Тренажеры простые для дома: 5 лучших тренажёров для дома, которые реально работают

Реально полезные тренажеры для дома: выбираем с Petrasport

Крутой сайт! Мы здесь в апреле заказывали эллиптический тренажер и бассейн радиусом в 5 метров. Все привезли, тренажер полностью собрали и показали, как пользоваться, а то там столько параметров на дисплее. Бассейн тогда собирать было еще рано, но ребята все подробно объяснили в какой последовательности, что делать. Сами, же сразу посоветовали все записать на видео. Так что когда мы сами устанавливали его на даче, то проблем не возникло. Все понравилось, ни одной претензии к магазину нет. Наоборот хвалим вас и всем друзьям рекомендуем. Надо к вам почаще заглядывать, у вас много интересного и регулярно выставляете скидки. Мы подписались на рассылку выгодных предложений от вашего магазина, так что от нас еще будут заказы!

Алина, 19.06.2022

Давно хотел купить комбинированную сауну в виде деревянной бочки, просмотрел несколько сайтов. Так-то я в деньгах не стеснен, но на разных сайтах одна и та же модель по цене отличается как небо и земля. Хотя модификация и комплектация одинаковые. Зачем тогда переплачивать лишнее? Взял на этом сайте, тут и цена существенно ниже, да и сам интернет-магазин имеет большой опыт работы и хорошую репутацию. Менеджеры вежливые, исполнительные. Продолжали консультировать и после доставку и установки сауны. Все выполнено под ключ, как и обещали (доставка, установка, проверка работоспособности и безопасности). Так что мое вам пожелание – больше хороших заказчиков и стабильности вашему бизнесу.

Григорий, 15.05.2022

Выражаю благодарность коллективу вашего сайта за помощь в подборе оборудования для обустройства детского центра. Мы сотрудничали с двумя менеджерами, Сергей и Алексей профессионально проконсультировали об особенностях установки и эксплуатации компактного батута, гамака и ажурного подвесного кресла-корзины. Доставка осуществлена без нарушения сроков, сопроводительная документация и гарантийные обязательства приложены. Очень удобно, что на одном сайте имеется большой ассортимент и нам подобрали изделия с учетом габаритов наших помещений. В дальнейшем планируем продолжить наше сотрудничество при обустройстве детской игровой площадки на улице.

Мария, 16.04.2022

Сайт такой популярный. Тут смотрю, бизнесмены дорогостоящее оборудование покупают. Сауны всякие и многофункциональные тренажеры. И для простых людей много чего по демократичному ценнику можно взять. Я себе дачный хозблок взял, просторный 2,40х1,60х2,20 м. Не гниет и не гнется, крыша не протекает. Храню инвентарь и небольшой запас дров. С комплектацией все в порядке, все детали и крепежи приложены. Доставка в точно назначенное время, менеджер Роман все проконтролировал. Теперь вот думаем второй такой же заказать, типа душевой там устроить. Так что сайт полезный, особо советую к нему присмотреться тем, у кого дачи да загородные дома. Тут много что можно практичного есть.

Алексей, 10.04.2022

Работаю дома, целый день за столом у компьютера, спина так сильно устает, что кажется позвоночник рассыпается. И тут муж предложил купить офисное кресло, но не простое, а с разными видами массажа. Ребята, это такое блаженство! Вдоль позвонка гоняют ролики, а еще массаж вибрации и шиатцу! И знаете, менеджер на сайте такой молодец, обстоятельно все объяснял, подробно ответил на все интересующие вопросы, настоящий профессионал! У меня все боли прошли, спазм за 5 секунд снимается, настроение всегда на позитиве! Так что работу вашего сайта оцениваю максимально положительно и всем советую не терпеть годами боль и дискомфорт, а выбирать удобные и полезные вещи с доставкой на дом!

Ольга, 28.03.2022

С хорошей скидкой совсем недорого взял дачный спортивный комплекс российского производства. Раньше стоял пластиковый детский невысокий турник, а теперь все из железа, нагрузка 200 кг, так что сам с удовольствием подтягиваюсь и пресс качаю. Что еще хочу подчеркнуть, так это работу менеджера (консультации, контроль поставки), отличную ценовую политику руководства (на сайте постоянные скидки) и большой выбор разных видов товаров. Интересных товаров много, особенно кто проживает в своем доме (бассейны, пластиковые сараи, садовая мебель и многое другое). Теперь, когда я лично убедился в надежности вашего сайта, буду и дальше заказывать только у вас.

Михаил, 23.03.2022

Я в восторге, а уж мой сын тем более! Ребенку 6 лет, он давно мечтал и просил квадроцикл. Мы в пригороде живем, сколько денег и времени потратили на поездки в город на часовые покатушки в прокате, жуть! А муж зашел на ваш сайт и вот через неделю у нас уже свой собственный квадрик! Он еще и бензиновый, можно зимой гонять. Пока приходится немного сдерживать сына, но там размеры универсальные, можно сказать на вырост взяли. Зато с детства научится в технике разбираться и усвоит все нюансы управления. Я от всей души БлагоДарю нашего персонального менеджера Александра за внимательное отношение к нашему заказу и организацию оперативной доставки!

Катерина, 16.03.2022

Я смотрю, вы вполне приличную продукцию выставляете и сотрудничаете с заслуживающими уважения компаниями по производству спортивного оборудования. Вижу, что и отечественного производителя поддерживаете, у вас представлено много российских брендов. Это особенно актуально во время санкций и прочей ситуации в мире. Качество на высоком уровне, да и запчасти всегда в наличие. Если что, полная ремонтопригодность. На все товары хорошие гарантийные сроки. Я себе инверсионный стол взял, отлично помогает снять боли в спине. И конечно благодарю менеджера Сергея, который мне все подробно объяснил и отследил пути и время доставки силового тренажера.

Ярослав, 11.03.2022

Ой, я этот сайт для себя этот сайт открыла в начале пандемии, когда все тренажерные залы позакрывали, из дома не выходи, и что было делать? Сидела на удаленке да толстела. Потом подруга порекомендовала эту площадку, где и выбор большой, и все на дом доставляют. Заказала тогда беговую дорожку, теперь каждый день дома спортом занимаюсь. Ни дождь, ни мороз не мешают. Сейчас вот пополнила свой домашний спортзал, взяла по акции многофункциональную доску, мышцы буду качать разные, пресс. Вы молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни, и цены не задираете выше крыши. Да и видно, что люди положительно отзываются. Так что и от меня вам большое спасибо!!!

Настя, 11.03.2022

Первый раз пишу отзыв в интернете. Потому, как и покупку совершил впервые. Привык в обычных магазинах покупать, где можно рассмотреть, потрогать, повертеть. В принципе покупать в интернете тоже нормально, полностью даны габариты тренажера и его описание. Да и консультант отвечает на вопросы исчерпывающе. Велотренажер мне доставили в обговоренное число, собирал сам, пару моментов уточнил на сайте у менеджера. Все нормально, претензий нет. Работу консультантов и самого сайта оцениваю положительно. Делаете полезное дело. И цены у вас вменяемые. Ассортимент у вас большой. Надеюсь, что и дальше будет расширяться.

Николай, 01.03.2022

Хочу поблагодарить руководство и коллектив сайта за плодотворное сотрудничество, и точное соблюдение всех условий заключенной сделки (точные сроки доставки, профессиональная сборка и установка, стабильная цена). У нас частный детский сад, мы заказывали уличные детские спортивные комплексы, качели и турник с лесенкой в помещение спортивного зала. Все оборудование привезено в назначенную дату, собрано и установлено специалистами, которые также проконсультировали нас в части эксплуатации (для какой возрастной категории они предназначены, какие выдерживает нагрузки и какое необходимо техническое обслуживание). Все оборудование соответствует нормам безопасности, имеет яркий дизайн, изготовлено из качественных материалов и смонтировано надежно и устойчиво.

Светлана, 27.02.2022

Сайт нормальный. Удобный. Навигация простейшая, поймут как что найти даже малые дети да пожилые люди. Нужный товар можно выбрать слева в колонке, справа наверху по Карте сайта или просто ввести запрос в поисковой строке. Все подробно объяснено про доставку и профессиональную сборку, особо порадовало назначение персонального менеджера, отвечающего за помощь покупателю в выборе и за доставку. Я в молодости занимался академической греблей, теперь вот взял гребной тренажер с гидравлической нагрузкой и всякими инновациями типа ЖК-дисплея. Что удивило, так это невысокая по сравнению с другими сайтами стоимость при весьма высоком качестве. Однозначно рекомендую и оцениваю по высшему баллу.

