ВСгСтарианскиС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ диСтичСскиС: ВСгСтарианскиС Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Π΅ блюда — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° Гастроном.Ρ€Ρƒ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ДиСтичСскиС ΠΈ вСгСтарианскиС Β» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½ Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ кухня — Gordon Ramsay

ДиСтичСскиС блюда ΠΎΡ‚ Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ, вСгСтарианскиС блюда ΠΎΡ‚ Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ, ДиСтичСскиС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ, вСгСтарианскиС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ,

Лакса с Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ

Лакса с Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘ыстро ΠΈ вкусно» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ

  • .2-03-2023, 10:55
  • .80

ΠšΠΎΠΏΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ Π² Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡΡ… салата

Чашки ΠΈΠ· салата с острым ΠΊΠΎΠΏΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘ыстро ΠΈ вкусно» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ

  • .28-02-2023, 19:17
  • .73

ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ стир-Ρ„Ρ€Π°ΠΉ

ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ стир-Ρ„Ρ€Π°ΠΉ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘ыстро ΠΈ вкусно» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ

  • .28-02-2023, 17:52
  • .137

ЗапСчСнная цвСтная капуста

ЗапСчСнная цвСтная капуста с ΠΏΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈΠΌΠΎΠΌ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘ыстро ΠΈ вкусно» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ

  • .27-02-2023, 16:31
  • .192

Π‘ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€Ρ‹ с Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π΅ΠΉ

Π‘ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€Ρ‹ с Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π΅ΠΉ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘ыстро ΠΈ вкусно: 100 Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ

  • .
    4-12-2022, 18:47
  • .3 799

ЖарСная спарТа с Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ

ЖарСная спарТа с Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Bread Street Kitchen» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ

  • .20-09-2022, 18:36
  • .2 619

Быстрая лазанья с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ

Быстрая лазанья с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚: вкусныС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ Π² ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°»

  • .7-07-2022, 12:08
  • .3 779

Π“Π½ΡƒΠ΄ΠΈ с Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ

Π“Π½ΡƒΠ΄ΠΈ с Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ соусом — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚: вкусныС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ Π² ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°»

  • .6-07-2022, 06:16
  • .2 390

РисовыС ΠΏΠ°Π½ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΈ

ИндийскиС рисовыС ΠΏΠ°Π½ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΡƒΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π»Π°ΠΉΠΌΠ° с ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚: вкусныС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ Π² ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅

  • .17-06-2022, 03:51
  • .1 181

ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚ с ΠΌΠΎΡ†Π°Ρ€Π΅Π»Π»ΠΎΠΉ

ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚ с ΠΌΠΎΡ†Π°Ρ€Π΅Π»Π»ΠΎΠΉ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, спарТСй ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΡˆΠΈΠΈΡ‚Π°ΠΊΠ΅ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚: вкусныС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ Π² ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅

  • . 16-06-2022, 17:18
  • .1 788

Мюсли Π‘ΠΈΡ€Ρ…Π΅Ρ€

Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ мюсли Π‘ΠΈΡ€Ρ…Π΅Ρ€ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Bread Street Kitchen» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ

  • .8-03-2022, 20:59
  • .1 072

Оладьи ΠΈΠ· ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ²

Π€Ρ€ΠΈΡ‚Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ² — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘ыстро ΠΈ вкусно» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ

  • .28-02-2022, 18:35
  • .36

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с красным Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΈ спарТСй

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с красным Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΈ спарТСй — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ.

  • .26-02-2022, 20:36
  • .965

Π“Π»Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ пастСрнак

Π“Π»Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ пастСрнак — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ.

  • .24-02-2022, 10:13
  • .809

Золотистый ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ

Золотистый ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ.

  • .23-02-2022, 16:01
  • .2 203

ЖарСная Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ капуста с ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ

ЖарСная Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ капуста с ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ.

  • .23-02-2022, 15:41
  • .926

5 способов ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ

5 способов ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ.

  • .22-02-2022, 20:42
  • .1 216

Молодой ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ с мятой

Молодой ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ с мятой — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ.

  • .22-02-2022, 19:44
  • .1 032

Π’ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ салат ромэн

Π’ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ салат ромэн — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ.

  • .20-02-2022, 11:17
  • .960

Π›ΡƒΠΊ-ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΉ со сливками

Π›ΡƒΠΊ-ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΉ со сливками — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹» Π“ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ½Π° Π Π°ΠΌΠ·ΠΈ.

  • .20-02-2022, 11:05
  • .896

1 2 3 4 5 6 7

πŸ‘Œ ВСгСтарианскиС блюда, 252 вкусных Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ πŸ‘Œ АлимСро

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°

Π­Ρ‚Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ извСстна Π² странах БНГ. И зря! По ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ микроэлСмСнтов ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ, Π° ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ гликСмичСским индСксом, поэт…

ΠšΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ Ρ€Π°ΡΡΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Π·Π° час — сама Π² Π²ΠΎ…

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ? Π”Π΅Π»ΡŽΡΡŒ сСкрСтом Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ приготовлСния Ρ€Π°ΡΡΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ быстрый, вкусный ΠΈ острый, Π° Π΅Ρ‰Π΅ сытный, густой, ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ! Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ список ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² бСсконСчСн,…

ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ капуста со свСклой ПСлю…

Π’ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠ° просит Π²ΠΈΠ½Π΅Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠ²Π°ΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ. И Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ Π±Π΅Π· капусты. ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ капусту β€” ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ свою ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΡƒ Β«ΠΊ…

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ вкусный рис с шампиньонами Π½Π°.

..

