Гормональная гимнастика за 5 минут
Многим из нас известно о прекрасном здоровье и долгожительстве монахов, живущих в далеком и таинственном Тибете. О чудодейственных и оздоровительных свойствах гормональной тибетской гимнастики они знали еще с древних времен. Ее выполняли в одном из монастырей ежедневно до 6 утра.
Сейчас стал популярным комплекс простых упражнений уникальной тибетской гормональной гимнастики. Регулярно выполняя эти тренировки, спустя небольшой период времени, тело покидают все хронические болезни. Значительно замедляется процесс старения, налаживается гормональный фон и функционирование всех систем организма. Человек с легкостью пробуждается, а бодрость и приподнятое настроение не покидают его целый день.
Утренняя тибетская гормональная гимнастика
Данные упражнения довольно просты и не требуют особой физической подготовки, а также занимают всего пять минут времени в день. Они помогут надолго сохранить молодость и здоровье.
- Сначала необходимо проверить состояние своего биополя.
Для этого нужно растереть ладони в течение нескольких секунд. Итак, если они сухие и горячие, значит с энергетикой в организме полный порядок. Теплые руки говорят о том, что биополе ослаблено. Если же руки не согрелись и стали влажными, значит, в организме есть сбои. Но при любом результате гимнастику следует продолжать. Постоянное выполнение этих простых упражнений поможет избавиться от различных недугов. - Положить руки на глаза и слегка надавливать на глазницы в течение 30 секунд 30 раз. Если имеются проблемы со зрением, подержать ладони на глазах еще 1-2 минуты.
- Руки положить на уши и таким же образом надавливать 30 раз. Пальцы при этом должны быть на затылке.
- Сложить кулаки, большие пальцы разместить за ушами. Затем делать движения от подбородка к ушам, немного натягивая кожу лица 30 раз.
- Правую руку положить на лоб, сверху — левую и осуществлять слегка надавливающие движения от виска к виску также 30 раз. При этом правая рука должна лежать к верху, а левая – в сторону. Это упражнение поможет разгладить морщины.
- Над головой, в 4-5 см, руками сомкнуть кольцо. Правая должна быть снизу, а левая — сверху. Затем начать делать 30 движений от затылка ко лбу. Стоит отметить, что перед этим нужно положить голову на подушку так, чтобы она слегка свисала.
- Таким же образом сделать 30 летающих движений от уха к уху.
- Правую руку положить на щитовидку, сверху — левую. Провести левой рукой от шеи к пупку 29 раз. На 30-й сделать тоже самое обеими руками.
- Положив руки на живот, делать круговые движения по часовой стрелке 30 раз.
- Поднять руки и ноги к верху и сделать 30 вращательных движений. Затем расслабить мышцы и потрясти ногами в течение 30 секунд.
- Сесть и сделать массаж стоп, надавливая на особо чувствительные места.
- Вытянув ноги перед собой, начать поглаживающие движения по бокам от низа к верху.
- Круговыми движениями растереть колени.
- С внешней стороны вовнутрь погладить бедра от коленей к тазу.
Для этого нужно растереть ладони в течение нескольких секунд. Итак, если они сухие и горячие, значит с энергетикой в организме полный порядок. Теплые руки говорят о том, что биополе ослаблено. Если же руки не согрелись и стали влажными, значит, в организме есть сбои. Но при любом результате гимнастику следует продолжать. Постоянное выполнение этих простых упражнений поможет избавиться от различных недугов.
Это упражнение поможет разгладить морщины.
Важно отметить, что спустя некоторое время после выполнения этих упражнений, могут появиться признаки имеющихся хронических болезней. Но не стоит этого пугаться. Необходимо продолжать делать эти тренировки ежедневно. Со временем все недуги покинут тело, и здоровье значительно укрепится.
Постоянные выполнения этих простых, но эффективных тренировок приносят человеку много пользы. Они благоприятно воздействуют на людей, у которых повышенное или пониженное давление т.к. со временем оно нормализуется. Очищаются мелкие энергетические каналы, а также улучшается кровообращение в капиллярах.
