Выбираем компактный домашний тренажер — Живи!
Кому подойдет компактный домашний тренажер
Как фитнес-тренеру мне не раз приходилось помогать своим клиентам в выборе компактного домашнего тренажера. Я рекомендую обратить на них внимание в следующих ситуациях.
* Вы не имеете возможности ходить в фитнес-клуб, но при этом не любите делать упражнения на коврике.
* У вас не очень хорошая координация, не развито чувство собственного тела (типично для новиков), поэтому вы не сможете самостоятельно освоить технику многих упражнений на коврике или с гантелями. Компактный домашний тренажер, как и классический силовой в фитнес-клубе, не позволит отклониться от нужной траектории движения. Так что, выполняя на нем упражнение, вы сделаете его правильно.
* Вам нужно усилить или разнообразить нагрузку на проблемные зоны, а обычные упражнения уже все освоены, и надо подключать занятия с оборудованием.
Компактные домашние тренажеры: мифы и факты
Я часто слышу от людей о бесполезности таких тренажеров.
Источник — интернет-форумы худеющих (куда те, кто реально похудел, ходить перестают) и подруги, у которых подобное устройство «пылится без пользы». Прежде чем выбирать компактный домашний тренажер, давайте разберемся, с чем связаны эти негативные отзывы и реально их оценим.
Миф: на компактном домашнем тренажере похудеть невозможно. Тут поможет только «машина» посерьезнее: беговая дорожка, эллипсоид, велотренажер или степпер.
На самом деле похудеть можно на любом тренажере и даже без него. Все, что для этого нужно, — это сбалансировать поступление калорий (с пищей) и их расход (движение, занятия фитнесом). Можно набрать вес, бегая по 10 км в день (я лично знала такого человека), а можно похудеть, просто гуляя с собакой. Подумайте: готовы ли вы заниматься на тренажере 3-4 раза в неделю? Если нет, то никакой тренажер вам не поможет, хоть компактный, хоть профессиональный.
Миф: компактные домашние тренажеры ненадежны, недаром их не используют в фитнес-клубах.
На самом деле небольшой домашний тренажер предназначен для дома, то есть для занятий одного-двух человек весом, как правило, до 110-115 кг. В этих условиях он прослужит минимум 2-3 года (хотя у тех, кого я знаю, они используются по 5-7 лет). В фитнес-клубе нагрузка на оборудование намного больше, при этом мало кто относится к нему бережно, как к личному имуществу. Поэтому туда и ставят более мощные и прочные беговые дорожки, степперы и т. п.
Миф: домашний тренажер быстро разбалтывается, начинает скрипеть, перестает двигаться как положено.
На самом деле есть продукция качественная и некачественная (как правило, неизвестного производства). Поэтому до покупки нужно собрать отзывы о конкретной модели. А при покупке, естественно, осмотреть тренажер, попробовать собрать, а уже потом платить деньги. Заказали устройство без гарантии и права возврата? Виноваты сами.
Выбираем компактный домашний тренажер
Тренажеры для пресса
Как правило, это что-то вроде гибкого стула, облегчающего наклоны и скручивания.
Оба эти упражнения весьма эффективно подтягивают живот, вот только для видимого результата их приходится выполнять в таком количестве, что это небезопасно для поясницы. Тренажеры для пресса снабжены спинкой и валиками, поддерживающими поясницу и шею. Они разгружают зоны риска, почти не снижая нагрузку на пресс.
Так как все эти устройства сделаны для домашнего использования и для людей без квалификации фитнес-тренера, в комплекте к ним обычно идет вполне понятная инструкция с видеодиском. Обязательно изучите ее, прежде чем начинать заниматься. Например, на тренажере «Би Рокет» надо откинуться назад и поднимать корпус. На «АБ Кинг Про» можно изменить степень сопротивления при подъеме. Он также снабжен массажными валиками для спины и шеи. Во время занятия задействуются все мышцы живота: прямая, поперечная и косые.
Все эти тренажеры достаточно легко складываются и прячутся под кровать или за шкаф.
Учтите, что при болях в пояснице, склонности к головокружениям эти тренировки могут быть вам противопоказаны, нужно проконсультироваться с врачом.
Тренажеры для всего тела с акцентом на проблемные зоны
Все они выполняют примерно одну задачу: прорабатывают в первую очередь живот, ягодицы и бедра — женские проблемные зоны, соответственно и интересны будут, прежде всего, женщинам. Но движения могут быть очень различными.
Например, модный сейчас тренажер «АБ Сёркл Про» соединяет в себе стул для пресса и круговые упоры для ног. То есть вы будете качать живот, но не за счет скручиваний: надо встать в упор на руки и колени и делать ногами круговые движения. Или выполнять сведения-разведения ног, укрепляя внутренние и боковые поверхности бедер. Все движения не амплитудные, не размашистые, но для тела непривычные, и поэтому неплохо сжигают калории и укрепляют мышцы.
Еще один хороший вариант — тренажер «Шейпер», чем-то похожий на раскладушку. Пользуясь им, вы работаете с сопротивлением, которое создает ваше собственное тело. Заниматься можно как лежа на спине, так и стоя в упоре на руках и коленях.
Стоит упомянуть и о несправедливо забытом диске «Грация», который, между прочим, тоже является весьма эффективным тренажером не только для талии и пресса, но и для бедер и ягодиц. К сожалению, далеко не все знают, как им правильно пользоваться, и обычно просто крутятся вправо-влево (что не очень полезно для поясницы, которая не рассчитана на частые и быстрые повороты). В инструкции к «Грации» есть цикл упражнений, главный принцип которых: руки стоят на полу или опоре, стопы или колени — на диске, поворачивающемся от любого легкого давления ногой. За счет такого положения усиливается работа мышц, отвечающих за равновесие, а значит, повышается и эффективность упражнений.
Кроме того, «Грация» — тренажер горнолыжника. Примите соответствующую стойку на согнутых ногах, затем выпрямите их не до конца и вновь неглубоко присядьте, перенеся вес тела на одну ногу и уравновешивая себя плечами и корпусом. Снова привстаньте, не выпрямляя ноги полностью, и присядьте на другую ногу.
Лучшей тренировки для бедер и ягодиц не придумать! Однако при радикулитах и других проблемах с поясничным отделом позвоночника заниматься на «Грации» нельзя: плечи на ней все время оказываются повернуты относительно таза, то есть происходит постоянный поворот в пояснице.
Компактные домашние кардиотренажеры
Напоминают всем известные степперы, но предполагают большее разнообразие движений. Работают на них в первую очередь ноги и ягодицы, руками вы держитесь за опору.
