Рейтинг протеинов и ТОП сывороточных, комплексных, изолятов, казеиновых * Самый лучший протеин в мире
Содержание:
Индустрия спортивного питания постоянно развивается, потому одни продукты становятся лидерами продаж, а другие безнадежно пылятся на полках спортивных магазинов, хотя еще вчера они пользовались немалым спросом. Среди всех товаров, подобная участь больше всего касается именно протеина, потому производители просто вынуждены идти на различные маркетинговые уловки и хитрости.
Мы решили расставить все точки над «i» и сформировали специальный рейтинг протеинов, которые максимально актуальны на сегодняшний день. Мы сознательно исключили любую необъективность, потому в топах нет никаких призовых мест или таблиц лидерства. Каждый продукт в категории заслуживает внимания и его уже можно считать победителем. Он является лучшим решением, которое можно найти на сегодняшний день, потому, выбрав любой протеин из списка, вы в любом случае не ошибетесь.
Для удобства и объективности, мы отсортировали добавки по разным категориям, что не только упростит выбор, но и позволит оценить протеины одной категории. Некоторые позиции могут вызывать удивление, что в большинстве случаев относится к появлению продукции андеграунд производителей в топах. Тем не менее, в кратчайшие сроки они сумели вытеснить многие бренды, в буквальном смысле задавив их отличным качеством и приемлемой ценой. Потому, у атлетов теперь куда больше выбора, чем раньше, а планка качества заметно отодвинулась. Теперь недостаточно выпустить просто хороший протеин, чтобы попасть в топ, он должен быть идеальным как по своим характеристикам и составу, так и по вкусовым качествам и удобстве употребления. Мы отобрали только лучшие из лучших добавок, проделав огромную работу по сбору и анализу информации, отзывов и объективной оценке качества, чтобы вы могли выбирать самый качественный протеин. Итак, поехали!
Развитие бодибилдинга и фитнеса все чаще диктует довольно жесткие правила, а также существенно повышает качество формы атлетов, потому утверждение о том, что сывороточный концентрат – самый популярный вид белка, уже не столь объективно. Более того, даже сами производители начинают делать акцент на другие формы, что еще раз доказывает то, что концентрат уходит в прошлое. Сейчас повсеместно на сцену выходит изолят, который не столь сильно отличается по цене, но при этом допустим в любом тренировочном цикле (в то время, как концентрат подходит лишь во время масснабора). В нем почти нет углеводов и белка, благодаря чему можно больше не переживать за излишнее потребление калорий.
Но как разобраться в том, какой изолят лучше и какой производитель по-настоящему гарантирует заявленное качество протеина? С этой целью, мы изучили всю имеющуюся на сегодняшний день информацию и подготовили для вас пятерку лучших изолятов, которые можно найти на рынке спортивного питания.
Вряд ли найдется даже любитель, который не знал бы о бренде APS и его наиболее популярном продукте – Isomorph 28. Сегодня это прямой конкурент на звание «самый лучший протеин». Он породил целую культуру здорового питания, которое базируется на главном ингредиенте – Isomorph 28. Тем не менее, если брать во внимание только технические характеристики, то это однозначно один из самых совершенных изолятов, которые можно найти. Более того, в Isomorph также входит сверхочищенный гидролизат, который, по сути, является полным аналогам аминокислот. Все это делает усвоение Изоморфа предельно быстрым. К тому же, в добавке не содержатся жиры и углеводы, потому ее можно принимать абсолютно всем, даже во время жесткой сушки и подготовительного периода к соревнованиям.
В дополнение стоит отметить, что у Isomorph почти самые лучшие вкусы в индустрии, что также изрядно добавляет ему популярности.
Можно ли обойтись без ON в любом топе, если речь идет о качественном протеине? Наш ответ прост – нет, нельзя. Этот бренд годами заслуживал доверие атлетов и зарабатывал репутацию за счет выпуска качественной продукции. По версии многих издательств и профессиональных атлетов, именно Whey Gold Standard — протеин цена качество которого достойны первого места в рейтинге.
Это на 100% чистый изолят, в котором не содержаться жиры, углеводы и прочие примеси. Благодаря такой высокой степени очистки, протеин можно употреблять даже тем людям, у которых отмечается непереносимость лактозы. В целом, если вам нужен качественный и очищенный сывороточный протеин, то 100% Whey Gold Standard станет одним из лучших решений.
Для многих было немалым удивлением, что почти в любой мировой топ протеинов, сегодня входят продукты андеграунд лабораторий, которые ранее специализировались лишь на качественных жиросжигателях, предтрениках и прочих комплексах для продвинутых атлетов и профи. Тем не менее, многих необычайно порадовало то, что они расширили сферу деятельности и начли выпускать предельно качественный протеин. Небезызвестная лаборатория Chaos and Pain сумела особенно отличиться в этом деле, выпустив на рынок Cannibal Weight. Их изолят не содержит жиров и углеводов, при этом, в нем сохранены самые необходимые компоненты (иммуноглобулины, альбумин и тд), которые создают максимальный анаболический отклик. Все это почти мгновенно сделало добавку одним из лидеров в спортивной индустрии, что заслуживает уважения, учитывая огромную конкуренцию.
Не стоит забывать и о вкусах. Хоть у Cannibal Weight нет столь широкого разнообразия, как у некоторых брендов, каждое вкусовое решение является максимально удачным.
Iso Gen – еще один протеин, который уже сумел завоевать немалую долю рынка. Создавая качественный изолят, в Genone Labs сосредоточились на трех наиболее важных аспектах – качественному сырью, максимальной очистке и удобстве в употреблении. Именно последнее сыграло немалую роль, так как даже лучшие протеины не будут пользоваться спросом, если они имеют непонятный вкус и плохую растворимость. Потому, создатели Iso Gen изначально позаботились об этом.
В остальном, это 24 грамма чистейшего белка на 29 граммовую порцию, которые позволят наращивать исключительно сухую мышечную массу и, благодаря отсутствию жиров и углеводов, будут актуальны даже во время самой жесткой диеты.
Очередной успешный и популярный «новичок» в большинстве мировых топов. Завоевал аудиторию не только благодаря качественному сырью, но и техническим характеристикам. В Isolation входит не только 24 грамма чистейшего изолята, но и 5.5 грамм BCAA, а также все необходимые витамины и микроэлементы. Это делает его невероятно полезным и выгодным, так как по сути, добавку можно назвать «2 в 1». Таким образом, атлеты получают все, что необходимо для максимального прогрессирования. При этом, Isolation полностью очищен от жиров и углеводов, благодаря чему его можно принимать даже во время низкокалорийной диеты на сушке.
Вкусовых вариаций всего два – классические ваниль и шоколад, но они способны порадовать даже бывалых атлетов, которые перепробовали почти все протеины, которые выпускаются в индустрии спортивного питания.
Также вы можете посмотреть другие продукты категории изолятов: https://fitmagazzine.ru/product-tag/izolyat-syvorotochnogo-proteina/
Вряд ли удастся выделить самый лучший протеин в мире, назвав лишь один бренд и одно наименование. Тем не менее, вполне можно определить самую лучший вид белка, что не является секретом. Гидролизованная форма – это самый лучший тип очистки сырья, который также сказывается и на цену продукта. Тем не менее, такой протеин максимально близок к аминокислотам и усваивается предельно быстро.
Еще один плюс гидролизатов – полная очистка от всего. То есть, если сказать проще, то это чистейший протеин, который прошел процесс дробления цепей молекул белка на составляющие части. В итоге именно гидролизат можно назвать самым быстрым и самым чистым, что ставит его над остальными видами протеина. Нередко гидролизат сравнивают с аминокислотами, так как у них почти идентичная усвояемость и эффективность. Тем не менее, такой протеин куда более выгодный для постоянного употребления, чем аминокислоты, так как обладает несоизмеримо меньшей ценой. Все это делает гидролизованую форму все более популярной, что можно увидеть по количеству появляющихся добавок у разных производителей.
Тем не менее, гидролизатов на рынке спортпита уже достаточно много, но как выбрать самый достойный? Вряд ли удастся выделить лишь один продукт, потому в наш рейтинг попали только самые известные и проверенные добавки, репутация которых не вызывает сомнений.
Один из чистейших видов белка, который можно встретить на рынке, и производит его, конечно же, Intel Pharma. Безусловно, он украсит любой рейтинг протеина своим присутствием и однозначно будет входить в список лидеров. Хоть IP можно назвать новичком в плане производства протеина, бренд сумел практически сразу выделиться на фоне остальных, что уже заслуживает уважения и доверия.
Каждая порция Hydrolution – это 22 грамма чистейшего протеина, который усваивается почти мгновенно и скорее приравнивается к аминокислотам, чем к обычному протеину. Также в добавке содержится множество дополнительных микроэлементов и витаминов, которые полностью обеспечат нужды любого атлета, независимо от его уровня.
Это один из самых известных продуктов от Dymatize и один из лучших гидролизатов на рынке спортивного питания. ISO 100 уже давно зарекомендовал себя, как один из чистейших видов протеина. К этому стоит добавить использование отборного сырья, соблюдение всех стандартов производства и качество, свойственное бренду Dymatize. Все это не заставит сомневаться в том, что ISO 100 – одно из лучших решений, которые можно найти. Также в добавке содержится 5.5 грамм BCAA, что по достоинству оценит любой атлет.
Хоть расщепленный белок нередко может горчить, в ISO 100 специалистам из Dymatize полностью убрать любую горечь, сделав употребление протеина невероятно приятным.
В очередной раз ON доказывают, что это один из самых топовых брендов в индустрии спортпита. Их Platinum Hydrowhey представляет собой чистейший гидролизат сывороточного белка, который усваивается так же быстро, как и аминокислотные комплексы. Более того, ON не считались бы лучшим брендом, если бы не использовали инновационные технологии. Потому, в состав PH также входят энзимы, которые способствуют еще лучшему усвоению белка.
Также стоит отметить, что каждая порция содержит 30 грамм белка, что является почти самым большим количеством среди всех гидролизованных форм протеина. И, конечно же, никаких жиров и углеводов в составе, что позволяет принимать протеин даже в процессе жесткого похудения или сушки.
С помощью данного комплекса, бренд ON окончательно решил зафиксировать свои позиции лидера в индустрии. Это именно та добавка, которая может вызвать восторг у атлетов любого уровня, от профи, до любителей. Суть заключается в том, что помимо 30 грамм чистейшего гидролизованного сывороточного протеина, в Platinum HydroBuilder также входит креатин, Бетаин, а также ряд незаменимых аминокислот. Добавьте к этому составу фирменные пептиды, которые позволяют лучше усваиваться и транспортировать все компоненты в мышцы, и вполне можно называть Platinum HydroBuilder идеальной добавкой.
Конечно же, отсутствие углеводов, жиров и даже лактозы, также отличные фирменные вкусы ON, станут приятным бонусом, делая этот гидролизат еще лучше.
Также вы можете посмотреть другие продукты в категории гидролизатов: https://fitmagazzine.ru/product-tag/gidrolizat-proteina/
Пришло время рассмотреть одну из самых интересных категорий, в которой лучшие производители протеина уже которой год сражаются за звание лидера. Результаты этой борьбы смогут удивить любого, а некоторые атлеты и вовсе заявляют о новой эре развития индустрии спортивного питания. Стоит отметить, что комплексные протеины, это почти самый сложный вид добавок, так как помимо множества условий, важно создать идеально сбалансированную формулу и соотношение. Это настолько сложный процесс, что многие производители и вовсе не берутся выпускать комплексные добавки.
Тем не менее, на рынке спортивного питания все же есть комплексы, которые однозначно заслуживают внимания. Именно они доказывают, что такой подход действует и объединение разных типов белка в одной упаковке оправдано на все 100%. Впрочем, без лишних слов лучше сразу перейти к делу и рассмотреть лучшие комплексы на сегодняшний день.
