Велотренажер эллиптический: Что лучше: эллиптический тренажер или велотренажер

Posted on by admin

Содержание

Что лучше: эллиптический тренажер или велотренажер

Столкнулись с выбором тренажера? FitnessLook спешит на помощь! Сегодня мы сравним велотренажер и орбитрек — два топовых средства поддержания формы домашних условиях.

👍После прочтения этой статьи у вас не останется вопросов, и вы примете на 100% верное решение!

🎓 Кто занимался сравнением, и почему нам стоит доверять?

Обзор кардиотренажеров подготовлен экспертами FitnessLook. Каждый день мы консультируем до 50 клиентов, занимающихся своим здоровьем. С 2014 года успешно продаем тренажеры и получили больше 1 000 положительных отзывов на Яндекс.Маркете.

🎓 Дополнительный материал по теме — что лучше!

⚖ Велотренажер или беговая дорожка – сравнение

Велотренажеры и эллипсы протестированы нами лично, и вы получите действительно полезные советы. Если хотите привести себя в форму, тренируясь в домашних условиях — статья для вас!

🎓 Дополнительный материал по теме — что лучше!

⚖ Беговая дорожка или эллипсоид – сравнение

Выбор между эллиптическим и велотренажером — вопрос личных предпочтений. Если вы уже занимались в тренажерном зале и знаете, чего хотите — примите информацию к сведению. Никогда не пользовались сайклом или орбитреком? Тогда ознакомьтесь с ключевыми критериями выбора и примите решение.

Чтобы было проще — определитесь с целью тренировок. Рассмотрим вопросы:

  • Что лучше сжигает жир: велотренажер или эллиптический тренажер?
  • Какой кардиотренажер подойдет для высокоэффективных тренировок?
  • Как выбрать тренажер для реабилитации после травм?

🔥 Что лучше для похудения: эллипсоид или велотренажер?

Оба кардиотренажера в равной степени эффективны для похудения, как и любые кардиотренировки. Если сравнивать расход калорий — он примерно одинаковый. Локальное жиросжигание невозможно, поэтому здесь неуместно сравнивать нагрузку на определенные группы мышц. Сформируйте режим питания, создавайте дефицит калорий — и вы придете в форму.

Важный нюанс для людей с крайне избыточным весом: если вам тяжело и неудобно заниматься на вертикальном велотренажере — берите горизонтальный. Он оснащен удобной спинкой: пользователь крутит педали с максимальным комфортом и без нагрузки на спину.

Изучите топ лучших велотренажеров, если этот вид кардиотренажера интересует вас сильнее!

🏆 ТОП-10 лучших велотренажеров 2020

📈 Максимальная интенсивность тренировок

Если вы занимаетесь физкультурой для достижения особых результатов, хотите «выжать» из тренажера максимум — присмотритесь к моделям с пользовательскими и пульсозависимыми программами. Они не дадут расслабиться: пользователь получает максимум эффективности и высокий КПД. Эллипсоид и велотренажер справятся с задачей. Но самые высокоинтенсивные тренировки обеспечит беговая дорожка. И с ней мы тоже делали сравнение.

Хотите велотренажер с максимальной нагрузкой — выбирайте спин-байк. Он имитирует езду на велосипеде и дает более высокую нагрузку.

Держите полезное руководство!

🔥 Как выбрать велотренажер

💪 Лучший тренажер для реабилитации после травм

При любых проблемах с опорно-двигательным аппаратом, особенно, если вы сильно травмировались — учитывайте, что велотренажер не предназначен для реабилитации. Исключение составляют специфические случаи, о которых скажет только врач. ❗ Главный выбор реабилитологов — эллиптический тренажер. Эллипсоид не дает особой нагрузки на суставы и позвоночник, поэтому тренировки будут более щадящими. На орбитреке вы совершаете комфортные движения, ускоряющие восстановление.

И еще одна полезность для вас!

🔥 Как выбрать эллиптический тренажер

Перед покупкой кардиотренажера для реабилитации обязательно советуйтесь с лечащим врачом. Тогда вы быстрее восстановитесь без риска для здоровья.

📋 Ключевые критерии выбора между эллипсом и велотренажером

Какие мышцы работают на велотренажере и эллипсоиде?

При кручении педалей работает нижняя часть тела. Основная нагрузка — на мышцы ног. Задействуются ягодицы, но в значительно меньшей степени — в момент разгибания ноги (движение вниз). Орбитрек более универсален. Он дополнительно нагружает руки, т. к. вы держитесь за поручни. Если их отпустить, нагрузку получает пресс.

Посмотрите подборку лучших эллипсоидов, если этот тип кардиотренажера вас заинтересовал больше

🏆 ТОП-10 эллиптических тренажеров 2020

Среди эллипсов есть продвинутые модели, где возможно движение назад. Такая тренировка прорабатывает мышцы, которые не задействуются в повседневной жизни и на любом другом тренажере.

Комфорт и безопасность

Выбирайте то, что больше нравится. Одним удобнее крутить педали велотренажера, другие — любят заниматься на эллипсоиде. Но мужчинам больше рекомендуется орбитрек. Длительное сидение на велотренажере может вызвать дискомфорт, оно не лучшим образом сказывается на здоровье предстательной железы. Особенно, учитывая сидячий образ жизни.

При продолжительной тренировке на велотренажере устает спина. Есть проблемы с позвоночником — выбирайте эллипс.

Габариты: сколько места занимают тренажеры?

Вертикальный велотренажер компактнее, он помещается в маленькой комнате. Эллиптические тренажеры занимают больше места. Есть компактные модели, но заниматься на них не слишком комфортно, снижается эффективность занятий. Если это важно, а по остальным параметрам вы не видите существенных различий — смело покупайте велотренажер.

Мультимедийные возможности

Продвинутые кардиотренажеры оснащены системой мультимедиа, на них установлен планшет. Прямо во время тренировки можно читать, слушать музыку, смотреть ролики на YouTube, серфить в Интернете. На орбитреке больше движений всего тела, на велотренажере можно комфортно сидеть и просматривать интересный контент. Это не даст заскучать во время тренировки.

Что обойдется дешевле: орбитрек или велотренажер?

Хороший и функциональный эллипсоид обойдется в 60 000 — 70 000 ₽. Самые недорогие эллиптические тренажеры стоят до 40 000 ₽.

Надежный велотренажер с программным пакетом можно подобрать в категории до 40 000 — 60 000 ₽. Продаются бюджетные модели до 20 000 ₽, но их функционал будет ограничен. Есть достойные эллипсоиды и велотренажеры в каждом ценовом сегменте, главный вопрос — что вы хотите от них получить.

✅ Подведем итоги и посмотрим на самые популярные тренажеры обоих видов

Эллипсоиды:

💣 Самые популярные эллиптические тренажеры

Велотренажеры:

💣 Самые популярные велотренажеры

Что общего у эллиптического и велотренажера:

  • Примерно одинаковая интенсивность тренировок (если не считать спин-байк) и сходный расход калорий
  • Оба тренажера подходят для похудения (при слишком большом весе лучше покупать горизонтальный тренажер)
  • Они издают минимум шума при занятиях(в отличие от беговой дорожки)
  • В одной ценовой категории можно подобрать относительно одинаковый по эффективности кардиотренажер

Главные различия:

  • Для реабилитации рекомендуется эллипсоид
  • Велотренажер занимает мало места
  • Эллипсы тренируют больше мышц
  • На велотренажере удобнее пользоваться мультимедиа
  • Орбитрек обеспечивает более естественные движения

Посмотрите большое сравнение самых популярных кардиотренажеров!

