Ти шон 25: «Фокус 25» — Тренировка Шона Ти: видео, эффективность, план занятий

Содержание

Тренировки с Шоном Ти: фитнес как стиль жизни

Словно пробуждаясь от зимней спячки, мы с наступлением каждой весны с трепетом примеряем весенний гардероб, замечая, как он стал тесен и сидит как-то не так. При этом мы вспоминаем бесконечные январские праздничные застолья и понимаем, что является причиной нашего «весеннего стресса».

Что же делать, как привести фигуру в порядок, ведь на спортзал совсем нет времени, а уже и лето не за горами? Без паники! Отправляемся в интернет, «гуглим» Шона Ти, читаем, смотрим, выполняем и уже в короткие сроки вы снова помещаетесь в любимые джинсы!

Шон Ти – кто он?

Шон Томпсон, которому на данный момент 40 лет, чрезвычайно известный мотивационный спикер, фитнес-тренер, хореограф, бизнесмен и телеведущий. При этом он далеко не любитель в своем деле, а дипломированный специалист, бакалавр в области спортивных наук. Собственно весь бизнес он построил, работая в спортивной сфере, начав карьеру специалистом по здоровью, позже работая инструктором по аэробике, хореографом и тренером.

Свою популярность он обрел благодаря ряду видеопрограмм, а также разработанным им комплексом тренировок позволяющих ощутить и увидеть результат уже через несколько месяцев занятий.

Шон Ти не относится к когорте тренеров, которые будут «мурыжить» вас в спортзале, сгоняя по 40 потов за несколько часов тренировок. Шон Ти, если можно так сказать тренер для людей с «ленцой». Собственно одной из задач, которые он ставит перед собой – это как раз борьба с этой самой ленью, ну и с лишним весом.

Занять спортом таких людей, да и в целом любых людей, загнав их в спортзал практически невозможно. Поэтому Шон Ти пошел иным путем, он разработал комплекс тренировок, на которые нужно потратить всего 25-50 минут в день. Чтобы донести свое «искусство» в массы, Шон Ти стал снимать специальные программы, и с их помощью все, кто так или иначе заинтересован привести свое тело в порядок, могут пройти курс интенсивных тренировок, постепенно превратившись в выносливого спортсмена.

В чем преимущества тренировок Шона Ти?

Прежде всего в том, что результат виден невооруженным глазом спустя довольно короткий промежуток времени. Это как раз тот случай, когда фотографии в стиле «до» и «после» действительно отражают результат, а не становятся интернет-мемом о том, что за «две недели я потерял две недели».

Второй плюс в том, что на тренировки уходит в среднем от 20 минут до часа времени и при этом нет особой нужды идти в спортзал и фитнес-клуб, все можно проделать дома перед телевизором или монитором.

В-третьих, вы можете выбрать тренировку, которая оптимально соответствует вашему нынешнему физическому состоянию.
Для этого Шон Ти разработал целый арсенал фитнес-программ:

Hip Hop Abbs – танцевальная программа с элементами аэробики и легко запоминающимися движениями, которые усвоит буквально каждый;

Rockin Body – программа баланса между аэробной и силовой нагрузкой, но с более высоким темпом, чем в Hip Hop Abbs;
Focus T-25 – одна из самых популярных и эффективных программ тренера, которая занимает всего 25 минут, хотя и не рассчитана на новичков в фитнесе;
Insanity – «золотая жила» Шона Ти, принесшая ему всемирную известность. Бешеный по своему ритму фитнес-курс, развивающий фантастическую выносливость, и формирующий красивое тело. Не для новичков, очень выматывающая программа, рассчитанная на 2 месяца.

Каждый сможет заниматься с Шоном Ти?

В принципе да, но если вы решили прибегнуть к системе Шона Ти, нужно начинать с более «легких» танцевальных программ, так как самые активные комплексы тренера требуют определенной физической подготовки и выносливости. Также стоит учесть, что при начале занятий вам придется пойти на определенные жертвы, особенно, если это касается желания похудеть.

Если вы хотите сбросить вес, то одних тренировок с Шоном Ти будет мало. Вам придется строго придерживаться режима и программы питания, которую тренер прописывается для каждого своего комплекса тренировок.

Придерживаться режима вам придется и во время тренировок, ведь их суть именно в регулярности исполнении, 6 дней в неделю на протяжении нескольких месяцев. Для достижения результата «не прокатит» попрыгать пару раз в неделю перед телевизором.