Максим, 15.02.2022

У меня отец несколько месяцев лежал после инсульта, начал помаленьку двигаться и врач порекомендовал приобрести массажное кресло. Я попробовала самостоятельно присмотреть, выискивала по разным сайтам, но уже запуталась в этих разных опциях. В общем, за 2 недели в голове полная каша, пришла к врачу, а он мне открыл этот сайт и за 5 минут показал, где какое кресло с какими видами массажа нужно выбирать. Потом уже дома я переписывалась с менеджером Дмитрием, он мне обстоятельно объяснил, где какие там ролики вмонтированы, как действует воздушный массаж и как кресло сканирует тело, автоматически подстраиваясь под особенности фигуры. От всей души благодарю Дмитрия за отзывчивость и весь ваш коллектив за то, что вы помогаете людям!

Елена, 11.02.2022

Консультирующие персональные менеджеры вполне компетентны. Не только озвучивают вес и габариты товара, но также и преимущества силовых тренажеров и на что следует обратить внимание. Я плодотворно пообщался с менеджером Сергеем, обсудили мультистанции и многофункциональные тренажеры, какие группы мышц прокачивают, какие есть медицинские рекомендации. Человек разбирается в сути вопроса, отвечает грамотно и развернуто. Уважаю такой сервис, когда дают профессиональную консультацию и назначается персональный менеджер, который лично отслеживает доставку и всегда на связи. Тренажер доставлен в точно назначенное время, все документы в наличии, включая гарантийные обязательства.

Игорь, 07.02.2022

А мне ваш сайт на школьном форуме подсказали. Там среди родителей вопрос обсуждали, кто какие тренажеры детям покупает и сама собой собралась группа для совместной покупки, чтобы набрать на сумму бесплатной доставки. Ой, я бы вообще все купила!!! Мы выбрали эллиптический тренажер для всей семьи и аксессуары к нему: усиленный коврик и нагрудный передатчик пульса. Вот нас 8 семей заказывали, нужную сумму набрали, доставили действительно бесплатно на один адрес, а там мы уже развезли по домам. Фирма на рынке уже много лет, репутация заслуженная, показали себя как надежный и проверенный поставщик.

Наталия, 06.02.2022

Жена хотела садовые качели-лавочку, вот показала мне сайт этот. Да, выбор большой, от простых аксессуаров до сложных многофункциональных тренажеров от знаменитых производителей брендов. Ценник адекватный, поэтому я сразу заказал несколько видов товаров (качели, шезлонг, мебель садовую), но лично меня больше всего радует инфракрасная сауна из хэмлока (долголетнее хвойное канадское дерево). Давно хотел себе такую, присматривался, но ценник кусался, а здесь скидка внушительная. Все доставлено, установлено, качество проверено, все отлично функционирует. Жаль сразу не заказал уличный хозблок из пластика. Но это дело поправимо, через месяц ждите мой новый заказ.

Денис, 04.02.2022

На этот сайт я наткнулась совершенно случайно. Сначала совершила мелкую покупку чехла и крыши для батута детям. Знаете, так все оперативно доставили, все аккуратно упаковано, ничего не забыли, ничего не поцарапали. А потом уже стала карту сайта внимательнее рассматривать, так много интересного и полезного. Как раз попала на акцию со скидками, так удачно приобрела детский игровой чердак, там горка, лесенка, турник, кольца, сетка лазать. За первоначальную цену я бы в личное пользование не смогла бы купить, а со скидкой получилось очень даже демократичная цена. Так что всем сотрудникам интернет-магазина большое спасибо от моей семьи и особенно от двоих маленьких пацанчиков!

Вероника, 02.02.2022

Менеджеры тут действительно молодцы: вежливые, корректные и что немаловажно – терпеливые. Я решила приобрести себе беговую дорожку и все, что понимала – это разные цены, и чтобы скорости движения можно было переключать. Менеджер Алексей подробно объяснил мне разницу между механическими, электрическими и магнитными. Помог подобрать тренажер по размеру (и чтобы в комнате идеально вписался и моим личным показателям соответствовал), какую скорость развивают, из какого материала полотно изготовлено. Какие рукоятки более эргономичные, и подробно пояснил про работу дисплея. Большое вам спасибо, я теперь ваш сайт всем знакомым положительно рекомендую!

Ксения, 24.01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Я уже несколько раз заказывала товары с этого сайта, активно рекомендую его своим друзьям и знакомым. Здесь действительно широкий ассортимент спортивных товаров, мы уже в квартире собрали полноценный домашний стадион с разнообразным спортивным инвентарем. Помимо большого выбора товаров, мне нравятся различные периодические акции и скидки. Также преимуществом магазина является то, что здесь всегда работает обратная связь (можно позвонить или заказать звонок). При заходе на сайт появляется всплывающее окно (можно пообщаться с дежурным консультантом). При оформлении заказа назначается персональный менеджер, который консультирует по всем вопросам и отслеживает отправку товара вплоть до его получения покупателем. Удобная опция – подписка на рассылку, Всегда можно оперативно узнать об интересных предложениях, новинках, акциях.

Карина, 15.01.2022

Хочу, поблагодарить менеджера Руслана и предлагаю его даже премировать!!! Очень доступно всё обьясняет, помог с выбором. Молодец!!!…
Никифорова Мария, 24.03.21

Огромное спасибо Вашему магазину для компетентных менеджеров! Подробно и доступного рассказали о плюсах и минусах ….
Татьяна, 18.02.21

Хочу выразить благодарность Petrasport за отличный эллиптический тренажер. Огромное спасибо менеджеру Дмитрию за выбор…
Анна, 11.02.21

Хочу выразить искреннюю благодарность менеджеру Дмитрию за профессиональную консультацию в вопросе выбора эллиптического тренажера. ..
Злата, 2.05.20

Всем привет! Покупал год тому назад беговую дорожку dfit optima ll.За год использования ни каких проблем не было…
Николай, 27.11.19

Добрый день! Признательность и благодарность менеджеру Николаю, а также Интернет — магазину PetraSport…
Яруллина Н. Ш., 18.07.19

Хотелось бы поблагодарить менеджеров Романа и Алексея. Подобрали замечательный батут…
Ольга, 16.07.19

Спасибо за оперативность и профессиональный подход. Отдельная благодарность менеджеру по продажам Николаю, который грамотно и просто объяснил и помог с выбором беговой дорожки.
Таня Бонд, 16.07.19

Серьезная компания, очень квалифицированные, вежливые консультанты!!!хотелось бы поблагодарить консультанта по имени Александр!!!!!подобрал именно то, что нужно…
Хьава 11.07.19

Добрый день,хотелось бы выразить благодарность менеджеру,Егору за его проффесианализм,точность и понимание клиента. ..
Елена, 01.04.19

Здравствуйте. Благодарим Сидорова Алексея за профессиональную консультацию и помощь в выборе эллиптического тренажера…
Ната, 23.03.19

хочу сказать спасибо Егору.К.за помошь в подборе велотренажера.заказ пришел в срок.я получил то что хотел.петраспорт это то что надо.
Захир, Ингушетия, 19.01.19

Покупал дорожку в магазине PetraSport.ru. Ассортимент огромный. Понравился сервис магазина. Помогли определиться с выбором…
Андрей Прохоров, 15.01.19

Хотели бы выразить огромную благодарность менеджеру Алексею Сидорову! Он дал очень развернутую консультацию по беговым дорожкам, грамотные и хорошие советы…
Александра Дунаева, 12 .01.19

Заказывала скамью под штангу DFC D-220 и беговую дорожку CARBON T802 HRC.Спасибо большое Егору за консультацию в выбранных тренажерах…
Людмила, 29.12.18

Заказал Эллиптический тренажер Sport Elit SE-502D. Остался доволен работой менеджера, спасибо ему помог подобрать и объяснил- «все по-полочкам»!…
Эдуард, г. Апатиты Мурманской области, 28.12.18

В магазине мной был приобретён эллиптический тренажер DFC Luna (WE-1005 NEW). Покупка стала результатом длительного выбора среди различных интернет-магазинов,…
Зубарева Татьяна Валерьевна, 06.12.18

