Таблица рост и вес воз: ВОЗ | Масса тела-возраст

Каким в норме должен быть рост и вес ребенка по годам узнайте из таблиц роста и веса детей и подростков от рождения до 17 лет по данным ВОЗ.

Рост и вес ребенка на каждом этапе жизни – очень важные показатели. Не зря младенцы каждый месяц должны проходить процедуру измерения роста и веса. Отклонения в любую сторону связаны с какими-то проблемами со здоровьем и развитием определенных заболеваний.

Чтобы заподозрить неладное и вовремя обратиться к специалистам для консультации о физическом развитии и состоянии здоровья ребенка, важно знать параметры роста и веса ребенка по годам. Всемирная Организация Здоровья (ВОЗ) разработала и опубликовала нормы развития ребенка, которые основываются на опыте многолетних исследований в этой области. Конечно же все дети развиваются индивидуально, и в табице приведены цифры для примерной ориентации в показателях норм веса и роста, если же показатели из таблиц резко отличаются в одну или другую сторону от показаний роста и веса у вашего ребенка — это повод обратиться к врачам.

Таблица показателей роста и веса для девочек от рождения до 1 года по данным ВОЗ

Таблица показателей роста и веса для мальчиков от рождения до 1 года по данным ВОЗ

Таблица роста и веса для девочек от 1 года до 10 лет по данным ВОЗ

Таблица роста и веса для мальчиков от 1 года до 10 лет года по данным ВОЗ

Таблица роста и веса для девочек и девушек с 11 до 17 лет по данным ВОЗ

Таблица роста и веса для мальчиков и юношей с 11 до 17 лет по данным ВОЗ

Вам будет интересно узнать, какие осложнения могут быть после болезней у непривитых детей

Фото к статье: открытые источники, istockphoto.com

Калькулятор нормы веса и роста ребёнка с рождения до совершеннолетия

Справочная информация о калькуляторе

Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от упрощенных таблиц, данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.

Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.

Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).

Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.

Рост или длина тела

У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя. Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки. Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.

Какой бывает рост (длина тела)

Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. центильные таблицы роста). Получение оценок «низкорослый» и «очень низкорослый» может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.

Большой же рост редко является проблемой, однако оценка «чрезвычайно высокий» может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение также должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.

Далее приведен список возможных оценок роста:

 Крайне низкорослый

Значительное отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходимо участие специалиста для выявления и устранения причины отставания.

 Низкорослый

Отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходима консультация специалиста.

 Ниже среднего

Низкий ребенок, рост в пределах нормы.

 Средний

Такой рост у большинства здоровых детей.

 Выше среднего

Высокий ребенок, рост в пределах нормы.

 Высокий

Такой большой рост встречается не часто, однако он не указывает на наличие каких-либо проблем, поэтому считается нормой. Обычно такой рост является наследственным.

 Очень высокий (чрезмерно высокий?)

Чрезмерный рост у ребенка обычно бывает наследственным и сам по себе не является проблемой. Однако, в ряде случаев такой рост может быть признаком эндокринного заболевания. Поэтому, исключите вероятность эндокринного расстройства, проконсультировавшись у специалиста.

 Рост не соответствует возрасту

Вероятно, вы ошиблись при указании роста или возраста ребенка.
Если же рост малыша действительно такой, как вы указали, то имеет место значительное отклонение от нормы, которое заслуживает особого внимания опытного специалиста.

Как вес соответствует росту

Соотношение роста и веса дает наиболее осмысленное представление о гармоничности развития ребенка, оно выражается в виде числа и называется Индексом Массы Тела, или сокращенно ИМТ. По этой величине объективно определяют проблемы, связанные с весом, при их наличии. А если таковых нет, то убеждаются, что показатель ИМТ в норме.

Обратите внимание, что нормальные значения индекса массы тела для детей кардинально отличаются от таковых показателей для взрослых и очень сильно зависят от возраста ребенка (см. центильные таблицы ИМТ). Естественно, что наш калькулятор оценивает ИМТ в строгом соответствии с возрастом ребенка.

Далее представлен список ситуаций, диагностируемых по индексу массы тела:

 Крайнее истощение, выраженный дефицит массы тела

Выраженный дефицит массы тела. Сильное истощение. Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.

 Истощение, дефицит массы тела

Дефицит массы тела. Недостаточный вес для указанного роста. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.

 Пониженный вес

Вес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников.

 Норма

Идеальное соотношение веса и роста.

