В драниках картофельных сколько калорий: Драники картофельные — калорийность, состав, описание

  рекомендует:

Драники — калорийность

Золотистые и хрустящие – картофельные драники недаром пользуются любовью многих людей. Несмотря на то, что это блюдо далеко не является диетическим, хозяйки зачастую не могут отказать в удовольствии порадовать себя и своих близких этими вкуснейшими картофельными оладьями. Для тех, кто любит драники, но не хочет расплачиваться за это лишними килограммами, есть несколько маленьких хитростей, как уменьшить калорийность данного блюда.

Сколько калорий в драниках?

Сначала рассмотрим, сколько калорий в классическом варианте драников. Для их приготовления используются такие продукты как:

• картофель – лучше всего подойдут сорта с высоким содержанием крахмала, те, что обычно идут на пюре;
• лук;
• растительное масло;
• соль.

В традиционном белорусском рецепте этого блюда нет яиц и муки, а картофель и лук трутся на самой мелкой терке. Калорийность таких драников — 190-200 килокалорий. Для того, что бы уменьшить количество калорий в них, можно воспользоваться следующими приемами:

1. Выложите готовые драники на бумажную салфетку и промокните сверху другой салфеткой, так можно убрать избыток жира, а, следовательно, уменьшить количество калорий.
2. Добавьте в блюдо мелко нарезанную зелень – она содержит много клетчатки, которая увеличит объем и массу блюда, не принеся с собой лишних калорий. Кроме того, растительные волокна впитают лишний жир, и выведут его из организма, не дав «осесть» на талии и бедрах.

Часто в картофельные драники добавляют муку и яйца, что увеличивает калорийность блюда, пусть и на небольшую величину. Кроме того, мука ухудшает вкус этих картофельных оладий, делая их слегка «резиновыми». Калорийность драников с мукой и яйцом – 200-220 килокалорий.

Драники с мясом, или колдуны

Колдуны также являются очень популярным блюдом. Они представляют собой драники с начинкой из мясного фарша, сдобренного луком и специями. Калорийность драников с мясом лежит в пределах от 230 до 280 килокалорий и зависит от сорта мяса. Самыми «тяжелыми» получаются драники со свининой – 270-280 килокалорий, с куриной грудкой и нежирной говядиной – более «легкие»: 230-250 калорий.

Статьи по теме:

калорий в 100 г или унции. 2 факта, которые нужно знать

Марцин Пиотрович , пропагандист здорового образа жизни

Сколько калорий в картофельных оладьях?

В этой статье:

В 100 г картофельных оладий содержится около 268 калорий ( ккал).
Калорий на: унция | один картофельный блин

В частности, картофельные оладьи среднего размера (45 г) содержат около 121 калорий .

Это около 5% от дневной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли суточную норму 2400 ккал).

Прокрутите вниз для подробной информации и таблиц питания.

Чтобы визуализировать, сколько на самом деле 121 ккал, примите во внимание, что

• 2 яблока
• 1,5 стакана кока-колы (стакан 220 мл)
• 1 ломтик сыра
• 1 ломтик хлеба
• 0,5 стакана молока
9005 6 кубиков сахара 6 9005

Взгляните на таблицы ниже, чтобы узнать подробности о питательных веществах картофельных оладий.

Калорийность в Картофельных оладьях на основе категории готовых к употреблению продуктов

Посмотреть все данные о пищевой ценности картофельных оладий на диаграммах.

Калории 268 KCAL/100G (76 ккал/унция)

БЕЛЕЙН 6. 1 9000 Г/100G (1,7 г/уз)

(1,7 г/уз)

27.8 27.8 27.8 27.8 27 27.0004 г/100 г (7,9 г/унция)

Жир 14,8 г/100 г (4,2 г/унция)

Калорий и питательных веществ в 4 порциях картофеля G

	per 100 g	per ounce	medium size potato pancake (45 g)
Calories	268	75.98	120.6
Carbs Total	27.81 g	7.88 г	12.5 g
Dietary fiber	3.3 g	0.94 g	1.5 g
Fat	14.76 g	4.18 g	6.6 g
Protein	6.08 g	1,72 G	2,7 G
Вода	47,77 G	13,54 G	21,5 G