Степпер «Рок-н-ролл» — совсем маленький педальный тренажер, похожий на чаши весов. Переступая с ноги на ногу, вы вынуждены еще и балансировать нижней частью тела, вилять ею, отсюда и «рок-н-ролл» в названии. Шагаете не вверх-вниз, а вправо-влево, поэтому нагрузка приходится, прежде всего, на наружную и внутреннюю поверхности бедер. Однако будьте аккуратны и следите за коленями, ни в коем случае не сводите их внутрь! Во время первых тренировок лучше придерживаться руками за стул или стену, так как поймать баланс сразу удается не всем.
Второй достойный, на мой взгляд, вариант — «Кардиотвистер» , тоже педальный тренажер со стойкой, за которую вы держитесь руками. Стойка поворачивается, так что вы шагаете и одновременно частично разворачиваете корпус вправо-влево (примерно как на диске «Грация»). На этом тренажере можно менять сопротивление педалей, выбирая один из 7 уровней.
Более узкую тренировку дает тренажер «Лег Меджик», на котором вы стоите, держась за стойку, и сводите-разводите ноги. Это признанный, достаточно безопасный и эффективный метод для проработки внутренней и внешней поверхности бедер. Одним минус — тренировка может показаться скучной. Так что, чтобы продержаться нужное количество минут, лучше включить музыку или телевизор. Впрочем, в этом и плюс: движения на тренажере четко ограничены, о технике можно вообще не думать, так как сделать что-то неправильно просто невозможно.
Помните, что у всех педальных тренажеров общее противопоказание — заболевания коленей! Тем, кто хочет заниматься без риска для коленей, рекомендую забавный тренажер «Три Минуты Легс».
По сути это сиденье-поддержка, которое частично снимает нагрузку с суставов при выпадах и приседаниях. Тренажер также хорош для статических и изотонических упражнений, в которых надо стоять на полусогнутых ногах, если на это не хватает сил.
Это далеко не все варианты представленных на рынке компактных домашних тренажеров. Не нашли среди перечисленных свой? Можете выбрать что-нибудь другое.
Современные мини тренажеры для похудения
Ольга Гостюхина
Автор журнала Сolady, журналист
Подписаться
Время на чтение: 4 минуты
Потерять здоровье очень легко, а вот вернуть его невозможно. А в наше время это сделать еще проще. Ведь плохая экология, вредная пища и сидячий образ жизни дает о себе знать. Люди неумолимо набирают лишний вес и начинаются проблемы с сердцем и позвоночником. Чтобы избежать таких трагичных последствий, можно пользоваться мини-тренажерами, которые не займут много места, но при этом помогут скинуть лишние килограммы и поддержать хорошее самочувствие.
Наукой доказано, что самое эффективное сжигание жира происходит при повышении пульса на 60-70%. Т.е. у обычного человека до 120 ударов в минуту.
Этому способствует физическая нагрузка минимальной интенсивности, но максимальной продолжительности или занятия, от которых быстро не устаешь. Например, бег трусцой, танцы, аэробика, велосипед, коньки и лыжи.
Но в домашних условиях такой нагрузки не обеспечить, поэтому нам на помощь приходят мини тренажеры.
- Степпер – полноценный тренажер, который традиционно имеет маленький формат. Он имитирует поднятие по лестнице, в том числе поднятие с утяжелением.Степперр тренирует преимущественно бицепс бедра и мышцы голени, прекрасно помогает при избыточном весе. Но занятия представляют собой монотонную ходьбу, в которой можно только увеличивать или уменьшать темп. Именно эта особенность и не дает многим людям полноценно и во всю силу заниматься на этом тренажере.
Но для развлечения можно порекомендовать параллельно смотреть любимый сериал, слушать музыку или даже читать.Для того, чтобы эффективно сбросить лишние кило нужно заниматься не менее 3 раз в неделю по 30 минут. А первые занятия не следует делать больше 10 минут. И только потом следует увеличивать время. - Мини велотренажер – это тренажер, состоящий из маховика и педалей. Его можно поставить под компьютерный стол и крутить педали, сидя в интернете. Удобно и практично, не нужно думать, куда поставить большой тренажер.Мини велосипед дает минимальную нагрузку для похудания. Но заниматься на нем нужно так же не менее 30 минут в день для лучшего эффекта.
- Скакалка – самый простой спортивный снаряд, который сегодня преобразился в полноценный тренажер. Дело в том, что эта детская забава обеспечивает полноценной аэробной нагрузкой все мышцы тела, главным образом, мышцы ног, ягодиц, спины, пресса и рук. А сегодня скакалки дополняются датчиками, определяющими пульс.
- Роликовый тренажер – вестник советский времен. Такой мини тренажер был у всех наших бабушек и дедушек. Выглядит он, как колесо, с обеих сторон которого имеются рукоятки. Для занятия на нем нужно из положения «упор лежа» откатываться на ролике вперед и возвращаться назад. Такой тренажер замечательно прорабатывает не только руки, но и пресс, и спину. Позволяет держать в тонусе важнейшие мышцы и сжигать по 300 ккал за тренировку. Удобен, компактен, эффективен.
- Обруч. Специально для желающих похудеть изобрели массажный обруч, внутренняя сторона которого покрыта большими рельефами. Они-то и массажируют талию и живот, помогая избавиться от лишних сантиметров. Для эффективного жиросжигания требуется покрутить этот снаряд не менее 30-40 минут. Но первые тренировки не должны быть более 5 минут. И только постепенно можно увеличивать сеансы на 10 минут.
- Мини батут — это не детская забава, а полноценный тренажер, с помощью которого можно скинуть лишние сантиметры. Забавные прыжки позволяют достигнуть нужного уровня кардионагрузки для сжигания жира, и поэтому батуты сегодня стали так популярны. Теоретически домашний батут может позволить своей обладательнице взмывать в воздух до 4 метров, но городские потолки помешают вам это сделать. Для того, чтобы эффективнее худеть, нужно выполнять амплитудные прыжки с частой сменой ног или по другому больше двигаться. Прыгать, поднимая колени, скрещивая ноги, выполнять махи в прыжке. На одном получасовом занятии на батуте можно сжечь столько же калорий, сколько и на велотренажере. Но на 70% меньше, чем ушло бы при занятиях на скакалке.