Многие считали, что Chaos&Pain играли с огнем, когда решили соединить в одном комплексе сывороточный изолят и концентрат, который далеко не всегда жалуют атлеты, особенно проф. категории. Тем не менее, результат был совершено ошеломительным и Кракен мгновенно стал едва ли не синонимом понятия «анаболизм». Вся суть в том, что в лаборатории удалось создать идеальную формулу, где соотношение двух видов белка наиболее оптимально. Это позволяет получать «бонусы» от обоих форм, при этом, исключая их недостатки. Отсутствие важнейших компонентов, которые исключаются в процессе очистки сывороточного изолята, компенсируются концентратом, и наоборот. В то же время, в добавке довольно низкое содержание жира и углеводов, благодаря чему Cannibal Kraken можно принимать даже на сушке, когда обычный концентрат чаще всего находится под запретом.
Cannibal Cronus – это окончательный вердикт в многочисленных спорах о том, какой вид белка более предпочтительный и эффективный. В Chaos and Pain решили доказать, что нет ничего неважного, потому включили в комплекс все виды белка. Помимо привычного сывороточного протеина, в Cannibal Cronus присутствуют соевый, яичный, гороховый, мясной и тд.
Столь мощный «коктейль» из различных типов белка позволяет обеспечить невероятный эффект, который заключается не только в максимальном длительном поддержании анаболических процессов, но и более быстром восстановлении. Также эффективность такого подхода доказывается путем многочисленных исследований, которые проводились в последнее время. Если представить комплекс, который имел бы абсолютно все, что нужно атлету для прогрессирования, то Cannibal Cronus – один из таких.
Несмотря на то, что рейтинг многокомпонентных протеинов почти полностью захватил Chaos and Pain, все же одному продукту удалось создать достойную конкуренцию. Таковым является широко известный комплекс Matrix 5.0 от Syntrax, который получил обновленную формулу. Секрет создания прост – необходимо взять наиболее высококачественные формы белка (сывороточный, яичный, молочный), добавить к ним казеин и специальные глютаминовые пептиды, и перед вами будет едва ли не идеальная добавка. Именно так поступили в Syntrax, чем и завоевали рынок спортивного питания. Более того, только Matrix 5.0 может обеспечить наиболее длительное поступление белка в мышцы за счет сочетания быстрых и медленных видов белка.
Отдельно стоит добавить, что у Matrix 5. 0 едва ли не самый большой ассортимент вкусов, которые уж точно не смогут приестся даже при длительном употреблении.
Итак, мы рассмотрели рейтинг сывороточных протеинов и даже целых многокомпонентных комплексов. Тем не менее, не стоит забывать и об одном виде белка, который не менее важен, чем остальные. Именно он позволяет избежать влияния ночного катаболизма, который в буквальном смысле может «съесть» львиную долю вашего прогресса. Конечно же, речь идет о казеине. Хоть его нужно принимать куда реже, чем сывороточный белок, все же без него не обойтись.
Казеинов на рынке спортивного питания достаточно много, что усложняет выбор наиболее топовых продуктов в индустрии. Тем не менее, только две добавки полностью соответствуют званию «лучший» и именно они попали в наш рейтинг.
Вряд ли кто-то удивиться тому, что топ казеинов начинается с продукта от Optimum Nutrition. Их Casein Protein уже давно знаком атлетам по всему миру, как один из самых эффективных видов казеина. Более того, он оптимален по соотношению цены и качества, что также стоит учитывать.
В каждой порции содержится 23 грамма качественного казеинового белка, который заставит вас забыть о ночном катаболизме и отмечать значительное увеличение объемов куда быстрее прежнего.
Хоть у Syntrax нет огромного количества торговых наименований, все же большинство из продукции этого бренда однозначно заслуживает пристального внимания. Trophix 5.0 – это не просто обычный казеин, а целая смесь из различных видов белка. В основе добавки лежит казеиновый протеин, который дополнен сывороточным и яичным белками, а также пептидами глутамина. Все это делает Trophix 5.0 идеальным не только для употребления перед сном, но и после тренировки, сохраняя анаболические процессы в мышцах как можно дольше.
Trophix 5.0 представлен в трех вкусовых вариациях, которые навернячка заставят вас пересмотреть понятие «вкусного протеина», существенно задрав планку качества.
В заключение стоит отметить, что некоторые продукты не попали в список, хотя они также обладают довольно высоким качеством и эффективностью. Тем не менее, нашей задачей являлся отбор самых лучших добавок в каждой категории на сегодняшний день. Потому, мы использовали только самую актуальную информацию и учитывали все продукты, от самых новых, до тех, которые выпускаются уже много лет.
Протеины — Росконтроль
- Производители Все производители»6 соток»»BAIEO»»Bongrain» SA»Carla spol. s.r.o»»GROW GROUP AZERBAIJAN LLC»»SC Johnson Europlant B.V.»»SOLICO KALLEH»»SUN TEA CAY FABRIKI» OOO»Vitapress Kft.»»А.Коркунов»»Айсберри»»Аквалайн»»Аладушкин групп»»Алексеевский молочноконсервный комбинат»»Арком»»АРОНАП»»Архыз»»Арча»»АТЛ-ПЛЮС»»АФГ Националь»»Ашан»»Аэрозоль Новомосковск»»Аэростар Контракт»»Балтийский берег»»БалтРыбТех»»Беби Ситтер»»Берегиня»»Буздякский консервный комбинат»»Бытпласт»»Весна»»Визард импекс»»Вичюнай-Русь»»Волоконовский консервный комбинат»»Восход-Центр»»Галактика»»Гатчинский ККЗ»»Главплавсыр»»Город вод»»Гроспирон»»Демидовская»»Дентинокс»»Домик в деревне»»Еко»»Еланский маслосыркомбинат»»Жанна-Мир детства»»ЗАО Каню»»Здравушка-милк»»Иркутский завод розлива минеральных вод»»Кавказ-Мясо»»Каждый день»»Капиталплюс»»Капитан Немо»»Каравай»»Киржачский молочный завод»»Коломнамолпром»»Комбинат Хлебопродуктов Старооскольский»Кореновский молочно-консервный завод»»Королевская вода»»Краснобор»»Красный Октябрь»»Лагидзе»»Ладон»»Лакомка Спб»»Лактис»»ЛБ 24″»Леамон»»Лисма»»Малютка»»Мамако»»Медовая долина»»Милкиленд РУ»»Мириталь-Реутов»»Молочная культура»»Молочное дело»»Молочный гостинец»»Молочный кит»»Морозко»»Мстинское молоко»»Настюша»»Наутилус»»Нева Металл Посуда»»Невская косметика»»Новопромысловский рыбокомбинат»»Нордик Шугар АО», (Nordic Sugar A/S)»Нью Фудс»»Нэфис-биопродукт»»Огонек»»Оршанский мясоконсервный комбинат»»Останкинский молочный комбинат»»Охтинское»»Пиканта»»ПиР-ПАК»»ПомидорПром»»Поспелихинский молочный комбинат»»Предприятие продуктов питания»»Приосколье»»Продсервис»»Птицепром Бобровский»»Равиоли»»Рамфуд»»Рекитт Бенкизер»»Ровеньки-маслосырзавод»»Родные просторы»»Роллтон»»РостАгроКомплекс»»Рублевский»»Русагро»»Русский здоровый продукт»»Русский рыбный мир»»Русский хит»»Рыбный день»»Рыбоведовъ»»Рыбообрабатывающий комбинат № 1″»Рыбообрабатывающий комбинат №1″»Сваля»»Северная компания»»СемерикЪ»»Сернурский МК»»Серпуховхлеб»»Сетунь»»Сибирская коллекция»»СК Калининград»»Скайфуд»»Слуцкий сыродельный комбинат»»Союз-Биллион»»СП ХладоПродуктСервис»»Старо-Мытищинский источник»»СТОКРОС»»Судогодская»»Сыр Стародубский»»Сыродельный завод № 104-16″»Тема»»Торговая компания Детские молочные продукты»»Торговый дом «Кремлевский»»Тореро»»Тульчинка»»Тыретский солерудник»»Тырновский молочный завод»»У Палыча»»Увинская жемчужина»»Угличский сыродельный завод»»Уральские пельмени»»Фаворит»»Фацер»»Фруктовый сад»»Фуд Милк»»Хладокомбинат Западный»»Хлебозавод №24″»Чебаркульский Исток»»ЧизАрт»»Чистая вода 100%»»Шестаково»»Шишкин лес Торг»»Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке»»Штраус»»Эколь»»Экопродукт»»Юг Руси»»Юнимилк»»Ямское подворье»«LEEDARSON LIGHTING CO.
A./ Инженио Рисаралда С. А.InkosporInspectorIntegoInterquell GmbHIonIrbisiRiveriRuISawIsoburnITLVJ.J. Dabroven GmbH & Co, KGJabraJacobsJawboneJaysjazzwayJBLJohn WestJohnson’sJohnson&JohnsonJordanJoseraJuraJVCK’S KidsK2KabritaKaiserKambrookKarcherKelloggKENEKSIKenwoodKETTLERKitchenAidKlipschKoboKolnerKonica MinoltaKortingKossKotanyi GmbHKraft FoodsKreolzKressKrupsKuppersbergKuppersbuschKyoceraL’OrealLA MOLISANA S.P.ALA ROCHE-POSAYLaboratoires SVMLacalutLaimon FreshLandliebeLandmannLaskoLavazzaLavenaLBookLeicaLenovoLes Jardins BiologiquesLEXANDLexmarkLGLiberoLiebherrLindtLion CorporationLiptonLiqui MolyLiquid ImageLoeweLogic3LogitechLope-LopeLudwig Schokolade GmbH&Co. KGLuis Maria DragoLummeMadama OlivaMaestro de OlivaMaitre de TheMakitaMAPA GmbHMarinaMarsMarshallMartaMartini & RossiMary KayMauritius Sugar Syndicate (Мауритиус Шугар СиндикейтMax FactorMaxellMaximaMaxwellMaybellineMcCormick Polska S.A.MedelaMedianaMedisanaMeine LiebeMeizuMelittaMenasMerciMerriesMetaboMetro Cash&CarryMetsa TissueMetzMHCSMHPMicrosoftMideaMieleMilfordMilwaukeeMimakiMinilandMioMirato S. p.AMIReaderMIX-FIXMlekara ADMlekpolMomertMoniniMonsterMoonyMoserMothercareMotorolaMoulinexMovenpickMSIMTDMultipowerMusclePharmMutohMyllyn ParasMysteryNakamichiNARNatra Malle NVNatur BravoNature’s BestNECNEFFNeoClimaNeolineNescafeNestleNeutrogenaNewlat GmbHNICINikeNikonNintendoNiveaNivonaNL InternationalNoboNOCCHINoirotNokiaNordicNordicaNordwayNoyan premiumNukNuova SimonelliNutrabolicsNutrendNutriciaNutrilonOceOdeonOkamoto Industries, Inc.OKIOlaOlea Nostra, S.AOleo-MacOLIMPOlive Line International, S.L.,OLTOlympusOmronOnkyoOntex Mayen, GmbH, ГерманияONYXOPPOOptima fitnessOptimum NutritionOral-BOregon ScientificOriflameOrionORO-Produkte Marketing International GmbHOrtofonOsramOstfriesische Tee Gesellschaft GmbH & Co.OurssonOutventureOystersP.A.P. srlPackard BellPaclanPalmolivePampersPanasonicPantene Pro-VPantumParluxParmalatParodontaxParrotPasta ZaraPatriot GardenPebblePedrolloPennyPentaxPepsiPerfeoPerformancePerrierPersilPeruvian Sea Food S.APhilipsPhilips AVENTPhilips SaecoPigeonPioneerPlantronicsPlayTodayPocketBookPodrevka d. - Сортировка по рейтингу ↓по рейтингу ↑по дате ↑по дате ↓по отзывам ↑по отзывам ↓
- Проверенные
- Со знаком качества
- В черном списке
- Ожидают проверки
9. 3
10/10Безопасность
10/10Биологическая полноценность
7.9/10Содержание протеина
9.2
10/10Безопасность
9.8/10Биологическая полноценность
7.8/10Содержание протеина
9.0
9.9/10Безопасность
10/10Биологическая полноценность
7.2/10Содержание протеина
8.9
10/10Безопасность
9.4/10Биологическая полноценность
7.2/10Содержание протеина
8.9
9.2/10Безопасность
10/10Биологическая полноценность
7.4/10Содержание протеина
8.9
9.4/10Безопасность
10/10Биологическая полноценность
7. 3/10Содержание протеина
8.9
9.4/10Безопасность
10/10Биологическая полноценность
7.2/10Содержание протеина
8.8
9.3/10Безопасность
10/10Биологическая полноценность
7.2/10Содержание протеина
8.8
9.7/10Безопасность
10/10Биологическая полноценность
6.6/10Содержание протеина
8.8
10/10Безопасность
8.9/10Биологическая полноценность
7.5/10Содержание протеина
Название организации-заявителя
ФИО контактного лица
Должность
Телефон
E-mail
Наименование заявляемой продукции (товара)
Я ознакомился и принимаю Правила функционирования Системы независимого контроля качества «Росконтроль».
