Климат-контроль для новорожденного — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»
Байбулатова Альфия Фатиховна
Гематолог
Клинический госпиталь «Мать и дитя» Уфа
Климат-контроль для новорожденного
Все родители хотят, чтобы их ребенок был здоров и весел. Для этого надо всего лишь создать ему комфортные условия для жизни. А что это такое – комфортные условия? Прежде всего это любовь и внимание близких, потом – здоровое питание, и на третьем месте – правильная окружающая среда. О последней мы сегодня и поговорим, а точнее – расскажем про климат-контроль для новорожденного в его доме.
Терморегуляция младенцев
Почему вообще возникает вопрос про правильную окружающую среду? Дело в том, что терморегуляция у новорожденного еще несовершенна. А это значит, что малыш может легко перегреться или, наоборот, переохладиться. Как это выглядит в реальной жизни:
- Если температура окружающей среды повышается, то организм ребенка не может полностью отдавать свое тепло и новорожденный перегревается.
- Если же температура окружающей среды снижается, то малыш быстро начинает отдавать тепло, что может привести к переохлаждению.
Получается, что в доме, где находится ребенок, температура воздуха должна быть такой, чтобы он не мог как перегреться, так и замерзнуть. Это инстинктивно понимают и родители. Правда, чаще все-таки они боятся одного: что их крохе будет холодно. Ведь переохлаждение, сквозняки и холодный воздух для многих людей – синоним болезни. Поэтому-то и включаются обогреватели, закрываются окна, а на ребенка надевается несколько слоев одежды, а еще обязательно шапочка и теплые носочки. В результате малыш не только свежего воздуха не получает, но еще и перегревается. Из-за этого новрожденный чаще плачет, хуже спит, а еще у него начинается потница, появляются опрелости, пеленочный дерматит. Реже, но бывает и обратная ситуация. Прочитав про пользу холода, свежего воздуха и про то, что детей полезно держать без одежды, родители открывают форточки и максимально раздевают ребенка.
Получается, что «ребенок дышит прохладным воздухом» и «ребенку прохладно» – это совершенно разные вещи.
Погода в доме
Так сколько же градусов тепла должно быть в доме, где живет малыш? Считается, что в первый месяц жизни температура воздуха может быть 22–24 °С, но потом она не должна быть выше 20–22 °С, ночью же кроха даже может спать при температуре 18–20 °С (для сна комфортнее прохлада). И конечно в комнате постоянно должен быть свежий воздух. Для этого надо часто ее проветривать, а если на улице тепло, то вообще держать окна открытыми (чтобы не бояться сквозняка, можно занавесить окно плотными шторами, воздух сквозь них пройдет, а вот сильного дуновения не будет).
Важен и еще один показатель микроклимата – влажность воздуха. Ее оптимальное значение 40–60%.
Уровень влажности в доме зависит от времени года, погоды, работы батарей и даже от состояния жилья. Например, зимой в ясную и морозную погоду, когда батареи работают на полную мощь, влажность в городской квартире может быть всего 20–25%. Тогда воздух становится очень сухим, он пересушивает кожу и слизистые носоглотки. У малыша закладывает нос, дыхание затрудняется, кроха становится более уязвимым для инфекции или аллергии. Может быть еще и такой вариант: если стены квартиры плохо гидроизолированы, квартира угловая, то после дождливой погоды в ней будет чувствоваться не то что повышенная влажность, а самая настоящая сырость.
А как же установить в доме нужную температуру и влажность воздуха? Если в помещении работают батареи и есть регулятор переключения температуры, то снизить ее легко. К тому же чем меньше «жарит» батарея, тем выше влажность воздуха. Но если регулятора у батареи нет, да еще за окном стоит сухая погода, то влажность надо искусственно повышать. Народные средства – расставленные по квартире тазы с водой, разбрызгивание воды из пульверизатора, мокрые полотенца на батарее – малоэффективны. Лучше приобрести хороший увлажнитель воздуха и периодически им пользоваться. Другая ситуация: если квартира сырая или холодная и мощности батареи для ее отопления не хватает, придется подключить дополнительный обогреватель.
