Тейп это: Тейп: что это такое? Все о тейпах: характеристики, применение

Спортивные кинезио тейпы: 5 фактов

11 Мар

Автор FysioTape Кинезиотейпирование Комментарии: 0

Разноцветные полоски специальных пластырей на телах спортсменов давно перестали вызывать вопросы. И, несмотря на то, что тейпы давно уже входят в стандартную аптечку каждого тренера, метод кинезиотейпинга до сих пор считается революционным новшеством. Неудивительно, что эта простая по своей сути методика окружена таким количеством слухов и домыслов. Поэтому имеет смысл поговорить о проверенных фактах.

Факт №1: Кинезиологический тейп лечит и защищает от травм

Спортивный кинезио тейп представляет из себя эластичную хлопковую ленту на липкой гипоаллергенной основе. Наклеенный на кожу он одновременно решает несколько задач:

• усиливает микроциркуляцию, лимфоотток и кровоток в месте аппликации;
• способствует быстрому выведению продуктов распада и медиаторов боли;
• обладает противоотечным и обезболивающим действием;
• мягко фиксирует мышцу, связку или сустав;
• корректирует физиологически неправильный двигательный стереотип.

Кинезиологический тейп – это препарат нового поколения для лечения травм и восстановления спортсменов. Кроме того, он эффективен для профилактики травматизма в таких агрессивных видах спорта, как регби, футбол, баскетбол, волейбол и многих других.

Факт №2. Эффективность доказана

Кажущаяся простота метода посеяла сомнения в его эффективности. Сложно поверить в то, что спортивный пластырь кинезио тейп может оказаться более эффективным, чем дорогостоящее аппаратное лечение. Поэтому скептики предполагают то, что все положительные результаты от кинезиотейпинга сводятся к эффекту плацебо.

Действительно, методика появилась не так давно, но исследования по реальной эффективности аппликаций проводятся с 1979 года. И если первоначально предполагалось использование тейпов только в спортивной медицине, то сейчас говорят о более широком применении метода в педиатрической практике, реабилитологии и послеоперационном восстановлении.

Факт №3. Тейпирование – это лечение в движении

В отличие от других методов лечения и реабилитации кинезиотейпинг совершенно не ограничивает спортсмена в его деятельности. С ним можно принимать ванну, а в отличие от жестких ортезов он абсолютно не ощущается на теле. Наклеенный на кожу, тейп мягко фиксирует травмированный участок тела, не препятствуя естественной механике движения. Поэтому спортсмен может продолжать свои тренировки, добиваясь идеальных результатов.

Кроме того двигательная активность в свою очередь приводит к ускорению кровотока и метаболизма, что усиливает действие тейпа, а значит выздоровление и восстановление происходит в максимально сжатые сроки.

Факт №4. Важен производитель, а не цвет

Ошибочно считается, что голубые тейпы обладают противоотечным действием, а розовые хорошо снимают боль. На самом же деле, выбор цвета имеет значение только для настроения спортсмена.

А вот на марку тейпа стоит обратить пристальное внимание. Например, дешевые китайские пластыри легко отклеиваются, оставляют следы клея на коже и часто вызывают аллергические реакции. Поэтому отдавать предпочтение лучше таким проверенным брендам, как голландскому CureTape. Купить спортивный тейп кинезио по доступной цене можно здесь.     

Факт №5. Спортивные кинезио тейпы – выбор чемпионов

Официально кинезиологические тейпы были впервые использованы на Олимпиаде в Сеуле. После этого перспективную разработку быстро взяли на вооружение спортивные врачи – и на последней Олимпиаде очень многие спортсмены «щеголяли» разноцветными узорами на теле. Сейчас сложно представить матч или соревнование без ярких полосок кинезиологических тейпов.

С тейпами на теле были замечены такие известные спортсмены, как теннисист Рафаель Надаль, футболисты Дэвид Бэкхем и Криштиану Роналду, прыгунья в воду Хэ Цзы и многие другие. Спортивные кинезио тейпы уже давно перестали быть эксклюзивом – ими с успехом пользуются спортсмены всех уровней: от любителей до профи.

---

Что такое тейпы и зачем они нужны?

Вы наверняка не раз видели, как не чуждые спорту люди приклеивают на определенные участки тела разноцветные ленты. Не красоты ради, а чтобы дать перегруженным мышцам покой. Мы решили подробно рассказать о тейпах (собственно липких лентах) и разобраться с особенностями тейпирования вместе с Анной Кугук, косметологом, тренером по омоложению и создателем онлайн-академии «АнтиЭйдж».

Юлия Самошкина

Теги:

спорт

здоровье

красота

Тейпирование: что это?

Тейпирование — это процесс нанесения на кожу эластичных клейких лент, тейпов. По сути, это очень напоминает обыкновенный пластырь. Тейпы полностью состоят из хлопка и покрыты гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе, который активируется под воздействием тепла тела человека. 