Π― обоТаю Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ рис Π½Π° сковородС! По-ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ получаСтся ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ – ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ всСгда Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ вкусным! ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡΡΡŒ сковородой, Π²Ρ‹ э…

КвашСная капуста Π² рассолС

КвашСная капуста β€” достаточно простоС блюдо, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ капусту солю Π² любоС врСмя, нСсмотря Π½Π° Β«Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈΒ», Π»Ρƒ…

Рис с Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ

ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, рис – ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΊΡ€ΡƒΠΏ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ я ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. И ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ приготовлСния Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π²Π°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ АлимСро. ЀактичСски рис с Ρ„Π°…

Π‘Π΅ΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ салата с Π°Π²ΠΎΠΊΠ°…

Π‘Π΅ΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ салат с ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вкусом понравится Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ пост. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΎ пользС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ давнСнько облюбовали ΠΏΡ€…

Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ с капустой Π½Π° сковородС.

..

Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ с капустой я просто обоТаю! ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ подСлюсь Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ с ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ! Β  Для замСса тСста для ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Ρ… Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ: 2 с…

УдивляСм гостСй Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²…

Если Ρƒ вас планируСтся ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠΆ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ хочСтся Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ для гостСй мСню, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Π°! Π”Π°-Π΄Π°, с Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Π° ΠΈΠ· картофСля. Волько это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½…

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Π°Ρ грибная ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π° Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

Ароматная грибная ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π° β€” ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ постный ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ идСально сочСтаСтся с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ приятный ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ соус Ρƒ вас Π½Π΅ составит Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°: достаточно просто ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈ…

Π’Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ: самоС простоС тСсто ΠΈΠ· 3 ΠΈ…

Моя Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ строго. Но Π² посту Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π»Π°. Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ сСкрСт? Она Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΊΡƒΡΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠ΅ блюда с маслом ΠΈ Π±Π΅Π·. ОсобСнно запомнились Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈΠ½Ρ‹ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· простого тСста с Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ. ..

ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ для салата

НавСрноС, Π²Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅, Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡƒΠΊ, Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ блюдо. Мол, Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈ совсСм Π½Π΅ хочСтся ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ, скаТСм, Π² Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌ салатС, ΠΈΠ»ΠΈ нСприятный привкус, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠœΠ°Ρ€ΠΈ…

Π£Π½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ постныС лСпСшки Π±Π΅Π· Π΄Ρ€…

НС Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вкусныС лСпСшки ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ? НС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ – вопрос Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ быстро, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ успССтС ΠΎΠ³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ. Какой Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ лСпСшСк вас интСрСсуСт? Если ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°…

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠ° Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π΅

ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ сСмьС ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ ΡƒΠΆΠ΅ достаточно Π΄Π°Π²Π½ΠΎ – Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ 10 Π»Π΅Ρ‚. Π—Π° это врСмя я ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ. Но Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΡƒ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π΅, я ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π° ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½…

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ‹ΡˆΠΊΠΈ ΠΊ Ρ‡Π°ΡŽ Π½Π° Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ…

Π’ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ‹ΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ³ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ‡Π°Π΄Ρ†Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ гостСй. Π­Ρ‚ΠΎΒ  нСзамысловатоС, Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусноС блюдо понравится Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ. Β  ΠŸΡ‹ΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ сладкиС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ нСсладкиС.

Π‘Π΅Π»Ρ‹Π΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹, Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² смСтанС

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ я Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π΅ для Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ†Π΅Π². Π‘Ρ‹Π»ΠΎ это Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· Π² Ρ€Π°Π·Π³Π°Ρ€ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ³ΠΎ сСзона, ΠΈ я Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π° всС Ρƒ сСбя Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅. Π’ΠΎ Π²Ρ€Π΅…

ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· патиссонов

ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈβ€¦ Π― ΠΈΡ… люблю. Но Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»ΡŽ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· мяса. И, Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΊΡƒΡΠ½Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ свСкры Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΅Π»ΠΈ наши с ΠΌΡƒΠΆΠ΅ΠΌ вСгСтарианскиС блюда, считая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ…

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ суп с пшСном Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ суп с пшСном β€” это вкусный, довольно быстрый ΠΈ простой Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ понравится всСм, ΠΊΡ‚ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ пост ΠΈΠ»ΠΈ просто Π½Π΅ Сст мясо. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ навСрняка найдутся ΠΏΠΎ…

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Π°Ρ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° — вкусный ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ…

Π£ нас всС Π΅Ρ‰Π΅ пост Π½Π° ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π΅. И этот ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³ продлится Π΄ΠΎ 7 апрСля, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это послСдний дСнь поста, ΠΊΠ°Π½ΡƒΠ½ Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π₯ристова воскрСсСния. Вторая нСдСля ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ пСрвая. Но вкусног…

Π—Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰…

Π― большой Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ всСвозмоТных блюд ΠΈΠ· картофСля. ОсобСнно я люблю Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ с сыром, мясом ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΉ.Β  БСгодня ΠΊ ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρƒ я ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ. По ТСланию Π΅…

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΊΡƒΡΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΉ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ°…

Π›Π°Π³ΠΌΠ°Π½ – ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ блюдо, вкусноС ΠΈ сытноС. А Π΅Ρ‰Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ блюдо. Β  И хотя Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π»Π°Π³ΠΌΠ°Π½Π°, вс…

Π’ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ‹ΡˆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠ΅ Π·…

ВсСго Π·Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡŒ часа Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ румяных, Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ‹ΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вкусны ΠΈ с Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΊ Ρ‡Π°ΡŽ, ΠΈ с солСным соусом ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ блюдам, ΠΈ просто сами ΠΏΠΎ сСбС. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹…

ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ капуста Π·Π° полчаса

Как ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π² сСбя послС ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² с ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ возлияниями? ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ. Достаточно Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ капуста – это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½…

Врадиционная СврСйская ΠΌΠ°Ρ†Π° быстрый…

ΠœΠ°Ρ†Π° – это СврСйский прСсный Ρ…Π»Π΅Π±, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΠΉ сбраТиваниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ готовят Π²ΠΎ врСмя СврСйской ΠŸΠ°ΡΡ…ΠΈ – ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠŸΠ΅ΡΠ°Ρ…. Π’ΠΎ врСмя этого ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ Ρ…Π»Π΅Π± Π½Π° Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ…. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ готовят ΠΌΠ°Ρ†Ρƒ. ΠœΠ°Ρ†Π°…

