Тренировки во время: Тренировки и простуда: нужно ли заниматься?

Содержание

Тренировки и простуда: нужно ли заниматься?

Содержание статьи:

Можно ли заниматься спортом при первых проявлениях простуды?
Можно ли заниматься спортом при гриппе?
Как отличить перетренированность от простуды?
Как тренироваться при простуде
Негативные последствия после тренировок
Когда можно возвращаться к тренировкам после простуды?
Как тренироваться после простуды?

При лёгкой форме простуды, особенно без температуры, физические нагрузки не вредят здоровью. Но есть другая проблема — инфекция передается воздушно-капельным путем, поэтому вместо тренажёрного зала, лучше позаниматься дома. К тому же когда человек болеет ОРВИ, больше шансов получить какую-нибудь «вторичную» инфекцию, а это может усугубить симптоматику. Поэтому не рекомендуется посещать места большого скопления людей в период болезни. Если же есть кашель, одышка и прочее, заниматься спортом будет как минимум тяжело.

Специалисты не рекомендуют тренироваться при любых тревожных симптомах, а особенно советуют щадить себя в начале болезни. Заложенный нос на тренировке может усугубить простуду, которая только начинается. Почему так происходит? Насморк не позволяет дышать носом, а частое глубокое дыхание через рот сушит слизистую и дополнительно повреждает и без того больную носоглотку. Противопоказано заниматься активными видами спорта на фоне кашля и температуры, так как отсутствие покоя во время болезни увеличивает шанс на развитие осложнений. При острых симптомах болезни никакая нагрузка не полезна.

Грипп от ОРВИ отличается резким подьемом температуры, общей слабостью и сильным недомоганием. Вряд ли человек, которому так плохо, захочет заняться спортом. Любая инфекция, с которой борется организм, нагружает сердце, это можно заметить по учащенному сердцебиению. Повышенная температура тела, тахикардия и отсутствие сил — организм всеми силами просит человека отдохнуть, прилечь, много пить, мало есть и двигаться, чтобы восстановление прошло как можно скорее.

Иногда бывает, что человек планирует пойти на тренировку, но испытывает нетипичную боль и дискомфорт в мышцах спины и ног, ломоту во всем теле, озноб. Это может быть первым признаком заболевания, связанным с симптомами интоксикации, и возможно, что непонятное недомогание вечером может превратиться утром в повышенную температуру и головную боль. Если вы вдруг резко валитесь без сил, лучше себя пожалеть, даже если обычно у вас жесткий режим и военная самодисциплина.
Но похожее состояние бывает и после ударных тренировок, когда тело ломит от крепатуры. В любом случае, чувствуете упадок сил и все негативные проявления в теле — отлежитесь. А если нет головной боли и температуры, полезно будет сделайть легкую разминку и растяжку всего тела. Это лучше всего восстановит мышцы и быстро поставит вас на ноги.

Дэвид Ниман, заведующий Human Performance Laboratory в Appalachian State University (который пробежал 58 обычных и ультрамарафонов), рекомендует «правило шеи». Если симптомы простуды — ниже шеи (боль в теле, сильный кашель), тренироваться нельзя. Если выше (насморк, чихание), заниматься спортом можно. Но в любом случае всегда нужно прислушиваться к своему организму.

Тренируясь в состоянии болезни, человек рискует ее продлить, забирая у организма силы на восстановление. Кардио при простуде вредит сердцу, силовые и орви также плохо совместимы, потому что в этот период изменяется питание, общее состояние, и вместо роста мышцы очень легко получить ее разрушение.

Когда симптомы пойдут на спад, температура станет нормальной и вас не будет беспокоить ни кашель, ни заложенность носа, можно понемногу возвращаться к физической активности. В первый раз можно начать хотя бы с простой зарядки или короткой пробежки, понаблюдать за реакцией организма. Если всё в порядке, ориентируясь на самочувствие, нагрузки можно постепенно увеличивать и возвращаться к привычному режиму в течение недели.

Если общее состояние уже в норме после недавно перенесённой простуды, но остаётся заложенность носа без выделений, лёгкая и умеренная нагрузка поможет с этим справиться. Во время тренировки происходит выброс адреналина, гормона, который влияет на тонус сосудов слизистой носа.

К активным тренировкам можно возвращаться примерно через неделю, когда исчезнут все симптомы и не будет ощущения слабости. Следует начинать с половины обычных нагрузок и только через несколько дней позволить себе полноценную тренировку. Чтобы удостовериться в полном выздоровлении, можно сдать клинический анализ крови, который покажет реальную картину. Если лейкоциты (клетки крови, отвечающие за иммунитет) в порядке, можно смело тренироваться снова.