 Повышенный вес (риск избыточного веса)

Вес ребенка в норме, но существует риск набора избыточного веса.
В данном случае показано обратить внимание на вес родителей ребенка, т.к. наличие ожирения у родителей значительно повышает риск набора избыточного веса ребенком.
В частности, если у одного из родителей есть ожирение, то с вероятностью 40% ребенок будет набирать избыточный вес. Если ожирение у обоих родителей, то вероятность возникновения избыточного веса у ребенка возрастает до 70%.

 Избыточный вес

Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.

 Ожирение

Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.

 Ожирение

: Необходима коррекция питания по назначению врача.

 Не поддается оценке

Вероятно, вы ошиблись при указании роста, веса или возраста ребенка.
Если все данные указаны верно, то имеет место значительное отклонение показателей от нормы, что требует особого внимания опытного врача.

Какой бывает вес

Простая оценка веса (на основании возраста) обычно дает лишь поверхностное представление о характере развития ребенка. Однако получение оценок «Низкий вес» или «Крайне низкий вес» является весомым поводом для консультации у специалиста (см. центильные таблицы веса). Полный список возможных оценок веса приведен ниже:

 Сильный недовес, крайне низкий вес

Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.

 Недовес, низкий вес

Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.

 Меньше среднего

Вес ниже среднего, но в пределах нормы для указанного возраста.

 Средний

Такой вес характерен для большинства здоровых детей.

 Больше среднего

В данном случае соответствие норме следует оценивать по индексу массы тела (ИМТ).

 Очень большой

В данном случае оценка веса производится по индексу массы тела (ИМТ).

 Вес не соответствует возрасту

Вероятно, вы ошиблись при указании веса или возраста ребенка.
Если все данные верны, то у малыша возможно имеются проблемы с развитием, весом или ростом. Для уточнения смотрите оценки роста и ИМТ. И обязательно проконсультируйтесь у опытного специалиста.

Нормы роста и веса ребенка от рождения до 10 лет таблицы ВОЗ

Для того, чтобы определить, насколько правильно растет и развивается малыш важно знать, соответствует ли его рост и вес некой норме. Но ведь все дети разные, потому эталонные, значения этих параметров, которые использовались ранее, далеко не всегда информативны.

Источник: Fotolia

Это удобный калькулятор, который за три простых действия покажет нормы роста и веса малыша от 0 до 12 месяцев. Все что нужно сделать:

• выбрать пол ребенка
• выбрать возраст ребенка

В этой статье вы найдете много полезной информации, в том числе, нормы роста и веса детей от 1 до 10 лет. Если калькулятор окажется полезным — напишите нам в комментариях и мы внесем в него нормы роста и веса детей старше года.

1Выберите пол ребенка

Девочка

Мальчик

2Возраст ребенка

Выберите возраст ребенка

• Новорожденная
• 1 месяц
• 2 месяца
• 3 месяца
• 4 месяца
• 5 месяцев
• 6 месяцев
• 7 месяцев
• 8 месяцев
• 9 месяцев
• 10 месяцев
• 11 месяцев
• 12 месяцев

3Результат

Вес девочки, кг

Рост девочки, см

Вес мальчика, кг

Рост мальчика, см

Начать сначала

Информация и таблицы норм роста и веса малышей в статье:

Специалисты из Всемирной организации здравоохранения приняли решение пересмотреть нормы, и провели глобальное исследование, продолжавшееся около 5 лет. Таким образом, в 2006 году появились обновленные нормы роста и веса детей, которые были оформлены в виде таблиц и графиков, отражающих динамику развития малышей.

Что такое таблицы роста и веса ребенка ВОЗ

В нормах ВОЗ принимают во внимание параметры малыша при рождении, возраст и пол. При этом существует некая «вилка» значений, отклонений от идеального значения, которые вписываются в норму. В наши дни этими таблицами пользуются педиатры всего мира, чтобы контролировать развитие ребенка, но вполне реально освоить эту науку и мамам.

Группа специалистов, проводившая пересмотр эталонов, рекомендовала оригинальный подход: создать стандарт, а не эталон. Строго говоря, эталон служит «якорем» для сравнений, тогда как стандарт позволяет, как проводить сравнения, так и оценивать адекватность роста. Таким образом, создается новая основа, которая описывает, как дети должны расти, не только когда у них нет болезней, но и когда их растят, используя здоровые приемы, например, грудное вскармливание и создавая окружающую среду свободную от курения.

