Травы для лактации: Растения для увеличения лактации: что вырастить и как употреблять

Растения для увеличения лактации: что вырастить и как употреблять

Иногда кормящие мамы сталкиваются с гипогалактией – проблемой уменьшения количества грудного молока, так необходимого малышу в качестве идеально сбалансированной по составу первой пищи, а также источника важнейших ферментов, факторов иммунологической защиты и регуляции роста ребенка.

Конечно, в этом случае можно попытаться перевести младенца на всевозможные молочные смеси-заменители (хотя по составу они далеки от женского молока и не выполняют полноценно всех его функций), но гораздо лучше попробовать нормализовать процесс лактации – хотя бы с помощью веществ, усиливающих выработку грудного молока.

Ни в коем случае кормящим мамам нельзя заниматься самолечением! Прием любых средств (в том числе и лактогонных, отпускаемых без рецепта) в этот период должен проходить только после консультации и/или под наблюдением специалиста-медика!

В качестве так называемых лактогонных средств используют как назначенные врачом лекарственные стимуляторы, так и обычные продукты (творог, орехи, свежие овощи, каши на воде, нежирные сорта мяса и т.

д.), а также особые травяные сборы. Вещества в их составе способны усиливать выработку либо собственно грудного молока, либо гормона окситоцина, который отвечает за его выделение.

Растения для усиления лактации

Растения, способствующие выработке грудного молока, можно приобрести в аптеке в виде специальных сборов-чаев (они отличаются друг от друга по составу, количеству входящих в них трав, наличию дополнительных добавок), а можно вырастить на собственном дачном участке на грядке и затем заготовить впрок по всем правилам – так вы будете уверены в чистоте и качестве растительного сырья.

Итак, какие же травы (и другие растения) усиливают лактацию?

Козлятник аптечный (галега лекарственная, козья рута). Это многолетнее быстрорастущее травянистое растение из семейства Бобовые имеет ветвистые стебли, ажурные перистые листочки и многочисленные фиолетово-розовые крупные соцветия, поэтому его вполне можно выращивать на участке не только как лактогонную, но и как декоративную и медоносную культуру.

В народной медицине сбор галеги традиционно используется как мощное средство для повышения лактации и снижения уровня сахара в крови. Траву эту можно использовать с первых дней лактации, причем она хорошо переносится как кормящими матерями, так и грудничками. В лекарственных целях собирают надземную часть растения, отрезают верхушки у цветущих растений высотой 20-25 см и быстро их сушат.

Растение содержит много алкалоидов и при неправильном употреблении может стать ядом, поэтому дозировка строго ограничена, рекомендуется консультация с врачом.

Пажитник сенной (фенугрек, хельба, греческое сено, верблюжья трава). Для большинства огородников эта культура – в первую очередь отличный сидерат (она также относится к Бобовым). Но, к вашему сведению, семена пажитника, собранные в стадии полной зрелости, еще в Древнем Египте и Азии успешно использовались в качестве лактогона, т.к. содержащиеся в нем вещества активно усиливают выработку пролактина (гормона, стимулирующего развитие молочных желез, созревание молозива и его превращение в зрелое молоко).

А еще пажитник укрепляет общий иммунитет, нормализует содержание сахара в крови и кровяное давление.

Пажитник из-за высокого содержания сапонинов может вызывать тошноту у женщин, излишне чувствительных к этим соединениям, и диарею у ребенка.

Фенхель обыкновенный (укроп аптечный). Не путайте это растение с широко известной пряной травой – укропом огородным, хотя визуально они очень похожи и ботанически действительно являются «родственниками». И эта культура благодаря богатому составу используется в народной медицине с древних времен. Препараты на основе фенхеля применяли как слабительное, отхаркивающее, желчегонное, успокоительное, спазмолитическое средства. Для повышения лактации используют в основном семена растения, которые собирают с созревших подсушенных зонтиков и досушивают в тени на свежем воздухе.

Впрочем, плоды привычного нам укропа обладают схожими свойствами, так что и их настой можно использовать как лактогон.

Анис (бедренец анисовый). Растение, как и два предыдущих, относится к Зонтичным, но внешне из-за простых округлых нижних листьев похоже на них мало. Это и отличный медонос, и корм для скота, и лекарственное средство. Он нормализует работу желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы, облегчает отхаркивание, стимулирует мочеполовую функцию. Для усиления лактации используют семена растения с приятным запахом и сладковато-пряным вкусом, которые доказанно повышают секрецию молочных желез.

Анис малотоксичен, но может вызывать аллергические реакции.

Крапива двудомная и жгучая. Это ценное пищевое и поливитаминное лекарственное растение с самыми обширными полезными свойствами для человека. Настои, отвары, мази и сок из листьев крапивы оказывают желчегонное и противовоспалительное действие, помогают укрепить иммунитет и улучшить обмен веществ, облегчить боли в мышцах и сильный кашель, успокоить гастрит и подагру, избавиться от лишней жидкости в организме, нормализовать липидный обмен, снизить аппетит и, конечно, усилить лактацию. Используют высушенную или свежую зелень растения.

