Как накачать попу: пять эффективных упражнений от Екатерины Усмановой
https://rsport.ria.ru/20191225/1562781129.html
Как накачать попу: пять эффективных упражнений от Екатерины Усмановой
Как накачать попу: пять эффективных упражнений от Екатерины Усмановой — РИА Новости Спорт, 25.12.2019
Как накачать попу: пять эффективных упражнений от Екатерины Усмановой
Екатерина Усманова — одна из самых популярных фитнес-моделей России, тело которой восхищает мужчин и мотивирует женщин на занятия спортом. Рассказываем о… РИА Новости Спорт, 25.12.2019
2019-12-25T08:00
2019-12-25T08:00
2019-12-25T08:00
зож
спорт
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/156278/13/1562781327_0:0:1080:608_1920x0_80_0_0_a71bc188f9a3efa2314669478e877ead.jpg
Екатерина Усманова — одна из самых популярных фитнес-моделей России, тело которой восхищает мужчин и мотивирует женщин на занятия спортом.
Рассказываем о любимых упражнениях чемпионки, которые подходят для всех девушек, желающих иметь стройные ноги и спортивные ягодицы.Глубокие приседания с гирей/гантелью на платформеТри-пять подходовПятнадцать-двадцать повторенийОсновная нагрузка приходится на большие ягодичные мышцы, приводящие (внутренние) мышцы бедра и квадрицепсы (передняя область бедра). Благодаря двум платформам и широкой постановке ног удастся выполнить глубокие приседания с большой амплитудой движения.Итак, спина ровная, носки разведены в стороны. На вдохе опускаемся вниз: движение начинается со сгибания таза, который идет назад. Внимание на колени — они не должны вылезать за носки. Опускаемся чуть ниже прямого угла. Главное при подъеме — выталкиваться пятками вверх и разводить колени в стороны. В верхней точке напрягаем ягодичные мышцы.Рекомендуется использовать вес, при котором вы сможете выполнять 15-20 повторений за подход.Выпады в машине СмитаТри-пять подходовПятнадцать-двадцать повторений на каждую ногуБолгарские выпады — одно из самых эффективных упражнений, по мнению Екатерины Усмановой.
«Выпады ни в коем случае нельзя исключать из тренировочного плана. На то должны быть очень веские причины, лень в их число не входит», — говорит фитнес-модель.Для выполнения упражнения Екатерина использует лавку. Таким образом увеличивается амплитуда и нагрузка на опорную ногу. Исходное положение: одну ногу ставим немного вперед относительно грифа, вторую забрасываем на лавку.Махи ногами в кроссовере с упором на скамьюТри-пять подходовПятнадцать — двадцать пять повторений на каждую ногуПридвиньте скамью к тренажеру, закрепите манжету на щиколотке. Опуститесь на колени и займите исходное положение лицом к кроссоверу. Корпус должен оставаться ровным: выполняя махи, задерживайте ногу в верхней точке на доли секунды. Это максимально увеличит эффект от упражнения.Важно подбирать правильный вес, чтобы в среднем выполнить двадцать повторений за пять подходов.Суперсет — жим ногами плюс разведение ногТри-пять подходовПятнадцать — двадцать пять повторенийЖим ногами выполняем с узкой постановкой ног.
Стопы ставим вместе чуть выше центра платформы, колени вместе. «В таком положении ваши ягодицы соберутся в кучу, вы сразу почувствуете напряжение. На вдохе опускаем вес до прямого угла, подъем — на выдохе», — говорит Усманова.Жим с узкой постановкой ног отлично сочетается с разведением ног в тренажере. «Добиваем» верх ягодиц и внешнюю часть бедра.
РИА Новости Спорт
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости Спорт
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/156278/13/1562781327_0:0:1080:810_1920x0_80_0_0_855f7c7d9e319307f17f83b70278b4b1.jpg
1920
1920
true
РИА Новости Спорт
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
спорт
ЗОЖ, Спорт
Екатерина Усманова — одна из самых популярных фитнес-моделей России, тело которой восхищает мужчин и мотивирует женщин на занятия спортом. Рассказываем о любимых упражнениях чемпионки, которые подходят для всех девушек, желающих иметь стройные ноги и спортивные ягодицы.
instagram.com/p/Bn6ERqVnI_q/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Екатерина Усманова (@usmanovakate)
Глубокие приседания с гирей/гантелью на платформе
Три-пять подходов
Пятнадцать-двадцать повторений
Основная нагрузка приходится на большие ягодичные мышцы, приводящие (внутренние) мышцы бедра и квадрицепсы (передняя область бедра). Благодаря двум платформам и широкой постановке ног удастся выполнить глубокие приседания с большой амплитудой движения.
