые упражнения. К акробатическим относят и упражнения на батуте. Широкий диапазон сложности акробатических упражнений позволяет обучать им лиц, различных по возрасту, полу, и физической подготовленности.

Для занятий акробатикой не требуется сложное оборудование, достаточно акробатической дорожки, гимнастических матов. Заниматься ею можно не только в спортивном зале, но и на спортивной площадке. Развитием акробатики в стране руководит Федерация акробатики России. Она организует и проводит соревнования, включая первенства России.

Спортивная аэробика — это вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высокоэффективный комплекс упражнений, включающий сочетания сложнокоординационных ациклических движений, различные по сложности элементы разных структурных групп, а также взаимодействия между партнёрами.

Включает в себя следующие виды упражнений: индивидуальные выступления мужчин и женщин, смешанные пары, тройки и шестёрки в любом составе. Основу хореографии в этих упражнениях составляют «базовые» аэробные шаги и их соединения. В 1995 году Международным олимпийским комитетом (МОК) аэробика была признана официальной дисциплиной и вошла в Международную федерацию гимнастики (FIG).

У нас в стране руководят развитием и проводят соревнования Федерация и Ассоциация спортивной аэробики России при поддержке Федерации спортивной гимнастики России в соответствии с правилами Международной федерации аэробики.

Олимпийских игр в Токио 2021: какие есть 6 видов гимнастики?

Когда слышишь термин «Гимнастика», все, что приходит на ум, это разноцветные кольца или, может быть, сальто. Но это только одна из нескольких форм гимнастики. Официально существует 6 видов гимнастики: Художественная, Художественная, Батутная, Силовая акробатика, Акробатика, и Аэробика, 3 из которых включены в программу Олимпийских игр 2021 года в Токио.

0007

Различные виды гимнастики требуют различных навыков, таких как равновесие, гибкость, сила, координация, ловкость и выносливость.

Итак, давайте посмотрим на 6 различных видов гимнастики, некоторые из которых являются частью Олимпийских игр в Токио 2021:

Статья продолжается под этим объявлением

Гимнастика, которая является частью Олимпийских игр в Токио

1.

Художественная гимнастика

Это самый распространенный вид гимнастики. Он состоит из мужской спортивной гимнастики и женской спортивной гимнастики.

Он привлекает наибольшее количество участников и зрителей Олимпиады. Соревнования по художественной гимнастике включают соревнования на 4 различных предметах: вольные упражнения, прыжок, брусья и бревно.

Олимпийские соревнования состоят из команд, индивидуальных многоборий и индивидуальных соревнований.

Это следующий по популярности вид гимнастики в США. Олимпийские соревнования проводятся в том же формате, что и женская спортивная гимнастика, то есть в командном, многоборье и индивидуальных соревнованиях.

Однако, в отличие от женщин, которые соревнуются в 4 видах спорта, мужчины соревнуются в 6 предметах, а именно: вольные упражнения, прыжок, кольца, конь, брусья, турник.

ПОГРУЖАЙТЕСЬ ГЛУБЖЕ

Какие соревнования по плаванию пройдут на Олимпийских играх 2021 года в Токио?

более 1 года назад

2.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика в настоящее время разрешена только для женщин. В этой форме гимнасты выполняют прыжки, прыжки и подбрасывания, а также другие движения.

В соревнованиях используются пять различных снарядов, таких как веревка, обруч, лента, мяч и булавы, с большим упором на эстетику и меньше на акробатику. Вольные упражнения также являются мероприятием на более низких уровнях соревнований.

Впервые он был представлен на Олимпийских играх в 1984 году. На Олимпийских играх художественные гимнасты соревнуются в индивидуальном многоборье, индивидуальных соревнованиях и групповых соревнованиях.

3. Батутная гимнастика

Батутная гимнастика включает в себя прыжки в высоту, сальто и повороты. Он стал частью Олимпийских игр в 2000 году и включает в себя индивидуальные соревнования как для женщин, так и для мужчин.