Тмин. Плоды (семена) этого растения не только активизируют выработку грудного молока, но также являются неплохой профилактикой колик у младенца. А еще ароматный тмин отлично помогает при атонии и различных расстройствах желудочно-кишечного тракта. Не зря это весьма популярная пряность, которая активно используется хозяйками для приготовления мясных блюд, выпечки и консервирования.

Иван-чай (кипрей узколистный). Это растение издавна используется в народной медицине. Кипрей отлично успокаивает нервную систему, заживляет раны, положительно воздействует на работу сердца, применяется при бессоннице и головных болях, полезен при лечении болезней желудочно-кишечного тракта. Помогает он и увеличить лактацию у мамы, а у малыша – успокоить колики.

Рецепты чаев и напитков для усиления лактации

Из всех вышеперечисленных растений для увеличения лактации в домашних условиях готовят всевозможные отвары и настои, которые затем употребляют в виде чаев и прочих горячих и охлажденных напитков. Вашему вниманию несколько проверенных рецептов таких смесей.

Крапивный чай. 3 ч.л. сухой измельченной зелени крапивы залейте 0,4 л воды и прокипятите 10 минут, затем процедите. Принимайте по 1 чашке чая 2-3 раза в день.

Молочно-тминный отвар. 1 ч.л. семян тмина залейте стаканом горячего молока и отварите полученную смесь еще пару минут. Принимайте по 1/4 стакана три раза в сутки.

Настой семян укропа. 1 ст.л. семян залейте стаканом кипятка и настаивайте 2 часа в укутанном состоянии. Процедите через марлю и употребляйте по 1-2 глотка перед кормлением.

Кипрейный чай. 1 ст.л. сухой зелени иван-чая смешайте с 0,3 л кипятка и настаивайте полчаса. Дозу выпейте за сутки в два приема перед едой.

Напиток из пажитника. 1 ч.л. семян пажитника замочите на 2-3 часа в стакане воды, затем прокипятите 5-10 минут и остудите. Принимайте по 1/4 стакана два-три раза в сутки.

Разумеется, мы перечислили далеко не все травы, которые используются для улучшения секреции молочных желез – в проверенный список входят также расторопша пятнистая, волчец кудрявый, душица, люцерна, иван-чай, мелисса, огуречник, красный клевер, вербена, кориандр, алтей лекарственный, ромашка и даже одуванчик.

Но напоминаем еще раз, как бы хороши и действенны ни были эти травяные сборы, прежде чем пить отвары из любых растений, женщине, кормящей малыша грудью, нужно обязательно проконсультироваться с педиатром, а сами новые продукты вводить в рацион ребенка постепенно, наблюдая за реакцией его организма.

пажитник, чертополох, фенхель, крапива, люцерна, козья рута, расторопша и другие

Существует ряд растений, которые способствуют грудному вскармливанию и стимулируют выработку молока. Поэтому, если вы чувствуете, что вам необходимо усилить лактацию, один из способов — разнообразить рацион одной или несколькими травами, о которых пойдет речь в этой статье.

Однако зачастую беспокойство о том, что малыш недоедает, безосновательно. Согласно исследованиям, многие женщины считают, что у них недостаточно молока, но при этом вырабатывают его в достаточном количестве.

Отслеживание набора веса ребенка и расхода подгузников являются хорошими показателями правильного питания новорожденных. Кроме того, проконсультируйтесь с консультантом по лактации и/или педиатром, чтобы проверить, действительно ли у вас мало грудного молока.

Когда травы для грудного вскармливания могут помочь?

Есть много причин, по которым у вас может быть мало (или так может казаться) молока. Как отмечалось выше, грудь часто вырабатывает больше молока в ответ на сосание малыша, поэтому просто чаще прикладывайте новорожденного к груди.

Кроме того, грудь кормящей женщины никогда не бывает полностью пустой, поэтому, даже если она мягкая, это не значит, что в ней ничего нет.

Хотя действительно, бывают случаи, когда у женщины действительно может быть низкая лактация, например:

• При менструации
• При беременности
• При смешанном кормлении
• При приеме гормональных противозачаточных средств
• При стрессе

Как получить наилучшие результаты для усиления лактации?

Травы и другие галактагоги (вещества, стимулирующие грудное молоко) часто не работают сами по себе. Чтобы увеличить количество грудного молока, вам все равно придется стимулировать грудь, пока вы, например, пьете специальный чай для кормящих мам.

Опять же, вы можете добиться усиления лактации, чаще кормя грудью, сцеживаясь после и в промежутках между каждым кормлением.

