Видео хот айрон: Hot iron что это такое в фитнесе? Особенности и польза занятий

Содержание

Hot iron что это такое в фитнесе? Особенности и польза занятий

Hot iron переводится как горячее железо, и дальше из описания Вы поймете, почему это так. Речь идет о силовых тренировках с использованием мини-штанги. Система подготовки подходит для людей с абсолютно разным уровнем подготовки. Авторами системы выступают специалисты из мировой корпорации Reebok, а также профессиональные психологи и врачи немецкого университета. Система получила широкое распространение по всему миру. Квалификация тренеров данного направления постоянно повышается. План тренировок регулярно меняется, что позволяет обмануть мышечную память и тем самым избежать привыкания и регресса от занятий.

Специализированное оборудование для хот ирон

Основной спортивный инвентарь для этой категории — штанга с небольшим весом грифов, степпер. Объемы дисков напрямую зависят от степени подготовки и желаемых результатов. Увеличение веса обеспечивает максимальное сжигание жировых отложений и достижение видимого эффекта от тренировок за короткий период времени.

Программа hot iron

Все тренировки данного направления разделены на несколько основных групп. В зависимости от уровня подготовки выделяют:

1для начинающих. В основе — фундаментальные силовые тренировки. Оборудование с минимальным регулируемым весом, которое увеличивается согласно достижениям обучающегося;

2рекомендуется для тех, кто достаточно вник и освоил hot iron упражнения. В среднем, достаточно от 3 до 5 месяцев для перехода к этому уровню.

3здесь уже преобладают многоусловные комбинированные упражнения. Прорабатывается полностью мышечный корсет.

4следующий этап Advanced — классическая тренировка с большим весом.

Кроме основных разделений, существуют отдельные направления для людей с проблемами позвоночника, для формирования атлетического телосложения.

Hot iron польза для тела

Благодаря научным разработкам, система имеет неоспоримые преимущества перед другими представителями фитнес-индустрии. Годами практики и исследований доказано:

  • занятия влияют на метаболизм, увеличивая его скорость на 30%;
  • мышечная ткань становится плотной, исчезает рыхлая структура;
  • стандартная часовая тренировка сжигает до 90 ккал;
  • суставы становятся крепкими и эластичными;
  • достаточно 3 занятий в неделю для достижения первых результатов.

Hot iron тренировка видео занятий

Hot iron противопоказания

Наравне с потрясающими результатами, следует учесть и противопоказания:

  • пониженное и повышенное артериальное давление;
  • ишемические проблемы с сердцем;
  • проблемы с нервной системой;
  • заболевания ортопедического характера.

Hot Iron — Особенности, Упражнения, Видео


Содержание статьи:

Hot Iron (англ. «hot» – горячий и «iron» – железо) — групповая тренировка с использованием дополнительного отягощения (мини-штанг), степ-платформ и ковриков. Hot Iron является частью тренировочной системы «Iron», к созданию которой «приложила руку» компания Reebok и целый ряд специалистов Дюссельдорфского медицинского университета (Германия). Широко практикуется в фитнес-центрах даже «подвального» типа.

Рекомендована новичкам, так как имеет базовый курс занятий для людей без специальной физической подготовки. Направлена на повышение выносливости, избавление от лишнего веса и комплексное улучшение внешних данных.

Особенности тренировки Hot Iron


В основе тренировочной программы Hot Iron лежит научный подход к фитнесу, а главной отличительной чертой является ежеквартальная смена тренировочного плана. Именно такой подход не даёт мышцам привыкнуть к текущим нагрузкам и позволяет избежать застоя в снижении веса. За одну «горячую» тренировку можно с лёгкостью сжечь до 700 калорий. Звучит здорово, правда?


Тренировка Hot Iron способна вызывать мышечный стресс благодаря работе с базовыми упражнениями в различных режимах: это большое количество повторов, вариации темпа и наращивание рабочих весов.

Система Хот Айрон рассчитана на людей с разноуровневой подготовкой и делится на виды согласно сложности тренировочного плана.

Hot Iron 1

Базовая программа с простейшими силовыми упражнениями. Темп тренировке задаёт ритмичная музыка и пример фитнес-инструктора, который руководит занятиями. Как уже отмечалось, первые три месяца структура тренировки остаётся неизменной, поэтому у нетренированных людей есть возможность физически подготовиться к более продвинутому уровню нагрузки. Рассчитана на новичков.

Hot Iron 2

Вторая ступень в тренировочной системе. Программа в большей степени нагружена многосуставными упражнениями, такими как отжимания, приседы, различные виды выпадов. Рассчитана на людей после базового курса Hot Iron 1.

Iron Body и Hot Iron Advanced

Классические силовые тренировки, продвинутый уровень. Для подготовленных.

Iron Cross 

Тренировка с большими весами, направленная на увеличение объёма (гипертрофию) и силы мышц. Является полноценной альтернативой занятиям на тренажерах. Упражнения требуют большой ментальной концентрации и технически грамотного выполнения, проводятся в спокойном темпе. Только для подготовленных!

Iron Back

Специфический курс для людей с проблемной спиной. Как правило, болезни позвоночника накладывают ряд существенных ограничений, вплоть до полного запрета на силовые виды тренировок. Iron Back была специальна разработана с учётом таких ограничений: занятия улучшают осанку, укрепляют мышечный корсет, щадяще воздействуя на суставы и позвоночник.

Продолжительность тренировок — 60 минут.

Программа Hot Iron включает упражнения:

Для кого подходит тренировка Hot Iron

Hot Iron — универсальная тренировка для тех, кто хочет уплотнить мышцы, придать им красивую очерченность, похудеть и омолодить свой метаболизм, хорошенько разогнав его. Подходит как мужчинам, так и женщинам, в том числе, людям со сколиозом (Iron Back).

Противопоказанием к занятиям Хот Айрон могут стать любые серьёзные заболевания в стадии обострения, гипертония, тромбоз и др.

Hot Iron: польза

Регулярно тренируясь по этой программе, ты сможешь добиться:

  • Улучшения здоровья. Тренировочный план Hot Iron выстроен очень грамотно, благодаря поступательному увеличению нагрузки от курса к курсу, «горячее железо» действительно позволяет сделать физически крепкого человека даже из самого закоренелого гипотоника.
  • Тонуса и уплотнения мышечной ткани, коррекции «труднодоступных» мест фигуры (таких как внутренняя поверхность бёдер).
  • Выносливости и красивых пропорций всего тела. Hot Iron увеличивает физические возможности и способность организма переносить нагрузки. Растит мышечный объём, скульптурирует.
  • Похудения, ускорения метаболизма (говорят, аж до 30%!) и расхода калорий даже в период покоя.
  • Укрепления мышечного корсета спины и костной ткани, повышения подвижности и эластичности суставно-связочного аппарата.
  • Привычки к спорту. Hot Iron, как и все групповые тренировки, отлично дисциплинирует: на занятие ни в коем случае нельзя опаздывать! Иначе ты рискуешь пропустить обязательную разминку и начать основную часть тренировки с «холодными» мышцами, что может повлечь неприятные последствия в виде травмы.
  • Стабилизации эмоционального состояния, увеличения психической энергичности. Занятия бодрят, ты перестаёшь быть «волком-одиночкой» (в плохом смысле), начинаешь чувствовать сопричастность к группе единомышленников, объединённых общей целью. Кроме того, спорт способствует выработке гормона счастья 🙂 Уверенность в себе и хорошее настроение — вот что такое Hot Iron!

С каким весом лучше тренироваться

Съёмные веса подбираются строго индивидуально: тренирующийся сам выбирает степень нагрузки, регулируя таким образом интенсивность занятий. Новичкам следует выбирать самый лёгкий, из возможных, вариантов отягощения. По мере развития выносливости и силовых показателей увеличивается и рабочий вес снаряда, но делается это постепенно. На первом месте всегда должна быть техника выполнения упражнения.

Чего не стоит ждать от тренировки

Прежде, чем выработается привычка к фитнесу, пройдёт некоторое время, поэтому готовься преодолеть собственное «не хочу». Редко кто «влюбляется» в Hot Iron с первого посещения. Главное, продолжать заниматься и тогда совсем скоро зеркало покажет первые результаты. Но не стоит ждать, что будет легко и что всё получится, даже если делать упражнения «спустя рукава». А если основная цель – похудение, то стоит дополнительно изучить принципы здорового питания и пересмотреть свой рацион. Чтобы достичь скорейшего эффекта, рекомендуется посещать занятия по Hot Iron трижды в неделю с обязательным отдыхом между тренировками (1 день — тренировка, 1 день — отдых).

