У меня опять 36,5. Температура тела 35.5 у взрослого человека причина и что делать? Низкая температура тела.
Нет такого человека, который бы хоть раз в жизни не измерял температуру своего тела. И это правильно. Ведь температура является комплексным показателем теплового состояния всего организма человека.
Бытует мнение, что нормальной для человека является температура 36,6. Однако это не совсем верное утверждение. Действительно, такая температура наиболее оптимальна для биохимических процессов, происходящих в организме. Но каждый человек индивидуален, поэтому возможно считать нормальной температуру от 36 до 37,4 °С.
Температура тела у одного человека может меняться в течение дня. Наиболее низкая температура отмечается около 6 часов утра, а максимальное значение достигается к вечеру. Разница между температурой тела рано утром и вечером достигает 0,5 – 1,0 °С. Однако от активности человека это не зависит, температура следует суточному циклу Солнца.
Так, люди, работающие ночью и спящие днем, демонстрируют тот же цикл изменения температуры, что и остальные.
На температуру влияют также пол и возраст. У девочек температура тела стабилизируется к 13-14 годам, а у мальчиков — к 18 лет. Средняя температура тела мужчин примерно на 0,5 – 0,7 °C ниже, чем у женщин. На показания температуры у женщин влияют фазы менструального цикла.
Выявлены температурные различия между внутренними органами. Наиболее высокая температура печени (39 °С), несколько ниже — температура желудка, почек и других внутренних органов.
Почему температура повышается?
Как правило, температура повышается при начинающемся заболевании, на что указывают и другие симптомы присутствия болезни. Повышенной считается температура от 37,5 °С до 42 °С. При повышении температуры тела на каждый градус по Цельсию выше 37 °С частота дыхательных движений увеличивается на 4 дыхания, увеличивается также и пульс.
Почему температура понижается?
Иногда температура тела понижается. Это может говорить об имеющемся или развивающемся заболевании внутри организма. Пониженной температурой тела считается температура, равная 35,5 °С и ниже. Основной причиной пониженной температуры является переохлаждение. Однако если такая температура сохраняется длительное время, то это может свидетельствовать о различных заболеваниях или о периоде их обострения. Выявить истинную причину и назначить лечение может только врач. Понижение температуры тела до 32 °С вызывает озноб, но не представляет очень серьезной опасности. Температура ниже 25 °С критическая, однако некоторым людям при такой температуре удается выжить.
Постоянно повышенная температура
Иногда у человека бывает постоянное или периодическое повышение температуры до 37,5 °С без каких-либо других симптомов болезни. Такая температура называется субфебрильной. Из-за того, что очень часто субфебрильное повышение температуры находится в пределах физиологической нормы и кроме «повышенной» температуры нет никаких других симптомов, определение причин этого состояния представляется крайне затруднительным и трудоемким.
Обычно для определения причин субфебрильной температуры требуется целый ряд обследований. Больной с субфебрильной температурой должен обратиться к терапевту, который составит индивидуальный план обследования.
Как правильно измерять температуру
Температуру измеряют 2 раза в день — утром, натощак и вечером, перед последним приемом пищи, в отдельных случаях каждые 2-3 часа.
Существует несколько способов измерения температуры:
В подмышечной впадине.
Чтобы получить наиболее точный результат, подмышка должна быть сухой. Измерение производятся в спокойном состоянии через 1 час после любой физической нагрузки. Не рекомендуется перед измерением прием горячих напитков. Этот метод считается наименее точным, поскольку в подмышечной впадине много потовых желез, которые могут повлиять на конечный результат.
В ротовой полости. При измерении температуры в полости рта необходимо воздержаться от приема пищи и жидкости, а также от курения за 1 час до измерения. При таком способе измерения температуры на результаты может влиять частота дыхания, недавний прием горячей или холодной жидкости, дыхание через рот, и т.д.
В прямой кишке. Как правило, ректальная температура является на 0,3-0,6 °С выше температуры в полости рта, то есть нормой следует считать температуру в 37 °С. После большой физической нагрузки или после горячей ванны, ректальная температура может повыситься на 2 градуса и больше.
