Тренер анна куркурина: Лучшие тренировки с Анной Куркуриной

фото до и после, биография и достижения

Опубликовано 31.07.2021 в 12:00

Анна Куркурина известна не только благодаря своим спортивным заслугам, став самой сильной женщиной в мире, но и своей внешности, которая мало отличает спортсменку от мужчины. Несмотря на ее внешние изменения и ориентацию, Анна является прекрасным специалистом в области фитнеса и реабилитации, а также имеет армию поклонников и почитателей ее деятельности.

Содержание

1. Биография
2. Достижения
3. Рост и вес
4. Тренерская деятельность
5. Чем занимается сейчас
6. Видео: домашняя кардио тренировка Анны Куркуриной

Биография

Анна Ивановна Куркурина – уроженка Украины, где проживает по сей день. Родилась будущая спортсменка 25 августа 1966 г. в городе Краматорск Донецкой области. По образованию Анна биолог: училась на кафедре зоологии, преподавала в школе биологию. Позже, работая с дикими животными в зоопарке, Анна решила, что физическая подготовка поможет ей в нелегком роде деятельности. Так девушка стала посещать аэробику, а после – тренироваться с отягощениями.

Увлеченная тренировками, Анна стала помощником тренера: составляла комплексы упражнений и вела новичков. Уже в 1998 году спортсменка открыла собственный зал, который назывался «Багира». Наряду с успехом в бизнесе, Куркурина создала ютуб канал, где демонстрирует тренировки и дает рекомендации.

Анна Куркурина: фото до и после

Достижения

Будучи целеустремленным человеком, Анна решила стать самой сильной женщиной страны, а после – мира. И это только после сорока лет. Анна является подтверждением того, что мечты сбываются.

Уже через два года, в 2008 году, спортсменка стала самой сильной женщиной в мире и абсолютной чемпионкой мира по силовому троеборью. Тот же успех Анна повторила в 2010 и 2012 гг. Также среди многочисленных побед Анна Куркурина установила 15 мировых рекордов.

Рост и вес

• Рост: 165 см.
• Вес: 70-75 кг.

Тренерская деятельность

Открыв тренажерный зал, Анна разрабатывала собственные методики тренировок. Авторские программы тренера сначала вышли на компакт-дисках под названием “Сделай себя сам”, теперь тренировки и советы Анны можно найти в свободном доступе на ютуб канале.

Работая в спортзале, Анна наработала системы тренировок, позволяющие как похудеть, так и набрать массу в нужных частях тела. Ее кредо – не навреди.

Чем занимается сейчас

Сейчас Куркурина живет в городе Николаев, Украина. Ведет тренерскую деятельность и проводит мастер-классы для коллег. Также Анна готовит спортсменов к соревнованиям, снимает ролики для Ютуб, участвует в ток-шоу.

Фото: инстаграм Анны Куркуриной https://www.instagram.com/anna_kurkurina/

Видео: домашняя кардио тренировка Анны Куркуриной

А также читайте:
Наталья Огрызько – девушка, которая изменилась до неузнаваемости.
Наталья Трухина – российская «амазонка».
Юлия Винс — спортсменка с ангельским личиком.
Анна Тураева: фото до и после.
Наталья Батова – фото и биография.

Мой ответ оскорбительному посту: yenisanya — LiveJournal

Совершенно недавно наткнулась на очень оскорбительный пост lena-miro.ru — Чувак с секретом. Да и комментарии под этим постом были вовсе не лесными. Так, как я придерживаюсь категорически противоположного мнения, поэтому решила высказаться по этому поводу.

Лена решила написать про Анну Куркурину. Она пишет, что вид самой сильной женщины планеты и абсолютной чемпионки мира по пауэрлифтингу 2008, 2010 и 2012 годов, обладательницы 14 рекордов не укладывается ни в одной здоровой голове. Тема поста вообще сверх интересна — половой акт мужчины с такими женщинами. Половина комментариев под постом соответствуют стандарту: фу, мужик, какой ужас…..

Лично мне наплевать на то с кем спит Анна или другой человек, это не мое дело. Поэтому это обсуждать я не собираюсь. Лучше напишу про саму Анну Куркурину.