Ну и напоследок, если вы в нормальной физической форме, готовы к лишениям в виде ограничения себя в еде и строгом соблюдении графика тренировок, вам стоит проконсультироваться с врачом на предмет увеличения (причем довольно интенсивного) физических нагрузок, а также наличия возможных заболеваний сердечно-сосудистой системы и проблем с суставами.

Важно также помнить, что фитнес даже с Шоном Ти, не пойдет вам на пользу, если вы не будете высыпаться, нормально отдыхать и есть лишнего. Разумеется, забыть придется и о вредных привычках.

Ознакомится с советами других звездных тренеров можно в статьях:

«Секреты модельной фигуры от голливудского тренера». Статья о Джанет Дженкинс — фитнес-тренере Пинк, Алиши Киз, Кармен Электры, Келли Роуленда, Террелла Оуэнса и других.

«Трейси Андерсон — фитнес тренировка от голивудского тренера». Статья о Трейси Андерсон — тренере Гвинет Пэлтроу, Мадонны, Шакиры, Дженнифер Лопес, Джессики Альбы и других.

«Джиллиан Майклс — Величайший тренер Америки». Статья о Джиллиан Майклс — авторе программы тренировок “Стройная фигура за 30 дней”, тренере американской версии шоу “Взвешенные и счастливые”.

«Советы от личного тренера Мадонны». Статья о Николь Винхоффер — хореографе, персональном тренере Мадонны, которая помогала в создании шоу для тура Sticky and Sweet.

Шон О’Мэлли установил рекорд в легчайшем весе по количеству значимых ударов — Бокс/MMA/UFC

Главные новости

22:14Гаджиев – про бой Исмаилова и Штыркова: «В этом противостоянии не мало спорта. А где Мага, там всегда есть немаленький элемент шоу» 4
21:32Генри Сехудо: «Искренне верю, что Джонс не просто победит Гана, а нокаутирует его или заставит сдаться» 4
20:37Джастин Гейджи: «Усман надирал Эдвардсу зад 23 минуты и 45 секунд. Как спортсмен и боец он лучше» 11
20:03Менеджер Емельяненко вызвал Гуфа на бой, рэпер ответил: «Я всю дорогу на респекте к Саньку!» 8
19:51Майкл Чендлер: «Провел бы бой с Конором в полусреднем весе. Думаю, того же хочет и он»
19:18Отец Фьюри: «Если Тайсон снова ударит Уайлдера, то может убить его. Мы не хотим этой опасности» 2
18:30Бенеил Дариуш: «В полусреднем весе есть борцы сильнее Махачева» 33
18:04Ислам Махачев: «Вы должны нести ответственность за такие обвинения» 12
17:53Джонс рассказал о встрече дочери с рысью: «Все обошлось. Благодарен богу, ведь все могло пойти другим путем» 6
17:16Джон Джонс: «Ган – не лучший ударник. Чувствую себя быстрее и более взрывным» 18

Новости моей команды

Выберите любимую команду

Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

Новости от пользователей

Все пользовательские новости

Jayme Tishon, MD | Optum

Гастроэнтерология

4,7 из 5 (346 оценок пациентов)

Кабинет гастроэнтерологии
715 Норт-Вебер-стрит
Колорадо-Спрингс, Колорадо 80903

Звоните, чтобы записаться на прием
Телефон: 1-719-473-6115

Наша медицинская группа с гордостью обслуживает регион Пайкс-Пик уже более 70 лет!

Доктор Джейми Тишон присоединилась к клинике болезней пищеварения Optum в июне 2020 года. Она получила медицинскую степень в Университете Джорджа Вашингтона, который окончила с отличием и была принята в Альфа-Омега-Альфа, медицинское общество чести.

2009 — 2012	Стипендия гастроэнтерологии	Медицинская школа Джорджа Вашингтона	Вашингтон, округ Колумбия
2006 — 2009	Доктор медицины	Медицинская школа Джорджа Вашингтона	Вашингтон, округ Колумбия
2006	Masters of Physical Therapy	University of Connecticut	Storrs, CT
1998	Bachelors of Science	University of Connecticut	Storrs, CT

2020	Гастроэнтеролог	Optum	Колорадо-Спрингс, Колорадо
2012–2020	Младший гастроэнтеролог	0024 Gastroenterology Associates of Fredericksburg	Fredericksburg, VA

Член Американского колледжа гастроэнтерологии с 2009 г. по настоящее время
Сертифицировано по гастроэнтерологии Американского совета внутренних болезней, 2012-2022 гг.
Сертифицировано по внутренним болезням, Американский совет внутренних болезней, 2009-2019
Медицинский совет штата Вирджиния, лицензия № 0101251992
Член Американского колледжа врачей 2006-2012
Член Американского общества желудочно-кишечной эндоскопии 2009-2012