Здравствуйте! Наконец-то сбылась моя мечта — я купила эллипсный тренажер.Огромное спасибо менеджеру Леониду за профессиональную работу, за помощь в выборе эллипсоида…
Любовь, 17.08.18

Приобрели Беговую дорожка, с консультацией и рекомендациями проблем нет, с доставкой было не очень хорошо (отправили не «ПЭК», а «ДЛ»)…Сайт хороший, консультанты понимающие и знающие. Выбором довольны.
Елена 30.11.18

Здравствуйте! Я искала не один день эллиптический тренажер в разных магазинах, который подошел бы для нашей семьи по всем параметрам для занятий в домашних условиях. ..
Людмила, г. Раменское М.О., 02.05.18

Александр, оборудование пришло. Спасибо огромное за подбор: дорожка и гиперэкстензия очень понравились!
Елена, г.Киров 27.04.18

Спасибо консультанту Александру! Классный велотренажер!
Леоненко 14.02.18

Заказывала Беговую дорожку NordicTrack T12.2 (NETL12812). Моя благодарность менеджеру Дмитрию, который организовал всё, как было оговорено!
Салия 10.01.18

Добрый день.Большое спосибо консультанту Сидорову Алексею за оказоную нам помошь в выборе тренажорах очень вежливый и чуткий…
Аза и Диана 19.11.16

Здравствуйте. Заказали Эллиптический тренажер Diamond Fitness X-Rival Cross, пришел в срок, в полной комплектации, упакован отлично…
Вячеслав 09.11.16

Заказывал гриф к штанге ОВ-1200, все пришло в срок, спасибо за оперативную работу менеджеров, всем остался очень доволен!
Соловьев Александр 26. 04.16

Здравствуйте! Заказал у Вас две дорожки, обе дошли в срок в полной комплектации! Сотруднику Алексею отдельное спасибо за советы и объяснения…
Павел 18.04.16

Приобрёл беговую дорожку Dender Panamax T-1196. Быстро доставили, работает, нареканий нет. Спасибо менеджеру Рубцову Владимиру и всем работникам фирмы!
Александр 18.03.16

Добрый день всем!Были конечно сомнения в покупке,но рискнул…Крупные товары не покупал…Всё сделали замечательно и отзвонились,и посоветовали,что взять…
Сергей 26.01.16

Добрый день! Приобрела беговую дорожку proxima legia в данном интернет магазине Очень довольна покупкой…
Эльнара 30.12.15

Благодарю менеджера Владимира за чуткое отношение и профессиональную консультацию. Очень приятно…
Анастасия 28.12.15

Я у Вас приобретал эллиптический тренажер Diadora Fitness Circle Cross по счету! Сам проживаю в Воронеже. Были опасения, что я оплачу и мне ничего не привезут. Менеджер Егор грамотно мне все объяснил, выслал счет на электронную почту, я оплатил, после мне прислали ТТН (информацию о грузоперевозке) буквально через пару дней я уже занимался на своем тренажере…
Ваганов Анатолий Иванович 10.12.15

Спасибо Владимиру! специалист в своем деле, ответственное, уважительное отношение к клиенту!
Дмитрий 07.12.15

Большое Спасибо ! Менеджеру Герману посоветовал беговую дорожку Bodi Skulptor мы очень довольны .
Альмира 06.12.15

Получили дорожку трансп.компанией Деловые линиии (посоветовали в магазине)из Москвы в ХМАО,все пришло в идеальном состоянии,упаковано качественно,выдали чек ККМ , очень довольны…
г.Урай 29.08.15

Спасибо Сидорову Алексею выбирал батут Алексей посоветовал какой лучше, получил недавно собрал,действительно хороший всё в в комплекте и качество нормальное.
Вадим 11. 08.15

Благодарим менеджера Алексея Сидорова за чуткое и внимательное отношение, и профессиональную консультацию при выборе велотренажера. Товар получили быстро и велотренажером довольны…
Лидия 09.07.15

Большое спасибо Николаю Николаевичу! Хорошо проконсультировал, ответил на все вопросы и помог с выбором. Всей семьей очень довольны!
Алла 07.06.15

Большая благодарность менеджеру Максиму,за профессиональную консультацию и помощь в подборе эллиптического тренажёра…Спасибо за сервис и качественный товар!
Анатолий 21.04.15

Благодарю менеджера Максима за помощь выбора Велоэргометра Montery B-755. Хочу отметить профессионализм и правильный подход к клиентам…
Георгий 09.04.15

…Доставлено всё в срок, всё в целости и со всеми положенными документами!! В нашем городе аналогичный тренажор в ДВА(!) ! раза дороже!! Этот ПЕТРАСПОРТ РЕКОМЕНДУЮ!!!
Наталья Петровна Омск 31. 03.15

Хочу поблагодарить менеджера Андрея за помощь в выборе эллиптического тренажера Deus, а также менеджера Светлану за консультацию…
Юлия 28.02.15

По хорошей рекомендации менеджера Алексея я приобрел в вашем магазине Эллиптическй тренажер Go Elliptical V-450…
Виктор Иванович 30.01.15

Сегодня получил беговую дорожку. Пробежался — не пожалел — то что нужно…
Валерий 02.02.15

На Высшем Уровне Консультация!!!…Нигде не встречала столько понимания, уважения, профессионализма и знания продукта…
Точиева Лейла 21.02.15

Здравствуйте! Выражаю ОГРОМНУЮ благодарность:1 менеджеру Николаю Рыбакову в выборе эллиптического тренажера, подходу и уважению к клиентам…
Наталья 01.02.15

Большое спасибо менеджеру консультанту Алексею. Помог сделать выбор беговой дорожки. Очень понравился подход к клиенту…
Кирилл Коваль 28.01.15

Добрый вечер, выражаю огромную благодарность Андрею за проявленную чуткость, профессионализм, человеческую доброту оказанную мне при выборе тренажера. ..
Валентина 27.01.15

Cпасибо консультанту Николаю Николаевичу! быстро, грамотно помог в выборе велотренажера. Учел пожелание клиента по цене) удачи Вам.
Марина 27.01.15

У меня восторженные эмоции от беговой дорожки DFC M100 (получила душевную радость и уверенность — поправлю здоровье!)…
Марина 24.01.15

Благодарю менеджера консультанта Шешенина Николая Николаевича. Он подобрал модель тренажёра которая отвечает всем моим интересам…
Л.С 23.01.2015

Добрый день! …Беговая дорожка, выбранная с помощью Алексея, была доставлена мне в точно назначенное время и собрана за 30 минут отличным сборщиком по имени Сергей, за что ему – отдельное спасибо!
Наталья 20.01.2015

Очень доволен работой магазина Петраспорт, особенно взаимодействием с менеджером Алексеем! Он подсказал правильное решение при выборе тренажёра, быстро прислал документы на оплату, быстро отгрузил товар в ТК ПЭК, сообщил реквизиты отгрузки. ..
Сергеев Б.Л 11.01.15

Добрый вечер,хотела бы выразить огромную благодарность Рыбакову Николаю за его умение общаться с клиентом, грамотно и доходчиво…
Татьяна 25.12.14

Еще отзывы…

преимущества и недостатки, советы по выбору

Задумываетесь о покупке силового тренажера для дома, но теряетесь в многообразии моделей? Расскажем все самое важное о преимуществах, противопоказаниях и критериях выбора данного спортивного оборудования.

Польза силовых тренажеров

Силовые тренажеры имеют множество плюсов для здоровья и красоты тела спортсмена. Среди них:

• развитие силы, гибкости и выносливости;
• наращивание мышечной массы;
• улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
• формирование рельефа тела;
• сжигание подкожного жира;
• похудение;
• борьба со стрессом;
• нормализация сна.

Преимущества силовых тренажеров

Силовые тренажеры имеют ряд преимуществ для тренировок. Например, они универсальные. Широкий спектр нагрузки подходит для спортсменов с любым уровнем физической подготовки.

Большой функционал силовых тренажеров позволяет выполнять разнообразные упражнения и прорабатывать любую группу мышц. Грамотная конструкция обеспечивает безопасность

тренировки. Правильная биомеханика и плавность движений снижает нагрузку на суставы и связки.

Сгибание/Разгибание ног Body-Solid GCEC-340

58 990 ₽

Гиря с регулировкой веса Bowflex SelectTech 840 (3,63-18 кг) (100790)

20 650 ₽

Недостатки силовых тренажеров

Среди недостатков силовых тренажеров выделяют большие габариты. Многие модели тяжелые и занимают много места (минимум 5 м2). Поэтому они не подойдут в квартиры с ограниченным пространством.

