Екатерина Усманова: биография фитнес-модели и блогера
Ее фигуру многие считают идеальной. Пропорции ее прекрасно натренированного тела неоднократно отмечали на престижных соревнованиях. Биография Екатерины Усмановой – одного из флагманов движения фитнес-бикини, призера множества престижных соревнований, основательницы онлайн-университета фитнеса, одной из самых популярных фитнес-моделей.
Детство и образование
Екатерина Усманова родилась в городе Крымск Краснодарского края. Как и многие дети, Катя любила подвижные игры, с юношества уделяла внимание развитию своего тела. Секцию тхэквондо она начала посещать с 13 лет, в 15 лет девушка стала обладательницей зеленого пояса.
Окончив школу №6 Крымска, Усманова поступила в Финансовый университет при Правительстве РФ. Получив диплом, Усманова полтора года проработала по специальности менеджером по рекламе. Однако построить карьеру ей удалось совершенно в другом направлении.
В студенческие годы девушка заинтересовалась силовым спортом.
Появление в фитнес-зале определило ее судьбу.
Ранний брак и начало спортивной карьеры
В местном спортклубе Катя знакомится со своим будущим мужем фитнес-инструктором Александром. В 2010 году молодые люди поженились. На этом началась спортивная карьера Екатерины. Через какое-то время девушка завоюет титул «Мисс фитнес-бикини» Краснодарского края. И это будет только начало.
Супруг участвует во всех тренировках Екатерины, готовит ее к конкурсам, соревнованиям. Почти все достижения и награды, о которых мы напишем чуть ниже, были получены благодаря мужу, отмечала Екатерина. Хотя многие поклонники считают, что Катя в буквальном смысле создала себя сама. Возможно, подтверждением этому послужит и окончание раннего брака с фитнес-тренером.
Достижения в спорте
Свой первый соревновательный опыт девушка получила в Чемпионате России по пауэрлифтингу. Затем последовали чемпионаты Ростовской области и Краснодарского края по фитнесу, где девушка занимала призовые места.
В 2012 году Катя Усманова заняла первое место на чемпионате Мира по жиму лежа.
Следующим шагом стал бидибилдинг. Екатерина принимает участие в соревнованиях в Севастополе 13 октября 2012 года, где удостоена второго места. Зал при этом, готовый отдать первенство именно героине нашей рубрики, был недоволен решением жюри. За этими состязаниями последовал чемпионат Москвы и Центрального федерального округа по бодибилдингу. На этом чемпионате в номинации «Бикини, фитнес-модель» девушка стала лучшей. На чемпионате России, который последовал сразу за этими состязаниями, в номинации «Фитнес-бикини» Катя заняла второе место, получив множество предложений по работе.
В 24 года Катя Усманова стала финалисткой чемпионатов Европы, а также известнейшего турнира «Арнольд Классик».
Одно из важнейших достижений спортсменки — второе место на чемпионате России по бодибилдингу в номинации «Фитнес-бикини».
Добившись больших успехов в столь короткий срок, девушка оставила спортивную карьеру, посвятив себя тренерской работе, онлайн-консультациям любителей.
Советы
Глядя на фотографии Кати Усмановой, сразу хочется заняться спортом, одновременно присоединиться к армии сторонников ЗОЖ и ПП. Перечислим здесь несколько советов от спортсменки.
— Никогда не сидела на жестких диетах. Монодиеты, построенные на кефире или овсянке, привести могут скорее к врачу, чем к хорошей фигуре.
— Исключите из рациона «гастрономический мусор» — чипсы, сухарики, консервы. Ешьте фрукты и овощи, зелень и рыбу, молочные продукты.
— Получить красивое тело без физических нагрузок не удастся.
— Тренироваться нужно ежедневно.
«Любите себя и трудитесь упорно над вашим совершенствованием, только тогда вы сможете создать из себя настоящий образец для подражания! Жизнь одна у всех, и только от вас зависит, в каком теле вы её проживёте», — говорит Катя Усманова.
Личная жизнь
Как мы уже писали выше, Катя рано вышла замуж за своего фитнес-инструктора.
