В какую фазу луны лучше худеть: Лунный календарь и похудение — Похудение с расчётом

Содержание

Лунный календарь и похудение — Похудение с расчётом

Некоторая часть специалистов в области диетологии считают, что худеть нужно по лунному календарю, а другие утверждают, что нужно ориентироваться по менструальному циклу. Мы считаем, что начать худеть можно в любое время, но расскажем вам об обоих способах, а решать уже вам.

Влияние лунного цикла на организм

Уже давно люди поняли, что энергия Луны отвечает не только за приливы или отливы в океане, но и влияет на количество жидкости в человеческом организме. Считается, что организм способен усваивать значительно больше питательных веществ в период от новолуния до полнолуния. Именно поэтому будет эффективным прием различных биодобавок, травяных чаев, снижающих вес.

В период полнолуния можно устроить для себя несколько разгрузочных дней и полакомится какими-нибудь фруктами или овощами. После полнолуния значительно усиливается аппетит, поэтому тяжело будет придерживаться диетического питания.

На протяжении всего этого периода у вас должен быть в холодильнике огромный запас овощей, фруктов и других полезных, но низкокалорийных продуктов (калоризатор). В такой период эффективной также станет и занятие физкультурой. Это полезно не только для фигуры, но и для всего организма в целом.

Новолуние – это также оптимальный период для разгрузочных дней. Пейте больше жидкости, устраивайте кефирные или молочные дни, это благотворно отразится на работе вашего желудка и принесет пользу.

Влияние менструального цикла на похудение

Многие придерживаются того мнения, что эффективность диеты зависит от того, на какой стадии менструального цикла вы решили её начать.

Первая фаза начинается на 2 или 3 день менструации, а весь период составляет 2 недели. В этот период женщины чувствуют необычную бодрость и энергию благодаря высокому уровню гормонов эстрогенов в своем организме. Диетологи считают этот период самым эффективным, чтобы начинать диетическое питание. Связано это с быстрыми и интенсивными обменными процессами в организме.

Вторая фаза – начало 15 дня цикла. Разрешается продолжить диету, но в такой период могут случаться частые приступы голода. Именно поэтому будьте активными и больше двигайтесь.

Третья фаза – это неделя перед началом критических дней. Это тяжелый период. Плохое самочувствие и настроение и так не дают вам покоя, поэтому с началом диеты нужно несколько повременить. Малоприятные симптомы – это ещё не повод объедаться всем ассортиментом кондитерских изделий, поэтому держите себя в руках.

Особенности похудения по лунному календарю

Чтобы вам, наши дорогие читатели, не пришлось каждую ночь выглядывать в окно и определять цикл Луны, мы расскажем вам о лунном календаре похудения в зависимости от её положения.

Чтобы эффект похудения по лунному календарю был максимальным, нужно хотя бы раз в неделю ничего не есть, а пить много жидкости в виде овощных соков, травяных настоев или отваров, а также минеральной воды без газа.

В период между новолуниями или полнолуниями Луна растет, вместе с этим быстрее усваивается и пища. Любая диета в этот период будет способствовать процессу расщепления жирных клеток и усвоению полезных веществ.

К таким диетам по лунному календарю относится 24-часовая разгрузка. Её начало – это время после ужина накануне полнолуния. Ваше диетическое меню должно содержать много жидкости, для этого идеальными будут различные фиточаи.

Ещё один хороший метод – это 36-часовая разгрузка. Начинать её нужно в 18:00, накануне новолуния. Весь её период – это сутки и ночь до следующего утра (calorizator). Нужно также много пить воды, травяного чая. Если у вас будет хороший настрой и огромное желание, то с помощью такого календаря можно похудеть до 3 кг за 6 разгрузочных дней.

Если регулярно, хотя бы раз в месяц, садиться на подобные диеты по лунному календарю, то можно достичь хороших результатов в борьбе с лишними килограммами. Чтобы эффект наступал быстро, а потерянный вес не возвращался обратно, нужно каждый день уделять гимнастике хотя бы 10 минут.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

как худеть по лунным фазам

Почему одни худеют быстро и в последующем не набирают вес, а другие мучают себя в тренажерном зале, сидят на диетах, а вес остается прежним? Ответ подскажет Луна!

Уже давно ни для кого не секрет, что Луна влияет на наше самочувствие. Наверняка ты не раз замечала, что в одни дни ты можешь есть сладкое совершенно безнаказанно – то есть это никак не скажется на твоем самочувствии, а в другие – безобидная шоколадка оказывается лишней. Все это можно корректировать, если следовать специальной схеме питания, составленной по лунному календарю. Совет прост: именно в дни убывающего месяца диета на похудение будет очень эффективна. Веди собственный лунный календарь: следуя ему, ты не только похудеешь, но и сможешь всегда поддерживать вес в норме.