При неаккуратной технике упражнений силовые тренажеры могут привести к травмам. Без четкого контроля движений и соблюдения правил безопасности спортсмен может навредить своему здоровью. Например, получить растяжение, вывих или перелом.

Некоторые модели силовых тренажеров требуют дополнительный инвентарь (диски, штанги, скамьи и т.д.). Это увеличивает затраты на спортивное оборудование.

Противопоказания к тренировкам с силовыми тренажерами

Перед тренировкой с силовым тренажером ознакомьтесь с противопоказаниями. Мы строго не рекомендуем силовые упражнения при:

• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• геморрое или грыже;
• нарушении зрения;
• заболеваниях дыхательной системы;
• нарушениях опорно-двигательного аппарата;
• послеоперационном периоде;
• беременности или послеродовом периоде;
• менструации;
• варикозном расширении вен;
• инфекциях и воспалении;
• повышенной температуре.

Перед тренировкой с силовым тренажером советуем проконсультироваться с врачом. Так вы не навредите собственному здоровью и будете уверены в положительном результате.

Как выбрать силовой тренажер

При выборе силового тренажера обратите внимание на его тип. Силовое оборудование делится на силовые комплексы, машины Смита, силовые рамы и силовые стойки. Каждый тренажер имеет свои характеристики. Расскажем о них поподробнее.

Силовой комплекс (многофункциональная станция)

Силовые комплексы — тренажеры с широким функционалом. Они комбинируют несколько тренировочных зон для проработки разных групп мышц. Чем больше характеристик у станции, тем выше ее цена.

Преимущества: даже самые простые и бюджетные модели обеспечивают полноценную тренировку практически для всего тела.

Недостатки: большой вес и габариты.

• Хит

Многофункциональный силовой комплекс Inspire M2 (M202B)

213 500 ₽

• Хит

Двойной блок регулируемый Inspire FT1 (FT10B) черный

201 600 ₽

• -10%

Многофункциональная силовая станция Protrain MT110

45 500 40 950 ₽

Что нужно учитывать при покупке:

— Материал грузоблока. От материала грузоблока зависит цена и качество станции. Плиты из винил-цемента бюджетные, но недолговечные и менее прочные. Чугунные плиты стоят дороже, зато отличаются износостойкостью.

— Добавление груза. Спортсменам для роста мышечной массы советуем брать станции с добавлением груза. Так нагрузку можно постепенно увеличивать, не ограничивая себя весом грузоблока.

— Соотношение веса. У каждого силового комплекса может быть свое соотношение веса для определенной группы шкивов. Если максимальный вес грузоблока будет 136 кг, то спортсмен сможет ощутить во время грудного жима только 68 кг. Поскольку в этой зоне зафиксировано соотношение 1:2. У некоторых моделей в комплект входит таблица с указанными соотношениями во всех зонах (от 1:2 до 1:5).

— Дополнительные возможности. Некоторые станции имеют в комплекте / позволяют добавлять дополнительные аксессуары для тренировок: подушки для сгибания рук, опции для жима ногами, турники для вертикальных отжиманий и так далее. Это расширяет функционал силовых тренировок.

— Скамья. В многофункциональные станции зачастую встроена скамья. Советуем обращать внимание на модели, где ее спинка регулируется. Такие скамьи подойдут для спортсменов с разным ростом и уровнем физической подготовки. Если скамьи в станции нет, то можно легко найти подходящую среди разнообразия моделей.

— Тросы. Прочность троса должна быть минимум 700 кг на разрыв. Оптимальный вариант — 900 кг. Такой показатель является залогом качества, безопасности и долговечности тренажера.

Машина Смита

Машина Смита — вертикальная металлическая рама со штангой по направляющим и ограничителями. Тренажер позволяет прорабатывать мышцы ног, рук, спины и торса с помощью вертикальных движений (жим лежа, присед и т.д.).

Для тренировки с машиной Смита используются штанги или гантели с дисками олимпийского стандарта. По бокам силового тренажера расположены стойки для хранения инвентаря. В продвинутых моделях машины Смита в комплекте есть верхняя и нижняя тяга, скамья и многое другое.

Преимущества: благодаря прикрепленному к направляющим грифу машина Смита — безопасный тренажер. Поскольку движения с ним плавные и естественные. Кроме того, соотношение веса 1:1. Потери нагрузки во время упражнений нет.

Недостатки: машина Смита ограничена в движениях (они только вертикальные). Поэтому множество силовых упражнений с данным тренажером выполнить невозможно. Фиксированная штанга слабо прорабатывает мышцы-стабилизаторы.

Также для машины Смита нужно докупать диски с диаметром 5,08 см. Поскольку они часто не входят в комплект.

Машина Смита Protrain HM3310

94 500 ₽

Машина Смита Body-Solid ProClub SSM350G

295 990 ₽

Что нужно учитывать при покупке:

— Диаметр втулки штанги. Стандартный диаметр втулки штанги машины Смита — 5,08 см (олимпийский стандарт). Однако, существуют модели с диаметром 2,54 см.

Заранее обратите внимание на этот параметр, чтобы купить подходящие диски.

— Скамья. В машины Смита зачастую не встроена скамья. Ее стоит покупать отдельно. Советуем выбирать скамьи с регулировкой спинки. Такие модели подойдут для спортсменов с разным ростом и уровнем физической подготовки.

— Дополнительные аксессуары. Модели с дополнительными зонами можно комбинировать с различными спортивными аксессуарами. Это увеличивает возможности для силовых тренировок.

Силовая рама

Силовая рама — металлическая рама без прикрепленной штанги (главное отличие от машины Смита). Поэтому движения спортсмена с тренажером более свободные. По бокам силовой рамы расположены стойки для хранения инвентаря. Они также добавляют раме устойчивости.

Преимущества: рама позволяет тренироваться со штангой без ограничения в движениях. Поэтому в упражнениях активно задействуются мышцы-стабилизаторы. Силовую раму можно комбинировать с легким и бюджетным инвентарем, как турник или перекладина.

Это расширяет возможности силовых тренировок.

Недостатки: большие габариты, занимает много места в квартире.

Силовая рама Protrain FT7000

89 600 ₽

Силовая рама Protrain HC-PC470

31 500 ₽

Что нужно учитывать при покупке:

— Штанга. У многих силовых рам в комплекте нет штанги. Ее придется докупать отдельно. Обратите на это внимание при выборе рамы.

— Стойки для хранения дисков. При покупке дисков обратите внимание на диаметр посадочной втулки. Стандартный диаметр втулки для хранения дисков силовой рамы — 5,08 см (олимпийский стандарт). Посадочный диаметр диска, стойки и штанги должны совпадать.

— Дополнительные аксессуары. Модели с дополнительными зонами можно комбинировать с различными спортивными аксессуарами (верхняя тяга, турник и т.д.). Это увеличивает возможности для силовых тренировок.

Силовые стойки или брусья

Силовые стойки и брусья — тренажеры для тренировки с собственным весом. Силовые стойки — стальные рамы с турниками для подтягиваний, перекладинами для вертикальных отжиманий и рукоятками для отжиманий. Тренажер позволяет наращивать мышечную массу, повысить выносливость и гибкость, улучшить общий уровень физической подготовки.

Преимущества: бюджетность, простота использования, хранения и транспортировки, компактность.

Недостатки: ограниченная нагрузка (только вес спортсмена) и количество силовых упражнений.

• Хит

Многофункциональный силовой турник Inspire VKR (VKR1.2B)

74 200 ₽

• Хит

Многофункциональный силовой турник Protrain IMPT

31 500 ₽

Что нужно учитывать при покупке:

— Расстояние между перекладинами. Советуем проверять расстояние между перекладинами лично. Слишком узкое пространство может принести дискомфорт во время вертикальных отжиманий и снизить эффективность занятия.

— Высота перекладины. Обратите внимание на высоту перекладины для подтягивания. Она должна быть примерно 213 см. Это оптимальная высота для спортсменов разного роста. При росте больше 183 см советуем присмотреться к моделям с высотой перекладины больше 213 см для свободы движений.

— Максимально допустимая нагрузка. Не забудьте проверить максимально допустимую нагрузку. Если вес спортсмена будет превышать это значение, то тренажер может быстро выйти из строя. Особенно если комбинировать тренировки с утяжелителями. Средняя грузоподъемность силовых стоек, брусьев — 136 кг.