Интервью Тишона Вулкока и Кэйтс Мейснер | Ли Боб Блэк | Idea Insider

Поэты Тишон Вулкок и Кейтс Мейснер обсуждают свою книгу Письмо, которое все ваши друзья написали вам , прославление Джерси, потерянных младенцев, настоящих женщин, написание стихов вашим любимым поэтам, розовые волосы, убитых друзей, женщин как священных держателей земли, утешать друг друга, писать шутливые стихи, оставаться аутентичными, дар наших слов, этика написания стихов, захват Америки, стихи о путешествиях, доверчивая вода, откуда берутся стихи, стихи о любви прямо вверх и вниз .

Кейтс Мейснер : Давайте начнем с отрывка из вашего стихотворения «Бег». Это стихотворение, которое, на мой взгляд, много говорит о скуке маленьких городков.

[Читать строчки из стихотворения:]

ожидание
свисток, звонок —
призыв пробить
еще одну дыру в
жизненный смысл тяжелой жизни.

Знание того, что вы из Нью-Джерси, является ли это чем-то личным для вас или это просто наблюдение?

Тишон Вулкок

[Примечание редактора: Вы также можете послушайте это интервью …]

Кейтс : Интересно, как читатели иногда проецируют смысл, а?

Тишон : Итак, я сейчас прочитаю последнюю строфу из вашего стихотворения «Люсиль Клифтон, в благодарность за стихотворение о потерянном ребенке»:

Потому что я был зол, потому что кто-то должен был рассказать миру
о том, что это как быть настоящей женщиной, настоящей женщиной с
нищетой и чернотой и ошибками и болью и сексом и бойней
и любовь, и вина, и прощение, и что-то другое
от того, в чем я был, от того, кем я был, потому что мне нужно было, чтобы кто-то
сказал, что все в порядке, ты можешь быть прощен, мне нужен был кто-то, кто
научит меня о прощении, чтобы научить меня прощать.

Это стихотворение было написано о вас, когда вы были младшим Кейтсом, и это вы оглядываетесь на этого человека. И мне интересно, в каком состоянии вы были и что побудило вас написать такое стихотворение. И вторая сторона этого вопроса: видите ли вы все еще что-то от Кейтлин в этом стихотворении в том, кто вы есть сегодня, и что вы при этом чувствуете?

Caits : Это стихотворение я написала в качестве упражнения, и в итоге оно мне понравилось: написать стихотворение одному из ваших любимых поэтов и «Поэму о потерянном ребенке». об аборте Люсиль Клифтон. Это стихотворение, которое до сих пор вызывает у меня слезы, когда я его читаю. Я прочитал ее в 14 лет, и она в значительной степени разрушила мой мир. Кроме того, у Ани ДиФранко было стихотворение со ссылкой на «Поэму о потерянном ребенке», и Ани ДиФранко была моим кумиром в том возрасте.

Когда я писал стихотворение, я не хотел, чтобы оно стало снимком того, кем я был в этом возрасте. И, конечно, я все еще вижу себя в нем. Теперь я женат, я брею подмышки, у меня нет розовых волос… но много тех же чувств, это чувство беспокойства за мир, попытки понять свое место в нем, найти свое место, выяснить, моя идентичность в оппозиции к другим людям, я до сих пор иногда делаю это. Я имею в виду, что это стихотворение, которое я написал, гораздо более злое, с поднятым кулаком в воздух, типа Кейтса, и я больше не смотрю на мир таким образом.

Но я оглядываюсь назад на это стихотворение и на то, кем я был тогда, и я ценю эту версию себя. Я думаю, что эти младшие Кейтс оценят, в кого я вырос, и это действительно обнадеживает.

Ваше стихотворение «Воздушные шары ко дню рождения» о вашем очень хорошем друге, который рос, которого убили, и я знаю, что задолго до того, как это стихотворение стало таким, как сейчас, вы присылали мне черновики по электронной почте, и оно изменилось. много. Это стихотворение действительно трогает мое сердце; фразы типа:

NorthFace
удивительно хорош для
впитывающий кровь
черный становится
определенный оттенок фиолетового
путь помощи становится
определенный оттенок шепота
последний слова
но ты, Боже, и тротуар.

Мне интересно несколько вещей: Это сделано? Я имею в виду, я знаю, что это сделано в этой книге, но чувствуете ли вы, что это сделано в эмоциональном смысле? Что значит читать это стихотворение на сцене? Это болезненно?