Важно: температура и влажность в комнате могут быть неравномерными. У батареи воздух гораздо жарче, но одновременно из окна может дуть холодом. Поэтому кроватку ребенка не надо ставить вблизи окна и батареи.
И естественно, когда в доме работает увлажнитель или кондиционер, то струя воздуха (пара) не должна попадать на кроху.
На что еще надо обратить внимание? Разные дети реагируют на микроклимат дома по-своему. Есть малыши, которые быстро перегреваются и сильно потеют, даже если в комнате всего лишь 20–22 градуса тепла, спать они любят еще при более прохладной температуре. Но есть и такие дети, для которых 20–22 °С – вполне комфортная температура, и если она снизится, то ребенок может и замерзнуть. Часто, пока мама и папа только привыкают к новой жизни с малышом, им трудно разобраться, что нравится их сыну или дочке, а что – нет. Да и условия микроклимата не всегда так просто изменить (особенно при централизованном отоплении). На что же тогда ориентироваться? Смотрите не только на температуру и влажность воздуха, но еще и на состояние ребенка. Если ему жарко, то малыша надо раздеть, прохладно – стоить добавить еще один слой одежды. В общем, никаких экстремальных условий, придерживайтесь здравого смысла, и тогда ребенку в квартире будет комфортно.
Водные процедуры
Купая малыша, также надо следить за температурой воздуха и воды.
В первый раз температура воды должна быть 36,6–37 °С (как у тела человека).
Сначала ее определяют, опустив в ванну водный термометр, но потом все равно стоит окунуть в воду свой локоть. При температуре 37 градусов кожа локтя не чувствует ни тепла, ни холода, значит, и ребенку в такой воде будет приятно плавать. А затем надо понаблюдать за крохой. Вода быстро остывает, и уже через пару минут будет видно, как на это реагирует малыш. Одни дети предпочитают водичку потеплее, другие – похолоднее, и если вдруг что-то не понравится, ребенок сразу же сообщит об этом (забеспокоится или даже заплачет). Как понять, холодно ребенку в воде или жарко? Если малыш замерзает, у него синеет носогубной треугольник, через какое-то время кроха начинает дрожать и плакать. Если новорожденному жарко – кожа его краснеет, он становится вялым и тоже может беспокоиться или плакать. Здесь исправить ситуацию просто – краны с холодной и горячей водой под рукой.
Температура воздуха в ванной комнате должна быть немного повыше, чем обычная температура в доме, примерно 26–27 градусов тепла. Это нужно для того, чтобы малыш не слишком замерз на воздухе, когда его достанут из более теплой воды. Но и «парилку» в ванной создавать не стоит, для этого во время купания можно не закрывать в нее дверь.
Когда ребенок подрастет, он обязательно научится контролировать теплоотдачу своего тела. А до этого времени помогать в этом ему должны мама и папа. И как считают педиатры – родителям не надо бояться переохладить ребенка, гораздо хуже будет, если он перегреется. На это и стоит ориентироваться, создавая малышу климат в доме.
Замерз или перегрелся?
1. Если малыш замерз, его кожа бледнеет, появляется синева в области носогубного треугольника, кроха начинает активно двигаться (если он не спеленут) и плакать.
2. Прохладные ножки или ручки не признак замерзания – они всегда ниже температуры тела из-за особенностей кровообращения и нервной регуляции.
3. Если ребенок перегрелся, его кожа краснеет, становится влажной (потеет), горячей. Малыш может слишком сильно беспокоиться или наоборот стать вялым.
4. Чтобы определить правильно ли одет малыш надо потрогать тыльную поверхность шее. Если она сухая и теплая – все в порядке. Если влажная и горячая – ребенок перегревается. Ну а если она сухая и холодная – вероятно крохе прохладно.