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‡…

ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠ³ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅! А ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя поста? Π’Π΅Π΄ΡŒ Π½ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ яйца, Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² тСсто нСльзя. ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ совсСм Π½Π΅ слоТно! И с…

Π’ΠΊΡƒΡΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ°Ρ закуска ΠΈΠ· Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ — клас…

БСгодня ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π³ΡƒΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ – классичСский мСксиканский соус ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ мякоти Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока! ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π³Π° полСзная закуска! Β  Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ эту Π²ΠΊΡƒΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»…

Π›Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±Ρ†Ρ‹ с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ постный Π²Π°…

БСгодня я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ совсСм Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° для своСй сСмьи ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ нСвСроятно вкусноС блюдо – голубцы… Волько Π²ΠΎΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅, Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ – Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Π΅! Ну, Π°. ..

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ быстрых ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²…

Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ этому Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ просто ΠΈΠ·ΡƒΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вкусными, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ просто Ρ‚Π°ΠΊ – Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ! Π­Ρ‚ΠΎ прСкрасная закуска, которая готовится Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅…

Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ ΡˆΠ΅Ρ„-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€Π° рСсто…

Быстро. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ. Вкусно. ПолСзно. ΠŸΠΎΡΡ‚Π½ΠΎ. Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ каши! Π’ΠΎΡ‚ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ сСгодня ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ. Β  Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ постом приятным? Π’.Π΅. Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ пост ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π΅…

ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠ° с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ вкусом

ΠŸΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, поТалуйста, мСня, Ссли я ошибаюсь, Π½ΠΎ думаСтся ΠΌΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… с ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΌ всСм Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠ°Β» являСтся диСтичСским. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° дСсСрты вкусны Π΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎ…

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ нСТнСйший дСсСрт Π±Π΅Π· ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΈ…

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ этой ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ постной Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· использования яиц, масла, ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ заинтСрСсуСт Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ постящихся, сколько Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹! Β  ПослС Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€. ..

ΠŸΠΈΡ‚Π° арабская лСпСшка

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ² Ρ‚Π°Ρ…ΠΈΠ½ΠΈ β€” ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π½ΡƒΡŽ пасту, я вошла Π²ΠΎ вкус ΠΈ взялась Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ популярныС восточныС блюда. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ оказалась ΠΏΠΈΡ‚Π° – ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ лСпСшка, похоТая Π½Π° Π½Π°Π΄ΡƒΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ…

Π“Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ ΠΈΠ· соСвых Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²

ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ½Π΅ изрядно ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ стандартныС Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Ρ‹ ΠΈ хочСтся ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅. На этот Ρ€Π°Π· ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»ΠΈ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ соСвыС Π±ΠΎΠ±Ρ‹. Π― знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ соя ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° для…

Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

Как ΠΆΠ΅ хочСтся ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π² посту Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· своих Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… блюд. НапримСр, блюда, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ принято Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. Π˜Ρ… ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, сами Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡˆΡƒ, вСдь Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°…

Мой Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ способ засолки капусты ΠΊ…

Π’ΠΎΠΆΠ΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ квашСной капусткой ΠΏΠΎΡ…Ρ€ΡƒΡΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‰ΠΈ ΡΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ? Π‘Π»Π°Π³ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ! Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ всСго ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ особСнно Π² посту. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ я Π½Π΅ ΠΊΠ²Π°ΡˆΡƒ капусту Π½Π° всю Π·ΠΈΠΌΡƒ. Как попадСтся Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ…Ρ€Ρƒ…

ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ·… ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠΉ каши

БСгодня Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. Он особСнно понравится Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ мясо. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ сСбС вСгСтарианский Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусный.Β  Π‘Ρ‹Ρ‚ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСгСтарианская ΠΊΡƒ…

Π’ΠΎΡ€Ρ‚ ΠŸΠ°Π½Ρ‡ΠΎ вСганский

БСгодня ΠΌΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΡƒΠ΅Ρ‚ всС большС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ», Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ. МногиС ΠΏΡ€ΠΈΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ вСгСтарианству ΠΈΠ»ΠΈ вСганству. Но Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ этого Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ° β€” Π½Π΅ дань моя ΠΌΠΎΠ΄Π΅. Π― всСго лишь Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ…

БупСрзакуска Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ — ΠΏΠ°ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·…

БСгодня Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π²Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Π΅ΠΉΡˆΠ΅ΠΉ постной закуски – фасолСвого ΠΏΠ°ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π° с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΠΊΠ° ΠΈ яблока! Вкус Ρƒ этой закуски получаСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ интСрСсным – Π΅Ρ‰Ρ‘ Π±Ρ‹ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ…

ДиСтичСский дСсСрт ΠΈΠ· Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹, Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½…

Какая ΠΆΠ΅ вкусная получаСтся Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π°, запСчСнная Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅! Она Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ссли Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ этот диСтичСский дСсСрт Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π•Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ догадаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π°.

Π“Ρ€ΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ суп с шампиньонами: Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ€ΠΈ…

Начав Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ сСмь Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄, я Π½Π΅ Ρ€Π°Π· ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»Π° ΠΎΡ‚ своих инструкторов слова ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, насколько прСувСличиваСтся Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ мясной ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. И Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ…

ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΌΠΎΠΈΡ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ устал ΠΎΡ‚ мяса, слСдит Π·Π° своим ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ, особСнно, для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ экспСримСнты. Основой ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Ρƒ…

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ суп Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈ

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ блюда ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сытными ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ! НС Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ суп. Он получаСтся Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сытным, Π½ΠΎ ΠΈ вкусным.Β  Β  К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ… ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ замСняСт мясныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π²Π΅…

ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡŒΠ΅Π·Π΅ вСгСтарианская Π² ΠΌΡƒΠ»…

Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ мСсяц, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅ появилась новая ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ°. Она ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ вСсти хозяйство Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΊΡƒΡΠ½ΡƒΡŽ Π΅Π΄Ρƒ практичСски Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ участия. БСгодня Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ паст…