Наименование товара
Категория товара
Бренд
Штрихкод
Информация о производстве
Основные характеристики
Фото товара
×
Тариф
Вы выбрали уровень подписки Free.
Цена за подписку сейчас составляет 0,00₽.
Регистрация подписчика Уже есть учетная запись? Войдите здесь
Имя пользователя
Пароль
Имя
Фамилия
Полное Имя ОСТАВЬТЕ ЭТО ПУСТЫМ
Обработка…
ЛУЧШИЕ КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОТЕИНЫ — Спортивное Питание в Геленджике
100% Whey Gold Standard от компании Optimum Nutrition
Информация: спорт-вики – википедия научного бодибилдинга
ОЦЕНКА
Экспертиза качества
Сывороточный протеин 100% Whey Gold Standard от компании Optimum Nutrition — является классикой жанра среди сывороточных протеинов, одним из самых известных и популярных в своем сегменте. Во многих рейтингах спортивного питания этот протеин занимает лидирующие позиции.
Считается, что именно 100% Whey Gold Standard привёл к успеху Optimum Nutrition как производителя. 100% Whey Gold Standard – номер 8 в топ 20 сывороточного протеина по версии supplementreviews.com, ну а на bodybuilding.com 100% Whey признавался продуктом номер 1 по продажам в мире среди сывороточных протеинов уже 8 раз.
Ну а теперь посмотрим, чем еще отличается 100% Whey Gold Standard, кроме позитивных имиджевых моментов.
Самые распространенные версии фасовки 100% Whey Gold – банки по 0,9 и 2,3кг, мешки по 4,5кг; производится продукт в США. Наибольший спектр вкусов доступен в упаковках, в банках.
Состав: 100% Whey Gold Standard состоит из изолята и концентрата сывороточного протеина, сывороточных пептидов. Утверждается, что изолят – это основной компонент. Важными составляющими являются Аминоген и Лактаза – компоненты, которые практически исключают возникновение проблем с пищеварением при приеме продукта. В качестве подсластителя используется ацесульфам. Плюс к этому, естественно, в составе имеются ароматизаторы и еще лецитин. Вот и все, ничего лишнего. Содержание пищевых нутриентов в порошке: белок – 82%, жир – 3%, углеводы – 10%. В порции 24 г протеина. Более 5 гр BCAA в каждой порции.
Вкус: Существующая на рынке линейка 100% Whey Gold Standard представлена 22 вкусами (шоколадная мята, белый шоколад, банановый крем, тропический пунш, двойной шоколад, соленая карамель, клубника-банан и т. д.), а также 3 вкуса без искусственных ароматизаторов, красителей, подсластителей (Natural: шоколад, ваниль и клубника). В России проблематично найти магазин, где представлено в наличии всё многообразие, да и поставки очень нерегулярные. Вкус, как правило, слабо выраженный. Явный плюс то, что он ненавязчивый.
Растворимость: Растворяется в шейкере прекрасно (в любой жидкости). Однако, прилично пенится при этом.
Усваиваемость: С этим абсолютно никаких трудностей, даже у чувствительных к лактозе.
Результаты экспертизы «Росконтроля»
Согласно свидетельству о государственной регистрации, эта белковая смесь является специализированным пищевым продуктом для питания спортсменов. По проверенным показателям продукт соответствует требованиям ТР ТС 027/2012 «О безопасности отдельных видов специализированной пищевой продукции, в том числе диетического лечебного и диетического профилактического питания». Экспертиза показала, что в составе исследуемого образца нет опасных и вредных вещества — тяжелых металлов (кадмия, свинца, ртути), мышьяка, афлатоксина и антибиотиков.
Кроме того, в образце нет каких-либо посторонних растительных компонентов белковой и углеводной природы. В составе образца — практически идеальное соотношение аминокислот. Кроме того, в 100% Whey Gold Standard содержится препарат «Aminogen», представляющий собой фермент (комплекс пептидаз микробиального происхождения), улучшающий усвоение аминокислот и расщепление белков и способствующий наиболее эффективному их усвоению.
Описание Производителя
ON 100% WHEY GOLD STANDARD это чистый сывороточный белок с минимальным содержанием жиров, насыщенных жиров, холестерина, лактозы и других углеводов.
Подобно предшественникам, Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD содержит в себе первоклассные оптимальные пищевые добавки, составляющие протеиновую смесь:
- Изолят сывороточного белка (микрофильтрованный)
- Изолят сывороточного белка (ионно-обменный)
- Концентрат сывороточного белка (ультрафильтрованный)
- Пептиды молочной сыворотки
Состав:
Порция 30,4 г
- Энергетическая ценность 120 ккал
- Белки (протеин) 24 г
- Углеводы 3 г
- Холестерин 30 мг
- Кальций 140 мг
- Натрий 60 мг
- Калий 150 мг
- Смесь энзимов 25 мг
- Аминоген и Лактаза (Standardized to 100,000 FCC units/g)
Аминокислоты
- Л-триптофан 405 мг
- Л-валин 1422 мг
- Л-треонин 1654 мг
- Л-изолейцин 1573 мг
- Л-лейцин 2531 мг
- Л-лизин 2233 мг
- Л-фенилаланин 748 мг
- Л-метионин 492 мг
- Л-аргинин 505 мг
- Л-цистеин 494 мг
- Л-тирозин 703 мг
- Л-гистидин 423 мг
- Л-пролин 1509 мг
- Л-глютаминовая кислота 4082 мг
- Л-аспарагиновая кислота 2508 мг
- Л-серин 3753 мг
- Л-глицин 1373 мг
- Л-аланин 1180 мг
В зависимости от вкуса вес порции может меняться (от 29,4 до 33 грамм), при этом несущественно может меняться и состав (количество углеводов, холестерина, натрия, железа и др. ) при неизменном количестве белка в порции – 24 грамма. Вследствие этого количество порций протеина в одинаковых по весу упаковках для разных вкусов будет различаться.
Таким образом, каждая порция 100% Whey Gold Standard даст Вам чистейший сывороточный протеин, минимум жиров, минимум холестерина и лактозы. При этом можно выделить основные особенности данного бренда:
- Высокое содержание протеина в каждой порции 100% Whey Gold Standard (24 гр.)
- Комплекс содержит специальные пищеварительные ферменты для лучшего усвоения сывороточного белка
- Быстро растворяется
- В каждой порции комплекса содержится 5 граммов аминокислот ВСАА и более 4 граммов глютамина
- Данный протеин подходит людям, которым не рекомендуются продукты с лактозой
Несколько коктейлей в день дадут вам востребованную порцию белка и незаменимых аминокислот, требуемых для роста ваших мышечных объёмов. Минимальное содержание углеводов не позволит откладываться жировой прослойке, при этом белковый компонент активно работает на прирост чистой мышечной ткани.
Состояние перетренированности знакомо многим спортсменам. Это происходит после чрезвычайно интенсивных физических нагрузок. При этом мышечные волокна получают микроповреждения, которые срастаются во время отдыха. Именно поэтому периоды восстановления очень важны, и как раз в этот период повреждённым тканям необходимы аминокислоты, ВСАА, минералы и витамины. Всем этим и обеспечивает организм 100% Whey Gold Standard. А приём смеси перед тренировкой поможет не только эффективно наращивать мускулы, но и защитит их от перетренированности и катаболизма.
Как принимать Whey Gold Standard
100% Whey Protein Gold Standard от Optimum Nutrition рекомендуется принимать 2 раза в дни тренировок (первый прием утром, второй – через 30 минут после занятий) и один раз в дни отдыха (утром, либо же между приемами пищи). Можно принимать больше 2 порций, а можно и меньше, все зависит от количества употребляемого вами белка, для роста мышечной массы атлету требуется от 1. 5 до 2 г белка на 1 кг массы тела, рассчитывайте нужно количество порций протеина Голд Стандарт Whey исходя из этой формулы. Для приготовления белкового коктейля, нужно размешать 1 порцию добавки с 0.3л любой жидкости (вода, молоко, сок), не стоит размешивать более 3 скупов протеина за один раз.
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard против Syntha-6, что выбрать?
100% Whey Protein Gold Standard от Optimum Nutrition является лучшим протеиновым порошком в мире. Но многие не знают, что и Optimum Nutrition и BSN принадлежат одной и той же материнской компании, молочного гиганта Glanbia.Тем не менее, Whey Gold удивительно отличается от Syntha 6 и это пример фантастического способа того, как выпускаются продукты по сути одной компанией, которые не конкурируют напрямую между собой.
Несмотря на это, многие всё же хотели бы сравнить оба продукта между собой, чтобы узнать, какой из них лучше…
- 100% Whey Gold Standard против Syntha 6 – ИНГРЕДИЕНТЫ:
Whey Gold является гораздо более простым продуктом. Его белковая смесь состоит из изолята сывороточного белка и концентрата сывороточного протеина. Единственные другие ингредиенты – это ароматизаторы и пищеварительные ферменты.
С другой стороны, Syntha-6 является гораздо более сложным протеиновым порошком. Он содержит белковую смесь, состоящую из концентрата сывороточного протеина, изолята сывороточного белка, казеината кальция, мицеллярного казеина, изолята молочного белка, яичного альбумина и глютамин-пептидов. Как и Whey Gold, Syntha-6 содержит некоторые пищеварительные ферменты, но его диапазон ароматизаторов и добавок гораздо обширнее.
Победитель: ничья. Иначе трудно выбрать, так как это зависит от ваших конкретных потребностей в продукте. Смесь, которая используется в Whey Gold превосходно подходит для восстановления после тренировки, благодаря своим быстро действующим белкам. Однако Syntha-6 обеспечивает более длительный, более устойчивый профиль высвобождения, что делает его многоцелевым белком. Когда дело доходит до качества, оба продукта сделаны одной и той же материнской компанией, используя один и тот же источник сырья.
- 100% Whey Gold Standard против Syntha 6 – ДОЗИРОВКА:
Whey Gold обеспечивает 24 г. белка на порцию. Syntha-6 обеспечивает 22 г белка на порцию. Однако на этом сходство заканчивается. Порция 100% Whey Gold Standard может быть как 29,4 г (в зависимости от вкуса) по сравнению с 47 г порции для Syntha-6. Другими словами в Whey Gold до 81,6% белка, в то время как в Syntha-6 всего лишь около 47% белка, с углеводами жирами и клетчаткой, составляющих основную часть остатка. Whey Gold содержит всего 2 г углеводов и 1 г жира на порцию, в то время, как Syntha-6 содержит около 15 г углеводов и 6 г жира. Хотя эти макроэлементы, конечно, имеют своё место в диете (например, гейнеры), они не особенно благоприятны в протеинах.