Итак, спина ровная, носки разведены в стороны. На вдохе опускаемся вниз: движение начинается со сгибания таза, который идет назад. Внимание на колени — они не должны вылезать за носки. Опускаемся чуть ниже прямого угла. Главное при подъеме — выталкиваться пятками вверх и разводить колени в стороны. В верхней точке напрягаем ягодичные мышцы.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Екатерина Усманова (@usmanovakate)
Рекомендуется использовать вес, при котором вы сможете выполнять 15-20 повторений за подход.
Выпады в машине Смита
Три-пять подходов
Пятнадцать-двадцать повторений на каждую ногу
Болгарские выпады — одно из самых эффективных упражнений, по мнению Екатерины Усмановой. «Выпады ни в коем случае нельзя исключать из тренировочного плана. На то должны быть очень веские причины, лень в их число не входит», — говорит фитнес-модель.
Для выполнения упражнения Екатерина использует лавку. Таким образом увеличивается амплитуда и нагрузка на опорную ногу.
com/p/BQz5X9DDOZD/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Екатерина Усманова (@usmanovakate)
Исходное положение: одну ногу ставим немного вперед относительно грифа, вторую забрасываем на лавку.
«Движение начинается с отведения таза назад. Важно, чтобы колено задней ноги уходило под лавочку, а переднее не «стреляло» вперед. Опускаемся до параллели бедра с полом. При подъеме и выдохе давим на пятку, колено не выходит за носок», — объясняет Усманова.
Махи ногами в кроссовере с упором на скамью
Три-пять подходов
Пятнадцать — двадцать пять повторений на каждую ногу
© Фото : YouTube-канал Екатерины УсмановойФитнес-модель Екатерина Усманова
© Фото : YouTube-канал Екатерины Усмановой
Фитнес-модель Екатерина Усманова
Придвиньте скамью к тренажеру, закрепите манжету на щиколотке.
Опуститесь на колени и займите исходное положение лицом к кроссоверу.
Корпус должен оставаться ровным: выполняя махи, задерживайте ногу в верхней точке на доли секунды. Это максимально увеличит эффект от упражнения.
Важно подбирать правильный вес, чтобы в среднем выполнить двадцать повторений за пять подходов.
Суперсет — жим ногами плюс разведение ног
Три-пять подходов
Пятнадцать — двадцать пять повторений
Жим ногами выполняем с узкой постановкой ног. Стопы ставим вместе чуть выше центра платформы, колени вместе. «В таком положении ваши ягодицы соберутся в кучу, вы сразу почувствуете напряжение. На вдохе опускаем вес до прямого угла, подъем — на выдохе», — говорит Усманова.
Жим с узкой постановкой ног отлично сочетается с разведением ног в тренажере.
«Добиваем» верх ягодиц и внешнюю часть бедра.
Техника выполнения: корпус — спина прямая, можно держаться за сиденье — наклоняем вперед (в таком положении меньше включается квадрицепс, больше — ягодицы), разводим ноги как можно шире, на полсекунды задерживаясь в конечной точке.
«Прожимайте ягодицы, вы должны их чувствовать, бесконтрольных махов быть не должно. Выполняем до 25 повторений», — говорит Усманова, утверждая, что именно это упражнение вырисовывает ямочки по бокам, которые «очерчивают красивые ягодицы».
Фитнес-программа Шлифовка проблемных зон. Тренировка от Екатерины Усмановой — «Когда все джинсы в гардеробе заменяешь на облегающие юбки и радуешься отражению в зеркале =)»
Физкульпривет!
Я очень люблю тренировки. И не будет кокетством, если скажу, что редкие вынужденные перерывы на пару недель меня расстраивают. Втянулась с годами в ритм и тело уже само напоминает о необходимости «выхода на ковер». Занимаюсь я дома, достаточно часто сталкиваюсь со снобизмом по этому поводу, в духе «Фи! Оно и видно, что дома».