💣 Что лучше: беговая дорожка, велотренажер или эллипсоид

Мы очень старались сделать максимально полезную статью и верим, что она вам поможет. Хотите больше информации? Обязательно прочитайте полное сравнение эллипсоидов, велотренажеров и беговых дорожек. По любому вопросу не стесняйтесь советоваться с экспертом FitnessLook — по телефону или в онлайн-чате!

Эллиптический или велотренажер — что лучше

Крутой сайт! Мы здесь в апреле заказывали эллиптический тренажер и бассейн радиусом в 5 метров. Все привезли, тренажер полностью собрали и показали, как пользоваться, а то там столько параметров на дисплее. Бассейн тогда собирать было еще рано, но ребята все подробно объяснили в какой последовательности, что делать. Сами, же сразу посоветовали все записать на видео. Так что когда мы сами устанавливали его на даче, то проблем не возникло. Все понравилось, ни одной претензии к магазину нет. Наоборот хвалим вас и всем друзьям рекомендуем. Надо к вам почаще заглядывать, у вас много интересного и регулярно выставляете скидки. Мы подписались на рассылку выгодных предложений от вашего магазина, так что от нас еще будут заказы!

Алина, 19. 06.2022

Давно хотел купить комбинированную сауну в виде деревянной бочки, просмотрел несколько сайтов. Так-то я в деньгах не стеснен, но на разных сайтах одна и та же модель по цене отличается как небо и земля. Хотя модификация и комплектация одинаковые. Зачем тогда переплачивать лишнее? Взял на этом сайте, тут и цена существенно ниже, да и сам интернет-магазин имеет большой опыт работы и хорошую репутацию. Менеджеры вежливые, исполнительные. Продолжали консультировать и после доставку и установки сауны. Все выполнено под ключ, как и обещали (доставка, установка, проверка работоспособности и безопасности). Так что мое вам пожелание – больше хороших заказчиков и стабильности вашему бизнесу.

Григорий, 15.05.2022

Выражаю благодарность коллективу вашего сайта за помощь в подборе оборудования для обустройства детского центра. Мы сотрудничали с двумя менеджерами, Сергей и Алексей профессионально проконсультировали об особенностях установки и эксплуатации компактного батута, гамака и ажурного подвесного кресла-корзины. Доставка осуществлена без нарушения сроков, сопроводительная документация и гарантийные обязательства приложены. Очень удобно, что на одном сайте имеется большой ассортимент и нам подобрали изделия с учетом габаритов наших помещений. В дальнейшем планируем продолжить наше сотрудничество при обустройстве детской игровой площадки на улице.

Мария, 16.04.2022

Сайт такой популярный. Тут смотрю, бизнесмены дорогостоящее оборудование покупают. Сауны всякие и многофункциональные тренажеры. И для простых людей много чего по демократичному ценнику можно взять. Я себе дачный хозблок взял, просторный 2,40х1,60х2,20 м. Не гниет и не гнется, крыша не протекает. Храню инвентарь и небольшой запас дров. С комплектацией все в порядке, все детали и крепежи приложены. Доставка в точно назначенное время, менеджер Роман все проконтролировал. Теперь вот думаем второй такой же заказать, типа душевой там устроить. Так что сайт полезный, особо советую к нему присмотреться тем, у кого дачи да загородные дома. Тут много что можно практичного есть.

Алексей, 10.04.2022

Работаю дома, целый день за столом у компьютера, спина так сильно устает, что кажется позвоночник рассыпается. И тут муж предложил купить офисное кресло, но не простое, а с разными видами массажа. Ребята, это такое блаженство! Вдоль позвонка гоняют ролики, а еще массаж вибрации и шиатцу! И знаете, менеджер на сайте такой молодец, обстоятельно все объяснял, подробно ответил на все интересующие вопросы, настоящий профессионал! У меня все боли прошли, спазм за 5 секунд снимается, настроение всегда на позитиве! Так что работу вашего сайта оцениваю максимально положительно и всем советую не терпеть годами боль и дискомфорт, а выбирать удобные и полезные вещи с доставкой на дом!

Ольга, 28.03.2022

С хорошей скидкой совсем недорого взял дачный спортивный комплекс российского производства. Раньше стоял пластиковый детский невысокий турник, а теперь все из железа, нагрузка 200 кг, так что сам с удовольствием подтягиваюсь и пресс качаю. Что еще хочу подчеркнуть, так это работу менеджера (консультации, контроль поставки), отличную ценовую политику руководства (на сайте постоянные скидки) и большой выбор разных видов товаров. Интересных товаров много, особенно кто проживает в своем доме (бассейны, пластиковые сараи, садовая мебель и многое другое). Теперь, когда я лично убедился в надежности вашего сайта, буду и дальше заказывать только у вас.

Михаил, 23.03.2022

Я в восторге, а уж мой сын тем более! Ребенку 6 лет, он давно мечтал и просил квадроцикл. Мы в пригороде живем, сколько денег и времени потратили на поездки в город на часовые покатушки в прокате, жуть! А муж зашел на ваш сайт и вот через неделю у нас уже свой собственный квадрик! Он еще и бензиновый, можно зимой гонять. Пока приходится немного сдерживать сына, но там размеры универсальные, можно сказать на вырост взяли. Зато с детства научится в технике разбираться и усвоит все нюансы управления. Я от всей души БлагоДарю нашего персонального менеджера Александра за внимательное отношение к нашему заказу и организацию оперативной доставки!

Катерина, 16. 03.2022

Я смотрю, вы вполне приличную продукцию выставляете и сотрудничаете с заслуживающими уважения компаниями по производству спортивного оборудования. Вижу, что и отечественного производителя поддерживаете, у вас представлено много российских брендов. Это особенно актуально во время санкций и прочей ситуации в мире. Качество на высоком уровне, да и запчасти всегда в наличие. Если что, полная ремонтопригодность. На все товары хорошие гарантийные сроки. Я себе инверсионный стол взял, отлично помогает снять боли в спине. И конечно благодарю менеджера Сергея, который мне все подробно объяснил и отследил пути и время доставки силового тренажера.

Ярослав, 11.03.2022

Ой, я этот сайт для себя этот сайт открыла в начале пандемии, когда все тренажерные залы позакрывали, из дома не выходи, и что было делать? Сидела на удаленке да толстела. Потом подруга порекомендовала эту площадку, где и выбор большой, и все на дом доставляют. Заказала тогда беговую дорожку, теперь каждый день дома спортом занимаюсь. Ни дождь, ни мороз не мешают. Сейчас вот пополнила свой домашний спортзал, взяла по акции многофункциональную доску, мышцы буду качать разные, пресс. Вы молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни, и цены не задираете выше крыши. Да и видно, что люди положительно отзываются. Так что и от меня вам большое спасибо!!!