В ушном канале.
Этот метод считается самым точным (при условии использования специального термометра). Однако несоблюдение правил измерения температуры в ушном канале (что часто встречается при измерении в домашних условиях) может привести к ошибочным результатам.
Рекомендуем также прочитать:
— Повысилась температура без причины: что делать?
— Гормональная терапия: что нужно знать?
— У меня опять 36,5
— Кортизол: зачем он нам нужен?
— Кто такой врач терапевт?
________
Автор статьи Наталья Горшкова
Комментарий специалиста
Врач-терапевт, главный врач Медицинского Центра Диалайн Дзержинского района Анна Цыбулина:
«Обратиться к врачу необходимо, если температура тела выше 37 °С или ниже 35,5 °С. Температура может возникнуть на фоне нарушения работы нервной, эндокринной или сердечно-сосудистой систем, а также вызвана хроническими инфекциями, инвазиями паразитов, в т.
ч. глистов, онкологическими заболеваниями. Установить причину такой температуры способен только врач. На приеме доктор может назначить анализы крови, мочи, кала, посевы, по необходимости ЭКГ, УЗИ, рентгенологические исследования, по показаниям — эндоскопическое исследование желудка и кишечника, томографию и другие исследования.
Однако когда температура тела выше 39,5 или ниже 32, а также при любой температуре, если состояние больного тяжелое, существует опасность осложнений или опасность для жизни, следует срочно вызвать скорую помощь».
Температура 37,3 °С при простуде, гриппе и ОРВИ – причины и лечение
Небольшое повышение температуры тела при простуде, хотя и вызывает слабость или утомляемость, но не представляет серьезной опасности4.
Повышение температуры тела — защитная реакция организма3, она помогает организму бороться с возбудителями инфекции3,4.
Именно поэтому воспринимать лихорадку как негативное явление можно только в том случае, если она плохо переносится, сочетается с «ломотой» в теле или отметка на градуснике достигает 38 °С6,7.
Лихорадка развивается в результате воздействия на центр терморегуляции пирогенов. Пирогенами называют вещества, вызывающие подъем температуры тела3. В их роли чаще выступают инфекционные агенты — вирусы, бактерии и другие микроорганизмы, также лихорадку могут вызывать пирогены, которые образуются в самом организме при нарушении работы различных органов, воспалительных и аллергических процессах3.
Появляющиеся в организме пирогены разносятся с кровью по всем органам. Они достигают головного мозга и запускают в нем процессы, приводящие к снижению чувствительности центра терморегуляции. В результате внутренний термостат меняет установочную точку и начинает воспринимать нормальную температуру тела как пониженную4.
Чтобы «исправить» ситуацию, он усиливает процессы теплопродукции и тормозит теплоотдачу4:
- для быстрой выработки тепловой энергии включается мышечная дрожь;
- чтобы уменьшить потерю тепла, поверхностные сосуды кожи сокращаются.
Кожа становится бледной и холодной на ощупь4, а снижение температуры кожи создает новый поток импульсов – уже в направлении от кожи к центру терморегуляции. Последний, получая сигналы от кожи, вновь повышает температуру тела4. Результатом такой стимуляции внутреннего термостата становится повторный пересмотр установочных параметров и новый виток повышения температуры4.
Лихорадка полезна для организма, она4:
- стимулирует активность клеток иммунной системы;
- тормозит размножение многих вирусов и бактерий;
- способствует очищению организма от токсинов;
- повышает общую сопротивляемость организма инфекциям.
Лихорадка держится до тех пор, пока количество пирогенов в организме не начнет уменьшаться, то есть, пока не начнется процесс выздоровления4.
Несмотря на положительные эффекты, субфебрильная лихорадка требует внимания, поскольку она может быть проявлением скрытых процессов и серьезных болезней, например, туберкулеза или злокачественных заболеваний3.