Недостатки тренировки Hot Iron

Hot Iron можно назвать классикой силовой тренировки: в ней фактически полностью отсутствуют движения из аэробики. Поэтому случается, что людям трудно переключиться на аэробно-силовые виды групповых тренировок (Body Sculpt, например) после длительных занятий по системе Hot Iron.

Видео тренировка по Hot Iron:

Hot iron — тренировка на похудение

Фитнес – студия женского клуба «Пятый сезон» входит в число российских и международных фитнес центров, которые по единой системе ведут сертифицированные занятия по системе Hot iron – силовой тренировке на сжигание жира, похудение, и формирование красивой, женственной фигуры.

Комплекс Хот Айрон создан и периодически (каждые 3 месяца) изменяется немецкими специалистами: инструкторами Reebok совместно со специалистами Медицинского университета Дюссельдорфа.
Hot iron — силовые тренировки в фитнес клубе с мини-штангами различного веса для людей разного уровня подготовки. На занятиях используются так же коврики и степ-платформы.

Основная фитнес — идея тренировок – не дать привыкать мышцам к нагрузкам. За счет периодической смены программы, чередованию быстрых и медленных режимов выполнения упражнений внутри каждого занятия, мышцы испытывают полезный тренировочный стресс и процесс жиросжигания идет более интенсивно. В результате особенностей силовых нагрузок по системе Hot iron происходит не увеличение, а уплотнение мышечной ткани. Вот почему Hot Iron – идеальная тренировка для женщин, которые хотят иметь стройное и рельефное тело, но не хотят иметь накачанное, массивное тело.

Занятия проводятся в группе. Уникальность тренировок в том, что в одной группе могут заниматься как новички, так и подготовленные люди. Уровень сложности варьируется весом мини-штанги.

Отметим, что занятия Hot iron, в большинстве случаев помогает не только решить проблемы лишнего веса, но и при правильной технике выполнения укрепляют мышцы спины, тем самым, помогают решить многие проблемы с позвоночником, выравнивают осанку, и приводят в тонус все группы мышц.
Более того, регулярные занятия по системе Hot iron благоприятно влияют на иммунную, пищеварительную, нервную системы человека, приводят в норму обмен жиров и углеводов в организме.

«Занятие фитнесом – это работа,- говорит Метальникова Наталья, сертифицированный инструктор по Hot iron, — Так же как мы обязаны ходить периодически на работу, чтобы получить ожидаемый результат, так же мы должны с определенной периодичностью посещать фитнес занятия. В противном случае, мы просто будем истязать свое тело, но эффекта от «ленивых» занятий мы не увидим».


Хот Айрон в цифрах:

каждые 3 месяца — централизованная смена программы

2,5 кг – вес минимальной штанги

2-3 раза в неделю — оптимальное количество занятий для достижения видимого результата

— 8 кг за первые 3 месяца – в среднем теряет женщина, систематически занимаясь по системе Хот Айрон с соблюдением несложной программы фитнес питания.

до 1000 ккал – расход за час тренинга по системе Hot iron

Расписание занятий здесь >>

Стоимость занятий здесь >>

Hot Iron тренировки, упражнения, программа

Hot Iron (или «горячее железо») представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг.

Как появилась система тренировок Хот Айрон?

Исследование ученых из университета в Дюссельдорфе доказало, что чередование режимов нагрузки в силовых тренировках весьма эффективно для жиросжигания. На основе данного исследования и была разработана программа тренировок Hot Iron, которая применяется сейчас во всех лучших фитнес-клубах мира.

Инструкторы Хот Айрон в обязательном порядке ежегодно проходят сертификацию и проводят тренировки по специальным программам, которые меняются и корректируются раз в 3 месяца во избежание привыкания мышц к заданной нагрузке.

Для кого предназначена Hot Iron?

Для занятий по системе Хот Айрон пол, возраст, а также степень физической подготовки не имеют абсолютно никакого значения, ведь вес мини-штанг можно легко регулировать в зависимости от уровня подготовленности человека.

Для занятий по системе Хот Айрон пол, возраст, а также степень физической подготовки не имеют абсолютно никакого значения

Как работает Хот Айрон?

Силовые занятия Hot Iron способствуют быстрому расщеплению жиров. Такие тренировки ускоряют ежедневный обмен веществ (расход энергии без применения нагрузок) – возникает эффект сжигания жира после тренировки. Иными словами, увеличивается скорость расщепления жиров в покое и длительность такого расщепления (достигает 24-48 часов), что в долгосрочной перспективе приводит к ускорению основного метаболизма.

Групповые занятия по Хот Айрон

Занятия Hot Iron являются групповыми и проводятся под ритмичную зажигательную музыку. В основе тренировки лежат следующие базовые упражнения:

  • приседания,
  • жим штанги с положения лежа,
  • выпады,
  • становая тяга,
  • сгибание на бицепс,
  • скручивания на пресс.

Система упражнений с мини-штангой выстроена так, что всего за час удается проработать все главные мышцы, не нанося при этом вред суставам и позвоночнику.

Hot Iron для любого возраста и подготовки

Как часто нужно заниматься по системе Хот Айрон?

Для достижения максимальных результатов рекомендуется заниматься по программе Hot Iron в течение часа трижды в неделю, давая тем самым организму день отдыха между тренировками с целью восстановления.

Преимущества и недостатки программы Хот Айрон

Система Hot Iron имеет ряд неоспоримых преимуществ:

  • ускорение обменных процессов на 30%, а также возможность стабильного снижения веса без дополнительных диет и аэробных тренировок;
  • сжигание избыточной жировой ткани, уплотнение мышц, изменение композиции тела;
  • сжигание 900 ккал за одну тренировку продолжительностью 1 час;
  • укрепление костного каркаса, повышение силы мышц и гибкости суставов;
  • эффективная ликвидация дряблости и целлюлита;
  • правильная коррекция фигуры и снижение объемов тела;
  • научный подход к составлению упражнений, работа с лучшими тренерами, имеющими соответствующие сертификаты;
  • возможность индивидуальной коррекции тренировочной программы.

Пожалуй, единственный недостаток системы упражнений Хот Айрон – это то, что после нее вам вряд ли захочется возвращаться к классическим аэробно-силовым занятиям.

Упражнения Hot Iron

Виды тренировок Hot Iron

Все тренировки Хот Айрон можно разделить на такие виды (критерий – степень подготовки):

  • Hot Iron 1. Представляет собой систему упражнений для начинающих, которая основана на фундаментальных силовых движениях. Занимающиеся используют в работе мини-штанги и комплекты съемных весов. Здесь можно выбрать специальное отягощение, адекватное вашему уровню подготовки, и постепенно увеличивать его.
  • Hot Iron 2. Является тренировкой для тех, кто уже 3-5 месяцев успешно занимается по программе Hot Iron 1. В этот комплекс включены упражнения многосуставные (отжимания, приседания на одной ноге, выпады комбинированные). Hot Iron 2 позволяет сжечь еще большее количество килокалорий, одновременно проработав при этом и самые мелкие мышцы, и глубокие слои мышечного корсета.
  • Iron Body – классическая силовая тренировка.
  • Hot Iron Advanced или классическая тренировка с применением более тяжелого веса.
  • Iron Cross. Является альтернативой занятиям на тренажерах и позволяет достичь рекордных результатов в сжигании жировых отложений. Система призвана формировать атлетическое телосложение у занимающегося. Занятия по этой программе помогают повысить расход энергии с одновременным увеличением мышечной массы. Iron Cross подходит для мужчин и подготовленных, физически развитых девушек.
  • Iron Back. Комплекс, разработанный для людей, имеющих искривленную осанку или проблемы с позвоночным столбом. Регулярные тренировки по этой системе помогут развить и укрепить мышцы пресса и спины.

Хот Айрон — это весело

Рекомендации для тех, кто занимается по программе Хот Айрон

Если вы решили тренироваться по системе Хот Айрон или уже используете эту программу тренировок, важно помнить следующие рекомендации:

  • Hot Iron предполагает применение относительно большой (объемной) нагрузки, поскольку она способна вызывать сопротивление тканей мышц, суставов, сухожилий. Чем более высокой будет сила сопротивления тканей, тем сильнее они смогут структурно приспособиться. К тому же, использование большого веса поможет лучше стимулировать сжигание жировой прослойки после тренировки.
  • Если вы хотите лишь поддержать свою физическую форму, следует брать вес немного меньше, чем предлагает тренер. Если же вы хотите избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру, то на 4-й неделе занятий вес следует постепенно увеличивать, а тренировки посещать 2 или 3 раза в неделю.
  • По системе Хот Айрон можно заниматься и один раз в неделю. В этом случае вес необходимо распределять так: на руки малые блины, на ноги – средние.
  • Если вы только приступили к занятиям по системе Hot Iron или же в день тренировки не очень хорошо себя чувствуете, рекомендуется брать весь меньше, чем предлагает тренер. Вес допустимо увеличивать только через 3-4 занятия после этого.
  • При выполнении упражнений очень важно дышать свободно.
  • После занятий по системе Хот Айрон обязательно нужно перекусить, чтоб организм не «съедал себя». Можно съесть, например, рыбу или отварные овощи. Это отличает Hot Iron от традиционной аэробной тренировки (после нее есть не рекомендуется).
  • Для достижения максимальных показателей важно посещать тренировки регулярно.

