Трясу ногой когда сижу: Трясу ногой когда сижу! — Спрашивалка

Содержание

Трясу ногой когда сижу! — Спрашивалка

Ив

Иван

стоит только сесть, и я сразу ночинаю трясти ногой. даже не замечаю как начинаю ей трясти. я заставляю себя прекратить это делать. через какое-то время опять…. ЧТО ЭТО??!

нога

Egen Vorobev

псих на воле

CР

Cтас Редька

Это привычка выработанная под воздействием стрессовых ситуаций.
Избавиться можно волевым усилием.

Александр

привычка. надо отучаться. меня парень отучил. да я и сама перестала, когда он на мои коленки ложился — приходилсь сдерживаться

АТ

Александр Тумайкин

У меня сосед также скорей всего стрес или психоз

ВЭ

Вряд-Ли Это-Я

невроз

О.

Оксана …

Невротическая привычка

ЛУ

Лариса Узилова

Скорее всего это задевается вена и поэтому нога начинает «пульсировать».

ОС

Олег Слуцкий

Валерьянка, глицин 3 раза в день под язык месяц, четвертинку финлепсина на ночь в отечественном варианте, на порядок дешевле. все пройдет. Упр. кнопки мозга, найдите в кинезиологии. не найдете вышлю в моем мире у меня есть ролик. Все будет нормально.

Алексей

Ким это просто привычка нужно заставлять себя отвыкать .
У меня была другая проблема привался на улице хотя не курю .
потом мне надоело что я как другие так делаю. и недели 2 и отучился.
Что то нервное наверное.

АН

Александр Новиков

Психотерапевт, психиатр, психолог, психоневролог+
http://otvet.mail.ru/answer/435025962/
Как найти хорошего психолога, врача-психотерапевта

http://otvet.

mail.ru/answer/425051723/
7+1 рекомендация профессора Макарова
http://otvet.mail.ru/answer/434553582/

Вам нужен врач — психотерапевт.

ЭС

Эльшан Салимов

Надо лишь усвоить поговорку, что на ногу Анчутка приклеился. Нечистая сила. И контролировать свое поведение.

Oxana Vergadoro

посмотрите в инете симптомы невроза

Похожие вопросы

иногда дергается нога рука, когда сижу за компом, и когда сплю что это?

кто делал прокол носовых пазух? больно ли это? а то мне завтра делать, а я сижу и трясусь от страха.. (

я не знаю что делать…. я уже трясусь вся ((((

Выпила просроченный андипал… чем черевато это сижу трясусь ((((

я занимаюсь балетом, и когда сижу если не прави льно поставлю ногу просто когда сижу то боль сильная и сводит ногу

Постоянно трясу пальцами без причины

больно писать . не всегда так. сижу нога на ногу. про уролога не писать

когда я сижу за компом постоянно трясу ноги не могу избавится что делать?

Трясусь если чуть чуть прохладно

Все время не осознано трясу ногой.

Почему у нас возникает привычка трясти ногой

Мир

28.05.2021 | 12:38

Люди непроизвольно начинают дергать ногами, иногда это становятся настолько сильным, что человек начинает раскачивать стол или тревожить соседа в автобусе.

Фото: howmade.ru

Легкая привычка трясти ногой возникает, когда человек нервничает или недостаточно отдыхает, сообщает MSN.

Возраст человека и уровень ответственности не имеет значения. И глава компании, и ребенок могут одинаково потряхивать ногами, переминаться с носка на пятку от нервов.

Движение может происходить совершенно неосознанно. Человек будет думать, что он уравновешенный и спокойный, но тело при этом будет говорить о другом. Обычно близкие первые отмечают, что привычка закрепилась.

По мнению терапевта Черила Хассана, тряска ногой помогает человеку успокоить самого себя, так мозг переключает внимание с тревожных мыслей на какую-то деятельность. Энергия высвобождается и вы немного успокаиваетесь.

Однако привычка трясти ногой может перейти в стадию вредной, стать навязчивой и начать раздражать других. В этом случае человеку необходимо обратиться к психотерапевту и неврологу. Для подобного расстройства даже придумали называние «синдром беспокойных ног».

Синдром нередко развивается при поражении периферических нервов и нарушениях сна. Для исключения поражения нервов невролог может порекомендовать электронейромиографию, а для исключения парасомний — полисомнографию.