- Еще один известный всем тренажер — это диск здоровья. Он состоит из двух кругов, которые свободно скользят друг по другу. Сегодня появились диски с эспандерами, диски которые не только вращаются, но и наклоняются в разных плоскостях так, что приходится во время тренировок еще и удерживать равновесие. Этот тренажер очень полезен для талии, живота и ягодиц. Помогает включиться в здоровый образ жизни, так как дает минимальную необходимую нагрузку на организм. При этом пульс увеличивается до нужных 120 ударов, тем самым включая процессы сжигания жира.
Но для развлечения можно порекомендовать параллельно смотреть любимый сериал, слушать музыку или даже читать.Для того, чтобы эффективно сбросить лишние кило нужно заниматься не менее 3 раз в неделю по 30 минут. А первые занятия не следует делать больше 10 минут. И только потом следует увеличивать время.
Для эффективного жиросжигания требуется покрутить этот снаряд не менее 30-40 минут. Но первые тренировки не должны быть более 5 минут. И только постепенно можно увеличивать сеансы на 10 минут.
Всем желающим похудеть нужно знать, что для эффективного сброса веса нужно не только усиленно заниматься на тренажерах, но и соблюдать диету и посещать на сеансы лимфодренажного массажа. И тогда результаты не заставят себя ждать.
Если Вам понравилась наша статья, и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Нам очень важно знать Ваше мнение!
Лучшее тренировочное оборудование для небольших помещений
Не позволяйте маленькому тренировочному пространству испортить вашу тренировку. Получите отличную тренировку так же, как в тренажерном зале, но без хлопот, связанных с поездкой туда. У нас есть несколько отличных рекомендаций по фитнес-приложениям, которые вы можете использовать для своих тренировок, но если вы хотите более серьезно относиться к фитнесу, вам может понадобиться какое-то оборудование.
Есть много тренажеров, которые хорошо работают в небольшом пространстве, поэтому, если у вас нет целой комнаты, посвященной домашнему тренажерному залу, вам не нужно сокращать свои тренировки. Если вы готовы увеличить пространство для тренировок дома, вам стоит изучить эти варианты.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о лучшем оборудовании для тренировок, которое хорошо работает в небольших помещениях и пространствах, и которое легко хранить, независимо от того, насколько ограничено пространство.
Макспро
Лучший портативный кабельный тренажер для дома
Maxpro
Если вы ищете что-то похожее на кабельные тренажеры в тренажерном зале, Maxpro — это ваше решение. Этот портативный кабельный тренажер был разработан, чтобы быть компактным, универсальным и простым инструментом для тренировок с отягощениями, который можно использовать в любом месте и в любое время. Это напоминает ховерборд с креплениями для троса и циферблатами сбоку, которые можно регулировать, увеличивая или уменьшая сопротивление.
Самое приятное в Maxpro то, что вы можете сложить его пополам и хранить в дорожной сумке, в которой он поставляется. Тренажер для силовых тренировок имеет более 50 различных настроек сопротивления, а вес варьируется от 5 до 300 фунтов. Он также включает в себя две рукоятки для тренировок, пару ремешков для лодыжки и запястья, перекладину для быстрого подключения и комплект для крепления на дверь (на случай, если у вас есть место для постоянного крепления), а также длинную перекладину, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям в силовых тренировках.
Вы получаете оповещения о ценах на Портативная кабельная машина Best at home
Темп
Лучший тренажерный зал для умного дома
Tempo Move
Если у вас нет свободного места для Tempo Studio, Tempo Move — ваш лучший выбор. Эта версия имеет компактный шкаф для хранения весов, который может вместить все ваши интеллектуальные весовые пластины и подходит практически для любого места в вашем доме. Для доступа к тысячам классов тренировок требуется подключение к телевизору или HDMI. Единственным недостатком является то, что этот домашний тренажерный зал совместим только с iPhone, поэтому не все смогут получить доступ к программам.
Для просмотра занятий по фитнесу вам потребуется членство в Tempo, которое стоит 39 долларов в месяц и дает вам доступ.
395 долларов в Tempo
Боуфлекс
Лучшие регулируемые гантели
Гантели Bowflex SelectTech 1090
Если у вас нет места для нескольких гантелей, лучше всего подойдут регулируемые гантели. Гантели Bowflex SelectTech 1090 заменяют 17 комплектов гирь и могут регулироваться с шагом 5 фунтов в диапазоне веса от 10 до 90 фунтов. Они идеально подходят, если вы пытаетесь сохранить свои достижения во время перерыва в спортзале.
Соавтор CNET Линдсей Бойерс сказал, что эти гантели лучше всего подходят для тяжелоатлетов, а округлая форма и рифленая текстура утяжелителей позволяют легко удерживать их во время упражнений с одной гантелью.399 долларов в Walmart
380 долларов в Amazon
Вы получаете уведомления о ценах на регулируемые гантели Best
Амазонка
Складная силовая скамья Best
Регулируемая многофункциональная скамья для тренировок Flybird
Скамью для силовых тренировок можно держать дома, не занимая при этом всю гостиную. Главное — выбрать тот, который можно сложить пополам после использования для удобства хранения. Регулируемая скамья Flybird — это универсальный вариант с шестью положениями спинки и четырьмя положениями сиденья. Он может выдерживать до 600 фунтов и изготовлен из сверхпрочной стали коммерческого качества.
Рецензенты говорят, что эта скамья крепкая, легко регулируется и ничем не уступает скамьям, используемым в спортзалах. Пользователи в восторге от того, что это идеальная скамья для небольшого пространства, потому что ее легко сложить для хранения и поместить под кровать или в угол, когда она не используется.
146 долл. США на Amazon
Вы получаете уведомления о ценах на Лучшая складная силовая скамья
Амазонка
Перекладина Best для подтягиваний
Перекладина ProsourceFit для подтягиваний и подтягиваний
Вы можете превратить любую дверь в тренажерный зал, повесив перекладину на раму. Являетесь ли вы опытным профессионалом в подтягиваниях или пытаетесь улучшить их, вы можете практиковать их дома. Перекладина ProsourceFit с несколькими рукоятками для подтягиваний и подтягиваний легко собирается и хранится.
Он также имеет несколько хватов, что делает его идеальным для практики как подтягиваний, так и подтягиваний.
Этот стержень выдерживает нагрузку до 300 фунтов и подходит для дверных проемов шириной не менее 36 дюймов. CNET рекомендовал этот турник как лучший универсальный турник для домашних спортзалов из-за его доступной цены и положительных отзывов клиентов.