Какие проблемы решает тейпирование? 

Тейпы могут пригодиться для решения целого спектра задач. Вот лишь некоторые из них.

Итак, тейпирование:

•  борется с отеками, приводя движение лимфы в норму;
•  уменьшает болезненность воспаленных участков;
•  выравнивает фасциальные ткани, подтягивая кожу и мышцы;
•  ускоряет сжигание жировых клеток;
•  лечит травмы и растяжения;
•  снижает яркость проявления целлюлита;
•  помогает быстро похудеть.

Чем тейпы могут помочь именно мужчинам?

Представители сильного пола прибегают к этой технике, чтобы повысить свою выносливость, легче восстанавливаться после травм, снимать мышечную боль, убирать отеки и гематомы. Именно поэтому тейпирование очень популярно среди профессиональных спортсменов.

В зависимости от запроса есть разные техники нанесения тейпов. Вот наиболее распространенные:

• Мышечная. Тейпы наносят на кожу с учетом анатомического строения мышц. Метод помогает при неврологических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, травмах, ревматических болезнях, мышечных растяжениях. Тейпирование приводит в норму тонус мышц, снимает напряжение и боль.
• Лимфатическая. Пластыри наклеиваются на поврежденный участок по направлению лифматических сосудов. Из-за этого приподнимается кожа и улучшается кровоток. Как итог — уменьшаются отеки и гематомы. Еще тейпы убирают морщины и избавляют от целлюлита — это особенно актуально для женщин.
• Фасциальная. Тейп давит на фасцию — слой соединительной оболочки, который покрывает мягкие ткани нашего организма. Это активизирует нервные рецепторы, снимает напряжение и усталость. Методику используют при проблемах с осанкой и двигательными функциями (когда есть чувство «стянутости» мышц).
• Связочно-сухожильная. Клейкую ленту наносят на кожу так, чтобы поврежденные участки зафиксировались в анатомически правильном положении. Это помогает при вывихах и других травмах, где важно закрепить связки, сухожилия и суставы конкретным образом. Тейпы корректируют движения и снимают нагрузку с травмированной области. В результате улучшается опорная функция, уменьшается риск осложнений после травмы.

Как использовать тейпы: самостоятельно или с помощью специалиста?

Разобраться с работой таких пластырей можно самостоятельно, но перед применением техники лучше все же пройти обучающий курс в любой удобной форме. Проблем с этим возникнуть не должно, так как производители тейпов предлагают большое количество полезного материала. К тому же сейчас есть много книг и практических пособий по тейпированию.

Тейпы в спорте

Спортивное тейпирование — это комплекс методик, объединивший в себе опыт представителей современной западной и восточной медицины. Разработанные подходы помогают лечить и проводить профилактику травм.

Благодаря новым научным исследованиям техника все активнее внедряется в спортивную практику. В 1988 году японская сборная использовала тейпы во время олимпийских состязаний, а в 2012 году в Лондоне ими уже пользовались большинство спортсменов.

Тейпы в реабилитации

Медики часто назначают тейпирование для реабилитации после травмы колена, плеча, спины, голеностопных и кистевых суставов и не только. На длительность курса влияет характер и тяжесть повреждения. В среднем обычные ушибы и гематомы полностью уходят после двух–пяти аппликаций. При соблюдении всех правил сроки восстановления будут сведены к минимуму.

Тейпы в косметологии

Тейпирование широко применяется и в косметологии: оно помогает снять отечность лица, расслабить мышцы и закрепить эффект от массажа, продлевая его действие. В результате вы получаете разглаживание морщин и подтянутый овал лица — а вот от мешков под глазами, второго подбородка и дряблой кожи при регулярном использовании тейпов вполне можно избавиться.

Почему сейчас стали все чаще говорить о тейпировании?

Сегодня появляется все больше научных исследований о пользе тейпирования. Люди, опробовавшие эту методику на себе, со временем начинают все больше доверять ей и с каждым новым применением чувствуют все более яркий эффект. Многие под впечатлением даже делятся своим опытом в социальных сетях. 

Но есть и другая сторона медали: блогеры, которые начитались информации в интернете и насмотрелись видео на YouTube и в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации), возомнили себя «специалистами» в тейпировании и стали думать, что у них есть право обучать этой методике людей. Однако для этого сначала нужно пройти специальное обучение и получить сертификат. Только потом можно приступать к практике и тем более учить других. Поэтому, как и в любом другом вопросе, стоит доверять только проверенным специалистам и авторитетным источникам.

Поездка — определение, значение и синонимы

Когда вы спотыкаетесь , вы спотыкаетесь или теряете равновесие. Как существительное, trip — это путешествие или прогулка, как ваша поездка в библиотеку вчера или ваша поездка в Японию прошлым летом.