Ранее стало известно, что такое синдром информационной усталости и как его преодолеть.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Магнитные бури: влияние на здоровье, симптомы, лечение

30. 08.2022 / 18:20

Сколько часов в неделю нужно заниматься спортом

28.07.2022 / 19:15

Как за пару секунд проверить здоровье сосудов

18.07.2022 / 20:17

Ученые обнаружили ген в организме человека, который вызывает задержку развития

14.07.2022 / 19:14

Потливость назвали новым симптомом коронавируса

10.07.2022 / 18:40

Больше здоровья

Почему я трясу ногой, когда сижу?

Вы работаете за своим столом, вероятно, над пятым звонком в Zoom и вторым кофе со льдом за день, когда понимаете, что не переставали трясти ногой в течение последнего часа. Возможно, вы даже не замечаете этого подсознательного движения, пока ваш сосед по комнате или коллега не укажет на это. Хотя подпрыгивание ног незаметно, оно может отвлекать и мешать вашей продуктивности. Так почему именно вы всегда подсознательно трясете ногой? POPSUGAR поговорил с тремя экспертами о том, что может быть причиной этого постоянного желания трясти ногой и что с этим делать.

Является ли тряска ногой признаком беспокойства?

Существует множество причин, по которым вы можете часто трясти ногой. По словам Джона Винкельмана, доктора медицинских наук, руководителя Программы клинических исследований нарушений сна в Массачусетской больнице общего профиля, наиболее распространенной причиной у молодых людей является тревога. Доктор Винкельман объясняет, что тревога вызывает общее психологическое возбуждение с учащением пульса и артериального давления, а вместе с ним и усилением чувства желания или необходимости двигаться. «Когда симпатическая нервная система стимулируется, возникает реакция «бей или беги», которая является частью этого возбуждения», — говорит доктор Винкельман.

В то время как многие борются с тревожной привычкой подпрыгивать ногой вверх и вниз, это не более чем привычка, объясняет Дебра Уилсон, доктор философии, MSN, профессор Школы медсестер Университета штата Остин Пи. «Существуют способы избавиться от этой привычки, и когда кому-то на это указывают, они могут добровольно остановиться, пока не забудут, и не начнут делать это снова», — говорит доктор Уилсон.

Может ли тряска ног быть связана с синдромом беспокойных ног?

Синдром беспокойных ног (СБН), также известный как болезнь Уиллиса-Экбома, отличается от привычки тем, что представляет собой неконтролируемое желание двигать ногой. По словам доктора Уилсона, некоторые описывают это ощущение как ползание мурашек, потягивание или боль в ногах, которая на короткое время прекращается при движении ног. В тяжелых случаях людям, возможно, придется вставать и ходить часами посреди ночи, говорит Брайан Ку, доктор медицинских наук, доцент неврологии Йельского университета.

Хотя синдром беспокойных ног не опасен для жизни, он может быть чрезвычайно неприятным и приводить к нездоровому режиму сна, что может способствовать другим проблемам со здоровьем.

Согласно д-ру Ку, СБН встречается с различной частотой примерно у 10-15 процентов населения и в клинически значимой степени, то есть по крайней мере два раза в неделю, примерно у двух процентов населения. По его словам, это обычно поражает женщин в соотношении два к одному по сравнению с мужчинами и особенно может поражать беременных женщин. СБН чаще встречается у пожилых людей, но его начало часто приходится на возраст от 20 до 30 лет, говорит доктор Ку.

Есть ли другие причины, по которым ваши ноги могут трястись?

Если вы склонны к внезапным непроизвольным дрожаниям ног прямо перед тем, как заснуть, возможно, у вас тремор. Тремор встречается чаще, чем СБН, особенно у пожилых людей и людей с болезнью Паркинсона. В то время как СБН является сильным позывом, а дрожание ног из-за беспокойства, как правило, более привычно, тремор — это совершенно непроизвольные движения.

Доктор Винкельман объясняет, что многие люди испытывают частый тремор из-за стимуляторов, таких как кофеин.

Как перестать трясти ногой?

Возможно, вы определили причину вечно трясущейся ноги, но что дальше? Во-первых, важно поговорить с врачом, чтобы исключить какие-либо основные заболевания, такие как дефицит железа, советует доктор Уилсон. По ее словам, ваш лечащий врач может также прописать лекарства для повышения уровня дофамина в мозге и уменьшения симптомов. Кроме того, занятия по снижению беспокойства, такие как физические упражнения и медитация, могут очень помочь. Наконец, ограничьте потребление стимуляторов. Да, это означает, что вы употребляете алкоголь и кофеин (эспрессо мартини, прочь!). В следующий раз, когда ваши друзья укажут на ваше нервное подпрыгивание ногой, следите за своим опытом, чтобы понять, является ли это медицинской проблемой или просто надоедливой привычкой.