Настя, 11.03.2022

Первый раз пишу отзыв в интернете. Потому, как и покупку совершил впервые. Привык в обычных магазинах покупать, где можно рассмотреть, потрогать, повертеть. В принципе покупать в интернете тоже нормально, полностью даны габариты тренажера и его описание. Да и консультант отвечает на вопросы исчерпывающе. Велотренажер мне доставили в обговоренное число, собирал сам, пару моментов уточнил на сайте у менеджера. Все нормально, претензий нет. Работу консультантов и самого сайта оцениваю положительно. Делаете полезное дело. И цены у вас вменяемые. Ассортимент у вас большой. Надеюсь, что и дальше будет расширяться.

Николай, 01. 03.2022

Хочу поблагодарить руководство и коллектив сайта за плодотворное сотрудничество, и точное соблюдение всех условий заключенной сделки (точные сроки доставки, профессиональная сборка и установка, стабильная цена). У нас частный детский сад, мы заказывали уличные детские спортивные комплексы, качели и турник с лесенкой в помещение спортивного зала. Все оборудование привезено в назначенную дату, собрано и установлено специалистами, которые также проконсультировали нас в части эксплуатации (для какой возрастной категории они предназначены, какие выдерживает нагрузки и какое необходимо техническое обслуживание). Все оборудование соответствует нормам безопасности, имеет яркий дизайн, изготовлено из качественных материалов и смонтировано надежно и устойчиво.

Светлана, 27.02.2022

Сайт нормальный. Удобный. Навигация простейшая, поймут как что найти даже малые дети да пожилые люди. Нужный товар можно выбрать слева в колонке, справа наверху по Карте сайта или просто ввести запрос в поисковой строке. Все подробно объяснено про доставку и профессиональную сборку, особо порадовало назначение персонального менеджера, отвечающего за помощь покупателю в выборе и за доставку. Я в молодости занимался академической греблей, теперь вот взял гребной тренажер с гидравлической нагрузкой и всякими инновациями типа ЖК-дисплея. Что удивило, так это невысокая по сравнению с другими сайтами стоимость при весьма высоком качестве. Однозначно рекомендую и оцениваю по высшему баллу.

Максим, 15.02.2022

У меня отец несколько месяцев лежал после инсульта, начал помаленьку двигаться и врач порекомендовал приобрести массажное кресло. Я попробовала самостоятельно присмотреть, выискивала по разным сайтам, но уже запуталась в этих разных опциях. В общем, за 2 недели в голове полная каша, пришла к врачу, а он мне открыл этот сайт и за 5 минут показал, где какое кресло с какими видами массажа нужно выбирать. Потом уже дома я переписывалась с менеджером Дмитрием, он мне обстоятельно объяснил, где какие там ролики вмонтированы, как действует воздушный массаж и как кресло сканирует тело, автоматически подстраиваясь под особенности фигуры. От всей души благодарю Дмитрия за отзывчивость и весь ваш коллектив за то, что вы помогаете людям!

Елена, 11.02.2022

Консультирующие персональные менеджеры вполне компетентны. Не только озвучивают вес и габариты товара, но также и преимущества силовых тренажеров и на что следует обратить внимание. Я плодотворно пообщался с менеджером Сергеем, обсудили мультистанции и многофункциональные тренажеры, какие группы мышц прокачивают, какие есть медицинские рекомендации. Человек разбирается в сути вопроса, отвечает грамотно и развернуто. Уважаю такой сервис, когда дают профессиональную консультацию и назначается персональный менеджер, который лично отслеживает доставку и всегда на связи. Тренажер доставлен в точно назначенное время, все документы в наличии, включая гарантийные обязательства.

Игорь, 07.02.2022

А мне ваш сайт на школьном форуме подсказали. Там среди родителей вопрос обсуждали, кто какие тренажеры детям покупает и сама собой собралась группа для совместной покупки, чтобы набрать на сумму бесплатной доставки. Ой, я бы вообще все купила!!! Мы выбрали эллиптический тренажер для всей семьи и аксессуары к нему: усиленный коврик и нагрудный передатчик пульса. Вот нас 8 семей заказывали, нужную сумму набрали, доставили действительно бесплатно на один адрес, а там мы уже развезли по домам. Фирма на рынке уже много лет, репутация заслуженная, показали себя как надежный и проверенный поставщик.

Наталия, 06.02.2022

Жена хотела садовые качели-лавочку, вот показала мне сайт этот. Да, выбор большой, от простых аксессуаров до сложных многофункциональных тренажеров от знаменитых производителей брендов. Ценник адекватный, поэтому я сразу заказал несколько видов товаров (качели, шезлонг, мебель садовую), но лично меня больше всего радует инфракрасная сауна из хэмлока (долголетнее хвойное канадское дерево). Давно хотел себе такую, присматривался, но ценник кусался, а здесь скидка внушительная. Все доставлено, установлено, качество проверено, все отлично функционирует. Жаль сразу не заказал уличный хозблок из пластика. Но это дело поправимо, через месяц ждите мой новый заказ.

Денис, 04.02.2022

На этот сайт я наткнулась совершенно случайно. Сначала совершила мелкую покупку чехла и крыши для батута детям. Знаете, так все оперативно доставили, все аккуратно упаковано, ничего не забыли, ничего не поцарапали. А потом уже стала карту сайта внимательнее рассматривать, так много интересного и полезного. Как раз попала на акцию со скидками, так удачно приобрела детский игровой чердак, там горка, лесенка, турник, кольца, сетка лазать. За первоначальную цену я бы в личное пользование не смогла бы купить, а со скидкой получилось очень даже демократичная цена. Так что всем сотрудникам интернет-магазина большое спасибо от моей семьи и особенно от двоих маленьких пацанчиков!

Вероника, 02.02.2022

Менеджеры тут действительно молодцы: вежливые, корректные и что немаловажно – терпеливые. Я решила приобрести себе беговую дорожку и все, что понимала – это разные цены, и чтобы скорости движения можно было переключать. Менеджер Алексей подробно объяснил мне разницу между механическими, электрическими и магнитными. Помог подобрать тренажер по размеру (и чтобы в комнате идеально вписался и моим личным показателям соответствовал), какую скорость развивают, из какого материала полотно изготовлено. Какие рукоятки более эргономичные, и подробно пояснил про работу дисплея. Большое вам спасибо, я теперь ваш сайт всем знакомым положительно рекомендую!

Ксения, 24.01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Я уже несколько раз заказывала товары с этого сайта, активно рекомендую его своим друзьям и знакомым. Здесь действительно широкий ассортимент спортивных товаров, мы уже в квартире собрали полноценный домашний стадион с разнообразным спортивным инвентарем. Помимо большого выбора товаров, мне нравятся различные периодические акции и скидки. Также преимуществом магазина является то, что здесь всегда работает обратная связь (можно позвонить или заказать звонок). При заходе на сайт появляется всплывающее окно (можно пообщаться с дежурным консультантом). При оформлении заказа назначается персональный менеджер, который консультирует по всем вопросам и отслеживает отправку товара вплоть до его получения покупателем. Удобная опция – подписка на рассылку, Всегда можно оперативно узнать об интересных предложениях, новинках, акциях.