Но самое главное — меня тонус, пропорции тела устраивают и сейчас занимаюсь просто поддержанием достигнутого уровня без каких-либо больших целей.
По видео от Екатерины Усмановой тренируюсь, страшно сказать, уже лет 5. Периодически меняю программы тренировок, знакомлюсь с другими красавицами, но ближе к лету стараюсь переходить всё-таки на её программы.
💎 О себе.
26 лет, склонна к полноте, тип фигуры — перевернутый треугольник. Это когда плечи шире, чем бедра. Благодаря фитнесу и грамотно подобранному гардеробу окружающие думают, что у меня — песочные часы, а я и не против. При излишней любви к печенюшкам жир равномерно откладывается по всему телу (а нет, грудь в последнюю очередь узнает, что я на «массе»
Параметры сейчас: 89-65.5-97.5 см при 171 см роста. Вес 57.5 кг.
Поскольку тренировка направлена на низ, то скажу о себе, что
- ноги — всегда были сильной частью моей фигуры.
- попы — а вот тут меня немного обделили.
По объемам повода для жалоб нет, но без физических нагрузок она слегка обвисает, да и все тело становится рыхловатым. В одежде все хорошо выглядит, но отражение в купальнике красноречиво подсказывает, кто тут забыл о физкультуре.
По объемам повода для жалоб нет, но без физических нагрузок она слегка обвисает, да и все тело становится рыхловатым. В одежде все хорошо выглядит, но отражение в купальнике красноречиво подсказывает, кто тут забыл о физкультуре.Катя рекомендует её для тех девушек, у которых верх худеет быстрее, чем попа и ноги. Женственные груши особенно оценят .
💎 Ссылка на тренировку.
💎 Когда я тренировалась.
Я занималась по этой программе в июле, а потом еще в сентябре — 1 раз в неделю, как правило в четверг.
Но в июле дополнительно еще раз в неделю делала силовую тренировку для низа в течение 1 часа — выпады, различные тяги и прочие «радости» жизни (+10 минут на разминку и растяжку).
А в сентябре у меня был следующий режим: пн, ср — тренировки по полчаса из марафона для попы от той же Усмановой, а в пятницу выполняла «Шлифовку проблемных зон». В этом случае на тренировки по марафону у меня уходило по полчаса (+10 минут на разминку и растяжку).
А вот шлифовка забирала все 50 минут вместе с растяжкой.
💎 Цель
Тренировка направлена на качество задней поверхности бедра и ягодиц. Начинаем с поясницы и далее спускаемся — ягодицы, бицепс бедры. Построена по принципу суперсетов.
💎 Описание программы.
Катя начинает с 20 минут на беговой дорожке, я же периодически на 10 минут сажусь на велотренажер. Тренируюсь по утрам, перед работой.
Как Катя говорит, исчерпав запасы гликогена на дорожке, идем сушить и шлифовать низ.
💎 1 суперсет-. Гиперэкстензия и бицепс бедра, по очереди.
Я цепляю на ноги утяжелители 2.5 кг и стоя, разгибая бедро, делаю 3 подхода по 20 раз на каждую ногу.
Между ними делаем скручивания. Не раз видела, что девушки упоминают их, как некую «Бабайку» для талии. Мол, станет широкой, а то и вовсе пропадет. Видимо, все индивидуально.
Ягодичный мостик, я делаю 1 подход по 100 раз, на тазобедренные косточки кладу гантель.
А потом на растяжку,если есть время и настроение, то могу и по полчаса тянуться. Но обычно 5-10 минут, потом контрастный душ и заново родилась =)))
💎 Результаты.
Я уже полностью довольна своей фигурой и эта программа кардинальных изменений не внесла, но ягодицы действительно шлифует — стала более выраженная ямочка по бокам ягодиц.
(Не те ямочки, на которые «Google» дает множество ответов: «как избавиться от…», а появляющиеся после тренировок, когда подчеркивается большая ягодичная мышца. Особенно она заметна у фитнесс-бики на соревнованиях .