Первый раунд является квалификационным, баллы за него не учитываются.

Гимнастика, не входящая в программу Олимпийских игр

4. Акробатическая акробатика

В акробатической акробатике гимнасты выполняют сложные сальто и повороты во взрывной серии. Выполняется на пружинном беге или акробатической дорожке.

Требуется набор навыков 8 различных типов, для которых уровень сложности увеличивается. Первоначально это соревнование проводилось в мужской спортивной гимнастике в 1932 году, но позже оно было распространено как на мужчин, так и на женщин.

5. Акробатическая гимнастика

Продолжение статьи под этим объявлением

Акробатическая гимнастика не является олимпийским видом спорта, но она была частью программы юношеских Олимпийских игр в США, и в ней участвуют как мужчины, так и женщины.

Акробаты выступают группами по два, три и четыре человека, используя головы, руки и ноги своих партнеров. Существует 5 категорий соревнований: женские пары, смешанные пары, мужские пары, женские группы из 3 человек и мужские группы из 4 мужчин.

6. Аэробная гимнастика

Продолжение статьи под этим объявлением

Аэробная гимнастика делает упор на силу, гибкость и аэробную подготовку, а не на акробатические навыки и навыки равновесия. Он предполагает выступления одиночками, парами, трио, группами по 5 человек.

В аэробных танцах и аэробных степах занимается 8 человек. Он не проводится на Олимпийских играх, но с конца 1990-х годов является частью чемпионатов мира. Соревнования состоят из отдельных женщин, отдельных мужчин, смешанных пар, трио, групп, танцев и шагов.

6 лучших видов гимнастики

Среди основных видов гимнастики включают художественную, художественную, батутную, акробатику и аэробику. Этот вид спорта представляет собой сложную комбинацию, которая включает в себя физическую силу, гибкость, ловкость, координацию, грацию, равновесие и контроль.

Соревнования по гимнастике проводятся в основном по трем видам: художественная, художественная и акробатическая; каждый из них — отдельный вид спорта. Обычно художественную гимнастику называют просто гимнастикой.

Занятия в тренажерном зале, как правило, различаются для мужчин и женщин. В художественной гимнастике у каждого есть свои отличительные предметы; С другой стороны, художественной гимнастикой занимаются только женщины.

Официальное определение гимнастики гласит, что это упражнения, которые развивают или демонстрируют физическую ловкость и координацию. Этот вид спорта обычно включает в себя упражнения на параллельных брусьях, на полу, на асимметричных брусьях, на бревне и на лошади с луком, среди прочего.

1- Художественная женская гимнастика

Женскую спортивную гимнастику часто называют просто женской гимнастикой. Обычно она привлекает наибольшее количество участников и является самой известной гимнастикой. Он заключается в использовании различного спортивного оборудования или пола для различных упражнений.

Этот вид гимнастики представляет собой творческое сочетание контроля и дерзости; мощный и элегантный, но в то же время утонченный и сильный. Это улучшает координацию, баланс и ловкость, что способствует лучшему осознанию тела. Это также улучшает гибкость и силу тела.

В женской спортивной гимнастике спортсменки соревнуются в четырех предметах: конкур, бревно, вольные упражнения и брусья. Чтобы добиться успеха в устройствах, вам нужны навыки баланса, качания, флипа и импульса.

— Прыжок с лошади

В этом режиме гимнаст бежит по пешеходному мосту, прыгает на батуте и продвигается к столу для прыжков, расположенному на высоте около 4 футов от земли.

— Балансир

Гимнастка выполняет хореографический номер с прыжками, сальто и поворотами на бревне шириной 10 сантиметров.

— Упражнения на грунте

Гимнастка выполняет хореографическую программу прыжков, поворотов и танцевальных движений в ритме музыки на мягком коврике.

