Тренажер эллипс видео: Рейтинг эллиптических тренажеров для дома 2020

Обзор Spirit Fitness XE520S на видео

🔥 Габаритный эллиптический тренажер для больших достижений

Spirit Fitness XE520S — переднеприводный эллипсоид для интенсивных и высокоинтенсивных тренировок. Одна из особенностей модели — регулируемый угол наклона педалей.

Максимальный вес пользователя — 150 кг. Но мы рекомендуем использовать эллипсоид, если ваш вес не более 130-135 кг, тогда у тренажера остается запас прочности и он прослужит дольше.

Spirit Fitness — американский бренд с отличной репутацией. Производство тренажеров расположено в Тайване, сервисный центр находится в Москве. Гарантия на модель XE520S — 1 год.

✅ Качество сборки и габариты эллиптического тренажера

Прочная рама окрашена черной порошковой краской. Маховик и другие детали закрыты большим пластиковым кожухом. Кожух отлит качественно, без заусенцев и царапин. Пластиковые части состыкованы с минимальными зазорами.

В передней, средней и задней частях расположены компенсаторы неровности пола, они же являются опорами. В передней части есть транспортировочные ролики для перемещения тренажера.

Габариты эллиптического тренажера:

• Длина — 164 см
• Ширина — 60 см
• Вес — 89 кг

Хотя XE520S относится к среднегабаритным, он очень тяжелый и устойчивый. В узлах и соединениях используются подшипники, которые обеспечивают высокую надежность модели.

У эллипсоида сдвоенные направляющие, выполненные из металла, который используют в самолетостроении. Благодаря этому тренажер очень надежный и выдерживает большую максимальную нагрузку.

💎 Технические характеристики надежного эллипсоида

Система нагружения эллиптического тренажера — магнитная с электронной регулировкой. Тренажер необходимо подключать к сети. Предусмотрено 20 уровней нагрузки, так что подходящий уровень найдет практически каждый пользователь.

Инерционный вес маховика — 37 кг, фактический — около 15 кг. Очень тяжелый маховик гарантирует безупречную плавность хода и большую максимальную нагрузку.

Длина шага — 51 см. Это «золотой стандарт» шага, он подходит практически всем пользователям для комфортных тренировок.

Расстояние между педалями — 11,5 см.

У педалей можно изменить угол наклона до 5° и 10°. Функция позволяет нагружать разные группы мышц, а также индивидуально выбирать наиболее удобный угол.

Для измерения пульса на неподвижных рукоятках расположены сенсорные кардиодатчики. Но они, как и на всех тренажерах, дают погрешность, так как не являются медицинским прибором. Чтобы точнее измерять пульс, к тренажеру можно подключить беспроводной кардиопояс, который приобретается отдельно.

📌 Возможности консоли эллиптического тренажера

На дисплее консоли отображаются все основные показатели тренировки — уровень нагрузки, пульс, диаграмма выбранной программы, пройденная дистанция, скорость, ватты и сожженные калории.

К консоли можно подключить внешнее устройство, чтобы прослушивать музыку через встроенные колонки. На стойке предусмотрена подставка под бутылочку для воды.

Установлено 8 программ тренировок, среди которых есть пользовательские, кардиотренировки, предустановленные и ручной режим.

💪 Тест-драйв мощного эллиптического тренажера

Тренажер тестирует Дмитрий, его рост 190 см. Пользователю с высоким ростом длины поручней немного не хватает, поручни будут удобны, если рост до 185 см.

Амплитуда движения педалей благодаря длинному шагу очень комфортная, педали двигаются без провалов. Во время тренировки корпус не наклоняется вперед, то есть положение тела правильное и естественное.

Благодаря надежной конструкции на эллипсе можно делать реверсивный ход, то есть крутить педали назад. Это позволяет включить в работу мышцы, которые мы не задействуем на других тренажерах. Даже во время интенсивного реверсивного хода тренажер остается устойчивым.

Во время тренировки эллипс не издает никаких посторонних звуков и скрипов, поэтому он не помешает соседям и членам семьи.

💎 Наша оценка домашнего эллипсоида

Spirit Fitness XE520S — отличный тренажер для максимально интенсивных тренировок в домашних условиях. Модель отличается безупречной плавностью хода и большой максимальной нагрузкой, а также очень высокой надежностью. Еще одно преимущество — доступная стоимость за отличные характеристики.