Меры предосторожности и побочные эффекты

Всегда обсуждайте со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо отвары или лекарства для усиления лактации.

На протяжении многих веков растительные средства использовались в качестве лекарств, но это не означает, что травы для лактации не несут риска, поэтому вы всегда должны соблюдать осторожность.

Будьте особенно осторожны, если вы беременны. Некоторые травы могут быть опасны и привести к преждевременным родам или выкидышу.

Важно сообщить врачу, принимаете ли вы какие-либо травяные добавки во время грудного вскармливания. Как и отпускаемые по рецепту лекарства, травы и растения могут иметь побочные эффекты, и хотя они могут быть «естественными», это не означает, что они всегда полезны для вас или вашего ребенка.

На самом деле, в зависимости от препарата и концентрации, некоторые травы могут быть токсичными.

1. Пажитник для лактации

Пажитник — это трава, которая чаще всего используется для увеличения количества молока и является основным ингредиентом многих чаев для лактации.

Пажитник также доступен в виде капсул или добавок.

Родом из Средиземноморья и Азии, эта трава известна своим запахом кленового сиропа и горьким вкусом жженого сахара.

Хотя пажитник не считается вредным в умеренных дозах, после него грудное молоко, пот и моча кормящей женщины могут пахнуть кленовым сиропом. Моча и пот ребенка также могут начать пахнуть кленовым сиропом — не следует путать с лейцинозом (болезнью кленового сиропа).

2. Благословенный чертополох для лактации

Благословенный чертополох часто сочетают с пажитником, чтобы увеличить выработку грудного молока. Это типичный ингредиент, содержащийся в добавках и чаях для кормящих матерей.

Считается, что благословенный чертополох безопасен до тех пор, пока вы принимаете его в рекомендуемых дозах.

3. Фенхель для лактации

Фенхель — это сладкая трава со вкусом лакрицы, которая произрастает на берегах Средиземного моря. Он имеет как кулинарное, так и лекарственное применение.

Фенхель используется для лечения различных заболеваний, включая проблемы с пищеварением и менструальные проблемы.

Считается также, что он помогает увеличить выработку молока у кормящих матерей.

Фенхель можно употреблять в чае или в пищу. Его часто используют в свежем виде в салатах или обжаривают с другими овощами.

4. Крапива жгучая для лактации

Крапива — питательное, темное, зеленое растение с листьями. Оно богато железом и насыщено витаминами и минералами. Считается, что при приеме после родов крапива лечит анемию, борется с усталостью и увеличивает количество грудного молока.

Крапиву можно принимать как пищу (аналогично шпинату или другой темной листовой зелени), заваривать в чай или пить в капсулах.

5. Люцерна для лактации

Люцерна — одна из старейших и наиболее культивируемых культур в истории. Она полна витаминов и минералов, богата антиоксидантами, содержит мало насыщенных жиров и, напротив, много белка и клетчатки.

Люцерна — один из основных источников пищи для молочных животных, поскольку считается, что это растение увеличивает выработку молока.

Вы можете добавить люцерну в свой рацион, если будете соблюдать меры предосторожности. Поскольку ростки люцерны выращиваются в теплой, влажной среде — в условиях, способствующих росту бактерий, растение может легко загрязниться микробами. Вот почему ростки люцерны иногда ассоциируются со вспышками болезней пищевого происхождения, включая сальмонеллу. По этой причине любой человек с ослабленной иммунной системой, включая беременных женщин и детей, должен избегать употребления сырых ростков люцерны и проявлять особую осторожность.

Тщательно вымойте ростки люцерны перед употреблением, а также подумайте о том, чтобы приготовить их.

6. Козья рута для лактации

Козья рута относится к тому же семейству растений, что и пажитник. В высушенном виде козья рута считается безопасной добавкой. Свойства этой травы для грудного вскармливания могут помочь матери нарастить ткань груди и произвести больше грудного молока.

Однако свежее растение козьей руты опасно и никогда не должно использоваться.

7. Расторопша для лактации

Молочный чертополох, или чертополох Святой Марии, веками ассоциировался с грудным вскармливанием. Многие считают, что белые жилки растения представляют собой грудное молоко. Легенда гласит, что если вы потребляете расторопшу, лактация увеличится, хотя нет никаких исследований, подтверждающих это утверждение.

Расторопшу часто употребляют в чае, приготовленном из семян растения.

8. Пивные дрожжи для лактации

Пивные дрожжи — это пищевая добавка, которая помогает повысить уровень энергии. Пищевые дрожжи содержат витамины группы В, железо, белок и множество минералов. Также считается, что пивные дрожжи помогают увеличить количество грудного молока.

Пивные дрожжи можно принимать в виде таблеток или порошка, которые добавляют в пищу (например, посыпать попкорн).