35 долларов на Amazon
Вы получаете уведомления о ценах на Перекладину для подтягиваний ProsourceFit Multi-Grip
Амазонка
Лучшие эспандеры
Фиксаторы FitCord X-Over
Иметь набор эспандеров идеально, если вы только начинаете заниматься силовыми тренировками. Они не занимают много места и могут храниться в шкафу. Наличие высококачественных ремешков также имеет ключевое значение, потому что многие из них ломаются на рынке. Ленты сопротивления сделаны из прочных эластичных трубок, покрытых защитным рукавом, чтобы защитить вас, если лента порвется.
Эти эластичные ленты FitCord X-Over доступны в семи вариантах веса, поэтому они подходят как для начинающих, так и для опытных пользователей. Писатель CNET Аманда Капритто ранее рекомендовала эти ленты сопротивления из-за их долговечности. Многие клиенты Amazon соглашаются с этим, говоря, что они хорошо спроектированы и хорошо сконструированы. Некоторые люди говорят, что смогли использовать их как часть своих физиотерапевтических упражнений.
42 доллара на Amazon
Вы получаете уведомления о ценах на лучшие полосы сопротивления
Амазонка
Планеры Best для кора
Скользящие диски для упражнений для кора ProsourceFit
Если вы хотите укрепить мышцы кора дома, не прибегая к приседаниям, то тренировочные бегунки — хороший вариант. Они доступны по цене, портативны, их можно использовать в ограниченном пространстве, и они эффективны при тренировке пресса.
Скользящие диски для упражнений ProsourceFit представляют собой пару плоских круглых двусторонних ползунков, которые можно использовать на ковровом или деревянном полу.
Эти ползунки — хороший способ увеличить частоту сердечных сокращений, повысить устойчивость и сделать более сложными такие упражнения, как альпинизм, пикирование, упражнения для ног, перекаты и отжимания. Я клянусь этим маленьким инструментом, когда хочу улучшить свои планки, отжимания и даже физиотерапевтические упражнения. Если вы ищете идеи о том, как использовать эти ползунки в своих ежедневных тренировках, вы можете использовать это руководство CNET в качестве руководства.
12 долларов США на Amazon
Вы получаете оповещения о ценах на Best core gliders
Боуфлекс
Регулируемая гиря Best
Регулируемая гиря Bowflex SelectTech 840
Гири — это отличный универсальный тренировочный инструмент, который позволяет вам пожинать плоды тренировок на силу и выносливость.
Если вы новичок в гиревых упражнениях или хотите освежить свои навыки, посмотрите несколько обучающих видео, чтобы выполнять упражнения безопасно. Регулируемая гиря Bowflex SelectTech 840 — отличное дополнение для домашнего тренажерного зала, поскольку она заменяет шесть гирь весом от 6 до 40 фунтов и может регулироваться с помощью циферблата.
Если вы новичок в гирях, по мере накопления опыта вы можете перейти к более тяжелым весам. Пользователи Bowflex ценят регулируемую гирю за то, что она экономит место и является прочным элементом домашнего тренажерного зала.
199 долларов США на Amazon
Вы получаете уведомления о ценах на Лучшая регулируемая гиря
Амазонка
Лучшая складная беговая дорожка
Подключаемая беговая дорожка Echelon Stride с автоматическим складыванием
Если погода не позволяет вам прогуляться или заняться пробежкой, беговая дорожка может стать вашим лучшим выбором для выполнения шагов.
Хотя большинству беговых дорожек требуется много места, Echelon Stride беговая дорожка предназначена для небольших помещений. Эта беговая дорожка складывается в три простых шага, что позволяет хранить ее под кроватью или прислонять к стене, когда она не используется.
Вы можете отправиться на неторопливую прогулку, пробежку или спринт (максимальная скорость 12 миль в час), не выходя на улицу. Рецензентам нравится удобство этой беговой дорожки, и один человек даже устроил вокруг нее свой домашний офис, чтобы они могли делать шаги во время работы. Следует иметь в виду, что эта беговая дорожка может быть лучше всего подходит для невысоких людей, поскольку в некоторых обзорах говорится, что длина ремня была короткой для более высоких пользователей.
Вы получаете уведомления о ценах на Умную беговую дорожку Echelon Fitness Stride Auto-Fold + 30-дневное бесплатное членство в Echelon.
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций.
Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья или целях в отношении здоровья.
18 лучших тренажеров для небольших помещений
Щелкая по ссылкам на продукты в этой статье, мы можем получить комиссию бесплатно для вас, читатель. Спонсорство и партнерские комиссии помогают поддерживать наши исследования, чтобы мы могли помочь вам найти лучшие продукты. Ознакомьтесь с полной информацией об аффилированных лицах здесь.
Поиск подходящего тренажера может быть сложной задачей, особенно если у вас мало места, но вы все равно хотите хорошо потренироваться. Вот почему команда Active Reviews составила этот список из 18 лучших тренажеров для маленьких детей. пространства.
Если вы заинтересованы в повышении выносливости, наборе мышечной массы, оттачивании практики йоги или еженедельных тренировках HIIT, в этом списке есть оборудование для всех.
Кроме того, эти варианты будут работать в небольших помещениях — либо из-за габаритных размеров, либо из-за возможности складывания.
Лучшее спортивное оборудование для небольших помещений — наш лучший выбор
- Лучшая складная беговая дорожка: Echelon Stride
- Лучшее приложение для упражнений: Future
- Лучший складной эллиптический тренажер: NordicTrack SpaceSaver SE9i
- Лучшее зеркало для домашних тренировок: Lululemon Studio MIRROR
- Лучший тренажерный зал для умного дома: NordicTrack Fusion CST Studio
- Лучший складной гребной тренажер: Hydrow Rower
- Лучший турник для подтягиваний: REP Fitness Mounted Pull-Up Bar
- Лучший коврик для йоги: Коврики для йоги Lululemon
- Лучшая машина для утяжеления троса: NordicTrack Fusion CST
- Лучший стол для беговой дорожки: Беговая панель Sunny Health Slim
- Лучший портативный тренажерный зал: Подвесной тренажер TRX Pro3
- Лучшая регулируемая гиря: Регулируемые гири REP Fitness
- Лучшие регулируемые гантели: Rogue PowerBlock Elite EXP Series
- Лучшее оборудование для тренировок с собственным весом: TRX Pro3 Suspension Trainer
- Лучший подстольный велосипед: Sunny Health Magnetic Подстольный торговец
- Лучшие носимые грузы: Разбойный бронежилет
- Лучшая тренировка с отягощениями: REP Fitness Tube Ленты сопротивления
- Лучшая скакалка: REP Fitness Speed Jump Rope
Почему доверяют нам?