Но если заниматься по Усмановой с 0, то результат себя не заставит ждать. Про себя могу сказать, что главная цель — «приподнять попу» и придать её тонус, поскольку объемами природа не обделила.
Занимаюсь в удовольствие, если совсем нет энергии для занятий, то устраиваю себе «разгрузочный» день. Правильное питание — 80% моего рациона.
Лично меня очень мотивирует результаты девушек, которые вижу в сети. Иной раз могу пойти поприседать лишний раз после «знакомства» с очередной труженицей.
Моя главная цель — стройная фигурка с гармоничными пропорциями, что с подобными подсказками, какие щедро раздает Усманова в своих видео, легко достижима. Но при наличии силы и воли и терпения для того, чтобы увидеть первые изменения.
Программа прекрасно прорабатывает ягодицы и бедра и в первые разы я прям шипела, спускаясь по лестнице на следующий день. Сейчас уже к ней привыкла и поменяла нагрузку — в октябре занимаюсь по бесплатному марафону «Ножки с Обложки» от TGym — он очень классный .
P.S. А вообще я верю, что не красивых девушек не бывает. Вот лень, слабая сила воли, недостаточная мотивация или, наоборот, принятие себя любимой такой, какая есть (и это прекрасно) — сколько угодно.
В школе.
Хотя думаю — главное, чтоб вы себя любили, а уже потом прислушиваться к мнению окружающих. Даже сейчас, когда я в гармонии душа-тело, мне иногда говорят близкие о том, что: «а вот раньше фигуры была лучше и грудь пышнее». Угу, видимо, забыли, что у меня три складки на животе было в то время и через лифчик «грудь уже со спины переваливалась». Да-а-а-а, зато бюст пышный .
11 класс. Вот только не говорите, что с генетикой повезло В такие моменты я всегда стараюсь себе напомнить, что это мнение окружающих, близкие не желают укусить, но главное, как я себя чувствую в плане самопринятия и здоровья. А то вечно буду оглядываться по сторонам и постоянно терзать себя за каждую булочку и пропущенный день (хотя и такое иногда бывает, чего уж там=). А ведь жизнь не вечна.
❤️❤️❤️ Благодарю за внимание! ❤️❤️❤️
Здоровья, красоты и счастья!
Мои отзывы на другие спортивные темы:
- Эта программа подарит красивый пресс.
- А эта проработает и пресс, и приведет всю фигуру в тонус
- Для красивой попы и ног
- Худеем за 30 дней
- Трансформация тела за 3 месяца
- Тренировка от топ-модели, с которой я начинала.
Алишер Усманов
- Один из первых инвесторов Facebook и металлургический магнат Алишер Усманов попал под санкции США, Великобритании и ЕС после вторжения России в Украину.
- Его крупнейшим холдингом является доля в железорудном и сталелитейном гиганте Металлоинвест. Он также владеет долями в Xiaomi и других телекоммуникационных, горнодобывающих и медиа-компаниях.
- В 2018 году Усманов продал свою 30-процентную долю в футбольном клубе «Арсенал» почти за 700 миллионов долларов наличными.
- Он заработал свое первое состояние на производстве пластиковых пакетов — товара, который в бывшем Советском Союзе был настолько дефицитным, что люди стирали и использовали его повторно.
- Усманов с 2000 по 2014 год возглавлял «Газпром инвестхолдинг», дочернюю компанию государственного конгломерата «Газпром».
- Бывший фехтовальщик Усманов до 2022 года был президентом Международной федерации фехтования. в художественной гимнастике.
История состояния
НАВЕДИТЕ, ЧТОБЫ ПОКАЗАТЬ СОБСТВЕННОСТЬ ПО ГОДАМ
Списки Forbes
Личная статистика
Age69
Источник Wealthsteel, телекоммуникации, инвестиции, Self Made
Место жительстваМосква, Россия
ГражданствоРоссия
Семейное положениеЖенат
ОбразованиеМагистр, Финансовая академия при Правительстве РФ; Магистр права, Московский институт международных отношений
Знаете ли вы
В 1980 г. судим за мошенничество и растрату; он отсидел шесть лет.
Спустя годы Верховный суд Узбекистана постановил, что дело против него было сфабриковано.
Власти Германии заблокировали выход его 512-футовой суперяхты Dilbar после введения санкций, а власти Италии заморозили его виллу на Сардинии.