Карина, 15.01.2022

Хочу, поблагодарить менеджера Руслана и предлагаю его даже премировать!!! Очень доступно всё обьясняет, помог с выбором. Молодец!!!…
Никифорова Мария, 24.03.21

Огромное спасибо Вашему магазину для компетентных менеджеров! Подробно и доступного рассказали о плюсах и минусах ….
Татьяна, 18.02.21

Хочу выразить благодарность Petrasport за отличный эллиптический тренажер. Огромное спасибо менеджеру Дмитрию за выбор…
Анна, 11.02.21

Хочу выразить искреннюю благодарность менеджеру Дмитрию за профессиональную консультацию в вопросе выбора эллиптического тренажера…
Злата, 2.05.20

Всем привет! Покупал год тому назад беговую дорожку dfit optima ll.За год использования ни каких проблем не было…
Николай, 27.11.19

Добрый день! Признательность и благодарность менеджеру Николаю, а также Интернет — магазину PetraSport…
Яруллина Н. Ш., 18.07.19

Хотелось бы поблагодарить менеджеров Романа и Алексея. Подобрали замечательный батут…
Ольга, 16.07.19

Спасибо за оперативность и профессиональный подход. Отдельная благодарность менеджеру по продажам Николаю, который грамотно и просто объяснил и помог с выбором беговой дорожки.
Таня Бонд, 16.07.19

Серьезная компания, очень квалифицированные, вежливые консультанты!!!хотелось бы поблагодарить консультанта по имени Александр!!!!!подобрал именно то, что нужно. ..
Хьава 11.07.19

Добрый день,хотелось бы выразить благодарность менеджеру,Егору за его проффесианализм,точность и понимание клиента…
Елена, 01.04.19

Здравствуйте. Благодарим Сидорова Алексея за профессиональную консультацию и помощь в выборе эллиптического тренажера…
Ната, 23.03.19

хочу сказать спасибо Егору.К.за помошь в подборе велотренажера.заказ пришел в срок.я получил то что хотел.петраспорт это то что надо.
Захир, Ингушетия, 19.01.19

Покупал дорожку в магазине PetraSport.ru. Ассортимент огромный. Понравился сервис магазина. Помогли определиться с выбором…
Андрей Прохоров, 15.01.19

Хотели бы выразить огромную благодарность менеджеру Алексею Сидорову! Он дал очень развернутую консультацию по беговым дорожкам, грамотные и хорошие советы…
Александра Дунаева, 12 .01.19

Заказывала скамью под штангу DFC D-220 и беговую дорожку CARBON T802 HRC. Спасибо большое Егору за консультацию в выбранных тренажерах…
Людмила, 29.12.18

Заказал Эллиптический тренажер Sport Elit SE-502D. Остался доволен работой менеджера, спасибо ему помог подобрать и объяснил- «все по-полочкам»!…
Эдуард, г. Апатиты Мурманской области, 28.12.18

В магазине мной был приобретён эллиптический тренажер DFC Luna (WE-1005 NEW). Покупка стала результатом длительного выбора среди различных интернет-магазинов,…
Зубарева Татьяна Валерьевна, 06.12.18

Здравствуйте! Наконец-то сбылась моя мечта — я купила эллипсный тренажер.Огромное спасибо менеджеру Леониду за профессиональную работу, за помощь в выборе эллипсоида…
Любовь, 17.08.18

Приобрели Беговую дорожка, с консультацией и рекомендациями проблем нет, с доставкой было не очень хорошо (отправили не «ПЭК», а «ДЛ»)…Сайт хороший, консультанты понимающие и знающие. Выбором довольны.
Елена 30.11.18

Здравствуйте! Я искала не один день эллиптический тренажер в разных магазинах, который подошел бы для нашей семьи по всем параметрам для занятий в домашних условиях. ..
Людмила, г. Раменское М.О., 02.05.18

Александр, оборудование пришло. Спасибо огромное за подбор: дорожка и гиперэкстензия очень понравились!
Елена, г.Киров 27.04.18

Спасибо консультанту Александру! Классный велотренажер!
Леоненко 14.02.18

Заказывала Беговую дорожку NordicTrack T12.2 (NETL12812). Моя благодарность менеджеру Дмитрию, который организовал всё, как было оговорено!
Салия 10.01.18

Добрый день.Большое спосибо консультанту Сидорову Алексею за оказоную нам помошь в выборе тренажорах очень вежливый и чуткий…
Аза и Диана 19.11.16

Здравствуйте. Заказали Эллиптический тренажер Diamond Fitness X-Rival Cross, пришел в срок, в полной комплектации, упакован отлично…
Вячеслав 09.11.16

Заказывал гриф к штанге ОВ-1200, все пришло в срок, спасибо за оперативную работу менеджеров, всем остался очень доволен!
Соловьев Александр 26. 04.16

Здравствуйте! Заказал у Вас две дорожки, обе дошли в срок в полной комплектации! Сотруднику Алексею отдельное спасибо за советы и объяснения…
Павел 18.04.16

Приобрёл беговую дорожку Dender Panamax T-1196. Быстро доставили, работает, нареканий нет. Спасибо менеджеру Рубцову Владимиру и всем работникам фирмы!
Александр 18.03.16

Добрый день всем!Были конечно сомнения в покупке,но рискнул…Крупные товары не покупал…Всё сделали замечательно и отзвонились,и посоветовали,что взять…
Сергей 26.01.16

Добрый день! Приобрела беговую дорожку proxima legia в данном интернет магазине Очень довольна покупкой…
Эльнара 30.12.15

Благодарю менеджера Владимира за чуткое отношение и профессиональную консультацию. Очень приятно…
Анастасия 28.12.15

Я у Вас приобретал эллиптический тренажер Diadora Fitness Circle Cross по счету! Сам проживаю в Воронеже. Были опасения, что я оплачу и мне ничего не привезут. Менеджер Егор грамотно мне все объяснил, выслал счет на электронную почту, я оплатил, после мне прислали ТТН (информацию о грузоперевозке) буквально через пару дней я уже занимался на своем тренажере…
Ваганов Анатолий Иванович 10.12.15

Спасибо Владимиру! специалист в своем деле, ответственное, уважительное отношение к клиенту!
Дмитрий 07.12.15

Большое Спасибо ! Менеджеру Герману посоветовал беговую дорожку Bodi Skulptor мы очень довольны .
Альмира 06.12.15

Получили дорожку трансп.компанией Деловые линиии (посоветовали в магазине)из Москвы в ХМАО,все пришло в идеальном состоянии,упаковано качественно,выдали чек ККМ , очень довольны…
г.Урай 29.08.15

Спасибо Сидорову Алексею выбирал батут Алексей посоветовал какой лучше, получил недавно собрал,действительно хороший всё в в комплекте и качество нормальное.
Вадим 11. 08.15

Благодарим менеджера Алексея Сидорова за чуткое и внимательное отношение, и профессиональную консультацию при выборе велотренажера. Товар получили быстро и велотренажером довольны…
Лидия 09.07.15

Большое спасибо Николаю Николаевичу! Хорошо проконсультировал, ответил на все вопросы и помог с выбором. Всей семьей очень довольны!
Алла 07.06.15

Большая благодарность менеджеру Максиму,за профессиональную консультацию и помощь в подборе эллиптического тренажёра…Спасибо за сервис и качественный товар!
Анатолий 21.04.15

Благодарю менеджера Максима за помощь выбора Велоэргометра Montery B-755. Хочу отметить профессионализм и правильный подход к клиентам…
Георгий 09.04.15