21,5 G

9. 5.10010..0005

Vit B1 (тиамин) 0,158 мг

Vit B2 (рибофлавин) 0,173 мг

VIT B3 (ниацин) 1,672 мг

VIT B6 4448 MG

6555555555555 года VIT B64448 MG

655555555555 года. 0.045 mcg

Vit C 27.6 mg

Vit E 0.23 mg

Vit K 0.003 mg

Energy content of potato pancake

• 41% CARBS
• 9% PROTEIN
• 49% FAT

potato pancake — minerals per 100g

• Potassium 622 mg
• Magnessium 36 mg
• Calcium 32 mg
• Sodium 764 mg
• Железо 1,67 мг

Сравните картофельные оладьи:

• Картофельные оладьи и блины
• Картофельные оладьи и картофель фри из Макдональдса
• картофельные оладьи и пицца
• посмотреть все сравнения картофельных оладий

Сколько калорий в 1, 2, 3 или 5 картофельных оладьях?

Как я уже писал ранее, картофельные оладьи среднего размера (45 г) содержат 121 калорию. Легко подсчитать, что два картофельных драника содержат около 242 калорий , а три картофельных драника содержат около 363 калорий . В таблице ниже вы также можете увидеть количество калорий для четырех и пяти драников.

• Блин среднего размера (45 г) 121 ккал
• унций (унция) из картофеля 76 Kcal
• Половина среднего размера. Блин (36G) 96,8 KCAL
• Блин большой размеры (59G) 157,3 KCAL
• Два среднего размера потато0331 363 KCAL
• Четыре среднего размера картофельные блины 484 KCAL
• Картофельные оладьи имеют 6,08 г белка на 100г.
  Если умножить это значение на вес картофельного оладья среднего размера (45 г), то можно увидеть, что получится около 2,7 г белка.
  

  Углеводы в картофельных оладьях

  Картофельные оладьи содержат 27,81 г углеводов на 100 г.
  Точно так же, как и в случае с белком, мы можем подсчитать, что картофельный блинчик среднего размера (45 г) содержит около 12,5 г углеводов.
  

  Жир в картофельных оладьях

  Картофельные оладьи имеют 14,76 г жира на 100г.
  Так что легко подсчитать, что в картофельном оладье среднего размера (45 г) около 6,6 г жира.
  

  Картофельный блинчик среднего размера (45 г) содержит:

  121 ккалДля сжигания этих калорий вам необходимо:

  Велосипед 17 мин. Велосипед

  Верховая езда 22 мин. Верховая езда

  Игра в теннис 12 мин. Теннис

  Бег 12 мин. Бег

  Плавание 14 мин. Плавание

  Интересные диаграммы — сравните картофельные оладьи с другими готовыми к употреблению

  Когда вы посмотрите на приведенные ниже диаграммы, вы увидите, как картофельные оладьи выглядят в сравнении с другими продуктами из этой категории. Когда вы нажмете на выбранный продукт, вы увидите подробное сравнение.

  Витамин С в картофельных оладьях на основе категории готовых к употреблению

  Клетчатка в картофельных оладьях на основе категории готовых к употреблению

  Жир0005 in Potato Pancake Based On Ready to Eat Category

  Iron in Potato Pancake Based On Ready to Eat Category

  Magnesium in Potato Pancake Based On Ready to Eat Category

  Potassium in Картофельные оладьи на основе категории готовых к употреблению

  Белок в картофельных оладьях на основе готовых к употреблению категорий

  Натрий в картофельных оладьях на основе готовых к употреблению категорий

  Sugar in Potato Pancake Based On Ready to Eat Category

  Vitamin B1 in Potato Pancake Based On Ready to Eat Category

  Vitamin B2 in Potato Pancake Based On Ready to Eat Category

  Витамин B3 (ниацин) в картофельных оладьях на основе категории готовых к употреблению

  Витамин B6 в картофельных оладьях на основе готовых к употреблению категорий

  Витамин B9 (фолиевая кислота) в блинчике для картофеля на основе готовой к употреблению категории

  Витамин E в блинчике картофеля на основе готового к питанию

  Vitamin k in Potamak По категории готовых к употреблению

  Вода в картофельных оладьях на основании категории готовых к употреблению

  Холестерин в картофельных оладьях по категории готовых к употреблению

  углеводы в блинчике для картофеля на основе категории готовой к еде

  Калории в блинчике для картофеля на основе категории «Готов к пищу

  ». Расчет в категории Потаата.