Записаться на приём
к доктору — Байбулатова Альфия Фатиховна
Клинический госпиталь «Мать и дитя» Уфа
Центр лечения анемии
Нажимая на кнопку отправить, я даю согласие на обработку персональных данных
Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться. Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику
Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению цен на программы, однако во избежание возможных недоразумений, рекомендуем уточнять стоимость услуг по телефону/у менеджеров клиники
Все направленияКинезиотерапия для детейКонсультации специалистов (детские)Массаж/ мануальная терапия для детейМедицинская помощь в стационареТерапевтические исследования
01.
Кинезиотерапия для детей
02.
Консультации специалистов (детские)
03.
Массаж/ мануальная терапия для детей
04.
Медицинская помощь в стационаре
05.
Терапевтические исследования
Ничего не найдено
Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону
Температура в комнате для новорожденного
Большая часть заболеваний провоцируется неправильными условиями окружающей среды. Поэтому создание оптимальных климатических условий в детской является самым важным профилактическим решением. Рассмотрим отдельные составляющие, такие как температуру и влажность.
Жарко или холодно
Одни специалисты рекомендуют держать новорожденных в холоде (18-19°) и утверждают, что малышам так комфортно.
Другие дают рекомендации (22-24°) с точностью до наоборот. На самом деле, и у тех и у других куча аргументов в пользу их мнения и не понятно кого слушать. Самое печальное, что в этом возрасте у ребенка невозможно уточнить комфортные условия. Именно по это причине я решила проанализировать различные мнения и найти оптимальное решение.
Температура в комнате для новорожденного | Выбор одежды в зависимости от температуры в помещении
Добавлено 05/2017
Фрагмент перевода советов для родителей по уходу за малышами опубликованных Американской Академией Педиатрии (публикация от 2015 г.):
При прохладной температуре ( ниже 23.88 градусов по Цельсию): ребенок нуждается в нескольких слоях одежды , чтобы согреться. Как правило, лучше всего одеть малыша в распашонку и подгузник, сверху надеть комбинезон/пижаму, а затем завернуть его в одеяло. В качестве одеяла также можно использовать специальный спальный мешок.
При жаркой температуре (выше 23.
88 градусов по Цельсию): Можно уменьшить количество одежды на один слой. Также рекомендуется пользоваться правилом: одевайте ребенка на один слой теплее, чем себя.
88 градусов по Цельсию): Можно уменьшить количество одежды на один слой. Также рекомендуется пользоваться правилом: одевайте ребенка на один слой теплее, чем себя.Источник тут (eng).
Из этой публикации можно сделать вывод, что официальная медицина считает оптимальной температуру для ребенка от 1 до 3 лет, который находится дома в однослойной одежде — 23.88 градусов Цельсия.
Температура в комнате для новорожденного | Доводы сторонников ПРОХЛАДНОГО режима
По мнению многих специалистов при жаре вероятность заболеть гораздо выше, чем при умеренных температурах или даже холоде. В связи с этим многие современные специалисты рекомендуют 18-20°С для постоянного пребывания детей. Аргументируют свою позицию они тем, что жара — благоприятная среда для развития вирусов. В то же время при перегреве организм направляет все ресурсы на охлаждение. Таким образом, пока организм занят вопросами терморегуляции, вирусы имеют все шансы разрастись до масштаба болезни.
Доводы достаточно убедительные, но хочется задать вопрос «Почему все-таки летом люди болеют меньше?» 😀 .
Последнее время все более популярны становятся рекомендации широко известного Доктора Комаровского, который рекомендует поддерживать в детской для новорожденных 18-19°. В то же время он акцентирует внимание, что 18-19° это комфортный воздух для дыхания, но не пребывания ребенка без одежды. Остается загадкой, как при такой прохладе в детской осуществлять бесчисленные переодевания малыша, а также отдых «с голой попой» от подгузника. На мой взгляд, эта рекомендация оторвана от жизни.