Редакция ACTIVE.
com опирается на знания и опыт экспертов в области фитнеса и хорошего самочувствия, включая спортсменов, тренеров, физиотерапевтов, диетологов и сертифицированных тренеров. Это помогает нам гарантировать, что продукты, которые мы представляем, соответствуют самым высоким стандартам. В совокупности команда потратила бессчетное количество часов на изучение оборудования, снаряжения и инструментов для восстановления, чтобы создать наиболее точный и аутентичный контент для наших читателей. Удовлетворенность клиентов также является ключевой частью нашего процесса проверки, поэтому мы показываем только те продукты, которые получили высокие оценки.
Лучшая складная беговая дорожка — беговая дорожка с автоматическим складыванием Echelon Stride Connected
- Основная особенность: Складывание с помощью кнопки, тонкий дизайн
- В комплекте: Компактная беговая дорожка с амортизирующей резиновой беговой дорожкой
- Технологии: Занятия в прямом эфире и по запросу, а также прогулки/пробежки по живописным местам с подпиской на приложение: 35 долларов США в месяц или 400 долларов США с предоплатой ежегодно
КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
Встречайте невероятно уменьшающуюся беговую дорожку! Это звучит как преувеличение, но серьезно: эта штука складывается от чуть более 4 футов в высоту до 10 дюймов.
Это суперсила! И в отличие от многих «складных» беговых дорожек, рецензенты в восторге от того, насколько легко осуществить переход. Но, конечно, это не достаточная причина для покупки, если это не настоящая беговая дорожка! К счастью, Echelon Stride точно есть.
Площадь основания тоньше, чем у обычной беговой дорожки в тренажерном зале, ее ширина составляет 31 дюйм, но шаг не ограничивается простым шагом. Он остается на месте во время быстрого бега до 10 миль в час и выше (максимальная скорость составляет 12 миль в час) и не чувствует, что собирается опрокинуться даже при 10-процентном наклоне. Ограничение по весу составляет всего 300 фунтов, так что это не подходящий выбор для всех, но в очень маленьком корпусе он соответствует многим требованиям.
КУПИТЬ: Подключаемая беговая дорожка Echelon Stride Auto-Fold
Лучшее приложение для упражнений — будущее
30-ДНЕВНАЯ БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ. ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ СКОРО.
- Ключевая особенность: Настоящий тренер несет ответственность за ваши тренировки
- Поставляется с Apple Watch для тренировок и бутылкой с водой
- Технология: Будущее членство стоит 149 долларов в месяц
ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
Если у вас ограниченное время и оборудование, вы можете быть удивлены тем, что можете получить индивидуальный план тренировок, составленный специально для вас настоящим тренером. Приложение Future предлагает персональные тренировки, которые помогут вам достичь ваших конкретных целей в фитнесе. Для начала Future задаст вам вопросы о ваших предыдущих привычках тренировок и типах упражнений, которые вам нравятся. Затем он порекомендует вам тренера (или вы можете выбрать своего) на основе ваших ответов. Вы сможете по-настоящему поговорить со своим личным тренером, который разработает для вас тренировки, которые помогут вам достичь ваших целей.
Если у вас есть много оборудования или доступ в тренажерный зал, ваш тренер может включить это в ваши тренировки. Если нет, не беспокойтесь! Любой из тренеров будет рад разработать тренировки, которые подходят именно вам и имеющемуся у вас оборудованию. Хотя 149 долларов в месяц за приложение на первый взгляд могут показаться дорогими, это гораздо более дешевый вариант, чем личные тренировки.
КУПИТЬ: Future
Лучший складной эллиптический тренажер — NordicTrack SpaceSaver SE9я
- Основная особенность: 22 уровня сопротивления
- В комплекте: Эллиптический тренажер с сенсорным экраном, динамиками и держателем для бутылки с водой
- Технология: Интерактивное программирование iFit: предоплата 396 долларов США в год или 39 долларов США в месяц для семьи, или индивидуальные планы за 15 долларов США в месяц или 180 долларов США в год
КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
NordicTrack SpaceSaver SE7i представляет собой складную тренажёрную тренажёрную тренажёрную тренажёрную тренажёрную систему с малой ударной нагрузкой, с несколькими ключевыми улучшениями по сравнению с предыдущими моделями.
Во-первых, этот эллиптический тренажер оснащен 14-дюймовым сенсорным экраном для просмотра программ iFit, которые включают в себя различные кардиотренировки и живописные туры на вашем тренажере, а также йогу, пилатес, силовые тренировки и многое другое. SE9i также оснащен 24 уровнями сопротивления с наклоном до 10 процентов, которые могут быть изменены вашим инструктором iFit во время занятия.
Для удобства хранения эллиптический тренажер можно сложить пополам и перемещать с помощью прилагаемых колесиков. Однако стоит отметить, что сама машина весит 218 фунтов, поэтому для ее перемещения может потребоваться дополнительная пара рук. Однако, поскольку он складной, кажется, что он вертикально исчезает из поля зрения, даже если вы его не двигаете.
КУПИТЬ: NordicTrack SpaceSaver SE9i
Лучшее зеркало для домашних тренировок — Lululemon Studio MIRROR
- Основная характеристика: Можно изготовить 6 отдельных профилей, что идеально подходит для семьи
- В комплекте: 40-дюймовый дисплей со встроенными динамиками и микрофоном
- Технология: Полный доступ к MIRROR стоит 39 долларов в месяц
КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
Если вы любите все, что связано с новейшими и лучшими технологиями, MIRROR может стать для вас отличным вариантом.
Хотя ценник около 1500 долларов для некоторых может показаться обескураживающим, великолепное интерактивное программирование и гладкое MIRROR могут изменить ваше мнение. MIRROR предназначен для размещения у стены, что хорошо подходит для небольших помещений. Каркас с порошковым покрытием улучшает общую эстетику и не бросается в глаза, если его расположить в гостиной или других часто используемых местах.
Интерактивное программирование (39 долларов в месяц) на MIRROR легко и интересно выполнять для различных стилей упражнений — йоги, растяжки, силовых тренировок, кикбоксинга, кардио и многого другого. Если у вас нет дополнительного оборудования, не беда! MIRROR предлагает множество занятий с собственным весом, так что вы все еще можете попотеть.