Для чего нужны таблицы роста и веса ребенка

Разумеется, вовсе не для того, чтобы гордо рассказывать другим мамам или доказывать бабушке, что у вас все отлично и вы хорошая мама. Сверяться с таблицами ВОЗ роста и веса ребенка имеет смысл, чтобы понимать, нет ли у малыша серьезных отклонений, которые могут свидетельствовать как о неправильном питании, так и о каких-либо заболеваниях. А еще для того, чтобы перестать переживать, что он «совсем ничего не ест» и отказаться от пищевого насилия.

Источник: Burda Media

Татьяна Волоха

врач-педиатр  семейной клиники «Амеда»

Параметры роста и веса – основные показатели физического развития малыша. Опираясь на соотношение роста и массы, педиатр заранее может определить погрешности во вскармливании, своевременно дать родителям рекомендации по правильному питанию. У детей старшего возраста отклонение данных показателей от нормы может свидетельствовать в основном о неправильном режиме отдыха и физических нагрузок, переедании или несбалансированном питании, реже о наличии хронических заболеваний.

Также нужно учитывать параметры обоих родителей, ведь если папа и мама ниже среднего роста, то и у ребенка показатели роста и веса могут быть ниже показателей основной массы его сверстников.

Как измерить рост ребенка дома

Малыша до 2-х лет следует измерять в лежачем положении. При этом нужно выбрать время, когда кроха сыт, спокоен и доволен жизнью, можно это проделать и со спящим малышом, но очень аккуратно. Уложите кроху на ровную горизонтальную поверхность – можно использовать стол и два упора – для ножек и головы (в кабинете у врача есть специальные ростомеры). Убрав ребенка, измерьте расстояние между упорами, следя при этом, чтобы они не сдвинулись. Лучше такие измерения проводить с помощником или в кабинете врача.

Источник: who.int

Измерения роста ребенка старше 2 лет проводят стоя – малыш должен быть босяком, прислониться спиной к вертикальной плоскости (стене, например). Пятки и затылок, ягодицы и лопатки должны касаться стены, голова расположена таким образом, чтобы воображаемая линия от ушного канала до наружного края глаза была параллельна полу (можно придержать за подбородок). Если у вас нет измерителя роста как в медкабинете, приложите к голове ребенка книгу, причем таким образом, чтобы она была параллельна полу и проведите на стене черту в месте, отображающем соприкосновение книги с макушкой. Измерьте длину от пола до вашей метки.

Источник: who.int

Важно! Есть разница между ростом ребенка (измеряется в вертикальном положении) и длинной тела (в горизонтальном положении) и она составляет примерно 0,7 см. То есть, рост в положении стоя меньше, чем длинна в положении лежа. В таблицах ВОЗ для детей до 2 лет используют данные длинны тела, а для старших роста. Это означает, что если вы измеряете малыша по-другому, скорректируйте значение (добавьте или отнимите от полученного значения 0,7 см.)

Источник: Burda Media

Как измерить вес ребенка

Измерения веса проводят либо раздев кроху полностью, либо оставив минимум одежды (например, тонкие трусики). Измерить вес крохи до года можно на специальных детских весах. От года до 2-х рекомендуют взвешивать ребенка на руках у мамы – сначала на весы становится мама (или другой взрослый), весы обнуляются, а затем взрослый берет ребенка на руки. Если ваши весы не умеют обнуляться, просто отнимите свой вес от вашего с малышом общего веса.

Если ребенок постарше может постоять на весах некоторое время без движения, взвесить его можно точно так же, как и взрослого человека.

Таблицы ВОЗ роста и веса ребенка

Таблица 5 *

Таблица 6 *

* В первой колонке рост в см, в остальных – вес в кг.

Татьяна Волоха

врач-педиатр  семейной клиники «Амеда»

Для определения гармоничного развития ребенка педиатры используют сигмальные и центильные таблицы. На приеме педиатр измеряет рост и вес малыша, у детей до года измеряется также охват бедра, плеча и голени, для определения уровня развития подкожно-жировой клетчатки.

Татьяна Волоха

врач-педиатр  семейной клиники «Амеда»

Не следует пропускать плановые визиты к вашему педиатру. В возрасте от 1 месяца до 6 – ежемесячно, с 6 месяцев до 1 года – дважды в месяц, далее в 1,5 года, затем в 2 и в 3 года. Контроль показателей роста и веса ребенка и своевременное устранение погрешностей в питании обеспечивает гармоничное развитие малыша с раннего возраста.