Пионером в рекомендациях пониженных температур для детишек был И.А. Аршавский. Он в своих трудах развивал теорию об использовании адаптационных механизмов новорожденных с целью укрепления иммунитета методами раннего закаливания. На самом деле, насколько необходимо закалка новорожденному вопрос спорный поэтому прежде чем рассматривать её целесообразность, предлагаю изучить мнения сторонников комфортного температурного режима.
Температура в комнате для новорожденного | Доводы сторонников КОМФОРТНОГО температурного режима
На мой взгляд малышам первого года жизни, особенно новорожденным, следует минимизировать стрессы (их и так достаточно), в том числе от холода и жары. Мое мнение о комфортных условиях разделяют многие врачи-неонатологи и педиатры:
Мнение Свиридовой Ларисы — мамы-педиатра о температурном режиме малыша :
«Если говорить о том, какой должна быть оптимальная температура в комнате для новорожденного, то сразу отмечу: я против поддержания так настойчиво рекомендуемого некоторыми специалистами температурного режима в +18°C. Почему? Да потому что малыши приходят в наш мир из темного замкнутого пространства матки с температурой +36,6°C. В первый месяц жизни детки очень любят тепло!
…Возвращаясь к вопросу о температуре в комнате для новорожденного, скажу, ребенку комфортна такая температура, при которой его родители спокойно могут ходить в футболке и шортах.
Если в квартире очень жарко, то малыша можно оставить просто в распашонке и легкой пеленке. А вот при комнатной температуре +23°C – +24°C на малыша уже нужно надеть чепчик, положить в подушку и прикрыть одеялком. Не бойтесь, что не заметите, если он перегреется. Перегревание очень быстро выдает симптомы и легко выявляется по потничке. Переохлаждение заметить сложнее.»- По мнению врача-неонатолога Комар Е.А. оптимальная температура для новорожденного в помещении 23-24°С.
- По мнению врача высшей категории-педиатра Аникеевой Ларисы, которое изложено в её книге «Педиатрия: полный справочник для родителей» , температура в детской должна поддерживаться на уровне 21-24°С.
Во втором томе учебника по неонатологии Н.П.Шабалова рекомендованного в качестве учебного пособия для ВУЗов можно найти следующие слова насчет оптимальных условий для осмотра новорожденных:
«…Оптимальная температура в помещении — 24—26°С, пеленальный столик должен быть подогрет.
Нельзя применять рефлекторы с открытой нагревательной спиралью, лучше всего использовать источник лучистого тепла. Эти мероприятия позволяют в 5 раз уменьшить энергетические затраты новорожденного (со 100 до 20 калорий на 1 кг массы в минуту)»Последняя выдержка говорит о том, что неправильно подобранной температуре в помещении, терморегуляция у новорожденного отнимает много ресурсов.
Следуя популярным течениям, можно установить температуру в детской около 18-20 и упиваться своей прогрессивностью. Но я консервативна и считаю что для малыша следует создавать комфортные условия, чем я и занималась:
- средняя температура в нашей квартире была около 23-24°С;
- одежда с рождения: тонкая кофточка+фланелевая пеленка;
- одежда с 5 месяцев: тоненькие футболочки + штанишки/шортики.
Для сторонников спартанских условий, которые любят приводить доводы, как хорошо их детям в холоде, поясняю, что все это относится к неактивным малышам первого года жизни.
А во время, когда малыш начинает ползать, не стоит забывать, что на полу температура ниже в среднем на 2 градуса.
Для правильного функционирования слизистых человеку требуется определенный уровень влажности. При недостаточном уровне влажности слизистые носа не смогут защитить от проникновения инфекции. Эту информацию производители увлажнителей воздуха постарались донести до большинства, но мало кто задумывался о том что повышенная влажность является благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий. Поэтому относительная влажность в квартире должна быть в диапазоне 30 — 50% и повышать выше этого уровня тоже не стоит.
В средних широтах в теплые времена года, когда центральное отопление отключено, уровень влажности близок к норме. За счет работы элементов отопительной системы в холодное время года влажность в квартирах снижена. Чтобы определить уровень влажности совсем не обязательно иметь специальные приборы — просто обратите внимание на ощущения в своем носу.