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ½Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ…

Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² пост вСсьма Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ приготовлСния Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ½Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ – Π±Π΅Π· использования ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ яиц! Β  Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ…

ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· фасоли

Π”ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ· мяса? А Π²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π½Π΅Ρ‚! ;) На самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вкусныС ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π― ΡƒΠΆΠ΅ дСлилась с Π²Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ…

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ„Π»ΠΈ

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ этих постных Π²Π°Ρ„Π΅Π»ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простой ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ. Они Π½Π΅ содСрТат яиц ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Тивотноводства. ИмСнно поэтому ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя поста. Они понравятся ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ†Π°ΠΌ. Β  ВСсто Π·Π°Π²…

Π“Π°Π»ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅

ОбоТаю ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π³Π°Π»ΡƒΡˆΠΊΠΈ с дСтства. Мама ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° тСсто Π½Π° пСльмСни, ΠΌΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ большС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ· остатков ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½Π΅ Π³Π°Π»ΡƒΡˆΠΊΠΈ. МнС ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Π»ΡƒΠΊΠ°, лишь Π±Ρ‹ подТаристыС.

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ суп со свёклой

Всё гСниальноС β€” просто! НапримСр, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· самых ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ растут Π½Π° любом ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусный ΠΈ нСзамысловатый суп. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ супчик варится быстро, Π½Π΅ доставляСт боль…

Вкусная пСрловая каша — самый просто…

ΠšΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡˆΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π» Π½Π°Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, называя ΠΈ ΡˆΡ€Π°ΠΏΠ½Π΅Π»ΡŒΡŽ, ΠΈ Π΄Ρ€ΠΎΠ±ΡŒΡŽ. Но ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· этой ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ. Π’Π΅Π΄ΡŒ пСрловая каша содСрТит нСвСроятноС количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€…

НСзамСнимая закуска хрустящий ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎ…

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ вкус любого блюда ярчС?! Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ Π½Π° ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ почувствуйтС Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρƒ. Β  Казалось Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΠΊΠ°? Π’Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ‹ Π½…

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ вСганских Ρ€ΠΆΠ°Π½Ρ‹…

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ сСгодня Π½Π΅ совсСм ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅, Π½ΠΎ Π²ΠΊΡƒΡΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠ΅ вСганскиС Ρ€ΠΆΠ°Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ с капустой ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²? А ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ. НапримСр, тСсто для ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎ…

ДиСтичСский салат с Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ ΠΈ солСны…

Вкусный диСтичСский салат с солСными ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ – ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ, сытный салат, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ готовится ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто ΠΈ быстро. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ салат Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Ρƒ ΠΈ ΠΊ мясным блюдам. А Π΅Ρ‰Π΅…

ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠœΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½ , ΠΈΠ»ΠΈ Π‘…

Π’ этом Ρ‚ΠΎΠΏΠΈΠΊΠ΅ я ΠΎΠΏΠΈΡˆΡƒ процСсс приготовлСния китайских Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² Β«ΠœΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Β», с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ я ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ свою ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠΎ-пСкински. Π₯отя Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Β«ΠœΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Β», Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ с цитрусовыми…

ВкСмали из вишни

Β«Π’ΠΊΠ΅ΠΌΠ°Π»ΠΈΒ» β€” соус грузинской ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ готовится Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈΠ· кислых сортов сливы. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² сливы Π½Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ собран Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΆΠ°ΠΉ вишни β€” Π΅Π΅ младшСго родствСнника? ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΡ€…

Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² собствС…

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ блюдо ΠΈΠ· Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ² слоТно ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Достаточно ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² этом Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ всС Π½Π° Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это супСр вкусно, Ρ‚Π°ΠΊ это Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ просто ΠΈ Ρ‚. Π΄. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π° Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ? ΠŸΠΎΡ‚…

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ простой постный суп с Ρ€ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вкусный ΠΈ наваристый суп Π±Π΅Π· мяса? Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· самых простых ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ суп, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ понравится всСм Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌ сСмьи? БСйчас я расскаТу ΠΎ своих Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ…, Π½ΠΎ Π²ΠΏΠΎ…

Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ свСкольник. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

Как ΠΈ Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… блюд, Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² приготовлСния свСкольника сущСствуСт Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ². НСпрСмСнно Π² Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, свСкла ΠΈ зСлСнь. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹…

Настоящий овсяный кисСль Π±Π΅Π· закваши…

Как ΠΆΠ΅ сытСн ΠΈ вкусСн русский постный стол! Π‘Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ всСгда ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ старинных блюд русской ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ – Π½Π° Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€. И Π² Π½ΠΈΡ… всС идСально просчитано. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠ΅ΠΌ овсяный кисСль. Π― Ρ‚Π°ΠΊ Π΄…

ВСгСтарианскиС Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ…

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ этого блюда рассказала ΠΌΠ½Π΅ моя ΠΌΠ°ΠΌΠ°, которая ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с максимальной пользой, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½. ..

Вкусный ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π² пост

Π”ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² посту ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ? Π”Π° Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈ сытым Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ этом? Π’ посту это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ягоды, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, сок ΠΈ кокосовоС (любоС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ рас…

ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»…

ΠŸΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ – это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вкусно, Π½ΠΎ ΠΈ вСсьма Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ! Готовятся ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ вкусно, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ спСц…

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с изюмом Π½Π° сухих Π΄Ρ€…

Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² пост? ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ постныС Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с изюмом. Π‘ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сладкиС ΠΈ мягкиС! По Π½ΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π΅ скаТСшь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ постныС. Готовятся ΠΎΠ½ΠΈ…

ΠšΡƒΡ‚Π°Π±Ρ‹ с зСлСнью

ПослС приготовлСния Ρ…Ρ‹Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠ² я Ρ‚Π°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π·Π°Π΄ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ лСпСшСк, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ‚Π°Π±Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ блюдо азСрбайдТанскоС. Β  Говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ самыми распространСнными Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΊΡƒΡ‚Π°Π±Ρ‹ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Сс. ..