Мужчина во всем поддерживал свою вторую половинку, помогал завоевывать девушке титулы на спортивном подиуме. Но вскоре в отношениях возникла напряженность. Причиной тому могла стать и слава девушки, ее полная отдача фитнесу.
Катя вышла замуж во второй раз за бизнесмена Дмитрия, который помогал развиваться девушке в ее карьере — «Онлайн-университета фитнеса», линии купальников и разработке серии спортивного питания. С Дмитрием Екатерина также рассталась.
Нынешний избранник менеджер сетевого бизнеса NL Павел Коршунов. Отношения пары официально не зарегистрированы, однако в соцсети ВК у Екатерины в статусе значится: замужем. Известно, что со своим партнером молодая женщина счастлива. Недавно в паре произошло пополнение.
Материнство
В прошлом году в судьбе Екатерины случилось важное событие. Любимица тысяч поклонниц и поклонников 8 сентября 2019 родила в одном из роддомов Москвы дочку Полину. На какое-то время материнство заняло все время и энергию Усмановой.
Она пропала из соцсетей, заставив изрядно поволноваться подписчиков. Через некоторое время Катя вернулась. Одна из первых тем, которую затронула молодая мама стало вскармливание ребенка грудью с имплантами.
Екатерина обожает свою дочку, радуется каждому открытию в их жизни и делится с подписчиками неповторимыми моментами.
Екатерина Усманова сейчас
Катя Усманова воспитывает дочку, но не забыла и об атлетической форме. К слову сказать, за время беременности Екатерина набрала 20 кг. За три месяца девушке удалось вернуться к своему прежнему весу. Теперь систему тренировок Катя оформила в послеродовый фитнес-марафон и готова передавать знания подписчицам.
Екатерина по-прежнему вдохновляет других женщин в своих соцсетях. Она проводит различные семинары: по подготовке к новому сезону, о правильном питании. Всем, кто сомневается в эффективности онлайн-тренировок, Усманова советует приходить в ее Университет фитнеса, где занимаясь в зале или дома без инвентаря, добиваются успехов тысячи женщин.
Вот и сейчас на своей странице ВК Усманова запустила бесплатный марафон стройности. Присоединиться к жиросжигающим тренировкам может любая женщина.
Фитнес-тренер Екатерина Усманова в крохотном бикини украсила пляж: «Боготворить себя…»
Звезда продолжает радовать
14 января, 04:45
Читати українською
Известный фитнес-тренер и модель Екатерина Усманова показала себя и рассказала о правильном завершении тренировки
На фото красотка позировала в бикини, а образ дополнила очками. Екатерина демонстрировала эффектную растяжку, хвастаясь безупречной фигурой. Усманова оставила волосы распущенными, а показывала себя на красивом пляже, благодаря чему снимок получился солнечным и нежным. Об этом пишет Politeka.net со ссылкой на профиль знаменитости в социиальных сетях.
«Угадайте правильное завершение любой тренировки
Боготворить себя.
Популярные статьи сейчас
Валерий Залужный рассказал украинцам о трагедии: «Вечная память…»
Бои в Бахмуте: принято решение, надо ли отводить ВСУ
Солистка «KAZKA» Зарицкая намекнула на свадьбу с бойфрендом и поделилась личным: «Нужно сделать так, чтобы нашим детям.
..»«Это нечестно, абсурд»: власть призналась украинцам, на сколько повысит пенсии
«Отпад просто»: украинки млеют от новой внешности судьи «МастерШеф»
Показать еще
Думать о чипсах.
Лежать на коврике и спать.
Барабанная дробь.
Правильное завершение любой тренировки — заминка», — написала звезда.
Фанаты поставили несколько тысяч лайков и написали комментарии:
«Делать растяжку и боготворить себя», «Правильное дыхание…», «А в каких марафонах есть послетренировочная растяжка?», «Растяжка».
Мы писали, что фитнес-тренер Екатерина Усманова показала полезную процедуру в весьма пикантном виде.