Победитель: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
- 100% Whey Gold Standard против Syntha 6 – ЭФФЕКТИВНОСТЬ:
Когда дело доходит до эффективности, оба продукта имеют свои достоинства. Оба обеспечивают высокое качество белков для активных людей. Какой из них более эффективный, зависит от ваших конкретных целей.
Победитель: ничья. При этом, если Вам нужен чистый белок, то Whey Gold является лучшим выбором. Однако, если вы хотите некоторые дополнительные калории или что-то ближе к заменителям пищи, то Syntha-6 является лучшим выбором.
- 100% Whey Gold Standard против Syntha 6 – ВКУС И СМЕШИВАНИЕ:
Оба продукта обладают разнообразием вкусов, начиная от обязательных шоколада и ванили, до экзотических. Тем не менее, следует сказать, что Whey Gold имеет больше вкусов на выбор. Смешиваемость отличная у обоих продуктов. Текстура Whey Gold намного плотнее, чем у воды, в то время как у Syntha-6 консистенция схожая с коктейлем.
Когда дело доходит до вкуса, Syntha-6 лучший выбор, поскольку обладает более насыщенным вкусом, по сравнению с довольно мягким Whey Gold.
Победитель: BSN Syntha-6
- 100% Whey Gold Standard против Syntha 6 – ЦЕНА И КАЧЕСТВО:
На первый взгляд Whey Gold и Syntha-6, кажется, не слишком отличаются по стоимости. Однако, учитывая значительно большее содержание белка и размер порции в Whey Gold в отношении стоимости, Whey Gold явный победитель.
Победитель: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
100% Whey Gold Standard против Syntha 6 – ОБЩИЙ ПОБЕДИТЕЛЬ:
Whey Gold бьёт Syntha-6 в сегменте дозирования и количества белка на порцию. Syntha-6 получила победу в категории вкуса. В категории «ингредиенты и эффективность» — ничья. Это означает, что победителем является Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Необходимо отметить, что результаты вышеприведённого сравнения не могут быть согласованы всеми и, поскольку мнения между людьми могут различаться, они должны быть использованы при выборе одного или второго продукта только в качестве ориентира
Атлеты, оставляя свои отзывы об 100% Whey Protein Gold Standard на различных интернет площадках, делятся своим опытом употребления данной спортивной добавки:
Антон * * * * *
Купил две банки. В принципе доволен. Употребляю на протяжении года. Личный рейтинг вкуса по убыванию: 1)Тропический пунш; 2) Клубника; 3) Дабл. шоколад; 4) Ваниль Айс крим. Худшим оказался (мороженное) Rocky Road, довольной резкий и противный запах, еле выпил и то через силу. Раньше мешал с водой…
Достоинства: Хороший прирост мышечной массы, разнообразность вкусов
Недостатки: Смущает отсутствие мембраны под крышкой. Над крышкой простой черной пленкой запаяно. Друг привозил из-за бугра банку этой фирмы, на ней очень плотно была прилеплена фирменная мембрана ON. Советую
Виктор * * * * *
Один из лучших протеинов, для меня в том числе. Очень рекомендую!!
Макс * * * * *
Самый лучший протеин
Достоинства: Хорошо усваивается, вкус отличный
Недостатки: Цена
Алексей * * * * *
Порывшись в сети нашел информацию, что этот протеин 8 лет назад занимал 1-е место в мире. Купил. Честно Вам скажу – ДОВОЛЕН. Проблем с усвоением не было, вкус супер. Печенье-крем всем советую. У меня даже супруга начала пить протеин. Говорит: «Вкусненько»
Достоинства: Качество, вкус
Недостатки: Нет
Влад * * * *
Брал вкус Double Rich Chocolate, на молоке, если делать, похож на какао. До этого пил соленую карамель (брал не здесь), тоже интересный вкус, даже на воде.
Достоинства: Оригинал USA
Недостатки: Нет
Гость * * * * *
50% пользователей считают этот отзыв полезным
Протеин отличный. Запах приятный, вкус тоже. Чтобы хорошо размешать в молоке с ложкой придется постоять пару тройку минут
Достоинства: Запах, вкус, качество
Недостатки: Пока не нашел
Руслан Слободанюк* * * * *
100% пользователей считают этот отзыв полезным
Фишка этого прота, что это комплекс. Сам пртеин .аминокислоты и глютамин. Поэтому он лучше работает.
Николай
Не факт, взял как-то мешок, разница конкретная – и во вкусе и в результатах. Очень многое зависит от того у кого покупаешь, нужно брать у проверенного поставщика.
Константин * * * * *
100% пользователей считают этот отзыв полезным
Искал оригинальный продукт — нашёл. в общем, голограмма есть, банка запечатана. это именно американский, не европейский протеин. поживём-увидим каким будет эффект. брал в первый раз, поэтому немного удивил размер банки, реально большая. рекомендация — при отправке упаковывать надо в белую непрозрачную плёнку, зачем, чтобы всё отделение новой почты видело, что Вы получаете
Достоинства: лучший протеин, если верить рейтингам
nachdiv
Заказываю его через этот [реклама вырезана]. Проверял на сворачиваемость — все в норме! Пью с молоком. Разводится прекрасно. Даже вообще идеально. Пробовал все шоколадные вкусы, лучший, пожалуй, — двойной кофе мокко. Консистенция тоже получается приятная. Другие теперь даже не использую. Хотя, хочу еще синту попробовать
10 лучших порошков сывороточного протеина 2022 года
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сывороточный протеин — это популярная пищевая добавка, используемая по разным причинам, в том числе для увеличения мышечной массы и обеспечения быстрого источника белка на ходу.
Существует три основных типа сывороточного протеина, используемых для производства протеиновых порошковых добавок (1, 2, 3):
- Концентрат сывороточного белка: содержит 25–89 % белка
- Изолят сывороточного белка: содержит более 90 % белка и содержит меньше углеводов, жиров и лактозы, чем концентрат сывороточного белка
- Гидролизат сывороточного белка: is разбивается для ускорения пищеварения и скорости усвоения
Множество добавок сывороточного белка можно приобрести в продуктовых и специализированных магазинах, а также в Интернете. Тем не менее, некоторые порошки сывороточного протеина более высокого качества, чем другие, и поэтому являются лучшими вариантами.
Кроме того, некоторые люди могут выбирать добавки в зависимости от типа содержащегося в них сывороточного протеина.
Добавки сывороточного протеина в этом списке содержат минимальное количество ингредиентов и проверены на качество и чистоту.
Вот 10 лучших порошков сывороточного протеина.
- Лучшие неподслащенные сывороточные протеиновые порошки: Naked Whey, NOW Sports Unflavored Grass-Fed Whey Protein, Raw Organic Whey, Z Natural Foods Pasture Raised Goat Whey
- Протеиновые порошки с лучшим вкусом: Garden of Life Sport Grass-Fed Organic Whey Protein, Less Naked Whey Protein Powder, Tera’s Whey Organic Bourbon Vanilla Whey Protein
- Лучшее средство для набора веса: Naked Mass
- Лучший изолят сывороточного протеина: AGNFed-Roots Grass Roots Whey
- Лучший гидролизат сывороточного протеина: Muscle Feast Hydrolyzed Whey Protein
Покупая протеиновую добавку, важно выбирать высококачественный продукт от проверенного бренда. При выборе лучших порошков сывороточного протеина мы учитывали следующее:
- Качество продукции и тестирование. Большинство продуктов в этом списке прошли сторонние испытания, чтобы убедиться, что они не содержат тяжелых металлов, микотоксинов и веществ, запрещенных в профессиональном спорте.
- Сертификаты. Некоторые компании из этого списка предлагают сертификаты анализа (COA) — документы, в которых содержится подробная информация о качестве и чистоте продукта — для своих продуктов из сывороточного белка.
- Ингредиенты. Мы старались выбирать протеиновые порошковые добавки, которые не содержат определенных ингредиентов, которые вы можете ограничить или исключить, таких как искусственные подсластители, большое количество добавленных сахаров и искусственные красители.
- Доверие к бренду. Добавки в этом списке производятся брендами, которым доверяют медицинские работники. Они сделаны из ограниченного количества ингредиентов, и большинство из них прошли сторонние испытания и имеют сертификаты, подтверждающие их качество и безопасность.
Примечание по цене
Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокий ценовой диапазон.
Как правило, цены варьируются от 0,78 до 7,27 долларов за порцию или от 23,75 до 89,99 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.
Добавки, предназначенные для увеличения веса, как правило, имеют более высокую цену за порцию, поскольку каждая порция обычно содержит большее количество мерных ложек.
Руководство по ценам
- $ = менее 1 $ за порцию
- $$ = 1–2 $ за порцию
- $$$9 = более0012
Многие люди предпочитают использовать несладкие протеиновые порошки без вкуса.
Несладкие порошки не только не содержат добавленных сахаров, которые должны быть ограничены при любом здоровом питании, но также подходят для смузи, коктейлей и других продуктов и напитков, поскольку они не изменяют их вкус.
Вот несколько отличных вариантов несладких продуктов на основе сывороточного белка.
Naked Whey
Цена: $$
Naked Whey состоит всего из одного ингредиента — концентрат сывороточного белка от коров, выращенных на фермах в Северной Калифорнии. Коровы тратят не менее 19часов в день на пастбище.
Продукция Naked Nutrition тестируется третьей стороной, а Naked Whey является осознанным выбором, которому доверяют в спорте.
Informed Choice Trusted by Sport — это программа, подтверждающая, что продукт не реже одного раза в месяц тестировался на наличие веществ, запрещенных LGC, всемирно признанной лабораторией спортивного допинг-контроля и тестирования пищевых добавок.
Продукты Naked Nutrition производятся на предприятии, которое придерживается надлежащей производственной практики (CGMP), свода правил, разработанных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для обеспечения качества и чистоты пищевых добавок.
Two scoops (30 grams) of Naked Whey protein provide:
Calories | 120 |
---|---|
Fat | 2 grams |
Protein | 25 grams |
Углеводы | 3 грамма |
Купить сейчас на Amazon
NOW Sports Unflavored Grass-Fed Whey Protein
1 Цена: 90 $0003NOW Sports Unflavored Grass-Fed Whey Protein изготовлен из концентрата сывороточного протеина из молока коров, питающихся травой, и лецитина подсолнечника для обеспечения гладкой текстуры. Он не содержит кукурузы, сои, орехов и генетически модифицированных организмов (ГМО).
Этот протеиновый порошок отмечен печатью LGC Informed Sport, которая гарантирует, что продукт был протестирован на наличие ряда веществ, запрещенных в спорте. NOW также придерживается CGMP.
Одна мерная ложка (39 грамм) NOW Sports Unflavored Grass-Fed Whey Protein обеспечивает:
Calories | 110 |
---|---|
Fat | 1.5 grams |
Protein | 22 grams |
Carbs | 4 grams |
Купить прямо сейчас на Amazon. Он органический и не содержит сои, добавленных сахаров и глютена.
Сырая органическая сыворотка прошла независимые испытания сторонних лабораторий на наличие тяжелых металлов, антибиотиков, пестицидов и микотоксинов. Результаты тестирования доступны на сайте компании.
Five tablespoons (25 grams) of Raw Organic Whey provide:
Calories | 97.5 |
---|---|
Fat | 1 gram |
Protein | 21 grams |
углеводы | 2 грамм |
Shop Now на Amazon
Z Натуральные продукты Pasture Paste некоторые из них сделаны из сыворотки из козьего молока.
Z Natural Foods Raised Goat Whey содержит 100% концентрат козьего сывороточного белка от коз, которых кормят травой.