Минимальный набор для силовых тренировок

База для силовых упражнений — скамья. С ней можно выполнять разнообразные упражнения со штангой, гантелями, гирями и другим спортивным инвентарем. Кроме того, скамья может быть вспомогательным инструментарием для разминки ног.

Для легких силовых тренировок потребуется несколько гантелей. Женщинам лучше приобретать цельнолитые гантели весом 1, 3 и 5 кг. Такой инвентарь имеет небольшой хват и оптимально подойдет для занятий фитнесом с отягощением. Мужчинам советуем разборные гантели. Они имеют толстый гриф и позволяют доводить вес до 16–20 кг. Эта функция позволяет наращивать массу и избежать мышечного привыкания.

Для работы с собственным весом подойдет шведская стенка или ультрасовременный TRX. Они компактные и позволяют выполнять разнообразные силовые упражнения на группы мышц всего тела.

Скамья для пресса регулируемая Protrain HCXK-1010

11 900 ₽

Шведская стенка Aliv AL-001+ Турник навесной Aliv AL-011

10 000 ₽

Гантель с регулировкой веса Bowflex Selecttech 552i (2,27-24 кг) 8000864

21 700 ₽

Ориентируясь на все эти параметры, вы легко сможете найти подходящий силовой тренажер. А если вы хотите протестировать модели лично, то мы всегда готовы помочь вам с выбором в нашем салоне. Ждем вас!

Видео «Как выбрать силовую станцию для дома»

12 Основы оборудования для домашнего спортзала: постройте недорогой домашний тренажерный зал здесь

Фитнес

Плюс семь дополнений, которые могут сделать его еще лучше.

Alexa Tucker

3 января 2020 г.

В этом нет никаких сомнений: тренировки дома с собственным домашним тренажерным оборудованием имеют серьезных преимуществ удобства. Вам не нужно учитывать время в пути в спортзал и обратно, вам не нужно паковать сумку, и вы можете слушать любимую музыку без наушников. И для многих людей дом также является зоной, свободной от стресса (потому что тренажерные залы могут показаться немного пугающими, особенно когда вы новичок в фитнесе).

Конечно, при выборе программы тренировок дома есть несколько ограничений. Во-первых, у вас может быть минимальное пространство для тренировок. Кроме того, спортивные залы, как правило, имеют преимущество в оборудовании, и не так уж дешево снабдить свой домашний комплект всеми этими прибамбасами.

Тем не менее, вы можете многое сделать, используя всего несколько недорогих тренажеров для дома. (На самом деле вам вообще не нужно тратить деньги — есть множество способов заниматься кардио и силовыми тренировками, используя только собственный вес для сопротивления.) Но наличие дополнительного оборудования в вашем распоряжении дает вам больше возможностей для упражнений, позволяет вам добавлять сопротивление по мере того, как вы становитесь сильнее, и делает ваши тренировки более разнообразными, так что вам (и вашим мышцам) не надоест одна и та же старая, одна и та же старая рутина.

Начнем с основ. Вот пять предметов домашнего тренажерного зала, которые помогут вам начать свой домашний спортзал менее чем за 100 долларов. Кроме того, ознакомьтесь с семью надстройками, в которые вы можете инвестировать, если это целесообразно для вашего пространства, бюджета и целей в фитнесе. И, кстати, не все из этого списка является обязательным для всех, потому что ваше домашнее пространство для тренировок должно быть адаптировано под вас. Так что не думайте об этих вещах как о списке покупок; вместо этого выберите то, во что вы инвестируете, исходя из ваших личных тренировок и привычек.

• ProSource

  Коврик для упражнений, $15

  На базовом уровне (буквально) коврик для упражнений или йоги делает упражнения на полу более удобными, независимо от того, делаете ли вы упражнения на пресс на спине или отжимаетесь на коленях. . Ищите более толстый коврик для большей амортизации, особенно если вы тренируетесь на твердом полу. Кроме того, использование коврика — отличный способ убедиться, что у вас есть хотя бы один прямоугольник пространства, отведенного для тренировок. Вы также можете принести свой коврик на задний двор или на пляж, чтобы потренироваться на свежем воздухе.

  Купить: Сверхтолстый коврик для упражнений ProSource, 15 долларов США, amazon.com

• Fit Simplify много места для хранения», — говорит личный тренер и зарегистрированный диетолог Нора Минно, C.P.T.

  Эластичные ленты — отличный способ усложнить упражнения, в частности, для нижней части тела. «Эти небольшие, но мощные ленты могут поднять вашу тренировку ягодичных мышц на новый уровень, [поэтому] попробуйте выполнять ягодичные мостики, боковые приседания или раскладушки с лентой вокруг лодыжек или под коленями», — предлагает Минно. (Вот 10-ходовая тренировка ягодиц с лентой сопротивления.) Чем туже лента, тем сложнее с ней работать.

  Купить: Fit Simplify Ленты для упражнений с петлей сопротивления, набор из 5 штук, 6 долларов США (первоначально 10 долларов США), amazon.com

• чем вы думаете, и они отлично подходят для тренировки мышц и повышения частоты сердечных сокращений. «Вы можете выполнять традиционные упражнения с гирями, такие как махи гирями или турецкие подъемы, а также добавлять их к традиционным силовым тренировкам, чтобы разнообразить их», — предлагает Минно. «Например, вы можете сделать кубковый присед с гирей или сделать шагающий выпад, пропуская гирю под передней ногой каждый раз, когда делаете шаг вперед».

  Купить: Yes4All 15-фунтовая гиря с виниловым покрытием, 25 долларов США, amazon.com для домашних тренировок: используйте их для выполнения изолированных силовых упражнений, таких как сгибание рук на бицепс, усиливайте сопротивление, удерживая их во время сложных упражнений, таких как выпады, и многого другого, — говорит Минно. Не знаете, какой вес взять? Она предлагает сначала выбрать средний набор. Хотя это означает разный вес для разных людей в зависимости от вашего уровня физической подготовки, гантели весом от 8 до 10 фунтов — хорошее место для начала. (Вот насколько тяжелыми должны быть ваши веса.)

  И хотя здорово иметь под рукой легкие веса для упражнений, ориентированных на небольшие группы мышц (например, разгибания трицепсов), вы можете обойтись без них, если у вас ограниченный бюджет. «Более легкие упражнения вы можете выполнять с эспандерами или предметами домашнего обихода, такими как банки из-под супа или бутылки из-под шампуня», — говорит Минно. Тяжелые гантели труднее воспроизвести дома, поэтому они могут быть более полезным вложением.

  Купить: AmazonBasics 8-фунтовые неопреновые гантели, 18 долларов (первоначально 25 долларов), amazon.com

• AmazonBasics

  Набор тяжелых гантелей, $31

  Минно также рекомендует приобрести более тяжелый набор гантелей, чтобы усложнить тренировки. Вы можете использовать их вместо гантелей среднего веса, когда выполняете упражнения, которые задействуют большие группы мышц (например, приседания или становая тяга с гантелями), поскольку они могут выдерживать большую нагрузку.

  Наличие более тяжелого набора гантелей также позволяет вам прогрессировать в упражнениях по мере того, как вы становитесь сильнее, даже если вы не можете сделать столько же повторений с 15-фунтовыми гантелями, сколько с 8-фунтовыми гантелями (более важно хорошая форма).

  Buy it: AmazonBasics 15-Pound Neoprene Dumbbells, $31 (originally $44), amazon. com

Most Popular

• AmazonBasics

  Alternate Option: Set of Регулируемые гантели, 49 долларов США

  Если вы ищете больше, чем пару пар гантелей, подумайте о регулируемом наборе. Хотя их не так удобно держать, как неопреновые гантели (и смена пластин может немного раздражать), они дают вам больше возможностей, когда дело доходит до изменения веса.

  Вес варьируется от 3 фунтов (только одна штанга) до 38 фунтов (между двумя гантелями). Вы можете добавлять и убирать весовые пластины для различных упражнений, а также увеличивать используемый вес по мере того, как вы становитесь сильнее.

  Купить: AmazonBasics 38-фунтовый регулируемый вес с футляром, 49 долларов США, amazon.com легких гантелей, как упоминал Минно. Но если у вас есть место и бюджет, набор трех- или пятифунтовых гантелей может завершить вашу коллекцию (если вы не выбираете регулируемые гантели). Попробуйте положить один из них за колено во время ударов ногой для дополнительного сопротивления или держитесь за него во время кардиоупражнений стоя (например, бой с тенью) для небольшого дополнительного сжигания.