…Доставлено всё в срок, всё в целости и со всеми положенными документами!! В нашем городе аналогичный тренажор в ДВА(!) ! раза дороже!! Этот ПЕТРАСПОРТ РЕКОМЕНДУЮ!!!
Наталья Петровна Омск 31. 03.15

Хочу поблагодарить менеджера Андрея за помощь в выборе эллиптического тренажера Deus, а также менеджера Светлану за консультацию…
Юлия 28.02.15

По хорошей рекомендации менеджера Алексея я приобрел в вашем магазине Эллиптическй тренажер Go Elliptical V-450…
Виктор Иванович 30.01.15

Сегодня получил беговую дорожку. Пробежался — не пожалел — то что нужно…
Валерий 02.02.15

На Высшем Уровне Консультация!!!…Нигде не встречала столько понимания, уважения, профессионализма и знания продукта…
Точиева Лейла 21.02.15

Здравствуйте! Выражаю ОГРОМНУЮ благодарность:1 менеджеру Николаю Рыбакову в выборе эллиптического тренажера, подходу и уважению к клиентам…
Наталья 01.02.15

Большое спасибо менеджеру консультанту Алексею. Помог сделать выбор беговой дорожки. Очень понравился подход к клиенту…
Кирилл Коваль 28.01.15

Добрый вечер, выражаю огромную благодарность Андрею за проявленную чуткость, профессионализм, человеческую доброту оказанную мне при выборе тренажера. ..
Валентина 27.01.15

Cпасибо консультанту Николаю Николаевичу! быстро, грамотно помог в выборе велотренажера. Учел пожелание клиента по цене) удачи Вам.
Марина 27.01.15

У меня восторженные эмоции от беговой дорожки DFC M100 (получила душевную радость и уверенность — поправлю здоровье!)…
Марина 24.01.15

Благодарю менеджера консультанта Шешенина Николая Николаевича. Он подобрал модель тренажёра которая отвечает всем моим интересам…
Л.С 23.01.2015

Добрый день! …Беговая дорожка, выбранная с помощью Алексея, была доставлена мне в точно назначенное время и собрана за 30 минут отличным сборщиком по имени Сергей, за что ему – отдельное спасибо!
Наталья 20.01.2015

Очень доволен работой магазина Петраспорт, особенно взаимодействием с менеджером Алексеем! Он подсказал правильное решение при выборе тренажёра, быстро прислал документы на оплату, быстро отгрузил товар в ТК ПЭК, сообщил реквизиты отгрузки. ..
Сергеев Б.Л 11.01.15

Добрый вечер,хотела бы выразить огромную благодарность Рыбакову Николаю за его умение общаться с клиентом, грамотно и доходчиво…
Татьяна 25.12.14

Еще отзывы…

Что эффективнее для похудения: занятия на эллиптическом тренажере или велотренажере?

Сохрани себе, чтобы не потерять:

  1. Что общего у обоих видов тренажеров
  2. Как помогают бороться с лишним весом тренировки на велотренажере?
  3. Минусы велотренажеров
  4. Насколько эффективны занятия на эллипсе для сброса веса?
  5. Недостатки эллипсоидов
  6. Подводим итоги. Кому и что выбрать?

Одна из целей тех, кто планирует заниматься на кардиотренажерах — это похудение. Действительно, регулярные тренировки вкупе с правильным питанием демонстрируют отличные результаты: щадящий для организма сброс лишних килограммов, укрепление мышц, улучшение общего самочувствия. Поэтому для многих остро стоит вопрос выбора идеального тренажера. Обычно покупатели гадают, что лучше приобрести — эллиптический тренажер или велотренажер. Мы предлагаем вам вместе разобраться в данной теме.

Что общего у велотренажеров и эллипсоидов

Начнем с перечисления признаков, которые в равной мере характеризуют оба этих вида тренажеров.

  1. И эллипсы, и велотренажеры относятся к числу кардиотренажеров. А это значит, что их главное предназначение — укрепление сердечно-сосудистой системы и тренировка выносливости.
  2. Занятия разрешены пользователям любого возраста. То есть заниматься на тренажерах, приобретенными для дома, смогут все домочадцы.
  3. Регулярные тренировки способствуют заметному повышению выносливости организма. При этом риск повреждения суставов — минимальный.
  4. Сегодня ассортимент кардиотренажеров настолько широк, что можно легко подобрать варианты не только для коммерческого, но и для индивидуального использования. При этом домашнее оборудование по своим характеристикам зачастую не уступает профессиональному.

А теперь настала пора изучить уникальные черты каждого типа тренажеров. Подробно остановимся не только на плюсах, но и на минусах.

Как помогают бороться с лишним весом тренировки на велотренажере?

  • Велотренажер считается одним из самых простых и безопасных в эксплуатации кардиотренажеров. По принципу действия он имитирует езду на велосипеде. Крутя педали, пользователь развивает мускулатуру нижних конечностей (бедер, икр), включает в работу ягодицы, низ живота. Чтобы удерживать комфортное положение тела на протяжении всей тренировки, приходится напрягать и мышцы рук. Также подключаются мышцы поясницы, которые, как известно, отвечают за красивую осанку.
  • Если говорить об эффективности таких занятий для похудения, то лучше обратиться к фактам: в среднем за часовую тренировку на велотренажере человек сжигает до 600 ккал. Считайте, что отработали съеденный накануне кусок тортика или бургер.
  • Тренировки на велотренажере не дают компрессионных и прыжковых нагрузок. Это особенно актуально для тех, кто страдает ожирением, имеет большой лишний вес. Кроме того, данная информация должна заинтересовать людей с заболеваниями позвоночника — грыжами, смещением дисков, протрузиями.
  • Во время занятий пользователь может отслеживать важные показатели процесса и контролировать свое состояние. Для этого предусмотрены функции подсчета пульса, потраченных калорий, пройденного расстояния. Также очень полезны оказываются предустановленные программы тренировок. Они позволяют выбирать подходящую нагрузку как для подготовленных спортсменов, так и для новичков.
  • Если вам важно сэкономить место при хранении тренажера и нет задачи устанавливать все новые и новые личные спортивные рекорды, обратите внимание на портативные модели. Они компактны и супермобильны.

Хит продаж

Минусы велотренажеров

У медали — две стороны.

А у любого спортивного оборудования есть как преимущества, так и недостатки. Хотя и тут не все так однозначно.

  • Например, монотонность тренировок на велотренажере некоторые пользователи считают плюсом. Ведь пока крутишь педали, можно, например, посмотреть сериал, послушать музыку, подкаст или даже почитать книгу. Есть даже те, кто во время тренировок проводит онлайн-совещания. Тут, конечно, нужно правильно установить нагрузку, чтобы собеседников не смутило ваше тяжелое дыхание.
  • Как мы уже отметили, во время занятий на велотренажере усиленно работают мышцы ног. А вот на верхнюю часть корпуса и руки приходится сравнительно небольшая нагрузка. Поэтому если вы хотите проработать все основные группы мышц, придется задействовать дополнительные упражнения. Иногда велотренажер используют только для разогрева перед основной тренировкой. Кроме того, это отличный вариант для тех, у кого есть травмы верхних конечностей. Часто щадящие тренировки на велотренажере назначают в рамках реабилитации после перенесенных травм и заболеваний позвоночника.
  • Крутить педали не рекомендуется людям, у которых есть выявленные проблемы или регулярные боли в коленных суставах. Поэтому если у вас есть сомнения, пользоваться велотренажером или нет, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Насколько эффективны занятия на эллипсе для сброса веса?