9. Имбирь для лактации

Имбирь — это традиционная трава, которая придает вкус пище и лечит различные проблемы со здоровьем. Его часто принимают при укачивании или проблемах с пищеварением, но в некоторых частях мира считается, что имбирь помогает матерям увеличить лактацию.

Имбирь можно натереть на терке или нарезать и добавить в пищу или заварить в чай.

Свежий корень имбиря — это здоровое дополнение к вашему рациону, и, как известно, он не вреден для мам и их малышей.

10. Чеснок для лактации

На протяжении всей истории чеснок использовался в качестве ароматизатора в кулинарии, пищевой добавки и лекарственного средства. Считается, что он помогает увеличить лактацию, но при этом может и изменить вкус грудного молока.

Чеснок можно добавить в рацион, однако обратите внимание, что у некоторых людей аллергия на чеснок и/или могут возникнуть желудочно-кишечные побочные эффекты.

Чеснок также можно принимать в качестве пищевой добавки. Хотя некоторым детям, похоже, нравится вкус чеснока, другие могут плохо его переносить, и это может усилить запах тела у матери и ребенка.

Чеснок также может вызвать газы, колики или суетливость.

10 трав, увеличивающих выработку молока

Вернуться

18 октября 2018 г.

Растениям нужна вода, чтобы расти, Попай нуждается в шпинате, чтобы набраться сил, а иногда женщинам нужна небольшая помощь, когда дело доходит до увеличения количества молока.

Если вы в настоящее время кормите грудью и заметили, что вы находитесь на более низком уровне стабильной выработки молока, существует множество различных способов увеличить выработку молока — , один из которых — добавление натуральных трав в ваши блюда и закуски — и даже ваши смузи.

Чтобы облегчить ваши плечи, мы составили список из десяти различных трав, которые могут увеличить выработку молока.

Имейте в виду, что травяные добавки, хотя и поддерживают, сами по себе не являются чудотворцами.

Убедитесь, что вы регулярно кормите грудью, чтобы поддерживать стимуляцию грудного молока.

Как и во всем, что касается грудного вскармливания, проконсультируйтесь со своим врачом или сертифицированным международным советом консультантом по лактации (IBCLC), прежде чем добавлять в свой рацион какие-либо травяные добавки.

Вы можете использовать сайты www.ILCA.org и www.ibclcmasterclass.com, чтобы найти ближайший к вам IBCLC.

Некоторые из этих трав можно найти в специальной смеси для лактации в нашем питательном протеиновом порошке для лактации, а для тех, которых нет, мы даем несколько советов о том, как включить их в свой рацион.

Начинаем!

Как увеличить выработку молока естественным путем

Для молодой мамы естественно беспокоиться о недостаточном количестве молока для своего ребенка.

Первое, что нужно сделать, прежде чем искать способы естественного увеличения выработки молока, определить, действительно ли у вас недостаточно молока.  

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о явных признаках малой выработки молока. Если вы попадаете в эту категорию, не волнуйтесь, мама!

Вот способы, которыми вы можете естественным образом увеличить выработку молока:

• Добавьте в свой рацион натуральные травы
• Высыпаться
• Снижение стресса с помощью движения и медитации

Есть несколько причин, по которым у вас может быть мало молока, и в этом случае травы, такие как лактагоны, могут помочь естественным образом увеличить выработку молока .

Если вы недостаточно спите или даете своему телу отдохнуть, это может отрицательно сказаться на вашем снабжении.

Аналогичным образом, стресс и кортизол , как правило, ответственны за снижение выработки молока.

Эти факторы наряду с другими могут ограничивать способность вашего организма вырабатывать молоко для вашего ребенка.

Если вы обнаружите, что соответствуете одному из них, то включение трав в свой рацион может помочь вам естественным образом увеличить выработку грудного молока для вашего малыша!

10 трав, повышающих лактацию

• пажитник
• Фенхель
• Люцерна
• Благословенный чертополох
• Пивные дрожжи
• Моринга
• Шатавари
• Расторопша пятнистая
• Козья улица
• Витекс   

1.

Пажитник

Если вы когда-нибудь пробовали травы для грудного вскармливания или чаи для лактации, пажитник обычно является одним из основных ингредиентов.

Об этом травяном растении говорят, что оно помогает увеличить выработку грудного молока еще с библейских времен.

Пажитник включает в себя фитоэстрогены, растительные химические вещества, которые напоминают женские гормоны эстрогена.

Некоторые считают, что грудь представляет собой видоизмененные потовые железы, а потому, что пажитник может повышать выработку пота , это также может повлиять на выработку грудного молока.

Это также может объяснить тот факт, что несколько источников утверждают, что, когда женщины постоянно принимают пажитник, их пот и моча могут начать выделять запах кленового сиропа (признак того, что вы принимаете правильную дозировку пажитника).