Статьи по теме:
ЛФК при ожирении Эта статья расскажет о комплексе упражнений лечебной физической культуры, который рекомендован при ожирении, а также об универсальном комплексе для людей различного уровня подготовки. |
Упражнения для красивой осанки Правильная осанка — это, прежде всего, здоровье позвоночника, от которого зависит состояние многих систем и органов. Эта статья расскажет об упражнениях для исправления осанки. |
|
Комплекс упражнений цигун для начинающих Восточные гимнастики широко используются для лечения самых разных заболеваний, а также для их профилактики. В этой статье мы расскажем о комплексе упражнений цигун для начинающих. | Можно ли похудеть с помощью йоги? Йога пользуется огромной популярностью среди разных слоев населения. В этой статье вы сможете узнать, помогут ли тренировки похудеть, а также получите советы, как достичь хороших результатов. |
5 лучших противовоспалительных продуктов
Тибетская гормональная гимнастика: последние отзывы
Для сохранения здоровья, жизненной силы и молодости нужно ежедневно заниматься стимулированием своих энергетических центров.
В решении этой непростой задачи многим людям помогает тибетская гормональная гимнастика, отзывы о которой преимущественно положительные. Среди российских граждан она приобретает с каждым днем все большую популярность, так как комплекс упражнений этой гимнастики очень прост и не требует предварительной физической подготовки.
Что такое тибетская гормональная гимнастика?
На протяжении многих тысячелетий монахи хранили ее в глубокой тайне. Ее чудодейственными результатами пользовался только круг избранных. По сути, гормональная гимнастика от тибетских монахов — оздоровительная практика. Она способствует восстановлению баланса жизненной энергии человека и открывает чакры.
Почему монахи раскрыли секрет оздоровления?
На протяжении многих лет гормональную гимнастику практиковали тибетские монахи. Как известно, они вели обособленный образ жизни, поэтому люди о ней не знали. Однажды в горах советские инженеры строили электростанцию. И когда протягивали электропровода в горах, заметили небольшой монастырь.
Было принято решение провести в него одну «веточку». Монахи приняли электричество за дар. В благодарность они открыли тайну своего долголетия. Раскрыли секрет омоложения, который дает тибетская гормональная гимнастика. Обсуждение ее чудодейственных свойств ведется уже на протяжении 30 лет и является актуальными до сих пор.
Основные требования к выполнению курса упражнений
У многих возникает вопрос, что представляет из себя гормональная гимнастика тибетских монахов. Отзывы простых людей помогут разобраться в этом. По их мнению, прохождение курса занятий — безусловно полезное и доступное времяпровождение для каждого человека. После упражнений ощущается прилив сил и улучшается настроение. Перед тем как непосредственно приступить к самим упражнениям, следует обратить внимание на некоторые нюансы.
При выполнении курса упражнений потребуется 20 минут времени.
Данной гимнастикой нужно заниматься с утра, непосредственно после пробуждения. Следует просыпаться до 8 утра, так как в организме происходит доминирование гормональной системы, которая активируется в 6 утра и длится до 8.
Это время является самым активным биоритмом гормональной системы. Именно на это монахи делали упор.Начинать курс под названием «тибетская гормональная гимнастика» — отзывы специалистов об этом гласят — следует с трех повторений в день в период первой недели занятий. Затем необходимо увеличивать количество повторов в два раза каждую неделю, до достижения 21 повторения за один раз. Заниматься повторением упражнений более 21 раза нет необходимости. Если только человек сам того не хочет.
При выполнении упражнений важно правильно дышать. Дыхание должно быть расслабленным, глубоким и равномерным.
Делать гимнастику нужно лежа на жесткой поверхности.
Если во время курса упражнений начинают проявляться какие-либо хронические болезни, останавливаться нельзя. Следует продолжить занятия в более спокойном темпе, насколько это будет возможно.
Это время является самым активным биоритмом гормональной системы. Именно на это монахи делали упор.Тибетская гормональная гимнастика, отзывы о которой в большинстве случаев положительные, хорошо влияет на организм человека.
С ее помощью происходит ускорение физиологических изменений в лучшую сторону за счет умственной и телесной релаксации.
Какая должна быть физическая подготовка?
Никакой предварительной физической подготовки не требует тибетская гимнастика. Гормональная гимнастика для оздоровления только лишь потребует от человека минимума физических усилий и времени, за незначительный промежуток которого она может увеличить умственную концентрацию, а также гибкость и физическую силу. Неподготовленные люди, не занимавшиеся никогда йогой, шейпингом, степом и другими видами спортивных физических занятий, почувствуют благотворный расслабляющий оздоровительный эффект. Им гарантирован поток физических и умственных сил, который подарит тибетская гормональная гимнастика. Отзывы испробовавших ее чудодейственное воздействие на себе людей подтверждают этот факт.