  Купить: Неопреновые гантели AmazonBasics весом 3 фунта, 10 долларов (первоначально 13 долларов), amazon.com Это особенно базовое оборудование для домашнего спортзала, но оно может помочь вам следить за своей формой. «Проверка формы на протяжении всей тренировки необходима для предотвращения травм и правильного наращивания силы», — говорит Минно. Так что, если у вас есть место и бюджет, это одно из лучших дополнений для домашнего спортзала, которое она бы порекомендовала. (И если в картах нет зеркала, просто уделяйте особое внимание своей форме во время каждого упражнения.)

  Buy it: Crown Mark Floor Mirror, $43 (originally $45), amazon.com

Most Popular

• YZLSPORTS

  Add-On: Jump Rope, $6

  Есть много способов выжать из дома кардио без оборудования (бёрпи, кто-нибудь?). Но скакалка — это забавный старый способ увеличить частоту сердечных сокращений — и быстро. Кроме того, прыжки со скакалкой тренируют руки, плечи, корпус и ноги. Вот 10-минутная тренировка со скакалкой. (Однако, если у вас низкие потолки или соседи снизу, подумайте о том, чтобы вместо этого получить кардио с помощью HIIT-тренировки или круговой тренировки.)

  Купить: Регулируемая скакалка YZLSPORTS, 6 долларов США, amazon.com сама система на самом деле предназначена для домашних тренировок. Если вы хотите разориться, ремни TRX могут проработать все ваше тело с бесконечными вариантами упражнений, от тяги до планки в подвешенном состоянии (вот 12 упражнений TRX, которые стоит попробовать). Все, что вам нужно, это дверь, балка, дерево или столб, чтобы закрепить его, так что это отлично подходит для убийственной тренировки, когда вы путешествуете.

  Купить: Тренировочная система TRX All In One Suspension, $145, amazon.com намного сложнее, чем кажутся. Вы кладете их под ноги или руки во время таких упражнений, как обратные выпады или переходы от планки к пике (посмотрите несколько примеров здесь). Они такие жесткие, потому что вы должны оказывать давление на диск, чтобы удерживать его на полу, в то время как вы также двигаетесь в горизонтальном направлении, и, поскольку они скользят вокруг, ваши мышцы также должны работать сверхурочно, чтобы поддерживать вашу устойчивость (особенно мышцы кора). ).

  Их можно использовать на ковре или твердой древесине, но если вы предпочитаете делать пару планеров своими руками, вы можете использовать кухонные полотенца, мочалки или футболки на деревянном полу для того же эффекта сотрясения мышц.

  Buy it: CHICMODA Gliding Discs Core Sliders, $9, amazon.com

Most Popular

• Gaiam

  Add-On: Stability Ball, $20

Алекса Такер — независимый писатель и редактор из Денвера, штат Колорадо. Она охватывает все вопросы здоровья и хорошего самочувствия, включая фитнес, питание и общее состояние здоровья, а также путешествия, красоту и образ жизни. Алекса получила степень бакалавра журналистики в известной Школе журналистики штата Миссури, а ее цифровая работа… Читать далее

SELF не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.

ТемыДомашний спортзалДома УпражненияSELF originalsПокупки

Еще от Self

10 лучших лежачих велотренажеров для домашних тренировок 2023 года

Поделиться на Pinterest

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

• Best overall: Schwinn 270 Recumbent Bike
• Best value: Marcy ME-709 Recumbent Exercise Bike
• Best high end: NordicTrack Commercial R35
• Best for streaming: ProForm Pro C10R Recumbent Bike
• Лучше всего подходит для небольших помещений: Складной велотренажер Lanos
• Лучше всего подходит для пожилых людей: Лежачий велотренажер Sunny Health & Fitness SF-RB4616
• Лучший многофункциональный: ATIVAFIT Складной вертикальный и лежачий велотренажер
• Лучший с пульсометром: Nautilus R618 Лежачий велотренажер
• Лучший складной велотренажер: Exerpeutic 400XL Лучший складной лежачий велотренажер 4
• 4 Sunny Health & Fitness Кросс-тренажер для лежачего велосипеда SF-RB4708

Лежачий велосипед — это тип велотренажера, который используется в наклонном положении.

Многие люди предпочитают их вертикальным моделям, так как лежачие велосипеды часто более удобны и устойчивы, а также обеспечивают дополнительную поддержку верхней части тела и нижней части спины.

Однако из-за множества доступных вариантов выбор подходящего лежачего велосипеда может оказаться непростой задачей.

Продолжайте читать нашу подборку 10 лучших лежачих велотренажеров.

Мы выбрали лежачие велотренажеры, включенные в эту статью, на основании следующих критериев:

• Доступные функции: Велосипеды включают в себя такие функции, как:
  • датчики пульса
  • встроенные динамики
  • держатели устройств
  • 4 90able тренировочные занятия
• Варианты тренировок: Велосипеды предлагают различные уровни сопротивления или предустановленные программы тренировок.
• Стоимость: Велосипеды предлагают хорошее соотношение цены и качества.
• Отзывы покупателей: Велосипеды имеют в основном положительные отзывы в Интернете.
• Проверка: Велосипеды в нашем списке прошли проверку на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Вы можете прочитать больше о нашем процессе проверки.

Примечание по цене

Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$$).

Как правило, прейскурантные цены варьируются от 169,99 до 1499 долларов США, хотя они могут варьироваться в зависимости от доступных скидок и места совершения покупок.

Руководство по ценам

• $ = до 500 долл. США
• $$ = 500–1 000 долл.0311

  Цена: $$

  Лежачий велосипед Schwinn 270 отличается плавностью хода, удобством и умеренной ценой, что позволило нам занять первое место в рейтинге лучших лежачих велосипедов на рынке.

  В дополнение к 29 предустановленным программам тренировок он предлагает:

  • Bluetooth-соединение
  • 25 уровней сопротивления
  • ЖК-экран
  • мультимедийную стойку
  • динамики в консоли ездить, он оснащен утяжеленным маховиком, который представляет собой механическое устройство, которое вращается, чтобы помочь увеличить импульс во время тренировки.

    Одной из уникальных особенностей Schwinn 270 является то, что он совместим с виртуальной реальностью (VR), что позволяет подключать его к гарнитуре VR и путешествовать по живописным местам со всего мира с помощью таких приложений, как Explore the World.

    Лежачий велосипед Schwinn 270: краткий обзор

    • Размеры: 64 × 27 × 49,9 дюймов (дюйм) или 162,5 × 68,6 × 126,8 см (см)
    • Грузоподъемность: 300032 килограммы (кг)
    • Сопротивление: 25 уровней, магнитное
    • Экран: ЖК-оконная система с подсветкой
    • Тренировки: 29 предустановок, поддержка Bluetooth для потоковой передачи сторонних приложений на ваше собственное устройство

    • Bluetooth2 Плюсы: возможность подключения

    • встроенные динамики
    • совместимость с виртуальной реальностью
  • Минусы:
    • ЖК-монитор вместо сенсорного
    • занимает много места на полу

  Купить сейчас на Amazon

  Лучшее соотношение цены и качества

  Marcy ME-709 Лежачий велотренажер

  Цена: $

  С более чем 15 000 положительных онлайн-отзывов, Марси доказывает, что вы ненадежны. Не нужно грабить банк, чтобы получить хорошую тренировку.

  Он имеет восемь уровней сопротивления, мягкое сиденье, покрытые пеной ручки и ЖК-монитор, на котором отображаются:

  • время
  • скорость
  • расстояние
  • сожжено калорий

  Он также оснащен педалями с утяжелением и ремешками для ног, которые можно отрегулировать, чтобы подобрать подходящую посадку.

  MARCY ME-709 ИЗОБРАЖЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ Bike At A Glance

  • Размеры: 55,5 × 25 × 37,5 в (141 × 63,5 × 95,3 см)
  • Вестная способность: 300 фунтов (136,1 KG)
  • . : 8 уровней, магнитный
  • Экран: ЖК-монитор
  • Количество тренировок: Нет
  • Pros:
    • Более доступный
    • Padded Seat для Comfort
  • Cons:
    • Программы No Preset.