  • Движения, которые воспроизводит пользователь, занимаясь на эллипсоиде, напоминают лыжную ходьбу или бег. Разница лишь в том, что руки и ноги должны двигаться противоположно друг другу. Свою порцию нагрузки получают и верхняя, и нижняя часть тела. В работу активно включаются грудные мышцы, мускулатура спины и живота. То есть работает практически все тело. Удается задействовать основные проблемные зоны, достаточно быстро развить выносливость.
  • Это тесно связно и с интенсивностью тренировок. За часовое занятие на эллиптическом тренажере можно избавиться от 800 ккал. А это уже потянет на 4 куска «Маргариты» или на 6 крыльев KFC со стандартной порцией картошки фри. Вывод прост: если не хотите, чтобы сытный ужин имел неприятные последствия в виде прибавки в весе, позанимайтесь часок на эллипсоиде.
  • На эллиптических тренажерах можно крутить педали не только вперед, но и назад. Вообще, как признаются многие пользователи, тренировки на эллипсе достаточно увлекательны. Однако требуют значительной концентрации. Тут уже во время занятий не почитаешь книгу и не обсудишь с коллегами новую бизнес-стратегию. Зато это прекрасная возможность «отключиться» от всех будничных дел и посвятить немного времени только себе, своему здоровью и красоте.

Недостатки эллипсоидов

  • Не все домашние модели тренажеров подходят для пользователей с большой массой тела или высоким ростом. Важно выбрать тот вариант, который будет подходить вам по индивидуальным параметрам. Также учитывайте расстояние между педалями и ширину шага.
  • Ошибки в технике чреваты неправильным распределением нагрузки. Самый частый вариант — увеличение нагрузки на подъем стопы. Другая распространенная ошибка — отрывание пятки от педалей и перенос веса на носок. В таком случае недостаточно работают мышцы ягодиц, зато страдают колени и голеностопный сустав.
  • Из-за характерной плавности движений эллипса его не получится использовать для интервальных тренировок.
  • Еще один важный нюанс — стоимость тренажера. Если сравнивать по этому критерию велотренажеры и эллипс, то первый вариант кажется более доступным. Хотя, как уже было сказано, выбор сейчас настолько широк, что можно подобрать подходящее оборудование под любые требования, в том числе и под практически любой бюджет.
  • Также эллипсоиды считаются достаточно габаритными тренажерами, что важно учесть при их покупке для дома. Придется найти свободное место под размещение оборудования.
  • Интенсивность тренировок предполагает высокую нагрузку на организм. Поэтому от занятий стоит воздержаться людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологическими заболеваниями, сахарным диабетом, заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Подводим итоги. Кому и что выбрать?

Итак, изучив основные особенности эллипсов и велотренажеров, можно сделать следующие выводы.

Если вы хотите быстро распрощаться с лишними килограммами и готовы к активным тренировкам, включающими в работу до 80% мышц тела, отдайте предпочтение эллиптическим тренажерам. Однако помните, что вам нужно будет подыскать для хранения устройства достаточно свободного пространства. Важно соблюдать правильную технику, учитывать противопоказания.

Если вы мечтаете о подтянутых бедрах, рельефных икрах и упругих ягодицах, то присмотритесь к велотренажерам. Домашние тренировки можно проводить в комфортной обстановке — читая книгу или смотря фильм. Такие «велопрогулки» отлично разогревают мышцы ног, поэтому могут предшествовать активным занятиям спортом.

Для проработки мышц верхней части корпуса и рук придется подключать дополнительные упражнения. Некоторые модели велотренажеров рассчитаны специально для восстановления после травм. Для маленьких помещений можно подобрать суперкомпактные портативные устройства.

Хит продаж

  • 1576 пунктов выдачи заказов
    по всей РФ

  • 1 356 450
    довольных клиентов

  • Работаем
    7 дней в неделю

  • 50 000 товаров
    на складе

  • 12 лет
    на онлайн-рынке

Ваша корзина загружается. ..

Эллиптический тренажер или велотренажер — что выбрать?

Если Вы хотите стать стройнее, укрепить мышцы и улучшить самочувствие, воспользуйтесь простым и эффективным рецептом: перейдите на здоровое питание и начните заниматься на тренажерах. При этом если Вы решите тренироваться дома, наверняка придется выбирать между покупкой вело- и эллиптического тренажера. Чтобы не разочароваться впоследствии в своем приобретении, тщательно изучите преимущества и недостатки каждого варианта и решите, какие из них наиболее значимы для вас.

Особенности велотренажеров

Велотренажер – традиционный вариант, который чаще всего выбирают как те, кто хочет похудеть, так и те, кто мечтает укрепить мышцы и развить выносливость. Тренировки на таких устройствах благоприятно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Ассортимент велотренажеров огромен, и благодаря этому каждый покупатель может выбрать модель, которая подойдет ему по цене, дизайну, размерам, набору функций. Кстати, о стоимости: к вашим услугам как очень эффективные дорогостоящие, так и простые бюджетные модели. Сравните, например, модели Winner/Oxygen Spring и Matrix H7XE VA, и Вы поймете разницу.

Итак, чем же хороши велотренажеры:

  • Такие устройства безопаснее многих других тренажеров, а также велосипедов;
  • Они почти не шумят;
  • Вы можете легко выбрать компактный тренажер, который поместится даже в небольшой комнате;
  • Вы сможете похудеть, притом особенно быстро лишний вес уйдет с ягодиц и бедер.

И, наконец, велотренажеры идеально подойдут тем, кто обожает крутить педали или предпочитает совмещать тренировки с другими занятиями – например, с чтением книг.

Особенности эллиптических тренажеров

Эллиптические тренажеры напоминают по принципу работы и степперы, и беговые дорожки, и гребные тренажеры. Занимаясь на них, Вы задействуете разные группы мышц, укрепляете сердечно-сосудистую и дыхательную систему, улучшаете выносливость. При этом обритреки совершенно безопасны, просты в использовании и подходят как полным людям, так и тем, кто недавно перенес тяжелую болезнь и хочет быстрее восстановить хорошую физическую форму.

Почему стоит выбрать эллиптический тренажер? На то есть ряд причин:

  • Он поможет Вам быстро и легко избавиться от лишнего веса;
  • Даже непродолжительных регулярных тренировок на нем будет достаточно для достижения желаемого результата;
  • Такое устройство позволяет убрать жировую прослойку даже с рук и спины;
  • Тренажер идеально подходит для подготовки к более интенсивным тренировкам и может использоваться как средство для «разогрева»;
  • Эллиптические тренажеры работают почти бесшумно.

Стоимость таких устройств сравнительно высока, однако это не значит, что они доступны немногим покупателям. Например, Вы можете отдать предпочтение модели CARBON E100:она недорога и очень функциональна, хотя и уступает по набору опций более дорогостоящим изделиям.

Что лучше, велотренажер или эллиптический тренажер?

Итак, изучив характеристики и особенности двух видов тренажеров, мы можем сравнить их и решить, какой же стоит купить в том или ином случае. Конечно, выбор остается за вами, поэтому подумайте, какие критерии наиболее значимы именно для вас.