Тишон : Абсолютно. Я писал это стихотворение так много раз, по-разному, и, знаете, это моя первая попытка написать это стихотворение, но, да, я писал это стихотворение много раз, и это то, что я продолжу. продолжать писать. Действительно приятно иметь возможность поговорить с кем-то, кого здесь больше нет. А что касается того, чтобы подняться на сцену и сочинить это стихотворение, это никогда не бывает так уж сложно. На самом деле я часто впадаю в состояние полной отстраненности, когда читаю это, и я просто как бы забываю, что вообще делаю.

Следующее стихотворение в книге — «За Марбру в трудные дни», тоже письмо. Что для вас значит быть женщиной? Потому что я думаю, что строчка из этого стихотворения очень интересна: «Священные держатели земли, как каждая великая женщина прежде».

Caits : У меня действительно был страх, что многие великие женщины идут по жизни в одиночестве, потому что мужчинам трудно принять женщин, которые сильны, или путешествуют, или сосредоточены на том, что они делают. Это был своего рода страх, что у тебя как у женщины есть либо одно, либо другое — либо у тебя есть любовь и брак, либо у тебя невероятная карьера и интересная жизнь.

Что такое женщина, с точки зрения того, что она является священной хранительницей земли, я имею в виду, я думаю, исторически, мифологически, в литературе и в жизни женщины рассматриваются как хранительницы и действительно творческие существа. Женщины обладают особой интуицией и магией, а также способностью очень глубоко соединяться друг с другом. Думаю, я мог бы написать миллионы писем миллионам женщин. Я хотел бы видеть больше женских сообществ.

Тишон : И стихотворение, ставшее названием книги: Это стихотворение действительно протягивает руку и утешает твоего друга.

Нет, ты не умер
тел будет больше
на твой крепкий напиток
сильное сжатие двух костей
столкновение на танцполе
в Риме, на Ямайке, в Аккре
где хочешь мечтать
(и ты мечтаешь по-крупному)

Ты иногда пишешь такие стихи, чтобы утешить друга?

Кейтс : На самом деле я не утешала друга. Это письмо написали мне все мои друзья, когда я переживала расставание. Вот почему оно называется «Письмо, которое вам написали все ваши друзья».

Тишон : Я думал, ты разговариваешь с другими людьми, но это они разговаривают с тобой!

Кошки : «Иногда». Это стихотворение, которое ты часто читаешь на наших совместных чтениях. Это своего рода любимое стихотворение. Что в этом стихотворении делает его любимым для публики? Моя любимая фраза: «А иногда, когда никто не смотрит, я беру палочки и кладу их в карман, чтобы они могли почувствовать, что они снова принадлежат чему-то».

Тишон : Ну, это первое стихотворение, которое я когда-либо написал, которое вернулось ко мне в эфире. И под «эфиром» я подразумеваю интернет. Однажды я прочитал это у открытого микрофона в Ратгерсе в Нью-Джерси, и какая-то молодая женщина, которая была там, я думаю, записала это, записала строчку о собирании палочек. Годы спустя я подружился с ней через кого-то, с кем познакомился много лет спустя. И мы подружились на Myspace, и в ее профиле на Myspace у нее были строчки из моего стихотворения.

Это действительно позитивное и воодушевляющее стихотворение; речь идет о том, чтобы увидеть мир таким, какой он есть, но также увидеть и хорошую сторону этого.

Мое любимое стихотворение из этой книги — «Дар». В этом стихотворении так много замечательных строк, но одна из них просто захватывает дух: «Скажи мне, что тебя больше волнует быть честным, чем знаменитым, живым, чем помнить».

Каитс : Это одно из тех стихотворений, которые были написаны больше эмоциями, чем осознанными мыслями. Она написана больше для себя, чем для кого-либо еще или для читателя.

Ваше стихотворение «Нулевой час» рисует картину того времени, когда вся политическая обстановка улеглась и появилось такое пустое пространство. Вот это пустое место, и вы видите, что кто-то написал на тротуаре «fuck war», и вы сравниваете это с пустыней, где солдат высекает свое имя на песке. Это прекрасный снимок места и времени — Нью-Йорк во время войны, о которой мы часто не думаем и не видим, потому что ее нет в нашей повседневной жизни. Поговори со мной об этом моменте.

Тишон : «Нулевой час» о ночи, когда мы начали бомбить Ирак. Что я хотел сделать, так это запечатлеть, как мы идем на войну, чтобы иметь возможность написать об этом конкретном моменте. Я помню, когда я учил поэзию, например, в гимназии, я не помню точных стихов — часто это были стихи о битвах и войнах, и я всегда чувствовал, что это действительно здорово, это круто, что кто-то решил сесть и запечатлеть этот момент. » Это не празднование этого, но это больше похоже на то, что это происходит прямо сейчас.