Если в носу образуются сухие корочки значит в помещении, где вы прибываете большую часть дня, недостаточно влажно.
Для увеличения уровня влажности необходимо приобрести увлажнитель воздуха, пользоваться опрыскивателем для комнатных растений или расставить емкости наполненные водой возле источников тепла.
СквознякиВсем известно, что гораздо чаще чем холод к простудам приводят сквозняки и большинство мам их ужасно боится. Со сквозняками, как и со многими другими вещами главное понимать суть происходящего и не терять контроль.
Для понимания сути приведу комментарии врачей Дискуссионного Клуба Русского Медицинского Сервера по теме сквозняков и температурных режимов:
Вопрос: «Насколько обоснованы боязни сквозняков, холодных полов и холода как такового, и возможна ли простуда без участия вирусов и бактерий?»
Ответ кандидата биологических наук: «Температурные перепады – это стрессовый фактор для организма.
Если организм находится под действием стресса, он более чувствителен к неблагоприятным воздействиям. В том числе, такой организм становится более «легкой добычей» для вирусов и микроорганизмов.
Для каждого человека есть свой порог температуры, которая уже будет стрессовой. Но в принципе, организм можно тренировать так, что достаточно низкие температуры не будут стрессовыми.
При этом не обязательно прибегать к таким крайностям, как купание в проруби или обливание холодной водой. Достаточно не перегревать свой организм без надобности.
Если в квартире температура около 20 градусов, ребенок вполне может ходить в шортиках и футболке (или даже без).»
Вопрос: Опасен ли сквозняк и сильный холодный ветер в плане возможности подцепить бронхит или воспаление легких. Маленький ребенок ползает и играется на полу — пол холодный (живем за городом в частном доме без подвала, т.е. под полом находится земля), термометр на полу показывает где-то 18-19 градусов.
Может ли нахождение на таком полу повлечь пиелонефрит, фурункулы и т.д. ?
Ответ педиатра: И бронхит, и пневмония, и пиелонефрит, и фурункулы…вызываются вполне реальными возбудителями — бактериями и вирусами, а не какими-то там загадочными миазмами, как было принято считать в средние века.
Любая стрессовая ситуация ( переохлаждение — это тоже стрессовая ситуация ) заставляет имунную систему бороться, в первую очередь, со стрессом, и, лишь, во вторую очередь, с возбудителями. Т.е. стресс является фактором, провоцирующим развитие болезни.
Вопрос: «Надо ли понимать, что простуженный из-за переохлаждения человек (в т.ч. ребенок) может заразить другого? Вопрос не праздный — у нас не так давно целая баталия разыгралась: ребенку 2 месяца, а простуженные родственники рвались повидаться, мотивируя тем, что простуда у них не «заразная», а лишь результат переохлаждения.«
Ответ кандидата биологических наук: «Причиной заболевания всегда есть вирус или микроорганизм.
Чаще под «простудой» подразумевают вирусное заболевание.«
Итак, о сквозняках, перепадах температуры и ОРВИ можно сделать следующие выводы:
- Причина заболевания ОРВИ — не переохлаждение, а вирусы;
- Незаразной простуды (ОРВИ) не бывает;
- Стрессовая ситуация создает благоприятные условия в организме для развития и размножения вирусов;
- Сквозняки — являются стрессом для организма и поэтому провоцируют ОРВИ;
- Для того чтобы сквозняки не вызывали заболевания необходимо адаптироваться к ним — закаляться!
Рассмотрев тему оптимальных условий окружающей среды для малышей, можно выделить основные правила:
- Температура в детской не должна вызывать перегревов и переохлаждений. Для новорожденных и малоподвижных малышей температура должна быть более высокая (около 23-24°С ). При выборе температурного режима для активных детей необходимо учитывать, что на полу, где они проводят большую часть времени, температура на 2°С ниже.