Температура 37,3 °С может быть следствием перегревания, или, по-научному, гипертермии3. Ее отличие от лихорадки в том, что температура тела повышается без изменения установочной точки центра терморегуляции. При перегревании баланс между теплоотдачей и теплопродукцией не связан с пирогенами2,3. Причинами гипертермии могут быть сильный стресс4, тепловой удар3 или обезвоживание4.
У взрослых встречается «гипертермия рабочего дня»2. Ее особенность в том, что температура тела повышается исключительно в те дни, когда нужно идти на работу, в выходные она остается нормальной2. В отличие от простудной лихорадки, такая гипертермия не влияет на самочувствие, не сопровождается ознобом и бесследно исчезает в ночное время, когда нервная система отдыхает2.
Не следует пытаться самостоятельно разобраться с причиной повышения температуры до 37,3 °С. Чтобы понять, с чем именно связан субфебрилитет, нужно обратиться к врачу, как можно подробней рассказать ему о ситуации, когда появился субфебрилитет, и пройти необходимое обследование.
После обследования врач назначит лечение, которое будет способствовать нормализации температуры и устранению причины лихорадки.
Вернуться к началу
Какой должна быть температура вашего тела? – Клиника Кливленда
Какова «нормальная» температура человеческого тела? На этот вопрос ответить немного сложнее, чем вы думаете.
Вероятно, большинству людей в детстве говорили, что нормальная температура тела составляет 98,6 градусов по Фаренгейту (или 37 градусов по Цельсию). Это общепринятое число было получено в результате исследования, проведенного в середине 1800-х годов.
Но новые исследования показывают, что средний человек сегодня на самом деле работает немного холоднее, чем это — где-то между 97,5 F (36,4 C) и 97,9 F (36,6 C).
Так что правильно? Что ж, реальность такова, что не существует одной точной «нормальной» температуры тела, говорит врач семейной медицины Дональд Форд, доктор медицинских наук, магистр делового администрирования. У каждого свой ординар — и то это скорее скользящая шкала, чем одна заданная цифра.
Температура вашего тела может повышаться и понижаться, но обычно она остается в пределах определенного интервала.
«Обычно все в диапазоне 9От 7 до 99 градусов по Фаренгейту считается нормальным», — говорит доктор Форд. «Но бывают случаи, когда у совершенно здорового человека температура тела может быть немного выше или немного ниже этой».
Ваша «нормальная» температура тела тоже меняется на протяжении всей жизни. Он часто поднимается из детства во взрослую жизнь, прежде чем опуститься в более поздние годы жизни. По этапам это выглядит так (со всеми температурами для устного чтения).
- Младенцы до 10 лет: от 95,9 F (35,5 C) до 99,5 Ф (37,5 С).
- От одиннадцати до 65 лет: от 97,6 F (36,4 C) до 99,6 F (37,6 C).
- Старше 65 лет: от 96,4 F (35,8 C) до 98,5 F (36,9 C).
Измерение температуры обычно является частью планового визита к поставщику медицинских услуг и, вероятно, тем, что вы делаете дома, если плохо себя чувствуете.
Температура является одним из жизненно важных показателей и важным показателем вашего здоровья.
Здоровое тело, как правило, довольно хорошо поддерживает температуру на комфортном уровне: «Например, если вы выйдете на улицу в очень холодный день, вы заметите, что температура вашей кожи понизится, но температура тела понизится. температура внутри останется в пределах нормы», — объясняет доктор Форд.
За это отвечает часть вашего мозга, называемая гипоталамусом. Когда вам становится слишком холодно, это сигнализирует вашему телу сохранять тепло, сужая кровеносные сосуды, и вырабатывать тепло, дрожа. А когда вам становится слишком жарко, это сигнализирует вашему телу, что нужно выделять пот, чтобы охладиться.
Однако изменение температуры в пределах нормы в течение дня и жизни является нормальным явлением.