Анна Ивановна Куркурина родилась 25 августа 1966 года в Краматорске Донецкой области. Закончила Биологический факультет, кафедра Зоологии. Работала преподавателем биологии в средней школе. Затем работала зоотехником в отделе хищных животных Николаевского зоопарка. С 1998 года ведет тренировки в фитнес-клубах по уникальной авторской методике. Более 17 лет ведет тренерскую деятельность. Проводит профессиональные мастер-классы и семинары для тренеров. Выпустила ряд компакт-дисков с комплексом тренировок «Сделай себя сам!». Более 5 лет ведет канал на YouTube. Мое личное знакомство с Аней произошло, как раз через этот канал. Средств на тренера у меня не было, но это не останавливало меня. Мое желание менять себя привело меня на различные сайты о ЗОЖ и спорте. Одним из которых был именно канал Анни. Положив руку на сердце скажу честно — после первого видео я подумала, что это мужчина тренер. Но видео мне настолько понравилось, что я начала искать новые видео и вообще разыскивать кто же такая эта Анна Куркурина. В ее видео (особенно старые видео) вы встретите не просто рассказ, как поднять ногу или руку, а детальные рассказы о всех упражнения. Какие мышцы работают в тех или иных упражнения, зачем делать то или иное упражнение. И что самое главное все это рассказывает человек с биологическим образованием, который действительно является Тренером!

Вы задумывались что сейчас происходит на рынке тренеров. Из всех заявленных под громким названием »ТРЕНЕР», только 20% действительно являются ими. А все остальные 80% это просто название. Большинство девушек похудевших и сделавших себе имя, выступив на конкурсе фитнесс бикини (некоторые ведь даже и в 10 не попадают) считают, что это дает им полное право называть себя тренерами и делать бабки на простых людях расписывая им чудо программы удаленно. Супер просто! Многие из этих тренеров даже не заморачиваются, прописывать различные программы под каждого клиента, просто прокатывают одну и ту же программу. Главный секрет это преподнести эту программу так, чтобы клиент думал, что она написана именно под него. У всех у нас разный организм, разная генетика, физиология, да вообще все разное и я не открою Америку, если скажу, что одной и той же программой не достичь успеха двум разным людям. Кстати о разности, ведь у некоторых могут быть и заболевания, и как такие скороспелые тренера будут знать что делать в таких случаях. Да никак! Можно знать как делать присед, выпад, жать штангу, но научить этому другого человека, у которого, например заболевания суставов или травма это же совсем другое дело. Поэтому у человека, который называет себя Тренером должно быть соответствующее образование.

Лично я думаю прежде, чем поливать грязью человека, лучше подумать а нужно ли это. Да может Анна Куркурина не соответствует общепринятым стандартам, но человек который из хрупкого тела вылепить такое заслуживает по крайней мере уважения. А то количество добра, которое делает Анна, помогая людям только приумножает мое восхищение ею.

Куркурина Анна — Фра-Проведено!

Fra huet ëmmer de Rescht Sex deen een net konnt de kierperlech Stäerkt vun Männer ze halen. Mä de Weltmeeschter am powerlifting Kurkurina Anna huet soss bewisen, huet et grousse Succès am Sport erreecht. Куркурина Анна — Фра-Проведено!

E bessen iwwert d’Fra-Held

Ausdauer an Duerchhalverméigen Куркуриной Анна just jalous kann. Огонь и пуэр Joer huet и aus engem einfachen Lycée Biologie Enseignant un de Weltmeeschter ugebaut. Enseignant an der Schoul, Anna geschafft fir 10 Joer. Все наемные Liewen huet si gär Déier a Wënsch enkem Kontakt mat hinnen. Ну sech eng Aarbecht schaffen Nazareno Janeiro в ugefaang ном Déieren am Wanterschlof войны. Dës Fra ass net Angscht wëll Déieren, am aviary hinnen dohinner.