Спортсменка опубликовала на своей странице в «Инстаграм» домашнее видеопособие, как сохранять ноги стройными и крассивыми. По ее мнению, с этим прекрасно помогают антицеллюлитные массажи, один из которых она наглядно продемонстрировала пользователям сети.
Напомним, ягодичный мостик, фитнес-тренер Усманова раскрыла необычный вариант
А еще Politeka писала, что фитнес-тренер Усманова намочила свои «персики» под душем, не выключая камеру
Также Politeka сообщала, что фитнес-тренер Усманова в розовом белье задрала ножку и попала под шквал критики
Автор: Артём Батечко
Теги: Екатерина Усманова фитнес
Популярные новости
«Стоит напрячься»: россия накапливает ракеты и может готовиться к «СВО» в другой стране
Бои в Бахмуте: принято решение, надо ли отводить ВСУ
Произошел сбой: украинцев срочно предупредили относительно показаний за воду и тепло
Оккупанты окружают Бахмут: когда ВСУ могут отступить и что происходит прямо сейчас
Мать прикрыла собой: маленький Андрей в один миг потерял самых родных
«Что это? Окна дрожат»: в Крыму паника из-за новых взрывов
Переход в наступление: оккупанты готовятся штурмовать новые направления
«Люди кричали, все в огне»: количество жертв после столкновения поездов быстро растет
Солистка «KAZKA» Зарицкая намекнула на свадьбу с бойфрендом и поделилась личным: «Нужно сделать так, чтобы нашим детям.
..»«На передовую после 5 дней подготовки»: украинец рассказал о вопиющей ситуации, которая произошла в Киеве
Массовых ракетных атак стало меньше: украинцам объяснили, с чем это связано, и к чему готовиться
Украинские пограничники сообщили, что сейчас происходит на границе с Молдовой: «Поэтому мы должны быть готовы ко всему»
В Крым надо вернуться ради таких людей: в Севастополе женщина решилась на отчаянный шаг
В Киеве прогремели мощные взрывы, разгорелся пожар: кадры и что известно о пострадавших
Выходные на 8 марта и Пасху: будут ли отдыхать украинцы в эти дни
«Это нечестно, абсурд»: власть призналась украинцам, на сколько повысит пенсии
«Отпад просто»: украинки млеют от новой внешности судьи «МастерШеф»
Звезда «1+1» Падалко призналась, почему не живет с мужем и дочками: «Я помню, когда он ушел…»
13 февраля, 16:31
«Отобрать пояса у россиян»: Харьковчанин Гвоздик вернулся в ринг и одержал победу
Политический футбол: Руслан Бизяев рассказал, почему глава FIFA выступил резко против идеологии нового глобализма
Политолог Руслан Бизяев заявил, что очередной чемпионат мира по футболу, проходящий в этом году в Катаре, доказал, что спорт все не остается вне политики.
23 ноября, 13:26
Читать дальше
Экспериментальный анализ взаимодействий аминокислот из ортологичных последовательностей, формирующих сложный фитнес-ландшафт
Загрузка метрик
Цитирование
Число цитирований статьи, рассчитанное с помощью Dimensions.
Просмотр
PLOS просмотров и загрузок.
Поделиться
Сумма активности в Facebook, Twitter, Reddit и Wikipedia.
Открытый доступ
Рецензирование
Исследовательская статья
- Виктория Олеговна Покусаева,
- Динара Робертовна Усманова,
- Екатерина Владимировна Путинцева,
- Лорена Эспинар,
- Карен Сергеевич Саркисян,
- Александр Сергеевич Мишин,
- Наталья Сергеевна Богатырева,
- Дмитрий Николаевич Иваньков,
- Акопян Арсений Викторович,
- Сергей Я.
Аввакумов, - Инна Сергеевна Поволоцкая,
- Гийом Дж. Филион,
- Лукас Б. Кэри,
- Фёдор Александрович Кондрашов
Аввакумов,- Покусаева Виктория Олеговна,
- Динара Робертовна Усманова,
- Екатерина Владимировна Путинцева,
- Лорена Эспинар,
- Саркисян Карен Сергеевич,
- Александр Сергеевич Мишин,
- Богатырева Наталья Сергеевна,
- Иваньков Дмитрий Николаевич,
- Акопян Арсений Викторович,
- Сергей Я. Аввакумов
х
- Опубликовано: 10 апреля 2019 г.