2. Фенхель

Фенхель – еще один ингредиент, с которым знакомо большинство женщин, которые пробовали продукты для лактации.

Фенхель обладает эстрогеноподобными свойствами , что делает его прекрасным средством для увеличения производства молока.

Фенхель наиболее известен тем, что используется в блюдах средиземноморской кухни, и его можно есть как овощ, в виде семян (который известен своим вкусом, напоминающим лакрицу), а также в виде чая или капсул.

Помимо стимуляции выработки грудного молока у матери, фенхель может передаваться ребенку через грудное молоко.

Детям фенхель может улучшить пищеварение и облегчить симптомы колик.

3. Люцерна

Знаете ли вы, что кормящие женщины могут кое-чему научиться у коров?

Люцерну часто употребляют в пищу молочные животные, так как говорят, что она помогает стимулировать производство молока. Поскольку люцерна имитирует свойства эстрогена, считается, что люцерна увеличивает выработку молока и, в качестве дополнительного бонуса, может помочь увеличить объем ткани молочной железы (помогая вашим татам вернуться в форму… буквально!).

Люцерна с высоким содержанием белка, клетчатки и полезных антиоксидантов и витаминов — это питательная трава, которая также помогает пищеварению и снижает уровень холестерина.

Специальная смесь для лактации в нашем питательном протеиновом порошке для лактации содержит пажитник, семена фенхеля и люцерну, чтобы обеспечить вам дополнительную поддержку лактации.

Вместо того, чтобы принимать несколько различных добавок или искать способы включить эти 3 травы в свой рацион, вы можете быть уверены, что пожинаете плоды нашего порошка для лактации.

4. Чертополох благословенный

Еще одно растение, которое, как говорят, увеличивает выработку грудного молока, — чертополох благословенный.

Родом из Средиземноморья, чертополох благословенный помогает лучше всего работать в сочетании с пажитником или аналогичными галактагогами (вещество, поддерживающее лактацию).

В умеренных количествах чертополох совершенно безопасен для кормящих матерей.

Однако прием чертополоха во время беременности не рекомендуется. Трава также является стимулятором матки, который потенциально может сигнализировать организму о начале схваток.

Чертополох благословенный можно принимать в различных формах, включая капсулы, настойки или чаи.

Вот несколько мест, где его можно найти:

• UpSpring Milkflow Капсулы с пажитником и чертополохом 60 штук для грудного вскармливания
• Благословенный чертополох Nature’s Way
• Экстракт расторопши Herb Pharm
• Травяной чай с органическим материнским молоком Traditional Medicinals — 16 пакетиков

5. Пивные дрожжи

Как следует из названия, пивные дрожжи широко используются для приготовления пива.

В дополнение к игристому аналогу, 9Пивные дрожжи 0009 также способствуют увеличению лактации у кормящих матерей.

Пивные дрожжи с высоким содержанием питательных веществ содержат белок, железо, селен и различные витамины группы В, которые используются для повышения энергии и борьбы с послеродовой хандрой.

Пивные дрожжи также могут питать кожу и волосы, что делает их двойным ударом для лактации и поддержания красоты.

Пивные дрожжи доступны в виде порошка, хлопьев, жидкости или таблеток.

• Крупнохлопковые пищевые дрожжи
• 100% чистые пивные дрожжи в порошке (без ГМО)
• Пивные дрожжи Swanson 500 таблеток

6. Моринга

Дерево моринга, также известное как «чудо-дерево», произрастает в Азии и Африке.

В прошлом он использовался как лекарственное растение для лечения всех болезней .

Листья моринги являются естественными лактогонными средствами, и научные исследования показали, что у женщин, которые включили морингу в свой рацион, увеличилось количество грудного молока.

Moringa безопасен для употребления кормящими и беременными женщинами , но не рекомендуется женщинам, пытающимся зачать ребенка , поскольку свойства Moringa могут затруднить зачатие.

Моринга богата незаменимыми витаминами и аминокислотами и особенно богата железом.

Одна мерная ложка порошка моринги содержит около 47% суточного потребления железа.

Моринга доступна в виде порошка, чая, масла и капсул.

• Моринга 5000 мг, 120 вегетарианских капсул
• Органический порошок моринги
• Органическое масло моринги
• Травяной чай с морингой
• Бустер для лактации Majka

7. Шатавари

Шатавари — это лечебное растение, используемое для лечения респираторных и репродуктивных заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

У женщин шатавари особенно полезен для восстановления женской репродуктивной системы.

Шатавари используется для облегчения симптомов, связанных с менструальным циклом, баланса рН женских половых органов и помощи в фертильности.

Кормящим матерям можно использовать шатавари для повышения количества и качества грудного молока.

Так как это растение может регулировать и подготавливать организм к фертильности, шатавари является отличной добавкой для матерей, которые хотят поддерживать достаточное количество молока при попытках зачать ребенка.