Своими словами
Я горжусь тем, что знаю Путина, и то, что он всем не нравится, это не проблема Путина. Я не думаю, что мир любил Трумэна после Нагасаки.
Алишер Усманов
Связанные люди и компании
Просмотр профиляПросмотр профиляПросмотр профиляПросмотр профиляПросмотр профиляПросмотр профиляПодробнее о Forbes банки США, экс-владелец футбольного клуба «Арсенал» вместо этого сосредоточился на своей родной территории.
13 апреля 2022
Власти Германии заморозили яхту Dilbar, принадлежащую сестре Алишера Усманова
Российский олигарх Алишер Усманов передал право собственности на мегаяхту своей сестре Гульбахор Исмаиловой, которая также владеет самолетом и вертолетом, приписываемыми Усманову.
6 апреля 2022
Правительство Нидерландов конфисковало 14 яхт, принадлежащих России был захвачен в Европе.
04.04.2022
2022 Миллиардеры: самые богатые страны мира , были задержаны в Ле-Кастелле и Монако.
9 марта 2022 г.
Уклонение от санкций: практическое руководство для российских миллиардеров
Возможно, Путин не сможет их спасти, но юристы, бухгалтеры и санкционные гавани стараются.
8 марта 2022 г.
Весь экипаж яхты «Дилбар» российского миллиардера Алишера Усманова был уволен
Почти 100 человек потеряли работу в понедельник из-за санкций ЕС, которые приостановили работу на яхте и оставили ее в порту в немецком портовом городе Гамбурга после того, как на прошлой неделе ЕС ввел санкции против олигарха.
6 марта 2022 г.
Российские связи ФК «Эвертон» могут навредить клубу и его владельцу
Владелец клуба Премьер-лиги является давним деловым партнером попавшего под санкции миллиардера Алишера Усманова.
02.03.2022
ОБНОВЛЕНИЕ: Судьба мега-яхты российского миллиардера Алишера Усманова в Германии неизвестна , но яхте не разрешают уйти.
2 марта 2022 г.
Женский «Эвертон» приостанавливает спонсорство МегаФона, принадлежащего Алишеру Усманову олигарх Алишер Усманов.
28 февраля 2022 г.
Санкции ЕС против российских миллиардеров-олигархов Фридмана, Усманова, Тимченко
В понедельник Европейский союз объявил о санкциях в отношении еще 26 человек, включая российских олигархов-миллиардеров Михаила Фридмана, Алишера Усманова, Алексея Мордашова, Геннадия Тимченко и Александра Пономаренко.
28.02.2022
Санкции ЕС Российские миллиардеры Олигархи Фридман, Усманов, Тимченко
Основатель Альфа-банка Михаил Фридман и металлургический магнат Алишер Усманов входят в число миллиардеров, которым грозит новое наказание со стороны ЕС.
2 февраля 2022 г.
Знакомьтесь: путинские олигархи, которые, скорее всего, получат санкции от Байдена из-за Украины
Президент Джо Байден пообещал расширить список российских миллиардеров, которые будут наказаны, если их страна вторгнется в Украину.
Вот три возможных цели.
15 августа 2018 г.
Что инвестиции Алишера Усманова могут означать для «Эвертона»
Российский миллиардер Алишер Усманов собирается продать свою 30-процентную долю в «Арсенале» мажоритарному акционеру Стэну Кронке за неплохие 550 миллионов фунтов стерлингов, и он мог бы использовать эти деньги инвестировать в другой клуб английской Премьер-лиги: Эвертон.
01.03.2016
Действительно ли Алишер Усманов заплатил за «Арсенал» 1,9 миллиарда долларов?
Государственная стоимость английской футбольной команды составляет всего 1,4 миллиарда долларов.
09.03.2011
Алишер Усманов О бряцании оружием
Фехтование — очень интеллектуальный вид спорта. Это заставляет вас принять решение и принять решение мгновенно.
Объяснение: Эвертон, Алишер Усманов, спонсорство и санкции
Когда субботним вечером в Гудисон-парке эхом разнесся жалобный рифф на губной гармошке He Ain’t Heavy He’s My Brother группы The Hollies, у Виталия Миколенко и Александра Зинченко на глаза навернулись слезы.