Понравился этот эллиптический тренажер или хотите узнать о нем больше? Пишите, мы ответим на все вопросы и поможем определиться с выбором.

Обзор Proxima Maximus iPro на видео

✅ Надежный эллипс за разумную цену

Proxima Maximus iPro — это устойчивый эллиптический тренажер с большим шагом и отличной плавностью хода. Он подходит пользователям с ростом выше среднего и тем, кому важно ощущать большую амплитуду движения. Модель рассчитана на вес до 150 кг, но мы рекомендуем ее пользователям с массой до 135 кг. Так тренажер прослужит дольше.

Производитель — тайваньская Proxima, одна из наиболее востребованных на российском рынке. Компания отличается прекрасным соотношением цены и качества тренажеров и хорошей репутацией. Гарантия на эллипсоид — 2 года.

📋 Внешний вид и габариты эллипсоида

Рама выполнена из высоколегированной стали. Рычаги орбитрека покрашены в один слой и покрыты лаком. Пластиковые части состыкованы с минимальными зазорами.

Maximus iPro — тяжелый устойчивый тренажер:

• Длина в собранном виде — 176 см
• Длина с выносом педалей — 190 см
• Ширина — 70 см
• Вес — 89 кг

В передней средней и задней частях расположены опоры, они же — компенсаторы неровности пола. В передней части также есть транспортировочные ролики.

Система нагружения — электромагнитная, то есть тренажер требует подключения к сети. Предусмотрено 16 уровней нагрузки. Инерционный вес маховика — 24 кг, фактический вес производитель не указывает, но, по опыту можем сказать, что он приблизительно равен 11-12 кг.

У тренажера отличная плавность хода и высокая надежность благодаря достаточно тяжелому маховику и подшипниковым соединениям во всех узлах.

Длина шага — 54 см. Она отлично подходит людям с ростом выше среднего. Расстояние между педалями небольшое — 8 см. Благодаря минимальному расстоянию, движения остаются естественными как при беге.

Благодаря устойчивости модели, на ней возможен реверсный ход или ходьба назад. Это полезная функция, потому что при реверсном ходе мы прорабатываем мышцы, которые не задействуем в жизни и при занятиях на других тренажерах.

👍 Консоль Maximus iPro

На консоли отображается скорость, время, пройденная дистанция, количество затраченных калорий, нагрузка в ваттах и пульс. На панели всего 6 кнопок, все управление интуитивно понятно. Дублирующие кнопки управления расположены на движущихся поручнях, что упрощает управление и позволяет не прерывать тренировку.

В программном пакете 12 тренировок, среди которых есть пользовательские и пульсозависимые.

Для измерения пульса есть две пары сенсорных кардиодатчиков — на подвижных и статичных поручнях. Также можно подключить беспроводной кардиопояс, чтобы точнее считывать показания.

В консоль встроены динамики. Чтобы прослушивать музыку, через aux-вход можно подключить внешнее устройство. Для подзарядки гаджета есть USB-вход. Также на консоли предусмотрена полочка для планшета.

🔥 Тест орбитрека

Тренажер тестирует Дмитрий, его рост 190 см. Шаг эллипса комфортный; поручни расположены так, что не сковывают движений рук. Движения равномерны, без провалов. Нагрузка ощущается хорошо, при ее увеличении плавность хода остается высокой.

🤔 Что мы думаем о тренажере

Proxima Maximus iPro — отличный выбор для тех, кто ценит надежные тренажеры и не хочет переплачивать за премиальный бренд и мультимедиа. Главные достоинства орбитрека — хорошая длина шага и высокие биомеханические показатели, которые гарантируют комфортные и результативные тренировки.

У вас остались вопросы или вы готовы купить эллиптический тренажер? Звоните нам!

Learn Ellipse Skills & Techniques – обучающие видео и обучающие видео по Ellipse на macProVideo.

• 15. Основные формы

  4м 8с

  Motion 101 — Основы

  Motion 101 — Основы

  Apple Motion — это мощное приложение для создания анимации и визуальных эффектов для ваших видео- и кинопроектов. Овладейте всеми основами (и даже больше!) в этом курсе сертифицированным тренером Иэном Андерсоном.