Шатавари выпускается в виде порошка, таблеток и жидкости.

• Himalaya Organic Shatavari 60 капсул
• Порошок Шатавари
• Жидкий экстракт шатавари
• Бустер для лактации Majka

8. Расторопша пятнистая

Удивительно ли, что растение расторопши может способствовать выработке грудного молока ?

Легенда гласит, что много веков назад молоко Девы Марии пролилось на тело расторопши, оставив на растении маленькие белые прожилки.

Считается, что если вы кормите грудью и употребляете траву, у вас увеличится выработка грудного молока.

Как и в случае с люцерной, известно, что коровы, питающиеся расторопшей, имеют повышенное производство молока.

Хотя и расторопша пятнистая, и чертополох благословенный (упомянутый ранее в этом посте) относятся к одному и тому же семейству, если вы решите включить один или другой чертополох благословенный , как говорят, оказывает большее влияние, чем расторопша пятнистая делает при повышенной лактации.

Расторопша выпускается в виде порошка, чая, жидкого экстракта и таблеток.

• Бустер для лактации Majka
• Капсулы расторопши, 120 штук
• Травяной чай с расторопшей
• Порошок органического экстракта расторопши
• Жидкая добавка с расторопшей

9. Козья рута

Козья рута, научное название которой galega officinalis , дословно переводится как galega – молоко и ega – возбудить.

Козлятник часто используется для выращивания ткани молочной железы.

Если у вас не было роста ткани молочной железы во время беременности, если вы ранее перенесли операцию на груди или если вы планируете кормить приемного ребенка, можно использовать козлятник для увеличения количества грудного молока и развития ткани молочной железы. .

Козлятник также стимулирует рефлекс прилива, давая понять вашему телу, что пора есть.

Предупреждение: сушеная козья рута считается лактагогином, а свежая козья рута считается ядовитой.

Женщинам, страдающим диабетом или низким уровнем сахара в крови, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем включать в свой рацион козлятник, поскольку растение потенциально может снизить уровень сахара в крови.

Козья рута доступна в виде жидкого экстракта и капсул.

• Козья рута Добавка для поддержки лактации, 120 капсул
• Жидкая настойка козьей руты

 

 

10. Витекс

Хотя витекс иногда считается средством, сдерживающим пролактин, его можно использовать для увеличения количества грудного молока.

Помимо увеличения производства молока, витекс чаще всего используется для балансировки гормонов.

Витекс безопасен для использования во время кормления грудью, для женщин, которые пытаются забеременеть, а может помочь в регулировании гормонов после родов.

Женщинам рекомендуется прекратить использование витекса после беременности , чтобы ваши гормоны могли измениться органически.

Витекс выпускается в виде жидкого экстракта и капсул.

• Vitex Fruit, 100 капсул
• Vitex Fruit, 1 жидкая унция

Как всегда, проконсультируйтесь с врачом или консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем добавлять какие-либо из этих трав в свой рацион.

Настоятельно рекомендуется задавать вопросы о безопасности, побочных эффектах и ​​правильной дозировке каждой травы , чтобы вы могли получить максимальную пользу для своего организма и молока!

Травы, которых следует избегать при грудном вскармливании


Хотя перечисленные выше травы определенно могут помочь поддержать и увеличить выработку молока, есть определенные травы, которых следует избегать.

Некоторые травы могут негативно повлиять на выработку молока, в то время как другие просто опасны для вас и вашего ребенка.

Прежде чем принимать траву, изучите ее.

Следующий список включает некоторые, но не все, травы, которых следует избегать при грудном вскармливании:

• Облепиха
• Чапараль
• Звездчатка
• Донг Ки
• Девясил
• Хвойник
• Кава Кава
• Петрушка
• Мята перечная
• Ревень
• Мудрец
• Мята колосовая
• Тимьян

 

————————————————————- ————————————————————

Эми Филдс, основатель из AZ, находящихся на грудном вскармливании, имеет 18-летний опыт работы медсестрой в родах и 8-летний опыт работы консультантом по грудному вскармливанию. Она предлагает как личные, так и виртуальные консультации по грудному вскармливанию и уходу за новорожденными.

Попробуйте это

УСИЛИТЕЛЬ КОРМЛЕНИЯ ВАНИЛЬНЫЙ ЧАЙ

45 $

УСИЛИТЕЛЬ ГИДРАЦИИ

45 $

Давай дружить

@lovemajka

Травы для лактации для увеличения количества грудного молока — Freshly Moms

26 августа 2022 г. Шрути Мишра

Содержание

1. Травы для кормления грудью для увеличения количества грудного молока


2. При грудном вскармливании травы могут быть полезны

3. 13 Полезные травы для лактации

4. Продукты для кормления грудью Freshly Moms

Травы для лактации для увеличения выработки грудного молока

Грудное вскармливание – это естественно и красиво, но оно также может быть пугающим и вызывающим стресс. В центре внимания каждой кормящей матери стоит вопрос о том, достаточно ли у них вырабатывается грудного молока. Если вы беспокоитесь о количестве молока, вы не одиноки. Изменения в поведении или весе вашего ребенка, а также изменения в вашем собственном теле могут вызвать беспокойство.