      Лучший хай-энд

      NordicTrack Commercial R35

      Цена: $$$

      Несмотря на то, что NordicTrack Commercial R35 немного разоряется, он предлагает длинный список впечатляющих функций.

      Он имеет:

      • 26 уровней цифрового сопротивления
      • встроенные динамики с цифровым усилением
      • саморегулирующийся вентилятор
      • эргономичное сиденье для максимальной поддержки поясницы

      Велосипед имеет грузоподъемность 3 кг. (158,8 кг) и имеет плавный и бесшумный маховик, обеспечивающий комфортную езду.

      Он также оснащен 14-дюймовым (35,5 см) сенсорным экраном, который можно использовать для потоковой передачи занятий по велоспорту через приложение iFit.

      В дополнение к тренировкам в прямом эфире и по запросу, приложение iFit обеспечивает отслеживание статистики в реальном времени и списки лидеров тренировок в режиме реального времени для дополнительной мотивации.

      Велосипед NordicTrack поставляется с 30-дневным семейным членством в iFit, которое можно продлить за 39 долларов в месяц или 396 долларов в год.

      Обзор NordicTrack Commercial R35

      • Размеры: 68,2 × 23,7 × 53,4 дюйма (172,7 × 60,2 × 135,6 см)
      • Грузоподъемность: 158,8 фунтов0034
      • Сопротивление: 26 уровней, магнитное
      • Экран: Сенсорный экран 14 дюймов (35,5 см)
      • Тренировки: занятия в прямом эфире и по запросу с использованием iFit (требуется ежемесячная подписка)
        4 90:00:
        • встроенные динамики и вентилятор
        • 14-дюймовый (35,5 см) сенсорный экран
        • увеличенное эргономичное сиденье с поясничной опорой общей площади

      Купить прямо сейчас на NordicTrack

      Лучший для стриминга

      Лежачий велосипед ProForm Pro C10R

      Цена: $$

      другие специальные функции, Pro C10R может быть хорошим вариантом для вас.

      Он оснащен 10-дюймовым (25,4 см) сенсорным экраном и поставляется с 30-дневной семейной подпиской iFit для потоковой передачи тренировок и записи данных о тренировках.

      Велосипед имеет:

      • 25 уровней магнитного сопротивления
      • встроенные динамики
      • вентилятор для охлаждения во время тренировки

      Кроме того, сиденье регулируется по вертикали и горизонтали, что упрощает совместное использование несколькими пользователями. Сиденье также имеет большую подушку для дополнительного комфорта.

      Имейте в виду, что семейное членство в iFit стоит 39 долларов в месяц или 396 долларов в год.

      Обзор лежачего велосипеда ProForm Pro C10R

      • Цена: $$
      • Размеры: 56,8 x 25,4 x 49,8 дюйма (144,3 × 64,5 × 126,5 см)
      • Весота: 300 фунтов (136,1 кг)
      • 131: 25 21. : Сенсорный экран 10 дюймов (25,4 см)
      • Тренировки: занятия в прямом эфире и по запросу с использованием iFit (требуется ежемесячная подписка)
      • встроенные динамики и вентилятор
      • Движение сидений вертикально и горизонтально
    • Минусы:
      • Маленький сенсорный экран
      • занимает много места для полу

    Shop Now At Desporm

    Best Sply Spaces

  Shop Now At Desporm

  Best Sply Spaces

Shop Now At Desporm

BEST SLACK SPACE

.

Цена: $

Благодаря своей многофункциональной складной конструкции складной велотренажер Lanos станет отличным компактным дополнением к вашему дому или офису.

Несмотря на то, что он занимает мало места, он по-прежнему предлагает множество функций и может поддерживать пользователей весом до 330 фунтов (149 фунтов).0,7 кг).

В комплект входит:

• 10 уровней магнитного сопротивления
• датчики пульса
• цифровой ЖК-монитор
• полностью регулируемое мягкое сиденье
• медиа-стойка для потоковой передачи тренировок на смартфон или планшет

0 Также доступен в трех цветах и ​​может использоваться как вертикальный или лежачий велосипед, чтобы разнообразить ваши тренировки.

Краткий обзор складного велотренажера Lanos

• Размеры: 22 × 20 × 55,5 дюйма (55,9 × 50,8 × 141 см)
• Веса емкость: 330 фунтов (149,7 кг)
• Сопротивление: 10 уровней, магнитный
• Экран: 1 LCD
• : 2 LCD
: 2 LCD . Нет
• Профи:
  • Складные
  • можно использовать в вертикальном положении или в качестве лежащего велосипеда
• Минусы:
  • LCD -монитор вместо сенсорного экрана
  • NO PRAST DRAMENT DROGRATE
  • NO PREST DRIPET DRAME
  • LCD.0034

Купить прямо сейчас на Amazon. лежачий велосипед — хороший вариант для пожилых людей. Он имеет:

• самовыравнивающиеся педали
• регулируемые ремни для педалей
• ЖК-монитор, который легко читается ЖК-экран.

  Сиденье можно перемещать как вперед, так и назад, пока вы все еще сидите, чтобы легко найти положение, удобное для ваших коленей, бедер и спины.

  Лежачий велотренажер Sunny Health & Fitness SF-RB4616: краткий обзор

  • Размеры: 46 × 24,5 × 38 дюймов (116,8 × 62,2 × 96,5 см)
  • Вес: 3,0032 фунта 4,0032
  • Сопротивление: 8 уровней, магнитное
  • Экран: ЖК-монитор
  • Тренировки: Нет
  • Профи:
    • Легко Регулировать положение сиденья
    • Большое сиденье и спинку
  • :
    • NOU

  Купить прямо сейчас на Amazon

  Лучший многофункциональный велотренажер

  Складной велотренажер ATIVAFIT для вертикального и лежачего положения

  Цена: $

  рутина без покупки нескольких единиц оборудования. Включает в себя:
  • 8 уровней магнитного сопротивления
  • Датчики пульса
  • ЖК-монитор

  Легко складывается и имеет транспортировочные колеса для удобного хранения.

  Кроме того, он поставляется с эластичными лентами для рук, что позволяет тренировать все тело во время езды.

  Хотя этот велосипед имеет меньшую максимальную грузоподъемность, чем более традиционные лежачие велотренажеры, его меньший вес также облегчает перемещение.

  ATIVAFIT Многофункциональный вертикальный и лежачий велотренажер: обзор

  • Dimensions: 27.8 x 45.6 in (70.6 x 115.8 cm) upright, 29.9 x 41.7 in (80 x 105.9 cm) recumbent
  • Weight capacity: 275 lbs (124.7 kg)
  • Resistance: 8 levels, magnetic
  • Screen: LCD monitor
  • Workouts: none
  • Pros:
    • foldable
    • can be upright or recumbent
    • includes arm resistance bands
  • Минусы:
    • Меньшая максимальная мощность веса, чем другие варианты
    • Нет встроенных тренировок

  Shop Now Amazon

  Best с частотой сердечного ритма

  Nautilus R618 Recance Bike Bike

  1931 Price Price: $ . $

  Лежачий велосипед Nautilus R618 предлагает множество опций для индивидуальной настройки тренировок, таких как:

  • 25 уровней сопротивления
  • 29 встроенных программ тренировок
  • мягкое сиденье с направляющей

  Модель R618 также поставляется с нагрудным ремнем для измерения частоты сердечных сокращений, который подключается к велосипеду через Bluetooth и может использоваться с программами тренировок на основе частоты сердечных сокращений.

  Использование пульсометра на нагрудном ремне, как правило, обеспечивает более точное считывание частоты сердечных сокращений, чем использование только датчиков пульсометра.

  Он также оснащен:

  • возможностью подключения по Bluetooth
  • датчиками пульса
  • двумя ЖК-дисплеями для контроля показателей вашей поездки

  Кроме того, вы можете использовать свой велосипед с приложением «Исследуй мир», которое позволяет вам путешествовать по различным маршрутам по всему миру.