Eemol Kurkurina eng Телевизионная программа iwwert d’Sport iwwerwaacht, huet et di stäerkst Meedchen um Terrain. An hir Gedanken, geklickt eppes, wollt hatt der Welt ze weisen, dass an 40 Joer, eng Fra gebass ass ze radikal hir Liewen änneren. Vu dass Moment, ugefaang Анна ден Turnstonnen пуэр Mol am Dag ze déplacéieren. Ech déi schwéier Krankheeten net verschount. An se bezuelt huet, zwee Joer méi spéit, si krut den Titel vun «déi mächtegst Fra op de Planéit». Elo huet si voll Vertrauen an Iech, net iwwert d’Zuelen onwuel fillt. Obwuel kuerzem eng ganz schei vun mengem Kierper.

Коучинг

Куркурина Анна работает тренером. Wann si engem AAA Champion am powerlifting gouf, ugefaang dann Leit aktiv ze hëllefen. Léiert verluer Gesondheet restauréiert, hëllleft schéin a staark Kierper ze kafen, Riewen een d’bewiesen hun.

Куркурина асс-Директор, вышедший из Фитнес Центра в городе Николаев. Индивидуальный наймщик Контроля за обучением, местным телепрограммистом, Iwwerdroung sinn. Och, jiddereen kann Videoen um Internet vill un de Weltmeeschter fannen Vue. Опубликовано, что Анна Куркуриной пользуется популярностью. Een huet voll mat senge Richtlinnen respektéiert, een just interessant um regéiert vun dëser Fra-Warrior ugebueden am Wanterschlof war. Och cool Video Atelieren: wéi engem Appartement Mo ze maachen, verbesseren Är Taille, verléieren Gewiicht a mei.

effikass Übung

Puer Meedercher hunn d’Figur vun Anna kritiséiert, datt et näischt feminin an hir. на форуме часто perséinleche Liewen diskutéiert. Mee hatt ass houfreg vun Hirem Kierper и бицепс selwer eng glécklech Mann. Meescht Männer nëmmen esou eng attraktiv Figur Näid.

Bei engem jonken Alter Champion war enger хрупкий Meedchen, mä mat engem ganz staarke Charakter. Am Moment do sinn vill déi op selwer d’Ausübe vu Anna Kurkurinoy ze probéieren wëllt. Stäerkste kierperlech Aktivitéit hëllleft Är krut verbesseren, eng dënn Taille maachen, oder extra Gewiicht vum Heften ewechzehuelen. Seng Formatioun effikass dem erhoffte Resultat Féierung gaangen.

perséinleche Liewen

Анна selwer seet, datt et dacks mat engem Mann duercherneen ass. Mä si reagéiert bis et lues, heescht et net als néideg fir all Persoun ze erklären, datt si eng Fra ass. Natierlech, Räck a kleet d’Fraen элегантный спортивный костюм Sportsgezei или брючные костюмы virzéien.

Iwwert säi perséinleche Liewen net vill bekannt ass, mä fir säi Jong Champion sot mat Freed. Он часто помогал ему в съемках фильма Turnstonnen. Och viru kuerzem geléiert et dass Anna engem Wäiner, Elena Serbulova huet. Si hunn eng flott Relatiounen, a si sinn net schei hinnen ze weisen. Soubal de Weltmeeschter am Powerlifting Enger Carrière ufänken, geännert Hirem Liewen komplett. Dëst ass net méi de Ierwe Anna Kurkurina, virun an no — zwee verschidde Leit.

Breet Schëlleren, Klappen Hann, perfekt Press -, datt d’wat d’krut en Athlet ass. Nët ze iergendeen fäert, si hëlt garen Deel stattfannen фото, seng schéi Kierper Musiktherapie-.

Den Haapt Saach — Léift fir Seng Aarbecht!

Och wann Kurkurina Anna zu Nazareno Janeiro geschafft, hat si schwéier kierperlech Aarbecht maachen. Et waren Poschen vu Liewensmëttel fir d’Tigers ze bréngen oder волки, Léiwen и еноты. Oft aus kleng Déieren hir grouss Elteren refuséiert mussen d’Déieren droen vu Plaz zu Platz, et ass mei wéi eng Dosen кг. Gläichzäiteg hunn déi Athlet virsiichteg deijehneg. Si meescht nach net op der Welt ze beweisen, datt zu all Alter Dir dëst Zil erreechen kann.