Украинские игроки были в разных командах, но очень сплотились в те мрачные моменты, когда «Эвертон» отдавал дань уважения своим соотечественникам, пострадавшим от вторжения российских ракет, обрушившихся на них за тысячи километров в Киеве и Харькове.
Реклама
Когда команда «Эвертона» вышла на поле перед игрой в украинских флагах, а «Манчестер Сити» был одет в футболки с такими же желто-синими футболками, раздались аплодисменты.
На заднем плане светодиодная реклама у поля рассказала свою историю. МегаФон, один из российских спонсоров «Эвертона» и дочерняя компания основного спонсора USM, был удален.
Тем не менее, если бы любой украинский игрок смотрел на горизонт во время своего путешествия на знаменитый старый стадион, он не мог не заметить гигантский логотип «МегаФона», привинченный к стене Гудисон-парка. Накануне Миколенко тренировался на объекте под названием USM Finch Farm.
Миколенко обнимает Зинченко перед матчем «Эвертона» с «Манчестер Сити» в субботу вечером (Фото: Эмма Симпсон — «Эвертон»/«Эвертон» через Getty Images)
Алишер Усманов, человек, стоящий за компанией и его тесные связи с Владимиром Путиным, затянувшийся вопросительный знак по поводу более широкой позиции клуба в отношении жестокого вторжения России в Украину.
В понедельник вечером активы Усманова были заморожены Европейским союзом, который назвал его «прокремлевским олигархом, особенно тесно связанным с президентом России Владимиром Путиным». Во вторник один депутат призвал правительство Великобритании сделать то же самое.
Усманов защищался во вторник днем в заявлении, в котором назвал решение ЕС «несправедливым», добавив, что «причины, используемые для оправдания санкций, представляют собой набор ложных и клеветнических утверждений, наносящих ущерб моей чести, достоинству и деловой репутации. Я буду использовать все законные средства для защиты своей чести и репутации».
Металлоинвест, одна из компаний, основанных Усмановым, заявил вчера вечером в заявлении, опубликованном российским информационным агентством Интерфакс, что ни она, ни другие компании USM Holding не будут затронуты санкциями ЕС, поскольку Усманов владеет менее 50% доля в материнской компании.
Это сложная финансовая и моральная ситуация для «Эвертона», которая становится все более серьезной и трудной с каждым душераздирающим развитием событий, связанных с вторжением России в Украину.
Advertisement
В среду клуб сделал свой ход, приостановив все коммерческие спонсорские соглашения с компаниями Усманова, USM, Megafon и Yota. Клуб также уберет логотип «Мегафона» со стороны Гудисон-парка, вывеску USM с тренировочной базы Finch Farm и спонсора с футболок женской команды.
Как Усманов связан с Эвертоном?
68-летний узбек является деловым партнером владельца «Эвертона» Фархада Мошири и совладельцем USM Holdings и «Мегафона», двух основных спонсоров клуба. Он долгое время считался ключевым инвестором «Эвертона», но не является акционером клуба.
Его племянник Сарвар Исмаилов ушел из совета директоров «Эвертона» в ноябре по личным причинам и состоянию здоровья. 26-летний Сарвар и его 34-летний брат Санжар были обвинены в нанесении тяжких телесных повреждений в связи с предполагаемым инцидентом в июне прошлого года, но в декабре дело против них было прекращено.
Присутствие Усманова, казалось бы, выходит за рамки просто денег.
The Athletic ранее сообщал, что бывший менеджер Рафа Бенитес познакомился с Мошири и Усмановым на роскошной яхте российского миллиардера прошлым летом, прежде чем присоединиться к клубу.
Эвертон, тем не менее, настаивает на том, что последний не имеет никакого влияния на процесс собеседования для новых менеджеров.
Усманов, бывший акционер «Арсенала», когда-то был самым богатым человеком в России и построил свое состояние на металлах. Ранее он приветствовал ссылки на Путина, сказав в интервью Forbes в 2010 году: «Я горжусь тем, что знаю Путина, и то, что он всем не нравится, — это не проблема Путина».
Усманов, чье состояние оценивается в 13 миллиардов фунтов стерлингов, владеет Саттон-плейс, особняком Тюдоров, внесенным в список I степени, недалеко от Уокинга, графство Суррей, который когда-то принадлежал Дж. Полу Гетти.