Политика в отношении рекламы
Почему моя температура выше нормы? Температура выше 100,4 F (или 38 C) считается лихорадкой, и обычно на нее следует обратить внимание своего врача, говорит доктор Форд.
Часто лихорадка является реакцией организма на инфекцию, например грипп. Он не требует какого-либо специального лечения, кроме снижения температуры для комфорта.
Что касается серой зоны между лихорадкой и верхним пределом здоровой температуры? «Обычно мы называем это субфебрильной температурой, — объясняет доктор Форд. «Конечно, это то, на что стоит посмотреть, но трудно понять значение этого».
Постоянная субфебрильная или высокая температура может сигнализировать о том, что в вашем организме происходит что-то еще. Некоторые заболевания, включая гипертиреоз и другие эндокринные расстройства, могут повышать внутреннюю температуру тела.
Если лихорадка держится более двух дней, лучше обратиться к врачу.
Обратите внимание: лихорадка у детей
Маленькие дети обычно завышают показания термометра, чем взрослые. Их тела еще не освоили искусство регулирования температуры тела, поэтому они также более склонны к лихорадкам, причем тяжелым.
«Вы можете увидеть ребенка, температура которого достигает 103, 104, 105 градусов, — говорит доктор Форд.
«Мы рекомендуем ацетаминофен, чтобы попытаться предотвратить быстрый скачок температуры, который может вызвать некоторые другие проблемы».
Если лихорадка вашего ребенка не снижается с помощью жаропонижающих средств или если у ребенка младше 3 месяцев повышается температура, позвоните своему педиатру.
Почему у меня низкая температура тела?
Исследования показывают, что внутренняя температура тела снижается с возрастом. Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы также может замедлять обмен веществ, что может привести к падению температуры тела.
Если внутренняя температура вашего тела падает до 95 F (35 C) или ниже, это считается переохлаждением. Это часто вызвано воздействием холодной погоды, но есть и другие факторы, которые могут подвергнуть вас риску гипотермии, такие как возраст и некоторые лекарства.
Политика в отношении рекламы
Гипотермия требует неотложной медицинской помощи, поэтому звоните по номеру 911, если вы подозреваете, что у вас или у кого-то еще есть гипотермия.
Обычно есть причина, по которой вы идете в аптечку за термометром: кто-то в доме плохо себя чувствует. Учтите, что это идеальное время для измерения температуры, учитывая важную информацию о здоровье, которую дает чтение.
Однако знайте: температура тела обычно немного ниже утром и немного выше днем. У женщин он также может колебаться в зависимости от фазы менструального цикла.
Вывод о температуре
Если вы измерите температуру тремя разными термометрами, вы можете получить три разных результата. По словам доктора Форда, это не обязательно повод для беспокойства.
«Проверка внутренней температуры будет более точной, чем проверка внешней температуры», — отмечает он.
Таким образом, термометр, помещенный под язык, скорее всего, даст несколько более высокие, но более точные результаты, чем налобный или подмышечный термометр. (Однако эти виды могут быть более простым вариантом для использования с маленькими детьми.
)
Так что в следующий раз, когда вы потянетесь к термометру, помните, что ваша нормальная температура не обязательно будет 98,6 F.
«Нормальный диапазон, и люди не должны беспокоиться, если их температура немного колеблется в этом диапазоне», — говорит доктор Форд. «Это не обязательно означает что-то хорошее, плохое или что-то еще».
Но если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу вашей температуры, не стесняйтесь звонить своему лечащему врачу.
98,6°F больше не является правилом
Вы, наверное, всегда слышали, что средняя температура тела человека составляет 98,6 F. Но реальность такова, что «нормальная» температура тела может находиться в широком диапазоне, от 97 F до 99 F. Обычно она ниже утром и повышается в течение дня. Он достигает пика ближе к вечеру или вечером, иногда на целых 1 или 2 градуса.
Если вы здоровы, вам не нужно регулярно измерять температуру. Но вам следует проверять его чаще, если вы чувствуете себя плохо или думаете, что могли заразиться такой болезнью, как COVID-19.