Ваше стихотворение «Джио» посвящено одному из ваших учеников. Есть моменты, когда вы действительно используете его слова. «Рэп — это тоже поэзия, не так ли, мисс Кейтлин? Как Jay-Z, такой человек, как я, хочу фальшивое имя. Ты умеешь читать рэп мисс Кейтлин? В каком квартале вы выросли на мисс Кейтлин? А ваши ученики когда-нибудь знали, что вы пишете о них стихи? И ты беспокоишься о том, что они узнают или хотя бы поймут, что ты пишешь о них стихи?

Кейтс : На самом деле я не пишу стихов о своих учениках. Я никогда ни до, ни после этого. Этот ученик не был моим постоянным учеником. Это был его класс, который я заменял на день. Я действительно думаю, что трудно писать о студентах с этической точки зрения и рисковать тем, что они найдут это. Я думаю, что мне гораздо труднее писать о студентах, которых я вижу каждый день в течение года, потому что они так близки моему сердцу, что я их защищаю, и если бы я написал о них стихотворение, я бы либо сильно замаскировал его, либо выдумать его, или показать их. Я думаю, что писать о людях, которых любишь, особенно о молодежи, — это настоящий этический вопрос.

Ваше стихотворение «Пересекая нацию после Гинзберга», я задаюсь вопросом о влиянии другого поэта на чье-то творчество, и вы явно ссылаетесь здесь на Гинзберга. Как вы думаете, что значит списать со счетов другого писателя? Это дань уважения, это потому, что это легко, это потому, что вы вдохновлены? Что побуждает нас сказать: «Я собираюсь написать произведение после этого крупного литературного произведения?»

Письмо, которое написали вам все ваши друзья.

Тишон : Это сложно, потому что есть целый вопрос подлинности и того, насколько вы изобретательны, если вы просто пишете чье-то стихотворение. Но я смотрю на это с точки зрения, как это стихотворение, специально желая переписать «Crossing Nation» для нашего времени, потому что все любят «Вой» и все любят Гинзберга, потому что Гинзберг действительно запечатлел время, в котором он жил, и он запечатлел Америку и меня. походил, хорошо, я могу попытаться сделать это. Может, я хорошо поработаю, а может, и нет, понимаете? Может быть, я просто Гинзберг бедняка или что-то в этом роде. В этом стихотворении. Я действительно не хочу быть Гинзбергом. Это действительно просто продолжить то, что он сделал в своей поэме, и просто перенести это в наше время.

Caits : Итак, давайте поговорим об этих двух очаровательных детских стихотворениях — и я говорю это с большой любовью — которые живут вместе на странице 35. «Меньший из двух мостов», в котором говорится о Манхэттене, Бруклинском мосту и Рузвельте. Остров, который я буду читать. Это очень маленькое стихотворение:

четыре дымовые трубы спускаются
как ружья против барака
каждый по-своему
похожий
мать, отец,
сын, сын

Это действительно трогает мое сердце — дымовые трубы, которые напоминают семью, особенно двух сыновей. Как вы относитесь к этим стихам — какими вы их видите, какими они существуют в мире и какими они существуют в книге? И еще, почему два сына?

Тишон : Я люблю использовать короткие стихи, правда. Я люблю хайку. Я их не пишу, но мне нравится их простота, когда есть одно изображение, и вы просто хотите, чтобы кто-то его увидел. Это действительно так.

Кейтс : Это как фотография.

Тишон : Да, это полностью фотография. «Меньший из двух мостов» — это была еще одна из моих шуток, в которой я пытался рассказать, что это такое, ха-ха, два моста рядом друг с другом, и все внимание уделяется одному. Ты знаешь?

Кошки : Бруклин!

Тишон Бруклинский мост, знаете? Так вот о чем он был на самом деле. Остров Рузвельта, на самом деле это очень личное, хотя это я стою на острове Рузвельта и смотрю наружу, вижу дымовые трубы и вижу этот образ.

Забавно, потому что я много раз натыкался на это изображение в Интернете, а затем и на весь, например, Белый шум, Дон Делилло — он говорит о самом фотографируемом амбаре в мире, что, по идее, это, знаете — есть сарай, к которому все ходят и фотографируют, но никто не будет фотографировать сарай, у них будет опыт фотографирования сарая. Так что дело не в самом амбаре, а в опыте фотографирования сарая.