Что представляет собой его компания USM Holdings и сколько денег она вложила в Эвертон?
USM является холдинговой компанией, зарегистрированной в России, со значительными инвестициями в полезные ископаемые, телекоммуникации и технологии.
Согласно его веб-сайту, он был основан в 2012 году с целью «упорядочения и объединения различных проектов Алишера Усманова и его партнеров».
Реклама
Компании, входящие в состав USM Holdings, включают Металлоинвест, крупнейшую горнодобывающую компанию в России, и МегаФон, одного из крупнейших телекоммуникационных операторов страны. У группы есть доли в Uber, Spotify, Airbnb и Klarna. Усманов также считается одним из крупнейших инвесторов Facebook.
В январе 2017 года USM подписала первоначальный пятилетний контракт на спонсирование тренировочной базы «Эвертона», которая теперь известна как USM Finch Farm. К 2019 году стоимость этой сделки выросла до 12 миллионов фунтов стерлингов в год, при этом «Эвертон» и USM также договорились о расширенном партнерстве, в рамках которого брендинг USM и «МегаФон» будет отображаться в Goodison Park.
В январе 2020 года «Эвертон» объявил, что USM согласилась заплатить 30 миллионов фунтов стерлингов за эксклюзивный первый вариант приобретения прав на название своего нового стадиона.
Это было не за фактические права, а просто за право их купить.
Учебный комплекс Finch Farm в «Эвертоне» спонсируется USM (Фото: Тони МакАрдл/ФК «Эвертон» через Getty Images)
Позднее, в 2020 году, «МегаФон» согласился стать официальным спонсором женского клуба «Эвертон». Хотя стоимость еще не раскрыта, клуб заявил, что это крупнейшая коммерческая сделка в истории женской команды. «Эвертон» также объявил о сделке с Yota, российским производителем смартфонов, чтобы стать спонсором женской команды. Yota входит в группу МегаФон.
В своей отчетности за 2019-20 финансовый год «Эвертон» объявил, что их доходы от спонсорства, рекламы и мерчандайзинга достигли рекордных 63,7 млн фунтов стерлингов, что на 119% больше, чем в предыдущем году. Они объяснили этот значительный рост «единовременным влиянием того, что клуб получил опционную премию в размере 30 миллионов фунтов стерлингов в соответствии с новым соглашением с USM Holdings о покупке контракта на право наименования для нашего нового стадиона в доке Брэмли-Мур по предварительной договоренности.
согласованная годовая стоимость и срок».
В целом, 76 млн фунтов стерлингов из оборота «Эвертона» в 186 млн фунтов стерлингов в сезоне 2019–20 гг. были получены от коммерческих сделок, хотя следует отметить, что это не включает отсрочку некоторых доходов на сезон 2019–20 гг., общая сумма которых составляет чуть менее 26 млн фунтов стерлингов. который вместо этого будет включен в следующий набор учетных записей. Это связано с поздним завершением сезона, затронутого COVID.
Поскольку стоимость некоторых сделок еще не раскрыта, минимум 42 миллиона фунтов стерлингов из меньшего оборота в 186 миллионов фунтов стерлингов за 2019 год.-20 можно отнести к партнерству с компаниями, связанными с Усмановым. Точно так же не менее 42 миллионов фунтов стерлингов из спонсорских поступлений «Эвертона» в размере 64 миллионов фунтов стерлингов за этот финансовый год поступили только от USM.
Почему Усманов попал под санкции ЕС?
В понедельник вечером Усманов был включен в список из 26 олигархов, на которых распространяются санкции ЕС.
68-летнего мужчину описывали как «прокремлевского олигарха, имеющего особенно тесные связи с президентом России Владимиром Путиным».
Совет ЕС заявил: «(Усманова) называют одним из любимых олигархов Владимира Путина. Он считается одним из российских бизнесменов-чиновников, которым доверено обслуживание финансовых потоков, но их должности зависят от воли президента».
Путин с Усмановым на церемонии вручения государственных наград России в 2018 году (Фото: Михаил Светлов/Getty Images)
В отчете также говорится, что Усманов «активно поддерживал материально или финансово российских лиц, ответственных за аннексию Крыма и дестабилизацию Украины». и «активно поддерживал политику российского правительства по дестабилизации Украины».