— Брусья

Гимнастка выполняет раскачивания, пируэты и отталкивания на двух турниках на разной высоте.

2- Мужская спортивная гимнастика

Здесь используются те же навыки, что и в женской художественной гимнастике: упор делается на мышечную силу и контроль. Мужская гимнастика – древнейший вид гимнастики.

В отличие от женщин, мужчины соревнуются в шести сетах: упражнения в партере, прыжки с жеребенком, брусья, турник, конь с луком и кольцами.

Характеристики последних двух наиболее популярных режимов поясняются ниже:

— Лошадь с луком

Ширина этого устройства составляет около 13,8 дюймов; имеет две арки, в которых мужчины держатся за руки. Гимнасты не могут останавливаться во время упражнения, поэтому они должны продолжать движение после того, как садятся верхом.

Бедра должны находиться в постоянном движении и рассматриваться как одно из самых сложных устройств, поскольку весь вес приходится на руки и кисти.

— Кольца

Этот предмет состоит из двух колец в воздухе, в которых гимнаст должен раскачиваться руками. Идея состоит в том, чтобы кольца оставались как можно более неподвижными во время упражнения.

Кольца должны быть подвешены на высоте 5,75 м над землей и располагаться на расстоянии 50 см друг от друга.

3- Художественная гимнастика

В этом виде гимнастики выполняются прыжки, броски, шаги и другие движения с различными предметами. На Олимпийских играх этот вид спорта исключительно женский.

Художественная гимнастика объединяет балет, танец и гимнастику в плавные композиции, исполняемые на мате. Эти гимнастки должны быть очень гибкими, иметь отличную координацию и большую точность. В этом виде спорта очень важны красота, оригинальность, элегантность и индивидуальный стиль.

Соревнуется в основном со скакалкой, обручем, мячом и деками.

— Скакалка

Скакалка изготовлена из синтетического материала и пропорциональна размеру гимнаста. Гимнастка делает движения восьмеркой, бросает и ловит скакалку, прыгает через сложенную скакалку.

— Аро

Гимнастка перекатывает копья и ловит кольцо диаметром 31 дюйм.

— Мяч

Спортсмены выполняют пируэты, броски и ловушки, а также балансируют на своем теле резиновый мяч диаметром 8 дюймов.

— Молотки

Это две деки длиной около 16 дюймов. Движения, выполняемые гимнасткой, включают в себя круговые движения молотками, балансирование ими из стороны в сторону, броски и ловлю различными частями тела, в том числе.

4- Гимнастический батут

В этой дисциплине гимнасты выполняют акробатические упражнения, подпрыгивая на батуте. Диапазон движений может варьироваться от простых прыжков до смертельных сальто. Идея состоит в том, что гимнасты делают высокие повороты и повороты, находясь в воздухе после подпрыгивания.

Олимпийская программа состоит из 10 упражнений, выполняемых на одном и том же батуте. Олимпиада включает в себя индивидуальные соревнования для женщин и один для мужчин.

5- Акробатическая гимнастика

Это групповая модальность, в которой гимнасты выступают парами (мужчины и женщины), трио (женщины) и квартетами (мужчины). Содержит элементы акробатических и акробатических прыжков, характерных для спортивной гимнастики, выполняется на полу в ритме музыки

Акцент делается на позы группового равновесия; «человеческая архитектура» является отличительной чертой этого вида спорта. Их также часто бросают гимнастам, чтобы их товарищи поймали их. Красота и хореография имеют большое значение в этой дисциплине.

6- Аэробная гимнастика

Характеризуется движениями высокой интенсивности без остановки; представляет собой смесь танца, гимнастики и акробатики. Исполняется в ритме музыки, которая почти всегда энергична.

Эта дисциплина реализуется во многих видах: индивидуальных мужских и женских, смешанных парах, трио, группах и аэробных мячах восьми гимнасток.

Группы, как правило, делают упор на точность и синхронность, а не на сложность хореографии.