У многих инфицированных коронавирусом лихорадка или температура выше, чем обычно. У большинства также отмечается усталость и сухой кашель.
Миф о 98,6
Стандарт 98,6 F датируется серединой 1800-х годов. Немецкий врач Карл Вундерлих измерил температуру подмышек около 25 000 человек и получил среднее значение 98,6 F. В недавнем обзоре ученые рассмотрели температурные записи за три периода между 1860 и 2017 годами. Средняя температура полости рта медленно снижалась примерно на 1 градус до 97,5 F. Возраст, пол или вес человека не имели значения, равно как и время суток.
У врачей есть несколько идей о том, почему падает температура тела. К ним относятся:
- Снижение скорости метаболизма. Ваше тело использует энергию, чтобы все ваши системы могли работать так, как должны. Это создает тепло. Но сейчас у людей может быть более низкая скорость метаболизма, потому что мы весим больше, чем люди столетия назад. Чем меньше тепла производит ваше тело, тем ниже ваша температура.
- Низкий уровень инфицирования. В 19 веке такие инфекции, как туберкулез, сифилис и длительные заболевания десен, были более распространены. В результате у многих людей была более высокая температура тела.
- Улучшенные термометры. У нас могут быть более точные термометры, чем у людей сто лет назад.
Несмотря на новое исследование, врачи не считают, что у вас жар, пока температура не достигнет 100,4 F или выше. Но вы можете заболеть, если она ниже этого значения.
Организм пожилых людей не реагирует на болезни так, как у молодых. Серьезные инфекции, как правило, вызывают такие симптомы, как спутанность сознания или потеря веса, а не лихорадку у пожилых людей. Врачи считают признаком инфекции температуру на 2 градуса выше обычной.
Кроме того, жаропонижающие препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен, аспирин, ибупрофен и напроксен. Они могут скрывать высокую температуру, если вы принимаете их за другой симптом, например боль.
Как измерить температуру
Термометр — единственный способ узнать, что у вас жар. Сенсорные тесты и пощипывание кожи ненадежны. Ректальные термометры, которые вводятся в заднюю часть тела, являются наиболее точными, но они могут быть неудобными. Подмышечные, ушные и лобные термометры не так точны. Большинство врачей считают, что лучше всего использовать оральный термометр, который вы держите под языком. Не используйте старый стеклянный термометр. Они содержат ртуть, которая опасна.
Перед использованием орального термометра вымойте руки теплой водой с мылом. Не ешьте и не пейте ничего как минимум за 5 минут до измерения температуры. Поместите кончик термометра под язык. Держите рот закрытым. Примерно через 30 или 40 секунд термометр издаст звуковой сигнал. Это означает, что окончательное чтение готово. Температура орального термометра примерно на 1/2–1 градус ниже, чем ректального, так что добавьте это к своим показаниям. Когда вы закончите, промойте термометр в холодной воде, очистите его спиртом и снова промойте.
Если у вас есть ребенок младше 3 лет, ректальный термометр может быть проще и точнее. Нанесите на его кончик небольшое количество смазки, например вазелина. Пусть ваш ребенок ляжет на живот и вставьте термометр ему в дно, пока наконечник полностью не окажется внутри. Не заставляйте это. Когда вы услышите звуковой сигнал, примерно через 30 секунд, удалите его. Проверьте его, а затем снова очистите.
Когда обращаться к врачу
Если у вас температура от 100 до 102, пейте много жидкости и отдыхайте. Если хотите, можете принять жаропонижающее.
Позвоните своему врачу, если ваша температура выше 102 F и не снижается в течение часа после приема жаропонижающего лекарства.
Если у вас жар, кашель или одышка, и вы думаете, что могли вступить в контакт с кем-то, у кого есть COVID-19, позвоните своему врачу, чтобы обсудить следующие шаги.
Всегда обращайтесь к врачу, если у вас жар, сопровождающийся сильной головной болью, ригидностью затылочных мышц, отеком горла или спутанностью сознания.