Как выполнять гимнастику тибетских монахов?
Выполнение гормональной гимнастики позволит человеку избавиться от многих заболеваний.
Перейдем к описанию самих упражнений.
1. Растирание рук. Лежа в постели нужно растирать ладони в течение нескольких секунд, до тех пор, пока они не станут горячими. Это своеобразная диагностика своего биополя, которое подает сигналы о состоянии организма человека в данный период времени. Если ладони не согреваются или влажные — это говорит о серьезных проблемах со здоровьем. Теплые ладони гласят о сниженной энергетике. Сухие и горячие ладони — биополе в полном порядке.
2. Упражнение для глаз. После растирания ладони следует положить на глазные яблоки и слегка надавить на глаза. Выбираем темп: одна секунда — один нажим. Делаем 21 движение за 21 секунду. Затем нужно оставить ладони на глазах и держать их в таком состоянии 2 минуты.
3. Упражнение для ушей. Необходимо положить ладони на уши, а пальцы завести на затылок и начать надавливать руками на уши. Делать 21 движение в темпе по одному в секунду.
4. Упражнение для подтяжки лица. Пальцы сжать в кулаки. Большие пальцы рук оставить прямыми.
Делать упражнение следует от центра подбородка вверх к ушам. Большой палец должен идти по направлению нижней части скул, а пальцы, сжатые в кулак, — на уровне овала лица к верхней части ушей. Каждое движение делать с усилием, систематически надавливая на лицо. Затем возвращаться назад по тем же линиям.
5. Массаж лба. Правую ладонь расположить на лбу, левой накрыть ее. Начать массаж круговыми действиями от левого виска к правому и назад. Это позволит сгладить морщины на лбу. Если проблема морщин не беспокоит человека, нужно делать массаж на расстоянии нескольких сантиметров от лба, не касаясь его руками.
6. Область головы. Для восстановления биополя нужно ежедневно повторять данное упражнение. Для этого нужно положить шею на валик, пальцы рук сплести в кольцо. Двигаться следует от лба к затылку и назад, в 4 сантиметрах от головы. Потом двигаться от левого уха к правому.
7. Упражнения для туловища. Правую руку положить на щитовидную железу, левую — сверху прижать к правой.
По воздуху вдоль тела необходимо переместить левую руку к пупку и обратно. В конце упражнения прижатые друг к другу руки, сложенные на теле, спустить на живот.
8. Массаж живота. Делать круговые движения по часовой стрелке руками по животу.
9. Нужно поднять вверх ноги и руки, ступни и ладони должны быть расположены параллельно полу. Начать вращение по часовой стрелке ног в голеностопных суставах и рук в запястьях. Сначала делать вращение в одну сторону, затем в другую. После этого требуется делать наклоны стоп и кистей вперед-назад.
10. Массаж суставов ног и стоп. Сесть в кровати и начать растирать тщательно всю поверхность стоп. Следует уделять особое внимание середине стопы и болевым точкам. Потом круговыми движениями помассировать суставы ног снизу вверх.
Благотворное влияние гормональной гимнастики на организм человека
При регулярных занятиях гимнастикой улучшается пищеварение, восстанавливается дыхание. Она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снимает нервное и мышечное напряжение, способствует хорошему самочувствию и глубокой релаксации.
Гормональная гимнастика тибетских монахов (отзывы следящих за своим здоровьем людей подтверждают это) может быть мощным средством не только для использования жизненной энергии внешнего и внутреннего преобразования, но и для стимуляции чувств.
Повышение чувственности и сексуальной энергии
После первых занятий сразу будет виден результат. Уйдет чувство дискомфорта за счет того, что восстановится нормальная работа эндокринных желез в организме и стабилизируется энергетический баланс. Человек, только что приступивший к занятиям, почувствует почти сразу мощный прилив энергии и жизненной силы. В большинстве случаев, когда одна железа нормально не функционирует, другие железы перестают взаимодействовать между собой должным образом. В связи с этим применяется гормональная гимнастика, которая имеет неплохие результаты и, соответственно, положительные отзывы. Тибетская гимнастика облегчает протекание менопаузы и ПМС, а также обеспечивает прилив сексуальной энергии за счет стабильного и сбалансированного гормонального фона.
Таким образом, благодаря гормональной гимнастике, человек становится застрахованным от перепадов настроения и всякого рода заболеваний.
Улучшение внешнего вида
За счет регулярных упражнений можно избавиться от двойного подбородка. Мышцы приобретают желаемый тонус. Кожа разглаживается, становится подтянутой и выглядит моложе.