- Влажность должна не позволять образовываться корочкам в носу. Корочки в носу -сигнал о необходимости увеличения влажности в комнате;
- Для более эффективного противостояния стрессам от сквозняков и пониженных температур рекомендуется закалять. 18°С для большинства детей являются стрессовыми и относятся к условиям закалки. Тут важно помнить, что закалять можно только здорового ребенка.
И напоследок вопросик:
Рекомендации по температуре детского сна | Pampers
Когда ваш малыш спит, спит и вы! Это лишь одна из многих причин стремиться к комфортной обстановке, которая позволит вашему малышу легче заснуть и дольше спать.
Хорошие привычки сна имеют решающее значение, поскольку ваш ребенок растет и развивается, и обеспечение безопасного и здорового сна сводится к нескольким основным стратегиям. Один из них — следить за тем, чтобы в комнате вашего ребенка поддерживалась оптимальная температура, когда наступает время сна.
Итак, как узнать, что слишком высоко, а что слишком низко? Читайте дальше, чтобы узнать, какая температура лучше всего подходит для вашего спящего ребенка, как создать правильную атмосферу в комнате и как сохранить ее такой.
Идеальная температура для детской комнаты
Знаете ли вы, что температура значительно влияет на качество сна вашего ребенка? Найти эту золотую середину может показаться трудным, но общее практическое правило заключается в том, чтобы в комнате вашего ребенка поддерживалась температура, комфортная для вас самих.
Когда дело доходит до идеальной температуры для комнаты вашего ребенка, независимо от зимних или летних месяцев, специалисты рекомендуют поддерживать температуру в диапазоне от 68 до 72 градусов по Фаренгейту или от 20 до 22 градусов по Цельсию.
Почему для вашего ребенка важно установить идеальную температуру
Если температура в комнате вашего ребенка слишком высокая или слишком низкая, он может не спать так долго или хорошо. Поддержание в комнате вашего ребенка оптимальной температуры для сна может способствовать увеличению количества и качества сна, необходимого для здорового развития.
Поддержание правильной температуры окружающей среды для спящего ребенка также помогает предотвратить перегрев. Это, в свою очередь, может помочь снизить риск синдрома внезапной детской смерти (SIDS) и других серьезных проблем со здоровьем.
Обеспечьте ребенку комфорт во время сна
Помимо поддержания комфортной комнатной температуры, вы можете предпринять некоторые другие шаги, чтобы обеспечить вашему ребенку безопасность и комфорт во время сна:
Уложите вашего малыша на спит на спине до достижения ею годовалого рубежа. Это самая безопасная поза для сна вашего ребенка, так как она помогает снизить риск СВДС. Ежедневное время лежания на животе важно, но это следует делать только под вашим наблюдением и только тогда, когда ваш ребенок не спит.
В детской кроватке не должно быть ничего, кроме матраса и простыни. Избегайте одеял, простыней, подушек, бамперов и мягких игрушек, так как они могут привести к удушью или удушью.
Не переодевайте ребенка ночью. Слишком много одежды может привести к перегреву малыша и затруднению дыхания.
Разместите детскую кроватку в той же комнате, что и вы , в течение первых 6–12 месяцев. Вы сможете лучше следить за ее привычками сна и будете рядом, если вы ей понадобитесь ночью.
Лучший способ убедиться, что температура в комнате вашего ребенка оптимальна и лучше всего подходит для сна, — это термостат. Некоторые видеомониторы оснащены встроенными термостатами, которые помогают легко отслеживать температуру и влажность.
Не пропустите эти обязательные к просмотру советы по сну от детского консультанта по сну.
Признаки того, что вашему ребенку может быть слишком жарко или слишком холодно
Если вы беспокоитесь о том, что вашему ребенку жарко или его лихорадит, или он перегревается, даже когда температура в комнате прохладная и комфортная, немедленно обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка.
за экспертной консультацией.
Правильный сон важен для благополучия вашего ребенка. К счастью, если в ее комнате поддерживается прохладная и комфортная температура, она, скорее всего, будет спать безопасно и комфортно.