Эффект от системы упражнений Hot Iron

Итак, выполняя систему упражнений Хот Айрон, вы смело можете рассчитывать на получение:

  • максимального оздоровления,
  • достаточно быстрого жиросжигания,
  • необходимого тренировочного эффекта,
  • невероятного удовольствия от тренировок.

Посмотрите небольшой ролик о тренировках по системе Hot Iron:

 

Хот айрон — видео тренировки, что это такое?

Hot iron – это силовой способ эффективно сбросить вес.

Привычный способ сбросить вес в спортзале – это аэробные легкие нагрузки, направленные на постоянное повторение простых упражнений. Hot iron – другой подход к избавлению от лишних килограммов. Здесь основной упор направлен на силовые физические нагрузки, работу с «железом» и собственным весом. Разберемся, какие варианты такого стиля бывают и почему он становится все популярнее.

Варианты Hot iron

Существует несколько разных видов такой силовой тренировки. Они рассчитаны на разные цели и физическое состояние спортсмена:

  1. Хот Айрон 1 – это программа для новичков, которые только переступили порог спортзала и, возможно, до этого вообще не занимались спортом.
  2. Хот Айрон 2 подразумевает более серьезную нагрузку, которая потребует много сил даже от профессионального спортсмена. Эта тренировка отлично прорабатывает все мысли, в том числе и самые мелкие и включает в себя выпады, приседания и энергичные отжимания от пола.
  3. Hot iron Advanced – тренировка для профессионалов силового спорта, которая предназначена для того, чтобы «выжать» из спортсмена все, на что он способен.
  4. Iron Cross – это способ отлично похудеть. Высокая скорость и интенсивность такой силовой нагрузки позволяет наиболее активно задействовать все мышцы, особенно большие, что приводит к быстрой потере веса и одновременному наращиванию мышечной массы.
  5. Iron Back – прекрасная идея для спортсменов и новичков, которые имеют проблемы со спиной, но, при этом, желают заниматься силовым спортом.
  6. Iron Body – это нечто среднее между профессиональными тренировками и уровнем новичка. Такое занятие отлично нагоняет и держит форму, оно будет прекрасным способом поддерживать тело в отличном состоянии на протяжении жизни и получать достаточно для этого нагрузки, не рискуя травмироваться.

Популярность такого стиля в формировании фигуры обусловлена его действительно высокой эффективностью. Он лучше помогает сгонять лишние жиры, чем легкие виды спорта, однако и требует более серьезной подготовки и аккуратности в выполнении. На данный момент практически все спортзалы готовы предоставить несколько программ в стиле Hot iron.

Хот Айрон видео тренировки



Похожие записи

Курсы фитнес тренеров и инструкторов HOT IRON & IRON CROSS

На период карантина проходит в онлайн режиме на платформе skype, zoom или pruffme 

Выдается полный объем теоретической и практической информации. 

Бесплатное прохождение практики на ближайшем офлайн семинаре в любом городе.

Система для построения быстрого и длительного успеха.

Самая рейтинговая групповая программа тренировок. Iron System разработана в Германии в 1997 году и успешно работает в сотнях клубов по всему миру.

Семинар предназначен для обучения инструкторов системе групповых тренировок с мини штангами для начинающих и продолжающих клиентов.

По факту обучения, инструктор готов приступить к работе немедленно и имеет материал для тренировок на три месяца вперед.

Тренировки направлены на жиросжигание, подтяжку фигуры, увеличение силовой выносливости, приобретение рельефа, повышение самооценки клиентов. Все классы предварительно зафиксированы, инструктор работает под фиксированную хореографию и фиксированную музыку. В терминологии Iron System, это называется «тренировочные планы». Упражнения, видео и музыка разрабатываются и записываются в Германии. Клуб (инструктор) получает (скачивает) тренировочные планы каждый квартал в своем личном кабинете на нашем сайте. Для проведения классов Iron System, в клубе должны быть мини-штанги, степы, коврики. Стойка для хранения миништанг желательна, но не обязательна. Марка, модель, цвет оборудования и т.п. значения не имеют. Iron System абсолютно точно не даст результата при работе с бодибарами, гантелями, грифами, только грифами и прочее.

Продолжительность семинара 4 дня.

Теоретическая часть курса Практическая часть курса Презентации Тестирование
  • Основы теории силовой тренировки.Основы принципов сжиросжигания.
  • Морфологические изменения, происходящие в организме после силовых тренировок.
  • Три закона силового тренинга.Цели классов Hot Iron.
  • Обучение работе с тренировочными планами Hot Iron.
  • Формат урока Hot Iron.
  • Показания и противопоказания для тренировок Hot Iron.
  • Анатомия силовых упражнений- практическая тоработка и разбор распространенных ошибок.
  • Внедрение системы в клубе.
  • Проведение классов Hot Iron 1 и Hot Iron 2.
  • Отработка различных тренировочных шаблонов.
  • Работа в парах.
  • Разучивание текущего тренировочного плана наизусть.
  • Введение в класс Hot Iron.
  • Отработка презентации основных упражнений.
  • Отработка презентации будущих тренировочных эффектов для клиентов.
  • Шаблоны тренировок Hot Iron.
  • Техники грамотного ведения силовых классов.
  • Презентации подачи команд и наработка идеального класса.
  • Требовательный теоретическое тестирование.
  • Обязательное практическое тестирование — отработка части класса стандартного класса для клиентов на выбор экзаменатора.

Hot Iron

Хот Айрон (в переводе с английского — «горячее железо») — современная комплексная фитнесс программа с мини штангами, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела! Программа разработана и поддерживается немецкими специалистами: медиками и психологами Медицинского университета Дюссельдорфа. Ключевым аспектом методики Хот Айрон является силовая составляющая. Занятия происходят группой под музыку — как в аэробике, но в отличие от обычной аэробики, занятия Хот Айрон приводят не просто к сжиганию жира, но благодаря своей силовой направленности, активно формируют фигуру. Принципиальное преимущество рассматриваемой системы перед традиционной работой в тренажёрном зале — постоянная смена набора упражнений. В результате у мышц не появляется эффект привыкания к однообразной нагрузке, а происходит активное уплотнение мышечной ткани, что благотворно сказывается на красоте фигуры.

Технически для Хот Айрон характерно выполнение большого количества повторов, вариация темпа упражнений, наращивание весов и корректировка тренировочных планов.

Чем полезна тренировка Hot Iron?

Система Хот Айрон имеет глубоко проработанную научную основу, которая базируется на многолетних исследованиях учёных из Медицинского университета Дюссельдорфа. Вот некоторые из её положений:

  • Силовая тренировка гораздо эффективнее для сжигания жира, нежели тренировка на выносливость;
  • Сокращение потребления калорий (различные диеты) без правильных физических нагрузок в долгосрочной перспективе не дают эффекта по сжиганию жира;
  • При силовой тренировке жиросжигающий эффект продолжается в течение 24 часов после окончания тренировки;
  • Наряду с укреплением тела силовая тренировка способствует усилению и активизации имунной системы, увеличивает сопротивляемость организма заболеваниям;
  • Другие преимущества силовой тренировки: повышение плотности костной ткани, стимулирование пищеварения, снижение артериального давления в состоянии покоя, укрепление осанки, улучшение состояния нервной системы и т.д.

Нужно отметить, что занятия по системе Хот Айрон подходят как мужчинам, так и женщинам. При этом последние могут не бояться, что их фигура приобретёт мужеподобные черты, так как Хот Айрон — идеальная программа для женщин, которые хотят обладать стройным и рельефным телом, а не большим и накаченным. Даже при посещении спортклуба всего 3 раза в неделю, заметные улучшения наступают уже через первые 3 месяца занятий: тело подтягивается, улучшается самочувствие, происходит избавление от жировых отложений.