Z Natural Foods придерживается CGMP и ведет текущие лабораторные отчеты и сертификат подлинности для всех своих продуктов.
A 1-ounce (28-gram) serving of Z Natural Foods Pasture Raised Goat Whey provides:
Calories | 106 |
---|---|
Fat | 1 gram |
Белок | 22 грамма |
углеводы | 2 грамм |
. смешать их порошок с водой или молоком.
Вот некоторые из самых вкусных продуктов на основе сывороточного белка.
Garden of Life Sport Grass-Fed Organic Whey Protein
Цена: $$
Garden of Life Sport Grass-Fed Whey Protein производится из изолята сывороточного протеина и молочного протеина со вкусом ванили и шоколада. Оба подслащены стевией и эритритом и не содержат добавленных сахаров.
Этот продукт сертифицирован NSF для спорта — независимой независимой независимой сертификацией тестирования, подтверждающей, что продукты не содержат более 270 веществ, запрещенных в настоящее время крупными спортивными организациями.
Один совок (33 грамма) со вкусом шоколада сада жизни спортивной сыворотки, питаемой белок
Шап0073
Цена: $$
Naked Nutrition Less Naked Whey Protein Powder естественно подслащен органическим кокосовым сахаром. Он имеет вкусные вкусы, включая ваниль, шоколад, маття и клубнику.
Имейте в виду, что этот протеиновый порошок содержит небольшое количество добавленного сахара — 3 грамма или 3/4 чайной ложки на 37-граммовую порцию, — который некоторые люди предпочитают исключить из своего рациона.
Две мерные ложки (37 г) ванильного ароматизатора содержат:
Calories | 150 |
---|---|
Fat | 2 grams |
Protein | 25 grams |
Carbs | 8 grams |
Shop сейчас на Amazon
Органический сывороточный протеин с бурбонской ванилью Simply Tera’s Whey
Цена: $$$
Органический сывороточный протеин с бурбонской ванилью Simply Tera’s Whey содержит концентрат органического сывороточного протеина и приправлен органической ванилью и стевией для сладости.
Компания Simply Tera’s Whey ежеквартально тестирует свою продукцию в сторонних независимых лабораториях и проводит собственные испытания продукции.
Органический сывороточный протеин Simply Tera’s Whey также выпускается в шоколаде.
Two scoops (28.4 grams) of the bourbon vanilla flavor provide:
Calories | 110 |
---|---|
Fat | 1.5 grams |
Protein | 21 грамм |
Углеводы | 4 грамма |
Купить сейчас на Amazon
Некоторые люди используют сывороточный протеин для набора веса и мышечной массы. Следующий продукт в виде порошка сывороточного протеина содержит много калорий и является хорошим выбором для тех, кто пытается набрать мышечную массу или массу тела в целом.
Обратите внимание: если вы принимаете добавки для набора веса для снижения веса, связанного с таким заболеванием, как рак, важно проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем добавлять новую добавку в свой рацион, чтобы убедиться, что она безопасна для вас.
Naked Mass
Цена: $$$
Naked Nutrition Naked Mass — это высококалорийная добавка для увеличения веса, которая способствует здоровому набору веса.
Он содержит органический тапиоковый мальтодекстрин, тип пищевого крахмала, который действует как загуститель, а также концентрат сывороточного белка и казеин, еще один молочный белок. Naked Mass выпускается в шоколадном, ванильном и безвкусном вариантах.
Обратите внимание, что этот продукт чрезвычайно богат калориями и углеводами и не подходит для тех, кому не нужно набирать вес. Кроме того, очень высокое содержание углеводов в этой добавке делает ее неподходящей для тех, у кого проблемы с регулированием уровня сахара в крови.
Можно использовать меньшие порции, чтобы калорийность и углеводная нагрузка не были слишком высокими. Всего одна мерная ложка содержит 313 калорий и 13 граммов белка.
Four scoops (321 grams) of the unflavored supplement provide:
Calories | 1,250 |
---|---|
Fat | 2. 5 grams |
Protein | 50 grams |
Углеводы | 252 грамма |
Купить сейчас на Amazon
Изолят сывороточного протеина содержит меньше жиров и углеводов и больше белка, чем концентрат сывороточного протеина.
Имейте в виду, что добавки с изолятом сывороточного протеина, как правило, дороже, чем концентраты сывороточного протеина.
Ниже представлен отличный выбор порошкового изолята сывороточного протеина.
AGN Roots Grass-Fed Whey
Цена: $$
AGN Roots Grass-Fed Whey производится из сыворотки коров, выращенных на пастбищах экологически чистых семейных ферм.
Это единственный сывороточный продукт травяного откорма, занявший место в списке Американского общества по предотвращению жестокого обращения с животными, в котором потребители получают продукты, сертифицированные для защиты животных.
Продукты AGN Roots проходят сторонние испытания LGC и имеют сертификаты Informed Choice и Informed Sport.
Две мерные ложки (29 грамм) содержат:
Калории | 110 |
---|---|
Fat | 0 grams |
Protein | 25 grams |
Carbs | 1 gram |
Shop now at Amazon
Whey protein hydrolysate is a form of whey that подвергся обработке, которая расщепляет белки на более мелкие части, называемые аминокислотами.
Этот тип сыворотки усваивается быстрее, чем изолят или концентрат, и используется в добавках для улучшения усвояемости сывороточного белка. Однако имейте в виду, что все типы сывороточного протеина быстро перевариваются, поэтому разница, скорее всего, минимальна (3, 4).
Тем не менее, некоторые люди предпочитают гидролизаты изолятам или концентратам для поддержки пищеварения (3, 5).
Ниже представлен отличный вариант гидролизованного порошка сывороточного протеина.
Гидролизованный сывороточный протеин Muscle Feast
Цена: $
Гидролизованный сывороточный протеин Muscle Feast выпускается в ванильном и шоколадном цветах, а также в варианте без вкуса.
Поскольку гидролизованная сыворотка обычно менее приятна на вкус и более горькая, чем другие формы сыворотки, выбор ароматизированной сыворотки может быть разумным выбором.
Гидролизованный сывороточный протеин Muscle Feast Chocolate содержит всего три ингредиента — гидролизованный сывороточный протеин, какао и стевию.
One scoop (28 grams) provides:
Calories | 114 |
---|---|
Fat | 1.6 grams |
Protein | 23 grams |
Carbs | 3 грамма |
Shop now at Amazon
Price | Calories | Fat | Protein | Carbs | Best for | |
---|---|---|---|---|---|---|
Naked Whey | для любителей несладких продуктов0011$$ | 110 | 1. 5 | 22 | 4 | those who prefer unsweetened products |
Raw Organic Whey | $ | 97.5 | 1 | 21 | 2 | Те, кто предпочитает несладкие продукты |
Z Натуральные продукты, пастбища, поднятые козьи сырохоту0129 | ||||||
Garden of Life Sport Grass-Fed Organic Whey Protein | $$ | 120 | 0.5 | 24 | 6 | those who prefer flavored products |
Less Naked Whey Protein Powder | $$ | 150 | 2 | 25 | 8 | для тех, кто предпочитает подслащенные продукты |
Simply Tera’s Organic0011 | $$$ | 110 | 1.5 | 21 | 4 | those who prefer stevia-sweetened products |
Naked Mass | $$$ | 1,250 | 2. 5 | 50 | 252 | those who want or need to gain weight |
AGN Roots Grass-Fed Whey | $$ | 110 | 0 | 25 | 1 | those who prefer whey protein isolate |
Muscle Feast Hydrolyzed Whey Protein | $ | 114 | 1.6 | 23 | 3 | those who prefer why protein hydrolysate |
When shopping for a whey protein supplement, be sure приобретать товары у известных компаний и на веб-сайтах. По возможности выбирайте продукты с минимальным добавлением сахара и простыми ингредиентами. Таким образом, вы точно знаете, что едите.
Как упоминалось выше, существуют некоторые различия между типами сыворотки, предлагаемой в добавках. Концентрат сывороточного белка содержит больше всего жира и лактозы, в то время как изолят сывороточного белка содержит очень мало жира или лактозы и содержит больше белка.
Гидролизат сывороточного протеина может легче усваиваться некоторыми людьми, а также быстрее усваиваться. Однако неясно, дает ли это какую-либо значительную пользу, поскольку разница в абсорбции между гидролизованной и цельной сывороткой минимальна (3).
Кроме того, гидролизаты и изоляты сыворотки обычно дороже, чем концентраты сывороточного белка, а гидролизаты могут быть менее вкусными и более горькими на вкус, чем другие типы сыворотки.
Поскольку в настоящее время нет убедительных доказательств того, что определенный вид сывороточного протеина значительно лучше других, лучше всего найти высококачественный порошок сывороточного протеина, который, по вашему мнению, имеет приятный вкус и по разумной цене.
Тем не менее, соревнующиеся спортсмены и те, кто внимательно следит за потреблением макронутриентов, могут захотеть уделить больше внимания количеству жиров, белков и углеводов в сывороточных продуктах.
Наконец, имейте в виду, что большинство людей, соблюдающих сбалансированную диету, получают много белка из пищи. Тем не менее, если вы изо всех сил пытаетесь получить достаточное количество белка из своего рациона или пытаетесь набрать вес и нарастить мышечную массу, использование порошка сывороточного протеина может помочь.
Кому следует использовать порошок сывороточного протеина?
Люди могут использовать порошок сывороточного протеина по разным причинам.
Например, некоторые люди предпочитают использовать сывороточный протеин в коктейлях и смузи, чтобы увеличить ежедневное потребление белка, в то время как другие используют сывороточный протеин для улучшения восстановления мышц и стимулирования роста мышц после напряженных тренировок.
Сывороточный протеин можно использовать так же, как и любой другой белковый продукт. Он вкусен в смузи и коктейлях, но его также можно добавлять в блюда и закуски, такие как овсянка, парфе из греческого йогурта и энергетические шарики.
Подходит ли порошок сывороточного протеина для похудения?
Белок является наиболее насыщающим макронутриентом, и добавление источников белка в блюда и закуски может помочь вам чувствовать себя сытым и более удовлетворенным, что может помочь вам потреблять меньше калорий в целом (6).
Исследования также показали, что сывороточный протеин может быть эффективным средством для сжигания жира. Обзор 2018 года, в который вошли 9рандомизированные контрольные испытания показали, что добавки с сывороточным белком помогают снизить массу тела и общую жировую массу у людей с избыточным весом или ожирением (7).
Хотя добавление сывороточного протеина — наряду с другими продуктами с высоким содержанием белка — в ваш рацион может помочь вам почувствовать себя сытым и помочь вам сбросить жировые отложения, общее потребление пищи и уровень активности имеют наибольшее значение, когда речь идет о достижении и поддержании здоровый вес тела.
Например, если в настоящее время вы потребляете слишком много калорий и ведете малоподвижный образ жизни, добавление в рацион добавки сывороточного протеина вряд ли повлияет на массу тела.
Тем не менее, добавление белковых добавок, а также сосредоточение внимания на улучшении общего качества рациона, снижении потребления калорий и большей активности — это полезный способ способствовать здоровому снижению веса.
Можно ли ежедневно использовать порошок сывороточного протеина?
Да, вы можете ежедневно употреблять порошок сывороточного протеина, но это не обязательно должно быть регулярной частью вашего рациона.
Некоторым людям нравится использовать сывороточный протеин каждый день в своих протеиновых коктейлях или смузи, в то время как другие используют его пару раз в неделю в качестве перекуса до или после тренировки.
Вам решать, как использовать порошок сывороточного протеина.
Если вы не знаете, как включить сывороточный протеин в свой рацион или сколько вы должны потреблять, подумайте о том, чтобы обратиться к зарегистрированному диетологу.
Они могут помочь ответить на любые ваши вопросы о пищевых добавках и могут помочь с целями, связанными со спортивными достижениями, потерей веса и многим другим.