Важно так же понимать, что нет никакого смысла проводить измерения слишком часто – это, скорее всего, окажется не информативным, но может превратиться в навязчивую идею.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Сколько мне весить?

Определение индекса массы тела

Что такое индекс массы тела?

Определить, сколько вам следует весить, не просто посмотреть на диаграмму роста и веса, а нужно учесть количество костей, мышц и жира в составе вашего тела.

Количество жира — критическое измерение. Хорошим показателем того, сколько у вас жира, является индекс массы тела (ИМТ). Хотя это не идеальный показатель, он дает довольно точную оценку того, какая часть вашего тела состоит из жира.

Как узнать, что у меня избыточный вес?

Воспользуйтесь инструментом на этой странице, чтобы рассчитать свой ИМТ. ИМТ выше 24,9 может означать, что у вас избыточный вес. Обратите внимание, что это приблизительные значения, и они предназначены для использования только в качестве приблизительного ориентира.

Если вы беспокоитесь о своем ИМТ или пытаетесь похудеть, поговорите со своим лечащим врачом. Вы также можете обратиться в Центр похудания и медицины образа жизни Rush, который предлагает индивидуальные программы похудания и оздоровления для людей всех возрастов.Вы также можете обратиться в Центр питания и оздоровления Rush или Центр профилактики Университета Rush. Эти программы предлагают консультации по питанию и помогают изменить образ жизни.

Врачи в Rush предлагают бариатрические операции для некоторых людей с патологическим ожирением (с ИМТ не менее 40 или ИМТ не менее 35 плюс заболевание, связанное с ожирением, такое как диабет или высокое кровяное давление).

Таблица роста и веса

Источник: Национальные институты здравоохранения.Не видите свой вес? Узнать больше.

Почему таблицы роста и веса являются фальшивыми

А теперь худшая часть : когда рекомендации по весу были СНИЖЕНЫ, они были снижены больше для женщин, чем для мужчин. Когда рекомендации по весу УВЕЛИЧИЛИСЬ, они увеличились больше для мужчин, чем для женщин. В результате мужчин могли быть крупнее и по-прежнему считаться здоровыми, в то время как женщины должны были быть меньше и меньше , чтобы считаться здоровыми. Это ПРОТИВОПОЛОЖЕНИЕ выводам исследований, которые показывают, что женщины обычно могут нести больший вес, чем мужчины, и при этом оставаться здоровыми.Что вы думаете об этом?

Но выводы индустрии страхования жизни не только были приняты за истину , но и большинство людей интерпретируют их как означающие, что любая степень избыточного веса увеличивает смертность. Гленн Гэссер, автор книги «Большая жирная ложь», показывает, как мало критической оценки данных, и в результате, вера в то, что вес является основным детерминантом проблем со здоровьем, оказывает влияние на научные исследования с года. Хотя некоторые типы ожирения представляют риск для здоровья некоторых людей, уровень ожирения, который представляет риск для здоровья, не может быть определен с помощью таблицы роста / веса или процента жировых отложений.

Однажды мы поймем, что для большинства американцев, да и вообще для большинства людей в этом мире, вес не должен быть проблемой для здоровья.

О еде мудрости и докторах Карин и Ханна

Мы два зарегистрированных и лицензированных диетолога с докторской степенью, чья страсть — помочь другим избежать диетической культуры и научиться использовать свою естественную, врожденную мудрость в еде, чтобы, наконец, обрести мир с ней. еда, еда и вес.

Ознакомьтесь с нашим курсом «Интуитивное питание: как избежать диетической культуры и стать сильным едоком».плюс у нас есть много информации и раздаточных материалов (включая оригинальную шкалу голода) на нашем веб-сайте www.EatingWisdom.com. Мы также предлагаем диетотерапию 1: 1. Воспользуйтесь нашим более чем 40-летним опытом и свяжитесь с нами сегодня!

© 2016 Карин Кратина, PhD, RD, LDN и Эми Таттл, RD, LCSW

Диапазоны нормального веса: Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела или ИМТ — это способ определить, соответствует ли ваш вес вашему росту.ИМТ — это число, основанное на вашем весе и росте. В целом, чем выше число, тем больше у человека жира. ИМТ часто используется в качестве инструмента скрининга, чтобы решить, может ли ваш вес подвергать вас риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет и рак.