Работа с консультантом по грудному вскармливанию или врачом, безусловно, может помочь, если вы беспокоитесь о своем молоке. В то время как они могут предложить изменения в ваших методах, чтобы улучшить вашу производительность, травы для увеличения грудного молока могут обеспечить естественный импульс.

Прежде чем начать что-либо принимать, поговорите со своим врачом, так как не все травы безопасны при грудном вскармливании. Хотите знать, какие травы для лактации подходят именно вам? Давайте углубимся. 

При грудном вскармливании травы могут быть полезны

Некоторые травы естественным образом увеличивают количество грудного молока. Эти растения называются галактагоги. Галактагог — это любое вещество, которое способствует лактации, будь то органическое или лекарственное средство. Многие женщины обращаются к этим веществам, когда чувствуют, что у них мало молока. Тем не менее, прежде чем принимать добавку, вы должны убедиться, что на самом деле имеет место малое количество молока. В некоторых случаях вы можете обнаружить, что ваши опасения были напрасными.

Одно исследование показало, что некоторые женщины, особенно впервые кормящие грудью мамы, считают, что их выработка низка или сокращается при адекватном производстве. Обычно восприятие происходит примерно в то время, когда у женщины регулируются запасы на отметке 6-12 недель. На этом этапе у нее может не быть такого сильного разочарования, течи или ощущения, что ее грудь такая же полная, как раньше. Однако, несмотря на эти симптомы, она все еще производит достаточно молока для своего ребенка.

Работая в тесном контакте с педиатром вашего ребенка, чтобы следить за его ростом и развитием, и с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы помочь вам с кормлением, вы можете получить более точное представление о вашем питании.

Если вы действительно нуждаетесь или хотите получить стимул, следующие травы для грудного вскармливания могут стать отличной естественной альтернативой лекарствам. Просто убедитесь, что вы сочетаете их с правильными методами, такими как кормление по требованию, никогда не пропускайте сеанс кормления или сцеживания, а также проверяйте, хорошо ли захватывается грудь.


Органическая поддержка лактации с Moringa

Freshly Moms Органическая поддержка лактации и послеродовой период – это наиболее эффективный способ естественного увеличения производства молока.

13 Полезные травы для кормления грудью

Если вы ищете траву для увеличения количества молока, обратите внимание на следующие добавки! Их эффективность может варьироваться от женщины к женщине, поэтому не расстраивайтесь, если какой-то из них не работает на вас.

Обязательно обсудите любые добавки со своим врачом. Следите за собой и своим малышом на предмет любых признаков побочных эффектов.

Пивные дрожжи 

Пивные дрожжи — это ингредиент для приготовления хлеба и пива, изготовленный из гриба. Его также можно принимать в качестве пищевой добавки из-за высокого содержания минералов, белка, железа и витаминов группы В. Считается, что его питательная ценность способствует лактации. Это не идеально для тех, у кого аллергия на дрожжи или диабет.

Чертополох

Почти все части цветущего растения чертополоха можно использовать в лечебных целях. Кроме того, он уже давно используется для лечения недостаточного количества молока. Некоторые матери сообщили, что он умеренно эффективен, когда дело доходит до грудного вскармливания. Однако некоторые женщины иногда сообщали о незначительных побочных эффектах, таких как спазмы желудка.

Жгучая крапива 

Жгучая крапива очень распространена и встречается в изобилии. Его зеленые листовые листья богаты питательными веществами, в том числе железом. Исторически сложилось так, что его давали после рождения, чтобы помочь при анемии. Также было обнаружено, что он вызывает лактацию, увеличивая количество молока у кормящих матерей.


Люцерна

Люцерну выращивали и использовали на протяжении веков. Это потому, что он богат витаминами, минералами, клетчаткой и белком при низком содержании насыщенных жиров. Он также содержит фитоэстрогены, которые действуют в организме как эстрогены, увеличивая количество молока. Убедитесь, что люцерна, которую вы употребляете, безопасна, так как свежие ростки связаны с болезнями пищевого происхождения.


Козья рута

Козья рута происходит из семейства пажитника. Считается, что в качестве добавки он увеличивает количество грудного молока и способствует развитию ткани молочной железы. Свежая или сырая козья рута небезопасна для приема внутрь и может использоваться только в сушеном виде.


Шатавари

Шатавари — древнее аюрведическое растение, которое веками использовалось для решения множества женских проблем. Как адаптоген, он может помочь организму лучше адаптироваться к стрессу. Поскольку стресс часто является контрпродуктивным для грудного вскармливания, Шатавари может увеличить количество молока.