Итак, весь смысл острова Рузвельта и того, почему он так важен для меня, в том, что там есть эти дымовые трубы, и они выглядят как семья, но в моем представлении они похожи на идеальную семью. И, я имею в виду, моя семья замечательная. Я никогда не скажу, что мне не нравится, как я вырос. Но вы всегда задаетесь вопросом, что такое идеальная семья? У меня есть брат, так что потом я думаю: «Хорошо, я вложил свою семью в это маленькое стихотворение», понимаете? Значит, это было действительно так.

Кошки : Давайте перейдем к вашему стихотворению «О, в последнее время так тихо». Это стихотворение о том, кто за рулем, верно? «Вспышка тысячи шин, едущих домой или проезжающих через эти мертвые часы, одинокий водитель». Это стихотворение имеет ритм в том смысле, что от него не перехватывает дыхание, и мне это нравится — ровно до тех пор, пока «Дорога все еще будет здесь утром», где оно заканчивается:

Работа по -прежнему будет здесь,
Утром
Офис будет
Вы все еще будут здесь утром
, несмотря на себя
или что -то вроде больного
Ваше одинокое ум может
. .

Где вы были, когда писали это? Для меня это мантра этой долгой ночи, и мы можем думать о долгой ночи как о метафоре чего угодно, на самом деле — трудности, периода времени, чего-то, что вы хотите пройти. Но вот и утро. Есть вещи, которые останутся навсегда, верно? Взойдет солнце, твой кабинет — ты еще в него зайдешь. Мы, люди, находим утешение в этой рутине, зная, что есть что-то стабильное. Итак, в этом стихотворении вы пытались напомнить себе об этом? И где ты был и о чем ты думал?

Тишон : Я написал это стихотворение около 3:30 утра в субботу вечером. Это стихотворение на самом деле о вождении, о вождении ночью, поздно ночью. В детстве мы много путешествовали, ездили в Канаду, пару раз ездили из Джерси во Флориду. Так что вождение, у меня очень яркие воспоминания о том, на что это похоже. Но я также вырос в Джерси рядом с бульваром Гарден Стейт, и теперь я живу недалеко от BQE в Бруклине, поэтому я всегда рос на фоне галочки, галочки автомагистралей.

В ту ночь, когда я писал это, у меня было открыто окно, и я подумал: «Вау, опять этот звук». Я не могу избежать этого звука. Кто сейчас на трассе? Сейчас 3:30. Куда они идут и почему они должны быть там сейчас?» Это был вопрос, понимаете? «Почему они не могут остановиться? Почему они не могут просто съехать на обочину и на секунду расслабиться? Все будет хорошо. Тебе не нужно быть там сейчас, сейчас 3:30. Вы доберетесь, не волнуйтесь, вы доберетесь».

Давайте поговорим о вашем стихотворении «Как Мэвис Стейплз исцелила мое сердце». Я думаю, что такое стихотворение может понравиться многим. Это действительно о музыке и о том, как музыка делает все лучше.

Под наушниками Мэвис Стейплс заползает в больные места.
Неуклюжая, но настойчивая, протискивающая свое круглое материнское тело
в крошечные щели. Shimmies вверх по трубе моего сердца.
Топает ногой по ране. Закатывает глаза.
Говорит, крепись, мама, это еще не конец истории.

Я имею в виду, это все. Так обычно работает музыка. Мой вопрос об этом стихотворении: почему Мэвис Стейплз?

Кейтс : Я слушала ее. Я имею в виду, я начинаю стихотворение, говоря, что еду домой, рассказывая о бывшем. Я ехал в поезде, ехал домой, в новый дом, а не в тот, который мы делили. Я слушал Мэвис Стейплз. И я люблю Мэвис, и я люблю Staples Singers.

Одна из моих любимых песен — «I Know a Place Ain’t Nobody Crying», на которую я ссылаюсь в конце песни. Для меня это всегда настоящая радость, когда мне грустно. Это та песня, которая звучит в баре, и вы начинаете видеть, как все двигаются под нее по-своему, кивают головой, притворяются, что играют на басу, и это просто приятно… так вот кого представляет Мэвис. для меня, и, конечно же, этот альбом больше похож на блюзовый, госпел-альбом — ее более поздняя работа. Она очень похожа на мать, она очень похожа на маму семьи. Она действительно говорила со мной, как будто говорила: «Все круто, я позабочусь о тебе прямо сейчас». Очень сильное присутствие, очень сильный голос.