Вы можете споткнуться о кочку на тротуаре, а также можете споткнуть другого человека или заставить его споткнуться (хотя специально делать это не очень приятно). Значение глагола в 14 веке было «Легко и проворно, танцевать или прыгать». Эксперты не совсем уверены, как

поездка досталась от того, чтобы «неловко споткнуться».

Определения поездки

1. глагол

   пропустить шаг и упасть или почти упасть

   синонимы: спотыкаться

2. глагол

   споткнуться

   «Вопросы по тесту споткнул его»

   синонимы: подножка

3. существительное

   случайная оплошность, угрожающая (или ставшая причиной) падения

   синонимы: соскальзывать

4. существительное

   непреднамеренная, но досадная ошибка

   «он прочитал все стихотворение без единой поездка ”

   «он поправил свою мантию, чтобы избежать поездка -позже»

   синонимы: оплошность, спотыкание, спотыкание

5. существительное

   легкая или проворная поступь

   «он услышал поездка женских ног над головой»

6. существительное

   поездка с какой-либо целью (обычно с возвращением)

   «он взял поездка в торговый центр»

7. существительное

   захватывающий или стимулирующий опыт

   синонимы: головная поездка

8. существительное

   галлюцинации, вызванные наркотиками

9. глагол

   совершить поездку ради удовольствия

   синонимы: прогулка, путешествие

10. глагол

    накуриться, обкуриться или одурманиться

11. глагол

    привести в движение или перейти к действию

    синонимы: активировать, приводить в действие, запускать, искрить, искрить, касаться, срабатывать, срабатывать

12. существительное

    механизм защелки, действующий как переключатель

    синонимы: путешественник

Независимо от того, являетесь ли вы учителем или учеником, Vocabulary.

com может направить вас или ваш класс на путь систематического улучшения словарного запаса. Начать

Поездка Определение и значение | Британский словарь

¹ путешествие /ˈtrɪp/ существительное

множественное число поездки

¹ путешествие

/ˈtrɪp/

существительное

множественное число поездки

Британский словарь определения TRIP

1 

[считать]

:

путешествие в место

• Вчера они вернулись из поездки .

• путешествие кругосветное путешествие

• Как прошла твоя поездка ?

• однодневная поездка [=путешествие, в котором вы отправляетесь посетить место, а затем возвращаетесь домой в тот же день]

• Она уехала в командировку. [=она путешествует по работе]

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

— часто + на

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

— см. также экскурсию, поездку на автомобиле, поездку туда и обратно

b 

:

короткая поездка в магазин, на предприятие, в офис и т. д. с определенной целью

— обычно + на

• Он совершил поездку к дантисту.

• Мне нужно быстро съездить в магазин за молоком и яйцами.

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

2 

[считать]

неофициальный

:

опыт странных психических эффектов (например, видение вещей, которые не являются реальными), вызванный приемом очень сильного наркотика (например, ЛСД)

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

3

[считать]

:

акт падения или почти падения, вызванный случайным ударом ногой обо что-то во время ходьбы или бега

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

4 

[единственное число]

США, неформальный + несколько старомодный

:

захватывающий или необычный опыт или человек

• Вечеринка была довольно поездка .

• Его мать поездка .

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

5 

[считать]

:

опыт или деятельность, похожая на путешествие

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

— см. также трип эго, трип вины, трип силы

² путешествие /ˈtrɪp/ глагол

поездки; споткнулся; спотыкаясь

² путешествие

/ˈtrɪp/

глагол

поездки; споткнулся; спотыкаясь

Британское словарное определение TRIP

1 

a 

[нет объекта]

:

удариться ногой обо что-нибудь во время ходьбы или бега, так что вы упадете или почти упадете

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

— часто + на или на

• Он споткнулся [= споткнулся ] о бордюр.

• Она споткнулась на лестнице и чуть не упала.

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

б

[+ объект]

:

заставить (кого-то, кто идет или бежит) упасть или почти упасть

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

— часто + до

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

2

всегда следует наречие или предлог,

[нет объекта]

литературный

:

танцевать или ходить легкими, быстрыми шагами

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

3

[+ объект]

:

вызывать (что-то, например, сигнализацию или выключатель) частое случайное включение

• Грабители разбили окно и включили [= активировали ] сигнализацию.

• Она споткнулась [= бросила ] переключатель.

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

4 

[нет объекта]

неофициальный

:

испытывать странные психические эффекты (например, видеть нереальные вещи) после приема очень сильного наркотика (например, ЛСД)

— часто + на

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

срыв языка

— см. ¹ язык

путешествие на свет фантастика

неформальный + старомодный

:

танец

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

споткнуться

[фразовый глагол]

сбить с толку (кого-л.