  Навыки:

  • Движение
  • Яблоко
  • Учебники по движению
  • Анимация
  • Ключевые кадры
  • Репликаторы
  • Поведение
  • Иэн Андерсон
  • Сертифицированный тренер
  • прямоугольник
  • квадрат
  • эллипс
  • круг
  • заполнить
  • контур
  • ширина
  • строка
  • стрелка
  • худ

• 7. 7. Фигуры и панель Transform

  5м 20с

  Illustrator CC 101

  Начало работы с Illustrator

  Используемый миллионами художников и дизайнеров по всему миру Adobe Illustrator является отраслевым стандартом, когда речь идет о векторной графике. Позвольте эксперту Adobe Иэну Андерсону познакомить вас с основами искусственного интеллекта и приступить к творчеству!

  Навыки:

  • Adobe
  • иллюстратор
  • Творческий набор
  • Adobe CC
  • Иэн Андерсон
  • Вектор
  • Графика
  • Графический дизайн
  • дизайн логотипа
  • прямоугольник
  • овал
  • эллипс
  • звезда
  • многоугольник
  • трансформировать
  • размер

• 10. 10. Инструмент «Размытие»

  2 м 50 с

  Media Composer 102

  Работа с эффектами

  Итак, вы добавили свой контент в Media Composer, и он начинает выглядеть действительно хорошо. Теперь пришло время начать добавлять эффекты. В этом курсе отмеченный наградами редактор и тренер-эксперт Кевин МакОлифф покажет вам, как это сделать!

  Навыки:

  • Размытие
  • Эллипс
  • Овальный
  • Круг
  • Прямоугольник
  • Расфокусировка

• 21. 21. Использование масок формы

  4м 53с

  Final Cut Pro X 107

  Core Training: Мастер-класс по цветокоррекции

  Изучите искусство цветокоррекции с помощью Final Cut Pro X 10.

  2.2 от Apple в этом совершенно новом и переработанном курсе видеооператора, редактора и колориста Иэна Андерсона.

  Навыки:

  • круг
  • эллипс
  • квадрат
  • падение
  • управление
  • ограничение

• 14. 14. Коррекция с помощью Super Ellipse

  3 м 38 с

  Final Cut Pro X 10.2

  Изучение новых функций

  В этом курсе Final Cut Pro 10.2 рассматриваются все новые мощные функции последней версии Apple. Узнайте все о 3D-тексте, цветокоррекции и многом другом из этой коллекции из 23 видеороликов от сертифицированного тренера Иэна Андерсона.

  Навыки:

  • эллипс
  • маска
  • форма
  • круг
  • прямоугольник
  • квадрат
  • падение
  • цвет

• 4. 4. Создание фигур

  5м 35с

  Edge Animate 101

  Начало работы

  Adobe Edge Animate — это кроссплатформенное масштабируемое интерактивное программное обеспечение для анимации, разработанное для Интернета. Наш собственный специалист по Adobe Иэн Андерсон объясняет, как работает это впечатляющее программное обеспечение. Начните анимировать прямо сейчас!

  Навыки:

  • фигуры
  • цвет
  • прямоугольник
  • квадрат
  • круг
  • эллипс
  • угол
  • радиус

• 20. 20. Комбинирование текста с изображениями

  3м 1с

  Графический дизайн 103

  Типографика: больше, чем просто буквы

  Типографика ЯВЛЯЕТСЯ гораздо большим, чем просто буквы на странице.

  В этом курсе вы увидите, как овладение проверенными методами типографики наполнит вашу работу намерением, эффектом и удобочитаемостью, предоставленными вам абсолютным мастером типографики: Марком Гаттером.

  Навыки:

  • Макет
  • стр.
  • рама
  • изображение
  • вектор
  • текст
  • эллипс
  • жирный заголовок
  • составной путь
  • рабочий проект

• 16. 16. Инструменты «Эллипс», «Многоугольник» и «Ножницы»

  4м 52с

  InDesign CC и CS6 101

  Знакомство с интерфейсом

  Присоединяйтесь к инструктору MPV и эксперту по графическому дизайну Марку Гаттеру, который рассказывает об интерфейсе InDesign. ..