Советы опытных врачей и результаты исследований — это важно, но никто не сможет оценить самочувствие лучше вас. Не бойтесь показаться слабым и ленивым, если пропустите тренировку из-за болезни, просто знайте свои возможности и предел. Зачем бежать в зал с температурой, ведь пробежку всегда можно заменить прогулкой, а силовую тренировку — йогой или пилатесом.
Когда тренировки — ваша ежедневная рутина, выздоровление проходит быстрее, а болезнь — легче, чем у тех, кто ведёт сидячий образ жизни.

Оптимальное время тренировки — 40 минут и вот почему!

Главная
Фитнес-гид

Почему 40 минут тренировки — оптимальное время для занятия спортом?

Если тренироваться всего 40 минут в день, то можно достичь большого эффекта. Тренировка не должна быть слишком долгой, но при этом нужно заниматься ежедневно, чтобы достичь результата.

Пробная тренировка

30.08.2022 1603 0 5 мин.Спорт

Многие люди, когда собираются заниматься спортом, пытаются грамотно спланировать свой график еженедельных тренировок. И каждый из них задается вопросом, какое количество времени в сутках необходимо уделять тренировке для достижения оптимального результата.

Существуют разные мнения на этот счет:

Кто-то считает, что нужно тренироваться не менее часа-полутора в день, иначе тонус мышц не будет поддерживаться на достаточном уровне и нагрузка не приведет к желаемому результату.
Другие, наоборот, придерживаются мнения, что тренировка должна быть короткой и выполняться не каждый день, чтобы слишком сильно не перегружать мышцы и не допускать возникновения микротравм и хронического переутомления организма.

Если подробнее остановиться на длительности тренировки в спортзале или на беговой дорожке, то 40 минут в день будет вполне достаточно. Это так по следующим причинам:

Такая длительность тренировки позволяет интенсивно заниматься и тратить все время тренировки на выполнение упражнений без отвлечения. Это позволяет достичь большего эффекта и сэкономить время;
При сорокаминутной тренировке мышцы спортсмена не получают слишком большой нагрузки, что минимизирует опасность получения травмы;
Для сердца чрезмерные нагрузки вредны, особенно если речь идет про неподготовленного человека, который только начал активно тренироваться.

Нужно помнить о том, что обязательным условием начала интенсивной тренировки является разминка. Перед тем как дать серьезную нагрузку своему организму, необходимо подготовить к этому мышцы. В противном случае есть риск получить травму.

10 минут разминки повышают общий тонус мышц и дают возможность понять, нет ли в этот день физических причин не проводить тренировку. Допустим, в ходе разминки может выясниться, что есть болезненные ощущения, а потому в этот день нужно дать себе отдых.

Но важно и помнить об отдыхе

Даже профессиональные спортсмены, у которых за плечами большой опыт выступления на серьезных турнирах, знают, что организму нужно давать отдых. Постоянное истощение мышц без разумных самоограничений ведет к обессиливанию и в итоге снижает общую способность мышечной структуры к укреплению.

Попробуйте проверить на практике наши рекомендации, позанимайтесь сорок минут в день в течение некоторого периода, и вы увидите, насколько эти тренировки будут эффективными для ваших мышц. Общий тонус организма повысится, и самочувствие будет на стабильно высоком уровне. Желаем вам успешных тренировок и достижения спортивных целей. Результат зависит от ваших стараний!

во время обучения или на этапе обучения?

Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.

Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google

или Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Адрес электронной почты (обязательно)

Пароль (обязательно)

Уже есть учетная запись? Логин

Зарегистрируйтесь, чтобы ваш текст был исправлен прямо сейчас за БЕСПЛАТНО ⚡

Зарегистрируйтесь в Google

Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Войти через Facebook Войти через Google

или Войти с адресом электронной почты

Забыли пароль?

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.

Или подождите на этой странице

Оставьте эту страницу открытой, и ваш исправленный текст появится, как только он будет готов!

Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги

Скачано более 1320 раз сегодня.

Сводка

Электронная почта для получения (обязательно):

Как вы хотите оплатить?

Введите код купона

Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁

Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!

Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:

Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.

Поделиться на Facebook

Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!

Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.

Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.

Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:

Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое

Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:

1. Введите текст ниже.
2. В течение нескольких минут наши редакторы исправят ошибку.
3. Улучшите свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ

Три причины подписаться на нашу рассылку:

Это полезно и БЕСПЛАТНО

Всего одно электронное письмо в неделю

Более 100 000 пользователей уже зарегистрировались

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Полный поиск в Интернете дал следующие результаты:

во время обучения – самая популярная фраза в сети.

Популярнее!

во время тренировки

137 000 000 результатов в сети

Некоторые примеры из сети:

Кроме того, вы можете изменить положение рук во время тренировки .
Гибкие ручки обеспечивают больше комфорта и безопасности во время тренировки .
Это помогает закрепить знания учащихся во время обучения .
Конечно, во время обучения мы делаем это с объектами.
Должен быть непредсказуемый выбор изображений из библиотеки во время обучения и тестирования.
Отбираются только те щенки, которые имеют большую склонность к поиску трюфелей, а дефекты исправляются во время дрессировки .
С помощью этой комбинации удалось оптимизировать уровни гликемии во время тренировки .
Пять сенсорных кнопок обеспечивают простую и интуитивную навигацию даже во время тренировки .
Обивка спинки регулируется индивидуально и обеспечивает идеальную эргономику во время тренировки .
Регулируемое сиденье обеспечивает хорошую и удобную посадку во время тренировки .
В этом отношении вы также можете укрепить верхнюю часть тела и особенно руки во время тренировки благодаря небольшому диаметру всего 50 см.
Курсы, пройденные во время обучения или стажировки; и
Возможность передачи навыков, полученных во время обучения
Кроме того, все функции планшета доступны во время обучения !
Тогда откройте для себя один из наших эффективных массажных хула-хупов, которые обеспечивают благотворную стимуляцию во время тренировки для желаемого снижения стресса.
Почему вы просите тихо во время обучения ?
Аппарат Гольджи также активируется во время тренировки , что способствует высокому уровню релаксации (сухожильный рефлекс).
Поскольку во время гребли вы держитесь за рукоятку обеими руками, во время тренировки вообще невозможно выполнить некоторые настройки .
Polar A360 надежно отвечает на вопросы о среднем и максимальном пульсе и расходе калорий во время тренировки .
Кажется, вы оставили хорошее впечатление во время обучения , что королевский принц специально выбрал вас для перевода сюда.

на этапе обучения

16 800 результатов в Интернете

Некоторые примеры из Интернета:

Для более длинных фраз (4+ слов) не всегда возможно найти идентичные примеры. Пожалуйста, попробуйте еще раз с более короткой фразой.
Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем вам отправить полное предложение в нашу службу быстрого редактирования текста, чтобы редактор-человек мог предоставить вам правильные предложения.

УЛУЧШИТЕ ВАШ АНГЛИЙСКИЙ

3 причины подписаться на нашу рассылку:

Улучшите свой письменный английский

Еженедельные электронные письма с полезными советами

Более 190 000 пользователей уже зарегистрировались

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью

— Алан , Студент

Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью

— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки

TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Читать интервью полностью

— Мишель Вивас , Старший технический директор

Компания TextRanch удивительно отзывчива и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью

— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер

Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Читать интервью полностью

— Кьяра Бессо , Копирайтер

Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Прочитать интервью полностью

— Marelise , Менеджер по социальным сетям

Иногда мне кажется, что мои английские выражения понятны, и TextRanch мне очень помогает в таких случаях.
+ Прочитать интервью полностью

— Snappy , Переводчик

TextRanch очень помог мне в улучшении потока и восстановлении структуры моих предложений.
+ Прочитайте полное интервью