КУПИТЬ: Lululemon Studio MIRROR
Best Smart Home Gym — NordicTrack Fusion CST Studio
- Основная особенность: 20 регулируемых уровней сопротивления, виртуальные тренировки под руководством тренера
- Поставляется с: Отдельно стоящая кабельная сетка магнитного сопротивления с интерактивным «зеркальным» экраном 70 x 15 дюймов
- Технология: Интерактивное программирование iFIT: предоплата 396 долларов США в год или 39 долларов США в месяц для семьи или индивидуальные планы за 15 долларов США в месяц или 180 долларов США в год
ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
Ответ NordicTrack на Tonal и аналогичные «зеркала» для тренировок занимают всего четыре на пять футов площади, плюс еще пять-семь вперед для вашего рабочего пространства.
Он является отдельно стоящим, а не настенным, но при весе более 375 фунтов в коробке вам не нужно беспокоиться о падении этого прочного кабеля с магнитным сопротивлением. А с шестью канатными креплениями, включая блоки для приседаний, у вас не будет недостатка в способах поднять вес, не посещая тренажерный зал.
Чтобы узнать, на что способна Fusion CST Studio, вам потребуется подписка iFIT. Вы можете наблюдать за своей формой в зеркале или использовать входящую в комплект подставку для устройства, чтобы наблюдать за занятиями, отвернувшись от устройства. Всего за 39 долларов в месяц членство в iFIT также значительно дешевле, чем Tonal и другие услуги интегрированного класса.
КУПИТЬ: NordicTrack Fusion CST Studio
Лучший складной гребной тренажер — оригинальный гребной тренажер Hydrow
- Ключевая особенность: Экран для тренировок по требованию в живописных местах
- В комплекте: Гребной тренажер с магнитным сопротивлением, экраном 22 дюйма и эргономичным сиденьем
- Технология: Подключается к Hydrow All Access, 38 долларов США в месяц (не входит в комплект)
КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
Original Hydrow устанавливает высокие стандарты тихой и плавной гребли, позволяя вам сосредоточиться на живописных окрестностях, транслируемых на 22-дюймовом экране.
Да, звучит немного странно, пока не попробуешь. Но присоединиться к спортсмену-гребцу мирового класса на потрясающем водном пути, который вы никогда не увидите в реальной жизни, довольно увлекательно и гораздо более стимулирующе, чем просмотр повторов ситкома в спортзале.
Тренажер синхронизируется с Hydrow All Access, обширной библиотекой из более чем 4000 тренировок, которая обновляется еженедельно, а также включает программы пилатеса, йоги и силовых тренировок. Ваша подписка работает не только на машине; вы получаете доступ к приложению, так что вы можете транслировать на телевизор или смотреть на планшете. Но за 38 долларов это определенно дорого для ежемесячных фитнес-приложений.
КУПИТЬ: Оригинальный гребной тренажер Hydrow
Лучший турник для подтягиваний — REP Fitness, настенный или потолочный турник
- Основная особенность: Монтажная стойка с регулируемой глубиной может использоваться как на стене, так и на потолке
- Поставляется с: 1,25-дюймовым стержнем, монтажной стойкой шириной 4 фута, монтажными болтами
- Технология: Нет
КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
Не возитесь со съемными перекладинами, которые портят краску и дверные косяки.
Этот прочный гриф от Rep крепится болтами прямо к шпилькам на стене или потолке и имеет семь различных настроек глубины, чтобы помочь ему втиснуться практически в любое пространство и оставить достаточно места для подтягиваний, если вы это делаете. их. Ширина руля составляет стандартные 1,25 дюйма, но, что более важно, имеет порошковое покрытие для предотвращения скольжения. Нет необходимости в липкой ленте!
Как только у вас в домашнем спортзале появится такая штанга, вы сразу увидите, насколько универсальным может быть этот инструмент. Конечно, вы можете подтягиваться, но они одинаково хороши для крепления колец, системы подвески, такой как TRX, или эспандеров для всех типов других упражнений. (В крайнем случае, это также отличная сушилка для одежды на вешалках, но это может быть нашим маленьким секретом.)
КУПИТЬ: REP Настенный или потолочный турник для подтягиваний
Лучший коврик для йоги — Lululemon The Мат, 5мм
- Основная характеристика: Очень толстый и цепкий
- В комплекте: Мягкий нескользящий коврик для йоги
- Технология: Нет, к счастью!
КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
Lululemon производит широкий ассортимент ковриков для дома и путешествий для занятий йогой и тренировок, включая двусторонние коврики, коврики из экологичных материалов и сверхпрочные коврики.
Но наш фаворит самый простой: коврик, который бывает толщиной как три, так и пять миллиметров. Поверьте нам: эти дополнительные два миллиметра кажутся невероятно роскошными под коленями или когда вы расслабляетесь в Шавасане.
В отличие от двусторонних ковриков, коврик The Mat имеет две стороны: липкую резиновую сторону и мягкую верхнюю часть. Но мягкая верхняя часть по-прежнему очень цепкая, так что ваши ноги не будут скользить во время прыжков вниз или воина 2. Это инвестиции в вашу практику йоги, которые будут окупаться снова и снова как в производительности, так и в комфорте.
КУПИТЬ: Lululemon The Mat, 5 мм
Лучший тренажер для утяжеления троса — NordicTrack Fusion CST
- Ключевая особенность: 20 уровней сопротивления, тренировки под руководством тренера
- Поставляется с: Отдельно стоящая кабельная сетка магнитного сопротивления со встроенным 10-дюймовым экраном планшета
- Технология: Интерактивное программирование iFIT: предоплата 396 долларов США в год или 39 долларов США в месяц для семьи или индивидуальные планы за 15 долларов США в месяц или 180 долларов США в год
ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
Fusion CST от NordicTrack не занимает много места, но предлагает полный набор возможностей для силовых тренировок.
Его ширина 5 футов и глубина около 3,5 футов намного меньше, чем у большинства многофункциональных машин (хотя вам нужно еще 5-6 футов, чтобы двигаться перед ним). Он достаточно похож на тренажер для тренажерного зала, чтобы быть довольно интуитивно понятным, но он сияет, когда вы проводите занятия в надежной библиотеке iFIT для тренировок по запросу и в режиме реального времени.
Основное различие между ним и Fusion CST Studio заключается в том, что Studio имеет зеркало, в то время как Fusion CST использует встроенный 10-дюймовый экран планшета. В действии зеркало не изменит правила игры для большинства людей, и эта машина, безусловно, достаточно мощная и «умная», чтобы стать центральным элементом ваших домашних тренировок. Вам понадобится iFIT, чтобы привести его в действие, но 15 долларов в месяц или 39 долларов на семью — это все равно намного меньше, чем абонемент в спортзал!