Чем велотренажер лучше эллиптического:

  • Он, как правило, более компактен и прост в хранении;
  • Ассортимент таких изделий больше за счет их популярности;
  • Тренировки на велотренажере более разнообразны и интересны, к тому же они позволяют заниматься посторонними делами, качая при этом мышцы;
  • Тренировки на нем очень просты, а потому их могут проводить даже люди, которые давно не занимались спортом и не могут похвастаться сильными мышцами;
  • Стоимость такого устройства невелика, что делает его доступным для широкого круга покупателей.

Однако значит ли это, что предпочтение следует отдать именно модели этого типа? Не спешите с выводами, а лучше сначала оцените преимущества орбитрека перед велотренажером:

  • Он позволяет прорабатывать разные группы мышц и даже избавляться от жира на спине и руках, значительно повышая эффективность тренировок;
  • Такое устройство учит двигаться плавно и грациозно;
  • Поскольку пользователь стоит, а не сидит, нагрузка на ноги увеличивается, и это позволяет быстрее добиваться нужных результатов;
  • Орбитрек помогает не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить все тело, включая плечи, пресс, спину;
  • Если ваша цель – сжигание калорий, просто учтите, что на орбитреке за час интенсивной тренировки Вы потратите около 780 калорий, а велотренажер за тот же срок избавит Вас от 440 при условии, что Вы будете быстро крутить педали.

Как видите, выбор подходящего устройства напрямую зависит от того, каких результатов Вы хотите добиться. Мечтаете худеть легко и непринужденно – покупайте велотренажер. Хотите иметь сильное, стройное тело и проводить интенсивные тренировки – выбирайте орбитрек. Не забудьте учесть и другие преимущества этих тренажеров, перечисленные выше.

Что лучше выбрать велотренажер или эллиптический тренажер

Независимо от того, пытаетесь ли вы решить, какой кардиотренажер выбрать в тренажерном зале или что добавить к домашней тренировке, эллиптический и велотренажер являются самыми популярными вариантами. И тот, и другой отлично подходит для кардио, потому что на этих тренажерах вы сами определяете скорость и частоту шагов. В отличие от беговой дорожки, на которой вы должны успевать за движущимся полотном, эллипс и велотренажер адаптируются к вашему уровню усилий. Конечно, вы можете регулировать сопротивление как на эллипсе, так и на велотренажере, чтобы повысить уровень сложности по своему усмотрению.

Эллиптические тренажеры и их особенности

Упражнения на эллипсоиде немного напоминают смесь тренировки на беговых лыжах и подъем по лестнице, поэтому, если вы проникнетесь всей этой атмосферой скольжения в пространстве, Вы получите отличные эмоции. Кроме того, поскольку он имеет низкую ударную нагрузку (ваши ноги никогда не отрываются от педалей), он не нагружает ваши суставы, и считается самым безопасным видом кардио нагрузки. Орбитрек оснащен подвижными рукоятками, и, если вы будите за них держаться, есть возможность прокачать не только нижнюю часть тела и рук, но и свой кор. Мышцы, которые больше всего горят при занятиях на эллипсе — это ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы, трицепсы и дельтовидные мышцы (верхняя часть рук и плеч).

Каким бы увлекательным ни был эллипсоид, он не совсем функционален, а это означает, что схема движения тренажера не повторяет ничего из того, что вы делаете в реальной жизни. Поскольку все действия на эллипсе однообразны, тренировка на нем не приведет к тому, что вы станете лучше бегать или резко улучшите свою скорость, или сможете пробежать трусцой в течение длительного периода времени.  Зато занимаясь на нем, вы вполне можете отвлечься от всего, что вас окружает, и просто плавно двигаться, заметно улучшая свою физическую форму и здоровье сердца и легких. Так что, если вы готовитесь к забегу на 5 км или хотите поработать над своими навыками бега, вам, вероятно, лучше тренироваться на беговой дорожке.

Особенности велотренажеров

Выбирая велотренажер, необходимо разобраться – какие виды этого снаряда существуют.

Вертикальный велотренажер

Вертикальный велотренажер — это велосипед, с которым вы отлично знакомы, поскольку он имитирует езду на обычном велосипеде, который вы встреаете ежедневно. Поскольку он является стационарным, основное различие между вертикальным велотренажером и шоссейным велосипедом заключается в том, что он обеспечивает индивидуальное сопротивление для изменения давления на педаль и, следовательно, дает вам возможность для хорошей тренировки. 

Горизонтальный велотренажер

Горизонтальный велосипед является самым быстрым велосипедом в мире из-за его аэродинамической конструкции, однако версия для стационарных упражнений выглядит немного иначе.  Самое примечательное в горизонтальном велотренажере — это то, что он оснащен спинкой. Сиденье шире и расположено ближе к земле, а это означает, что вес тела водителя распределяется по большей поверхности. Это делает лежачий велотренажер более удобным в использовании, так как обеспечивает дополнительную поддержку.

Складные велотренажеры

Складные велотренажеры являются одними из самых популярных тренажеров, используемых в квартирах с небольшим пространством, и на то есть множество веских причин. Они, без сомнения, предлагают лучшую кардио тренировку с минимальным воздействием на суставы и спину при сжигании калорий. В целом, людей привлекают такие тренажеры из-за их компактных размеров, ведь они относительно малы, и их будет легко сложить и убрать после того, как вы позанимались. Складные велотренажеры позволяют быстро превратить любую квартиру в тренажерный зал без необходимости жертвовать пространством и любимым спортивным занятием.

Так же эти тренажеры делятся по системе сопротивления на механические, магнитные и электромагнитные.  

Механические велотренажеры работают по принципу сопротивления, вызванного трением маховика. Такие велосипеды оснащены элементом, похожим на классический велосипедный тормоз, работу которого можно регулировать ручкой, определяя усилие при нажатии на педаль.

В случае магнитных велотренажеров сопротивление создается за счет использования магнитного тормоза. Пользователь также имеет более широкий диапазон и большую точность в определении интенсивности тренировки. Поскольку в них используются более высокотехнологичные решения, магнитные велосипеды также дороже механических.

Третья группа — электромагнитные велотренажеры. Их механизм основан на электромагните, притягивающем маховик. По мере увеличения мощности электромагнита увеличивается и сопротивление педалированию. Это самый продвинутый тип велотренажера. Они оснащены рядом датчиков и функций, улучшающих вашу тренировку.

 

Как и эллиптический тренажер, велотренажер — это щадящая и безопасная для суставов кардиотренировка.  Несмотря на то, что он уделяет больше внимания нижней части тела (ягодицам, квадрицепсам, подколенным сухожилиям и икрам), велотренажер также может немного включить в действие верхнюю часть тела, если вы встанете с седла и задействуете максимальное количество мышц.

Конечно, как и на эллипсоиде тренажере, на велотренажере довольно легко отключить голову и поплавать в своих мыслях. Некоторым людям просто трудно привыкнуть к велосипеду, особенно к сиденью. Многие новички, которые сделали свой выбор в пользу тренировки на велотренажере, часто жалуются на то, что просидеть на седле час, просто невозможно от дикого дискомфорта. Но тут есть решение. Вы можете выбрать велосипедные шорты с мягкой подкладкой для дополнительной амортизации. Это не обязательно, ведь со временем вы привыкните к форме седла, и неудобство исчезнет.