ИМТ используется для широкого определения различных весовых групп у взрослых в возрасте 20 лет и старше. Одни и те же группы относятся как к мужчинам, так и к женщинам.

• Недостаточный вес: ИМТ менее 18,5
• Нормальный вес: ИМТ 18.От 5 до 24,9
• Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9
• Ожирение: ИМТ 30 и более

Какой у меня ИМТ?

Есть несколько способов определить свой ИМТ.

Графики и онлайн-калькуляторы

Графики и таблицы, подобные приведенной ниже, — это один из простых способов определить свой ИМТ. Есть также несколько онлайн-калькуляторов ИМТ, например, на нашем сайте.

Чтобы использовать приведенную ниже таблицу, найдите свой рост в левой части таблицы, затем перейдите к весу, наиболее близкому к вашему.Вверху диаграммы вы можете увидеть свой ИМТ, а внизу диаграммы вы можете увидеть, к какой категории вы относитесь — здоровый вес, избыточный вес или ожирение:

Некоторые примеры

Эта таблица показывает нам, что женщина ростом 5 футов 4 дюйма считается страдающей избыточным весом (ИМТ от 25 до 29), если она весит от 145 до 169 фунтов. Она считается страдающей ожирением (ИМТ 30 или более), если она приближается к 174 фунтам или более.

Мужчина ростом 5 футов.Рост 10 дюймов считается избыточным (ИМТ от 25 до 29), если он весит от 174 до 202 фунтов, и страдает ожирением (ИМТ 30 или более), если он ближе к 209 фунтам или более.

Расчет моего ИМТ

Вы также можете рассчитать свой собственный ИМТ. Фактическая формула для определения ИМТ использует измерения в метрической системе: вес в килограммах (кг), деленный на рост в метрах в квадрате (м ² ).

При использовании фунтов и дюймов формулу необходимо немного изменить.Умножьте свой вес в фунтах на 703. Разделите это на свой рост в дюймах в квадрате:

ИМТ = (ваш вес в фунтах x 703) ÷ (ваш рост в дюймах x ваш рост в дюймах)

Например, если вы весите 120 фунтов и рост 5 футов 3 дюйма (63 дюйма):

ИМТ = (120 x 703) ÷ (63 x 63) или 84360 ÷ 3969 = 21,3

Это вполне в пределах нормального веса.

Есть ли проблемы с использованием ИМТ?

Врачи и медсестры часто используют ИМТ, чтобы определить, есть ли у человека проблемы с весом.ИМТ дает хорошую оценку общего жира в организме для большинства людей, но не для всех. Например, бодибилдеры или другие очень мускулистые люди могут иметь высокий ИМТ из-за своей мышечной массы, даже если они не обязательно имеют избыточный вес. ИМТ также может недооценивать жировые отложения у людей, потерявших мышечную массу, например у некоторых пожилых людей.

Для большинства взрослых ИМТ — хороший способ получить представление о диапазонах здорового веса. Но не всегда последнее слово при принятии решения о том, страдает ли человек избыточным весом или ожирением.При оценке того, сколько человек должен весить, следует подумать и о других вещах. Человек с высоким ИМТ должен пройти обследование у поставщика медицинских услуг, который может использовать другие факторы, такие как толщина кожной складки (мера жира в организме), размер талии, оценка диеты и проблемы со здоровьем семьи, а также другие факторы, чтобы выяснить, есть ли вес человека может представлять опасность для здоровья.

ИМТ у детей и подростков

ИМТ для детей и подростков можно рассчитать так же, как и для взрослых, но цифры не имеют одинакового значения.Это связано с тем, что нормальное количество жира в организме меняется с возрастом у детей и подростков, а также у мальчиков и девочек. Таким образом, для детей уровни ИМТ, определяющие нормальный или избыточный вес, зависят от возраста и пола ребенка.

Чтобы учесть это, Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработали диаграммы роста с учетом возраста и пола. Эти диаграммы используются для перевода числа ИМТ в процентиль в зависимости от пола и возраста ребенка. Затем процентили используются для определения различных весовых групп:

• Недостаточный вес: меньше 5-го процентиля
• Нормальный вес: От 5-го процентиля до 85-го процентиля
• Избыточный вес: От 85-го процентиля до менее 95-го процентиля
• Ожирение: 95-й процентиль или выше

Самый простой способ определить процентиль ИМТ вашего ребенка — использовать онлайн-калькулятор процентилей ИМТ CDC по адресу https: // www.cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html.