КУПИТЬ: NordicTrack Fusion CST
Лучший стол для беговой дорожки — беговая дорожка Sunny TreadPad Slim Under Desk
- Основная особенность: Достаточно тонкий, чтобы его можно было разместить под любым столом стоя
- В комплекте: Беговая дорожка, шнур питания, пульт дистанционного управления
- Технология: Цифровой монитор показывает время, расстояние, калории, шаги и скорость
КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
После того, как вы просмотрели бесконечную видеоконференцию, трудно вернуться к сидячему образу жизни.
Но шумные или неудобные в навигации столы для беговой дорожки доставляют больше проблем, чем пользы, и быстро отвлекают и снижают производительность. Тонкий, серьезный вход Sunny на этот растущий рынок приводится в действие дистанционным управлением и имеет максимальную скорость четыре мили в час, но действительно сияет в сладкой точке 1,5-2,5 мили в час, где это в значительной степени бесшумно и очень плавно.
Ограничение по весу всего 220 фунтов подходит не всем. Но он получает восторженные отзывы за простоту установки, широкую платформу для ходьбы и крошечную высоту всего 5,4 дюйма. Это не беговая дорожка, вам нужно перестроить свою жизнь, чтобы найти для нее место. Он просто подходит!
КУПИТЬ: Беговая дорожка Sunny TreadPad Slim Under Desk
Лучшее оборудование для тренировок с собственным весом — TRX PRO3 Suspension Trainer
- Ключевая характеристика: Тренировка всего тела в помещении или на открытом воздухе
- В комплекте: Дверной анкер, тренажер для подвески, удлинитель, сетчатый мешок
- Технология: Приложение TRX Training Club: 5,99 долл. США в месяц по требованию, 19,99 долл. США за полный доступ или 199,99 долл. США в год
США в месяц по требованию, 19,99 долл. США за полный доступ или 199,99 долл. США в годКОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
Основной привлекательностью системы подвески TRX всегда была ее портативность. Положите небольшой сетчатый мешок в машину или багаж, и вы сможете тренировать силу и физическую форму всего тела, где бы вы ни находились. TRX PRO3 только усиливает эти сильные стороны благодаря более прочным резиновым ручкам (большое обновление пены) и удлинителю, который позволяет легко прикреплять ремни к еще большему количеству мест.
Не знаете, что делать со своим TRX? PRO3 поставляется с 30-дневным приложением TRX Training Club, в котором есть как живые тренировки, так и тренировки по запросу для лямок, а также упражнения с собственным весом для восстановления, силы корпуса и многое другое. Через 30 дней обширная часть библиотеки по требованию стоит всего 5,99 долларов в месяц, что довольно легко оправдать, если вы регулярно тренируетесь в дороге.
КУПИТЬ: Тренажер для подвеса TRX PRO3
Регулируемая гиря Best — Регулируемая гиря REP Fitness
- Основная характеристика: Быстрая регулировка с реальной формой и ощущением гири
- В комплекте: Регулируемая гиря
- Технология: Нет
КОНТРОЛЬНАЯ ЦЕНА
Большинство регулируемых гирь имеют один из двух недостатков: очень сложно регулировать вес или форма самого груза просто… неправильная.
Он громоздкий, гремит или просто гладкий в руке. Популярная регулируемая гиря Rep Fitness идеально подходит для обеих ситуаций. Он быстро регулируется нажатием и поворотом сверху. А сам раструб хорошо сложен и стабилен — не гремит — с традиционной формой «соревновательного стиля» и текстурой с порошковым покрытием для дополнительного сцепления.
Нет, это не тот вес, который можно набрать от 8 фунтов до 50 и более. Она поставляется в трех вариантах с очень конкретными интервалами: 16-килограммовая (35-фунтовая) гиря может быть отрегулирована с шагом 2 кг до 8, 10, 12, 14 или 16 кг. Версия 24 кг (53 фунта) может весить 16, 18, 20, 22 и 24 кг. Существует также версия, основанная на фунтах, которая может составлять 20, 25, 30, 35 или 40 фунтов.
КУПИТЬ: Регулируемая гиря REP Fitness
Лучшие регулируемые гантели — PowerBlock Elite EXP Series
- Основная характеристика: Широкий выбор весов с возможностью простого переключения
- Поставляется с: Регулируемые гантели, дополнительное расширение
- Технология: Нет
КОНТРОЛЬНАЯ ЦЕНА
Регулируемые гантели — это инструмент, который, как только вы его попробуете, заставит вас задаться вопросом, почему кто-то когда-либо беспокоился о полной стойке для гантелей.
Спустя целых 30 лет после того, как этот стиль продукции стал массовым, PowerBlock продолжает устанавливать планку. Серия EXP изготовлена из сварной стали и имеет возможность расширения от 5 до 50 фунтов или с двумя «ступенями» дополнительного увеличения до 70 или 9 фунтов.0 фунтов. На практике это означает, что он заменяет от 16 до 28 комплектов гантелей!
Но что более важно, эти гири удобны и устойчивы в руке — даже лучше, чем многие гантели — и их легко менять, без каких-либо бесполезных циферблатов, которые могут сломаться. Профессиональный совет: необходима подставка или тележка для хранения. Лучшей из них является тележка Power Block Cart на колесах Rogue, которая имеет нижние полки для хранения гирь или других аксессуаров.
КУПИТЬ: PowerBlock Elite EXP Series
Лучшее оборудование для силовых тренировок — TRX PRO3 Suspension Trainer
- Основная характеристика: Тренировка всего тела в помещении или на открытом воздухе
- В комплекте: Дверной анкер, тренажер для подвески, удлинитель, сетчатый мешок
- Технология: Приложение TRX Training Club: 5,99 долл. США в месяц по требованию, 19,99 долл. США за полный доступ или 199,99 долл. США в год
США в месяц по требованию, 19,99 долл. США за полный доступ или 199,99 долл. США в годПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
TRX PRO3 — популярная модель с подвесным ремнем для тренеров, но функции, благодаря которым она подходит для них, одинаково полезны и для остальных. Большой: текстурированные резиновые ручки с ромбовидным принтом, а не поролоновые. В четырех словах: жестче, цепче и долговечнее. PRO3 также оснащен удлинителем, который может спасти жизнь, если вы прикрепите TRX к высокому потолку или настенному крючку.
В остальном это просто самая зарекомендовавшая себя универсальная система ремней на рынке, и она становится еще лучше благодаря 30 включенным дням использования приложения TRX Training Club. В этой обширной живой библиотеке, а также персональных тренировках по запросу есть множество занятий по TRX (ага), а также пилатес, специальные целевые программы для ягодиц и других частей тела и многое другое.