 

Основные различия велотренажеров и эллиптических тренажеров

 

В действительности спорить о том, какой из этих тренажеров лучше – можно бесконечно долго. Но истина в том, что, если вы прилагаете равные усилия, эллиптический и велотренажер одинаково повышает выносливость сердечно-сосудистой системы и приводит в тонус мышцы.

Конечно, у эллипсоида есть небольшое преимущество, когда речь заходит о задействовании верхней части тела, это не должно быть основополагающим фактором выбора, лучше остановиться на том тренажере, который вам больше понравился. Будем откровенны, убийственной нагрузки на верхнюю часть тела эллипс не даст. На велотренажере тоже полезно держать верхнюю часть тела в напряжении и кататься вне седла, но опять же, это никогда не будет мощной тренировкой для верхней части тела

Имея это в виду, в конечном счете именно ваши усилия определяют преимущества сжигания калорий, потери веса или общего уровня кардиотренировок, которые вы получаете от велосипеда или эллиптического тренажера. Это зависит от ваших настроек с точки зрения наклона или сопротивления.

Что эффективнее для похудения

По разным оценкам на эллиптическом тренажере можно сжечь от 270 до 400 калорий за 30 минут. Приложив же умеренные усилия при занятиях на велотренажере, за тоже время, человек со средними параметрами может сжечь 210 калорий, а человек покрупнее — 311 калорий. Однако, если увеличить интенсивность, добавив сопротивление, сожженные калории вырастут до 315 и 466 соответственно.

Конечно, ваши предпочтения тоже играют роль. Если вам больше нравится велотренажер, вы будете прилагать больше усилий на тренировке, чем на «нелюбимом эллипсоиде. Вы всегда получите больше результата от занятия, которое вам нравится. Да, мы ищем эффективные и действенные тренировки, но, чтобы улучшить свое психическое и эмоциональное здоровье, выберите кардио, которое приносит вам наибольшее удовольствие!

Разбираем характеристики велотренажеров

Чтобы не было путаницы при выборе, мы разложили по полочкам информацию о характеристиках велотренажера. Они повторяются у всех брендов и имеют значение при знакомстве с любой моделью.

Габариты

Выберете место для установки тренажера

Чтобы избежать ошибки воспользуйтесь рулеткой и запишите длину и ширину пространства с точностью до сантиметра.

Габариты тренажера свидетельствуют о его устойчивости и способности выдерживать серьезные нагрузки.

Персональные регулировки

Если тренажер покупается для всей семьи, очень важно наличие регулировок положения спортсмена.

Лучше, если регулироваться будет не только сиденье, но и руль, спинка, педали.

Комфорт спортсмена во время занятий — главное условие регулярных и эффективных тренировок.

Масса тренажера и масса маховика

Чем больше вес тренажера, тем он надежнее и устойчивее во время тренировки.

Важна и масса маховика. От маховика зависит насколько плавным и естественным будет ход педалей.

Ещё один важный момент. Вес тренажера влияет на то, какой вес спортсмена выдерживает велотренажёр. Лёгкие модели рассчитаны на спортсмена до 120 кг. Профессиональное оборудование подходит для людей с массой тела 160 — 180 килограмм, а иногда и больше.

Тип системы нагружения

Нагружением называют сопротивление вращению педалей. Нагружение создаёт нагрузку для работы мышц, которая повышает эффективность тренировок.

Для аналогичного результата без дополнительной нагрузки потребуется большая продолжительность тренировок и скорость вращения педалей.

Выделяют такие типы систем нагружения:

Ременные — самые простые и дешёвые. Напряжение создается благодаря натяжению прочного приводного ремня.

Колодочные, они же — инерционные. В основе системы лежит колодка, которая прижимается к стальному маховику. Нагрузка меняется при увеличении или уменьшении степени давления колодок на маховик, регулировка происходит вручную.

Этот тип стационарных велосипедов считается профессиональным. На них можно создать высокое противодействие движению педалей. Инерционные велотренажеры особенно хорошо имитируют естественную езду на велосипеде.

Магнитные. В тренажерах с магнитной системой нагружения, нагрузку создаёт постоянный магнит. Он расположен в непосредственной близости от металлического маховика. Интенсивность нагрузки регулируется изменением расстояния между магнитом и маховиком.

Электромагнитные (EMS — Electromagnetic System). Электромагнитные тренажеры не имеют подвижных элементов в механизме сопротивления.

Регулировка сопротивления происходит с помощью индукционной катушки, которая расположена в непосредственной близости от металлического маховика. Увеличение силы электромагнитного поля индукционной катушки повышает сопротивление. Консоли велоэргометров точно фиксируют все данные о ходе тренировки и способны задавать нагрузку с точностью до 0,1 ватт.

Консоль велотренажера и программы

Большинство современных тренажеров поставляются вместе с консолью. Функционал консоли значительно отличается: тренажер может работать от сети или иметь встроенный генератор.

Минимальный набор функций: отслеживание продолжительности тренировки, пульса, пройденной дистанции, средней скорости тренировки и количества израсходованных калорий.

В моделях, работающих от сети, есть предустановленные программы. Можно создавать профиль спортсмена, сохранять персональные данные и индивидуальные программы тренировок.

Программное обеспечение играет особую роль для пользователей, которые имеют показания по состоянию здоровья и должны следовать определенной программе занятий. Для остальных это не определяющий фактор при выборе тренажера.

Выбирайте по ощущениям

В идеале нужно посетить выставочный зал и попробовать разные модели.

Возможность сравнить разные велотренажеры и понять свои ощущения от занятий на каждом — лучший метод выбора. Так легко понять, что стоит заявленных денег, а за что переплачивать нет смысла.

Пользователь не должен подстраиваться под тренажер, оборудование должно подходить на анатомическом уровне.

Если подобного зала в городе нет, то альтернативой становится покупка в онлайн магазине.

Минусы понятны — придётся выбирать без собственных ощущений.

Из плюсов — возможность без спешки сравнить характеристики различных моделей.

Надеемся, что команда Hasttings помогла понять, какой тренажер подойдет именно вам, и как его выбирать.

Какие противопоказания у велотренажеров?

При занятиях на велотренажере сердечно-сосудистая система получает кардио нагрузку. Задействованы органы дыхания, активно работает центральная-нервная система и опорно-двигательный аппарат, суставы и связки находятся в напряжении.

Перед началом тренировок ознакомьтесь со списком противопоказаний: гипертония, варикозное расширением вен, астма, инсульт или инфаркт, заболевания суставов и межпозвоночные грыжи, травмы ребер и конечностей. При наличии заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Прямым противопоказанием к любым видам нагрузок являются инфекционные заболевания, лихорадочные состояния, послеоперационный и послеродовой периоды, онкология, обострение хронических заболеваний и диабет.

Тренировки на велотренажере — самые простые и безопасные. В отличие от беговой дорожки отсутствует ударная нагрузка. Это положительно сказывается на суставах.

Надёжные и проверенные тренажеры

Мы производим качественные велотренажеры Hasttings и Spirit Fitness.

Наша задача — помочь вам сделать правильный выбор. Уверены, что если знать правильные критерии, то легко избежать ошибок и навязанное некомпетентными продавцами.

Человек, обладающий знаниями, делает правильный выбор во всём!

6 лучших комбинаций эллиптических велосипедов

Перейти к содержимому

Стив Тьюниссен