  Навыки:

  • набор инструментов
  • инструмент
  • коробка
  • инструменты
  • инструмент для эллипса
  • эллипс
  • полигональный инструмент
  • многоугольник
  • ножницы
  • ножницы

• 3. 3. Прямоугольные и эллиптические инструменты выделения

  3 м 17 с

  Photoshop CS6 102

  Техники выбора и маскирования

  Изучите Photoshop CS6 под руководством мастера-преподавателя Дэна Мугамяна, который раскрывает все секреты Photoshop CS6 Selection в этом богатом курсе из 37 видео с советами и рекомендациями. ..

  Навыки:

  • инструменты для выделения
  • шатер
  • прямоугольный
  • прямоугольник
  • эллиптический
  • эллипс

• 10. 10. Цилиндр

  3м 55с

  Photoshop CS5 402

  Рисование объектов в Photoshop

  Эскиз объектов, создание текстур и создание фотореалистичных макетов … в этом учебном видео показано, как создавать графику с нуля в Photoshop.

  Навыки:

  • Фотошоп 402
  • Рисование объектов в Photoshop
  • исказить эллипс

• 12. 12. Маскирование корректирующего слоя и применение эффекта мозаики

  4м 42с

  After Effects CS5 201

  Отслеживание движения и стабилизация

  Узнайте все тонкости методов отслеживания движения и стабилизации After Effects с экспертом по спецэффектам Ричардом Лейнхартом.

  Навыки:

  • отслеживание
  • отслеживание движения
  • Мозаика
  • Корректирующий слой
  • Маска
  • Маскировка
  • Инструмент для эллипса
  • Перо маски
  • Блоки
  • Центр функций
  • Позиция
  • Форма маски
  • Сброс маски

• 39. 39. Рисование прямоугольников и эллипсов

  3м 9с

  Illustrator CS5 101

  Core Illustrator CS5

  Комплексный и креативный, художественный и точный… Изучите Illustrator CS5 у опытного автора и блестящего 3D-художника.

  Навыки:

  • Illustrator CS5 101
  • Базовый иллюстратор CS5
  • прямоугольник
  • эллипс
  • прямоугольник со скругленными углами
  • закругленный угол
  • угловой радиус

• 37. 37. Рисование прямоугольников и эллипсов

  3 м 12 с

  Illustrator CS4 101

  Core Illustrator CS4

  Научитесь создавать векторные изображения с опытным техническим автором и 3D-художником Келли Мердок .

  Навыки:

  • Illustrator CS4 101
  • Базовый иллюстратор CS4
  • прямоугольник
  • инструмент
  • овал
  • эллипс
  • квадрат
  • звезда
  • вспышка
  • угол
  • радиус

• 10. 10. Цилиндр

  4 м 0 с

  Photoshop CS4 402

  Рисование объектов в Photoshop CS4

  Эскиз объектов, создание текстур и создание фотореалистичных макетов . .. в этом учебном видео показано, как создавать графику с нуля в Photoshop CS4 .

  Навыки:

  • Photoshop CS4 402
  • Рисование объектов в Photoshop CS4
  • исказить
  • эллипс

6 удивительных преимуществ эллиптических упражнений, о которых должен знать каждый бегун (видео) – Johnson Fitness and Wellness

Коучинг, тренировки на эллипсе

Эллиптический тренажер подобен маленькому черному платью: он подходит ко всему, дополняет вашу программу бега и поможет вам выглядеть, чувствовать себя и демонстрировать лучшие результаты. Это один из моих любимых инструментов кросс-тренинга для бегунов по следующим шести причинам. Знаете ли вы, что эллиптические тренажеры приносят много пользы бегунам?

Преимущества эллиптических упражнений для бегунов №1: активное восстановление

Ежедневный бег для многих может привести к болям, болям и травмам. Чтобы предотвратить это, активные восстановительные тренировки включаются в программу бега, чтобы обеспечить перерыв от высокого уровня воздействия и разнообразить программу для поддержания мотивации. Эллиптический тренажер является мощным средством активного восстановления, поскольку он имитирует движение бега, но не оказывает воздействия на тело. Это легко для мышц, сухожилий и суставов и обеспечивает тренировку с низкой интенсивностью, которая является ключом к оптимальному восстановлению, сокращая разрыв между беговыми тренировками.