Я называю это терапией между собой и собой, хотя на самом деле это разговор между мной и певцом, которого я никогда не встречал. Но здесь она разговаривает со мной через свои тексты. Я очень люблю это стихотворение. Это кажется прекрасным, тихим моментом, и о чем он на самом деле… это о музыке, помогающей нам. Я написал это не с таким намерением, но именно об этом, вы правы. Много раз я пишу стихи, чтобы почувствовать себя лучше, и это был способ почувствовать себя лучше, понимаете, замаскированный в стихотворении.

Тишон : Ваше стихотворение «Как я научился доверять воде», это стихотворение о том, как вы доверяете воде, позволяя кому-то приблизиться к вам. Когда вы начали писать это стихотворение, вы начали с идеи проверить воду или вы начали с идеи впустить кого-то внутрь?

Caits : Я не помню, с чего я начал с точки зрения образов, но я точно помню, что это стихотворение, которое я написал, когда я был разбит, убит горем, я имею в виду абсолютно просто больно. И мне было что доказывать. Я боялся этого отпустить. Не обязательно с точки зрения личной связи, но в жизни, и человек, с которым я был, казалось, был так хорош в том, чтобы просто плыть по жизни, и я был как бы связан своими собственными страхами и уродством. И мне нужно было, чтобы он знал, что у меня тоже были эти волшебные путешествия, что я на них способна. Это меланхоличное доказательство, как будто я знаю, что должен прыгнуть обратно в океан, как будто я должен попробовать это снова, и я говорю это, но я должен на самом деле сделать это.

Давайте поговорим о вашей любовной поэме «F Поезд из Бауэри или Долгий путь домой». В этом стихотворении много меланхолии. Но я часто неправильно истолковывал вашу работу как меланхолию, вероятно, потому, что я проецирую.

[Читает отрывки из стихотворения]

ветер хлещет мой зонт.
он переворачивается…
он едва в крови,
или кровь онемела…
любимый любовник. лодыжка спрятана
в ботинке. Вы спите.
если ты спишь…
дырок. отверстия. куда бы я ни посмотрел…
переворачивание матраса
«выровнять пружины»
мои одеяла, упакованные в мешок для стирки
в течение нескольких дней. Я спал на голом матрасе
несколько дней.

Зная вас и вашу работу, я часто вынимаю свое сердце, кладу его на тарелку, препарирую и говорю: «Вот, откуси!» Вы гораздо более скрытны или консервативны в том, чем вы позволяете себе делиться лично через свою работу, и я восхищаюсь этим в вас. Каково это, что это стихотворение есть в книге? Вам неудобно показывать эти моменты?

Тишон : Книга называется Письмо, которое написали тебе все твои друзья , и это стихотворение похоже на письмо, которое я хотел, чтобы этот человек увидел. Это одно из тех стихотворений, которые, по моему мнению, должны быть в книге, потому что это не тот человек, с которым я разговариваю на регулярной основе. Я чувствовал, что важно, чтобы они знали, что этот момент, описанный в стихотворении, произошел, и что они оказали на меня глубокое влияние. И иногда это то, что делают поэты. Это ужасный поступок, это полностью эгоистичная мотивация.

Кейтс : Так же, как я написал стихотворение Мэвис Стейплс, чтобы помочь себе почувствовать что-то. Но дело в том, что не имеет значения, как приходят слова, если они красивы и резонируют. Так что ваше эгоистичное стихотворение попало в книгу не только потому, что я также решил, что вошло в книгу вместе с вами, и мне нравится это стихотворение. Поэтому иногда наши самые эгоистичные мотивы оказываются совершенно бескорыстными.

Я хочу поговорить с вами о вашей поэме «Хорошие были все кончены». Это стихотворение просто такое забавное, и так весело слышать, как ты его читаешь. Так вы могли бы на самом деле прочитать это сейчас?

Тишон : Конечно:

Винсент Ван Гог сидел в своем деревянном кресле и смотрел мне прямо в глаза.
Он выглядел довольно разозленным.
Честно говоря, я немного испугался.
Мы сидели и смотрели друг на друга. Я ждал, что он потеряет его.
Я ждал, что он встанет и сделает что-нибудь сумасшедшее,
что-то, что сделает его знаменитым, что-то, ради чего я смогу ходить
и говорить людям: «Да, я был там».

Кошки : Давайте остановимся на этом. Стихотворение продолжает рассказывать о том, как вы размышляете о том, как он раскрасит ваш стул после того, как вы уйдете — нарисует ли он свечу, чтобы символизировать вашу сексуальность? Это выглядит очень наивно. И мои вопросы к вам просто; Что? Откуда это? Как? Когда? Почему?