Оладьи с консСрвированной ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·ΠΎΠΉ

Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня оказалось нСсколько Π±Π°Π½ΠΎΠΊ консСрвированной ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹. Π― стала Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π±Ρ‹ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄Π° повкуснСС =) Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΈ салаты, Π½ΠΎ мСня заинтСрСсовали…

Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ спагСтти Π² сливочно-ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎ…

Иногда наступаСт ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° хочСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ вСгСтарианскоС (Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅, Π½Π΅ вСганскоС), ΠΈ сытноС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π’ этом случаС, овощная паста – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ². Β  А Ссли…

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Π΅Π· Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ – это всСгда Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈ лакомство, ΠΈ сытная Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π·Π°. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ блюдом ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. А Ссли пост, ΠΈ хочСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…, Ρ‚.ΠΊ. домашниС просят? Π‘Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅…

Π’ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ капуста с красной Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ

ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° β€” Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰, сочСтаСтся практичСски с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ. НС калорийная, Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ полСзная. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈ для вСгСтарианского мСню. Β  Π’ этот Ρ€Π°Π· я Ρ‚ΡƒΡˆΠΈΠ»Π° капустку с любимой красно.

..

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ простой постный салат Π·Π° 15 ΠΌΠΈ…

Π­Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎ-ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ, самый простой ΠΈ самый быстрый Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ постный салат. ΠžΡΠΎΠ±Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ½ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚, всС просто ΠΈ Π΄ΠΎ примитивности понятно. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, этот постный салатик ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏ…

ОбъСдСниС, Π° Π½Π΅ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ — простой Ρ€…

ВкуснСС ΠΈ сытнСС Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² достаточно слоТно Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ умСстны всСгда. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΉ! Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ с ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠΌ! Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π² пост! Β  Для Ρ‚…

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Π°Ρ засолка капусты Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡƒ

КвашСная (солСная) капуста – это ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ кладСзь Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄. Π”Π° ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅, такая капуста нСвСроятно вкусна ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Π°. Π‘ квашСной капустой ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²…

ВСганский Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† с ΠΏΠΎΠ΄Π»…

Π―Ρ€ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ рисом ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π½Ρ‹ΠΌ миксом, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ Π² Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π΅ – это нСвСроятно вкусноС блюдо! Β  Готовится Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ блюдо совсСм нСслоТно, Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ получаСтся потряс. ..

Как вкусно Π·Π°ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ красный Π»ΡƒΠΊ…

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ простой ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ приготовлСния хрустящСго красного Π»ΡƒΠΊΠ° для Сго использования Π² качСствС ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ закуски ΠΊ ΡˆΠ°ΡˆΠ»Ρ‹ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ блюдам ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π² ваш…

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ постный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°Π½…

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π² пост ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Ρ‡Π΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ сладСньким, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ этим Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ простой постный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ доступСн ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ. Бписок ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, Π° вкус β€” макси…

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠžΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ

Ну Π²ΠΎΡ‚ ΠΈ доТдались ΠΌΡ‹ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ°Ρ€Ρ‹. ПослС ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ дня Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚, Π° силы, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠ°Ρ€ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ я Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»ΡŽ вкусный ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ салатик, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ своим красивым Π²Π½Π΅…

Π£Π΄ΠΎΠ½ с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ

БСйчас – УспСнский пост. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ? Π”Π° Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ физичСски, Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ? Вопросов Π½Π΅Ρ‚. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ лишь Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π² запас. ..

95 Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… вСгСтарианских Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² | BBC Good Food

95 ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСгСтарианских Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² | BBC Good Food

ΠžΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ с 1 ΠΏΠΎ 24 ΠΈΠ· 97 дСнь! Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΡˆΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π² этот Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΆΠΈΠ½

  • Π ΠΈΠ·ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎ со сливками ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,8 ΠΈΠ· 5 239Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ΠΈ

    Π‘ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ блюдо ΠΈΠ· риса, ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ. ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ, сытный ΠΈ простой Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ β€” ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΆΠΈΠ½ Π² сСрСдинС Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ

  • Гигантский салат ΠΈΠ· кускуса с ΠΎΠ±ΡƒΠ³Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ острым соусом пСсто

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 5 ΠΈΠ· 5,3 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ

    Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° здСсь Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислотой, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Π½Ρ†Π΅ΠΌ. Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ химичСскоС вСщСство ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Ρ‚Π°Π»Π°ΠΈΠ½, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ антиоксидантными ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° Π½ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ спортивныС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹.0003

  • ВСгСтарианскиС энчилады

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,5 ΠΈΠ· 5. 242 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ

    ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ вкус своим блюдам с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ этих простых вСгСтарианских энчилад, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ сырноС блюдо идСально ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ для сСмСйного ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°.

  • МСксиканский суп ΠΈΠ· фасоли с Π³ΡƒΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,8 ΠΈΠ· 5.123 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ пряностями вСгСтарианский суп ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΈ насыщаСт. Начинка ΠΈΠ· Π³ΡƒΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстро ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вкусна, Π½ΠΎ ΠΈ выглядит

  • ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ вСганскиС энчилады

    5 Π·Π²Π΅Π·Π΄ ΠΈΠ· 5,2 Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³Π°

    НаполнитС эти вкусныС вСганскиС энчилады острой смСсью Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π³ΡƒΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ вмСсто сыра ΠΈΠ»ΠΈ смСтаны β€” Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ спСлыС Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ для ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ тСкстуры

  • ЦвСтная капуста Π² ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ с кокосовым рисом

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,5 ΠΈΠ· 5,4

    ЦвСтная капуста, обТарСнная Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ вкус. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ острой пастой ΠΈ подаСтся Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΌ рисС с кокосовым ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ, подходящим для Π²Π΅Π³Π°Π½ΠΎΠ²