- https://doi.org/10.1371/journal.pgen.1008079
- Статья
- Авторы
- Метрики
1 Ответ
03 окт. 2021
21:26 GMT
Самые последниеРисунок 5С Разместил: DavidČerný на 03 окт 2021 в 18:49 по Гринвичу
лучших предложений на Destinia
Улица Олимпийская 15, 117463 Химки, Россия — Химки.
Посмотреть на карте
£0 / ночей
Забронируйте сейчас
Имеет
- Wi-Fi
- Автомобильная парка
- Кондиционер
- бассейн
- SPA
- Gym
See Moresee Mess
Выберите свою комнату
Hotel At The Rhastmic grithmic grithmic grithics grithics gritemic grithics mers grithmic.
Воспользуйтесь разнообразными возможностями для отдыха и развлечений, такими как крытый бассейн и фитнес-центр. В гостинице при Центре художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой насладитесь сытным ужином в ресторане.
Почувствуйте себя как дома в одном из 15 номеров с кондиционером и другими удобствами, в числе которых минибар и проекционные ТВ-панели. Бесплатный беспроводной доступ в Интернет поможет вам оставаться на связи. В ванных комнатах есть ванные или душевые, бесплатные туалетные принадлежности и фен. Удобства включают сейфы и письменные столы. Уборка производится ежедневно.
Расстояния отображаются с точностью до 0,1 мили и километра.
ТРЦ «Мега Химки» — 2,8 км
Памятник «Ежи» — 3,4 км
Олимпийский учебно-спортивный комплекс «Глайдер» — 3,6 км
Горнолыжная трасса Вейпарк — 8,5 км
Арена Химки — 8,7 км
Стадион Родина — 9 км
Церковь Рождества Христова в Черкизово — 9,2 км
Парк Левобережный — 10,9 км
Северный речной вокзал — 11,4 км
Русский музей подводных лодок — 11,7 км
Ландшафтный парк «Митино» — 12,6 км
Крокус Экспо Центр — 12,7 км
Павшинский мост — 13,1 км
ВЕГАС Крокус Сити — 13,4 км / 8,3 миль
Крокус Сити Океанариум — 13,9 км / 8,6 миль
Ближайшие аэропорты:
Шереметьево Междунар.
Аэропорт (SVO) — 10,4 км / 6,4 миль Москва (VKO-Внуково, международный) — 47,6 км / 29,6 миль
Подольск (OSF-Остафьево) — 58 км / 36 миль
С проживанием в Гостинице при Центре художественной гимнастики Ирина Винер-Усманова — хороший вариант в городе Химки. Торговый центр «Мега Химки» и Памятник Ежи расположены в 5 минутах езды на автомобиле. Этот 5-звездочный отель — вариант с прекрасным расположением: Центр олимпийской подготовки и спорта для планеристов находится в 5,4 км, Горнолыжный склон Вейпарк — в 8,5 км от него.
Центр олимпийской подготовки и спорта Near Glider
Другие названия Гостиница В Центре художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой:
В Центре художественной гимнастики Ирины Винер-УсмановойВ Центре художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой
ПодробнееСвернуть
Общие
- Начало регистрации: 14:00
- Регистрация отъезда заканчивается в: 12:00.
- Wi-Fi
- Интернет
- Автопарк
- Кондиционер
- Поднимать
- Номера для некурящих
- Курение запрещено на всей территории
- Домашние животные не допускаются
Услуги по приему
- круглосуточная стойка регистрации
- Камера хранения багажа
- Безопасный
Еда и напитки
- Ресторан
Велнес
- Внутренний бассейн
- Бассейн
- спа
- Спортзал
Показать большеСвернуть меньше
Среди 0 отзывов пользователей об этом гостиничном комплексе нет ни одного на английском языке.