Стройную сексуальную форму придает телу гормональная гимнастика тибетских монахов, отзывы о которой в положительном ключе распространяют среди своего окружения следящие за своим внешним видом молодые красивые женщины. Она также уменьшает объем талии. С помощью упражнений уходит живот. Если выполнять все упражнения правильно, они несомненно помогут избавится от некрасивых складок на животе.
А для повышения мышечного тонуса одной гормональной гимнастики будет недостаточно, но эти упражнения однозначно смогут стать началом усиленных тренировок.
Красивая осанка
Уникальная тибетская утренняя гимнастика помогает естественным путем легко и за короткий промежуток времени улучшить осанку.
При ежедневном выполнении упражнений улучшается гибкость. Человек начинает владеть своим телом, ощущать суставы и мышцы. Такая гимнастика также полезна и для спины. Гимнастика обеспечивает сохранение костной массы, потому что дает необходимую нагрузку на каждую косточку, которая находится в теле человека.
Питание тканей кислородом
Кислород является необходимым элементом для сжигания энергии. Чем лучше питание кислородом тканей, тем лучше становится обмен веществ. А при нормальном обмене веществ происходит правильное снижение веса. Упражнения гормональной гимнастики выполняются с глубоким вдохом и выдохом. За счет этого в легкие поступает большее количество кислорода. В современном мире все больше людей ведут сидячий образ жизни. Как правило, проводят целый день в помещениях, а не на свежем воздухе, поэтому и не получают достаточное количество кислорода. Этот недостаток кислорода зачастую приводит к стрессам и различным заболеваниям.
Очищение лимфатической системы
Лимфатическая система обеспечивает вывод токсинов из организма человека, но у нее, в отличие от других систем организма, отсутствует функция, которая позволяет избавиться от токсинов навсегда.
Поэтому для ее очищения необходимы регулярные физические упражнения и нагрузки.
Упражнения гормональной тибетской гимнастики как раз приводят к растяжению и сжатию различных мышц, что способствует очищению лимфатической системы. Таким образом, все токсины, попадающие в тело человека из продуктов питания, воды и воздуха, быстрее выводятся из организма.
Человек может испытывать тошноту или головокружение в начале курса занятий под названием «гормональная гимнастика тибетских монахов», отзывы новичков подтверждают эту неприятность. Беспокоиться по этому поводу не следует, потому что это является нормой. Необходимо просто сбавить темп и начать двигаться медленнее. Эти ощущения как раз вызваны тем, что совершается детоксикация организма, иными словами — он очищается от токсинов.
Улучшение работы головного мозга
Тибетская постельная гимнастика благотворно влияет на работу головного мозга. Помогает сбалансировать функцию левого и правого полушарий, а также занимается стимулированием ретикулярной активирующей системы мозга.
Мысли становятся более четкими, человек начинает грамотно формулировать их и лучше соображать.
Гимнастика тибетских монахов: секрет долголетия или афера
Для исцеления недугов целители на протяжении многих тысячелетий использовали теорию чакр. Она заключается в том, что тело человека имеет семь опорных энергетических центров, которые связаны с семью эндокринными железами. Эти центры известны широким массам под названием чакры. Новейшие медицинские исследования обнаружили весомые доказательства, что тибетская утренняя гормональная гимнастика — отзывы об этом подтверждены фактами — замедляет процесс старения. А следовательно, оказывает благотворное воздействие на организм человека в целом.
Пять тибетцев: древний секрет источника молодости | Хрустящие истории
- Ханна Суни
- Благополучие
4 min read
Менопауза может истощить вашу энергию, но вы можете каждый день восстанавливать силы с помощью простого, но эффективного ритуала, практикуемого буддийскими монахами более 2500 лет.
Борьба с симптомами менопаузы
Поскольку тибетские обряды, введенные в западную культуру в 20-м -м -м веке автором Питером Келдером , стимулируют эндокринные органы, считается, что они особенно эффективны в борьбе с гормональным дисбалансом и менопаузой. такие симптомы, как усталость, туман в голове, потеря памяти и общая скованность. Некоторые отзывы включены в книгу Питера Келдера Древний секрет Фонтана Молодежь также говорят, что их седые волосы возвращаются к первоначальному цвету, а их зрение снова улучшается, в то время как другие заметили, что похудели и нашли облегчение от болей, вызванных артритом, а также седалищные боли и головные боли.