Руководство для молодых родителей
Знаете ли вы, что температура в комнате вашего ребенка играет важную роль в обеспечении его безопасного и комфортного сна? К сожалению, комнатная температура — это тема, которую часто упускают из виду.
Но важно помнить, что дети много спят, особенно в первые месяцы жизни. И поскольку правильная температура окружающей среды может помочь им (и вам!) лучше спать, это тема, о которой должен знать каждый родитель.
В этой статье вы узнаете все, что вам нужно знать о создании наилучших условий для сна вашего малыша. Итак, если у вас есть несколько вопросов о том, какими должны быть настройки вашего термостата, вы попали по адресу.
Погружаемся!
Какая оптимальная температура для детской?
У всех нас разные предпочтения относительно комнатной температуры.
Некоторым нравится, чтобы он был немного холодным, в то время как другие предпочитают, чтобы он был приятным и поджаренным.
Хотя найти золотую середину может быть сложно, это особенно важно для младенцев. Правильная температура в комнате вашего малыша на самом деле помогает ему спать лучше и безопаснее (подробнее об этом чуть позже).
Поскольку мы хотим сделать все возможное для здорового сна, возникает вопрос: где установить термостат?
Идеальная температура для детской комнаты составляет от 68 до 72 градусов по Фаренгейту (или от 20 до 22 градусов по Цельсию). Это должна быть температура в помещении в течение всего года, независимо от того, холодно ли это и идет снег, или жаркий летний полдень.
Почему важна температура в комнате ребенка?
Есть две основные причины, по которым важно поддерживать правильную температуру окружающей среды.
Во-первых, это помогает вашему малышу расти и развиваться. Как мы уже упоминали, если в комнате вашего ребенка слишком жарко или слишком холодно, он, скорее всего, не будет спать так хорошо или долго, как ему нужно, что может помешать его развитию с соответствующей скоростью.
Во-вторых, установка правильной температуры может действительно помочь спасти жизнь вашему ребенку. Когда дети рождаются, они не могут регулировать собственную температуру. Если в комнате слишком тепло, они могут быстро перегреться, что увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Итак, когда вы планируете детскую для вашего малыша, обязательно учитывайте расположение комнаты и кроватки по отношению к системе отопления и охлаждения вашего дома и разбирайтесь в ее элементах управления.
Теперь, когда вы знаете идеальную температуру в детской комнате и почему это так важно, давайте обсудим, как вы можете проверить, не слишком ли жарко или холодно вашему ребенку.
Признаки того, что вашему ребенку может быть слишком жарко или слишком холодно
Даже если вы установили термостат между рекомендуемыми 68 и 72 градусами по Фаренгейту, все равно важно уделять пристальное внимание вашему малышу.
На самом деле, полезно знать, как проверить наличие признаков перегрева, ощупывая их грудь и заднюю часть шеи, а также наблюдая за их поведением.
Вот несколько признаков того, что вашему малышу может быть слишком жарко:
- Щеки покраснели
- Потливость
- Сыпь
- Быстрое дыхание
- Влажные волосы
Несмотря на то, что защита вашего ребенка от перегрева важна по многим причинам, вы также должны следить за тем, чтобы вашему малышу не было слишком холодно.
Если кожа вашего ребенка прохладная на ощупь, используйте детский термометр, чтобы убедиться, что температура его тела находится в безопасном диапазоне.
Для справки: средняя температура ребенка должна быть между 97,5 и 99,5 градусами по Фаренгейту. Если показания вашего малыша превышают 100,4 градусов по Фаренгейту, это признак лихорадки, и вам, возможно, придется обратиться к врачу, если она не спадает.
Если у вашего ребенка нет температуры, но есть признаки перегрева, вы можете снять слой одежды, чтобы охладить его, и наблюдать за ним, пока симптомы не исчезнут.
Еще один способ охладить слишком жаркого ребенка — купать его в теплой воде.