Корица

Корица — еще одна распространенная трава, на которую полагаются в Аюрведе. Считается, что он помогает грудному молоку течь более свободно и отлично снимает воспаление. Однако кормящим мамам не следует употреблять корицу в чрезмерных количествах. Кроме того, при приеме вместе с пажитником эти две травы могут вызвать снижение уровня сахара в крови.


Семена тмина

Тмин давно используется для стимуляции производства молока. Он также богат железом, необходимым питательным веществом для сцеживающих или кормящих матерей. Это помогает предотвратить анемию, которая может быть проблемой после родов. Кроме того, семена тмина отлично подходят для пищеварения.


Пажитник

Пажитник, пожалуй, самая популярная травяная добавка для женщин, стремящихся увеличить свои запасы. На протяжении веков, даже в библейские времена, его давали кормящим матерям в надежде увеличить выработку грудного молока.


Он содержит фитоэстрогены, которые имитируют эстроген и способствуют выработке молока. Кроме того, поскольку пажитник увеличивает выработку пота, считается, что он оказывает положительное влияние на молочные железы, которые похожи на потовые железы вашего тела. На самом деле, когда вы постоянно принимаете эту траву, ваш пот и моча начинают пахнуть кленовым сиропом.


Малиновый лист 

Малиновый лист, как сообщается, является галактагогом. В некоторых случаях при приеме травяного чая у женщин увеличивалась выработка молока. Лист малины всегда помогает матке послеродовой матери вернуться к среднему размеру.


Фенхель

Фенхель — еще одна популярная трава для лактации, так как, как и другие добавки, он обладает эстрогеноподобными свойствами. Эти свойства помогают стимулировать выработку молока у кормящих матерей. Цветущее растение из семейства морковных можно есть как овощ или употреблять его семена. Его самая известная характеристика — вкус лакрицы.


Витекс

Витекс, известный как витекс или витекс, иногда фигурирует в списках травяных добавок для грудного вскармливания. Обзоры и исследования неубедительны, потому что в некоторых случаях витекс действует как сдерживающий фактор пролактина, снижая уровень гормона, необходимого для производства молока.

Тем не менее, другие исследования показали, что он может сбалансировать гормоны и фактически способствовать производству молока, увеличивая его количество. Поскольку витекс влияет на гормоны вашего организма, его не следует принимать во время беременности.


Анис

Было обнаружено, что звездчатый анис увеличивает выработку грудного молока благодаря содержащемуся в нем соединению под названием анетол. Анетол реагирует аналогично эстрогену, помогая стимулировать выработку грудного молока. Он традиционно использовался в китайской медицине для улучшения выработки молока, пищеварения и иммунитета у кормящих матерей.


Существуют различные травы для лактации, которые могут помочь повысить выработку грудного молока у кормящих или кормящих матерей. Иногда некоторые травы могут работать лучше для одних женщин, чем для других. Возможно, вам придется попробовать разные добавки, чтобы найти то, что работает для вас. Прежде чем что-либо принимать, обязательно поговорите со своим врачом и консультантом по грудному вскармливанию, чтобы выяснить, как лучше всего включить добавку для лактации в свой распорядок дня.

Использование смеси для лактации, содержащей смесь трав для грудного вскармливания, может дать наилучшие результаты. Такие продукты, как наша шоколадная смесь для лактации, были тщательно разработаны, чтобы включать в себя самые сильнодействующие и безопасные травы для кормящих матерей. Идеальный баланс ингредиентов помогает добиться оптимальных результатов в отношении грудного вскармливания и поддержания здоровья матери в послеродовом периоде.

Употребление травяных добавок для лактации, таких как шоколадный коктейль, повышает гидратацию матери, способствуя выработке молока. На вкус тоже вкусно!







Продукты для лактации Freshly Moms

Органическая поддержка лактации

Органическая поддержка лактации Freshly Moms — это наиболее эффективный способ естественного увеличения производства молока.

Шоколадный напиток Freshly Moms для кормления грудью — это самый простой и эффективный способ естественного увеличения производства молока.

Автор: Шрути Мишра

Шрути — основательница Freshly Moms. Она профессиональный шеф-повар из Natural Gourmet Institute, штат Нью-Йорк, и сертифицированный тренер по здоровому питанию IIN. Она работает с аюрведой, продуктами питания и питанием более 10 лет, а также сама является молодой мамой.

Эта статья не является медицинским советом и не предназначена для всех ситуаций. Организм каждого мужчины индивидуален и может по-разному реагировать на добавки.

Назад к блогу
• COQ10 для мужской фертильности и количества сперматозоидов
• Польза овса при грудном вскармливании

Вам также может понравиться

• Как увеличить эстроген естественным путем

  27 февраля 2023 г.