«Пять ритуалов» очень полезны для женщин среднего возраста, поскольку мы можем работать над своим балансом, гибкостью и силой в короткой последовательности всего из 5 простых упражнений, — говорит Адриана Поттс, инструктор по йоге и основатель Адри Флоу и Фитнес . — Это отличный способ добавить немного упражнений в свой день всего за 15 минут. А поскольку одни и те же упражнения повторяются изо дня в день, они становятся настолько автоматическими, что вам не нужно слишком много думать. Тем не менее, вы можете заметить и гордиться своим прогрессом, поскольку вы можете совершенствовать движения и увеличивать количество повторений.
Предпочтительнее делать их утром, перед завтраком, когда мы впервые встаем с постели. Начинающие могут выполнять движения по 3-5 раз каждое, а затем увеличивать количество повторений на два каждую неделю, достигая, наконец, идеального числа 21.
Ежедневная практика для достижения молодости и бодрости
Идея Тибетских Ритуалов заключается в стимуляции семи энергетических вихрей – чакр в индуизме – в нашем теле.
Опытные практики утверждают, что молодости и бодрости можно достичь , когда эти вихри вращаются с одинаковой скоростью, благодаря ежедневной практике Ритуалов. Ваше тело постепенно станет сильнее, скоординированнее и гибче, а ваш разум научится лучше фокусироваться и полностью расслабляться.
Семь чакр связаны с реальными эндокринными органами тела – объясняет Закари Дэвис в своей книге Пять тибетских обрядов: как стимулировать ваши чакры-. Последние медицинские исследования выявили убедительные доказательства того, что процесс старения управляется гормонами. Говорят, что пятеро тибетцев нормализуют гормональный дисбаланс в организме, тем самым прокладывая путь к долгой молодости, хорошему самочувствию и энергии. Ежедневное выполнение обрядов также может помочь уменьшают боль в пояснице, снимают боль и скованность в суставах, улучшают кровообращение .
Поскольку упражнения воздействуют на живот, бока, спину, ноги, руки и плечи, естественно улучшается и ваша осанка.
Что касается ума, концентрация на своем дыхании улучшит качество сна, уменьшит беспокойство и повысит уровень энергии, что приведет к более молодому внешнему виду.
Я регулярно практикую Пять Тибетских Ритуалов уже несколько лет и замечаю как умственные, так и физические улучшения: улучшилась память и улучшилось качество сна – состояния Мириам Гуалтьери, 47 лет, практикующая Ритуалы из Италии. Физически я чувствую себя сильнее и энергичнее.
Как практиковать Пять Ритуалов
Первый Ритуал направлен на стимуляцию и ускорение всех семи чакр нашего тела, помогая нам избавиться от негативной энергии и укрепляя мост между правым и левым полушарием. Стоя прямо в положении горы, вытяните руки наружу горизонтально, удерживая их на уровне плеч ладонями вниз. Оставаясь на том же месте, медленно двигайте ногами и ступнями, вращая тело по часовой стрелке , удерживая взгляд в одном и том же месте, чтобы избежать головокружения.
Второй ритуал аналогичен западным упражнениям на пресс . Лежа на спине, положите руки по бокам и на вдохе поднимите голову, прижимая подбородок к груди. Одновременно поднимите обе ноги прямо вверх. Выдыхая, медленно опустите ноги и голову в исходное положение. Следите за темпом своего дыхания и после подходящего количества повторений сделайте три медленных и глубоких вдоха, прежде чем переходить к следующему тибетскому.
Третий обряд полезен для раскрытия позвоночника и грудной клетки . Выполняется стоя на коленях на полу, бедра выровнены над коленями. С прямым туловищем и ладонями на задней части бедер, вдохните и откиньте голову назад, выгибая позвоночник, чтобы открыть грудь. На выдохе опустите подбородок к груди, держа руки на бедрах. Повторите одно и то же движение подходящее количество раз, после чего не забудьте глубоко вдохнуть три раза.
Старт четвертый обряд сядьте на пол, вытянув ноги вперед, слегка расставив ступни. Положите ладони на пол по бокам пальцами вперед и опустите голову на грудь. На вдохе откиньте голову назад и одновременно поднимите бедра от пола , сгибая колени, пока не окажетесь в положении столешницы, слегка откинув голову назад. На выдохе расслабьте мышцы и медленно вернитесь в исходное положение, сидя на полу подбородком к груди. Выполните необходимое количество повторений и глубоко вдохните три раза.