  • Рис с Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡˆΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ

    ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°: 4,6 ΠΈΠ· 5,40. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΡŠΠ΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь

  • Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ «ЗСлСная богиня»

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,5 ΠΈΠ· 5,4 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ

    Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ салат, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ β€” ΠΈ ΠΎΠ½ считаСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· 5 Π²Π°ΡˆΠΈΡ… блюд Π² дСнь. Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅

  • ГигантскоС Ρ€Π°Π³Ρƒ ΠΈΠ· масляной фасоли

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,7 ΠΈΠ· 5,28

    Π­Ρ‚Π° аутСнтичная вСгСтарианская Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° станСт вкусным ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ блюдом ΠΈΠ»ΠΈ подаСтся вмСстС с ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° грСчСском ΠΏΠ°ΡΡ…Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ΅ 4.2 ΠΈΠ· 5.27 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ

    Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΡƒΡ‚ ΠΈ Ρ„Ρ€ΠΈΠΊΡƒ с ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ абрикосами, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ этот Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ вСгСтарианский ΡƒΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ вкусно ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ 5 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ Π² дСнь

  • Cavolo nero orecchiette

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,5 ΠΈΠ· 5,2

    ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ этой простой Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ пастой быстрого приготовлСния. Он ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… свойств Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π²ΠΎΠ»ΠΎ Π½Π΅Ρ€ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ подаСтся Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ

  • ΠŸΠΎΡ…Π»Π΅Π±ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹, кокоса ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,2 ΠΈΠ· 5,7 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ

    ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρƒ, кокос ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ суп Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄. Π§Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π°, Π»ΡƒΠΊ ΠΈ сладкая ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π° Π΄Π°ΡŽΡ‚ этому Π±Π»ΡŽΠ΄Ρƒ Ρ†Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы

  • ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ наггСтсы с листовой капустой

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 3,6 ΠΈΠ· 5,5 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ

    Π­Ρ‚ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ наггСтсы, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈ арахисового масла, прСкрасно ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с нашСй ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ капустой, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ для ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΈΠΎΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°

  • ΠžΠ±ΡƒΠ³Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ цвСтная капуста, ΠΎΡ€Π·ΠΎ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ капСрсами

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,3 ΠΈΠ· 5,19 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ

    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ это простоС блюдо ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π·ΠΎ ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ капусты всСго Π·Π° 25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Он слуТит для основного ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, плюс Π΅ΡΡ‚ΡŒ остатки, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь

  • ВСгСтарианский яки ΡƒΠ΄ΠΎΠ½

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,1 ΠΈΠ· 5,112 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ

    Π£ΠΏΠ°ΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ с нашим Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ яки ΡƒΠ΄ΠΎΠ½ Π² японском стилС. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, готовится всСго 25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, содСрТит ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ

  • Π‘ΡƒΠΏ ΠΈΠ· красного ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,1 ΠΈΠ· 5,26

    ΠžΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ суп нСсколькими простыми ΠΈ вкусными блюдами. Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Ρ€ΠΈΠΊΠΎΡ‚Ρ‚Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ классичСская лСгкая Π΅Π΄Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ 9.0003

  • Veggie Lasagne

    Π—Π²Π΅Π·Π΄Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,2 ΠΈΠ· 5,89 Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²

    Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ сочный вСгСтарианский лазань, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‰Π΅ΠΊΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ свои вкусовыС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ — ΠΎΠ½ содСрТит Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 13 Π³ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ 19G

  • 6 Veggie Okononiaki

    777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777Π½

  • 6.

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 3,9 ΠΈΠ· 5,11.

    Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ этой вСгСтарианской окономияки с яйцами, капустой, ΠΏΠ°ΠΊ-Ρ‡ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°

  • ΠŸΡ€ΡΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΈ

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,1 ΠΈΠ· 5,11 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ

    ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ наш вСгСтарианский Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΊΠ΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΈ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°. Как ΠΈ Π² Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅, ΠΎΠ½ подаСтся с Π²Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ яйцами ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ приятный мягкий вкус ΠΊΠ°Ρ€Ρ€ΠΈ

  • Π˜Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ суп Π±ΠΎΡ€Π»ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΈ с Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ„Π°Ρ€Ρ€ΠΎ

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,7 ΠΈΠ· 5,29 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ

    Π‘ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ с этим сытным , Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ суп ΠΈΠ· фасоли ΠΈ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹. ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ это Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅ блюдо с кусочком свСТСго Ρ…Π»Π΅Π±Π° для макания

  • Π§Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ суп

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 4,7 ΠΈΠ· 5.100 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ

    ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ этим сытным вСгСтарианским супом с красной Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π΅ΠΉ, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ-ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΅ΠΌ. Π’ Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π°, ΠΈ ΠΎΠ½ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΈΠ· пяти Π²Π°ΡˆΠΈΡ… блюд Π² дСнь. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ спСциями, содСрТит ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

  • Π›ΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΠ½ΠΈ с Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠΌ

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ 3,8 ΠΈΠ· 5.103 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ обСспСчиваСт вкус ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

  • Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅

    Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ вСгСтарианскиС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ | EatingWell

    Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ популярный

    Бэндвич с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ

    Бэндвич с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4,5 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    24

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, хрустящий сэндвич с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ обСспСчиваСт прСкрасный баланс ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ дСкадСнтством ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π‘ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ° ΠΈΠ· сливочного сыра ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π° дополняСт хрустящий ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, Π° насыщСнный вкус ΠΈ тСкстура Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π° ΡΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ всС вмСстС.

    Amanda Stanfield Headshot

    By Amanda Stanfield

    Киш со ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ

    Киш со ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4,5 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    45

    Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ этого ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСгСтарианского ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³Π° с Π·Π°Π²Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ прост, насколько это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ киш Π±Π΅Π· суСтливой ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ! Он Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ сладкими лСсными Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ сыром Π³Ρ€ΡŽΠΉΠ΅Ρ€. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠΌ Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ€Π°Π½Ρ‡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ салатом Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄.