  Аналогичное количество калорий имеют:

  • Кусочек хлеба калорий (ккал)
  • Икра калорий (ккал)
  • Гамбургер McDonalds калорий (ккал)
  • Бургер (Burger King) калорий (ккал)
  • Высушенные груши калории (KCAL)
  • Чизбургер McDonalds Калории (KCAL)
  • MCCHICKEN CALORIES (KCAL)
  • Pizza Calories (KCAL)

  См. Также:

  • .
  • Калорийность самоподнимающейся муки
  • Вареное яйцо (твердое или мягкое) калорий на 100 г
  • Грудка индейки углеводы на 100 г
  • Малиновый сок (сироп) белок на 100 г
  • Жир палтуса (филе, мясо) на 100 г

  Прочтите это:

  • Сколько калорий в халлуми?
  • Калорий в половинке чапче
  • Калорий в целой чапче
  • Калорий в одной, двух или более чапче
  • Сколько углеводов (углеводов) в ячмене?
  • Сколько жира в Мерло?
  • Сколько белка в чизбургере с беконом?
  • Сколько весит печеный картофель с маслом?
  • Калорийность Mentos на унцию (унцию)
  • Калорийность капустного супа на порцию

  Вся информация о питании на этом сайте была создана с помощью информации из официальной базы данных Министерства сельского хозяйства США.

  См. также:

  Начос Калории Помадная помадка Калории Картофельный хлеб Калории

  Картофельные оладьи — пищевая ценность и информация

  Potpancakes 608 about 9.

  Избегайте лишних калорий, выбирая здоровую пищу. Потребность в калориях варьируется в зависимости от таких факторов, как возраст, пол и образ жизни. 9Данные о питании 0608 ниже предоставляют всю необходимую информацию о типах продуктов питания, доступных в магазинах. Перемещайтесь по различным отдельным категориям, таким как Пищевая ценность, Калории, Витамины, Минералы, Жиры и жирные кислоты, Углеводы, Белки, Аминокислоты, Стерины и другие .

  Пересчет данных о питании на основе размера порции

  100 грамм 1 маленький 2-3/4 дюйма в диаметре, 5/8 дюйма толщиной. 1 средний 3-1/4 дюйма x 3-5/8 дюйма, 5/8 дюйма толщиной.

  Реклама

  906:40 Размер порции 100 г Количество на порцию калорий  268 калорий из жира 133 % Дневная стоимость* Общий жир  15 г 23%    Насыщенные жиры 2 г 12%    Трансжиры ~ Холестерин  95 мг 32 % Натрий  764 мг 32% Общее количество углеводов 28 г 9 %    Пищевая клетчатка 3,3 г 13%    Сахар 2 г Белок  6 г 12% Витамин А 2%  Витамин С 46% Кальций 3%  Железо 9% *Процент дневной нормы (%DV) основан на эталонной диете на 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Medindia.net

  Сводка по питанию
  Калории 268	Жир 14,76 г	Углеводы 27,8 г	Белок 6,1 г

  
  

  Реклама

  Калорий

  Реклама

  Витамины

  ~ Нет данных

  Связанные с витаминами Добавки с кальцием и витаминами Добавки с кальцием и витаминами принимаются для обеспечения организма «необходимыми» питательными веществами, и каждая добавка претендует на превосходство в… Витамин B9 Важная информация о витамине B9, его молекулярной структуре, пищевых источниках, полезных свойствах, симптомах дефицита и токсичности, советы по добавкам. ..

  Белки и аминокислоты

  ~ Данные отсутствуют

  Жиры и жирные кислоты

  ~ Данные отсутствуют

  Хорошие жиры против плохих жиров Жирные кислоты

  Жиры и жирные кислоты, связанные

  Минералы

  ~ Данные отсутствуют

  Углеводы

  ~ Данные отсутствуют

  Стерины

  ~ Данные отсутствуют

  Другие питательные вещества

  ~ Данные отсутствуют

  Источник данных: База данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, R25

  Процентные дневные нормы (%DV) даны для взрослых или детей в возрасте 4 лет и старше, и основаны на эталонной диете на 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.