Последний обряд проходит между позициями собаки
вниз и вверх. Начните на четвереньках с ладонями на земле. Сделайте глубокий вдох и прогнитесь так, чтобы позвоночник был прогнут вниз, а руки были перпендикулярны земле (собака вверх). Затем на выдохе поднимите ягодицы в воздух, одновременно опуская голову – с ровной спиной – образуя перевернутую V-образную форму тела (собака, направленная вниз). Перетекайте из одного положения в другое и делайте подходящее количество повторений.
После завершения не забудьте глубоко вдохнуть три раза.При выполнении обрядов в первый раз будьте осторожны, особенно если вы страдаете какими-либо особыми состояниями. Если вы недавно перенесли операцию или у вас есть проблемы с сердцем, сначала проконсультируйтесь с врачом. Чтобы убедиться, что вы делаете обряды правильно, вы можете следить за видео в течение первых дней. Важно правильно дышать, вдыхая в закрытии движений и выдыхая в фазе раскрытия.
энергияупражненияритуалыйога
Пять тибетских ритуалов с йогой Юдит Дюран | Уотчунг Нью-Джерси
Практика 5 тибетских ритуалов, также называемая упражнениями «Фонтан молодости», представляет собой последовательность поз, часть древней практики, которой, как считается, более 2500 лет, и которая считается магической из-за ее замечательного лечебного и омолаживающего действия. Пять тибетских ритуалов создают баланс в потоке энергии через чакры, тем самым нормализуя гормональный и нервный дисбаланс.
Пять тибетских обрядов также называются Пять обрядов, Пять тибетцев и Пять обрядов омоложения.
Если вы погуглите «Пять тибетских обрядов», вы увидите массу статей и видео, но во многих из них отсутствуют надлежащие инструкции. Ритуалы — мощная древняя практика, но только при правильном выполнении. Очень важно узнать их из правильного источника. У Джудит Дюран была возможность изучить их у своего наставника, который научился им у ламы.
Польза пяти тибетских ритуалов
Эта практика приносит пользу телу, разуму, эмоциям и духу. Преимущества включают в себя:
- Детоксикация
- Сбалансированные чакры
- обратный процесс старения
- Sound Sleep
- Улучшенное здоровье позвоночника
- Облегчение от боли в теле, особенно суставов
-
5 тибетских ритуалов под руководством Джудит Дюран | Юдит демонстрирует одно из упражнений Фонтана молодости. |
Практика пяти тибетских ритуалов
Упражнения пяти тибетских ритуалов просты. Вам не нужно много места для их выполнения, они не требуют специального оборудования, и их можно выполнить примерно за 10 или 15 минут в зависимости от того, сколько раз вы их повторяете. Последовательность растягивает и укрепляет основные мышцы вашего тела и улучшает баланс. Ритуалы также являются отличным способом разогреться перед занятиями йогой.
Хотели бы вы научиться этой мощной практике?
Приходите на частное занятие или запишитесь на один из групповых занятий в домашней студии Юдит. Теперь также предлагаются частные и групповые сеансы через Zoom! Список предстоящих семинаров
Заказать частную сессию
Я провожу семинар «Пять тибетских ритуалов» лично, лично в моей студии в Нью-Джерси или виртуально.
Запишитесь на приватный сеанс
Изучите пять тибетских ритуалов
Во время разового двухчасового занятия по Пяти тибетским ритуалам + Шести целительным звукам вы:
- Изучите эту мощную практику, чтобы выполнять ее дома.
- Изучите шесть исцеляющих звуков (см. следующий раздел)
- Завершите 15-минутным сеансом исцеления звуком, если он предлагается в моей домашней студии, или управляемой медитацией, если мы проводим ее через Zoom. (как для индивидуальных, так и для групповых занятий).
- Получите 16-страничный раздаточный материал с позами пяти тибетских ритуалов.
Шесть целительных звуков
Каждый орган тела резонирует с соответствующим звуком. Используя соответствующий звук, застойную, перегруженную энергию можно удалить из пораженного органа и заменить свежей энергией. Когда вы придете на частный урок тибетских обрядов или на открытый семинар, вы тоже изучите эту практику. Шесть Целительных Звуков помогут вашему телу быть в гармонии и равновесии.
«Несколько лет назад я посещал занятия с Юдит и сразу понял, что нахожусь в присутствии кого-то невероятно особенного. Мне всегда интересно, что Юдит может предложить, поскольку она все делает с любовью и заботой. |