На рынке представлено множество продуктов в виде порошка сывороточного протеина, и выбор подходящего для вас может быть сложной задачей.
Выбор порошка сывороточного протеина из этого списка может помочь гарантировать, что вы покупаете высококачественный, безопасный продукт, который поможет вам удовлетворить ваши потребности в белке и цели в отношении здоровья.
10 лучших порошков сывороточного протеина 2022 года
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сывороточный протеин — это популярная пищевая добавка, используемая по разным причинам, в том числе для увеличения мышечной массы и обеспечения быстрого источника белка на ходу.
Существует три основных типа сывороточного протеина, используемых для изготовления протеиновых порошковых добавок (1, 2, 3):
- Концентрат сывороточного протеина: содержит 25–89% белка содержит 90 % белка и содержит меньше углеводов, жиров и лактозы, чем концентрат сывороточного белка. в специализированных магазинах, а также в Интернете. Тем не менее, некоторые порошки сывороточного протеина более высокого качества, чем другие, и поэтому являются лучшими вариантами.
Кроме того, некоторые люди могут выбирать добавки в зависимости от типа содержащегося в них сывороточного протеина.
Добавки сывороточного протеина в этом списке содержат минимальное количество ингредиентов и проверены на качество и чистоту.
Вот 10 лучших порошков сывороточного протеина.
- Лучшие неподслащенные сывороточные протеиновые порошки: Naked Whey, NOW Sports Unflavored Grass-Fed Whey Protein, Raw Organic Whey, Z Natural Foods Pasture Raised Goat Whey
- Протеиновые порошки с лучшим вкусом: Garden of Life Sport Grass-Fed Organic Whey Protein, Less Naked Whey Protein Powder, Tera’s Whey Organic Bourbon Vanilla Whey Protein
- Лучшее средство для набора веса: Naked Mass
- Лучший изолят сывороточного протеина: AGNFed-Roots Grass Roots Whey
- Лучший гидролизат сывороточного протеина: Muscle Feast Hydrolyzed Whey Protein
Покупая протеиновую добавку, важно выбирать высококачественный продукт от проверенного бренда. При выборе лучших порошков сывороточного протеина мы учитывали следующее:
- Качество продукции и тестирование. Большинство продуктов в этом списке прошли сторонние испытания, чтобы убедиться, что они не содержат тяжелых металлов, микотоксинов и веществ, запрещенных в профессиональном спорте.
- Сертификаты. Некоторые компании из этого списка предлагают сертификаты анализа (COA) — документы, в которых содержится подробная информация о качестве и чистоте продукта — для своих продуктов из сывороточного белка.
- Ингредиенты. Мы старались выбирать протеиновые порошковые добавки, которые не содержат определенных ингредиентов, которые вы можете ограничить или исключить, таких как искусственные подсластители, большое количество добавленных сахаров и искусственные красители.
- Доверие к бренду. Добавки в этом списке производятся брендами, которым доверяют медицинские работники. Они сделаны из ограниченного количества ингредиентов, и большинство из них прошли сторонние испытания и имеют сертификаты, подтверждающие их качество и безопасность.
Примечание по цене
Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокий ценовой диапазон.
Как правило, цены варьируются от 0,78 до 7,27 долларов за порцию или от 23,75 до 89,99 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.
Добавки, предназначенные для увеличения веса, как правило, имеют более высокую цену за порцию, поскольку каждая порция обычно содержит большее количество мерных ложек.
Руководство по ценам
- $ = менее 1 $ за порцию
- $$ = 1–2 $ за порцию
- $$$9 = более0012
Многие люди предпочитают использовать несладкие протеиновые порошки без вкуса.
Несладкие порошки не только не содержат добавленных сахаров, которые должны быть ограничены при любом здоровом питании, но также подходят для смузи, коктейлей и других продуктов и напитков, поскольку они не изменяют их вкус.
Вот несколько отличных вариантов несладких продуктов на основе сывороточного белка.
Naked Whey
Цена: $$
Naked Whey состоит всего из одного ингредиента — концентрат сывороточного белка от коров, выращенных на фермах в Северной Калифорнии. Коровы тратят не менее 19часов в день на пастбище.
Продукция Naked Nutrition тестируется третьей стороной, а Naked Whey является осознанным выбором, которому доверяют в спорте.
Informed Choice Trusted by Sport — это программа, подтверждающая, что продукт не реже одного раза в месяц тестировался на наличие веществ, запрещенных LGC, всемирно признанной лабораторией спортивного допинг-контроля и тестирования пищевых добавок.
Продукты Naked Nutrition производятся на предприятии, которое придерживается надлежащей производственной практики (CGMP), свода правил, разработанных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для обеспечения качества и чистоты пищевых добавок.
Two scoops (30 grams) of Naked Whey protein provide:
Calories 120 Fat 2 grams Protein 25 grams Углеводы 3 грамма Купить сейчас на Amazon
NOW Sports Unflavored Grass-Fed Whey Protein
1 Цена: 90 $0003NOW Sports Unflavored Grass-Fed Whey Protein изготовлен из концентрата сывороточного протеина из молока коров, питающихся травой, и лецитина подсолнечника для обеспечения гладкой текстуры. Он не содержит кукурузы, сои, орехов и генетически модифицированных организмов (ГМО).
Этот протеиновый порошок отмечен печатью LGC Informed Sport, которая гарантирует, что продукт был протестирован на наличие ряда веществ, запрещенных в спорте. NOW также придерживается CGMP.
Одна мерная ложка (39 грамм) NOW Sports Unflavored Grass-Fed Whey Protein обеспечивает:
Calories 110 Fat 1.5 grams Protein 22 grams Carbs 4 grams Купить прямо сейчас на Amazon. Он органический и не содержит сои, добавленных сахаров и глютена.
Сырая органическая сыворотка прошла независимые испытания сторонних лабораторий на наличие тяжелых металлов, антибиотиков, пестицидов и микотоксинов. Результаты тестирования доступны на сайте компании.
Five tablespoons (25 grams) of Raw Organic Whey provide:
Calories 97.5 Fat 1 gram Protein 21 grams углеводы 2 грамм Shop Now на Amazon
Z Натуральные продукты Pasture Paste некоторые из них сделаны из сыворотки из козьего молока.
Z Natural Foods Raised Goat Whey содержит 100% концентрат козьего сывороточного белка от коз, которых кормят травой.
Z Natural Foods придерживается CGMP и ведет текущие лабораторные отчеты и сертификат подлинности для всех своих продуктов.
A 1-ounce (28-gram) serving of Z Natural Foods Pasture Raised Goat Whey provides:
Calories 106 Fat 1 gram Белок 22 грамма углеводы 2 грамм . смешать их порошок с водой или молоком.
Вот некоторые из самых вкусных продуктов на основе сывороточного белка.
Garden of Life Sport Grass-Fed Organic Whey Protein
Цена: $$
Garden of Life Sport Grass-Fed Whey Protein производится из изолята сывороточного протеина и молочного протеина со вкусом ванили и шоколада. Оба подслащены стевией и эритритом и не содержат добавленных сахаров.
Этот продукт сертифицирован NSF для спорта — независимой независимой независимой сертификацией тестирования, подтверждающей, что продукты не содержат более 270 веществ, запрещенных в настоящее время крупными спортивными организациями.
Один совок (33 грамма) со вкусом шоколада сада жизни спортивной сыворотки, питаемой белок
24 грамм углеводы 6 грамм Шап0073
Цена: $$
Naked Nutrition Less Naked Whey Protein Powder естественно подслащен органическим кокосовым сахаром. Он имеет вкусные вкусы, включая ваниль, шоколад, маття и клубнику.
Имейте в виду, что этот протеиновый порошок содержит небольшое количество добавленного сахара — 3 грамма или 3/4 чайной ложки на 37-граммовую порцию, — который некоторые люди предпочитают исключить из своего рациона.
Две мерные ложки (37 г) ванильного ароматизатора содержат:
Calories 150 Fat 2 grams Protein 25 grams Carbs 8 grams Shop сейчас на Amazon
Органический сывороточный протеин с бурбонской ванилью Simply Tera’s Whey
Цена: $$$
Органический сывороточный протеин с бурбонской ванилью Simply Tera’s Whey содержит концентрат органического сывороточного протеина и приправлен органической ванилью и стевией для сладости.
Компания Simply Tera’s Whey ежеквартально тестирует свою продукцию в сторонних независимых лабораториях и проводит собственные испытания продукции.
Органический сывороточный протеин Simply Tera’s Whey также выпускается в шоколаде.
Two scoops (28.4 grams) of the bourbon vanilla flavor provide:
Calories 110 Fat 1.5 grams Protein 21 грамм Углеводы 4 грамма Купить сейчас на Amazon
Некоторые люди используют сывороточный протеин для набора веса и мышечной массы. Следующий продукт в виде порошка сывороточного протеина содержит много калорий и является хорошим выбором для тех, кто пытается набрать мышечную массу или массу тела в целом.
Обратите внимание: если вы принимаете добавки для набора веса для снижения веса, связанного с таким заболеванием, как рак, важно проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем добавлять новую добавку в свой рацион, чтобы убедиться, что она безопасна для вас.
Naked Mass
Цена: $$$
Naked Nutrition Naked Mass — это высококалорийная добавка для увеличения веса, которая способствует здоровому набору веса.
Он содержит органический тапиоковый мальтодекстрин, тип пищевого крахмала, который действует как загуститель, а также концентрат сывороточного белка и казеин, еще один молочный белок. Naked Mass выпускается в шоколадном, ванильном и безвкусном вариантах.
Обратите внимание, что этот продукт чрезвычайно богат калориями и углеводами и не подходит для тех, кому не нужно набирать вес. Кроме того, очень высокое содержание углеводов в этой добавке делает ее неподходящей для тех, у кого проблемы с регулированием уровня сахара в крови.
Можно использовать меньшие порции, чтобы калорийность и углеводная нагрузка не были слишком высокими. Всего одна мерная ложка содержит 313 калорий и 13 граммов белка.
Four scoops (321 grams) of the unflavored supplement provide:
Calories 1,250 Fat 2. 5 grams Protein 50 grams Углеводы 252 грамма Купить сейчас на Amazon
Изолят сывороточного протеина содержит меньше жиров и углеводов и больше белка, чем концентрат сывороточного протеина.
Имейте в виду, что добавки с изолятом сывороточного протеина, как правило, дороже, чем концентраты сывороточного протеина.
Ниже представлен отличный выбор порошкового изолята сывороточного протеина.
AGN Roots Grass-Fed Whey
Цена: $$
AGN Roots Grass-Fed Whey производится из сыворотки коров, выращенных на пастбищах экологически чистых семейных ферм.
Это единственный сывороточный продукт травяного откорма, занявший место в списке Американского общества по предотвращению жестокого обращения с животными, в котором потребители получают продукты, сертифицированные для защиты животных.
Продукты AGN Roots проходят сторонние испытания LGC и имеют сертификаты Informed Choice и Informed Sport.
Две мерные ложки (29 грамм) содержат:
Калории 110 Fat 0 grams Protein 25 grams Carbs 1 gram Shop now at Amazon
Whey protein hydrolysate is a form of whey that подвергся обработке, которая расщепляет белки на более мелкие части, называемые аминокислотами.
Этот тип сыворотки усваивается быстрее, чем изолят или концентрат, и используется в добавках для улучшения усвояемости сывороточного белка. Однако имейте в виду, что все типы сывороточного протеина быстро перевариваются, поэтому разница, скорее всего, минимальна (3, 4).
Тем не менее, некоторые люди предпочитают гидролизаты изолятам или концентратам для поддержки пищеварения (3, 5).
Ниже представлен отличный вариант гидролизованного порошка сывороточного протеина.