— Rin , Переводчик

2000+ Обзоры TrustPilot

Отлично 4,8

Textranch, LLC.
«Я верю, что деловое общение наладится». спикер, я всегда сомневаюсь в своих выражениях. Редакторы TextRanch очень полезны!»
– Мария Февраль 2023
TextRanch, LLC.
«Человек, который просматривает мой вопрос, а не автоматизированная машина». комментарии редакции»
– Лидия январь 2023
TextRanch, LLC.
«Мой редактор понял мое намерение и дал мне хороший совет!! Thank you !!»
– mia0906 January 2023
TextRanch, LLC.
“a real person to guide me, instead of some AI :)»
– Pman January 2023
TextRanch, LLC.
«Самое лучшее в этом сервисе то, что текст редактирует человек. Это дает мне больше уверенности в том, что контекст будет правильным, чему трудно доверять с приложениями автокоррекции»
— shubhraja — избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Редактор реального человека намного3 лучше, чем редактор программного обеспечения».
– авинаш — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это фантастический веб-сайт. Такой эффективный. Очень рекомендую».
– Лесли ноябрь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Мне нравится, как редакторы делают мою работу намного лучше». 0003
TextRanch, LLC.
«Человеческое понимание контекста. Искусственный интеллект до сих пор не может этого сделать!»
– Карлос Ноябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Самое полезное приложение, которое я когда-либо находил. Я действительно ценю ваши усилия».
– Саркис октябрь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Надежно, дотошно и удивительно быстро. Мне нравится отзыв редактора.»
– Магдалена Октябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Большое спасибо! Не ожидал, что мой текст проверит настоящий редактор, а не ИИ. и результат такой хороший!!»
– Kijae — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Быстрый и умный, плюс «человеческий»! Мне это нравится! ;)»
– Франческа — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Как хорошо. Я думал, что текст редактируется машиной, но это настоящий редактор. Потрясающе!»
– ЯН КАНСИАНЬ Август 2022
TextRanch, LLC.
«Простые в использовании люди, а не машины».
– Жоао — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это один из лучших способов улучшить навыки письма. Я был действительно полезен. Хотел бы я узнать о Textranch раньше. Большое спасибо редакторам.»
– Moxi июль 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Использую его впервые, но серьезно, я когда-либо представлял себе, что такие сайты доступны. Вы потрясающие ребята».
– дипак июнь 2022
TextRanch, LLC.
«Спасибо за немедленный ответ, действительно отличное приложение».
– Гриш Июнь 2022
ТекстРанч, ООО.
«Textranch исправляет мои ошибки и говорит мне, что не так в предложении, и они быстро отвечают». .»
– Ибрахим Июнь 2022

Дайте мне больше примера о: Ваш адрес электронной почты:

расчетное время: 30 минут ,

непосредственно в вашем почтовом ящике
0003
Хотите улучшить свой деловой английский?
Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают нашу еженедельную рассылку, чтобы улучшить свои знания английского языка!
Почему стоит выбрать TextRanch?
Самые низкие цены
До 50% ниже, чем на других сайтах онлайн-редактирования.
Самые быстрые времена
Наша команда редакторов работает для вас 24/7.
Квалифицированные редакторы
Эксперты-носители английского языка в Великобритании или США.
Высшее обслуживание клиентов
Мы здесь, чтобы помочь. Удовлетворение гарантировано!
Увеличение количества и интенсивности степпинга во время стационарной реабилитации после инсульта улучшает локомоторные и нелокомоторные исходы
Сохранить цитату в файл
Формат: Резюме (текст) PubMedPMIDAbstract (текст) CSV
Добавить в коллекции
Создать новую коллекцию
Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:
Имя должно содержать менее 100 символов
Выберите коллекцию:
Невозможно загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку
Добавить в мою библиографию
Моя библиография
Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку
Ваш сохраненный поиск
Название сохраненного поиска:
Условия поиска:
Тестовые условия поиска
Электронная почта: (изменить)
Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота
Формат отчета: SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed
Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.
Отправить, даже если нет новых результатов
Необязательный текст в электронном письме:
Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием
Полнотекстовые ссылки
Атыпон
Полнотекстовые ссылки