Как завить волосы выпрямителем, по мнению парикмахера

Не все кудри одинаковы. Для каждого типа фигурных образов, которые вы только можете себе представить, есть своя особая техника — и множество инструментов, которые можно использовать вместе с ними. Но если в вашем арсенале есть хоть один утюг, то это старый добрый выпрямитель — потому что он предназначен не только для того, чтобы волосы оставались прямыми. Мастер на все руки по созданию завитков, утюжок — один из самых простых способов изготовления различных видов катушек.Чтобы уладить ситуацию (каламбур абсолютно предопределен), мы проконсультировались с Сэмом Вилья, соучредителем и главным креативным директором Sam Villa Company и Redken Global Artistic Ambassador, и Скай Ким, парикмахером из Нью-Йорка в Serge Normant at John Frieda, и член Наблюдательного совета Byrdie’s Beauty & Wellness. По словам Виллы, одна из самых важных вещей, которые следует помнить при завивке волос утюжком, — это: «Всегда знайте, как вы закрываете утюжок, в зависимости от вашего конечного результата.»

Так как же именно мы должны использовать эту вещь для конкретных стилей? Независимо от того, боролись ли вы и потерпели неудачу или никогда не доводили до совершенства технику, мы составили полностью надежное руководство о том, как завить волосы с помощью выпрямителя, который (по нашему опыту) имеет 100-процентный успех. А впереди вы узнаете несколько профессиональных советов по завивке волос утюжком: от взлохмаченных пляжных прядей до упругих кудрей и гладких волн.

Из этого видео: Как завить волосы утюжком

  1. Начиная с небольшой пряди волос, прижмите выпрямитель (осторожно) к верхней части пряди.
  2. Потяните выпрямитель вниз по стержню волос, как если бы вы собирались выпрямить волосы как обычно. Но когда вы дойдете до той части волос, где вы хотите, чтобы начался завиток (от середины до конца пряди для естественного пляжного вида), остановитесь и переходите к третьему шагу. Вы хотите плавно переходить от шага два к шагу три, непрерывно перемещая выпрямитель, что может потребовать некоторой практики.
  3. Поверните выпрямитель на 180 градусов (пол-оборота) от лица и осторожно потяните вниз по остальным волосам.Повторите для каждой прядки волос. После того, как вы скрутили все волосы, массируйте корни пальцами, что поможет распустить кудри и придать вам нежный, растрепанный вид.

Практикуйте новые техники, сначала выключив утюг , чтобы исключить риск ожогов при совершенствовании своего дела.

Как использовать утюг для пляжных волн

@anhcotran

«На прибрежных волнах, к счастью, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы уйти или броситься к лицу», — говорит Ким.«Это одна из самых простых версий плоских железных волн». Когда дело доходит до создания растрепанных пляжных локонов, эти лучшие стилисты предлагают два метода.

Простой пляж C-Waves

  • Разделите волосы спереди и отделите прядь шириной около дюйма.
  • Начиная с корня, сделайте C-образную форму с закругленной кривой, обращенной наружу. «В зависимости от того, сколько волн вы хотите наложить, вы можете перетащить утюг немного длиннее или короче, когда вы создаете волну С-образной формы», — говорит Ким.
  • Повторите это движение в обратном направлении, чтобы создать букву «S».
  • Продолжайте опускать волосы по длине, пока не дойдете до кончиков — вы сделаете их немного прямее.
  • Пальцами встряхните волосы с помощью текстуры или спрея с морской солью.

Бичи-булавки для завивки

  • Соберите небольшой вертикальный разрез.
  • Скрутите прядь пальцами от корней к концам.
  • Заверните скрученный участок в завиток булавкой.
  • С большим натяжением надавите на завиток булавки утюгом в течение четырех секунд.
  • Повторяйте, пока вся голова не будет готова.
  • Нанесите на волосы текстурирующий спрей со средним контролем — Villa подходит для Redken Triple Dry 15 (24 доллара США) — для распущенных волнистых волн.

Как использовать утюжок для упругих локонов

@ aysha.sow

Пышные кудри — это подъем и объем. Ким предлагает нанести спрей Ouai Volume Spray (26 долларов) на волосы перед сушкой феном, а затем нанести несмываемый крем для волос Christophe Robin Daily с сандаловым деревом (43 доллара).

  • Начиная примерно в одном дюйме от корня, держите утюг вертикально, слегка наклонив его от лица, и надавите.
  • Скрутите утюг пополам и отверните от лица.
  • Натяните и удерживайте концы волос, пока вы проводите утюгом наполовину по длине.
  • Поверните утюг еще на половину, отверните от лица и проведите остальную часть пути, слегка натягивая.
  • Повторите этот процесс дважды для каждой прядки для дополнительного отталкивания или используйте более крупные секции для более свободного вида.

«Обратите внимание на передачу и сжатие», — поясняет Вилья. «Проход — это количество времени, в течение которого тепло прикладывается к области, а сжатие — это величина давления, с которым применяется тепло».

Как использовать утюг для полированных волн

@davidhalsall

По словам Ким, есть два способа добиться этого. «Вы можете повторить пляжные волны [метод C-изгиба], но сделайте C-образную форму намного шире, а на концах более изогнутыми и закругленными.»Или используйте следующую технику для большего разнообразия волн.

  • Создайте вертикальный разрез в один дюйм и поднесите железо к корню.
  • Сгладьте корень вниз или для большего объема пройдите наружу.
  • Поверните утюг на пол-оборота от лица и осторожно потяните вниз примерно на полтора дюйма.
  • Сделайте крошечный провал там, где закончилась первая волна, образуя вытянутую букву «С». Убедитесь, что более круглый край находится на внутренней стороне, ближе к вашему лицу.
  • Повторите эти шаги по длине волос и закончите с закругленными кончиками, чтобы получить отполированный вид.
  • Расчешите волосы расческой с большими зубьями или пальцами и нанесите легкий лак для волос и сыворотку для придания блеска.

Другие способы завивки с помощью выпрямителя

Пятисекундное ретуширование

Вилла советует достать выпрямитель, если вы в затруднении. «Быстрый удар утюгом по концам добавляет нотку стиля, который выглядит свежо и современно», — объясняет он. «Возьмите несколько кусочков органически и прижмите утюг вниз, когда будете опускаться.Это пятисекундный прием «.

Измените направление завивки волос, чтобы добавить объем и текстуру. «Это просто, но похоже, что вы только что вышли из салона», — говорит Вилла. Он предлагает обернуть лишний шнур вокруг вашей руки, чтобы утюг стал одним целым с вашей рукой — нам также нравится идея сбивать все со стола немного реже.

Голливудские S-волны

Типичный образ старого Голливуда (или современного образа Ким Кардашьян-Уэст), S-волны элегантны, гладкие и изобилуют объемом.Есть два способа создать этот ностальгический стиль с помощью утюга.

Для более плотных волн Вилла предлагает создавать чередующиеся буквы «С» по длине волос. «Начиная со стороны головы на расстоянии одного дюйма от корня, пальцами ущипните волосы и подтолкните их к корню, чтобы сформировать форму буквы« C »», — объясняет он. «Держитесь на месте. Удерживая утюг горизонтально, нажмите« C »три-четыре раза». Закрепите зажим в центре буквы «C» и начните снова на один дюйм ниже зажима, на этот раз скручивая волосы в противоположном направлении, чтобы сформировать обратную букву «C».Следуйте этой технике вниз по прядям и по всей голове, чередуя направления по ходу движения.

Чтобы создать более свободные S-волны, Ким советует начать с горизонтальной прядки шириной дюймов. «Слегка постучите утюгом по волосам, создавая непрерывную S-образную форму от корней до кончиков», — объясняет она. «Вы даже можете делать это от концов до корней. Это будет создавать красивые, легкие волны, и в зависимости от того, насколько широкие изгибы, они могут выходить более свободными или более узкими».

Для получения идеально отполированных S-волн завершите работу глянцевым удерживающим спреем, например Redken Shine Flash Shine Spray (22 доллара США).

Видео — Как завивать волосы утюжком

Видео — Как завивать волосы утюжком | Драйбар

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.

Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Перейти к содержанию

Серия «Сделай сам»

Как добиться идеальных локонов утюжком. Во-первых, отделите верхнюю часть с помощью заколок для волос Hold Me, чтобы вы работали только с передними частями.Возьмите прядь волос от одного до двух дюймов, зажмите ее утюжком для выпрямления Tress Press и …

Читать далее

Завивка волос утюжком

Алли Уэбб, основательница Drybar, демонстрирует, как добиться идеальных локонов с помощью утюжка.