КУПИТЬ: Тренажер для подвески TRX PRO3
Велотренажер Best Under Desk Bike — Sunny Magnetic Under Desk Elliptic Peddler
- Ключевая особенность: Эллиптическое движение, можно разместить под любым столом
- В комплекте: Легкий портативный педальный тренажер
- Технология: Не требует розетки или батареек для использования
ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
Некоторые настольные велосипеды крепятся к сиденьям или стульям, что может вызвать ряд проблем.
Что делать, если вам не нравится сидеть на велосипедном сиденье весь день? Что делать, если ограничение по весу не соответствует вашему весу? Что делать, если он не соответствует пространству, которое у вас есть? Магнитный подстольный эллиптический разносчик Sunny — это простое портативное решение всех этих проблем.
Занимая всего два фута на 19 дюймов, с высотой 11 дюймов, его можно разместить где угодно. Он весит 24 фунта, что достаточно прочно, чтобы не шататься, но достаточно легко для перемещения благодаря центральной ручке для переноски. Текстурированные нескользящие стельки подходят для ног любого размера, а направляющие скольжения имитируют мягкое движение эллиптического тренажера с 8 регулируемыми уровнями сопротивления. Все эти причины делают его хорошим выбором не только для офисных жокеев, но и для пожилых людей и людей, восстанавливающихся после травм.
КУПИТЬ: Санни Магнитный подстольный эллиптический торговец
Лучшие носимые грузы — Rogue Plate Carrier
- Основные характеристики: Легкая конструкция, мягкие передняя и задняя части, регулируемые лямки
- В комплекте: Держатель тарелок из ткани Cordura
- Технология: Нет
ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
Этот простой жилет с серьезными утяжелителями был разработан совместно с бывшим руководителем отдела программирования CrossFit, поэтому вы можете быть уверены, что он прочный, но также подходит для широкого круга телосложений и спортсменов.
Удивительно, но пустой он весит чуть больше фунта, плотно прилегает ремнями к туловищу и сделан из той же сверхпрочной ткани кордура, что и утяжеленные жилеты более высокого класса. Другие бронежилеты могут болезненно подпрыгивать при нагрузке, но этот остается на месте даже во время резких движений.
Переноска для тарелок Rogue’s Plate Carrier — идеальное дополнение для упражнений с собственным весом, таких как отжимания, приседания и подтягивания, что позволяет максимально эффективно использовать все пространство, которое у вас есть. Два небольших недостатка: вам придется немного доплатить как за плюс-сайзинг, так и за подплечники. Рецензенты непреклонны в том, что прокладки абсолютно необходимы.
КУПИТЬ: Rogue Plate Carrier
Эластичные эспандеры Best — REP Fitness Tube Эластичные эспандеры с ручками
- Основная особенность: 3 уровня с цветовой кодировкой, удобные ручки
- Поставляется с: Резистивными лентами, ручками из нейлона и пеноматериала
- Технология: Нет
КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
Споры о петле и ручке не утихают в тренажерных залах и в Интернете, но правда в том, что для большинства людей несколько пар трубчатых лент с ручками лучше всего подходят для того, что они на самом деле собираются делать.
используйте ленты для: движений верхней части тела, таких как жимы, сгибания рук, тяги, подъемы плеч, вертикальные тяги и разгибания трицепсов, а также легкие дополнения к тренировке нижней части тела с собственным весом. Но вам по-прежнему нужны резинки, которые достаточно прочны, чтобы справиться с этими проблемами, и которые не разваливаются и не ломаются опасным образом уже после нескольких тренировок!
Ленты Rep Fitness представлены всего тремя весами с цветовой кодировкой, которые идеально подходят практически для всего, для чего вы будете их использовать. Они прочные и долговечные, но надежно держатся в руке благодаря прочным ручкам из пеноматериала. Они идеально подходят для реабилитации, круговых тренировок, разминки, накачки и растяжки. В крайнем случае, они также могут быть единственным сопротивлением, которое вы используете на тренировке!
КУПИТЬ: REP Fitness Tube Эластичные ленты с ручками
Best Jump Rope — REP Fitness Speed Cable Скакалка
- Основная характеристика: Легко настраивается, достаточно быстро для быстрой работы
- В комплекте: Одинарная скакалка длиной 9,8 футов и ручки (также доступны в упаковках по 5 и 10 штук)
- Технология: Нет
КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
Скакалка должна быть всего тремя характеристиками: прочная, регулируемая и гладкая.
Удивительно, как много людей не достигают этих трех показателей! Но скакалка REP Speed Cable Jump Rope была разработана с учетом кросс-тренировок и HIIT, особенно для групповых тренировок. Это означает, что он достаточно плавный и быстрый для двойных прыжков и кроссовера, а также очень легко регулируется для разной высоты.
«Веревка» представляет собой прядь из оцинкованной стали, покрытая резиной, что придает ей твердость и быстроту при прыжке. Если в прошлом вы были разочарованы некачественными скакалками, это может быть именно то, о чем просил ваш домашний тренажерный зал. А низкая цена не заставит отпрыгнуть от ужаса.
КУПИТЬ: REP Fitness Speed Cable Скакалка
На что обратить внимание при покупке тренажеров для небольшого помещения
Если вы пытаетесь решить, какой тренажер купить для небольшого помещения, рассмотрите следуя нескольким советам от команды ACTIVE Reviews.
Универсальность
Если у вас мало места, чем больше универсальности может предложить тренажер, тем лучше.
Например, покупка регулируемых гантелей — хороший вариант, потому что они могут помочь вам выполнять различные упражнения для нижней и верхней части тела, не занимая много места. Чем больше групп мышц вы можете проработать с помощью своего оборудования, тем более практичным оно будет. Так что ищите предметы, которые воздействуют на верхнюю и нижнюю часть тела.
Размер
Измерение пространства do , которые необходимо использовать для тренажеров, является полезным первым шагом к определению того, что будет работать лучше всего. Возможно, у вас достаточно места для использования беговой дорожки, но крайне важно, чтобы вы могли сложить ее и убрать в шкаф. Или, возможно, у вас достаточно места на улице только для того, чтобы попрыгать через скакалку или помахать гирями. Как бы то ни было, точное знание того, сколько места у вас есть для работы, только поможет вам.
Цена
Если у вас есть много денег, чтобы потратить их на оборудование, ваша единственная забота — найти что-то, что подойдет для вашего небольшого помещения.