Даже у молодого человека избыточный вес или ожирение могут вызвать проблемы со здоровьем. И это может напрямую увеличить риск определенных проблем со здоровьем в более позднем возрасте, включая некоторые виды рака. Это также увеличивает шансы получить избыточный вес или ожирение во взрослом возрасте, а также риск проблем со здоровьем, которые могут возникнуть с этим.

Таблица роста и веса

В 1943 , Столичная жизнь Страховая компания представила свои стандартные таблицы роста и веса для мужчин и женщины.Таблицы были , немного переработаны в 1983 . Они назывались « желательно » веса, что указывает на лиц с самый низкий уровень смертности составляет ⁴ . Однако фраза « идеальный вес ⁵ «постепенно стали ассоциироваться с этими таблицами в общепринятое употребление, хотя слово «идеальный» специально не использовалось публикуется с таблицами.

Высота & Таблица веса для женщин ¹

Высота & Таблица веса для мужчин ²

Что такое рама Размер?

Веб-сайт Met Life дает следующие инструкции ³ для оценки размера кадра :

«Отвод предплечье вверх под углом 90 градусов.Держите пальцы прямыми и поверните внутрь запястья к телу. Положите большой и указательный пальцы другой руки на две выступающие кости по обе стороны от локтя. Измерьте пространство между своими пальцы на линейке (врач может использовать штангенциркуль). Сравните с приведенными ниже таблицами. перечисление размеров локтей для мужчин и женщин в средней оправе для человек. Измерения ниже, чем указано, обозначают малую рамку. Более высокие значения указывают на большие Рамка. «

Следует отдать должное таблице Med Life создателей за попытку использовать «размер кадра» как способ компенсировать различия между формами тела людей и массой скелетных мышц.В теории, ширина локтя или ширина запястья довольно хорошо коррелируют с мышечной и костной массой. Но на практике определение размера кадра слишком сложно для людей использовать, поэтому практически никто не использует размер кадра по назначению. Вместо этого люди субъективно выбирать собственные категории.

Проблемы с Таблицы Met Life

Большинство людей, использующих Таблицы Met Life не учитывают, что они должны указывать свой рост, в то время как носит «1 дюйм каблук , обувь ».МНОГИЕ веб-сайты используют эти таблицы, в которых это не указано.

Столы спроектированы для взрослых в возрасте от 25 до 59 лет. Они конечно не подходят для детский , и их полезность у молодых людей сомнительна. ( Помнить что таблицы были основаны на данных, собранных компаниями по страхованию жизни, и не многие молодые люди имеют страхование жизни.)

Таблицы дают разумные результаты для людей, чей рост (рост) немного ниже, чем средний, но результаты таблицы плохие для очень низких людей, и особо бедных для человек высокого роста .Это проиллюстрировано в следующем Диаграмма. Диапазон веса «средней рамы» Met Life показан как светло-голубой или розовый цвет. Средний вес при каждом приращении роста — это сплошная черная линия. Обратите внимание, что они не совпадают по наклону. Для очень высоких мужчин и женщины, таблицы Met Life показывают невероятно низкого веса.

Идеальный вес для мужчин и женщин (2020)

С детства вы привыкли к двум пословицам: «Здоровье — это богатство» и «В здоровом теле здоровый дух».Это две кардинальные истины, которые четко определяют, что такое здоровье. Простое отсутствие болезней или немощей не отражает ваше здоровье в целом. Ваше здоровье должно отражать вашу функциональную эффективность, определяемую общим состоянием вашего тела, разума и духа.

Крепкое здоровье — залог счастья. В то время как для взрослых это жизненно важно для определения качества жизни, для детей это важно для правильного роста, как физического, так и умственного. Показатель хорошего здоровья у взрослых проявляется в таблице роста и веса, в то время как у детей он приобретает большее значение, поскольку является ориентиром для общего развития ребенка.

Оглавление

Таблица роста и веса

Два основных параметра, влияющих на ваше здоровье — ваш рост и вес — связаны между собой с помощью диаграмм роста и веса. Он устанавливает стандарты, позволяющие определить, соответствуют ли ваш рост и вес, отражая состояние вашего здоровья.

По гендерному признаку

Мужчины и женщины имеют разную биологическую и физиологическую конфигурацию, поэтому сильно различаются по составу мышц и массе. Таким образом, вам предоставляются отдельные таблицы роста и веса для мужчин и женщин, которые помогут вам определить, насколько вы близки или далеки от идеального веса.