Как получить кудри утюжком

  1. Сначала отделите верхнюю часть с помощью заколок для волос Hold Me, чтобы вы работали только с передними частями.
  2. Возьмите прядь волос толщиной 1-2 дюйма, зажмите ее утюжком для выпрямления Tress Press и поверните утюг от лица примерно на пол-оборота. Затем с равным натяжением потяните волосы вниз от корней до кончиков. Не забывайте держать утюг в вертикальном положении для мягких прибрежных волн.
  3. Сохраняйте напряжение в волосах, чтобы получить хороший завиток. Если вы хотите получить более плотный локон, проводите утюжком по волосам медленнее, но будьте осторожны, чтобы не обжечь волосы!
  4. Завейте волосы пальцами, пока они еще сухие, чтобы помочь им закрепиться.
  5. Когда будете готовы, опустите еще одну секцию и повторяйте, пока не закрутите всю голову.

Помните: зажимайте, крутите, изгибайте и отпускайте!

{{/ thumbnail_url}}

{{{_highlightResult.name.value}}}

{{#categories_without_path}}
в {{{category_without_path}}}
{{/ category_without_path}}

{{#_highlightResult.цвет}}
{{# _highlightResult.color.value}}

{{#categories_without_path}} | {{/ category_without_path}}
Цвет: {{{_highlightResult.color.value}}}

{{/_highlightResult.color.value}}
{{/_highlightResult.color}}

{{price.USD.default_formated}}

{{#цена.USD.default_original_formated}}

{{price.USD.default_original_formated}}

{{/price.USD.default_original_formated}}
{{# price.USD.default_tier_formated}}

От {{price.USD.default_tier_formated}}

{{/price.USD.default_tier_formated}}

Учебное пособие с пошаговыми инструкциями

Если вы когда-либо хотели путешествовать с одним инструментом для укладки волос или просто хотели избавиться от лишнего тщеславия, скорее всего, вы задались вопросом, можно ли создать красивую волну или завиток с помощью всего лишь утюжка — и Конечно, это является!

Это не только выполнимо, но и относительно просто получить красивые волнистые волны или узкие спирали без щипцов для завивки.За несколько простых шагов знаменитый парикмахер и представитель Moroccanoil Брайс Скарлетт рассказывает, как можно добиться классического завитка и S-образной волны с помощью одного лишь выпрямителя для волос.

Как получить пляжные волны с помощью утюга

Проще говоря, S-волна делает ваши пряди похожими на букву «S». В зависимости от того, как вы решите их создать, будь то гламур или более непринужденная пляжная волна, их довольно просто создать. Здесь Скарлетт разбирает это:

Шаг 1: Подготовьте волосы термозащитным средством, и «распылите его по всем волосам, от средней длины до кончиков», — говорит Скарлетт.Это убережет волосы от чрезмерного теплового повреждения.

Шаг 2: Разделите волосы. «Начните с основания головы у корня и создайте небольшие секции. Затем разделите волосы на тонкие пряди шириной в 1 дюйм », — говорит Скарлетт. «Меньшие участки дадут более текстурированную пляжную волну. Большие участки создадут более мягкую, гладкую и тонкую S-волну », — объясняет он.

Шаг 3: Создайте плавные сгибы. Удерживая утюг горизонтально, возьмите прядь волос длиной от полдюйма до двух дюймов и сделайте мягкий изгиб S-образной формы, зажимая и протягивая утюг в разных направлениях через прядь (см. Учебное пособие здесь).Чтобы добиться расплывчатого вида, Скарлетт рекомендует загнуть кончики волос, а для получения более распущенного вида он предлагает остановиться, прежде чем дотянуться до кончиков, чтобы сохранить естественную текстуру волос.

    «Чем больше повторений вы сделаете, тем более пляжным и текстурированным он будет выглядеть, в то время как большее расстояние между волнами даст вам более мягкую, гламурную волну», — добавляет он. Чтобы добавить объема, Скарлетт предлагает использовать текстурирующий спрей в каждой секции, а для создания более гладкого образа он рекомендует вместо этого использовать средство для борьбы с вьющимися волосами.

    Шаг 4: Добавьте последние штрихи с продуктом. Для придания блеска и выразительности секций Скарлетт рекомендует использовать средний лак для волос Moroccanoil Luminous Hairspray Medium . Для более мягкого вида он предлагает заменить лак для волос на сухой шампунь и расчесать волосы щеткой (или пальцами!), Чтобы ослабить окончательный вид.

    Получите кудри S-Wave с этими продуктами

    Спрей для сухой текстуры

    Орибе
    дермстор.ком

    46,00 долл. США

    Сухой спрей Fructis Frizz Guard Anti-Frizz Guard

    Гарнье
    amazon.com

    14,00 долл. США

    Лак для волос средний световой

    Марокканское масло
    amazon.com

    24,00 $

    Щетка из щетины кабана Flat Mate

    Драйбар
    нордстрем.ком

    85,00 долл. США

    Как создать классические спиральные локоны с помощью утюжка

    «Достижение правильного завитка с помощью утюжка аналогично завивке ленты ножницами», — поясняет Скарлетт. «Все дело в том, чтобы создать натяжение и идеальный угол для волос, а также проскользнуть сквозь них таким образом, чтобы локоны возвращались в норму».

    Шаг 1. Нанесите термозащитное средство. Обязательно нанесите его на волосы, от корней до кончиков, чтобы предотвратить повреждение волос из-за перегрева.

    Шаг 2: Скрутите и протяните утюжок через волосы. Зажмите волосы утюгом и, поместив волосы между пластинами, поверните утюжок как минимум на 180 °. «Начните с основания головы у корня и создайте небольшие участки, отводя утюг от лица, от макушки до кончиков», — говорит Скарлетт.

    Чтобы создать более естественный и текстурированный вид, попеременно поворачивайте утюг от лица к лицу. Продолжайте через все участки волос.Для создания объема Скарлетт предлагает соблазнять волосы на макушке, а не расчесывать готовые локоны.

    Шаг 3: Обработайте локоны лаком для волос. Нанесите на волосы лак для волос средней фиксации и нанесите его пальцами на локоны, чтобы продлить жизнь вашей прически, не делая ее хрустящей или слишком натянутой.

    Получите классические кудри с этими продуктами

    Термозащитный спрей Thermal Creations

    TRESemmé
    амазонка.ком

    7,00 долл. США

    Утюжок для укладки волос с керамической поверхностью Simple Touch

    GlamPalm
    amazon.com

    Кисточка Perfect Style Softness and Shine Teasing Brush

    Лак для волос средний световой

    Марокканское масло
    amazon.com

    24,00 $

    Пиа Веласко
    Пиа Веласко — помощник редактора по красоте в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day и Prevention.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Чемпионка по боксу, избитая бывшим партнером горячим железом, поднимает вопрос о домашнем насилии, преследуемом PNG

    Видео, на котором спортсменка, завоевавшая золотую медаль, избивается утюгом для одежды ее тогдашним партнером, вызвало возмущение по поводу домашнего насилия в Папуа-Новой Гвинее .

    Международная регбистка и боксер Дебби Каоре, которая также учит других женщин боксировать, говорит, что она опубликовала видео о нападении фиолетового цвета в Интернете, чтобы подчеркнуть насилие в семье в PNG.

    На видео видно, как ее партнер в это время держит утюг в одной руке и несколько раз бьет ее головой.

    Затем он дважды ударил ее железом по голове, по-видимому, из-за того, что он был зол на видео в социальных сетях, которое она разместила.

    Еще до того, как начала работать камера, г-жа Каоре сказала, что он также сжег ее утюгом.

    «Я все еще травмирована тем, что произошло, и мои дети стали свидетелями всего», — сказала она ABC.

    «Я просто счастлив, что выбрался оттуда живым».

    Г-жа Каоре говорит, что стране нужно измениться.

    «Это просто недопустимо», — сказала она.

    «Дело в том, что я могла потерять жизнь на глазах у своих детей».

    Дебби Каоре говорит, что выпустила видео о своем нападении, чтобы раскрыть проблему домашнего насилия в PNG. (

    Предоставлено: Дебби Каоре

    )

    В результате нападения у нее швы, ожоги и сильно забинтована голова, но сейчас она восстанавливается дома.

    «Я знаю, что многие женщины Папуа-Новой Гвинеи переживают то же самое», — сказала г-жа Каоре сквозь слезы.

    «Им нужно быть сильными; им нужно выбраться — делайте то, что правильно для вас, ваша жизнь имеет значение».

    По оценкам, более двух третей женщин в PNG подвергаются домашнему насилию.

    Г-жа Каоре представляла страну в регби, играла на международном уровне в матчах 7 и 15 человек, а также в боксе, где она выиграла медали, в том числе золото на Тихоокеанских играх 2015 года.

    В прошлом она использовала свой профиль, чтобы выступить против гендерного неравенства в PNG, а также проводила занятия по боксу для женщин, в том числе многих из неблагополучных семей, через группу, которую она основала вместе со своей сестрой под названием Kamapim Boxing Meri (Создание женщин-боксеров) .