Преимущества эллиптических упражнений для бегунов № 2: сила при подъеме на подъем

Тренировка с функцией наклона эллиптического тренажера укрепит вашу физическую форму, а также ваши ягодичные и четырехглавые мышцы. Это важно, так как это поможет увеличить силу и выносливость для бега по холмистой местности, а также снизит риск травм, связанных со слабыми ягодичными мышцами. Кросс-тренировки со скалолазанием — один из самых сокровенных секретов бега и мощный инструмент для повышения производительности.

Изображение

Эллиптические преимущества для бегунов № 3: высокоинтенсивные тренировки

Другой полезной стратегией является использование эллиптического тренажера для тренировок с высокой интенсивностью, чтобы улучшить физическую форму с меньшим воздействием на тело. Это отличная стратегия для начинающих бегунов и тех, кто склонен к беговым травмам. Интервальные тренировки высокой интенсивности включают короткие интервалы от 30 секунд до 2 минут с высокой интенсивностью, за которыми следует легкое восстановление усилий. Они дополняют легкие пробежки и являются эффективным рецептом улучшения физической формы, ускорения метаболизма и подготовки бегунов к более интенсивным тренировкам.

Эллиптические преимущества для бегунов № 4: ретро-бег

Ретро-эллиптическая тренировка, означающая движение назад, является простой в исполнении и очень эффективной стратегией для укрепления противоположных групп мышц, используемых при беге вперед (и на эллиптических тренажерах), включая ваши квадрицепсы, икры и голени, и, в конечном итоге, уравновешивает ваши квадрицепсы. — соотношение силы подколенного сухожилия. Многие эксперты рекомендуют соотношение силы четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия 60/40 для сбалансированной силы, производительности и функции коленного сустава. Бег вперед может чрезмерно развить группу мышц подколенного сухожилия и увеличить риск травм коленного сустава. По сути, ретроэллиптическое движение похоже на бег в гору и силовые тренировки (приседания и разгибания коленей) в том, что оно развивает более сбалансированную мышечную систему, что может снизить риск травм из-за мышечного дисбаланса. Быстрая и легкая ретро-тренировка включает в себя пять минут эллиптических упражнений вперед, за которыми следуют 6-8 интервалов; 1-2 минуты движения назад, затем 3 минуты движения вперед и заканчиваются 5 минутами движения вперед на эллиптическом тренажере для охлаждения. Как только вы изучите движение, попробуйте увеличить сопротивление или наклон для более сложной задачи.

5. Эффективное восстановление после травм

Эллиптический тренажер является очень эффективным инструментом при восстановлении после травмы и поможет бегуну быстрее вернуться на трассу. Из-за низкой ударной нагрузки многие бегуны могут использовать эллиптический тренажер в качестве основного режима тренировок на раннем этапе восстановления. Как только они получают разрешение снова начать бегать, я вплетаю короткие минуты бега в эллиптическую тренировку, чтобы безопасно проверить воду, а затем постепенно увеличиваю время бега, насколько позволяет их тело. Это позволяет бегуну поддерживать физическую форму в режиме, очень похожем на бег, а также обеспечивает режим, который постепенно строит их бег, чтобы предотвратить повторение травмы.

Эллиптический тренажер Elite E9 — любимый бегун | Низкое воздействие | Гладкая естественная тропинка | Advanced Power Incline

6.

Одна из моих любимых тренировок — это пошаговая тренировка, в которой вы указываете количество шагов, которых хотите достичь, настраиваете наклон и уровень сопротивления, а затем получаете целевые шаги. Время пролетает быстро, и вы можете легко синхронизировать его с ViaFit с вашими любимыми приложениями, такими как Fitbit и MyFitnessPal.

БОНУС №7! Выберите правильный эллиптический тренажер

Чтобы осознать преимущества эллиптических тренировок, вам нужно найти тренажер, который подходит именно вам. Он должен иметь правильное ощущение и быть прочным, чтобы выдерживать многократные тренировки. Тренер Дженни использует эллиптический тренажер Elite E9 от Horizon Fitness. Это надежная машина от бренда, которому можно доверять. Проверьте это здесь. (Кроме того, он уже в продаже!)

Тренер Дженни Хэдфилд — опубликованный автор, писатель, тренер, оратор и спортсменка на выносливость.