Гидролизованный сывороточный протеин Muscle Feast
Цена: $
Гидролизованный сывороточный протеин Muscle Feast выпускается в ванильном и шоколадном цветах, а также в варианте без вкуса.
Поскольку гидролизованная сыворотка обычно менее приятна на вкус и более горькая, чем другие формы сыворотки, выбор ароматизированной сыворотки может быть разумным выбором.
Гидролизованный сывороточный протеин Muscle Feast Chocolate содержит всего три ингредиента — гидролизованный сывороточный протеин, какао и стевию.
One scoop (28 grams) provides:
Calories 114 Fat 1.6 grams Protein 23 grams Carbs 3 грамма Shop now at Amazon
Price Calories Fat Protein Carbs Best for Naked Whey для любителей несладких продуктов0011$$ 110 1. 5 22 4 those who prefer unsweetened products Raw Organic Whey $ 97.5 1 21 2 Те, кто предпочитает несладкие продукты Z Натуральные продукты, пастбища, поднятые козьи сырохоту0129 Garden of Life Sport Grass-Fed Organic Whey Protein $$ 120 0.5 24 6 those who prefer flavored products Less Naked Whey Protein Powder $$ 150 2 25 8 для тех, кто предпочитает подслащенные продукты Simply Tera’s Organic0011 $$$ 110 1.5 21 4 those who prefer stevia-sweetened products Naked Mass $$$ 1,250 2. 5 50 252 those who want or need to gain weight AGN Roots Grass-Fed Whey $$ 110 0 25 1 those who prefer whey protein isolate Muscle Feast Hydrolyzed Whey Protein $ 114 1.6 23 3 those who prefer why protein hydrolysate When shopping for a whey protein supplement, be sure приобретать товары у известных компаний и на веб-сайтах. По возможности выбирайте продукты с минимальным добавлением сахара и простыми ингредиентами. Таким образом, вы точно знаете, что едите.
Как упоминалось выше, существуют некоторые различия между типами сыворотки, предлагаемой в добавках. Концентрат сывороточного белка содержит больше всего жира и лактозы, в то время как изолят сывороточного белка содержит очень мало жира или лактозы и содержит больше белка.
Гидролизат сывороточного протеина может легче усваиваться некоторыми людьми, а также быстрее усваиваться. Однако неясно, дает ли это какую-либо значительную пользу, поскольку разница в абсорбции между гидролизованной и цельной сывороткой минимальна (3).
Кроме того, гидролизаты и изоляты сыворотки обычно дороже, чем концентраты сывороточного белка, а гидролизаты могут быть менее вкусными и более горькими на вкус, чем другие типы сыворотки.
Поскольку в настоящее время нет убедительных доказательств того, что определенный вид сывороточного протеина значительно лучше других, лучше всего найти высококачественный порошок сывороточного протеина, который, по вашему мнению, имеет приятный вкус и по разумной цене.
Тем не менее, соревнующиеся спортсмены и те, кто внимательно следит за потреблением макронутриентов, могут захотеть уделить больше внимания количеству жиров, белков и углеводов в сывороточных продуктах.
Наконец, имейте в виду, что большинство людей, соблюдающих сбалансированную диету, получают много белка из пищи. Тем не менее, если вы изо всех сил пытаетесь получить достаточное количество белка из своего рациона или пытаетесь набрать вес и нарастить мышечную массу, использование порошка сывороточного протеина может помочь.
Кому следует использовать порошок сывороточного протеина?
Люди могут использовать порошок сывороточного протеина по разным причинам.
Например, некоторые люди предпочитают использовать сывороточный протеин в коктейлях и смузи, чтобы увеличить ежедневное потребление белка, в то время как другие используют сывороточный протеин для улучшения восстановления мышц и стимулирования роста мышц после напряженных тренировок.
Сывороточный протеин можно использовать так же, как и любой другой белковый продукт. Он вкусен в смузи и коктейлях, но его также можно добавлять в блюда и закуски, такие как овсянка, парфе из греческого йогурта и энергетические шарики.
Подходит ли порошок сывороточного протеина для похудения?
Белок является наиболее насыщающим макронутриентом, и добавление источников белка в блюда и закуски может помочь вам чувствовать себя сытым и более удовлетворенным, что может помочь вам потреблять меньше калорий в целом (6).
Исследования также показали, что сывороточный протеин может быть эффективным средством для сжигания жира. Обзор 2018 года, в который вошли 9рандомизированные контрольные испытания показали, что добавки с сывороточным белком помогают снизить массу тела и общую жировую массу у людей с избыточным весом или ожирением (7).
Хотя добавление сывороточного протеина — наряду с другими продуктами с высоким содержанием белка — в ваш рацион может помочь вам почувствовать себя сытым и помочь вам сбросить жировые отложения, общее потребление пищи и уровень активности имеют наибольшее значение, когда речь идет о достижении и поддержании здоровый вес тела.
Например, если в настоящее время вы потребляете слишком много калорий и ведете малоподвижный образ жизни, добавление в рацион добавки сывороточного протеина вряд ли повлияет на массу тела.
Тем не менее, добавление белковых добавок, а также сосредоточение внимания на улучшении общего качества рациона, снижении потребления калорий и большей активности — это полезный способ способствовать здоровому снижению веса.
Можно ли ежедневно использовать порошок сывороточного протеина?
Да, вы можете ежедневно употреблять порошок сывороточного протеина, но это не обязательно должно быть регулярной частью вашего рациона.
Некоторым людям нравится использовать сывороточный протеин каждый день в своих протеиновых коктейлях или смузи, в то время как другие используют его пару раз в неделю в качестве перекуса до или после тренировки.
Вам решать, как использовать порошок сывороточного протеина.
Если вы не знаете, как включить сывороточный протеин в свой рацион или сколько вы должны потреблять, подумайте о том, чтобы обратиться к зарегистрированному диетологу.
Они могут помочь ответить на любые ваши вопросы о пищевых добавках и могут помочь с целями, связанными со спортивными достижениями, потерей веса и многим другим.
На рынке представлено множество продуктов в виде порошка сывороточного протеина, и выбор подходящего для вас может быть сложной задачей.
Выбор порошка сывороточного протеина из этого списка может помочь гарантировать, что вы покупаете высококачественный, безопасный продукт, который поможет вам удовлетворить ваши потребности в белке и цели в отношении здоровья.
10 лучших порошков сывороточного протеина 2022 года
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сывороточный протеин — это популярная пищевая добавка, используемая по разным причинам, в том числе для увеличения мышечной массы и обеспечения быстрого источника белка на ходу.
Существует три основных типа сывороточного протеина, используемых для изготовления протеиновых порошковых добавок (1, 2, 3):
- Концентрат сывороточного протеина: содержит 25–89% белка содержит 90 % белка и содержит меньше углеводов, жиров и лактозы, чем концентрат сывороточного белка. в специализированных магазинах, а также в Интернете. Тем не менее, некоторые порошки сывороточного протеина более высокого качества, чем другие, и поэтому являются лучшими вариантами.
Кроме того, некоторые люди могут выбирать добавки в зависимости от типа содержащегося в них сывороточного протеина.
Добавки сывороточного протеина в этом списке содержат минимальное количество ингредиентов и проверены на качество и чистоту.
Вот 10 лучших порошков сывороточного протеина.
- Лучшие неподслащенные сывороточные протеиновые порошки: Naked Whey, NOW Sports Unflavored Grass-Fed Whey Protein, Raw Organic Whey, Z Natural Foods Pasture Raised Goat Whey
- Протеиновые порошки с лучшим вкусом: Garden of Life Sport Grass-Fed Organic Whey Protein, Less Naked Whey Protein Powder, Tera’s Whey Organic Bourbon Vanilla Whey Protein
- Лучшее средство для набора веса: Naked Mass
- Лучший изолят сывороточного протеина: AGNFed-Roots Grass Roots Whey
- Лучший гидролизат сывороточного протеина: Muscle Feast Hydrolyzed Whey Protein
Покупая протеиновую добавку, важно выбирать высококачественный продукт от проверенного бренда. При выборе лучших порошков сывороточного протеина мы учитывали следующее:
- Качество продукции и тестирование. Большинство продуктов в этом списке прошли сторонние испытания, чтобы убедиться, что они не содержат тяжелых металлов, микотоксинов и веществ, запрещенных в профессиональном спорте.
- Сертификаты. Некоторые компании из этого списка предлагают сертификаты анализа (COA) — документы, в которых содержится подробная информация о качестве и чистоте продукта — для своих продуктов из сывороточного белка.
- Ингредиенты. Мы старались выбирать протеиновые порошковые добавки, которые не содержат определенных ингредиентов, которые вы можете ограничить или исключить, таких как искусственные подсластители, большое количество добавленных сахаров и искусственные красители.
- Доверие к бренду. Добавки в этом списке производятся брендами, которым доверяют медицинские работники. Они сделаны из ограниченного количества ингредиентов, и большинство из них прошли сторонние испытания и имеют сертификаты, подтверждающие их качество и безопасность.
Примечание по цене
Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокий ценовой диапазон.
Как правило, цены варьируются от 0,78 до 7,27 долларов за порцию или от 23,75 до 89,99 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.
Добавки, предназначенные для увеличения веса, как правило, имеют более высокую цену за порцию, поскольку каждая порция обычно содержит большее количество мерных ложек.
Руководство по ценам
- $ = менее 1 $ за порцию
- $$ = 1–2 $ за порцию
- $$$9 = более0012
Многие люди предпочитают использовать несладкие протеиновые порошки без вкуса.
Несладкие порошки не только не содержат добавленных сахаров, которые должны быть ограничены при любом здоровом питании, но также подходят для смузи, коктейлей и других продуктов и напитков, поскольку они не изменяют их вкус.
Вот несколько отличных вариантов несладких продуктов на основе сывороточного белка.
Naked Whey
Цена: $$
Naked Whey состоит всего из одного ингредиента — концентрат сывороточного белка от коров, выращенных на фермах в Северной Калифорнии. Коровы тратят не менее 19часов в день на пастбище.
Продукция Naked Nutrition тестируется третьей стороной, а Naked Whey является осознанным выбором, которому доверяют в спорте.
Informed Choice Trusted by Sport — это программа, подтверждающая, что продукт не реже одного раза в месяц тестировался на наличие веществ, запрещенных LGC, всемирно признанной лабораторией спортивного допинг-контроля и тестирования пищевых добавок.
Продукты Naked Nutrition производятся на предприятии, которое придерживается надлежащей производственной практики (CGMP), свода правил, разработанных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для обеспечения качества и чистоты пищевых добавок.
Two scoops (30 grams) of Naked Whey protein provide:
Calories 120 Fat 2 grams Protein 25 grams Углеводы 3 грамма Купить сейчас на Amazon
NOW Sports Unflavored Grass-Fed Whey Protein
1 Цена: 90 $0003NOW Sports Unflavored Grass-Fed Whey Protein изготовлен из концентрата сывороточного протеина из молока коров, питающихся травой, и лецитина подсолнечника для обеспечения гладкой текстуры. Он не содержит кукурузы, сои, орехов и генетически модифицированных организмов (ГМО).
Этот протеиновый порошок отмечен печатью LGC Informed Sport, которая гарантирует, что продукт был протестирован на наличие ряда веществ, запрещенных в спорте. NOW также придерживается CGMP.
Одна мерная ложка (39 грамм) NOW Sports Unflavored Grass-Fed Whey Protein обеспечивает:
Calories 110 Fat 1.5 grams Protein 22 grams Carbs 4 grams Купить прямо сейчас на Amazon. Он органический и не содержит сои, добавленных сахаров и глютена.
Сырая органическая сыворотка прошла независимые испытания сторонних лабораторий на наличие тяжелых металлов, антибиотиков, пестицидов и микотоксинов. Результаты тестирования доступны на сайте компании.