    Видео побуждает к изменениям в PNG

    Де’Боно Парака с разрешения госпожи Каоре говорит, что разделяет это видение и высказывается в ее поддержку. (

    Поставляется

    )

    Медалистка по легкой атлетике и рекордсменка PNG Де’Боно Парака была среди тех, кто с разрешения госпожи Каоре опубликовал видео в Интернете и говорит, что то, через что она прошла, «абсолютно ужасно».

    «Ни одна женщина не должна сталкиваться с этим», — сказал он.

    Номера справки по домашнему насилию в PNG:

    • 1-Tok Kaunselin Helpim Lain для консультации: 7150 8000
    • Линия Meri Seif для экстренных перевозок: 7222 1234
    • Национальное отделение полиции ФСВУ 7152 7622 или 7350 9130

    Г-н Парака надеется, что случай Каоре может стать катализатором изменений в PNG.

    «Точно так же, как то, что происходит с движением в Америке — Black Lives Matter», — сказал он.

    «Это всегда было проблемой, но всем нужна триггерная точка, как то, что случилось с покойным Джорджем Флойдом».

    Он сказал, что госпожа Каоре олицетворяет то, через что проходит «так много женщин в нашем обществе».

    Жестокое нападение также вызвало общенациональную дискуссию о домашнем насилии, и несколько организаций высказались в ответ.

    Сюда входит Олимпийский комитет ПНГ, который осудил «жестокое нападение» и призвал людей «говорить» о домашнем насилии.

    Ассоциация регби страны также осудила «все формы домашнего насилия в отношении женщин и детей».

    Премьер-министр Джеймс Марапе также выступил на видео, призвав своих соотечественников уважать женщин и предостерег тех, кто считает домашнее насилие культурным.

    Он отправился в Facebook, чтобы призвать мужчин уважать женщин и девочек и не прибегать к насилию, написав: «Если вы хотите построить лучшую и безопасную страну, давайте построим лучший и безопасный дом».

    «Все начинается дома», — добавил он.

    Джеймс Марап сделал предостережение тех, кто считает домашнее насилие культурным. (

    ABC News: Natalie Whiting

    )

    Но, хотя большинство из них выражало возмущение, некоторые защищали то, что они называли «правом мужчины наказывать» свою жену.

    «Наше новое поколение мужчин проходит через это мышление, от которого мы должны избавиться», — сказал г-н Парака.

    Один из бывших товарищей госпожи Каоре по национальной команде PNG, второй капитан Melbourne Rebel W Мелани Кава, осудила нападение.

    Но она выразила обеспокоенность по поводу столь широкого распространения видео, назвав его «пыткой».

    «Меня побудили связаться с Дебби, как только я это увидела, и просто [чтобы] убедиться, что она жива, если честно», — сказала г-жа Кава Pacific Beat.

    «В наши дни все снимается на пленку… и я немного боюсь того, что люди увидят это и потеряют чувствительность».

    В соцсетях много беспокойства, но потом «оно утихает»

    Министр полиции ПНГ заявил, что нападавший, лейтенант Марри Оа, член армии страны, обвинен в нанесении тяжких телесных повреждений и задержан.

    Служба поддержки семейного и домашнего насилия:

    Командующий Силами обороны PNG, генерал-майор Гилберт Торопо, сказал, что это было «очень тревожным и неприемлемым поведением», а «PNGDF осуждает любое насилие в отношении наших женщин и девочек».

    В то время как случай госпожи Каоре снова привлек внимание к насилию в семье, некоторые в этом секторе обеспокоены тем, что оно может исчезнуть с радаров.

    «У нас было довольно много громких дел», — сказала д-р Фиона Хукула из Национального исследовательского института PNG.

    «Я обнаружил, что это вызывает все эти опасения, и в социальных сетях много беспокойства, а затем оно исчезает».

    Она сказала, что, хотя правительства проделали хорошую работу по внедрению законов и услуг, необходимо больше внимания.

    Дебби Каоре (крайняя слева) учит студентов боксировать в свободное время. (

    ABC News: Натали Уайтинг

    )

    «Нам нужно вмешательство и поддержка на высоком уровне, чтобы у нас была финансовая поддержка и поддержка ресурсов для тех, кто хочет получить доступ к этим услугам.»

    Последнее дело и некоторые из касающихся его комментариев, защищающих или оправдывающих его в Интернете, также положили начало дискуссиям о том, нужно ли изменить подход, чтобы попытаться улучшить ситуацию с насилием в семье в стране.

    Г-жа Коаре предположила, что необходима смена поколений.

    «Я могу только надеяться, что матери и отцы смогут дать образование своим сыновьям», — сказала она.

    «Я надеюсь, что если мы сможем научить наших сыновей уважать женщин, мир станет лучше».

    Callaway Утюги для гольфа Golf X2

    Состояние на выходе:

    Это наш наивысший рейтинг сертифицированного подержанного автомобиля.Клубы условий выхода никогда не были поражены. Однако их нельзя продавать как новые, поскольку они могли быть напольными образцами или демонстрационными клубами. Клубы, работающие на аутлетах, могут иметь незначительные потертости на подошве или другой одежде.

    Outlet — что это значит …

    Грипсы

    Захват: поставляются в соответствии с условиями клуба.
    Вал: Нет следов износа или использования.Сумка не изнашивается.
    Лицо: Идеальные острые канавки с надрезанными линиями и полностью неповрежденная краска.
    Подошва: Может иметь несколько следов кисти, но в остальном идеальный.
    Как Новое Состояние:

    Эти клубы практически невозможно отличить от новых. По ним очень мало ударов, если вообще, и они почти не изнашиваются.Возможно, в какой-то момент эти клубы были перекрашены.

    Состояние как новое — что это значит …

    Грипсы

    Захват: поставляются в соответствии с условиями клуба.
    Вал: Мало признаков износа или использования. Сумка не изнашивается.
    Лицо: Идеальные острые канавки с надрезанными линиями и полностью неповрежденная краска.
    Подошва: Может иметь несколько следов кисти, но почти идеальные.
    Woods Top / Корона: Незначительные признаки износа или использования, если таковые имеются. Краска почти идеальна.
    Утюги Topline / Body: Может быть, царапина или две из-за того, что в сумке с другими клюшками.
    Очень хорошее состояние:

    В отличие от нашего состояния Like New, эти клюшки явно были поражены, но находятся в фантастической форме.Если присмотреться, на них может быть несколько царапин, но они все равно будут выглядеть как новейшая дубинка в большинстве сумок.

    Очень хорошее состояние — что это значит …

    Грипсы

    Захват: поставляются в соответствии с условиями клуба.
    Вал: Незначительные признаки износа или использования. Графика все еще на месте. Сумка не изнашивается. Может иметь несколько сколов краски от трения о другие булавы, но в остальном структурно безупречно.
    Лицо: Отточенный вид, как у новинки, но с чуть большим количеством признаков люфта. Вся краска-заливка еще в канавках.
    Подошва: Полированный выглядит как новый, но с немного большим износом. Легкая одежда из-за того, что клюшка задела траву в игре.
    Woods Top / Корона: Незначительные признаки износа от нормального использования.На краске может быть небольшая царапина или скол, но они будут едва заметны.
    Утюги Topline / Body: Несколько косметических царапин от трения о другие булавы, но медальоны и общее состояние в отличном состоянии.
    Хорошее состояние:

    Эти клюшки обычно использовались (обычно в течение нескольких сезонов), но сейчас находятся в лучшей форме для данной конкретной модели клуба. У них могут быть некоторые косметические недостатки, но они будут выглядеть лучше, чем средняя клюшка в сумках большинства игроков.

    Хорошее состояние — что это значит …

    Грипсы

    Захват: поставляются в соответствии с условиями клуба.
    Вал: Графика по-прежнему полностью видна, а сумка практически не изнашивается.
    Лицо: Обычные царапины от ударов дроби, которые не влияют на производительность. Канавки по-прежнему острые и в отличном состоянии.
    Подошва: Нормальные царапины за пару сезонов использования. Эти царапины характерны для полированных подошв большинства пород древесины Callaway Golf. Царапины и износ соответствуют постоянному использованию, но без вмятин или повреждений, которые могут повлиять на вес или структурную целостность клюшки.
    Woods Top / Корона: Могут быть небольшие сколы или царапины, но они не будут видны без тщательного осмотра.
    Утюги Topline / Body: Царапины и износ, соответствующие постоянному использованию, но без вмятин или повреждений, которые могут повлиять на вес или структурную целостность клюшки.
    Среднее состояние:

    Эти клюшки использовались, но не подвергались насилию. Они будут демонстрировать нормальный износ от частого люфта и могут иметь естественные царапины, всплывающие отметины и / или износ мешка на валу. Это отличные клубы для тех, кто ищет производительность и ценность и меньше заботится о косметике.