В результате его и других названных лиц будут заморожены их активы в ЕС, а другим будет запрещено предоставлять ему средства.
Ему также будет запрещен въезд или транзит через территорию ЕС.
Что сказал по этому поводу Усманов?
В своем заявлении во вторник, объявив, что он временно уходит с поста президента Международной федерации фехтования, Усманов назвал санкции со стороны ЕС «несправедливыми».
«Причины, используемые для оправдания санкций, представляют собой набор ложных и клеветнических обвинений, наносящих ущерб моей чести, достоинству и деловой репутации», — написал он. «Я буду использовать все законные средства для защиты своей чести и репутации».
Остается неясным, как санкции повлияют на «Эвертон». Российское информационное агентство «Интерфакс» передало во вторник заявление Металлоинвеста, в котором говорится, что ограничения ЕС не распространяются ни на него, ни на другие холдинговые компании USM, поскольку Усманову «владеет менее 50 % материнской компании USM Group и не контролирует предприятия Группы. Таким образом, включение Алишера Усманова в санкционные списки ЕС не распространяет действие соответствующих санкций на компании USM».
Мошири, один из миноритарных акционеров USM Holding, пока отказался от комментариев.
Премьер-лига также отказалась от комментариев по телефону The Athletic . Предполагается, что статус Усманова как спонсора, а не акционера «Эвертона», означает, что решение о необходимых действиях остается за клубом.
В среду клуб подтвердил, что приостанавливает свои сделки.
Как это повлияет на владельца «Эвертона» Фархада Мошири?
Мошири является председателем USM Holdings и владеет 8% акций компании. У него также есть доля в «МегаФоне», основным акционером которого является Усманов.
Воздействие санкций может быть неочевидным в течение некоторого времени, но разумно ожидать, что все стороны понесут финансовый удар в связи с последними событиями.
Поскольку «Манчестер Юнайтед» и другие клубы разрывают партнерские отношения с российскими компаниями, такими как «Аэрофлот», «Мошири» и «Эвертон», скорее всего, окажутся под сильным давлением, чтобы разорвать отношения с некоторыми из своих спонсоров.
Мошири является председателем USM Holdings и владеет 8% акций компании (Фото: Chris Brunskill/Fantasista/Getty Images)
На этой неделе член парламента от лейбористской партии Крис Брайант заявил, что «Эвертон» должен разорвать отношения с Усмановым.
Он добавил: «Усманов попал под санкции Европейского Союза, но не Великобритании. Я подозреваю, что он скоро будет в британском списке».
Хотя внимание, несомненно, будет сосредоточено на Усманове и, в меньшей степени, на Мошири, не менее важно, что это означает для способности «Эвертона» соблюдать принципы финансового фэйр-плей.
Какими могут быть финансовые последствия для «Эвертона»?
«Эвертон» зафиксировал совокупные убытки в размере 265 миллионов фунтов стерлингов в своих последних трех комплектах счетов (140 миллионов фунтов стерлингов в 2019–2020 годах, 112 миллионов фунтов стерлингов в 2018–2019 годах и 13 миллионов фунтов стерлингов в 2017–2018 годах).
Итого за 2019–2020 гг. напрямую связано с COVID-19.
Правила прибыли и устойчивости Премьер-лиги допускают убытки в размере 105 миллионов фунтов стерлингов за трехлетний период, хотя ограничения были ослаблены в результате пандемии. Что особенно важно для «Эвертона», этот расчет не включает капиталовложения, такие как новый стадион, а также такие области, как женская команда, общественные проекты и академия.
Тем не менее, даже принимая во внимание сделки с USM, МегаФоном и Yota, счета показали явную необходимость диверсификации и дальнейшего роста потоков доходов.
Пока неясно, какой финансовый удар понес «Эвертон» в своем решении приостановить сделки, если таковой имеется, но спонсорство важно для способности клуба соответствовать правилам FFP, и на коммерческий отдел клуба будет возложена дополнительная ответственность. привнести новые формы дохода, чтобы компенсировать любые потенциально значительные суммы денег, на которые рассчитывает клуб, которые будут потеряны.