Полнолуние – постный день

Лучшее время для начала диеты – полнолуние. Это и будет точка отсчета в твоем графике похудения. Ведь за полнолунием рождается молодой месяц, то есть наступает фаза убывания луны. Как с каждым днем будет убывать луна, так будут таять твои лишние килограммы.

Идеальное время, чтобы распрощаться с лишними килограммами, – это период от полнолуния к молодому месяцу.

Некоторые диетологи считают, что полнолуние – лучший день для поста. В этот период фазы луны ты будешь равнодушна к любым кулинарным соблазнам, а значит, этот день как нельзя лучше подходит для очищения и подготовки организма к диете для похудения.

Убывающая луна – диета на похудение

Убывающая луна – период использования всех сил и возможностей организма, а значит и его наибольшей активности. У тебя в этот период как правило возникает желание что-то делать, начинать новые проекты, строить планы на будущее, иными словами, ты находишься в постоянном движении. Используй это время и для диеты.

Как питаться:

Ешь больше овощей, каш (особенно овсянку), цельнозерновой хлеб. Содержащаяся в этих продуктах клетчатка стимулирует работу кишечника, а, значит, очищает организм.

Откажись от сливочного масла. Замени его растительным: оливковым или кукурузным.

Ужинай до 6 вечера – благодаря этому вся съеденная пища полностью усвоится и переработается организмом.

Молодой месяц – очищение

В этот период твой организм более ослаблен и уязвим, чем в другие дни. И именно сейчас он запускает свой природный механизм к самоочищению. Это идеальный день, чтобы бросить курить, в этот день легко отказаться от мучного и сладкого. Используй эту фазу Луны для очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ.

Как питаться:

По возможности питайся блюдами, не прошедшими кулинарную обработку. Лучше всего если это будут овощные или фруктовые салаты. Откажись от привычной и обязательной для тебя еды.

Перед едой выпей стакан негазированной минеральной воды или чашку зеленого чая. Это способствует началу очистительных процессов в организме.

Больше пей. В целом ты должна выпить не менее 3 л жидкости. Это должны быть свежевыжатые соки или травяные чаи. Соки из капусты, моркови, свеклы, вишни, малины, яблок очистят кровь и укрепят иммунитет. Можешь смешивать их в тех пропорциях, в которых они тебе больше нравятся.

Нарастающий месяц – контроль веса

В период после молодого месяца природа и все живое набирается сил. Точно также и твой организм. После истощения – периода активности – следует фаза подпитки сил. Твой организм начинает искать способы запастись энергией на следующий изнурительный период – начинает откладывать жировые запасы. Именно поэтому в этот период сидеть на диете не имеет особого смысла, даже если ты будешь клевать, как воробушек, похудеть все равно не удастся. Но и в этот период нужно контролировать свой вес.

Как питаться:

Уменьши объем порции.

Ешь меньше, но чаще. Так тебе удастся обмануть голод, пища усвоится быстрее и лучше, а значить, лишние килограммы тебе не страшны.

Откажись от добавки. Если очень захочется съесть еще чуточку, займи себя чем-нибудь. Глядишь, и забудешь о добавке.

Вовремя ешь. Не пропускай приемы пищи, питайся регулярно, и ты сможешь избежать приступов дикого голода.

Твой знак Зодиака

Если луна проходит через огненные знаки – Овен, Лев, Стрелец – тянет на теплые блюда с пикантным вкусом. Твоему организму нужен белок, поскольку в этот период проходят восстановительные процессы. Замени белок животного происхождения на растительный. Готовь овощные супы из фасоли, ешь больше овощей красного цвета.

Если луна находится в созвездии земных знаков – Тельца, Девы, Козерога – ты потребляешь больше соли, чем обычно. А, как известно, соль задерживает в организме воду, что способствует увеличению веса и возбуждает аппетит. В такие дни лучше исключать из рациона чрезмерно соленые блюда. Замени соль зеленью – укропом, петрушкой, базиликом.

Если луна находится в созвездии воздушных знаков – Близнецы, Весы, Водолей – тянет на очень жирные и калорийные блюда. Ешь больше салатов из свежих овощей, заправленных оливковым маслом. Это тот же жир, но полезный. К тому же в салат ты добавишь всего несколько капель масла, что никак не отобразиться на твоей фигуре.