. 2022 сен; 36 (9): 621-632.
дои: 10.1177/15459683221119759. Epub 2022 25 августа.
Кристофер Э Хендерсон ^{1
2} , Аббатство Плавецки ² , Эмили Лукас ² , Дженнифер К. Лоттер ² , Молли Скофилд ² , Анжела Карбоне ^{1
2} , Чон Х Джанг ³ , Т. Джордж Хорнби ^{1
2}
Принадлежности
¹ Кафедра физической медицины и реабилитации, Медицинский факультет Университета Индианы, Индианаполис, Индиана, США.
² Реабилитационная больница Индианы, Индианаполис, Индиана, США.
³ Кафедра биостатистики, Медицинский факультет Университета Индианы, Индианаполис, Индиана, США.
PMID: 36004813
DOI: 10. 1177/15459683221119759
Christopher E Henderson et al. Нейрореабилитация Нейроремонт. 2022 Сентябрь
. 2022 сен; 36 (9): 621-632.
дои: 10.1177/15459683221119759. Epub 2022 25 августа.
Авторы
Кристофер Э Хендерсон ^{1
2} , Аббатство Плавецки ² , Эмили Лукас ² , Дженнифер К. Лоттер ² , Молли Скофилд ² , Анжела Карбоне ^{1
2} , Чон Х Джанг ³ , Т. Джордж Хорнби ^{1
2}
Принадлежности
¹ Кафедра физической медицины и реабилитации, Медицинский факультет Университета Индианы, Индианаполис, Индиана, США.
² Реабилитационная больница Индианы, Индианаполис, Индиана, США.
³ Кафедра биостатистики, Медицинский факультет Университета Индианы, Индианаполис, Индиана, США.
PMID: 36004813
DOI: 10.1177/15459683221119759
Абстрактный
Фон: Эффективность традиционных реабилитационных вмешательств для улучшения локомоции после инсульта, включая выполнение нескольких упражнений, нацеленных на нарушения и ограничения активности, неясна. Появляющиеся данные скорее свидетельствуют о том, что попытки отдать приоритет степпингу при более высокой интенсивности сердечно-сосудистой системы могут способствовать улучшению двигательных результатов.
Цель: Настоящее исследование было разработано для оценки сравнительной эффективности высокоинтенсивных тренировок (ВИТ) и обычной помощи при стационарной реабилитации после инсульта.
Методы: Изменения шагательной активности и функциональных результатов сравнивали в течение 9 мес при обычном уходе (n = 131 пациент < 2 мес после инсульта), в течение 18-месячного переходного периода с попытками внедрения ГИТ (n = 317) и в течение 12 мес. месяцев после внедрения ГИТ (n = 208). Переходный этап начался с дидактического и практического обучения и продолжился встречами, наставничеством, аудитом и обратной связью. Показатели достоверности включали процент сеансов, в которых приоритет отдавался вмешательству в ходьбу и документирование интенсивности. Демографические показатели, показатели обучения и результаты сравнивались по этапам с использованием линейного или логистического регрессионного анализа, тестов Крускала-Уоллиса или χ9.0741 2 анализ.
Полученные результаты: На всех этапах оценки при поступлении были одинаковыми, за исключением баланса (обычная помощь > ВИТ; P < 0,02). Усилия по приоритизации шагов и достижению целевой интенсивности во время ВИТ по сравнению с фазами перехода или обычного ухода привели к увеличению количества шагов в день ( P < 0,01). Во время ГИТ прирост в ходьбе на 10 м [медиана ВИТ = 0,13 м/с (межквартильный размах: 0–0,35) по сравнению с обычным уходом = 0,07 м/с (0–0,24), P = 0,01] и 6-минутной ходьбы [50 (9,3-116) против 2,1 (0-56) м, P < 0,01] с дополнительными улучшениями в передвижении и подъеме по лестнице.
Выводы: Более активные усилия по уделению внимания ходьбе и достижению более высокой интенсивности во время ВИТ привели к увеличению количества шагов в день, что привело к большему улучшению локомоторных и нелокомоторных результатов.
Ключевые слова: упражнение; передвижение; реабилитация.
Похожие статьи
Внедрение высокоинтенсивной степпинг-тренировки во время стационарной реабилитации после инсульта улучшает функциональные результаты.
Мур Дж.Л., Нордвик Дж.Е., Эриксен А., Росселанд И., Бё Э., Хорнби Т.Г.; ПЕРВАЯ команда Осло. Мур Дж.Л. и соавт. Гладить. 2020 фев; 51 (2): 563-570. doi: 10.1161/STROKEAHA.119.027450. Эпаб 201930 декабря. Гладить. 2020. PMID: 31884902 Бесплатная статья ЧВК.
Увеличение ежедневной шаговой активности у людей с хроническим инсультом после высокоинтенсивной тренировки ходьбы в различных условиях.
Хорнби Т.Г., Плавецки А. , Лоттер Дж.К., Скофилд М.Э., Лукас Э., Хендерсон К.Э. Хорнби Т.Г. и соавт. физ. тер. 2022, 4 августа; 102(8):pzac073. doi: 10.1093/ptj/pzac073. физ. тер. 2022. PMID: 35670001 Клиническое испытание.
Прогнозирование функции ходьбы при выписке с помощью высокоинтенсивной степпинг-тренировки во время стационарной реабилитации у неходячих пациентов после инсульта.
Хендерсон К.Э., Фэйи М., Бразг Г., Мур Дж.Л., Хорнби Т.Г. Хендерсон К.Э. и соавт. Arch Phys Med Rehabil. 2022 июль; 103 (7S): S189-S196. doi: 10.1016/j.apmr.2020.10.127. Epub 2020 20 ноября. Arch Phys Med Rehabil. 2022. PMID: 33227267
Тезисы презентаций на собрании Ассоциации ученых-клиницистов 143 ^rd Луисвилл, Кентукки, 11–14 мая 2022 г.