A sechs Joer, huet et iwwer fofzeg Auszeechnunge krut, si hält der Welt Rekord and der Awiesselung Press and d’Gewiicht Kategorie 75 кг. Hir bescht an dei meescht gutt-bekannte Resultat ass bal 128 кг. Анна huet wat si seet. Rescht op eisen Fournisseuren Ët ass net lass ze, ass all Dag vun der Minutt gemoolt. Любимый Aarbecht си Noutsituatiounen selwer komplett.

Спорт Пауэрлифтинг — net ganz weiblech Спорт: eng grouss Zuel vun Training schéinen Champion Figur mannish Wanterschlof war. Si zouzedrécken net Tallongen элегантный Golftenue. Mä all meng Frënn an enger Stëmm soen dass d’verstoppt feminin delikat Natur vun de Mann bannen.

Nicht jeder Mann kann mit der Stärke einer Bodybuilderin mithalten. Юбералес

Автор: Ева Мор

08:00 23.09.20

Анна Куркурина wurde wiederholt als die stärkste Frau der Welt anerkannt, und die Größe ihrer Muskeln ist wirklich beeindruckend. Aber es war nicht immer so, deshalb können wir mit Sicherheit sagen: Diese Frau hat sich gemacht!

Фото: Instagram

Анна в Краматорске, einer kleinen ukrainischen Stadt, geboren und aufgewachsen. Als Kind war sie nach ihren eigenen Erinnerungen ein recht schwaches Mädchen, hatte aber eine untypische Figur — breite Schultern und schmale Hüften, die sie unter schlabberiger Kleidung Versteckte. Nach dem Schulabschluss trat Kurkurina in die Fakultät für Biologie ein. Es folgte die Arbeit im Zoo als Zootechniker.

Фото: Instagram

Anna mochte die Arbeit immer gern, weil sie von Kindheit an Tiere Liebte. Нур унтер дем Gesichtspunkt дер körperlichen Arbeit войны сие ziemlich schwer, denn эс войны notwendig, Zellen цу reinigen, sperrige Sachen цу tragen, Tiere цу pflegen.

Фото: Instagram

Um ihre Ausdauer zu verbessern, erkannte Kurkurina, dass sie einfach nur trainieren musste. Sie meldete sich für Standard-Aerobic für viele Frauen im Fitnessstudio an, aber das reichte ihr bald nicht mehr. Анна начала, zusammen mit Männern in der Turnhalle zu trainieren.

Фото: Instagram

Anna gewöhnte sich schnell an das Fitnessstudio und beginn nach einer Weile, dem Trainer bei der Planung von Einzeltrainings zu helfen. Und (mindestens seit 1998) sind Anna und Sport untrainnbare Begriffe. Die Frau erfüllte sich einen alten Traum: Sie eröffnete ihre eigene Turnhalle. Darüber hinaus betreibt sie ihren eigenen Kanal auf YouTube und Bringt Abonnenten bei, wie sie zu Hause mit maximalem Nutzen trainieren können.

Фото: Instagram

Neben dem Fitnes ermutigt Anna Kurkurina die Menschen, ganz auf gesunde Lebensweise umzusteigen, und Bringt denjenigen, die daran zweifeln, viele Vorteile eines neuen Lebensstils. Sie selbst wurde wiederholt als die stärkste Frau nicht nur in der Ukraine, sondern auch auf dem ganzen Planeten anerkannt!

Фото: fabiosa.com

Wenn Anne gesagt wird, dass sie wie ein Mann aussieht, macht sie entweder Witze oder antwortet: «Ich bin die stärkste Frau — wie sollte ich sonst aussehen? Dystrophisch? Was soll ich mit der Langhantel machen?»

Tatsächlich muss man zugeben, dass das Aussehen nicht die Hauptsache ist. Am wichtigsten ist, dass Freundlichkeit, die Fähigkeit, Menschen zu helfen, und ein Sinn für Humor noch in Ehren bleiben.