  NAUTILUS R618 УМЕНТИННЫЙ БИК СКАЗАТЕЛЯ

  • Размеры: 67,3 × 26,4 × 48,8 дюйма. 25 уровней, магнитный
  • Экран: ЖК-дисплея с двойной подсветкой
  • Тренировки: 29 предустановки, с поддержкой Bluetooth для потоковых классов с использованием сторонних приложений
  • Pros:
    • Двойной ЖК-мониторы
    • Bluetooth Connectivity
    • Пользователь.
    • занимает много места на полу
    • без сенсорного экрана

  Купить сейчас на Amazon

  Best foldable

  Exerpeutic 400XL Складной лежачий велосипед

  Цена: $

  Если вы ищете лежачий велосипед, который можно складывать и хранить между тренировками, обратите внимание на эту модель от Exerpeutic. Этот удобный велосипед предлагает:

  • 8 уровней магнитного сопротивления
  • легко читаемый ЖК-монитор
  • большое мягкое сиденье и спинку для дополнительного комфорта и поддержки

  Более того, его можно использовать с любой стол с регулируемой высотой, позволяющий выполнять кардиотренировки во время работы.

  Exerpeutic 400xl складного велосипеда на a vlance

  • Размеры: 33 × 19 × 46 в (83,8 × 48,3 × 116,8 см)
  • Веса емкость: 300,8 СМ)
  • . 8 уровней, магнитный
  • Экран: ЖК-монитор
  • Тренировки: Поддержка Bluetooth для потоковой передачи занятий в прямом эфире и по запросу с использованием вашего собственного устройства регулируемые столы
  • Бюджетные
• Минусы:
  • Нет сенсорного экрана
  • Требуется личное устройство для классов (No Preset Trawouts)

Shop теперь.

Sunny Health & Fitness Кросс-тренажер для лежачего велосипеда SF-RB4708

Цена: $

верхняя часть тела во время езды.

Велосипед имеет 8 уровней магнитного сопротивления, а на руле есть датчики сердечного ритма.

Сверхширокое сиденье с толстой подкладкой обеспечивает комфорт, а сиденье можно регулировать, пока вы сидите, поэтому вам не придется вставать каждый раз, когда вы хотите поднять или опустить сиденье.

Он также имеет регулируемые ремни для педалей и транспортировочные колеса, если вам нужно переместить его в другое место. Краткий обзор

Sunny Health & Fitness Кросс-тренажер для лежачего велосипеда SF-RB4708

• Размеры: 60 x 25,5 x 52 дюйма (152,4 x 64,8 x 132 см)
• Вестная емкость: 350 фунтов (158,8 кг)
• Сопротивление: 8 уровней, Magnetitic
• : : 8, Magnetitic
• 3 : : 8, Magnetitic
• 3 : : 8. цифровой монитор
• Тренировки: доступны через приложение SunnyFit
• Плюсы:
  • экономичность
  • может помочь укрепить верхнюю часть тела
• Минусы 2 3 30023 нужен отдельный смартфон или планшет для использования приложения SunnyFit
• некоторые пользователи хотят, чтобы угол наклона руля можно было регулировать больше

Купить прямо сейчас на Amazon

Есть несколько факторов, которые следует учитывать при покупке лежачего велосипеда.

Во-первых, полезно определить, какие функции наиболее важны для вас и ваших целей в фитнесе, например:

• пульсометры
• встроенные динамики
• сенсорные экраны
• держатели для устройств
• Bluetooth-соединение

Вам также следует учитывать, какой тип сопротивления предлагает лежачий велосипед. Наиболее распространенные типы сопротивления:

• Магнитное сопротивление: Мощные магниты оказывают сопротивление маховику. Это один из самых популярных типов, потому что он, как правило, самый тихий и требует меньше обслуживания, чем контактное сопротивление (трение). Однако велосипеды с магнитным сопротивлением, как правило, дороже.
• Сопротивление контакту (трению): Войлочная или кожаная прокладка оказывает прямое сопротивление маховику. Эта опция немного громче, чем магнитное сопротивление, но не так уж сильно. Самый большой недостаток: вам нужно будет заменить колодки, поскольку они со временем изнашиваются.
• Сопротивление воздуха: Воздушные велосипеды создают сопротивление, проталкивая воздух через большой вентилятор при нажатии педали. Хотя это самая громкая форма сопротивления, она является любимой для энтузиастов высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), потому что сложность является прямым результатом количества усилий, которые вы прикладываете.0034

Помимо физического велосипеда, вы должны рассмотреть типы тренировок и занятий, которые вы предпочитаете.

В то время как некоторые лежачие велосипеды предлагают возможность потоковой передачи для занятий в прямом эфире или по запросу, другие поставляются со встроенными программами тренировок.

Вы также захотите оценить свой бюджет и найти продукт, который находится в вашем ценовом диапазоне, поскольку лежачие велосипеды могут сильно различаться по стоимости.

Вот краткое сравнение наших лучших вариантов:

	Price	Weight capacity	Display	Workouts
Schwinn 270 *	$$	300 lbs (136. 1 kg)	DualTrack blue backlit LCD screens	29 presets
MARCY ME-709 Bercancement Bike	$	300 фунтов (136,1 кг)	LCD Screen	Нет
111316 Nordic.0032 *	$$$	350 lbs (158.8 kg)	14-in (35.5-cm) HD touch screen	iFit enabled
ProForm Pro C10R Recumbent Bike *	$$	300 фунтов (136,1 кг)	10 дюймов. (25.4-cm) HD touch screen	iFit enabled
Lanos Folding Exercise Bike	$	330 lbs (149.7 kg)	LCD monitor	none
Sunny Health & Fitness Ucdance Draging Bike SF-RB4616	$	300 фунтов (136,1 кг)	LCD Monitor	None
ATIVAFIT Складки uplight и recumpatment Bike Bike Bike Bike Bike Bike Bike Bike Bike Bike Bike. 124,7 кг)	ЖКД -монитор	Нет
NAUTILUS R618. Скверный велосипед *	$$	325 LBS (147,4 KG)		325 фунтов (147,4 KG)	Dual Backlit.1125 29 ПРЕВОСТИ
Exerpeutic 400xl Folding Buckent Bike *	$	300 фунтов (136,1 кг)	LCD Монитор	BLUETOTH. Кросс-тренажер для лежачего велосипеда SF-RB4708	$	350 фунтов (158,8 кг)	цифровой монитор	доступен через приложение SunnyFit на вашем устройстве

*Bluetooth доступен

Несмотря на то, что любая форма езды на велосипеде в помещении может быть полезна для здоровья, лежачие велосипеды рекомендуются в качестве отличной формы упражнений на выносливость, особенно если вы новичок в тренировках, реабилитации после травмы, или дискомфорт в суставах.

Лежачий велосипед считается вариантом упражнений с низкой нагрузкой для пожилых людей или людей с болями в бедрах, спине или коленях (1, 2).

Благодаря наклонной посадке лежачие велосипеды меньше нагружают нижнюю часть спины, а спинка обеспечивает дополнительную поддержку. Кроме того, педалирование с малой ударной нагрузкой оказывает меньшее давление на колени во время тренировки и является отличным выбором, если вы восстанавливаетесь после травмы.

Исследования показывают, что езда на велосипеде в горизонтальном положении помогает улучшить диапазон движений и гибкость, что может облегчить некоторые формы боли. Использование велотренажера может даже помочь улучшить диапазон движений в бедрах больше, чем использование теплового пакета (3).

С учетом сказанного важно поговорить с врачом, чтобы узнать, подходит ли лежачий велосипед для ваших конкретных потребностей и проблем.

Подходит ли лежачий велосипед для тренировок?

Да, на лежачем велосипеде можно хорошо потренироваться. Подобно ходьбе на беговой дорожке или езде на вертикальном велосипеде, использование лежачего велосипеда может помочь укрепить мышцы кора и ног (4).

Некоторые лежачие велосипеды даже имеют функции, поддерживающие силовые тренировки верхней части тела во время езды.

Можно ли похудеть, занимаясь на лежачем велосипеде?

Катание на лежачем велосипеде предлагает кардио-тренировку, которая сжигает калории. В сочетании со здоровой диетой езда на велосипеде в помещении может стать малоэффективным способом поддержки ваших усилий по снижению веса (1).

Просто имейте в виду, что точное количество сожженных калорий зависит от нескольких факторов, в том числе от продолжительности и интенсивности вашей тренировки и индивидуальных особенностей, таких как:

• рост
• вес
• возраст
• состав тела

Хотя это не всегда 100% точность, вы можете получить оценку количества сожженных калорий во время тренировки с помощью монитора велосипеда, фитнес-трекера или фитнес-трекера. приложение для тренировок.

Езда на лежачем велосипеде так же хороша, как ходьба?

В зависимости от ваших целей тренировки и ограничений по здоровью, езда на лежачем велосипеде может быть так же хороша или даже лучше, чем ходьба.