Если луна находится в созвездии одного из знаков водной стихии – Рак, Скорпион, Рыбы – хочется чего-нибудь мучного – тянет на углеводную пищу. Печенье, макароны, сладости – это вкусно, но вредно для фигуры. К тому же поглощая их в большом количестве, ты рискуешь впасть в зависимость от них, ведь углеводы поднимают настроение. Ешь цельнозерновой хлеб, овсяное печенье, макароны из твердых сортов пшеницы. Включи в рацион и белок (например рыбу), который способствует более быстрому сжиганию углеводов в организме.

Фото в тексте: Shutterstock, Pixabay

Следующее

Ой! К сожалению, мы не смогли найти страницу, которую вы искали.

Последние статьи

Весна 2023 Гороскоп

После того, что казалось бесконечной зимой, дни наконец начинают казаться длиннее и ярче! Весна — это сезон возрождения, переизобретения, отпускания и начала заново, но подходит ли это для вашего знака зодиака? Переворачивание страницы трудной пары месяцев поможет нам мотивировать, а также побудит нас выйти из спячки. Пришло время зарядиться позитивом этого многообещающего сезона, прочитав ваш весенний гороскоп на 2023 год.

Числа ангелов: духовный путеводитель по значениям чисел ангелов

Числа ангелов — это просто признаки мировоззрения. Действительно, когда мы обращаем на них внимание, они передают божественные и духовные послания Вселенной, которые передают наши ангелы-хранители. Духовное значение этих сочетаний убеждает нас в том, что наши наставники рядом с нами, а также в том, что мы не одиноки. Хотя каждое число имеет несколько иное значение, они являются мощным напоминанием о том, что перемены возможны и что у вас есть все необходимое, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Давайте узнаем значения и сообщения, стоящие за числами ангелов, и узнаем, как они могут принести вам пользу.

Злые Знаки Зодиака; Кто самый демонический, а кто наименьший?

Мы все разные, когда дело доходит до терпимости и терпения, но некоторые из нас имеют пугающе низкий уровень этих качеств, и поэтому далеко не святые. Мы взглянули на звезды и теперь можем показать, какие знаки зодиака самые злые и с кем никогда не следует связываться. Вы настоящий злой гений или слишком добры, чтобы строить хитрые замыслы? Мы собираемся обрушить на вас всю «Игру престолов», пришло время выяснить, у кого самый демонический характер и самая плохая сторона.

Секс и нумерология: какой жизненный путь удовлетворяет ваши потребности в постели?

Знаете ли вы, что по буквам своего имени можно составить числовое число? На самом деле это отличный способ узнать больше о любовной жизни. Ваш номер содержит информацию о том, с кем вы сексуально совместимы, с кем у вас есть химия, а также о том, что вам нравится и чего вы хотите между простынями. Анализ вашего имени может даже определить ваши предпочтения в спальне, так что приготовьтесь вычислить здесь свою особенную фигуру и исследовать глубины своей сексуальности.

Нумерологический калькулятор совместимости: какие жизненные пути и имена подходят лучше всего?

Когда дело доходит до совместимости в любви, одним из самых важных элементов является номер вашего нумерологического пути. Искусство нумерологии включает в себя анализ ваших личных чисел и букв, что, следовательно, раскрывает много информации о том, что вы из себя представляете в отношениях, и кто может вас заинтересовать. Если вы хотите добиться успеха в любви, вычислите свое число и сравните его с числом вашего партнера. Правильно, нумерологическая совместимость определяет, как сочетаются личные темы обоих партнеров, и является наиболее надежным методом оценки того, будет ли у вашей истории любви шанс.

Чего ожидать от ночного неба

Желания в полнолуние.

Вот что нужно знать

Полнолуние — идеальное время для загадывания желаний; будь то для любви, богатства, здоровья или в вашей общей деятельности. Когда у вас есть конкретное желание, для него есть подходящий ритуал, и его просто выполнить! Во-первых, откройте для себя ритуалы желаний изобилия в полнолуние или игру с кошельком, пришедшую из Японии, а затем узнайте, как практиковать второй ритуал желаний и намерений. Ваши мечты наконец-то сбываются!

Когда будет следующее полнолуние?

Полнолуние — лунная фаза, когда спутник кажется наиболее ярким. Во время этого цикла мы видим почти всю его поверхность, а также замечаем множество мистических находок. Эффекты Полнолуния многочисленны, особенно на наш сон и наше либидо, поэтому важно знать дату следующего Полнолуния. Предвосхищая дату, мы подсознательно готовимся испытать мощное влияние, которое она оказывает на нашу повседневную жизнь. Каждое ежемесячное лунное событие по-разному влияет на каждый знак зодиака, поэтому обязательно проверяйте его регулярно.