Вы даже можете использовать наш органический очищающий гель с оливковым маслом и алоэ, чтобы мягко успокоить их нежную кожу, и наш нежный шампунь для легкого массажа кожи головы.
Сосредоточьтесь на охлаждающих и успокаивающих способах, помогающих регулировать их тело.
Теперь, когда мы рассмотрели различные причины, по которым необходимо регулировать температуру вашего малыша, давайте рассмотрим другие факторы, которые необходимо учитывать для обеспечения безопасного сна.
Другие советы по безопасному сну в детской комнате
1) Проживание в одной комнате
первый день рождения), так как это может помочь снизить риск СВДС.
Кроме того, если вы будете жить в одной комнате с младенцем, вы сможете внимательно следить за его температурой, потому что вы сможете увидеть, потеет ли он или ему нужно немного дополнительного тепла.
Поскольку спать в одной кровати в этом возрасте не рекомендуется, лучше всего разместить рядом с кроватью детскую кроватку или детскую кроватку.
Или, если у вас достаточно места, можно поставить кроватку в комнату.
2) Пусть ваш ребенок спит на собственном матрасе
Этот раздел является продолжением предыдущего пункта, но он заслуживает отдельного места.
Когда некоторые родители узнают, что им нужно делить комнату со своим малышом, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев, они полагают, что делить кровать — это нормально. Но это небезопасно в течение первого года жизни вашего ребенка.
На самом деле, совместное пребывание в одной постели с младенцем является одним из ведущих факторов, способствующих СВДС. Когда младенец лежит в постели с родителями, может случиться все что угодно. Они могут запутаться в простынях и задохнуться, или родитель может перевернуться и случайно ограничить соответствующий поток воздуха.
Кроме того, вы хотите, чтобы ваш малыш спал на жестком матрасе, специально разработанном для детского тела. Это не только позволяет им комфортно дышать, но и поддерживает их растущее тело в этот критический период развития.
Если вам нравится идея совместного сна, потому что вы хотите больше прижиматься или потому что это удобно, мы понимаем. Но из соображений безопасности приберегите эти объятия, пока ваш малыш не спит, и всегда практикуйте безопасный сон.
3) Положите ребенка на спину
Время, проведенное на животе, необходимо для роста и развития вашего малыша. Это помогает укрепить мышцы спины, шеи и плеч; улучшает их моторику; и многое другое. Но это не значит, что ваш ребенок должен спать на животе.
Детей первого года жизни необходимо укладывать спать на спину, чтобы предотвратить риск удушья или СВДС. Но если ваш малыш становится подвижным и может переворачиваться, не беспокойтесь, если он перевернется со спины на живот во время сна.
В данном случае все в порядке, потому что они развили достаточно силы, чтобы оттолкнуться назад или принять положение лица, обеспечивающее лучшую циркуляцию воздуха.
4) Освободите кроватку
Украшенная кроватка может быть веселой, но небезопасной для вашего малыша.
Свободные одеяла, простыни, мягкие игрушки и бамперы могут представлять опасность удушья.
В идеале в детской кроватке должна быть только простыня, прежде чем укладывать ребенка спать.
Когда вашему малышу исполнится год, он станет подвижным и у него появится больше сил, чтобы пинать или толкать предметы по мере необходимости, вы можете положить в его кроватку легкое одеяло.
5) Избегайте чрезмерного укутывания
В холодные месяцы вам может понадобиться укутать ребенка слоями, чтобы ему было тепло. Однако это может привести к перегреву вашего малыша, если вы не будете внимательно следить за ним.
Когда вы одеваете их в постель, вам обычно нужна хорошая пижама. Если у вашего ребенка чувствительная кожа, успокаивающая пижама Stelatopia Skin Soothing — идеальный выбор!
Созданная с использованием технологии микрокапсул, эта пижама из 100% хлопка не содержит аллергенов или потенциально вредных веществ. Они также увлажняют кожу вашего ребенка в течение всей ночи.