Интерпретация диаграммы

Диаграмма роста и веса предназначена для того, чтобы помочь вам оценить связь между двумя компонентами. Вы должны соотнести соотношение между ними, правильно интерпретируя свое положение на графике. Таким образом, вы получаете три состояния из диаграммы.

• Здоровый вес: это означает, что вы находитесь в пределах определенного диапазона.
• Недостаточный вес: ваш вес ниже стандарта, указанного в таблице. Вы должны обратиться за профессиональной медицинской помощью, чтобы найти причину и устранить ее.
• Избыточный вес: Ваш вес превышает норму для вашего роста. Это означает, что вы подвержены риску нескольких заболеваний и должны принять меры по снижению веса.

Использование диаграммы

Когда вы можете интерпретировать соотношение, это действительно помогает отслеживать следующее:

• Развитие и рост в детстве.
• Похудание
• Прибавка в весе.
• Поддержание идеального веса.

Таблица роста и веса для мужчин

У мужчин и женщин есть отдельные таблицы для их анатомических и физиологических различий.Таблица роста и веса для мужчин приведена ниже для справки.

Таблица роста и веса для женщин

Существует отдельная таблица роста и веса для женщин, предназначенная для корреляции двух компонентов.

”

5’7 «

Советы по поддержанию идеального веса

Эффективность диаграмм рост-вес наиболее заметна у взрослых, поскольку измерения стандартизированы по сравнению с детьми.У взрослых он менее подвержен изменениям, что имеет решающее значение в случае растущих детей, где это может повлиять на развитие ребенка.

Отклонение в весе — естественное следствие современного образа жизни. Нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и стресс являются ключевыми факторами ожирения. Это, в свою очередь, может привести к множеству заболеваний, риск которых можно резко снизить, если принять следующие меры:

Соблюдайте здоровую диету

Ешьте здоровую сбалансированную пищу и избегайте обработанных продуктов.Убедитесь, что вы придерживаетесь правильных пищевых привычек. Часто ешьте небольшими порциями и будьте сыты, а не голодны. Здесь вы можете найти идеальный план диеты для похудения.

Примите активные привычки

Поддерживайте форму и энергию в течение дня, следуя распорядку физической активности, который соответствует вашему графику. Идея состоит в том, чтобы сбалансировать потребление калорий с сжиганием калорий.

Достаточный отдых

Не забывайте дух изречения, который определяет здоровый и здоровый дух, если рано ложится спать и рано вставает.Он поддерживает биологические часы в порядке, а также уравновешивает секрецию гормонов в организме. Достаточный отдых и крепкий сон необходимы организму, чтобы справиться со всеми трудностями.

Снижение стресса

Вы почувствуете облегчение стресса, если будете придерживаться здорового питания, вести активный образ жизни и крепко спать. Вы почувствуете себя расслабленным, если откажетесь от курения, питья и чрезмерного употребления кофеина.

Влияние лишнего веса

Полезно время от времени опробовать калькулятор ИМТ, чтобы отслеживать свой вес.Однако это не так надежно, как обычно. С возрастом вы неизбежно теряете мышцы и кости, поэтому жир становится важным компонентом вашего веса. По сравнению с мужчинами у женщин больше жира. Это недостаток инструмента BMI.

Ваш ИМТ может быть искажен. Таким образом, ИМТ в сочетании со следующими данными повышает точность вашего режима контроля веса.

Отношение талии к бедрам (WHR)

В идеале окружность талии должна быть меньше размера бедер.WHR более 0,90 у мужчин и 0,85 у женщин страдают абдоминальным ожирением.

Отношение талии к росту

Если окружность вашей талии превышает половину вашего роста, вы страдаете ожирением посередине.

Процент жира в организме

Показатель является индикатором ожирения. Лучше всего это определить после консультации с диетологом и тренером по фитнесу.

Форма тела и талия

Место хранения жира определяется вашими генами. Обычно мужчины накапливают больше жира на животе, чем женщины.

Теперь вы лучше понимаете, какие заболевания у вас могут возникнуть из-за нездорового веса.

1. Гипертония

Ваш больший вес является показателем высокого уровня жировой ткани. Накопление этого жира в кровеносных сосудах увеличивает сопротивление кровообращению. Это основная причина высокого АД.

2. Ишемическая болезнь сердца

Колебания АД — основная причина, которая делает вас предрасположенным к ишемической болезни сердца.