    Автор: ДТулия Π›Π΅Π²ΠΈ

    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ плавлСния

    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ плавлСния

    ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°: 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄

    13

    НазваниС этого Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° картофСля Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ. ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ этого Ρ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ картофСля Π½Π° сильном ΠΎΠ³Π½Π΅ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ станСт хрустящим снаруТи. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, добавляя Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Π° Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, дСлая внутрСнности ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

    Автор: Адам Π”ΠΎΠ»ΡŒΠ³Π΅

    ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ суп

    ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ суп для похудСния

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4,5 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вкуса ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сытно. По этому простому Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΡƒΡŽ закуску Π½Π° всю нСдСлю. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ большС ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ удовлСтворСния, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сыра ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.

    By Carolyn Casner

    ТарСная капуста с чСсноком ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ

    ТарСная капуста с чСсноком ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄ Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ станСт ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ Π±Π»ΡŽΠ΄Ρƒ β€” ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ вмСстС с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ стСйком.

    ΠŸΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ Π’Π΅Π½Π΄ΠΈ ЛопСс

    Π’Π΅Π½Π΄ΠΈ ЛопСс

    Бэндвич с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ хумусом

    Бэндвич с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ хумусом

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4,5 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    19

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ сэндвич с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ хумусом Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² милю станСт ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вСгСтарианским ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ с собой. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ вкусами хумуса ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ Π² зависимости ΠΎΡ‚ вашСго настроСния.

    Katie Webster

    By Katie Webster

    Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ овсяныС ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ

    Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ овсяныС ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄

    7

    ПомСсь кСксов ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ овсянки, эти овсяныС лСпСшки идСально подходят для Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ пСрСкуса Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ. Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΡƒ, Π² этом Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΡŽ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.

    Sara Haas Headshot

    By Sara Haas, RDN

    ΠΊΠ°Ρ€Ρ€ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΡƒΡ‚Π° (chhole)

    Chhole (ΠΊΠ°Ρ€Ρ€ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΡƒΡ‚Π°)

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4,5 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    53

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ индийский Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΊΠ°Ρ€Ρ€ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΡƒΡ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° считанныС ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ капусты. ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ с ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΌ рисом басмати ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π°Π½ΠΎΠΌ.

    Π¨Π΅Ρ„Π°Π»ΠΈ Π Π°Π²ΡƒΠ»Π°, ΡˆΡ‚Π°Ρ‚ ПСнсильвания

    Π¨Π΅Ρ„Π°Π»ΠΈ Π Π°Π²ΡƒΠ»Π°, ΡˆΡ‚Π°Ρ‚ ПСнсильвания

    Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

    Π’Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ

    6683928.jpg

    План вСгСтарианского питания для похудСния2 Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ.

    ΠŸΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ для замораТивания сливочного супа с Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π΅ΠΉ для ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ приготовлСния

    Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ вСгСтарианскиС источники Π±Π΅Π»ΠΊΠ°

    Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ вСгСтарианской Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ эти постныС ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ блюда, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ.

    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ оладьи ΠΏΠΎ-Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ†ΠΊΠΈ

    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ оладьи ΠΏΠΎ-Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ†ΠΊΠΈ

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4,5 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    3

    ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для приготовлСния ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ»Π°Π΄ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ-Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ†ΠΊΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ Russet, Idaho ΠΈ Yukon Gold Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. Π’ этих ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ»Π°Π΄ΡŒΡΡ… Π½Π΅Ρ‚ ΠΌΡƒΠΊΠΈ, поэтому ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ содСрТат Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π°. ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» ΠΈΠ· картофСля связываСт смСсь. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ оладьи слСдуСт ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ прямо со сковороды ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠΈ (Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ с Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Ссли Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΠΊΠ° всС Сдят).

    ВсС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ вСгСтарианскиС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹

    ГрСчСскиС ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… с Ρ„Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ΅

    ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ кСксов с Ρ„Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4,5 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ. ЗамСситС тСсто Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡƒΠ½Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ΅. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ испСкутся, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ эти вкусныС кСксы с ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ для Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… блюд. Π”Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π»Π»!

    БрСдизСмноморская Ρ‡Π°ΡˆΠ° с ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈ Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ

    Чаша ΠΈΠ· Π½ΡƒΡ‚Π° ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° с соусом ΠΈΠ· ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ красного ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4,5 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    16

    Π­Ρ‚Π° вСгСтарианская зСрновая миска содСрТит большоС количСство Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ этих Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… мисок ΠΈ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρ‹ с ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ для Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ² Π½Π° вынос Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСй Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.

    Автор ΠšΡΡ€ΠΎΠ»Π°ΠΉΠ½ ΠšΠ°ΡΠ½Π΅Ρ€

    ВСганскиС миски Π‘ΡƒΠ΄Π΄Ρ‹ с супСрпродуктами

    Π—Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ миски Vegan Superfood

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4,5 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    7

    Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ этой Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ миски готовится Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… простых блюд, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ вымытая капуста, Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π°, приготовлСнная Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈ, ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ приготовлСнная свСкла. Π£ΠΏΠ°ΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ всСгда Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ для Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ приготовлСния ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°.

    Автор Carolyn A Hodges, RD

    Π“Ρ€ΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ суп с хСрСсом Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅

    Π“Ρ€ΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ суп с хСрСсом Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    29

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ-суп, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ зСмлистым вкусом ΡƒΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ соСвого соуса. Π£ΠΊΡ€Π°ΡΡŒΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ свСТим Ρ‚ΠΈΠΌΡŒΡΠ½ΠΎΠΌ, Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.