    Среднее состояние — что это значит …

    Грипсы

    Захват: поставляются в соответствии с условиями клуба.
    Вал: Графика местами может стереться, а краска стерлась. Валы по-прежнему находятся в идеальном рабочем состоянии и были проверены на предмет сохранения надлежащей гибкости.
    Лицо: Канавки будут иметь типичный износ от частых люфтов и зазубрин, которые не повлияют на игровые возможности.Краска в канавках может быть изношена или местами отсутствовать.
    Подошва: Типичные царапины от интенсивного использования, но без дефектов, влияющих на производительность. Такие царапины часто встречаются на полированных подошвах большинства деревянных покрытий, окрашенных Callaway Golf. Краска может отсутствовать на некоторых участках.
    Woods Top / Корона: Может иметь следы шариков или всплывающие отметки на стыке краски с короной. Сколы краски чаще встречаются в местах от трения о другие булавы в сумке, но без вмятин или повреждений, которые могут повлиять на производительность.
    Утюги Topline / Body: Обычные царапины и зазубрины от трения клюшкой, влияющие на внешний вид, но не на игровые качества клюшки.

    Destiny 2: Как быстро завершить квест Red Hot Iron | Подсказки

    Прибыло первое событие «Сезон прибытия Железного знамени» в Destiny 2, и перед игроками будет поставлена ​​задача совершить несколько убийств в матчах Горнила. Квест Destiny 2 Red Hot Iron заставит игроков убивать противников из оружия и автоматических винтовок, чтобы двое разблокировали два переизданных оружия: The Path Forward и The Fool’s Remedy.В этом руководстве мы расскажем, как быстро завершить квест Red Hot Iron, чтобы вы могли получить награды от лорда Саладина.

    Destiny 2 Red Hot Iron Quest — Победите противников с помощью ручного оружия и автоматов

    Чтобы завершить квест Destiny 2 Season of Arrivals Red Hot Iron, игрокам нужно будет совершить 25 убийств из пистолета и 25 убийств из автоматов в матчах Crucible. Это принесет им «Путь вперед» и «Средство от дураков», два любимых фанатами оружия. Если вы в прошлом играли в Крусибл, то наверняка знаете, что самое сложное — это не убийства из автоматического оружия, а убийства из пистолета, которые могут занять некоторое время.

    Чтобы быстро завершить квест Red Hot Iron в Destiny 2, в частности, часть испытания с оружием, мы предлагаем попытаться нанести урон основным оружием, а затем переключиться на личное оружие, чтобы убить. Например, если вы сначала поразите врага из гранатомета, вы сможете нанести большой урон спереди, а затем можете выстрелить в него несколькими выстрелами из пистолета, чтобы убить. Вдобавок, как бы я ни ненавидел это говорить, если вы в отчаянии, вы также можете уйти от своих товарищей по команде, помогая им и убивая себя из пистолета.

    Что касается автоматической винтовки в квесте Red Hot Iron, вы захотите использовать любое оружие, с которым вам удобно. Одним из фаворитов фанатов, кажется, является Gnawing Hunger, но на самом деле любое оружие подойдет. Как мы уже упоминали выше, это не самая сложная часть задачи. Когда вы совершите все необходимые убийства, отправляйтесь в Башню и посетите лорда Саладина, чтобы получить награды.

    Событие «Железное знамя» завершится 7 июля, и сразу же за ним последует событие «Моменты триумфа».Это продлится весь сентябрь и приведет к расширению Beyond Light в конце того же месяца. Если вы его пропустили, Bungie недавно анонсировала три новых расширения для игры, которые будут поддерживать его до 2022 года.

    Если вы какое-то время не играли в игру, есть несколько вещей, которые вам нужно знать, прежде чем вступить в Сезон прилетов. На нашем веб-сайте есть множество отличных руководств, которые помогут вам начать работу, а также ссылки на некоторые из наших недавних статей ниже.

    Сколько у вас убийств в квесте Destiny 2 Red Hot Iron? Удалось ли вам быстро победить? Обязательно сообщите нам об этом на нашей странице в Twitter или Facebook!

    советов, которые вы желаете знать раньше

    Кто бы не хотел выходить на улицу несколько дней с упругими, громоздкими кудрями, которые выглядят так, будто вы только что вышли из салона?

    Верите вы или нет.

    Столь эффектные кудри салонного качества можно получить с помощью утюжка для выпрямления волос.

    Конечно, некоторым это может показаться странным.

    Даже сумасшедший.

    Но посмотрите, что будет дальше, и скоро вы поймете, что эта парадоксальная концепция действительно довольно проста. И отличный способ получить те распущенные кудри, которые до сих пор могли ускользать от вас.

    Хорошо, мы быстро расскажем, что вам нужно, в том числе:

    • Подготовка
    • Продукты и прочее
    • Контроль порций или важность секционирования
    • Практика техники — как показано в трех разных видео о том, как это делать

    Или хитрости и советы, которые скрываются за этими яркими локонами.

    Plus — это финальное видео, которое быстро покажет вам, как с помощью утюжка для выпрямления получить пять разных образов — от волн до кудрей.

    Итак, начнем с

    .

    # 1 Подготовка

    Вымойте и высушите волосы на 100%.

    Затем почистите щеткой, чтобы разгладить и распутать.

    Довольно стандартная штука.

    Еще одна причина, по которой вы должны чистить щеткой, прядки легче отделить для глажки.

    # 2 Продукты и прочее

    Вот хороший взгляд на типичные «вещи», которые нужно сделать, чтобы эти кудри стали замечать меня.

    Из этого можно сделать еще несколько выводов.

    Надеюсь, вы согласитесь, что наиболее важным из них является теплозащитное средство.

    Да, вы хотите серьезно распылить термозащитное средство и нанести его на волосы, чтобы оно было хорошо распределено ПЕРВЫМ.

    Также полезно следить за тем, как долго вы держите утюг на любом стартовом участке, так как слишком долго может образоваться складка. Не такая уж большая проблема для волос под ними, но волосы на макушке лучше всего выглядят естественно вьющимися.

    И не забудьте проверить волосы сзади, так как вы могли пропустить кое-какие кусочки. Когда вы только учитесь это делать, легко упустить некоторые из них.

    Неожиданный бонус : Есть много способов носить эти кудри для выпрямления волос — заколки назад, наполовину вверх или даже в конский хвост. Независимо от того, что вы выберете, вы будете выглядеть мило, шикарно и очень собранно.

    # 3 Контроль порций или важность секционирования

    Если у вас длинные густые волосы, обязательно разделите их на пряди.Тем, у кого короткие или тонкие или средние волосы, это может оказаться более необязательным.

    Я бы все равно сделал это, так как этот подход позволяет вам контролировать локон.

    • Меньшие секции с более медленным опусканием утюга означают более плотные локоны.
    • Более крупные пряди при более быстром вытягивании утюга означают более распущенные волосы.

    Разделите его пополам, сверху и снизу, проведя пальцем по волосам прямо над ушами.

    Поверните и закрепите верхнюю часть в сторону, чтобы сосредоточиться на скручивании нижней части.

    # 4 Практика техники

    Теперь о главном событии.

    Чтобы превратить вас в мастера плоского керлинга, мы рассмотрим, как это делают три дивы — шаг за шагом.

    Керлинг с выпрямителем от Camila Coelho

    Вот некоторые выводы из этого.

    Возьмите прядь волос. Постарайтесь приблизиться к коже головы с помощью утюга.

    Она оборачивает волосы вокруг утюжка следующим образом:

    • Закрепите утюжком прядь волос,
    • Перекиньте нижнюю часть пряди на утюг,
    • Поверните утюжок назад на 360 градусов, чтобы волосы обернулись вокруг него,
    • Протяните утюг через прядь.

    Наконечник : Вы хотите, чтобы маленькая нижняя половина / хвостовая часть пряди выглядывала наружу и указывала вперед между пластинами. Таким образом, волосы идеально скользят по нагревательным пластинам и цепляются за них, когда вы их сжимаете. Если его поймают, просто покачивайте его, чтобы все двигалось.

    Такой подход к завивке позволяет получить более плотный завиток на концах волос.

    Совет . Чем медленнее вы опускаете прядь, тем лучше будет завиток.

    В кратчайшие сроки вы сможете сделать это менее чем за пять-семь минут. Даже при взятии небольших прядей.