Источник изображения: Pexels / CottonBro

10 причин дрожания ног

Дрожание ног может вызывать легкое раздражение или сильное ощущение, вызывающее мышечное напряжение и трудности при ходьбе. Многие проблемы, от синдрома беспокойных ног (RLS) до серьезных состояний, таких как слабоумие, могут вызвать дрожь в ноге.

Невозможно диагностировать причину дрожи в ногах только на основании симптомов. По этой причине людям, которые испытывают дрожание ног, следует обратиться к врачу или поставщику медицинских услуг.

Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать о 10 возможных причинах дрожания ног.

Тремор – это непроизвольное сокращение мышц. Сокращение является ритмичным, поэтому человек может чувствовать, как мышцы трясутся или двигаются с предсказуемыми интервалами.

Человек с тремором ног может заметить, что его нога дрожит, когда мышца или группа мышц пульсирует или неконтролируемо спазмируется. Тремор может продолжаться в течение нескольких минут или может быть постоянной проблемой.

Многочисленные заболевания могут вызывать тремор. Часто это те, которые повреждают неврологическую систему, в том числе:

рассеянный склероз
инсульт
черепно-мозговая травма
черепно-мозговые травмы от опухолей

Печеночная и почечная недостаточность также могут вызывать тремор.

Редкий тип тремора, называемый первичным ортостатическим тремором, особенно поражает ноги. Люди с этим заболеванием замечают внезапную дрожь при вставании.

Это может быть вариант эссенциального тремора, который является разновидностью генетического тремора, но врачи не знают, что его вызывает. Ряд лекарств может помочь в лечении симптомов.

Подробнее об эссенциальном треморе читайте здесь.

СБН может выглядеть или ощущаться как тремор ног, потому что люди с СБН испытывают неконтролируемое желание двигать ногами.

Однако тремор возникает, когда мышечный спазм выходит из-под контроля. СБН вызывает произвольное движение ног. Эти произвольные движения ног происходят из-за чувства дискомфорта. У людей с СБН ноги могут покалывать, гореть или болеть без движения.

Люди с СБН часто испытывают симптомы ночью, хотя они могут проявиться в любое время.

Это чаще встречается у беременных женщин, людей с дефицитом питательных веществ и людей с повреждением нервов из-за таких состояний, как диабет. Тем не менее, любой может разработать RLS.

Врачи не до конца понимают причину, хотя и подозревают, что какое-то отношение к этому может иметь невылеченное состояние здоровья. Лечение любых основных состояний может помочь облегчить СБН.

Однако, если врач не может найти причину, он может порекомендовать лекарства для облегчения дискомфорта.

Некоторые лекарства, помогающие лечить желудочно-кишечные и психические расстройства, могут вызывать синдром, называемый поздней дискинезией. Это расстройство непроизвольных движений вызывает неконтролируемые движения во всем теле, в том числе в конечностях, лице и туловище.

В частности, препараты, изменяющие реакцию организма на дофамин — нейротрансмиттер, влияющий на движение, — могут вызывать позднюю дискинезию.

Нейролептики, которые врачи часто назначают для лечения шизофрении, а также желудочно-кишечные препараты метоклопрамид и прохлорперазин — все это обычные виновники.

Люди с поздней дискинезией обычно испытывают другие формы дрожи и необычных движений, а не только дрожь, ограниченную ногами.

Лечение поздней дискинезии обычно требует отмены препарата, вызвавшего проблему, и, возможно, перехода на альтернативное лекарство.

Тревога может временно вызвать дрожь, так как тело переходит в состояние борьбы или бегства. Дрожь обычно исчезает вместе с беспокойством. Однако у некоторых людей с хронической тревожностью может развиться тремор, вызывающий хронические приступы дрожи.

Лечение должно быть направлено на ослабление беспокойства, а не на тремор, поскольку причиной тремора является беспокойство.

Могут помочь методы релаксации, такие как медитация, лекарства, терапия и физические упражнения.

Узнайте больше о том, как лечить тревогу естественным путем, здесь.