    By Cooking Light

    Π€Ρ€ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Ρ‚Π° с ΠΌΠΎΡ†Π°Ρ€Π΅Π»Π»ΠΎΠΉ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ†ΡƒΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ

    Π€Ρ€ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Ρ‚Π° с ΠΌΠΎΡ†Π°Ρ€Π΅Π»Π»ΠΎΠΉ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ†ΡƒΠΊΠΈΠ½ΠΈ

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄

    20

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Ρ‚Ρ‹ с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых быстрых. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ½ с салатом ΠΈ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΌ хрустящСго Π±Π°Π³Π΅Ρ‚Π°, сбрызнутого ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ маслом.

    ΠŸΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ Breana Killeen, M.P.H., Rd

    ΠΎΡ‚ Breana Lai Killeen, M.P.H., Rd

    ВСгСтарианская ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»Ρ

    ВСгСтарианская энчилада. МСксиканская лазанья с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ лСпСшками вмСсто лапши! Если Ρƒ вас мягкий ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΈ Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ остроС, Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ острый ΠΏΠΈΠΊΠΎ Π΄Π΅ гальо.

    Π ΠΎΠ±ΠΈΠ½ Π‘Π°ΡˆΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ

    Бэндвич с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ

    Бэндвич с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4,5 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    3

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ сэндвич с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ сливочным Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ хрустящими ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ. Π‘Ρ‹Ρ€ Ρ€ΠΈΠΊΠΎΡ‚Ρ‚Π°, ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ с ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ острым Ρ‡Π΅Π΄Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, добавляСт вкуса, Π° Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ красный ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† добавляСт ярких красок.

    Автор ΠšΡΡ€ΠΎΠ»Π°ΠΉΠ½ ΠšΠ°ΡΠ½Π΅Ρ€

    Чаша с Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°

    Чаша с Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    13

    Π­Ρ‚Π° Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° с Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ ΠΈ Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² салата Ρ‚Π°ΠΊΠΎ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ миски. ΠœΡ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠΎ Π΄Π΅ Π³Π°Π»Π»ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρƒ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΡƒ ΠΈΠ· хумуса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ свСрху.

    Katie Webster

    ΠΎΡ‚ Katie Webster

    , ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Panko-&-Parmesan-Crusted Zucchini

    , ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Panko-&-ΠŸΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π·Π°Π½-ΠΊΠΎΡ€Π° ΠšΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π΅ хрустящиС снаруТи ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, с ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ сыра ΠΏΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π·Π°Π½ Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅. ΠžΠΊΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Ρƒ, соус пСсто ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΡƒ для Ρ€Π°Π½Ρ‡ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π²Π·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ закуску ΠΈΠ»ΠΈ закуску.

    ΠšΡΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½ ΠšΠ°ΡΠ½Π΅Ρ€

    Π―ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ· 3 ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с болгарским ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ сыром

    Π―ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ· 3 ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с болгарским ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ сыром

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4,5 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    6

    сыр β€” эти ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ яйца просты Π² сборкС ΠΈ идСально подходят для приготовлСния Π΅Π΄Ρ‹. Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ.

    ΠšΡΡ€ΠΎΠ»Π°ΠΉΠ½ Π₯одТСс ВыстрСл Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ

    ΠšΡΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½ Π₯одТСс, MS, RDN

    Π‘ΡƒΠΏ-ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹ с яблоками ΠΈ сэндвичами с ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΌ сыром

    Π‘ΡƒΠΏ-ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹ с яблоками ΠΈ сэндвичами с ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΌ сыром

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4,5 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    19

    Π’Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² яблочного супа слоями Π² сэндвичи с сыром Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅ добавляСт Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ хруста Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ блюдам. А сливочный суп-ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· мускатной Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹ с ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€Π΅ΠΌ, Ρ‚ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠΎΠΉ β€” отличная Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ супу, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅. Если Ρƒ вас Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вкус, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ количСство спСций. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρƒ для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ вкуса Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹. ΠŸΠΎΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ дуэт для ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ сСмСйного ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° Π² Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠΉ дСнь. Π‘ΡƒΠΏ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ хранится Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅, поэтому ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ остатки Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.

    ΠŸΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ Breana Killeen, M. P.H., Rd

    ΠΎΡ‚ Breana Lai Killeen, M.P.H., Rd

    ΠšΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Π°Ρ лимонная газовая Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ°

    . чСсночная заправка пСрСносит полный Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ чСснока, Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок ΠΈ диТонская Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π° Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ вкус.

    ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ°Π½Π½Π° Уильямс

    ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ°Π½Π½Π° Уильямс

    ВСганский суп ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹

    ВСганский суп ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄

    9

    Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ этого вСганского супа ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹ состоит ΠΈΠ· свСТих ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ большого количСства Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹, которая содСрТит Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ·Ρƒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ кусочкС.

    Julia Levy

    By Julia Levy

    ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ с мускатным ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠΌ Π½Π° Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ΅

    ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ с мускатным ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠΌ

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сладкая, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ глубокая оранТСвая ΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ Π±Ρ‹Π» доступСн Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° фСрмСрских Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚. Если Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ это, Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ нСсколько, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ! Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ простой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ обТаривания усиливаСт СстСствСнный вкус Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ масла ΠΈ спСций.

    Автор ΠšΡΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½ ΠšΠ°ΡΠ½Π΅Ρ€

    89723.jpg

    ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° с соусом ΠΈΠ· ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡˆΠΎΠΊΠΎΠ²

    Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³: 4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    17

    для тСбя. И Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ вкус этого ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ блюда: Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΆΠΈΠ½ готовится всСго Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

    ΠšΡΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½ ΠšΠ°ΡΠ½Π΅Ρ€

    Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ ΠΈ уксусом

    Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ ΠΈ уксусом

    ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°: 4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

    9

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ салат ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ² ΠΈ уксуса ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ баланс сладкого ΠΈ кислого вкусов, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ свСТСго ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ°. ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ добавляСт приятный хруст. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ этим салатом сразу послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ сохранитС Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ.

    Olivia Dansky Headshot

    ΠΎΡ‚ Liv Dansky

    5694953.

    Leave a Reply

    Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

    You may use these HTML tags and attributes:

    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>