    В завершение сбрызните лаком для волос, чтобы закрепить локоны.

    Хорошо, раз уж техника очень важна, давайте посмотрим на это еще раз по-другому.

    Важными выводами из этого будут:

    Уловка в том, что все зависит от того, как вы крутите щипцы для завивки, чтобы получить желаемый локон.

    После нанесения термозащитного средства начните на полпути вниз по прядке, хлопните вниз, перекиньте прядь на утюг и затем поверните ее на 360 градусов.

    Аккуратно и МЕДЛЕННО проведите утюгом по прядке волос, с которой вы работаете. Чем медленнее вы продвигаетесь, тем более кудрявые волосы у вас получатся.

    Сожмите или немного покрутите, а затем переходите к следующему.

    Итак, в основном шпаргалка:

    Это после того, как вы снова соберете волосы в форму полу-пони, потому что сначала вы сосредоточитесь на нижней части.Удерживайте остальную часть с помощью зажима, резинки или другого предмета, который вы предпочитаете, чтобы она не мешала.

    Может потребоваться некоторая практика (не отчаивайтесь), пока нижний конец пряди не выйдет между двумя пластинами утюга.

    Но каждый раз добираться до этого — ключ к успеху. Это и терпение, и практика, как и все остальное.

    Поверьте мне. Чем больше вы это делаете, тем лучше и быстрее вы станете.

    Помните также, что обычно кончикам волос не нужно столько тепла, как средним, чтобы получить красивые, красивые кудри.

    Две вещи определяют количество завитков, которые у вас получатся.

    • Размер прядей, которые вы продеваете через утюг. Очевидно, что чем меньше прядь, тем большему нагреву будут подвергаться волосы, вызывающие завивание.
    • И еще два, как быстро ты проводишь волосы через утюг.

    Это просто зависит от окончательного образа, который вы хотите получить. Кудри более плотные или более распущенные.

    Нанесите лак для волос и аккуратно растрите его, чтобы завершить образ. Возможно, вы обнаружите, что лучше использовать лак для волос под локоны, чтобы не утяжелять их.

    Еще одно. То, как вы крутите утюжок, определяет, будут ли ваши локоны идти к лицу или наружу. У некоторых есть предпочтения. Некоторые чередуются с каждой прядью. Подробнее об этом мы поговорим в следующем видео.

    Но прежде чем мы перейдем к этому, давайте поговорим о вещах, которых больше всего не хватает с плоскими железными кудрями….

    9 распространенных ошибок при выпрямлении волос, которые могут полностью припечь волосы

    Без сомнения, теплый стиль может творить чудеса красоты.

    Но слишком частая жара может стать смертным приговором для ваших волос.И неспроста никто не путает солому с шикарными волосами.

    Тем не менее, мы все время от времени исправляли ошибки железа. За скольких вы будете умолять пятого?

    Ошибка: нет термозащиты
    Это, безусловно, самая большая ошибка, которую вы можете сделать.

    Если у вас есть смертельное желание для своей гривы, начните гладить плоские незащищенные пряди.

    В конце концов, ваши волосы, которые скоро будут поджарены, заплатят за это цену.

    Факт в том, что слишком многие из нас с радостью пропускают этот шаг, напрасно подвергая опасности свою гриву. Что бы вы ни делали, НЕ пренебрегайте нанесением термозащиты.

    Ошибка: Steam Rising
    Как сказал Teen Vogue, «Sizzle — враг. Если вы видите пар или слышите шипение, остановитесь и оцените ситуацию ».

    И под остановкой они подразумевают немедленно, если не раньше. Потому что пар — не признак того, что с вашими волосами происходит что-то хорошее. В лучшем случае это означает, что ваши локоны недостаточно высохли.В худшем случае это означает, что они жарятся и умирают.

    Ошибка: влажные волосы
    Никогда не работайте с волосами, которые не сухие, как кость. И нет, влажная почти сухая не в счет.

    Ошибка: когда дело доходит до тарелок побольше — не лучше
    Неправильно использовать утюг со слишком большими пластинами.

    Вместо этого вам нужны однодюймовые керамические или турмалиновые пластины, которые позволят вам добиться естественного вида. Конечно, все, что больше полутора дюймов, следует использовать только для укладки.

    Ошибка: чрезмерный нагрев
    Тот факт, что ваш утюг может нагреваться до 450 градусов, еще не означает, что это разумно для вас, независимо от того, насколько сильно вы торопитесь.

    Не будьте виновны в этом грехе, поскольку слишком высокая температура подвергает риску ваши волосы — особенно тонкие пряди.

    В основном вы хотите найти самую низкую температуру, которая дает желаемые результаты. Лучше (читай умнее) посмотреть, не справятся ли 300–350 градусов.

    Ошибка: «торфяй и повторяй неоднократно»
    Идея состоит в том, чтобы получить как можно больше локонов за один плавный и равномерный проход с помощью выпрямителя.

    Не останавливайте инструмент, иначе вы создадите перегибы или складки.

    И ни в коем случае не проводите утюгом по одной и той же части волос сразу, чтобы исправить их. Особенно, если это волосы, которые будут лежать под другими локонами.

    Вместо этого дайте ему возможность остыть перед повторной попыткой.

    Ошибка: пригоршня волос
    Если взять слишком много волос за один раз, инструменту будет трудно выполнять свою работу.

    Кроме того, неправильное разделение на секции займет больше времени, потому что вы пропустите некоторые пряди и вам придется возвращаться назад, пока все не будет выглядеть красиво.

    Сайт allbeauty.news дает хорошее представление о размере прядей, с которыми вы работаете, по сравнению с размером вашего утюга:

    «Выбранная прядь волос всегда должна быть немного меньше, чем площадь (ширина) конфорок».

    Кроме того, работа с небольшими секциями позволит получить более качественные локоны, которые просто держатся дольше.

    Ошибка: чинтинг на плоском утюге
    Вы получаете то, за что платите, действительно хорошо работает с горячим утюгом.

    Такие вещи, как автоматическое отключение, индикатор температуры и короткое время восстановления температуры, действительно больше, чем просто приятные особенности. Они делают инструмент более удобным.

    Скошенные (закругленные) края также имеют большое значение. Они облегчают создание идеальных локонов одним плавным движением по волосам.

    И обязательно, чтобы материал пластин соответствовал вашему типу волос. Такие слова, как керамика или турмалин, не ограничивают описание на внешней стороне коробки.

    Еще кое-что, что вы не можете не заметить, это то, что многие жалуются на обжигание пальцев при использовании этой техники укладки. Вот почему вам может понадобиться утюг с упором для большого пальца на конце.

    Те, кому нужна такая защита пальцев, могут захотеть проверить, что предлагает BaBylissPRO Nano Titanium 1 ″ U Styler. Кроме того, если вы читаете отзывы клиентов, кажется, что они регулярно превосходят все ожидания. Просто говорю.

    Ошибка: не чистить выпрямитель
    Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз чистили вещь, это было слишком долго.Густой нарост на пластинах не позволит вашим волосам плавно скользить по ним, оставляя ощущение не такой свежести.

    Так сделай это. Пока утюг еще теплый, но отключен от сети, протрите его влажным бумажным полотенцем, используя достаточное количество смазки для локтей. Или попробуйте медицинский спирт, который поможет очистить даже самое грубое утюг.

    Направление локонов

    Хорошо, где мы были на видео-тренинге? Ах, да. Направление локонов.

    Вместо того, чтобы всегда завивать волосы от лица или к лицу, лучше завейте их как смесь локонов, направленных внутрь и наружу.Вот краткий обзор того, как именно это будет работать.

    Завивка волос утюжком

    Как только вы закончите завивку, есть еще одна вещь.

    Расставание несложно

    Чаще всего хочется немного смягчить локоны. Это поможет вашим волосам выглядеть гуще и гуще. К тому же локоны выглядят естественнее.

    Так что вам захочется их хоть немного разбить. Вы можете сделать это, сгребая их пальцами, или поднося к ним кисть, чтобы получить более однородный вид.

    Вариация завитков

    Теперь любой продвинутый курс покажет вам, как получить набор кудрей и волн с помощью вашего выпрямителя. Именно это видео делает чуть больше четырех минут.

    5 простых завитков / волн утюжком

    Те, кто ищет идеальные кудри, ищут их во многих местах. Теперь ваш утюг должен быть добавлен в список.

    Конечно, в первый или даже пятый раз кудри вряд ли будут абсолютно идеальными.Это потому, что это навык, чтобы овладеть этим навыком.

    Но если вы будете придерживаться этого, вы обнаружите, что приобретаете уверенность и способности с техникой, которая действительно работает. Тогда берегись!

    .

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>