3. Диабет 2 типа

Ожирение приводит к инсулинорезистентности, когда ваши рецепторы инсулина покрываются жиром, препятствующим усвоению глюкозы.

4. Заболевание печени

Ожирение тесно связано с неалкогольной жировой болезнью печени. (НАЖБП).

5. Рак

Известно, что некоторые виды рака возникают из-за ожирения. Общие факторы, вызывающие рак, являющийся следствием ожирения, следующие:

• Воспаление тела.
• Неисправная иммунная система.
• Неправильный рост клеток.

6. Одышка

Движение вашего тела затруднено, а утолщение кровеносных сосудов заставляет вас часто задыхаться.

Сводка

Полностью полагаться на таблицу роста и веса, чтобы определить, каким должен быть ваш идеальный вес, может показаться слишком упрощенным. Вы не учли свой возраст, костные, мышечные и жировые отложения в составе своего тела. Реалистичная индийская диаграмма роста и веса в зависимости от возраста вместе с другими входными данными, объединяющими ИМТ, соотношение талии к бедрам, отношение талии к росту и процентное содержание жира в организме, должна спроектировать истинную меру идеального веса.Клиническое отношение к нему со стороны медицинского работника для определения вашего положения в структуре веса принесет большие дивиденды.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

A: Ваш скелетная система испытывает нагрузку из-за переноса лишнего веса. Это может затруднить двигательную функцию и контроль осанки, а также снизить мышечную силу и выносливость. Кроме того, лишний вес также может снизить уровень уверенности в себе.

A: Для детей диаграмма роста, веса, возраста сопоставляется с окружностью головы, чтобы отслеживать характер развития ребенка. Он определяется средним соответствием возрасту ребенка и прибывает процентиль. 50-й процентиль указывает на среднее значение для данной возрастной группы. Все, что превышает этот контрольный показатель, означает рост выше среднего, а ниже — средний рост.

A: Это стандартные инструменты, используемые для диагностики потенциальных заболеваний. Однако важно помнить, что его нельзя использовать в качестве общего эталона для каждого человека. Не менее важна клиническая корреляция.

A: Это может сделать вас восприимчивым к заболеваниям, в большей степени для мужчин, чем для женщин.

A: Есть достаточно причин для беспокойства, поскольку у вас повышенный риск хронических заболеваний, которые напрямую связаны с лишним весом.

Таблица роста и веса для всех возрастов

Эволюция таблицы роста и веса в США, 1836-1943 гг., JSTOR

В этой статье исследуются исторические истоки понятия «идеальный» вес тела путем прослеживания эволюции таблицы роста и веса с учетом пола в США с 1836 по 1943 год.Менее 200 лет назад вес не считался важной проблемой для здоровья. На рубеже двадцатого века низкая, а не избыточная масса тела была главной заботой практикующих врачей. С развитием актуарной науки вес стал критерием, который страховые компании использовали для оценки риска. Изначально эти таблицы использовались как инструмент для упрощения стандартизации процесса медицинского отбора во всей отрасли страхования жизни, но позже они определили понятие идеального веса и стали рекомендованными руководящими принципами для определения веса тела.Таблица роста и веса превратилась из «инструмента торговли» в средство практического социального регулирования.

Social Science History стремится продвигать изучение прошлого путем публикации исследований, которые привлекают междисциплинарную читательскую аудиторию журнала — историков, социологов, экономистов, политологов, антропологов и географов. Журнал приглашает к участию в статьях, в которых эмпирические исследования сочетаются с теоретической работой, проводятся сравнения во времени и пространстве или вносятся вклад в развитие количественных и качественных методов анализа.История социальных наук — официальный журнал Ассоциации истории социальных наук.

Cambridge University Press (www.cambridge.org) — издательское подразделение Кембриджского университета, одного из ведущих исследовательских институтов мира и лауреата 81 Нобелевской премии. В соответствии со своим уставом издательство Cambridge University Press стремится максимально широко распространять знания по всему миру. Он издает более 2500 книг в год для распространения в более чем 200 странах.Cambridge Journals издает более 250 рецензируемых научных журналов по широкому спектру предметных областей в печатных и онлайн-версиях. Многие из этих журналов являются ведущими научными публикациями в своих областях, и вместе они составляют одну из наиболее ценных и всеобъемлющих областей исследований, доступных сегодня. Для получения дополнительной информации посетите http://journals.cambridge.org.