Когда будет следующее новолуние?

Несмотря на то, что новолуние невидимо на небе, оно знаменует собой начало нового лунного цикла и символически представляет собой новое начало для каждого из нас. Его энергия побуждает нас удвоить наши усилия и подготовиться к грядущим наградам. Теперь, имея это в виду, мы держим пари, что вам интересно, что происходит во время этой фазы, и какое влияние Новолуние оказывает на наши тела и умы. Сьюзан Тейлор ответит на все ваши вопросы и расскажет, как извлечь максимальную пользу из этого процветающего экземпляра. Узнайте все даты этой важной фазы и предвосхищайте это движение катализатора.

Ретроградный Меркурий 2023: Даты и последствия 4 циклов

Вы, несомненно, уже слышали о ретроградном Меркурии и последствиях этого страшного явления. Теперь, всякий раз, когда нас проклинает невезение, наша первая реакция — винить в этом разрушительное планетарное движение. От проблем с автомобилем до пропущенных поездов; мы любим указывать пальцем на это событие, но на самом деле это катастрофическое движение действительно РЕАЛЬНО! В отличие от предыдущих лет, в 2023 году это явление происходит в общей сложности 4 раза, поэтому обязательно ознакомьтесь с нашими советами о том, как пройти каждую фазу, а также о том, какие несчастья могут ожидать каждый знак зодиака.

Лунный календарь на 2023 год

Узнайте все, что вам нужно знать о четырех основных фазах Луны, в нашем календаре на 2023 год и узнайте, как каждая из них повлияет на вас. Следование и предвосхищение дат и времени циклов необходимо для повседневной жизни, но особенно для садоводства, стрижки волос, беременности и даже интерпретации вашего настроения. Если вам нужна дополнительная информация о текущей фазе, не смотрите дальше, потому что здесь вы можете отслеживать их здесь и предсказывать все важные идеи.

Наш самый популярный астрологический рейтинг

Как Знаки Зодиака справляются со стрессом?

Нам сейчас практически невозможно не волноваться! Что с глобальной пандемией, постоянной изоляцией, заботой о деньгах и другими общими разочарованиями, которые может вызвать ситуация. Все эти факторы, кажется, ложатся тяжелым бременем на наши хрупкие плечи, но некоторые из нас справляются с давлением лучше, чем другие. Астролог Сьюзан Тейлор раскрывает свой рейтинг знаков зодиака от самых стрессовых до наименее стрессовых, и что-то подсказывает нам, что вы неизбежно узнаете себя и обязательно согласитесь со своим положением!

Самый ненавистный знак зодиака? — The Top 6, Ranked

Жизнь, несомненно, является диким путешествием, во время которого нам посчастливилось встретить людей, с которыми мы сразу же поладили, однако, с менее удачной точки зрения, мы также сталкиваемся с людьми, которые нам сразу же не нравятся. Вы знаете, те люди, которые, просто дыша, натирают нас неправильно и заставляют нас хотеть рвать на себе волосы. Как и во многих других случаях, астрология и, в частности, наши личностные качества часто ответственны за то, насколько нас ценят или, в данном случае, недооценивают наши сверстники. Узнайте, какие 6 знаков зодиака больше всего ненавидят.

Экстрасенсорный опыт Аманды на Astrofame

ПРОСВЕТИТЕ МНЕ О МОЕМ БУДУЩЕМ — 📞 018572144450

Период неспокойный, больше, чем когда-либо, мы задаем себе вопросы. Как насчет того, чтобы связаться с одним из наших выдающихся экспертов, чтобы пролить свет на все это?

Познакомьтесь с нашими замечательными экспертами

Похудение благодаря звездам

Вы когда-нибудь слышали о Лунной диете ? Мифы и традиции на протяжении веков и стран по всему миру говорили о влиянии Луны на живых существ и саму Землю. Океанические течения движутся по направлениям, заданным гравитационными силами Луны. Менструальный цикл женщины параллелен времени Луны. Некоторые люди считают, что полная луна может вызвать агрессивное или опасное поведение (вы когда-нибудь слышали об оборотнях?). Другие думают, что Луна обладает тайной духовной силой.

Сторонники лунной диеты считают, что ее таинственная природа может быть ключом к процессу похудения и детоксикации. Если Луна влияет на приливы, то почему не на человеческое тело, которое почти полностью состоит из воды? Говорят, что это простая и эффективная диета, позволяющая легко сбросить вес.