Тишон : Ну, мы пошли в художественную школу. И хотя я не так увлечен художником Ван Гогом, я люблю миф о Ван Гоге. Мне нравится его изменчивая дружба с Гогеном. Многие на самом деле думают, что Гоген отрезал Ван Гогу ухо в драке, и это не было членовредительством. Во всяком случае, есть две картины Ван Гога, на которых он нарисовал свой собственный стул, а затем стул Гогена. И было много шума из-за того, что означают эти картины? И, в зависимости от того, как две картины расположены рядом друг с другом, можно увидеть, что стулья обращены друг к другу или вдали друг от друга. Все это немного нелепо. Поэтому [смеется] я купил чудесный табурет в долларовом магазине и, сидя на нем, задумался о том, как Ван Гог нарисовал мой табурет.

[Читает отрывок из стихотворения Кейтса:]

«Грешная дама черному святому»
Восход солнца, я пишу письмо
по твоему позвоночнику.
Здесь, в синеве,
когда мир умирал,
мы без света.
Без историй.
Без песен мы любим
или любимые цвета
или вчера на базаре
или завтра.

Адресовано ли это стихотворение восходу солнца и что означает название?

Кошки : Это стихотворение было адресовано моему мужу. В первый раз, когда мой муж связался со мной, когда он был еще незнаком со мной, он сказал, что я напоминаю ему The Sinner Lady and the Black Saint , который является альбомом Чарльза Мингуса. Мне всегда нравилось это название альбома, и мне всегда нравились наши кодовые названия. И все — стихотворение — это просто прямолинейная любовная поэма. Этот момент влюбленности в кого-то и просто искреннего присутствия.

Итак, давай поговорим о твоей любовной поэме?

[Читает отрывок из стихотворения:]

«Если мы уйдем сейчас, вы доберетесь туда в конце концов»
Ваш возлюбленный живет на другой планете.
По крайней мере, как далеко это будет,
судя по вашему ответу, когда
она спросит расстояние между
Нью-Йорком и Калифорнией.
География никогда не была вашей сильной стороной,
но вот что вы знаете точно:
Держите ее в легкодоступных местах.
Скажи: «Когда я думаю о тебе,
Я держусь здесь, здесь,
и здесь».

Что означает «здесь, здесь и здесь»?

Тишон : Вот мое сердце, а вот мой желудок, а вот моя интимная зона. Мое сердце, потому что это мое сердце. Мой живот, потому что когда я читаю, я навязчиво кладу руку на живот, не задумываясь. Это комфорт/мощность. И моя личная зона просто для того, чтобы быть откровенно сексуальной.

Итак, сейчас я возьму из середины твоего стихотворения «Поцелуи»:

Я оскалюсь и скажу, кто пролил в окно патоку,
сделав день золотым? Вы скажете красивое это мертвое слово
а я скажу так давайте изобретать, нам говорят что звезда там наверху погасла
много лет назад и вы скажете но она до сих пор хранит 10000 желаний
сегодня вечером один

Мой вопрос к вам, вам вообще нужно это редактировать? Потому что кажется, что это просто естественно вытекало идеально.

Кошки 901:27: Ха! Я написал это в блокноте три года назад и отредактировал, когда копировал из блокнота на компьютер. Но вы правы, я думаю, что в этом есть спонтанность.

Итак, мы подошли к концу. Входящий. Это мое любимое стихотворение. Я просто никогда не перестану любить это.

[Читает отрывок из стихотворения:]

есть грандиозная оценка вещей
бескожих, смелых и полностью живых:
И тогда конец.

[Читает другой отрывок:]

двумя рядами позади, чернокожая женщина делит место
с белым мужчиной.
многое стоит оценить.
солнце все еще садится, когда зажигаются уличные фонари.

Между ними есть ряд изображений, многие из которых снова Нью-Джерси. О чем это?

Тишон и Кейтс. (Фотография сделана во время этого интервью. Фото Тафадзва Чирига.)
Тишон : Когда я учился в колледже, каждые несколько недель я возвращался домой и садился обратно на автобус Decamp, который в основном похож на автобус Greyhound. домой, и это стихотворение на самом деле о той поездке, которую я проделывал так много раз, снова и снова. И в этой поездке вы начинаете видеть разных персонажей, либо в автобусе, либо на улице, и это действительно выглядит так: я смотрю на этих персонажей и думаю о том, как все они дают мне немного утешения, потому что это все, что я снова возвращаюсь домой, а они всегда будет там, как пасторский дом, несмотря ни на что.