Five tablespoons (25 grams) of Raw Organic Whey provide:
Calories 97.5 Fat 1 gram Protein 21 grams углеводы 2 грамм Shop Now на Amazon
Z Натуральные продукты Pasture Paste некоторые из них сделаны из сыворотки из козьего молока.
Z Natural Foods Raised Goat Whey содержит 100% концентрат козьего сывороточного белка от коз, которых кормят травой.
Z Natural Foods придерживается CGMP и ведет текущие лабораторные отчеты и сертификат подлинности для всех своих продуктов.
A 1-ounce (28-gram) serving of Z Natural Foods Pasture Raised Goat Whey provides:
Calories 106 Fat 1 gram Белок 22 грамма углеводы 2 грамм . смешать их порошок с водой или молоком.
Вот некоторые из самых вкусных продуктов на основе сывороточного белка.
Garden of Life Sport Grass-Fed Organic Whey Protein
Цена: $$
Garden of Life Sport Grass-Fed Whey Protein производится из изолята сывороточного протеина и молочного протеина со вкусом ванили и шоколада. Оба подслащены стевией и эритритом и не содержат добавленных сахаров.
Этот продукт сертифицирован NSF для спорта — независимой независимой независимой сертификацией тестирования, подтверждающей, что продукты не содержат более 270 веществ, запрещенных в настоящее время крупными спортивными организациями.
Один совок (33 грамма) со вкусом шоколада сада жизни спортивной сыворотки, питаемой белок
24 грамм углеводы 6 грамм Шап0073
Цена: $$
Naked Nutrition Less Naked Whey Protein Powder естественно подслащен органическим кокосовым сахаром. Он имеет вкусные вкусы, включая ваниль, шоколад, маття и клубнику.
Имейте в виду, что этот протеиновый порошок содержит небольшое количество добавленного сахара — 3 грамма или 3/4 чайной ложки на 37-граммовую порцию, — который некоторые люди предпочитают исключить из своего рациона.
Две мерные ложки (37 г) ванильного ароматизатора содержат:
Calories 150 Fat 2 grams Protein 25 grams Carbs 8 grams Shop сейчас на Amazon
Органический сывороточный протеин с бурбонской ванилью Simply Tera’s Whey
Цена: $$$
Органический сывороточный протеин с бурбонской ванилью Simply Tera’s Whey содержит концентрат органического сывороточного протеина и приправлен органической ванилью и стевией для сладости.
Компания Simply Tera’s Whey ежеквартально тестирует свою продукцию в сторонних независимых лабораториях и проводит собственные испытания продукции.
Органический сывороточный протеин Simply Tera’s Whey также выпускается в шоколаде.
Two scoops (28.4 grams) of the bourbon vanilla flavor provide:
Calories 110 Fat 1.5 grams Protein 21 грамм Углеводы 4 грамма Купить сейчас на Amazon
Некоторые люди используют сывороточный протеин для набора веса и мышечной массы. Следующий продукт в виде порошка сывороточного протеина содержит много калорий и является хорошим выбором для тех, кто пытается набрать мышечную массу или массу тела в целом.
Обратите внимание: если вы принимаете добавки для набора веса для снижения веса, связанного с таким заболеванием, как рак, важно проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем добавлять новую добавку в свой рацион, чтобы убедиться, что она безопасна для вас.
Naked Mass
Цена: $$$
Naked Nutrition Naked Mass — это высококалорийная добавка для увеличения веса, которая способствует здоровому набору веса.
Он содержит органический тапиоковый мальтодекстрин, тип пищевого крахмала, который действует как загуститель, а также концентрат сывороточного белка и казеин, еще один молочный белок. Naked Mass выпускается в шоколадном, ванильном и безвкусном вариантах.
Обратите внимание, что этот продукт чрезвычайно богат калориями и углеводами и не подходит для тех, кому не нужно набирать вес. Кроме того, очень высокое содержание углеводов в этой добавке делает ее неподходящей для тех, у кого проблемы с регулированием уровня сахара в крови.
Можно использовать меньшие порции, чтобы калорийность и углеводная нагрузка не были слишком высокими. Всего одна мерная ложка содержит 313 калорий и 13 граммов белка.
Four scoops (321 grams) of the unflavored supplement provide:
Calories 1,250 Fat 2. 5 grams Protein 50 grams Углеводы 252 грамма Купить сейчас на Amazon
Изолят сывороточного протеина содержит меньше жиров и углеводов и больше белка, чем концентрат сывороточного протеина.
Имейте в виду, что добавки с изолятом сывороточного протеина, как правило, дороже, чем концентраты сывороточного протеина.
Ниже представлен отличный выбор порошкового изолята сывороточного протеина.
AGN Roots Grass-Fed Whey
Цена: $$
AGN Roots Grass-Fed Whey производится из сыворотки коров, выращенных на пастбищах экологически чистых семейных ферм.
Это единственный сывороточный продукт травяного откорма, занявший место в списке Американского общества по предотвращению жестокого обращения с животными, в котором потребители получают продукты, сертифицированные для защиты животных.
Продукты AGN Roots проходят сторонние испытания LGC и имеют сертификаты Informed Choice и Informed Sport.
Две мерные ложки (29 грамм) содержат:
Калории 110 Fat 0 grams Protein 25 grams Carbs 1 gram Shop now at Amazon
Whey protein hydrolysate is a form of whey that подвергся обработке, которая расщепляет белки на более мелкие части, называемые аминокислотами.
Этот тип сыворотки усваивается быстрее, чем изолят или концентрат, и используется в добавках для улучшения усвояемости сывороточного белка. Однако имейте в виду, что все типы сывороточного протеина быстро перевариваются, поэтому разница, скорее всего, минимальна (3, 4).
Тем не менее, некоторые люди предпочитают гидролизаты изолятам или концентратам для поддержки пищеварения (3, 5).
Ниже представлен отличный вариант гидролизованного порошка сывороточного протеина.
Гидролизованный сывороточный протеин Muscle Feast
Цена: $
Гидролизованный сывороточный протеин Muscle Feast выпускается в ванильном и шоколадном цветах, а также в варианте без вкуса.
Поскольку гидролизованная сыворотка обычно менее приятна на вкус и более горькая, чем другие формы сыворотки, выбор ароматизированной сыворотки может быть разумным выбором.
Гидролизованный сывороточный протеин Muscle Feast Chocolate содержит всего три ингредиента — гидролизованный сывороточный протеин, какао и стевию.
One scoop (28 grams) provides:
Calories 114 Fat 1.6 grams Protein 23 grams Carbs 3 грамма Shop now at Amazon
Price Calories Fat Protein Carbs Best for Naked Whey для любителей несладких продуктов0011$$ 110 1. 5 22 4 those who prefer unsweetened products Raw Organic Whey $ 97.5 1 21 2 Те, кто предпочитает несладкие продукты Z Натуральные продукты, пастбища, поднятые козьи сырохоту0129 Garden of Life Sport Grass-Fed Organic Whey Protein $$ 120 0.5 24 6 those who prefer flavored products Less Naked Whey Protein Powder $$ 150 2 25 8 для тех, кто предпочитает подслащенные продукты Simply Tera’s Organic0011 $$$ 110 1.5 21 4 those who prefer stevia-sweetened products Naked Mass $$$ 1,250 2. 5 50 252 those who want or need to gain weight AGN Roots Grass-Fed Whey $$ 110 0 25 1 those who prefer whey protein isolate Muscle Feast Hydrolyzed Whey Protein $ 114 1.6 23 3 those who prefer why protein hydrolysate When shopping for a whey protein supplement, be sure приобретать товары у известных компаний и на веб-сайтах. По возможности выбирайте продукты с минимальным добавлением сахара и простыми ингредиентами. Таким образом, вы точно знаете, что едите.
Как упоминалось выше, существуют некоторые различия между типами сыворотки, предлагаемой в добавках. Концентрат сывороточного белка содержит больше всего жира и лактозы, в то время как изолят сывороточного белка содержит очень мало жира или лактозы и содержит больше белка.
Гидролизат сывороточного протеина может легче усваиваться некоторыми людьми, а также быстрее усваиваться. Однако неясно, дает ли это какую-либо значительную пользу, поскольку разница в абсорбции между гидролизованной и цельной сывороткой минимальна (3).
Кроме того, гидролизаты и изоляты сыворотки обычно дороже, чем концентраты сывороточного белка, а гидролизаты могут быть менее вкусными и более горькими на вкус, чем другие типы сыворотки.
Поскольку в настоящее время нет убедительных доказательств того, что определенный вид сывороточного протеина значительно лучше других, лучше всего найти высококачественный порошок сывороточного протеина, который, по вашему мнению, имеет приятный вкус и по разумной цене.
Тем не менее, соревнующиеся спортсмены и те, кто внимательно следит за потреблением макронутриентов, могут захотеть уделить больше внимания количеству жиров, белков и углеводов в сывороточных продуктах.
Наконец, имейте в виду, что большинство людей, соблюдающих сбалансированную диету, получают много белка из пищи. Тем не менее, если вы изо всех сил пытаетесь получить достаточное количество белка из своего рациона или пытаетесь набрать вес и нарастить мышечную массу, использование порошка сывороточного протеина может помочь.
Кому следует использовать порошок сывороточного протеина?
Люди могут использовать порошок сывороточного протеина по разным причинам.
Например, некоторые люди предпочитают использовать сывороточный протеин в коктейлях и смузи, чтобы увеличить ежедневное потребление белка, в то время как другие используют сывороточный протеин для улучшения восстановления мышц и стимулирования роста мышц после напряженных тренировок.
Сывороточный протеин можно использовать так же, как и любой другой белковый продукт. Он вкусен в смузи и коктейлях, но его также можно добавлять в блюда и закуски, такие как овсянка, парфе из греческого йогурта и энергетические шарики.
Подходит ли порошок сывороточного протеина для похудения?
Белок является наиболее насыщающим макронутриентом, и добавление источников белка в блюда и закуски может помочь вам чувствовать себя сытым и более удовлетворенным, что может помочь вам потреблять меньше калорий в целом (6).
Исследования также показали, что сывороточный протеин может быть эффективным средством для сжигания жира. Обзор 2018 года, в который вошли 9рандомизированные контрольные испытания показали, что добавки с сывороточным белком помогают снизить массу тела и общую жировую массу у людей с избыточным весом или ожирением (7).
Хотя добавление сывороточного протеина — наряду с другими продуктами с высоким содержанием белка — в ваш рацион может помочь вам почувствовать себя сытым и помочь вам сбросить жировые отложения, общее потребление пищи и уровень активности имеют наибольшее значение, когда речь идет о достижении и поддержании здоровый вес тела.
Например, если в настоящее время вы потребляете слишком много калорий и ведете малоподвижный образ жизни, добавление в рацион добавки сывороточного протеина вряд ли повлияет на массу тела.
Тем не менее, добавление белковых добавок, а также сосредоточение внимания на улучшении общего качества рациона, снижении потребления калорий и большей активности — это полезный способ способствовать здоровому снижению веса.
Можно ли ежедневно использовать порошок сывороточного протеина?
Да, вы можете ежедневно употреблять порошок сывороточного протеина, но это не обязательно должно быть регулярной частью вашего рациона.
Некоторым людям нравится использовать сывороточный протеин каждый день в своих протеиновых коктейлях или смузи, в то время как другие используют его пару раз в неделю в качестве перекуса до или после тренировки.
Вам решать, как использовать порошок сывороточного протеина.
Если вы не знаете, как включить сывороточный протеин в свой рацион или сколько вы должны потреблять, подумайте о том, чтобы обратиться к зарегистрированному диетологу.
Они могут помочь ответить на любые ваши вопросы о пищевых добавках и могут помочь с целями, связанными со спортивными достижениями, потерей веса и многим другим.
На рынке представлено множество продуктов в виде порошка сывороточного протеина, и выбор подходящего для вас может быть сложной задачей.