ДОСТУПНО БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ: Загрузите приложение Magic Horoscope, чтобы получать прогнозы на свой телефон

Лунная диета: четырехэтапный бег

Согласно лунной диете, следуя этапам Луны Вам будет легче похудеть естественным путем. Однако действительно грустно осознавать, что никаких чудес не произойдет, если вы не будете хорошо питаться или если вы не будете вести здоровый, сбалансированный образ жизни.

Основной принцип лунной диеты

От новолуния до полнолуния (цикл полумесяца) тело находится в фазе усвоения , а после этого следует фаза выведения. Это не так уж трудно понять; просто прислушайтесь к своему телу и сверьтесь с лунным календарем.

1. Растущий полумесяц: цикл ассимиляции

С растущим полумесяцем вы можете есть все, что захотите. Согласно лунной диете, организм находится в цикле усвоения и сжигает больше калорий, а значит, можно немного отпустить. Конечно, вы не можете есть слишком много сладкого: вместо этого ваш ум должен быть сосредоточен на свежих фруктах и овощах, низкокалорийных продуктах и большом количестве витаминов и минералов.

2. Полнолуние: этап устранения

В полнолуние вы пройдете курс детоксикации, также известный как 9Фаза устранения 0067. Длится три дня: день полнолуния, день до него и день после.

Вы должны есть один натуральный продукт каждый день. Некоторые из наиболее часто встречающихся — это рис, морковь, яйца или яблоки, но каждый человек может сделать свой собственный выбор. Если вы разбираетесь в питании, то можете выбрать овощ, который естественным образом очищает печень, например, черную редьку. Настоятельно рекомендуется пить много воды.

3. Убывающая серповидность: потеря веса 9 стадия0005

Как только начинается стадия убывающей серповидности, организм избавляется от лишнего в течение 12 дней. Вы должны облегчить своему телу прогресс, употребляя в пищу детоксицирующие травы (одуванчик, розмарин…). Когда вы едите, ешьте много клетчатки, артишоков и не смешивайте красное мясо с крахмалистыми продуктами.

4. Новолуние: монодиета

В новолуние снова садитесь на монодиету. На этом этапе организм проходит еще более глубокую очистку. Крапива, береза и черная редька — отличные союзники, которые сделают ваши почки, кишечник и кожу лучше, чем когда-либо прежде.

Астрология: магия звезд, ваша астральная карта и многое другое!

Лунная диета: бег натощак

Существует еще одна лунная диета, которая пропагандирует голодание, связанное с изменениями лунного цикла. Он родом из Италии и был создан Роландо Риччи, экспертом в области ортопеда и травматологии, в конце 1980-х годов. Его последователи утверждают, что с вы можете терять до 2 фунтов в день, , но он имеет серьезный рикошетный эффект, поэтому рекомендуется делать это под пристальным наблюдением врача.

Что можно есть во время лунной диеты?

Поскольку мы сказали, что основная цель – голодание, следует довольствоваться жидкостями: минеральной водой, чаями, натуральными фруктовыми соками и овощными бульонами. Пост следует начинать, когда Луна меняет стадии, перед новолунием или полнолунием. Есть лунные календари, которые показывают точное время перемен. Потом садимся на диету на 26 часов, полный день плюс 2 часа в конце.

Согласно Риччи, вес уменьшается из-за способности нашего тела поглощать воду, которая связана с притяжением Луны к жидкостям. Это означает, что, подобно морям и океанам, Вода нашего тела может следовать заданному темпу Луны.

Пример меню Moon Diet

Завтрак: красный чай и апельсиновый сок.

Полдник и полдник: сок или настой.

Обед: большая миска овощного бульона со стаканом воды.

Перекус: чашка лайма и немного грейпфрутового сока.

Ужин: еще одна миска овощного бульона с водой.

Натуральные и свежевыжатые фруктовые и овощные соки также являются хорошим выбором, чтобы дать вашему телу питательные вещества и энергию, но в чистом виде. Разрешается медовый чай, но не больше сахара. Жидкости с сахаром, жиром или солью мешают похудению и запрещены. Так что прощайтесь с алкогольными напитками, молоком и любыми жидкостями, содержащими сахар или добавки.

Знак астрального потомка: как он влияет на вашу личность?

Осторожно! Эта статья носит информационный характер.

Существует множество ассоциаций, указывающих на то, что нет научных оснований для того, чтобы фазы Луны вызывали потерю веса. Существует также тот факт, что полное голодание может вызвать потерю веса, но только на короткое время, если не будут приняты меры для более здорового образа жизни. Если у вас избыточный вес, лучшее, что вы можете сделать, — это обратиться к диетологу или эндокринологу, чтобы оценить ваше состояние и разработать план диеты, который идеально подходит для ваших нужд.