Стимулирующие препараты могут ускорить активность нервной системы. К ним относятся отпускаемые по рецепту лекарства, такие как аддералл и риталин, а также запрещенные наркотики, включая кокаин и метамфетамин.

Использование этих препаратов может вызвать дрожь или тремор в ногах, руках или ступнях. В большинстве случаев симптомы исчезают, когда человек перестает употреблять препарат.

Исследование 2012 года, однако, предполагает, что метамфетамин, кокаин и экстази могут вызывать постоянную дрожь и тремор, особенно после длительного употребления.

Лечение начинают с прекращения приема препарата. Если тремор сохраняется, врач может порекомендовать лекарства или физиотерапию.

Злоупотребление алкоголем и абстиненция могут изменить поведение мозга и нервной системы, вызывая тремор.

Иногда повреждение будет необратимым, например, когда алкоголь повреждает нервы. В других случаях, особенно когда человек переживает алкогольную абстиненцию, симптомы носят временный характер.

Люди, злоупотребляющие алкоголем в течение длительного времени, могут избавиться от тремора, отказавшись от алкоголя.

Подробнее о признаках алкогольного абстинентного синдрома читайте здесь.

Нейропатия — это тип повреждения нервов, который может вызывать необычные ощущения покалывания или боли в руках и ногах. Иногда невропатия распространяется на руки или ноги и может вызывать дрожь или другие необычные движения.

Диабет является одной из наиболее частых причин невропатии, особенно у людей с неконтролируемым уровнем глюкозы в крови. Может помочь ряд лекарств, а некоторые люди также могут почувствовать облегчение от массажа и других дополнительных методов лечения.

Наиболее важным методом лечения невропатии является диагностика и лечение основной причины. Для людей с диабетом невропатия может быть признаком того, что их текущее лечение не работает.

Деменция — это больше, чем потеря памяти. Это тип прогрессирующего повреждения головного мозга, которое может повлиять практически на все аспекты функции мозга человека, включая движение.

У некоторых людей с деменцией появляется тремор или необычная дрожь в ногах или руках. В некоторых случаях эти движения могут быть ранним симптомом заболевания.

В настоящее время нет лекарства от деменции, но такие методы лечения, как медикаментозное лечение и трудотерапия, могут помочь при симптомах, включая тремор. В некоторых случаях врач может назначить лекарства для улучшения подвижности.

Щитовидная железа — это железа, которая играет роль в обмене веществ, уровне активности и других ключевых функциях организма. Гипертиреоз возникает, когда щитовидная железа слишком активна.

Повышенная активность щитовидной железы вызывает ускорение некоторых процессов в организме. Во многих случаях основное заболевание, такое как болезнь Грейвса, вызывает гипертиреоз.

Люди с гипертиреозом могут испытывать мышечные спазмы, тряску ног или рук, тревогу, беспокойство и необъяснимую потерю веса.

Некоторые лекарства, такие как бета-блокаторы и антитиреоидные препараты, могут облегчить симптомы.

Болезнь Паркинсона — это заболевание нервной системы, поражающее головной мозг и нервы. Это вызывает тряску и другие неконтролируемые движения, и со временем состояние обычно ухудшается.

Многие медицинские работники считают, что болезнь Паркинсона вызывает тремор из-за недостатка передатчиков в нервной системе.

У некоторых людей с болезнью Паркинсона тремор является первым симптомом. В других случаях у людей с болезнью Паркинсона могут развиться определенные модели тремора или дрожи, в том числе дрожь, которая влияет на ноги и подрывает подвижность.

В настоящее время нет лекарства от болезни Паркинсона, и со временем ее состояние ухудшается. Тем не менее, лекарства могут замедлить прогрессирование заболевания и восстановить некоторую подвижность.

В большинстве случаев трясущаяся нога не является следствием серьезного заболевания. Вместо этого это может быть связано с чем-то вроде отказа от кофеина.

Однако, если нет явной причины, если стратегии самопомощи не работают или если тряска усиливается, лучше обратиться к врачу.

Особенно важно обратиться к врачу, если у человека наблюдаются другие симптомы, в том числе:

изменения памяти или настроения
неконтролируемые движения
проблемы с подвижностью
беспокойство или беспокойство
проблемы со сном
раны на ногах или руках или другие симптомы неконтролируемого диабета

Дрожание ног может быть неприятным, и это может заставить человека серьезно ошибся.